Кривая спина фото: D0 bf d0 be d0 b7 d0 b2 d0 be d0 bd d0 be d1 87 d0 bd d0 b8 d0 ba d0 ba d1 80 d0 b8 d0 b2 d0 be d0 b9 картинки, стоковые фото D0 bf d0 be d0 b7 d0 b2 d0 be d0 bd d0 be d1 87 d0 bd d0 b8 d0 ba d0 ba d1 80 d0 b8 d0 b2 d0 be d0 b9

Содержание

советы по возвращению красивой осанки

 

Плохая осанка перечеркивает все усилия по наведению красоты – сгорбившаяся модница никому не интересна. Как сделать из кривой спины ровную и красивую?

Наш позвоночник имеет естественные изгибы, но излишнее усиление изгиба в грудном отделе может стать причиной сутулости. Такое нарушение осанки сегодня встречается едва ли не у каждого второго подростка. Наш позвоночник напоминает корабельную мачту, к которой со всех сторон прикрепляются мышцы и связки, из которых одни перерастянуты, другие укорочены. Мачте-позвоночнику приходится длительное время находиться в однообразных положениях, и в результате естественные изгибы либо усиливаются, либо выпрямляются. Плохо и то, и другое – это и есть приобретенное нарушение осанки. Не отчаивайтесь, оно поддается лечению, причем, чем раньше начнете работать над спиной, тем быстрее появятся результаты. В 15 – 18 лет заняться спиной еще не поздно и даже в 25 коррекции поддается большинство искривлений.

Только действовать надо комплексно и последовательно, подключив специальные процедуры и собственное упорство.

Прежде всего для исправления осанки необходимо уменьшить хроническое напряжение мышц вокруг позвоночника. Именно оно становится источником постоянного дискомфорта. Мы слишком долго просиживаем у компьютера, носим тяжелые сумки, часами успокаиваем ребенка на руках – да мало ли бытовых причин, физических и эмоциональных, для накопления мышечного напряжения.

В результате образуются спайки в мягких тканях, напряжение переходит в хроническое и распрямить спину с каждым днем становится все труднее. Что делать с такой спиной, больной и малоподвижной? Отправляться к массажисту, мануальному терапевту, чтобы устранить жесткие спайки, снять мышечное напряжение, ставшее привычным. Опытные массажисты считают, что как бы ни была “забита” спина,

пациент не должен испытывать боли во время массажа. Допустима лишь приятная болезненность, поэтому если ваши встречи с массажистом напоминают пытку, ищите другого специалиста – здесь вам не помогут, а только навредят.

Массаж – один из этапов лечения. Спайки поддаются рукам массажиста только в поверхностных зонах, а более глубокое воздействие обеспечат физиотерапевтические процедуры, восстанавливающие эластичность мышц и связок. Если нет противопоказаний, эффективна иглорефлексотерапия, которая снимает избыточное мышечное напряжение и улучшает микроструктуру ткани.

Дальше дело за корригирующей гимнастикой. Это не просто желательное дополнение к действиям врача, но необходимая, самая важная часть комплексного наступления на сутулость. Только систематические интенсивные занятия поддерживают нормальный тонус мышц и связок, не давая им перетягивать мачту-позвоночник в разные стороны. И хотя ортопеды и остеопаты считают, что сколиоз как заболевание костных тканей вылечить окончательно невозможно, добиться значительной коррекции – перехода от большей степени искривления к меньшей – вполне реально при условии комплексного лечения нарушения осанки: мануальной терапией, массажем, физиотерапевтическими процедурами, иглорефлексотерапией, активной гимнастикой для мышц и связок спины.

И напоследок простой совет для тех, кто постоянно горбится: возьмите за правило хотя бы несколько раз в день прикоснуться лопатками и ягодицами к стене, выпрямляя осанку точно по вертикали. Запомните ощущение и постарайтесь сохранить его как можно дольше. Если долго работаете за столом, каждые полчаса вставайте и хотя бы обойдите вокруг стула, на котором сидите. Эти нехитрые рекомендации помогут не усугублять накапливающегося изо дня в день хронического напряжения мышц вокруг позвоночника, и ваша осанка от этого только выиграет.

 

Фото

http://www.vitaminov.net/rus-sport-0-0-10025.html

Собака горбит спину: причины, диагностика, лечение

Нередко хозяин замечает, что собака явно испытывает сложности при движении. Например, ей сложно подняться по лестнице, запрыгнуть на диван, выполнить простейшую команду. А если при этом она еще горбит спину и напрягает живот, то это вызывает серьезные опасения по поводу состояния ее здоровья.

Возможные причины

В ветеринарной практике это явление называется кифоз – обратимое искривление позвоночника. Это нарушение, клинически выглядящее как изгиб спины вверх, провоцируется несколькими факторами: болезнями опорно-двигательного аппарата, заболеваниями внутренних органов, желудочными спазмами.

Если собака горбит спину, неестественно вытягивает ее вверх, стараясь перенести нагрузку на передние лапы с задних, возможно, она испытывает сильные боли в задней части тела – в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, суставах тазовых конечностей. Принимая нетипичную для нее позу, она старается сместить центр тяжести вперед и таким образом избавиться от болезненных ощущений. Это может говорить о том, что у животного остеоартриты коленных, голеностопных суставов, дисплазия, дископатия (грыжи межпозвоночного диска), ревматизм. При этом у собаки меняются походка и положение туловища: животное опускает голову, укорачивает шаги, движения становятся скованными.

Нужно принять во внимание, что данная группа заболеваний чаще всего диагностируется у спаниелей, бульдогов, такс, пуделей, но это не значит, что представители других пород от них застрахованы.

Собака может переносить центр тяжести вперед и при некоторых заболеваниях внутренних органов – простатите, патологиях матки, мочевого пузыря, параанальных желез и т. д. В этих случаях также можно говорить об изменении походки, как и при болезнях опорно-двигательного аппарата, но при недостаточно сильном болевом синдроме данный симптом не будет заметен.

А вот прогиб позвоночника у собаки в сочетании с твердым и горячим болезненным животом говорит о том, что животное мучается от спазмов желудка, вызванных паразитами или заворотом кишок.

Диагностика, методы лечения

Для того чтобы врач мог поставить диагноз и назначить адекватное лечение, помимо осмотра животного и анамнеза, потребуется провести ряд диагностических исследований. К необходимым мерам диагностики относятся общий и биохимический анализ крови, рентген, УЗИ, МРТ и КТ.

Единого лечения сгорбленной спины не существует, так как это всего лишь симптом какого-либо заболевания. Принцип терапии заключается в устранении основной болезни, диагностированной ветеринаром. Например, при грыже межпозвоночного диска применяются обезболивающие препараты, витаминные комплексы, массаж, лазеротерапия, гомеопатические средства. В тяжелых случаях возникает необходимость хирургического вмешательства.

При ревматизме даются препараты, снимающие боль, воспаления, отеки, поливитаминные комплексы, обогащенные витаминами группы В, сердечно-сосудистые средства, кортикостероиды. Если у домашнего питомца имеются противопоказания к приему лекарственных препаратов, ветеринар может порекомендовать гомеопатические.

От желудочных спазмов, вызванных глистной инвазией, животному показано введение раствора Ареколина, а также Немурал, Тенифугин. При завороте кишок проводится операция.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением! При появлении подозрительных симптомов везите питомца к специалисту. Своевременное обращение в ветеринарную клинику существенно повышает шансы на благоприятный прогноз.

 

5 моделей с неидеальной осанкой: мнение остеопата

Мнение

Flacon Magazine
Журнал

­­Легкое искривление позвоночника бывает у всех, и звезды не исключение. Чтобы не быть голословными, попросили врача-остеопата оценить фотографии знаменитых манекенщиц со спины.

Комментирует Александр Рязанцев, врач-остеопат, невролог, медицинский консультант по фитнесу клиники остеопатии и классической медицины Osteo Poly Clinic

У Беллы есть признаки нарушения на уровне плечевого пояса и блокирования лопатки, а также очевиден передний поворот плечевых суставов.

Кроме внешнего вида, осанка может плохо влиять на связки плечевого сустава, что влечет за собой боль и ограничение физактивности.

Это касается и широчайшей мышцы — верхнего контура талии, который обеспечивает эстетику средней части спины, поскольку деформация мешает ее правильному развитию.

Рекомендации:

Необходима остеопатическая коррекция положения лопатки с релаксацией верхней трапециевидной мышцы и активацией нижней трапециевидной и широчайшей мышц. Плюс нормализация работы мускулов и связок плечевого сустава и шейно-грудной диафрагмы. Так создастся хорошая ортопедическая стабилизация, и плечи станут прямее.

Хотя тело Кары достаточно гармоничное, приглядевшись, я заметил некоторые проблемы.

Могу предположить нестабильность тазовой и поясничной областей: характерную перегрузку мышц-разгибателей поясницы и асимметрию таза.

В повседневности девушку, скорее всего, беспокоит напряжение и тяжесть в пояснице. А на тренировках у нее, вероятно, есть трудности с формированием большой ягодичной мышцы.

Рекомендации:

Нужно нормализовать тонус разгибателей поясницы, восстановить нормальное положение тазовых костей и тазобедренных суставов. Возможно, потребуется работа с кишечником и диафрагмой.

Проанализировав несколько фотографий Карли, я сделал вывод о функциональном нарушении грудопоясничного перехода.

Такая проблема всегда сочетается с ограничением подвижности этой области, перегрузкой мышц-разгибателей позвоночника и затруднением диафрагмального дыхания.

Помимо прочего, это провоцирует увеличение грудного кифоза (в свободной позе человек сутулится, а прямое положение спины удерживает с трудом).

Рекомендации:

Сначала лучше провести остеопатическую коррекцию тазовой области, затем нормализовать подвижность диафрагмы дыхания с помощью дыхательной гимнастики. Последний этап — восстановление нижней части шейного отдела, поскольку она может перегружаться опосредованно. В процессе рекомендую заодно проверить здоровье желудка и брюшной полости.

У Кендалл наблюдаются признаки нарушения в нижней части шейного отдела позвоночника и верхней части грудного. Выражаются они в снижении подвижности между позвонками и трудностях при повороте головы.

Постараюсь разъяснить: когда вы вертите головой, в движении участвуют все позвонки — от шейных до грудных. Если нижние блокируются, позвонки из средней части шейного отдела берут на себя допнагрузку.

Это может привести к преждевременному износу связок и формированию грыжи. Еще одно неприятное последствие — шишка у основания шеи, так называемый горбик богатой вдовы.

Рекомендации:

Здесь предстоит восстановить подвижность воротниковой зоны (нижней части шеи и верхней части груди), чтобы уравновесить нагрузку между позвонками шейного отдела. Также надо нормализовать тонус мышц, образующих шейно-грудную диафрагму, — для восстановления нормального уровня кровообращения. Это позволит предотвратить развитие эстетических недостатков воротниковой зоны.

Левая лопатка Хейли блокирована в верхнем положении за счет гипертонуса верхней трапециевидной и поднимающей лопатку мышц. Есть признаки снижения тонуса нижней трапециевидной мышцы, заметно легкое смещение плечевого пояса вперед, что говорит о перегрузке малой грудной мышцы.

Отсюда — вечерняя тяжесть в шее и плечах и быстрая утомляемость. А иногда — боль в области затылка или в висках.

Если ситуацию запустить, потеряется тонус спины, а под лопаткой сформируется заметная складка. И прощайте, платья с открытой спиной.

Рекомендации:

Необходимо уравновесить тонус мышц лопатки, поработать с большими и малыми грудными мышцами для восстановления положения плечевого пояса. Помимо этого, следует активировать нижнюю трапецию и широчайшую мышцу, чтобы избежать нежелательных эстетических дефектов.

Фото: catelloo

Узнайте больше по тегам:

Flacon Magazine
Журнал

Подробнее

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Упражнения для похудения для мужчин в домашних условиях :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Каковы причины появления лишнего веса у мужчин и как похудеть в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие. Программа тренировок, эффективные упражнения на пресс и для лица, а также особенности спортивной диеты для мужчин — в материале «РБК Спорт»

Читайте нас в

Новости Новости

Дмитрий Яшанькин (Фото: dmitryyashankin/instagram)

• Причины появления лишнего веса у мужчин
• Как похудеть мужчине в домашних условиях
• Упражнения для похудения мужчине дома
• Программа тренировок для похудения мужчине дома
• Упражнения для живота и боков у мужчин
• Как похудеть лицом
• Спортивная диета для мужчин

Причины появления лишнего веса у мужчин

В современном мире все острее встает проблема ожирения и лишнего веса. За последние годы почти в два раза увеличился процент ожирения среди мужчин. По данным разного рода исследований, в России избыточной массой тела и ожирением в настоящее время страдают 50–55% мужчин. Причина лишнего веса у них зачастую связана с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и вредными привычками. В связи с этим для решения данной проблемы необходимо работать одновременно над всеми причинами комплексно.

Но если про вредные привычки все более-менее ясно (их надо исключать или хотя бы минимизировать), то два других фактора требуют тщательного подхода и системности в решении. Для начала необходимо понять, какая стадия ожирения именно у вас. Данной тематике посвящен ряд исследований, например Медицинской школы Гарварда (США).

Именно регулярные физические нагрузки служат залогом успешного похудения. В процессе тренировок происходит интенсивное сжигание калорий и появляется тонус в мышцах. Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют позитивному настроению.

И для этого необязательно посещать тренажерный зал. Эффективно можно заниматься и в домашних условиях. Главное — знать, что и как нужно делать. Именно это мы и рассмотрим в нашей статье.

