Лфк при нестабильности шейных позвонков – ЛФК при нестабильности шейного отдела позвоночника, видео

Содержание

Упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника (видео)

Нестабильность позвонков шейного отдела – не такое редкое явление, поскольку именно шейный отдел является наиболее подвижным в отличие от других. Упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника входят в комплекс лечебных мероприятий для устранения симптомов заболевания, наряду с медикаментозным лечением, физиопроцедурами и массажем.

Первые два шейных позвонка из семи поддерживают череп, именно поэтому человек может вращать головой, наклонять и поднимать ее. Прилегающие мышцы, суставы и подвижные связки также призваны держать позвоночник в ровном вертикальном положении, если мышечный корсет хорошо развит, позвоночник будет устойчивым. Как видно, слаженная работа позвонков, межпозвонковых дисков и мышц обеспечивают позвоночному столбу здоровое функционирование. Как только одно звено из этой системы начинает давать сбой, происходят нарушения во всей работе позвоночника. Появляется нестабильность шейного отдела позвоночника.

Разновидности и симптомы нестабильности

Наиболее частым проявлением нестабильности можно назвать смещение позвонков. Когда суставно-связочный аппарат становится слабым вследствие возрастных изменений, либо по причине травмирования, позвонки смещаются. Осложнения могут возникнуть после оперативного вмешательства в этой области, а также по причине врожденных патологий позвоночного столба. Нестабильность может быть нескольких разновидностей:

  1. Дегенеративная

Развивается как следствие не до конца вылеченного остеохондроза, или в случаях несвоевременной диагностики этого заболевания.

Упражнения при нестабильности шейного отдела

 

  1. Посттравматическая

Часто наблюдается у детей, поскольку они подвержены регулярному травмированию. Женщины с явлениями патологий опорно-двигательного аппарата также входят в группу риска по этой патологии.

  1. Диспластическая

Возникает по причине родовых травм или неправильного функционирования одного из отделов позвоночника. Лечение такой разновидности заболевания оказывается трудоемким и не всегда поддается эффективной консервативной терапии.

Симптоматика смещения шейных позвонков такова, что ее можно диагностировать самостоятельно, после чего обратиться к врачу для назначения лечения. Нестабильность шейных позвонков характеризуется ощущением, что позвоночник ограничен, человек не может поддерживать нормальную двигательную активность шеей. Больной предпочитает спать без подушки, чтобы как-то снять состояние дискомфорта. Возникают болевые ощущения в голове, шее, часто к ним присоединяются головокружения. Пальпация позвоночника обнаруживает небольшие уплотнения.

Обычно подобные заболевания подлежат комплексному лечению, это дает стойкий положительный эффект и длительное состояние ремиссии. Для поддержания позвоночного столба в здоровом состоянии, нужно выполнять ряд профилактических мер, которые порекомендует лечащий врач. Прибегать к оперативному вмешательству можно в самых крайних случаях. Наряду с лекарственной терапией, мощный лечебный эффект на нестабильный отдел позвоночника оказывает лечебная физкультура.

Лечебная гимнастика

Именно ЛФК при нестабильности шейного отдела позвоночника дает положительный эффект. Врач рекомендует комплекс упражнений, который поможет мягко растянуть позвоночник, снять напряжение с мышц и избавиться от болевого синдрома. Можно посмотреть подходящее видео самостоятельно, но опытный тренер, находящийся рядом во время занятий, подскажет как правильно выполнять упражнения.

Упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника включают в себя следующий комплекс:

  1. Выполняется в положении сидя или стоя. Надавливаем лбом на ладонь, шейные мышцы при этом должны напрягаться. Повторяем 3-4 раза, продолжительность давление – 7 секунд. После этого давим на ладонь затылком, в таком же количестве повторов.
  2. Второе упражнение напоминает первое, только теперь нужно давить на ладони головой в области висков. Правым виском – на правую ладонь, левой – на левую. Повторяем по 3-4 раза с каждой стороны, длительность давления – 7 секунд.
  3. Нужно наклонить голову немного назад, напрягать мышцы шеи и пытаться дотянуться подбородком до яремной вырезки. Сделать 5-6 повторов.
  4. Удерживая плечи и голову в прямом, ровном положении, поворачивать голову, насколько можно, сначала в правую сторону, 5-6 раз, потом в левую.
  5. Выполнить такие же повороты головы в обе стороны поочередно, только опустив ее к шее подбородком.
  6. Опустив голову слегка назад, нужно стараться коснуться правого уха правым плечом, левого уха — левым. Проделать 5-6 повторов для каждой стороны.

Чтобы заниматься дома, можно соорудить специальный тренажер из резинового бинта. Для этого бинт нужно сложить вдвое и свободными кончиками приделать к стенке. Положение тренажера должно быть таким, чтобы сидя на стуле, тренажер находился на уровне глаз человека. Следующие несколько упражнений предназначены для самостоятельной стабилизации шейных позвонков:

  1. Сесть спиной к стене, бинт наложить на лоб в качестве ограничителя. В таком положении выполнить наклоны головы вперед и назад по 10-20 раз в каждую сторону.
  2. В таком же положении наклонять голову влево и вправо, также по 10-20 раз в обе стороны.

Помимо упражнений для шейного отдела позвоночника, комплекс физических упражнений должен включать элементы для разработки плечевых суставов:

  1. Поднимать и опускать плечи 10-12 раз, при этом голова должна оставаться в неподвижном положении.
  2. Нужно встать, прижавшись плечами и затылком к стене. На выходе нужно тянуться головой вверх, а плечами вниз, стараясь не отрываться от стены. Повторить 6-8 раз, тянуться в течение 5-7 секунд.
  3. Стоя держать голову в прямом положении, вращать плечевыми суставами вперед-назад 10-15 раз в каждом направлении. Голова в это время должна быть неподвижна.

