Картинки пяточная шпора: D0 bb d0 b5 d1 87 d0 b5 d0 bd d0 b8 d0 b5 d0 bf d1 8f d1 82 d0 be d1 87 d0 bd d0 be d0 b9 d1 88 d0 bf d0 be d1 80 d1 8b картинки, стоковые фото D0 bb d0 b5 d1 87 d0 b5 d0 bd d0 b8 d0 b5 d0 bf d1 8f d1 82 d0 be d1 87 d0 bd d0 be d0 b9 d1 88 d0 bf d0 be d1 80 d1 8b

Содержание

Пяточная шпора фото симптомы и лечение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях потребует немало времени и усилий. Под плантарной шпорой понимают заболевание, которое возникает из-за воспалений в мягких тканях в области пяток. Из-за этого постепенно образуются наросты на костной ткани. Они называются остеофитами. Могут иметь разную форму, но такие шипы всегда врезаются в ткани, вызывая сильную боль, особенно при ходьбе.

Если у больного диагноз пяточная шпора, код по МКБ–10 будет М.77.3, то есть подошвенный либо плантарный фасциит. Международная классификация болезней помогает разобраться с диагнозами, их причинами, видами.

Причины и симптомы

Что такое пяточная шпора, знает не каждый человек. Так называют остеофит, который образовался на кости. Находится на пятке.

Он постоянно увеличивается, а при ходьбе травмирует эту область.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины возникновения пяточной шпоры следующие:

  1. Плоскостопие. Из-за того, что уплощается свод стопы, изменяется нагрузка на ногу, в этом случае страдает пятка.
  2. Травмы в области кости пятки. Например, человек мог раньше прыгнуть с большой высоты.
  3. Образ жизни. Это тоже влияет на появление остеофитов, особенно если человек малоактивный, не занимается спортом или не выполняет хотя бы обычную зарядку. Однако слишком большое усердие в этом вопросе тоже будет опасным.
  4. Растяжение связок.
  5. Болезни суставных сочленений. Это может быть артрит псориатического, ревматоидного типа, полиартрит, синдром Бехтерева и прочее.
  6. Чрезмерные нагрузки на стопу. Это касается женщин, которые предпочитают носить слишком узкие балетки либо туфли на высоком каблуке. Если постоянно во время работы приходится ходить, стоять или бегать.
  7. Проблемы метаболизма. Из-за этого возникает накопление солей. Ярким примером является подагра.
  8. Болезни, которые нарушают проходимость кровеносных сосудов. Для появления пяточной шпоры причиной может быть сахарный диабет, атеросклероз и прочее.
  9. Заболевания инфекционного происхождения — это касается гонореи, хламидиоза в хронической форме.

Возрастные изменения тоже влияют, так как из-за них ухудшается циркуляцию крови в организме человека. Профилактика пяточной шпоры предполагает своевременное лечение всех перечисленных недугов. Необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни.

Если формируется пяточная шпора, симптомы в первое время не мучают больного, так как сам остеофит имеет небольшие размеры. В основном чувствуется только дискомфорт. Но когда пяточная шпора (фото) начинает расти, то появляется боль, которая постепенно усиливается. Она имеет резкий характер. Чувствуется при ходьбе, хотя в спокойном состоянии тоже ощущается. Люди описывают ее как давление от гвоздя в пятку. Отсюда и пошло название заболевания. Особенно сильно болевой синдром проявляется в утреннее время, так как за ночь фасция немного восстанавливается и становится короче.

Внешние признаки пяточной шпоры не проявляются, хотя иногда у пациентов на пятке есть покраснение и небольшая припухлость. Это указывает на то, что мягкие ткани травмированы, и в этом месте развивается воспаление. Чаще всего пяточные шпоры образуются только на 1 ноге, однако у некоторых страдают сразу обе пятки. Из-за такой болезни меняется походка. Иногда требуется трость либо костыли.

Диагностика пяточной шпоры проводится в обязательном порядке на основе жалоб больных, основных симптомов, а также делают рентген. На снимке будет заметен сам нарост. Кроме того, доктор будет прощупывать стопу. Болевой синдром возникает при надавливании на пятку по бокам и у ее основания.

Медикаментозное лечение

Многие люди задаются вопросом, что делать при пяточной шпоре. В первую очередь необходимо обратиться в больницу. На ранних стадиях лечение можно проводить в домашних условиях, используя медикаменты, которые назначит доктор. Если развивается пяточная шпора, лечение направлено на то, чтобы улучшить обмен веществ, циркуляцию крови в организме, убрать боль и отечность.

Медикаментозная терапия предполагает использование таких групп медикаментов:

  1. Средства с противовоспалительными свойствами, которые относятся к группе нестероидных препаратов. Ярким примером является Диклофенак, Вольтарен, Найз, Ибупрофен, Флексен, Ацетилсалициловая кислота. Такие лекарства уменьшают проницаемость стенок кровеносных сосудов и предотвращают накапливание жидкости в межклеточном пространстве. Благодаря этому уменьшается отечность и боль. Такие средства устраняют воспаление, так как блокируют действие химических соединений, которые являются актоваторами воспалительных процессов.
  2. Хондропротекторы. К примеру, подойдет Артрадол, Артифлекс, Хондроцерин. Такие препараты восстанавливают обменные процессы в соединительных тканях суставов и связок. Они ускоряют процесс регенерации, делают ткани более эластичными. Благодаря этому на плантарной фасции не смогут возникнуть разрывы, которые постоянно вызывали боль, особенно по утрам.

Известны различные способы лечения, но одним из методов избавления от сильной боли является использование лечебной блокады. Это инъекция раствора, который включает и препараты с противовоспалительными свойствами, и анестетики. Делать такую процедуру должен только опытный хирург. Из гормональных препаратов применяются Флостерон, Бетаметазон, Дипроспан, Гидрокортизон. Активные компоненты таких медикаментов способны блокировать химические соединения, из-за которых появляется воспаление.

Хирург делает инъекцию в мягкие ткани в области пятки. Как правило, вместе с перечисленными средствами вводят еще раствор лидокаина или новокаина. Такая методика уже после первой процедуры убирает боль и воспаление. Иногда через месяц инъекцию повторяют.

Немедикаментозное лечение

Многие пациенты интересуются, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях. Этот процесс будет длительным — понадобится не менее полугода. Но если регулярно уделять внимание процедурам, то уже через неделю будет заметно улучшение.

В первую очередь важно подобрать специальные ортопедические стельки, которые полагается вкладывать всегда в обувь. В них имеются места для пяток — там располагается отверстие, чтобы не давить на мягкие ткани на ногах. Это помогает уменьшить нагрузку и поддержать свод в правильном положении.

Еще одной полезной процедурой является контрастный душ. Его рекомендуется делать для ног дважды в день. Нужно взять 2 таза. Один наполнить прохладной водой, а другой — горячей. Сначала ноги необходимо опустить в 1 тазик на 30 секунд, а потом во 2. Процедуру можно повторить. Если боль слишком сильная, то рекомендуется принимать ножные ванночки только с теплой водой.

В противном случае воспаление начнет усиливаться.

Специалисты советуют добавлять в воду по 2 ст.л. морской соли на 1 л жидкости. Можно засыпать обычную соль и дополнять ее йодом (15 капель на 1 л).

Пяточную шпору дома можно лечить массажем. Это следует начинать после принятия ножных ванночек. Такая процедура помогает с циркуляцией крови в воспаленном месте, уменьшает отечность. В течение 10 минут полагается растирать пятку руками по кругу. Заканчивать полагается легкими поглаживаниями по направлению от пальцев к икроножной мышце. Это улучшает отток крови. Если боль очень сильная, то рекомендуется делать массаж с использованием кубиков льда. Их рекомендуется предварительно убрать в полиэтиленовый кулек.

Для лечения пяточной шпоры можно использовать ортезы, брейсы, страсбургские носки. Это все приспособления, применяемые во время сна. Их надевают так, чтобы держать стопы под прямым углом по отношению к голени. Благодаря этому сухожилие не сократится в течение ночи, так что утром не будет привычной сильной боли из-за микроскопических надрывов.

Немаловажным является правильное питание. Диета помогает восстановить метаболизм. Рекомендуется употреблять меньше рыбы и мяса. Их разрешается кушать трижды в неделю, но только в отварном виде. Кроме того, придется уменьшить потребление грибов, бобовых, щавеля. Тоже касается цветной капусты и арахиса. Из рациона нужно устранить различные продукты, которые содержат химические добавки. В питание следует включить фрукты, овощи, зелень, крупы. Очень полезны кисломолочные продукты.

Обязательно нужно помнить про питьевой режим. В сутки полагается выпивать не меньше 2 л жидкости, чтобы вывести солевые накопления.

Еще одной обязательной мерой является лечебная гимнастика. Бег не пойдет на пользу, как и спортивная ходьба. От них необходимо отказаться. Зато велосипед и плаванье точно пойдут на пользу. Каждый день полагается выполнять упражнения, которые будут укреплять связки и мышцы в области стопы. Они заключаются в следующем:

  1. Положить на пол кукурузный початок или скалку и перекатывать по очереди каждой ногой.
  2. Босиком ходить по песку, мелким камням. Еще можно воспользоваться специальным массажным ковриком.
  3. Пальцами ног необходимо перекладывать с одного места на другое предметы небольших размеров.
  4. Поставить ногу на пол, где разложено полотенце рядом. Теперь постараться тянуть на себя это полотенце, уцепившись пальцами, но пятку нельзя отрывать от пола.

Еще полезными являются горчичники. Можно нагревать парафин и делать из него аппликации. Это прогреет ткани, местно улучшит метаболизм, благодаря чему ускоряется процесс рассасывания остеофитов. Процедуру выполнять каждый день. Прогревание должно занимать не более получаса.

Как подобрать подпяточники и стельки

Лечить пяточную шпору не получится без стелек и подпяточников. Они обязательно входят в комплексную терапию. Эти приспособления выполняют следующие функции:

  1. Выполняют функцию корсета. Они фиксируют связки и мышцы в необходимом положении.
  2. Уменьшают нагрузку на область пятки.
  3. Предотвращают появление микроскопических трещин на фасции.
  4. Уменьшают нагрузку на тазобедренное и коленное суставное сочленение.
  5. Закрепляется свод, расположенный продольно и поперечно.
  6. Устраняют симптомы плоскостопие.
  7. Благоприятно влияют на циркуляцию крови.
  8. Предотвращают появление тяжести в области стопы.

Эффективное лечение пяточной шпоры предполагает ношение стелек или подпяточников. Чтобы правильно их подобрать, нужно проконсультироваться у ортопеда. Доктор изучит все особенности ноги, а также вес и развитие недуга. После этого он подберет подходящие модели. Можно приобрести стельки и самостоятельно в магазине. Такой вариант считается более дешевым. В этом случае очень важно определить правильный размер стопы.

Подпяточники и стельки делают из таких материалов:

  1. Силикон. Этот материал считается самым лучшим для создания стелек ортопедического типа. Он отлично пружинит и может поддерживать стопу, когда человек ходит. Если правильно ухаживать за такими стельками, то они должно прослужат и не износятся. Силиконовые изделия предотвращают неприятный аромат.
  2. Кожа. Этот материал натуральный, однако он быстро изнашивается. Еще одним недостатком является высокая стоимость. Подбирать стельки из кожи может только ортопед, так как они довольно жесткие.
  3. Гель. Этот материал считается более мягким. Его применяют, когда стопа изменена незначительно. Преимуществом таких изделий из геля является то, что сама стелька очень тонкая, так что ее можно использовать даже в открытой обуви.
  4. Заменитель кожи. Этот вариант считается наиболее доступным, одна он плохо пропускает воздух и быстро изнашивается.

Что касается подпяточников, то они представляют собой только заднюю область всей стельки. Откуда и пошло их название. С краю они более высокие и углубляются к центру. Их фиксируют к самой обуви, используя клей. Эти приспособления тоже помогают распределить вес человека так, чтобы не было большой нагрузки на пятку.

Народные средства

Народные средства от пяточной шпоры тоже способны справиться с симптомами и патологическими процессами, но их в основном используют только в качестве вспомогательных мер. У них практически отсутствуют побочные эффекты. Главное — придерживаться дозы и длительности терапии.

Существует множество рецептов. Можно использовать картофелину в сыром виде для аппликаций. Этот продукт имеет в составе кислоты и минералы, которые улучшают состояние организма. Необходимо промыть картофель и измельчить. Полученную кашицу сложить в марлевую повязку и приложить к стопе, накрыть все полиэтиленовым пакетом и надеть носок. Лучше всего выполнять такую процедуру перед тем, как ложиться спать. Предварительно нужно 15 минут парить ноги. Вместо кашицы можно просто отрезать кусок и закрепить лейкопластырем.

Еще можно сделать аппликации с черной редькой. Ее тоже нужно помыть и измельчить вместе с кожурой. Лучше всего попустить через мясорубку дважды. Потом кашицу использовать так же, как и картофель. Процедуру делать 3 дня подряд перед сном. Утром компресс снимать и промывать ноги в воде с солью.

Полезным является использование хрена. Его тоже полагается промыть и измельчить на терке или мясорубке. Кашицу можно хранить в холодном месте. Сначала полагается теплая ножная ванна, потом хрен использовать так же, как и в предыдущих рецептах. Нужно обязательно надевать теплые носки. Если воспалительные процессы только начали развиваться, то обычно хватает и одного сеанса.

Очень эффективной считается настойка на основе сирени. Необходимо стеклянную банку на треть заполнить соцветиями, а потом залить водкой. Средство настаивается в темном месте в течение 10 суток. Потом его профильтровать и употреблять по 30 капель каждый день, разводя в воде. Дополнительно протирать им пятку и делать ванночки.

Заключение

Последствия пяточной шпоры очень серьезные, и чтобы не допустить этого, требуется не игнорировать фасциит и начинать его лечение как можно раньше. Если учитывать международную классификацию болезней, то у плантарного фасцита код будет М77. 3. Терапию могут подбирать только в больнице, так что обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. В некоторых случаях требуется хирургическая помощь, но лечение осуществляется в домашних условиях.

Антон Игоревич Остапенко

  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Пяточная шпора или плантарный фасциит

У людей иногда возникают боли в пятках, которые они никаким образом не могут объяснить. Часто при этом используют различные методы или неправильные советы неквалифицированных врачей, которые не облегчают болезненные ощущения. На самом деле причина возникновения этого симптома заключается в плантарной фасциите. Чтобы его вовремя распознать, диагностировать и начать лечение, необходимо знать все аспекты и нюансы возникновения данного заболевания.

Что это такое?

Плантарный фасциит — это болезнь, главным симптомом которой есть боль в области пятки человека, которые существенно усиливаются при различных нагрузках на эту зону.

Болезненность зачастую возникает из-за дегенеративно-воспалительных деформаций, которые происходят в плантарной фасции. Сама же плантарная фасция представляет собой особую соединительную структуру, которая крепится каждой из своих двух сторон соответственно к пяточной кости и фалангам пальцы. Она принимает участия при образовании продольного свода стопы. Часто ее называют также подошвенным апоневрозом. Несколько реже болевой синдром может возникнуть непосредственно от определенных травм, которые в дальнейшем сопровождают костные разрастания в пятке.

Если отойти от официальной медицинской терминологии, данное заболевание также известно под такими названиями, как Шпора, Пяточная шпора или Пяточная болезнь. Существенной роли употребление одного из терминов не играет, так как они описывают полностью идентичные заболевание, но разные ее стадии. Шпора представляет собой уже последствия данной болезни, то есть сам нарост, который возникает у человека на ноге. Поэтому нельзя считать синонимические термины полностью правильными и оправданными в каждом случае.

Чем выше нагрузка происходит на больную ногу, тем быстрее развивается болезнь. Исходя из этого, зачастую данное заболевание развивается в спортсменов и людей, которые вынуждены в силу определенных причин, в том числе профессиональных обязанностей, проводить стоя на ногах.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В этом видео об этом недуге рассказывают врачи с применением моделей стопы в натуральную величину.

Причины

Предрасполагающих к возникновению заболевания факторов и различных причин, которые к этому приводит, существует несколько. Каждую из них по возможности, если проблема все-таки начала проявлять себя, необходимо устранить или, по крайней мере, снизить ее влияние на болезнь.

Специалисты выделяют следующие факторы:

  1. Значительные физические нагрузки на стопы, в том числе и на пятки.
  2. Длительные пробежки по твердому покрытию.
  3. Нарушение ходьбы при существенной пронации стопы.
  4. Проблемы с конституцией стопы — плоскостопие или высокий свод.
  5. Ожирение различных стадий, что приводит к повышенным нагрузкам тела на ноги.
  6. Длительное ношение неправильной по своей конструкции обуви.
  7. Такое заболеваний суставов, как подагра.
  8. Некоторые болезни позвоночника.
  9. Сидячий образ жизни.

Отмечено, что у некоторых категорий людей плантарный фасциит встречается чаще:

  • у людей среднего и старшего возраста, преимущественно от 45 лет;
  • у женщин;
  • у профессиональных танцоров и спортсменов;
  • у рабочих на фабриках при стоячем положении по время выполнения обязанностей;
  • у хирургов из-за длительной потребности стоять возле операционного стола;
  • у парикмахеров, целыми днями стоящих возле стула с клиентом.

Люди, чьи профессии подвергают их риску возникновения заболевания стопы, должны быть особо внимательными за своими ногами и здоровьем в целом. При малейшем возникновении определенных симптомов или какого-либо дискомфорта, нужно обратить на него соответствующее внимание.

Стадии и симптомы

Стоит отметить, что все симптомы, которые вызывает плантарный фасциит, достаточно немногочисленны, поэтому люди, находящиеся в группе риска, без проблем могут обратить на них внимание даже в случаях, когда заболевания лишь только начинает себя проявлять.:

  • Ранняя стадия

На более ранних стадиях симптомы менее выражены и человек чувствует скорее дискомфорт, нежели боль. Однако она усиливается, когда человек ходит или же стоит долгое время на ногах. Это происходит из-за того, что в данных случаях увеличивается нагрузка на больную стопу. Если в течение дня нагрузка на ногу не осуществляется, то боль постепенно может ослабнуть или же вовсе пропасть. Тем не менее, на вечер зачастую она возвращается с новой силой, принося значительные неудобства и неприятные ощущения человеку.

  • Поздняя стадия

Со временем на поздних стадиях болезненность может существенно усиливаться, приводя к невозможности нормального функционирования больного. Постоянная и интенсивная боль может стать причиной того, что человек не сможет нормально ходить. У него может возникнуть потребность передвигаться на носочках или же другим способом, не опираясь на всю стопу. В некоторых случаях, если болевой порог человека несколько занижен, и он не может терпеть болевой синдром, он начинает передвигаться только с помощью трости или же костылей, позволяющих ему меньше нагружать ногу.

Физическая активность человека со временем развития болезни уменьшается, а сам он начинает больше предпочитать состояния покоя и отдыха. В большинстве случаев заболевание поражает только одну из стоп, не проявляясь на второй. Иногда больной может чувствовать напряжение в ахилловом сухожилье, которое не приносит существенного дискомфорта.

Другие симптомы, кроме боли, не возникают. В этом и заключается основное отличие плантарного фасциита от множества других болезней, при которых существуют целые списки различной симптоматики для каждого из типов проблемы.

Имеет также место различия по локализации болей, которые зачастую возникают именно в центре пятке.

  • Статистика говорит о 52% вероятности локализации болезни в центральной части.
  • В других частях пятки вероятность возникновения болей от 35 до 42%.

В центре подошвы человек чувствует болезненные ощущения только в 5-14% случаев, тогда как ближе к фалангам пальцев в 8%.

Медицинское лечение

Существует множество методов лечения данного недуга:

  • Нестероидные препараты

В первую очередь для уменьшения болезненных ощущений врачи рекомендуют принимать нестероидные противовоспалительные препараты. Это могут быть как крема, так и таблетки. Выбор нужно осуществлять в пользу одного из средств. Можно выбрать Ибупрофен, Напроксен или Аспирин. Лучше всего перед этим сходить на консультацию врачу. Все таблетки лучше принимать после приема еды. Крема нужно использовать только в той зоне, где чувствуется напряжение и боль.