Занятия дома или в зале с тренером. Готов ли фитнес уйти в онлайн

Как похудеть мужчине в домашних условиях

Лишний вес опасен не только тем, что портит визуальную привлекательность мужчины. Он негативно сказывается на здоровье путем повышения нагрузки на все внутренние органы и способствует развитию разного рода заболеваний, поэтому в первую очередь необходимо повысить свою физическую активность.

Основная задача регулярных физических нагрузок заключается в повышении расхода энергии для дефицита калорий. Но важно, чтобы активность не была произвольной, нужен именно комплексный подход. Фитнес-тренеры сходятся во мнении, что нужно включить в программу тренировок как умеренные кардионагрузки, так и силовые упражнения. Это необходимо для того, чтобы жир заменялся мышечной тканью.

Регулярные упражнения в домашних условиях в комплексе с правильным питанием позволяют получить первый положительный результат уже через два месяца. За это время произойдет не только уменьшение объема тела, но и улучшится общий тонус организма. Но важно не гнаться за быстрым результатом — темп похудения не должен превышать 4 кг в месяц.

По словам трехкратного чемпиона мира по фитнесу Дмитрия Яшанькина, «чтобы обладать хорошей фигурой, хорошо себя чувствовать, нужно просто регулярно заниматься».

«И плюс здоровое правильное питание, правила всем известны, это совсем не трудно, — цитирует тренера по физподготовке сборной России по хоккею «Спорт-Экспресс».  — От 45 минут до часа физических занятий в день или любая физическая активность, необязательно тренажеры».

Как подготовить тело к отпуску. Лучшие фитнес-советы от звезд Голливуда

Упражнения для похудения мужчине дома

При занятиях в домашних условиях необходимо использовать кардиотренировки и силовые упражнения. В ходе кардио калории сжигаются только в процессе тренировки. После силовых процесс будет продолжаться длительное время. В домашних условиях построить тренировку с целью снижения веса проще, чем тренировочный процесс для наращивания мышечной массы. Дома можно выполнять упражнения с собственным весом и с оборудованием.

Оптимальный вариант тренировок в домашних условия — это чередование кардионагрузки на улице (пробежки) и силовых упражнений дома. Если чувствуете в себе силы, то пробежки можно совершать ежедневно, но без фанатизма, не стоит забывать и о днях отдыха.

В силовых тренировках вам понадобится определенный набор оборудования. Именно использование утяжелителей повышает нагрузку и делает тренировку более энергозатратной. Вы можете использовать гири, гантели, штанги. Хорошо также иметь дома турник, скакалку, лавку, эспандеры, спортивные ленты, роллер.

«Надо делать хотя бы через день упражнения, то есть три-четыре раза в неделю мне кажется идеальным, — отметил Яшанькин. — Если добавить к этому массаж, плавание или какую-нибудь еще нагрузку, вообще отлично. Хотя можно и дома заниматься. Есть комплексы упражнений, которые можно сделать самому и практически без оборудования».

Тренер по фитнесу показала упражнения против боли в шее

Программа домашних тренировок для похудения

Важно помнить, что каждая тренировка должна начинаться с разминки, а завершаться заминкой. Это нужно, чтобы подготовить мышцы к работе, а по завершении плавно выйти из тренировки. В качестве примера тренировочного процесса разберем программу тренировок на пять дней, в которой чередуется кардионагрузка, силовые упражнения и дни отдыха.

Кардио в данном случае — это бег продолжительностью не более одного часа в спокойном темпе. Но в зависимости от ситуации можно начинать с обычной ходьбы. Силовые дни будут состоять из круговых тренировок — все предлагаемые упражнения выполняются одно за другим, и так пять-шесть подходов. Между каждым подходом не забываем отдыхать и восстанавливать дыхание.

Понедельник

В первый день совершаем пробежку или занимаемся ходьбой. Если есть возможность, занимаемся плаванием.

Вторник

Во второй день выполняем силовые и кардиоупражнения дома.

Отжимания от пола или от скамьи

Планка


 

Подтягивания

Приседания

Завершить цикл упражнений рекомендуется кардиоупражнениями: это может быть, например, комплекс на степ-платформе.


Среда

Первый день отдыха. Если не чувствуете усталости, можно заняться ходьбой.

Четверг

Совершаем пробежку или занимаемся ходьбой. Если есть возможность, занимаемся плаванием.

Пятница

Выполняем силовые и кардиоупражнения дома.

Подъем ног


Тяга гантелей в наклоне

Берпи

Скручивания

Завершить цикл рекомендуется кардиоупражнениями, это могут быть прыжки на скакалке или степпер.

Суббота

Второй день отдыха. Если не чувствуете усталости, можно заняться ходьбой.

Воскресенье

Совершаем пробежку или занимаемся ходьбой. Если есть возможность, занимаемся плаванием.

Упражнения для живота и боков у мужчин

Рассмотрим отдельно короткий, но эффективный комплекс из шести упражнений на пресс для снижения объемов живота и боков, которую предлагает трехкратный чемпион мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин:

  • подъем ног — 10 повторений;
  • подъем таза — 10 повторений;
  • короткие подъемы ног — 10 повторений;
  • скручивания лежа — 10 повторений;
  • опускания коленей в стороны — 10 повторений;
  • упражнение «Пловец» выполняется 20–30 секунд.

Данные упражнения выполняются подряд, количество подходов вы регулируете самостоятельно, исходя из своей физической формы.
С техникой выполнения можно ознакомиться на коротком видео.

Как уменьшить овал лица

Описанный выше комплекс упражнений и тренировок позволит вам снизить долю жировых отложений на теле. Но остается еще и проблема пухлых щек и второго подбородка. С этим тоже нужно и можно бороться с помощью специальных упражнений.

1. Сделайте глубокий вдох наполнив рот воздухом так, чтобы щеки округлились. Затем разместите ладони на щеках таким образом, чтобы большие пальцы оказались под мочками ушей. Теперь давите на щеки ладонями, одновременно создавая сопротивление изнутри. Делайте так на протяжении десяти секунд, затем выдохните воздух. Повторите упражнение 15–20 раз.

2. Вытяните губы трубочкой. Теперь старайтесь, не теряя этого положения губ, давить языком поочередно на каждую щеку в течение десяти секунд. Повторите упражнение 15–20 раз.

3. Приоткройте рот и старайтесь тянуться языком к носу. При этом вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком. Держите язык таким образом десять секунд. Повторите упражнение 15–20 раз.

4. Сделайте вдох и, наполнив рот воздухом, сомкните губы. Перемещайте воздух в ротовой полости круговыми движениями, так чтобы он проходил между губами и деснами. Продолжительность упражнения — одна-две минуты.

5. Снова вытяните губы трубочкой и одновременно втяните щеки. Сохраняя данное положение, перемещайте язык в ротовой полости круговыми движениями.

Делайте данный комплекс упражнений каждый день в любое время и в любом месте.

Более $400 за марафон. Сколько стоит начать бегать

Спортивная диета для мужчин

Вся физическая активность будет эффективна только в сочетании с принципами правильного питания. Для этого необходимо сформировать для себя сбалансированную диету и режим питания. В первую очередь необходимо ограничить энергетическую ценность вашего рациона, но он не должен быть ниже 1500 ккал. В вашем рационе питания обязательно должны быть следующие компоненты:

  • белок — это основа для формирования мышечной массы;
  • клетчатка (источник — овощи и фрукты) служит целям очищения кишечника, ускоряет обмен веществ;
  • вода — здесь мы рассматриваем только чистую воду из расчета 30 мл на 1 кг веса;
  • витаминные комплексы и кальций, который укрепляет костную ткань.

Первое, с чего нужно начать при составлении своей системы питания, — отказ от привычного для многих приема пищи три раза в день (завтрак, обед и ужин).

Необходимо придерживаться дробной системы питания — приема пищи четыре-пять раз в день. Это позволит вам избегать чувства голода, которое нередко приводит к перееданию.

Утром необходимо получить заряд энергии. Это могут быть каши и крупы, творог, омлет, молочные продукты. Но стоит избегать простых углеводов и исключить сахар.

В обед стоит включить горячие блюда. Именно они приносят чувство сытости. Суп должен быть на нежирном бульоне. Белки (мясо, рыба) сочетайте с овощами. Избегайте жареного, лучше, если это будут запеченные блюда или блюда на пару.

На ужин лучше выбрать пищу с повышенным содержанием белка и добавить продукты богатые клетчаткой. Отдайте предпочтение курице или рыбе. Не забывайте, что крайний прием пищи должен быть не менее чем за два часа до сна.

Фитнес-тренер показала упражнения для стоп и профилактики варикоза

Между основными приемами пиши делайте перекусы из расчета, что будете есть каждые два-три часа. Перекус желательно должен быть 200–300 ккал.

При составлении своего рациона питания не нужно полностью отказываться от жиров. Они должны присутствовать из расчета 1 г жира на 1 кг веса.

Ваш путь к похудению через домашние тренировки начинается именно с диеты. Затем вы начинаете систематически заниматься спортом. Отдельно уделяйте внимание мышцам брюшного пресса и гимнастике для лица. Именно комплексный подход позволит достичь желаемых результатов.

Советы диетолога

Гусева Анастасия Евгеньевна (Фото: https://www.fdoctor.ru/)

Анастасия Гусева

диетолог, ведущий эндокринолог сети поликлиник «Семейный доктор»

«Все чаще и чаще ко мне на прием обращаются мужчины среднего возраста с избыточной массой тела или даже ожирением с просьбой помочь в снижении массы тела. Большинство из них, конечно, понимают, что только питанием, хотя это и является важным аспектом здорового образа жизни, нельзя надолго снизить массу тела, так как, как только диета заканчивается, избыточный вес возвращается, прихватив с собой лишних 3–5 кг.

В данной статье освещены основные принципы и режим питания, которые помогают в максимально короткое время достигнуть максимальных эффектов. Основной упор же сделан на повышение физической активности в домашних условиях, что на данный момент актуально, учитывая эпидемиологическую обстановку в стране и в мире.

Представленная круговая программа тренировок, сочетающая в себе кардио и силовые нагрузки, позволяет активно снижать массу тела и повышать мышечный тонус, улучшая при этом рельефность тела, а это, в свою очередь, является хорошим стимулом не останавливаться на достигнутом.

Также привлек мое внимание специальный комплекс упражнений для улучшения тонуса активных мышц лица, в результате которого лицо будет выглядеть свежим и молодым.

В работе я также стараюсь уделить особое внимание соблюдению режима сна и бодрствования, так как именно во сне происходят основные процессы восстановления и роста мышечной массы. Очень важно, чтобы отход ко сну был не позднее 23:00 в полной темноте и тишине, тогда кортизол (гормон стресса), мелатонин (гормон сна и долголетия) и лептин (гормон ожирения) начнут правильно работать и будет достигнут максимальный эффект от сна».

Продолжаем исправлять кривую спину (+ текущие фото)

Многие задумываются о том, чтобы избавиться от сколиоза или кифоза, прогиба, лордоза… А мы просто продолжаем это методично делать. Вернее, уже доделываем. Важным моментом на данном этапе стало то, что мы не просто захватили спину с шеей и попу с бедрами, но еще и поработали спереди туловища.

Напомню, что в марте ко мне обратилась Анна (26 лет) и поделилась свой проблемой: вот уже 15 лет ее мучает спина…или она её. Проблема заключалась в том, что было s-образное искривление и поясничный лордоз. И, кончено же, к этому в комплекте общая не эстетичность спины, очевидные ограничения и неудобства. В первой части я описывал проделанную работу. Характер работы не изменился, мы лишь перебрались далее, по ходу того как появлялась новая работа и сделанные дела давали свой результат. Тем временем Аня уже предоставила небольшой промежуточный отзыв.

После того, как были выложены фотографии с историей спустя 2 месяца от начала было принято решение глянуть заодно что там с грудной клеткой впереди. Сомнения были еще с самого начала: ведь пришлось захватывать не просто попу — а бедра для исправления прогиба в пояснице. И в переписке постоянно обсуждалась форма попы: пока мы не привели к гармоничному и естественному виду оную. И вот мне Аня прислала фотографию анфас.

(фото 14 мая 2015)


Вопросов было много. Прежде всего волновал сгиб около солнечного сплетения и зажатый верх груди. Очень много и часто работали с тем, чтобы переход от верха груди к подмышке и плечу стал гармоничнее. Это выражалось в крайне небольших, но довольно частых разминках этих областей, дабы все расслабилось. Также немало работы было с переходом от живота к бедрам, от боков к спине. Бонусом даже было выдано задание следить за тональностью голоса в повседневности – дабы избавиться от зажимов в груди.

(фото 19 мая 2015)

Но результаты начали появляться достаточно быстро. Попутно тому, как приводили в порядок все спереди, начались изменения и со спиной. Аня временами жаловалась на некоторые болезненные ощущения. А заодно еще и успела отдохнуть, устроив себе выходные от постоянных занятий спиной. И это явно не помешало исправлению.

(фото 24 мая 2015)


Не стоит огорчаться болезненным ощущениям в процессе исправления. Если заставить здорового человека так согнуться, как Аня ходила долгие годы – боль была бы просто адской. Потому ощущение болезненности в первую очередь связаны с проявлением чувствительности. Именно чувствительность позволяет использовать спину естественно: пользоваться ощущениями от всех мышц и действовать на основании их, а не мыслей постоянно. К тому же, мышцы меняют свой вид, положение – все равно что начать ходить на спорт – некоторая боль должна быть.
Очень важно отметить, что на данном этапе какие-то части спины приходили в порядок, судя по фото, а потом вновь куда-то убегали. Потому мы старались оставлять работу над теми частями тела, где вроде бы все стало хорошо, чтобы сформировать привычку в подсознании.