Этот не сложный комплекс упражнений может выполняться несколько раз в день. Главным принципом выполнения должна стать плавность движений.

Профилактика

Чтобы избавиться от проблем с позвоночником и поддерживать здоровое состояние в дальнейшем, нужно придерживаться следующих правил:

  • соблюдать двигательный режим – не допускать резких, дергающих движений в шейном отделе;
  • проявлять физическую активность – не проводить долгие часы у компьютера, в согнутом положении, если же такова специфика работы – каждые полчаса нужно делать перерывы в работе для разминки;
  • соблюдать сбалансированность в питании – употреблять продукты, богатые белками и кальцием – для питания позвонков кальцием и биологически активными веществами;
  • чаще бывать на свежем воздухе, избегая переохлаждений и сквозняков;
  • заниматься лечебной гимнастикой даже в период стойкой ремиссии.

При положительных результатах и избавлении от главных симптомов нестабильности позвонков, можно обратиться к тренеру за составлением специальной программы упражнений более интенсивной силовой нагрузки. Наращивать объем и нагрузку выполняемых упражнений нужно постепенно, таким образом, укрепляя мышечный каркас шеи, плеч и грудных мышц, что является главным залогом поддержания шейного отдела позвоночника в здоровом устойчивом состоянии.

hondrozz.ru

Нестабильность шейного отдела позвоночника - лечебная гимнастика

ДиагностикаЗдоровый человек использует позвоночник для совершения множества различных движений: сгибание, разгибание, повороты и наклоны. Большинство людей не задумывается об этой части тела до появления клинической симптоматики заболевания. Проявления нестабильности шейного отдела позвоночника могут принести дискомфорт и некоторые ограничения в повседневную жизнь. Обычные регулярные занятия лечебной физкультурой с правильно подобранным комплексом и исполнением, способны полностью избавить от симптомов и значительно улучшить качество жизни.

Причины

Нестабильность цервикального отдела позвоночника —  неспособность позвонков сохранять анатомически правильно взаиморасположение и патологическая подвижность. Болезнь зачастую проявляется смещением позвонков вследствие слабости суставного и связочного аппарата на фоне синдром слабости (дисплазии) соединительной ткани.

Причины возникновения нестабильности позвоночника:

  1. На фоне дисплазии соединительной ткани.
  2. После травмы (различные виды травматизма, аварии с вовлечением шейного отдела позвоночника).
  3. Вследствие нарушения минерализации костной ткани.
  4. Из-за дегенеративно-дистрофических процессов в шейном отделе (остеохондроз).
  5. Поражение костей при инфекционных заболеваниях, таких как туберкулез или остеомиелит.
  6. Системные воспалительные заболевания, в том числе вызывающие воспаление в соединительной ткани (ревматоидный артрит, системная красная волчанка).
  7. Межпозвоночная грыжа цервикального отдела.
  8. После оперативного вмешательства (ламинэктомии).
  9. Миозит мышц шеи.

Рентген

Симптомы

Нестабильность шейного отдела позвоночника симптомы и лечение. К симптомам заболевания относятся:

  • боли в области шеи и головы, которые могут усиливаться после физической нагрузки, эти признаки могут быть следствием сильной усталости, а могут быть симптомом заболевания, если боли со временем станут сильнее и они становятся периодическими
  • деформации позвоночника, которые могут быть заметны невооруженным глазом
  • ограничение движений в шее у взрослого и ребенка
  • возникновение ощущения напряженности мышц шеи у взрослого и ребенка.

Особенностью анатомического строения шейных позвонков является наличие отверстий в поперечных отростках, через которые проходят позвоночные артерии. Эти сосуды осуществляют кровоснабжение головного мозга (ствол, мозжечок, затылочные доли). Любые дистрофические, дегенеративные и функциональные изменения шейного отдела позвоночника способны вызвать нарушение питания мозга.

Выявление патологии осуществляется врачом при помощи опроса, доктор определяет характерные симптомы заболевания, проводит рентгенологического исследования, изучает характерную неврологическую симптоматику. Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей имеет те же симптомы, что и у взрослых.

Тренировка

Диагностика

Для объективной диагностики патологии при нестабильности шейного отдела позвоночника могут быть использованы такие методы:

  1. Рентген шейного отдела позвоночника в прямой и боковой проекциях. Позволяет выявить травмы, переломы, нарушения взаиморасположения позвонков.
  2. Рентген шейного отдела позвоночника с функциональными пробами при нестабильности шейных позвонков (в прямой, боковой проекциях при сгибании и разгибании шеи). Такие снимки помогают выявить ненормальную подвижность позвонков.
  3. Компьютерная томография шейного отдела позвоночника. Метод позволяет детальнее и четче визуализировать структуру каждого позвонка, выявить переломы, межпозвоночные грыжи, нарушения взаиморасположения позвонков шеи при нестабильности позвонков.

Неврологическая симптоматика характеризуется появлением таких проявлений:

    • корешковых (радикулит, прострелы)
    • спинальных (слабость, онемение верхних конечностей)
    •  нейродистрофических (поражение мышц и суставов)

Дополнительно при нестабильности позвоночника рекомендуется пройти ультразвуковое исследование сосудов шеи, с помощью которого визуализируется кровоток в артериях, питающих головной мозг. Данный метод позволяет выявить нарушение и ассиметрию кровотока, измерить его скорость. Ультразвуковой аппарат способен обнаружить изменения кровоснабжения при поворотах шеи, патологию сосудистой стенки.

Лечение

Существует два основных метода лечения (ведения) нестабильности шейного отдела: консервативное и хирургическое.

Консервативное лечение заключается в использовании таких методов и средств, как:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, диклофенак, мелоксикам и др.) в виде таблеток, гелей или внутримышечных инъекций, которые имеют противовоспалительный и обезболивающий эффект.
  2. Массаж помогает снять мышечный спазм и снизить болевые ощущения.
  3. Ношение специального воротника Шанца различной степени жесткости. Он обездвиживает и поддерживает голову без использования мышц шеи. Не рекомендуется длительное использование, поскольку в результате бездействия прогрессирует слабость и гипотрофия мышц, что в последствии может привести к стойкому болевому синдрому сразу после снятия воротника.
  4. Новокаиновые блокады используются только при сильных, нестерпимых болях.
  5. Физиотерапия (электрофорез, фонофорез, миостимуляция, водные процедуры) назначается врачом и используется как вспомогательных метод для увеличения эффективности других методов лечения
  6. Лечебная физкультура – основной метод лечения данной патологии.

Упражнения

Основные упражнения

Физические упражнения при нестабильности позвоночника способствуют укреплению мышечного каркаса спины и шеи, что в дальнейшем позволяет остановить прогрессирование заболевания и способствуют регрессии неприятной симптоматики. Главный принцип, который необходимо соблюдать – постепенное увеличение силы и амплитуды движений.

Базовый комплекс упражнений лечебной физкультуры включает в себя динамические упражнения. Лечебная гимнастика и лечебная физкультура (ЛФК) выполняется медленно, без резких движений в положении стоя. Каждое упражнение выполняется 7-10 раз с обязательным напряжением мышц в течение 5-7 секунд. Нагрузка увеличивается  при помощи одной или обеих рук, оказывая сопротивление движению головы.

Основные упражнения лечебной физкультуры ЛФК:

  1. Сгибание головы. Руки оказывают давление на лоб.
  2. Разгибание головы. Ладони препятствуют разгибанию в затылочной области.
  3. Поворот головы вправо и влево. Кисти укладываются на область виска и щеки со стороны поворота.
  4. Вращение головы поочередно в обе стороны с противодействием руками
  5. Подбородок прижимается к груди и медленно «перекатывается» в разные стороны. Рекомендовано при этом «тянуться» макушкой вверх
  6. Втяжение и одновременное разгибание головы (втянуть шею и закинуть голову назад).
  7. Руки на пояс. Движение плечами вверх и назад. Необходимо попытаться свести локти вместе.

Комплекс изометрических упражнений разрешено выполнять в положении сидя 3-5 раз.

  1. Руки сомкнуты за головой, давят на затылочную область в течение 4 секунд, голова неподвижна, пребывает в напряжении. Выполняется вдох. На выдохе руки двигаются вперед так, чтобы подбородок оказался как можно ближе к груди ( касание не обязательно, болевых ощущений быть не должно). Голова удерживается в таком положении 4 секунды, следующие 4 секунды осуществляется медленный возврат в исходное положение.
  2. Верхняя часть туловища ( включая голову и руки) за 4 секунды опускается к коленям и удерживается еще 4 секунды. Следующие 8 секунд необходимо медленно выпрямлять спину позвонок за позвонком.

Оперативное лечение используется при неэффективности консервативной терапии, стойкой симптоматике заболевания, частых обострениях и коротких периодах ремиссии; появлении подвывихов, грыж, компрессий корешков спинного мозга. Выполняется спондилодез – хирургическое восстановление стабильности путем фиксации рядом расположенных позвонков пластиной с сохранением подвижности шеи. После вмешательства  необходим длительный период реабилитации.

Сбалансированное питание – важная часть лечебной программы, в особенности при дегенеративных изменениях шейных позвонков. Рацион должен содержать оптимальное количество кальция, фосфора и других микроэлементов, обогащен витаминами, минеральными комплексами и белком.

Не стоит забывать про двигательный режим, который должен быть сопоставим с возможностями позвоночника. Нет необходимости полностью исключать движения в шейном отделе, предупреждая атрофию и гипотрофию мышц. Запрещены резкие движения (наклоны и повороты), которые вызывают боль.

Комплексный и ответственный подход к лечению нестабильности шейного отдела позвоночника способен привести к стойкой ремиссии и поможет надолго забыть о головных болях и других симптомах данного заболевания.

gimnastikasport.ru

Нестабильность шейного отдела позвоночника - лечебная гимнастика

БольУ позвоночника наиболее подвижным является шейный отдел. В случае нарушения подвижности шейного отдела, иногда сопровождающегося болевыми ощущениями, возникает серьезный дискомфорт. В большинстве случаев такие явления проявляются при нестабильности шейного отдела позвоночника. Диагностируя такого рода заболевания, имеются два пути лечения, это хирургический и терапевтический. При принятии решения какому методу лечения следовать, необходимо максимально полно ознакомится с информацией об эффективности и возможными последствиями каждого вида лечения.

Причины заболевания

Следует обратить внимание на некоторые признаки, присутствующие при нестабильности шейных позвонков.

  1. Постоянная или усиливающаяся после, или во время физической нагрузки, боль;
  2. Видимая деформация позвоночника;
  3. Ограниченность движений шеей;
  4. Напряжения мышц шеи.

Заболевание

Такие симптомы обычно сигнализируют о возникновении заболевания. Причиной приводящей к этому серьезному заболеванию может быть один или несколько факторов:

  • механическая или полученная при аварии травма;
  • имеющаяся врожденная особенность;
  • приобретённый остеохондроз позвоночника;
  • в результате оперативного вмешательства.

