Можно ли бегать при сколиозе 2 степени: Как правильно бегать | BURO.

Содержание

Как правильно бегать | BURO.


Эти наиболее распространенные заболевания, как правило, обнаруживаются в юношеском возрасте и сохраняются на всю жизнь. Бег — тот вид спорта, где искривление позвоночника может вызвать реальные проблемы, начиная с боли и заканчивая нарушениями дыхания. Поэтому таким интенсивным видом спорта стоит заниматься только по показаниям врача и после прохождения соответствующих обследований. «На начальных этапах бокового искривления иногда можно заниматься бегом в медленном, умеренном темпе. При этом старайтесь не бегать по асфальтированной поверхности. При 3-й и 4-й стадиях сколиоза бег врачами категорически запрещен. Альтернатива — скандинавская ходьба», — говорит Александр Петрунин, тренер по тайскому боксу MSK CrossFit&Fight Club, участник IronMan, UltraMan, также участник Elton Volgabus Ultra-Trail на дистанции в 100 миль (164 км).


Современные разработки в области конструирования обуви для спорта предлагают немало инноваций, например специальные супинаторы и стельки. «Как правило, люди берут более мягкую обувь с высокой амортизацией, с поддержкой стопы в области пятки. Сейчас в магазинах появились специальные услуги по подбору обуви. Покупатель может пройтись по специальной дорожке, а специалист посмотрит, есть ли завал стопы, пронация или супинация. В зависимости от этого подбирают индивидуально обувь и стельку», — объясняет Егор Ошкин, тренер студии интервальных тренировок Booster Workout, сертифицированный тренер ассоциации FPA, призер первенства России в беге на средние дистанции и по кроссу.

«При выборе размера следите, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка минимум 3 миллиметра, т. к. при беге стопа увеличивается в размере и появляется вероятность повреждения ногтей пальцев. Покупать кроссовки лучше вечером, когда стопа увеличивается от дневной нагрузки. Желательно при примерке надевать ваши беговые носки и иметь при себе ортопедические стельки, если вы ими пользуетесь», — дополняет Александр Петрунин.


Обычно различают три вида бега: постановка на пятку и постановка на среднюю или переднюю часть стопы. Но нельзя точно сказать, как нужно ставить стопу во время бега. Сильно влияет на технику дистанция: спринт, среднее расстояние или марафон. В зависимости от задач меняется и постановка стопы, и углы сгиба коленей, бедер и рук. Лучше всего сначала обратиться к специалисту-тренеру, но вот несколько общих рекомендаций от тренера по тайскому боксу MSK CrossFit&Fight Club Александра Петрунина:

1. Держите шею прямо, подбородок смотрит вперед, взгляд
на линию горизонта, плечи должны быть опущены, лопатки сведены.

2. Спину нужно держать ровно и стараться не сутулиться,
иначе пережмете грудную клетку, дыхание станет поверхностным и частым.

3. Центр тяжести тела находится в области живота.
Избегайте вращения тазом.

4. Для увеличения скорости нужно немного
наклониться вперед.

5. Локти согнуты под прямым углом и прижаты к корпусу, ладони смотрят друг на друга. Пальцы немного сжаты.
Во время бега делайте короткие махи руками в такт работе ног.

6. Стопа должна касаться земли прямо под центром тяжести тела, старайтесь не уводить ее далеко вперед.
Приземляться следует на слегка согнутые колени.

7. Старайтесь не делать слишком широкие и мелкие шаги. Оптимальная скорость — 3 шага в секунду.

8. При подъеме ноги пятку подтягивайте к ягодицам.

9. Избегайте сведения ног — колени должны смотреть
в сторону стоп.


Для начала нужно рассчитать максимальную частоту пульса, воспользовавшись формулой «220 — возраст». «Для укрепления здоровья, увеличения метаболизма и восстанавливающего эффекта подходит бег при слабой нагрузке 20–40 минут при пульсе 50–60% от максимальной частоты. При частых тренировках продолжительностью 40–80 минут с пульсом 60–70% от максимальной частоты улучшается общая выносливость, облегчается восстановление при легком дыхании и низкой нагрузке на мышцы, — рассказывает Александр Петрунин. — Работа в течение 2–10 минут на пульсе 80–90% от максимальной частоты уже подходит более опытным спортсменам, она увеличивает аэробную выносливость. Для хорошо подготовленных спортсменов в тренировочном процессе обязательно встречается работа не более 5 минут при максимальном пульсе. При данном темпе очень хорошо развивается спринтерская скорость, при этом ощущается сильная мышечная усталость и учащенное прерывистое дыхание».


Если бег активный, то лучше дышать ртом. Есть такое понятие, как «ритмичное дыхание». «Стандартно при беге делают вдох на три шага и выдох на три шага. Если при таком ритме начинает колоть бок, то есть интенсивность слишком высока для вас, то делаем вдох на три шага и выдох на два шага. При менее интенсивных нагрузках, например, во время разминки, рекомендовано вдыхать воздух через нос и выдыхать через рот, при этом сохраняя ”ритмичное дыхание”», — советует тренер студии интервальных тренировок Booster Workout.


В первую очередь нужно оценить состояние здоровья и выявить слабые места. «Перед забегом важно пройти ЭКГ в покое и при физической нагрузке, чтобы определить, есть ли изменения в работе сердца при активной работе. УЗИ сердца позволяет исключить наличие пороков сердца, первые признаки сердечной и легочной недостаточности. Спирометрия показывает объемы и скорость дыхания. Клинический анализ крови позволит исключить анемию и воспалительные процессы в организме, — говорит Наталья Эдель, главный врач австрийского центра здоровья Verba Mayr и врач-терапевт. — По анализу крови на электролиты можно узнать концентрацию железа — именно его ионы в составе гемоглобина отвечают за перенос и насыщение тканей кислородом. Низкое железо — гипоксия — низкая тренированность. По статистике, более 65% женщин в России имеют латентный дефицит железа. В группе риска также вегетарианцы и кофеманы». По результатам обследования врач сможет дать рекомендации по оптимальному темпу бега и дистанции.

«К марафону необходимо готовиться как минимум за 6–9 месяцев. Многое зависит от степени подготовленности организма: занимался ли человек спортом до этого, курит ли он, ходит ли на фитнес-тренировки и прочее. Начинать подготовку необходимо плавно, с легких пробежек, далее повышать объем бега, укреплять опорно-двигательный аппарат и по прошествии времени уже увеличивать нагрузку. Иногда на тренировках при подготовке марафона пробегают до 35 км», — говорит Егор Ошкин.

Что касается забегов на небольшие дистанции — до 20–30 километров, то регулярные тренировки помогут перенести их нормально. К тому же сейчас много беговых клубов и есть приложения, в которых прописаны программы подготовки для разных уровней бегунов.

Сколиоз не приговор! – Just Native

Занятия спортом при сколиозе.

При сколиозе изменяется не только угол бокового наклона позвоночника, но и положение некоторых внутренних органов. У пациентов меняется осанка, нарастают боли в области спины и увеличивается нагрузка на ноги. Чтобы вернуть позвоночнику физиологически правильную форму (или максимально приблизиться к этому) необходимо укреплять мышечный корсет спины. Однако, для этого подойдут далеко не все упражнения. Некоторые из них оказывают слишком большое давление на структуры позвоночника, другие неравномерно распределяют нагрузку.
Под запрет при занятии лечебной физкультурой и спортом попадают:
1.Гимнастика, акробатика и любые тренировки на гибкость позвоночника. Большинство движений являются асимметричными и резкими, а это категорически противопоказано при сколиозе.
2.Вращения туловищем. Запрещены все технически сложные повороты туловища по оси позвоночного столба.

3. Силовые тренировки в тренажерном зале. Любые упражнения с гантелями и штангой многократно усиливают нагрузку на позвоночник.
4.Прыжки. Такие движения существенно воздействуют на позвонки и межпозвонковые диски, увеличивая на них нагрузку.
5.Бег. Бегать запрещено не всем людям со сколиозом, при начальных степенях искривления (до третьей), при условии отсутствия их прогрессирования, лёгкий бег разрешён.
6. Кувырки. При наличии искривления, выполнение кувырков многократно увеличивает риск получения травмы позвоночника, поэтому они абсолютно противопоказаны.
7. Командные виды спорта (футбол, баскетбол, хоккей, регби и т.д), коньки, сноуборд, теннис, бадминтон. Это связано с неравномерной нагрузкой на позвоночный столб, резкими движениями и большой вероятностью получения травм.
Когда необходимы ограничения?
Ограничения активности необходимо вводить в том случае, если искривление позвоночника достигает более 10 градусов. Если имеются незначительные отклонения от нормы, укладывающиеся в разряд первой степени сколиоза, то после предварительной беседы с врачом, скорее всего вы сможете вернуться к привычному образу жизни и заниматься любимыми видами спорта. Каждый случай возникновения сколиоза индивидуален, необходимо учитывать степень заболевания, его особенности, сложность и динамику развития патологии. Быстро прогрессирующий сколиоз требует более раннего введения ограничений. Консультация специалиста поможет решить все интересующие вас вопросы.
Чем можно заниматься при сколиозе?
Видами спорта и отдельными элементами физкультуры, попавшими в стоп-лист, можно заниматься в случае если:
1. Они выполняются в изменённом виде. К примеру кувырки и упражнения на одной ноге осуществляются в воде, а растягивание позвоночника производится при наличии опоры: фитбола (большой упругий мяч), свёрнутых полотенец или специального валика.
2.Их делают на протяжении короткого промежутка времени, при условии небольшого угла отклонения от нормы. В этом случае можно аккуратно заниматься футболом, баскетболом, лёгким бегом, катанием на коньках, бадминтоном.
3. Их рекомендует тренер по ЛФК и они выполняются под его наблюдением. Правда прежде, желательно убедиться в высокой квалификации этого специалиста, потому как к примеру упражнения с асимметричным положением тела и йоговские асаны являются основными во многих профессиональных методиках восстановления позвоночника, но их неправильное выполнение может привести к негативным последствиям.
Возникает резонный вопрос: а что можно делать при сколиозе? Однозначно можно плавать, бегать на лыжах, кататься на велосипеде, подтягиваться на турнике (при наличии 1 и 2 степени сколиоза), а остальное только после консультации с врачом.

Сколиоз позвоночника симптомы у подростков

Содержание:

Сколиоз 2 степени
Лечение сколиоза у взрослых
Можно ли бегать при сколиозе
Кифосколиоз

Сколиоз 2 степени

Упражнения позволяют улучшить состояние мышечного каркаса, укрепить позвоночный столб, оздоровить спину. Важно понимать, все способы направлены на растяжение позвоночника, создание крепкого мышечного каркаса и восстановление кровообращения.Простая зарядка не поможет при выраженном искривлении, важно подобрать правильный комплекс упражнений.

Лечебная физиотерапия позволяет с помощью электро-импульсов воздействовать на мышцы позвоночного столба и улучшить кровообращение. Сколиоз первой степени с помощью физиотерапии можно даже вылечить. При наличии сколиоза 2 степени, лечебная процедура имеет хороший вспомогательный эффект.

При правостороннем сколиозе интенсивно массируется левая сторона спины. Если сколиоз левосторонний – правая. Для достижения эффекта, необходимо посетить минимум 10 сеансов массажа. Массажист должен иметь соответствующую квалификацию. Курсы массажа назначают регулярно – 2 раза в год.

При выполнении рекомендаций, Вы не только избавитесь от болевых ощущений, которые вызваны наличием сколиоза и остеохондроза, но и от сопутствующих заболеванию проблем, например, головной боли. Главное преимущество – все упражнения можно выполнять дома, в любое время.

Лечение сколиоза у взрослых

Корсеты. Один год коррекции корсетом рассматривается при угле Кобба между 25 и 40 градусами, а иногда и до 45 градусов. Первый вид корсета — бостонский, который носится около 20 часов в день. Корсетное лечение может быть психологически напряженным и требует, чтобы пациент получал адекватную поддержку семьи во время лечения. Альтернативы бостонского корсета, которые используются только ночью, не нашли широкого применения, так как большая часть позвоночных искривлений исчезают, когда человек спит. Эффект корсетной терапии при врожденном сколиозе не гарантируется и редко используется. В дополнение к снижению прогрессирования корсетная терапия при нервно-мышечном искривлении оказывает стабилизирующий эффект и помогает облегчить боль. Прогрессирование нервно-мышечного смещения обычно происходит быстрее, чем при идиопатическом и врожденном сколиозе.

Гимнастика. Увеличение силы и подвижности позвоночника не только снимает боль, но и предотвращает появление в будущем. Это может быть достигнуто специальными упражнениями, которые специалист выберет в зависимости от диагноза. Рекомендуется также подводная терапия, когда мышцы кондиционируют без воздействия силы тяжести и снимают напряжение в суставах. Вы можете выбрать массаж, но только для стимулирования кровообращения и расслабления мышц. Если у вас неярко выраженный сколиоз, лечение дома должно быть ограничено физическими упражнениями и походом в бассейн. Ни в коем случае не обращайтесь самостоятельно к костоправам без рекомендации врача. Это может нанести вашему здоровью непоправимый вред.

Лекарственное лечение. Лекарств для лечения сколиоза позвоночника у взрослых немного. Они помогают избавиться от боли в суставах, чтобы можно было без проблем справиться с программой физической терапии. Обычные лекарства включают нестероидные противовоспалительные препараты: Ибупрофен, Целебрекс или Ацетаминофен. Витамины используются как вспомогательное средство. При лечении широко применяются эпидуральные инъекции стероидов для облегчения боли. Они применяются непосредственно к пораженной области с помощью рентгеновских лучей. Следует избегать лечиться синтетическими наркотиками за исключением случаев, когда ничто не помогает облегчить боль.

Массирование проблемных зон способствует улучшению состояния больного и немного ускоряет процесс выздоровления. Применяется массаж исключительно в комплексе с другими методиками, так как сам по себе он малоэффективен. Назначается он курсами по 15-20 процедур, перерывы длятся от 2 месяцев до полугода. При запущенном сколиозе и сопутствующих ему проблемах с позвоночником делать массаж должен опытный специалист, иначе есть риск получить травму. Массаж нельзя совмещать с некоторыми видами физиопроцедур, также у него есть целый перечень противопоказаний. По этой причине посещать массажный кабинет следует лишь по направлению ортопеда.

правосторонний сколиоз что это такое
сколиоз у детей чем грозит
лфк при сколиозе скачать видео бесплатно
санаторий для детей со сколиозом
сколиоз 3 степени мкб
грудной сколиоз лфк
сколиоз у детей фото картинки
сколиоз 2 степени реферат
сколиоз позвоночника центр
катарина шрот лечение сколиоза 2 степени
консервативное лечение сколиоза йогой
лечение сколиоза народными средствами
лечение сколиоза у подростков 4 степени

Можно ли бегать при сколиозе

Во время бега стопы человека соприкасаются с опорой, вызывая вибрацию, которая идет снизу ввысь, достигая позвоночника. Определенная часть таковых импульсов гасится голеностопными и тазобедренными суставами, иная часть – межпозвонковыми дисками. Ежели находится искривление столба, диски сдавливаются позвоночными телами и не в полной мере делают отданную функцию. При беге они соприкасаются, происходит трение суставных поверхностей в области с деформацией, что содействует образованию микротрещин и костных тканях. Не считая того, повреждаются сосуды, мускулы и нервные волокна, окружающие позвоночник и находящиеся в спинномозговом канале. Это вызывает воспаление и отек мягеньких тканей, что сопровождается болью.

