Массаж при пояснично крестцовом остеохондрозе: Массаж при остеохондрозе поясничного отдела: техника, особенности, противопоказания – можно ли делать при обострении, и методика оказания воздействия на поясницу, этапы проведения и эффект

Массаж при пояснично крестцовом остеохондрозе лечение

Поясничный отдел позвоночника поражается остеохондрозом чаще других. Процедуры массажа при остеохондрозе поясничного отдела назначаются практически всем пациентам сразу же после стихания острой фазы. Иногда их назначают и во время обострения – в этом случае оказывается воздействие только на здоровые участки тела (плечи, грудь, шею), а боль в области поясницы уходит рефлекторно.

Перед курсом массажа обязательно проводится обследование общего состояния здоровья пациента для выяснения противопоказаний.

• Обычно курс лечебного массажа при остеохондрозе состоит из 10–15 сеансов, а для профилактики достаточно 5–7 процедур.
• Длительность одной процедуры зависит от общего состояния пациента, но обычно – 15–20 минут.
• Массаж поясничного отдела обычно производят в положении лежа на твердой кушетке, но допускается и его проведение в положении сидя на специальном массажном кресле.
• При одностороннем остеохондрозе (если боль наблюдается только с одной стороны спины) в первую очередь обрабатывают здоровую часть поясницы и лишь после этого переходят на больную.
• Во время массажа прорабатывают только мягкие ткани, непосредственно на позвоночный столб воздействие запрещается. Для большей эффективности массируют не только поясницу, но и крестец, ягодицы, бедра. Воздействие в области проекции почек не запрещено, но производится с меньшей силой и интенсивностью.
• Первые сеансы могут вызывать у пациента боль, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере привыкания силу и длительность воздействия увеличивают.
• Массажные движения производятся только снизу вверх – по направлению движения лимфы.
• Процедуру целесообразнее всего проводить через два часа после еды. Желательно перед сеансом массажа сходить в туалет.
• По окончании сеанса рекомендуется отдохнуть 20–30 минут, можно принять теплый душ.

При поясничном остеохондрозе массаж проводят как ручным, так и аппаратным способом. Иногда используют комбинированное воздействие. Непосредственно поясничную область массируют лишь после того, как проведена подготовка всей спины, ягодичных мышц и бедер.

Массаж поясницы всегда начинают с поглаживаний – легких, скользящих движений, производимых кончиками пальцев или ладонью. Основные эффекты от такого приема – снижение нервной возбудимости, улучшение питания мягких тканей, расслабление мышц и снятие боли.

Для усиления кровообращения, обмена веществ и трофики в тканях, а также для разогревания мышц используют растирание. Его выполняют круговыми, спиралеобразными или поперечными (пилящими) движениями, одним или несколькими пальцами, ребром ладони, опорной частью кисти. Если при проведении растирания возникают сильные болевые ощущения, силу давления следует уменьшить или же на несколько сеансов отказаться от этого приема.

После подготовки мышц переходят к разминанию, цель которого – повысить эластичность связочного аппарата позвоночника, усилить лимфо-и кровообращение в поясничной области. Прием выполняется большим и указательным пальцами или же пальцами всей руки, основанием ладони. Массажист может менять характер разминания: оттягивать, приподнимать, сдавливать или отжимать мышцы.

Далее выполняют вибрацию. Этот прием делается одним или всеми пальцами, ребром ладони или кистью, сжатой в кулак, разрешается использовать для этих целей и аппаратные средства, которые могут работать с разной амплитудой, частотой и скоростью. Слабые вибрации повышают тонус мышц, а сильные, напротив, снижают его. Все виды вибрации уменьшают болезненность в поясничной области, активизируют кровообращение, усиливают обмен веществ, запускают процессы регенерации в мышцах и связочном аппарате.

Заканчивают массаж так же, как и начинают, – серией поглаживающих успокаивающих движений.

Выбор массажных движений и их интенсивность во многом зависят от стадии остеохондроза, общего состояния, индивидуальной чувствительности пациента к проводимому лечению.

Поглаживание, растирание, разминание, вибрация – это лишь основные приемы, которые могут комбинироваться, а также дополняться вспомогательными движениями. Но всегда надо помнить, что основные приемы следует заканчивать поглаживанием, т. к. это движение позволяет оценить тонус мышц, подвижность тканей и скорректировать дальнейший ход процедур.

Сеансы массажа при поясничном остеохондрозе не назначают в случаях:

• повышенной температуры тела;
• острых воспалительных или гнойных процессов любой локализации;
• повреждения кожных покровов спины или нижних конечностей;
• гнойничковых или грибковых поражений кожи;
• воспаления или тромбоза вен в нижней части тела, варикозной болезни
• активного туберкулеза;
• опухолевых заболеваний любой локализации;
• воспаления регионарных лимфатических узлов или сосудов;
• острых венерических заболеваний;
• кровотечений, в том числе во время месячных;
• остеомиелита.

Правильно проведенный сеанс массажа при поражении поясничного отдела остеохондрозом оказывает благотворное многостороннее действие: устраняет затвердение мышц и болевые ощущения, нормализует обмен веществ, восстанавливает крово- и лимфообращение, улучшает питание тканей. Чтобы добиться продолжительной ремиссии, нужно обязательно пройти весь курс массажа, а далее повторять цикл процедур не менее двух раз в год.