Виды

Существует несколько видов нарушения функциональной нестабильности:

  1. Посттравматическая. Болезнь развивается из-за полученной травмы, как-то вывихи, переломы, сильные удары. Прогноз будет благоприятным когда смещение позвонкового диска меньше двух миллиметров, в противоположном случае возможно прогресирование болезненных ощущений и самого заболевания при нестабильности позвоночника. Особенностью этого вида нарушений заключается в том, что охватываются абсолютно все возрастные категории. Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей отмечается зачастую в связи с  родами.
  2. Дегенеративная. Этот вид нестабильности возникает в результате развития остеохондроза. Возможно уменьшение фиксирующих способностей дисков. Также результатом дегенеративных процессов возможно снижение необходимого питания хряща обязательным количеством микроэлементов или проявления нарушений статики всего позвоночника. В этих двух случаях смещение дисков, и их подвижность имеет тенденцию к увеличению из-за воздействия на них дополнительной нагрузки.
  3. Послеоперационная. Проведённая ламинэктомия имеет свойство заметного влияния на изменение стабильности позвонков и дисков. Если было произведено двухстороннее вмешательство возможно ухудшение опороспособности на протяжении большого периода времени. В случае возникновения чрезмерной нагрузки, проявившегося рецидива грыжи, провоцируется ухудшение и наступление нестабильности в отделе подвергающимся оперативному вмешательству. В этом случае показана новая более сложная операция.
  4. Диспластическая. Этот вид нестабильности развивается при наличии признаков дисплазии, обнаруживаемые в позвонке. Причина возникновения заболевания в основном заключается во врожденной особенности, или недоразвития, наблюдаемого во внутреннем строении позвонков ребенка. По достижении определенного возраста эта аномалия может стать причиной этого и некоторых других заболеваний.

Лечение

Если заболевание диагностировано, выбран метод лечения консервативный, который является наиболее распространенным при данном виде заболевания, тогда необходимо строго следовать назначениям лечащего врача, для достижения положительного эффекта излечения болезни.

К назначениям обычно относятся щадящие физические нагрузки, особенно шеи при нестабильности позвонков, физиотерапию, лекарственные средства, ЛФК, массаж.

Наиболее эффективным лечением являются массаж или специальные упражнения при нестабильности позвоночника. Назначаемая лечебная гимнастика имеет комплекс упражнений, способствующий снятию болевых симптомов, стимулирующих укрепление мышц и связок шеи.

Упражнения

Для физических занятий возможно также использование специальных тренажеров. Но в основном физкультуру проводят при помощи несложных приспособлений. ЛФК необходима при лечении остеохондроза шейного отдела, но также, и как профилактическое средство, направленное на усиление связок в мышечном каркасе.

Лечебная гимнастика проводится под контролем специалиста, с постепенным наращиванием объема и силы, прилагаемой при выполнении определенных упражнений.

Предварительно, перед физическими нагрузками проводится разогревающая разминка. Здесь задействованы несложные упражнения, это повороты и наклоны головы, выполняемые по десять раз каждое, не спеша, для исключения приступов головокружения или головной боли. Далее выполнить круговые движения головой, что способствует прогреванию всех мышц шеи.

Следствие

Для разогрева также используется упражнение, которое в повторении шести раз, делает как взрослый, так и ребенок. Следует наклонять голову вперед, противодействуя при этом рукой, поддерживающей лоб.

После завершения упражнений для шеи, начинаем разработку плечевых суставов. Необходимо поднимать и опускать плечи, не двигая головой, не менее десяти раз.

После окончания разминки проводится основной комплекс ЛФК. Лечебной физкультурой следует заниматься регулярно на протяжении полутора – двух месяцев.

Упражнения

Упражнения подбираются примерно по такому типу:

  • сгибать голову, противодействуя при этом двумя руками в области лба;
  • разгибать голову, аналогично противодействуя руками, но в затылочной области;
  • наклоны головы влево и вправо, также противодействуя руками в височной области;
  • совершать вращения головой, также противодействуя руками попеременно в две стороны;
  • в исходном положении стоя, втягивать шею при одновременном движении назад. В результате подбородок должен подтягиваться к грудине.

Реабилитация

Каждое движение необходимо повторять до десяти раз, задерживая напряжение мышц до 7 секунд. По рекомендации специалиста длительность и количество упражнений могут варьироваться.

Также следует уделять серьезное внимание сбалансированности питания, в котором должны содержаться в достаточном количестве витамины, необходимые микроэлементы, животные и растительные белки.

Не следует забывать о физиотерапии, она будет дополнять комплекс проводимых лечебных мероприятий. Применяется наиболее распространенный электрофорез, магнитотерапия и ряд других процедур, которые способствуют усилению кровотока, чем способствуют укреплению мышц, снижению болевых ощущений.

В данной статье кратко описывалась нестабильность шейного отдела позвоночника, симптомы и лечение. Если у вас проявляются приведенные выше симптомы, обращайтесь, не затягивая к врачу (не занимайтесь самолечением). Чем раньше начать лечение, тем быстрее и легче будет излечено ваше заболевание. Не пренебрегайте профилактикой, соблюдайте нормы питания, выполняйте несложные движения для укрепления мышц и связок шейного отдела, которые не требуют специального места и оборудования, не забывайте о массаже, применяйте подобные мероприятия с самого раннего возраста.

Тренировка

gimnastikasport.ru

Лфк при нестабильности шейных позвонков — Все про суставы


Шейный отдел позвоночника человека наделен двумя противоположными свойствами — мобильностью и стабильностью. Без первого люди не смогли бы выполнять круговые движения и наклоны шеей. А благодаря второму во время физических нагрузок поддерживается правильное расстояние между элементами позвоночника.

Лфк при нестабильности шейных позвонков

Нестабильность шейных позвонков серьезно нарушает полноценное функционирование этой части скелета. При развитии нестабильности появляется излишняя подвижность между двумя или несколькими позвонками. Появление такой проблемы в корне меняет жизнь больного, и далеко не в лучшую сторону. Радует только то, что в клинической практике такая патология встречается крайне редко.