  • Кортикостероиды

Для того чтобы временно решить проблему плантарного фасциита, некоторые врачи рекомендуют осуществлять инъекции кортикостероидов. При этом следует помнить, что данные уколы также вызывают боль и достаточно неприятны. Если осуществить слишком много инъекций или неправильно сделать укол, можно существенно повредить пятку.

  • Ударно-волновая терапия

В некоторых случаях применять экстракорпоральная ударно-волновая терапия, характеризующаяся воздействием на пораженную зону специальными звуковыми волнами, способными привести к расслаблению напряженных мышц. Зачастую этот метод используют те пациенты, которым на протяжении одного года не удается добиться положительных результатов другими способами.

Физиотерапевтические процедуры также дают определенный результат, а в некоторых случаях могут даже самостоятельно устранить причину: эелектрофорез, магнит, озокеритовые апплекации, фонофорез. Зачастую поход к специалисту в этой области происходит после использования всех вариантов терапии, прежде чем остается сделать только последний шаг — хирургическое вмешательство.

Одним из радикальных вариантов устранения проблемы считают хирургическое вмешательство, суть которого заключается в удалении части связки. С помощью такого метода устраняется напряжение и спадает воспалительный процесс.

Проблема заключается в том, что, как и при любой операции, существует некий риск. В данном случае он состоит в том, что можно повредить важный нерв, запустить процесс туннельного синдрома, развить невромы, проявить постоянную боль в стопе, занести инфекцию и т. д. К тому же заживление раны требует определенного времени и периода осуществления реабилитации.

Прежде чем прибегнуть к этому варианту решения проблемы, нужно попробовать все другие, в том числе народные и нелекарственные способы. Несмотря на все риски, данный способ является самым эффективным решением проблемы плантарного фасциита.

Лечение в домашних условиях

Существует много вариантов и методов, которые позволяют улучшать состояние стопы в домашних условиях без применения каких-либо медикаментов. Большое количество страдающих от пяточной шпоры избавляются от нее дома:

  1. Плановый отдых стоп. В первую очередь, важно осуществлять отдых после длительной ходьбы, который позволит ноге расслабиться и набрать новые силы для выполнения своих функций. Чем дольше нога будет расслабляться, и отдыхать, тем быстрее будет происходить заживление, которое уменьшает боль. При болевом синдроме нужно исключить чрезмерные нагрузки на стопу, в частности, если это происходит на твердой основе, таких как бетон, плитка или асфальт. Трава или специальные покрытия для выполнения упражнений — оптимальный вариант для разработки больной ноги.
  2. Ледовый компресс. Если заболевания в поздней стадии, может возникнуть воспалительный процесс. Для его устранения можно применять ледовые компрессы. Этот метод также способен снять болезненные ощущения, которые человек чувствует в ноге. Можно замораживать пластиковую бутылку с водой в морозильной камере, после чего проводить ею легкий массаж стопы. Его нужно проводить по внутренней части ноги, что позволить снять возникшее в ней напряжение.
  3. Шина. Перед сном лучше всего одевать на ногу специальную шину. Она призвана выровнять стопу под прямым углом к самой ноге, а также скрепить пальцы ноги в вертикальном положении. Это позволяет растянуть подошву и снять напряжение. При этом существенно уменьшается шанс возникновения спазмов и оцепенений ноги в ночное время суток.
  4. Контрастный душ ног. Грелки лучше всего не использовать, так как тепло призвано вызывать воспалительные процессы, которых может даже не быть. Если все же вы сделали это, лучше всего производить поочередное нагревание вместе с охлаждением. При этом начинать и завершать нужно холодным ледяным компрессом.
  5. Тейпинг. При помощи этого видео вы легко сможете перебинтовать стопу.
  6. Разминка стоп. На протяжении дня в ноге может появиться напряжение, причиняющее дополнительную боль. Для того чтобы это не случилось, надо проводить небольшие разминки, заключающиеся в растяжку пальцами ног и голени. Это может позволить укрепить определенные типы мышц стопы и на некоторое время унять боль.

Здесь серия видео простых упражнений, которые можно выполнять где угодно, даже на улице.

Упражнение 1.Упражнение 2.Упражнение 3.

Народные рецепты

Также можно использовать народные методы лечения, которые успешно помогают:

  • Метод №1. При помощи йода.
  1. Смешайте 50 мл йода, 1 ч. л. соли и 1 ст. л. меда.
  2. Распарьте в тепловой воде стопу и нанесите на нее смесь.
  3. Замотайте плотной тканю и зафиксируйте бинтом.
  4. Оберните в пленку или пакет, наденьте теплый носок.
  5. Оставьте повязку на ночь. Утром необходимо сделать упражнения в течение 20 минут или просто походить.
  6. Необходимо повторять процедуру в течение пяти дней.
  • Метод №2. При помощи желчи.
  1. Обильно намочите медицинской желчью очень плотную ткань или сверните в несколько слоев ткань по-тоньше.
  2. Оберните больное место тканью, затем пленкой или пакетом.
  3. Закрепите эластичным бинтом.
  4. Оставьте примочку на ночь. С утра протрите шпору спиртом.

  • Метод №3. При помощи меда.

Как изготовить специальную повязку на ночь и избавиться от пяточной шпоры быстро, смотрите в этом видео.

Профилактика

Профилактические меры, которые касаются предотвращения развития плантарного фасциита, в первую очередь касаются людей, находящихся в группах рисках. Именно из этого нужно выходить, составляя их.

Специалисты выделяют следующие полезные варианты осуществления профилактики:

  1. Подбирать только качественную и оптимальную обувь в соответствии с индивидуальным строением стопы.
  2. Заниматься умеренными физическими нагрузками, правильно выполняя упражнения.
  3. Носить обувь с хорошими супинаторами и функцией поддержания свода стопы.
  4. Следить за питанием для похудения до нормального веса или же для избегания набирания дополнительных килограмм.
  5. В качестве разминки применять длительные растяжения сухожилий стопы и фасции подошвы.
  6. Осуществлять бег только по правильной поверхности, обладающей определенной мягкостью.

Для профессиональных спортсменов очень важно соблюдать увеличение количества нагрузок на свое тело, не более чем на 10% в неделю. К тому же надо проводить массажи и специальные разминки перед различными видами нагрузок, чтобы организм был подготовлен к работе и повышенным потребностям своего функционирования.

Несмотря на причины болезни и возникшие симптомы, в любом случае необходимо обращаться к квалифицированным врачам для выявления причин. Это касается множества заболеваний, в том числе и плантарного фасцита. Человеческий организм должен работать без каких-либо дискомфортных ощущений, а для этого нужно, чтобы каждая его часть была здоровой, а любое заболевание было устранено или же контролируемо.

Содержание:

  • Причины появления
  • Факторы риска
  • Как диагностируется это заболевание?
  • Методы лечения
  • Народные методы лечения

Пяточная шпора, которую еще называют плантарным фасциитом, представляет собой заболевание дегенеративного характера подошвенной фации, при развитии которого появляются болевые ощущения в области пяток, что вызвано разрастанием костной ткани. Такое разрастание приводит к образованию своеобразного костного «шипа», за что, собственно, заболевание и получило такое название. Давайте разберемся, что представляет пяточная шпора, каковы ее симптомы и как лечить это заболевание.

Почему появляется пяточная шпора?

Официальное название болезни мало что говорит о том, в чем на самом деле проблема. Давайте разберемся, в чем причина образования такого костного шипа, который и является причиной появления боли.

Плантарная (подошвенная) фасция — это связка, задача которой — поддерживать продольный свод стопы. Поскольку она расположена на подошве, то на нее практически постоянно давит вес всего тела человека (даже позвоночник в поясничном отделе испытывает меньшие нагрузки). Из-за значительных нагрузок периодически происходят микронадрывы этой связки.

Эти микротравмы незаметны для человека и залечиваются они самостоятельно и совершенно незаметно, но в некоторых случаях происходит воспаление связки в области надрыва. Дальше процесс развивается так же, как при деформирующем артрозе — асептическое воспаление провоцирует разрастание косной ткани по ходу надрыва связки, из-за чего и формируется тот самый костный шип.

Факторы риска

Точные причины развития такого заболевания как пяточная шпора пока наукой не установлены, выяснено только, что чаще от этой болезни страдают женщины старше 40 лет. Но установлены факторы риска, присутствие которых провоцирует развитие заболевания. Это:

  • подагра;
  • избыточный вес;
  • продольное плоскостопие;
  • травмы ног, в частности — самой пяточной кости;
  • различные болезни суставов ног дистрофического характера;
  • нарушения обмена веществ и заболевания, которые приводят к нарушению кровообращения в ногах;
  • заболевания позвоночника;
  • продолжительные и серьезные нагрузки на пяточную область;
  • различные артриты (воспаления суставов).

Как диагностируется это заболевание?

Основной и вполне логичный симптом данной болезни — появление боли в пятке, которые появляются после длительного состояния покоя (стартовые боли, которые постепенно уменьшаются, когда человек «расходится»), а также болевые ощущения при движении, которые обычно значительно усиливаются при физических нагрузках. Обычно болевые ощущения больше выражены в первой половине дня, при этом сама боль внезапная, резкая и острая.

Большинство врачей быстро диагностируют эту проблему — им достаточно провести подробный опрос больного, осмотреть его пятку и провести ее рентгенографию. На рентгеновском снимке костный «шип» обычно виден невооруженным взглядом и заметен даже самому пациенту.

Если же на снимке шип не обнаружен, а болевые ощущения присутствуют, то врач должен перебрать и исключить все возможные болезни, которые могут проявлять себя подобным образом.

О лечении пяточной шпоры

Существуют разные способы лечения пяточной шпоры — медикаментозное и немедикаментозное, хирургическое вмешательство, физиотерапевтические методы и лечебная гимнастика. Существует и ряд народных методов лечения этого заболевания, но они в большинстве своем основаны на эффекте прогревания, что позволяет снять боль на некоторое время, но кардинально при этом ничего не меняется. Но стоит признать, что эффективное лечение пяточной шпоры — это целый комплекс различных методов, поскольку каждый метод по отдельности не даст ожидаемого результата.

Самыми простыми можно назвать немедикаментозные методы лечения. Поскольку причиной появления «шипа» являются надрывы связки, то важно создать такие условия, при которых нагрузка на стопу уменьшится. Для этого при пяточной шпоре используют ортопедические стельки или подпяточники. Такие средства позволяют разгрузить стопу и предупредить травмирования мягких тканей вокруг костного шипа. Но по сути — это не лечение, а просто способ дать возможность больному свободно передвигаться.

Как лечить пяточную шпору медикаментозно? Такой метод предполагает активное применение препаратов, которые снимут воспаление и боль, а также мазей и гелей, применение которых позволяет избежать побочных эффектов, характерных для нестероидных противовоспалительных препаратов. Но при этом лечение пяточной шпоры медикаментозно проводится не только с помощью НПВП в разной их форме, но и гормональными средствами — диспропаном, например.

Лечебная гимнастика и физиотерапевтические методы лечения обычно применяются вместе. ЛФК позволяет натренировать плантарную фасцию так, чтобы микроразрывы не появлялись, для чего выполняются специальные комплексы упражнений. Такая физкультура при этом сопровождается самыми разными физиотерапевтическими методами. Так, проводится лечение пяточной шпоры рентгеном, что называют рентгенотерапией, грязями, голубой глиной, лазером, ультразвуком, УВТ и т. д. При этом можно отметить, что ударно-волновая терапия УВТ при пяточной шпоре считается одним из самых действенных методов лечения, этот метод получил самые лучшие отзывы.

Последним методом лечения обычно становится хирургическое вмешательство. Его применяют тогда, когда все остальные методы лечения уже испробованы и не дали положительного результата. При операции костный вырост, который и травмирует окружающие его ткани, иссекается и удаляется. Но не стоит доводить до операции, ведь чем раньше вы обратитесь к врачу, тем вероятнее, что получится избавиться от проблемы менее радикальными способами.

Народные методы лечения

Как вылечить пяточную шпору, не обращаясь за помощью к врачам? Этот вопрос заботит многих людей, которым не хочется испытывать на себе побочные действия различных препаратов. Лечение народными средствами такого заболевания, как пяточная шпора, вполне возможно, рецептов существует очень много. Одни рецепты известны повсеместно, другие являются «прерогативой» какого-то региона, но в целом почти все они основываются на прогревании больной пятки. Конечно, это позволяет уменьшить болевые ощущения, в некоторой мере уменьшает воспаление. Но следует понимать, что когда костный нарост уже образовался — убрать его одними прогреваниями невозможно в принципе. Подобные методы хорошо применять в комплексе с другими средствами лечения в качестве замены тем же НПВП, которые вызывают массу побочных эффектов. Давайте разберемся, как избавиться от пяточной шпоры и какие народные средства нам могут в этом помочь?

Самый простой и распространенный способ — это ванночки с солью. Считается, что лучше использовать морскую соль, но если такой не найдется, то подойдет и обычная поваренная. Соль разводят в горячей воде из расчета 2 чайных ложки на литр воды, когда соль полностью раствориться — воду переливают в ванночку и держат в ней ноги до 40 минут. При этом вода должна быть действительно горячей — не настолько, чтобы заработать ожоги, а так, чтобы вы могли это выдержать. После процедуры ноги насухо вытирают и одевают теплые шерстяные носки.

Лечение йодом также возможно, когда у вас появляется пяточная шпора. Рецептов здесь тоже очень много, но самый простой — налить в блюдце раствор йода и опустить туда пятку на 10 минут. Йод имеет согревающее свойство, так что легче станет, но для кожи это не самый приятный вариант лечения.

Одним из самых эффективных средств считается компресс из крапивы. Правда. У него есть серьезный недостаток — для него нужна молодая (желательно — майская) крапива и лист лопуха. Поскольку все требуется именно свежее, то зимой такой компресс не сделаешь. А суть его проста — листья молодой крапивы пропускают через мясорубку до состояния кашицы. Потом небольшое количество этого средства нужно положить на свежий лист лопуха и прикладывают к пятке. После этого компресс крепят бинтом, чтобы он не спадал с ноги, а поверх одевают носки. После этого можно сразу ложиться спать, а компресс оставить на ноге до утра. Считается, что такие компрессы можно делать и днем (при сильных болях), но тогда его нужно закрепить получше, чтобы он не съезжал и не спадал.

Лечение пяточной шпоры желчью животных также является достаточно распространенным методом, который дает результат достаточно быстро — уже через несколько дней. Но при пяточной шпоре используется не чистая медицинская желчь, а ее раствор, в который входит кроме 40 грамм самой желчи еще 20 грамм водки и небольшое количество любого шампуня. Этот раствор используют в качестве компресса на ночь, но перед этим следует хорошо помыть и пропарить ноги. Компресс фиксируют повязкой из бинта и одевают теплые шерстяные носки. Легче обычно становится уже после первых процедур и чаще всего достаточно нескольких таких компрессов, чтобы на достаточно продолжительный срок избавиться от болевых ощущений в пятке.

Но медицинскую желчь не всегда удается купить. В таком случае пользуются другим средством, ингредиенты для которого есть практически у всех — это картофель. Берут 8 средних картофелин и отваривают их «в мундире». После этого их очищают и разминают (вручную или с помощью миксера), добавляя небольшое количество керосина. В результате должно получиться очень нежное пюре. Это пюре выкладывают в тазик и опускают в него больную ногу. Держать ногу в этом пюре следует до тех пор, пока оно не остынет, после чего ноги нужно вытереть начисто влажной тряпкой и одеть шерстяные носки. После проведения процедуры ногам нужно дать покой, так делать это все лучше всего на ночь. Обычно 3-5 таких процедур помогают полностью избавиться от боли в пятках.

  • Можно ли полностью вылечить остеохондроз и как это сделать?
  • Проявления и терапия теносиновита де Кервена
  • Причины и лечение скованности в пояснице
  • Особенности лечебного плавания при сколиозе
  • Работаем за компьютером — как правильно сидеть?
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    20 февраля 2019
  • Не проходят боли после падения на копчик
  • 19 февраля 2019

  • Не помогает лечение при шейном остеохондрозе
  • 18 февраля 2019

  • Спинальная травма, после операции осталось онемение
  • 17 февраля 2019

  • Как лечиться при шаткости походки и боли в крестцовом отделе?
  • 16 февраля 2019

  • Что делать, если после внутримышечного укола появились такие осложнения?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

симптомы, причины болезни, фото, признаки заболевания



После жаркого лета кожа стоп нуждается в особенно тщательном уходе: повышенная сухость кожи может привести к образованию мелких трещинок и, возможно, к появлению грибковой или бактериальной инфекции.

Что происходит с кожей стоп?

В целом проблема сухости кожи на ногах — не только летняя. Недостаток витаминов, низкое потребление жидкости, резкое ослабление иммунной защиты организма, неправильно подобранные туфли — причин для этой проблемы может быть множество.

Чаще всего мы воспринимаем сухую кожу стоп как неприятную данность, с которой нужно смириться — что же поделать, если приходится много нервничать, или носить слишком тесную, но красивую обувь, и синтетические колготки и чулки?

На самом деле решение существует

Есть несколько вещей, которые следует сделать уже сейчас, если вам хочется больше не стесняться пересушенной кожи, некрасивых «натоптышей» и болезненных трещин на третьем свидании.

Во-первых, специалисты рекомендуют пить побольше воды. Одна из причин сухости кожи — недостаток влаги. Поэтому прямо сейчас замените очередную чашку кофе стаканом минеральной воды.

Во-вторых, попробуйте подобрать идеальный витаминный комплекс и пропить его до конца. Зачастую плохое состояние коже обусловлено недостатком тех или иных витаминов, необходимых для ее успешной регенерации.

В-третьих, пересмотрите свой подход к регулярному уходу за стопами. Не стоит слишком усердствовать с применением пемзы во время домашнего педикюра — слишком рьяное трение может привести к прямо противоположному результату.

Бальзамед: основа эффективного ухода

Приняв решение отныне правильно ухаживать за кожей стоп, дополните свой арсенал немецким средством Бальзамед, которое сделает борьбу с сухостью и трещинками гораздо более успешной.

Составляя уникальную формулу Бальзамеда, его создатели отдавали предпочтение натуральным компонентам — витаминному комплексу и растительным маслам.

Один из основных активных компонентов средства — мочевина: средство, доказавшее свою эффективность еще в конце XVIII века, и с тех пор не теряющее своей актуальности.

В отличие от большинства других средств, Бальзамед, благодаря 10% мочевины в своем составе, размягчает поверхность стоп и облегчает доступ полезных компонентов в более глубокие слои кожи.

Активное воздействие мочевины в Бальзамеде дополнено еще несколькими важными компонентами:

  • Витамин, А отвечает за эластичность кожи и ее защитные функции;
  • Витамин В5 помогает коже в процессе регенерации;
  • Витамин F несет ответственность за поддержание процессов омоложения кожи;
  • Витамин Е — мощный антиоксидант и защита кожи от внешних неблагоприятных воздействий.

Богатый витаминный комплекс, входящий в состав Бальзамеда, становится еще более активным во взаимодействии с натуральных растительных масел, мягко увлажняющих и освежающих кожу стоп.

Утром и вечером

Воспользуйтесь легким бальзамом Бальзамед для регулярного ухода, чтобы обеспечить коже стоп комфорт и защиту от повреждений. В случае, когда ножкам требуется экстренная «реанимация», вам поможет Бальзамед-Интенсив, обладающий более плотной текстурой. И очень скоро вы сможете забыть о приступах стеснения из-за несовершенной кожи стоп на третьем свидании!

Купите Бальзамед

в интернет-аптеках piluli.ru и eApteka.ru в Московском регионе

или спрашивайте в аптеках вашего города. Узнайте больше о Бальзамед здесь: http://esparma-gmbh.ru/balzamed


Заболевания суставов относят к возрастной патологии опорно-двигательного аппарата, развивающейся в результате дистрофических и обменных процессов в хрящевой и костной ткани. В эту группу входят такие распространенные заболевания как остеохондроз и радикулит, артриты и артрозы. В последние десятилетия суставная патология нередко диагностируется у молодых и даже детей.

Развитие заболеваний суставов сопровождается появлением суставных болей разной интенсивности, нарушением подвижности, отечности, а со временем нередко развивается деформация. Все это снижает качество жизни больного, ограничивает его двигательную активность. Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата проводится длительно с использованием терапевтических, а при отсутствии результата, и хирургических методов лечения.

В санатории «Обские плесы» применяется уникальная методика лечения суставов с применением отвара пантов маралов. Пантолечение при лечении суставов отказывает противовоспалительное, регенерирующее, противоотечное, омолаживающее и обезболивающее действие. Применение пантолечения оказывает благоприятное действие на весь организм в целом. После курса терапии улучшается общее самочувствие, увеличивается реактивность иммунной системы. Процедуры с применением отвара пантов проводятся в кедровых бочках, ваннах, проводятся компрессы, обертывания и ручной массаж.

В «Обских плесах» разработана и используется для лечения больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата лечебная программа «Здоровые суставы». Программа рассчитана на 12 дней. После курса лечения уменьшается или полностью прекращается боль в суставах, увеличивается подвижность и объем движений в пораженных суставах. Проведение лечения показано при радикулитах, артрозах, артритах и остеохондрозе.

В программу входит посещение физиотерапевта для первичного приема и назначения процедур и контроля результатов лечения. Пациенты ежедневно принимают минеральную воду по 300 мл за полчаса до приема пищи. Бальнеотерапия осуществляется приемом скипидарных и хвойно-жемчужных ванн, подводного душа-массажа и ножных ванн с озоном. На пораженные суставы назначаются грязевые аппликации, которые чередуют через день с пантовыми и бишофитными компрессами. Физиотерапевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат проводится применением магнитотерапии, импульсных токов и лазеротерапии. Пациенты для проведения лечебной физкультуры посещают озонтерапию, пароуглекислые ванны, гипокситерапию и тренажерный зал.

После лечения по программе «Здоровые суставы» пациенты отмечают значительное улучшение общего состояния и положительные изменения со стороны пораженных суставов. Результат лечения сохраняется длительное время. Проведение повторного курса показано не ранее, чем через 8-12 месяцев.


Остеоартроз, или деформирующий артроз, — заболевание суставов c хроническим прогрессирующим течением, при котором нарушается обмен веществ в суставном хряще и его структура. Развивается дистрофия и деструкция хрящевой ткани. На поздних стадиях болезни происходит разрушение суставных поверхностей, появляются костные выросты или остеофиты, нарушается структура подхрящевой костной ткани.

Деформирующий артроз развивается преимущественно у людей старшего и пожилого возраста, но, иногда может встречаться и у более молодых лиц и даже подростков. Поэтому лечение деформирующего артроза в санатории «Полтава-Крым» проводят пациентам разных возрастных групп.

ВНИМАНИЕ! С 14 октября по 15 декабря 2013 года санаторий бесплатно дарит дни при покупке путёвки!


Причины развития заболевания

Развитие остеоартроза может быть вызвано разными причинами. Появление заболевания вызывает избыточная масса тела, острые или хронические травмы суставов и костей, интенсивные физические нагрузки, нарушения обмена веществ и некоторые заболевания внутренних органов. Остеоартроз может развиваться в результате недостаточной физической активности в детском возрасте, так как при этом нарушается нормальное развитие опорно-двигательного аппарата.


Клиническая симптоматика и диагностика заболевания

Остеоартроз бывает первичный и вторичный. Первичная форма заболевания поражает здоровые суставы с неповрежденными хрящами. Вторичная — в результате дегенерации хряща, измененного в результате травмы или острого воспаления. Чаще всего поражаются тазобедренные, коленные и межфаланговые суставы кистей и стоп.

На ранних стадиях заболевания наблюдается небольшое ограничение подвижности в суставе в одном направлении. Боли появляются преимущественно после физических нагрузок, в конце дня. Появление болей часто бывает связано с изменением погоды, переохлаждением, стрессами. На рентгенограмме эта стадия проявляется небольшим сужением суставной щели и начальными остеофитами.

Позже появляется незначительная деформация с ограничением движений во всех направлениях, умеренная атрофия мышц. Рентгенологически определяется выраженное сужение суставной щели, подхрящевой склероз, значительные остеофиты. На заключительной стадии заболевания больные отмечают значительное ограничение движений в суставах, развивается деформация. Рентгенологически определяется полное отсутствие суставной щели, сплющивание эпифизов костей, образующих сустав, выраженный остеосклероз и атрофия мышц.


Лечение деформирующего артроза

Лечение любого хронического заболевания проводится длительно. Для достижения успеха в лечении необходимо снижение массы тела, достаточная физическая нагрузка. Медикаментозная терапия заключается в применении нестероидных противовоспалительных препаратов в виде таблеток внутрь и наружно в виде мазевых и гелевых аппликаций, хондропротекторов, антиоксидантов, препаратов, улучшающих микроциркуляцию крови. При присоединении воспаления околосуставных тканей назначаются внутрисуставные инъекции кортикостероидов. Широко используются физиотерапевтические процедуры: ультразвук, фонофорез, магнитотерапия, индуктотермия, лазеротерапия.

Стойкий и продолжительный терапевтический эффект дает санаторно-курортное лечение суставов. Как показывают многолетние наблюдения, проводимые в санатории «Полтава-Крым», г. Саки, наиболее эффективно лечение остеоартроза начальных стадий развития, когда еще нет выраженной деформации и суставов и атрофии хряща. Основное лечебное средство, применяемое в санатории при болезнях суставов — лечебные грязи. В сакской грязи содержится большое количество сероводорода, органических и биологически активных веществ, действующих противовоспалительно, оказывающих обезболивающее, рассасывающее, дезинфицирующее действие. Грязи используются в виде грязевых аппликаций на пораженные суставы. В результате улучшается кровообращение, обмен веществ, увеличивается реактивность иммунной системы. под действием грязей происходит регенерация хрящей, образующих суставные поверхности.

Грязелечение дополняется проведением лечебной физкультуры, массажа, бальнеотерапии с назначением различных лечебных ванн, душей, гидромассажа.

После курса санаторно-курортного лечения деформирующего артроза в санатории Полтава-Крым Саки наблюдается стойкое улучшение состояния, которое продолжается в течение одного года. Для закрепления результата лечения требуется пройти повторно 2-3 курса санаторного лечения с применением грязей.

  • Народная медицина против пяточной шпоры
  • Лечение пяточной шпоры уксусом из вина
  • Как убрать симптомы пяточной шпоры с помощью яблока?
  • Лечение пяточной шпоры уксусной эссенцией


  • Вопрос, как избавиться от пяточной шпоры, волнует каждого десятого жителя планеты. Острая боль в пятке, напоминающая укол раскаленным гвоздем, доставляет немало беспокойств и лишает возможности нормально ходить и носить красивую модельную обувь.

    Болезнь не представляет угрозу для жизни, и тянуть с визитом к врачу стало «доброй традицией» у больных. Чем идти в поликлинику и стоять в очередях, проще купить в аптеке какую-нибудь мазь для лечения пяточной шпоры или попытаться убрать пяточную шпору нетрадиционным методом.


    Народная медицина против пяточной шпоры

    При таком заболевании, как пяточная шпора, народная медицина, а точнее ее рецепты, применяются особенно часто. Стоит отметить огромный вклад, который внесла народная медицина в традиционную терапию пяточной шпоры, в лечении удачно сочетаются народные методы врачевания и новые современные методики. Судя по отзывам больных, многие благодаря народным рецептам избавились от болей в пятках.

    Большинство любимых народом процедур, рецептов натирок и мазей для лечения пяточной шпоры используются в расчете на их противовоспалительное действие. Ведь боль при пяточной шпоре является следствием воспаления мягких тканей и плантарного фасциита. Устранение отека и воспаления способствует исчезновению болей, а наличие костного шипа никак не мешает жить. При условии уменьшения нагрузок на стопу, коррекции плоскостопия, снижения веса пяточная шпора перестает беспокоить.

    Мази, примочки, растирки для лечения пяточной шпоры обычно предполагают разогревающее действие, приток крови к проблемному месту, удаление накопленных продуктов воспаления, лишней жидкости, усиление местного иммунитета, активизацию репаративных процессов. Не являются исключением и народные рецепты для лечения пяточной шпоры столовым уксусом.
    Очень сложно представить, как может быть связано заболевание «пяточная шпора» и столовый уксус. Однако в сети и печатных изданиях очень часто встречаются отзывы больных об эффективности лечения пяточной шпоры уксусом.


    Лечение пяточной шпоры уксусом из вина

    Смешайте в равных пропорциях муку, поваренную соль, сахар и сухую горчицу. Добавьте винный уксус, чтобы получилась кашица, по густоте напоминающая качественную сметану. Смесь нанесите на марлю, приложите к пятке и закрепите бинтом. Процедуру рекомендуется проводить на ночь, когда идет активное заживление тканей.

    Действие компресса усилится, если перед его наложением принять горячую ванну для ног.


    Как убрать симптомы пяточной шпоры с помощью яблока?

    Возьмите кислое яблоко, например «антоновку», удалите из него сердцевину, мякоть натрите на терке. Кашицу приложите к пятке, покройте полиэтиленовой пленкой и укутайте теплым шарфом. Такую процедуру проводите на ночь в течение 10 дней. Поначалу пятка может отекать, но боли станут заметно слабее.

    Универсальный заменитель яблока при таком заболевании, как пяточная шпора — уксус, приготовленный из яблочного сока. Яблочным уксусом нежно смочить салфетку, приложить к пятке и закрепить подобно компрессу. Процедуру повторять вечером в течение 2-3 дней, затем еще 2-3 дня просто натирать уксусом больную пятку и надевать шерстяной носок. Боли должны исчезнуть.


    Лечение пяточной шпоры уксусной эссенцией

    Приготовьте согласно этому рецепту мазь, предназначенную для лечения пяточной шпоры.

    Возьмите 100 г нутряного жира или сливочного масла, 100 мл уксусной эссенции и целое куриное яйцо.

    Растопите жир или масло до жидкого состояния, погрузите в него целое яйцо вместе со скорлупой, залейте уксусной эссенцией, не перемешивайте, закройте крышкой и поставьте в холодильник на 10 дней. Уксусная кислота полностью растворит скорлупу яйца. По истечении положенного времени смесь достать из холодильника и взбить миксером, должна получиться мазь с едким запахом уксуса.

    Мазь наносить на распаренную в ванночке больную пятку каждый вечер и укутывать теплой тканью, компресс держать всю ночь.

    Следует сказать, что в случае сильного жжения при повышенной чувствительности кожи, при наличии ссадин, воспаления эту мазь применять нельзя, возможны сильные ожоги и раздражение. Но если удастся проводить процедуры в течение месяца, о боли можно будет забыть.

    Одно из заболеваний, при котором успешно сочетаются классические и народные методы лечения — пяточная шпора. Каким образом примочки, компрессы, ванночки, обертывания и массаж могут помочь при наличии костного шипа на пятке?

  • Пяточная шпора и народные методы избавления от боли
  • Народное лечение пяточной шпоры картофелем
  • Ванночки с солью какнародный метод лечения пяточной шпоры
  • Скипидар при пяточной шпоре (народный метод)


  • Пяточной шпорой называют заболевание, основным проявлением которого являются боли в пятке. Костного шипа еще может не быть, но болезнь уже при каждом шаге заявляет о себе острой, пронзающей болью, напоминающей укол раскаленным гвоздем. Причиной болевых ощущений является не наличие острого костного выроста на пяточной кости, а воспаление мягких тканей в пяточной области и плантарный фасциит. Доказательством тому является факт, что большие на вид костные шпоры могут протекать бессимптомно, не доставляя никаких неудобств, в то время как крошечные, едва наметившиеся костные выросты, становятся причиной жутких страданий.


    Пяточная шпора и народные методы избавления от боли

    Как и традиционная консервативная терапия, народные способы лечения пяточной шпоры направлены на борьбу с воспалением. Они эффективно снимают боль, способствуют затиханию процесса, регенерации поврежденных тканей. При условии использования специальной обуви, амортизирующих стелек, супинаторов и вкладышей под пятку, результаты народного лечения пяточной шпоры могут быть вполне сопоставимы с использованием лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур.

    В нетрадиционной медицине очень популярны согревающие процедуры, народные способы лечения пяточной шпоры не являются исключением. Эффект согревания достигается температурным воздействием на ткани и раздражающим действием компонентов лекарственных растений и природных веществ. Теплые и горячие ножные ванны, обертывания и компрессы способствуют активизации кровообращения, расширению местных кровеносных сосудов, притоку питательных и биологически активных веществ, усилению местного иммунитета и репарации поврежденных тканей. При пяточной шпоре лечение народными средствами приводит к улучшению микроциркуляции и лимфотока, уменьшению отека и исчезновении боли.


    Народное лечение пяточной шпоры картофелем

    Возьмите 6-8 картофелин и отварите их «в мундире». Из горячего картофеля приготовьте пюре, вместо традиционного молока и картофельного отвара добавьте в него керосин.

    Готовое пюре выложите в плотный полиэтиленовый пакет и погрузите в него больную ногу. Держите ногу в пюре, пока оно не остынет, примерно 15-20 минут.

    После процедуры протрите ногу чистым влажным полотенцем, нанесите жирный крем и наденьте шерстяные носки, обеспечьте ногам покой.

    Рекомендуется провести курс из 3-5 ежедневных процедур.

    Чтобы ощутить максимальный эффект от народного способа лечения картофелем, при пяточной шпоре необходимо на ночь фиксировать ногу с помощью эластичного бинта или пластыря. Стопа должна находиться под прямым углом к голени, это позволяет избежать укорочения подошвенной фасции и предотвратить ее последующие травмы и воспаление.


    Ванночки с солью как народный метод лечения пяточной шпоры

    Возьмите 2-3 столовых ложки морской соли и растворите их в 1 литре горячей воды. Погрузите больную ногу в ванночку примерно на 40 минут. Вода должна быть настолько горячей, чтобы чувствовать себя комфортно в течение всей процедуры, несмотря на страстное желание избавиться от пяточной шпоры, любое лечение, и народные методы в том числе, не должны вызывать дискомфорт.

    После ванночки вытрите ногу чистым полотенцем, наденьте теплые шерстяные носки, зафиксируйте ступню больной ноги с помощью эластичного бинта под прямым углом по отношению к голени. Уже после нескольких таких процедур вы ощутите значительное улучшение.


    Скипидар при пяточной шпоре (народный метод)

    Целебные свойства живичного скипидара лежат в основе народных методов лечения многих заболеваний, пяточной шпоры в том числе. Купить скипидар можно в любой аптеке.

    Вечером перед сном, вострите в кожу ступни больной ноги небольшое количество живичного скипидара, наденьте шерстяной носок, эластичным бинтом зафиксируйте ступню под прямым углом к голени. Уже утром вы почувствуете, что боль отступает. Проводите процедуру каждый вечер в течение недели, вы полностью избавитесь от неприятных ощущений в пятке, сопровождающих пяточную шпору. Если эффект от лечения народными средствами недостаточен, продлите курс до 14 дней и повторите его через неделю.

  • Основные методы лечения пяточной шпоры
  • ЛФК при пяточной шпоре
  • Тейпирование при пяточной шпоре
  • Ночные ортезы или брейсы

  • Пяточная шпора — обычно наличие костного выроста, считают причиной боли в пятке, на самом деле боль является следствием плантарного фасциита, воспаления подошвенного апоневроза. Сама шпора не болит, ее размеры, факт наличия мало влияют на тактику лечения и прогноз заболевания. Консервативные методики лечения пяточной шпоры преобладают над ударно-волновой терапией и хирургическим вмешательством, в целом применяющимся крайне редко.

    Плантарная или подошвенная фасция — это широкая связка, которая одной стороной крепится к основаниям плюсневых костей, а с другой — к пяточной кости. Эта фасция формирует продольный свод стопы и ежедневно подвергается колоссальным нагрузкам, выдерживая вес тела, растяжения, рывки, удары. Связка постоянно травмируется и надрывается, но быстро заживает и восстанавливает свои функции. В условиях чрезмерных нагрузок регенерация оказывается недостаточной, на месте надрывов развивается воспаление, называемое плантарным фасциитом. Со временем плантарный фасциит становится причиной образования костного выроста на пятке — истинной пяточной шпоры.


    Основные методы лечения пяточной шпоры


    • Ограничение физической нагрузки на стопы подразумевает щадящий режим работы, тренировок и нагрузок.

    • ЛФК и специальные упражнения при пяточной шпоре направлены на улучшение кровообращения в тканях стоп.

    • Стельки при пяточной шпоре должны быть оснащены особым супинатором.

    • Использование подпяточников при пяточной шпоре не эффективно в качестве метода лечения фасциита, но оправдано с точки зрения терапии смешанных причин пяточной боли.

    • Тейпирование или наложение специальной иммобилизирующей повязки для лечения травмы плантарной фасции и ограничения нагрузки.

    • Использование ночных ортезов (брейсов) для ночного вытяжения плантарной фасции и предотвращения ее укорочения.

    • Местное введение глюкокортикоидов (например, блокада пяточной шпоры гидрокортизоном или диспроспаном).

    • Ударно-волновая терапия.

    • Хирургическое лечение.

    ЛФК при пяточной шпоре

    Лечебные упражнения при плантарном фасциите и пяточной шпоре направлены на активизацию кровообращения в области стопы, постепенное растяжение укороченной подошвенной фасции. Именно укорочение и последующий разрыв фасции, «наспех» заживающий во время ночного отдыха, считается причиной утренней боли в пятке, возникающей при первых шагах. В совокупности с использованием ортезов, стелек и подпяточников при пяточной шпоре ЛФК позволяет добиться значительного уменьшения симптомов.

    Упражнения ЛФК при пяточной шпоре выполняются после предварительной разминки и «разогрева» мышц голени и стопы, направлены на укрепление, повышение эластичности и растяжение плантарной фасции. Благодаря тренировкам снижается вероятность микроразрывов, создаются условия для заживления травм и затихания воспаления.


    Тейпирование при пяточной шпоре

    После выполнения комплекса упражнений при пяточной шпоре показано тейпирование стопы, то есть ее фиксация в физиологически выгодном положении сгибания под прямым углом по отношению к голени. Тейпирование может быть проведено с помощью эластичного бинта, лейкопластыря или специального спортивного тейпа. Натягивать ленту для тейпирования нужно в тот момент, когда она огибает стопу снизу впереди от пятки, тогда она возьмет на себя часть нагрузки, ложащейся на подошвенную фасцию. Тейпирование наряду с использованием ортопедических стелек при пяточной шпоре позволяет снизить вероятность травмы и последующее воспаление подошвенного апоневроза.


    Ночные ортезы или брейсы

    Подбирая методы лечения плантарного фасциита, не стоит ограничиваться использованием такого примитивного средства, как подпяточник, при пяточной шпоре полезны ночные ортезы. Они предупреждают укорочение плантарной фасции в ночное время, полезны для тех, кто предпочитает спать на животе, когда стопа находится в положении подошвенного сгибания. Ортез на ночь обездвиживает ногу в положении под прямым углом к голени, сохраняя, таким образом, натяжение плантарной фасции. При использовании такого метода лечения можно предупредить образование пяточной шпоры, снять воспаления плантарной фасции, сохранив при этом ее физиологическую длину.

  • Отчего появляется пяточная шпора?
  • Клинические картинки: пяточная шпора и плантарный фасциит

  • Плантарный фасциит — заболевание, развивающееся при воспалении подошвенной фасции, широкой связки, крепящейся с одной стороны к головкам плюсневых костей, а с другой — к бугру пяточной кости. Это мощная связка удерживает продольный свод стопы и испытывает при этом колоссальные нагрузки, ведь на нее при вертикальном положении человека приходится половина его веса! Что удивительного в том, что подошвенная фасция часто травмируется, дегенерирует и отчасти замещается грубыми тканями, формируя картинку, типичную для пяточной шпоры.

    Плантарный фасциит зачастую так и называют пяточной шпорой. Но хотя клиническая картина пяточной шпоры (МКБ — М77.3) напоминает симптоматику фасциита, по сути, образование костного шипа — следствие длительно текущего воспаления подошвенной фасции, и поставить между двумя заболеваниями знак абсолютного равенства было бы неверно.


    Отчего появляется пяточная шпора?

    Подвергающаяся постоянным перегрузкам, подошвенная фасция довольно часто травмируется. Факторы, способствующие образованию пяточной шпоры (причины фасциита):

    • Избыточный вес, создающий дополнительную нагрузку на стопу и деформирующий своды.

    • Патология позвоночника, его искривление, приводящее к смещению центра тяжести тела, увеличению нагрузки на ноги и образованию пяточной шпоры. Фото сутулого, сгорбленного человека наталкивает на мысль о существующей сочетанной проблеме позвоночника и стоп.

    • Заболевания суставов нижних конечностей, сопровождающиеся перераспределением нагрузки на стопу, часто становятся скрытой причиной пяточной шпоры.

    • Плоскостопие, приводящее к натяжению подошвенной фасции и микротравмам.

    • Собственно травмы пяточной кости и прилегающей части плантарной фасции.

    • Нарушение кровообращения нижних конечностей, приводящее к дегенеративным процессам в тканях ног, «рисующим» картинки пяточной шпоры и других заболеваний ног.

    • Подагра, как заболевание, сопровождающееся обменными нарушениями и отложением кристаллов мочевой кислоты в различных тканях, в том числе и подошвенной фасции, отчего собственно и появляется пяточная шпора (МКБ — М77.3).

    • Все факторы, увеличивающие нагрузки на стопы, к примеру, занятия спортом, виды деятельности, требующие длительной стоячей работы, поднятие и перенос тяжестей. Модели, да и вообще любительницы высоких каблуков часто становятся обладательницами пяточной шпоры. Даже на фото, каблуки, которые умудряются носить женщины, выглядят устрашающе, не говоря уже о реальной нагрузке на своды стопы. Правда, справедливости ради стоит заметить, что ношение обуви на абсолютно плоской подошве тоже можно отнести к факторам, из-за которых появляется пяточная шпора. Причины заболевания кроются в развивающемся у любителей «тапочек» плоскостопии.

    Клинические картинки: пяточная шпора и плантарный фасциит

    Микротравмы подошвенной фасции в области ее крепления к пяточной кости приводят к развитию плантарного фасциита и появлению боли в области пятки. В это время болевые ощущения связаны с воспалительными изменениями в тканях и поэтому противовоспалительное лечение довольно эффективно устраняет симптомы заболевания. Однако каждая последующая травма заставляет организм «укреплять слабое место», постепенно формируя костную ткань в проблемном участке фасции. Так образуется пяточная шпора, фото которой напоминает клюв птицы, направленный в сторону свода стопы.

    Теперь плантарный фасциит уже существует самостоятельно, не нуждаясь в «поддержке извне». Твердая пяточная шпора напоминает о себе в каждом шаге, безжалостно вонзаясь в мягкие ткани пятки и вызывая сильные боли, напоминающие уколы гвоздем.

    Чтобы выявить заболевание, достаточно сделать рентгеновский снимок, пяточная шпора (М77,3 по МКБ) будет хорошо видна, как острый шип на пяточной кости. Рентгенография — обязательное исследование в случае плантарного фасциита и пяточной шпоры, поскольку боли в пятке могут быть вызваны также изменениями при системных воспалительных заболеваниях, ревматоидном артрите, синдроме Рейтера и других заболеваниях.

  • У кого и отчего возникает пяточная шпора?
  • Чем может помочь лазерная терапия при пяточной шпоре?
  • Как проводится сеанс лазерной терапии пяточной шпоры?

  • Пяточно-плантарный фасциит — название, общепринятое в медицине. Пяточная шпора, как костное разрастание является результатом воспаления подошвенной (плантарной) фасции в месте ее прикрепления к пяточной кости. Широкая связка подошвы, поддерживающая продольный свод стопы, наиболее часто травмируется и воспаляется, отчего собственно и возникает пяточная шпора. Постоянные микроразрывы стимулируют процессы окостенения, с помощью которых организм пытается укрепить «слабое» место, но параллельно с образованием кости увеличивается нагрузка на мягкие ткани и риск их травмы костными наростами.


    У кого и отчего возникает пяточная шпора?

    Плантарная фасция постоянно испытывает колоссальные нагрузки и подвергается микроразрывам. Особенно подвержены риску травм фасции люди старше 45-50 лет, ткани организма у которых с возрастом утратили прежнюю эластичность и способности к самовосстановлению. Ситуация усугубляется наличием плоскостопия, нарушением осанки, нарушением функции суставов и кровообращения нижних конечностей. Заболевание чаще встречается у женщин, имеющих избыточный вес, предпочитающих высокие каблуки, которые в целом недолюбливает медицина. Пяточная шпора — болезнь легкоатлетов, чьи пятки вынуждены ежедневно выносить толчки, потрясения и удары, опасные, несмотря на использование специальной обуви.


    Чем может помочь лазерная терапия при пяточной шпоре?

    Основным симптомом пяточной шпоры является боль, вызванная воспалением плантарной фасции. Боль носит острый колющий характер и описывается больными, как ощущение «вбиваемого в пятку раскаленного гвоздя», для борьбы с ним назначается лазерная терапия. Лечение пяточной шпоры медицинским лазером позволяет активизировать кровообращение в проблемной зоне, улучшить лимфоотток, устранить отек, купировать воспаление. Вне зависимости от того, почему возникла пяточная шпора, несколько курсов лазеротерапии способны размягчить ее и привести к рассасыванию, если заболевание не запущено и на месте воспаленного участка соединительной ткани не образовался прочный костный вырост, подвластный только рентгеновскому лучу или руке хирурга.

    Наряду с лучевым воздействием, которое предлагает квантовая медицина, пяточно-плантарный фасциит подразумевает введение в проблемную область лекарственных препаратов, оказывающих обезболивающее и противовоспалительное действие. Активные компоненты мази, нанесенной на пятку, активнее поступают в кожу с помощью лучей лазера.


    Как проводится сеанс лазерной терапии пяточной шпоры?

    Лазерное лечение пяточной шпоры проводится с помощью специальных аппаратов — источников низкоинтенсивного квантового излучения, соответствующего определенным частотам. Оно абсолютно безболезненно и не вызывает неприятных ощущений. Сеанс строго ограничен временными параметрами и подразумевает воздействие в течение 15 минут на плантарную поверхность пяточной кости, заднюю и боковые поверхности ахиллова сухожилия.

    Благодаря наличию в продаже миниатюрных источников квантового излучения, для лечения пяточной шпоры лазером можно не обращаться в лечебное учреждение, а терапию проводить дома. Условием является создание покоя для «больной» пятки на срок 2-3 недели, последующее ношение ортопедической стельки и мягкого вкладыша с отверстием в области пяточной кости.

    В большинстве случаев вне зависимости от того, почему возникает пяточная шпора, после 4-5 сеансов лазеротерапии больные отмечают значительное улучшение состояния. По окончании курса лечения, а он включает 10-15 процедур, в 95% случаев болевой синдром полностью купируется, а повторение терапии через месяц позволяет закрепить полученный результат.

    Для профилактики обострения пяточной шпоры рекомендуется:

    • нормализовать вес тела;
    • вести активный образ жизни;
    • использовать специальную обувь для занятий спортом;
    • носить ортопедические стельки с мягкими вкладышами под пятку;
    • решить проблемы со спиной, суставами, пройти лечение по поводу нарушенного кровообращения в конечностях;
    • При неприятных ощущениях в области пятки, начинать лазерное лечение, что поможет купировать воспаление в самом начале.
  • Что такое пяточная шпора
  • Диагностика, лечение и профилактика пяточной шпоры

  • Что такое пяточная шпора 

    Шпора на пятке представляет собой костное образование в виде шипа на подошвенной поверхности в месте скрепления мышц с фасциями – особыми соединительнотканными структурами, удерживающими свод стопы. Шпора может образоваться и у сухожилия, которое медики называют ахилловым, или ахиллесовой пятой. Чаще всего неумеренные нагрузки на стопу ведут к деформации костей и сухожилий и более глубокому, приводящему к боли, смещению внутри. Иногда к образованию пяточных шпор ведет быстрое увеличение массы тела. И совсем редко наросты появляются вследствие инфекционных заболеваний.

    Существует обывательское мнение, что разрастание пяточной кости есть непременный атрибут подагры. Такое порой случается, но это отнюдь не закономерность. Подагра, этот «дворянский» недуг, обусловлена нарушением солевого обмена – отложением мочекислых солей уратов в костях, суставах, хрящах, фасциях, о которых говорилось выше. Подагра часто передается и по наследству. Шпора же – явление не наследственное. Она появляется, если регулярно перегружать связки и носить неподобающую, скажем, тесную обувь, которая может привести как к плоскостопию, так и к деформации костей ног.

    Интенсивность болей не всегда связана с величиной нароста на пятке. Иногда шпору очень трудно обнаружить, несмотря на болезненные ощущения. Это хорошо, потому что в подобных случаях «засекают» начало недуга и сразу принимают меры по его устранению: прежде всего выбирают подходящую обувь – может быть, даже на полномера большую.

    Диагностика, лечение и профилактика пяточной шпоры

    Точный диагноз ставится лишь при рентгеновском обследовании. Но опытный специалист способен это сделать, когда шпора только начинает обрисовываться, тщательно прощупав стопу и выслушав жалобы больного на сугубо характерные в данном случае боли. По их описанию врач определяет, что связаны они с нарождающейся шпорой, а не с чем-то иным, еще и потому, что при слабом надавливании на пока не деформированную пятку человек испытывает сильнейшую боль.

    Сейчас медики успешно лечат шпоры. В арсенале их средств – специальные стельки, изготовляемые обычно по заказу в зависимости от места появления шпоры и ее величины. Врач может предложить и специальные супинаторы. Полным рекомендуют сбавить вес. И, конечно же, придерживаться необходимого в этой ситуации образа жизни – меньше двигаться и даже стоять. По прохождении острого периода опытный врач назначает специальный курс лечебной гимнастики, как при плоскостопии, когда общеукрепляющие упражнения для костной системы в целом сочетаются с приемами, развивающими мышечно-связочный аппарат.

    Танцорам, спортсменам и людям других профессий, относящимся к группе риска, не мешает для профилактики каждый вечер использовать довольно простой способ снятия усталости ног: ножные расслабляющие теплые ванночки с солью, йодом и содой (компоненты берутся в произвольном соотношении). Сразу после снятия рабочей обуви усталые ноги надо погрузить в ванночку на несколько минут. Это поможет вам и расслабиться, сбросив нервное напряжение, накопившееся за день.

    А вот еще один эффективный рецепт борьбы с пяточной шпорой, рекомендуемый народной медициной. Можно даже сказать, приятный, так как для лечения требуется майская сирень. Нужно набрать ее как можно больше, отделить цветущую часть от листьев и веток, разложить цветки на газете и засушить, положив в сухое солнечное место.

    Следующий этап – приготовление настойки. Взять 1 часть цветков и 10 частей 40-процентного спирта. Настаивать 8-10 дней в затемненном месте и в плотно закрытой посуде. Для лечения пяточной шпоры принимать, особенно при сильных болях, по 20 капель настойки два раза в день после еды (при необходимости число капель можно увеличить до 30) и одновременно натирать ею три раза в день больное место. Потом его можно забинтовать, предварительно приложив примочку с настойкой сирени. В особо тяжелых случаях, когда боль от пяточной шпоры очень уж беспокоит, можно сделать на ночь компресс из той же настойки.

    По материалам статьи «Если вас беспокоит пяточная шпора…».

    ПензаИнформ – Пяточная шпора – не приговор

    Пяточная шпора – результат постоянной травмы зоны подошвенной связки, соединяющей область пяточной кости с передней частью стопы. В результате постоянного воздействия формируется кальцифицированный вырост – остеофит, который по сути и будет являться пяточной шпорой.

    Основные причины формирования пяточной шпоры:

    – все виды плоскостопия с резким повышением нагрузки в зоне пятки,

    – резкое натяжение и постоянные травмы сухожилий в области свода стопы,

    – значительные по силе и интенсивности физические тренировки, при которых большие нагрузки ложатся на область стопы,

    – избыточный вес, когда стопе необходимо перераспределять вес тела,

    – возрастные изменения связок и костей,

    – последствия травм стопы, особенно в области пятки,

    – ревматизм.

    При неравномерных или очень больших нагрузках на стопу и пятку происходит чрезмерное натяжение сухожилий, которые крепятся к пятке. Перерастянутые, они легко травмируются и надрываются, формируя зону воспаления, а волокна сухожилия замещаются рубцом. Затем постепенно формируются кальциевые отложения, со временем образующие костный выступ – пяточную шпору. Этот выступ нарушает нормальные движения, травмируя ткани и вызывая болезненность.

    Пяточную шпору можно заподозрить на основании типичных жалоб на боли при ходьбе и осмотра стопы с прощупыванием пяточной кости. Но для подтверждения диагноза необходимо проведение:

    – рентгена стопы с выявлением типичного нароста,

    – ультразвукового обследования,

    – проведения общего анализа и биохимии крови.

    Самой большой ошибкой является попытка лечиться самостоятельно, все-таки лучше посоветоваться с врачом.

    Диагностикой и лечением пяточных шпор занимаются хирурги и ортопеды. Все методы терапии можно разделить на консервативные и оперативные.

    К консервативным методам относят применение различных ортопедических конструкций в обувь для разгрузки стопы и облегчения боли (стельки, вставки, особая обувь).

    Важное условие эффективности консервативного лечения пяточной шпоры – разгрузить болезненное место. Для этого ортопеды и травматологи назначают индивидуальные ортопедические стельки, ортезы. Как временную меру используют подпяточники с отверстием или углублением в центре. С помощью правильно подобранной обуви и ортопедических изделий можно привести в норму процессы кровообращения, снизить нагрузку на стопу и голеностопный сустав, снять усталость, боль в мышцах ног, остановить прогрессирование заболевания.

    Также применяются медикаментозные препараты для снятия боли и воспаления, к ним относят:

    – местные гормональные препараты;

    – нестероидные противовоспалительные средства;

    – гели с противоотечным и противовоспалительным эффектом.

    Но все эти препараты подбирает врач. Многие из них не предназначены для постоянного применения.

    Что касается хирургического лечения, то его используют в запущенных и крайних случаях или при неэффективности консервативных мер и выраженном болевом синдроме. При операции полностью удаляется пяточная шпора. Хотя не исключено, что со временем шпора образуется снова. Поэтому упор делается на консервативное лечение.

    В запущенных случаях пяточные шпоры приводят к нарушению движения человека и ограничению его трудоспособности и социальной активности. При раннем и своевременном начале лечения прогноз благоприятный, можно полностью избавиться от боли и добиться значительного улучшения.

    О начале воспаления свидетельствуют следующие симптомы:

    – покраснение пятки;

    – ступня стала горячей;

    – сильная острая боль;

    – появление мозолей, натоптышей на фасции.

    Если говорить о народной медицине, то все методы лишь дополняют основное лечение. Хорошо зарекомендовала себя глина.

    Ванночки с глиной показаны при воспалительных явлениях. Также глина хорошо выводит солевые отложения, которые являются причиной воспаления фасции пяток. Лучше приобрести глину в аптеке, но можно взять и обычную, например с огорода. Количество глины определяется на глаз – вода после ее добавления должна стать мутной.

    И обязателен ежедневный уход за ногами при шпоре, который включает:

    – осмотр шпоры на предмет воспаления, развития и инфицирования;

    – мытье ног;

    – обработку специальными кремами или мазями для ног.

    «Пенза плюс ТВ», № 24, 15 июня 2021 г.

    Плантарный фасциит: причины возникновения и упражнения для укрепления стопы

    У каждого занятия есть две стороны: положительная и отрицательная. Так и у бега есть свои негативные стороны, с последствиями которых мы сталкиваемся по незнанию или по собственной глупости: слишком большая нагрузка, неправильная техника, плохо подобранная обувь, игнорирование особенностей своей физической формы и другие ошибки, которые допускают не только новички, но и более зрелые бегуны.

    Сегодня мы поговорим об одном из неприятных моментов  — плантарном фасциите (пяточной шпоре), причинах его возникновения и специальных упражнениях для профилактики этой проблемы.

    Плантарный фасциит — заболевание, основным симптомом которого является боль в пятке, возникающая или усиливающаяся при нагрузке. В большинстве случаев болевой синдром обусловлен воспалительно-дегенеративными изменениями плантарной (подошвенной) фасции. Реже пяточная боль непосредственно связана с травматизацией окружающих мягких тканей костными разрастаниями.

    Это заболевание также имеет простонародное название «пяточная шпора» или «шпора на пятке», хотя термин не совсем верен, ведь такой костный нарост является следствием плантарного фасциита.

    Говоря более простым языком, это когда в крайне запущенных стадиях у вас из пятки может вырасти самая настоящая шпора. В таком случае единственный способ избавиться от  проблемы — хирургическое вмешательство, если проведение ударно-волновой терапии, при которой костный вырост разрушается направленным воздействием звуковой волновой энергии, не привело к желаемым результатам.

    orto-piter.ru

    Бегуны и люди с лишним весом входят в группу риска. Если вы принадлежите к обеим этим группам, то шансы заработать плантарный фасциит при чрезмерных нагрузках и неправильном выборе обуви увеличиваются вдвое.

    Основные признаки заболевания:

    • резкая боль в пятке по утрам при первых шагах;
    • чувство натяжения в ахилловом сухожилии.

    Диагностировать плантарный фасциит при жалобах пациента на боль в пяточной области вполне возможно путём врачебного осмотра больной ноги для прощупывания шпоры и рентгена. При отсутствии шпоры круг возможных диагнозов расширяется, так как это может быть ревматоидный артрит, синдром Рейтера или другие заболевания.

    Кроме всех этих неприятных болевых ощущений и походов по врачам, самая частая проблема для бегунов — прерывание тренировок на довольно длительный период, который может составлять от года до двух.

    Также в качестве лечения и профилактики используют лечебные массажи, специальные ортопедические стельки и упражнения, которые помогают избавиться от неприятных ощущений и хорошо растянуть соединительные ткани ступни и голени.

    Беговые причины возникновения плантарного фасциита:

    • слишком высокие беговые нагрузки;
    • пренебрежение упражнениями для растяжки икроножной мышцы;
    • слишком активный бег по холмам или тренировки на скорость;
    • плоскостопие или слишком высокий подъём стопы;
    • жёсткие ахилловы сухожилия;
    • неверная постановка стопы;
    • неправильно подобранная беговая обувь;
    • бег по слишком твёрдым поверхностям вроде асфальта или бетона.

    Профилактика плантарного фасциита

    Такие твёрдые поверхности, как асфальт или бетон, никогда не считались хорошим вариантом для бега. Если же вы начали ощущать неприятные болевые симптомы в стопах, особенно в пяточной области, или вам предстоит длительная тренировка, стоит поискать более мягкие и пружинистые беговые дорожки. Выбирайте правильную спортивную обувь с поддержкой свода стопы, избегайте кроссовок с твёрдой и плоской подошвой, а также хождения босиком.

    Также не забывайте об основном правиле увеличения беговой нагрузки: увеличивайте километраж дистанции не более чем на 10% в неделю от уже пробегаемого расстояния.

    И, конечно же, помните о массаже и упражнениях для растяжки ахиллова сухожилия, икроножной мышцы и других сухожилий стопы.

    Видео № 1

    Это видео с простыми упражнениями, которые лучше выполнять утром перед тем, как окончательно встать с постели. Для массажа стопы вам понадобится самый обыкновенный теннисный мячик.

    Видео № 2

    В этом видео всего одно простое, но действенное упражнение, которое станет отличной составляющей разминки перед пробежкой.

    Видео № 3

    Ещё одно упражнение, которое рекомендуется выполнять перед тем, как встать с постели.

    Каждую ногу держите в таком положении по 15–20 секунд и выполняйте по три подхода на каждую ногу один раз в день.