Во время бега стопы человека соприкасаются с опорой, вызывая вибрацию, которая идет снизу вверх, достигая позвоночника. Определенная часть таких импульсов гасится голеностопными и тазобедренными суставами, другая часть – межпозвонковыми дисками. Если присутствует искривление столба, диски сдавливаются позвоночными телами и не в полной мере выполняют данную функцию. При беге они соприкасаются, происходит трение суставных поверхностей в области с деформацией, что способствует образованию микротрещин и костных тканях. Кроме того, повреждаются сосуды, мышцы и нервные волокна, окружающие позвоночник и находящиеся в спинномозговом канале. Это вызывает воспаление и отек мягких тканей, что сопровождается болью.

Грыжевое выпячивание образуется в результате повреждения фиброзной оболочки диска. В зависимости от размеров такого повреждения, грыжа может быть совсем крохотной или достаточной крупной, что влияет на выраженность симптомов. Иногда человек может совершенно не догадываться о наличии грыжи, пока она не выявится случайно, например, при рентгенологическом обследовании по другому поводу. Пока грыжа не сдавливает сосуды и нервные волокна, проходящие через позвоночный канал, особого дискомфорта больной не ощущает. Ситуация меняется, если происходит компрессия корешков – в спине возникают сильные боли тянущего или простреливающего характера, игнорировать которые уже невозможно.

Исходя из вышесказанного, следует, что при межпозвоночной грыже запрещены не все виды бега, а лишь те, что требуют больших усилий, то есть, скоростные забеги и бег на длинные дистанции. Во время такого бега мускулы спины испытывают максимальное напряжение, что приводит к микротравмам мышечных волокон. Кроме того, чем быстрее человек бежит, тем сильнее его ноги ударяются о землю, а поврежденные диски не в состоянии погашать такие вибрации. В итоге позвонки ударяются друг о друга, в костной ткани образуются микротрещины, повреждаются мягкие ткани вокруг позвонков.

Кифосколиоз

Надколенник представляет собой плоскую, слегка округлую кость, которая покрывает переднюю поверхность коленного сустава. Вывих надколенника – это его смещение относительно передней части большеберцовой кости. Встречается почти в 1% среди всех случаев вывихов. Фиксация надколенника осуществляется за счет его собственных связок и сухожилий четырехглавой мышцы. Вывихивание надколенника происходит из-за травмирования связок, диспластических изменений коленного сустава.

Первые признаки кифосколиоза грудного отдела появляются довольно рано. В течение первого года у ребенка появляется незначительный горбик. Родители могут обнаружить его при вертикальном положении малыша. Особенность кифосколиоза позвоночника в том, что формирование горба происходит не за счет мягких тканей ndash; это остистые отростки нескольких позвонков. Еще одна отличительная особенность ndash; в положении лежа искривление незаметно.

Деформация грудной клетки вызывает нарушение функций дыхательной мускулатуры. Акт дыхания сопровождается снижением растяжения паренхимы легких. Жизненная емкость легких сокращается, а значит организм испытывает дефицит кислорода и переизбыток углекислого газа. Тяжелая форма кифосколиоза грудного отдела позвоночника приводит к формированию легочного (расширенного) сердца, вплоть до сердечной недостаточности.

Кифосколиоз ndash; тяжелейшая форма искривления позвоночника, при которой боковой изгиб сочетается с переднезадним или с выраженной сутулостью. Заболевание развивается преимущественно в подростковом возрасте, то есть в период самого активного роста, хотя первые признаки могут появляться еще в младенческом возрасте. Медицинские наблюдения показывают, что мальчики болеют в четыре раза чаще девочек.

сколиоз позвоночника у взрослых противопоказания
сколиоз 3 степени у подростка
сколиоз фото 3 степень
сколиоз 3 степени фото смотреть
сколиоз 3 степени фотографии
сколиоз 3 что это
сколиоз 3 степени это опасно
сколиоз поясничного отдела видео
профилактика сколиоза рисунок
правосторонний сколиоз как определить
как лечить сколиоз 1 степени в домашних условиях
сколиоз боковое искривление позвоночника
можно ли со сколиозом прыгать с парашютом
реабилитация сколиоза у детей
как определить какая степень сколиоза
массаж от сколиоза подросткам видео
грудопоясничный сколиоз мкб
сколиоз 3 4 позвоночника
левосторонний сколиоз
что такое сколиоз аорты
наиболее распространены три вида сколиоза левосторонний и s образный
что такое сколиоз анатомия
левосторонний сколиоз верхнегрудного отдела 2 степени
левосторонний сколиоз гоп 1 степени

Можно ли уменьшить сколиоз

Содержание:

Сколиоз позвоночника у детей
Можно ли бегать при сколиозе
Корсеты для спины при сколиозе во Владимире
остеопат Сколиоз
ТРЕНИРУЙСЯ И БУДЬ ЗДОРОВ
Сколиоз спины
Рейтинг топ блогов рунета

Сколиоз позвоночника у детей

Благодаря авторскому методу Гриценко удается безоперационным путем в достаточно сжатые сроки добиться устранения сколиотической деформации 1 или 2 степени, вернуть позвонки и смещенные органы на их естественные места, а также устранить компрессию нервов и нормализовать тонус мышц спины. Это не только дает хорошие эстетические результаты, но и позволяет избежать развития многих потенциально опасных заболеваний или устранить причину их возникновения. Поэтому проводимая терапия болезней внутренних органов будет значительно результативнее и позволит добиться не только временного улучшения, но и стабильного сохранения полученного положительного результата.

Для коррекции осанки могут использоваться реклинаторы, пояса и корсеты. Реклинаторы назначаются при незначительных искривлениях. Они разворачивают плечи, сводят лопатки и ослабляют гипертонус мышц. Пояса и бандажи назначаются при незначительных деформациях в грудном сегменте спины. Жесткие корсеты рекомендуется носить при сколиозе начиная со второй степени. Время ношения изделия необходимо увеличивать постепенно. Подбором коррекционного изделия должен заниматься врач. Он учитывает степень запущенности заболевания и индивидуальные особенности организма.

Но сегодня в России только незначительное количество мануальных терапевтов способны проводить действительно эффективные сеансы и правильно воздействовать на позвоночник, а не только на мягкие ткани. При этом методом Гриценко, имеющим более 90 патентов, владеет еще меньшее их число. Поэтому доверять здоровье своего позвоночника или ребенка можно только квалифицированному специалисту. Это позволит получить прекрасный результат, а главное устранить риск развития осложнений сколиоза.

Бороться с заболеванием консервативными, т. е. безоперационными, методами возможно, только если угол искривления позвоночного столба не превышает 25°(1 и 2 степень сколиоза). В остальных случаях изменения настолько серьезны, что устранить патологию полностью даже хирургическим путем не всегда представляется возможным. Операция способна значительно уменьшить степень искривления и восстановить близкую к вертикальной ось позвоночника, что существенно повышает качество жизни больного.

Можно ли бегать при сколиозе

Во время бега стопы человека соприкасаются с опорой, вызывая вибрацию, которая идет снизу ввысь, достигая позвоночника. Определенная часть таковых импульсов гасится голеностопными и тазобедренными суставами, иная часть – межпозвонковыми дисками. Ежели находится искривление столба, диски сдавливаются позвоночными телами и не в полной мере делают отданную функцию. При беге они соприкасаются, происходит трение суставных поверхностей в области с деформацией, что содействует образованию микротрещин и костных тканях. Не считая того, повреждаются сосуды, мускулы и нервные волокна, окружающие позвоночник и находящиеся в спинномозговом канале. Это вызывает воспаление и отек мягеньких тканей, что сопровождается болью.

Во время бега стопы человека соприкасаются с опорой, вызывая вибрацию, которая идет снизу вверх, достигая позвоночника. Определенная часть таких импульсов гасится голеностопными и тазобедренными суставами, другая часть – межпозвонковыми дисками. Если присутствует искривление столба, диски сдавливаются позвоночными телами и не в полной мере выполняют данную функцию. При беге они соприкасаются, происходит трение суставных поверхностей в области с деформацией, что способствует образованию микротрещин и костных тканях. Кроме того, повреждаются сосуды, мышцы и нервные волокна, окружающие позвоночник и находящиеся в спинномозговом канале. Это вызывает воспаление и отек мягких тканей, что сопровождается болью.

Грыжевое выпячивание образуется в результате повреждения фиброзной оболочки диска. В зависимости от размеров такого повреждения, грыжа может быть совсем крохотной или достаточной крупной, что влияет на выраженность симптомов. Иногда человек может совершенно не догадываться о наличии грыжи, пока она не выявится случайно, например, при рентгенологическом обследовании по другому поводу. Пока грыжа не сдавливает сосуды и нервные волокна, проходящие через позвоночный канал, особого дискомфорта больной не ощущает. Ситуация меняется, если происходит компрессия корешков – в спине возникают сильные боли тянущего или простреливающего характера, игнорировать которые уже невозможно.

Исходя из вышесказанного, следует, что при межпозвоночной грыже запрещены не все виды бега, а лишь те, что требуют больших усилий, то есть, скоростные забеги и бег на длинные дистанции. Во время такого бега мускулы спины испытывают максимальное напряжение, что приводит к микротравмам мышечных волокон. Кроме того, чем быстрее человек бежит, тем сильнее его ноги ударяются о землю, а поврежденные диски не в состоянии погашать такие вибрации. В итоге позвонки ударяются друг о друга, в костной ткани образуются микротрещины, повреждаются мягкие ткани вокруг позвонков.

какие упражнения при сколиозе
поясничный сколиоз диагностика
влияет ли сколиоз на потенцию
сколиоз 3 степени 50 градусов
сколиоз у взрослых мкб 10
упражнения при сколиозе грудного отдела 1 степени
сколиоз 1 степени армия какие войска
искривление позвоночника 9 градусов это много или мало
сколиоз 2 степени лечение у детей 10 лет
нетрадиционные методы лечения сколиоза
лечение сколиоз 3 степени
сколиоз позвоночника у взрослых лечение и симптомы
мышцы для поддержания осанки

Корсеты для спины при сколиозе во Владимире

В мировой практике корсетирование уже более 30 лет является основным научно доказанным способом консервативного лечения промежуточных форм (II-III ст.) сколиоза у детей и подростков. Использование корсета является единственным нехирургическим способом лечения сколиоза, для которого существуют научные доказательства эффективности.

Согласно рекомендациям SOSORT (2011 г) корсет Шено при идиопатическом сколиозе назначается в диапазоне от 20 до 50 градусов по Коббу (на переднезадней рентгенограмме позвоночника, выполненной стоя) у пациентов с незавершенным костным ростом (R 40°

Goldberg CJ, Moore DP, Fogarty EE, Dowling FE: Adolescent idiopathic scoliosis: the effect of brace treatment on the incidence of surgery. Spine 2001, 26:42-47. Danielsson AJ, Wiklund I, Pehrsson K, Nachemson AL: Health-related quality of life in patients with adolescent idiopathic scoliosis: A matched follow-up at least 20 years after treatment with brace or surgery. European Spine Journal 2001, 10:278-288.

Современные корригирующие корсеты (типа Шено) являются активными ортопедическими изделиями, которые обеспечивают трехмерную коррекцию существующей деформации, препятствуя дальнейшей прогрессии сколиоза.

остеопат Сколиоз

Остеопатические методы лечения сколиоза направлены на нейтрализацию причины заболевания, которая зачастую скрывается в различных спазмах. Мануальные процедуры, применяемые врачами-остеопатами, запускают адаптационные процессы в организме пациента за счёт воздействия на проблемные участки. Сначала нормализуется подвижность костей черепа, потом происходит снятие напряжения при помощи воздействия на мышцы. Физиотерапевтические процедуры, в отличие от остеопатии, применяют исключительно по назначению врача.

– При 4 степени (свыше 40°) деформация сильно заметна. Начинается искривление грудной клетки спереди и сзади, что приводит к проблемам с органами дыхания. Дети совершенно не способны совершать физические нагрузки, у них возникает одышка, потливость, учащенный пульс. Ребенок нуждается в постоянном контроле и соответствующем уходе.

Доктор определённо на своём месте. Лишних визитов не назначает. Верх тактичности, профессионализма и личного обаяния (что для меня важно). Вся наша большая семья наблюдается у него. Собственно, об остеопатии в целом теперь судим по результатам работы его волшебных рук.

В среднем, при начальных стадиях сколиоза время сеанса составляет 30–40 минут, в течении которого врач-остеопат чередует точки воздействия. В более запущенных случаях, когда сколиоз становится обременителен, требуется терапия от нескольких месяцев до года.

можно ли вылечить сколиоз полностью
искривление фото мем
сколиоз фото признаки
сколиоз фото причины
сколиоз фото подростка
сколиоз фото позвонка
сколиоз фото рентгена

ТРЕНИРУЙСЯ И БУДЬ ЗДОРОВ

Проблемы с осанкой начались из-за мышечного дисбаланса. Грудные изо дня в день нагружались. Спина натружалась бездействием. Мы делали массажи, проходили физиотерапию, мануальные техники. Тщетно бесполезно. И я сказала себе СТОП. Пока мышцы не научатся сами себя держать – толку не будет. Я поменяла профессию, получила Диплом Тренера-преподавателя Адаптивной физкультуры и реабилитационной аэробики (Учебно-образовательный центра Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта НРОО Федерации фитнес-аэробики). У нас сняли страшный диагноз –

Программа прописывается под конкретные проблемы. С учетом общей физической подготовки клиента, и особенностями развития. Минимальные требования к наличию инвентаря дома (ленты, резинки, ремни, мячи), поскольку основа тренировки – работа с собственным весом.

Предназначение центра – с помощью ЛФК и нейрогимнастики развить двигательную активность детей, сформировать навыки здорового образа жизни, укрепить мышечный корсет, осанку и стопы, для профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата.

В школе не следят, как сидят за партой. Тяжелый портфель стал постоянным попутчиком. После школы – секции, кружки, и снова за парту – бесконечные домашние задания. В итоге, ребенок сидит сутуло 8-9 часов в день, а у Вас мозоль на языке Выпрями спину

Сколиоз спины

Поскольку торсия развивается на фоне патологий позвоночника, лечение должно быть направлено на устранение основной причины, а не самой деформации позвонков. Именно поэтому больному назначается комплексная терапия, которая позволяет справиться с искривлением. При умеренной деформации назначаются консервативные методики – ЛФК, физиотерапия, вытяжение позвоночника и другие, в тяжелых случаях необходимо хирургическое лечение. Полностью восстановить физиологическую форму позвонков удается лишь при условии, что рост костей еще продолжается (возраст пациента до 19-21 года) и торсия выражена умеренно. В остальных случаях терапия направлена на устранение симптомов и восстановление функций позвоночника.

