Массаж при грыже поясничного отдела: Можно ли делать массаж при грыже позвоночника

Содержание

Можно ли делать массаж при грыже позвоночника

02.03.2021

Большинство людей сегодня независимо от возраста могут страдать межпозвоночной грыжей, которая развивается преимущественно в поясничном отделе, однако могут встречаться и грыжи шейного и грудного участков. В любом случае это заболевание негативно влияет на все системы и органы человека. Часто пациенты задаются вопросом, можно ли делать массаж при позвоночной грыже. Сейчас попробуем разобраться.

Что же такое грыжа позвоночника? Это недуг, в результате которого происходит деформация и смещение частей межпозвоночного диска, что вызывает ограничения подвижности и может приводить к инвалидности. Заболевание чаще всего проявляется после осложнений остеохондроза позвоночника или вследствие его запущенной формы.

Ответ на вопрос, можно ли делать массаж при межпозвоночной грыже, в большинстве случаев будет положительным. Однако проводить терапию массажирования лучше всего после устранения острой симптоматики болезни медикаментозным лечением и физиотерапевтическими методиками.

При грыже позвоночника массаж не только желателен, но и необходим. Это прекрасная возможность реабилитировать организм. Опытные специалисты СПА-центра Royal Thai Spa помогут окунуться в чарующую атмосферу процедур после предварительной консультации с доктором и выбора определенного метода массажа.

Массаж при грыже позвоночника поможет улучшить кровообращение и насытить клетки и ткани организма полезными веществами. Лечебная процедура будет актуальна людям, ведущим пассивный и сидячий образ жизни. Проводить массаж на грыжу позвоночника в Royal Thai Spa в качестве профилактики также будет целесообразно.

Техника массажа при грыже позвоночника

Безошибочно подобранная техника массажа приведет к существенному уменьшению болевого синдрома и снятию мышечного напряжения. Ощутить эффективность пациент сможет уже спустя несколько сеансов.

Манипуляции должен выполнять опытный специалист, который точно знает, как делать массаж при грыже позвоночника. В процессе проведения процедуры прорабатываются мышцы для восстановления диапазона движений, удлинения мышечной ткани и увеличения кровообращения в данной области.

Большинство людей считают, что массаж межпозвоночной грыжи позволит поставить на место позвонки, однако это ошибочное мнение. Абсолютное восстановление позвонков невозможно, если была нарушена их целостность. Эффективный массаж при грыже в сочетании с растяжениями позвоночника поможет значительно улучшить общее состояние человека и уменьшить или даже устранить болевой синдром.

Растягивание позвоночника приводит к образованию небольшого отрицательного давления, под воздействием которого происходит втягивание разорванного звена в середину межпозвоночного диска. В результате этого нервные окончания прекращают сдавливаться, и боль уходит.

Межпозвоночная грыжа и массаж: особенности лечебного процесса

Массаж спины, грыжа которой была обнаружена сразу, будет иметь меньшее количество сеансов, чем запущенной формы. От этих факторов зависит длительность курса лечения и общее самочувствие пациента.

В ходе проведения процедуры существуют некоторые особенности:

  • не применяются сильные надавливания, резкие растирания и разминания;
  • воздействие проводится легко и аккуратно;
  • рекомендуется использовать болеуспокаивающие масла;
  • массируются только окружающие зоны грыжи.

Массаж при грыже должен приносить удовольствие, а не наоборот. При возникновении болезненных ощущений процедуру следует прекратить. Польза проведения массажа будет видна при правильно подобранной программе лечения.

При каких грыжах противопоказан массаж

Можно ли делать массаж при грыже? Непременно, однако, несмотря на эффективность процедуры, в некоторых случаях массаж проводить не рекомендуется. К числу противопоказаний относят:

  • ухудшение общего состояния больного;
  • сильный болевой синдром;
  • размер и секвестрация грыжи;
  • острая сердечная недостаточность;
  • наличие повреждений, незаживших рубцов;
  • онкологические заболевания;
  • менструация;
  • беременность.

При проведении процедуры нельзя использовать никакие виды силовых техник, все воздействия проводятся аккуратно и максимально легко.

Зная ответ на вопрос, можно ли делать массаж спины при грыже, после достижения стойкого результата, улучшения общего состояния организма можно приступать к профилактическим процедурам, которые предлагает бьюти-центр Royal Thai Spa.

Среди них выделяют новые техники приведения тела в норму. Но о том, что такое вакуумно-роликовый массаж и как он положительно влияет на проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом, вы узнаете в другой статье.

Упражнения при грыжах позвоночника – центр мануальной терапии и массажа Мануал-Плюс (Киев)

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГРЫЖАХ ПОЗВОНОЧНИКА

При грыжах и протрузиях поясничного и грудного отделов позвоночника на этапе реабилитации необходимо ежедневно выполнять комплекс лечебных упражнений при грыжах. Это позволит в кратчайшие сроки восстановить утраченную подвижность позвоночника, будет способствовать устранению остаточных болей и парастезий (онемение, жжение, ощущение покалывания, ползающих мурашек и др.) в конечностях.

Нужно понимать, что в остром периоде грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, когда присутствует боль в спине или конечности, упражнения делать не следует.

Наоборот, в этот период нужно ограничить физическую нагрузку, длительную ходьбу, бег, прыжки, поднимание тяжестей, долгое сидение за столом или за рулём.

Необходимо как можно больше времени находится в максимально комфортном для позвоночника положении (чаще всего это положение лёжа на правом или левом боку с поджатыми к животу ногами).

Когда боль значительно уменьшится, (обычно это происходит на 10 -15 сеанс комплексного лечения) ваш лечащий врач порекомендует приступать к выполнению комплекса лечебной гимнастики.
Доктор подберёт Вам индивидуальный комплекс упражнений, посоветует на что обратить внимание, какие упражнения исключить, а какие делать чаще.

Обычно из комплекса лечебной физкультуры при грыжах исключаются все упражнения с отягощениями (гирями, гантелями, штангой), прыжки, бег, велосипед, мостик и все упражнения с сильным прогибом поясницы и сильными скручиваниями в позвоночнике.

Комплекс упражнений при грыжах позвоночника нужно выполнять очень осторожно, один раз в день, начиная с 3-4 повторений каждого упражнения в медленном темпе. Затем, в течение нескольких дней, довести количество повторений каждого упражнения до 8-10.

Если какое-либо из упражнений вызывает или усиливает боль, его сразу нужно исключить из комплекса, и посоветоваться с лечащим доктором чем это упражнение можно заменить.

Комплекс упражнений при грыжах и протрузиях поясничного отдела позвоночника:
1. Исходное положение: Лёжа на коврике на спине, ноги полусогнуты в коленях, стопы стоят на полу на ширине таза, руки лежат вдоль туловища.
На медленном выдохе обхватывайте правое колено руками и подтягивайте его к животу, фиксируйте на несколько секунд, прижимая поясницу к полу. На вдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторить то же самое с левой ногой. Повторить по 10 раз для каждой ноги.

 

2. Исходное положение: то же.

На медленном выдохе обхватите оба колена двумя руками и подтяните их к животу, прижимая поясницу к полу. На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

 

3. Исходное положение: то же.
Медленно поднимите таз вверх, чтобы туловище и бёдра были примерно на одной линии, поясницу сильно не прогибайте. Остановитесь в верхней точке на 3-5 секунд.
Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

 

 

4. Исходное положение: стоя на четвереньках на коврике, упираясь ладонями перед собой на ширине плечь.
Медленно садитесь на свои пятки не отрывая ладони от пола, складываясь по типу перочинного ножика, почувствуйте как натягиваются мышцы поясницы, побудьте в этом положении 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

 

5. Исходное положение: стоя на четвереньках на коврике, упираясь ладонями перед собой на ширине плечь.

На вдохе медленно поднимайте голову вверх, посмотрите на потолок, прогибая поясницу вниз, задержитесь в этом положении на 3-5 секунд. На выдохе опускайте голову вниз, округляя спину вверх. Побудьте в крайнем положении 3-5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
6. Исходное положение: стоя, ноги на ширине таза, руки на поясе.
Вращайте медленно тазом с небольшой амплитудой в одну, затем в другую сторону. Повторите 10-20 оборотов в каждую сторону.

 

 

Если какое-то из комплекса упражнения при грыжах позвоночника вызывает или усиливает боль, его нельзя делать. В таком случае лучше проконсультироваться с Вашим лечащим доктором.
Регулярное выполнение упражнений при грыжах и протрузиях позвоночника на этапе реабилитации ускорит выздоровление и будет служить профилактикой обострений.
Прочитать другие статьи: лечебная физкультура, упражнения для позвоночника, упражнения для шеи.

Можно ли делать массаж при грыже поясничного отдела позвоночника

Грыжа поясничного отдела является одной из самых распространенных разновидностей нарушений позвоночника. Чаще всего подвергаются заболеванию пациенты старше 30 лет, и тенденция увеличивается с каждым годом. Больные сомневаются в том, а можно ли делать массаж при грыже поясничного отдела позвоночника и какие негативные последствия следует ожидать.

Бояться массажа не нужно, так как это одна из основных методик стимуляции уменьшения в размерах повреждённого участка.

Что это такое?

Межпозвоночная грыжа – нарушение, связанное с разрушением целостности фиброзного кольца, что сопровождается вытеканием жидкости содержащейся в нем и последующем появлении набухшего участка на теле в области разрыва. Стоит отметить, что это не полный перечень неприятностей. Так как грыжа давит на соседние ткани, происходит воспаление нервных окончаний, что приводит к болям.

Межпозвоночные нарушения являются одними из самых сложных и серьезных патологий происходящих с опорно-двигательным аппаратом. Грыжа создает не только болевые ощущения, но и приводит к появлению дополнительных заболеваний. Лечение должно быть комплексным, чтобы избежать дальнейшего распространения.

В настоящее время ортопеды и профессиональные мануальные терапевты, на начальных этапах развития проблемы, рекомендуют прибегать к использованию массажа. Это самый эффективный вариант избежать дальнейшего прогрессирования.

Показания и противопоказания

Решает вопрос о том, можно ли делать массаж при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника только квалифицированный специалист. Врач должен провести осмотр и оценить ваше состояние.

Существует ряд ситуаций, когда назначается массаж:

  • зажатость мышечных тканей, дискомфорт при движении;
  • искривление спины;
  • скованность движений.

Процедура мануальной терапии назначается не всегда. Бывают определенные нарушения, которые несовместимы с данными методиками лечения. Терапия всегда должна проводиться на основании решения нескольких врачей. Вам потребуется посетить также врача-ортопеда. Противопоказания:

  • беременным женщинам запрещены такие процедуры;
  • лихорадочное состояние, инфекции и вирусные заболевания у пациента;
  • патологическое состояние органов;
  • сильные, нестерпимые боли в пояснице;
  • травмы опорно-двигательного аппарата.

После проведения хирургического вмешательства, пациенту также категорически запрещается массаж. Любое механическое воздействие на ткани может привести к повторному разрыву. Таким образом, нужно ответственно подходит к своему лечению, чтобы избежать негативных последствий.

Важно! Врачу нужно сообщать только точную информацию о вашем состоянии организма. Это позволит подобрать максимально эффективный метод лечения.

Читая отзывы о том, можно ли делать массаж при грыже поясничного отдела позвоночника, вы в очередной раз убедитесь, что такая процедура разрешена. Если противопоказаний никаких нет, и вы получили соответствующее назначение от лечащего врача, то можно начать процедуры. Немаловажное значение имеет правильность подобранного курса.

Известно более нескольких десятков разновидностей массажных процедур, которые практикуются в медицине в таких случаях. Стоит отметить такие виды: баночные, классические, шведские, точечные, тайские и так далее. Профессиональный врач на основе вашего недуга сможет выбрать максимально оптимальную разновидность терапии.

Массаж с медом

Лечение грыж комбинируется с различными мануальными и народными методиками и средствами, а также нетрадиционной медициной. Мед – один из самых распространенных натуральных компонентов, который оказывает оздоравливающие воздействие на человека. Для начала вам потребуется мед и мумие, которое смешивается в соотношение 50 частей меда к 1 части мумия. Эта смесь наносится на спину и тщательно растирается.

Лекарственные свойства меда, позволяют эффективно бороться с грыжей. Полезные компоненты проникают в ткани и вносят питательные вещества в клетки. В первую очередь снимается воспаление. Вместе с кровью все вещества распространяются по телу и создают благоприятные условия для выздоровления пациента.

В настоящее время технология пользуется большой популярностью и дает невероятные результаты. Такая техника противопоказана следующим категориям пациентов с:

  • грибковыми заболеваниями;
  • аллергиями на продукт;
  • почечной недостаточностью;
  • инфекциями;
  • раком.

Мед всегда можно заменить на эфирные масла и компоненты с соответствующими свойствами. Массаж должен проводить только квалифицированный специалист, так как втирать мед или эфирные масла нужно крайне аккуратно, без резких движений. Рекомендуется проводить мануальную терапию такого формата раз в несколько дней, в зависимости от степени вашего заболевания. Советов по данному направлению очень много и все они помогают добиваться хороших результатов при лечении.

Польза от массажа

В большинстве случаев пациентам проводят хирургические операции по удалению грыжи и восстановлению фиброзного кольца. В дальнейшем нужен курс реабилитации, и именно здесь помогает мануальная терапия. После того как все швы зажили и врач дает разрешение на массаж, вы можете приступить к процедурам. Понятно, что вылечить грыжу не удастся с помощью этой техники, но вот ускорить заживление и минимизировать риски повторных разрывов можно.

Следуйте чётко советам вашего лечащего врача. Если вам запретили процедуры, то на это были определённые причины. Нарушать представленную технику лечения ни в коем случае нельзя, так как можно повторно вызвать выпячивание. На сегодняшний день все вопросы, интересующие пользователей, рассмотрены со всех сторон.

В домашних условиях

Дома также можно делать процедуру. Для проведения массажа при грыже поясничного отдела позвоночника в домашних условиях потребуется медицинская кушетка. Вы можете вызвать массажиста домой, где он сможет выполнить весь комплекс манипуляций. Такие услуги пользуются популярностью, так как не многие пациенты с грыжами могут передвигаться. Услуги мануального терапевта помогает пройти максимально быстро реабилитацию.

В домашних условиях рекомендуется избегать резких движений, поворотов и прочих неудобных поз, так как мануальный терапевт может неаккуратно нанести вам болевые ощущения. В случае отсутствия финансовых возможностей, не удается работать с массажистом, либо в вашем регионе нет соответствующих мастеров, можно заказать массажные подушки.

Медицинские принадлежности такого формата кладут на поврежденный участок во время сна, при длительном нахождении в кресле. Таким образом, происходит максимально эффективное воздействие на поврежденный участок.

Мануальный терапевт должен располагать специальным медицинским сертификатом, который разрешает ему проводить процедуры с пациентами.

Ни в коем случае нельзя доверять людям, не имеющим особенной подготовки и сноровки, так как все может закончиться плачевно для вас.

Следуйте советам и рекомендациям врачей, работающим с вами, это позволит максимально быстро пройти реабилитационный курс. По возникающим вопросам нужно также консультироваться с компетентными специалистами.

Массаж грыжи — можно ли?

Грыжа, или грыжа межпозвонкового диска – достаточно распространенное заболевание, которое может проявляться как в раннем, так и в зрелом возрасте. Возникает в результате смещения ядра межпозвонкового диска, которое из-за высокого давления разрывает окружающую оболочку и выходит наружу. Чтобы исправить эту ситуацию, существует два метода лечения: хирургический (операция) или ручной (массаж грыжи).

Можно ли делать массаж при грыже позвоночника?

Если у Вас межпозвонковая грыжа, то Вам не обязательно ложиться под хирургический нож.Исправить ситуацию поможет и лечебный массаж, но только в тот момент, когда стадия заболевания переходит из «острой» в «восстановительную». Реабилитация тела с помощью массажа проходит легко и безболезненно, но поначалу может ощущаться легкий дискомфорт. Примечательно, что грыжа может проявиться где угодно — как в шейном, так и в поясничном отделах позвоночника. Поэтому массаж является практически единственной безопасной альтернативой традиционному лечению грыжи.

Преимущества массажа грыжи позвоночника

Массаж помогает значительно уменьшить боль, снять напряжение и расслабить мышцы спины. Кроме того, он также имеет следующие положительные эффекты:

  • восстанавливает подвижность позвоночника и гибкость спины;
  • улучшает кровообращение и тонус мышц;
  • снижает давление на межпозвонковые диски;
  • устраняет спазмы и скованность.

После массажа у человека повышается уровень эндорфинов, что, в свою очередь, приводит к приподнятому настроению и ускоренному выздоровлению. Ведь для организма важна не только физическая, но и эмоциональная составляющая.

Техника массажа при грыже позвоночника

При массировании грыжи специалист воздействует не на саму грыжу, а на область вокруг нее, что способствует расслаблению прилежащих межпозвонковых дисков. Особое внимание во время процедуры уделяется конечностям, так как грыжа влияет на их подвижность. Не бойтесь пораниться во время сеанса. При грыжевом массаже используются только щадящие приемы: поглаживание, растирание, легкое надавливание и разминание.