(фото 31 мая 2015)


Также важно понимать, что подвижность различных частей спины и попы, бедер связана с тем, что мы все мышцы приходили на свое место. Работа была грандиозной, потому за неделю или две не получилось бы поправить все вместе. Тем более работа производилась заочно! Основной упор все же делался на повседневное использование тела: замечать что и как со спиной в самых бытовых вещах.

(фото 3 июня 2015)


Касательно временных затрат. Мы за вот 3 месяца общались в скайпе раза 3 минут по 30-40. Небольшая переписка раз в дней 6-7 с уточнением что делать и указанием на фотографиях что и где “жмакать”. На том — всё. Надо отметить, что Анна делает всё с огромным энтузиазмом. Моя же задача — регулярно показывать что изменилось и за что именно браться далее. Обычно брались за очевидные самые явные проблемы, устраняя их. Времени уходило на все разминки у Ани каждый действительно немного.

Остальное  можно увидеть на фото. Как обычно, оригиналы можно увидеть в фотоальбоме: они не отмечены приставкой “_ph”. Регулярной профессиональной съёмкой, увы, возможности заняться не было, потому пришлось все фотографии вновь обработать для большой наглядности.

Фото 14 мая:



Фото 19 мая:

Фото 24 мая:


Фото 31 мая:



Фото 3 июня:




Осталось заниматься спиной не так и много. Особенно радует, что и спереди, и сзади все смотрится настолько хорошо, что уже вряд ли слишком разительно отличается от социально допустимой нормы. Крайне радует постепенное окончание как поясничного лордоза, так и s-образного искривления; плечи теперь практически на одной высоте. Попутно все становится на свои места. По идее, через месяц многое будет уже доделано, а затем надо будет просто с ровной спиной и красивой осанкой пожить, чтобы внешний вид стал не просто нормальный — а идеальный. Основная работа, как может показаться, уже проделана, но это не повод останавливаться на достигнутом. Что мы и собираемся делать.

__
Все исправление по частям: Первая часть + промежуточный отзыв, Часть №2, Часть №3, Часть №4, Отзыв №2 в преддверии финала  (–>Эстетика) Этап №2

Текст на фотографиях в App Store

Phonto — это простое приложение, позволяющее добавлять текст к изображениям.

・ Доступно более 400 шрифтов.
・ Вы можете установить другие шрифты.
・ Размер текста можно изменить.
・ Цвет текста можно изменить.
・ Можно изменить градиент текста.
・ Цвет обводки текста можно изменить.
・ Можно изменить цвет тени текста.
・ Можно изменить цвет фона текста.
・ Текст можно вращать.
・ Кернинг текста можно изменить.
・ Межстрочный интервал можно изменить.
・ Изогнутый текст.
・ Перспективный текст.
・ Части текста можно стирать.
・ Тема изображения может быть изменена.
・ Доступны предметы (Воздушный шар, Прямоугольник, Звезда, Сердце).
・ Можно изменить фоновое изображение.
・ Для написания текста можно использовать не только картинки, но и обычные изображения.
・ Вы можете делиться фотографиями на Facebook, Twitter и Instagram.
・ Схема URL: phonto://

Попробуйте приложение Vont, если хотите добавить текст к видео. Vont — бесплатное приложение, доступное в App Store.

——————————–
ЯЗЫК
————- ——————-
Phonto поддерживает только английский (США), китайский и японский языки, поэтому, если приоритет китайского (или японского) языка в ваших настройках был выше английского, Phonto будет запускаться в китайском (или японском) режиме.

Чтобы решить эту проблему…
1. Откройте приложение «Настройки».
2. Выберите «Английский» в разделе «Основные» > «Язык и регион» > «Язык iPhone».
3. Верните «Язык iPhone» на ваш любимый язык.

——————————–
КАК УСТАНОВИТЬ ШРИФТЫ
———- ———————-
Используя iTunes, вы можете копировать файлы шрифтов между вашим компьютером и Phonto на вашем устройстве iOS.

1. Выберите свое устройство iOS в разделе «Устройства» iTunes.
2. Перейдите на вкладку Приложения и прокрутите страницу вниз.
3. Выберите «Phonto» в разделе «Общий доступ к файлам».
4. Перетащите файлы шрифтов .ttf или .otf в «Документы».
5. Перезапустите Phonto.

Подробнее об установке шрифтов.
https://phon.to/install_fonts

Twitter: @phontograph
Tumblr: http://phontogra.ph

https://phon.to
Мы получили новый URL-адрес, который ссылается на Phonto в App Store. Мы признательны, если вы расскажете о Phonto своим друзьям.

контурных фигур на вашей фотографии

В этом видео вы обрисуете фигуры на вашей фотографии.

Когда вы обрисовываете в общих чертах различные фигуры, из которых состоит ваша фотография, вы подготавливаете ее к добавлению цветов.

Контуры позволят вам контрастировать цвета, чтобы сделать ваш поп-арт более интересным.

Для начала выберите тип линии.

Если изображение на вашей фотографии имеет формы с прямыми краями, используйте линию.

В противном случае используйте кривую.

Возможно, вы захотите потренироваться, прежде чем начать.

Щелкните мышью, чтобы начать кривую.

Затем щелкайте мышью каждый раз, когда вы хотите, чтобы кривая двигалась в другом направлении.

Начните с выделения самой большой фигуры на фотографии.

Для человека или животного это может быть голова.

Для объекта это может быть внешняя граница объекта или линии, составляющие его основную форму.

Если сначала завершить самую большую фигуру, будет легче обрисовать другие части.

Вы завершаете фигуру, соединяя конец линии с началом.

Нарисованная вами фигура автоматически заполнится.

Измените цвет заливки на прозрачный, чтобы вы могли продолжать видеть фотографию.

Измените границу контура, чтобы она была толще и ее было легче увидеть.

Затем обведите любые другие крупные фигуры на фотографии.

Выполните те же действия, чтобы обвести другие фигуры на фотографии.

Вы хотите добавить контуры для всего, что важно для общего изображения на фотографии.

Ничего страшного, если ваши формы не полностью соответствуют формам на изображении.

Вы просто хотите, чтобы ваш общий поп-арт выглядел как предмет, который вы обрисовываете в общих чертах.

Если на вашей фотографии есть небольшие части, которые необходимо обвести, увеличьте масштаб, прежде чем обводить их.

Когда вы решите, что ваш рисунок завершен, уменьшите масштаб и переместите фотографию. из-за контуров, чтобы вы могли видеть свои контуры сами по себе.

Вы можете увидеть, пропустили ли вы какие-либо разделы.

Если вы это сделали, вы можете отменить шаги, которые вы предприняли, чтобы вернуть его на место.

Затем добавьте контуры к этим разделам.

Теперь твоя очередь: Наметьте разделы вашей фотографии, Измените цвет заливки и границы, И проверьте и завершите свои наброски.

Полное руководство по использованию Snapseed для редактирования фотографий iPhone

Snapseed – это потрясающее приложение для редактирования фотографий iPhone. Но вас пугает огромный набор инструментов для редактирования? В этом руководстве по Snapseed мы проведем вас через приложение с пошаговыми инструкциями и видеоуроками. Вы быстро освоите приложение Snapseed… даже если вы новичок. Читайте дальше, чтобы узнать, как с помощью инструментов редактирования фотографий Snapseed превратить обычные изображения в потрясающие шедевры.

Содержание: Учебное пособие по приложению Snapseed

Щелкните любую ссылку ниже, чтобы перейти прямо к этому разделу учебного пособия по Snapseed.

1. Откройте изображение в Snapseed Photo Editor

2. Улучшение цвета, экспозиции и детали
2.1 Tune
2.1 Mune
2.2 Баланс белого
2.3 Детали

3. Изменить индивидуальные изменения

4. Улучшить композицию
4.1 Кадрировать
4.2 Повернуть
4.3 перспективы

5. Очистить ваши фотографии для безупречных редактирования
5. 1 Заживление
5.2 Портрет

6. Используйте инструменты селективного редактирования
6.1 Щетка
6.2 Селективный
6.3 маскировка
6.4 Vignette

7. Измените Mood With Snapseed Filters

8. Используйте образы в качестве отправной точки для редактирования
8.1 Примените образ к фотографии
8.2 Настройте образ
8.3 Создайте свой собственный образ

9.Сохраните свой Snapseed Edit

Вы можете бесплатно загрузить Snapseed из App Store. В приложении нет скрытых покупок или абонентской платы.

1. Откройте изображение в фоторедакторе Snapseed

В приложении Snapseed нажмите  Открыть .

Коснитесь  Открыть с устройства , чтобы получить доступ к фотобиблиотеке и альбомам вашего iPhone. Или проведите по ряду миниатюр изображений, чтобы просмотреть последние изображения. Нажмите на фотографию, которую хотите открыть.

В приложении есть две области редактирования фотографий Snapseed: Looks и Tools .Переключайтесь между этими областями, нажимая Образы или Инструменты  в нижней части экрана.

В этом руководстве по Snapseed вы узнаете, как использовать стили и инструменты для создания красивых фотографий на iPhone.

2. Улучшение цвета, экспозиции и детализации

В этом разделе вы узнаете, как улучшить цвет, экспозицию (уровни яркости) и детализацию ваших фотографий. С помощью нескольких простых правок вы можете превратить обычную скучную фотографию в захватывающий шедевр.

Откройте фотографию, затем нажмите  Инструменты . Вы увидите меню инструментов редактирования фотографий Snapseed, как показано справа ниже.

2.1 Настройка изображения

Инструмент «Настроить изображение» позволяет добиться идеальных цветов и экспозиции на фотографиях.

Это инструмент, который вы будете использовать чаще всего при редактировании Snapseed, потому что он значительно улучшает любую фотографию .

В приведенном ниже примере показано, как можно превратить скучную темную фотографию в привлекательное изображение с удивительными цветами.

В разделе Инструменты приложения Snapseed нажмите Настроить изображение . Проведите пальцем вверх или вниз по фотографии, чтобы открыть меню «Настроить изображение». Выберите инструмент, который вы хотите использовать, например. Яркость , Контрастность и т. д.

Вот как инструменты “Настройка изображения” влияют на цвет и экспозицию на фотографии:

  • Яркость:  Затемнение или осветление всего изображения.
  • Контрастность:  Увеличьте или уменьшите разницу между темными и яркими областями.
  • Насыщенность: Сделайте цвета более или менее яркими.
  • Ambiance:  Настройте насыщенность цвета и контрастность одновременно.
  • Тени:  Затемняйте или осветляйте только тени (темные области) на изображении.
  • Блики:  Темнее или светлее только светлые области (яркие области) на фотографии.
  • Тепло: Добавьте к изображению теплый оранжевый или холодный синий оттенок.

Выбрав инструмент, проведите пальцем влево или вправо по фотографии, чтобы внести изменения.Вы увидите значение настройки в верхней части экрана.

В приведенном выше примере показано, как можно настроить яркость цвета с помощью Насыщенность . В приведенном ниже примере показано, как сделать цвета более теплыми или холодными с помощью Warmth .

Чтобы снова открыть меню «Настройка изображения», проведите пальцем вверх или вниз. Выберите другой инструмент, затем проведите пальцем влево или вправо, чтобы изменить настройки. Повторите этот процесс, чтобы использовать любые другие инструменты в меню.

Сравните версии вашей фотографии до и после, используя значок в правом верхнем углу. Нажмите и удерживайте значок, чтобы увидеть исходную фотографию. Отпустите палец, чтобы вернуться к отредактированному изображению.

Когда вы будете довольны своим редактированием Snapseed, коснитесь галочки .

Посмотрите это видео из моего онлайн-курса Академии редактирования iPhone, чтобы узнать, как создавать потрясающие правки Snapseed с помощью Tune Image.

Онлайн-курс My iPhone Editing Academy покажет вам, как использовать приложения для редактирования фотографий, чтобы сделать обычные фотографии эффектными.Присоединяйтесь и узнайте, как использовать приложения для редактирования фотографий для создания красивых фотографий на iPhone.

2.2 Баланс белого

Инструмент «Баланс белого» позволяет улучшить фотографию, применяя различные цветовые оттенки.

Используйте эти оттенки для улучшения цветов, исправления нежелательных цветовых оттенков или изменения настроения фотографии.

В разделе Инструменты приложения Snapseed нажмите Баланс белого . Смахните вверх или вниз, чтобы открыть инструменты баланса белого, затем выберите параметр в меню.

Существует два инструмента баланса белого:

  • Температура:  Сделайте цвета на фотографии более холодными (больше синего) или теплее (больше оранжевого).
  • Оттенок: Добавьте к изображению зеленый или розовый оттенок.

Выбрав инструмент, проведите пальцем влево или вправо, чтобы настроить его параметры.

В приведенном выше примере показано, как можно сделать цвета более холодными или теплыми с помощью параметра Температура . Разогрев цветов идеально подходит для улучшения ваших фотографий заката.

Температура также полезна для коррекции теплых или холодных цветовых оттенков. На фото ниже снег кажется голубым. Чтобы исправить это, увеличьте Temperature , чтобы сделать цвета теплее и сделать снег белым.

В следующем примере показано, как можно использовать параметр «Оттенок», чтобы выделить зелень на фотографии. Это отлично подходит для усиления цвета на ваших фотографиях листьев.

Когда вы закончите использовать инструмент «Баланс белого», коснитесь галочки , чтобы применить изменения.

2.3 Детали

Инструмент Детали выделяет текстуру и мелкие детали на фотографиях iPhone. Этот инструмент хорошо работает на фотографиях с интересной текстурой, такой как ржавчина, текстура древесины, облупившаяся краска и т. д. Проведите вверх или вниз и выберите настройку, которую хотите изменить.