Содержание статьи:

Причины

Поняв, что такое нестабильность позвонков в области шеи, пациенты хотят знать почему она появляется. Нестабильность шейного отдела позвоночника (НШОП) появляется по таким основным причинам:

  • пережитые травмы, спровоцированные дорожно-транспортными происшествиями, спортивными соревнованиями или обычной халатностью;
  • осложнениями после выполнения различных ортопедических операций;
  • прогрессирующие в верхних части спины дегенеративные процессы;
  • нарушение формирования костных и хрящевых тканей в пренатальном периоде.

Чаще всего патологии позвоночного сегмента в области шеи развиваются у взрослых пациентов на фоне комплекса дистрофических нарушений в суставных хрящах.

Симптоматика

При возникновении НШОП пациент не только испытывает выраженный дискомфорт, но это также сказывается на нормальной функциональности всего организма. Спинальная нестабильность шейной области начинает подозреваться после появления таких признаков:

  • нарушение двигательной активности и чувствительности, сопряженные с сильными болями;
  • синдром, возникающий на фоне компрессии корешков спинного мозга;
  • вегетативно-дистрофический синдром шейного сегмента;
  • нарушение спинно-мозгового кровообращения.

Чаще всего, если НШОП появляется в сегментах С3-С4, С4-С5 и С5-С6, то пациент будет испытывать сильнейший болевой синдром.

Кроме того, когда происходят отклонения, то к первичным признакам присоединяется такая симптоматика:

  1. В шейном сегменте позвоночника возникают периодические боли, которые становятся более Лфк при нестабильности шейных позвонковвыраженными при выполнении физических нагрузок. Это происходит на фоне мышечно-тонического синдрома и компрессии нервных окончаний.
  2. Боль в голове, которая больше всего локализована в затылке или у основания черепа. Как правило, пациенты описывают ее как тупую, давящую в затылок. Ее интенсивность время от времени может нарастать.
  3. Даже при незначительных движениях шеей пациент испытывает выраженный дискомфорт и неприятные ощущения.
  4. Больному становится все труднее контролировать движения шеей. Двигательная активность суставов снижается.
  5. Боли в спине и прострелы вдоль всего позвоночника от шейного отдела до копчика явно указывают на присутствие корешкового синдрома.
  6. Мышцы шеи находятся в постоянном тонусе, что приводит к их перенапряжению и усталости.
  7. На фоне плохо кровоснабжения шея перестает качественно выполнять, поддерживающую голову, функцию.
  8. Если происходит компрессия спинного мозга, то нарушается чувствительность, появляется чувство слабости в конечностях, возникают непроизвольные подергивания и даже может развиться частичный паралич.

Болевой синдром заставляет удерживать голову в неестественном положении, которое несколько облегчает состояние. Но на фоне этого возникает мышечная слабость, нарушение микроциркуляции, приводящее к тому, что мышцы перестают выдерживать каждодневную, привычную ранее, нагрузку.

Осложнения и последствия

По мере того, как гипермобильность нарастает и позвоночные структуры все сильнее смещаются друг по отношению к другу, симптоматика может становиться более выраженной и тяжелой. Нестабильность позвонков шейного отдела в ухудшенном состоянии сопровождается такими осложнениями:

  • головными болями и головокружениями;
  • снижением остроты зрения/слуха;
  • поражение звуковоспринимающего аппарата;
  • нарушениями со стороны вестибулярного аппарата;
  • раздражительностью, паническими атаками;
  • апатией, частой сменой настроения;
  • повышенной утомляемостью;
  • нарушением сна (сонливостью или бессонницей)

Если перечисленные симптомы появляются и нарастают стремительно, то это может говорить о том, что был затронут мозг и позвоночные артерии. Такое состояние требует неотложной медицинской помощи.

Виды нестабильности

Нестабильность шейного отдела позвоночника разделяют на несколько видов:

  1. Дегенеративная. Если позвоночник длительно пребывает в неправильном статическом положении или нарушается метаболизм в тканях хряща, то начинает происходить дегенерация в дисках позвонков. Когда фиброзное кольцо утрачивает фиксирующие и амортизационные свойства, то происходит смещение позвоночных структур.
  2. Посттравматическая. У взрослых это чаще всего происходит на фоне ДТП или неудачных занятий спортом. У маленьких детей главной причиной становится травма, полученная во время родоразрешения.
  3. Послеоперационная. Может развиваться после хирургического вмешательства. Патология развивается в результате чрезмерных нагрузок во время адаптации или из-за врачебных ошибок, допущенных во время операции.
  4. Диспластическая. Данный вид патологии развивается на фоне заболевания соединительной ткани, которое сказывается на теле позвонков, связках и суставах. Диспластический синдром может затронуть любые сегменты позвоночника, поэтому данный вид нестабильности может проявиться в любом его отделе.

Лфк при нестабильности шейных позвонков

Функциональная нестабильность шейного отдела позвоночника (избыточный размах колебаний его подвижности) считается нормой только в педиатрии. Человеческий скелет окончательно считается сформированным к 20-22 годам. Но если говорить о вертикальном ограничении движения позвоночных сегментов, то фасеточные суставы занимают правильное положение уже к 10 годам.

На втором месте после позвоночных элементов шеи обнаруживают нестабильность поясничного отдела позвоночника. Подобный патологический процесс в пояснице, как правило, возникает на фоне поднятия тяжестей.

Патология у детей

Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей встречается довольно часто. В более позднем возрасте это, как правило, связано с ударами, падениями и травмами. За появление НШОП у ребенка школьного возраста может нести ответственность спорт или обычные занятия физкультурой.