Все массажные движения выполняются снизу вверх по ходу лимфотока, уделяя особое внимание участкам вблизи болезненного участка.

Эффект можно заметить сразу после первого сеанса, но для полноценного лечения необходимо пройти комплекс процедур.

Массаж при поясничной грыже позвоночника рекомендуется делать только после назначения врача и согласования техники, чтобы не усугублять ситуацию.

Противопоказания к массажу при грыжах позвонков:

Несмотря на то, что данная процедура положительно влияет на восстановление грыжи позвонков, существуют и противопоказания к ее применению.
Массаж не рекомендуется, если у вас:

  • сильная боль, которую можно уменьшить только с помощью медикаментозного лечения;
  • острая сердечная недостаточность;
  • наличие кожных и инфекционных заболеваний;
  • гипертермия;
  • злокачественных опухолей.

Запись на массаж в Риге в салон GURU DAS SPA ®  ! Цены на массаж указаны в разделе «Услуги и цены».

Преимущества массажной терапии при болях в спине

Вы ищете новые способы облегчить боль в спине или шее? Растущая популярность массажной терапии привлекает внимание многих людей, страдающих хроническими болями в спине.В конце концов, почти каждый может получить массаж. И исследования показывают, что больше людей, чем когда-либо прежде, пользуются преимуществами массажной терапии.

Понимание боли в спине и шее

Боль в спине

У многих боль в пояснице связана с повреждением мягких тканей. Ваши мягкие ткани включают кожу, мышцы, связки, сухожилия и соединительную ткань.

Как правило, напряжение или вывих возникает при неправильном поднятии тяжестей, падении, длительном нарушении осанки или спортивных травмах.Напряжение включает в себя повреждение мышцы, когда она растягивается слишком сильно и разрывается. С другой стороны, растяжения возникают, когда связки, соединяющие кости, перенапрягаются или рвутся.

Во многих случаях деформации и вывихи являются причиной кратковременных болей в спине. Однако у людей, страдающих хронической болью в пояснице, могут быть более серьезные заболевания. Некоторые причины хронической боли в спине включают:

  • Грыжа межпозвонкового диска : Между каждым позвоночным позвонком находится шинообразный диск, который помогает поглощать удары и защищать позвоночник.Этот толстый внешний слой фиброзной ткани окружает заполненный гелем центр. Когда центр геля прорывается через внешний слой, давление может вызвать защемление нерва.
  • Дегенеративная болезнь дисков : С возрастом способность наших дисков удерживать жидкость снижается. Этот недостаток гидратации еще больше затрудняет поглощение шока от повседневных движений. Это вызывает большую нагрузку на внешний слой диска, что приводит к боли и ослаблению мышц.
  • Остеоартрит (ОА) : ОА – это состояние, возникающее в результате процесса старения.ОА вызывает медленное разрушение хрящей, которые амортизируют наши диски и суставы.
  • Дисфункция крестцово-подвздошного сустава (SJD) : SJD возникает, когда воспаляется сустав, соединяющий бедра с нижней частью позвоночника. Это может произойти после падения или во время такого события, как беременность, которая создает дополнительную нагрузку на бедра.
  • Травма шеи или спины : Автомобильная авария или неудачное падение могут вызвать вывихи или переломы позвоночника, приводящие к болям в спине.

Боль в шее

Как и в нижней части спины, боль в шее часто возникает из-за растяжений и перенапряжений мягких тканей.Виной всему может быть плохая осанка, неправильный сон, травмы и повторяющиеся движения. Иногда эти симптомы длятся всего несколько дней. В других случаях они становятся назойливыми проблемами.

Если интенсивная боль в шее включает онемение или покалывание в конечностях или длится более трех месяцев, то основная причина может быть более серьезной. Хроническая боль в шее может быть вызвана проблемами с позвоночником, дисками или суставами. Как и нижняя часть спины, шейный отдел позвоночника может страдать от грыж межпозвоночных дисков, остеоартрита и остеохондроза.

Обнаружение причины болей в шее и спине поможет определить, является ли массаж лучшим вариантом лечения для вас.

Что такое лечебный массаж?

Скорее всего, вам уже делали массаж. Возможно, любимый человек дал вам его, чтобы помочь вам расслабиться после долгого дня.

Массажисты выводят обычный массаж на новый уровень. Они манипулируют мягкими тканями вашего тела, используя различные уровни давления и движения с помощью проверенных техник массажа.Их знание анатомии человека и способов лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата делает их гораздо более квалифицированными в лечении боли, чем доброжелательный любимый человек.

На самом деле массажисты должны пройти аккредитованную программу. Хотя лицензионные требования варьируются от штата к штату, обычно массажисту необходимо пройти от 330 до 1000 часов обучения, включая практический опыт. Кроме того, они должны сдать экзамен на получение лицензии на массаж и кузовные работы (MBLEx) или аналогичные экзамены.

Массажисту может потребоваться дополнительное обучение, чтобы получить сертификат по более специализированным видам массажа, таким как шиацу или пренатальный массаж.

Как помогает массаж?

Жизнь в наше время влияет на наши тела. Хронический стресс и тревога вызывают дополнительное мышечное напряжение. Все внимание к экранам влияет на нашу осанку. Кроме того, многие современные рабочие места проводятся за письменным столом или в других неактивных занятиях. Неудивительно, что все больше и больше людей испытывают боли в шее и спине.

Массаж предлагает множество преимуществ для уменьшения кратковременной и хронической боли, особенно в спине и шее. Вот некоторые из этих преимуществ:

  • Управление стрессом : Массаж снимает мышечное напряжение, часто вызванное стрессом. Кроме того, он обеспечивает короткий период «тайм-аута», когда вы наслаждаетесь расслабляющим отдыхом от повседневной рутины.
  • Укрепление общего состояния здоровья : Массаж способствует укреплению здоровья мягких тканей. Это также может помочь вам лучше понять, как ваш образ жизни влияет на ваше тело.
  • Облегчение хронической боли : Массаж устраняет боль в теле, устраняя мышечное напряжение и повышая гибкость. Это может помочь снизить потребность в обезболивающих препаратах.
  • Улучшение настроения : Эндорфины, выделяемые во время массажа, быстро поднимают настроение. Это может помочь при тревоге, депрессии и хроническом стрессе.
  • Более быстрое восстановление : Если вы перенесли растяжение спины или шеи, массаж поможет ускорить процесс восстановления.
  • Предотвращение травм : Когда мышцы здоровы и гибки, меньше шансов получить травму.
  • Улучшение кровообращения : Давление, используемое во время массажа, способствует прохождению крови через застойные или поврежденные участки, принося лечебные факторы к месту травмы. Кроме того, массаж помогает вывести метаболические отходы из мышц.
  • Улучшение подвижности : Вы почувствуете улучшение подвижности суставов за счет снижения мышечного напряжения.

Когда уместна терапия массажем?

Как упоминалось ранее, мышечные напряжения и вывихи являются наиболее распространенной причиной болей в спине. Массажная терапия является отличным вариантом лечения этих состояний. Он не только снимает мышечное напряжение, но также помогает уменьшить спазмы и воспаление в пораженной области. Массажист также может определить источник вашей боли и работать над его устранением.

Те, кто страдает остеоартрозом (ОА) позвоночника, также могут получить пользу от лечебного массажа.Массаж помогает облегчить боль при ОА, уменьшая напряжение и стресс и одновременно улучшая кровообращение.

Массажная терапия является относительно безопасным, неинвазивным методом лечения. Но вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы решить, подходит ли это для вашего состояния.

Популярные виды массажа

Уже готовы к массажу? Вы можете выбрать наилучший тип массажа в зависимости от вашей боли, чувствительности к прикосновениям и личных предпочтений. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных техник массажа.Многие сеансы массажной терапии длятся от 60 до 90 минут.

Шведский массаж

Для новичков в массажной терапии шведский массаж может стать отличным началом. Это помогает снять мышечное напряжение во всем теле. Этот расслабляющий массаж также может помочь при незначительных болях в спине.

Во время обычного сеанса можно ожидать массажа всего тела. Массажист использует комбинацию разминания, постукивания, глубоких круговых движений, пассивных движений суставов и длинных поглаживаний.

Массаж глубоких тканей

Как следует из названия, массаж глубоких тканей оказывает большее давление на мышцы по сравнению со шведским массажем. Это дополнительное давление может помочь людям с болезненностью мышц, некоторыми травмами и хронической мышечной болью. Кроме того, тем, кто страдает от беспокойства или высокого уровня стресса, может помочь снятие мышечного напряжения, которое часто связано с этими состояниями.

Во время глубокого массажа тканей массажист использует глубокое давление пальцев и медленные поглаживающие движения.Дополнительное давление помогает добраться до более глубоких слоев мышц и мягких тканей.

Хотя массаж глубоких тканей не должен вызывать боли, тем, кто чувствителен к прикосновениям, может потребоваться другой вариант.

Массаж триггерных точек

Этот вид массажа снимает триггерные точки в теле. Триггерные точки — это участки напряжения в мышцах, вызывающие боль в других частях тела. Например, триггерная точка в спине может привести к боли в шее. Эти «триггерные» области имеют повышенное сокращение и сниженное кровообращение.Конечный результат? Спазмы, ноющие и/или острые боли. Массаж этих суженных областей может помочь уменьшить симптомы.

Во время точечного массажа терапевт воздействует на большую часть тела, уделяя особое внимание зонам, которые вызывают у вас дискомфорт. Плавные движения и глубокое давление работают, чтобы освободить эти триггерные точки.

Уже после одного сеанса вы почувствуете значительное облегчение боли.

Лечебный массаж

Этот тип массажа обычно предполагает установление постоянных отношений с массажистом.Он начинается с представления терапевту ваших симптомов, таких как напряжение в плечах, боль в шее или спазмы в нижней части спины. Оттуда терапевт создает план воздействия на эти области, а не просто делает вам массаж всего тела.

Ваш массажист выполнит проверенные техники, такие как триггерная точка или миофасциальное расслабление. Эти методы могут помочь облегчить боль и создать структурные изменения в мышцах и других мягких тканях. Поскольку это постоянные отношения, терапевт оценивает результаты и вносит изменения в сеансы на основе ваших симптомов.

Массаж Шиацу

Этот тип японского массажа вдохновлен традиционной китайской медициной. Он помогает регулировать и стимулировать нервную, лимфатическую, кровеносную и гормональную системы организма. Это целостное лечение помогло людям, страдающим от болей в спине и шее, артрита, растяжений связок, ишиаса и хронического стресса.

Во время массажа шиацу терапевт использует ладони, пальцы и большие пальцы, чтобы оказывать давление на различные части тела. Это давление способствует потоку энергии и помогает исправить дисбаланс в организме.Шиацу способствует общему оздоровлению и помогает с координацией, диапазоном движений и облегчением боли.

Когда необходим дополнительный уход при болях в спине или шее…

Если массажная терапия или другие неинвазивные вмешательства не приносят облегчения, вы можете проконсультироваться с хирургом-ортопедом. Наша специальная команда в New York City Spine может оценить ваши симптомы и определить наиболее консервативный курс действий при вашей боли.

Если необходима операция, Dr.Дейвид Фрейзер предлагает минимально инвазивные методы, призванные вернуть вас к комфортной и счастливой жизни, которой вы заслуживаете. Запишитесь на прием сегодня, чтобы вы могли наслаждаться жизнью — без боли.

Как (и где) делать массаж для облегчения боли при ишиасе

Ишиас вызывает отчетливую боль в пояснице, ягодичных мышцах и голенях. Боль и дискомфорт исходят от седалищного нерва, который имеет пять различных нервных корешков. Нервная система устроена сложно, поэтому найти причину и источник ишиаса не всегда просто.Обычно нервные корешки раздражаются, сдавливаются или повреждаются.

Что такое боль при ишиасе?

Это состояние характеризуется слабой, тупой или сильной болью, а также ощущением жжения, онемения или покалывания. Ишиас никогда не проходит от нижней части спины до конца ноги. Есть много вещей, которые могут вызвать ишиас, в том числе следующие.

Стеноз поясничного отдела позвоночника: Это состояние возникает, когда костная полость, удерживающая спинной мозг вдоль позвоночника, начинает распадаться и сужаться.Это часто наблюдается у пожилых пациентов.

Синдром грушевидной мышцы: Вызванный напряжением грушевидной мышцы, эта проблема приводит к компрессии нервных корешков. Боль, связанная с этим состоянием, может ощущаться от нижней части спины до нижней части ноги.

Грыжа межпозвонкового диска: Грыжа межпозвонкового диска является наиболее распространенной причиной боли при ишиале. Когда диски между позвонками вдоль позвоночника начинают проскальзывать или торчать, это может закончиться серьезными проблемами со здоровьем.Если вы поднимаете тяжелые предметы, имеете избыточный вес, сидите в течение длительного периода времени или имеете генетическую предрасположенность, у вас больше шансов получить грыжу межпозвонкового диска.

Как массаж помогает при боли при ишиасе?

Существуют методы лечения, которые помогут облегчить боль при ишиасе, в том числе лекарства, йога и физиотерапия. Но доказано, что массажная терапия также помогает. Он предлагает естественную форму облегчения боли, ослабляя напряженные мышцы, которые сжимают нервы. Эта терапия увеличивает кровообращение, ускоряя процесс заживления, а также высвобождая молочную кислоту. Есть несколько видов массажа, которые помогают при ишиасе.

Массаж глубоких тканей

Эта форма массажной терапии глубоко проникает в мышцы, сухожилия и другие ткани, чтобы расслабить напряженные и узловатые мышцы. Узлы, спайки и рубцовая ткань нарушают кровоток и сужают нервы. Терапия глубоким массажем тканей расслабляет мышцы и другие области, которые испытывают боль, и увеличивает диапазон движений.

При этой терапии важно помнить, что боль может ощущаться как во время сеанса, так и после него. Со временем это может излечить боль при ишиасе и помочь вам чувствовать себя лучше в целом.

Миофасциальный релиз

Миофасции — ткань, окружающая мышцы. Используя технику миофасциального расслабления, массажисты могут мягко снять напряжение и болезненность. Хотя этот метод может быть выполнен как дома, так и профессионалом, часто лучше оставить его специалистам.

Терапия триггерных точек

Терапия триггерных точек, также известная как нервно-мышечный массаж, фокусируется на определенных точках тела, которые склонны удерживать напряжение и боль. Эти точки, как известно, вызывают ишиас. Массируя триггерные точки и области вокруг них, можно значительно уменьшить боль.

С какими участками тела лучше всего работать?

Во время сеанса массажа (независимо от типа) ваш терапевт может сосредоточиться на определенных областях. Это так называемые «идеальные пятна».

Одно из лучших мест для облегчения боли при ишиасе известно как идеальное место номер 6. Это место находится в средней и малой ягодичных мышцах, двух мышцах, которые пересекаются по бокам бедра и ноги. Многим людям, которым делают массаж, говорят, что у них ишиас, даже если боль исходит именно от этих мышц. В любом случае, массаж в этой области будет чувствовать себя прекрасно.

Идеальная точка номер 12 расположена на большой ягодичной мышце, ниже самой нижней части нижней части спины. Когда ваш массажист сосредоточится на этой области, вы почувствуете облегчение боли при ишиасе, а также боли в мышцах.

Perfect Spot Number 13 не известен созданием удивительного рельефа, как Number 12, но это тоже важно. Многие люди ощущают боль в этой области нижней части спины по бокам позвоночника.

Массажная терапия в Амарилло, Техас

Если у вас боли в седалищном нерве или другие проблемы, профессионалы студии массажа Back to Basics в Амарилло могут помочь. Мы предоставляем услуги, которые могут помочь уменьшить вашу боль и дискомфорт и вернуть вас к более здоровому и счастливому образу жизни.Позвоните (806) 322-3706 или отправьте нам электронное письмо, чтобы узнать больше о методах лечения, которые мы предлагаем. Вы также можете записаться на прием онлайн.

Массаж избавляет от болей при стенозе в Нью-Джерси

Можно сказать, что массаж — это эффективный способ избавиться от стеноза позвоночника или, по крайней мере, обеспечить столь необходимое облегчение на несколько месяцев. На самом деле, в зависимости от того, насколько запущено состояние, регулярные сеансы массажа могут сдерживать всю эту боль и дискомфорт на всю оставшуюся жизнь без хирургического вмешательства или отпускаемых по рецепту лекарств.Существуют различные виды массажа, и любой или все они могут быть эффективными в исцеляющих руках мануального терапевта или физиотерапевта для облегчения боли и давления, вызванных спинальным стенозом.

Стеноз позвоночника, начав снижать качество жизни, не улучшается с возрастом. Процесс старения необратим, но клинические испытания показывают, что массажная терапия не только противостоит ухудшению состояния, которое приносит старение, но и может обратить вспять все негативные последствия стеноза для вашего физического и эмоционального здоровья.

Массаж — это больше, чем просто расслабление

Большинство людей считают массаж чем-то, что должно вас расслабить, размять ноющие и воспаленные мышцы и вернуть вас на активный путь. Это не обязательно считается заботой о здоровье, но роскошью, предлагаемой в спа-центре с саунами и уходом за лицом. Это известно как расслабляющий массаж, но расслабление и снятие повседневного напряжения, безусловно, улучшают психическое здоровье. Кроме того, существует структурный массаж или структурная интеграция, которая является сутью массажной терапии в том смысле, что это протокол диапазона движений для всего тела, основанный на движении, давлении и сопротивлении.

Массажная терапия лечит тугоподвижность и боль, связанные со стенозом, не сосредотачиваясь на самом позвоночнике. Мы говорим о массировании окружающих и прилегающих мышц спины, нижней части спины (поясничного отдела) и ягодиц.

Спинальный стеноз сдавливает позвоночник, сужая позвоночный канал и нагружая все вокруг, напрягая и напрягая мышцы, сухожилия и связки. Массаж расслабляет и расслабляет пораженные мышцы, принося удивительное чувство облегчения.

Методы лечения всех болей в спине различаются, но массажная терапия при спинальном стенозе характеризуется длинными поглаживаниями, сопровождаемыми систематическими разминающими движениями.

Что вызывает спинальный стеноз?

Существуют различные причины стеноза позвоночника, который может стать изнурительным и привести к потере функции мочевого пузыря и кишечника, если его не лечить. Боль может быть мучительной с возрастом. Многие пациенты быстро обращаются к хирургии или отпускаемым по рецепту лекарствам, несмотря на проверенное неинвазивное облегчение с помощью хиропрактики с помощью декомпрессии позвоночника и массажной терапии.

Боль, онемение, слабость, судороги и общий дискомфорт могут возникать в других частях тела, включая ноги, руки и ягодицы.Чрезвычайно чувствительные нервы в позвоночном канале, которые приводят к стенозу, могут быть затронуты следующим:

— Наследственность играет роль, если вы рождаетесь с необычно узким спинномозговым каналом, что делает вас более восприимчивым к этому заболеванию

— Разрастания, такие как костные шпоры внутри позвоночного канала

— Опухоли, прикрепляющиеся к самому позвоночнику

— Травматические повреждения позвоночника

— Артрит

— Все, что оказывает ненормальное давление на позвоночник, и

.

— Состояние, при котором сильные связки сжимают позвоночник ближе друг к другу

Массаж не может быть лекарством от более выраженного стеноза позвоночника, но он может облегчить боль, облегчить дискомфорт и, в некоторых случаях, сохранить качество жизни в пожилом возрасте.

— Позвоните нам сегодня по телефону (201) 651-9100, чтобы записаться на прием в Oakland Spine Spine & Physical Therapy.

Массажная терапия может помочь после операции на позвоночнике

Согласно исследованию, опубликованному Национальным институтом здравоохранения, двумя наиболее распространенными операциями на позвоночнике, выполняемыми в последние годы, являются дискэктомия и декомпрессия нервных корешков. Обе хирургические процедуры помогают облегчить боль от грыжи диска, и, хотя они исправляют эту лежащую в основе дисфункцию позвоночника, для максимального заживления могут потребоваться другие терапевтические методы.Ранее упомянутое исследование изучало влияние массажной терапии после спондилодеза и декомпрессионной хирургии.

Цель исследования состояла в том, чтобы определить, является ли массажная терапия полезной для уменьшения общих постпроцедурных побочных эффектов, таких как боль, скованность, уменьшение диапазона движений и снижение гибкости. Результаты исследования можно увидеть ниже:

  • Улучшенная длина подколенного сухожилия
  • Инвалидность улучшилась на 14%
  • Показатели боли уменьшились на 2 балла

Хотя исследование показало многообещающие результаты, эти эффекты стали очевидными только после трех-семи процедур.Кроме того, результаты считались краткосрочными преимуществами. Необходимо провести дальнейшие исследования о долгосрочных эффектах массажной терапии. Если вы хотите получить массаж после операции на позвоночнике, обязательно сначала согласуйте его с доктором Марком Джованини. Важно, чтобы вы не получали массаж, пока не закончите заживление после операции.

Это правило распространяется на любую постреабилитационную программу. Доктор Марк Джованини проведет необходимые последующие оценки, прежде чем рекомендовать альтернативные методы лечения.Позвоните по телефону 850-934-74545, чтобы записаться на прием к доктору Марку Джованини уже сегодня!

Чтобы получить дополнительную информацию о том, необходима ли операция на позвоночнике в вашем случае, или записаться на прием к врачам NeuroMicroSpine, позвоните по телефону (850) 934-7545 или нажмите здесь, чтобы записаться на прием. Надеемся вскоре вас увидеть!

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены или противоречия совету или суждению врача.Пожалуйста, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем следовать каким-либо советам, полученным здесь или в любом другом учебном медицинском материале.

Массажная терапия

Вы страдаете от хронической боли или чувствуете стеснение в шее или спине?

В таком случае Atlanta Spine and Wellness предлагает прекрасную альтернативу обезболивающим в виде лечебного массажа.

Терапевтический массаж — это практика, направленная на снятие и расслабление мышечного напряжения, сухожилий и суставов путем осторожного массирования различных участков тела.Также известно, что он снижает уровень стресса среди получателей и помогает высвободить чувство спокойствия в уме.

Какую боль лечит массаж?

Массажная терапия помогает облегчить различные точки боли и дискомфорта в теле, такие как:

  • Триггерные точки: области тела с повышенным мышечным напряжением

  • Спайки/Узлы: Эти узлы находятся в таких местах, как спина и шея.

  • Напряжение мышц: чрезмерное использование или напряжение мышц, которое может быть связано с работой или спортом.

  • Ограничение диапазона движений: Неспособность свободно или без боли двигать частями тела (шеей, руками, ногами, плечами).

  • Боль в ишиасе: боль в позвоночнике, вызванная защемлением нерва в области бедра или спины.

  • Онемение или покалывание: Часто возникает из-за недостаточного кровообращения.

  • Головные боли напряжения: Головные боли, которые вызывают давление в нескольких частях головы.

  • височно-нижнечелюстной сустав: дисфункция челюстной кости/суставов.

  • Автомобильные травмы

  • Спортивные травмы

Какие существуют виды лечебного массажа?

Лечебный массаж бывает двух основных видов:

Массаж глубоких тканей

Используется специально при хронической боли, мышечном напряжении и ограничении диапазона движений. Глубокий массаж тканей выравнивает слои соединительной ткани и мышц, чтобы облегчить боль от мышечной боли и напряжения.

Терапия триггерных точек

Сильное давление на воспаленные мышцы и суставы для снятия напряжения и боли. Хиропрактики выполняют этот метод либо вручную, либо с помощью пенного валика для триггерной терапии.

Подходит ли вам массажная терапия в Чамбли, Джорджия?

В Atlanta Spine and Wellness наши массажисты обучены как глубокому массажу тканей, так и терапии триггерных точек. Мы сочетаем роскошь спа-салона с нашей клиникой, чтобы предоставить вам сеанс расслабляющего и обезболивающего массажа.

Доктор Кристофер Хейтман, доктор хиропрактики, хочет предложить вам исключительную хиропрактику в городе Чамбли. Он хочет ответить на ваши вопросы о хронической боли и предоставит вам удобные сеансы терапевтического массажа для лечения вашей боли.

Приходите к нам в Atlanta Spine and Wellness. Для длительного облегчения боли запишитесь на сеанс массажной терапии сегодня или позвоните нам по телефону (770)-392-9299.

5 лучших советов по облегчению боли при грыже межпозвоночного диска

Боль при грыже межпозвонкового диска часто возникает в верхней и нижней частях позвоночника Изображение позвоночника, также известного как шейный или поясничный отдел позвоночника. Очень часто встречается дегенерация l4 и 5 дисков позвоночника. Боль при межпозвоночной грыже является одной из наиболее частых причин болей в пояснице, а также симптомов ишиаса нижних конечностей.

Советы по облегчению боли в дисках

  • Отдых
  • Использование тепла
  • Терапия
  • Мануальные манипуляции
  • Медитация

По оценкам, между 6 жизни. Хотя грыжа межпозвоночного диска или грыжа межпозвоночного диска иногда могут быть очень болезненными, большинство людей находят облегчение уже через несколько недель или месяцев консервативного лечения.

Вот 5 советов, которые могут помочь тем, у кого диагностирована грыжа межпозвоночного диска или грыжа диска.  Прежде чем пытаться использовать любой из этих методов, вам необходимо проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам эти методы .

5 основных советов по облегчению боли при грыже межпозвонкового диска

Что делать при боли при грыже межпозвонкового диска?

1.

Отдых

Чаще всего 1-2 дня строгого постельного режима успокаивают сильную боль в спине.Постельный режим не должен превышать 48 часов. Как только вы вернетесь к своей повседневной жизни, вам следует делать частые перерывы на отдых в течение дня, но избегайте сидения в течение длительного периода времени.

Повысьте осознанность своего тела и сделайте все свои движения медленными и контролируемыми. Измените свою повседневную деятельность, чтобы избегать движений, вызывающих дополнительную боль, особенно наклоны вперед и подъемы.

2.

Использование тепла

Люди с травмами спины, скорее всего, столкнутся со среднетяжелыми и временами изнурительными мышечными спазмами.Попробуйте периодически в течение дня прикладывать к пояснице грелку или горячий компресс.

Вы можете поэкспериментировать с различными формами теплотерапии, чтобы определить, что лучше всего подходит для вас: липкие тепловые обертывания, при которых непрерывно воздействуют слабым теплом в течение нескольких часов, или теплое джакузи в конце дня — попробуйте несколько вариантов и посмотрите, какой из них приносит вам наибольшее облегчение.

3.

Физиотерапия

Обсудите метод упражнений Маккензи с физиотерапевтом: Метод Маккензи — это один из видов терапии, который включает в себя особый подход к упражнениям с целью отодвинуть боль от ноги (ишиас) и центрируя его больше в нижней части спины.

После того, как ишиас вылечился, подход обычно смещается в сторону более длительной реабилитации, направленной на укрепление спины и кора, уменьшение боли и предотвращение рецидивов. Если вам нужно записаться на прием к JOI Rehab, позвоните по номеру 904 858 7045.

4. Мануальные манипуляции

Поговорите с врачом, мануальным терапевтом или физиотерапевтом о мануальных манипуляциях. Один тип мануальной манипуляции включает в себя воздействие с высокой скоростью и низкой амплитудой (HVLA) или на область, чтобы сместить давление с пораженного нерва и обеспечить лучшую среду для заживления.

Доступно множество типов ручных манипуляций, включая мобилизацию, которая представляет собой небольшую силу (без хруста или резких движений) и может быть предпочтительнее для некоторых людей и/или более подходящей для определенных условий.

5. Внимательная медитация

Внимательная медитация может помочь уменьшить ваши симптомы и облегчить боль за счет сосредоточенного дыхания. Для некоторых людей медитация может со временем уменьшить зависимость от лекарств.

Существует множество подходов к медитации, которые могут дать положительный эффект, и вы можете попробовать некоторые из них, чтобы увидеть, что работает лучше всего.Это миф, что вы должны сидеть со скрещенными ногами и прямой спиной — вы можете медитировать так, как вам удобно, например, в кресле, если это вам подходит.

Чтобы записаться на прием в JOI Rehab, позвоните по телефону 904-858-7045.

Статьи по теме: Что такое защемление нерва в нижней части спины и симптомы грыжи диска.

By Ehren Allen, DPT, COMT

Врачи и физиотерапевты Ортопедического института Джексонвилля могут помочь вам при болях в спине.Чтобы записаться на прием к специалисту по позвоночнику JOI, позвоните по номеру (904)JOI-2000, запишитесь онлайн или нажмите ниже.