    Видео № 4

    В этом видео — варианты упражнения для стопы из йоги. Зарядка займёт у вас вас не более десяти минут, а положительный эффект вы почувствуете уже после первого раза. Так часто бывает при разминке мышц, которые мы обычно не разрабатываем.

    Видео № 5

    Ещё одни упражнения из йоги, которые можно выполнять практически не вставая со стула. Это отличная разминка не только для бегунов, но и для тех, кто работает сидя по 8 часов дома или в офисе. Если вы ходите на высоких каблуках, такие упражнения будут приносить желанное облегчение уставшим ногам. Кстати, высокие каблуки также могут быть причиной возникновения плантарного фасциита.

    Видео № 6

    А это уже йога для более продвинутых. Все показанные упражнения можно выполнять в облегчённом варианте. К примеру, в пятом упражнении (самбасана) необязательно так выворачивать и высоко закидывать стопы. Если у вас плохо растянут подъём ноги и проблемы с коленями, немного видоизмените этот вариант и сядьте почти по-турецки, но при этом закинув ногу, которая лежит сверху, на бедро.

    Видео № 7

    И последнее на сегодня видео — разминка от танцовщиц балета. То, что они могут сделать своей стопой, впечатляет!

    Что касается массажей, то их можно выполнять их с помощью теннисного мяча, небольшого каучукового мячика из любого магазина игрушек или бутылки с холодной водой (а иногда и охлаждённой в морозилке), которая будет особенно кстати после пробежек. Но это ещё одна отдельная тема.

    Не болейте, и продуктивных вам тренировок!

    Читайте также:

    Следы пятки | Причина, симптомы, лечение, упражнения, физические упражнения и операции +

    Пяточная шпора – это диагноз, который описывает рост кальциевой кости на передней части пяточной кости. Пяточные шпоры обычно возникают в течение длительного периода времени – от месяцев до нескольких лет напряжения. Это изменение костей может быть вызвано неправильной нагрузкой на мышцы и сухожилия стопы, особенно из-за слишком тугой подошвенной фасции (ткани под стопой), которая, в свою очередь, оказывает такое сильное растяжение на костном прикреплении, что образуется пяточная шпора.

    Повторяющееся напряжение также может снова и снова повреждать и растягивать это прикрепление подошвенной фасции, в результате чего проблема становится более продолжительной. Пяточная шпора почти всегда возникает в сочетании с подошвенный фасциит.

     

    PS – Внизу статьи вы найдете видео с упражнениями, а также с хорошими самоанализацией.

     

    Что такое пяточная шпора?

    Пяточная шпора – это отложение кальция в передней части пяточной кости. Это накопление кальция образует твердый хрящевой желобок, который прикрепляется непосредственно к пяточной кости. Пяточная канавка варьируется по размеру, но может достигать 15-17 мм.

     

    Les også: Что следует знать о подошвенном фасците

     

    Причина: почему вы получаете пяточные шпоры?

    Пятки шпоры распространены среди тех, кто оказывает большое давление на ноги на твердых поверхностях. Это касается и спортсменов, которые много бегают и прыгают с многократной нагрузкой на пятку. Избыточный вес, низкая прочность мышц (нога, бедро, арка ++) и плохая обувь могут помочь в постановке этого диагноза Факторами риска развития пяточных шпор являются:

     

    • Неправильная походка (которая оказывает чрезмерно высокое давление на пятку и пяточную подушку)
    • Бег и бег (особенно на твердых поверхностях)
    • Плохая обувь без достаточной арочной поддержки
    • избыточный вес
    • С возрастом – с возрастом подошвенная фасция истончается, а жировая подушечка на пятке может уменьшаться.
    • Диабет
    • Много времени стоим на ногах в повседневной жизни
    • Высокие арки или плоскостопие

     

    Симптомы пяточной шпоры

    Симптомы подошвенного фасциита и пяточной шпоры часто накладываются друг на друга, как обычно. Боль локализуется под стопой, особенно в пятке и вперед под подошвой стопы. Их часто можно охарактеризовать как острые колющие боли, усиливающиеся утром при первых нагрузках. Во второй половине дня боль часто становится более резкой и менее интенсивной, хотя многие описывают ее как невероятную усталость и почти онемение под ногами. После отдыха и длительного облегчения боль часто снова становится острее.

    Лечение пяточных шпор

    Лечение пяточных шпор обычно включает лечение подошвенной фасции со специальной тренировкой и растяжением, Ударная волнаподдержка компрессии, возможная регулировка подошвы при дисфункции стопы (например, чрезмерная перенапряжение или чрезмерная насыщенность), мобилизация суставов и мышечная работа. Лечение, которое вы получаете, зависит от того, что врач считает правильным для вас. Это также полезно для эластичная подошвенная фасциятакже тренируй свою мускулатуру который поддерживает свод стопы для более правильной нагрузки.

     

    – Компрессионные носки могут обеспечить более быстрое восстановление

    Этот компрессионный носок специально разработан для обеспечения давления в нужных точках пяточной канавки и подошвенного фасциита. Компрессионные носки могут помочь улучшить циркуляцию крови и заживление у тех, кто страдает от снижения функции стопы и пятки.

     

    Пяточная канавка

    Хирургия и операция всегда должны быть последним средством, так как это связано с риском и вероятностью ухудшения состояния. Более 90 процентов людей с пяточной шпорой поправляются при консервативном лечении и физических упражнениях. Тем не менее, есть некоторые крайние случаи, когда операция продолжается для облегчения симптомов. Такие вмешательства включают в себя:

     

    • Подошвенная фасциэктомия (Хирургическая процедура, при которой разрез подошвенной фасции прикрепляется к пятке. Это процедура, которая в последнее время становится все более отдаленной.)
    • Операция / удаление самой пяточной шпоры (это почти никогда не выполняется повторно из-за высокой вероятности ухудшения – за исключением частных клиник)

    Возможные осложнения операции на пятке включают нервную боль, периодическую боль в пятке, хроническое онемение в прооперированной области, инфекции и шрамы. При расшатывании подошвенной фасции также высок риск хронической нестабильности стопы, судорог стопы, стрессовых переломов и травм / тендинита сухожилий.

     

    Профилактика пяточных шпор

    Лучшее лечение пяточных шпор – это профилактика. Вы можете предотвратить это состояние, укрепив мышцы стабильности в амортизирующих структурах, таких как бедро, сиденье, бедра, ноги и ступни. Также важно носить хорошую амортизирующую обувь при беге или беге, чтобы не напрягать пятку и ножное лезвие. Один компрессионный носок Адаптированный к этому расстройству также является хорошей мерой.

     

    Также ограничьте, как далеко вы бежите вначале – наращивайте себя постепенно, чтобы у вашего тела было время на восстановление между тренировками. Если у вас избыточный вес, также очень полезно попытаться похудеть.

     

    Видео: Визуализирующее диагностическое исследование пяточной шпоры («Как выглядит пяточная спора на МРТ и рентгеновских снимках?»)

    Изображение: рентген пяточных шпор

    Рентген пяточной шпоры

    На рисунке показана четкая канавка на передней части пятки. Пяточная дорожка называется по-английски.

     

    Изображение: МРТ пяточных шпор

    Как правило, визуализация для оценки пяточной шпоры не требуется, так как она позволяет провести рентгеновский снимок, но этот метод оценки также можно использовать для просмотра мягких тканей и других структур стопы, таких как подошвенная фасция.

    На этом МРТ-исследовании мы видим явно утолщенную подошвенную фасцию.

    Упражнения против пяточных шпор (упражнения на растяжку и силу)

    Регулярное растяжение ножной лопатки в сочетании с силовыми упражнениями бедра, арки и бедер могут уменьшить симптомы пяточной шпоры и сделать ткани более прочными, чтобы противостоять стрессу. Здесь вы найдете упражнения и программы упражнений, которые мы рекомендуем, если у вас есть это расстройство или вы хотите его предотвратить:

    – 4 упражнения против подошвенной фасцит

    – 5 упражнений против пяточной шпоры

    – 10 упражнений для сильного бедра

     

    Что я могу сделать даже против боли в пятке?

    Мы особенно рекомендуем три активных самостоятельных измерения против боли в пятке

    • Ежедневное растяжение Сенеплатена
    • Легкие Силовые Упражнения
    • Прокрутка по шарику триггерной точки
    • Рассмотрим глушитель наливать в самый болезненный период

     

    ВИДЕО: 5 упражнений на пятках

    Здесь мы покажем вам видео с пятью различными упражнениями, которые могут помочь с отслеживанием пятки. Упражнения и программа упражнений нацелены на то, чтобы раствориться в напряженных мышцах стопы и увеличить кровообращение к болезненной области пятки.


    Не стесняйтесь подписаться бесплатно наш канал на Youtube для более хороших программ упражнений.

     

    Прокрутка по шарику триггерной точки

    Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем при болях в пятке и ножной лопатке. Регулярное нанесение массажных шариков на нижнюю часть ножной лопатки может очень хорошо способствовать ускорению восстановления и сокращению времени заживления.

     

     

    Следующая страница: Лечение волнами давления – что-то против пяточной шпоры?

    Нажмите на изображение выше, чтобы перейти к следующей странице.

     

    Часто задаваемые вопросы о каблуках:

     

    Имеет пяточные шпоры. Могу ли я заниматься спортом?

    Да, вас поощряют к упражнениям – но адаптировали. Пяточная шпора – это накопление кальция в передней части пяточной кости (пяточной кости), которое, вероятно, связано с длительной неправильной нагрузкой и связанной с ней дисфункцией подошвенной фасции (пластинки сухожилия под стопой, на которую может повлиять состояние подошвенный фасциит). Самое главное, что вы решите проблему. Обратитесь к врачу и пройдите лечение, желательно лечение волнами давления – это доказанный эффект при подошвенном фасциите и пяточной шпоре. Терапия волнами давления вызывает тысячи мелких микротравм, которые ускоряют восстановление, усиливают кровообращение и разрушают накопление кальция. Тренировка должна быть скорректирована, так как тренировка и нагрузка, которую вы делаете в данный момент, явно перегружают область и приводят к пяточной шпоре.

     

    Обувь также следует учитывать при активной тренировке мышц в своде, ногах и бедра (нажмите здесь, чтобы увидеть 10 хороших упражнений, с которых стоит начать) для снятия подошвенных фасций стопы. Тренировка бедер доказала свою эффективность в поглощении ударов коленями и ступнями.

    Вопросы с одинаковым ответом: «Сможете ли вы тренироваться, если у вас пяточная шпора?», «Тренировка и пяточная шпора?»

     

    Как называется «каблук» (норвежский) по-английски?

    По-английски называется пяточные шпоры пяточная шпора или пяточная кость очень ложная.

     

    Является ли пяточная шпора воспалением в пятке?

    Нет, пяточная шпора состоит из кальция и обычно возникает вместе со слишком плотной подошвенной фасцией и мышцами стопы. Но это так, что вокруг этого накопления кальция, составляющего пяточную шпору, может возникать естественное воспаление (легкое воспаление), поскольку организм пытается расщепить его самостоятельно.

    Вопросы с одинаковым ответом: «Являются ли целые споры и воспаление пятки одним и тем же диагнозом?», «Целые шпоры возникают из-за воспаления?»

     

    Следите за Vondt.net на YOUTUBE
    (Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)
    Следите за Vondt.net на FACEBOOK
    (Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

    Двусторонний перелом пяточной шпоры | BMJ Case Reports

    53-летняя женщина обратилась в нашу амбулаторную клинику с двусторонней болью в пятке в течение последних 2 месяцев. В анамнезе у нее было падение 9 месяцев назад с высоты 3 фута на пятки, за которым последовали внезапные боли в обеих пятках. Сначала было очень больно в течение 2 недель, но затем боль постепенно утихла с помощью пакетов со льдом и обезболивающих. Во время первоначального ранения она не подвергалась рентгенологическому обследованию. Боли возобновились 2 месяца назад.Боль была больше при нагрузке и после отдыха. Припухлости вокруг пятки не было. При осмотре не было локального повышения температуры, но была глубокая болезненность над подошвенной поверхностью обеих пяток. Боковые проекции обеих пяток на простых рентгенограммах выявили наличие фрагментов кости на подошвенной стороне обеих пяток, что свидетельствует о сломанных пяточных (пяточных) шпорах (рис. 1) ранее существовавших бессимптомных пяточных шпор. Расположение шпоры и места болезненности были одинаковыми.Отломки располагались по линии натяжения подошвенной фасции (рис. 2). Поскольку пациент поступил к нам через 9 месяцев без какого-либо лечения или иммобилизации, сломанные костные фрагменты шпор сместились со своего места. Консервативное лечение в виде пероральных анальгетиков, физиотерапии и экстракорпоральной ударно-волновой терапии помогло ей избавиться от этой боли через 3 недели, хотя сломанная шпора сохранялась в подошве на серийных рентгенограммах.

    Пяточные шпоры обычно связаны с болью в пятке из-за подошвенного фасциита. Но перелом пяточной шпоры встречается крайне редко, и о нем редко сообщалось в виде единичных случаев. 1–4 Двустороннее вовлечение никогда ранее не сообщалось. В нашем случае было двустороннее несращение переломов пяточной шпоры. Во всех описанных случаях механизм травмы был аналогичен нашему случаю, то есть прямое воздействие на пятку при падении. В нашем случае с течением времени эти сломанные шпоры сместились от пяточной кости из-за натяжения подошвенной фасцией, и, по-видимому, за это ответственен эффект лебедки.2

    Из-за редкости этого состояния диагноз может быть пропущен или перепутан с другими состояниями, такими как оссифицирующий миозит, инородное тело5 или кальциноз в опухоли мягких тканей. Осведомленность об этой клинической единице обязательна для постановки быстрого диагноза. Консервативное лечение этих сломанных шпор часто бывает достаточным для облегчения боли в этих случаях, и хирургическое вмешательство требуется редко. Различные консервативные методы лечения, используемые для симптоматических пяточных шпор, включают нестероидные противовоспалительные препараты, физические методы (такие как криотерапия и ультразвуковая терапия). ), локальные инъекции стероидов и обогащенной тромбоцитами плазмы, ношение силиконовых вставок на каблуках в обуви, экстракорпоральную ударно-волновую терапию и избегание деятельности с высокой ударной нагрузкой.1 2 При переломе пяточной шпоры (при ранней диагностике) также можно использовать короткую гипсовую повязку.

    Точка зрения пациента

    Я счастлив, что могу узнать диагноз моей проблемы через 9 месяцев после травмы, и благодарен за то, что медицинское лечение помогло мне вылечить боль и операция не потребовалась.

    Боль в пятках – Подология, ортопедия и физиотерапия

     

    БОЛЬ В ПЯТАХ «ЭТО НЕ ВСЕГДА БУДЕТ ШПОРОЙ»
    Автор: Роберт Х.Шейнберг
    , Д.П.М. , D.A.B.F.A.S., F.A.C.F.A.S. .

     

    Боль в пятке – самая частая причина посещения нашего офиса. Большинство людей думают, что шпора является причиной их боли. Хотя это верно в меньшинстве случаев, могут присутствовать многие другие причины. Если правильный диагноз не будет поставлен, лечение будет отложено, что может привести к длительной боли и, в некоторых случаях, к серьезным последствиям.

    ВЫ ПОЧУВСТВОВАЛИ Хлопок ИЛИ ПОЛУЧИЛИ ТРАВМУ?

    При любой известной травме в анамнезе или постоянной боли от первоначального инцидента может потребоваться рентген, УЗИ и/или МРТ, чтобы исключить перелом пяточной кости или разрыв подошвенной фасции до того, как будут оценены другие причины и обрабатывали.После исключения следующих патологий, перечисленных ниже, исследуются как потенциальные причины боли в пятке. Лечение острого разрыва подошвенной фасции включает: покой, лед, компрессию, возвышение, короткий период без нагрузки до тех пор, пока боль не станет терпимой в защищенных ходунках или гипсовой повязке с опорой на вес; связке может потребоваться до 12 недель, а иногда и больше, если происходит повторное повреждение, для полного заживления и возвращения пациента к нормальной функции.