Дегенеративный сколиоз: в отличие от других форм сколиоза, которые встречается у детей и подростков, дегенеративные сколиоз встречается у пожилых людей. Это вызвано изменениями в позвоночнике из-за воспалительных изменений в суставах позвоночника (спондилеза). Ослабление связок и других мягких тканей позвоночника в сочетании с разрастаниями костной ткани (остеофитами) может привести к искривлению позвоночника. Позвоночник может быть искривлен за счет остеопороза, переломов позвонков, дегенерации дисков.

Сколиоз – патологический процесс, который чаще всего выявляют в период активного роста человека (детство, юность). Лидирующие позиция занимает идиопатическая форма болезни с неустановленными причинами развития. Ее выявляют более, чем у 75% пациентов со сколиозом. Заболеванию чаще подвержены представительницы женского пола. В остальных случаях сколиоз спровоцирован деформациями позвоночного столба, обменными нарушениями, болезнями соединительных тканей, тяжелыми травматическими поражениями.

Нервно-мышечный сколиоз: При этом виде сколиоза возникают проблемы при формировании позвоночника. Либо кости позвоночника не в состоянии сформировать полностью, либо они не в состоянии отделиться друг от друга во время внутриутробного развития. Этот тип сколиоза развивается у людей с наличием других генетически детерминированных заболеваний, в том числе врожденных аномалий, таких как мышечная дистрофия, детский церебральный паралич, или болезнь Марфана.

левосторонний сколиоз нижнегрудного отдела позвоночника
как лечить сколиоз в 18 лет
лфк и массаж при сколиозе
сколиоз 4 степени 30 лет можно операцию москва
сколиоза 40 градуса
йога при сколиозе грудного отдела позвоночника видео
плавание при сколиозе 2
как убрать сколиоз у ребенка
с образный сколиоз грудного отдела
комплекс лфк при сколиозе

Рейтинг топ блогов рунета

Уже несколько десятков источников из разных городов дали схожую информацию о раздуве в стиле срочно неситесь в банк и снимайте деньги. Наши звездно-полосатые друзья пытаются системно и по всей стране вызвать панику среди вкладчиков банков и парализовать банковскую систему. Все это ло …

Буэнос диас, уважаемые господа поцоны. Пока время валит стремительно к обеду, ебану длиннопсто по поводу небольшой поездочки на юх нашей Родинки. Внимание, преобладают пикчи жратвы, поэтому, для предотвращения анстоппабл друлинга рекомендуется сперва вточить еды. Но сперва, о спорнсорах. …

На веб-сайте известной модельной фирмы copy-models, занимающейся изготовлением макетов для корпоративных заказчиков, появились фотографии изготовленного ею макета самоходной пусковой установки 77П6 перспективной зенитно-ракетной системы ПВО и ПРО большой дальности С-500 Триумфатор …

Да, дистанционно, по скайпу, не касаясь человека, рисуя карандашом — можно выправить спину. Уже более десяти случаев в практике. Раз в неделю по часу полтора месяца и…, результат ВИДЕН! Про верну деньги — серьезно, потому что знаю — работает методика!!! В это невозможно …

сколиоз снимки рентген
сколиоз картинки рисунки
сколиоз фото степени
сколиоз фото сбоку
сколиоз фото спины 1 степени
искривление позвоночника у детей фото
сколиоз грудного и поясничного отдела позвоночника

Бег при остеохондрозе шейного и поясничного отдела, сколиозе 1, 2, 3, 4 степени

Бег для спины, как способ провести качественную тренировку подходит, если только нет серьезных патологий позвоночника. Но при этом стоит учитывать, что прорабатывается в процессе тренировки полноценно только нижняя половина тела. Соответственно нагрузка идет неравномерно, что может негативно сказаться на здоровье. Что же стоит знать о беге в целом?

Польза и вред аэробных тренировок

Бег для спины в качестве тренировки может принести пользу, как считают многие. Но здесь существует ряд нюансов. Данный тип тренировки способен существенно повысить нагрузку на позвоночник.

По своей сути он является постоянными прыжками и падениями с получением ударной волны в процессе при каждом шаге. Результатом становится существенное увеличение нагрузки на хрящевые ткани нижних конечностей и позвоночника.

С другой стороны, те же хрящи своей системы питания не имеют и получают необходимые вещества из мягких тканей. В результате бега улучшается кровообращение.

Если соблюдается правильная техника, то сами диски позвоночника и хрящи получают достаточно много кислорода и различных элементов, что способствует улучшению состояния спины.

Соответственно можно сделать вывод, что такие тренировки могут пойти на пользу. Но если есть то или иное заболевание, то предварительно необходимо проконсультироваться с врачом. Вполне вероятно, что он порекомендует заменить его на менее травматичпные виды спорта.

На фото дегенеративные изменения в позвоночнике при остеохондрозе

Бег при остеохондрозе

Как уже было выяснено, в силу обстоятельств бег способен оказывать и негативное воздействие на организм. В частности страдают именно ноги и позвоночник. Поэтому при остеохондрозе шейного или поясничного отдела есть риск заработать осложнения во время проведения тренировок.

Изменения в дисках

Если больной решил бегать при остеохондрозе, он должен учитывать не только особенности строения человеческого тела, но и заболевания, которое имеется в анамнезе.

Остеохондроз воздействует в первую очередь на хрящевые ткани. Они под влиянием дегенеративных процессов деформируются, что ведет и к суставным изменениям.

При беге в силу особенностей нагрузки хрящи получают постоянно микротравмы и постепенно разрушаются, если используется неправильная техника бега. В результате ухудшается общее состояние человека, развиваются болевые приступы и рецидивы болезни происходят все чаще и чаще.

Как минимизировать риски

Казалось бы, если учесть все вышесказанное, то при остеохондрозе бегать запрещено. Но все немного сложнее. Из-за особенностей хрящевой ткани без способен оказывать массажное действие, создавая условия для интенсивного питания прилегающих областей, откуда сами хрящи берут все необходимое.

Поэтому на первой стадии заболевания такое воздействие будет очень даже хорошим подспорьем в терапии. Но, уже начиная со второй стадии, а также при развитии осложнений или обострений, такое воздействие на позвоночник и суставы в целом запрещается.

Чтобы минимизировать риски для спины и суставов нижних конечностей, нужно соблюдать ряд условий:

  1. Проводится бег трусцой с соблюдением соответствующей техники;
  2. Поверхность для бега ровная, а в идеале имеет амортизационные свойства;
  3. Отказ от бега на асфальте или любой другой твердой поверхности;
  4. Правильно подобрана обувь;
  5. Обязательно до бега проводится разогрев, а после – заминка с растяжками;
  6. Отсутствие перегрузок ОДА;
  7. Нет тяжелых или запущенных заболеваний позвоночника;
  8. Если патология не находится в острой форме.

При соблюдении данных условий можно проводить бег для спины с максимальной пользой, а также помочь подпитать ткани хрящей.

Если в процессе тренировки развился болевой приступ, то от нее стоит отказаться сразу же. В идеале нужно добраться до дома и максимально расслабиться, принять обезболивающее, чтобы болевой синдром не принял затяжной спастический характер.

Как минимизировать риски для позвоночника и суставов при беге

 Особенности занятий при сколиозе

При сколиозе бег также будет актуален, но если только он проводится не при:

Соответственно такое занятие подойдет для тех, кто имеет 1-2 стадию сколиоза непрогрессирующего типа. У детей такие тренировки применять можно и нужно, но аккуратно и с разрешения врача. При этом соблюдаются указанные в разделе об остеохондрозе правила и нюансы.

Можно ли бегать при болях в спине

Бегать при болях в спине строго воспрещено.

Сами по себе боли – это защитная реакция организма, которая ограничивает подвижность пораженного отдела и говорит, что в затронутой области идут негативные процессы.

При беге на позвоночник и нижние конечности оказывается интенсивная нагрузка.

Это ведет к развитию еще большего болевого синдрома, а это в свою очередь провоцирует спазм мышц и развитие воспаления.

Противопоказания

Если говорить о заболеваниях позвоночника и суставов в целом, то бег считается противопоказанным при любых дегенеративных патологиях и их осложнениях. В данном случае имеются ввиду такие состояния, как:

  • Остеохондроз, начиная со 2 стадии;
  • Остеоартроз;
  • Остеопороз;
  • Протрузия и грыжа дисков;
  • Инфекционно-воспалительные заболевания позвоночника и суставов.
Также бег не применяется при сколиозе 2-3 степени или если он быстро прогрессирует. Не применяется данный тип воздействия в послеоперационный период при проведении хирургического вмешательства на позвоночнике, а также после получения травм.

Некоторые типы травм и вовсе исключают бег, как вид спорта. При наличии лишнего веса вместе с любой патологией даже на начальной стадии использовать такую тренировку нельзя.

Чем можно заменить

Успешно заменяют бег такие типы тренировок, как:

Но даже эти виды занятий могут нанести вред, а потому следует предварительно проконсультироваться с врачом, а после – с инструктором.

Вывод

В целом бег является достаточно полезным типов воздействия на спину, если человек здоров и молод.

После 30 лет, когда риск развития дегенеративных патологий существенно возрастает, врачи рекомендуют заменить его на быструю ходьбу или ходьбу со скандинавскими палками. При этом, даже если заболевание находится на начальной стадии, необходима консультация врача, который определит возможность ведения тренировок такого типа.

Можно ли бегать при остеохондрозе, смотрите в нашем видео:

Спорт и сколиоз — какими видами спорта безопасно заниматься?

Последнее обновление: 21 октября 2021 г., 08:41

Информация о сколиозе вашего ребенка дает неожиданные результаты. Новое исследование подтверждает, что генетическое тестирование и последующая терапия питательными веществами могут положительно повлиять на сколиоз. Необходимо оставаться активным, и многие родители обеспокоены тем, что их ребенок со сколиозом может заниматься спортом. Но упражнения имеют решающее значение для любого успешного плана лечения.

Какими видами спорта безопасно заниматься?

В возрасте 20 лет он промчался через Нью-Йорк, чтобы установить мировой рекорд, пробежав 100 метров всего за 9,72 секунды. В следующем году он побил свой собственный рекорд и выиграл свою первую из девяти олимпийских золотых медалей. Теперь, десятилетие спустя, Усэйн Болт считается самым быстрым бегуном в истории.

S-образный позвоночник не помешал ему стать самым быстрым спринтером в мире. Хотя сколиоз сделал его более подверженным травмам в начале карьеры, с тех пор он многое узнал о том, как справляться со своим состоянием.

«Если я буду держать корпус и спину сильными, сколиоз меня особо не беспокоит», — говорит он. «Поэтому мне не нужно беспокоиться об этом, пока я усердно работаю».

Он не единственный олимпийский чемпион со сколиозом. Пловчиха Натали Кафлин выиграла шесть медалей на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, несмотря на то, что изгиб под углом 27 градусов иногда приводит к блокировке мышц ее спины. По ее словам, главное – сохранить мышцы здоровыми. Упражнения для всего тела, которые она выполняет во время плавания, помогают ей справиться со сколиозом.

Спортсмены из самых разных видов спорта способны достигать невероятных результатов, несмотря на кривизну позвоночника. Во всяком случае, это состояние побуждает спортсменов уделять еще больше внимания своему телу, поскольку они работают над поддержанием оптимального здоровья. Для детей со сколиозом спорт может стать воротами к пониманию потребностей их опорно-двигательного аппарата и тому, как свести к минимуму влияние сколиоза на их жизнь — до тех пор, пока они остаются в рамках рекомендаций своего врача.

Спорт и сколиоз часто идут рука об руку.Хотя многие родители обеспокоены тем, что детям со сколиозом разрешено заниматься спортом, физические упражнения имеют решающее значение для любого успешного плана лечения. Получайте идеи по электронной почте о том, как избежать сколиоза спины.

  • Укрепляет основные мышцы, поддерживающие позвоночник
  • Сохраняет подвижность тела и предотвращает жесткость
  • Поддерживает общее состояние здоровья и повышает самооценку

Специальные упражнения могут даже остановить прогрессирование сколиоза и помочь уменьшить искривление, переучив мозг корректировать положение позвоночника.

«Большинство исследований поддерживают физическую активность пациентов со сколиозом», — говорится в Журнале хиропрактики.

Дополнительная литература – ​​Преимущества клинических испытаний и нутритивной терапии для детей, 8 упражнений для тренировки сколиоза, которые вы можете попробовать дома

Лучшие виды спорта для лечения сколиоза

Занятия спортом, как правило, безопасны для детей со сколиозом, если они стараются ограничить деятельность, вызывающую чрезмерную нагрузку на позвоночник.

Некоторые упражнения особенно полезны.

Например, «спорт и упражнения, которые требуют использования обеих сторон тела, особенно важны для поддержания силы всего тела», — говорится в Детской больнице Висконсина. В целом, упражнения с низкой ударной нагрузкой, которые не сотрясают позвоночник, являются самыми безопасными, а импульсные тренировки — кратковременные высокоинтенсивные упражнения — обычно рекомендуются вместо тренировок на выносливость.

Кроме того, клинические испытания и последующая терапия питательными веществами могут положительно повлиять на состояние сколиоза у вашего ребенка.Исследования показали, что у людей со сколиозом присутствуют определенные генетические варианты. Питательная терапия, основанная на вашем генетическом составе, может остановить прогрессирование искривления и улучшить общее состояние здоровья.

Людям со сколиозом рекомендуются следующие виды спорта, поддерживающие позвоночник:

Плавание

«Плавание — отличное упражнение, и его рекомендуют в течение многих лет, если у вас сколиоз, — говорит доктор Аатиф Сиддики, округ Колумбия. — Плавание настоятельно рекомендуется, потому что оно помогает укрепить позвоночник в условиях почти невесомости.«Он также использует больше мышц тела — и более сбалансированным и симметричным образом — чем любой другой вид спорта. Но он предостерегает от соревновательного плавания людей с грудным сколиозом. Плавание в течение нескольких часов каждый день может привести к уплощению грудного отдела позвоночника, что может способствовать прогрессированию искривления.

Велоспорт

Езда на велосипеде — еще один малотравматичный вид спорта, который отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, не усугубляя сколиоз. Однако ограничьте езду на велосипеде по бездорожью, так как сильные толчки могут сдавливать позвоночник.

Футбол

Футбол может быть особенно полезен для молодых спортсменов с искривлением средней части спины. Укрепление мышц кора помогает сохранить естественную кривизну грудного отдела позвоночника, что противодействует уплощению, возникающему при грудном сколиозе.

Беговые лыжи

Упражнения на скольжении, такие как беговые лыжи, часто рекомендуются пациентам со сколиозом, поскольку они минимизируют удар по позвонкам. Беговые лыжи также задействуют обе стороны тела, что помогает поддерживать сильный и сбалансированный позвоночник.

Силовая тренировка

Наращивание силы имеет решающее значение для всех, у кого есть проблемы с позвоночником, так как сильные мышцы лучше поддерживают позвоночник; однако важно сделать это правильно. «Вы должны увеличивать вес очень медленно, чтобы избежать дополнительной нагрузки на позвоночник, которая может привести к ухудшению состояния позвоночника», — сказал Сиддики. Избегайте многократного приседания или поднятия тяжестей над головой, так как это может привести к компрессии позвоночника.

Йога

Йога может быть полезна для взрослых со сколиозом.Имейте в виду, что йога не была создана для сколиоза; на самом деле, в зависимости от вашего типа сколиоза, вам следует избегать поз йоги, которые вызывают сильное растяжение позвоночника.

Растяжка

Тренировка гибкости — одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать при сколиозе. Регулярная растяжка снимает напряжение и помогает восстановить диапазон движений; если делать это стратегически, это может помочь противодействовать искривлению позвоночника. Просто знайте, какие упражнения на растяжку небезопасны при сколиозе.Например, при занятиях йогой используйте модифицированные позы вместо тех, которые чрезмерно вытягивают или сильно вращают позвоночник.

Виды спорта, которых следует избегать при сколиозе

Хотя занятия спортом не вызывают сколиоза, определенные повторяющиеся действия или действия с высоким риском могут усугубить проблему.

Есть некоторые виды упражнений, которых следует избегать всем детям со сколиозом, в то время как некоторые виды спорта не рекомендуются для определенных типов искривлений. Кроме того, многие виды спорта хороши для развлечения, но не рекомендуются на соревновательном уровне из-за многочасового повторения, необходимого для соревновательных тренировок.Пока вы знаете, какие есть какие, и у вас есть зеленый свет от вашего врача, записать вашего ребенка на занятия спортом — хорошая идея.

Вот несколько общих рекомендаций, которым необходимо следовать:

Гимнастика

В целом рекреационная гимнастика может быть безопасной; однако частое участие в продвинутой или соревновательной гимнастике в течение нескольких часов может вызвать прогрессирование искривления.

Балет

Как и плавание, балет может привести к более выраженному гипокифозу позвоночника.Если у вас грудной тип сколиоза, вы можете избежать его.

Батут

Прыжки на батуте отлично укрепляют мышцы ног, но людям с поясничным сколиозом этого следует избегать. Сила приземления, направленная вниз, нагружает позвоночник, вызывая ухудшение сколиоза.

В большинстве случаев нет необходимости полностью бросать спорт; однако юным спортсменам следует ограничить свое участие в мероприятиях, которые:

  • Сжать позвоночник. Сдавление позвоночника происходит всякий раз, когда ребенок делает шаг, прыгает или бегает. Постоянное участие в высокоинтенсивных мероприятиях создает значительную нагрузку на позвоночник и со временем может усугубить сколиоз. Сюда входят травмоопасные виды спорта, такие как футбол, а также те, которые включают:
    • Сидя на корточках
    • Подъем веса над головой
    • Жесткие приземления (например, черлидинг, гимнастика)
    • Бег на длинные дистанции (более 400 метров)
    • Батут (сила приземления, направленная вниз, нагружает позвоночник)
  • Гиперэкстензия средней части спины. Среди молодых спортсменов, страдающих сколиозом, «самые высокие показатели наблюдаются среди танцоров, гимнастов и пловцов», сообщает New York Times. Многократное вытяжение грудного отдела позвоночника, например, при изгибе назад, приводит к дальнейшему вращению позвонков во впадину сколиотической дуги, что часто способствует быстрому прогрессированию. Юным спортсменам следует ограничить прогибы назад и использовать модифицированные позы при выполнении:
  • Неравномерная работа позвоночника. Некоторые исследователи сообщают о более высоком риске прогрессирования сколиоза у «молодых спортсменов, активно занимающихся видами спорта, которые создают неравномерную нагрузку на позвоночник», сообщает New York Times.К ним относятся виды спорта, в которых одна сторона тела работает больше, чем другая, например:
    • Фигурное катание
    • Теннис
    • Катание на лыжах
    • Метание копья

В то время как некоторые упражнения следует ограничить или избегать, в зависимости от типа искривления, сколиоз и занятия спортом могут и должны сочетаться.

Лечебные растворы для всех возрастов

Сколиоз встречается во многих формах, каждая из которых имеет свой набор диагностических критериев и определенный возраст начала заболевания.Поскольку сколиоз является таким изменчивым заболеванием, может быть сложно поставить точный диагноз, что может привести к трудностям в определении наилучшего курса лечения.

Нет необходимости избегать занятий спортом только потому, что у вашего ребенка сколиоз. Спортсмены с искривлением позвоночника добились потрясающих спортивных результатов, углубив свое понимание своего состояния — и ваш ребенок тоже может.

Не знаете с чего начать? Пройдите БЕСПЛАТНУЮ викторину ScoliQuiz. (рентген не требуется)

Клиника ScoliSMART занимается лечением сколиоза в целом, а не только искривления.Генетическое и клиническое тестирование с применением целевой терапии питательными веществами, экспертные программы лечения в офисе и единственный в мире спортивный костюм ScoliSMART предоставляют пациентам всех возрастов наиболее комплексные, наиболее эффективные и наименее инвазивные варианты лечения, доступные во всем мире.

Сколиоз у взрослых можно уменьшить с помощью специальных упражнений SEAS: клинический случай | Сколиоз и заболевания позвоночника

Кривая сколиоза состоит из множества различных компонентов, включая постуральный.Duval-Beaupere [19] описал случай трех разных рентгенограмм: стоя (SR), лежа (LR) и в коррекции, т.е. с помощью гипса (CR). Структурный костный компонент можно измерить с помощью CR; структурно-связочный компонент возникает из-за разницы между LR и CR; постуральный компонент от разницы между SR и LR (рис. 7). Другими словами, CR дает фиксированную деформацию, в то время как классический SR дает полный сколиоз, состоящий из трех компонентов. Уменьшение сколиотической дуги посредством реабилитации, по-видимому, не означает уменьшение деформации кости, а зависит от восстановления постурального коллапса, который присутствует в вертикальном положении [11].

Рисунок 7

Постуральный компонент сколиоза [19]. Кривая сколиоза состоит из множества различных компонентов, включая постуральный. Duval-Beaupere [19] описал случай трех разных рентгенограмм: стоя (SR), лежа (LR) и в коррекции, т.е. с помощью гипса (CR). Структурный костный компонент можно измерить с помощью CR; структурно-связочный компонент возникает из-за разницы между LR и CR; постуральный компонент от разницы между SR и LR.

Имеются данные о том, что у подростков, независимо от величины дуги, средняя разница между рентгенограммой в положении стоя и в положении лежа составляет 9° Cobb [20], или 19% [21]. В литературе нет данных, точно указывающих на то, какова эта разница у взрослых пациентов со сколиотическими нарушениями, даже если было показано, что при сколиотических деформациях с выраженными искривлениями (средний угол Кобба 60 градусов) выполнение рентгенографии в разные часы дня [22] может дать ошибку измерения из-за ухудшения в течение дня.Это еще одно доказательство постурального коллапса. У подростков кривая уменьшается при легком сколиозе и у более молодых, менее ригидных пациентов, в то время как увеличение происходит у пожилых людей с более зрелым скелетом и более тяжелым телом [21]: соответственно, постуральный коллапс может быть более важным для взрослых, чем во время роста.

В то время как у подростков целью упражнений является уменьшение постурального коллапса и восстановление движений таким образом, чтобы обеспечить лучший рост позвонков [11, 23], у взрослых необходимо контролировать процесс деформации костей вследствие дегенерации.Опять же, постуральный коллапс может в долгосрочной перспективе способствовать прогрессированию из-за хронического асимметричного усиления компрессии. Очевидно, что также повышенное качество движений и биомеханические изменения мягких тканей позвоночника могут играть роль в снижении риска прогрессирования. [23, 24]

Этот случай открывает возможность того, что при обострении сколиоза у взрослых можно вмешаться с помощью специальных упражнений не только для достижения стабильности, но и для восстановления прошлогоднего коллапса.Мы предполагаем, что это снижение степени Кобба связано с уменьшением постурального коллапса, что, в свою очередь, может уменьшить хроническую асимметричную нагрузку на позвоночник и, в конечном итоге, замедлить прогрессирование.

В данном клиническом случае мы выдвигаем гипотезу, что ухудшение до начала ЛФК было связано с недостаточностью антигравитационных мышц туловища, обусловленной многолетним стажем Б.И. используются гипсовые повязки и брекеты. В те годы она, к сожалению, никогда не тренировалась, чтобы поддерживать или восстанавливать эти мышцы.Единственным видом спорта, которым она занималась, было плавание, которое не нагружает такие мышцы. Упражнениями она смогла полностью восстановить ухудшение последних пяти лет.

Очевидно, что упражнения могут привести к результатам, отличным от стабилизации кривой, включая боль, постуральный контроль, баланс, силу, но в проиндексированной литературе данные по этой теме не опубликованы. В литературе имеется несколько работ, показывающих, что можно улучшить кривизну при сколиозе у взрослых с помощью упражнений, но ни одно исследование не имеет длительного наблюдения.Единственный клинический случай с длительным наблюдением показал стабильность во времени [25]. По нашему мнению, восстановление постурального коллапса, полученного нами в этом случае, возможно, может снизить риск дальнейшего ухудшения, помимо абсолютного уменьшения кривых, которые у нас были. Фактически, функциональные, косметические и психосоциальные повреждения, вызванные сколиозом, прямо пропорциональны величине искривления [26, 27], поэтому любое улучшение с течением времени следует рассматривать как значительный успех в терапии сколиоза у взрослых.

Этот случай открывает новую перспективу в подходе к взрослым пациентам со сколиозом, состояние которого прогрессирует.Вместо фаталистического «выжидательного» подхода можно было бы предусмотреть активный подход, который мог бы помочь в некоторых случаях, по крайней мере, отсрочить, а в конечном итоге и избежать хирургического вмешательства. Преимущество сохранения функции подвижности позвоночника и предотвращения хирургического риска уравновешивается необходимостью регулярных физических упражнений и тщательного наблюдения в специализированном центре реабилитационной командой [28]. Подвижность позвоночника позволяет распределять статические и динамические нагрузки по всему позвоночнику, избегая чрезмерной нагрузки на отдельные сегменты; это также позволяет продолжать повседневную деятельность без каких-либо ограничений, которые предостережение налагает на слитых пациентов.Окончательный выбор, очевидно, остается за пациентом [29, 30], осведомленным о преимуществах и недостатках каждого варианта, понимающим разницу между рискованным одноразовым лечением и долгосрочным, непрерывным, требующим сотрудничества и мотивации, в то время как в любом случае давая возможность вернуться к другому варианту лечения в случае неудачи. Если другие исследования подтвердят этот клинический случай, упражнения могут быть рассмотрены и обсуждены с пациентами, что позволит им найти наилучшее индивидуальное решение для долгосрочного лечения сколиоза [30].

Еще один вопрос, поднятый в этой статье: какие упражнения могут уменьшить сколиоз у взрослых? Мы применяли специальные упражнения (SEAS), которые уже показали свою эффективность при подростковом идиопатическом сколиозе по сравнению с другими упражнениями [17, 31]. В литературе опубликованы результаты только очень краткосрочного лечения с использованием Интенсивной реабилитации сколиоза (ИСР) [7] или манипуляций [8, 9]; нет долгосрочных ответов о возможной эффективности определенных упражнений для уменьшения кривой для взрослых, а также нет сравнений разных видов упражнений.

Наконец, еще один вопрос: следует ли считать эти изменения реальными? В данной работе все измерения проводились дважды вслепую врачами-экспертами (SN), ошибка воспроизводимости которых ранее оценивалась как менее 3° [18]. Очевидно, мы должны добавить к этой величине ошибку репозиционирования из-за разных рентгенограмм в разные дни [32]. В любом случае мы использовали среднее значение двух измерений, что еще больше снизило вероятность ошибки. Все зарегистрированные изменения превышали классически рассматриваемые в литературе 5°; кроме того, рентгенологические вариации сопровождались клинически значимыми изменениями (горбами).Соответственно, мы можем быть уверены, что все изменения были реальными.

Сколиоз: искривление позвоночника

Этимология

Если у вас есть какие-либо вопросы, касающиеся искривления позвоночника, прочитайте эту статью для более глубокого понимания.

Слово «сколиоз», также известное как кифоз, искривление позвоночника, искривление спины, структурный сколиоз, функциональный сколиоз и атрофия спинных мышц (сокращенно СМА), является латинским и древнегреческим словом, буквально означающим «скручивание, скручивание».

      

Сколиоз — это заболевание , связанное с отклонением искривления позвоночника. Биомеханическая деформация, которая чаще всего возникает в период препубертатного развития организма человека, также может быть вызвана детским церебральным параличом, мышечной дистрофией, синдромом Марфана, нейрофиброматозом (разновидность опухоли), экологическими, генетическими и неизвестными причинами. Им страдают около 3% населения, в основном женщины в возрасте от десяти до двадцати лет. Существуют разные случаи сколиоза, некоторые из них легкие и их можно регулярно посещать, другие тяжелые и требуют фиксации или хирургического вмешательства, поскольку они могут привести к инвалидности, проблемам с дыханием и другим осложнениям в области грудной клетки.

Позвоночный столб представляет собой гибкий столб, состоящий из ряда костей, позвонков. Основная функция позвонков – защита спинного мозга. Другие его функции:

Каждый позвонок имеет центральную часть или центр и Y-образную нейтральную дугу. Позвонок образует цилиндрическое пространство (позвоночное отверстие) для спинного мозга. Они разделены хрящевым диском, который обеспечивает гибкость позвоночника и амортизирует толчки при передвижении.

Позвоночный столб характеризуется различным количеством изгибов:

  • A крестцовая кривая , при которой крестец изгибается назад и поддерживает брюшные органы
  • передняя шейная дуга , которая развивается вскоре после родов голова поднята
  • A поясничный изгиб , также передний, который развивается, когда ребенок отдыхает и ходит. Поясничный изгиб — вечная характеристика только людей и их двуногих предков.

Важно понимать структуру позвоночного столба, так как это часть тела, на которую влияет это заболевание.

Поскольку признаки и симптомы не очень очевидны на начальных стадиях, это состояние легко игнорировать.

Особенно это касается детей. Не всегда легко прочитать симптомы, чтобы узнать о состоянии, пока они не достигнут подросткового возраста и не войдут в фазу, когда рост состояния становится быстрым.

Взрослым диагноз может быть еще сложнее. Согласно исследованию, более 65 процентов случаев остались невыявленными, потому что симптомы были недостаточно четкими. Большинство взрослых с болями в спине часто легкомысленно относятся к этому состоянию, особенно если боль слабая. Более того, его может стать еще труднее обнаружить, если искривление позвоночника также незначительное. К сожалению, были случаи, когда более чем у 10 процентов людей не диагностировали сколиоз даже при умеренном или сильном искривлении позвоночника.

Главное здесь знать, что именно искать. Наличие правильной информации гарантирует, что вы будете более внимательны к любым изменениям в позвоночнике, чтобы обнаружить реальную проблему. Таким образом, вы сможете выявить сколиоз на начальных стадиях и вылечить его до того, как он ухудшится.