А нестабильность шейного отдела позвоночника у грудничков чаще всего связывают с родовыми травмами:

  • во время естественного родоразрешения головка малыша была повернута вокруг своей оси практически на 180 °;
  • роды протекали стремительно (меньше чем за 4 часа у первородящей и меньше чем за 2 часа у роженицы с опытом)
  • вытягивание малыша из родовых путей с помощью акушерских щипцов;
  • акушер не осторожно подтягивал малыша за головку;
  • вес ребенка на момент родов составлял боле 3 кг 600 грамм;
  • физиология роженицы — узкие родовые пути;
  • неправильное предлежание плода на момент родов;
  • слабые малоэффективные схватки.

Сразу после родоразрешения, а также в течение первых месяцев жизни после полученной травмы у малышей наблюдается смещение шеи и поворот головы в противоположную сторону на фоне нарушения иннервации грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. А также присоединяется мышечная слабость плечевого пояса и верхних конечностей.

Лфк при нестабильности шейных позвонков

В этом случае подбирать лечебные мероприятия для новорожденных малышей должен детский невролог совместно с остеопатом. В этом случае будут очень уместны массаж и гимнастика. Со временем внешние проявления травмы шеи, полученной во время родов, практически перестают быть заметными и малыш не отстает в развитии от своих сверстников.

Диагностика

Часто пациенту трудно самому распознать у себя нестабильность ШОП и он понимает, что нужна диагностика, но с чего начать? Специалист, который поможет поставить правильный диагноз — невролог, ортопед или травматолог. Методы диагностики, которые они используют включают следующее:

  • сбор анамнез, который включает выяснение возможных причин развития нестабильности, наличия других соматических заболеваний и объективных жалоб больного;
  • физикальный осмотр пациента, который позволяет визуально и в ходе пальпации оценить то, насколько деформированы позвонки в очаге поражения, а также насколько шея ограничена в движениях;
  • рентгенологическое исследование проблемной области с боковой проекцией и функциональной нагрузкой (максимальное сгибание и разгибание шеи).

Спинальная нестабильность довольно сложно диагностируется, поскольку не имеет строгих, присущих исключительно ей, клинических симптомов. Диагностика НШОП является сложной задачей еще и по той причине, что в момент проведения процедуры положение шейных позвонков может казаться правильным. При изучении состояния конкретного позвоночного сегмента (С3-С4, С4-С5, С5-С6) не обойтись без рентгенограммы с функциональной нагрузкой.

Видео

Нестабильность шейного отдела позвоночника

Методы терапии

Нестабильность шейного отдела позвоночника лечится преимущественно консервативными методами. Их задача — восстановить нормальный размах двигательной активности в шейном отделе позвоночника. Положительная динамика наблюдается при использовании комплексного подхода.

Терапия медикаментами

Лечение нестабильности шейного отдела позвоночника с помощью медикаментов не способно особенно изменить ситуацию, но применение нестероидных противовоспалительных средств в виде таблеток, уколов и мазей (Вольтарен, Алмирал, Мовалис) способно снимать выраженный болевой синдром. А  применение миорелаксантов (Мидостад Комби, Мидокалм) способно благоприятно влиять на мышцы и связки.

Хирургическое лечение

Если у взрослых пациентов наблюдается выраженная неврологическая симптоматика, а консервативные методы лечения себя не оправдывают, то лечащий врач может принять решение о хирургическом лечении данной патологии. Выбирая подходящий метод оперативного лечения, оценивают степень тяжести патологического процесса, масштаб смещения позвонков, мышечный тонус и вид нестабильности.

Актуальным методом стабилизации позвоночного столба является спондилодез. Суть его заключается в том, что два патологических позвонка соединяют между собой (сращивают), защищая тем самым их от дальнейшего смещения. В процессе используются специальные костные трансплантаты.

Комплекс упражнений

Вылечить нестабильность шейных позвонков возможно только, если создать условия, при которых позвоночник не сможет совершать большие колебательные движения, чем это предусмотрено физиологией. Так нестабильность сводится практически на нет.

Достичь это возможно такими способами:
  • временное ношение фиксирующего воротника/корсета;
  • укрепление естественного мышечного каркаса верхней части спины с помощью лечебных упражнений;
  • приучение шеи к правильным движениям.

Без выполнения упражнений ЛФК носить воротник не рекомендуется. Это связано с тем, что если только пассивно поддерживать позвоночник ортопедическими приспособлениями, то это негативно скажется на функционировании мышц и связок.

Лфк при нестабильности шейных позвонков

Действенные упражнения при нестабильности шейного отдела, которые полезны для различных сегментов (от С2 до С7):

  1. Больной должен стать ровно и на вдохе поднять руки максимально вверх. Направляя взгляд на ладони нужно усиленно вытягивать позвоночник вверх. После этого нужно выдохнуть, расслабиться и вернуться в исходное положение.
  2. Исходное положение — стоя. На вдохе рука отводится в сторону и вслед за ней поворачивается корпус. На выдохе рука опускается. Затем манипуляция повторяется в другую сторону.
  3. Стоя или сидя нужно выполнять повороты головой по сторонам, а также вверх и вниз. Делается это поочередно. Число повторений — по 5 раз в каждом направлении.
  4. В положении стоя или сидя необходимо согнуть руки в локтях и завести их за спину так, чтобы сдвинулись кости лопаток. На выдохе нужно пытаться соединить локти за спиной.
  5. Поставить ноги на ширине плеч. Руками необходимо выполнять глубокие вращения назад. При этом в воздухе руками должны описываться окружности, диаметр которых увеличивается с каждым повторением.
  6. Занять положение — лежа на животе. На вдохе необходимо прогнуться, а руки при этом поднять максимально высоко. На выдохе следует занять исходное положение.

Упражнения нельзя выполнять в период обострения, чтобы не усугубить состояние в позвоночнике. Деликатным, но очень полезным при данной патологии может оказаться плавание.

Единственным эффективным способом лечения НШОП остаются занятия ЛФК. В отличи от лекарственных средств, которые просто сглаживают симптоматику, они способны надолго стабилизировать шею и избавить от неприятных и болезненных ощущений за счет регулярной двигательной активности проблемной зоны.

Профилактика

Нестабильность поясничного отдела и шеи можно предупредить, если придерживаться таких рекомендаций:

  1. Необходимо ежедневно проявлять бдительность и осторожность, чтобы свести к минимуму риск бытового или спортивного травматизма.
  2. Избегать перемерзания и пребывания на сквозняках, чтобы не спровоцировать миалгию или невралгию в области шеи.
  3. Уделять должное внимание физическим упражнениям, которые способны укрепить руки и плечевой пояс.
  4. Проходить своевременное обследование органов опорно-двигательного аппарата, и при выявлении малейших нарушений выполнять своевременное лечение.
  5. Правильно распределять силы в течение дня. Так совмещать работу и отдых, чтобы не перенапрягать плечевой пояс и верхнюю часть спины.
  6. Следить за тем, чтобы нагрузка на шею и поясницу не превышала допустимые нормы.
  7. Движения головой всегда нужно выполнять плавно и аккуратно. Рывки и сильные вращения головой не допустимы.
  8. Если есть предпосылки к развитию позвонковой нестабильности, то будет полезно по несколько часов в день носить корсет, который позволял бы расслабиться напряженным мышцам.

Лфк при нестабильности шейных позвонков

Нестабильность шейного отдела позвоночника — это серьезный патологический процесс, который нельзя пускать на самотек. Для подбора эффективного лечения необходимо консультироваться с проверенными специалистами, которые подскажут какое дополнительное обследование следует пройти.

Если во время среагировать на развивающуюся патологию, то можно рассчитывать на благоприятный прогноз.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

sustav.nextpharma.ru

Упражнения при нестабильности шейных позвонков

Лечебная физкультура при нестабильности шейного отдела позвоночника является эффективным способом терапии данного заболевания. Позвоночник делится на 3 отдела: шейный, грудной и позвоночный, и каждый отдел подвергается различным заболеваниям, обусловленным строением самого отдела. Так, шейный отдел состоит из 7 позвонков: именно такое большое количество позвонков на небольшой площади дает возможность делать разные повороты головой, наклоны и т.д.

Шейный отдел позвоночника самый подвижный. В каждом позвонке есть отверстия, через которые проходят нервы и артерии позвоночника, они обеспечивают мозг необходимой подпиткой, кислородом и полезными веществами. Именно из-за такой конструкции, если происходит, какое-нибудь изменение в шейном отделе, это приводит к ухудшению снабжения мозга.

Это обуславливает необходимость беречь шею от повреждений, а в случае заболевания, не откладывая, заняться лечением.

Шейная нестабильность

Бывает так, что пациенты замечают излишнюю подвижность шеи, а это не является положительным признаком, так как означает образование шейной нестабильности.

Основные признаки этого заболевания:

смешение позвонков, тогда шея кажется искривленной; слишком большая амплитуда движений; чересчур свободное движение шеи, особенно при круговых движениях головой; позвонки болят и сильно хрустят.

Эти признаки являются основными, и если не заняться лечением, то через небольшой промежуток времени к ним добавятся болевые ощущения. Диагностика заболевания зачастую возможна только с помощью рентгеновского снимка. Два основных параметра шейного отдела, которые обеспечивают нормальную его работу, это стабильность и мобильность.

Стабильность — параметр, который отвечает за отношение размеров и расстояний между позвонками и межпозвоночными дисками, что защищает их от повреждений, деформаций, а также распределяет давление при физической нагрузке так, чтобы человек не испытывал болевых ощущений.

Мобильность (подвижность). Данный параметр индивидуальный и завит от размеров самих позвонков и дисков между ними.

Нестабильность в шейном отделе позвоночника может быть вызвана следующими факторами:

травмирование, вызванное как неудачным поворотом, так и физическим воздействием; врожденный фактор; сопровождать остеохондроз позвоночника; после операции на шее. миозит мышц шеи.

Чаще всего нестабильность шейного отдела проявляет себя с помощью таких симптомов:

болевые ощущения, которые очень сильно усиливаются после тренировок или каких-либо других активных физических нагрузок; деформирование шеи, которое может быть как незаметным, так и четко проявленным; амплитуда движения шеи изменяется, появляются зоны, в которых движение ограничено; постоянное чувство сильного напряжения мышц шеи.

lechim-nogi.ru

Нестабильность шейных позвонков: упражнения на укрепление

Наиболее подвижной частью позвоночного столба является шейный участок, который совмещает в себе маневренность и устойчивость. С его помощью человек безболезненно может выполнять различные движения. Но при этом позвоночник должен обладать стабильностью — отвечать за соотношение между позвонками, предохраняющее их от деформации. Иногда патологические изменения провоцируют сбой устойчивости, в результате чего шейный отдел становится излишне мобильным — диагностируется нестабильность шейных позвонков.

Факторы, провоцирующие болезнь

Основными причинами разрушения фундаментальной структуры в передней и задней области шейного отдела позвоночника являются их механические повреждения, остеохондроз, различные болезни. Постепенно опорные функции позвоночного столба начинают снижаться. Нарушается устойчивость позвонков шейного отдела, что в медицине определяется как их нестабильность.

Как выглядит шейная нестабильность

Врачи определяют нестабильность как потерю способности позвоночником сохранять естественное соотношение между позвонками шеи, вследствие чего наблюдается их чрезмерная подвижность, и позвоночные диски начинают смещаться. При этом данная патология шейных позвонков обязательно сопровождается дискомфортом и болезненностью.

Признаки болезни

Основной симптом болезни — это болевой синдром. При патологии мышцы находятся в постоянной напряженности, пытаясь фиксировать позвонки в их естественном положении, вследствие чего возникает боль в шее. При первой стадии недуга интенсивность боли слабая или вовсе отсутствует, появляется чувство дискомфорта, незначительное напряжение. Любые физические упражнения и нагрузки, продолжительные повороты и сгибания шеи повлекут за собой неприятные ощущения. В половине случаев заболевание протекает с искривлением шеи, ее естественный изгиб становится более сглаженным.

Без своевременного и правильного лечения признаки болезни усиливаются. Выделены два взаимосвязанных между собой синдрома:

  • Вертебро-радикулярный конфликт – появляется во время нажатия на спинномозговой корешок. Остеохондроз практически всегда сопровождает заболевания позвоночного столба. Его признаки можно наблюдать с правой или левой стороны тела: резкая, простреливающая боль, которая отдает в плечо и руку. Отмечается потеря чувствительности в шее. Тяжелое состояние может привести к параличу мышц или отдельной части шеи. Сдавливание нервных корешков сопровождается покалыванием.
  • Вертебро-медуллярный конфликт – возникает когда сдавливается спинной мозг из-за малоустойчивости с3, с4 шейных позвонков. Провоцирует неврологические нарушения, паралич, потерю чувствительности. Когда сдавливание нервов происходит с двух сторон пораженного участка, у пациента наблюдаются проблемы с контролем актов мочеиспускания и дефекации.

Чтобы не допустить прогрессирования заболевания необходимо как можно раньше обратиться к вертебрологу. Он определит причину болезни и назначит адекватное лечение.

В зависимости от причин развития заболевания выделяют такие формы патологии:

  • Посттравматическая нестабильность позвонков, причиной которой может стать любая травма. У детей — это родовая травма, наиболее частая причина нестабильности.
  • Дегенеративная — появляется в результате остеохондроза. Разрушается фиброзное кольцо в тканях с2, с3 позвонков, нарушаются или полностью теряются фиксирующие свойства позвоночника.
  • Послеоперационная, при которой нарушается опорная структура позвоночника.
  • Диспластическая — появляется из-за диспластического синдрома. Дисплазия – это неестественное формирование костных тканей, органов; отражается в изменении их размеров. Развивается в позвоночном столбе, межпозвоночном диске или в связках в области с4, с5 позвонков.

Терапия нестабильности шейных позвонков

Перед началом лечения вертебролог дает направление больному на рентгеновское обследование. Полученное изображение отдела позвоночника поможет выявить место нестабильности. На основании полученного снимка, жалоб пациента, доктор выносит заключение о том, как лечить заболевание.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!Тошнота, головные боли, шум в ушах, боли и покалывания в спине... Список признаков остеохондроза можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть дискомфорт и боли? Не говоря уже о возможных последствиях: парез - частичное ограничение движение, или паралич - полная утрата произвольных движений. Но люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить остеохондроз навсегда принимают... Читать далее »

Терапия должна быть разносторонней и включать следующие мероприятия:

  • консервативная терапия — проводится, когда отсутствует боль и явные симптомы;
  • ограничение нагрузок на позвоночник и шею;
  • ношение корсета;
  • прием противовоспалительных медикаментов;
  • для купирования острой боли применяют обезболивающие препараты;
  • лечебная физкультура, которая включает упражнения для шеи и плеч.

В большинстве случаев врачи проводят консервативное лечение болезни, с помощью которого достигается устойчивый и положительный результат. Хирургическое вмешательство применяется только в тяжелых случаях, когда болезнь оказывает негативное влияние на работу внутренних органов больного.

Корсет для шеи при нестабильности

Консервативное лечение включает комплекс сеансов массажа и гимнастических упражнений. Пациенту рекомендуется носить жесткий или мягкий корсет, который фиксирует и поддерживает позвонки шеи в естественном положении.

Но ношение корсета имеет не только преимущества, но и недостатки. К плюсам можно отнести фиксацию позвонков в необходимом положении, благодаря чему нервные корешки не сдавливаются и человек не чувствует боли. Но постоянное ношение корсета приводит к атрофированию мышц, и после его снятия проблема снова может вернуться. Поэтому при использовании корсета врачи назначают упражнения на укрепление мышц шеи при нестабильности позвонков.

Чтобы массаж принес максимальный оздоровительный результат, он должен выполняться только высококвалифицированным специалистом.

Простые упражнения при нестабильности шейных позвонков являются отличным средством лечения и профилактики болезни:

  1. Необходимо интенсивно напрягать шейные мышцы и сильно давить лбом на ладонь. Повторить 5–7 раз в течение 5 секунд. Сменить положение тела, ладонь подставить под затылок и проводить аналогичные надавливания, повторить 5–7 раз по 5 секунд.
  2. Необходимо встать ровно и смотреть прямо перед собой. Повернуть голову максимально в правую сторону 5 раз, а потом в левую.
  3. Отклонить голову назад и коснуться ухом плеча. Повторить по 5 раз в каждую сторону.
  4. Чтобы улучшить гибкость шеи и суставов, необходимо встать прямо, руки поставить на пояс, поднять плечи. Руки медленно развести назад и попытаться соприкоснуться локтями.
  5. Прижать подбородок к грудной клетке и аккуратно перекатывать его, стараясь тянуться макушкой вверх.

Упражнения необходимо выполнять каждый день на протяжении 3–4 месяцев, они достаточно простые и не отнимут много времени, а пользы от них очень много.

Необходимо отметить, что при диагнозе нестабильность шейных позвонков самолечение и применение народных методов противопоказано, так как представляет большую опасность для здоровья больного.

После прохождения лечения у вертеброгола также необходимо посетить терапевта, который назначит дополнительные физиопроцедуры, витамины и будет контролировать дальнейший процесс выздоровления. Только комплексная терапия даст положительный результат за короткий промежуток времени и остановит прогрессирование болезни.

pozvonok03.ru