    1.  “ПЛАНТАРНЫЙ ФАСКИТ”   Боль в нижней части пятки или в своде стопы вызвана воспалением связки (подошвенной фасции), которая поддерживает стопу.Это наиболее распространенное заболевание, вызывающее боль в пятке. Это может быть вызвано плохой обувью, плохой гибкостью, изменением образа жизни, ходьбой босиком, плохой биомеханикой (плоскостопие или высокий свод стопы) или прямой травмой. Боль обычно усиливается после того, как вы встаете с постели, чтобы ходить утром, или после того, как вы встаете из сидения в течение короткого периода времени. Боль обычно уменьшается или исчезает, но вновь появляется позже в течение дня по мере прогрессирования состояния. Пятка и/или свод стопы обычно чувствительны без отека.Лечение может включать в себя отдых, лед, бинтование стопы, противовоспалительные средства и физиотерапию, ортопедические стельки (индивидуальные стельки для обуви) и, как правило, устраняет проблему навсегда. Иногда может потребоваться иммобилизация стопы гипсовой повязкой или корсетом для отдыха стопы. Хирургическое вмешательство почти никогда не требуется, и в этом случае проводится неинвазивная ударно-волновая терапия. Если после ударно-волновой терапии не наступило улучшение, может потребоваться небольшая процедура по освобождению натянутой связки от пяточной кости, что в большинстве случаев позволяет добиться полного выздоровления.
    2. “СТРЕССОВЫЕ ПЕРЕЛОМЫ”   Травма от чрезмерной нагрузки, при которой пяточная кость (пяточная кость) испытывает слишком большую нагрузку, вызывая ее внутренний перелом (микропереломы). Обычно это связано с внезапным изменением режима тренировок. Пяточная кость будет диффузно чувствительной и опухшей от легкой до умеренной. Боль может быть легкой утром и всегда будет усиливаться в течение дня. Лечение включает в себя отдых и иногда ношение гипсовой повязки или ботинка для заживления кости. Если положение стопы предрасполагает пациента к этим проблемам, индивидуальные ортопедические стельки, изготовленные для обуви, должны предотвратить рецидив.
    3. “АХИЛЛЕСОВЫЙ ТЕНДИНИТ”  Очень распространено воспаление ахиллова сухожилия в месте его прикрепления к задней части пятки или рядом с ним. Обычно это связано с внезапным изменением режима тренировок. Это также наблюдается у людей с напряженными икроножными мышцами, плохой биомеханикой (плоскостопие, высокий свод стопы) и у тех, кто носит плохую или изношенную обувь. Всегда будет боль в задней части пятки, вставая с постели утром или после длительного сидения. При ходьбе боль и скованность уменьшаются.Если его не лечить, это может усилиться до боли с некоторым жжением в задней части пятки в течение дня. Ходить может стать очень трудно. Воспаление может ослабить сухожилие, что приведет к его разрыву. Лечение может включать отдых, лед, противовоспалительные средства, подъем пятки, ортопедические стельки и физиотерапию для уменьшения воспаления и улучшения гибкости и силы. Иммобилизация в гипсовой повязке или ботинке может быть незаменимой, особенно у пациентов, которые ежедневно испытывают трудности при ходьбе. Это может быть необходимо в течение 4-6 недель.Благодаря такому подходу к лечению были достигнуты отличные результаты. Если консервативное лечение не помогает, может потребоваться хирургическое вмешательство для решения проблемы. Это может включать удаление рубцовой ткани внутри и вокруг сухожилия. Это поможет улучшить его работу.
    4. БОЛЕЗНЬ СЕВЕРА ”  Это распространенное заболевание, наблюдаемое у детей в возрасте от восьми до четырнадцати лет. Пластинка роста на задней части пятки воспаляется из-за того, что ее натягивают ахиллово сухожилие и дугообразная связка.Состояние обычно наблюдается во время всплесков роста. Это также может быть вызвано плохой обувной экипировкой, напряженными икроножными мышцами и плоскостопием или высоким сводом стопы. Боль обычно присутствует во время более поздней части активности, а болезненность присутствует непосредственно на задней и боковых сторонах пятки. Редко бывает отек. Лечение может включать отдых, лед, подъем пятки, растяжение икроножной мышцы, физиотерапию и противовоспалительные средства. Ортопедические стельки для обуви могут принести немедленную пользу и предотвратить рецидив. Иногда детям, у которых есть трудности с опорожнением или которые становятся очень хроническими, может потребоваться гипсовая повязка.Это почти всегда решит проблему навсегда, так как гипс не только упирается в пятку, но и растягивает икроножную мышцу. Гипсование может потребоваться на 2-6 недель.
    5.  ” КОСТНЫЕ ШПОРЫ ”  Шпоры могут возникать на задней или нижней части пятки. Шпоры внизу пятки никогда не болят. Шпоры на задней части пятки обычно прикрепляются к ахиллову сухожилию и могут вызывать значительный дискомфорт. Эти шпоры обычно развиваются в течение месяцев или лет. Значительная боль может ощущаться при прикосновении к шпоре на задней части пятки или при случайном ударе.Эти состояния всегда связаны с тендинитом ахиллова сухожилия. Проблема может возникнуть из-за плохой гибкости голени, плохой биомеханики (плоскостопие или высокий свод стопы), плохой обуви или травмы. Лечение включает в себя отдых, лед и правильную обувь, особенно с небольшим подъемом пятки. Могут потребоваться ортопедические стельки для исправления любой биомеханической проблемы, а также физиотерапия и иногда противовоспалительные таблетки. В некоторых случаях может потребоваться иммобилизация в ходячей повязке, чтобы обеспечить полный покой пораженной области.Если консервативное лечение не помогает, операция по удалению шпоры устраняет проблему навсегда.
    6.   “ПЕРЛОМОТЫ”     Перелому пяточной кости обычно предшествует падение непосредственно на пятку с высоты. Могут присутствовать умеренная или сильная боль, отек и деформация. В большинстве случаев будут некоторые трудности при ходьбе. Лечение включает гипс и костыли. Если перелом со смещением (кость смещена), может потребоваться хирургическое вмешательство. Для оценки степени повреждения необходимы рентген и иногда компьютерная томография.Без надлежащего ухода может произойти серьезное необратимое повреждение, вызывающее пожизненную хроническую боль в стопе и лодыжке.
    7.   «НЕВРИТ (ТОННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ ПЛАЗКИ)»     Воспаление нервов или хроническая компрессия нервов могут вызывать боль, жжение, онемение, покалывание или ощущение стреляющей боли с внутренней стороны лодыжки или пятки. Это может быть вызвано тугими связками, опухолями, плоскостопием или травмой пятки или лодыжки. Ночная боль является обычным явлением. Обычно наблюдается усиление боли и ненормальные ощущения при нагрузке.Перкуссия (легкое постукивание) области может вызвать стреляющую боль вверх и вниз по ноге или стопе. Лечение может включать отдых, ортопедические стельки, физиотерапию или противовоспалительные таблетки или уколы. Иммобилизация в течение 4-6 недель в ботинке или гипсовой повязке может помочь облегчить боль. При отсутствии ответа выполняются МРТ и исследования нервной проводимости для оценки степени повреждения нерва. Хирургическое вмешательство может быть необходимо для облегчения боли и восстановления нормальной подвижности. Прогноз обычно отличный.
    8.   “АТРОФИЯ ЖИРОВЫХ ПРОКЛАДОК”     Жировая прослойка под пяткой помогает амортизировать удары во время ходьбы или бега.Люди, утратившие амортизирующую способность пятки, жалуются на боль в нижней части пятки при длительном стоянии или ходьбе. Это состояние может возникнуть в результате травмы (перелом пятки) или в результате старения. Лечение ортопедическими стельками с амортизирующими материалами и соответствующей обувью является лучшим лечением.
    9.   “ИНФЕКЦИИ”     Колотые раны или порезы могут способствовать проникновению бактерий в кожу или кости. Могут присутствовать покраснение, отек, жар и сильная боль. Инфекции могут сопровождаться лихорадкой или ознобом.Необходимо немедленное лечение, чтобы очистить рану и назначить антибиотики. Это может быть необходимо сделать в амбулаторной операционной. Если не лечить должным образом, могут возникнуть разрушительные осложнения, в том числе инфекции костей, требующие хирургического вмешательства.
    10. «ГЕНЕРАЛИЗОВАННЫЙ АРТРИТ»   Различные типы артрита (ревматоидный, псориатический, синдром Рейтера) могут вызывать боль в пятке, которая может быть неотличима от подошвенного фасциита. Боль при первой нагрузке в постели утром или после сидения в течение короткого периода времени является наиболее распространенным явлением.Боль может не уменьшаться, как при подошвенном фасциите. Необходим тщательный сбор анамнеза и физикальное обследование с рентгенологическим исследованием. Также могут потребоваться анализы крови. Местное и системное лечение необходимо для лечения и потенциально устранения проблемы.
    11.   «АРТРИТ СУСТАВОВ»     Артрит стопы может вызывать боль в области пятки. Сустав чуть выше пятки (подтаранный сустав) может пострадать от травмы стопы или голеностопного сустава, которая произошла много лет назад.Боль возникает при нагрузке после длительного сидения. Боль в некоторой степени уменьшится, но боль, как правило, сохраняется, вызывая трудности при ходьбе. Также будет присутствовать ограниченное движение стопы из стороны в сторону. Также наблюдается боль и отек на внешней стороне стопы. Лечение включает отдых, лед, противовоспалительные препараты, физиотерапию, ортопедические стельки и иногда инъекции в сустав. Для лечения этого состояния может потребоваться хирургическое вмешательство. Артроскопическая очистка сустава будет полезна при легких состояниях.В более запущенных случаях необходимы слияния, чтобы полностью устранить проблему и позволить вернуться к повседневной деятельности.
    12. “ОПУХОЛИ”     Доброкачественные или злокачественные опухоли мягких тканей или костей встречаются редко. Боль является наиболее распространенной жалобой. Однако нередко эти состояния протекают бессимптомно. Физикальное обследование и рентгенограммы (рентгеновские снимки) являются первыми шагами в диагностике. Может потребоваться компьютерная томография и/или МРТ. Окончательный диагноз может быть поставлен с помощью биопсии или иссечения.

    Снимки во время эндоскопической подошвенной фасциотомии или релиза. Слева визуализируется медиальный тяж фасции. Две правые фотографии — во время выпуска группы.

    Интраоперационные фотографии EPF

    Интраоперационный вид подошвенной фасции перед фасциотомией

    Зондирование перегородки между медиальным и центральным тяжами подошвенной фасции

    Выполнение фасциотомии, когда лезвие рассечет медиальный тяж подошвенной фасции

    Можно увидеть внутреннюю мышцу, подтверждающую фасциотомию

    После фасциотомии легко визуализируется разрез связки

    Больше интраоперационных фотографий эндоскопического освобождения подошвенной фасции.Слева видна утолщенная фасция. Лезвие прорезает фасцию на центральном изображении, и отмечается подтверждение полного высвобождения этой части связки, поскольку мы можем видеть внутренние мышцы после высвобождения.

    Боковая рентгенограмма с подошвенной пяточной пяточной шпорой.

    МРТ тяжелого подошвенного фасциита медиального и центрального пучков. Полосы подошвенной фасции утолщены, вокруг мягких тканей в местах прикрепления фасции к пятке, а также в самой пяточной кости имеется отек.На этой МРТ белый цвет — это воспаление. Стрелка указывает на утолщение и воспаление связки.

    Щелкните здесь для получения дополнительной информации

    Пяточные шпоры – что это такое?

    Пяточные шпоры, также известные как пяточные шпоры, представляют собой костные выросты, которые образуются на пяточном бугорке или пяточной кости. Пяточные шпоры, возникающие под подошвами, называются подошвенными пяточными шпорами, которые обычно связаны с подошвенным фасциитом. Те, которые находятся в задней части пятки, называются дорсальными пяточными шпорами, которые также связаны с тендинопатией ахиллова сухожилия.

    Анатомия

    Область бугристости пяточной кости состоит из многих мышц, включая камбаловидную мышцу, отводящую мизинец большого пальца, отводящую большой палец, икроножную, короткий сгибатель пальцев, короткий разгибатель большого пальца, короткий разгибатель большого пальца стопы и квадратную мышцу подошвы; и подошвенная фасция, которая оказывает адгезионное трение на бугристость (округлую пяточную кость) и близлежащие области пятки, особенно при аномальной или чрезмерной пронации.

    Нижняя пяточная шпора, также известная как подошвенная пяточная шпора, расположена в нижней части пятки, выше места прикрепления подошвенной фасции.Он развивается как ответ на подошвенный фасциит в течение некоторого времени и может также быть связан с анкилозирующим спондилоартритом, особенно у детей.

    Задняя пяточная шпора, также известная как тыльная пяточная шпора, растет на задней части пятки в месте прикрепления ахиллова сухожилия. Он часто бывает объемным и легко прощупывается через кожу, и может потребоваться хирургическое удаление в рамках лечения вставочного ахиллова тендинита.

    Причины шпор

    Причинами пяточных шпор часто являются повторяющиеся травмы стопы.Одной из частых причин пяточных шпор является подошвенный фасциит; воспаление толстой полосы ткани под стопой, которая тянется от пальцев до пятки. Когда стопа подвергается постоянному давлению на связку подошвенной фасции, в ней образуются небольшие разрывы и разрывы вблизи ее прикрепления.

    Чтобы восстановить травму, организм реагирует воспалением (подошвенный фасциит), что вызывает появление симптомов. Отложения кальция начинают собираться в пространстве, где образовались разрывы.Как правило, это не влияет на повседневную деятельность человека. Со временем минералы накапливаются на дне пяточной кости, образуя пяточную или пяточную шпору. Когда накопление минералов достигает значительной формы, человек чувствует боль вокруг шпоры.

    К развитию пяточной шпоры склонны люди с избыточной пронацией стопы, имеющие проблемы с весом, а также те, кто часто носит высокие каблуки.

    Симптомы шпор

    Колющая боль — первый симптом пяточной шпоры.Человек чувствует острую пронзающую боль в подошве стопы возле пятки, интенсивность которой усиливается после продолжительных периодов отдыха. Пациенты могут жаловаться на сильную боль в пятке через несколько шагов после утреннего подъема. Кроме того, пациенты могут воздерживаться от нагрузки на пораженную пятку. Длительное стояние или вставание после сидения некоторое время также может вызвать боль. Ходьба, бег, поднятие тяжестей могут усилить боль.

    Диагностические процедуры

    Врач может записать историю болезни пациента и провести медицинский осмотр.Рентген часто может установить диагноз. Другие диагностические вспомогательные средства также могут исключить пяточные шпоры, включая рентгенологию, и иногда, но редко, врачи проводят МРТ, чтобы быть окончательным.

    ИСТОЧНИКИ:

    https://en.wikipedia.org/wiki/Calcaneal_spur

    https://www.physio-pedia.com/Calcaneal_Spurs

    7 мифов и фактов о пяточных шпорах

    О пяточных шпорах ходит много тайн и дезинформации.

    Рентгеновские снимки крошечных белых акульих плавников, высовывающихся в жировую подушку пятки, в сочетании с идеей внезапного появления заостренного болезненного нароста вызывают немалую тревогу, а фольклор о ногах изобилует, когда речь заходит о пятке. на что способны шпоры – и как их можно изгнать.

    Итак, какова истинная история этих скрытных и хитрых злоумышленников?

    В этом посте мы отделим факты от вымысла и исследуем некоторые из наиболее распространенных правд и мифов о пяточных шпорах. В конце концов, когда вы знаете настоящую правду о пяточных шпорах, вы можете предпринять правильные шаги для их лечения!

    #1: Могут ли пяточные шпоры сломаться?

    ИСТИНА . Пяточные шпоры, хотя и редко, время от времени отламываются, отделяясь от пяточной кости и внедряясь в мягкие ткани стопы.Когда это происходит, вы можете заметить «блокировку» стопы при ходьбе, а также дополнительную боль и дискомфорт.

    Лучший способ избежать поломки — лечить пяточные шпоры, как только они проявляются болью, дискомфортом и острым покалыванием в пятке, особенно во время первых шагов по утрам. Ношение пяточных сидений, которые поднимают свод стопы в здоровое положение и снимают нагрузку с пяточных шпор, также может свести к минимуму вероятность поломки.

    #2: Можно ли удалить пяточную шпору?

    ИСТИНА .В то время как хирургическое вмешательство рекомендуется только после того, как консервативное лечение не увенчалось успехом в течение как минимум одного года, пяточные шпоры можно удалить с помощью хирургического вмешательства.

    С помощью крошечной камеры хирург может с помощью точных инструментов срезать костный фрагмент, выступающий в жировую подушку пятки. Операция по удалению пяточной шпоры часто сопровождается операцией по освобождению подошвенной фасции, при которой часть подошвенной фасции отделяется от пяточной кости, снимая напряжение и давление на свод стопы.

    Даже если установлено, что хирургическое вмешательство является лучшим вариантом лечения пяточной шпоры, важно принимать профилактические меры, чтобы предотвратить возвращение пяточной шпоры, поддерживая свод стопы и обеспечивая надлежащую амортизацию и поглощение ударов с помощью высококачественной обуви.

    #3: Можно ли рассосать пяточную шпору?

    НЕЯСНО : Хотя вы найдете множество сообщений в блогах и добавок, которые утверждают, что растворяют пяточные шпоры, нет большого количества научных исследований, подтверждающих эти утверждения.Некоторые предполагают, что простой яблочный уксус, добавленный в рацион, растворяет пяточные шпоры. Другие настаивают на том, что дефицит витаминов K2 и D3 является причиной развития костных шпор, и что добавление этих витаминов позволит организму естественным образом растворить шпоры.

    Хотя эти естественные средства, как правило, безвредны (пока вы соблюдаете предписанные ежедневные рекомендации по приему любых витаминных добавок), также жизненно важно продолжать проверенные методы лечения пяточной шпоры, такие как обледенение, отдых, растяжки и использование ортопедической обуви. вставки.

    #4: Могут ли пяточные шпоры передвигаться?

    ПОЧТИ ЛОЖЬ . Пяточные шпоры являются результатом отложений кальция, которые вызывают рост костных выступов из пяточной кости. Как правило, они остаются прикрепленными к одному месту, хотя на одной пяточной кости может развиться несколько пяточных шпор.

    В редких случаях пяточная шпора может оторваться от пяточной кости, застрять в мягких тканях и вызвать дополнительную боль.

    #5: Могут ли пяточные шпоры вызывать боль в спине или в бедре?

    ИСТИНА .Хотя пяточные шпоры не вызывают непосредственно боли в спине или бедре, они могут способствовать и усугублять ее. Пяточные шпоры, особенно если их не лечить, приведут к изменению вашей походки, поскольку вы попытаетесь избежать боли от острых выступов. Со временем это может привести к смещению и деформации бедер и спины.

    #6: Могут ли пяточные шпоры пробиться сквозь кожу?

    МИФ . В то время как острая, пронзительная боль от пяточной шпоры действительно может ощущаться, как будто крошечный выступ пытается прорваться через кожу, пяточные шпоры не могут прорваться через кожу.

    Когда пяточные шпоры становятся очень большими, их можно прощупать под кожей; Однако не нужно опасаться, что костный выступ на самом деле прорвет кожу.

    #7: Могут ли пяточные шпоры неметь?

    ЛОЖЬ . Как правило, пяточная шпора и подошвенный фасциит вызывают отек, покраснение и острую колющую боль, но не онемение. Если вы испытываете онемение в одной или обеих ногах, более вероятным виновником является синдром предплюсневого канала.

    Синдром предплюсневого канала, который часто путают с подошвенным фасциитом или пяточной шпорой, возникает в результате сдавления большеберцового нерва и вызывает онемение и ощущение покалывания, а не острую, колющую боль.

    Правда о профилактике пяточных шпор

    Теперь, когда вы знаете правду о пяточных шпорах, вы можете предпринять эффективные шаги для их предотвращения и лечения. Лучший способ избежать образования новых пяточных шпор или повреждений и боли от старой обуви — правильно поддерживать свод стопы.В конце концов, отсутствие поддержки свода стопы — одна из самых частых причин развития пяточной шпоры!

    Носите обувь, которая подходит по размеру и обеспечивает достаточную амортизацию и поддержку пяток и свода стопы. Добавьте ортопедические вставки, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и поднять свод стопы на оптимальную высоту, предотвратив появление пяточных шпор и облегчив боль от существующих шпор.

    Также важно поддерживать здоровый вес и часто давать ногам отдых, когда вам приходится стоять в течение длительного времени.

    Думайте о пяточных шпорах как о колючей реакции вашей стопы на перегруженный свод стопы. При правильном уходе за этой аркой большинство случаев пяточной шпоры можно решить с минимальными загадками!

     

     

    Боль в пятке и пяточная шпора, подошвенный фасциит

    Лечение боли в пятке и пяточной шпоры, Питтсбург, район

    Боль в пятке и пяточная шпора

    Когда возникает боль в пятке, она может быть изнурительной. Многие люди с болью в пятке или пяточной шпорой в Питтсбурге не могут ходить, не говоря уже о том, чтобы вести активный образ жизни, потому что это может быть очень болезненно.Но, используя самые современные технологии, доктор Кристина и ее сотрудники в Клинике ног Бивер-Вэлли могут вылечить ваш подошвенный фасциит или боль в пятке, и вы сможете вернуть себе жизнь!

    Почему вы испытываете боль в пятке или пяточную шпору?

    Боль в пятках и пяточные шпоры часто могут усугубляться вашей работой, весом, возрастом и выбором обуви. Эти факторы могут вызвать боль в вашем каблуке:

    пачка пятки после ходьбы

    • вес
    • Уровень активности
    • Увеличение возраста
    • Общее здоровье
    • Общее общее здравоохранение
    • Спортивные травмы
    • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ОБУЧЕНИЕ

    Кто самый чувствительна к пятку а пяточные шпоры?

    • Лица, ведущие активный образ жизни, например, спортсмены
    • Люди, которым приходится много стоять и ходить по работе
    • Женщины, которые только что начали программу ходьбы, чтобы привести себя в форму

    Где находится Heal Pain? Подошвенный фасциит пяточная кость к пальцам ног становится напряженной.

  • Боль позади пятки: тендинит ахиллова сухожилия
  • Тендинит ахиллова сухожилия возникает, когда ткани, соединяющие икроножные мышцы голени с пяткой, перенапрягаются, вызывая боль в пятке. У бегунов часто возникает тендинит ахиллова сухожилия.
  • Что такое пяточные шпоры?

    Длительное раздражение может вызвать образование отложений кальция в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости. В результате на рентгенограмме появляется пяточная шпора.Сама по себе шпора не является причиной боли. Термины «синдром пяточной шпоры» и «подошвенный фасциит» часто используются в медицине взаимозаменяемо, а причина и лечение этих состояний одни и те же.

    Средства от боли в пятках и пяточной шпоры

    Проблемы с болью в некоторых случаях можно решить с помощью традиционных консервативных методов лечения, таких как ортопедические стельки, физические упражнения, лед, физиотерапия, инъекции кортизона или противовоспалительные препараты. Однако иногда боль в пятке не может быть устранена с помощью этих средств.

    Как лечить боль в пятке у бегунов?

    Существует множество способов лечения боли в пятках, Питтсбург.

    При первых признаках боли в своде стопы или пятке примите во внимание следующее:

    1. Рекомендация/модификация обуви, например, обувь, подходящая для вашей деятельности.
    2. Остальные. Возьмите отпуск на несколько дней или уменьшите количество тренировок.
    3. Кросс-тренировки, такие как плавание, ходьба, занятия на эллиптическом тренажере или езде на велосипеде, помогают успокоить раздраженную область.
    4. Тейпирование для биомеханического лечения помогает временно.
    5. Заморозьте территорию. Прикладывайте замороженные овощи на десять-двадцать минут после активности или после работы.
    6. Растяжка (пальцы к носу) перед тем, как встать с постели утром, и несколько раз в течение дня после отдыха или вождения.
    7. Носите обувь дома Внутри дома не ходите босиком.
    8. НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) дают временное облегчение.
    9. Инъекции кортизона.
    10. Методы физиотерапии
    11. Индивидуальные ортопедические стельки
    12. ЭУВТ для лечения боли в пятке.
    13. Хирургическое вмешательство — крайняя мера.