Ниже приведены некоторые общие симптомы, которые могут возникнуть у вас при сколиозе:

Генетика

Если у вас есть семейная история сколиоза, у вас больше шансов иметь такое же заболевание.По данным Американской академии хирургов-ортопедов, около 10 процентов случаев сколиоза также сообщают о семейной истории с этим заболеванием.

Различные другие ассоциированные состояния, заложенные в генах пациента, также могут повышать вероятность сколиоза. Проблема с развитием позвоночника также является основной причиной, которая может привести к сколиозу. Это может быть связано с любой травмой или дефектом при рождении. Серьезная травма во время родов также может нанести ущерб позвоночнику и его здоровью.

Неправильная осанка

Нарушение осанки обычно является первым симптомом, наиболее заметным у пациентов со сколиозом.Поскольку позвоночник искривлен, это нарушает естественное выравнивание бедер, талии и даже плеч. Поза не всегда может быть очень заметной. Однако, если внимательно присмотреться, несоосность будет вполне заметна.

Смещенная одежда

Даже если ваше тело не имеет заметных проблем с осанкой, одежда может подавать вам более точные сигналы. Одежда естественно выглядит асимметричной и плохо сидит на неровном теле. Например, наклоненные бедра в обтягивающих брюках или опущенное плечо — вот несколько простых уловок, позволяющих определить, есть ли проблема.

Симптомы могут стать еще более заметными, если искривления станут более серьезными. Если вы сомневаетесь, обратите внимание на заметные неровности:

  • Рукава вашей рубашки
  • Горловина
  • Штанины
  • Низ кромки

Боль в спине

Боли в спине сопровождаются сильным склерозом сохраняется дольше. Кроме того, бегуны должны особенно внимательно относиться к любой необъяснимой боли, которая длится дольше, поскольку она часто связана со сколиозом.

Поскольку позвоночник искривлен, он полностью давит на нервы и спинной мозг. Это приводит не только к постоянным болям в пояснице, но и к онемению и слабости в нижних конечностях.

Усталость

Усталость после длительного стояния или сидения является еще одним явным признаком наличия сколиоза. Однако это зависит от тяжести искривления позвоночника. Когда изгибы продолжают становиться более выраженными, мышцам вокруг них становится трудно эффективно функционировать.Чем усерднее работают мышцы, чтобы управлять телом с идеальным балансом и выравниванием, тем больше вреда это может им нанести. Более того, по мере того, как тяжесть продолжает прогрессировать, это также оказывает дополнительное давление на грудную полость. Это затрудняет дыхание пациента, а также приводит к хронической усталости.

В общем, необходимо помнить, что сколиоз – это серьезное и сложное заболевание. Вместо того, чтобы ставить диагноз самостоятельно, вы можете наблюдать за симптомами и доверить диагностику только профессиональному медицинскому эксперту.Точный диагноз будет включать рентгенографию позвоночника.

Некоторые выраженные симптомы

Большинство симптомов можно заметить, просто наблюдая за строением тела:

  • Неровные бедра (одно может быть ниже другого)
  • Асимметричные лопатки
  • Неровные плечи (одно может быть выше другого) )
  • Неправильная талия
  • Одна сторона грудной клетки выступает больше, чем другая
  • Непропорциональная мускулатура на одной стороне спины и в области позвоночника
  • Наклон тела на одну сторону

Другие симптомы включают:

может быть более тяжелым у некоторых людей, чем у других, поскольку каждый случай сколиоза индивидуален.

В некоторых случаях структурного сколиоза, наряду с другими симптомами, упомянутыми выше, у человека могут возникать запоры и болезненные менструации из-за искривления позвоночника, которое может сдавливать желудок и другие органы в нижней части живота. Легкий кифоз может быть даже не замечен нетренированным глазом. Тем не менее, если искривление позвоночника прогрессирует, симптомы могут стать очевидными.

Большинство людей ошибочно полагают, что неправильная осанка является одной из причин сколиоза.Однако на самом деле это всего лишь симптом. Истинная причина сколиоза не ясна.

Прогрессирование искривления позвоночника происходит из-за того, что наш мозг не может распознать смещение положения тела. Поскольку распознавание не производится, оно не может послать правильные сигналы мышцам. В результате позвоночник продолжает получать неправильные сигналы и, в конце концов, аномально растет.

 

Идиопатический

65% всех случаев сколиоза являются идиопатическими, что означает, что они вызваны неизвестными причинами.Идиопатический кифоз поражает в основном людей в подростковом возрасте, когда скелет человека быстро развивается. Исследования показали, что этот тип СМА потенциально может передаваться по наследству, поэтому он может передаваться в семье. Конкретные гены не были четко идентифицированы, хотя ген CHD7 был связан с идиопатическим сколиозом, а также с генами, определяющими метаболизм и формирование костей и структуру соединительной ткани. Идиопатический сколиоз каталогизирован по возрасту развития состояния:

  • Инфантильный идиопатический сколиоз, который развивается от рождения до 3 лет (называемый сколиозом с ранним началом EOS)
  • Ювенильный идиопатический сколиоз, развивающийся от 4 до 9 лет (называемый EOS с ранним началом)
  • Подросток идиопатический сколиоз (называемый AIS), развивающийся в возрасте от 10 до 18 лет

Очень широко распространено заблуждение, что ношение тяжелых предметов и/или сон в определенных положениях может вызвать сколиоз.

Врожденный сколиоз

Пятнадцать процентов всех случаев сколиоза связаны с пороками развития, такими как аномальное формирование и сегментация позвоночника, в течение первых двух недель внутриутробного развития, что приводит к деформации позвонков, сращению позвонков и ведущему к боковому искривлению позвоночник.

Вторичный сколиоз

Десятая часть случаев сколиоза, известного как вторичный сколиоз, вызвана нейропатическими и миопатическими состояниями, такими как полиомиелит, церебральный паралич, травма спинного мозга, мышечная дистрофия, спинальная мышечная атрофия и миотония.Вторичный сколиоз может вызвать некоторую потерю мышечной массы, особенно в области спины, и может привести к ограничению мышечной поддержки позвоночника. Как следствие, позвоночник вытягивается в необычных направлениях.

Дегенеративный сколиоз

Существует также тип сколиоза, который возникает в результате старения и других изменений, которые развиваются на более позднем этапе жизни: дегенеративный сколиоз. Это связано с разрушением позвоночника.

Функциональный сколиоз

Существует еще один тип сколиоза, функциональный или неструктурный сколиоз, вызываемый временными причинами, влияющими на боковое искривление позвоночника.Разница в высоте ног может вызвать этот тип сколиоза и может быть легко устранена.

Синдромный сколиоз

Некоторые сколиозы («синдромальные сколиозы») связаны с состояниями, в меньшей или большей степени связанными с костями, скелетом и его мышцами, такими как синдром Протея, остеогенез, синдром Лойса-Дитца, синдром Марфана и синдром Прадера –Синдром Вилли, среди прочих. Некоторые из этих состояний могут вызывать кифоз (от древнегреческого «горб», также известный как «круглая спина» или «горб Келсо»), который представляет собой неестественное и сильное выпуклое искривление позвоночника в шейном, грудном и крестцовом отделах.Кроме того, другие условия могут привести к гиперлордозу поясничного отдела позвоночника, также называемому полой спиной, седловидной спиной и раскачиванием спины. Это эксцентрический лордоз, неестественное внутреннее искривление нижней части позвоночника.

Известно, что сколиоз управляется ортопедическим законом, «Законом Хютера-Фолькмана» (созданным двумя ортопедами Карлом Хютером и Рихардом фон Фолькманном), который гласит, что развитие костей тормозится силами сжатия и стимулируется силами растяжения. Это правило было понято благодаря клиническим наблюдениям и экспериментам на животных.Некоторые планшеты для развивающихся животных были загружены. Влияние веса было значительным: развитие пластин было заторможено более чем на 40%. Эти исследования действительно могут подтвердить закон.

Сколиозное искривление позвоночника имеет форму буквы «С» или «S» и может проявляться: верхняя часть спины, в грудном отделе

  • Правая грудопоясничная кривая, изгибающаяся от правой верхней части спины к поясничной области, в нижней части спины.
  • Правая поясничная дуга, изгибающаяся от правой стороны нижней части спины к той же области нижней части спины
  • Двойная большая дуга, включающая правую грудную дугу и левую поясничную дугу. Эти два искривления могут противодействовать друг другу, делая сколиоз менее заметным.
  • Тройное искривление, которое встречается довольно редко.
  • При наличии признаков и симптомов, упомянутых выше, следует обратиться за медицинской помощью и помощью, поскольку даже легкий сколиоз может прогрессировать и вызывать проблемы.Подростки и молодые люди, особенно женщины, имеют более высокий риск развития этого заболевания, чем остальная часть населения. Рекомендуются периодические осмотры и осмотры, особенно для молодых людей, которые все еще растут и развивают свою физическую структуру.

    Физикальное обследование

    Во время обычного осмотра врачу необходимо будет узнать подробную историю болезни и спросить о недавнем росте пациента. Пациента можно попросить наклониться вперед как можно дальше (тест Адама на изгиб вперед).Педиатр-ортопед будет искать асимметричные физические черты, такие как более выступающая лопатка, неровные бедра и талия. Наряду с этим может быть проведено неврологическое обследование для выявления возможного онемения, необычных рефлексов и мышечной слабости.

    Сколиометр для измерения вращения позвоночника

    Пока пациент наклоняется вперед, врач может использовать сколиометр, также известный как «инклинометр», для определения точного угла поворота туловища (ATR).

    Рентгенологическое исследование и измерение угла Кобба

    Если врач-ортопед подозревает у пациента наличие сколиоза, может потребоваться простое рентгенологическое исследование позвоночника, чтобы подтвердить наличие заболевания.С помощью рентгеновского снимка следуют измерения угла Кобба. Угол Кобба находят путем проведения двух перпендикулярных линий: одна проводится от наиболее наклоненного позвонка над вершиной боковой кривой, другая проводится от наиболее наклоненного позвонка под вершиной. Если угол Кобба, найденный между двумя перпендикулярными линиями, составляет не менее 10 градусов, у пациента диагностируют сколиоз.

    Дополнительные обследования, такие как МРТ, необходимы, если подозревается, что подтвержденный сколиоз вызван опухолью или другими скрытыми состояниями.Как упоминалось ранее, некоторые виды сколиоза, известные как синдромальные сколиозы, на самом деле вызваны синдромами и могут потребовать других видов лечения.

    При диагностике сколиоза следует принимать во внимание некоторые аспекты:

    • Боковое искривление позвоночника (измеряемое по углу Кобба)
    • Можно добавить осевое вращение, то есть необычное вертикальное вращение позвоночника. к боковому искривлению
    • Зрелость скелета имеет решающее значение, особенно для подростков и детей, для принятия решения о лечении сколиоза.

    Случай сколиоза, который не имеет ничего общего с врожденным, вторичным, дегенеративным, нервно-мышечным, синдромальным и функциональным сколиозом, называется идиопатическим сколиозом. У пациента может быть диагностирован идиопатический сколиоз только при исключении других видов сколиоза.

    Некоторые люди имеют более высокий риск развития сколиоза:

    • Женщины более склонны к развитию сколиоза, чем мужчины, хотя у мальчиков и девочек сколиоз развивается с одинаковой скоростью.
    • Подростки. Признаки и симптомы обычно проявляются в препубертатном периоде, когда подростковая структура растет быстрее.

    • Лица с семейным анамнезом сколиоза. Несмотря на то, что исследования еще не определили точные гены, связанные со сколиозом, он, как правило, является наследственным заболеванием. функциональный сколиоз и синдромальный сколиоз не зависят от зрелости скелета и могут развиваться в более позднем возрасте.В некоторых случаях, если сколиоз не лечится и становится тяжелым, он может вызвать проблемы с сердцем и дыханием и ограничение подвижности.

      Наиболее распространенный тип сколиоза, идиопатический сколиоз, вызывает слабую или умеренную боль, инвалидность и косметические проблемы.

      Перед тем, как принять решение о лечении сколиоза, необходимо принять во внимание некоторые аспекты:

      • Тяжесть кривой очень важна для определения средства от сколиоза, поскольку в некоторых случаях (90% случаев сколиоза) может потребоваться всего лишь периодические осмотры каждые четыре-шесть месяцев для наблюдения за прогрессированием сколиоза, в то время как в других случаях искривление позвоночника может быть больше, поэтому вероятность его прогрессирования выше.
      • Образец кривой , такой как искривление в форме буквы «S», с большей вероятностью будет прогрессировать, чем образец кривой «C».
      • Расположение искривления важно, поскольку искривления в грудной области прогрессируют с большей вероятностью, чем искривления, расположенные в нижних или верхних областях спины.
      • Пол имеет значение, поскольку у девочек более вероятно прогрессирование искривления, чем у мальчиков.
      • Зрелость скелета Чем моложе пациент, тем больше у него потенциал дальнейшего роста позвоночника, и, следовательно, искривление позвоночника с большей вероятностью будет прогрессировать, поэтому раннее выявление проблемы и вмешательство дают наилучшие результаты.Если скелетный рост пациента остановился, риск развития деформации низкий.

      Каждое лечение индивидуально для каждого пациента, несмотря на то, что существуют стандартные методы лечения тяжелого, умеренного и легкого сколиоза.

      Неинвазивное лечение и самопомощь

      Легкий сколиоз можно просто контролировать и лечить с помощью физической активности. Упражнения помогают укрепить мышцы спины и сделать позвоночник более гибким.

      Хотя исследований, доказывающих эффективность физиотерапии и мануальных манипуляций для остановки прогрессирования сколиоза, очень мало, известно, что упражнения и физическая активность приносят только пользу организму.

      Некоторые специальные физиотерапевтические упражнения (PSE) доказали свою эффективность в снижении прогрессирования сколиоза, но их эффективность зависит от количества терапевтических сеансов и сотрудничества пациента с лицами, осуществляющими уход.

      Читайте также о беговых кроссовках k swiss.

      Диета также очень важна для профилактики и лечения сколиоза. Все заболевания костей требуют адекватной диеты, сколиоз является одним из них. Средняя американская диета не обеспечивает человека необходимым количеством витамина D и кальция.Витамин D — это витамин, который вырабатывается человеческим организмом в результате воздействия солнца. Кальций — это минерал, который необходим человеческому организму для поддержания прочности костей и выполнения многих важных функций. Дефицит витамина D и/или кальция может привести к таким состояниям и заболеваниям, как остеопороз, заболевания почек, остеомаляция (размягчение костей у взрослых), псориаз (заболевание, вызывающее покраснение и раздражение кожи), рахит (ослабление костей у детей), заболевания щитовидной железы, мышечная слабость/боль, почечная остеодистрофия (проблемы с костями из-за хронической почечной недостаточности), рак, высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, камни в почках.

      Фиксация

      Если легкий сколиоз прогрессирует (переходит в умеренный сколиоз) и угол Кобба превышает 25 или 30 градусов в дополнение к тому факту, что у человека остается длительный период роста скелета, следующим шагом является фиксация. То же самое касается легкого сколиоза, имеющего 5-градусную прогрессию угла Кобба в период наблюдения (от четырех до шести месяцев).

      Фиксация является единственным неинвазивным, нехирургическим методом, который, как доказано, замедляет прогрессирование сколиоза и уменьшает боль, вызванную сколиозом, у взрослых пациентов.Брекеты оказывают давление на изгибы позвоночника и в большинстве случаев эффективно предотвращают его прогрессирование. Пластиковое (или изготовленное из стекловолокна) устройство, похожее на корсет, накладывается на туловище, а иногда цельный бандаж доходит до шеи. Брекеты обычно назначают все еще растущим людям, потому что они дают лучшие результаты. Если корсет хорошо сконструирован и идеально сидит на теле пациента, то шансы на успешную профилактику дальнейшего прогрессирования сколиоза возрастают, а корсет даже может быть комфортным.Эффективность корсета увеличивается с увеличением количества часов в день, которое он носит. Корсет необходимо носить большую часть дня (полный рабочий день с 16 до 23 часов), исключая купание, уход за кожей и некоторые физические нагрузки. В некоторых случаях требуется только ночная фиксация (не менее восьми часов). Брекеты сняты с производства:

      • Когда у мальчиков вырастают значительные волосы на лице
      • Примерно через два года после начала менструации у девочек
      • Когда рост больше не меняется.

      Рекомендации

      Если вы подумываете о лечении сколиоза с помощью корсетов, вот несколько рекомендаций по поводу корсетов.

      Во-первых, ортопед, ответственный за лечение, должен иметь:

      • предыдущий мастер (доктор медицинских наук со стажем ортезирования не менее 5 лет) не менее 2 лет
      • обучение у предыдущего мастера
      • a постоянная практика корсетирования сколиоза не менее 2 лет
      • назначение 45 корсетов не менее одного года за последние 2 года
      • обследование не менее 150 пациентов в год за последние 2 года

        • непрерывный опыт работы врачом-медиком не менее 2 лет
        • непрерывная практика по корсетированию не менее 2 лет
        • не менее 100 корсетов, изготовленных в год за последние 2 года.

        Врачу и главному врачу придется работать вместе, консультируя пациентов и их дела.

        Ортез должен быть изготовлен сертифицированным CPO с указаниями MD и должен быть проверен CPO и MD на предмет точного прилегания к телу пациента, а также на то, чтобы ортез переносился и позволял пациенту двигаться. Осмотры (каждые 3–6 месяцев) должны быть регулярными, чтобы контролировать эффективность корсета, который необходимо заменять по мере развития пациента.

        Хирургия

        В случаях тяжелого сколиоза фиксация обычно не помогает, и сколиоз необходимо лечить хирургическим путем. Ортопеды рекомендуют пациентам пройти хирургическое лечение, если их искривление косметически неприемлемо, если у них есть состояния и синдромы, связанные с костями, если угол их искривления по Коббу составляет более 45 градусов, если их искривление влияет на физиологические функции, такие как дыхание. В США средняя стоимость больницы в 2010 г. составляла от 30 000 до 60 000 долл. США на одного пациента (для случаев, требующих хирургического вмешательства)

        Операция проводится хирургом, специализирующимся на хирургии позвоночника.В большинстве случаев операция приносит существенную коррекцию, хотя и не устраняет деформацию полностью. Существует риск (вероятность 20% всех операций), что после операции симптомы болей в пояснице не уменьшатся («синдром неудачной операции на спине»). Люди, которые курят, имеют более низкий уровень успешного спондилодеза. В некоторых случаях требуется еще одна операция, чтобы исправить винты, которые могли ослабнуть или сломаться.

        Целями хирургического лечения сколиоза являются:

        • Остановка прогрессирования искривления.В большинстве случаев сколиоза требуется хирургическое вмешательство из-за непрекращающегося прогрессирования сколиоза. Процедура должна как минимум предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
        • Для уменьшения деформации кривой. В некоторых случаях сколиоз включает скручивание позвоночника, и хирургическое вмешательство может помочь исправить осанку при исправлении деформации.
        • Сохранение баланса туловища – хирург попытается сохранить естественную кривизну позвоночника и ровное положение бедер и ног при исправлении деформации.

        Существует три основных типа хирургии сколиоза: хирургия слияния, растущие системы и хирургия без сращивания.

        1. Хирургия слияния

        Операция слияния является самым безопасным и наиболее эффективным типом операции, при которой два или более смежных позвонка постоянно срастаются для создания фиксированной твердой кости, пока они срастаются. Операция включает использование стержней, винтов, крючков и/или проволоки, помещенных в позвоночник. Недостатком процедуры является то, что сросшиеся позвонки теряют подвижность и могут ограничивать гибкость позвоночника.Этот тип операции не рекомендуется для очень молодых людей, так как он может вызвать осложнения: он может занимать слишком много места в груди, не позволяя легким и другим органам нормально расти. В этом случае растущие системы являются допустимой альтернативой до тех пор, пока пациент не станет достаточно взрослым, чтобы сделать спондилодез.

        Типы спондилодеза:

        • Задний поясничный межтеловой спондилодез (PLIF) – операция выполняется с задней стороны туловища (грудной клетки) и удаляет диск между двумя позвонками и вставляет кость между двумя
        • Передний поясничный межтеловой спондилодез (ALIF) – операция завершается из передней части туловища (грудной клетки) и удаляет диск между двумя позвонками и вставляет кость между двумя
        • Трансфораминальное поясничное межтеловое соединение спондилодез (TLIF), аналогичный PLIF
        • Экстремальный латеральный межтеловой спондилодез (XLIF) – межтеловой спондилодез, при котором доступ осуществляется сбоку
        • Задний спондилодез – это хирургический доступ через разрез на спине с использованием металлические инструменты для коррекции искривления
        • Передний спондилодез представляет собой хирургический доступ через разрез на боковой стенке грудной клетки и включает использование металлических инструментов ментация для исправления кривой.
        • Продолжительность операции (занимает от четырех до восьми часов) зависит от того, состоит ли она из обеих этих двух хирургических процедур.

        Существует риск псевдоартроза (от 5% до 10% операций спондилодеза), когда позвонки не срастаются. Осложнения спондилодеза возникают довольно редко, тем не менее, есть некоторые возможные трудности, такие как:

        • Те, которые связаны с большинством операций (инфекция, осложнения от анестезии и кровотечение)
        • Повреждение нервов – снижение чувствительности и силы в руках и ногах, снижение контроля над кишечником и мочевым пузырем
        • Затруднения с эякуляцией – есть несколько нервов, которые контролируют эякуляцию перед межпозвонковым пространством L5-S1.Если эти нервы повреждены, клапан не закроется. Затем сперма пойдет по наиболее легкому пути через мочевой пузырь. Наиболее значительным результатом будет проблемная концепция. Ощущение секса остается в основном неизменным.

        2. Растущие системы

        Растущие системы, в основном для молодых пациентов, предполагают периодическое крепление стержней к позвоночнику для поддержания и исправления искривления позвоночника. Это периодическая процедура, потому что стержни необходимо заменять по мере роста пациента (каждые 6–12 месяцев), пока он не достигнет зрелости скелета и не сможет получить спондилодез, поэтому это процедура, позволяющая отсрочить операцию слияния.Этот метод направляет растущий позвоночник и предотвращает дальнейшую деформацию искривления. Операция может вызвать боль, повреждение нервов, кровотечение и инфекции. В некоторых случаях пациенту может потребоваться последующая операция, если кость не зажила.

        3. Хирургия без спондилодеза

        Хирургия без спондилодеза. В этой процедуре давление применяется к внешней стороне искривления позвоночника, чтобы замедлить или остановить его развитие, позволяя внутренней стороне искривления развиваться нормально, исправляя искривление сколиоза.После введения винтов на внешней стороне сколиотической дуги винты вытягивают, чтобы исправить деформацию. Эта процедура обеспечивает большую подвижность позвоночника, хотя это новая процедура, которая должна быть идеальной. Метод основан на теории, согласно которой кость, находящаяся под постоянным давлением, может расти медленнее и уплотняться. Этой теорией может быть «Закон Хютера-Фолькмана» (продемонстрированный некоторыми исследованиями), который гласит, что развитие костей тормозится силами сжатия и стимулируется силами растяжения.

         

        Следующим шагом после операции является реабилитация, так как пациент должен выздороветь и начать возвращаться к повседневной жизни и нормальной деятельности. Реабилитация может заключаться в упражнениях, таких как стабилизирующие осанку и дыхательные упражнения, от 5 1/2 до 7 часов каждый день. Наряду с этим может быть лечение боли, такое как физиотерапия боли, физиотерапия, иглоукалывание, мануальная медицина, а также психологическое вмешательство и лечение боли лекарствами.С помощью этих методов во многих случаях можно значительно уменьшить послеоперационную боль, а также частоту болей, а хроническую боль как поздний результат операции можно уменьшить, хотя исследований, подтверждающих их эффективность, не проводилось. Каждая клиника имеет свою программу реабилитации послеоперационного сколиоза, она может быть разной. Реабилитация проходит под наблюдением физиотерапевта. В следующих абзацах будут описаны различные средства уменьшения боли, которые может использовать PT.

        Лед

        Наиболее распространенным способом уменьшения боли и воспаления является прикладывание льда к пораженному участку: холодный лед вызывает онемение нервных рецепторов и минимизирует боль.

        Движения и позы

        В некоторых случаях пациент чувствует меньшую боль, стоя в определенном положении и/или выполняя какие-либо действия. PT поможет пациенту найти свое положение или движение, чтобы свести к минимуму боль.

        Электрические устройства

        ПТ может использовать электрические устройства, производящие вибрации: если их приложить к пораженному участку, вибрации расслабят мышцы и нервы, расслабят эту область и сведут к минимуму боль.Некоторые устройства фактически используют электрические токи для расслабления мышц и стимуляции нервов. Электроды, резиновые присоски или провода накладываются на кожу той части тела, которую нужно стимулировать. Пациент ощущает только легкое покалывание в стимулируемых областях. Побочные эффекты включают раздражение и покраснение кожи под электродами, химические ожоги или сердечную фибрилляцию, вызванную электрическим током, а также болезненность мышц или спазм из-за чрезмерной стимуляции.

        Обезболивающие

        Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП):

        • Ибупрофен также известен под торговыми марками Генприл, Бруфен, Мидол, Адвилт, Нурофен.

        Очень важно заранее съесть богатую клетчаткой пищу, чтобы избежать довольно редкого побочного эффекта желудочно-кишечного кровотечения.

        • Напроксен также известен под торговыми марками Напрелан, Анапрокс, Алив, Афлаксен, Фланакс, Мидол и т.д. -влияние на развитие язвы желудка. Пациентам с заболеваниями желудка в анамнезе также следует назначать ингибиторы протонной помпы, которые предотвращают язвы за счет снижения количества желудочной кислоты.

          Стероидные препараты и местный анестетик: Если боль прогрессирует, врач может назначить вам инъекции для уменьшения воспаления.

          Обезболивающие гели на основе метилсалицилата  отлично подходят для местного применения и обезболивания. Масло гаультерии натуральное, эффективное и имеет незначительные побочные эффекты. Оно также известно под различными торговыми марками, такими как Deep Heat, Rub A535, Ben-gay, Heat Rub, Tiger Balm, IcyHot и т. д. Будьте осторожны, не глотайте и не передозировка использования темы.

          Упражнения

          ПТ разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента и обычно фокусируется на мышечной фасилитации для укрепления мышц в области разреза, ослабленных мышцах, мелких мышцах, помогающих стабилизировать позвоночник. В некоторых случаях терапия помогает пациенту восстановить подвижность и гибкость в бедрах, плечах, суставах. Пациенты могут выучить упражнения с помощью физкультуры, а затем выполнять их дома самостоятельно. Упражнения обычно медленные и малоинтенсивные, потому что тело пациента должно постепенно восстанавливать свою гибкость.

          Профилактика

          Здоровый образ жизни может помочь предотвратить сколиоз. Вот некоторые вещи, которые врачи рекомендуют для предотвращения этого состояния.

          Диета

          Растительная диета помогает быть здоровым и сильным, уменьшает воспаление и предотвращает все виды заболеваний, таких как болезни сердца, почечная недостаточность, рак, остеопороз, высокое кровяное давление, заболевания костей и т. д.

          B12

          B12 в микрограммах (мкг) важен для роста и функций мозга. Его дефицит может действительно нанести вред вашему телу разными способами.Ниже представлена ​​таблица с рекомендуемой суточной нормой потребления для взрослых и молодых людей.

          Возраст                          RDA (мкг)

          0–6 месяцев……………….0,4

          7–12 месяцев……………..0,5

          1–3 года………………….. 0,9

          4-8 лет…………………..1,2

          9-13 лет…………………1,8

          14+ лет………………….2,4

          беременных… ……2.6

          кормящие женщины……….2.8

          Солнечный свет и вода

          Получите свой ежедневный час солнечного света. Пейте 8 чашек воды каждый день (2 л в день).

          Упражнение

          Поможет вам привести в форму и укрепить мышцы, в том числе мышцы спины. Рекомендуются такие занятия, как йога, пилатес, кроссфит, тяжелая атлетика и соревновательные виды спорта. Для кроссфита и пилатеса есть множество видеороликов, которые помогут вам тренироваться и помогут вам в вашем путешествии по фитнесу.

          Йога

          Это древняя восточная практика, сочетающая осознанность с легкой физической активностью и расслаблением. Вот несколько основных движений.

          1.Поза горы: встаньте прямо, ноги вместе, руки поднимите к небу и вдохните. Это базовая поза йоги, которая растягивает мышцы и бодрит тело.

          2. Собака, направленная вниз: встаньте на четвереньки, положите ладони на коврик, затем прижмите бедра к потолку. Ваше тело должно напоминать бумеранг. Вдыхая и выдыхая, вы растягиваете икры, руки и мышцы спины.

          3. Поза воина: Встаньте, расставьте ноги на 3-4 ноги, согните одну ногу в сторону, руки должны быть отведены от плеча, образуя прямую горизонтальную линию.Вдохните и выдохните. Эта поза поможет вам растянуть мышцы ног и заставит работать над устойчивостью.

          4. Поза дерева: встаньте прямо и поднимите одну ногу с коленом наружу, затем положите ступню на бедро; ваши руки должны быть подальше от бедер, и они должны быть подняты. Не забывайте вдыхать и выдыхать. Эта поза очень хороша для стабильности и помогает растянуть мышцы спины.

          5. Кобра: Лягте на живот. Ваши ладони должны быть под плечами.Прижмитесь к ладоням и поднимите. Вдохните и выдохните. Это поза, которая растянет мышцы живота и спины.

          6. Поза ребенка: сядьте на колени, затем на заднюю часть стоп. Старайтесь коснуться пола грудью, вытягивая руки перед собой.

          7. Кошка и корова: на четвереньках, при дыхании согнуть спину, а затем прижать ее в форме закругленной буквы «U». Эта простая поза растягивает вашу спину, как никакая другая.

          Поход в спортзал

          Вот несколько простых упражнений с отягощениями.Выполняйте только по совету своего врача и под наблюдением обученного медицинского работника.

          1. Сгибание рук на бицепс: возьмите в руки несколько гантелей или несколько бутылок с водой, положите руки по бокам, затем, ладонями к потолку, поднимите гантели к плечам, затем верните их в исходное положение ( 3 наборы по 15 штук). Это упражнение задействует бицепсы, трицепсы, плечи и другие мышцы спины.

          2. Приседания: встаньте прямо, возьмите вес на плечи, затем расставьте ноги (широкие бедра) и опуститесь, сохраняя прямую спину.Вернитесь в исходное положение (повторите 3 подхода по 10-15 раз в каждом). Это упражнение, которое проработает все ваше тело.

          3. Становая тяга: встаньте прямо, ноги врозь, гири держите внизу, ниже бедер, старайтесь дотянуться гирями до пола, держа спину прямо (3 подхода по 10-15 раз). Вернитесь в исходное положение. Это упражнение нацелено на мышцы спины и ягодицы.

          4. Русское скручивание: на полу с прямой спиной, согнутыми в коленях и парящими ступнями, удерживайте на груди гантели и поворачивайте туловище в стороны (повторяйте, пока не почувствуете жжение в мышцах).Это упражнение нацелено на мышцы кора, в том числе на мышцы спины.

          5. Выпады: встаньте прямо, держа в руках утяжелители, затем сделайте шаг вперед одной ногой, пока обе ноги не образуют угол 90 градусов. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой. Сделайте 3 подхода по 20 выпадов (по 10 выпадов на каждую ногу).

          6. Подъемы на носки: встаньте прямо с весом и руками в стороны, затем оторвите лодыжки от земли и вернитесь в исходное положение.Это упражнение предназначено для того, чтобы сжечь ваши ноги, поэтому повторяйте его до тех пор, пока вы не сможете продолжать.

          7. Жим лежа: встаньте на спину на коврик, затем начните с положения плеч перпендикулярно туловищу, затем толкните гантели к потолку и вернитесь назад. Повторите 3 подхода по 10-15 повторений.

           

          Мышцам по всему телу (особенно тем, что ближе к позвоночнику) труднее нормально функционировать, что приводит к их износу. Таким образом, идеальное движение при сколиозе может быть сложной задачей.

          Для бегунов это может быть огромным препятствием, поскольку состояние может в значительной степени повлиять на их гибкость и подвижность. Для бегуна или любого другого любителя спорта естественно труднее заниматься физическими упражнениями.

          Существует несколько способов, которыми сколиоз может повлиять на вашу способность бегать. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных из них:

          • Если вы занимаетесь бегом, искривление позвоночника может быть для вас болезненным. Изгиб может вызвать дискомфорт при движении и ходьбе.Это может оказать огромное влияние на выносливость и выносливость вашего тела, особенно если боль сохраняется дольше. Поэтому бег при сколиозе может быть сложной задачей. Тем не менее, если вы хотите заниматься физической активностью, плавание может быть более удобным занятием, чем бег.
          • В некоторых крайних случаях, когда искривление позвоночника сильное, это может также повлиять на функцию легких. Снижение объема легких может привести к проблемам с дыханием. Таким образом, это может повредить выносливости.Поскольку бег требует как дыхательной способности, так и выносливости, бегуну может стать гораздо сложнее продолжать. Это особенно верно, если вы участвуете в программах бега на длинные дистанции, таких как марафоны. Помимо причинения боли и дискомфорта, сколиоз также может вызвать проблемы с дыханием.
          • Поскольку бег требует огромной гибкости, последствия сколиоза могут отрицательно сказаться на вашей работоспособности как бегуна.

          Несмотря на то, что бегуны могут испытывать затруднения при беге с этим заболеванием, если продолжать бег, это может привести к серьезному искривлению позвоночника.Чтобы избежать большего повреждения позвоночника и других мышц, идеально диагностировать состояние на ранних стадиях. Поэтому после постановки диагноза настоятельно рекомендуется прекратить бег до завершения лечения.

          Сколиоз имеет тенденцию к увеличению со временем. Однако большее давление на изогнутый позвоночник вместе с другими окружающими мышцами может ускорить прогресс. Поэтому следует избегать определенных физических нагрузок, особенно бега, до тех пор, пока ваши симптомы не станут ясными или не будет поставлен диагноз.В некоторых случаях бег при сколиозе может даже увеличить угол Кобба у некоторых пациентов.

          Можно сделать вывод, что бег усугубляет сколиоз. Это связано с тем, что бег требует вращения спины и сгибаний, особенно если пациент бежит по твердой поверхности. Поскольку давление увеличивается с каждым шагом, оно имеет тенденцию усиливать ежедневный прогресс.

          Поскольку сколиоз часто понимают неправильно, то и лечат его неправильно. Таким образом, крайне важно понять его до глубины души, чтобы относиться к нему соответствующим образом.Многие не знают, что это состояние имеет генетические корни и может прогрессировать из-за различных факторов окружающей среды.

          Если вы имеете дело со сколиозом, следующий список того, что можно и чего нельзя делать, поможет вам лучше понять ситуацию:

          Нельзя

          Не откладывать лечение обеспечить своевременное лечение сколиоза. Это может остановить прогрессирование искривления позвоночника и уменьшить связанные с ним симптомы.

          Не используйте слишком много телефона для текстовых сообщений

          Во время использования телефона ваше тело находится в постоянном, неровном положении. Такое положение с согнутой головой может ухудшить состояние. Он оказывает большое давление на спинной мозг и влияет на кровеносные сосуды. Со временем чрезмерное использование телефона в таком положении может сильно повредить спинной мозг.

          Не плавайте слишком долго

          Хотя это все же лучший вариант по сравнению с бегом, лучше избегать плавания, которое требует многочасовой ежедневной практики.

          Не занимайтесь спортом, требующим бега

          Такие виды спорта, как футбол и подобные, являются видами спорта с высоким контактом и могут привести к различным травмам позвоночника и тела. Бегуну неразумно подвергать свой позвоночник дополнительной нагрузке, пока лечение не будет завершено. Поэтому все виды спорта и физические нагрузки, требующие бега, должны быть прекращены до полного излечения состояния.

          Не спите вверх ногами

          Лежание на животе во время сна может усугубить сколиоз.Это худшее положение, которое вы можете выбрать для сна при сколиозе, так как оно уплощает грудной отдел позвоночника. Поскольку позвоночник объемный, его уплощение только ухудшит состояние.

          Лежание на животе также означает, что вам придется держать голову повернутой то в одну, то в другую сторону. Это также скручивает ваш позвоночник. Поэтому его следует полностью избегать.

          Не выполняйте упражнения с разгибаниями туловища

          Фактически, при сколиозе следует избегать всего, что связано с разгибаниями туловища.Прыжки в высоту, гимнастика, прогибы назад, йога или даже танцевальные па, которые растягивают туловище, могут сгладить грудной отдел позвоночника. Они, как правило, создают больше пространства, делая искривление позвоночника полым.

          Многократное повторение этого условия может мгновенно ускорить прогрессирование заболевания. Большинство бегунов растягивают мышцы (включая туловище) перед бегом. Избегание этого — лучший способ контролировать прогрессирование сколиоза.

          Не бегайте

          Хотя бег не может быть основной причиной развития сколиоза, он может быть основной причиной его ухудшения.Сжатие позвоночника имеет тенденцию увеличиваться с каждым шагом, который вы делаете во время бега. Все становится еще хуже, когда бегуны продолжают бегать по неровной местности и высоким холмам.

          Продолжительные пробежки и бег могут усугубить сколиоз. Поэтому желательно не превышать 400 метров, если вы планируете время от времени бегать.

          Не поднимайте тяжести

          Поднятие тяжестей приводит к сдавливанию искривленного позвоночника. Обратитесь за помощью, если вам действительно нужно переместить или поднять тяжелый предмет.

          DOs

          В дополнение к ранней диагностике у врача есть и другие вещи, которые могут помочь вам при этом заболевании. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

          Используйте высококачественный матрас

          Помимо сознательного сна на спине, а не на животе, инвестировать в жесткий матрас полезно для здоровья. Хотя вы можете не найти матрас, подходящий для вашего состояния, вы можете использовать лечебный матрас с повышенной жесткостью и мягкими подушечками сверху.Используйте дополнительные подушки для дополнительного комфорта.

          Двигайтесь как можно больше

          Это никоим образом не означает нагрузки на позвоночник. Но стояние или сидение в течение длительного времени также может привести к стрессу для позвоночника. Спросите у медицинского работника, можете ли вы попробовать позы йоги, которые особенно полезны для пациентов со сколиозом.

          Обращайтесь за помощью по хозяйству

          Хотя двигаться полезно, не выполняйте всю работу самостоятельно, особенно ту, которая требует наклона.Выполнение всего, что требует чрезмерного сгибания, может усугубить сколиоз. Нет ничего плохого в том, чтобы получить некоторую помощь по дому.

          Сделайте несколько растяжек

          Хотя растяжка туловища может быть вредной для позвоночника, некоторые растяжки могут помочь уменьшить дискомфорт и боль, которые вы можете испытывать. Некоторые из них включают в себя:

          • Висание на перекладине
          • Растяжка для наклона в направлении кривой
          • Статическая растяжка груди
          • Лягте на скрученные полотенца, положив одно под позвоночник, а другое под шею

          Выполнение Рассмотрите возможность тестирования на питание

          Также важно следить за гормональным и химическим дисбалансом мозга, поскольку это может привести к дальнейшему прогрессированию сколиоза.Поддержание баланса помогает сохранить здоровые нейротрансмиттеры для правильного выравнивания и контроля рефлексов.

          Хотя сон в неправильной позе не является основной причиной сколиоза, он определенно может играть значительную роль в усилении боли. Сон может стать проблемой при сколиозе из-за аномального искривления. Правильная поза во сне важна для облегчения симптомов и боли, связанных со сколиозом.

          Следите за своим положением во время сна и осанкой.Для облегчения боли при сколиозе может помочь изучение следующих поз для сна и их адаптация во время сна:

          Положение грудного изгиба

          Аномальное искривление грудного или верхнего отдела спины является наиболее распространенным типом сколиоза. Кроме того, в таком случае он часто изгибается вправо. Спать прямо на спине может быть немного неудобно и болезненно. Лучше всего перед сном положить под позвоночник и лопатки тонкую подушку или свернутое полотенце.

          Подушка для тела между ног также помогает открыть позвоночный канал. Другой способ — положить небольшую подушку или свернутое полотенце под грудную клетку, чтобы исправить искривление позвоночника.

          Положение поясничного изгиба

          Если сколиоз находится в поясничном отделе позвоночника, вы можете следовать тому же правилу для сна. Положите небольшую подушку или свернутое полотенце под нижнюю часть позвоночника, а также под шею и голову. Убедитесь, что вам комфортно с размещением подушек и полотенец, прежде чем заснуть.

          Предупреждения

          Если вы подозреваете серьезное аномальное искривление позвоночника, перед сном в любом из вышеперечисленных положений лучше проконсультироваться с врачом. Это важно для защиты спинномозговой жидкости или кровообращения во время сна.

          Помимо посещения врача, вы также можете обратиться за помощью к физиотерапевту. Специалист может дать более конкретные и ориентированные на результат рекомендации относительно позы во время сна, чтобы облегчить симптомы сколиоза.

           

          Сколиоз — это состояние, которое обычно не влияет на качество жизни в легкой или средней степени тяжести. Молодые люди и женщины более склонны к развитию этого состояния, но гены, по-видимому, играют значительную роль. Если у вас есть симптомы, упомянутые ранее, запланируйте осмотр у своего врача. Существует множество безопасных способов лечения даже в самых тяжелых случаях. Тем не менее, предотвратить его лучше, чем лечить, поэтому убедитесь, что вы ведете правильный образ жизни: много упражнений, хорошее питание и правильный режим сна.

          В соавторстве с Джесси Фарадей

          Куратор Диана Рангавес, PharmD, RPh

          В этой статье использованы достоверные источники, и она предназначена только для информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом для диагностики, лечения и получения дополнительной информации.

           

          Сколиоз позвоночника | Эль Камино Здоровье

          Сколиоз поражает от 2 до 3 процентов населения — примерно 7 миллионов человек в США. Он может варьироваться от легких, едва заметных случаев до сложных состояний, которые вызывают сильную боль или даже приводят к осложнениям со стороны сердца и легких.Сколиоз часто диагностируют в детстве, но он также может развиться в более позднем возрасте.

          Более чем в 80% случаев причина сколиоза у молодых людей неизвестна. Другие случаи могут быть результатом врожденных (присутствующих при рождении) пороков развития позвонков, паралича, опухолей, аномалий спинного мозга, инфекции или других состояний. В некоторых случаях у взрослых сколиоз может развиваться вместе с дегенерацией позвоночного диска.

          В El Camino Health наши высококвалифицированные хирурги-ортопеды лечат различные заболевания позвоночника, включая сколиоз.Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка может быть сколиоз или другое заболевание позвоночника, не откладывайте обращение за помощью. Без раннего лечения проблема может стать более серьезной и потребовать более серьезного лечения.

          Симптомы

          Признаки сколиоза включают дисбаланс или асимметрию положения и высоты плеч, головы, бедер и рук. Заметные знаки включают:

          • Высота или положение ваших плеч или бедер.
          • То, как ваши руки свисают вдоль тела, когда вы стоите прямо.
          • Высота боковых сторон спины при наклоне вперед.
          • Как ваша голова расположена на теле — не по центру.

          Сколиоз обычно не вызывает болезненных ощущений у детей, но часто вызывает боль у взрослых. Поскольку симптомы могут быть вызваны серьезной травмой, инфекцией или другим заболеванием позвоночника, важно обратиться к хирургу-вертебрологу для постановки диагноза.

          Диагностика и лечение

          Ваш врач проведет медицинский осмотр и использует визуализирующие исследования, такие как рентген, МРТ или компьютерная томография, для диагностики состояния и разработки плана лечения.

          В El Camino Health мы предлагаем полный спектр лечения сколиоза. Наши специалисты по позвоночнику будут работать с вами, чтобы найти правильное решение.

          Лечение может включать:

          • Наблюдение и повторные исследования . В большинстве случаев ваш врач будет наблюдать за вашим состоянием с течением времени, чтобы определить, продолжает ли оно искривляться и требует ли лечения. Генетический анализ слюны доступен для детей в возрасте от 9 до 13 лет с легким искривлением позвоночника (от 10 до 25 градусов).Тест может предсказать прогрессирование искривления, позволяя вашему врачу разработать программу мониторинга и лечения на основе уникального состояния вашего ребенка.
          • Распорка . Ваш врач может порекомендовать ношение корсета ребенку, искривление которого составляет от 25 до 40 градусов. Тип корсета и время, проведенное в корсете, зависят от тяжести состояния.
          • Хирургия . Когда искривление достигает более 45 градусов, врач может порекомендовать хирургическое вмешательство, чтобы исправить искривление или предотвратить его ухудшение.Хирурги позвоночника в El Camino Health обладают опытом выполнения полного спектра операций на позвоночнике.

