Лечебный коврик с иголками: Аппликатор Кузнецова: инструкция по применению

Содержание

Аппликатор Кузнецова: инструкция по применению

Купить аппликаторы можно здесь

Аппликатор Кузнецова: инструкция по применению

Аппликатор (иппликатор) Кузнецова – приспособление для точечного массажа, которое оказывает на организм человека разностороннее действие. Часто игольчатое изделие используют для облегчения боли в мышцах суставов, при неврологических заболеваниях и для улучшения иммунной системы. Однако, если обращаться с массажным ковриком неправильно, то ощутимой пользы он не принесет. Поэтому возникают вопросы: как применять тренажер, как пользоваться аппликатором и сколько можно лежать на нем?


Когда можно использовать?

Лечебный коврик применим практически для любых заболеваний. Врачи советуют пользоваться массажером в случае, если у человека:

  • Ожирение;

  • Диабет;

  • Остеохондроз;

  • Радикулит;

  • Боли в пояснице;

  • Желудочные или кишечные колики;

  • Невралгия;

  • Заболевания легких;

  • Проблемы с эндокринной системой;

  • Гинекологические заболевания;

  • Головные боли;

  • Нарушение сна, повышенная нервозность, приступы панических атак.

Ортопедическим средством можно пользоваться не только в лечебных целях, его часто прописывают для проведения вспомогательной терапии.


Аппликатор Кузнецова: противопоказания к применению

Несмотря на огромную пользу от иппликатора, для его использования имеется ряд противопоказаний. У некоторых людей после рефлексотерапии ухудшается состояние, поэтому не следует игнорировать советы специалистов. Игольчатый коврик противопоказан тем, у кого:

  • Скопление родинок и бородавок в местах использования массажером;

  • Дерматологические заболевания, раны, ссадины, ожоги;

  • Чувствительная кожа, предрасположенность к кровотечениям, плохая свертываемость крови;

  • Сердечные патологии;

  • Наличие опухолей;

  • Эпилепсия;

  • Обострение хронических заболеваний;

  • Беременность или период менструаций.

Сильного вреда аппликатор причинить не может. Единственное, если использовать массажный коврик с излишним нажимом, это может травмировать кожу.

Как правильно пользоваться аппликатором Кузнецова?

Основное правило, которое нужно соблюдать при применении ортопедического приспособления – соблюдение гигиены. Приобретенное изделие должно принадлежать только одному человеку. Если подразумевается совместное использование игольчатого коврика, нужно после каждого сеанса обрабатывать элементы изделия спиртовым раствором.

Применять коврик можно различными способами – на нем можно лежать, становиться на него ногами, фиксировать на теле, перекатываться на нем из стороны в сторону. Способ будет зависеть от того, на какой именно участок тело нужно воздействовать. Например, головные боли и усталость снимаются, если аппликатор накладывают на шею и область затылка. Эту же проблему устраняют, прикладывая коврик к ладоням и стопам.

Самый простой метод пользования массажным устройством – лечь на его шипы всем телом, меняя через время положение тела. Обычно таким способ устраняет неврологии, боли в пояснице и спине. Необходимо, чтобы приспособление равномерно распределяло нагрузку на все участки тела. Для обеспечения эффективности нужно делать несколько медленных перекатов из одной сторону в другую.

Для поясницы приобретают пояса с шипованными пластинами. Такое изделие очень легко крепить на больном участке, пояс фиксируют на больном участке и для надежности закрепляют эластичным бинтом. Для стимуляции кровообращения пациенту во время рефлексотерапии нужно совершать различные движения – наклоняться, приседать.

Есть еще несколько важный рекомендаций, которые следует учесть:

  • Проводить процедуру стоит не раньше, чем через полтора часа после последнего приема пищи;

  • Перед сеансом нужно опорожнить мочевой пузырь;

  • Помещение, где будут проходить упражнения, обязательно нужно проветрить;

  • Если есть родинки или бородавки в небольшом количестве, их нужно заклеить пластырем.

Иппликатор имеет многочисленные подтверждения своей эффективности в лечении и профилактике различных патологий. Однако, если не следовать правилам его использования, то от лечения будет мало пользы.

Сколько можно лежать на аппликаторе Кузнецова?

Время воздействия массажного устройства устанавливается для каждого пациента индивидуально. Каждый ориентируется на свои собственные ощущения и на рекомендации, установленные врачом.


Игольчатые аппликаторы для оздоровления организма

Одним из эффективных методов лечения считается рефлексотерапевтическое воздействие на организм. Для этого активно используют иглоаппликатор. По функциональности и результативности данное приспособление можно приравнять к процедуре иглоукалывания.

Аппликатор представляет собой коврик или валик с равномерным расположением специальных шипов. При этом отмечается разная высота и ширина шипов. Аппликатор функционально воздействует на нервные корешки, а также на некоторые рефлекторные зоны.

 

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ДЕЛАТЬ АППЛИКАЦИИ?

Аппликатор способствует активизации притока крови к больному участку, активизирует обменные процессы. Moжeт использоваться в комплексной терапии, обеспечивая увеличение действенности лекарственных препаратов и процедур. Использование аппликатора c имитацией иголок основывается на акупунктурном методе воздействия.

                             

 

При правильном применении аппликатора отмечаются такие процессы:

  • максимальное снижение болевого синдрома;
  • общий тонус организма повышается в несколько раз;
  • улучшается уровень стрессоустойчивости больного;
  • стабилизируется сон, повышается трудоспособность;
  • улучшается тонизация тканей;
  • общая релаксация.

Шипы воздействуют на большое количество активных точек, моментально активизируя нервные окончания, в результате чего значительно улучшаются обменные процессы.

Активизация клеток приводит к улучшению кровотока, следовательно, происходит регенерация поврежденных тканей, устраняется болевой синдром.

 

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ АППЛИКАТОР?

Выбирать и использовать коврики нужно в соответствии c целями лечения. Если необходимо снять напряжение в шее, то выбирают менее острые варианты. Для применения на пояснице или бедрах можно взять c иголками поострее.

Механизм действия аппликатора можно понять, если ознакомиться с основами акупунктуры. Это отдельная наука, которая изучает расположение активных точек на теле человека. Стимулирование этих участков дает выраженный лечебный эффект. В инструкции, прилагаемой к аппликатору, должна содержаться информация по тому, к каким участкам тела нужно прилагать тот или иной вид инструмента. Прикладывание шипов к коже и их вдавливание в ткани приводит к раздражению капилляров и других кровеносных сосудов. В результате ускорения процесса кровообращения органы и ткани начинают активнее получать кислород. Одновременно с этим они освобождаются от шлаков и токсинов, солевых отложений. Такие реакции приводят обновлению и восстановлению биологического материала. Сочетание акупунктуры с раздражением сосудов сопровождается еще и расслаблением мышц. Это позволяет снять напряжение и усталость, избавиться от дискомфортных и болевых ощущений, нормализовать сон. Всего одного сеанса достаточно, чтобы почувствовать разницу и отметить положительные изменения в состоянии организма.

Категорически запрещается оказывать дополнительное воздействие и давление на человека, который лежит на коврике c иголками.

 

КАК ВЫБРАТЬ АППЛИКАТОР?

В продаже предлагаются различные варианты аппликаторов для выполнения массажа своими силами просто за счет надавливания на массажер – так называемый массаж «для ленивых». Самыми популярными моделями являются аппликаторы Ляпко и Кузнецова, разработанные специально, чтобы проводить массаж, в том числе и в домашних условиях.

Аппликаторы по типу Кузнецова представляют собой  коврик, мягкий валик или плоскую мягкую подушечку, на поверхности, которых закреплены круглые пластиковые колющие элементы размером 2-3 см.

 

Аппликаторы с металлическими иглами (Ляпко) представляют собой плоское резиновое (пластмассовое) основание, в которое вставлены иглообразные гвоздики. Иглы для аппликатора изготавливают из металлических сплавов с добавлением цинка, никеля, меди или серебра. Разнообразие применяемых материалов позволяет аппликатору обеспечивать интенсивное гальваническое воздействие, влияющее на все физиологические жидкости организма. При соприкосновении иголок аппликатора с кожей происходит электрофорез металлов, благодаря чему ионы получают возможность проникать в клетки организма и участвовать в биохимических процессах. Глубина проникновения игл ограничивается их надёжной фиксацией в гибком полотне из медицинского каучука, так что использование устройства полностью исключает появление открытых ран. Форма аппликатора может быть любой: прямоугольной, круглой, в виде валика, квадратной и др., в зависимости от зоны, для которой этот аппликатор предназначен.

      

 

Коврики

За счет своих размеров коврики (маты) оказывают мощное лечебное, профилактическое, а также релаксационное и тонизирующее действие. Большой мягкий коврик является основным игольчатым аппликатором, в дополнение к которому при необходимости докупаются массажные валики или подушечки. Большие аппликаторы предназначены для массажа с помощью веса тела (на них лежат, сидят или стоят). С их помощью можно эффективно воздействовать на большинство зон: спину, живот, ягодицы, ступни.

Массажные валики и подушки.

Валик и подушка оптимально подходят для воздействия на шею и поясницу. Они повторяют форму тела и обеспечивают равномерное и эффективное колющее воздействие.

Массажные небольшие квадраты и прямоугольники.

Такая форма аппликаторов отличается небольшим размером и толщиной. Аппликаторы в форме квадратов предназначены для игольчатого массажа с помощью рук, т.е. такой массажёр накладывают на нужную зону и надавливают на него сверху руками. Таким способом массируют поверхность головы, шею, суставы и мышцы рук или ног.

                                 

Аппликаторы в форме валика с ручкой

Такая форма аппликатора лучше всего подходит для воздействия на области кожи лица для устранения болей и спазмов. Также его можно использовать для действия на волосистую часть головы, кисти, стопы и небольшие суставы.

                                                

 

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ АППЛИКАТОРОВ.

 

Лучше всего проводить игольчатый массаж за 20-30 минут до или через 1,5 -2 часа после приема пищи. По окончании рекомендуется отдохнуть 5-10 минут. Аппликатор – это изделие индивидуального использования. Это обусловлено тем, что при массаже возможны микроповреждения кожи (особенно если вы используете аппликатор Ляпко). Перед первым использованием коврика рекомендуется протереть иглы спиртосодержащим раствором или промыть водой с мылом.

Для спины.

Расстелить на ровной поверхности одеяло или толстый плед, раскрыть коврик иглами вверх, лечь на него так, чтобы ощутить уколы в проблемной зоне. Важно сохранить идеально горизонтальную линию корпуса, поэтому поверхность не должна под вами прогибаться (выберите пол, а не кровать). Лечь требуется без одежды, поскольку иглы аппликатора короткие, через слои ткани проникают плохо. Постарайтесь расслабиться, можете прикрыть глаза. Процедура проводится в течение 10 минут, частота – 3 раза за день.

                                                 

Для шеи.

От скачков артериального давления, головных болей по окружности и тянущего характера, чувства усталости в шее и после длительной работы за компьютером или бумагами специалисты советуют прикладывать к области шеи игольчатый аппликатор ежедневно вечером. Для сильного эффекта на валике-аппликаторе лежат 15 минут, для менее выраженного – водят валиком в течение того же времени, но со слабым давлением и затрагивая плечи.

            

 Для ног.

 Врачи рекомендуют использовать коврики аппликаторы с целью лечения плоскостопия и воздействия на рефлекторные точки на стопе для улучшения общего самочувствия. Для этого человеку нужно ежедневно, желательно утром и перед сном, босыми ногами ходить по игольчатой поверхности по 15 минут. Повысить эффективность терапии помогут базовые упражнения: ходьба на пятках, перенос веса на каждую из зон стопы. Дополнительно можно прокатывать валик под сводом в течение 5 минут, обязательно чувствуя давление на иглы. Длительность курса лечения – месяц, после нужен перерыв.

                                              

Для лица.

 В косметологических целях используют магнитные коврики, которые нужно прикладывать к очищенному лицу на 10 минут через день, чтобы улучшить состояние кожи при дерматите, устранить воспаления, подтянуть овал и повысить тонус. Однако некоторые женщины пользуются и классическим игольчатым аппликатором, преимущественно валиком или пластиковыми ковриками, выполняя массаж по восходящим линиям от центра к периферии. Длительность процедуры – 5 минут, давление минимальное, чтобы не повредить кожу.

                                     

 При остеохондрозе.

 Область приложения аппликатора в случае остеохондроза – шейный отдел и грудной. Здесь врачи рекомендуют 2 варианта: попросить кого-то из домашних покатать валик по этим участкам, совершая небольшое давление в течение 10 минут; полежать на коврике около 15 минут, а после сеанса сохранить горизонтальное положение еще на полчаса.

 При ишиасе.

 Защемление седалищного нерва требует проводить сеансы работы с аппликатором  через день или ежедневно (определяется силой болевого синдрома), при этом давление игл среднее, продолжительность процедуры составляет 10 минут. Зона проработки – от поясницы вниз по ягодице и от бока до колена по внешней стороне бедра. Внутреннюю и заднюю зоны затрагивать нельзя. В идеале использовать ролик Ляпко, медленно проходясь по обозначенным областям вниз и вверх. Завершают сеанс ручным массажем.

При грыже позвоночника.

 Схема использования аппликатора в случае межпозвоночной грыжи такая же, как общая для спины: лечь больным участком на коврик, предварительно раздевшись. Однако сеанс длится полчаса.

 При радикулите.

Острые формы заболеваний опорно-двигательного аппарата, во-первых, требуют проводить до 3-х сеансов рефлексотерапии  за сутки. Во-вторых, длительность их в момент сильной боли должна быть меньше, чем при классической терапии. В случае радикулита врачи советуют воздействовать на пораженный участок аппликатором не дольше 6 минут, а если заболевание протекает в хронической форме, продолжительность сеанса можно увеличить до 15 минут, но всего 2 раза за день.

При коксартрозе.

 Лицам, столкнувшимся с поражением тазобедренного сустава, применять аппликатор нужно ежедневно, по возможности утром и вечером. Сеансы длятся около 10 минут, за время которых требуется прикладывать коврик , или же водить валиком по боку (с той стороны, где находится больной сустав), ягодице (аналогично) и самому тазобедренному суставу. Давление среднее, кожа должна после процедуры остаться красноватой. В идеале следом надеть что-то теплое, чтобы сохранить эффект прогрева и усиления кровообращения.

 При головной боли.

 Если вы часто сталкиваетесь с мигренями, воспользуйтесь роликом на зону основания черепа и по всей голове. Давление среднее или слабое, определяется вашей чувствительностью. Движения желательно совершать по кругу и вниз, «сгоняя» боль к пяткам. Оптимальной длительностью процедуры специалисты называют 10 минут, но можно сократить ее до 5 минут, либо проводить до полного исчезновения боли. Альтернативный метод – магнитный коврик к основанию шеи и полежать на нем 15 минут.
 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

 

Несмотря на все лечебные свойства массажёра, для его использования имеются и определённые противопоказания. Игнорировать их не следует, так как это может стать причиной резкого ухудшения состояния больного.

Не применяется игольчатый аппликатор , когда имеются: большие родинки или их скопление в месте использования аппликатора; папилломы в месте использования аппликатора; бородавки в местах использования аппликатора; опухоли; предрасположенность к наружным или внутренним кровотечениям; раны на коже; дерматоз; повышенная температура тела; эпилепсия; тромбофлебит; период беременности; менструация; острый воспалительный процесс в организме.
 

АППЛИКАТОР ЛЯПКО КОВРИК 6.8, РАЗМЕР 250ММ Х 465ММ.

Аппликатор коврик Ляпко уникальный медицинский продукт, успешно зарекомендовавший себя не только на российском рынке, но и в США, Германии, Западной Европе и Австралии. Результаты лечебного воздействия коврика Ляпко (его так же называют тибетский иппликатор), простота и надежность его использования, не имеют аналогов в мировой медицинской практике. Чем так замечателен этот коврик аппликатор и что в нем уникального?

 

Большой Аппликатор Ляпко коврик представляет собой гибкую, но очень прочную пластину из медицинской  резины высокого качества, на которой закреплены металлические иглы, состоящие из сплава нескольких металлов: серебра, меди, никеля, цинка и железа. Продиктована такая комбинации металлов их важностью и пользой для человеческого организма.

 

Расстояние между иголками аппликатора составляет 6,8 мм, что нисколько не травмирует кожу, а наоборот, способствует равномерному распределению веса человека на всей площади коврика Ляпко и оптимальному воздействию на аккупунктурные точки спины, и обеспечивает максимальный терапевтический эффект. Ведь массажный коврик Ляпко имеет размер 25х46,5 см, что успешно покрывает все важные для лечебного воздействия мышцы спины или живота, а также способствует уменьшению жировых отложений.

 

Аппликатор коврик Ляпко – методы воздействия

 

Аппликатор коврик Ляпко не только массажирует мышцы разной глубины, но и оказывает лечебный эффект за счет мощного рефлексотерапевтического воздействия. А благодаря возникающему микроэлектрофорезу металлов появляется гальванический ток, проводящий в организм ионы металлов, содержащихся в иглах коврика Ляпко. Также воздействие множества иголок приводит к выбросу в кровь эндогенных опиатов, абсолютно безвредных в отличие от близкого по химическому составу морфина. Результатом становится болеутоляющий эффект, улучшение настроения и самочувствия в целом.

 

Заболевания, при которых эффективно применение аппликатора Ляпко коврик:

 

  • проблемы с обменом веществ;
  • заболевания ЖКТ;
  • артриты и артрозы;
  • мочекаменная болезнь, урология;
  • заболевания и повреждения опорно-двигательного аппарата;
  • гинекологические заболевания, акушерство;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с артериальным давлением;
  • заболевания органов дыхания, пищеварения;
  • обезболивающий эффект и многое другое.

Рекомендации по применению коврика Ляпко и продолжительность сеансов

Аппликатор коврик Ляпко весьма прост в применении. Он рекомендован в качестве:

 

  • аппликации на спину (в положении лежа), благодаря чему затрагивается верхний  нижний плечевой пояс, частично шейный отдел, крестцовая область;
  • аппликации на живот (в положении лежа), при заболеваниях ЖКТ и жировых отложениях, гинекологических заболеваниях;
  • как коврик под ноги (в положении сидя), ведь на стопах расположено множество активных точек, связанных с внутренними органами;

 

Продолжительность сеанса применения аппликатора коврика Ляпко напрямую зависит от лечебного эффекта от его воздействия:

 

  • для повышения артериального давления при гипотонии, улучшения работоспособности, общего самочувствия, снятия болевых синдромов – 7-10 минут;
  • для понижения артериального давления при гипертонии, устранения сильных и хронических болей, в том числе головных, успокоительного и расслабляющего эффекта, улучшения сна – 15-30 минут.

 

Коврик Ляпко применяется на мягких поверхностях, например кровать, диван или ортопедический матрас. В этом случае никаких дополнительных приспособлений не потребуется. При применении аппликатора Ляпко на твердых ровных поверхностях под поясницу и шею необходимо положить валик из полотенец или небольшую подушку.

 

У вас болит спина? Чего вы ждете? Ведь вам просто необходимо купить коврик Ляпко!

 

Звоните прямо сейчас и сможете купить аппликатор Ляпко коврик по минимальной цене!

 

 

Как долго можно лежать на аппликаторе Кузнецова и другие тонкости использования аппликатора

В современной медицине аппликатор Кузнецова активно эксплуатируется в качестве лечебного средства от болезней суставов, связок, мышц, устранения невралгии, болей в пояснице, получения массажного эффекта и борьбы с остеохондрозом. Перед применением ипликатора Кузнецова обязательно нужно прочитать информацию о лечебном коврике Кузнецова для тела, узнать обо всех его свойствах и способах эксплуатации.

На данный момент аппликатор Кузнецова активно применяется в лечебных целях для всего тела. В частности во время эксплуатации аппликатора пользователь может достигнуть такого эффекта:

  1. Улучшения кровотока в месте эксплуатации ипликатора. Лечебный коврик для тела отлично взаимодействует с активными точками на поверхности кожи. Такое действие способствует похудению, очень положительно воздействует на поясницу, полезно при остеохондрозе. Раздражение рецепторов на коже активирует несколько зон головного мозга, что приводит к скорейшему восстановлению массажного участка.
  2. Улучшение циркуляции крови и лимфодренаж. При применении аппликатор Кузнецова наблюдается улучшение циркуляции крови за счет повышения температуры тела в месте массажа, а также за счет расширения капилляров. Лимфодренажное действие для тела лечебный коврик также дает за счет расширения капилляра и ускорения обменные процессы в месте аппликации.
  3. Игольчатый коврик Кузнецова помогает при похудении. Эффект похудения наблюдается при применении ипликатора за счет уменьшения жировой прослойки. Если аппликатор кузнецова купить от производителя и применять его по назначению, кожа станет более гладкой и ровной, а также подтянутой. В таком случае действие основано на контакте со специфическими рецепторами тела.
  4. Уменьшение неврологических болей (по принципу лечения суставов). Коврик часто используют для уменьшения проявлений различной неврологии. Иппликатор Кузнецова для тела полезен для поясницы, других участков позвоночника. Во время взаимодействия поверхности тела с иголками мышцы расслабляются и наполняются кровью. Такое расслабление неминуемо приводит к уменьшению болевого синдрома за счет отвлекающего действия. Также принцип обезболивающего действия основывается на устранении закрепощения мышц и высвобождении зажатых нервов. Если причиной боли поясницы является именно защемление нерва, регулярные процедуры с ипликатором Кузнецова позволят избежать неприятных проявлений этой проблемы.
  5. Игольчатый коврик поможет победить остеохондроз. При наличии остеохондроза в период обострения возможно появление ноющих постоянных болей в суставах. Повреждённые суставы стоит регулярно подвергать массажному воздействию с помощью лечебного коврика. Для этого следует с осторожностью использовать иголки, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Лечебный коврик Кузнецова для тела нужен для оперативного решения множества проблем со здоровьем. При наличии проблем с фигурой для похудении коврик используется совместно с диетой. При устранении болей в пояснице лучше воздействовать совместно с другими медикаментозным средствами. Принцип действия основывается на взаимодействии иголок коврика с активными точками тела и улучшении местного метаболизма за счет разогрева мышц и улучшения циркуляции жидкости.

Сколько лежать на иголках?

Лежать на иголках необходимо фиксированное время. Продолжительность рефлексотерапии подбирается исходя из состояния вашего здоровья, а также от желаемого результата.

При наличии проблем с поясницей, необходимо применять аппликатор с иголками Кузнецова для продолжительного самомассажа. Лучше делать такой массаж аппликатором Кузнецова в конце дня, когда после завершения терапии вы сможете еще некоторое время лежать в постели. Лежать на иголках необходимо сначала минимальное время. Рекомендуют в первый раз лежать не более нескольких минут. Такой пробный самомассаж позволит проверить чувствительность кожи и реакцию организма на использование ипликатора. После пробной терапии можно лежать на на иголках уже гораздо дольше. Допускается продолжительность самомассажа до получаса.

Делать продолжительный массаж нужно только спустя несколько процедур, когда тело окончательно привыкнет к взаимодействию со иголками.

При использовании коврика Кузнецова для похудения нужно обязательно провести пробную терапию на любом участке тела. После того, как вы поймете принцип действия данного устройства, можно начинать массаж проблемной зоны. В данном случае продолжительность самомассажа составляет ¼ часа. Некоторые специалисты говорят, что оптимальный вариант 10 минут. При этом необходимо предварительно проконсультироваться с врачом по поводу противопоказаний. Поскольку может быть запрещено применять аппликатора при наличии проблем с органами брюшной полости в случае воздействия в районе живота.

При наличии остеохондроза лежать на иголках можно только с разрешения врача. Данное средство действительно может повлиять положительно на тело, избавить вас от боли. Принцип действия устройства основывается на массажном эффекте путем рефлексотерапии. Поэтому совместно с лекарственными средствами для остеохондроза можно достигнуть улучшения состояния. Поправить здоровье можно только при выборе оптимальной продолжительности эксплуатации ипликатора.

Противопоказания к применению аппликатор Кузнецова

Ипликатор Кузнецова допускается эксплуатировать только в соответствии с рекомендациями производителя. Поскольку игольчатый аппликатор Кузнецова может навредить при неправильной эксплуатации. Данное средство применимо в похудении, в случае возникновения болевого синдрома в пояснице или обострении остеохондроза, принцип действия всегда тот же. Но лежать на нём требуется строго указанное в инструкции время.
Существуют и другие рекомендации относительно применения лечебного аппликатора на различных участках тела. И в первую очередь необходимо позаботиться об отсутствии открытых ран и различных сыпей в месте аппликации.

Лежать на иголках можно только при условии, что у вас не слишком чувствительная кожа. Проверить чувствительность тела можно коротким массажем продолжительностью всего лишь несколько минут. Если вам комфортно лежать на иголках в течение этого времени, значит, можно увеличивать продолжительность воздействия.

Два рандомизированных контролируемых пилотных исследования

Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2012 г.; 2012: 753583.

, 1 , * , 1 , 1 , 1 , 2 , 3 , 1 , 1 , 1 , 4 , 1 , 1 и 1 , 5

Claudia Hohmann

Claudia Hohmann

1

1

1 Стул дополнительной и интегративной медицины, Университет Дуйсбург-Эссен, Knappschafts-krankenhaus, AM Deimelsberg 34a, 45276 Essen, Германия

Isabella Ullrich

1 Председатель дополнительной и интеграционной медицины, Университет Дуйсбург-Эссен, Knappschafts-Krankenhaus, Am Deimelsberg 34A, 45276 Essen, Germany

Romy Lauche

1 Кафедра комплементарной и интегративной медицины, Университет Дуйсбург-Эссен, Knappschafts-Krankenhaus, Am Deimelsberg 54, 672 Eimelsberg4 , Германия

Kyung-eun Choi

1

1

1 Университет Дуйсбург-Эссен, Knappschafts-Krankenhaus, AM Deimelsberg 34a, 45276 Essen, Германия

Rainer Lüdtke

2 KARL und Veronica Фонд Карстенс, 45276 Эссен, Германия

Роман Ролке

3 Паллиативное отделение Care, University of Bonn, 53127 Bonn, Germany

Holger Cramer

1 Кафедра комплементарной и интегративной медицины, University of Duisburg-Essen, Knappschafts-Krankenhaus, Am Deimelsberg 34A, 45276 Essen, Germany

Felihato Salito34

1 Кафедра комплементарной и интегративной медицины Университета Дуйсбург-Эссен, Knappschafts-Krankenhaus, Am Deimelsberg 34A, 45276 Эссен, Германия , Knappschafts-Krankenhaus, Am Deimelsberg 34A, 45276 Essen, Germany

Andreas Michalsen

4 Отделение интегративной и комплементарной медицины, Институт социальной медицины, эпидемиологии и экономики здравоохранения, Больница Иммануэля Берлин, Университетский медицинский центр Шарите, Берлин, 14109 Берлин, Германия

Йост Лангхорст

1 Председатель Complementar y и интегративной медицины, Университет Дуйсбург-Эссен, Knappschafts-Krankenhaus, Am Deimelsberg 34A, 45276 Essen, Germany

Gustav Dobos

1 Кафедра комплементарной и интегративной медицины, Университет Дуйсбург-Эссен, Knappenchafts-Krankenhaus Deimelsberg 34A, 45276 Essen, Германия

Frauke Musial

1 Кафедра комплементарной и интегративной медицины, Университет Дуйсбург-Эссен, Knappschafts-Krankenhaus, Am Deimelsberg 34A, 45276 05 05 05 05

3 90 Community of Essen, Германия

3 90 , Национальный исследовательский центр дополнительной и альтернативной медицины (NAFKAM), Университет Тромсё, 9037 Тромсё, Норвегия

1 Кафедра дополнительной и интегративной медицины, Университет Дуйсбург-Эссен, Knappschafts-Krankenhaus, Am Deimelsberg 34A, 45276 Essen , Германия

2 Фонд Карла и Вероники Карстенс, 45276 Эссен, Германия

3 Отделение паллиативной помощи, Боннский университет, 53127 Бонн, Германия

4 Отделение интегративной и комплементарной медицины, Институт социальной медицины, эпидемиологии и экономики здравоохранения, Больница Иммануэль Берлин, Университетский медицинский центр Шарите, Берлин, 14109 Берлин, Германия

5 Департамент общественной медицины, Национальный исследовательский центр дополнительной и альтернативной медицины (NAFKAM), Университет Тромсё, 9037 Тромсё, Норвегия

Академический редактор: Lixing Lao

Поступила в редакцию 20 мая 2012 г. ; Принято 28 июля 2012 г.

Эта статья находится в открытом доступе и распространяется в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Аннотация

Цели . Цель состояла в том, чтобы выяснить, изменяет ли лечение с помощью игольчатой ​​стимуляции (NSP) воспринимаемую боль и/или сенсорные пороги у пациентов с хронической болью в шее (NP) и пояснице (BP). Методы . 40 пациентов с хроническим НП и 42 пациента с хроническим АД были в равной степени рандомизированы либо в группу лечения, либо в контрольную группу листа ожидания. Лечебная группа самостоятельно принимала НПШ в течение 14 дней. Оценки боли регистрировали по числовым рейтинговым шкалам (NRS). Определяли пороги механической детекции (МДТ) и болевые пороги давления (ББД) в месте максимальной боли и в прилегающей области, пороги детекции вибрации (ВДТ) измеряли на близких отростках позвоночника. Опросник боли в шее Northwick Park (NPQ) и индекс инвалидности Освестри (ODI) использовались для исследования NP и BP соответственно. Результаты . Рейтинги NRS были значительно снижены для групп лечения по сравнению с контрольными группами (NP: P = 0,021 и BP: P < 0,001), что сопровождалось значительным увеличением PPT на максимуме боли (NP: P ). = 0,032 и BP: P = 0,013). Не было никакого влияния на VDT и MDT. NPQ также показал значительное улучшение, но не ODI. Выводы . Механическая НПШ представляется эффективным методом лечения хронического НП и БП.

1. Введение

Хронические болевые синдромы, поражающие шею и нижнюю часть спины, очень распространены и поэтому клинически значимы [1–7]: распространенность боли в шее (БШ) в течение жизни составляет примерно 48–66%, а боли в пояснице ( АД) 51–84%. Из них 9–18% страдают тяжелым хроническим НП и 15–37% — тяжелым хроническим БП [1–4, 6–9].

Таким образом, оба синдрома уже имеют большое социально-экономическое значение, и заболеваемость продолжает расти.Подсчитано, что общие затраты на боли в пояснице в США превышают 100 млрд долларов США в год, включая прямые затраты на лечение и косвенные затраты на невыходы на работу [10, 11]. Общие затраты на лечение боли в шее в Нидерландах в 1996 г. оценивались в 686 млн долларов США [12].

Синдромы хронической боли в спине, такие как люмбаго и/или боль в шее, в основном характеризуются мышечной болью и, таким образом, относятся к глубокой соматической боли. Как и висцеральная боль, глубокая соматическая боль тупая, ее трудно локализовать (обзор см. в [13]) и ее трудно лечить.

Кроме того, жалобы могут быть очень упорными. Поэтому лечение остается сложной задачей. Первопричину часто нелегко выявить, так как существует несоответствие между жалобами и страданиями пациента и «объективными» результатами диагностики (например, МФИ, КТ, клинического обследования) [14–16]. Эта конкретная клиническая ситуация обычно именуется «хроническим болевым расстройством» и требует особого подхода к лечению.

Поскольку БП и НП обычно имеют глубокое соматическое происхождение, кажется разумным, что для лечения этих болевых синдромов терапевты-натуропаты часто применяют методы, специально деформирующие и воздействующие на соматические структуры тела, такие как подкожная ткань, скелетная мускулатура и фасции. .Следовательно, Американский национальный центр дополнительной и альтернативной медицины включает эти методы лечения в более важную концепцию «Манипулятивных и телесных практик» (http://nccam.nih.gov/health/whatiscam).

Известными примерами таких методов лечения являются, например, массажи, банки и ритмический массаж антропософской медицины [17]. До сих пор имеется ограниченное количество доказательств того, что мануальная терапия может быть эффективным методом лечения хронического АД и НП [18, 19], тем не менее, КАМ получает все большее внимание при лечении обоих хронических болевых состояний [20–22].

Одним из самостоятельных устройств, используемых для лечения НП и АД, является подушечка для иглы (NSP). NSP — с более чем 1000 острыми, но непроникающими пластиковыми иглами, обычно размещается на мягком грунте, и пациент в течение ограниченного периода времени лежит на мате открытой, болезненной частью тела. Он очень популярен в некоторых странах (Скандинавия) и распространяется под многочисленными названиями [23–25]. Все эти устройства объединяет то, что они изготовлены из гибкого материала, в основном из ткани или мягкого пластика.На этой накладке закреплены острые пластиковые шипы. Есть сходство с известным ложем из гвоздей индийских садху или мудрецов. В 1980-х годах в России была заново изобретена современная версия, которая служила своего рода устройством для самоакупунктуры [23, 25]. С тех пор множественные прокладки широко используются либо как средство для улучшения самочувствия, либо как медицинское устройство. Показания включают болевые расстройства, особенно боль в нижней части спины, шее и головную боль, а также нарушения сна, заболевания желудочно-кишечного тракта или просто для релаксации [23, 25].Чаще всего подушечку накладывают непосредственно на болезненную область, но некоторые подушечки больше по размеру и используются под лежачим всем телом. Эти коврики часто используются для отдыха. NSP в основном проводится самостоятельно без осмотра терапевта, поэтому мало что известно о различных практиках применения. Кроме того, результаты лечения NSP и механизмы действия остаются неясными. Однако из-за интенсивной механической стимуляции кожи, подкожной клетчатки и мышц, вызванной стимуляцией иглой, можно предположить, что его способ действия аналогичен другим методам мануальной и физической терапии комплементарной и альтернативной медицины (CAM), а именно путем прямой механической стимуляции кожи и подкожной клетчатки [26, 27].NSP, вероятно, активирует кожные механорецепторы и даже ноцицепторы, процесс, который может влиять на передачу и обработку сенсорной информации на спинальном и супраспинальном уровне [27].

Недавнее исследование, изучающее влияние NSP на здоровых молодых добровольцев, показало существенное влияние на вегетативные реакции сердца и реакции симпатической и парасимпатической нервной системы, такие как самооценка расслабления, кровяное давление, частота сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма и температура спины [25].В отличие от представленных здесь данных, подушечка была больше по размеру и покрывала большую площадь спины.

Количественное сенсорное тестирование (QST) является хорошо зарекомендовавшей себя процедурой и преимущественно используется для анализа соматосенсорного фенотипа пациентов, страдающих невропатической болью [28, 29]. Тем не менее, подтесты батареи тестов, особенно болевой порог при надавливании (PPT), использовались в качестве критерия исхода в исследованиях лечения хронической боли [30–41].

Цель двух настоящих пилотных исследований состояла в том, чтобы выяснить, изменяет ли двухнедельный период лечения с использованием NSP уровни боли у участников с хроническим НП и более низким АД.Кроме того, были исследованы возможные эффекты лечения на механические сенсорные пороги, в частности на пороги механического обнаружения (MDT), боли от давления (PPT) и обнаружения вибрации (VDT). Весь протокол QST потребовал бы до часа в каждом месте, поэтому весь протокол считался слишком трудоемким для пилотного исследования. Таким образом, эти конкретные подтесты QST были выбраны из прагматических соображений, поскольку они указывают на два разных пути, которые можно считать играющими определенную роль.VDT и MDT показательны для лемнискового, а PPT для спиноталамического пути (см. обзор [42–44]).

2. Методы

2.1. Участники

Критериями включения были возраст от 18 до 75 лет и неспецифический НП или более низкое АД в течение как минимум трех месяцев подряд. Пациенты были исключены, если они сообщали о корешковой боли, имели неврологические симптомы, указывающие на пролапс диска, перенесли операцию на позвоночнике менее чем за 12 месяцев до исследования, хиропрактику или инфильтрацию в области, обработанной за 4 недели до включения в исследование. или врожденная деформация позвоночника.Другими критериями исключения были инсулинозависимый сахарный диабет, дерматологические заболевания или изменения кожи в области лечения, тяжелое психическое заболевание, требующее медикаментозного лечения, известная склонность к кровотечениям, текущая антикоагулянтная терапия или прием кортикостероидов. Обезболивающие препараты, за исключением кортикостероидов, а также физиотерапия разрешались, если схема лечения не менялась в течение четырех недель до исследования и продолжалась на протяжении всего исследования. Другие сопутствующие физические или мануальные методы лечения, такие как иглоукалывание, банки, ЧЭНС, не допускались.Участники были набраны с помощью листовок, объявления на домашней странице кафедры дополнительной и интегративной медицины клиники Эссен-Митте, Германия, а также через статью в местной газете. Кандидаты на участие в исследовании были проверены дважды: сначала путем стандартизированного телефонного интервью, а затем врачом-исследователем, который осмотрел пациента на первом приеме. Эта оценка «на месте» во время первого визита была проведена для обеспечения безопасности пациента. Все критерии включения и исключения были проверены еще раз, был тщательно собран анамнез пациента и проведено тщательное физикальное обследование, включая неврологическое обследование, чтобы исключить клиническое подозрение на изменение позвоночника, например, пролапс диска.Все участники дали письменное информированное согласие перед участием в исследовании.

2.2. Дизайн исследования

Исследование было спланировано и проведено в соответствии с Хельсинкской декларацией (Всемирной медицинской ассоциации) и Руководящими принципами надлежащей клинической практики. Протоколы были одобрены институциональным наблюдательным советом Медицинских учреждений Университета Дуйсбург-Эссен, Германия (№ 08-3767 для BP и 08-3768 для NP). Оба исследования проводились независимо, но по сходному протоколу.Они проводились в виде двухнедельных открытых рандомизированных контролируемых пилотных исследований в отделении дополнительной и интегративной медицины клиники Эссен-Митте, Эссен, Германия, с октября 2008 г. по май 2009 г.

был тщательно осмотрен. Были взяты субъективные оценки боли и функции, а также определены сенсорные пороги. Впоследствии участники были случайным образом распределены либо в группу лечения на дому (TG), либо в контрольную группу списка ожидания (WL).Участники ТГ были тщательно проинструктированы, как пользоваться ПОИШ. Всем пациентам было предложено документировать медикаментозное и физиотерапевтическое лечение в дневнике лечения. Через четырнадцать дней оценку NRS, опросник и органолептическое исследование повторяли для обеих групп. После второго дня обследования больные ЗЛ получали НПШ.

2.3. Распределение по лечению

Чтобы строго гарантировать, что во время регистрации, медицинского осмотра и исходного измерения распределение по группам не было известно всем, кто участвовал в исследовании, после завершения первого (исходного) измерения была проведена рандомизация.Сама процедура рандомизации проводилась в виде лотереи, без стратификации и секвенирования. «Лотерейные билеты» состояли из точного количества необходимых «лечебных» или «контрольных» билетов, спрятанных в запечатанных, немаркированных непрозрачных конвертах. Эти конверты были подготовлены до начала набора и хранились в «лотерейном ящике». Конверты вручную перемешивались перед каждым розыгрышем, и пациенты выбирали конверт после завершения первого измерения.

2.4. Вмешательство

Лечение состояло из самостоятельных вмешательств на дому с использованием механического ПИШ (см. ).

Медицинский прибор, который годами применяют пациенты с различными болевыми синдромами. Различные версии этой подушки доступны в различных размерах. В обоих исследованиях использовался один и тот же NSP: пластиковый коврик размером 22 × 33  см с 60 шестигранными пластиковыми дисками. На каждом из этих дисков закреплено 19 шипов с расстоянием между 1140 шипами 5 мм (накладка Zhencidian, CMP Chinese Medical Products Trading GmbH, Австрия).

Участники были проинструктированы применять NSP в течение 14 дней один раз в день в соответствии со следующей процедурой: на первом этапе пациенты были проинструктированы нажимать обеими руками (только исследование NP) или обеими ногами (только исследование BP) для 10 минут на коврике сидя на стуле.Протокол заключается в лечении рук пациентов с болью в шее и ног пациентов с болью в пояснице, соответственно, до фактической болезненной области, полученной из клинического опыта. Протокол представляет собой способ применения NSP в нашей клинике. После этого НСП рекомендовалось разместить на мягком основании, например, на кровати, а поверх коврика лечь открытой болезненной частью тела (шеей или поясницей соответственно). Пациентов также проинструктировали подложить полотенце или спальный мешок под шею, если шею нужно лечить.Участникам сообщили, что первые 2-5 минут могут быть болезненными. Ежедневное время обработки около 30 минут было рекомендовано для болезненной части тела.

2.5. Субъективные показатели

Использовалась числовая оценочная шкала (NRS) от 0 = отсутствие боли до 10 = сильная вообразимая боль [45, 46]. Кроме того, использовался индекс инвалидности Освестри (ODI), который измеряет инвалидность пациентов с более низким АД [47–49]. Оценка ODI колеблется от 0 до 100. Для оценки тяжести хронического НП использовали модифицированный опросник боли в шее в Нортвик-Парке (NPQ) (который оценивается из 32 или 28 баллов для неавтомобилистов и представлен в процентах).Оценка NPQ варьируется от 0 до 100, при этом более высокие баллы указывают на более сильную боль и более низкую функцию [50].

2.5.1. Механическая чувствительность к поверхностным и глубоким раздражителям

Сенсорное тестирование проводилось в тихой комнате при постоянной комнатной температуре (приблизительно 82–84°F) и влажности воздуха (приблизительно 75%) и включало MDT, PPT и VDT в соответствии с протокол количественного сенсорного тестирования [28, 29]. Чтобы исключить погрешность между тестами и повторными тестами из-за разных оценщиков, для каждого исследования был назначен только один оценщик.Оба эксперта прошли тщательную подготовку для проведения процедуры.

Все сенсорные тесты проводились в точке максимальной боли и на 10 см каудально параспинально (для пациентов с НП) или 10 см краниально параспинально (для пациентов с низким АД) соответственно. Кроме того, сенсорные тесты проводились в двух контрольных точках, кроме болезненной области, правой руки и ноги, что служило мерой надежности внутри наблюдателя.

2.5.2. Порог механического обнаружения (MDT)

MDT тестировали со стандартным набором нитей фон-Фрея (эстезиометр SenseLab, Somedic, Швеция).Нити фон-Фрея представляют собой нейлоновые нити с закругленным кончиком; прикреплен прямоугольным образом к рулю. Их прижимают перпендикулярно с постоянной силой к поверхности кожи (паравертебральной, тыльной поверхности кисти и тыльной поверхности стопы) до изгиба нити. Используя метод пределов, психофизический метод аппроксимации порогов, было проведено пять определений порогов, каждое из которых имело ряд возрастающих и убывающих интенсивностей стимулов. Испытание всегда начиналось с нити фон Фрея, которую испытуемый отчетливо ощущал.На следующем этапе исследователь взял следующую нить меньшего размера. Эта процедура повторялась до тех пор, пока испытуемый не переставал ощущать нить. Затем эта конкретная нить была отмечена как первый подсознательный стимул. Теперь испытание продолжалось в порядке возрастания, и снова бралась следующая нить большего размера, пока испытуемый не мог почувствовать нить. Это следующее значение выше порога. Окончательный порог представлен средним геометрическим этих 10 значений.

2.6. Окончательным порогом было среднее геометрическое этих пяти рядов

2.6.1. Порог боли при надавливании (PPT)

PPT определяли с помощью альгометра (Somedic, Швеция) с площадью зонда 1 см 2 с использованием трех серий восходящей интенсивности стимула (медленно возрастающая рампа ~20 кПа/с) при мышечная зона (паравертебральные мышцы, возвышение тенара и тыльная поверхность стопы над короткой мышцей-разгибателем большого пальца стопы). Пациента проинструктировали нажать кнопку, как только это нажатие будет восприниматься как болезненное. Конечным порогом было среднее арифметическое из всех трех измерений.

2.6.2. Порог обнаружения вибрации (VDT)

VDT измеряли с помощью камертона Райделя-Зейффера (64 Гц, шкала 8/8), который помещали на костный выступ (остистый отросток, шиловидный отросток локтевой кости и внутреннюю лодыжку). После того, как камертон был приведен в колебание, его помещали над испытуемым участком. Испытуемого спрашивали, ощущает ли он вибрацию и должен указать, прекратилась ли вибрация. Конкретное значение считывали по шкале 8/8, а конечным порогом было среднее арифметическое из 3 последующих нисходящих измерений.

Контрольной группе было предложено такое же ПОШ после вмешательства.

3. Анализ данных

Эти испытания были пилотными испытаниями, предназначенными не только для изучения эффективности ПИШ, но и для выработки гипотез о потенциальных механизмах действия. Таким образом, в соответствии с протоколом анализировались только пациенты, предоставившие полный набор данных, а отсутствующие значения не вводились.

В соответствии с протоколом количественного сенсорного тестирования (QST) [28, 29] данные PPT и MDT были преобразованы логарифмически перед статистическим анализом, данные VDT были проанализированы как необработанные данные.Оценки NPQ и ODI были рассчитаны и выражены в процентах (от 0 до 100).

Каждый параметр исхода был проанализирован с помощью одномерного ковариационного анализа, моделирования лечения как фиксированного фактора и соответствующего базового значения как ковариации. Различия между группами лечения были проверены двусторонними t -тестами в рамках этих моделей. Все анализы проводились с помощью статистического программного обеспечения SAS (версия 8.2, SAS Institute, Кэри, Северная Каролина, США). P значений < .05 считались статистически значимыми.

4. Результаты

Сорок пациентов были включены в НП и 42 пациента были включены в исследование АД (см. блок-схемы, рисунки и ).

Consort Электронная блок-схема: исследование боли в шее.

Consort Электронная блок-схема: исследование боли в спине.

Из участников, набранных для исследования NP, 3 участника выбыли из наблюдения по причинам, не связанным с исследованием. При этом 2 участника, оба из контрольной группы, нарушили протокол лечения.Один из них начал лечение ЧЭНС во время исследования, а другой был госпитализирован с тяжелой НП и болью в плече и неоднократно подвергался лечению иглоукалыванием. Из 42 пациентов, набранных для исследования АД, никто не был потерян для последующего наблюдения и не нарушил протокол. Большинство пациентов в обоих исследованиях были женщинами, средний возраст составил 46,1 (±11,3) года в исследовании NP и 63,9 (±11,1) года в исследовании BP (2).

Таблица 1

Базовые характеристики.

NP исследование
Группа контроля Группа контроля Группа лечения Контрольная группа
Н 17 18 21 21
Процент женщин (%) 82.4 100 100 71.490 71.4 66.7 66.7
Среднее (SD) Возраст (лет) 47,0 (10,9) 47,0 (10.9) 48,0 (12.1) 63.1 (11.9) 64,5 (10.6)

В то время как в исследовании BP не было исходных различий, в исследовании NP наблюдались исходные различия для рейтингов NRS и баллов NPQ ().

Таблица 2

Изменения до и после лечения (среднее значение и стандартное отклонение) и расчетные групповые различия (на основе анализа ковариации) параметров результатов.Значения, выделенные жирным шрифтом, обозначают важные значения P .

71 Порог обнаружения вибрации (VDT) 10 см близко к максимальной боли
Контрольная группа Подушечка для иглы Расчетная разница (95% доверительного интервала) Р
До После
Боль (числовая шкала номинала)
боль в шее 4,4 (1,8) 4,5 (22) 4,9 (2,0) 3,4 (2,7) −1,6  (−2,8  до −0,3) 0,021
Больница боли в спине 4,9 (1.9) 5.4 (1.9) 5.4 (1.9) 5.0 (2.3) 3.2 (2.2) -2.3 (-3.2 до – 1,3) <0,001
Функция (опросник боли в шее NPQ или индекс болезни Освестри ODI)
 Боль в шее 33.2 (11,1) 32,5 (9,2) 36,3 (13,5) 26,5 (15,7) −7,4  (−13,7  до −1,1) 0,028
боль в пояснице 25,0 (13,9) 19,9 (10.9) 19.9 (10.9) 19,9 (10.9) 22.8 (14.5) 18.8 (14.6) 0,4 (от -4.8 до 5,6)
Логарифмический болевой порог давления (ППБ) область максимальной боли
 Боль в шее 2.303 (0,168) 2,311 (0,182) 2,193 (0,221) 2,314 (0,264) 0,106 (от 0,013 до 0,198) 0 0 0 0 0,032
Боли в спине 2.548 (0.186) 2.534 (0.170) 2,534 (0,170) 2.552 (0.150) 2.619 (0.110) 0,082 (0,021 до 0,144) 0,013
Логарифмический болевой порог давления (PPT) 10 см близко   к максимальной боли
 Боль в шее 2.358 (0.173) 2.319 (0.142) ) 2.331 (0.202) 2.380 (0.264) 2380 (0.264) 0.085 (-0.002 до 0.171) 0,064
Больница Боли в спине 2.588 (0.178) 2.534 (0,170) 2,570 (0,138) 2,596 (0,109) 0,073  (0,006  до  0,139) 0,038
Логарифмический порог механического обнаружения (MDT) область максимальной боли
 Боль в шее 0.118 (0.316) 0.174 (0.369) 0.129 (0,480) 0.132 (0.347) -0,043 (-0.282 к 0.196) 0.196) 0,726
Больница Боли в спине 0,477 (0,598) 0.342 (0.526) 0,423 (0,375) 0,486 (0,413) 0,174 (-0,062 до 0,409) 0.156
Логарифмический порог механического обнаружения (MDT) 10 см близко к максимальной боли
 Боль в шее −0.067 (0.410) -0290 -0290 (0.427) 0.128 (0,488) -0,040 (0,422) -0,049 (-0.306 до 0.208) 0.712
Больница Боли в спине 0,563 (0,491) 0.376 (0,499) 0.317 (0,435) 0.359 (0,449) 0,145 (-0,085 до 0,376) 0.224
Порог обнаружения вибрации (ВДТ) область максимальной боли
 Боль в шее 6.7 (1.4) 6.7 (0,9) 6.3 (1.3) 6.3 (1.3) 6.1 (1.5) -0,4 (-1.1 до 0,3) 0,247
Больница Боли в спине 3.8 (2.0) 4,1 (1,7) 4,2 (1,7) 4,2 (1,9) −0,2  (−1,0  до  0,5) 0,514

71

 Боль в шее 6.5 (1.0) 6.5 (1.1) 6.5 (1.1) 6.0 (1.4) 6.0 (1.4) 5.7 (1.5) -0.5 (-1.1 к 0,2) 0,2) 0.265
Больница Боли в спине 5.1 (1.1) 5.0 (1.3) 50290 50 (1.6) 5.0 (1.6) 5.0 (1.2) 5.0 (1.2) 0,1 (-0.5 до 0,7) 0,774 0,774

Более того, Пол не был одинаково распределен по группам: 85% пациентов в группу лечения составляли женщины по сравнению со 100% в контрольной группе ().

4.1. Боль и инвалидность

В обоих исследованиях лечение значительно снижало рейтинги боли по шкале NRS по сравнению с контрольной группой. В исследовании NP оценочная групповая разница составила d = -1,6 балла; с 95%-ДИ: от -2,8 до -0,3 ( P = 0,021), а в исследовании АД это было дней = -2,3 балла с 95%-ДИ: от -3,2 до -1,3 ( P < .001) (, ).

Числовая шкала оценки (среднее значение ± стандартная ошибка среднего) пациентов с хронической болью в шее и хронической болью в пояснице в начале исследования (до лечения) и через 2 недели (после лечения).Пациенты в группе лечения боли в шее (закрашенный кружок), а также в группе лечения боли в пояснице (закрашенный квадрат) продемонстрировали значительный эффект лечения по сравнению с контрольной группой (незаштрихованные символы). Значения P обозначаются как * P < 0,05, *** P < 0,001.

NP-индуцированная инвалидность значительно улучшилась после лечения по сравнению с контрольной группой на d = -7,4 балла NPQ (95%-ДИ: от -13,7 до -1,1, P = 0,028) (, ), в то время как в исследовании АД не было группового эффекта (разница в баллах ODI: d = .4; 95%-ДИ: от -4,8 до 5,6, P = 0,878) (, ).

Показатели опросника Northwick Park по боли в шее (NPQ) и индекса Освестри (ODI) (среднее значение ± стандартная ошибка среднего) у пациентов с хронической болью в шее и хронической болью в пояснице на исходном уровне (до лечения) и через 2 недели (после лечения). Пациенты из группы лечения боли в шее (закрашенный кружок) имели значительно более низкий уровень инвалидности, связанной с болью в шее, после 2-недельного лечения по сравнению с пациентами из контрольной группы ожидания (незаштрихованный кружок). Такой эффект не был обнаружен в ODI у пациентов с болью в пояснице (закрашенный квадрат = группа лечения, незакрашенный квадрат = контрольная группа). P значения указаны как * P < .05, n. с. (никакого значения).

4.2. Механическая боль и пороги обнаружения

Корреляции тест-ретест в контрольных областях (руки и ноги) были высокими и статистически значимыми, что указывает на хорошую надежность и точность (см. ).

Таблица 3

Коэффициенты корреляции Спирмена для порогов обнаружения в контрольных зонах.

= 0,006)
боль в шее боль в пояснице
рукой футов рукой ногой
PPT 0.833 ( P <0,001) 0.690 ( P <.001) 0.601 ( P <.001) 0.590 ( p <0,001)
MDT 0.752 ( P <0,001) 0.568 ( P <.001) 0.686 ( P <.001) 0.632 ( P <0,001)
VDT 0.541 ( p = 0,001) 0,645  ( P < .001) 0,420 ( p = 0,006) 0,740 ( p <0,001)

Существенная разница группы была замечена для NP ( D = .106; Ci: 0,013 к. 198, P = 0,032) и АД ( d = 0,082; ДИ: 0,021–0,144, P = 0,013) для log PPT в точке максимальной боли (, ), а при 10 см на расстоянии от максимума боли это имело место только для АД ( d = 0,076; ДИ: от 0,006 до 0,139, P = .038).

Пороги боли при надавливании (среднее значение ± стандартная ошибка среднего) в области максимальной боли у пациентов с 413 хронической болью в шее и хронической болью в пояснице на исходном уровне (до лечения) и через 2 недели 414 (после лечения). Пациенты в группе лечения боли в шее (закрашенный кружок), а также в группе 415 лечения боли в пояснице (закрашенный квадрат) показали значительный эффект лечения 416 по сравнению с контрольной группой (незаштрихованные символы). Значения P обозначаются как * P < 0,05.

Однако в исследовании NP наблюдалась тенденция к повышению болевого порога боли, вызванной давлением, на расстоянии 10 см от максимальной боли ( d = 0.85; ДИ: от -0,002 до 0,171, P = 0,064) (, ).

Пороги боли при надавливании (среднее значение ± стандартная ошибка среднего) в области 10  см вблизи максимальной боли у пациентов с хронической болью в шее и хронической болью в пояснице в начале исследования (до лечения) и через 2 недели (после лечения). Только пациенты в группе лечения болей в пояснице (закрашенные квадраты) имели значительный эффект лечения по сравнению с пациентами в контрольной группе (незакрашенные квадраты). В группе с болью в шее не было обнаружено значительного эффекта (закрашенный кружок = группа лечения, незакрашенный кружок = контрольная группа). P значения указаны как * P < .05, n. с. (никакого значения).

Статистически значимых эффектов между пациентами и контрольной группой для ПРТ в контрольных областях, а также для МДТ и ВДТ в целом не наблюдалось ().

4.3. Побочные эффекты

Помимо дискомфорта или боли при лежании на подкладке, особенно в первые минуты первых сеансов, о побочных эффектах механического NSP не сообщалось.

5. Обсуждение

Результаты двух представленных здесь исследований еще раз подтверждают полезность NSP как представителя натуропатических методов лечения хронических болевых синдромов.

Насколько нам известно, эти два исследования являются первыми, в которых систематически исследуются результаты NSP как терапевтического средства при двух широко распространенных хронических болевых синдромах. Результаты показывают, что NSP значительно снижает оценку боли у пациентов, страдающих хронической болью в шее или нижней части спины. Снижение NRS до и после лечения на 30% в исследовании NP и на 36% в исследовании BP находится в диапазоне умеренно важных клинических различий [51, 52]. Эффект был сильным и стабильным даже после сравнительно короткого периода лечения (ежедневное лечение в течение 2 недель).По крайней мере, при НП, как показано в NPQ, лечение улучшило физическое функционирование и, таким образом, уменьшило инвалидность, связанную с НП. Почему ODI был немного хуже, чем на исходном уровне, остается неясным.

Хронизация боли может возникать на уровне ноцицептора, спинного или головного мозга (например, [17, 26]). Хотя эти механизмы не могут быть разделены при хроническом болевом состоянии, различные стратегии лечения могут быть направлены на разные уровни болевого процесса.

Предполагается, что гипералгезия связана с повышенной возбудимостью центральных нейронов спинного мозга [53, 54].Поскольку гиперчувствительность обусловлена ​​периферической и центральной сенсибилизацией [55, 56], эти изменения далеко не статичны, а формируют матрицу динамической пластичности рецептивного поля [57]. Считается, что периферическая сенсибилизация опосредована рефлексом аксонов, который повышает чувствительность рецепторов. Центральная сенсибилизация происходит с длительно сохраняющимся расширением рецептивных полей и включением молчащих ноцицепторов. Порог афферентных раздражений снижен, что обусловлено стойкими нейропластическими изменениями в спинном мозге [57].Предполагается, что эти механизмы участвуют в развитии хронического болевого расстройства, даже когда первоначальная травма или воспаление уже отсутствуют [58]. Наличие широко распространенной сенсорной гиперчувствительности связано с центральной гиперчувствительностью, усилением центральной обработки боли [59] или снижением нисходящего контроля боли [60].

Натуропатические процедуры, вызывающие контролируемые, но четко видимые повреждения кожи, такие как, например, массаж гуаша или влажные банки, заметно изменяют среду ноцицепторов.Можно предположить, что эти повреждения, которые часто хорошо видны в течение нескольких дней, приводят к усилению возбуждения ноцицептивных волокон в пораженных областях [61].

Такое повышенное возбуждение от нескольких часов до суток может непосредственно воздействовать на рецептивные поля спинномозговых нейронов в пораженной области. Если это так, то эти методы лечения, вероятно, будут оказывать специфическое, очевидное воздействие на сомато-кожные или висцеро-соматические области проекции. Такие эффекты могут быть продемонстрированы путем измерения болевых порогов пациентов.(Подробную серию тестов по сенсорному тестированию см. в протоколе QST [28, 29]). Интересно, что болевые пороги при надавливании были повышены в точке максимальной боли в обоих исследованиях, что отражает то, что лечение, по крайней мере, локально (периферически) уменьшило гипералгезию до тупого давления при обоих синдромах. При исследовании АД снижение глубокой болевой чувствительности также имело место вдали от наиболее болезненной области. Эти данные свидетельствуют о том, что часть лечебного эффекта, по-видимому, связана с изменениями ноцицептивной обработки в спиноталамическом тракте, а также на уровне центральной нервной системы.

Поскольку не было значимых различий в VDT и MDT, возможное вовлечение лемнискового тракта маловероятно. Более масштабные исследования, включающие контрольную группу, не получавшую лечения, контрольную группу здоровых людей, а также дополнительные QST-тесты, а также оценку обеих сторон тела, позволят выявить более убедительные доказательства рассматриваемого пути.

Предыдущие исследования, в которых различные формы баночной терапии, например, сухая баночная [40], влажная баночная [38] и пульсирующая баночная [39] изучались с помощью QST у пациентов с болью в шее, показали аналогичные результаты: уменьшение боли рейтинги, повышенный PPT и отсутствие эффекта в VDT и MDT.Эти результаты могут свидетельствовать о том, что NSP и различные баночные терапии действуют сходным образом.

Часто сообщаемая глубокая релаксация, вызванная многими манипулятивными и телесными терапиями, способствует хорошему самочувствию и, таким образом, работает через аффективно-мотивационный компонент боли [62] и, вероятно, усиливает общий лечебный эффект.

Эти исследования имеют несколько ограничений. Хотя в исследовании BP не было исходных различий и отсева, решающим фактором для интерпретации результатов исследования NP является очевидная исходная разница для оценок NRS, оценок NPQ, QST-оценок и пола в исследовании NP. .Однако анализ ковариации с соответствующим исходным значением в качестве ковариаты частично контролирует эту разницу. Более того, высокий процент женщин-участников в обоих исследованиях превышает распространенность болей в спине или шее в зависимости от пола [9], что, вероятно, свидетельствует о том, что больше пациентов женского пола, чем мужчин, заинтересованы в лечении CAM [63]. популяция пациентов мужского пола ограничена.

Стратегия контроля листа ожидания может рассматриваться как потенциальная слабость исследования.Тем не менее, на сегодняшний день не существует действительного неактивного фиктивного контроля для подушечки для стимуляции иглой. Даже притупление острых кончиков игл вызывало бы довольно сильное механическое раздражение. Таким образом, контроль списка ожидающих казался лучшим способом контроля эффекта ожидания или включения в исследование. Кроме того, контрольные группы списка ожидания в этих двух исследованиях скорее отражают «стандартное лечение», поскольку всем пациентам было разрешено придерживаться их текущих стратегий лечения, будь то медикаментозное лечение или физиотерапия, за исключением тех видов лечения, которые были среди критериев исключения.Принимая во внимание тот факт, что в клинических испытаниях консервативных методов лечения хронического неспецифического НП изменения показателей боли, как правило, сходны между контрольной группой из списка ожидания и контрольной группой плацебо [64], а также тот факт, что измерения сенсорного порога нелегко увидеть через для участников исследования мы уверены, что описанные эффекты лечения действительны. Тем не менее, для большинства этих доступных процедур не существует хороших фиктивных протоколов, хотя попытки создать такой контроль очень новаторские [65].Ослепление остается предметом обсуждения, и, кроме того, недавно утверждалось, что, например, ложная акупунктура связана с большими неспецифическими эффектами [66]. Это, вероятно, также объясняет любую фиктивную процедуру для большинства этих вмешательств. Поэтому будущие клинические испытания определенного характера должны сравнивать различные методы лечения с точки зрения их сравнительной эффективности.

В двух представленных здесь пилотных исследованиях применялся довольно короткий протокол лечения с определенными единицами лечения.Однако в клинической практике пациенты обычно накладывают подушечку всякий раз, когда чувствуют сильную боль, и это может быть несколько раз в день. До сих пор нет данных о том, какая продолжительность и частота лечения дают наилучшие терапевтические результаты. Поскольку эти исследования были пилотными, мы использовали прагматический подход и не меняли протокол, основанный на клиническом опыте, что означает, что участники нажимали руками (исследование NP) или ногами (исследование BP) перед болезненной областью. Неясно, влияет ли этот протокол на результат, но этот вопрос может быть включен в дальнейшие испытания.Тем не менее сомнительно, что существует точная дозозависимая зависимость, но более вероятно, что существует индивидуальная «оптимальная доза».

6. Заключение

Подушечка для стимуляции иглой показала значительный потенциал для облегчения хронического НП и АД. Кроме того, психофизические данные подтверждают предположение о том, что прокладка оказывает влияние, по крайней мере частично, на подкорковый уровень системы обработки боли. Еще одним преимуществом устройства является то, что оно простое в использовании, безопасное и не требует присутствия терапевта.

Благодарность

Этот документ поддерживается Фондом Карла и Вероники Карстенс.

Ссылки

1. Андерссон GBJ. Эпидемиологические особенности хронической боли в пояснице. Ланцет . 1999;354(9178):581–585. [PubMed] [Google Scholar]2. Кэссиди Дж. Д., Кэрролл Л. Дж., Кот П. Исследование здоровья и болей в спине в Саскачеване: распространенность боли в пояснице и связанная с ней инвалидность среди взрослых Саскачевана. Позвоночник . 1998; 23 (17): 1860–1866. [PubMed] [Google Scholar]3.Кот П., Кэссиди Дж. Д., Кэрролл Л. Исследование здоровья и боли в спине в Саскачеване: распространенность боли в шее и связанная с ней инвалидность среди взрослых Саскачевана. Позвоночник . 1998;23(15):1689–1698. [PubMed] [Google Scholar]4. Фейер Р., Кивик К.О., Хартвигсен Дж. Распространенность боли в шее среди населения мира: систематический критический обзор литературы. Европейский журнал позвоночника . 2006;15(6):834–848. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]5. Хиллман М., Райт А., Раджаратнам Г., Теннант А., Чемберлен М.А.Распространенность болей в нижней части спины в обществе: значение для предоставления услуг в Брэдфорде, Великобритания. Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения . 1996;50(3):347–352. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]6. Макела М., Хелиоваара М., Сиверс К., Импиваара О., Кнект П., Аромаа А. Распространенность, детерминанты и последствия хронической боли в шее в Финляндии. Американский журнал эпидемиологии . 1991;134(11):1356–1367. [PubMed] [Google Scholar]7. Шохат Т., Джекел В.Х. Распространенность болей в пояснице среди населения. Реабилитация . 1998;37(4):216–223. [PubMed] [Google Scholar]8. Guez M, Hildingsson C, Stegmayr B, Toolanen G. Хроническая боль в шее травматического и нетравматического происхождения: популяционное исследование. Acta Orthopaedica Scandinavica . 2003;74(5):576–579. [PubMed] [Google Scholar]9. Йоханнес CB, Le TK, Zhou X, Johnston JA, Dworkin RH. Распространенность хронической боли у взрослых в США: результаты интернет-опроса. Журнал боли . 2010;11(11):1230–1239.[PubMed] [Google Scholar] 10. Гоу Х.Р., Танака С., Гальперин В.Е., Кэмерон Л.Л. Распространенность болей в спине в промышленности США и оценка потерянных рабочих дней. Американский журнал общественного здравоохранения . 1999;89(7):1029–1035. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]11. Кац Дж. Н. Заболевания поясничных дисков и боли в пояснице: социально-экономические факторы и последствия. Журнал хирургии костей и суставов A . 2006; 88 (приложение 2): 21–24. [PubMed] [Google Scholar] 12. Borghouts JAJ, Koes BW, Vondeling HV, Bouter LM.Стоимость лечения боли в шее в Нидерландах в 1996 г. Боль . 1999;80(3):629–636. [PubMed] [Google Scholar] 13. Шайбл HG. Основные механизмы глубокой соматической боли. В: McMahon SB, Koltzenburg M, редакторы. Уолл и Учебник боли Мелзака . 5-е издание. Амстердам, Нидерланды: Эльзевир Черчилль Ливингстон; 2009. стр. 621–633. глава 7. [Google Scholar] 14. Боден С.Д., Дэвис Д.О., Дина Т.С., Патронас Н.Дж., Визель С.В. Аномальные магнитно-резонансные томограммы поясничного отдела позвоночника у бессимптомных субъектов.Проспективное расследование. Журнал хирургии костей и суставов A . 1990;72(3):403–408. [PubMed] [Google Scholar] 15. Боден С.Д., МакКоуин П.Р., Дэвис Д.О., Дина Т.С., Марк А.С., Визель С. Аномальные магнитно-резонансные томограммы шейного отдела позвоночника у бессимптомных субъектов. Проспективное расследование. Журнал хирургии костей и суставов A . 1990;72(8):1178–1184. [PubMed] [Google Scholar] 16. Боргаутс Дж.А.Дж., Коес Б.В., Бутер Л.М. Клиническое течение и прогностические факторы неспецифической боли в шее: систематический обзор. Боль . 1998;77(1):1–13. [PubMed] [Google Scholar] 17. Jänig W. Neurobiologische Grundlagen von Reflextherapien in der Naturheilkunde. В: Бюринг М., Кремер Ф. Х., редакторы. Naturheilverfahren und Konventionelle Richtungen . 2-е издание. Берлин, Германия: Springer; 2005. С. 1–104. раздел 1.06. [Google Академия] 18. Бронфорт Г., Хаас М., Эванс Р., Лейнингер Б., Триано Дж. Эффективность мануальной терапии: отчет о доказательствах в Великобритании. Хиропрактика и остеопатия . 2010;18, статья 3 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]19.Фурлан А.Д., Имамура М., Драйден Т., Ирвин Э. Массаж при болях в пояснице. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2008;(4, статья CD001929) [PubMed] [Google Scholar]20. Барнс П.М., Пауэлл-Гринер Э., Макфанн К., Нахин Р.Л. Использование дополнительной и альтернативной медицины среди взрослых: США, 2002 г. Предварительные данные . 2004;(343):1–19. [PubMed] [Google Scholar] 21. Флеминг С., Рабаго Д.П., Мундт М.П., ​​Флеминг М.Ф. Терапия CAM среди пациентов первичной медико-санитарной помощи, использующих опиоидную терапию при хронической боли. BMC Дополнительная и альтернативная медицина . 2007;7, статья 15 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]22. Вольско П.М., Айзенберг Д.М., Дэвис Р.Б., Кесслер Р., Филлипс Р.С. Образцы и восприятие помощи при лечении болей в спине и шее: результаты национального опроса. Позвоночник . 2003;28(3):292–297. [PubMed] [Google Scholar] 23. Zilberter T, Roman J. Рефлексотерапия с механической стимуляцией кожи: экспериментальное исследование. Материалы симпозиума по интегративной медицине; май 1999 г.; Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США.Институт Омега; [Google Академия] 25. Olsson EMG, фон Шееле Б. Расслабление на ложе из гвоздей: предварительное исследование воздействия на вегетативную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также кортизола слюны. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2011;17(1):5–12. [PubMed] [Google Scholar] 26. Jänig W. Интегративное действие вегетативной нервной системы. Нейробиология гомеостаза . главы 2.3.-2.6. Издательство Кембриджского университета; 2006. [Google Академия]27.Musial F, Michalsen A, Dobos G. Синдромы функциональной хронической боли и натуропатическое лечение: нейробиологические основы. Forschende Complementarmedizin . 2008;15(2):97–103. [PubMed] [Google Scholar] 28. Ролке Р., Барон Р., Майер С. и др. Количественное сенсорное тестирование в Немецкой исследовательской сети нейропатической боли (DFNS): стандартизированный протокол и референтные значения. Боль . 2006;123(3):231–243. [PubMed] [Google Scholar] 29. Ролке Р., Магерл В., Кэмпбелл К.А. и др. Количественное сенсорное тестирование: комплексный протокол клинических испытаний. Европейский журнал боли . 2006;10(1):77–88. [PubMed] [Google Scholar] 30. Брейвик Х., Борхгревинк П.С., Аллен С.М. и др. Оценка боли. Британский журнал анестезии . 2008;101(1):17–24. [PubMed] [Google Scholar] 31. Крукку Г., Ананд П., Аттал Н. и др. Рекомендации EFNS по оценке невропатической боли: пересмотрено в 2009 г. European Journal of Neurology . 2010;17(8):1010–1018. [PubMed] [Google Scholar] 32. Farasyn A, Meeusen R. Влияние неспецифической боли в пояснице на болевые пороги давления и инвалидность. Европейский журнал боли . 2005;9(4):375–381. [PubMed] [Google Scholar] 33. Флекенштейн Дж., Крамер С., Хоффрогге П. и соавт. Иглоукалывание при лечении острой боли при опоясывающем герпесе (ACUZoster) — дизайн и протокол рандомизированного контролируемого исследования. BMC Дополнительная и альтернативная медицина . 2009;9, статья 31 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]34. Ирнич Д., Беренс Н., Молзен Х. и соавт. Рандомизированное исследование акупунктуры по сравнению с обычным массажем и «фиктивной» лазерной акупунктурой для лечения хронической боли в шее. Британский медицинский журнал . 2001;322(7302):1574–1578. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]35. Карст М., Роллник Дж. Д., Финк М., Рейнхард М., Пипенброк С. Порог давления и акупунктура иглы при хронической головной боли напряжения — двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Боль . 2000;88(2):199–203. [PubMed] [Google Scholar] 36. Sterling M, Jull G, Vicenzino B, Kenardy J. Сенсорная гиперчувствительность возникает вскоре после хлыстовой травмы и связана с плохим выздоровлением. Боль .2003;104(3):509–517. [PubMed] [Google Scholar] 37. Ярницкий Д., Пуд Д. Количественное сенсорное тестирование. В: Binnie CD, Cooper R, Maugiere F, Osselton JW, Prior PF, Tedman BM, редакторы. Клиническая нейрофизиология . Том. 1. Амстердам, Нидерланды: Elsevier; 2004. стр. 305–332. (Нервная проводимость и вызванные потенциалы). [Google Академия] 38. Lauche R, Cramer H, Hohmann C, et al. Влияние традиционных банок на болевые и механические пороги у пациентов с хронической неспецифической болью в шее — рандомизированное контролируемое пилотное исследование. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина . 2012;2012429718 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]39. Крамер Х., Лауче Р., Хохманн С. и др. Рандомизированное контролируемое исследование пульсирующих банок (пневматическая пульсационная терапия) при хронической боли в шее. Forschende Complementärmedizin . 2011;18:327–334. [PubMed] [Google Scholar]40. Лауче Р., Крамер Х., Чой К.Е. и др. Влияние серии из пяти сухих баночных процедур на болевые и механические пороги у пациентов с хронической неспецифической болью в шее — рандомизированное контролируемое пилотное исследование. BMC Дополнительная и альтернативная медицина . 2011;11, статья 63 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]41. Крамер Х., Баумгартен С., Чой К.Е. и др. Самолечение термотерапией для облегчения боли в шее — рандомизированное контролируемое исследование. Европейский журнал интегративной медицины . В прессе. [Google Академия]42. Гарднер Э., Мартин Дж., Джессел ТМ. Телесные чувства. В: Кандель Э. Р., Шварц Дж. Х., Джессел М., редакторы. Основы неврологии . 4-е издание. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США: McGraw-Hill; 2000.стр. 430–450. глава 22. [Google Scholar]43. Musial F, Spohn D, Rolke R. Натуропатическая рефлекторная терапия для лечения хронической боли в спине и шее — Часть 1: Нейробиологические основы (на рассмотрении в Research in Complementary Medicine) [PubMed]44. Spohn D, Musial F, Rolke R. Натуропатическая рефлекторная терапия для лечения хронической боли. Часть 2: Количественное сенсорное тестирование (QST) в качестве трансляционного инструмента. (на рассмотрении в Research in Complementary Medicine) [PubMed]45. Дауни В.В., Литам П.А., Райнд В.М., Райт В., Бранко Дж.А., Андерсон Дж.А.Исследования с использованием шкал оценки боли. Анналы ревматических болезней . 1978;37(4):378–381. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]46. Уильямсон А., Хоггарт Б. Боль: обзор трех часто используемых шкал оценки боли. Журнал клинического ухода . 2005;14(7):798–804. [PubMed] [Google Scholar]47. Mannion AF, Junge A, Fairbank JCT, Dvorak J, Grob D. Разработка немецкой версии индекса инвалидности Освестри. Часть 1: кросс-культурная адаптация, надежность и валидность. Европейский журнал позвоночника . 2006;15(1):55–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]48. Мэннион А.Ф., Юнг А., Гроб Д., Дворжак Дж., Фэрбэнк Д.К.Т. Разработка немецкой версии индекса инвалидности Освестри. Часть 2: чувствительность к изменениям после операции на позвоночнике. Европейский журнал позвоночника . 2006;15(1):66–73. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]49. Fairbank JC, Pynsent PB. Освестри индекс инвалидности. Позвоночник . 2000;25(22):2940–2952. [PubMed] [Google Scholar]50.Утечка А.М., Купер Дж., Дайер С., Уильямс К.А., Тернер-Стокс Л., Фрэнк А.О. Анкета Northwick Park для определения боли в шее, разработанная для измерения боли в шее и инвалидности. Британский журнал ревматологии . 1994;33(5):469–474. [PubMed] [Google Scholar]51. Дворкин Р.Х., Терк Д.К., Макдермотт М.П. и др. Интерпретация клинической значимости групповых различий в клинических испытаниях хронической боли: рекомендации IMMPACT. Боль . 2009;146(3):238–244. [PubMed] [Google Scholar]52. Тернер Дж. А., Терк Д. С.Значение клинического значения. Боль . 2008;137(3):467–468. [PubMed] [Google Scholar]53. Woolf CJ, Decosterd I. Последствия последних достижений в понимании патофизиологии боли для оценки боли у пациентов. Боль . 1999; 82 (приложение 6): S141–S147. [PubMed] [Google Scholar]54. Басбаум А.И., Джессел ТМ. Восприятие боли. В: Kandel ER, Schwartz JH, Jessel TM, редакторы. Основы неврологии . 4-е издание. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США: McGraw-Hill; 2000.стр. 472–491. [Google Академия]55. Вульф СиДжей, Солтер М.В. Нейрональная пластичность: усиление боли. Наука . 2000; 288(5472):1765–1768. [PubMed] [Google Scholar]56. Джи Р.Р., Кохно Т., Мур К.А., Вульф С.Дж. Центральная сенсибилизация и LTP: имеют ли боль и память сходные механизмы? Тенденции в нейронауках . 2003;26(12):696–705. [PubMed] [Google Scholar]57. Вульф С.Дж., Кинг А.Е. Динамические изменения кожных механорецепторных полей нейронов задних рогов спинного мозга крысы. Журнал нейробиологии . 1990;10(8):2717–2726. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]58. Гравен-Нильсен Т., Арендт-Нильсен Л. Оценка механизмов локализованной и распространенной мышечно-скелетной боли. Nature Reviews Ревматология . 2010;6(10):599–606. [PubMed] [Google Scholar]59. Стерлинг М. Тестирование на сенсорную гиперчувствительность или центральную гипервозбудимость, связанную с болью в шейном отделе позвоночника. Журнал мануальной и физиологической терапии .2008;31(7):534–539. [PubMed] [Google Scholar] 60. Ванегас Х., Шейбл Х.Г. Нисходящий контроль персистирующей боли: тормозящий или облегчающий? Обзоры исследований мозга . 2004;46(3):295–309. [PubMed] [Google Scholar]61. Тодд А.Дж., Кербер HR. Нейроанатомические субстраты спинальной ноцицепции. В: McMahon SB, Koltzenburg M, редакторы. Уолл и Учебник боли Мелзака . 5-е издание. Амстердам, Нидерланды: Эльзевир Черчилль Ливингстон; 2005. Глава 4. [Google Scholar]62.Триде Р. Д., Кеншало Д. Р., Грейсли Р. Х., Джонс ПСР. Корковая репрезентация боли. Боль . 1999;79(2-3):105–111. [PubMed] [Google Scholar]63. Маккензи Э.Р., Тейлор Л., Блум Б.С., Хаффорд Д.Дж., Джонсон Дж.К. Использование дополнительной и альтернативной медицины (CAM) этническими меньшинствами: национальное вероятностное исследование пользователей CAM. Альтернативные методы лечения в области здравоохранения и медицины . 2003;9(4):50–56. [PubMed] [Google Scholar]64. Вернон Х., Хамфрис Б.К., Хагино С. Результаты контрольных групп в клинических испытаниях консервативных методов лечения хронической механической боли в шее: систематический обзор. BMC Заболевания опорно-двигательного аппарата . 2006;7, статья 58 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]65. Ли М., Ким Дж., Конг Дж., Ли Д., Шин Б. Разработка и проверка фиктивного баночного устройства. Акупунктура в медицине . 2010;28(4):200–204. [PubMed] [Google Scholar]66. Линде К., Ниманн К., Шнайдер А., Мейснер К. Насколько велики неспецифические эффекты акупунктуры? Метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Медицина BMC . 2010;8, статья 75 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

10 лучших ковриков для акупрессуры, чтобы быстро избавиться от болей в теле дома

Вы пытаетесь найти способы справиться с беспокойством дома? Тогда вы, должно быть, уже слышали о преимуществах лучших ковриков для акупунктуры.Сон на кровати, полной иголок, может показаться странным, но это полезно для вашего здоровья во многих отношениях. Иглоукалывание — это обезболивающее лечение, которое восходит к ранним эпохам китайской истории, и эти шипы могут естественным образом исцелить ваше тело. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Что такое коврик для акупунктуры и чем он полезен?

Коврик для акупунктуры представляет собой тонкую подстилку из пластиковых игл или точек давления, на которую можно положить для расслабления и снятия болей в теле. Все, что вам нужно, это 20 минут на этом коврике, и эти акупунктурные иглы коснутся всех плюсовых точек на теле, чтобы снять напряжение, боль, боль и стимулировать кровообращение.Без сомнения, эти тупые иглы поначалу доставляют дискомфорт (в конце концов, это иглы!), но как только ваше тело привыкнет к давлению, вы испытаете не что иное, как блаженство.

Теперь, если вы готовы расслабиться на лучшем коврике для акупунктуры, мы подобрали несколько лучших вариантов, которые удовлетворят ваши потребности в обезболивании. Ознакомьтесь с нашим списком 10 лучших домашних ковриков для акупунктуры 2021 года.

10 лучших ковриков для акупунктуры, которые невероятно расслабляют и просты в использовании!

1. Набор ковриков и подушек для акупрессуры ProsourceFit

Иглы в виде дикобраза на этом наборе ковриков и подушек могут заставить вас пересмотреть свои предпочтения в отношении облегчения боли, но как только вы расслабитесь на нем, вы, возможно, никогда не захотите попробовать что-либо еще! Изготовлен из 100% толстого и высококачественного хлопка, имеет более 8000 пластиковых шипов на коврике и 1000 на подушке для акупрессуры! Они также обеспечивают оптимальную поддержку от шеи до поясницы, и вы можете использовать их, сидя на стуле или массируя ноги.Всего за 20 минут он снимет напряжение, боль, скованность, стресс и поможет вам лучше спать.

Prov: 7

  • экологически чистые релаксации
  • Оптимальное расслабление
  • Целостная обезболивая терапия
  • стимулирует кровообращение
  • Доступно в 7 цветов

Минусы:

  • Может быть немного неудобно

2. NAYOYA Акупрессурный коврик и подушка для шеи

Если вы новичок, этот коврик и подушка станут отличным стартовым набором.Подходит также для терапии среднего и продвинутого уровня, этот набор для акупунктуры невероятно универсален. Используйте его до или после тренировки, чтобы снять напряжение и боль в мышцах, облегчить боль и улучшить кровоток. Вы можете использовать коврик сидя или для облегчения сильных головных болей. Этот коврик для акупунктуры, созданный с использованием высококачественного хлопка и пены, имеет 6210 точек акупунктуры, а подушка для шеи имеет 1782 точки акупунктуры для оптимального облегчения боли. Кроме того, это необходимо для облегчения мышечных узлов, ишиаса и болей в плечах.

Pro Prov:

  • Прочный
  • Travel-Bramit
  • Fibroomyalgia Relize
  • Улучшает качество сна
  • Оптимальное расслабление
  • Коробка для хранения в комплекте

Минусы:

3. ДОСЕНСИНСППРО Набор

Этот набор ковриков и подушек для акупунктуры от DoSensePro предназначен для более высоких людей и немного длиннее обычных ковриков.Наслаждайтесь комплексным облегчением боли, так как он легко расслабляет и массирует от шеи до поясницы. Фантастический выбор для борьбы с бессонницей или нерегулярным кровяным давлением, коврик обеспечивает больше, чем просто болеутоляющие преимущества. Улучшает качество сна, регулирует кровяное давление, уменьшает головные боли, стимулирует кровообращение и улучшает пищеварение. И все это при снятии мышечной усталости, зажатости и напряжения! А что касается материала, то этот сверхдлинный коврик для акупрессуры изготовлен из высококачественного хлопка, а акупунктурные точки – из нетоксичного АБС-пластика.

Pro Prov:

  • Boosts Energy
  • Терапевтические преимущества
  • Глубокая ткань Массаж
  • Cold / Hot Gel Pack в комплект входит
  • Дорогаящаяся сумка для хранения 31054

Минусы:

  • Новички могут найти шипы слегка интенсивны.

4. Мат Шакти

Вдохновленный гвоздями в Индии, мат Шакти гарантирует высокую эффективность, оптимальное расслабление и длительный срок службы.Этот экологически чистый коврик для акупрессуры, изготовленный вручную с использованием нетоксичных пластиковых акупунктурных точек, разработан с использованием органического хлопка и красителей. Все, что вам нужно сделать, это включить этот коврик в свое ежедневное расписание на 20 минут, чтобы максимально избавиться от усталости и утомления. Акупунктурные точки также воздействуют на напряженные мышцы, уменьшают стресс, головные боли и улучшают качество сна за счет глубокого массажа тканей и расслабления.

Prov:

  • Терапевтические
  • Eco-Friendly
  • Eco-Music Recovery
  • Muscle Recovery
  • Глубокое потепление
  • Доступно в 3 уровнях интенсивности

Минусы:

  • Accomatization .

5. Коврик для акупунктуры Nayoya Wellness

Хватит разоряться на дорогой массаж или походы к мануальному терапевту, когда этот простой в использовании коврик для акупунктуры сделает всю работу за 15 минут! Используйте его, когда смотрите телевизор или отдыхаете от экрана во время долгих рабочих часов. Вы также можете лечь для глубокого массажа тканей в области шеи и плеч. Ваш идеальный коврик для целостного расслабления, омоложения и снятия усталости тела, этот коврик имеет 6210 акупунктурных точек для облегчения мышечной боли, ишиаса, а также против бессонницы и нерегулярного артериального давления.

Плюсы:

  • Прочный
  • Высококачественные
  • Средства для путешествий
  • Fibromyalgia Relize
  • Bevibroomyalgia
  • Begibroomyalgia

Минусы:

  • Некоторые могут не найти интенсивную иглу.

6. Набор ковриков и подушек для акупрессуры XiaoMaGe

С этим ковриком для йоги и подушками для акупрессуры в вашем доме вам никогда больше не придется выходить на массаж! Идеальный набор для семьи, коврик сравнительно длиннее обычных, изготовлен из высококачественной пены и нетоксичного АБС-пластика, на случай, если у вас чувствительная кожа.Разработанный для облегчения боли, как настоящие иглы для акупунктуры, добрых 10 минут на коврике могут облегчить усталость тела, повысить уровень энергии, качество сна и облегчить боли в теле. Кроме того, вы также можете использовать подушку для массажа спины и ног. А в качестве бонуса вы получаете удобную и удобную для путешествий сумку для хранения вместе с набором.

Prov:

  • Безбоемое давление
  • Оптимальное расслабление
  • Доступно в 6 цветов
  • Доступно в 6 цветов
  • Beginner-Friendly

Минусы:

  • Не может быть идеальным, если вам нужны глубокие тканевые массажи

7.Набор ковриков и подушек для акупрессуры TimeBeeWell

Если вы ищете надежное устройство для облегчения боли, этот набор для акупунктуры рекомендуют хиропрактики, спортивные тренеры, врачи и многие другие. Коврик имеет медицинские и нетоксичные акупунктурные точки в форме лотоса, чтобы обеспечить ощущение настоящих игл для акупунктуры. Кроме того, коврик для акупунктуры содержит высококачественную пену, которая не оставляет вмятин на полу и обеспечивает оптимальную поддержку при использовании. И что самое приятное, подушка имеет эргономичную форму, которая обеспечивает комфорт и поддержку шеи во время массажа.Расслабьтесь, так как это облегчает боль, ломоту, напряжение, узлы и стресс; коврик также помогает улучшить качество сна, уровень энергии и кровообращение.

Prov:

  • ECO-Fromish
  • Дышащаяся ткань
  • Дышащаяся сумка
  • Доступна
  • Ортопедический Рекомендуемый
  • Доступна в 3 Ярких Цвета

Минусы:

  • Не идеально подходит для глубокой ткани массаж

8. Рефлексологический коврик для массажа ног Daiwa Felicity

Ничто не сравнится с хорошим массажем ног, и вот коврик, подтверждающий это! С 250 узлами и 4 точками давления на каждую точку акупунктуры нацелены на каждую часть подошвы, чтобы улучшить общий иммунитет и омолодить уставшие ноги.Итак, если вы посещали своего мануального терапевта для сеансов рефлексотерапии или планировали это сделать, мы предлагаем вместо этого приобрести этот коврик для рефлексологии своими руками. Учитывая, что каждая часть подошвы представляет собой орган, несколько минут на этом коврике для акупрессуры для ног могут повысить уровень энергии, облегчить боль и снять усталость ног. А что касается материала, то он изготовлен из жесткого пластика для глубокого массажа тканей и имеет встроенные 10 магнитов для улучшения кровообращения.

Pro Prov:

  • ног Revitalizer
  • FSA / имеет право на
  • предел веса 250 фунтов
  • улучшает оптимальное благополучие
  • Минусы:

    • может не подходить для чувствительных ног или кожи

    9.Набор для терапевтического ручного массажа Pranamat ECO

    Долгие часы перед экраном сказываются на вашей шее и спине? Этот эргономичный и мощный набор ковриков для акупрессуры может помочь. Благодаря дизайну, очерчивающему форму шеи, подушка обеспечивает оптимальную поддержку и без усилий массирует соответствующие области. Точки давления будут воздействовать на все жесткие и напряженные области, поэтому вам не придется делать много болезненных корректировок на коврике. Премиальный европейский бренд, если вы готовы немного разгрузить кошелек, этот коврик содержит наполнитель из кокосового волокна, хлопка и льна, а подушка содержит гречневую шелуху.Вы также можете использовать этот коврик во время йоги или перед тренировкой, чтобы расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и повысить уровень энергии.

    плюсы:

    • Быстрый релаксация
    • экологически чистые релаксации
    • Muscle Recovery
    • Muscle Recovery
    • улучшает упругость кожи

    ;

    10. Ajna Acupressure Mat и набор подушек

    еще один рекомендованный врачами набор для акупунктуры с эргономичным дизайном и 7000 шипами медицинского класса.Заботясь о ваших комплексных потребностях в обезболивании, многочисленные преимущества этого коврика заставят вас хотеть его прямо сейчас. Помимо расслабляющего и успокаивающего эффекта, этот терапевтический коврик снизит стресс, облегчит головную боль, стимулирует кровоток и, что более важно, высвободит эндорфины, которые помогут вам лучше спать. Коврик и подушка изготовлены из экологически чистых материалов и состоят из 100% вспененного хлопка. Если говорить о преимуществах, он также отлично подходит для уменьшения целлюлита, стимуляции лимфодренажа, повышения эластичности кожи и расслабления напряженных мышц, напряжения и многого другого.

    Плюсы:

    • Elections Eaturally
    • Глубокая ткань Массаж
    • Tote Tote Bag в комплекте
    • Доступно в 4 цвета

    Минусы:

    • Spikes могут быть суровыми для некоторых.

    Иглоукалывание теперь легко проводить дома! Благословите свое тело одним из 10 лучших колючих, но обезболивающих ковриков для акупунктуры 2021 года. наше руководство по покупке ниже.

    Как выбрать лучший коврик для акупунктуры?

    При выборе коврика для акупунктуры перед покупкой проверьте, подходит ли размер для вашего роста. Например, если вам нужна терапия в области от шеи до нижней части спины, лучше выбрать коврик, который немного длиннее, чем другие обычные коврики, чтобы избежать неудобных регулировок между ними.

    Оптимальная поддержка — важная характеристика, которую необходимо проверить, особенно при выборе комплекта коврика и подушки. Хотя большинство ковриков для акупунктуры имеют хлопковую пену для оптимальной поддержки, этого нельзя сказать о подушках.Выберите вариант, который будет очерчивать линию шеи, чтобы избежать судорог позже.

    Коврики для акупунктуры могут вызывать дискомфорт при первом использовании. Организму требуется как минимум 2-3 попытки (это может варьироваться от человека к человеку), чтобы привыкнуть к интенсивности точек давления. Однако, если вы новичок, проверьте интенсивность перед покупкой коврика. Вы хотели бы начать с шипов, которые не очень острые. Например, Shakti Mat предлагает пользователям 3 уровня интенсивности. Вы также можете снизить интенсивность, положив простыню на коврик или надев футболку.

    Коврики для акупунктуры тоже нуждаются в уходе. Их нельзя стирать в машине, так как это может повредить шипы. Однако коврики можно стирать вручную или регулярно протирать влажной тканью.

    Как пользоваться ковриком для акупунктуры

    Если вы новичок в терапии иглоукалыванием, эти коврики поначалу могут показаться немного неудобными. Однако, как только ваше тело привыкнет к этому (попробуйте 2-3 раза), опыт станет ультра-расслабляющим и омолаживающим. Новичкам следует избегать первоначального наложения обнаженной кожи.Наденьте футболку или положите простыню на коврик, или и то, и другое, пока ваше тело не привыкнет к шипам, после чего вы можете наслаждаться акупунктурной терапией на голой коже. Вы также должны избегать акупунктуры на твердом полу и начинать с размещения коврика на кровати или диване. Как долго вы должны заниматься ежедневно? 20-30 минут идеально подходят для лучшего опыта.

    Преимущества коврика для акупрессуры

    • Обеспечивает глубокий массаж тканей
    • Расслабляет и омолаживает тело от шеи до пяток
    • Снимает скованность, напряжение, мышечные узлы и напряжение
    • Помогает уменьшить целлюлит и улучшить эластичность кожи 9105 , боли, боли и мышечной усталости
    • Облегчает головные боли и улучшает качество сна за счет высвобождения эндорфинов
    • Помогает при лимфодренаже, ишиасе и фибромиалгии

    И многое другое! Все еще задаетесь вопросом, почему у вас должен быть этот ковер-самолет именно сейчас? Коврики для акупунктуры сократят расходы на дорогостоящие массажи и поездки к мануальному терапевту и принесут те же преимущества, не выходя из дома! Садистское удовольствие, которое поможет в естественном исцелении вашего тела, пока вы расслабляетесь, эти колючие шипы имеют только добрые намерения для вашего тела.И так, чего же ты ждешь? С 10 популярными вариантами в нашем списке, которые также являются экологически чистыми и нетоксичными материалами, изгоните боль с помощью этих колючих, но омолаживающих в этом сезоне. Пока, боль! Спешите выбрать лучший коврик для акупунктуры из нашего списка уже сегодня!

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Работают ли коврики для акупрессуры?

    Абсолютно! Как только ваше тело привыкнет к точкам давления, эти коврики могут помочь улучшить кровообращение и сон, а также уменьшить головные боли, мышечное напряжение, усталость, стресс и многое другое.

    Как долго нужно лежать на коврике для акупрессуры?

    Это зависит от того, насколько хорошо ваше тело привыкло к болевым точкам. Если вы новичок, вам не следует продлевать терапию на коврике для акупунктуры более чем на 20-30 минут. Тем не менее, вы можете увеличить количество минут, когда ваше тело начнет привыкать к шипам.

    Безопасен ли коврик для акупрессуры во время беременности?

    Нет, не используйте коврик для акупунктуры во время беременности или родов. Если вы все же хотите, вы должны проконсультироваться с врачом или использовать коврик только под наблюдением практикующего врача.

    Можно ли спать на коврике для акупрессуры?

    Нет, не используйте коврик для акупунктуры во время сна. Вы должны использовать его только один раз в течение дня и только в течение 20-30 минут. Использование коврика в течение длительного времени может усугубить боль, а не уменьшить ее.

    Помогает ли коврик для акупрессуры похудеть?

    Нет, коврик для акупунктуры может не помочь, если вы планируете похудеть. Тем не менее, это может помочь в сокращении токсинов и целлюлита в долгосрочной перспективе. Практикуйте глубокое дыхание и пейте много воды после использования коврика для акупунктуры для лучшего эффекта.

    Рекомендуемые статьи:

    Связанные

Следующие две вкладки меняют содержание ниже. Шрея имеет степень магистра клинической психологии и степень бакалавра прикладной психологии. Ее интрига… подробнее

Как пользоваться ковриком для акупрессуры

Коврики для акупрессуры (иногда называемые ковриками для акупунктуры) являются широко доступным инструментом альтернативной медицины, который дает пользователю преимущества акупрессуры в собственном доме.Большинство этих ковриков сделаны из хлопка или других подобных материалов с пластиковыми точками акупунктуры, которые стимулируют определенные области тела, чтобы облегчить боль или помочь в решении других проблем. Плотность этих точек акупрессуры очень высока, поэтому многие люди называют их «ковриками из гвоздей». Хотя эти коврики кажутся довольно простыми, люди, плохо знакомые с практикой, могут задаться вопросом, как использовать коврик для акупрессуры.

Многие люди могут опасаться проколов кожи и настороженно относиться к таким вещам, как иглоукалывание.С помощью коврика для акупрессуры кожа просто стимулируется. Поскольку вес вашего тела распределяется по коврику, вы получаете пользу от акупунктуры без фактического прокалывания ковриком вашей кожи. Коврики для акупрессуры можно использовать практически на любой части тела и даже на руках и ногах для рефлексотерапии.

В этой статье мы расскажем об основах использования ковриков для акупрессуры и о том, как их использовать для конкретных проблем.

Примечание: было проведено очень мало научных исследований эффективности акупрессурных ковриков для лечения заболеваний и состояний.Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о любых медицинских проблемах, которые у вас есть, и о методах лечения, которые вы пробуете. Вы не должны использовать коврик для акупрессуры, если вы беременны, кормите грудью, имеете проблемы с сердцем, принимаете лекарства от кровяного давления или в настоящее время имеете кожную инфекцию или открытые раны.

Как работают коврики для акупрессуры?

Коврики для акупрессуры используют одни и те же принципы в акупунктуре, акупрессуре и рефлексотерапии. Есть две точки зрения на то, что заставляет мат работать.

Первая мысль заключается в том, что использование коврика с таким количеством «булавок» на них (большинство ковриков имеют более 6000 точек) увеличивает шансы новичка стимулировать более 100 точек акупрессуры на спине (известных как меридианы).Это может дать некоторые из тех же преимуществ, что и профессиональная акупрессура или сеансы акупунктуры. Основное отличие заключается в том, что коврики для акупрессуры не могут воздействовать на конкретные проблемы или точки.

Вторая мысль заключается в том, что польза заключается в увеличении кровотока, который стимулирует коврик. В первый раз, когда вы используете коврик, вам может показаться немного неудобным, когда эти тысячи точек впиваются в вашу кожу. Это давление увеличивает приток крови к областям, которые оно стимулирует. Это займет время.Через несколько минут вы почувствуете, как ваша спина (или другие части тела) становится теплее, что вызывает расслабление мышц. Считается, что это усиленное кровообращение не только расслабляет, но и лечит.

Преимущества коврика для акупрессуры

Самым большим преимуществом ковриков для акупрессуры является то, что ими может пользоваться каждый. В отличие от традиционной акупрессуры, для получения положительных результатов не требуется обучения или специальных знаний. Поскольку многие коврики для акупрессуры доступны по цене, они являются более дешевым вариантом, который позволяет людям получать ежедневное лечение, не платя профессионалу за частые встречи.Эти коврики можно использовать самостоятельно или в качестве дополнения к сеансам акупрессуры или акупунктуры.

Люди, которые используют коврики для акупрессуры, обнаруживают, что они приносят массу потрясающих преимуществ для здоровья. Поскольку коврик расслабляет мышцы, он помогает расслабиться всему телу. В результате снятия этого напряжения это может помочь уменьшить боль в мышцах, а также снять мышечное напряжение. Многие люди находят облегчение боли в спине и шее с помощью ковриков для акупрессуры, но они также могут помочь при болях в других частях тела.

Если вы используете коврик в течение длительного периода времени, все ваше тело расслабится в результате стимуляции. Эта релаксация хороша для снятия стресса или беспокойства и помогает вашему телу снять дневное напряжение, чтобы хорошо выспаться ночью. Если вы обнаружите, что ваш коврик для акупрессуры расслабляет, вы можете медитировать во время его использования.

Давление пинпойнтов также помогает высвобождать эндорфины и окситоцин, которые улучшают самочувствие, поэтому использование коврика также может повысить настроение.Подобно медитации или йоге, вы увидите наибольшую пользу, регулярно используя коврик для акупрессуры.

Общие преимущества использования коврика для акупрессуры

Несмотря на то, что вы можете воздействовать на определенные проблемы и части тела, вы обнаружите эти общие преимущества независимо от того, как вы используете коврик для акупрессуры.

  • Снимает стресс и тревогу
  • Улучшение кровообращения
  • Повышает уровень кислорода
  • Уменьшает мышечное напряжение
  • Стимулирует выработку эндорфинов для поднятия настроения и помогает при депрессии
  • Способствует спокойному сну и уменьшает бессонницу
  • Зарядил тело

Как пользоваться ковриком для акупрессуры

Если вы впервые используете коврик для акупрессуры, мы настоятельно рекомендуем надеть футболку или постелить полотенце или простыню поверх коврика, чтобы уменьшить интенсивность точечных точек.По мере накопления опыта вы сможете использовать коврик прямо на голой коже (рекомендуемый метод).

Как правило, вы хотите положить коврик на ровную поверхность. Это может быть ваша кровать, диван или пол. Чтобы чувствовать себя более комфортно при использовании коврика на полу, вы можете положить коврик или коврик для йоги под коврик для акупрессуры. Не стесняйтесь использовать реквизит, например, валики для йоги или подушки, чтобы смягчить голову или ноги.

Лягте на коврик, ровно расположив спину на гвоздях.Не стесняйтесь перемещать свое тело по мере необходимости, чтобы найти удобное положение. Если вы хотите проработать нижнюю часть спины, согните колени или положите их на подушку.

Первые несколько минут шипы могут вызывать дискомфорт, поэтому подождите немного, пока ваше тело приспособится. Как только вы начнете чувствовать себя хорошо, полежите на нем 20 минут, чтобы почувствовать себя энергичным и омоложенным, или 20-40 минут, чтобы почувствовать себя спокойным и расслабленным. Это помогает установить таймер или слушать управляемую медитацию, чтобы следить за временем.(Подробнее о медитации на коврике для акупрессуры.)

Примечание: убедитесь, что вес вашего тела равномерно распределен по мату. Точки острые, и вы можете проколоть кожу, если сконцентрируете давление на небольшом участке (например, на кончике пальца).

Этот метод обычно используется при болях в спине, для расслабления или для того, чтобы вызвать сон. Теперь, когда вы знаете, как использовать коврик для акупрессуры, ниже мы рассмотрим конкретные техники для решения других проблем.

Акупрессура при болях в спине

Чаще всего коврики для акупрессуры используются для облегчения болей в спине.Пользователи считают, что увеличение кровотока помогает излечить мышцы и позволяет им расслабиться, чтобы снять боль и напряжение.

Сначала положите коврик на ровную поверхность. Сядьте у основания коврика и медленно перекатывайтесь вниз, пока не ляжете на коврик. Акупрессура на шипы мгновенно принесет исцеляющее тепло вашей спине по мере увеличения кровообращения.

Если у вас болит поясница, вы можете свернуть полотенце и положить его под коврик, чтобы создать изгиб, чтобы обнять позвоночник.Другой вариант — согнуть ноги в коленях или положить колени на подушку или свернутое одеяло, что прижмет нижнюю часть спины к мату.

Если у вас боли в плечах, вы можете положить свернутое полотенце под верхнюю часть коврика или использовать подушку для акупрессуры, чтобы усилить давление на шею и плечи (подробнее о боли в шее мы поговорим в следующем разделе).

Полежите на коврике около 20 минут, чтобы расслабиться, освежиться и зарядиться энергией.

Если вы хотите попробовать акупрессуру при болях в спине, ознакомьтесь с лучшими ковриками для акупрессуры при болях в спине.

Акупрессура при болях в шее

Многие люди, страдающие от хронической боли в шее, используют подушку для акупрессуры, специально воздействуя на шею. Доступны различные формы и дизайны, поэтому вы можете найти тот, который лучше всего подойдет для ваших нужд. Если у вас есть только коврик, вы все равно можете облегчить боль в шее, используя некоторые реквизиты.

Если вы хотите использовать только подушку для акупрессуры : лягте на плоскую поверхность или найдите стул с высокой спинкой или кушетку, чтобы сесть.Поместите подушку под шею и отрегулируйте ее, пока не почувствуете себя комфортно. Используйте его в течение 20 минут или пока не почувствуете уменьшение боли.

Если вы хотите использовать подушку для шеи с ковриком для акупрессуры , положите коврик на ровную поверхность. Медленно опуститесь на коврик и положите подушку под шею. При необходимости отрегулируйте свое тело и подушку, пока не почувствуете себя комфортно. Использовать от 20 до 40 минут.

Если вы просто хотите использовать коврик для акупрессуры , сверните полотенце и положите его под изголовье коврика.Медленно опустите спину вниз, чтобы шея легла на «выпуклость», созданную полотенцем. Отрегулируйте свое тело и коврик по мере необходимости. Используйте в течение 20 минут, чтобы почувствовать прилив энергии, и до 40 минут, чтобы расслабить тело.

Акупрессура при тревоге и стрессе

Поскольку лежание на коврике для акупрессуры расслабляет тело, оно также помогает расслабить разум. Многие люди считают, что это помогает уменьшить их беспокойство, а также снимает стресс.

Вы должны использовать коврик так же, как вы используете его при болях в спине – вы хотите лечь на него в удобном положении.Вы можете сделать это на своей кровати или диване, так как эта поверхность будет немного мягче, чем лежать прямо на полу.

Когда вы ляжете на коврик и устроитесь поудобнее, глубоко вдохните и расслабьтесь. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Это может быть хорошее время, чтобы послушать управляемую медитацию или повторить мантру. Вы захотите полежать на коврике не менее 25 минут и до 40 минут, чтобы полностью расслабить свое тело и разум. Это может быть очень приятно сделать в конце дня, когда вы собираетесь лечь спать.

Акупрессура для энергии

Если вы ограничите время использования коврика для акупрессуры, это действительно может придать вам сил. Это отличный способ использовать коврик утром, чтобы подготовиться к новому дню, или днем, когда вы испытываете полуденный энергетический спад.

Я бы рекомендовал положить коврик на пол (а не на кровать или кушетку, которые могут вызвать у вас сонливость или вялость). Вы можете использовать его на коврике или коврике для йоги, если у вас деревянный пол или вам нужна дополнительная амортизация.Лягте на коврик и установите таймер на 20 минут. Убедитесь, что вам удобно. Не используйте коврик более 20 минут, так как после этого он вызовет расслабление.

Когда вы встаете, ваше тело и разум должны чувствовать прилив энергии.

Акупрессура от целлюлита

Я признаю, что это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, но многие люди утверждают, что регулярное использование коврика для акупрессуры на определенных частях тела помогает уменьшить проявления или даже устранить целлюлит.Идея состоит в том, что увеличение притока крови к области помогает уменьшить целлюлит.

Области тела, на которых можно использовать коврик для уменьшения целлюлита, включают ноги и бедра, ягодицы и живот. Если вы работаете за сидячим столом, вы можете положить коврик на стул и сидеть на нем во время работы, и при этом пожинать плоды. Он также имеет побочный эффект, помогая увеличить кровоток в нижней половине вашего тела, что хорошо для вашего общего состояния здоровья и благополучия.

Большинство людей говорят, что использование его по 15-30 минут на каждой области в день значительно уменьшит проявления целлюлита.Эффекты, к сожалению, не являются постоянными, и вы должны регулярно продолжать практику. Вы также должны убедиться, что делаете здоровую диету и выбираете упражнения, чтобы дополнить акупрессуру.

Вы можете использовать любой тип коврика или подушки для акупрессуры, который хорошо подходит для той части тела, на которую вы нацеливаетесь.

Акупрессура для сна и бессонницы

Поскольку использование коврика для акупрессуры помогает расслабить тело, многие люди говорят, что он отлично помогает вызвать сон и вылечить бессонницу.

Для улучшения сна может быть достаточно обычного использования коврика для акупрессуры днем ​​или вечером. Если вы специально используете акупрессуру для лечения бессонницы или других проблем со сном, я бы порекомендовал вам использовать ее непосредственно перед сном.

Совершите свой обычный ритуал перед сном и, когда будете готовы, расстелите коврик. Я рекомендую использовать его прямо в постели, но некоторые люди предпочитают использовать его на полу. Лягте на коврик и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании, чтобы помочь вашему разуму расслабиться.

Используйте коврик не менее 20 минут, пока не начнете засыпать или не заснете. Только обязательно снимите коврик и не спите на нем всю ночь.

Если вы сделаете использование коврика частью вашего регулярного ритуала перед сном, вам может быть легче заснуть, потому что это становится сигналом для вашего тела, что пора расслабиться, расслабиться и уснуть.

Акупрессура для ног и рефлексотерапия

Если вы весь день работаете на ногах или страдаете от боли в ногах из-за неудобной обуви, коврики для акупрессуры могут облегчить эту боль.Они также полезны для рефлексотерапии на ступнях, чтобы облегчить другие проблемы со здоровьем.


Вы можете использовать коврик или подушку, в зависимости от вашей техники. Некоторые люди стоят прямо на коврике, который, как говорят, обладает энергетическим эффектом. Другие используют одну ногу за раз, чтобы оказывать давление на разные области, как при массаже.

Стояние на коврике может облегчить головную боль и мигрень, хотя некоторые пользователи говорят, что просто лежание на коврике помогает при головной боли.

Если вам неудобно стоять на коврике для ногтей, существует множество ковриков для ног, которые более удобны и обеспечивают ощущение, похожее на массаж.


Теперь, когда вы знаете, как пользоваться ковриком для акупрессуры, ознакомьтесь с некоторыми из лучших ковриков для акупрессуры при болях в спине. Вы также можете научиться медитировать с помощью коврика для акупрессуры.

Сохранить на Pinterest


Краткое изложение информации о безопасности и эффективности программ предоставления шприцев (SSP)

Профилактика инфекционных заболеваний

Вирусный гепатит, ВИЧ и другие патогены, передающиеся через кровь, могут распространяться при употреблении инъекционных наркотиков, если люди используют иглы, шприцы или другие материалы для инъекций, которые ранее использовались кем-то, у кого была одна из этих инфекций.Употребление инъекционных наркотиков также может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, таким как кожные инфекции, абсцессы и эндокардит. Наилучший способ снизить риск заражения и передачи заболеваний при употреблении инъекционных наркотиков — прекратить употребление инъекционных наркотиков. Для людей, которые не прекращают употреблять инъекционные наркотики, использование стерильного инъекционного инструментария для каждой инъекции может снизить риск заражения и предотвратить вспышки.

В течение последнего десятилетия в Соединенных Штатах наблюдался рост употребления инъекционных наркотиков, в первую очередь инъекционных опиоидов.Вспышки гепатита С, гепатита В и ВИЧ-инфекции коррелируют с этими моделями и тенденциями инъекций. 16,17 Большинство новых случаев инфицирования вирусом гепатита С (ВГС) связано с употреблением инъекционных наркотиков, и с 2010 по 2016 год в стране зарегистрировано 3,5-кратное увеличение числа зарегистрированных случаев ВГС, достигнув 15-летнего максимума. 5 Новые инфекции, вызванные вирусом гепатита С, наиболее быстро растут среди молодых людей, при этом наибольшая заболеваемость приходится на лиц моложе 30 лет.

До недавнего времени CDC наблюдал устойчивое снижение с середины 1990-х годов числа диагнозов ВИЧ, связанных с употреблением инъекционных наркотиков.Однако последние данные показывают, что прогресс застопорился. Примечательно, что число новых случаев ВИЧ-инфекции среди белых людей, употребляющих инъекционные наркотики, группы, наиболее пострадавшей от расширяющейся опиоидной эпидемии, увеличилось на 10% с 2014 по 2015 год. 19 Госпитализация в США только из-за инфекций, связанных с употреблением психоактивных веществ, стоит более 700 миллионов долларов в год. 20 В Соединенных Штатах оценочная стоимость предоставления медицинских услуг людям, живущим с хронической инфекцией ВГС, составляет 15 миллиардов долларов в год. 21 SSP могут помочь сократить расходы на здравоохранение за счет профилактики вирусного гепатита, ВИЧ, эндокардита и других инфекций.

SSP — это инструмент, который может помочь снизить передачу вирусного гепатита, ВИЧ и других инфекций, передающихся через кровь. SSP связаны примерно с 50% снижением заболеваемости ВИЧ и ВГС. 11 В сочетании с лекарствами для лечения опиоидной зависимости (также известными как медикаментозное лечение) передача ВИЧ и ВГС снижается более чем на две трети. 22,23

Ежедневно Низкие цены на Walmart.ca!

Интернет-магазины в Канаде: низкие цены каждый день на Walmart.ca!

Будь суров зимой

Незаменим для уборки снега, чтобы пережить сезон.

Будь суров зимой

Необходимая вещь для уборки снега, чтобы пережить сезон.

Будь суров зимой

Необходимая вещь для уборки снега, чтобы пережить сезон.

Будь суров зимой

Необходимая вещь для уборки снега, чтобы пережить сезон.

1000 с откатов

Низкие цены стали еще ниже.

1000 с откатов

Низкие цены стали еще ниже.

1000 с откатов

Низкие цены стали еще ниже.

1000 с откатов

Низкие цены стали еще ниже.

Все, что вам нужно. Всякий раз, когда вам это нужно.

Приложение Walmart работает на вас.

Все, что вам нужно. Всякий раз, когда вам это нужно.

Приложение Walmart работает на вас.

Все, что вам нужно.Всякий раз, когда вам это нужно.

Приложение Walmart работает на вас.

Все, что вам нужно. Всякий раз, когда вам это нужно.

Приложение Walmart работает на вас.

Будь суров зимой

Необходимая вещь для уборки снега, чтобы пережить сезон.

Будь суров зимой

Необходимая вещь для уборки снега, чтобы пережить сезон.

Будь суров зимой

Необходимая вещь для уборки снега, чтобы пережить сезон.

Будь суров зимой

Необходимая вещь для уборки снега, чтобы пережить сезон.

1000 с откатов

Низкие цены стали еще ниже.

1000 с откатов

Низкие цены стали еще ниже.

1000 с откатов

Низкие цены стали еще ниже.

1000 с откатов

Низкие цены стали еще ниже.

Все, что вам нужно. Всякий раз, когда вам это нужно.

Приложение Walmart работает на вас.

Все, что вам нужно. Всякий раз, когда вам это нужно.

Приложение Walmart работает на вас.

Все, что вам нужно.Всякий раз, когда вам это нужно.

Приложение Walmart работает на вас.

Все, что вам нужно. Всякий раз, когда вам это нужно.

Приложение Walmart работает на вас.

Будь суров зимой

Необходимая вещь для уборки снега, чтобы пережить сезон.

Будь суров зимой

Необходимая вещь для уборки снега, чтобы пережить сезон.

Будь суров зимой

Необходимая вещь для уборки снега, чтобы пережить сезон.

Будь суров зимой

Необходимая вещь для уборки снега, чтобы пережить сезон.

JavaScript отключен

Извините, для правильной работы этой веб-страницы требуется JavaScript.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере и перезагрузите страницу.

Коврик для акупрессуры: преимущества и что нужно знать

Между массажными пистолетами, роликами из пены и этими причудливыми вращающимися устройствами нет недостатка в способах расслабить напряженные, уставшие мышцы, которые есть у многих из нас. И, если эти больные мышцы в основном сосредоточены на спине и шее, у вас есть еще одна возможность: коврик для акупрессуры — плоский прямоугольник из пенопласта, украшенный остроконечными пластиковыми выступами.

Многие пользователи ковриков для акупрессуры — и, конечно же, производители указанных ковриков — утверждают, что они могут оказывать эффект, подобный массажу, просто лежа на них, например, уменьшая боли в шее и спине, стресс и бессонницу, головные боли и общее мышечное напряжение. и болезненность от физических упражнений или неподвижного сидения в течение всего дня. Но соответствуют ли эти коврики шумихе? Вот что вам нужно знать.

Что такое коврик для акупрессуры?

Кредит: Getty Images / Евгений Скрипниченко

Коврик для акупрессуры представляет собой подушечку, покрытую сотнями крошечных пластиковых шипов.

Типичный коврик для акупрессуры очень похож на спальный коврик, за исключением его длины, которая должна заканчиваться чуть ниже бедер, и, конечно же, его поверхности, которая покрыта сотнями маленьких шипов, которые обычно делают из пластика. Эти шипы под действием гравитации оказывают давление на различные точки тела, когда вы лежите — обычно спиной — на них. Большинство вариантов матов также поставляются с подушкой, которая также покрыта шипами, чтобы обеспечить более конкретное давление на голову и шею. Лежание на этих зубцах должно имитировать точечный массаж, компонент китайской медицины, который может помочь расслабить мышцы и стимулировать поток энергии.

Если вам кажется, что вы видели партию ковриков для акупрессуры — в социальных сетях, в различных магазинах товаров для здоровья, в гостиных ваших друзей — это потому, что за последний год они стали намного более распространенными. «Во время пандемии, из-за ограниченного доступа к медицинской помощи и повышенного стресса и беспокойства, коврики для акупрессуры становятся все более популярными», — говорит Джоанна Перкинс, физиотерапевт из Уэльса, специализирующаяся на спортивной медицине.

Визуально большинство ковриков для акупрессуры не сильно отличаются друг от друга — большинство из них имеют шипы, расположенные в виде ракушек, на поверхности коврика и прилагаемую подушку для шеи.Поскольку это устройство предназначено для оздоровления, вы можете получить коврики для акупрессуры за деньги FSA или не облагаемые налогом деньги со специального счета, который используется для оплаты медицинских расходов из собственного кармана. Варианты с самым высоким рейтингом включают коврики от Wthn, Nayoya, Ajna и Kanjo, а цены варьируются от 40 долларов за коврик и подушку Nayoya до 80 долларов за коврик и подушку Kanjo.

Как работают коврики для акупрессуры?

Кредит: Kanjo

Коврики для акупрессуры оказывают давление на определенные точки на спине и шее, что может помочь облегчить хроническую боль.

Подобно акупунктуре и массажу, коврики для акупрессуры работают, оказывая давление на определенные точки мышц, что способствует притоку крови в этой конкретной области. Чтобы было ясно, акупрессура — это не то же самое, что акупунктура , которая включает в себя профессиональную вставку маленьких игл в определенные точки или акупунктурные точки на теле. Акупрессура не так инвазивна, но она может воздействовать на те же места на теле (в случае с ковриком это спина и шея), если без такой же интенсивности, как игла.На самом деле, если вы когда-нибудь думали о том, чтобы попробовать иглоукалывание, но с подозрением относитесь к иглам, вы можете попробовать коврик для акупрессуры или массаж. По словам Перкинса, они предлагают «очень похожую терапию без фактического проникновения в кожу».

Преимущества акупрессурного массажа включают уменьшение различных типов хронической боли, от менструальных спазмов до головных болей и болей в пояснице, а также некоторое облегчение беспокойства.
«Энергетические меридианы, циркулирующие в нашем теле, нацелены [с помощью акупрессурного массажа]», — говорит Перкинс.«Конструкция коврика для акупрессуры стимулирует точки давления рядом с этими меридианами, а это означает, что напряжение и энергия могут течь свободно».

Несмотря на то, что не проводилось большого количества исследований ковриков для акупрессуры, одно исследование показывает, что коврики для акупрессуры могут помочь облегчить хроническую боль в шее и спине.

Кому следует избегать использования коврика для акупрессуры?

Важно помнить, что коврики для акупрессуры не следует использовать вместо рекомендуемых или предписанных медицинских процедур — даже если ваш коврик кажется фантастическим , это не означает, что вы должны игнорировать рекомендации своего врача.

Перкинс говорит, что люди с состояниями, которые приводят к легкому раздражению или повреждению кожи, должны проконсультироваться с врачом перед использованием коврика для акупрессуры. Людям с высоким кровяным давлением также следует поговорить с врачом, прежде чем использовать его. Большинство производителей ковриков для акупрессуры не рекомендуют их использовать беременным, а детям и младенцам также следует избегать контакта с ковриками. Кроме того, людям с ограниченными физическими возможностями может быть трудно безопасно лечь на коврик и снова встать.Если это ваш случай, убедитесь, что рядом есть кто-то, кто поможет вам встать или изменить его использование, положив коврик на сиденье.

Как пользоваться ковриком для акупрессуры?

Кредит: Wthn / Kanjo

Вы можете использовать коврик для акупрессуры, лежа на нем или положив его на стул.

Коврики для акупрессуры могут показаться самоочевидными, но когда задействовано ваше тело, полезно следовать передовым методам практики в точности. Сначала положите коврик для акупрессуры на ровную поверхность, например на кровать, диван или пол.Вы также можете положить коврик на спинку стула, если предпочитаете сначала попробовать сидя. Обязательно будьте осторожны, когда лежите на коврике, и избегайте ерзания — это может привести к непреднамеренному эффекту царапин или травм кожи. При первом использовании коврика может быть полезно надеть футболку или постелить на коврик тонкое одеяло, чтобы вы не почувствовали первоначальный шок при использовании коврика. После того, как вы приспособились, наилучшее впечатление обычно оказывает матирование голой кожи.

Затем можно лежать (или сидеть) на коврике 15-20 минут.Поначалу шипы могут показаться немного странными или неудобными, но через несколько мгновений ваше тело должно приспособиться, и шипы начнут оказывать успокаивающее давление. Вы никогда не должны чувствовать сильную боль на мате — если вы чувствуете, что-то не так. Постоянное использование или, по крайней мере, пять дней в неделю в течение примерно месяца поможет вам освоиться с ковриком и воспользоваться его физическими преимуществами.

Специалисты Reviewed позаботятся обо всем, что вам нужно для совершения покупок. Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы быть в курсе последних предложений, обзоров продуктов и многого другого.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

Программа обслуживания шприцев

| Округ Ватком, Вашингтон,

Такие заболевания, как ВИЧ или гепатит С, могут передаваться, когда люди, употребляющие инъекционные наркотики, пользуются общими иглами или другим оборудованием. В наших еженедельных клиниках мы предоставляем новые стерильные шприцы и оборудование людям, употребляющим инъекционные наркотики, и обеспечиваем подключение к лечению от наркозависимости, тестированию на заболевания, вакцинам и другим социальным услугам.

  • Программы обмена шприцев, подобные нашей, являются частью комплексного набора программ, направленных на сокращение распространения инфекций, передающихся через кровь, таких как ВИЧ, без увеличения употребления психоактивных веществ.
  • Мы безопасно утилизируем бывшее в употреблении оборудование, чтобы оно не оказалось в виде мусора на тротуарах, в парках, на автобусных остановках, на дорожках или во дворах.
  • Профилактика инфекций у людей, употребляющих инъекционные наркотики, безопаснее и дешевле, чем лечение заболевших. Профилактика также защищает членов семьи, партнеров и новорожденных детей людей, употребляющих инъекционные наркотики.

О программе обслуживания шприцев

Программа обслуживания шприцев округа Уотком, основанная в 1999 году, управляется медсестрами общественного здравоохранения по адресу 1500 North State Street и обеспечивает тестирование на ЗППП, гепатит С и ВИЧ на месте. Наши медсестры работают с волонтерами и сотрудниками местных лечебных учреждений, чтобы встречаться с людьми там, где они находятся, обеспечивая доступ к консультированию, тестированию, медицинскому обслуживанию и направлениям на лечение от наркозависимости или жилищные услуги.

Департамент здравоохранения округа Ватком предлагает конфиденциальный обмен новыми стерильными шприцами и чистыми инъекционными инструментами в обмен на зараженные шприцы.

Служба шприцев Часы работы клиники

В настоящее время мы предоставляем шприцы два раза в неделю во второй половине дня на парковке нашего офиса по адресу 1500 North State Street из-за закрытия зданий из-за пандемии. Услуги шприцев предоставляются:

  • По понедельникам с 14:00 до 16:00 (кроме праздников)
  • По четвергам с 14:00 до 16:00 (кроме праздников)

Услуги, которые мы предоставляем:

  • Стерильные инъекционные принадлежности
  • Безопасная утилизация шприцев
  • Обучение и распространение налоксона
  • Тестирование на ВИЧ и последующее наблюдение
  • Тестирование на гепатит С и последующее наблюдение
  • Тестирование и лечение ЗППП (хламидиоз, гонорея, сифилис) и профилактические услуги
  • Прививки от гепатита А и гепатита В
  • Другие доступные вакцины
  • Наблюдение за ранами
  • Обучение уменьшению вреда, связанного с употреблением наркотиков

Чем я могу помочь?

Если вы знаете кого-то, кто употребляет инъекционные наркотики, ваша поддержка может помочь ему оставаться в безопасности и избавиться от зависимости.

  • Посетите Whatcom Has Hope, чтобы узнать больше о Whatcom Has Hope, местном информационном ресурсе по опиоидам.
  • Поощряйте их получать чистые шприцы в наших клиниках по обслуживанию шприцев.
  • Носите с собой налоксон. Налоксон — это лекарство, которое может обратить вспять передозировку. Любой человек в штате Вашингтон, который подвергается риску передозировки или проводит время с кем-то, у кого может быть передозировка, может получить и носить с собой налоксон. Посетите бесплатное занятие по налоксону в одной из наших клиник по понедельникам или четвергам, чтобы узнать больше.
  • Узнайте больше о расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ, и о снижении вреда.
  • Используйте язык, который уважает ценность и достоинство всех людей. Слова, которые вы используете, могут повлиять на то, как люди думают о себе и своей способности меняться.
  • Звоните на круглосуточную национальную горячую линию SAMHSA: 1800-662-HELP.