источник

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – самая распространенная форма остеохондроза, выявляемая почти у 51,7% пациентов с данным диагнозом. Заболевание поражает не только непосредственно костные структуры позвоночника, но и расположенные поблизости мягкие ткани (мышцы, сухожилия, связки), поэтому лечить его нужно комплексно. Помимо медикаментозной коррекции вне острых симптомов используются и другие методы консервативного лечения: физиопроцедуры, лечебная физкультура и массаж. Именно массаж является одним из наиболее простых и эффективных способов борьбы с хроническими болями в области поясницы и крестца и профилактики обострений, но для достижения необходимого результата важно выполнять процедуру правильно.

Массаж представляет собой совокупность приемов рефлекторного раздражения кожи, которое осуществляется за счет механического воздействия на тело человека. Впервые техники массажа были применены еще до нашей эры, о чем свидетельствуют упоминания в трудах Гиппократа – философа и народного целителя из Древней Греции. Еще в те времена люди знали, что массаж способен лечить многие заболевания, в том числе, патологии опорно-двигательной системы, болезни внутренних органов и расстройства центральной нервной системы.

Польза массажа при остеохондрозе поясничного отдела заключается в нормализации движения крови и лимфы в сосудах нижней части спинномозгового (центрального позвоночного) канала. Недостаточное кровоснабжение в данном сегменте позвоночника – основная причина дистрофических изменений в межпозвонковых дисках, так как питание фиброзно-хрящевых пластин и дисковой оболочки осуществляется методом диффузии или расположенных по соседству тканей (из-за отсутствия собственной венозной сети).

Рефлекторное воздействие на пояснично-крестцовую зону помогает улучшить кровообращение и обеспечить поступление необходимых минеральных веществ, жидкости и белка в пораженные позвоночные структуры. Это способствует не только лечению остеохондроза, но и профилактике дальнейшего прогрессирования и возможных осложнений.

Процедура обладает и другими клинически значимыми свойствами, среди которых:

устранение хронических болей в области таза и поясницы. Боль при поясничном остеохондрозе может локализовываться не только в нижней части спины, но и в области малого таза. Массаж помогает нормализовать силу тонического напряжения паравертебральных мышц и устранить связанный с мышечными спазмами болевой синдром;

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Костные ткани являются одними из самых крепких в человеческом организме.  Однако и кости со временем и из-за воздействия негативных внешних и внутренних факторов, повреждаются и разрушаются. И эти разрушения необратимы. Болезнь поражает все костные соединения организма. Но чаще всего от него страдает поясница и, руки и колени.  На поясничный отдел позвоночника оказывается больше всего нагрузки, по этой причине именно она чаще всего поражается остеохондрозом.

Остеохондроз серьезное заболевание, которое сильно усложняет жизнь больного и  может привести к инвалидности, поэтому больным назначается комплексное лечение, которое останавливает процесс развития заболевания. Одним из важных элементов лечения является массаж. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника позволит снять практически все симптомы, остановить разрешительные процессы в тканях и запустить их регенерацию.

Характеристика заболевания и причины развития

Остеохондроз  одно из самых распространенных заболеваний, которое поражает костные соединения в теле человека. Первым признаком развития данной патологии  является изменение структуры межсуставной жидкости. Основной задачей межсуставной жидкости является снижение трения между дисками, и защита костной ткани. По ряду причин структура этой жидкости начинает меняться, она сгущается и постепенно полностью исчезает. Из-за отсутствия жидкости, хрящевая ткань стирается, и это приводит к появлению остеофитов и трещин на кости.

Провоцируют развитие этой патологии следующее факторы:

1. Внешние факторы: травмы, ушибы, повреждения, переохлаждение, неудобное положение во время сна, неудобная обувь (особенно на каблуке), постоянная тяжелая физическая работа, перегрузка организма.
2. Внутренние факторы: заболевания, неправильное питание, авитаминоз, стресс, психологическое перенапряжение, неправильное формирование скелета, нарушение осанки, ожирение, генетическая предрасположенность, возрастные изменения.

Все указанные выше  факторы сказываются на состоянии всего организма человека и приводят не только к развитию заболеваний поясничного и крестцового отделов позвонка, они также вызывают сбои в работе многих органов, и провоцируют развитие других серьезных заболеваний.

О симптомах заболевания подробнее >>

На начальных этапах остеохондроз крестцовой зоны или поясницы протекает скрытно, его симптомы практически не проявляются. Ощутимая боль и воспаление возникает только при изменении погодных условий и при длительной нагрузке. А вот на 2 стадии симптомы недуга начинают проявляться постоянно, но они не так выражены как на 3 стадии.

По статистике болезнь чаще выявляют на 2 стадии. Лечение назначается только врачом.

При обнаружении недуга лечиться самостоятельно запрещено, так как это может только навредить больному.

Лечение остеохондроза поясничного  и крестцового отделов позвоночника должно быть комплексным, в него включается следующее:

1. Медикаментозная терапия.
2. Физиотерапии.
3. Лечебная физкультура и гимнастика.
4. Массаж.
5. Водные процедуры и народные средства.

Чтобы терапия была эффективной необходимо использовать весь комплекс, только так можно остановить развитие болезни. Также важно не игнорировать противопоказания, в противном случае можно ускорить процесс.

Польза процедуры при остеохондрозе поясничного и крестцового отделов

Массаж в отличие от других элементов терапии помогает быстрее снять симптомы остеохондроза, и при этом не наносит вреда здоровью человека. Кроме этого эта процедура при остеохондрозе поясницы и крестцовой зоны помогает:

1. Восстановить кровообращение в пояснице и крестцовой зане. Так как из-за деформации и повреждений тканей, создаются преграды, мешающие нормальному оттоку и притоку крови.
2. Нормализовать обменные процессы.
3. Укрепить мышечные ткани поясницы.
4. Снять напряжение в тканях.
5. Восстановить тонус мышечной ткани поясницы.
6. Снять воспаление с пораженного участка.
7. Запустить регистрацию тканей.
8. Улучшить состояние больного, снять нервное напряжение в области поясницы.