          Как сколиоз влияет на организм

          Сколиоз — это не просто «изгиб» позвоночника… это более сложная, трехмерная деформация, которую можно диагностировать в детстве. Прогрессирующий детский сколиоз является серьезным заболеванием, которое может стать опасным для жизни, если его не лечить должным образом. Аномальное скручивание позвоночника может вызвать аномальный рост грудной клетки, который в тяжелых случаях сопровождается уменьшением объема легких.Есть также множество видимых проблем, включая неровные плечи/бедра, смещение позвоночника, изгиб шеи вперед, косметические деформации спины и грудной клетки, а также психологические расстройства.

          Сколиоз у детей обычно подразделяют на три категории:

            1. Врожденный сколиоз указывает на структурные проблемы позвоночника и присутствует при рождении.
            2. Инфантильный сколиоз диагностируется в возрасте от рождения до трех лет и не является структурной проблемой. Многие младенческие случаи называются «идиопатическими» (причина неизвестна).
            3. Нервно-мышечный сколиоз развивается как вторичный симптом другого заболевания, такого как расщелина позвоночника или церебральный паралич.

          Около 90 процентов случаев детского сколиоза излечиваются самостоятельно. Оставшиеся 10 процентов детей с прогрессирующим искривлением необходимо лечить безотлагательно.

          Раннее лечение прогрессирующего детского сколиоза и сколиоза с ранним началом

          Существует множество методов лечения прогрессирующего детского сколиоза, в том числе фиксация и гипсование, гало-гравитационное вытяжение и набор различных аппаратных дистракционных процедур в зависимости от тяжести состояния.

          Было доказано, что раннее лечение (ET)

          с помощью Mehta’s Growth Guidance Casting, специализированной формы EDF (удлинение, деротация, сгибание), корректирует позвоночник у молодых пациентов мягко и навсегда. ЭТ состоит из серии гипсовых слепков EDF (покрытых тонким слоем стекловолокна), созданных на специализированной трехмерной раме детского размера. Каркас обеспечивает удлинение за счет корректирующей тяги и дает хирургу возможность эффективно устранять деротацию позвоночника и поддерживать/корректировать поясничный лордоз пациента с помощью компонента сгибания.Коррекционный процесс наиболее эффективен во время фазы быстрого роста ребенка от рождения до 2 лет (24 сантиметра), но недавние исследования показывают, что гипсовая повязка Мехта является превосходной тактикой отсрочки, позволяющей выиграть ценное время роста для маленьких пациентов со сколиозом, которые упустили свое окно в зрелом возрасте. постоянное лекарство.

          ЭТ-подход был разработан британским специалистом по позвоночнику с почетным статусом, Мином Мехта, доктором медицины, FRCS, и является единственным клинически подтвержденным нехирургическим методом, способным полностью устранить сколиоз у молодых пациентов.

          Несмотря на то, что количество исследований в поддержку ЭТ с помощью гипсовой повязки Мехта вместо хирургического вмешательства во многих случаях растет, к сожалению, гипсовая повязка Мехта не может вылечить все искривления позвоночника, и некоторым детям по-прежнему может потребоваться хирургическое вмешательство. Пожалуйста, поговорите с детским хирургом-ортопедом вашего ребенка обо всех вариантах, потому что риск серьезных осложнений в результате повторных и инвазивных операций огромен, а окно для лечения с помощью гипсовой повязки — от рождения до двухлетнего возраста.

          Общий доступ к телу

          При выборе плана лечения сколиоза вашего ребенка необходимо понимать, как искривление влияет на все тело.Имейте в виду, что сколиоз возникает в трех измерениях и что тело будет делать все необходимое, чтобы удерживать голову на одной линии с тазовой структурой. У каждого ребенка это будет выглядеть по-разному, в зависимости от типа и степени искривления. Искривление позвоночника часто влияет на то, как ребенок держит шею, плечи, бедра, руки или ноги, чтобы компенсировать дисбаланс. В легких случаях деформация менее заметна, и опасность для внутренних органов меньше. Тяжелый сколиоз (80+ градусов) потенциально может поражать не только позвоночник и грудную клетку, но также может в конечном итоге повлиять на сердце, легкие и другие внутренние органы.Дети с тяжелым сколиозом часто используют компенсирующие позы, пытаясь облегчить боль и дисбаланс, который они ощущают в своем теле. Эти компенсирующие позы, используемые в течение длительного времени, могут привести к ненормальным привычкам осанки и походке, что, в свою очередь, может вызвать другие проблемы. Родители, которые видят своих детей в обычных повседневных условиях, несут уникальную ответственность за то, чтобы отметить, как сколиоз влияет на их ребенка, и могут выступать в качестве защитников, чтобы довести это до сведения лечащей бригады.В идеале цель состоит в том, чтобы лечить прогрессирующий детский сколиоз на ранней стадии с помощью серии курток POP (метод Мехта), до того, как разовьются серьезные осложнения.

          Функция легких

          Единственным внутренним органом, наиболее часто поражаемым тяжелым сколиозом, являются легкие. Тяжелый сколиоз в грудном отделе позвоночника (верхняя часть спины) вызывает деформацию грудной клетки, которая может привести к тому, что легкие приобретут ненормальную, ограничительную форму. Сильные искривления грудной клетки также могут изменить положение бронхов — двух трубок, по которым воздух поступает в легкие.Когда это происходит, максимальный, сбалансированный объем легких не может быть достигнут, что приводит к задержке роста легких. В самых крайних случаях ограниченные и, следовательно, неиспользуемые участки легочной ткани могут отмирать и не могут повторно расти в ограниченной среде. Аномально ограниченные легкие могут также препятствовать циркуляции кислорода, проходящего через кровь, вызывая потребность в дополнительном кислороде. В критических случаях требуется операция по трахеотомии, и может возникнуть зависимость от вентилятора. Поскольку легочная ткань будет восстанавливаться только до 8 лет, важно предотвратить прогрессирование грудного сколиоза до такой степени, что легкие будут в опасности.Детям с грудным сколиозом средней и тяжелой степени могут потребоваться Bi-Pap или другие дыхательные упражнения, чтобы научить их вдыхать и выдыхать более глубоко, чтобы способствовать здоровью легких. Эти вмешательства обычно назначает пульмонолог. У детей с тяжелым сколиозом также может наблюдаться скопление жидкости в ограниченных участках легких, вызывающее инфекцию и/или очаги пневмонии. Пульмонолог может назначить перкуссионную терапию грудной клетки (КПП). Эта терапия используется для разрушения этих выделений, чтобы ребенок мог откашлять их до того, как произойдет заражение.

          Сердце

          Тяжелый грудной сколиоз также опасен для детей, ранее диагностированных с сердечными осложнениями. Дисбаланс в позе, уменьшение потребления воздуха и снижение правильного распределения кислорода в легких через кровеносные вены создают дополнительную нагрузку на сердце. Кроме того, ограниченная форма легких и смещение других внутренних органов могут привести к перегрузке сердца. Если ребенок перенес операцию на сердце и впоследствии испытывает сильное искривление грудного отдела позвоночника, прогрессирующее искривление может поставить под угрозу ценную работу, проделанную для восстановления сердца.

          Позы

          Серьезные сколиотические искривления могут вызвать нарушение баланса и осанки. В зависимости от того, где сосредоточен сколиоз, и степени искривления, ребенок может принять компенсирующие положения, пытаясь компенсировать или противодействовать ощущаемому дисбалансу. Это может включать в себя: наклон головы, сгорбление плеч, прижатие одной руки к телу, наклон в одну сторону, стояние с одной ногой на полу и с одной ногой на цыпочках, поворот талии в одну сторону и поворот ступней внутрь. разные направления.Новые позы также могут быть приняты для облегчения сидения, ходьбы и бега. Физиотерапия может сыграть большую роль в предотвращении мышечного напряжения и слабости.

          Медицинская документация

          Родители детей с прогрессирующим инфантильным сколиозом сочли важным иметь под рукой копии всей медицинской документации. Наличие документации позволяет им отслеживать ход лечения и оставаться полностью информированными. Медицинские услуги по сопровождению случаев очень полезны для детей, у которых сколиоз сочетается с другими сложными состояниями.Во многих службах управления случаями есть личный координатор, который отвечает за управление связью между медицинскими специальностями (например, ортопедией, пульмонологией, кардиологией, урологией, генетикой, физиотерапией). Этот человек также отслеживает документацию, касающуюся визитов в офис, тестов, неудач, прогресса и потребностей. Когда эти детали учтены, родитель может сосредоточиться на ежедневных физических и эмоциональных потребностях ребенка во время лечения сколиоза.

          Осознание влияния сколиоза на все тело ребенка является одним из лучших аргументов в пользу отказа «ждать и смотреть», как ухудшается сколиотическая дуга ребенка.На карту поставлено больше, чем косметический вид кривой и возможность уменьшения кривой. Подход всего тела признает, что сколиоз, достигший высокой степени искривления, представляет угрозу для функции всего тела ребенка. Слишком много успехов было достигнуто в раннем лечении прогрессирующего детского сколиоза с помощью серийного корректирующего пластыря (метод Мехта), чтобы позволить детям достичь искривлений, которые подвергают опасности все их тело. Родители должны быть готовы к самообразованию, а затем искать компетентных специалистов, которые будут лечить их детей на ранних стадиях прогрессирующего детского сколиоза.

          Лечение сколиоза | Baylor Scott & White Health

          Что такое сколиоз?

          Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, которое проявляется в форме буквы «S» или «C», а не прямой линии вниз по спине. Может возникать у детей, подростков и взрослых. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, примерно два процента населения страдают сколиозом.

          Симптомы зависят от возраста и тяжести искривления. У многих людей имеется искривление позвоночника в той или иной степени или сколиоз, но при этом они практически не испытывают дискомфорта.Люди с более тяжелым сколиозом могут испытывать боль в спине, обезображивание и сдавление нервов, что может вызвать онемение, слабость и боль в ногах, особенно при стоянии или ходьбе.

          Сколиоз у взрослых подразделяется на два основных типа:

          Тип I/Прогрессирующий сколиоз – Тип сколиоза, который начинается легко или бессимптомно у молодых людей, но с возрастом ухудшается из-за дегенеративных изменений в позвоночнике.

          Тип II / Сколиоз взрослых – Сколиоз, который начинается во взрослом возрасте в ответ на дегенеративное заболевание позвоночника.Этот тип сколиоза может прогрессировать гораздо более быстрыми темпами, чем сколиоз I типа у взрослых.

          Всегда ли сколиоз появляется в детстве?

          Большинство людей обычно думают о сколиозе как о детской болезни. На самом деле, сколиоз обычно диагностируют в юношеском и подростковом возрасте — в возрасте 9, 10, 11 или 12 лет. Однако существует сколиоз с началом во взрослом возрасте или дегенеративный сколиоз, который развивается в результате дегенерации диска и отличается от подросткового идиопатического сколиоза.

          Сколиоз передается по наследству?

          Считается, что сколиоз передается по наследству и передается по наследству.Однако в каждом поколении существует вариабельность степени экспрессии генов, что определяет, насколько серьезной может быть кривая. Например, у матери может быть легкий искривление, но у ее дочери может быть очень тяжелый искривление, или у матери может быть тяжелый искривление, и у ее внуков может развиться сколиоз, а у их родителей – нет.

           

          Узнайте больше Часто задаваемые вопросы о сколиозе

          Сколиоз легкой и средней степени тяжести — Огайо — Лечение сколиоза

          Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, обычно наблюдаемое у детей и подростков.Существует несколько различных типов сколиоза. На сегодняшний день наиболее распространенным типом является «идиопатический», что означает, что точная причина неизвестна. Идиопатический сколиоз может возникать у малышей и детей младшего возраста, но в большинстве случаев он возникает в возрасте от 10 лет до того момента, когда ребенок полностью вырастет.

          Лечение сколиоза может принимать несколько форм в зависимости от возраста пациента, типа сколиоза и тенденции к ухудшению искривления.

          Чем отличается идиопатический сколиоз от других видов сколиоза?

          Идиопатический сколиоз. Термин «идиопатический» означает неизвестную причину. Хотя мы точно не знаем, что вызывает большинство случаев сколиоза (от 80% до 85%), мы знаем, что он имеет тенденцию передаваться по наследству. Сколиоз – это не болезнь, которая передается от кого-то, как простуда. Вы ничего не могли сделать, чтобы предотвратить это.

          Врожденный сколиоз. Термин «врожденный» означает, что вы родились с этим заболеванием. Врожденный сколиоз начинается, когда позвоночник формируется еще до рождения. Часть одного позвонка (или более) не формируется полностью или позвонки не разделяются должным образом.Некоторые типы врожденного сколиоза могут быстро меняться по мере роста, в то время как другие остаются неизменными. Этот тип сколиоза может быть связан с другими проблемами со здоровьем, такими как проблемы с сердцем и почками.

          Нервно-мышечный сколиоз. Любое заболевание, поражающее нервы и мышцы, может привести к сколиозу. Чаще всего это происходит из-за мышечного дисбаланса и/или слабости. Общие нервно-мышечные заболевания, которые могут привести к сколиозу, включают церебральный паралич, мышечную дистрофию и повреждение спинного мозга.

          Насколько опасен подростковый сколиоз?

          Подростковый сколиоз не опасен для жизни, и большинство искривлений не вызывают серьезных проблем. Дети со сколиозом могут вести нормальную активную жизнь, в том числе заниматься спортом.

          Если искривление становится очень большим, это может вызвать проблемы с сердцем и легкими. Очень сильное искривление может также сдавливать нервы или спинной мозг, что может привести к параличу. Это крайне редко. Правильное лечение предотвратит прогрессирование искривления до такой серьезной степени.

          Вызывает ли сколиоз боли в спине?

          Подростковый сколиоз обычно не вызывает болей в спине, хотя большие изгибы могут иногда вызывать дискомфорт.

          Если боль в спине сильная или связана со слабостью конечностей или онемением, позвоните своему врачу. Это может потребовать исследований, чтобы исключить другие источники боли.

          Может ли искривление сколиоза исправиться само по себе?

          Некоторые очень маленькие кривые идиопатического сколиоза могут улучшиться без лечения, но это скорее исключение, чем правило.Многие дети имеют небольшие искривления, которые не нуждаются в лечении. В этих случаях дети вырастают и ведут нормальную жизнь, но их небольшие изгибы остаются.

          Если большие искривления не лечить, лучшее, на что вы можете надеяться, это то, что они не станут хуже. Это зависит от того, сколько еще осталось расти вашему ребенку. Кривые у детей, которые почти полностью выросли, могут перестать ухудшаться. Если позвоночник вашего ребенка все еще растет, более вероятно, что кривизна ухудшится.

          Что я могу сделать, чтобы предотвратить ухудшение моего сколиоза?

          Единственными видами лечения, эффективность которых при идиопатическом сколиозе доказана, являются корсетирование и хирургическое вмешательство.В современной медицинской литературе нет доказательств того, что физиотерапия, электростимуляция, хиропрактика или другие варианты имеют какое-либо долгосрочное влияние на кривые сколиоза. Специфические упражнения при сколиозе (SSE) могут быть полезны вместе с фиксацией и в настоящее время изучаются.

          Безопасно ли для моего ребенка заниматься физическими упражнениями и спортом?

          Дети с идиопатическим сколиозом могут заниматься любым видом спорта в соответствии со своим уровнем переносимости.