В большинстве случаев Структура дает лучшие результаты. Инструмент Sharpening часто снижает качество изображения, добавляя зернистость.Если вы используете резкость, используйте ее в меру.

Как и другие инструменты Snapseed, проведите пальцем по экрану, чтобы изменить настройки.

При использовании инструмента  Детали увеличьте масштаб, чтобы более четко увидеть настройку. Чтобы увеличить масштаб, коснитесь экрана двумя пальцами, а затем сведите их (разведите пальцы в стороны). Во время увеличения убедитесь, что ваша настройка не привела к проблемам с качеством, таким как зернистость.

Инструмент «Детали» отлично подходит для того, чтобы придать вашим текстурным фотографиям эффект «вау».Но имейте в виду, что это не улучшит все ваши фотографии.

Например, вы не хотите выделять текстуру на портретной фотографии. Это ухудшит внешний вид кожи человека и сделает его намного старше!

3. Изменение отдельных правок

Прежде чем мы рассмотрим другие инструменты редактирования Snapseed, вы откроете для себя невероятную функцию этого приложения.

Snapseed использует «неразрушающее редактирование». Это означает, что вы можете удалить или изменить любое отдельное редактирование в любой момент в будущем.

После внесения некоторых изменений в фотографию коснитесь значка История редактирования (квадрат с изогнутой стрелкой) в верхней части экрана. Затем нажмите  Посмотреть изменения в меню.

В правом нижнем углу вы увидите стек редактирования. Он содержит все внесенные вами изменения, причем последние изменения находятся вверху стека. Коснитесь любого редактирования в стеке, чтобы открыть три варианта.

Используйте значок Корзина , чтобы удалить это изменение с фотографии.Коснитесь значка Sliders , чтобы изменить редактирование. Это открывает инструмент редактирования, в котором вы можете изменить настройки, которые вы изначально применили.

Значок Кисть открывает параметры маскирования. Маскирование позволяет применить редактирование к выбранным частям изображения. Вы узнаете о маскировании и выборочном редактировании в разделе 6 этого руководства.

Когда вы нажимаете на редактирование в стеке, правки над ним временно удаляются из вашего изображения. Но вы можете вернуть эти изменения, коснувшись их в стеке.

Когда вы закончите вносить изменения, нажмите стрелку назад в правом верхнем углу, чтобы закрыть экран истории редактирования.

4. Улучшение композиции

В этом разделе вы узнаете, как улучшить композицию ваших фотографий с помощью инструментов редактирования Snapseed. Инструменты «Обрезать», «Повернуть» и «Перспектива» помогут превратить любительский снимок в высококачественное профессиональное изображение.

Откройте свою фотографию в Snapseed, затем нажмите  Инструменты .

4.1 Обрезка

Инструмент «Обрезка» позволяет обрезать края изображения.Это как обрезать края распечатанной фотографии ножницами.

Обрезка удаляет отвлекающие элементы или пустое пространство по краям кадра. Это также может улучшить композицию и подчеркнуть основные аспекты фотографии.

В Snapseed  Tools нажмите  Crop . Выберите соотношение сторон, например. Исходный , Квадратный , 4:3 и т. д. Или выберите Свободный , если вы предпочитаете кадрировать, не ограничиваясь определенными размерами.

В приведенном ниже примере выбрано квадратное соотношение сторон. Квадратная обрезка убирает пустое пространство внизу изображения, делая больший акцент на ребенке и птицах.

Перетащите угловые маркеры, чтобы отрегулировать положение обрезки. Коснитесь галочки , чтобы завершить редактирование.

Обрезка может показаться простой. Но узнать, какие части изображения обрезать, а какие оставить, сложнее. Для создания самых ярких композиций необходимо научиться искусству кадрирования.

В этом видео вы освоите скрытое искусство кадрирования фотографий для создания более привлекательных композиций.

Присоединяйтесь к моему курсу Академии редактирования iPhone и станьте экспертом в использовании приложений для улучшения фотографий на iPhone.

В примере ниже я снял дверь с слегка наклоненным вверх iPhone. Таким образом, вертикальные линии не кажутся параллельными.

Чтобы исправить это, откройте Snapseed Инструменты и коснитесь Перспектива . Выберите параметр  Tilt  под своим изображением.

Чтобы исправить вертикальную перспективу, перетащите изображение вниз, пока линии не станут параллельными. Чтобы исправить горизонтальную перспективу, перетащите влево или вправо. Нажмите на галочку , когда закончите.

При настройке перспективы обратите внимание на черные области, которые появляются по краям.Snapseed автоматически заполнит это пустое пространство. Он использует пиксели из окружающей области, чтобы заполнить пробелы.

Если края вашего изображения довольно ровные, например, небо, трава или море, он обычно хорошо заполняет эти промежутки. Но если края имеют много деталей, вы можете не получить хороших результатов.

Поэтому при коррекции перспективы всегда проверяйте края изображения. Если результаты неудовлетворительны, отмените редактирование и повторите попытку. Или обрежьте края фотографии с помощью инструмента «Обрезка».

5. Очистите свои фотографии для безупречного редактирования

В этом разделе вы найдете два инструмента для редактирования фотографий Snapseed для создания безупречных изображений.

Инструмент «Исцеление» удаляет ненужные объекты с ваших фотографий. Инструмент «Портрет» идеально подходит для улучшения ваших портретных фотографий.

5.1 Исцеление

Инструмент «Исцеление» в приложении Snapseed позволяет легко удалять ненужные объекты с фотографий.

Идеально подходит для удаления мелких предметов, пятен и дефектов. Вы получите наилучшие результаты, когда объект, который вы хотите удалить, окружен простыми деталями, такими как кожа, небо или море.

В Snapseed Инструменты коснитесь Исцеление . Сведите два пальца наружу, чтобы увеличить объект, который вы хотите удалить.

Проведите пальцем по объекту. Область, на которую вы наносите кисть, выделена красным цветом. Когда вы отпускаете палец, выделенный объект заменяется пикселями из окружающей области.

Если результат не идеален, нажмите Отменить (изогнутая стрелка назад) в нижней части экрана. Затем попробуйте снова провести кистью по объекту. Иногда может потребоваться несколько попыток, чтобы получить отличный результат.

5.2 Портрет

Вы видели, как инструмент «Восстановление» может удалять дефекты на портретных фотографиях. Но вы можете улучшить редактирование портретных фотографий в приложении Snapseed.

Инструмент “Портрет” — это замечательный инструмент для улучшения портретной фотографии. Используйте его, чтобы осветлить лица, сделать кожу более гладкой и сделать глаза сияющими.

В Snapseed Инструменты коснитесь Портрет . Выберите предустановку под своим изображением, например. Spotlight 1 , Smooth 1 и т. д. Это только отправная точка для вашего редактирования, поэтому не беспокойтесь, если ваше изображение еще не выглядит идеально.

Затем проведите пальцем вверх или вниз, чтобы получить доступ к инструментам портрета: Подсветка лица , Сглаживание кожи и Четкость глаз .

Выберите параметр, который вы хотите изменить, затем перетащите его влево или вправо, чтобы настроить параметр. Вот что делает каждый параметр:

  • Прожектор на лицо Делает лицо объекта ярче, а окружающую среду делает его немного темнее.
  • Сглаживание кожи: Сделайте кожу объекта гладкой и безупречной.
  • Eye Clarity: Заставьте глаза вашего объекта сиять.

Будьте особенно осторожны, чтобы не переусердствовать с разглаживанием кожи и чистотой глаз.Вы по-прежнему хотите, чтобы ваш объект выглядел естественно после редактирования.

В этом разделе вы откроете для себя скрытую силу выборочного редактирования фотографий. Инструменты выборочного редактирования позволяют редактировать разные части фотографии по отдельности.

Возможность выборочного редактирования фотографий невероятно эффективна. Овладение этими инструментами поднимет ваше редактирование Snapseed на совершенно новый уровень.

6.1 Кисть

Инструмент «Кисть» дает полный контроль над выборочной регулировкой яркости и цвета.Он идеально подходит для фотографий, на которых нужно осветлить или затемнить разные части сцены.

В приведенном ниже примере исходное изображение (слева) было отредактировано с помощью инструмента «Кисть» (справа). Скалы посветлели, облака потемнели, а краски заката стали ярче.

В Snapseed Инструменты коснитесь Кисть .

Если под изображением не отображаются инструменты кисти, коснитесь значка Кисть в нижней части экрана.Выберите кисть Dodge & Burn , чтобы осветлить или затемнить определенные области фотографии. Коснитесь стрелок вверх или вниз, чтобы настроить значение инструмента.

Отрицательное значение затемняет изображение, а положительное значение делает его светлее. Проведите пальцем по областям, которые вы хотите откорректировать. В приведенном выше примере значение +5 использовалось для осветления камней на переднем плане.

В приведенных ниже примерах я использовал кисть Dodge & Burn со значением -5, чтобы затемнить облака. Затем я использовал кисть Saturation со значением +5, чтобы сделать оранжевые цвета немного более яркими.

Чтобы увидеть, какие области вы отрегулировали, коснитесь значка  Eye . Любые области, которые вы закрасили кистью, будут выделены красным цветом.

Если вы допустили ошибку, вы можете стереть свои изменения. Нажимайте стрелки вверх или вниз, пока не будет установлено значение Ластик . Затем прокрасьте красные области, чтобы удалить ваши изменения. Выключите значок Eye , чтобы скрыть красную подсветку.

В этом видео из моего курса iPhone Editing Academy показано, как использовать инструмент «Кисть», чтобы добавить эффектные облака на фотографии.

Присоединяйтесь к Академии редактирования iPhone, чтобы узнать, как в полной мере использовать профессиональные инструменты выборочного редактирования Snapseed.

6.2 Выборочное

Инструмент «Выборочное» позволяет индивидуально редактировать разные цвета на фотографии. Выбрав определенную область цвета, вы можете настроить его яркость, контрастность, насыщенность или структуру.

Этот инструмент удобен, если вы хотите применить различные типы корректировки к разным цветным областям.

В Snapseed  Инструменты нажмите Selective .Нажмите на область цвета, которую вы хотите настроить. Это добавит точку корректировки (маленький кружок) к вашему изображению. В приведенном ниже примере точка регулировки находится на оранжевой черепице.

Сведите или разведите два пальца, чтобы отрегулировать область выделения. Области, которые будут затронуты вашими изменениями, будут выделены красным цветом.

Теперь проведите пальцем вверх или вниз, чтобы получить доступ к четырем инструментам настройки. Сверху вниз буквы обозначают Яркость , Контраст , Насыщенность и Структура .Выберите инструмент, затем перетащите его влево или вправо, чтобы отрегулировать настройку.

Редактирование затронет только область выбранного вами цвета.

Чтобы изменить область другого цвета, коснитесь значка + в нижней части Snapseed. Затем нажмите на изображение, чтобы расположить новую точку настройки.

Сведите пальцы, чтобы изменить размер выбранной области. Проведите вверх или вниз, чтобы выбрать инструмент. Затем проведите пальцем влево или вправо, чтобы изменить настройку.

Вы можете добавить любое количество точек настройки в различные цветные области.Коснитесь значка Eye , чтобы просмотреть изображение без точек корректировки. Когда вы будете довольны своим редактированием Snapseed, коснитесь галочки .

6.3 Маскирование

Маскирование позволяет выборочно применять любое редактирование Snapseed.

С помощью маскирования можно применить насыщенность, яркость или теплоту только к определенным областям фотографии.

Можно выделить детали текстурированного объекта, оставив остальную часть изображения нетронутой.

Или вы можете сделать фотографию черно-белой, сохранив основной объект в цвете.

Итак, как работает маскирование в фоторедакторе Snapseed? На самом деле это очень просто.

Сначала вы применяете корректировку ко всему изображению. Затем вы используете инструмент «Маска», чтобы применить это редактирование выборочно.

В видео ниже вы узнаете, как использовать инструмент «Маска» Snapseed для полного контроля над выборочным редактированием.

Присоединяйтесь к моему онлайн-курсу Академии редактирования iPhone, чтобы узнать, как использовать все возможности приложения для редактирования фотографий Snapseed.

В приведенном ниже примере вы узнаете, как использовать маскирование для создания черно-белого изображения с вкраплениями цвета.

В Snapseed Tools выберите Tune Image . Установите Насыщенность на  -100 , затем коснитесь галочки .

Не беспокойтесь, что все изображение черно-белое. Теперь вы будете использовать инструмент «Маска» для выборочного применения эффекта.

Коснитесь значка Edit History  (квадрат с изогнутой стрелкой) в верхней части Snapseed.Выберите  Посмотреть изменения .

В стеке редактирования коснитесь Настроить изображение , затем коснитесь инструмента Маска (значок кисти).

В окне маскирования убедитесь, что значок Eye включен. Это поможет вам увидеть, какие области вы выбрали, сделав их красными.

Проведите кистью по области, которую вы хотите сделать черно-белой. В данном случае мы хотим, чтобы все было черно-белым, кроме девушки. Увеличьте масштаб, чтобы точно выделить края объекта.

Если вы допустили ошибку, вы можете ее стереть. Нажмите стрелку вниз в нижней части экрана, чтобы установить значение на ноль. Затем инструмент «Маска» работает как ластик. Проведите кистью по красному блику, чтобы удалить его.

Когда закончите, коснитесь значка Eye , чтобы удалить красную подсветку. Выбранные области будут отображаться черно-белыми. Коснитесь галочки , чтобы применить изменения. Затем нажмите стрелку назад , чтобы выйти из экрана редактирования истории.

Вы можете использовать эту технику, чтобы применить любое редактирование или эффект к выбранным частям вашей фотографии.