    Если вы считаете, что у вас может быть боль в пятке или подошвенной фасции, Питтсбург, вы можете СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ для получения помощи по номеру 878-313-3338, чтобы найти ближайший офис клиники стопы Beaver Valley в вашем районе.

    Экстракорпоральная ударно-волновая терапия плантарного фасциита

    Экстракорпоральная ударно-волновая терапия или ЭУВТ является неинвазивной альтернативой болезненным операциям. Он лечит хронический подошвенный фасциит как причину боли в пятке.Это отличная офисная процедура, когда все другие консервативные методы не помогли!

    Хирургия является лучшим вариантом при 

    разрыве  ахиллова сухожилия, который характеризуется болью в задней части пятки. Если вы чувствуете внезапный «хлопок» или как будто вы ранены в заднюю часть ноги или не можете стоять на цыпочках, иногда требуется операция.Если ваше ахиллово сухожилие разорвалось, вам может потребоваться операция, которая соединит ваши сухожилия вместе, а затем вам наложат гипсовую повязку на срок от шести до 10 недель.


    Изображения супинаторов и ортопедических стелек

    У нас есть супинаторы и ортопедические стельки

    Боль в пятке у детей 10–12 лет – диагностика и лечение

    Часто встречается у мальчиков 10–12 лет и девочек 8–10 лет , Апофизит пяточной кости часто возникает во время или после скачка роста и в начале спортивных сезонов.Ваш ребенок может жаловаться на боль во время или после бега и прыжков. Напряженные ахилловы сухожилия или подошвенная фасция, а также чрезмерные нагрузки, занятия спортом с высокой ударной нагрузкой, неподходящая обувь и неровные тренировочные поверхности — все это может привести к боли в пятке у детей. «Тест на сдавливание» включает сдавливание пяточной кости медиально и латерально, вызывая сжатие зоны роста, которая называется апофизом, вызывая боль. Лечение может включать сокращение бега и увеличение количества кросс-тренировок до тех пор, пока боль не уменьшится.

    Если вы испытываете подошвенный фасциит, пяточную шпору или какую-либо боль в пятке, позвоните сегодня в 4 удобных места клиники стопы Бивер-Вэлли по номеру 878-313-FEET (3338), чтобы доктор Кристина оценила вашу ситуацию, назначила лечение, и вернуть вас на дорогу, чтобы снова чувствовать себя хорошо!

    Нажмите здесь, чтобы отправить электронное письмо доктору Кристине Теймури

    ЧАСЫ РАБОТЫ ПО ЗАПИСИ

    •  До и после работы и в обеденное время доступны встречи
    • Экстренные приложения зарезервированы на выходные, в тот же день и вечером.

    Почему вы выбираете нас в качестве офиса ухода за ногами округа Аллегейни, Бивер или Батлер?
    • Клиники подиатрии в Амбридж, Мун, Бриджуотер и Крэнберри
    • Хирургический совет Сертифицирован ABFAS
    • Практика более 23 лет!
    • Варианты, которые подходят каждому пациенту
    • Неинвазивные варианты, которых нет у других
    • Мы обслуживаем трусов
    • Сертифицированные и очень дружелюбные помощники

    Боль в пятке

    Боль в пятке может быть подошвенным фасцитом вызванное раздражением или воспалением подошвенной фасции на подошве стопы.Как правило, это вызывает наибольшую боль утром, когда встаешь с постели. Его можно почувствовать в своде стопы или пятке.

    Для лечения:

    • Дайте ногам отдохнуть
    • Сделайте растяжку пяток и стоп для окружающих мышц
    • Примите безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП
    • Носите обувь с хорошей поддержкой и мягкой подошвой.

    Пяточные шпоры являются еще одним распространенным источником болей в стопах. Они вызваны аномальным разрастанием кости в нижней части пятки.Это может произойти из-за неправильной походки или осанки, а также из-за ношения неправильной обуви или бега. Шпоры могут быть болезненными при ходьбе и стоянии. Большинство людей не испытывают болевых симптомов при пяточной шпоре. Люди с плоскостопием или высоким сводом стопы больше подвержены риску пяточной шпоры.

    Для лечения пяточных шпор:

    • Носите вырезанную пяточную подкладку
    • Используйте изготовленную на заказ вставку (называемую ортопедической)
    • Носите обувь, которая хорошо сидит и имеет амортизирующую подошву.
    • Принимайте безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП
    • Отдых
    • Физиотерапия
    • Если вы все еще испытываете боль, спросите своего врача о медицинских процедурах.

    Каменный синяк определяется как глубокий ушиб жировых подушечек пяток или подушечек стоп. Чаще всего это происходит в результате ударной травмы, но также может произойти, если наступить на твердый предмет. Боль описывается как ходьба по гальке, и со временем она постепенно утихнет.

    А пока:

    • Отдыхай.
    • Заморозьте территорию.
    • Принимайте безрецептурные обезболивающие.

    Перелом пятки обычно возникает в результате сильного удара, такого как падение или автомобильная авария.Ваша пяточная кость может сломаться или расколоться. Боль в пятке, кровоподтеки, отек и трудности при ходьбе являются наиболее распространенными симптомами перелома пятки.

    Для лечения:

    • Не давить на пятку. Рекомендуются костыли
    • Защитите пятку подкладками.
    • Носите шину или гипс для защиты пяточной кости.
    • Спросите своего врача о безрецептурных или отпускаемых по рецепту обезболивающих, таких как НПВП
    • Физиотерапия
    • Если вы все еще испытываете боль, спросите своего врача о хирургическом вмешательстве.

    Что делать, если болит пятка?

    1. Позвоните ортопеду
    2. Отдохните до осмотра
    3. Ледите область
    4. примите НПВП для комфорта

     

    Может ли подошвенный фасциит пройти сам по себе? Иногда, если вы заметите это достаточно быстро в начале, боль в пятке может пройти сама по себе, но если она присутствует две недели или более, проверьте ее. Он может стать хроническим, поэтому его труднее лечить.

    • ЭУВТ или экстракорпоральная ударно-волновая терапия  – это неинвазивный вариант лечения боли в пятке, особенно хронической, при подошвенном фасците как причине пяточной шпоры.Первоначально использовавшаяся в качестве литотрипсии для растворения камней в почках, ударно-волновая терапия при боли в пятке включает волны давления или звуковые волны, направленные экстракорпорально (извне тела). В отличие от операции, которая является очень инвазивной, эта неинвазивная процедура направляет волны давления на пятку стопы. Это стимулирует собственный процесс выздоровления организма. ЭУВТ также может чрезмерно стимулировать слабо воспаленные нервы, снижая их чувствительность и болезненность в области пяточной шпоры. Ударно-волновая терапия не нова, она была разработана в 60-х годах для лечения камней в почках, а с 2002 года одобрена FDA для лечения плантарного фасциита.С тех пор тысячи пациентов с болью в пятке и многими другими хроническими травмами суставов были вылечены с помощью неинвазивной ЭУВТ. Аппарат Дорнье Эпос Ультра доставляет множество крошечных импульсов акустической энергии очень высокой интенсивности к поврежденным фасциям или сухожилиям — именно эти сухожилия, а не «шпоры» (что является распространенным заблуждением) вызывают болезненные симптомы у большинства пациентов. Это не ультразвуковая энергия — тот же тип, который используется ультразвуковыми аппаратами для визуализации младенцев и органов брюшной полости, это энергия лечения; ультразвук в этом аппарате используется для наведения и освещает области максимального воспаления, указывая, куда следует направить лечение.Обычно мы рекомендуем нашим пациентам с болью в пятке в Каннонсбурге выбирать ЭУВТ после исчерпания консервативных вариантов, таких как растяжка, поддержка свода стопы и местные инъекции или другие противовоспалительные препараты.

    • Дорнье Эпос Ультра для пяточных шпор специально разработан для лечения ортопедических проблем. Это единственная система, одобренная FDA, которая находится в эксплуатации с 2002 года. Эта система ЭУВТ высокой интенсивности с ультразвуковым контролем состоит из трех основных частей: 1) Система ударно-волновой терапии — эта часть создает фактические ударные волны (также известные как акустические волны, звуковые волны или волны давления).Эти волны проходят через наполненный водой пузырь терапевтической головки. Ваша нога упирается в эту подушку во время лечения. 2) Шарнирная рука – Эта легко подвижная рука значительно облегчает поиск удобного положения для лечения ЭУВТ рядом со мной. Терапевтическая головка прикреплена и может перемещаться вокруг вашей пятки, чтобы точно определить область боли и воспаления в пятке.3) Система ультразвуковой визуализации – это позволяет ортопеду видеть  внутри вашей стопы и нацеливаться на подошвенное фасциальное прикрепление к пятке. шпора, но не непосредственно пораженная кость или кровеносные сосуды; что помогает свести осложнения к минимуму.Он более эффективен и безопасен, чем любой другой аппарат ЭУВТ, представленный на рынке. Это позволяет ортопеду получать изображение «в реальном времени» во время лечения, чтобы обеспечить правильное размещение волн давления и сопоставить ваши области боли с физическими данными.
    • Ударно-волновая терапия преднамеренно создает рассчитанное количество целенаправленных повреждений, известных как микротравмы, направленные на конкретную область, которую пациент отмечает своей болью, которая обычно находится там, где подошвенная фасция прикрепляется к пяточной кости.
    • Зачем пациенту больше повреждений? Ударно-волновая терапия запускает естественные механизмы исцеления организма; прыжок запускает процесс заживления тела.Увеличение количества свежего коллагена и рост новой ткани в этой области затем происходит за счет неоваскуляризации. Фасция состоит в основном из коллагена. При травмах, вызванных чрезмерным использованием, коллаген никогда не заживает после чрезмерного использования ни во время работы, ни во время отдыха, и постепенно разрушается, создавая хроническую воспалительную рубцовую ткань.
    • Именно эта ткань вызывает боль в пятке. Микротравмы, возникающие во время ЭУВТ при боли в пятке, вызывают субклиническую острую боль и воспаление, которые заставляют организм вырабатывать свежий коллаген в рамках естественного процесса заживления.Создавая контролируемую целевую свежую острую травму, экстракорпоральная ударно-волновая терапия начинает усиленный приток крови к только что поврежденной области.
    • Иммунная система вашего тела притягивает фибробласты, остеобласты и хондробласты – целебные клетки тела – к области, чтобы вылечить вашу пятку! ЭУВТ напрямую связана с тем фактом, что связки, сухожилия и фасции имеют анатомически плохой кровоток (что-то вроде сухожилия в куриной ножке). Ударная волна является золотым стандартом лечения подошвенного фасциита для пациентов из Питтсбурга.  
    • Перед началом любой процедуры проводится тщательный сбор анамнеза и тщательное обследование. После того, как вы получите разрешение на ударно-волновую терапию, вы будете готовы к лечению — область лечения очищается и могут использоваться местные обезболивающие препараты, такие как новокаин или лидокаин. Ударная волна, как правило, очень хорошо переносится, и в большинстве случаев местное обезболивание даже не требуется. Колено помещается на специальный «водяной пузырь», который является частью генератора ЭУВТ.Это важно, потому что энергия ультразвука лучше всего распространяется через воду. Многие небольшие импульсы ультразвуковой энергии доставляются к сухожилиям и связкам локтевого сустава, и лечение завершается. Пациент слышит щелкающий звук, когда генерируются ударные волны, и обычно не чувствует дискомфорта. Лечение обычно занимает менее 20 минут.
    • Да, ударно-волновая терапия имеет отличные показатели эффективности по сравнению с другими распространенными методами лечения и спасла многих пациентов от инвазивной хирургии.По оценкам нескольких исследовательских работ, показатели успеха ЭУВТ достигают 80%. В этом случае успех определяется как «хороший» или «отличный» результат, что означает, что пациент имеет нормальную функцию с небольшой незначительной болью или нормальную функцию без какой-либо боли вообще. Пациентов часто удивляет, что несколько чрезвычайно распространенных методов лечения, таких как инъекции кортизона, практически не подтверждаются исследованиями, а их ценность в лучшем случае сомнительна. Доктор Теймоури из Бриджуотер практикует более 22 лет и очень доволен такими показателями успеха.

    Больно ли ЭУВТ? Это болезненно?
    • Нет. Пациенты либо не чувствуют дискомфорта, либо вообще ничего не чувствуют. Наши пациенты с теннисным локтем в Питтсбурге обычно удивляются тому, насколько комфортно на самом деле проходит лечение.

    Кто является идеальным кандидатом на ЭУВТ?
    • Любой пациент, который пробовал самые основные меры лечения (такие как НПВП и отдых) без облегчения, является отличным кандидатом на ударно-волновую терапию. Любой пациент, рассматривающий инвазивную хирургическую процедуру, обязательно должен сначала рассмотреть все неинвазивные процедуры, такие как ЭУВТ — мы настоятельно рекомендуем Shockwave многим нашим пациентам Moon с ахилло-тендинитом.

    Кому противопоказана ударно-волновая терапия?

    Хотя всегда будут отдельные пациенты, которым не подходит определенная процедура, ЭУВТ успешно применяется во всех основных группах пациентов. См. противопоказания ниже для конкретных состояний, при которых это не рекомендуется.

    1. Убедитесь, что STONTAR FASSIITOIS Причина вашей боли на пятке
    2. беременных
    3. Cortisone или преднизона Ttherapy 2 недели до ESWT
    4. кардиостимулятор или активная болезнь сердца
    5. инфекция в зоне лечения
    6. нервные расстройства, включая диабетическую полинеропатию
    7. PVD нарушения свертываемости крови, недостаточность фактора 5 и других факторов
    8. Нарушение заживления тканей; аутоиммунные заболевания
    9. Стрессовые переломы пяточной кости и другие заболевания костей
    10. Ревматоидный артрит

    Мне делали уколы кортизона (стероида), но они не помогли.Подходит ли мне ЭУВТ?
    • ЭУВТ, как правило, является хорошим вариантом для пациентов с болью в пятке/пяточной шпорой, симптомы которых не исчезли после инъекций кортизона. Ударно-волновая терапия часто устраняет необходимость будущих инъекций кортизона у большинства пациентов.

    Довольны ли пациенты ударно-волновой терапией?
    • Да. Фактически, многие из наших пациентов с пяточными шпорами в Питтсбурге были достаточно счастливы, чтобы рекомендовать его другим. Многие пациенты прилетели с членами семьи из других штатов для лечения в нашем учреждении; как потому, что это сработало для них, так и потому, что мы являемся частью ответственности в других местах.

    Является ли ЭУВТ операцией? Является ли ударно-волновая терапия инвазивной?
    • ЭУВТ не считается операцией. Ударно-волновая терапия не повреждает кожу, поэтому считается неинвазивным лечением. Это основная причина, по которой ортопеды предпочитают ее в качестве варианта перед открытой операцией.

    Является ли ЭУВТ хорошим вариантом для людей, у которых уже была неудачная операция по поводу подошвенного фасциита?
    • Да. Хотя этот аспект официально не изучался, а неудачная операция может осложнить любое лечение: по неподтвержденным данным и по нашему собственному опыту, многие пациенты получают исключительные результаты с помощью ударно-волновой терапии после неудачной операции.

    Каковы побочные эффекты? Каковы возможные осложнения?
    • Врачи по всему миру, особенно в Европе, успешно используют эту ударно-волновую технологию с начала 1990-х годов». ЭУВТ в Нью-Йорке не является инвазивной процедурой и поэтому имеет очень мало непреднамеренных эффектов и осложнений. Большинство пациентов испытывают некоторую болезненность в течение нескольких дней после процедуры без каких-либо других побочных эффектов. Наши пациенты с болью в пятке в Бриджуотер часто сообщают об этом как о степени своего дискомфорта.

    Как мне подготовиться к процедуре ударно-волновой терапии?

    Никакой специальной подготовки перед ЭУВТ в Филадельфии, штат Пенсильвания, не требуется.

    Есть ли какие-либо лекарства, которые я должен прекратить принимать перед лечением?
    • НПВП и стероиды!. Ортопед просмотрит ваш список лекарств, как и перед любой процедурой, просто чтобы быть уверенным. Пациентов, использующих кумадин, обычно просят отказаться от этого лекарства за 7 дней до даты процедуры.Как правило, ни один вид лекарств не является основанием для отказа пациента от ударно-волновой терапии.
    • ЭУВТ изначально была разработана для разрушения камней в почках и вскоре была адаптирована для лечения других заболеваний. Сегодня ударно-волновая терапия широко используется для лечения ахиллова сухожилия, подошвенного фасциита и других повреждений мягких тканей. Теоретически ЭУВТ может быть использована для эффективного лечения любой травмы сухожилий и связок, вызванной чрезмерным использованием.

    фасциит, пяточная шпора, лечение подошвенной фасции стопы, сухие иглы, ударная волна, лечение пяточной шпоры, упражнения на растяжку, ЭУВТ, Нью-Джерси, обувь для отдыха, подошва, Дорнье, эпос, ультраплантарная хирургия стоп, боль, тренировка пятки, Страсбургский носок, триггерная терапия, инъекция, фрикционный массаж, ЭУВТ, симптомы Филадельфии, лечение фасции, пяточной шпоры, хирургия сухими иглами, ЭУВТ. NYC плантаторы массаж ног тейпирование боль фасциит подошвенная боль

    Какие упражнения следует выполнять при подошвенном фасциите? Мягкая растяжка лучше всего.

    Каков период восстановления после подошвенного фасциита? Все разные.

    Что мне делать после процедуры? Что такое последующий уход?
    • Вы можете возобновить нормальную повседневную деятельность сразу после ударной волны. Никакого специального ухода не требуется, но не рекомендуются высокоинтенсивные занятия в течение 2 недель. Иногда пациенты используют тайленол или тепло по мере необходимости в течение пары дней, но ни в том, ни в другом нет необходимости. Ортотрипсия, аппарат ЭУВТ при пяточных шпорах, Питтсбург, Пенсильвания

    Когда можно ожидать максимальных результатов?
    • Этот период времени варьируется, но пациенты обычно испытывают значительное облегчение на 6-12 неделе.Симптомы постепенно уменьшаются в течение недель и месяцев после ударно-волновой терапии и часто полностью исчезают.

    Как скоро я смогу вернуться к нормальной повседневной деятельности, такой как вождение автомобиля, ходьба и работа по дому?

    Как скоро я смогу вернуться к активным, высокоэффективным занятиям, таким как спорт и поднятие тяжестей?
    • Мы рекомендуем нашим пациентам с тендинитом ахиллова сухожилия в Кораополисе подождать 14 дней до активной физической активности, чтобы быть абсолютно уверенными в оптимальном результате.

    Какой самый лучший результат я могу ожидать от Shockwave?
    • Полное облегчение симптомов ахиллова тендинита и возвращение к нормальной деятельности без ограничений.

    Какой самый худший результат я могу ожидать от Shockwave?
    • Ни одна процедура не завершается успешно в 100% случаев. Например, пациент с обширным повреждением суставов, сухожилий и связок, перенесший несколько неудачных операций, может вообще не почувствовать облегчения.При этом ЭУВТ не может усугубить тендинит ахиллова сухожилия (или любое другое состояние).

    Покрывает ли страховка ЭУВТ? Сколько это стоит?
    • Наши сотрудники проверят ваше право на получение страховки. Многие из наших пациентов с ахилло-тендинитом Seven Fields имели страховой план, покрывающий эту процедуру.

    Одобрена ли ЭУВТ FDA?
    • Поскольку ЭУВТ не является хирургической процедурой или лекарством, она не обязательно должна быть одобрена FDA.Национальный институт клинического мастерства (NICE) рассмотрел эту процедуру в 2015 году и утвердил ударно-волновую терапию для общего использования во всех медицинских учреждениях.

    Что такое пяточные шпоры? | Причины и лечение

    Когда вы читаете термин « пяточная шпора» , вы, вероятно, представляете болезненное состояние стопы с острой стреляющей или хронической болью. Это было бы точным описанием общего состояния, известного как пяточная шпора, в некоторых случаях, в то время как в других случаях они безболезненны.Читайте дальше, чтобы узнать больше о пяточных шпорах, их причинах и способах лечения.

    Что такое пяточная шпора?

    Пяточная шпора возникает с медицинской точки зрения, когда пяточная кость выходит за свои нормальные границы и образует костные выступы. Некоторые пяточные шпоры выступали на полдюйма и были видны на рентгене. Это связано с накоплением отложений кальция. Это не происходит сразу и часто занимает месяцы, чтобы нарастить. Если у вас нет доступа к рентгеновскому снимку для диагностики пяточной шпоры, ваш врач рассмотрит симптомы и распространенные причины.

    Они наиболее распространены среди спортсменов и людей, которые много бегают. Обычно они вызваны растяжением подошвенной фасции или разрывом мембраны пяточной кости. Это также может быть вызвано небольшими фрагментами кости, отломившими одну часть стопы и прикрепившимися к задней части стопы.

    Во многих случаях ваше состояние называется « синдромом пяточной шпоры». Пяточные шпоры часто связаны с чрезвычайно болезненным состоянием, известным как подошвенный фасциит.Это воспаление соединительной ткани, расположенной поперек нижней части стопы, которая служит для соединения подушечки стопы и пяточной кости.

    Общие симптомы, связанные с пяточной шпорой

    Ниже приведены наиболее распространенные симптомы, связанные с пяточной шпорой.

    • В некоторых случаях признаки пяточной шпоры отсутствуют
    • Хроническая или перемежающаяся боль — часто возникает при беге, беге трусцой, ходьбе или при воспалении пораженной области
    • Ощущение, как будто булавка или нож протыкают подошву стопы. Это часто возникает первым делом по утрам
    • Тупая боль, переплетающаяся с острыми уколами боли
    • Боль, связанная с пяточной шпорой, часто является результатом не самого заболевания, а связанного с ним повреждения мягких тканей

    Распространенные причины пяточной шпоры

    Как правило, пяточные шпоры возникают при повторяющемся напряжении связок и мышц стопы, что приводит к разрыву мембраны, покрывающей пяточную кость.Это делает пяточные шпоры особенно распространенными среди спортсменов, которые регулярно прыгают или бегают. Тем не менее, пяточные шпоры также могут быть вызваны следующими причинами:

    • Проблемы с походкой , означающие, что при ходьбе вы слишком сильно нагружаете нервы, связки возле пятки и пяточную кость
    • Плохо сидящая или изношенная обувь , которая не обеспечивает достаточную поддержку
    • Избыточный вес
    • Артрит
    • Ушиб пятки
    • Ходьба, прыжки или бег по твердым поверхностям , ежедневное длительное пребывание на ногах в связи с работой
    • Высокий свод стопы или плоскостопие
    • Наличие подошвенного фасциита . Клиника Майо объясняет, что более половины всех тех, у кого есть пяточная шпора, в настоящее время также имеют подошвенный фасциит, что, конечно, добавляет к тесной связи этих двух заболеваний.
    • Возраст – Молодые люди также страдают от пяточной шпоры, но боль, связанная с этим заболеванием, обычно усиливается с возрастом.

    Когда вам нужна помощь при пяточной шпоре?

    Пяточные шпоры не появляются в одночасье. Кроме того, наиболее болезненные пяточные шпоры возникают только потому, что незначительные симптомы игнорировались и не обращались за лечением. В общем, если у вас есть боль в пятке, которая регулярно сохраняется в течение месяца, рекомендуется обратиться к ортопеду, такому как профессионалы в Red Mountain Footcare.Скорее всего, они предложат один из следующих способов лечения пяточной шпоры:

    .

    Нехирургическое лечение пяточной шпоры
    • Ортопедические приспособления или вкладыши для обуви – Если пяточная шпора вызвана нарушением походки или плоскостопием, вкладыш в обувь может уменьшить пяточную шпору.
    • Ночные шины – чтобы стопа оставалась растянутой, что может снизить болезненность стопы по утрам
    • Физиотерапия и/или упражнения на растяжку для решения проблемы
    • Связывание или бинтование для фиксации чрезмерно напряженных сухожилий или мышц
    • Рекомендации по выбору обуви – чтобы убедиться, что вы получаете достаточную поддержку при выполнении различных спортивных упражнений или слишком долго стоите
    • Лекарства, отпускаемые без рецепта – , такие как Aleve, Advil или Tylenol, для облегчения боли, связанной с заболеванием
    • Инъекция кортикостероида – для уменьшения воспаления в области и вокруг нее

    Вот некоторые домашние средства, которые могут облегчить боль:

    • Замачивание ног в ванне с английской солью
    • Ванна с яблочным уксусом
    • Прикладывание пакета со льдом к пораженному участку

    Упражнения для ног, помогающие облегчить боль в пяточной шпоре или остановить рост шпоры

    • В одном упражнении подушечка стопы упирается в стену, баланс удерживается на пятке.Затем человек переносит свой вес на стену, вызывая натирание пяточной шпоры.
    • Также можно выполнять другие упражнения и растяжки, которые помогут расслабить и расслабить мышцы и сухожилия стоп, облегчив боль.

    Варианты хирургического лечения пяточной шпоры

    По данным WebMD, около 90% всех пациентов, страдающих пяточной шпорой, выздоравливают без хирургического лечения. Однако, когда несколько вариантов лечения не помогают, и пациенты борются с болью, связанной с пяточной шпорой, в течение 9-12 месяцев, хирургическое вмешательство может быть сочтено необходимым для восстановления подвижности и уменьшения боли.Предоперационные тесты проводятся, чтобы определить, будет ли конкретный пациент хорошим кандидатом на хирургическую процедуру. Два основных типа хирургических вмешательств, связанных с пяточными шпорами:

    • Удаление самой шпоры для восстановления нормальной функции стопы
    • Высвобождение части стопы, называемой подошвенной фасцией

    Как правило, послеоперационный уход включает в себя приподнятие стопы, снятие нагрузки со стопы, компрессию, лед и отдых. Иногда пациентам необходимо использовать хирургическую обувь, трости, костыли или бинты после операции.

    Как предотвратить образование пяточных шпор

    Конечно, как и во всем, унция профилактики стоит фунта лечения . По возможности лучше не допускать образования пяточных шпор. Следуйте приведенным ниже советам, чтобы снизить риск появления пяточной шпоры:

    • Носите в обуви амортизирующие подошвы, особенно при беге, прыжках или нахождении на ногах по твердой поверхности
    • Убедитесь, что ваша обувь соответствует вашим физическим нагрузкам — носите походные ботинки для походов, кроссовки для бега и т. д.для защиты пяток от травм
    • Разминка и растяжка перед выполнением любых физических упражнений и старайтесь не перегружать себя во время занятий сверх своих возможностей
    • Убедитесь, что ваша обувь хорошо сидит на вас и обеспечивает необходимую поддержку
    • Похудеть, если в настоящее время у вас избыточный вес

    Свяжитесь с нами по телефону в отделе ухода за ногами Red Mountain, чтобы узнать больше о пяточных шпорах и о том, что мы можем сделать, чтобы помочь вам справиться с этим надоедливым, а иногда и совершенно болезненным заболеванием.Запишитесь на прием онлайн. Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для удовлетворения ваших потребностей.

    Назначить встречу

    Вот статья, которая может вам понравиться: Corns Vs. Мозоли | Симптомы и лечение

    Обследование подошвенной боли в пятке: лабораторные исследования, визуализирующие исследования

  • Neufeld SK, Cerrato R. Подошвенный фасциит: оценка и лечение. J Am Acad Orthop Surg . 2008 16 июня (6): 338-46. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Альшами А.М., Сувлис Т., Коппитерс М.В. Обзор подошвенной пяточной боли нервного происхождения: дифференциальная диагностика и лечение. Мужчина Тер . 2008 май. 13 (2): 103-11. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Олдридж Т. Диагностика боли в пятке у взрослых. Семейный врач . 2004 г. 15 июля. 70 (2): 332-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Огден Дж. А., Альварес Р. Г., Левитт Р. Л., Джонсон Дж. Э., Марлоу М. Э. Электрогидравлическая высокоэнергетическая ударно-волновая терапия хронического подошвенного фасциита. J Bone Joint Surg Am . 2004 г., октябрь 86-A (10): 2216-28. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Риддл Д.Л., Пулишич М., Воробей К. Влияние демографических и связанных с нарушениями переменных на инвалидность, связанную с подошвенным фасцитом. Голеностопный сустав Int . 2004 май. 25 (5): 311-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Crawford F, Thomson C. Вмешательства для лечения подошвенной боли в пятке. Кокрановская база данных Syst Rev . 2003. CD000416. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Тисдел CL, Донли Б.Г., Сферра Дж.Дж. Диагностика и лечение подошвенного фасциита: консервативный подход к подошвенной боли в пятке. Cleve Clin J Med . 1999 апр. 66 (4): 231-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Gudeman SD, Eisele SA, Heidt RS Jr, Colosimo AJ, Stroope AL. Лечение подошвенного фасциита ионофорезом 0,4% дексаметазона. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Am J Sports Med . 1997 май-июнь.25 (3): 312-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Сингх Д., Ангел Дж., Бентли Г., Тревино С.Г. Двухнедельный обзор. Подошвенный фасциит. БМЖ . 1997 г., 19 июля. 315 (7101): 172-5. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • [Рекомендации] Martin RL, Davenport TE, Reischl SF, McPoil TG, Matheson JW, Wukich DK, et al. Боль в пятке и подошвенный фасциит: ревизия 2014 г. J Orthop Sports Phys Ther . 2014 Ноябрь 44 (11): A1-33. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Кампанелли В., Фантини М., Фаччоли Н., Кангеми А., Поццо А., Сбарбати А. Трехмерная морфология жировой ткани пятки: компьютерная томография in vivo. Дж Анат . 2011 ноябрь 219 (5): 622-31. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Ландорф КБ, Менц ХБ. Подошвенная боль в пятке и фасциит. БМЖ Клин Эвид . 2008, 5 февраля. 2008: [Ссылка на MEDLINE QxMD].

  • Owens BD, Wolf JM, Seelig AD, Jacobson IG, Boyko EJ, Smith B, et al.Факторы риска тендинопатий нижних конечностей у военнослужащих. Orthop J Sports Med . 2013 янв-июнь. 1 (1):2325967113492707. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Кляйн С.Э., Дейл А.М., Хейс М.Х., Джонсон Дж.Э., Маккормик Дж.Дж., Расетт Б.А. Клиническая картина и самооценка боли и функции у пациентов с подошвенной болью в пятке. Голеностопный сустав Int . 2012 Сентябрь 33 (9): 693-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Шер Д.Л., Белмонт П.Дж. младший, Медведь Р., Маунткасл С.Б., Орр Д.Д., Оуэнс Б.Д.Заболеваемость подошвенным фасциитом в армии США. J Bone Joint Surg Am . 2009 Декабрь 91 (12): 2867-72. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Bolgla LA, Malone TR. Подошвенный фасциит и механизм лебедки: биомеханическая связь с клинической практикой. Джей Атл Трейн . 2004 39 января (1):77-82. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Ченг Х.И., Линь К.Л., Ван Х.В., Чжоу С.В. Анализ конечных элементов подошвенной фасции при растяжении – относительный вклад механизма лебедки и силы ахиллова сухожилия. Дж Биомех . 2008. 41 (9): 1937-44. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Сингх Д. Нильс Сильфвершельд (1888-1957) и икроножная контрактура. Хирург лодыжки стопы . 2013 19 июня (2): 135-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Patel A, DiGiovanni B. Связь между подошвенным фасциитом и изолированной контрактурой икроножной мышцы. Голеностопный сустав Int . 2011 32 января (1): 5-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Прокуски Л.Ю., Зальцман К.Л.Сложные переломы стопы и голеностопного сустава. Радиол Клин Норт Ам . 1997 май. 35 (3): 655-70. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Яо К., Ян Т.Х., Ю В.П. Дисфункция сухожилия задней большеберцовой мышцы: обзор оценки и лечения. Ортопедия . 2015 38 июня (6): 385-91. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Назаренко А., Белтран Л.С., Бенкардино Дж.Т. Визуализирующая оценка травматических повреждений связок голеностопного сустава и стопы. Радиол Клин Норт Ам . 2013 май. 51 (3): 455-78. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Причасук С., Субхадрабандху Т. Связь плоской стопы и пяточной шпоры с подошвенной болью в пятке. Clin Orthop Relat Res . 1994 сен. 192-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Макмиллан А.М., Ландорф К.Б., Барретт Дж.Т., Менц Х.Б., Берд А.Р. Диагностическая визуализация хронической подошвенной боли в пятке: систематический обзор и метаанализ. J Резинка для щиколотки стопы .2009 13 ноя. 2:32. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Йохал К.С., Милнер С.А. Подошвенный фасциит и пяточная шпора: правда или вымысел? Хирург лодыжки стопы . 2012 18 марта (1): 39-41. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Соррентино Ф., Иоване А., Ветро А., Ваккари А., Мантиа Р., Мидири М. Роль ультразвука высокого разрешения в лечении идиопатического подошвенного фасцита с помощью минимально инвазивных методов. Радиол Мед . 2008 июнь.113 (4): 486-95. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Berkowitz JF, Kier R, Rudicel S. Подошвенный фасциит: МРТ. Радиология . 1991 июнь 179 (3): 665-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Ko PH, Hsiao TY, Kang JH, Wang TG, Shau YW, Wang CL. Взаимосвязь между подошвенным давлением и деформацией мягких тканей под головками плюсневых костей при разной высоте пятки. Голеностопный сустав Int . 2009 30 ноября (11): 1111-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Гоял М., Кумар А., Махаджан Н., Мойтра М.Лечение подошвенного фасциита тейпированием по сравнению с ионофорезом: рандомизированное клиническое исследование. Журнал физических упражнений и физиотерапии . 2013. 9 (1): 34-9. [Полный текст].

  • Гросс МТ, Байерс Дж.М., Краффт Дж.Л., Лэки Э.Дж., Мелтон К.М. Влияние индивидуальных полужестких ортопедических стелек на боль и инвалидность у людей с подошвенным фасцитом. J Orthop Sports Phys Ther . 2002 32 апреля (4): 149-57. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Селигман Д.А., Доусон Д.Р.Индивидуальные подпяточники и мягкие ортопедические стельки для лечения пяточной боли и подошвенного фасциита. Arch Phys Med Rehabil . 2003 Октябрь 84 (10): 1564-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Gudeman SD, Eisele SA, Heidt RS Jr, Colosimo AJ, Stroope AL. Лечение подошвенного фасциита ионофорезом 0,4% дексаметазона. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Am J Sports Med . 1997 май-июнь. 25 (3): 312-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Райан М., Фрейзер С., Макдональд К., Тонтон Дж.Изучение степени уменьшения боли с использованием многоэлементной модели упражнений с обычной тренировочной обувью по сравнению со сверхгибкой тренировочной обувью для лечения подошвенного фасциита. Физ Спортмед . 2009 37 декабря (4): 68-74. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • DiGiovanni BF, Nawoczenski DA, Lintal ME, Moore EA, Murray JC, Wilding GE, et al. Тканеспецифические упражнения на растяжение подошвенной фасции улучшают результаты у пациентов с хронической болью в пятке. Проспективное рандомизированное исследование. J Bone Joint Surg Am . 2003 г., июль 85-A (7): 1270-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Rompe JD, Cacchio A, Weil L Jr, Furia JP, Haist J, Reiners V, et al. Растяжение, специфичное для подошвенной фасции, по сравнению с радиальной ударно-волновой терапией в качестве начального лечения подошвенной фасциопатии. J Bone Joint Surg Am . 2010 3 ноября. 92 (15): 2514-22. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Berlet GC, Anderson RB, Davis H, Kiebzak GM. Проспективное исследование ночного шинирования при лечении упорного подошвенного фасциита: Dynassplint с тыльным сгибанием голеностопного сустава. Ортопедия . 2002 25 ноября (11): 1273-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Attard J, Singh D. Сравнение двух ночных ортезов, используемых при лечении болей в нижней части пятки: предварительное исследование. Хирург лодыжки стопы . 2012 18 июня (2): 108-10. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Tisdel CL, Harper MC. Хроническая подошвенная боль в пятке: лечение короткой гипсовой повязкой на ногу. Голеностопный сустав Int . 1996 17 января (1): 41-2.[Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Yucel I, Ozturan KE, Demiraran Y, Degirmenci E, Kaynak G. Сравнение высокодозной экстракорпоральной ударно-волновой терапии и внутриочаговой инъекции кортикостероидов при лечении подошвенного фасцита. J Am Podiatr Med Assoc . 2010 март-апрель. 100 (2): 105-10. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Rompe JD, Decking J, Schoellner C, Nafe B. Применение ударной волны при хроническом подошвенном фасциите у бегунов. Проспективное рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Am J Sports Med . 2003 март-апрель. 31 (2): 268-75. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Rompe JD, Schoellner C, Nafe B. Оценка применения низкоэнергетической экстракорпоральной ударной волны для лечения хронического подошвенного фасцита. J Bone Joint Surg Am . 2002 март 84-A (3):335-41. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Отман А.М., Рагаб Э.М. Эндоскопическая подошвенная фасциотомия в сравнении с экстракорпоральной ударно-волновой терапией для лечения хронического подошвенного фасциита. Arch Orthop Trauma Surg . 2010 ноябрь 130 (11): 1343-7. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Монто РР. Обогащенная тромбоцитами плазма и подошвенный фасциит. Спорт Мед Артроск . 2013 21 декабря (4): 220-4. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Рагаб Э.М., Отман А.М. Обогащенная тромбоцитами плазма для лечения хронического подошвенного фасциита. Arch Orthop Trauma Surg . 2012 авг. 132 (8): 1065-70. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Эркен Х.И., Аяноглу С., Акмаз И., Эрлер К., Кирал А.Проспективное исследование чрескожной радиочастотной абляции нерва при хроническом подошвенном фасциите. Голеностопный сустав Int . 2014 35 февраля (2): 95-103. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Джастифер Дж. Р., Катена Ф., Доти Дж. Ф., Стивенс Ф., Кафлин М. Дж. Низкоинтенсивная лазерная терапия для лечения хронического плантарного фасциита: проспективное исследование. Голеностопный сустав Int . 2014 35 июня (6): 566-571. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Каззелл С., Стюарт Дж., Агнью П.С., Сенатор Дж., Уолтерс Дж., Мердок Д. и другие.Рандомизированное контролируемое исследование инъекции микронизированного обезвоженного человеческого амниона/мембраны хориона (dHACM) по сравнению с плацебо для лечения подошвенного фасциита. Голеностопный сустав Int . 2018 39 октября (10): 1151-1161. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Schneider HP, Baca JM, Carpenter BB, Dayton PD, Fleischer AE, Sachs BD. Заявление о клиническом консенсусе Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава: диагностика и лечение приобретенной у взрослых подпяточной боли в пятке. J Стопа для хирургии лодыжки .2018 март – апрель 57 (2): 370-381. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Асеведо Д.И., Бескин Д.Л. Осложнения разрыва подошвенной фасции, связанные с инъекцией кортикостероидов. Голеностопный сустав Int . 1998 19 февраля (2): 91-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Селлман мл. Разрыв подошвенной фасции, связанный с инъекцией кортикостероидов. Голеностопный сустав Int . 1994 г. 15 июля (7): 376-81. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Ахстром Дж. П. мл.Спонтанный разрыв подошвенной фасции. Am J Sports Med . 1988 май-июнь. 16 (3): 306-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Хоган К.А., Уэбб Д., Шерефф М. Эндоскопическое освобождение подошвенной фасции. Голеностопный сустав Int . 2004 25 декабря (12): 875-81. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Jerosch J, Schunck J, Liebsch D, Filler T. Показания, хирургическая техника и результаты эндоскопического фасциального релиза при подошвенном фасциите (E FRPF). Спортивный травматол для хирургии коленного сустава Arthrosc .2004 г. 12 сентября (5): 471-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Отман А.М., Рагаб Э.М. Эндоскопическая подошвенная фасциотомия в сравнении с экстракорпоральной ударно-волновой терапией для лечения хронического подошвенного фасциита. Arch Orthop Trauma Surg . 2010 ноябрь 130 (11): 1343-7. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • .