Как вывихнуть руку: Ломание рук. Как вывихнуть руку в домашних условиях без боли – Как сломать руку дома и без особой боли? Я хочу поломать руку.Кто уже ломал по делитесь пожалуйста как это сделать? Общие методы лечения

Содержание

Как себе переломать руку дома самому. Подробно о том, как сломать палец на руке или ноге. Вывих руки лечение в домашних условиях

Рука человека состоит из множества костей. Самые крупные: лопатка, лучевая, плечевая кость, ключица. Травматологи утверждают, что наиболее часто подвергаются переломам кисти, фаланги пальцев, запястья.

Прежде чем специально нанести себе травму, нужно продумать, какую именно кость будете ломать. Конечно, работать проще с областью ладони и запястья. В этом случае велика вероятность того, что травма будет легкой, без осложнений.

Какие виды переломов существуют:

  • Открытый. Помимо нарушения целостности кости, у пациента наблюдается разрыв кожных покровов. Перелом очень сложный, на его лечение уходит до полугода. Как правило, больному требуется хирургическое вмешательство. Нередко наблюдаются проблемы с мелкими и крупными сосудами, поэтому без помощи нейрохирурга не обойтись, иначе рука будет функционировать не на все 100%.
  • Закрытый. Кожа остается целой. Больному накладывают гипс. На лечение уходит около месяца.

Читайте также

Перелом руки в запястье

Перелом руки в запястье – это одна из самых распространенных травм, которая может произойти с человеком в любой момент….

Это важно! Открытый перелом нередко приводит к инвалидности. Поэтому если вы самостоятельно решили нанести себе травму, нужно знать, как это правильно сделать, чтобы в дальнейшем не столкнуться с рядом осложнений.

Анестезия

Только медик может «правильно» сломать кости руки. В этом случае перелом точно будет закрытым, на его лечение уйдет не больше месяца. Но не у каждого есть знакомые травматологи, которые бы согласились умышленно нанести травму.

В этом случае приходится действовать самому. Что, прежде всего, пугает в переломе – боль, которая может закончиться шоковым состоянием пациента. В верхних конечностях находится множество нервных окончаний, поэтому без анестезии повреждение получится довольно болезненным.

Это важно! Местные анальгетики по типу «Анальгин», «Цитрамон», «Нурофен» не помогут. Они довольно слабые.

Чтобы перелом прошел безболезненно, нужно обязательно сделать инъекцию. Для этих целей идеально подойдет «Бупивакаин» или «Маркаин». Продаются данные препараты в аптечных киосках, в большинстве случаев отпускаются по рецепту.

Инъекцию должен делать только медик. Колется препарат под мышку (непосредственно в нерв). Если промахнуться, можно нанести себе серьезный вред, вплоть до полной атрофии мышц руки.

Инъекция действует в течение часа. Этого времени вполне достаточно, чтобы самостоятельно сломать руку.

Читайте также

Первая помощь при переломе руки

Перелом руки является одним из самых распространенных повреждений, которое случается не только при серьезных…

Чтобы усилить эффект обезболивающего, можно непосредственно в кисть ввести несколько ампул «Лидокаина». Он действует, как местный анестетик.

Это важно! Препараты довольно сильные, имеют ряд противопоказаний, поэтому применять их нужно только в том случае, если точно знаете, что у вас отсутствует на них аллергическая реакция.

Если нет медиков, которые могли бы выполнить инъекции, можно воспользоваться более простым способом, чтобы немного снизить болевой порог. Для этого придется намочить полотенце, поместить его в морозильную камеру до полной заморозки. После этого обмотать им руку, дать коже немного привыкнуть.

Этот способ сделает нервные окончания менее чувствительными, но больно будет все равно.

Практика

В домашних условиях сломать руку не сложно, есть несколько способов, которые точно смогут помочь.

Это важно! Самостоятельно наносить себе увечья очень рискованно, поэтому несколько раз подумайте, прежде чем воспользоваться предложенными методами.

Тяжелый предмет

Способ довольно рискованный. Необходимо со всей силой ударить рукой о стену или дверь. В большинстве случаев у людей просто срабатывает инстинкт самосохранения.

Чтобы немного уменьшить боль, можно предварительно обмотать руку холодным полотенцем. Но помните, оно снизит силу удара и, вместо желаемого перелома, вы получите сильный ушиб.

Читайте также

Косынка для руки при переломе

Косыночная повязка применяется для того, чтобы обеспечить неподвижность и защиту руки, которая травмирована, так,…

Конечно, можно упустить тяжелый предмет на руку. Перелом вам гарантирован. Но вот тип его, скорее всего, будет открытым. А нужно ли оно вам?

Ведро с песком и молоток

Чтобы быстро себе сломать руку, можно воспользоваться проверенным способом, вам понадобятся лишь мокрый песок и ведро.

В небольшое ведро наберите песок, смочите его, положите руку, добавьте еще немного песка, хорошо утрамбуйте. Резко поднимите руку и ударьте обо что-то тяжелое. В 65% случаях произойдет перелом запястья.

Такой метод практически исключает наличие открытого перелома. Важное условие – рука должна быть хорошо зафиксирована в песке.

Падаем и ломаем

Травматологи утверждают, что больше всего переломов верхних конечностей фиксируется у детей в возрасте от 8 до 15 лет. Происходят они в школе, на переменах. Почему?

Объяснение очень простое: во время урока малыш должен сидеть спокойно, накапливается энергия, которую он «выплескивает», бегая со своими товарищами во время короткой перемены.

Отсюда делаем вывод, что очень просто упасть и сломать руку. Как правило, травмируются кости плеча, предплечья, локтя.

Другие способы

Руку можно сломать где угодно: на улице, дома, в спортивном зале, в дошкольном учреждении.

Если очень нужна травма, но самому сделать ее не получается, можно записаться в зал единоборств. Там опытный тренер за определенную сумму покажет парочку приемов, которые точно приведут к перелому.

Можно попробовать катание на велосипеде или самокате с горки. Но в этом случае только травмой руки можно не отделаться.

Еще хотелось бы рассказать об одном способе, вернее хитрости. Если очень нужен перелом руки, купите в обычной аптеке 2 кг гипса и парочку бинтов. Самостоятельно проведите манипуляции, наложите гипс.

Как узнать что перелом есть

Как понять, что удалось сломать руку? У пациента должны быть следующие симптомы:

  • резкая боль в конечности;
  • место ушиба красное, отечное;
  • невозможно пошевелить рукой.

Но точный диагноз сможет поставить только врач, отправив пациента на рентген.

Смысл нанесения себе повреждений и порезов

Нанесение себе повреждений дает возможность выразить и справиться с глубоким
дистрессом и эмоциональной болью. В отличие от того, что можно подумать и как это выглядит
со стороны, нанесение себе повреждений на самом деле дает возможность почувствовать себя лучше.
В действительности, вы можете думать, будто у вас нет другого выхода. Нанесение себе
ран – единственный путь, который вы знаете, чтобы справляться с такими чувствами,
как грусть, ненависть к себе, пустота, вина и ярость.

Проблема в том, что облегчение, которое приносит нанесение себе повреждений,
кратковременно. Это как воспользоваться лейкопластырем, когда вам нужно наложить швы. Пластырь может временно
помочь остановить кровь, но не залечивает рану. И он создаст дополнительные проблемы.

Мифы и факты о нанесении себе вреда и порезов

Так как оставление на себе порезов и другие виды нанесения себе повреждений
является темой-табу, окружающие – и возможно даже вы сами – часто имеют
искаженные представления о вашей мотивации и переживаниях. Не позволяйте мифам оградить
себя от помощи других или препятствовать в оказании помощи кому-то, о ком вы заботитесь.

Миф: люди, которые оставляют на себе порезы и наносят себе вред, пытаются

привлечь внимание.
Факт : Болезненная правда состоит в том, что в целом люди, которые наносят себе повреждения,
делают это тайно. Они не пытаются манипулировать другими и не привлекают к себе внимания.
На самом деле, стыд и страх могут крайне затруднить «выход из тени»
и препятствовать просьбам о помощи.

Миф: Люди, наносящие себе повреждения, сумасшедшие и/или опасные.
Факт : Правда в том, что многие люди, которые наносят себе повреждения, страдают от тревоги,
депрессии или ранее случившейся травмы – равно как и миллионы других людей, в общем.
Нанесение себе увечий – это способом, которым они совладают со стрессом. Навешивание на них
ярлыков «сумасшедший» или «опасный» не только противоречит истине, но никак
и не помогает.

Миф: Люди, которые наносят себе повреждения, хотят умереть.
Факт : Люди, которые наносят себе повреждения, НЕ хотят умереть. Когда они ранят себя, они
не пытаются убить себя – они пытаются справиться с внутренней болью. На самом

деле, нанесение себе повреждений может быть способом помочь себе продолжить жить. Однако в долгосрочной
перспективе люди, которые наносят себе раны, оказываются в группе риска самоубийства, поэтому так важно
для них найти помощь.

Миф: Если раны не сильны, то это все не так серьезно .
Факт : Тяжесть ран не имеет ничего общего с тем, насколько сильно страдает человек. Не следует
предполагать, что так как раны или повреждения незначительны, то и беспокоиться не о чем.

Симптомы патомимии

Клиническая картина патомимии:


Достаточно часто в результате повреждения кожи происходит инфицирование ран и развитие воспаления. Такие патологические процессы вызывают появление рубцов, которые выглядят очень не эстетично и могут спровоцировать развитие комплексов.

Обнаружив у подростка признаки самоповреждения острыми предметами, необходимо проконсультироваться с психологом. В ходе беседы врач проведет опрос и установит причины аутоагрессивного поведения. При необходимости он направит пациента к психиатру для постановки клинического диагноза.

Кроме того, может потребоваться осмотр у дерматолога, травматолога или терапевта для определения характера и тяжести повреждений.

Причины самовопреждений

Существуют различные причины, по которым люди причиняют себе вред, но чаще всего это выступает в качестве стратегии преодоления сильных эмоций. Это дает временное облегчение и уменьшает беспокойство, но это облегчение не длится долго. Некоторые люди чувствуют себя «онемевшими» и пытаются таким образом вернуть себе какую-то чувствительность. Часто селфхарм выступает в качестве наказания за надуманные недостатки или из чувства ненависти к себе.

К чему может привести ношение колец на пальцах ног

Определенные факторы увеличивают риск самоповреждения. Например, селфхарм близких родственников, жестокое обращение в детстве (особенно сексуальное насилие), стрессовые или травматические жизненные события, злоупотребление алкоголем или наркотиками, импульсивность, плохое умение справляться и быть самокритичным. Самоповреждение также напрямую связано с депрессией, беспокойством, посттравматическим стрессовым расстройством, расстройствами пищевого поведения и пограничным расстройством личности.

Хотя самоповреждение обычно не связано с самоубийством, жертвы селфхарма в большей степени склонны к самоубийству из-за связи с другими эмоциональными проблемами. Самоповреждение и связанные с ним расстройства поддаются лечению, поэтому, если вы или кто-то близкий вам сталкивается с этим, важно как можно скорее заняться поиском решения.

Сорванная спина и отлёжанные руки

Подъем тяжестей, перенос шкафа из угла в угол, слишком резкий подъем из наклона в положение стоя, например, при мытье полов (что многие делают постоянно, ведь швабрами мыть далеко не всегда удобно) могут также стать причиной болезненного состояния – так называемой дорсопатии. Это может происходить от обострившейся межпозвоночной грыжи (про которую человек мог и не знать), которая поддавила нервный корешок, что и вызвало прострел в спине. Либо перенапряжения мышц, что привело к их спазму, вследствие этого, боли. Обратиться в данном случае нужно к неврологу или травматологу-ортопеду за медицинской помощью.

Во время сна нередко происходит ситуация, что человек отлежал себе руку, шею и т.д.

Что касается позвоночника, то неприятные и болезненные ощущения связаны с неудобным положением, что приводит к неправильной нагрузке мышц и их дальнейшему спазму. Когда речь идет о конечностях, чаще всего руках, то в данном случае речь идет о передавливании сосудов и нервов, что вызывает снижение кровообращения и иннервации (снабжения органов и тканей нервами) сегмента. Как правило, специального лечения не требуется и достаточно привести конечность в удобное положение, также можно сделать массаж близлежащих областей (для верхних конечностей, например, это шея, область плечевого сустава и вся рука в целом).

До свадьбы заживёт! Как правильно ухаживать за раной

Патогенез

Изучая патогенез самоповреждения, исследователи выделяют три теории, по которым может возникать невротическая экскориация кожи:

  • серотониновая;
  • опиатная;
  • кортизоловая.

По серотониновой теории, в организме человека вырабатывается недостаточное количество гормона серотонина. Именно по этой причине, пациент будет гораздо хуже переносить стрессы. При нанесении себе ран, в организме активизируется выработка данного гормона, что положительно воздействует на состояние пациента.

Согласно опиатной теории, невротическая экскориация возникает с целью испытания эйфории. Дело в том, что при травмировании кожи или других частей тела, в организме человека вырабатываются специальные природные обезболивающие вещества, которые по своему воздействию схожи с опиатами. Человек, таким образом, испытывает кайф и стремится вновь и вновь испытать его.

Как утверждает кортизоловая теория, невротическая экскориация кожи активизирует выработку гормона кортизол, который помогает справиться со стрессом.

Клинические проявления

Неврологическая экскориация проявляется такими симптомами:

  • расчесы кожных покровов;
  • линейные разрезы лезвием или ножом;
  • ожоги;
  • втыкание иголок в кожный покров;
  • изламывание ногтевых пластин;
  • вырывание волос;
  • преднамеренный перелом костей.

К самоповреждению также относят употребление токсических веществ, преднамеренное голодание или переедание. Помимо следов от травм на теле, которые пациент пытается скрыть под одеждой, врачи диагностируют такие отклонения:

  • склонность к рефлексии;
  • тревожность;
  • нестабильное поведение;
  • трудности в установлении связи с окружающим миром.

Главным признаком болезни являются рубцы на коже. Близкие люди могут заметить, что пациенты, склонные к самоповреждению, всегда носят с собой острые и режущие предметы.

Прогноз

Возможные последствия самоповреждения в подростковом возрасте:

  • закрепление поведенческой схемы, в основе которой лежит использование аутоагрессии вместо конструктивных решений в сложных жизненных ситуациях;
  • инфицирование ран;
  • формирование шрамов и увечий;
  • нанесение повреждений, несущих угрозу для жизни.

Грамотная психотерапевтическая помощь позволяет скорректировать поведение и устранить склонность к самоповреждению.

Причины развития заболевания

Главной причиной развития патомимии является наличие психических отклонений у пациента. Как правило, возникает она на фоне психозов или психопатий, алкоголизма или тяжелой депрессии. В некоторых случаях спровоцировать патологию могут специфические условия труда или наличие заболеваний эндокринной системы. Крайне редко причиной патомимии становится генетическая предрасположенность к заболеванию.

Некоторые врачи патомимию рассматривают как вариант самозащиты, что возникает со стороны психики в результате воздействия внешних негативных факторов. Считается, что когда человек не способен направить свою агрессию на внешний объект (раздражитель), он занимается самобичеванием.

Спровоцировать развитие патомимии могут следующие факторы:


Согласно исследованиям, первые самоповреждения возникают в результате сильного психоэмоционального события. Последующие желания причинить самоувечья возникают даже при незначительном психологическом переживании. В большинстве случаев пациент выбирает один из вариантов самобичевания – порезы, укусы, расчесывания и др. После совершения действия больной человек испытывает некое облегчение, удовлетворение и успокоение.

В зависимости от нанесенных повреждений патомимия классифицируется на несколько видов:

Коварные ушибы и растяжения

Ситуации с молотком, ударившим по пальцам, уже давно стали анекдотичными и фельетонными. И это еще одна распространенная бытовая травма. Достаточно немного зазеваться, отвлечься или банально промахнутся, вбивая гвозди в стену, как травма обеспечена. В первую очередь, стоит приложить к месту ушиба лед и затем уже разбираться, насколько ситуация критичная. Подобного характера травма может привести к перелому фаланг пальцев. Если вовремя не обратиться к врачу, не получить необходимое обследование и лечение, то высока вероятность осложнений в виде неправильного сращения. Не редко при ушибах наблюдается под ногтевая гематома, которую, для более быстрого восстановления, как правило, врачи убирают.

Что делать при травме глаз. Пошаговая инструкция на все случаи

Лечение

Как избавиться от склонности к самоповреждению? Прежде всего необходимо, чтобы пациент признал проблему, а также выяснил ее причины совместно с психологом. Зачастую подросток не может объяснить, почему он ранит себя. Узнать глубинные предпосылки аутоагрессивного поведения получается только с помощью психоанализа.

Алгоритм лечения самоповреждения подбирается индивидуально. Он может включать одно или несколько направлений психотерапии:

  • когнитивно-поведенческую терапию;
  • диалектическую поведенческую терапию;
  • техники, целью которых является развитие внутренней осознанности.

Могут использоваться медикаменты – антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики и так далее. Их прием должен обязательно контролироваться врачом.

Для того чтобы эффективно бороться с самоповреждением, пациенту необходимо корректировать свое поведение. Специалисты рекомендуют постепенно заменять привычку резать или царапать себя в тревожных ситуациях на менее травматичные действия. Например, надевать на запястье резинку и дергать за нее при возникновении желания нанести себе травму. Другие варианты замещения – крик, удары по боксерской груше, разрывание бумаги

Кроме того, пациенту следует отвлекаться от навязчивых мыслей с помощью физических упражнений, прогулок, танцев, занятий музыкой и так далее. Если человек страдает от внутренней опустошенности, в качестве усилителя ощущений можно использовать холодный душ.

Самоповреждение у подростков требует участия всей семьи. Необходимо поддерживать ребенка и обсуждать с ним его чувства.

Травмы сухожилий и связок

Пробежка по мокрому полу, резкий подъем с неаккуратной опорой на ногу с дивана или кровати могут стать причиной разрыва ахиллова сухожилия или связок голеностопного сустава, отвечающих за его стабильность. В таких случаях предусмотрено лечение в виде иммобилизации (гипсом, ортезами, брейсами). Не стоит заниматься самолечением, потому что тактику должен определять специалист. В первую очередь необходимо обеспечить покой поврежденной конечности. Постараться полностью исключить нагрузку на нее, чтобы не ухудшить уже имеющуюся картину.

Методы лечения

Лечение данного заболевания должно иметь комплексный подход. Экскориации кожи чаще всего возникают на фоне других психических расстройств и именно на них необходимо в первую очередь воздействовать. Эффективнее всего применять в комплексе:

  • медикаментозную терапию;
  • психотерапию;
  • обработку ран на теле и избавление от рубцов.

Из медикаментозной терапии чаще всего применяют:

  • антидепрессанты;
  • нейролептики;
  • транквилизаторы.

Стоит отметить, что данные препараты отпускаются по рецепту и должны назначаться лечащим врачом.

При проведении психотерапии, в первую очередь необходимо установить причины, по которым пациент прибегает к экскориации. Эффективнее всего применять диалектическую поведенческую терапию. Данная методика включает индивидуальные занятия, а также групповой тренинг навыков. В основе данной теории лежит обучение пациентов альтернативным методам контроля и регулировки своих эмоций, так как чаще всего они становятся причиной экскориации.

Вы тут все смеетесь над человеком, не зная какие у него на самом деле причины не идти в армию. Я раскажу один случай.
Был у меня один знакомый, вообщем дали ему ВБ ещё в 19 лет по плоскостопию, хотя пацан здоровенный, 14 лет борьбой вольной занимался, мастер спорта и всё такое… Напомни что сам он с Беларусии, вот после спорта работал охранником на москве, потом понял что работать на дядю совсем не вприкол… Взял кредит и открыл свой небольшой бизнес… Дела пошли у него хорошо, расплатившись с предыдущим кредитом досрочно, взял ещё кредит на большую сумму для расширения своего бизнеса, выплачивал его исправно, но тут приходит повестка в 23 года ему, явится мол для переосведетельства, так в ВБ написанно что “подлежит переосведетельству ВК в таком году… Ну он пошёл и тут признают его годным, плоскостопие куда то пропало, он давай жаловаться на спину, отправили его в неврологический диспансер для прохождения иследования… Там ему ставят диагноз люмбалгия с нарушением функций, умеренный болевой синдром, врач сказал минимум отсрочка, были бы твои боли в спине зафиксированы документально в карточке амбулаторной, светил бы ВБ… Ну мой знакомый со спокойным чувством, зная что ему светит отсрочка, идёт в военкомат… И тут в военкомате ему говорят что он годен с ограничениями…. Знакомый в шоке, как так, в военкомате его мягко говоря послали и отвели прямо в лапы к купцам, которые тут же его забрали и заставили расписаться в повестке прибыть на день призывника…. Мой знакомый хотел подать в суд, суд отказал в расмотрении, т.к ВК отправлял его в диспансер для обследования по его жалобам, значит обследования не выявило ничего такого, что попадало бы под статью для НГМ, он начал бегать по всем врачам со своей спиной, врачи все в один голос говорят что надо делать МРТ, а записаться на платное МРТ можно только летом (а он уйти должен был в конце мая)….. Вообщем знакомый кое как смирился с мыслью, что надо в армию, собрал все свои повестки и в банк, что бы ему предоставили отсрочку по его кредиту на врем прохождения срочной службы… А ему в ответ мол мы вам кредит выдавали при предъявленном ваши ВБ и бла бла бла, кароче отсрочки не будет для кредита, знакомый поинтересовался ” так что же мне делать” ему честно и ответили “ваши родственники или поручители будут оплачивать этот кредит”…. Поручителей у знакомого не было, из родственников только мать, которая работая на заводе получает зарплату, которая меньше месячной платы за кредит…. Вообщем бегал знакомый по юристам, они ему ничего толкового сказать не могли, так как в соглашениях сторон между кредитором и кредитополучателям был мелкий шрифт, где описывалась ситуация, что в случае смерти, травмы, за которой последует инвалидность, выезд на ПМЖ в другую страну, в места заключения а так же в армию, кредит будет оплачивать ближний родственник кредитополучателя или если есть его поручитель…. Ну как то так…. Что делать, пока это вся волокита была с бумагами, уже до призыва неделя осталась, знакомый решил ломать себе руку, как только не ломал, но были только ушибы и всё (как позже оказалось, за 14 лет проффесионального спорта, у знакомого даже нос разбит не был, не говорю уже о переломах или трещинах)….. И вот заветный день, знакомый отправляется в армию, свой бизнес оставил на своего знакомого… Через некоторое время присяга, приезжают его родные и он узнаёт, что его знакомый, продал его бизнес каким то левым людям и уехал с города….. После присяги понеслись для моего знакомого тяжёлые дни, потому что как не звонил домой, узнавал, что матери всё хуже и хуже, перешла на один хлеб с водой….. Прослужил знакомый пол года, написал заявление на контракт, что бы какие не какие, а уже деньги и матери легче было бы…. А шакалы начали тянуть резину с его контрактом, так как контора не видела смысла платить полную зарплату солдату, который может ещё целый год выполнять туже работу за недоваренную перловку с подгнившей рыбой….. Тут приходит письмо в армию, что мать знакомого заболела сильно, его отпускают на пару дней домой, знакомый приезжает и очешувает от того что видит, мебели в некогда просторной квартире с евроремонтом, где проживала мать знакомого, почти не осталось, свет отключён и тд, благо хоть вода есть, мать в больнице лежит такая, как будто ей лет 70 и выглядит как скелет обтянутый кожей…. Как выяснилось позже, мебель забрали судоисполнители, так как мать была не в состоянии выплачивать каждый месяц нужную сумму за кредит, набежала хадолженность, проценты, штрафы, банк обратился в суд, вуаля, конфискация иммущества на сумму задолженности…. Вообщем мать тяжело больна, нуждается в попечительстве, знакомый собирает все справки, возвращается с ними в часть, где в скором времени его досрочно увольняют в связи с семейным положением…. Вот пришёл он с армии, денег нет, мать в больнице, в москву на заработки не уедишь, за матерью уход нужен, а в его городе таких зарплат небыло что бы можно было кредит гасить каждый месяц…. Устроился он на какой то завод, потом были какие то суды, разбирательства, вообщем суд установил новую сумму по кредиту в размере 70% от его ежемесячной зарплаты, пока долг не будет полностью погашен….. Жили они очень бедно, хотя когда он уходил в армию, было в их семье ВСЁ, после армии не осталось НИЧЕГО…. Через год умерла мать его и тут он не выдержал, начал пить, буянить, попадать в ментовку и тд…. Вскоре моего знакомого нашли где то в лесу без дыхания, экспертиза постановила что смерть наступила в процессе кровоизлияния в мозг….. Вот и отдал долг Родине…..
Так что если видети такие посты, ненадо сразу же унижать человека, вы не знаете что на самом деле подталкнуло его на такой поступок

Все привет, со Старым Новым годом! Ну, тут я и себя тоже поздравляю:) Планов много, планы хорошие, вполне осуществимые и касаются этого блога: блога, посвященного боевым искусствам. Читателя ждёт много интересного и практичного материала, да ещё и иллюстрированного авторским видео.

Так получилось, что понадобилась мне информация по болевым и переломам пальцев. Разумеется, что я обратился к “большому брату”: к интернету, который словно пожарный шланг — воду, всасывает в себя всё, что есть в нашей жизни.

Рылся я, значит, рылся, так ничего путёвого и не нашёл, в очередной раз убедившись, что на простые вопросы очень трудно найти ответы. Из положения я всё-таки вышел, нашёл выход, но мелькнула у меня одна мысля: “Раз мне подобный материал был необходим, то и другим, вполне возможно, тоже понадобится”. Короче говоря, появилась внеочередная тема для этой статьи.

В наш двадцать первый век, момент информационного бума, скажем так, уже сошёл «на нет» и началось время изложения одного и того же материала, но разными словами (он бы излагался и теми же самыми, да вот только «Яндекс» объявил войну таким дублям и теперь буквально сотнями выкидывает из своего поиска такие блоги). Эти пожизненные свободные изложения всего и вся, кочуют из источника в источник и как результат пользователь сети приходит к ложному выводу, что все секреты боевых искусств давным давно раскрыты и ничего интересного в этой области уже нет и не будет. Смею вас уверить, это далеко не так, да и о тех, которые уже опубликованы, не все знают или, скажем так, эти секреты до сих пор “широко известны лишь в узких кругах”.

Взять хотя бы тот же момент болевых и переломов пальцев . Эта несчастная картинка основных способов воздействия на них, уже на протяжении нескольких лет мозолит глаза в книгах (начиная с первого выпуска “Боевой машины” А. Тараса), интернете, и учебных фильмах. Не удивительно, что только от её вида пользователя тянет рвать. Внесу и я свои «пять копеек», опубликовав её: это необходимо не только в целях дополнительной тренировки по контролю над своими чувствами:), но и для небольшого анализа, чтобы читатель понял, о чём речь и основное отличие предлагаемого мной способа воздействия, о котором ниже, от уже ставшим традиционного.

Что я хочу сказать по поводу этих способов переломов? Ну, начнем с того, что почти на всех этих изображениях, показан только один вид воздействия, точнее принцип и имя ему «рычаг ».

По другому, эти воздействия не являются 100 процентно по настоящему боевыми и обоснование здесь простое: здесь переломы показаны только в варианте «рычагов», а вот «узлами» тут дело даже и не пахнет. Следовательно, их, эти воздействия, довольно таки долго исполнять, потому что человек вынужден исполнять только один их вид — рычаговый, а это значит, что все варианты расположена пальцев он будет подбивать под рычаги, теряя драгоценные мгновения, хотя я и не отрицаю, что возможно всё…

Я обещал, что буду здесь выкладывать здесь редкий и эффективный материал, что я и делаю и сейчас вы узнаете ещё один способ переломов, присущий настоящей боевой системе, пластичной системе, которая, помимо многих моментов, характеризуется жестокостью, быстротой исполнения, а также тем, что вырваться из такого воздействия крайне проблематично в том смысле, что противник, уходя от одного, тут же попадает на другое.

И при любом раскладе, вам этот способ переломов, эта манера движения, что называется, «вкатит». Вы будете просто тащится от того, как всё это дело быстро срабатывает – тут главное, понять сам принцип переломов и в медленных ситуационных боях, закрепить сам навык его исполнения.

Итак, из этой статьи, вы узнаете, как по настоящему быстро переломать противнику абсолютно все пальцы на руке за секунду и даже менее, при воспитании соответствующего навыка, а он рождается на основе простейших упражнений и одно из них умеет исполнять практически любой офисный работник, что несколько обидно: «Что мы, лысые что ли?». По другому говоря, сначала вы должны научится манипулировать короткой палочкой. Таким образом, вы не только развиваете тонкую координацию своих пальцев, но также идет и тренировка мозга, что уже, в принципе, тоже неплохо:), но и также воспитываете специфический навык по контролю пальцами предмета, который стремится ускользнуть от вас. В качестве такого предмета сначала выступает палочка (авторучка), а потом пальцы противника или же какие-то фехтовальные ножевые техники, основа которых лежит, опять же, в этом координационном упражнении.

Необходимо научится вращать и перехватывать ручку, палочку, маркер, любой продолговатый предмет хотя бы до примитивного уровня, когда он вращаясь, переходит непрерывно между пальцами. И так каждой рукой не только одновременно, но и попеременно, а также и в различных направлениях. Привожу небольшое видео, из моего учебного ролика:

Заставочка тут, конечно, могла бы быть и получше, ну да ладно, суть не в этом. Гляньте и другие подобные видео на ютубе. Кроме демонстрационного видео, там выложены ещё и обучающие ролики и множество чего ещё интересного в этом же духе. так что, дерзайте, верное направление я вам указал!

Идем дальше, и теперь уже, скажем так, практика, что гораздо интереснее:). Технику мгновенных переломов мы будем ставить, используя комплекс из двух видов воздействий: рычагов и узлов пальцев. Только так мы сможем добиться, того, что наши движения не будут слабо состыкованы друг с другом при переходах с пальца на палец противника, а будут слитными и противник просто сообразить не успеет, как окажется без инструмента для проведения по вам кулачных ударов;)

Несмотря на то, что силы на то, чтобы переломать противнику пальцы, много не надо, хорошо бы, чтобы у вас уже был воспитан навык по контролированию движений противника, а также, чтобы ваши движения были наполнены силой, а это чувство просто великолепно рождается базовыми упражнениями по . Великий тайный смысл их:) заключается в том, что если человек научится двум вещам — постоянному контролю движений противника и умению перенаправлять свою силу без потерь её, а также сообразно ситуации, то он сможет спокойно проводить те же переломы при любых движениях противника, при любых попытках уйти из под воздействия, хотя это и маловероятно, вследствие быстроты проведения их, и все эти ломающие движения будут наполнены силой. Противник просто не успеет ничего сообразить!

Примерная схема переломов выглядит следующим образом. Вы ломаете их, используя по очереди либо сначала рычаг одного пальца, затем узел другого, потом снова рычаг уже третьего пальца, и опять узел, но уже четвёртого пальца. Либо начинаете сначала с узла пальца и дальше снова идёт чередование. Конечно, всё зависит от ситуации, но комплексное использование различных способов переломов и приспосабливающаяся к ситуации работа просто необходима – в этом вся фишка пластичной манеры ведения боя, а значит, и высокая эффективность именно такой работы! В такой манере работают бойцы «Универсальной Боевой Системы», а также школы «Шоу-Дао». Короче говоря, вот небольшое видео по такой манере:

Здесь самое главное, это разобраться непосредственно с моментами перехода с пальца на палец: ведь это необходимо уметь делать при любых положениях кисти и пальцев противника. Впрочем, данный навык нарабатывается довольно-таки быстро, а упомянул я этот момент, чтобы вы знали, на что обращать основное внимание на тренировках.

Непосредственно навык переломов пальцев, т.е, именно движение, в основе которых лежит принцип «рычага», т.е, перереспрямление пальцев к наружной части предплечья, ставится на сухих ветках. Берётся, значит, веточка, в руку и движением сжатых в кулак пальцев, либо в одну сторону, либо в другую совершается её перелом. Вы должны наловчится уверенно ломать таким образом ветки. Кроме этого человек нарабатывает это движение уже в боевом приложении, вследствие наработки его в соответствующем состоянии психики, и до своего логического конца, что просто невозможно провести на пальцах партнёра по соответствующей причине:)

С наработкой переломов на основе «узлов» будет проблематичней, потому что веток, имеющих изогнутый вид примерно под 90 градусов, в природе маловато будет. Ну да ничего, человек и не из таких ситуаций выход находил, а если конкретнее, то всё это дело можно очень хорошо наработать в соответствующем состоянии сознания, о котором я уже упоминал на этом блоге вот .

Уважаемые читатели блога «мастер Боя»! Если вы хотите оформить подписку на новые статьи, то можете сделать это ниже:

Редакция Sovetclub настоятельно не рекомендует повторять дальнейшие действия, ведь последствия могут быть плачевными – серьезный вред здоровью! Статья носит информационный характер. Безвыходных ситуаций в жизни не бывает. Но порой случает так, что приходится идти на жертвы. И некоторые жизненные проблемы не получается разрешить без ущерба для здоровья. Учитывая этот факт, многих интересует вопрос касательно того, как можно сломать руку.

Прежде всего, необходимо продумать обезболивание. Важно помнить о том, что сильнодействующее обезболивающее в аптеке без рецепта вряд ли удастся получить. И если речь идет об уколе, то сделать его в домашних условиях без помощи опытного медработника практически не реально. Поэтому заблаговременно лучше найти человека, который бы смог помочь в этом вопросе. Укол будет действовать порядка 60 минут. Если медработников в кругу знакомых не имеется, то можно попробовать предотвратить боль путем замораживания. Влажное полотенце, салфетку или тряпку кладут в морозилку на пол часа. Достав замерзшую ткань, следует дать ей время нагреться, чтобы, сгибаясь, она могла обернуть руку. После этого часть руки в полотенце необходимо погрузить в ледяную воду. По истечении получаса, чтобы получить перелом, следует с умеренной силой ударить о твердый предмет. Важно не переусердствовать, так как перелом в нескольких местах гарантирован.


Если все же удалось найти специалиста, укол был сделан и рука онемела, то можно приступать к нанесению увечий себе. Бить можно свободной рукой или подручными предметами. В качестве альтернативы можно попросить того же знакомого медика все сделать за вас, если он согласится пойти на такой шаг. Ведь кому, как не медработнику знать, как быстро сломать руку.


Этот способ самый лояльный и щадящий из всех и основывается он на хитрости. Для этого в любой аптеке следует купить гипс и несколько упаковок бинта. Когда гипс размокнет в воде, его необходимо очень аккуратно наложить на руку, а сверху все красиво обмотать бинтом. Что касается рентгенологических снимков, то их можно приобрести у травматолога. На первый взгляд, перелом на лицо и, вероятнее всего, никто не будет вдаваться в подробности.


Прежде чем принять решение сломать себе руку, рекомендуется задуматься о том, стоит ли оно той цели, ради которой предпринимается. Лучше ни при каких обстоятельствах не заниматься самовредительством, так как последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Не повторять – опасно!

Желаете узнать как сломать руку без боли самостоятельно? В статье мы поделимся с вами актуальными способами, которые работают на 100%. Внимание! Повторяя действия, написанные в статье, вы нанесёте вред своему здоровью.

Для чего ломают руку:

  • Попытка отсрочить призыв в армию.
  • Не хочется идти на работу.
  • Хочется прогулять школу .
  • Лояльность и отсрочка по экзаменам в институте.
  • Хочется в отпуск, а на работе не отпускают.

Итак, как заработать перелом без боли (я думаю, больно вам будет если вы не пьяный конечно). Рекомендуем купить в аптеке обезболивающее или при возможности попросить знакомую медсестру уколоть вам обезболивающее, так как медики знают в этом толк. Если такой возможности нет, то можно охладить руку или слегка заморозить, обмотав ледяным полотенцем, например.

  • Ударьте кулаком в бетонную стену или асфальт со всей силы.
  • Сожмите кулак и падайте на пол с высоты своего роста, приземляясь на кулак. Тоже самое что лупить по бетонной стене, но, возможно, больнее.
  • Уроните на руку холодильник с высоты человеческого роста или попросите друга. Рекомендуем 100 раз подумать прежде чем превращать свою конечность в отбивную.
  • Найдите знакомого хирурга и попросите помощи.
  • Положите руку на унитаз и попросите друга прыгнуть сверху, только не убирайте руку иначе друг сломает ногу. Так ломали в фильме ДМБ.
  • Идите на ледовый каток и падайте на свою руку или с разгона в забор, возможно, сломается не то что нужно.
  • Поиграйте в хоккей без экипировки и защиты, вас могут сломать полностью.
  • Попросите кого-нибудь наступить на кисть и заломить пальцы.
  • Ударьте молотком по руке.
  • Ударьте ломом по предплечью.
  • Прищемите руку ударом тяжёлой железной входной двери.
  • Попросите местных гопников быть их грушей, уверен вам не откажут, а по акции могут сломать и вторую руку, или всё что пожелаете.
  • Сходите в неблагополучный район, повыпендривайтесь топовым телефоном, подерзите местным авторитетным пацанам.
  • Засуньте руку под колесо грузовика (Камаз, Зил или газель подойдёт).
  • Прокатитесь на роликовых коньках, самокате или велосипеде с горки и на приличной скорости наедьте на кочку или бордюр, полёт будет незабываемым, сломать можно всё что угодно, если использовать данный метод рекомендуем одеть шлем и экипировку.
  • Вытяните руку так чтобы при открывании дверей удар пришлёся на неё, попросите друга открыть дверь с ноги. Такой метод сработает только на деревянных дверцах или лёгких металлических.

Симптомы перелома

  • Ноющая боль, которая не утихает.
  • Сильная опухоль.
  • Конечность стала ярко красной или посинела.

Для подтверждения вашего диагноза необходимо сделать рентген.

Помните что перелом конечностей не приведёт ни к чему хорошему и аукнется вам в будущем, таким методом нельзя уклониться от армии, разве что временно, так как когда рука заживёт – вас призовут. Однако если вы случайно сломали обе руки (можно по очереди), то в армию вас не возьмут, согласно списку непризывных болезней, но хорошо подумайте, а надо ли вам это.

Как сломать руку на улице. Как сломать ногу в домашних условиях

В жизни всякое бывает, и иногда даже такое сомнительное развлечение, как сломать ногу, может быть полезно. Знать это также нужно для того, чтобы избежать перелома.

Какие бывают переломы

  • Закрытый перелом – это когда ничего не видно и всё спрятано внутри, то есть, сверху перелом покрыт мышцами и кожей.
  • Открытый перелом – когда кость торчит наружу, то есть, сломанная кость прорывает мышечные ткани и кожу.
  • Перелом со смещением – когда вследствие травмы произошло смещение кости и для того, чтобы она правильно срослась, её придётся ставить на место.
  • Трещина в кости – это, как правило, небольшое повреждение, которое, тем не менее, тоже требует покоя. При трещине гипс тоже накладывается, чтобы выздоровление происходило правильно, на ногу не было нагрузок.

Как безболезненно сломать ногу

Существует несколько способов:

  1. Самый правильный и действенный способ – обратиться к профессионалам. В травматологии врачам приходится ломать ноги и руки, которые неправильно срослись. Там вам дадут обезболивающее и сделают аккуратный перелом, а потом сразу же наложат гипс. Конечно, такой способ обойдётся вам в энную сумму. Но зато вы будете уверены, что всё срастётся правильно.
  2. Обколоться обезболивающим можно и дома. Если у вас есть медицинское образование или вы умеете делать уколы, то сможете сделать это сами. Когда почувствуете, что нога онемела, ударьте её чем-то сверху посильнее. Как вариант – защемить дверью.
  3. Если с медициной вы не знакомы, можно попробовать народными средствами. Цель всё та же: добиться бесчувственности ноги. Для этого можно попытаться её «заморозить». Намочите полотенце и положите в морозилку. Когда оно замёрзнет, обмотайте им ногу и оставьте на какое-то время, чтобы нога «замёрзла». Когда вы перестанете ощущать холод и вообще что-либо, ударьте либо саму ногу, либо ногой обо что-нибудь.
  4. Ещё один способ добиться онемения – прекратить приток крови. Для этого мокрым полотенцем туго обматываем ногу. Очень туго, чтобы передавить все вены и артерии. Когда нога начнёт синеть и вам станет проблематично ей двигать, ударьте её несильно.

После всех этих процедур, как узнать, сломана ли нога?

Симптомы сломанной ноги

  1. Боль. При переломе боль будет просто адская. Если вы сначала добились бесчувственности, то по мере «оттаивания» или притока крови, боль будет всё сильнее и сильнее.
  2. Недееспособность. Ступить на сломанную ногу нельзя. Сами понимаете – кость сломана, ногу она держать не сможет. Больно будет даже пальцами на пол ступить.
  3. Опухоль. Место перелома обязательно напухнет, так как идёт воспалительный процесс, и лейкоциты стремятся «обезвредить» поломку.
  4. Если у вас трещина, то ступить на ногу вы сможете. Но всё равно будет сильная ноющая боль и дискомфорт при ходьбе.

Но лучше всего ноги не ломать. В преклонном возрасте все сломанные кости очень сильно болят, доставляя людям массу неудобств. Постарайтесь обойтись без увечий и будьте здоровы!

Перелом руки – довольно распространенная травма, которая может случиться в любом возрасте. Перелом – это вид травмы, при котором повреждается одна или несколько костей конечности (например, чаще всего случается перелом лучевой кости, а также бывает перелом локтевой и плечевой кости). . Если у вас перелом руки, для начала необходимо немедленно обратиться к хирургу. Врач наложит гипс и расскажет о дальнейшем лечении и уходе за рукой.

Шаги

Часть 1

Лечение

    Оцените серьезность ситуации. Дальнейшие действия зависят от тяжести перелома. Возможно, придется вызвать скорую медицинскую помощь (если перелом очень серьезный) или обратиться в поликлинику самостоятельно. Поэтому прежде чем предпринимать какие-то меры, оцените ситуацию.

    Постарайтесь остановить кровотечение. Если при переломе произошло кровотечение, как можно скорее попытайтесь остановить его. Для этого возьмите бинт, перевяжите рану чистой марлей или другим материалом, который окажется у вас под рукой. Сверху наложите бинт.

    Постарайтесь не затронуть поврежденную кость. Если вы затронете или деформируете кость, не старайтесь переставить ее на место или вправить самостоятельно. Обратитесь к врачу, чтобы хирург сам решил, как поступить в вашей ситуации. В противном случае, травма может стать более осложненной.

    Зафиксируйте руку в одном положении. Очень важно предотвратить любую возможность движения и деформации поврежденной руки. Наложите шину выше и ниже места перелома, чтобы зафиксировать руку в одном положении до приезда врачей.

    Чтобы снять отек и уменьшить боль, приложите к месту перелома холодный компресс. Для начала наложите шину и оберните руку марлей или полотенцем. Затем приложите холодный компресс. Это поможет снять отек до того времени, когда вы попадете к врачу.

    Обратитесь к врачу. Скорее всего, вам наложат гипс на место перелома, чтобы зафиксировать руку и ускорить сращивание костей. Хирург осмотрит вас, оценит тяжесть перелома и назначит лечение.

    Итак, врач зафиксирует вашу руку. Если у вас перелом со смещением, врач вправит кость на место. Скорее всего, это будет довольно болезненно, но врач может вам посоветовать, как уменьшить эту боль.

    Больше отдыхайте. Старайтесь в течение дня не нагружать травмированную руку. Правильная фиксация руки в одном положении и ее неподвижность ускорят процесс заживания и предотвратят боль и дискомфорт.

  1. Сделайте перевязку. Возьмите эластичную повязку и обмотайте место травмы. Это поможет снять боль и отек.

    • Отек может привести к ограниченной подвижности, а фиксация и перевязка помогут предотвратить эти последствия.
    • Спросите у врача, как долго нужно держать повязку. Или снимите повязку, когда отек сойдет.
    • Для этой цели можно использовать эластичный бинт, который можно купить в любой аптеке, в супермаркетах и других магазинах.
  2. Приподнимите руку так, чтобы она находилась выше уровня сердца. Это поможет снять отек и сохранить подвижность.

    • Если вы не можете самостоятельно поднять и удержать руку выше уровня сердца, подложите под нее подушку или другой предмет.
  3. Важно предотвратить пропитывание гипса водой. Конечно, не слишком-то сложно отказаться от горячей ванны или посещения бассейна во время заживления перелома, но гораздо труднее не намочить гипс во время принятия душа. Если вы не можете принимать ванну или душ, не намочив гипс, попробуйте сделать водяную постель . Очень важно стараться не намочить гипс или скобы, иначе гипс может деформироваться, тогда кости будут срастаться неправильно. Это может также привести к инфекции или раздражению кожи.

    • Перед душем вы можете обернуть гипс в полиэтиленовую пленку (или в полиэтиленовый пакет). Хорошенько оберните гипс пленкой и зафиксируйте резинкой, чтобы пленка не развязалась.
    • Вы можете наложить сверху гипса полотенце, чтобы вода не попала внутрь. Это поможет предотвратить не только размягчение гипса из-за попадания воды, но и возникновение различных кожных инфекций и раздражения.
    • Если вдруг получилось так, что вы намочили гипс, сразу же высушите его феном, чтобы гипс не размягчился. Если вы не успели высушить гипс, он размягчился и деформировался, обратитесь за советом к врачу.
  4. Носите удобную одежду. Одеваться со сломанной рукой не так-то просто. Поэтому выбирайте удобную одежду, которую можно будет надеть и снять, не причинив вреда и дискомфорта руке.

    • Важно, чтобы у одежды был большой вырез и свободные рукава. На время заживления лучше носить футболки и майки с короткими рукавами.
    • Если вам станет холодно, можете обернуть вокруг руки свитер или кофту. Таким образом, вам не придется надевать кофту с длинными рукавами, и ваша рука будет в тепле.
    • Если вы хотите надеть перчатки, но не можете из-за сломанной руки, наденьте вместо перчатки носок.
  5. Научитесь одинаково владеть обеими руками . Если вы правша, и у вас перелом правой руки, постарайтесь научиться писать и работать левой рукой. Конечно, потребуется время, чтобы привыкнуть к этому, но такое умение поможет вам быстро вернуться к привычной жизни.

    • Вы можете научиться чистить зубы, расчесывать волосы и пользоваться столовыми приборами здоровой рукой.
  6. Не стесняйтесь попросить помощи. Довольно сложно делать некоторые вещи, когда вы можете работать только одной рукой. Попросите кого-то из родных помочь вам делать какие-то повседневные дела, пока перелом не срастется.

    • Вы можете попросить друга писать для вас конспекты или делать какие-то заметки. Если у вас хорошие отношения с преподавателем, можете обговорить с ним возможные варианты решения вашей проблемы.
    • Со временем вы заметите, что незнакомые люди начинают помогать вам и относиться к вам более дружелюбно. Люди начнут помогать вам с покупками в магазине, открывать и придерживать для вас двери. Поэтому воспользуйтесь возможностью и не забудьте поблагодарить в ответ.
    • Старайтесь не нагружать руку и избегать трудных видов деятельности, например, вождения автомобиля. Некоторые вещи очень сложно делать со сломанной рукой. Возможно, вам следует попросить кого-то из родных подвозить вас или ездить на общественном транспорте.

    Никогда не ломала ни ногу, ни руку. Но есть люди которым просто необходимо получить перелом. От этого может зависеть их дальнейшее благополучное будущее. И тут и возникает вопрос как себе что-нибудь поломать.

    Наример можно ударить ногу или руку о какой-нибудь тяжелый предмет. Но это сложно довольно так как сработает инстинкт самосохранения, и нормально себя ударить вряд ли сможет каждый.

    Есть еще несколько известных способов по ломанию рук и ног. Нужно завернуть конечность в мокрое полотенце и ударить обо что-нибудь. И все готово. Рука сломана. Или нога.

    Еще есть способ по ломанию с помощью песка, ведра. Нужно поставить ногу в ведро. В него насыпать песка ну и собственно говоря ударить по ведру чем-нибудь тяжелым. И все. Конечность сломана.

    Если эти способы вам не подходят, то попробуйте падать на руку или ногу пока не сломаете. Ну или пойдите в какую-нибудь секцию бокса или единоборств. Думаю там за определенную плату вам сломают все что вы пожелаете.

    И конечно хорошо подумайте прежде чем ломать.

    Сломать ногу не советую вам, если этого конечно хотите, идите к доктору он вам сделает очень аккуратно без боли. Но вам очень советую не делать такие глупости, потому что сломать ногу или что ни будь в вашем теле это большой грех. Поэтому постарайтесь быть уверенным в себе в жизни. Если у вас проблемы в жизни это со временем пройдет ненужно отчаиваться.

    Кроме ударов молотком и битья об стену есть еще один способ, который считается довольно безболезненным и эффективным. Нужно взять металлическое ведро, наполнить его песком, засунуть туда руку/ногу и со всей силы ударить по ведру тяжелым предметом. Вытаскивать конечность из ведра нужно очень аккуратно, чтобы не осложнить травму.

    Не знаю как ведро с песком или бадья с водой. Пишу про то о чм точно знаю. Если использовать брус деревянный сторона 100 или уголок чрного метала 75, то можно гарантированно получить открытый перелом руки, ноги, позвоночника и даже трещину таза. Принцип очень простой используем физический маятник или гильотину, как кому больше нравится.

    Крепим край, уголочком к ломающейся ноге. Ногу не забудьте привязать, а то часто дргаются в последний момент. Дргаем за вервицу балка падает. Исключительно собственным весом проламывает вам ногу. Длинна брвнышка и 75 уголка должна быть не меньше 1,5 метра, точка отсечения на 1,3 метра. Точно и самое главное, это вы виноваты в свом увечии. Поэтому не стоит благодарности. Не цепляйте на край балки гантели, блины, мешки с песком или бутылки с водой. Так кость раздробит, что потом не один хирург не соберт.

    Зачем вам такое quot;счастьеquot;? Потом долго будет заживать. А я кстати слышал способ про полотенце немного другой: Берется вафельное полотенце, плотно наматывается на руку, смачивается и достаточно стукнут чайной ложкой по месту, которое хотите сломать. Слышал и про ногу в ведре с песком. Но не кто из моих знакомых не когда не пробовал повторить такое. Поэтому о достоверности таких способов ничего сказать не могу.

    пхахаха, я лично с велика однажды упала и сломала ногу, где щиколотка))))

    Лучше, конечно же, этого не делать. Вообще странный вопрос. Наверное стоит понять, зачем это делать.

    Можно попросить друга или специально кому-то заплатить за перелом. Сломать можно от удара чем то тяжелым и твердым или обо что-то твердое. Многие получают перелом от падения на лед или асфальт (втрое реже).

    Если сломать кость нужно в каких-то медицинских целях (например, неправильно сросшийся ранее другой перелом), то стоит обратиться к хирургу, чтобы все было сделано правильно.

    У нас когда-то давно был случай в школе, один школьник сломал руку. Мы его спросили как ты это умудрился сломать руку. И он ответил, что специально ее сломал. Он взял сырое полотенце, обмотал полотенцем руку, и со всего размаху ударил о край ванной. Вот такой случай. Не знаю, правда или нет, но еще несколько раз я слышал, что таким образом можно сломать. Но я не советую, результат может быть плачевным. Ведь неизвестно, как она сломается, и что будет потом. Так что, я не советую это делать.

    Я ломал два раза руки, обе, сначала правую, потом левую, в армию когда призвали, на призывном пункте деньги отнять хотели – дрался от души, что называется, вот и сломал руку при ударе. Второй раз сломал другую руку уже после армии, тоже в драке. Так что вывод такой – нужно подраться!

    И я тоже слышала историю о том, что плотно обернув руку сырым полотенцем и ударив ею о дверной косяк, один молодой человек сломал себе руку, для того, чтобы получить отсрочку от армии. Говорил, что это не так уж и больно.

    Но стоит ли заниматься членовредительством, вот в чем вопрос.

    Нет ничего проще. Берете монтировку и со всей силы наносите себе удар по той части тела, которую хотите повредить. Только не понимаю, зачем Вам это. Во-первых, это достаточно больно, а во-вторых, обязательно скажется в дальнейшем на Вашем же здоровье.

Вы тут все смеетесь над человеком, не зная какие у него на самом деле причины не идти в армию. Я раскажу один случай.
Был у меня один знакомый, вообщем дали ему ВБ ещё в 19 лет по плоскостопию, хотя пацан здоровенный, 14 лет борьбой вольной занимался, мастер спорта и всё такое… Напомни что сам он с Беларусии, вот после спорта работал охранником на москве, потом понял что работать на дядю совсем не вприкол… Взял кредит и открыл свой небольшой бизнес… Дела пошли у него хорошо, расплатившись с предыдущим кредитом досрочно, взял ещё кредит на большую сумму для расширения своего бизнеса, выплачивал его исправно, но тут приходит повестка в 23 года ему, явится мол для переосведетельства, так в ВБ написанно что “подлежит переосведетельству ВК в таком году… Ну он пошёл и тут признают его годным, плоскостопие куда то пропало, он давай жаловаться на спину, отправили его в неврологический диспансер для прохождения иследования… Там ему ставят диагноз люмбалгия с нарушением функций, умеренный болевой синдром, врач сказал минимум отсрочка, были бы твои боли в спине зафиксированы документально в карточке амбулаторной, светил бы ВБ… Ну мой знакомый со спокойным чувством, зная что ему светит отсрочка, идёт в военкомат… И тут в военкомате ему говорят что он годен с ограничениями…. Знакомый в шоке, как так, в военкомате его мягко говоря послали и отвели прямо в лапы к купцам, которые тут же его забрали и заставили расписаться в повестке прибыть на день призывника…. Мой знакомый хотел подать в суд, суд отказал в расмотрении, т.к ВК отправлял его в диспансер для обследования по его жалобам, значит обследования не выявило ничего такого, что попадало бы под статью для НГМ, он начал бегать по всем врачам со своей спиной, врачи все в один голос говорят что надо делать МРТ, а записаться на платное МРТ можно только летом (а он уйти должен был в конце мая)….. Вообщем знакомый кое как смирился с мыслью, что надо в армию, собрал все свои повестки и в банк, что бы ему предоставили отсрочку по его кредиту на врем прохождения срочной службы… А ему в ответ мол мы вам кредит выдавали при предъявленном ваши ВБ и бла бла бла, кароче отсрочки не будет для кредита, знакомый поинтересовался ” так что же мне делать” ему честно и ответили “ваши родственники или поручители будут оплачивать этот кредит”…. Поручителей у знакомого не было, из родственников только мать, которая работая на заводе получает зарплату, которая меньше месячной платы за кредит…. Вообщем бегал знакомый по юристам, они ему ничего толкового сказать не могли, так как в соглашениях сторон между кредитором и кредитополучателям был мелкий шрифт, где описывалась ситуация, что в случае смерти, травмы, за которой последует инвалидность, выезд на ПМЖ в другую страну, в места заключения а так же в армию, кредит будет оплачивать ближний родственник кредитополучателя или если есть его поручитель…. Ну как то так…. Что делать, пока это вся волокита была с бумагами, уже до призыва неделя осталась, знакомый решил ломать себе руку, как только не ломал, но были только ушибы и всё (как позже оказалось, за 14 лет проффесионального спорта, у знакомого даже нос разбит не был, не говорю уже о переломах или трещинах)….. И вот заветный день, знакомый отправляется в армию, свой бизнес оставил на своего знакомого… Через некоторое время присяга, приезжают его родные и он узнаёт, что его знакомый, продал его бизнес каким то левым людям и уехал с города….. После присяги понеслись для моего знакомого тяжёлые дни, потому что как не звонил домой, узнавал, что матери всё хуже и хуже, перешла на один хлеб с водой….. Прослужил знакомый пол года, написал заявление на контракт, что бы какие не какие, а уже деньги и матери легче было бы…. А шакалы начали тянуть резину с его контрактом, так как контора не видела смысла платить полную зарплату солдату, который может ещё целый год выполнять туже работу за недоваренную перловку с подгнившей рыбой….. Тут приходит письмо в армию, что мать знакомого заболела сильно, его отпускают на пару дней домой, знакомый приезжает и очешувает от того что видит, мебели в некогда просторной квартире с евроремонтом, где проживала мать знакомого, почти не осталось, свет отключён и тд, благо хоть вода есть, мать в больнице лежит такая, как будто ей лет 70 и выглядит как скелет обтянутый кожей…. Как выяснилось позже, мебель забрали судоисполнители, так как мать была не в состоянии выплачивать каждый месяц нужную сумму за кредит, набежала хадолженность, проценты, штрафы, банк обратился в суд, вуаля, конфискация иммущества на сумму задолженности…. Вообщем мать тяжело больна, нуждается в попечительстве, знакомый собирает все справки, возвращается с ними в часть, где в скором времени его досрочно увольняют в связи с семейным положением…. Вот пришёл он с армии, денег нет, мать в больнице, в москву на заработки не уедишь, за матерью уход нужен, а в его городе таких зарплат небыло что бы можно было кредит гасить каждый месяц…. Устроился он на какой то завод, потом были какие то суды, разбирательства, вообщем суд установил новую сумму по кредиту в размере 70% от его ежемесячной зарплаты, пока долг не будет полностью погашен….. Жили они очень бедно, хотя когда он уходил в армию, было в их семье ВСЁ, после армии не осталось НИЧЕГО…. Через год умерла мать его и тут он не выдержал, начал пить, буянить, попадать в ментовку и тд…. Вскоре моего знакомого нашли где то в лесу без дыхания, экспертиза постановила что смерть наступила в процессе кровоизлияния в мозг….. Вот и отдал долг Родине…..
Так что если видети такие посты, ненадо сразу же унижать человека, вы не знаете что на самом деле подталкнуло его на такой поступок

Как оказывается, вопрос «Как можно сломать ногу?» искренне волнует не только врача травматолога и рентгенолога, занимающихся устранением подобных неприятностей, но и непосредственно тех, кто эти неприятности создает. Заглянув, к примеру, на форум призывников или любой подобный ресурс обнаруживается, что тема «Как сломать ногу без боли?» в качестве способа «откосить» от армии регулярно находится в топе и пользуется огромной популярностью. Но не только потенциальные военные интересуются подобным членовредительством. Такой вариант, как безболезненно сломать ногу, рассматривается в виде неплохого способа для оправдания перед начальством за несделанную работу или перед девушкой за провалившееся свидание.

Однако прежде чем решиться на такой прямо-таки скажем абсурдный шаг, подумай хорошо – стоят ли твои проблемы утраченного здоровья? Ведь на самом деле ответа на вопрос «Как правильно сломать ногу?» просто не существует. Рассчитывая получить себе небольшую неприятность в виде гипса на пару недель, ты можешь стать «счастливым» обладателем перелома со смещением, неправильно сросшейся кости, заражения крови и прочих «приятностей».

Интереса ради, можешь поинтересоваться у своих знакомых, профессионально занимающихся спортом, сколько заживает сломанная нога. В результате ты, скорее всего, узнаешь, что снятый гипс – это еще далеко не выздоровление, а лишь его начало. После этого тебе придется пройти длительный курс реабилитации, чтобы вернуть своей конечности былую подвижность. В некоторых случаях прежняя функциональность не возвращается никогда! В подтверждение этого факта, снова же, для общего развития, почитай биографии некоторых знаменитых футболистов, для которых один злосчастный перелом поставил крест на дальнейшей спортивной карьере.

И, наконец, сама постановка вопроса «Как сломать ногу без боли?» изначально звучит неверно, поскольку просто невозможно абсолютно безболезненно переломать кость физически здорового человека. Некоторые «знатоки» того, как сломать ногу дома, для облегчения задачи советуют хорошо охладить конечность, после чего стукнуть по ней каким-то тяжелым предметом или же поставить ногу в ведро с песком и тем же предметом нанести удар по ведру. Боли в этом случае действительно не будет. Но, ее не будет только первые секунды после перелома, потом же она появится с удвоенной силой. Более того, эта боль может впоследствии преследовать тебя на протяжении всей жизни, в виде неприятных тянущих ощущений при перемене погоды или при больших нагрузках на ноги.

Еще один «гениальный» совет от тех, кто знает, как сломать ногу быстро – спрыгнуть со второго этажа, с дерева или чердака. Небольшая оговорка. Сломать при этом можно не только ногу или руку, но и позвоночник, в результате чего получить отличный шанс на проведение остатка жизни в инвалидном кресле.

Одним словом, мысль, как сломать ногу, здравомыслящему человеку не может придти в голову по умолчанию, но если на вас все же нашло временное помутнение и вы уверены в том, что перелом – это ваш единственный способ спасения, подумайте, чего вы лишаетесь, обрекая себя на многомесячное существование в гипсе. Можете мне поверить, вам уже через неделю безумно надоест вынужденный постельный режим и необходимость передвигаться на костылях. И это не говоря о том, что такие развлечения как танцы, бег, бассейн на долгое время окажутся под запретом. Заметьте, что однозначного свода правил, рассказывающего «Как легко сломать ногу?» до сих пор не существует, что говорит лишь о том, что подобные правила просто не имеют права на жизнь. Да, нанести себе травму действительно очень легко, но впоследствии может оказаться совсем непросто «расхлебывать» последствия этого поступка.

Хочешь стать эффективнее — «сломай руку» / Хабр

Ад менеджера

Что есть для нас типичная работа управленца в более или менее крупной компании. Встречи, планирования, подведение итогов, делегирование задач подчиненным и что-то в том же духе. Это затягивает, это поглощает, это просто высасывает рабочий день. Процент продуктивных встреч с каждой новой встречей сводится к нулю, так как часто бывает, что встречами мы просто сами для себя пытаемся оправдать свою полезность здесь и сейчас. Бесконечный цикл митингов и переговоров, как вырваться из него и реализовать свой рабочий день оптимально.

Основная цель всего того, что будет ниже, показать, что в каждой ситуации нужно искать возможность для роста и кросс применения новых навыков, а также каким образом может происходить трансфер восприятия одной сферы на другую.

Не запрещай другим делать то, что тебе не по силам

Итак, как-то на новогодние праздники я уехал во Вьетнам и почти сразу отхватил неплохой такой вывих плеча, не буду в подробностях рассказывать как это произошло, но если кратко: глупо, больно и неудобно.

Через три дня боль стала терпимой, но ограничение движений осталось поэтому мне пришлось начать смотреть на мир по иному. В тот самый момент в уме начали форсироваться не только мысли, как бы зашнуровать ботинки, а как применить свой новый опыт для оптимизации всех задач. И одна из самых приоритетных навыков руководителя любого уровня это умение грамотно делегировать, уметь выбрать тех кто лучше подойдёт под решение той или иной задачи. Иногда мы боимся доверить свою работу из-за страха и недоверия, нам кажется, что только мы можем сделать хорошо, сделать так, как надо, это частенько губит менеджера в хорошем разработчике, волею судеб попавшим на руководящую должность. Но, со сломанным плечом у вас просто не получится делать все самому от слова никак и придётся доверять. Начав делиться своими задачами вы сможете немного отпустить ситуацию для себя, перестанете как кощей чахнуть над своей зоной власти и пустите туда внешних людей и поверьте это будет верное решение, только командной работой можно добиться по-настоящему стоящих результатов.

Ошибка — возможность начать всё с начала, только более разумно

По правде говоря наличие хорошего ортеза и вовремя вправленный сустав это только часть успешного лечения, необходимо не допустить повторного вывиха и для этого требуется думать перед каждым движение, представлять и планировать весь путь от кровати до ванной, ведь любой неловкий поворот и все, повторный вывих, который развивается в привычный, а это уже прямой путь на операционный стол, но если попробовать провести параллель с нашей работой, частенько мы не учимся на своих ошибках и из раза в раз повторяем их, каждый раз получив факап нам кажется, что это последний раз и вот прямо со следующего проекта мы уж точно сделаем все правильно и стек выберем лучше и команду наймем более профессиональную, но все это не так, и из раза в раз при отсутствии должного уровня рефлексии мы наступаем на одни и те же грабли, которые в итоге приводят нас в ситуацию с потерянным временем. Ретроспектива, дейли, планирование, демо — это важные встречи команды, да, иногда коллеги хотят не тратить на это время, которое они так ревностно забирают от времени кодинга, но потратив два часа на выявление проблем или 15 минут на дейли мы сможем не сломать уже ранее сломанную руку. Ведь после каждого перелома или в нашем деле это называется срыва сроков, команда будет все больше и больше отхватывать дизморал. Если не изучать причины возникновения проблем и не делать из этого выводы настанет день и сустав, а в нашем случае это команда, перестанет работать при даже самой минимальной нагрузке.

Из камней собираются горы

Вообще когда все в порядке и у нас нет ограничений в движении, мало кто задумывается о том, что даже самое странное и/или бесполезной движение может быть крайне, просто жизненно необходимо. В нашем теле нет ничего просто так, также как наше тело команда это организм, со своими законами и правилами. В команде, как организме, нет ничего случайного или незначимого, пока атмосфера в ней здоровая мы чувствуем себя спокойно и с полной уверенностью ощущаем свою важную роль во всей этой истории. Жаль что ад кроется в мелочах. Как говорила один мой знакомый, здоровых у нас нет, есть недообследованные, и в целом соглашусь с этим утверждением. На ранних этапах очень сложно заметить какой орган вашей команды начал сдавать, где раковая опухоль. Все это скрытой по причине того, что у разных людей разный характер и психотип, кто-то будет скрывать до последнего своё недовольство и уволится резко и в самый ответственный момент, а другой на каждом митинге будет кричать как его все достали, но будет до конца с вами. Для работы с этим в мире придумано много методик, классификации людей и методологии, это все можно найти на курсах по менеджменту, но вот что хочу добавить от себя, постоянно меряйте температуру команды, общайтесь со всеми вместе и с каждым в отдельности, выходите за рамки рабочих вопросов, пробуйте понять жизнь своих коллег, кто они, почему выбрали такие увлечение, изучайте людей. Спрашивая про других, не забывайте рассказывать про себя, коммуникация построенная на доверии позволит вам руководить без приказов, да и руководить не придётся, так как в правильно выстроенных отношениях внутри команды где доверие превыше всего продукт делается без приказов. Станьте хорошими товарищами. Многие бывшие коллеги стали моими друзьями.

Тише едешь — дальше будешь

Со сломанной рукой просто невозможно делать что-то быстро, это больно и как минимум неудобно. Постепенно все процессы в моей жизни стали немного замедлялся, начал планировать более скрупулезно свои маршруты и дела так как знал, что сходу просто не успею все сделать по причине физических ограничений и буду тратить много время на всякие штуки по типу завязать шнурки и закрыть дверь. Постепенно мышление стало следовать за физическим состоянием и конечно же отразилось на работе. Я перестал делать оценку здесь и сейчас, планомерно прорабатывая все варианты развития событий в команде и проекте, подбирая самый оптимальный в плане баланса рисков и результатов. Каждая встреча в моей голове превратилась в некую очередность решений в последствии, которые превращались в планы. Одним словом это помогло мыслить шире и рассматривать любое решение в отсутствии каких либо эмоций, а исключительно в рамках целей бизнеса и состояния команды.

Важное редко бывает срочным, а срочное редко бывает важным

Чем больше для меня открывались возможные последствия травмы, тем сильнее они занимали разум, в какой-то момент он был полон определенного рода переживаниями на тему, как не допустить те или иные последствия. Это мобилизовало внутреннее состояние и помогло сконцентрироваться на главном, на лечении через реабилитацию, удивительно то, что и это нашло отражение в том, как получилось принимать решение на работе. С определенного момента пропали переживания по мелочам относительно рабочих задач, ранее они доставляли много хлопот и занимались большую часть мыслительного процесса, хотя в этом не было необходимости. Большинство того, о чем переживал ранее было просто надуманными проблемами и не больше. Ведь большинство того, что нас беспокоит это всего лишь наше восприятие, наши, чаще всего, необоснованные опасения. Мы часто забываем, что время даёт ответы на все вопросы и для ряда задач лучшим решением это взять время и делать то, что делаешь, выработать стратегию и идти следуя ей без лишних стрессов, ведь самое худшее это не то, что проект будет завален, самое худшее это когда нет здоровья ведь потенциально тот, у кого здоровья больше может и больше заработать при должном уровне навыка. Поэтому постарайтесь вытеснять мелочные переживания из своего ума и заменять их на что-то из вашей жизни вне работы в моем случае это лечение плеча в вашем надеюсь будет что-то более позитивное и яркое. Самое интересное, что такой подход к отделению эмоций помог тратить силы только на то, что действительно стоит внимания исключив из мыслительного процесса бесполезные обдумываниях ненужных задач. Это позволило сконцентрироваться на главном и не распыляться на все подряд.

Если кажется что идет что-то не так — все уже идет не так!

В целом у больной руки есть ещё одна очень ключевая особенность, она болит и болит почти всегда. Эта боль помогала, вы не поверите, концентрироваться во время встреч на ключевых и важных вещах. Как только диалог во время встречи заходил в область совершенно не связанную с агендой или в пустую болтовню, моментально терялся интерес и чувство боли нарастало. Все это являлось для меня внутренним фасилитатором, который явно показывал когда встреча начинала становиться непродуктивной. Боль в руке прошла, но чувство осталось. То чувство, когда вы уже понимаете, что встреча себя изжила и коллеги просто тратят свое рабочее время зря и больная рука научила меня говорить всем — стоп, мы все решили, пора расходиться. Огромное количество времени в крупных компаниях занимают встречи и для многих это единственный способ почувствовать свою ценность они будут говорить с вами хоть весь день, каждый раз придумываю все новые и новые обороты и причины, но научитесь говорить стоп тогда, когда все уже ясно и уходите, в моем случае мне об этом напоминала боль в руке, в вашем здравый смысл ))))

Если ты в затруднительном положении — бери инициативу на себя

Следующее чему научила травма руки это — ответственность, причем ответственность в самом широком ее смысле. От того насколько быстро и качественно получится восстановиться зависели многие люди, начиная с родных, заканчивая коллегами по работе. У каждого травматолога свой подход и своё решение (прямо как у программистов с их разными стеками и идеальными практиками) и важная задача было выбрать один из нескольких вариантов и от моего решения зависело не только то, как будет двигаться рука, а ещё и то, как быстро получится выполнять свои социальные роли в обществе, которое фактически пострадали от моей травмы. Это огромная ответственность, которую мы берём на себя начиная работать с командой, поэтому стоит всегда помнить когда выполняешь роль лидера или менеджера, то, что от тебя зависят реальные люди со своими семьями и проблемами и ты не можешь сдаться и упасть в уныние, чтобы не случилось необходимо принимать грамотное и взвешенное решение, не впадая в панику и суету. Решение должно быть обдуманным и никто кроме вас не будет нести ответственность. И в случае вашей ошибки вы останетесь не только с больной рукой, а ещё и без команды или что ещё более вероятно без работы. Выключайте эмоции, проблемы не победить простой болтовней, от лидера ждут решений. Тут ведь как с рукой, выберешь неправильного врача с неправильной архитектурой и все, капут!

Успех — это несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно

С определенного момента, обычно начинаются регулярные тренировки ЛФК (лечебная физкультура). Все это необходимо, так как если мышца не работает, то организм никогда и не узнает, что требуется ее восстанавливать и найдет ей более подходящее применение, а может и не найдет. Итак каждый день, желательно в одно и тоже время нужно приезжать в зал или делать все это дома. Главное регулярность, на это тратится время и с момента как рука начинает более или менее двигаться, то пропадает стойкая мотивация, НО бросать нельзя, теперь это на всю жизнь. Если бросить станет хуже и вероятность повторного вывиха увеличится. Так как же мы можем все это спроецировать на нашу работу как менеджера. По правде говоря проекты с прекрасными идеями часто разваливаются и уходят в никуда именно по причине недостаточного и неэффективного операционного управления. Люди склонны мобилизовать силы в момент опасности и критической ситуации, но постоянно поддерживать себя в форме, из дня в день методично двигаясь к успеху — вот самый сложный путь. Нам могут наскучить регулярные мероприятия, мы начинаем прогуливать стендапы, пытаться проигнорировать регулярные активности, все это приводит к дестабилизации и потере контроля. Большинство методологий построено на регулярных и плановых мероприятиях, начиная от встреч заканчивая операционной отчетностью. В мире IT многие считают это бюрократией и иногда даже бегают от этого, но если мы говорим об управленческих функциях менеджера, то без этого никуда. Потеря регулярности в менеджменте гарантированно приведет к тому, что вы просто перестанете понимать куда движется ваша команда и почему в ней происходят те или иные проблемы. Пытайтесь вовлекать людей в регулярные мероприятия, когда определенный формат надоедает вносите изменения, предлагайте варианты, меняйте людей, которые приходят на эти встречи, пытайтесь каждый раз заинтересовать и поднимайте важные проблемы команды, не давайте скучать, но и не отпускайте ситуацию в балаган. Держите определенный уровень контроля с возможностью двигаться немного от идеала. Относительно отчетности, думаю один и самых правильных вариантов это стараться записывать важные аспекты происходящего. Создавать картину команды, определять характеры (как вариант можно использовать DISC), навыки и сходимость тех или иных людей для того, чтобы впоследствии понимать в какую задачу их направить и как сформировать локальные группы внутри коллектива. Так же это поможет вам в дальнейшем адекватно понимать, как правильно развивать участников вашего коллектива. Вырабатывайте свою систему, для поведения и ведения отчетности в случае если в вашей организации ее нет, начиная от плана регулярных встреч заканчивая личными карточками и характеристиками участников вашей команды.

Нет ничего более мотивирующего, чем когда всё идёт не так

Выше было много о том, как можно попробовать спроецировать ситуацию при должной рефлексии на управленческий процесс, но все это не появилось случайно. Возможность поразмышлять на эту тему мне также предоставила сложившаяся ситуация. По первой, рука очень болела и просыпаясь ночью долго не мог уснуть, все это время размышлял о том, как бы что-то такое придумать, чтобы было удобно спать, и в итоге придумывал различные конструкции из упоров и подушек, чтобы она лежала правильно. У меня была потребность, которая запускала мыслительный процесс, я чувствовал его на себе всем телом и действительно болел им. Все это помогло открыть много новых идей и в том числе идею этой статьи. Всем этим хочу вам показать, что просто одной необходимости что-то сделать недостаточно, должно быть желание или потребность, нельзя просто сказать кому-то возьми и сделать эту задачу, нужно разговаривать, нужно объяснить, нужно заинтересовать. Заинтересованность и мотивация это также одно из основных элементов работы с командой. Только чувствуя потребность или ответственность сотрудник сможет найти решение, ему должно быть интересно, как ни крути, все мы люди. Увы не всегда находится много интересных задач, но ваш навык и должен заключаться в том, чтобы не сказать почему та или иная задача требуется вам, а объяснить почему они может быть полезна вашему коллеге. Найти решение его боли через решение болей проекта. Это сложно, но это эффективно, в этом и заключается работа с людьми. Как уже было замечено выше, необходимо понять кто есть ваши коллеги, какие их интересы и планы, где их сильные стороны, а где стоит их подкачать и для этого необходимо поддерживать коммуникацию на высоком уровне. Создавайте челлендж, увлекайте за собой своим примером, сами живите тем, что делаете, иначе ничего не выйдет.

Что-то очень похожее на вывод

Все то, что здесь описано конечно же не тянет на глобальное научное исследование поведения людей, но проводя параллели можно осознать, что в нашем мире есть вещи, которые нужно просто подметить и спроецировать на потребности, мой пример это выводы, которые я сделал в процессе реабилитации руки и перенес некоторые практики на свою работу. Искренне желаю чтобы у вас были другие ситуации и свой опыт, это хорошо, это здорово. Самое главное никогда не смотрите узко на ту или иную жизненную ситуацию, ничего не происходит случайно и можно делать выводы и учиться, проводить параллели, искать закономерности и перекладывать один опыт на другой, мыслите всегда шире той ситуации, в которой вы находитесь рассматривая даже самые на первый взгляд абсурдные или нестандартные ситуации, иногда это и есть лучшее решение.

Вывихнуть – это… Что такое Вывихнуть?

  • вывихнуть — свихнуть, вывернуть, свернуть Словарь русских синонимов. вывихнуть свихнуть, вывернуть, свернуть (разг.) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 …   Словарь синонимов

  • ВЫВИХНУТЬ — ВЫВИХНУТЬ, вывихну, вывихнешь, совер. (к вывихивать), что. Причинить, сделать вывих. Вывихнуть плечо. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • ВЫВИХНУТЬ — ВЫВИХНУТЬ, ну, нешь; утый; совер., что. Повредить (себе), сделать вывих. В. ногу, руку. | несовер. вывихивать, аю, аешь. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • вывихнуть —     ВЫВИХИВАТЬ/ВЫВИХНУТЬ     ВЫВИХИВАТЬ/ВЫВИХНУТЬ, вывертывать/вывернуть, выворачивать/вывернуть, свихивать/свихнуть, разг., сов. свернуть …   Словарь-тезаурус синонимов русской речи

  • вывихнуть — вывихнуть, вывихну, вывихнем, вывихнешь, вывихнете, вывихнет, вывихнут, вывихнул, вывихнула, вывихнуло, вывихнули, вывихни, вывихните, вывихнувший, вывихнувшая, вывихнувшее, вывихнувшие, вывихнувшего, вывихнувшей, вывихнувшего, вывихнувших,… …   Формы слов

  • вывихнуть — в ывихнуть, ну, нет …   Русский орфографический словарь

  • вывихнуть — (I), вы/вихну(сь), нешь(ся), нут(ся) …   Орфографический словарь русского языка

  • вывихнуть — ну, нешь; св. что. Получить вывих; повредить себе что л. В. руку, ногу. ◁ Вывихивать, аю, аешь; нсв. Вывихиваться, ается; страд …   Энциклопедический словарь

  • вывихнуть — I. Повреждение тела живого существа II. Болезненное состояние, его причины и проявления …   Словарь синонимов русского языка

  • вывихнуть — ну, нешь; св. см. тж. вывихивать, вывихиваться что Получить вывих; повредить себе что л. Вы/вихнуть руку, ногу …   Словарь многих выражений

  • Как сломать палец без боли и причины — Пальцы рук и ног

    Как сломать палец без причины и боли дома

    Никто не стремится специально нанести себе увечья, в частности сломать палец. Но жизнь непредсказуема и в ней происходит много разного. Не лишним будет знать, как происходит перелом, чтобы максимально оградить себя от этого, а по необходимости и поломать палец.

    Теоретические данные

    Наверное, многим полезно будет знать, как можно повредить собственный или чужой палец, чтобы он поломался, и при этом было не очень больно. Хотя как раз минимальной болезненности достичь будет сложно.

    Кости на пальцах очень тонкие, поэтому добиться перелома не такая уж и проблема, но при этом лучше все сделать чисто на кости, так чтобы не зацепить сустав. Это совершить можно, ударив примерно посередине фаланга, острым предметом, который попутно рассечет кожу и кость. При этом нужно бить так, чтобы повреждение получилось сделать с первого удара, то есть точно и прицельно. В противном случае можно получить осколочный перелом, который более тяжелый в лечении. Но и очень сильно тоже бить не надо. Ведь можно палец совсем отрубить, а это нам никак не нужно.

    Если же нужно повредить палец на ноге, то тут дела будут обстоять несколько сложнее, ведь кости совершенно мелкие, а значит, будет повышенный риск зацепить то, что не нужно. Ударив слишком сильно, кости можно совершенно раздробить. А для того чтобы все срослось как надо, придется накладывать гипс, причем на всю стопу, а это крайне неудобно. О полноценной жизни можно забыть на ближайшие 4-8 недель. Хотя если есть желание именно так себя изолировать, то вперед.

    Обезболивание

    Для того чтобы было действительно не больно, по крайней мере сразу, можно поступить так:

    1. Вколоть в целевой палец новокаин подождать пока он подействует.
    2. Обмотать на ночь руку мокрым полотенцем, к утру она будет мало чувствительной.
    3. Приложить холод, что-то замороженное на 20-30 минут. За это время палец онемеет.

    Без боли удастся только совершить перелом, как только действие используемого метода обезболивания прекратится — ощущения будут, мягко говоря, не приятные.

    Реализация полученных знаний на практике

    Для перелома пальца на руке или ноге лучше всего подходит молоток. Но стоит только представить нанесение увечий себе — о них хочется сразу же забыть. На практике перелом своего пальца – это задача не сама легкая.

    Но есть тут и позитивная сторона – боль будет такой сильной, что обо всех житейских проблемах удастся забыть напрочь. Но это далеко не единственная возможность как отвлечься, можно использовать другие, например, сходить в кино или погулять на природе.

    Если почему то перелом все же нужен, то стоит позаботиться о местном обезболивании, иначе уже с молотком в руках и решительностью в глазах можно так и не достичь желанного, так как включится инстинкт самосохранения, свойственный всем разумным существам.

    Двери в помощь

    Если с молотком вариант не прошел, то можно воспользоваться «услугами» дверей.  Также подойдет дверь шкафа, но она полегче, поэтом результата можно и не достичь. Для этого нужно:

    1. Взяться за косяк рукой, палец на которой нужно сломать. Положить на острую часть сам целевой палец.
    2. Сильно хлопнуть дверью или попросить кого-то это сделать.

    Этот метод очень болезненный, так как страшно болеть будет и после удара и во время лечения. Но результат будет достигнут почти на 100%. Стоит помнить, что только переломом кости ограничится не удастся, скорее всего, будут еще порваны и сухожилия. А значит в будущем движение пальцем, который был сломан, будут ограничены, он почти не сможет сгибаться.

    Косяк двери также может помочь сломать палец еще и на ноге. Для этого нужно расслабить стопу и ударить выбранным для травматизации пальцем по острому участку косяка. Гипс на всю ногу на ближайшие несколько недель гарантирован. Ведь обездвижить только один палец на стопе невозможно.

    Тяжелый предмет вам на палец

    Он поможет, если желанный перелом должен быть особенно сложным. Для этого нужно взять что-то тяжелое и сильно ударить им по фаланге. Выбранный предмет должен идти перпендикулярно пальцам. Не всегда удается найти подходящий для удара предмет. Но даже если перелом получить не удастся, то вывих уж точно. В таком случае, больничный гарантирован, в некоторых случаях даже потребуется ношение гипса.

    Успешно можно уронить что-то тяжелое и на ногу, причем в этом случае поломать палец будет легче, а если точнее не один, а сразу несколько. Ведь прицельно кинуть тяжелое, только в один палец вряд ли получится.

    Падаем и ломаем

    Еще один не самый легкий способ поломать палец на руке – это упасть на него своей массой тела. При этом кисть нужно располагать так чтобы она была перпендикулярна полу, а пальцы растопырены. Этот метод не получится реализовать, если вес небольшой, в таком случае нужно звать помощника. Но в этом случае есть риск сломать не только палец, но и руку.

    Как узнать, что перелом есть?

    Теперь опробовав разные методы важно узнать, вышло ли получить такой желанный перелом. Среди признаков такие:

    1. Изменение цвета пальца. Для проведения теста на перелом нужно набрать в стакан холодную воду и опустить туда палец. Если он посинел, то это может указывать на перелом, та как синева говорит об ухудшении притока крови. Если появилась только краснота, то зря старались, получился только вывих.
    2. Движение. Если пальцем невозможно подвигать или это вызывает острую боль, то все хорошо – перелом есть.
    3. Хруст – он будет возникать при попытке пошевелить им. Это признак того что он все же сломан. Если пощупать, то можно ощутить раздробленность кости.
    4. Точно укажет на перелом кость, которая будет торчать из-под кожи.

    Вывод. Какая бы ни была ситуация умеренно причинять себе вред не стоит. Если это вариант откосить  от армии, то это уголовно наказуемо, если факт умеренного повреждения будет доказан. Не стоит забывать, что на месте перелома кость будет более хрупкой, а это значит, что после срастания еще на протяжении 10 лет будет присутствовать повышенный риск перелома именно в этом месте.

    Как вывихнуть руку в домашних условиях без боли – Как сломать руку дома и без особой боли? Я хочу поломать руку.Кто уже ломал по делитесь пожалуйста как это сделать?

    Как сломать руку без боли и причины

    В жизни бывают разные ситуации. Нередко случается так, что нужно действовать быстро и решительно. В социальных сетях часто можно наткнуться на вопрос: «Как сломать руку без боли?». Причин этому может быть масса: желание получить долгожданный отпуск, отсрочка от армии, лояльное отношение на экзаменах и многое другое.

    Это конечно, самая крайняя мера, но, как говорится, что поделать. Способов самостоятельно получить перелом руки много. Но каждый из них болезненный и весьма рискованный.

    Наша статья будет носить, пожалуй, познавательный характер. Надеемся, методы, о которых будет вестись речь, вам никогда не пригодятся в жизни. Ведь любую ситуацию можно решить без вреда для своего здоровья.

    Теоретические данные

    Рука человека состоит из множества костей. Самые крупные: лопатка, лучевая, плечевая кость, ключица. Травматологи утверждают, что наиболее часто подвергаются переломам кисти, фаланги пальцев, запястья.

     

    Прежде чем специально нанести себе травму, нужно продумать, какую именно кость будете ломать. Конечно, работать проще с областью ладони и запястья. В этом случае велика вероятность того, что травма будет легкой, без осложнений.

    Какие виды переломов существуют:

    • Открытый. Помимо нарушения целостности кости, у пациента наблюдается разрыв кожных покровов. Перелом очень сложный, на его лечение уходит до полугода. Как правило, больному требуется хирургическое вмешательство. Нередко наблюдаются проблемы с мелкими и крупными сосудами, поэтому без помощи нейрохирурга не обойтись, иначе рука будет функционировать не на все 100%.
    • Закрытый. Кожа остается целой. Больному накладывают гипс. На лечение уходит около месяца.

    Читайте также

    Перелом руки в запястье

    Перелом руки в запястье — это одна из самых распространенных травм, которая может произойти с человеком в любой момент….

    Это важно! Открытый перелом нередко приводит к инвалидности. Поэтому если вы самостоятельно решили нанести себе травму, нужно знать, как это правильно сделать, чтобы в дальнейшем не столкнуться с рядом осложнений.

    Анестезия

    Только медик может «правильно» сломать кости руки. В этом случае перелом точно будет закрытым, на его лечение уйдет не больше месяца. Но не у каждого есть знакомые травматологи, которые бы согласились умышленно нанести травму.

    В этом случае приходится действовать самому. Что, прежде всего, пугает в переломе – боль, которая может закончиться шоковым состоянием пациента. В верхних конечностях находится множество нервных окончаний, поэтому без анестезии повреждение получится довольно болезненным.

    Это важно! Местные анальгетики по типу «Анальгин», «Цитрамон», «Нурофен» не помогут. Они довольно слабые.

    Чтобы перелом прошел безболезненно, нужно обязательно сделать инъекцию. Для этих целей идеально подойдет «Бупивакаин» или «Маркаин». Продаются данные препараты в аптечных киосках, в большинстве случаев отпускаются по рецепту.

    Инъекцию должен делать только медик. Колется препарат под мышку (непосредственно в нерв). Если промахнуться, можно нанести себе серьезный вред, вплоть до полной атрофии мышц руки.

    Инъекция действует в течение часа. Этого времени вполне достаточно, чтобы самостоятельно сломать руку.

    Читайте также

    Чтобы усилить эффект обезболивающего, можно непосредственно в кисть ввести несколько ампул «Лидокаина». Он действует, как местный анестетик.

    Это важно! Препараты довольно сильные, имеют ряд противопоказаний, поэтому применять их нужно только в том случае, если точно знаете, что у вас отсутствует на них аллергическая реакция.

    Если нет медиков, которые могли бы выполнить инъекции, можно воспользоваться более простым способом, чтобы немного снизить болевой порог. Для этого придется намочить полотенце, поместить его в морозильную камеру до полной заморозки. После этого обмотать им руку, дать коже немного привыкнуть.

    Этот способ сделает нервные окончания менее чувствительными, но больно будет все равно.

    Практика

    В домашних условиях сломать руку не сложно, есть несколько способов, которые точно смогут помочь.

    Это важно! Самостоятельно наносить себе увечья очень рискованно, поэтому несколько раз подумайте, прежде чем воспользоваться предложенными методами.

    Тяжелый предмет

    Способ довольно рискованный. Необходимо со всей силой ударить рукой о стену или дверь. В большинстве случаев у людей просто срабатывает инстинкт самосохранения.

    Чтобы немного уменьшить боль, можно предварительно обмотать руку холодным полотенцем. Но помните, оно снизит силу удара и, вместо желаемого перелома, вы получите сильный ушиб.

    Читайте также

    Конечно, можно упустить тяжелый предмет на руку. Перелом вам гарантирован. Но вот тип его, скорее всего, будет открытым. А нужно ли оно вам?

    Ведро с песком и молоток

    Чтобы быстро себе сломать руку, можно воспользоваться проверенным способом, вам понадобятся лишь мокрый песок и ведро.

    В небольшое ведро наберите песок, смочите его, положите руку, добавьте еще немного песка, хорошо утрамбуйте. Резко поднимите руку и ударьте обо что-то тяжелое. В 65% случаях произойдет перелом запястья.

    Такой метод практически исключает наличие открытого перелома. Важное условие – рука должна быть хорошо зафиксирована в песке.

    Падаем и ломаем

    Травматологи утверждают, что больше всего переломов верхних конечностей фиксируется у детей в возрасте от 8 до 15 лет. Происходят они в школе, на переменах. Почему?

    Объяснение очень простое: во время урока малыш должен сидеть спокойно, накапливается энергия, которую он «выплескивает», бегая со своими товарищами во время короткой перемены.

    Отсюда делаем вывод, что очень просто упасть и сломать руку. Как правило, травмируются кости плеча, предплечья, локтя.

    Другие способы

    Руку можно сломать где угодно: на улице, дома, в спортивном зале, в дошкольном учреждении.

    Если очень нужна травма, но самому сделать ее не получается, можно записаться в зал единоборств. Там опытный тренер за определенную сумму покажет парочку приемов, которые точно приведут к перелому.

    Можно попробовать катание на велосипеде или самокате с горки. Но в этом случае только травмой руки можно не отделаться.

    Еще хотелось бы рассказать об одном способе, вернее хитрости. Если очень нужен перелом руки, купите в обычной аптеке 2 кг гипса и парочку бинтов. Самостоятельно проведите манипуляции, наложите гипс.

    Ну а далее дело фортуны, обратитесь в травмпункт, возможно, вам удастся приобрести рентгеновские снимки за вознаграждение.

    Как узнать что перелом есть

    Как понять, что удалось сломать руку? У пациента должны быть следующие симптомы:

    • резкая боль в конечности;
    • место ушиба красное, отечное;
    • невозможно пошевелить рукой.

    Но точный диагноз сможет поставить только врач, отправив пациента на рентген.

    Дальнейшие действия

    Что делать после того, как предположительно произошел умышленный перелом руки:

    1. Немедленно вызовите такси или скорую помощь.
    2. Отправляйтесь в ближайший травмпункт.
    3. Поделитесь своими ощущениями и симптоматикой с врачом.
    4. Обязательно сделайте рентген.

    Если диагноз подтвердился, поздравляем, вам удалось добиться своей цели.

    Сломать руку достаточно легко. Если очень нужно, это можно сделать, не выходя из дома. Вопрос только в том, стоит ли такое решение вашего здоровья.

    otravmah.online

    Врачи перечислили наиболее частые травмы зимой | Новости | Известия

    Наиболее частыми травмами в зимнее время являются переломы из-за падения с высоты собственного роста. Об этом рассказал травматолог-ортопед Константин Терновой.

    Как пояснил специалист в беседе с RT в среду, 1 декабря, при таких падениях, как правило, человек выставляет руку для защиты от удара головой, из-за чего происходит перелом лучевой кости в районе кисти. Пожилые люди рискуют сломать шейку бедренной кости, например, если «оступился и упал, руки заняты пакетами, выставить руки не успевают».

    Терновой отметил, что во избежание подобных травм следует выбирать обувь с негладкой подошвой. Нелишним будет и настороженное поведение: при ходьбе в холода не стоит отвлекаться на телефон, а, напротив, лучше сосредоточиться, руки держать свободными, слегка сгибать колени для амортизации на скользких участках, отмечает телеканал «Звезда».

    Также врач напомнил о необходимости следить за детьми зимой, поскольку, например, катание на тюбингах в неприспособленных для этого местах может привести к тяжелым травмам.

    Перелом лучевой кости назвал одной из самых частых травм и кандидат медицинских наук, врач-травматолог Артем Катулин. По его словам, нередки переломы лодыжек из-за подвернутой ноги и черепно-мозговые травмы из-за удара головой о землю. В качестве меры предосторожности специалист посоветовал пожилым людям использовать дополнительную систему опоры, например, пластиковые аналоги альпинистских кошек.

    В начале года главный внештатный специалист травматолог-ортопед Минздрава России, президент ФГБУ «НМИЦ ТО имени Приорова» Минздрава России, академик РАН, профессор Сергей Миронов дал советы по снижению риска травм во время занятий спортом зимой. По его словам, вставать на коньки и лыжи после длительного перерыва нужно осторожно. Он посоветовал пройти инструктаж и увеличивать нагрузку постепенно. По его словам, зимой люди также получают уличные травмы во время катания на санках, снегокатах, «ватрушках», а также подручных средствах. Врач предупредил, что для катания необходимо выбирать специально оборудованные места, расположенные вдали от дорог. При этом склоны должны быть пологими, чтобы катающиеся не развивали слишком высокую скорость.

    Общие переломы и вывихи кисти

    Цели обучения: После прочтения этой статьи участник должен быть в состоянии: 1. Описать мануальному терапевту концепцию раннего защищенного движения при переломах пальцев по дуге Киршнера. 2. Выберите наиболее подходящий метод фиксации перелома для достижения цели полного объема движений. 3. Опишите доступные методы лечения наиболее частых переломов и вывихов кисти.

    Задний план: Основная цель лечения переломов и вывихов кистей и пальцев состоит в том, чтобы после завершения лечения достичь полного диапазона движения запястья и пальцев без ножниц. Эта статья CME состоит из обзора литературы, иллюстраций, фильмов и онлайн-экзамена CME, чтобы предоставить участнику последнюю доступную информацию по теме.

    Методы: Авторы проанализировали литературу о самых современных стратегиях лечения распространенных переломов и вывихов кисти и пальцев.Были созданы фильмы, иллюстрирующие оперативные и реабилитационные методы лечения этих проблем. Был написан ряд вопросов с несколькими вариантами ответов, обсуждений и ссылок, которые размещены в Интернете, чтобы участник мог в полной мере воспользоваться преимуществами этого обзора.

    Результаты: Доступны многие варианты лечения, от тейпирования Бадди и Кобана до закрытой репозиции с иммобилизацией; чрескожные штифты или винты; открытое вправление штифтами, винтами или пластинами.Знание всех доступных вариантов важно, потому что все они могут быть использованы для достижения цели лечения в кратчайшие сроки. Рассмотрены и проиллюстрированы наиболее часто используемые методы лечения.

    Выводы: Лечение распространенных переломов и вывихов кисти и пальцев включает необходимость сосредоточиться на достижении полного диапазона движений после лечения. Баланс репозиции перелома с минимальной диссекцией и ранним защищенным движением позволит достичь цели.

    Специалист по вывихам пальцев — Итонтаун, Фрихолд и Томс-Ривер, Нью-Джерси: Хирургия кисти в Центральном Джерси: хирург кисти и верхних конечностей

    Что такое вывихи пальцев?

    Вывихи пальцев — это травмы, при которых один или несколько суставов пальцев больше не выровнены. Ваши пальцы состоят из трех основных суставов:

    Дистальный межфаланговый сустав

    Дистальный межфаланговый сустав — это сустав, расположенный у кончика пальца.Этот сустав может стать вывихнутым из-за острой травмы или травмы.

    Проксимальный межфаланговый сустав

    Проксимальный межфаланговый сустав — это средний сустав пальца, который может быть вывихнут после защемления. Это наиболее часто вывихиваемый сустав.

    Пястно-фаланговый сустав

    Пястно-фаланговый сустав — это сустав, соединяющий палец с рукой. Эти суставы очень крепкие и редко вывихиваются.

    Вывихи пальцев чаще всего возникают, когда палец сгибается в неправильном направлении.

    Каковы симптомы вывиха пальца?

    Вывих пальца может вызвать деформацию пальца, что затруднит промах. Вы также можете испытывать боль, отек и уменьшение диапазона движений в пораженном пальце.

    Нужна ли мне медицинская помощь при вывихе пальца?

    Да, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы подозреваете, что у вас вывих пальца. Вы не должны пытаться «вставить» сустав пальца на место, так как это может привести к повреждению других тканей, таких как кровеносные сосуды или нервы.

    Вывихнутый палец может привести к повреждению связок или указывать на перелом, который требует медицинского вмешательства.

    Как лечат вывихи пальцев?

    Лечение вывиха пальца зависит от пораженного сустава и тяжести вывиха. Если это возможно, специалисты Центра хирургии рук в Центральном Джерси выровняют ваши суставы пальцев с помощью процедуры репозиции, которая проводится под местной анестезией, чтобы уменьшить любой дискомфорт.

    После того, как ваш врач выровняет ваши суставы, он может наложить шину или использовать специальную ленту для поддержки сустава, чтобы связки могли зажить. Возможно, вам придется носить шину или бинт в течение нескольких недель.

    Если вывих пальца привел к разрыву связок, вам может потребоваться операция по восстановлению тканей. Восстановление после операции может занять от четырех до шести недель.

    Вывихи пальцев требуют медицинской помощи для обеспечения восстановления сустава.Чтобы получить квалифицированную помощь, позвоните в отделение хирургии рук в Центральном Джерси или запишитесь на прием онлайн сегодня.

    Вывихи рук – Плано, Техас: Southwest Hand and Microsurgery

    Вывихи кисти  происходят, когда сила заставляет кости пальцев или запястья смещаться с места. Спорт, падения, производственные травмы и автомобильные аварии являются наиболее распространенными причинами вывихов рук. Симптомы могут включать деформацию, сильную боль, потерю движения и потерю чувствительности.Кости могут спонтанно вернуться в исходное положение, или им может потребоваться перестройка врачом с хирургическим вмешательством или без него.

     

    Анатомия:

    Ваша рука состоит из пяти пальцев, включая четыре пальца и большой палец. Фаланги — это кости пальцев. У вас по три фаланги на каждом пальце и две на большом пальце. Пять пястных костей составляют вашу руку над пальцем. Запястье состоит из нескольких маленьких костей.

    Два межфаланговых (МФ) сустава разделяют фаланги пальцев.Ваш большой палец имеет один межфаланговый сустав. IP-суставы позволяют сгибать и разгибать пальцы. Ваши суставы — это пястно-фаланговые (ПФС) суставы. Пястно-фаланговые суставы позволяют вашим пальцам и пальцам двигаться вверх-вниз и из стороны в сторону. Запястно-пястные суставы (CMC) расположены между кистью и запястьем.

    Кости ваших рук соединены крепкими связками. Ваши мышцы прикреплены к костям сухожилиями. Сухожилия и мышцы питают суставы рук и позволяют им двигаться.Ваши руки также содержат кровеносные сосуды, нервы, соединительные ткани и жир.

     

    Причины:

    Вывихи руки  вызывают смещение костей руки из своего нормального положения. Кости могут спонтанно вернуться в исходное положение, или может потребоваться их выравнивание врачом. Вывих руки может также повредить связки, сухожилия, кровеносные сосуды, нервы и соединительные ткани.

     

    Вывихи рук чаще всего возникают в результате травм во время занятий спортом, таких как футбол, баскетбол и бейсбол.Вывихи межфалангового сустава чаще всего возникают при занятиях спортом. Падения на вытянутую руку чаще всего вызывают вывихи пястно-фалангового и пястно-пястного суставов. Связанные с работой травмы и автомобильные аварии также могут вызывать вывихи рук.

     

    Симптомы:

    Вывих руки вызывает боль в момент травмы. Ваша рука будет очень болезненной, когда вы попытаетесь пошевелить ею. Возможно, вы не сможете или вам будет трудно двигать рукой. На руке может появиться синяк, отек или онемение.Смещенные кости могут привести к тому, что ваша рука будет выглядеть странно или криво.

     

    Диагностика

    Ваш врач может определить вывих руки, ознакомившись с историей болезни и осмотрев вашу руку. Вы должны сообщить своему врачу о своих симптомах и о том, как произошла травма. Рентгеновские снимки могут показать вывих и возможные связанные с ним переломы.

     

    Лечение:

    Некоторые вывихи суставов могут вправляться спонтанно. Врачу может потребоваться вернуть на место другие суставы с помощью процедуры, называемой закрытой репозицией.Процедура называется «закрытой», потому что кожу на руке не нужно вскрывать хирургическим путем для выравнивания суставов.

    Хирургия:

    Открытая репозиция используется для суставов, которые не могут быть выровнены методами закрытой репозиции. Во многих случаях связки или сухожилия захватываются суставом и препятствуют попыткам закрытой репозиции. Операция открытой репозиции используется для удаления захваченных тканей и выравнивания суставов.

    Восстановление:

    Шинирование и терапия кисти обычно следует за закрытым или открытым вправлением вывиха руки.Процесс восстановления у всех разный и зависит от многих факторов, включая место вывиха и тип лечения, которое вы получили. Восстановление может занять много недель. Ваш врач сообщит вам wh

    Переломы и вывихи кисти, лучезапястного предплечья и локтевого сустава

    Переломы кисти и пальцев

    Перелом – это перелом кости, возникающий при приложении к кости силы, превышающей допустимый предел.Наиболее распространенные симптомы любого перелома включают сильную боль, отек, синяк или кровотечение, деформацию, изменение цвета кожи и ограничение подвижности руки.

    Рука – одна из самых гибких и полезных частей нашего тела. Из-за чрезмерного использования в различных видах деятельности руки более подвержены травмам, таким как растяжения и вывихи, переломы и вывихи, рваные раны и ампутации при работе с механизмами, защита от падения и спортивные травмы.

    Перелом пальца

    Пальцы — это тонкие структуры человеческого тела, которые помогают выполнять повседневную деятельность посредством скоординированных движений.Любая аномалия, затрагивающая пальцы, может оказать огромное влияние на качество жизни. Перелом пальца не является легкой травмой и, если его не лечить, может привести к скованности, боли, нарушению выравнивания всей руки и нарушению специализированных функций, таких как захват предметов или манипулирование ими. Переломы пальцев обычно происходят во время занятий спортом, при падении или при работе с механизмами.

    Диагностика и лечение

    Диагноз перелома руки или пальца ставится на основании анамнеза, физического осмотра и рентгенографии для определения типа и тяжести перелома.Рентгеновские лучи являются наиболее широко используемыми диагностическими инструментами для оценки переломов. Цель раннего лечения переломов состоит в том, чтобы остановить кровотечение, облегчить боль, предотвратить ишемическое повреждение (отмирание кости) и удалить источники инфекции, такие как инородные тела и мертвые ткани. Следующим шагом в лечении переломов является вправление перелома и его сохранение. Важно убедиться, что пораженная часть тела возвращается к своей функции после заживления перелома. Для достижения этого поддержание репозиции перелома с помощью техники иммобилизации осуществляется либо консервативными, либо хирургическими методами.

    Перелом запястья

    Запястье состоит из двух костей предплечья (лучевой и локтевой) и восьми других крошечных костей. Кости соединяются, образуя множество крупных и мелких суставов. Перелом запястья относится к перелому одной или нескольких костей запястья. Перелом запястья может быть вызван падением на вытянутую руку или травмой в результате несчастных случаев, таких как автомобильная авария или травмы на рабочем месте. Перелом запястья чаще встречается у людей с остеопорозом, состоянием, характеризующимся ломкостью костей.

    Общие симптомы перелома запястья включают боль, отек и деформацию в области запястья, а также ограничение движений в кисти и запястье. Чаще перелом лучевой кости наблюдается при многих переломах, демонстрирующих деформацию запястья. Деформация может быть незаметна в случае переломов более мелких костей, таких как ладьевидная.

    Перед лечением перелома запястья учитываются такие факторы, как возраст, уровень активности, преобладание руки, предыдущие травмы и артрит запястья, помимо других заболеваний, а также возможные предрасполагающие причины в увлечениях и роде занятий пациента.Переломы без смещения лечат либо шиной, либо гипсовой повязкой, чтобы удерживать запястье на месте. При переломах со смещением может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы правильно вправить кость и удерживать ее на месте, иногда с использованием внешних устройств с помощью штифтов, винтов, стержней или пластин. Эти имплантаты помещаются глубоко внутрь через разрез на нижней или верхней стороне запястья.

    При наружном лечении перелома запястья над и под местом перелома фиксируются штифты, которые удерживаются на месте внешней рамой снаружи тела.Это сохраняет кость стабильной до тех пор, пока не произойдет заживление.

    Перелом локтя

    Перелом локтя возникает в результате перелома или трещины в одной или нескольких костях, составляющих локтевой сустав. Существует два типа переломов локтевого сустава:

    • Внесуставные переломы, включая межмыщелковые, надмыщелковые, надмыщелковые и мыщелковые переломы

    Локтевой сустав представляет собой сложный шарнирный сустав, образованный соединением трех костей: плечевой, лучевой и локтевой.Верхняя кость руки или плечевая кость соединяет плечо с локтем, образуя верхнюю часть шарнирного сустава. Нижняя часть руки состоит из двух костей — лучевой и локтевой. Эти кости соединяют запястье с локтем, образуя нижнюю часть шарнирного сустава. Суставная капсула окружает локтевой сустав, который содержит смазочную жидкость, называемую синовиальной жидкостью.

    Три сустава локтевого сустава:

    • Локтевой сустав, место соединения локтевой и плечевой костей
    • Лучеплечевой сустав, место соединения лучевой и плечевой костей
    • Проксимальный лучелоктевой сустав, место соединения лучевой и локтевой костей 2 2 9
    • Причины:

      Переломы локтевого сустава могут быть вызваны:

      • Прямой удар или удар по локтевому суставу
      • Падение на вытянутую руку
      • Вывих локтевого сустава

      растяжения, растяжения или вывихи.

      Лечение:

      Лечение зависит от тяжести перелома и включает следующее:

      • Дайте локтю покой до полного заживления перелома, что может занять около 8-10 недель.
      • Нехирургическое или консервативное лечение, такое как гипсовая повязка или шина, может использоваться для стабилизации сустава, если кости не смещены. Как правило, гипсовые повязки используются для лечения переломов у детей
      • пациентов, поскольку они испытывают меньшую ригидность мышц по сравнению со взрослыми.
      • Ваш врач может прописать обезболивающие, чтобы вам было комфортно, и антибиотики, чтобы предотвратить инфекцию.
      • Врач порекомендует физиотерапию для увеличения диапазона движений и укрепления мышц локтя.
      • Хирургическое вмешательство показано в случаях смещения костей или нестабильных переломов, требующих вправления и стабилизации костного фрагмента.

      Специалист по вывихам – Атланта, Мариетта и Афины, Джорджия: Джорджия Рука, плечо и локоть: специалист-ортопед

      Что такое вывих?

      Вывихи суставов возникают, когда кости, соединяющиеся в суставе, смещаются из своего нормального положения.Вывихи требуют немедленной медицинской помощи, чтобы кости можно было вернуть на место и устранить любые повреждения. Надлежащий последующий уход и тщательная реабилитация необходимы для поддержания оптимальной функции вывихнутого сустава.

      Что вызывает вывих плеча?

      Плечо — наиболее часто вывихиваемый сустав в организме, потому что его уникальный диапазон движений делает его очень уязвимым. Поскольку плечо движется в нескольких направлениях, оно также может смещаться вперед, назад и вниз.

      Вывих плеча может быть частичным или полным, то есть кость руки частично или полностью выходит из суставной впадины. Оба типа очень болезненны. Вы также можете растянуть или разорвать вращательную манжету плеча и другие соединительные ткани, поддерживающие плечо.

      Чтобы вызвать вывих плеча, требуется значительное усилие. Эти травмы часто следуют за ударом по плечу, например, при падении, контактных видах спорта или сильном вращении плеча.

      Что вызывает вывих локтя?

      Локтевой сустав является вторым наиболее часто вывихиваемым суставом.Это травма, которая требует немедленной медицинской помощи, потому что вывих локтя может защемить кровеносные сосуды или нервы, которые необходимы для обеспечения правильной функции предплечья и кисти.

      Обычно вывих локтя происходит при падении человека на вытянутую руку. Когда рука касается земли, сила ощущается в локте. Когда также задействовано скручивающее движение, комбинация силы и вращения выталкивает локоть из гнезда. Три кости, образующие локоть, а также мышцы и связки, удерживающие их вместе, могут быть повреждены.

      Что вызывает вывих запястья?

      Вывихи запястья являются сложными, поскольку любая из восьми мелких костей, составляющих запястье, может быть смещена со своего места. Вывихи запястья почти всегда вызваны падением или травмой. Как и другие вывихи, они также обычно связаны с повреждением сухожилий. Если вы страдаете вывихом запястья, вы подвергаетесь более высокому риску развития остеоартрита с возрастом.

      Каковы симптомы вывиха?

      Большинство дислокаций очевидны; сустав деформирован смещенной костью, и вы почувствуете боль, отек, кровоподтеки и слабость.Вы также можете почувствовать покалывание или онемение, если вывих задел нервы.

      Как лечат вывихи?

      Ваш врач в Georgia Hand Shoulder Elbow помещает кость обратно в ее правильное положение с помощью процедуры, называемой репозицией. Сустав временно иммобилизуют, и вы можете получить инструкции приложить лед, чтобы уменьшить боль и отек. Когда он достаточно заживет, чтобы начать физиотерапию, врач назначит реабилитационные упражнения.

      Вывих пальца | Физиотерапия Twin Boro

      Предыстория и этиология

      Связки представляют собой волокнистые тяжи соединительной ткани, состоящие из коллагена, которые соединяют кость с костью.Они обеспечивают стабильность и ограничивают чрезмерное движение сустава. В пальцах есть несколько связок, которые могут быть растянуты или порваны, вызывая растяжение связок. Кроме того, в пальцах могут возникать различные степени нестабильности, такие как вывих.

      Связки

      Наиболее часто повреждаются связки пальцев, включая центральное смещение сухожилий разгибателей, коллатеральные связки (лучевые и локтевые в каждом суставе пальцев) и ладонные пластины.

      Вывих

      Вывих пальца происходит, когда фаланги (кости пальцев) выходят из правильного положения сустава в пальце.Вывихи чаще всего встречаются у молодого населения. Когда палец вывихивается, растягиваются связки, которые стабилизируют и поддерживают сустав. Повторные вывихи могут привести к постоянной слабости связок, что вызывает хронические повторяющиеся вывихи. Важно, чтобы травма пальца была оценена врачом, чтобы правильно диагностировать вывих и проверить наличие повреждений связок. В некоторых случаях для оценки травмы будет использоваться рентген или компьютерная томография.

      • Слабость связок пальцев — наиболее частая причина вывиха пальца.
      • Общая слабость связок и артрит могут предрасполагать человека к вывиху.
      • Повторяющиеся травмы напряжения (RSI) на работе или чрезмерные нагрузки часто встречаются у людей, которые занимаются спортом, и у людей, которые имеют работу, требующую выполнения действий повторяющегося характера, таких как работа на сборочном конвейере.
      • Внезапная травма или несчастный случай, например, падение на вытянутую руку или «заклинивание» пальца во время занятий спортом.
      • Боль или болезненность пальцев
      • Ограниченная подвижность пораженного сустава
      • Отек, синяк и возможное появление деформации или «кривизны» пальца
      • Боль при движении или использовании пальца в повседневной деятельности
      • Ощущение «хлопка» или «разрыва» в пальце
      • Повышение температуры или покраснение кожи на поврежденном пальце

      Врачи вправляют острые вывихи с помощью нескольких методов, которые могут требовать или не требовать рентгенографического исследования.

      • Возраст и уровень активности являются факторами, определяющими лечение
      • У молодых спортсменов (от 15 до 25 лет) хирургическое вмешательство рассматривается в связи с высоким риском рецидива, опасениями, влиянием на занятия спортом и качество жизни
      • Как правило, артроскопическая коррекция используется у молодых людей
      • Уровень заболеваемости ниже среди лиц в возрасте от 25 до 40 лет, поэтому члены этой популяции лучше реагируют на консервативные вмешательства
      • Люди в возрасте 40 лет и старше имеют еще более низкую частоту рецидивов, но имеют повышенный риск остаточной инвалидности из-за повреждения нервов или сосудов
      • Обычно рекомендуется консервативное лечение, как послеоперационное, так и нехирургическое
      • Обычно рекомендуется период иммобилизации с поддержкой шины на срок до шести недель

      Ручные терапевты — это эрготерапевты или физиотерапевты, которые благодаря углубленному изучению и опыту специализируются на лечении людей с заболеваниями рук и верхних конечностей.Специалист по рукам может также иметь повышенную сертификацию сертифицированного специалиста по ручным терапевтам (CHT). Квалифицированный мануальный терапевт обучен и обучен проводить вмешательства. Как указано в «Руководстве по практике физиотерапевта», вмешательства — это умелое и целенаправленное использование терапевтических методов и техник для достижения изменений, соответствующих диагнозу, прогнозу и цели пациента или клиента. Общие вмешательства при лечении вывиха пальца включают:

      • Мануальная терапевтическая техника (МТТ): уход за руками, включающий массаж мягких тканей, глубокий фрикционный массаж и мобилизацию суставов мануальным терапевтом для восстановления подвижности и объема движений пальца и связок.
      • Терапевтические упражнения (TE), включая упражнения на растяжку и укрепление для восстановления диапазона движений, функционирования и укрепления пальцев.
      • Нервно-мышечное переобучение (ЯМР) для восстановления стабильности, переобучения верхней конечности и улучшения техники и механики движения при повседневном использовании пораженной верхней конечности.
      • Методы, которые могут включать использование ультразвука, электростимуляции, льда, холодного лазера и других средств для уменьшения боли и воспаления в пальце и связках
      • Домашняя программа, включающая упражнения на укрепление, растяжку и стабилизацию, а также инструкции, помогающие человеку выполнять повседневные задачи и переходить на следующий функциональный уровень.

      Процедуры, которые ваш врач может порекомендовать и выполнить в дополнение к физиотерапии, включая:

      • ОТДЫХ, ICE и шинирование пораженного сустава
      • Применение НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов)
      • Стероидные инъекции для уменьшения воспаления
      • Обезболивающие, чтобы уменьшить дискомфорт и позволить пациенту выполнять рекомендуемые упражнения
      • Шинирование для стабилизации сустава
      • Операция по устранению основной патологии или причины растяжения связок

      Прогноз

      Большинство людей полностью восстанавливают свои функции после курса консервативного лечения, включающего ручную терапию для укрепления и стабилизации пальцев.Людям с более сложными состояниями, такими как разрывы связок и хронические вывихи, потребуется операция и последующая интенсивная ручная терапия для восстановления полной функции.

      Переломы и вывихи рук – Sam Gidwani

      Часто встречаются переломы и вывихи костей и суставов кисти, причем рука является наиболее часто повреждаемой частью тела. Фото и рентген некоторых случаев представлены здесь. Переломы дистального отдела лучевой кости и ладьевидной кости обсуждаются в другом месте.

      Из-за большого разнообразия переломов и вывихов кисти делать обобщения по этой теме сложно. Каждая травма требует тщательной оценки и лечения, и это почти всегда осуществляется с помощью мануального терапевта, независимо от того, требуется ли хирургическое вмешательство.

      Тем не менее важно помнить о следующих моментах:

      1. Травма скелета кисти всегда сопровождается травмой окружающих мягких тканей, что нельзя недооценивать.Часто именно компонент мягких тканей травмы и последующий отек приводят к наиболее распространенному осложнению переломов кисти – тугоподвижности. Именно по этой причине важны движения пальцев под наблюдением мануального терапевта. Г-н Гидвани и его коллеги по терапии рук посоветуют вам подходящие упражнения и в какой момент их следует начинать. Это зависит от стабильности перелома/вывиха и используемого лечения.
      2. Переломы, связанные с расположенными выше рваными ранами, известны как открытые переломы, и их лечение следует проводить в экстренном порядке из-за риска инфицирования.Это, скорее всего, будет выполнено в срочном порядке через одно из региональных отделений травм рук Национальной службы здравоохранения Лондона, например, отделение, в котором г-н Гидвани работает в больнице Св. Томаса. Другими лондонскими больницами с отделениями травм рук являются больница Святого Георгия в Тутинге, больница Челси и Вестминстер, а также больница Royal Free в Хэмпстеде. Большие отделения хирургии кисти также существуют в больнице королевы Виктории в Ист-Гринстеде и больнице Брумфилд в Челмсфорде.
      3. Вывихи требуют, чтобы сустав был манипулирован и «вправлен» обратно в соответствующее положение в срочном порядке, и снова неотложную помощь при вывихах следует искать в отделении легких травм или в отделении неотложной помощи.После вправления вывиха и наложения гипсовой повязки пациенту потребуется дальнейшее лечение под наблюдением специалиста по хирургии кисти.
      4. Большинство закрытых переломов кисти, особенно без смещения или с минимальным смещением, можно лечить без хирургического вмешательства. Комбинация иммобилизации гипсовой повязкой или, чаще, индивидуальной шиной, подъемом в перевязи и терапией рук обычно позволяет вернуться к полной функции в течение нескольких месяцев.Обычно для полного заживления таких переломов требуется от 8 до 12 недель. Однако существуют определенные ситуации, когда требуется хирургическое вмешательство, и в этом случае г-н Гидвани объяснит причины этого и потенциальные риски хирургического вмешательства. В зависимости от перелома или вывиха, г-н Гидвани будет использовать простые манипуляции и методы шинирования, проводку, внешние проволочные каркасы, фиксацию только винтами или фиксацию пластинами и винтами. Регулярные сеансы терапии рук еще более важны после операций по поводу переломов рук.
      5. Казалось бы, безобидные травмы мелких суставов пальцев могут, если их не лечить должным образом, привести к серьезным проблемам. Лучшим примером этого являются запущенные повреждения ладонных пластин проксимальных межфаланговых суставов пальцев. При этой травме толстая связка растягивается или иногда отрывается, но фактически палец не вывихивается. Возникают боль и отек, и, если палец не наложен должным образом, может развиться фиксированная деформация сгибания этого сустава – другими словами, палец становится невозможно выпрямить.Таким образом, любая травма руки или пальца, которая вызывает сильную боль или отек, заслуживает осмотра у квалифицированного хирурга.

      .