6.4 Виньетка

Инструмент Виньетка позволяет слегка затемнить или осветлить внутренние и внешние части изображения. Чаще всего используется для затемнения внешних краев фотографии.

Если переборщить с виньетированием, оно может испортить снимок. Но при осторожном использовании виньетка помогает привлечь внимание зрителя к изображению и к основному объекту.

В Snapseed Tools нажмите Vignette .

Перетащите синий круг в область, которую вы хотите сохранить яркой.Вы можете изменить размер области виньетки, сведя или раздвинув ее двумя пальцами.

Проведите вверх или вниз, чтобы открыть инструменты виньетирования: Внешняя яркость и Внутренняя яркость . Они позволяют контролировать яркость областей внутри и снаружи области виньетирования.

По умолчанию для внешней яркости установлено значение -50. Число минус затемняет изображение, а число плюс делает его светлее. Чтобы настроить яркость, проведите пальцем влево или вправо. Значение яркости отображается в верхней части экрана.

В приведенном выше примере для параметра Внутренняя яркость установлено значение +30, чтобы осветлить область вокруг ребенка. Внешняя яркость установлена ​​на -50, чтобы затемнить края изображения.

Эта комбинация привлекает внимание зрителя к более важной и яркой части сцены. Он также затемняет небо, делая его более драматичным.

7. Измените настроение с помощью фильтров Snapseed

Фильтры Snapseed позволяют быстро изменить внешний вид фотографии.Одним нажатием вы можете изменить настроение своего изображения или добавить художественный штрих.

Каждый фильтр полностью настраиваемый, что делает Snapseed одним из лучших приложений для фильтрации на iPhone.

Давайте посмотрим на винтажные фильтры для этой демонстрации. Эти фильтры предлагают простой способ создания выцветших изображений в винтажном стиле. В Snapseed Tools коснитесь Vintage .

Коснитесь разноцветных градиентов под изображением, чтобы попробовать набор винтажных фильтров.Чтобы настроить фильтр, проведите пальцем вверх или вниз, затем выберите инструмент в меню. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы изменить настройку.

Чтобы добавить легкое размытие по краям изображения, коснитесь значка  Размытие  в нижней части экрана.

Другие категории фильтров, которые можно попробовать, включают Black & White , Retrolux , Grunge , Noir и Glamour Glow .

Фильтры Grunge особенно уникальны, поскольку они добавляют шероховатые текстуры к вашему изображению.Вы не хотели бы применять эти фильтры к каждому изображению. Но с ними стоит поэкспериментировать, если вы хотите проявить творческий подход.

Все фильтры работают одинаково. Выберите фильтр, который хотите использовать, затем проведите пальцем вверх или вниз, чтобы открыть настраиваемые параметры. Используйте значки в нижней части экрана, чтобы получить доступ к дополнительным параметрам фильтра.

8. Используйте Looks как отправную точку для ваших правок

Раздел Looks в Snapseed содержит набор предустановленных правок, которые вы применяете одним касанием.

Если вы не знаете, как редактировать изображение, попробуйте разные стили Look — хороший способ начать. Затем вы можете изменить внешний вид, чтобы точно настроить редактирование.

Вы даже можете создавать собственные образы на основе сделанных вами изменений. Это полезно, если вы хотите отредактировать несколько фотографий, используя одинаковые или похожие эффекты.

8.1 Применение образа к фотографии

Коснитесь  Looks  внизу экрана.

Коснитесь различных образов под фотографией, чтобы увидеть, как они изменяют изображение.

Если вас устраивает редактирование, коснитесь галочки . Чтобы отменить редактирование, коснитесь X . Или настройте внешний вид, следуя приведенным ниже инструкциям.

8.2 Настройка внешнего вида

Чтобы настроить внешний вид, сначала примените его к фотографии и коснитесь галочки.

Коснитесь значка Изменить историю (квадрат с изогнутой стрелкой) в верхней части экрана. Выберите  Посмотреть изменения .

Правки, составляющие этот Look, отображаются в стеке правок в нижней части экрана.Коснитесь любого изменения в стеке, чтобы открыть дополнительные варианты.

Используйте значок Корзина , чтобы удалить изменение. Коснитесь значка Sliders , чтобы изменить редактирование. Или коснитесь значка Кисть , чтобы выборочно применить редактирование с помощью маскирования.

8.3 Создайте свой собственный стиль

Часто ли вы редактируете несколько фотографий, используя очень похожие правки? Если это так, вы можете сэкономить время, создав свои собственные уникальные образы.

Создание собственных образов — это также отличный способ придумать новые идеи для редактирования фотографий.Вы можете быстро применить их к новым изображениям, чтобы увидеть, какое редактирование выглядит лучше всего. Это простой способ протестировать различные правки, о которых вы, возможно, и не подумали бы.

В этом видео из моего курса Академии редактирования iPhone показано, как создавать собственные образы, чтобы генерировать новые идеи редактирования.

Присоединяйтесь к моему курсу «Академия редактирования iPhone» и откройте для себя свежие идеи для создания впечатляющих правок в Snapseed.

Чтобы создать свой собственный образ, сначала отредактируйте фотографию, используя любую комбинацию инструментов редактирования Snapseed.Когда вы закончите редактирование, нажмите  Looks в нижней части экрана.

Проведите пальцем вправо от списка образов, затем коснитесь значка Добавить образ ( + ). Введите название образа, затем нажмите  OK .

Ваш новый пользовательский образ появится в списке образов в нижней части экрана. Вы можете применить этот вид к любой фотографии, которая нуждается в подобном редактировании в будущем.

9. Сохраните Snapseed Edit

Когда вы закончите редактирование фотографии, вам нужно ее сохранить.Сохранение вашего редактирования Snapseed гарантирует, что изображение будет сохранено во встроенном приложении «Фотографии» вашего iPhone.

Нажмите  Экспорт в нижней части экрана. В Snapseed есть три варианта сохранения: Сохранить , Сохранить копию и Экспорт .

Сохранить перезаписывает исходную фотографию отредактированной версией. Вы больше не увидите исходное неотредактированное изображение в приложении «Фото». Фотография сохраняется с «неразрушающим редактированием», поэтому ваши изменения могут быть удалены или изменены в любое время.

Сохранить копию позволяет сохранить изменения в виде отдельной фотографии. У вас будет как исходная, так и отредактированная версии изображения в приложении «Фотографии». Изображение сохраняется с «неразрушающим редактированием», поэтому ваши правки могут быть удалены или изменены в будущем.

Экспорт сохраняет ваши изменения как отдельную фотографию с постоянными изменениями. Ваши изменения нельзя отменить или изменить после сохранения.

Лучше всего Сохранить копию . Ваше исходное неотредактированное изображение останется в приложении «Фотографии».И отредактированная версия сохраняется с неразрушающими правками. Эти правки могут быть удалены или изменены в любой момент в будущем.

Идентификация говяжьего мяса | Животноводство

Говядина Основные отрубы
Круглый Круглый стейк
Этот стейк можно узнать по круглой кости ноги и трем мышцам. Вверху экрана находится верхний круг, внизу слева — нижний круг, а внизу справа — глаз круга.
Рекомендации по приготовлению
Тушение или жарение на сковороде

 

Жареный огузок без костей
Когда огузок удаляется, обваливается, скручивается и перевязывается, в розничной торговле делается отруб, который называется жаркое из говяжьего огузка. Этот разрез представляет собой умеренно нежный разрез, часто используется влажное тепло. Однако, если его нарезать из отборного и крупного рогатого скота, его часто готовят на сухом огне.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое или тушение

 

Круглый стейк
Top Round Steak — самый нежный из всех стейков. Этот стейк без костей состоит из большой мышцы, называемой верхним или внутренним кругом. Обратите внимание на покровный жир на изогнутой верхней поверхности, поверхность разреза на левой стороне и соединительную ткань на дне.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое, сковорода или сковорода

 

Нижний круглый стейк
Круглый стейк с говяжьим дном содержит мышцы, которые менее нежные, чем верхние круглые мышцы. Две мышцы этого стейка — это глазок слева и нижний круг справа. Обратите внимание на толстую полосу соединительной ткани, разделяющую мышцы. Для этого стейка рекомендуется влажный жар.
Рекомендации по приготовлению
Тушение

 

Стейк с глазком
Beef Round Eye Round Steak — это небольшой круглый стейк без костей. Обычно он имеет слой внешнего жира с двух сторон.
Рекомендации по приготовлению пищи
Тушение, гриль, жарение на сковороде или на сковороде

 

Обжарка на кончике
Жаркое из говядины с круглым кончиком представляет собой скрученное и перевязанное жаркое, которое определяется четырьмя отдельными мышцами в одной большой мышечной массе.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое Пищевая ценность
Тип стейк

Стейк на кончике вырезается из жаркого на кончике. Как и жаркое, этот стейк определяется четырьмя отдельными мышцами внутри при большой мышечной массе.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое, сковорода или сковорода

 

Пятка круглая
Говяжья пятка круглой представляет собой отруб говяжьей круглой части непосредственно над скакательным суставом. Это жаркое состоит из множества небольших групп мышц, имеет много шовного жира и является одним из наименее нежных кусков говядины.
Рекомендации по приготовлению
Тушение

 

Корейка Стейк из корейки
Beef Loin Top Loin Steak — это первый тип стейка, вырезанный из говяжьей корейки.Его отрезают от конца говяжьей корейки, где находится последнее или 13-е ребро. Этот стейк идентифицируется большой глазной мышцей, реберной костью и частью позвоночника.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое, гриль, сковорода или сковорода Пищевая ценность
Стейк на косточке
Этот стейк имеет характерные позвонки в форме буквы «Т» и большую глазную мышцу. Меньшая мышца, расположенная ниже Т-образной кости, называется вырезкой.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое, гриль, сковорода или сковорода Пищевая ценность
Стейк из корейки, без костей
Бескостный большой глазной мускул из стейка на косточке называется стейк из говяжьей корейки, бескостный.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое, гриль, сковорода или сковорода

 

Стейк Портерхаус
Стейк Портерхаус похож на стейк на косточке из говяжьей вырезки. Однако мышца вырезки намного больше, и дополнительная мышца расположена в центре стейка портерхаус на верхней стороне.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое, гриль, сковорода или сковорода Пищевая ценность
Нежный стейк из корейки
Самый нежный розничный отруб из цельной говяжьей туши – стейк из говяжьей вырезки.Этот стейк имеет тонкую текстуру, круглую форму и обычно около трех дюймов в диаметре.
Рекомендации по приготовлению
Жарка, гриль, сковорода или сковорода Пищевая ценность
Кость для стейка филея
Стейк из филе из говяжьей вырезки, булавочная кость — это первый отруб из филеной части говяжьей корейки. Этот стейк очень похож на стейки из говяжьей вырезки на косточке и стейки из портерхауса тем, что содержит ти-кость, большую глазную мышцу и мышцу вырезки. Тем не менее, он также содержит овальную кость, которую вы можете увидеть в верхнем левом углу стейка.Эта кость называется булавочной костью и является верхушкой тазовой кости.
Рекомендации по приготовлению
Жарка, гриль, сковорода или сковорода Пищевая ценность
Стейк из филе с плоскими костями
Стейк из филе из говяжьей вырезки, плоская кость — наименее ценный тип стейка из филе, если в стейке остаются и плоское бедро, и позвоночник.
Рекомендации по приготовлению
Жарка, гриль, сковорода или сковорода

 

Стейк из филе с круглыми костями
Филейный стейк, круглая кость расположена дальше в области вырезки говяжьей корейки.Этот конкретный стейк из филея имеет наибольшее количество постного мяса и наименьшее количество костей.
Рекомендации по приготовлению
Жарка, гриль, сковорода или сковорода

 

Филейный стейк, клиновидная кость
Стейк из филея, ближайший к оптовому раунду говядины, называется стейк из филе из говяжьей вырезки, клиновидная кость. Обычно видна только одна кость, клиновидная кость на дне разреза ближе к центру.
Рекомендации по приготовлению
Жарка, гриль, сковорода или сковорода

 

Филейный стейк, без костей
Стейк из филе из говяжьей вырезки, без костей — это отличный стейк для жарки, который готовится путем удаления всех костей из любых других видов стейков из вырезки.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое, гриль, сковорода или сковорода

 

Ребро Жаркое из ребрышек, малая часть
Жаркое из говяжьих ребрышек, малая часть, содержит несколько ребер, часть позвоночника и одну крупную мышцу, реберный глаз
Рекомендации по приготовлению
Жаркое или гриль с непрямым жаром Пищевая ценность
Жаркое из говяжьих ребрышек
Кости жареного говяжьего ребра иногда удаляют, а отруб завязывают в рулет веревкой, как показано на этом слайде.Когда это сделано, нарезка известна как жаркое из говяжьих ребрышек без костей. Обратите внимание, что реберная мышца проходит через центр жаркого и окружена более мелкими мышцами.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое или тушение

 

Рибштекс большой и маленький
Справа стейк из говяжьих ребрышек, маленький конец. Нарезка слева – это стейк из говяжьих ребер, большой конец. Оба стейка содержат ребро и часть позвоночника. Стейки из узкого конца говяжьего ребра содержат только большую мышцу ребра, в то время как стейки из большого конца также содержат одну или несколько мышц меньшего размера.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое, гриль, сковорода или сковорода

 

Стейк Рибай
Стейк из говяжьего рибай получают из большого конца говяжьего ребра и готовят путем удаления спинных и реберных костей.
Рекомендации по приготовлению
Жаркое, гриль, сковорода или сковорода

 

Патрон Чак Блейд Жаркое
Этот большой ростбиф содержит много мелких мышц и легко идентифицируется по лопастной кости, расположенной в верхней части этого разреза.Обратите также внимание на то, что реберные кости и часть позвоночника расположены вдоль нижней левой части разреза. Однако эти кости могут быть удалены из этого большого жаркого перед тем, как оно будет упаковано и помещено на прилавок с мясом в местном супермаркете.
Рекомендации по приготовлению
Тушение или жарение Пищевая ценность
Стейк Чак Блейд
Стейк из говяжьего лезвия похож на жаркое из говяжьего лезвия. Обычно его нарезают толщиной менее одного дюйма. Лопастная кость, показанная на этом слайде, имеет типичную форму «семь костей» — термин, часто используемый в мясной торговле.
Рекомендации по приготовлению
Тушение, гриль или гриль

 

Чак Арм Жаркое
Жаркое из говяжьего фарша определяется по толщине жаркого, большой круглой кости в центре нарезки и множеству мелких мышц, из которых оно состоит. Это жаркое может иметь или не иметь реберные кости с поперечным разрезом, но если они есть, они будут внизу изображения.
Рекомендации по приготовлению пищи Пищевая ценность
Стейк из рук Чака
Стейк Чак Арм похож на жаркое Чак Арм, разница только в толщине.Обратите внимание на круглую кость, окруженную множеством мелких мышц. В этом стейке обычно не видны реберные кости.
Рекомендации по приготовлению
Тушение

 

Жаркое из ребрышек
Это прямоугольное жаркое изготавливается из нижнего угла говяжьей вырезки. В дополнение к своей квадратной форме этот разрез определяется участками из двух или трех ребер на нижней стороне. Обратите внимание также на большое количество шовного жира, расположенного между мышцами.
Рекомендации по приготовлению
Тушение или жарение

 

Бок и плита Стейк из пашины
Стейк из говяжьей вырезки — единственный стейк в туше, содержащий целую большую мышцу.Кроме того, хотя большинство других стейков разрезают поперек мышечных волокон, волокна пашины стейка проходят по всей длине стейка. Чтобы смягчить эти длинные волокна, вы заметите царапины от ножа на срезе. Поскольку стейк из пашины является одним из менее нежных стейков, его следует готовить с помощью влажного жара.
Рекомендации по приготовлению
Тушение, гриль, обжаривание или жарка

 

Грудинка и рулька Говяжья голяшка, поперечная нарезка
Поперечный разрез говяжьей рульки идентифицируется по поперечному сечению плечевой кости и множества очень маленьких мышц, каждая из которых окружена соединительной тканью.
Рекомендации по приготовлению
Тушение или приготовление в жидкости

 

Говяжья грудинка, целая, без костей
Говяжья грудинка — это мускулистая мышца с очень грубой текстурой. Тяжелый слой жира и грудина или грудная кость были удалены. Из-за грубой текстуры этой мышцы рекомендуется готовить в жидкости.
Рекомендации по приготовлению
Тушение или приготовление в жидкости Пищевая ценность
Короткие ребра
Короткие ребра представляют собой небольшие кубики, содержащие часть реберной кости и тонкие слои мышц.Мышцы грудной клетки выполняют значительную работу и поэтому не очень чувствительны.
Рекомендации по приготовлению
Тушение или приготовление в жидкости Пищевая ценность
Различные нарезки Этот большой ростбиф содержит много мелких мышц и легко идентифицируется по лопастной кости, расположенной в верхней части этого разреза. Обратите также внимание на то, что реберные кости и часть позвоночника расположены вдоль нижней левой части разреза. Однако эти кости могут быть удалены из этого большого жаркого перед тем, как оно будет упаковано и помещено на прилавок с мясом в местном супермаркете.
Кулинарные рекомендации Пищевая ценность
Этот большой ростбиф содержит много мелких мышц и легко идентифицируется по лопастной кости, расположенной в верхней части этого разреза. Обратите также внимание на то, что реберные кости и часть позвоночника расположены вдоль нижней левой части разреза. Однако эти кости могут быть удалены из этого большого жаркого перед тем, как оно будет упаковано и помещено на прилавок с мясом в местном супермаркете.
Кулинарные рекомендации Пищевая ценность
Разнообразные нарезки

Изогнутый vs.Плоские мониторы: в чем преимущества изогнутых мониторов?

Изогнутые мониторы — относительно новая технология, но среди взыскательных пользователей они быстро вытесняют плоские мониторы. Зачем делать апгрейд? У изогнутых мониторов есть ряд преимуществ, уникальных благодаря их конструкции, включая снижение нагрузки на глаза и лучшее поле зрения.

Прочтите дополнительную информацию о том, как изогнутый монитор может улучшить качество изображения, или нажмите здесь, чтобы просмотреть рекомендуемые изогнутые мониторы.

Вы помните, как сравнивали разницу между ЭЛТ и ЖК-мониторами?

Ну, это в прошлом! Сегодня те, кто покупает мониторы, должны выбирать между изогнутыми мониторами и плоскими мониторами

.

Вы знаете, что лучше всего подходит для ваших нужд?

Если нет, то давайте сделаем шаг назад.

Короче говоря, изогнутые мониторы — это новая квартира! По крайней мере, так кажется, исходя из количества вариантов изогнутых мониторов, выходящих на рынок для приложений, охватывающих от игр до работы и даже для обычных развлечений.

При использовании изогнутого монитора ваши глаза сразу же привлекают плавный изогнутый экран и гладкий внешний вид — но как они работают? Ниже мы решили сравнить изогнутые мониторы и мониторы с плоским экраном, чтобы выяснить это для себя. В чем преимущества изогнутых мониторов? Каковы преимущества плоских мониторов? Читайте ниже, чтобы увидеть наш список преимуществ изогнутых мониторов и полную разбивку между изогнутыми мониторами и плоскими мониторами. Кроме того, мы предоставим некоторую информацию о сверхшироких вариантах изогнутых и плоских мониторов.

Сравнение изогнутых и плоских мониторов

Изогнутые мониторы с эффектом присутствия

В мире видимых медиа погружение   является золотым стандартом, к которому нужно стремиться. Если продукт может заставить вас, так сказать, забыть, что вы смотрите на экран, то вы, скорее всего, получите удовольствие от этого опыта.

Чтобы создать это ощущение погружения, продукты должны быть спроектированы таким образом, чтобы воспроизвести реальную жизнь. Технология монитора, специально используемая в этом случае, называется зрительным восприятием.Этому все учатся с раннего возраста.

Мы видим мир в трех измерениях: длина , ширина и высота . Если бы наша коллективная реальность основывалась только на двух измерениях, тогда все казалось бы плоским. Именно здесь вступает в игру битва изогнутых и плоских мониторов.

Изогнутые мониторы

используют преимущества всех трех измерений. Кроме того, они расширяют периферическое зрение. Напротив, плоские мониторы, которые соответствуют своему названию и не требуют использования периферийного зрения, предлагают более слабое впечатление от погружения.

Преимущество изогнутого монитора №1:

  • Более захватывающий опыт

Изогнутые мониторы устраняют искажения

Представьте, как раздражает размытое изображение. Затем подумайте, как вы себя чувствуете, когда эта размытость вызвана не плохим подключением к Интернету, а аппаратной проблемой. В другом примере рассмотрим, как при увеличении видео или изображения качество в конечном итоге страдает изрядным искажением, особенно по краям.

Когда дело доходит до дебатов между изогнутыми и плоскими мониторами, описанные выше ситуации почти всегда связаны с плоскими мониторами. Хотя примеры искажения могут возникать на экранах любого размера, они становятся более распространенными по мере увеличения размера монитора. Меньшее искажение является одним из преимуществ изогнутых мониторов по сравнению с плоскими мониторами, поскольку искажения на изогнутых мониторах сведены к минимуму.

Этому есть простое объяснение.

Разница между искажением изогнутого и плоского экрана сводится к физике проецирования света.Проще говоря, плоские экраны посылают изображения по прямой линии, как на зрителей, так и по бокам. С другой стороны, изогнутые экраны используют свою форму и направляют все на зрителя, тем самым ограничивая искажения.

Преимущество изогнутого монитора №2:
  • Меньше искажений на изогнутом мониторе

Изогнутые мониторы более удобны для глаз

Та же самая физика, которая ограничивает искажения изогнутого экрана, также делает их использование более удобным . По сути, кривизна мониторов позволяет нашим глазам воспринимать все сразу, без напряжения.

Это противоречит плоским экранам, которые, в зависимости от размера, могут вызвать зрительное напряжение, если экран выходит за пределы естественного поля зрения зрителя. Способность воспринимать сцену без напряжения — это то, что естественно происходит в повседневной жизни.

Имея возможность охватить весь изогнутый экран, даже при его самых больших размерах, ваши глаза воспользуются преимуществом этого естественного ощущения, чтобы оставаться комфортными.В общем, рассматривая изогнутые и плоские мониторы, имейте в виду, что ваши глаза смогут более комфортно выполнять свою работу при просмотре первого.

Преимущество изогнутого монитора №3: ​​
  • Изогнутые мониторы приятны для глаз

Изогнутые мониторы с более широким полем зрения

При сравнении изогнутых и плоских мониторов характеристики изогнутых экранов часто коррелируют с большим эффектом погружения и улучшенным полем зрения. Откровенно говоря, это верно по тем же причинам, по которым изогнутые экраны более удобны, чем их плоские аналоги.

Поскольку изогнутый экран направляет свет со всех сторон к глазу зрителя, идея состоит в том, что вы сможете увидеть все без особого напряжения глаз. Таким образом, если ваши глаза легче охватывают большее поле зрения по сравнению с плоскими экранами, то изогнутые мониторы , таким образом, будут казаться больше .

Дополнительным преимуществом более широкого поля зрения является то, что оно также связано с воспринимаемым вами уровнем погружения.

Преимущество изогнутого монитора №4:
  • Изогнутые мониторы обеспечивают большее воспринимаемое поле зрения.

Вещи, к которым нужно привыкнуть с изогнутыми мониторами

Ничто не бывает на 100% идеальным; всегда есть подвох. Хотя это, безусловно, относится к заявлениям, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, это, к сожалению, относится и к изогнутым экранам

.

К счастью, недостатки изогнутых экранов очень незначительны и, вероятно, не заставят покупателей бежать в поисках плоских экранов.

Настенный монтаж

Во-первых, из-за одноименной формы изогнутые экраны сталкиваются с трудностями при настенном монтаже. В отличие от плоских экранов, которые обычно устанавливаются заподлицо с прилегающей стеной, изогнутые экраны требуют специальных креплений и позиционирования для установки.

Вообще говоря, изогнутые экраны не должны располагаться слишком близко к стене. Хотя они не устраняют тот факт, что изогнутые экраны будут выступать, наклонно-поворотные кронштейны и регулируемые кронштейны — отличные варианты для преодоления трудностей монтажа в целом.

Хорошей новостью является то, что это в основном поверхностная проблема, которая не влияет на производительность.

Блики

Из-за геометрии, связанной с его кривизной, изогнутый экран, к сожалению, будет склонен к бликам, если смотреть на него под определенным углом. По сравнению с плоским экраном, который излучает свет под одним и тем же углом, изогнутые экраны делают это под бесчисленным количеством лучей.

Имея это в виду, хотя легко держать источники света вдали от одного угла, это может стать почти невозможным при работе со многими.

Лучший способ решить эту проблему – разместить экран подальше от как можно большего количества источников света. Или просто используйте свой монитор с выключенным большинством источников света.

Сравнение сверхшироких изогнутых и плоских мониторов

Часто говорят, что чем больше, тем лучше  и сверхширокие мониторы являются подтверждением этого утверждения.

Хотя мониторы уже давно бывают разных размеров, изогнутые мониторы стали появляться в сверхшироком пространстве сравнительно недавно.Эти сверхширокие изогнутые мониторы отличаются тем, что в них используется соотношение сторон 21:9, а не традиционное соотношение сторон 16:9.

Как видно на изображении выше, ультраширокий монитор с соотношением сторон 21:9 предлагает примерно На 33 % больше площади экрана по горизонтали , чем стандартный монитор 16:9. Получившаяся в результате сверхширокая изогнутая комбинация прекрасно сочетается друг с другом, и было бы разумно использовать сверхширокий изогнутый монитор вместо стандартного изогнутого монитора 16:9. Наличие дополнительного горизонтального экрана сверхширокого монитора еще больше подчеркивает преимущества изогнутых мониторов, которые мы описали выше.

Кроме того, тем, кому требуется несколько дисплеев для работы или игр, сверхширокие мониторы позволят отказаться от второго экрана. Что касается игр, некоторые игры даже поддерживают сверхширокое соотношение сторон 21:9, в результате чего все преимущества изогнутого игрового монитора плюс расширенное поле зрения в игре!

Чтобы узнать больше о преимуществах сверхширокого монитора, ознакомьтесь со статьей, посвященной сравнению сверхширокого монитора и двух мониторов. В определенных ситуациях это изменение может помочь повысить производительность и эффективность, а также освободить дополнительное место на вашем столе и удлинитель питания. Или откройте для себя коллекцию изогнутых мониторов ViewSonic здесь.

Если вам нравится звук перехода на изогнутый монитор или сверхширокий изогнутый монитор, мы оставили ссылки на некоторые из наших лучших вариантов ниже:

Частота обновления 144 Гц / 1080p / 1800R

Частота обновления 144 Гц / 1440p / 1800R

Сверхширокий профессиональный цветной / WQHD+ / 21:9 / 2300R

Дом МакГи: фототур по большой комнате

Из всех комнат в доме МакГи

в большой комнате мы проводим больше всего времени.Мы придумали это пространство задолго до того, как оно воплотилось в жизнь, и мы очень благодарны нашим спонсорам из Killowen Construction и Lemco Design за то, что они помогли нам воплотить это в жизнь.

Вчера мы поделились веб-сериалом о процессе проектирования этого пространства, а сегодня мы поделимся всеми мельчайшими подробностями.

Процесс

Когда вы входите в наш дом, вы проходите под бочкообразной аркой и попадаете в нашу гостиную, которая выходит на нашу кухню и столовую.Для нас было очень важно иметь план этажа с открытой концепцией, который по-прежнему ощущался как отдельные комнаты, и мы очень довольны конечным результатом.

Наши стены окрашены в цвет Swiss Coffee by Benjamin Moore с крепостью 75%.

Наш вестибюль очень уютный, а потолки высотой около 10 футов, но когда вы проходите под цилиндрической аркой и входите в гостиную, они поднимаются до 25 футов.

Еще до того, как я узнал, какого цвета будут наши окна, какой цвет краски будет на стенах или какую мебель мы будем использовать, я знал, что хочу эти огромные деревянные козлы.Они являются структурными, и они фактически поддерживают наш дом. Когда они были установлены, я был в ужасе, потому что их пришлось поднимать на место. Кроме того, они из древесины дугласовой пихты, и я так нервничал, пытаясь подобрать их к нашим полам из белого дуба.

К счастью, мы работали с Killowen Construction и Lemco Design , чтобы создать идеально подобранные когезивные пятна на наших полах и эстакадах.

Когда мы впервые начали разрабатывать планы, у нас была плоская стена над камином.Но учитывая размер этой комнаты, я знал, что нам нужно дополнительное измерение. Мы закончили тем, что немного расширили топку, поэтому у нас был разрыв в стенах, которые поднимались до самого верха, и мне нравится, что это добавляет к этому пространству.

Для меня было очень важно сделать встроенные шкафы по обеим сторонам нашего камина. У меня была идея, что мы будем делать встроенные стальные двери, поэтому у нас был тот же парень, который помог нам с нашими перилами сделать эти нестандартные сверхпрочные металлические двери.

Затем мы сделали обшивку на задней стороне встроенных элементов, чтобы скоординировать с обшивкой, которая есть в нашем доме в прихожей, прачечной, столовой и мастерской.

Кораблекрушение стало отличным фоном для демонстрации многих наших новых и старых сокровищ. Многие из этих предметов декора от McGee & Co., а также несколько винтажных предметов.

Нам часто задают вопрос: «Почему вы разместили телевизор над камином?» Сид не хотел маленький телевизор, он хотел телевизор побольше, и Samsung Frame TV великолепен, потому что я мог поместить его в деревянную рамку, а затем выбрать фотографию для отображения на нем, так что он выглядит красиво, даже когда мы не смотрим это.

Еще один вопрос, который мы получаем: «Зачем вам телевизор так высоко над камином?» Поскольку это довольно большая комната, когда мы садимся, мы откидываемся назад достаточно далеко, чтобы вам даже не приходилось вытягивать шею. Кроме того, я люблю смотреть телевизор во время приготовления пищи и мытья посуды, и я могу получить очень четкое изображение телевизора на кухне из-за его высоты.

Наш камин был изготовлен на заказ в этих секциях в Техасе, и каждая из них стоит несколько тысяч фунтов. Потребовались вилочные погрузчики и краны, чтобы собрать все это воедино, прежде чем оно было собрано на месте, но оно того стоило.

Это натуральный камень, поэтому он имеет много этих красивых, естественных дефектов в ямках повсюду, и с размером наших потолков, я чувствую, что он удерживает большой вес в комнате.

Между открытыми козлами мы подвесили люстру диаметром 72 дюйма. Нам нужно было что-то достаточно существенное, чтобы заполнить пространство, и я хотел, чтобы оно имело простую форму, чтобы оно не отвлекало внимание от опор. Эта люстра  от McGee & Co. подошла идеально, и мне нравится, что она словно вытягивает вас в центр комнаты.

Мебель

Поговорим о мебели. Я всегда начинаю с пространственного плана. Прежде чем что-то выбрать, мне нравится планировать поток комнаты. Поскольку это наше единственное жилое пространство, и у нас нет формальной гостиной и обычной гостиной, я хотел смешать эти два стиля вместе.

Я начал с дивана Hale из нашей коллекции обивки в McGee & Co . Его длина составляет чуть более 100 дюймов, и у него есть отличное сиденье. Мне очень нравятся подушки для скамеек, потому что они такие удобные, и никто не проваливается, когда на них сидит вся семья. Кроме того, я думаю, что светлый цвет действительно делает комнату светлой и воздушной.

Нам задают много вопросов о том, как мы справляемся с этим белым диваном с нашими детьми. Поскольку он сделан из криптона, его очень легко чистить. Это не льняная ткань, на которой, если ее промокнуть, могут появиться пятна. Я могу в принципе очистить его без повреждений.

Еще один вопрос, который нам часто задают, касается наших ламповых шнуров.Поскольку мы построили дом по индивидуальному заказу, мы смогли сделать розетки под нашим диваном, поэтому мы проложили шнур под ним и спрятали их.

Мне очень нравится смешивать узоры в комбинациях подушек, поэтому здесь каждый узор на подушках отличается. Я обычно начинаю с дивана, который стоит лицом к фокусу в комнате, потому что это наиболее часто используемый предмет мебели в комнате. Затем я строю остальные подушки на других кусках оттуда.

Нам очень нравится наш пуфик .Мои дети прыгают с него, и мы все время играем с ним в игры. Это так удобно, и мне нравится на нем льняная ткань с эффектом потертости.

Затем мы выбрали изогнутый диван Reese . У меня всегда было это видение этого изогнутого заднего дивана в этом прекрасном бархате, и я хотел воплотить его в жизнь. Когда мы делаем разные типы сидений в комнате, мне не нравится, чтобы все было очень длинноногим или очень громоздким и не имело ножек, я думаю, что будет неплохо сочетать их. Итак, мы сделали один диван с более высокими ножками, а этот доходит до пола.

Еще одна приятная особенность изогнутого дивана в этом месте заключается в том, что вы идете за этим диваном, и он прекрасен со всех сторон.

Этот угловой пьедестал действительно привносит формальность в повседневную и формальную смесь. Это элемент дизайна, который я никогда раньше не пробовал, это очень дизайнерская вещь, и вот я пробую его. Мне нравится, что он добавляет скульптурный элемент в комнату.

Мы разработали наши стулья Beckett с деревянным каркасом, отдельными подушками и красивой спинкой с тростником.

У нас было много обивки, которая не была обивкой из смешанного материала, и я хотел добавить немного древесных тонов в этом пространстве. Эти стулья великолепны, потому что они удобны, но у них нет громоздких подлокотников, которые занимают много места.

Мне также нравится, что когда вы входите в наш дом, вы видите красивую консервированную деталь стульев.

Текстиль

Для создания атмосферы нужны слои. Я держал этот винтажный ковер в течение многих лет, но ему понадобился еще один слой, поэтому я положил под него наш Girona Woven Rug .Я хотел использовать два нейтральных тона, чтобы джут не становился слишком теплым в этом пространстве. При наслоении оба ковра создают этот теплый кремовый вид, который связывает все воедино.

Мне особенно нравится этот джутовый ковер, потому что на его конце есть милая полоска. Таким образом, он хорошо выглядит сам по себе, а также очень хорошо работает при наслоении.

При укладке двух ковров друг на друга рекомендуется использовать один размер. Итак, если у вас есть 9 × 12, уменьшите размер своего винтажного или узорчатого ковра сверху.

Мне очень нравится смешивать узоры в комбинациях подушек, поэтому здесь каждый узор на подушках отличается. Я обычно начинаю с дивана, который стоит лицом к фокусу в комнате, потому что это наиболее часто используемый предмет мебели в комнате. Затем я строю остальные подушки на других кусках оттуда.

Наволочка Demi в цветочную полоску

Наволочка Abbey с шелковой бахромой

Шелковая наволочка Devin в полоску

Большое спасибо, что присоединились к нам в нашей гостиной! Следите за новостями о нашем следующем домашнем туре McGee: главная спальня!

Если у вас есть вопросы, на которые нет ответа в этом посте, следите за прямой трансляцией в Instagram через пару дней, где мы расскажем еще больше!

  1. Не могли бы вы назвать название производителя каменных каминов в Техасе, который вы использовали? Я не видел, чтобы это было связано.

  2. Не подскажете, откуда плетеный поднос?

    1. Привет, Марго! Плетеный поднос винтажный. 🙂

      1. Я нашел! Это Палечек. 🙂

  3. Красивая комната. Любопытно, какого размера консольный стол вы использовали за основным диваном? Эта таблица доступна в McGee?

    1. Привет, Лори, консольный столик винтажный.🙂

  4. Совершенство! Я обожаю все в этом пространстве

  5. Можете ли вы поделиться источником латунных ручек на встроенных дверях? Нравится их форма и размер. На самом деле люблю все пространство, красиво, как всегда!

  6. Все абсолютно красиво. Не могли бы вы поделиться площадью этой гостиной, пожалуйста? Работаем с архитектором прямо сейчас с нашими планами дома.

  7. Каковы размеры вашей гостиной?

  8. Когда вы говорите, что использовали краску на 75%, что именно это означает? Почему бы не выбрать более светлую краску?

    1. Привет, Тери! Сила 75% означает, что мы немного смягчили цвет, потому что нам понравился оттенок, но он казался слишком ярким, а тот, что ниже, был слишком темным.Если вы попросите, большинство магазинов красок подберут для вас краску во время заливки. 🙂

  9. Люблю каждую деталь в этом пространстве! Видео тур был отличным, но мне просто любопытно, куда ведет коридор слева от камина… если вы не против поделиться этим?

    1. Привет, Хардип! Эта комната является главной спальней, в следующий раз мы проведем экскурсию по этому пространству.🙂

      1. Большое спасибо за время и усилия, потраченные на ответы на наши вопросы. Мы находимся в процессе сборки в Канаде, и мы с мужем очень ценим ваши советы и отзывы. Мы всегда с нетерпением ждем ваших веб-эпизодов… и устроим из этого вечер вина и сыра 🙂

  10. Я также надеялся, что вы поделитесь более подробной информацией в прямом эфире IG о раме, которую вы построили для телевизора?

    1. Вы можете приобрести рамку для телевизора Frame.Он бывает светлого, темного или белого цвета.

      1. Большое спасибо за ответ, Джен. Я очень ценю это 🙂

        1. Не подскажете, какую рамку и где вы приобрели для своего телевизора? Трудно найти рамку для телевизора

  11. Не могли бы вы обсудить, какие окна/двери в вашей гостиной?

  12. Позвольте скромный комментарий: я всегда считал, что Америка – страна экзакуляции и китча.И (к счастью) тогда она (Ши) пришла.

  13. Вы строите красивые комнаты. Простой, но сложный. Я знаю, ты говорил, что когда у тебя два разных дивана, ты выбираешь разные ножки. Можете ли вы поделиться каким-либо другим советом о смешении стилей в одной комнате. У меня есть верблюжий задний диван с изогнутыми подлокотниками и открытыми ножками из кремовой кожи. Я хотел бы заменить подходящее двухместное кресло на другой диван. Нужно ли мне подобное оружие? Из ваших комментариев я понял, что новый должен иметь юбку и быть из грязеотталкивающей ткани.

  14. Привет, дорогая,
    Откуда твой обеденный стол?
    Не могу найти на McGee онлайн

  15. Большая настольная лампа темного цвета от studiomcgee? Я не мог найти его там.

  16. Потрясающий. Спасибо, что поделились.

    Какого цвета отделку вы использовали? Было ли это так же, как краска? Если да, то использовали ли вы блеск для отделки, отличный от краски на стенах?

    Спасибо!

  17. Кто-то уже спрашивал имя производителя камня для камина, и я тоже хотел бы знать.Кроме того, можете ли вы поделиться, насколько широка корабельная накладка, которую вы использовали в задней части встроенных полок? Они идеального размера и хотели бы знать.

    1. Ответил выше. Удачи!

  18. У вас нет телевизора или у вас есть медиа-комната в другом месте дома? Я вижу так много красивых гостиных, в которых нет телевизора. Они ВЫГЛЯДЯТ великолепно, но, честно говоря, я сомневаюсь, что кто-то из нас вообще отказался бы от телевизора, чтобы достичь идеальной эстетики.
    Спасибо!
    Энди Т.

    1. У них над камином телевизор! Это один из телевизоров с фоторамкой. Об этом она говорит в посте!

  19. Это “козлы”, “козлы” или вы хотели сказать “фермы”?

  20. Привет! Где твой красивый диван/консоль из-за белого дивана?

  21. Расскажите об этом окне/двери наружу!

  22. Я живу в Техасе и хотел бы знать, кого вы использовали для каминной полки.В настоящее время мы строим, и я хотел бы посмотреть, есть ли у них возможность для нас.

    Спасибо,
    Шерил

    1. Возможно, уже слишком поздно, но проверьте маркетинг материалов. Они изготавливают каменные камины и делают потрясающую работу. Я не уверен, что это место, откуда Ши взяла свой камин, но могу поспорить, что это так! Удачи в сборке… от товарища из Хьюстона!

  23. Измеряя от пола, как высоко вы повесили люстру?

    Спасибо!
    Джоди

  24. Так здорово – обожаю эту комнату!! Что за ткань на пуфике? Это поддается чистке??
    Спасибо,
    Мария

    1. Нам очень нравится наша оттоманка.Мои дети прыгают с него, и мы все время играем с ним в игры. Это так удобно, и мне нравится на нем льняная ткань с эффектом потертости.

      Она сказала это об оттоманке, и это связано!

  25. Мне очень нравится это место! Не могли бы вы поделиться информацией о картине над камином?

    1. На самом деле это Samsung Frame TV.

      1. Здравствуйте, интересно откуда этот принт для телевизора? Это прекрасно!!

  26. Совершенство! Не могли бы вы рассказать нам о специальной смеси, которую вы использовали для полов? Я бы хотел что-то подобное для стены со встроенными плавающими полками, которые мы делаем на фоне темных стен.Мне нравится, что твой цвет светлый и теплый, а не оранжевые или желтые тона. Это хороший нейтрал. Спасибо.

  27. Мне нравится твой стиль. Какая красивая комната. У вас есть 2 дорогих серых колокольчика во встроенных модулях (нижняя полка). Можно спросить, откуда они? Я очень люблю их.

  28. Обожаю экскурсии по твоему прекрасному дому, впитывая каждое слово и картинку! Мне нравится, что ты разместил свой телевизор над камином.Можете ли вы сказать мне, где вы размещаете все аксессуары для телевизора, такие как кабельная приставка, динамик и т. д.? Не могли бы вы поставить их на книжные полки рядом с камином? Спасибо!

  29. Это так красиво! На пьедестале — это растение или стебли и какие, пожалуйста? Спасибо!!

  30. Я так люблю это место. Вы мастер смешивания тканей. Я знаю, что вы поделились теми, которые доступны в McGee & Co., но можете ли вы поделиться каким-либо другим источником подушек на вашем диване? Я просто обожаю комбо 🙂

  31. Кто сделал твой камин? Это прекрасно.

  32. Не могли бы вы сказать мне материал вашей каминной полки. И какой фирмой вы его делали. Спасибо! Мне все нравится в вашем доме!

  33. Глядя на ваш дом, я чувствую такое воодушевление, это просто завораживает! Кроме того, во время чтения у меня возникли собственные идеи, как украсить свою комнату, чтобы она соответствовала моему декору и стремлениям….Большое спасибо!

    1. Большое спасибо!! Это сделало наш день!!

  34. Любите здоровенный диван, я полагаю, это ваш алебастровый криптон?

  35. Красивая комната! Интересно, откуда консоль за диваном???

  36. Каков размер вашей большой комнаты

  37. Не могли бы вы рассказать нам о «французских дверях», которые представляют собой раздвижные или складные двери? Какая марка окна?

  38. Сейчас это моя самая любимая твоя комната!

  39. У нас есть телевизор Samsung в рамке, где вы находите удивительные произведения искусства для показа?

  40. Не могли бы вы сообщить производителя и модель ваших искусственных поленьев для каминной топки? Они красивые!

  41. Просто красиво! Мне нравится, что ты разместил свой телевизор над камином.Я тоже хотел это сделать, но не могли бы вы сказать мне, куда вы кладете все аксессуары для телевизора, такие как приставка для кабельного телевидения и видеоигры.

  42. Как называется коврик наверху? Ищу такой же или похожий!

    1. Привет Кэролайн! Верхний ковер винтажный, а нижний — ковер Жироны от McGee & Co.

      .

Восход Земли: история самой известной фотографии нашей планеты | Фотография

Этой фотографии уже полвека.Снимок был сделан астронавтом Биллом Андерсом в канун Рождества 1968 года, когда космический корабль «Аполлон-8» в четвертый раз обогнул темную сторону Луны. Когда Земля показалась из-за горизонта, Андерс нащупал свою камеру Hasselblad и начал щелкать.

В тот доцифровой век прошло пять дней. Астронавты вернулись на Землю; пленка была извлечена и проявлена. В своем новогоднем выпуске журнал Life напечатал фотографию на развороте рядом со стихотворением американского поэта-лауреата Джеймса Дикки: «И вот / Голубая планета, погруженная в свой сон / Реальность, ее расчетливое видение, дрожащее от единственной любви .

Это был не совсем первый взгляд на наш мир из космоса. Лунные зонды отправили обратно грубо отсканированные изображения полумесяца Земли, окутанного облаками. Спутник даже сделал цветную фотографию, которую осенью 1968 года радикальный предприниматель Стюарт Бранд поместил на обложку своего первого каталога Whole Earth. В следующем издании, вышедшем весной 1969 года, использовалась фотография Андерса, теперь известная как Восход Земли .

Каталог Брэнда представлял собой руководство для калифорнийской контркультуры «сделай сам», собранный с помощью краудсорсинга сборник лайфхаков о туризме, домашнем ткачестве, тантрическом искусстве и козоводстве.Его единый мир, экологический идеал был странным ответвлением мачо-технологий космической эры — эти куски алюминия работают на ракетном топливе и соперничают в холодной войне. Но тогда взгляд на Землю сам по себе был странным ответвлением лунных миссий. Так уж вышло, что цель «Аполлона-8» — найти лучшие места для посадки на Луну — нуждалась в фотографии высокого разрешения, которая также подходила для съемки планет на расстоянии четверти миллиона миль.

Бранд был одним из группы активистов-экологов, которые считали, что образ «Космического корабля Земля» объединит всех нас в бдительности и заботе о нашем планетарном корабле и его драгоценном полезном грузе.Однако «Восход Земли» не просто укрепил это собирательное настроение. Своей неоспоримой красотой, красотой, не нуждавшейся в взгляде смотрящего миллиарды лет, она покорила человеческое сердце.

Экипаж космического корабля «Аполлон-8» (Билл Андерс, третий слева) после облета Луны, 27 декабря 1968 года. Фото: HO/AP линии широты и долготы.Освещено чуть больше половины планеты. Линия, разделяющая ночь и день, разделяет Африку. Земля выглядит так, как будто она плывет в одиночестве в вечной космической ночи, каждая часть которой ждет своей доли живительного солнечного света.

Если не считать небольшого коричневого участка экваториальной Африки, планета бело-голубая. На первый взгляд он кажется блестящим мрамором с голубыми прожилками. Но присмотритесь, и это сферическое совершенство немного смягчится. Земля раскрывает свое истинное состояние как океаническое и атмосферное, тепло гостеприимное и болезненно уязвимое.

Синий — это свет, рассеянный морем и небом. Белый цвет — это газообразная оболочка, покрывающая нашу планету и позволяющая нам жить. Вы можете только различить «красивый голубой ореол» с плавным переходом от нежно-голубого к пурпурно-черному, который Юрий Гагарин заметил во время своего первого низкоорбитального полета. Этот ореол — ​​наша хрупкая биосфера, и это все, что стоит между нами и удушающей пустотой.

Пятьдесят лет назад биохимик Джеймс Лавлок работал в НАСА и разрабатывал теорию Земли как единого саморегулирующегося сверхорганизма.Он полагал, что он достиг гомеостатического состояния, благоприятного для жизни, несмотря ни на что, пока он «выживал невредимым, проезжая с завязанными глазами в пробках в час пик». Теория Лавлока, позже названная Геей в честь греческой богини Земли, обретает особый смысл, когда смотришь на нашу планету с Луны.

Поэт Арчибальд Маклиш уловил это лучше всего для статьи в New York Times в день Рождества 1968 года — как ни странно, когда только экипаж Аполлона-8 видел Восход Земли . Все, что нужно было Маклишу, — это прямая телевизионная трансляция астронавтов 23 декабря, когда Джим Ловелл направил свою камеру из окна кабины и сделал грубое монохромное изображение Земли с расстояния 175 000 миль.«Видеть Землю такой, какая она есть на самом деле, маленькую, голубую и прекрасную в вечной тишине, где она плывет, — писал Маклиш, — значит видеть себя вместе всадниками на Земле, братьями по этой яркой красоте в вечном холоде».

‘Видеть Землю такой, какая она есть на самом деле… значит видеть себя всадниками на Земле вместе, братьями по этой яркой красоте’

Маклиш поспешил на несколько дней; другие писатели предвидели это зрелище столетия назад. В своем фантастическом повествовании «Человек на Луне » (1638) автор и божественный Фрэнсис Годвин заставляет своего героя лететь на Луну на машине, запряженной стаей диких лебедей.По мере того, как он поднимается в космос, массивы суши в мире уменьшаются не только в размерах, но и в значении — Африка «подобна груше, у которой с одной стороны откушен кусочек», — в то время как океан кажется «великим сияющим сиянием». и вся Земля «маскируется с каким-то блеском, как другая луна». Годвин понял, что из космоса Земля будет выглядеть земной и гораздо более морской, чем земной.

В произведении Жюля Верна « Вокруг Луны » (1870 г.) трое авантюристов, выпущенных на Луну из гигантской космической пушки, оглядываются на Землю и видят «ее тонкий полумесяц, подвешенный в глубокой черноте неба» и «ее свет голубоватый из-за толщины атмосферы».Когда рассказчик романа Герберта Уэллса «Первые люди на Луне » (1901) видит Землю с космического корабля, ее трехмерность отчетливо проявляется в танце солнечного света и теней на ее поверхности. «Земля под нами была сумеречной и туманной, — пишет он, — но на западе обширные серые просторы Атлантики сияли, как расплавленное серебро». Эти ранние писатели-фантасты правильно догадались, что из космоса мир, состоящий из воды и воздуха, будет мерцать, как если бы он был живым. Они увидели Восход Земли раньше, чем астронавты.

Причудливые космические полеты, полные взглядов на наш мир, встречаются в очень древних текстах. Урок всегда один и тот же: не воображайте, что вы имеете значение. Безбрежность мира, которая делает вашу собственную жизнь такой ничтожной, сама по себе является пылинкой, плывущей по течению в огромном соборе пространства. В «Республике » Цицерона мёртвый римский полководец Сципион Африканский, герой второй Пунической войны, явился во сне своему внуку Сципиону Эмилиану. Младший Сципион оказывается на небесах и смотрит вниз на Карфаген, который он позже разрушит в третьей Пунической войне.Мир сжался до такой степени, что он «презирает нашу империю, которая занимает лишь одну точку на своей поверхности».

Экипаж Аполлона-8 (слева направо): Джеймс Ловелл, Билл Андерс и Фрэнк Борман. Фотография: Science & Society Picture Library/Getty Images

«О, как смешны границы смертных!» писал Сенека, представляя Землю с той же космической точки зрения. В басне сатирика II века Лукиана Самосатского рассказывается о «небесном человеке», летящем на Луну. Оглядываясь назад на Землю, он видит, «как мало было поводов для гордости нашим друзьям-богатеям… Самые обширные из них не имели ни одного эпикурейского атома в процессе выращивания.

Древние знали, какими ничтожными наши заботы кажутся издалека. Все земляне 1960-х думали, что фотографическое доказательство может помочь нам увидеть эту очевидную истину по-новому. Пограничные споры, империалистические войны, порабощение других народов, разграбление планеты ради эгоистичной и эфемерной выгоды: все это будет разоблачено как то, что космолог Карл Саган назвал «ссорой клещей на сливе».

И тем не менее, эта слива – это все. Сила «Восход Земли» как изображения частично обусловлена ​​тем, что это изображение сливы, сделанное клещом — одним из первых трех, кто избежал гравитации сливы.На контрасте с коричнево-серой пустыней Луны Земля сияла, как будто предупреждая о своей сингулярности. Как пишет Марина Бенджамин в своей книге Rocket Dreams (2003), из-за этого «трудно не наполнить планету образцовостью».

Восход Земли был отредактирован для антропоцентрических целей. Экипаж Аполлона-8 видел Землю сбоку от Луны, а не над ней, и им она казалась крошечной. Андерс сравнил это с пребыванием «в затемненной комнате с единственным видимым объектом — маленькой сине-зеленой сферой размером с елочное украшение».НАСА перевернуло фотографию так, чтобы Земля, казалось, поднималась над горизонтом Луны, а затем обрезало ее, чтобы Земля выглядела больше и более фокусной. Восход Земли — селфи Земли, сделанное землянами.

Бассейн реки Инд в Пакистане, снимок со спутника. Фото: VIIRS/Suomi NPP/Nasa-NOAA

С 1968 года земляне получили множество визуальных напоминаний об их космической неуместности. Их родная планета была понижена до того, что Саган назвал «бледно-голубой точкой», крошечным пятнышком Земли, не больше пикселя, на фотографии нашей галактики, сделанной в 1990 году зондом «Вояджер-1» из «3».7 миллиардов миль.

Но мы предпочитаем игнорировать улики. В повседневной жизни мы все плоскоземельцы. Мы продолжаем думать, что солнце восходит на востоке и заходит на западе. Наше управление планетой не менее преступно забывчиво. Мы все еще ссоримся из-за самых сочных кусочков сливы; мы все еще сражаемся и умираем из-за его уколотых империй; богатые и могущественные кажутся еще более смехотворно надменными, чем когда-либо.

Испытывал ли 22-летний Дональд Трамп, впервые увидев «Восход Земли» , благоговейный трепет перед человеческой ничтожностью? Я предполагаю, что нет.Наш вид так же продажен и ничтожен, как и полвека назад. Возможно, даже больше, теперь, когда технология, которая волнует нас, — это не ракета, уносящая нас в глубокий космос, а компьютерное кодирование, которое выбрасывает нас через червоточину в киберпространство: созданная людьми вселенная, состоящая из наших собственных навязчивых идей, волнующих и достаточно утомительно, чтобы заполнить всю жизнь.

Тем не менее, Восход Земли , должно быть, что-то изменилось. Увиденное нельзя развидеть. Возможно, она проносится у вас в голове, когда вы открываете Google Планета Земля и видите плавно вращающийся знакомый виртуальный глобус.Непосредственно перед тем, как вы щелкнете и перетащите себя, чтобы полететь в какую-то часть мира, не больше земельного участка, вы можете ненадолго осознать, с небольшим кивком желудка, что эта медленно вращающаяся сфера вмещает около 8 миллиардов человек, живущих как маленькие жизни.