Таким образом, массаж является достаточно эффективной процедурой при остеохондрозе поясницы и крестцовой зоны. В отличие от других элементов терапии он не оказывает никакого негативного влияния на организм. Кроме этого массаж позволяет человеку расслабиться, успокоиться и отдохнуть. Также подобная  процедура улучшает состояние кожного покрова, делая его гладким и мягким. Перед использованием различных масел важно не забыть проверить средство на аллергическую реакцию.

Правила проведения процедуры

Массаж при остеохондрозе поясничного или крестцового отдела позвоночника будет эффективным только в том случае, если больной соблюдает все рекомендации.

Правила проведения процедуры при заболеваниях поясничного и крестцового отделов позвоночника:

• Массаж эффективен только если больной делает его в течение конкретного периода времени. Обычно курс массажа при 1-2 стадии этой болезни составляет 10-20 сеансов, однако если увеличить норму, то эффекта будет больше. Массаж можно делать и в домашних условиях, в таком случае больным рекомендуется делать массаж в течение всего периода лечения. На 3 стадии проводить процедуру может только специалист, так как неверные действия неопытного человека могут вызвать сильную боль и обострение.
• Длительность массажа не должна быть меньше 20 минут, в противно случае эффекта никакого не будет.
• Делать массаж в пораженной области поясничного отдела позвоночника можно только в лежачем положении. Запрещено проводить процедуру стоя или сидя, так как это еще больше повредит позвоночник.
• Делая самостоятельно массаж, важно следить за тем, чтобы давления на пораженный участок не оказывалось. В воспаленной области разрешено легкое и не интенсивное воздействие.
• Интенсивность движений нужно наращивать постепенно. Так как при первых процедурах будет чувствоваться боль. Особенно осторожно необходимо воздействовать на последней стадии заболевания поясницы.
• Во время массажа двигаться нужно только снизу вверх.
• Перед проведением процедуры больному желательно посетить уборную. Также проводить процедуру стоит по истечению 2 часов после последнего приема пищи.
• После процедуры больному желательно оставаться в лежачем положении около 20-30 минут, и после ополоснуться в душе.

Больному необходимо соблюдать указанные правила, так как неправильное поведение может ускорить развитие болезни или привести к повреждению других тканей и связок.

Как делать массаж при остеохондрозе?

Массаж при деформирующем остеохондрозе поясничного отдела позвоночника можно делать аппаратом либо руками. Ручной массаж делается следующим образом:

1. Перед проведением процедуры лицу, страдающему от остеохондроза поясничного отдела позвоночника, нужно подготовиться: очистить кожу, посетить уборную, подготовить место.
2. Затем область вокруг пораженного остеохондрозом отдела позвоночника легонько поглаживают. Такие поглаживания направлены на снижение нервной возбудимости, также они снимают напряжение в мышечных тканях и боль.
3. Далее эту область начинают растирать. Движения во время такого массажа должны быть круговыми либо поперечными. Воздействовать можно пальцами, опорной частью руки или ее ребром. Растирание помогает нормализовать кровообращение в поврежденной зоне, обмен веществ и разогреть мышцы. Если во время такого массажа возникнет боль, то нужно пропустить этот пункт, и перейти к следующему.
4. Далее поясницу нужно размять. Кожу на пояснице можно аккуратно приподнимать, оттягивать или сдавливать. Делается это большими и указательными пальцами, либо все кистью. Такие движения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, направлены на повышение эластичности связок позвоночника, улучшение кровообращения и снижение боли в мышечных тканях.
5. После выполняют вибрацию. Легкое воздействие на поясницу оказывается всеми пальцами, ребром руки и кулаком. Вибрация направлена на снятие боли в пояснице; улучшение обмена веществ в тканях; нормализацию кровообращение; и запуск восстановительных процессов в тканях.
6. После этого снова выполняются проглаживания. Они успокаивают затронутые разрушением ткани и расслабляют мышцы.

Интенсивность движений и их сила зависит от стадии остеохондроза поясничного отдела позвоночника, и индивидуальных особенностей организма человека.

Выбор массажных движений и их интенсивность во многом зависят от стадии остеохондроза, общего состояния, индивидуальной чувствительности пациента к проводимому лечению.

Желательно следовать указанному плану. Некоторые виды массажа могут быть исключены или заменены. В первое время массаж поясницы будет причинять боль,  ее нужно потерпеть и продолжать процедуры. Однако игнорировать сильные и резкие боли нельзя, в таком случае необходимо отказаться от такого способа терапии и проконсультироваться со специалистом.

Противопоказания к проведению процедуры

Массаж является обязательным элементом терапии остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Так как с его помощью можно снять практически все симптомы недуга,  и запустить восстановительные процессы. Однако если проводить процедуру будет лицо, которое имеет противопоказания, то от нее будет обратный эффект. Противопоказания к проведению процедуры:

1. Высокая температура.
2. Кожные заболевания: грибок, язвы кожи. А также при повреждении кожного покрова.
3. Острые воспалительные процессы.
4. Туберкулез.
5. Онкологические заболевания.
6. Варикоз ног.
7. Воспаления сосудов.
8. Венерические заболевания.
9. Беременность. Также женщинам данная процедура противопоказана в период менструации.
10. Тонкая и чувствительная кожа.

Игнорировать  противопоказания нельзя, так как это приведет к ухудшению положения больного. В случае если подобная терапия противопоказана, то  больным следует делать упор на другие меры, которые помогут справиться  болезнью.

Остеохондроз — это хроническое заболевание, которое требует постоянного и комплексного лечения. В терапевтический комплекс обязательно включают массаж. Он позволяет снять практически все симптомы болезни, улучшить состояние больного, восстановить  психическое здоровье человека, и запустить восстановительные процессы. Главное, чтобы процедура проводилась правильно и в течение определенного периода. От разовых процедур эффекта никакого не будет.

Человеку надо точно знать, какие противопоказания имеются, поэтому прежде чем начать такое лечение, следует проконсультироваться с врачом по противопоказаниям. Если нет противопоказаний, то такое лечение нужно обязательно использовать. Так как массаж позволит добиться продолжительной ремиссии, его можно делать дома и сэкономить на обезболивающих препаратах.

Лфк и массаж при пояснично крестцовом остеохондрозе

Регулярно выполняя специальные упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника, вы тем самым существенно повышаете шансы своего выздоровления и заметно ускоряете процесс восстановления. Потому все специалисты заявляют, что лечение остеохондроза без физических упражнений не приносит желаемого результата. Частично упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе может заменить массаж. Но будет намного лучше, если помимо медикаментозного лечения и массажа, для вас станет привычкой лечебная физкультура или ЛФК.

Как только вы почувствовали боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, не спешите сразу же приступать к физкультуре. Специальная гимнастика разрабатывается и назначается только физиотерапевтом путем комплексного обследования. Врач изучит ваше текущее состояние, определить степень сложности остеохондроза и даст конкретные рекомендации о выполнении различных упражнений.

В отличие от анальгетиков и других лекарств, которые только устраняют симптомы, лечебная физкультура при остеохондрозе способствует непосредственно выздоровлению и восстановлению. Вот почему самое правильное лечение — это комплексное.

Но прежде чем нагружать крестец и делать для восстановления своего позвоночника упражнения, важно ознакомиться с некоторыми правилами.

1. К упражнениям при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника в период обострения приступают только после купирования боли. В этой стадии остеохондроза отдавайте предпочтение легким и простым упражнениям, чтобы просто поддерживать более или менее нормальное состояние;
2. Когда остеохондроз пояснично-крестцового отдела переходит в стадию ремиссии, старайтесь делать ЛФК регулярно, буквально каждый день. А вот острая стадия предусматривает временный отказ от упражнений. Возвращайтесь к ЛФК при пояснично-крестцовом остеохондрозе во время нормализации вашего самочувствия и снижения болевого синдрома;
3. ЛФК не предусматривает быстрые темпы. Старайтесь делать упражнения медленно, и концентрировать внимание на каждом выполняемом движении. Следите за тем, как организм и тело реагирует на упражнения. Если боль от них сильная, остановитесь;
4. Лечебная физкультура выполняется плавно, постепенно, не совершая резких движений, поворотов или наклонов. В противном случае вы только усугубите свое состояние;
5. Дышите ровно и

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника при остеохондрозе

Для чего вообще необходим массах пояснично-крестцового отдела позвоночника? Дело в том, что именно эта часть тела удерживает максимальный вес на себе.

Даже во время сна, данный отдел находиться под напряжением. В целом, его можно сравнить даже с работой сердца. Ведь сердце работает двадцать четыре часа в сутки, и прекращения его работы недопустимо. Так и пояснично-крестцовый отдел, работает, не отвлекаясь, и не отдыхая. Именно поэтому, нужно давать хоть какую-то разгрузку позвоночнику.
Массаж же, является отличным профилактическим средством. С помощью его, мы можем усилить кровообращение в нужной нам части, а также расслабить клетки организма. Особенно важно усиление кровообращения. Ведь чем быстрее поступает кровь в клетки, тем лучше они питаются. Логично, что если клетки будут быстрее восстанавливаться, то они будут и работать дольше.
Приемы, которые используются при массаже пояснично-крестцового отдела позвоночника
Можно сказать, сразу, что лучше обратиться к специалисту, нежели пытаться делать массаж самим. Ведь если отнестись к этому безответственно, можно только навредить.
Сам массаж мы начинаем с некой разминки. Для этого мы разминаем пациенту ягодичные мышцы, и производим «поглаживание» всей спины. После «разминки», мы переходим к полноценному массажу. Для этого нужно произвести «выжимание» и «потряхивание» спины. После аккуратных действий, мы вновь производим «поглаживание», и переходим к следующему этапу.
На этом этапе мы пытаемся вновь «выжать» спину пациенту. И выполняем разминания гребнями кулаков. После всего, мы вновь поглаживаем пораженный участок, успокаивая мышцы. На этом массаж окончен.
Есть и другие виды воздействия на пояснично-крестцовый отдел, которые мы не будем углубленно рассматривать. По сути, вы не должны пытаться делать массаж самостоятельно, это работа специалистов, которые разбираются гораздо лучше вас. Опытный массажист способен сам оценить тяжесть вашего заболевания, и отсюда отталкиваться. Также знающий массажист, обладает опытом различных приемов воздействия на пораженные участки, о которых мы не рассказали. Это могут быть приемы, направленные на разминание отдельных частей вашего тела. Ведь наш организм – это атлас, который требует к себе ответственное отношения.
Массаж поясничного отдела
Поясница также испытывает неимоверную нагрузку в течении дня. В последствии перенапряжения может появиться остеохондроз, который также способен перейти в грыжу.
Профилактикой здесь также является массаж, способный снять боль, и предотвратить дальнейшее развитие болезни.
Если у вас появились боли в данном отделе, то нужно немедленно обратиться к врачу, иначе последствия могут перейти в хроническую форму. Врач скорее всего назначит вам обезболивающие, что поможет вам избавиться от ужасающей боли. Но этим проблему не исправить, поэтому он назначит вам курсы лечебной физкультуры, и конечно массаж.
Как начать делать массаж?
Массаж начинается с некой подготовки, где специалист должен подготовить вас к последующему шагу массажа. Вы должны доверять свой организм лишь проверенному специалисту, ведь мы все можем представлять что может сделать неопытный массажист. Ваше здоровье, как физическое, так и психологическое только ухудшится. А желание приходить на приём к массажисту и вовсе исчезнет.
Следующий этап, это проведение основных процедур, в ходе которых у вас должно усилиться кровообращение, а также клетки должны насытиться кислородом. Здесь вы должны почувствовать легкость, и облегчение в пораженном отделе.
Заключительный этап должен успокоить организм, а особенно данный участок. В результате, тело должно начать нормально функционировать.
При проведении процедуры, специалист должен использовать максимально эффективные приемы массажа. А к таковым относятся:
Поглаживание
Растирание
Вибрация
Разминания
Поглаживания являются вполне легким приемом. При его выполнении можно рисовать различные фигуры – круг, квадрат и т.д. Производиться скользящим движением руки по спине. Особую силы прикладывать не стоит, делается легко и спокойно. Не нужно собирать кожу в складки. Этот прием, способен направить кровообращение, а также успокоить нервную систему. Поглаживание в основном, используется в качестве разминки и заминки.
Растирания воздействуют в основном на внешние участки организма. Так прием способен повысить тонус клеток и подготовить организм к основной фазе массажа. Выполняется также достаточно легко. Необходимо поступательными движениями сдвигать и раздвигать кожу пациента. Скорость растирания может быть различной, но в основном это 90-110 движений в минуту.
Вибрация является одним из основных видов массажа. Её выделяют два типа – основной, и вспомогательный. Основные упражнения – это стабильный вид массажа, где выполняют спокойные, поступательные движения. Вспомогательные движения – это более резкие упражнения, встряхивания, сотрясения.
Разминания могут быть различными. Специалисты стараются взять одной рукой конкретную область и манипулировать её второй рукой. Выполняются несложно. Если вы не мастер массажа, то просто раздавливайте, и разминайте мышцы пациента.
Противопоказания
Не всем может быть полезен массаж. Здесь необходимо учитывать существующие у вас болезни. В первую очередь речь идет о воспалениях, и гнойных заболеваниях, из-за которых вам может быть только хуже.
Различные воспаления и гнойные процессы
Туберкулез
Открывшиеся кровотечение
Опухоль
И это ещё не все виды болезней, из-за которых нельзя делать массаж. Вы должны сами понимать свое состояние.
Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника при остеохондрозе
Остеохондроз является непростым заболеванием. Оно появляется в результате малоподвижного образа жизни, либо наоборот в результате больших нагрузок.
Человеческий организм часто используется не по назначению. И остеохондроз ещё одно тому подтверждение.
Здесь различают три вида массажа – классический, вакуумный и точечный. Все три массажа очень эффективны, и способствуют быстрому выздоровлению.
Классический вид массажа – это наиболее распространенная и эффектная процедура. Выполняется достаточно легко и просто. Для начала специалист обрабатывает саму спину, воздействуя аккуратно и легко. Далее разминает сам поясничный и крестцовый отдел спины. Следующим этапом проводится обработка ягодичных мышц и бедра. Завершается это все, массажем на пояснично-крестцовом отделе.
Вакуумный массаж может сделать только специалист, ведь там необходимы стеклянные и керамические банки. С помощью вакуумного массажа усиливается кровоток, что в свою очередь влечет улучшение пораженного участка.
Точечный массаж используют крайне редко. В основном он применяется для закрепления полученных результатов.
Польза и хитрости массажа
Пользу массажа трудно переоценить. Ведь при массаже, в первую очередь усиливается кровоток, что является главным фактором массажа. Повторюсь, что при усилении кровотока, происходит питание клеток. Причем, если массаж эффективен, и питание клеток происходит усиленное, то организм восстанавливается гораздо быстрее.
Поясничный отдел является крайне важным. Он не отдыхает по большей части, даже во время сна. Огромная нагрузка, которая давит на позвоночник, может образовать остеохондроз, а он в свою очередь может перейти в грыжу.
Массаж позвоночника позволяет избавиться от болевых ощущений, которые мучают человека на протяжении долгого времени. Кроме этого, массаж способен нормализировать всю работу отдела и привести в порядок кровообращения. Забитые сосуды, при массаже будут прочищаться. Также вы начнете ощущать, то что позвоночник разграничивает траекторию сгиба и разгиба. Теперь вы можете спокойно сесть или лечь.
Массаж при компрессионном переломе позвоночника
После перелома позвоночника, массаж можно начинать делать только через несколько дней, после того как врач порекомендовал вытяжение.
Такой массаж может делать только специалист. Ведь повредить позвоночник в таком случае крайне легко. Врач принимает решение о том, какой будет массаж. Возможно его даже нельзя делать. Здесь влияет тяжесть перелома, и сколько затронуто позвонков.
Специалист проводит крайне аккуратную процедуру. Сначала не торопясь разминает весь отдел. После, несколькими пальцами « выжимает» и «растирает» отдел. Большие пласты мышц разминает отдельными пальцами. А также массирует их кольцевыми движениями.
Массаж болевых точек при радикулите

Радикулит неприятное заболевание, где массаж является отличным способом облегчить себе жизнь. При радикулите сдавливаются корешки нервов, именно поэтому данное заболевание так тяжело переносить.
При таком массаже, в первую очередь, специалист обращает внимание на пораженные точки. Массажист изначально проводит вибрирующие упражнение, при котором, у пациента происходит снижение чувствительности. Далее, специалист прибегает к массажу длинных мышц спины. При этом он старается обхватить мышцу, после чего поглаживает её. Затем массажист применяет растирание, являющиеся хорошим способом разогнать кровообращение.
При этом, пациент должен чувствовать себя комфортно. Полностью расслабившись, и погрузившись в отдых, человек должен четко следить за своими болевыми ощущениями.
Если запустить радикулит, и ни каким образом не стараться замедлить, и предотвратить его развитие, то в скором времени он приобретет хроническую форму, которую лечить гораздо тяжелее.
Хитрости массажа
Хитростей массажа существует крайне много. И все хитрости может знать только опытный специалист, который провел много практики, и знает всю теорию. Если говорить не о специалистах, а о людях, которым срочно понадобилось научиться делать такой массаж, ввиду заболевания близких, то хитрости вовсе знать не обязательно. Специалист же должен обладать всеми знаниями из-за того, что он ежедневно сталкивается с больными, и совокупность его знаний, может не только обезболить, но и лечить.
Существует несколько приемов, с помощью которых, массажист может увеличить результат. К таким приемам относят:
ладони помещает на гребни подвздошных костей, а затем выполняет колебания между краем ребер и гребне
руки помещаются на поясницу, и поступательные, ввинчивающие движения, начинают расслаблять пораженную область
прорабатываются мышцы от оси, гребня, перемещаясь до крестца (движения при этом круговые, легкие, без смещения)
разводятся большой и указательный пальцы на руке, кладут их на позвоночник, а затем выполняются движения на встречу друг другу
Массаж поясничного отдела – это большое искусство, которое требует ответственности и осторожности, иначе вы попросту можете навредить пациенту. Для того чтобы избежать ухудшений от массажа, специалист должен обладать широким кругозором в данной области.
Хитрости массажа, могут явиться не в конкретных упражнениях и приемах, а просто во времени и силе давления. Также хитрости, и отдельные моменты массажа, проявляются в ловкости рук мастера. Неопытный массажист может причинить боль пациенту. Соответственно, если у пациента появились болевые ощущения, то это значит что массаж не пошел ему на пользу.
Одним из главных аспектов массажа является правильность выполнения, и порядок приемов. Этому специалистов обучают более грамотные и умелые учителя. При выполнении массажа, специалист должен обращать внимания на любые мелочи, в том числе твердость кожи и наличие заболеваний у пациента.
Итак, мы разобрались в том, как проводить массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника и уяснили моменты заболеваний. Данная статья направленна на общее развитие. И не рекомендуем вам проводить массаж самостоятельно.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Зачастую разрушению межпозвоночных дисков подвержен именно поясничный участок – это происходит вследствие максимальной нагрузки. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника рекомендуют всем больным сразу же после окончания периода обострения заболевания. Его нередко применяют в стадии обострения заболевания, но только с воздействием на здоровые участки – боль проходит в связи с общим улучшением кровоснабжения.

Цели сеансов

Массаж при остеохондрозе позвоночника преследует основные цели, представляющиеся в виде следующих фактов:

• достижение обезболивающего эффекта;
• устранение гипертонуса мышц и предупреждение их атрофии;
• стимулирование работы ЦНС;
• улучшение циркуляции крови и лимфы;
• питание хрящей и соединительных тканей дисков позвоночника.

Массаж при поясничном остеохондрозе – это комплексное воздействие на пораженный участок в виде поглаживаний, постукиваний, вибраций и иных манипуляций. Все они направлены на устранение гипертонуса мышц бедер, поясницы и ягодиц. Воздействие на область поясницы предусматривает проведение массажа совместно с крестцовым участком позвоночного столба.

Читайте также: Какие таблетки применяют при остеохондрозе поясничного отдела

Противопоказания к процедуре

Перед назначением курса выполняется обследование пациента на наличие других патологий, при которых воздействие не разрешается. К таким заболеваниям относятся:

• открытый туберкулез;
• варикоз и тромбоз;
• ВИЧ-заболевания в стадии обострения;
• остеомиелит;
• онкологические новообразования в любом месте нахождения;
• заболевания крови и аневризмы;
• миомы и аденомы;
• высокая температура тела у пациента;
• кровотечения, менструация.

Запрещаются процедуры на участки с нахождением родинок, бородавок, трещин, сосудистых звездочек, гнойничковых высыпаний. Массаж отменяется при воспалении сосудов и лимфоузлов. Разрешение на начало сеансов дает лечащий врач.

Общие правила процедуры

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника предусматривает знание и соблюдение некоторых правил и рекомендаций:

1. Лечебный массаж выполняется курсом из 10-15 сеансов, профилактический – 5-7 процедур.
2. Продолжительность одного сеанса – 15-20 минут, но время зависит от самочувствия больного.
3. Во время сеанса больной лежит на жесткой кушетке. Можно выполнять массаж и сидя – для этого применяется массажное кресло.
4. Когда заболевание поразило только одну сторону, начинают массаж со здоровой стороны поясницы, а затем перемещаются на больную.
5. Манипуляции больше направлены на мышечные составляющие поясницы – пораженный участок позвоночника при этом не задействуется. Для повышения эффекта от лечения требуется обработать не только поясницу, но и нижние части: ягодицы, крестец и бедра. В местах расположения почек тоже можно проводить массаж, но без сильного давления и интенсивности.
6. Начальные сеансы требуется делать в щадящем варианте, потому что пациент испытывает боль. Силу и продолжительность следует повышать постепенно.
7. Движения при массаже делают снизу вверх по ходу тока лимфы.
8. Процедуру следует проводить спустя 2 часа после еды. До начала необходимо посетить туалет.
9. Необходимо отдохнуть после процедуры в течение 20-30 минут и только потом помыться под теплым душем.

Массаж требуется выполнять не только пальцами, но и всей рукой, но не прилагать к воздействию большие усилия. Под живот необходимо подложить массажную подушечку, чтобы спина не провисала. При наличии представленного заболевания следует проходить курсы не реже одного раза за полгода.

Советуем прочитать: Можно ли лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях?

Методика или классика жанра

Массаж поясничного отдела позвоночника во время поражения межпозвоночных дисков выполняется ручным способом. Возможно применение аппаратов для массажа или же комбинированное лечение. Область поясницы обрабатывают только после того, как будут промассированы спина, мышцы ягодиц и бедра. Сеанс проводится в следующей последовательности:

1. Начинается сеанс с поглаживающих движений. Приветствуются движения легкие и скользящие, мягкие и прямые. От поглаживаний и прочих составных манипуляций происходит значительное снижение нервозности психологического характера, что также важно во время лечения заболеваний позвоночника. Заметно улучшается питание прилежащих тканей, расслабляются мышцы, проходит болевой синдром.
2. Затем проделывают растирания тканей, после чего усиливается кровообращение, заметно улучшаются обменные процессы в клетках, происходит разогревание тканей. Растирание проводится круговыми, спиралеобразными или пилящими действиями пальцев рук или ладонями. Если во время таких манипуляций ощущается боль, то стоит снизить силу воздействия.
3. Подготовив мышцы к основному этапу, следует приступать к разминанию. Это улучшит кровообращение и циркуляцию лимфы, поднимет эластичность связок в пояснице. Действия проводятся с использованием большого и указательного пальца. Можно воздействовать даже всей ладонью. Специалист чередует характер разминания, применяет оттягивание, приподнимание, сдавливание и отжимание мышцы.
4. Затем идет вибрационное воздействие. Для чего используются пальцы, ребро ладони или кисть. На этом этапе разрешается применение аппаратных средств, способных менять амплитуду, частоту и скорость воздействия. Вибрации слабого характера поднимает тонус мышц. Эти манипуляции уменьшают боли, улучшают кровообращение, стимулируют обменные процессы и стимулируют регенерацию в мышцах и связках поясницы.
5. Заканчивается сеанс массажа поглаживающими и расслабляющими действиями, успокаивающими мышечную ткань.

Движения для воздействий, их интенсивность выбираются в зависимости от стадии заболевания, самочувствия пациента, индивидуальной переносимости больным. Это классический сеанс массажа, но применяются и другие его виды.

Точечное воздействие

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в классическом проявлении полезно комбинировать воздействием на определенные точки. Точечный массаж при остеохондрозе поясницы выполняется вращательными движениями пальцев в определенной точке с последующим давлением пальцев. Достаточно проводить воздействие на 3-5 точек. Продолжительность давления на каждую точку – 2 минуты. Делать по три воздействия на одну точку. Возвращаться в исходное положение следует вывинчиванием подушечек, не отрываясь от точки. Можно делать вибрационные движения в этих точках.

Проводится сеанс на жесткой кушетке. Если имеются сильные боли, можно лежа на боку. До начала лечения место воздействия следует прогреть любым разрешенным способом для устранения гипертонуса мышц. Этот способ начинается с давления на здоровый участок, постепенно перемещаясь на больные места. Проводится точечное воздействие в местах крестца, ягодиц и гребней подвздошных костей. На выбор приема воздействия влияет состояние мышц. Когда они напряжены, применяются легкие вибрационные действия, а при слабых мышцах используются все приемы, начиная от слабых и переходя к сильным.

Советуем посмотреть видео.

Баночный массаж

Баночный массаж при поясничном остеохондрозе известен уже давно. Для его выполнения берутся обыкновенные стеклянные медицинские банки или пластиковые пневматические. Эффект достигается за счет массажных действий и специфических свойств самих банок. Цель его определена в стимулировании рецепторов, которые направлены на восстановление тканей и иммунную систему организма. Массаж при помощи банок выводит токсины, улучшает качество сосудов и состояние пациента.Сама процедура проводится в последовательности:

1. Кожу на участке массажа рекомендуется смазать маслом – для этого провести несколько массажных действий.
2. Достаточно одной банки – ее прикрепление к коже происходит с учетом удаления воздуха. Для этого используют старый проверенный способ, поставив ее на пояснице в 4 см от позвоночника – зажечь кусочек марли, смоченной в спирте, поместить его в банку и быстрым движением опустить банку на кожу.
3. Дать банке втянуть в себя 1,5 см кожи.
4. Медленными и плавными движениями двигать банку снизу вверх по прямой линии или очерчивая круги и зигзаги.
5. Сделать аналогичные манипуляции и на другой стороне от позвоночника.

После процедуры пациент должен полежать в теплом месте не менее 30 минут.

Массаж поясничного отдела позвоночника улучшает состояние больного, помогает быстрее справиться с недугом, снимает дискомфорт в больной области. В комплексной терапии остеохондроза массажу отдается важная роль.

Рекомендуем прочесть: ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела

Пояснично-крестцовый остеохондроз. Массаж при заболеваниях позвоночника

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Как правило, пояснично-крестцовый остеохондроз сопровождается острыми болями в области поясницы, крестца, ягодиц, в ноге, а также чрезмерным напряжением мышц спины, вызывающим чувство усталости, и ослаблением мышц голени, бедра и ягодиц. Нередко это заболевание дает серьезные осложнения.

В пояснично-крестцовом отделе позвоночника существует несколько наиболее уязвимых участков, в которых нагрузка на межпозвонковые диски максимальна. При травмировании позвонков в этих зонах нередко происходит защемление седалищного нерва, возникает осложнение, именуемое ишиасом. Боль из пораженного участка иррадиирует в область ягодицы, бедра, подколенную ямку, икру или пятку, мышцы-сгибатели и разгибатели ослабевают. При серьезном поражении корешков пояснично-крестцового отдела спинного мозга часть нервных волокон отмирает, вызывая стойкое выпадение чувствительности (в этом случае онемение конечности сохраняется в течение длительного времени). Если не вправить пораженный позвонок, последствия могут быть очень серьезными: нагрузка на поврежденный остеохондрозом межпозвонковый диск будет распределяться неравномерно, вызывая дальнейшее разрушение диска.

Еще одним осложнением остеохондроза пояснично-крестцового отдела является «нестабильность» позвонка. Поврежденный диск оказывается не в состоянии фиксировать позвонок, в результате поясничный отдел начинает «сползать» с крестцового, особенно часто это происходит при поднятии тяжестей и чрезмерной нагрузке на позвоночный столб. Наблюдаются также осложнения со стороны внутренних органов, и в этом случае исправить положение можно только путем оперативного вмешательства.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника при остеохондрозе

17 июня 2019

Сейчас очень распространено такое заболевание, как остеохондроз пояснично-крестцового отдела. Данный диагноз ставят большому количеству каждый год. А причина тому следующая: эта часть позвоночника всегда находится под воздействием силы тяжести всей массы

Чтобы избежать появления остеохондроза, или сгладить его течение даже до полного исключения симптомов, полезно делать массаж. В профилактических целях лечебно-оздоровительный массаж полезен как никогда, давая расслабиться пояснично-крестцовому отделу.

Стоит отметить, что при остром течении болезни, и при возникновении болевых ощущений в поясничном отделе, вначале нужно проконсультироваться с врачом и пройти консервативный курс лечения. Когда болезнь уже будет сходить на нет, как правило, назначается массаж. Но если заболевание уже имеет такие симптомы, чаще всего речь идет о возникновении межпозвоночной грыжи.

Грыжа, возникающая между позвонками, снижает эластичность и амортизирующие свойства межпозвоночных дисков. В этом случае происходит повышение нагрузки на другие позвонки и диски, что дает начало прогресса для увеличения пораженной области. Если не начать должное лечение, то распространение болезни будет проходить от одного позвонка к другому. И в этом случае симптомы будут уже куда заметнее.

Диагностика межпозвоночной грыжи

Межпозвоночная грыжа возникает как следствие течения остеохондроза. Она диагностируется при появлении симптомов, путем рентгенографического исследования пораженного отдела позвоночника. 

Симптомами этого заболевания, как правило, является острый болевой синдром и ряд неврологических нарушений. Это происходит вследствие того, что грыжа вызывает компрессию нервных корешков спинного мозга, который находится в непосредственной близости. И в зависимости от степени поражения могут наблюдаться даже нарушения работы некоторых органов. И если межпозвоночная грыжа образовалась в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, то чаще всего страдают органы малого таза, нарушается двигательная функция ног.

Остеохондроз, и как следствие, межпозвоночная грыжа, является хроническим заболеванием. Именно поэтому важна, прежде всего, профилактика этого недуга. Но если время уже потеряно, назначается курс лечения и реабилитация организма, чтобы тот привык к новым условиям.

Лечение заболевания

Лечением межпозвоночной грыжи занимается невролог или хирург. Также рекомендуется госпитализация больного. Ему назначается медикаментозная терапия, призванная облегчить болевой синдром и наполнить организм необходимыми витаминами и микроэлементами для борьбы с болезнью. Затем назначается физиолечение, сеанс мануальной терапии и такие процедуры, как массаж и ЛФК. Все эти действия помогут организму адаптироваться. Ввиду того что тело будет стараться ограничить движение, процедуры помогут расслабить чересчур напряженные участки и таким образом устранить болевые спазмы, вновь открывая возможности двигательных функций. И массаж здесь, как раз является очень важной частью лечения.

Следует отметить, что массаж бывает лечебным и оздоровительным. В нашей стране лечебным массажем называют тот, что делают хорошо подготовленные специалисты-медики в учреждениях здравоохранения. Оздоровительный же массаж делают неспециалисты в любых других местах, кроме больниц. И если лечебный массаж действует как лекарство, и только в положительную сторону, то оздоровительный массаж может не только не принести результатов, но и навредить.

Приемы массажа пояснично-крестцового отдела

Вначале необходимо провести небольшой разминающий массаж ягодичных мышц, и после этого уже приступить к массажу пораженного отдела. Для этого проводятся поглаживания в области таза, затем разминания, выжимания, потряхивания, а затем вновь поглаживания. Этот этап массажа призван подготовить мышцы и разогреть их. Далее выполняются выжимания, после чего мышцы разминаются гребнями кулака, что является самым интенсивным воздействием. После этого мышцы успокаиваются путем поглаживаний и потряхиваний. Между этим могут выполняться различные виды растираний: пальцами, ладонями, кулаками. Каждый прием выполняется 2 или 3 раза.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь