Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе: Ортопедические матрасы – как выбрать при остеохондрозе правильно – виды и характеристики, оптимальная жесткость и тип наполнителя, рекомендации в зависимости от степени заболевания, возраста и веса пациента

Содержание

Как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе

Остеохондроз является одним из самых распространенных заболеваний, встречающихся в медицине. Патология диагностируется не только у пациентов среднего и старшего возрастов, нередко болезнь встречается у детей и подростков.

Лечение остеохондроза комплексное, включает в себя прием лекарственных препаратов, физиотерапевтические процедуры, регулярную физическую нагрузку. Пациентам с данным заболеванием следует постоянно следить за своим питанием, внести коррективы в некоторые аспекты своей повседневной жизни.

Профилактической мерой для предупреждения обострений недуга считается замена обычного матраса на ортопедический. Ортопедическое изделие помогает придать позвоночному столбу физиологическое положение во время ночного отдыха, что способствует разгрузке и релаксации позвоночника. Лечебный матрас является важной составляющей терапии остеохондроза. Врачи отмечают, его использование подходит лицам любого возраста.

Как выбрать матрас при остеохондрозе: основные правила

Для начала необходимо разобраться, чем ортопедические изделия отличаются от обычных. Ортопедический матрас характеризуется эластичностью, упругостью, обладает высокими показателями влаго- и воздухопроницаемости. Ортопедические матрасы очень комфортные, помогают поддерживать тело пациента в физиологическом положении, что избавляет больных от болевого синдрома, чувства скованности.

Лечебный матрас обеспечивает нормальный ток крови в организме, позволяет добиться релаксации мышц. Кожный покров человека во время ночного отдыха дышит, нет обильного потоотделения.

Основные правила выбора ортопедического матраса:

  • Пациенту необходимо убедиться в том, что матрас не прогибается при принятии горизонтального положения.
  • В случае наличия у больного протрузии или грыжи межпозвоночного диска следует отдавать предпочтение матрасам с более мягкими наполнителями. Этому правилу необходимо придерживаться пациентам старше 50-55 лет.

Читать: ВСД, остеохондроз и панические атаки

  • Жесткие матрасы подходят для больных детского и подросткового возраста. Также подобному изделию следует отдать предпочтение тем пациентам, которые любят спать на животе.
  • Важный критерий выбора – гиперчувствительность к наполнителю. В случае наличия у пациентов аллергии на пух, шерсть и другие материалы природного происхождения, советуем приобрести изделия с искусственным содержимым.
  • Стоит отметить, что врачи отдают предпочтение конскому волосу и кокосовой стружке. При наличии аллергических реакций – поролону или синтепону.

Размеры ортопедического матраса подбираются в зависимости от роста пациента, в головном и ножном концах должно быть запасное расстояние (обычно 10 см) для комфортного отдыха. Оптимальная ширина изделия – не менее 80 см для одного человека, 140 см – для двух.

Какой матрас при остеохондрозе следует использовать при обострении

При обострении заболевания (в период выраженного болевого синдрома) пациентам следует пользоваться жестким матрасом. Когда симптоматика пойдет на убыль, можно переходить на изделия средней жестокости. Именно для этих целей большое количество производителей предлагает двусторонние матрасы с различающейся на разных сторонах жесткостью. В зависимости от текущего состояния пациент переворачивает изделие и обеспечивает себе максимально комфортный отдых.

Многие больные отмечали при обострениях заболевания результативность матрасов, наполненных пеной с эффектом памяти. Подобные изделия идеально подстраиваются под изгибы корпуса. Это способствует быстрому снятию болевого синдрома.

Читать: Боли при шейном остеохондрозе

Но и у таких матрасов имеются недостатки. В некоторых случаях от них может исходить довольно сильный химический запах. Также пациентам необходимо тщательно подбирать толщину слоя пены, поскольку неправильный выбор способен привести к ухудшению состояния больного.

Виды ортопедических матрасов при остеохондрозе

Матрасы, использующиеся при остеохондрозе, классифицируется с учетом нескольких параметров:

  1. Одна из основных характеристик – материал, из которого изготовлен наполнитель. Материалы могут быть разными – натуральными и синтетическими. Чаще всего используется поролон, синтепон, шерсть, латекс. Врачи советуют пациентам с остеохондрозом приобретать ортопедические матрасы, наполненные кокосовой стружкой, конским волосом или гречневой шелухой.

Следует отметить, любой наполнитель проходит специальную обработку. Это нужно, чтобы избежать появления насекомых в матрасе. Всем пациентам перед покупкой обязательно следует убедиться в том, что у них нет аллергической реакции на наполнитель.

Читать: Остеохондроз и гипертония

  1. Существует классификация изделий, основанная на показателях жесткости. Согласно данному критерию, матрасы бывают мягкими, средней жесткости и жесткими. Первые изготавливаются из латекса, подходят для сна на боковой поверхности тела. Обычно не рекомендуются для использования пациентам, страдающим остеохондрозом.

Матрасы средней жесткости обычно наполняются кокосовой стружкой или конским волосом. Данный вид изделия хорошо поддерживает физиологическую форму позвоночника во время сна, поэтому рекомендован врачами при остеохондрозе.

Если пациент решает приобрести жесткий матрас, то следует иметь в виду, такой вид изделия подходит людям с поражением грудного отдела позвоночного столба. В случаях поясничного остеохондроза, выбор необходимо сделать в пользу матрасов средней жесткости.

Читать: Артрит, артроз и остеохондроз

Некоторые производители изготавливают двусторонние изделия. Это означает, что с одной стороны матрас жесткий, с другой – средней жесткости. Такой вариант удобно использовать для пациентов, страдающих остеохондрозом.

  1. Еще один критерий различия ортопедических матрасов – наличие или отсутствие пружин. Оба варианта подходят для больных с остеохондрозом. Изделие без пружин более мягкое, но это не оказывает влияния на ортопедические характеристики. Пациентам с ожирением лучше остановить выбор на беспружинном варианте.

Как видно, подбор ортопедического матраса должен быть грамотным, проводится с учетом всех указанных критериев. Только в таком случае можно рассчитывать на лечебный эффект и улучшение состояния пациента.

Полезные статьи

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе?

В момент лечения остеохондроза нужно не только принимать лекарства и посещать процедуры, но еще и обращать внимание на осанку. Ночью в момент сна мы не можем следить за правильным положением своего позвоночника. Чтобы максимально разгрузить спину и облегчить состояние организма врачи рекомендуют приобрести специальный матрас для сна. Сегодня мы расскажем, как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе и на какие характеристики нужно обратить внимание.

Что такое «ортопедический матрас»?

Многие не могут точно отличить простой матрас от ортопедического. Последний должен сохранять наш позвоночник в правильном положении и не давать остеохондрозу усугубляться. Правильный матрас имеет особенные характеристики:

Ортопедический матрас

  1. Идеально пропускает воздух. Это качество позволяет телу дышать ночью и не потеть;
  2. Эластичность матраса. Позволяет крови быстрее проходить по сосудам и проникать в позвоночный отдел;
  3. Удобство. Пациент в момент сна не будет испытывать дискомфорт. Благодаря этому человек не будет часто ворочаться ночью и не даст лишнюю нагрузку на позвонки;
  4. Прочность. Хороший матрас обязан выдерживать всю массу тела человека и обеспечивать правильный сон. В этом случае пациент не будет чувствовать боли в спине утром;
  5. Упругость матраса. Такое качество позволит человеку максимально расслабиться после рабочего дня.

Полезные советы при покупке матраса

Соблюдайте эти простые рекомендации при выборе матраса. Тогда вещь действительно будет полезна и не даст остеохондрозу усугубиться.

Ортопедический матрас

  • Если пациент страдает от осложнений остеохондроза в виде грыжи или протрузии диска, тогда следует выбирать не слишком жесткий матрас;
  • В момент обострения важно купить модель средней жесткости. В этом случае в магазине вам предложат «двойной матрас». Если его переворачивать на разные стороны, жесткость поверхности будет меняться;
  • В магазине попробуйте в первую очередь лечь на матрас. Он не должен прогибаться под весом вашего тела;
  • Если пациент страдает ожирением, тогда ему необходимо покупать матрас с большой жесткостью. В этом модели будут отсутствовать пружины;
  • В момент покупки посмотрите на прошивку матраса и на ткань, из которой он сделан. Лучше всего, чтобы магазин выдал вам сертификат на определенную модель и все гарантийные документы;
  • При выборе изделия можете прямо в магазине проверить его жесткость. Приставьте матрас к стене и слегка надавите на него. Если модель прогибается на 30 см, тогда матрас недостаточно жесткий.

Иногда у пациентов возникают сложности с выбором ортопедического матраса. В этом случае нужно посоветоваться с лечащим врачом. Он скажет, какой должна быть жесткость матраса и поможет определиться с моделью.

Размер матраса

Ортопедические матрасыНе стоит подбирать модель идеально под ваш рост. В размере матраса обязательно должен быть запас в 10 см с каждой стороны. Врачи рекомендуют брать изделие шириной в 80 см. Если вы хотите приобрести двуспальный матрас при остеохондрозе, тогда выбирайте ширину от 150 см. Такие размеры обеспечат дополнительный комфорт в момент сна.

Наполнитель матраса

Внутри изделия могут присутствовать природные материалы:

  1. Конские волосы;
  2. Натуральная шерсть;
  3. Кокосовая койра.

Продаются матрасы, наполненные воздухом и водой. Однако людям с остеохондрозом не стоит выбирать такие модели.

Если у пациента есть склонность к аллергии, тогда нужно с осторожностью выбирать натуральные наполнители. Лучше всего купить матрас из искусственного материала. Внутри может быть синтепон или поролон.

Пружины в матрасе

При остеохондрозе можно покупать модель без пружины. Такой матрас сделан из моноблочного латекса. Если вы покупаете изделие с пружиной, обратите внимание на ее строение. Существуют зависимые и независимые детали. Пациентам нужно покупать модель только с независимыми пружинами. Они лучше осуществляют поддержку матраса.

Правильные позы сна на ортопедическом матрасе

На животе

В момент сна человек может лежать на боку, на спине или на животе. Эти положения тела по-разному влияют на позвоночник и на остеохондроз. Если пациент всегда спин на боку, тогда врач обязательно должен порекомендовать покупку ортопедического матраса. Стоит отметить, что боковая поза является наиболее вредной при остеохондрозе.

Лежа на спинеСпециалисты считают, что лежа на животе, человек не нагружает позвоночник. Однако если в этот момент голова повернута набок, тогда шейный позвонки получают нагрузку и дополнительный дискомфорт. Это довольно опасное положение при шейном остеохондрозе.

Лучшая поза для сна на ортопедическом матрасе – лежа на спине. Все позвонки в этот момент находятся в правильном положении. Спина не будет испытывать нагрузку или дискомфорт благодаря свойствам матраса.

Жесткость изделия

Три основных вида жесткости матраса

Есть три основных вида жесткости матраса:

  1. Мягкий матрас. Он полностью наполнен латексом. Его рекомендуют покупать пациентам в возрасте, а также людям с лишним весом. Вариант отлично подойдет при заболевании в поясничном отделе;
  2. Жесткая модель. Рекомендован пациентам с остеохондрозом шейного отдела. Идеально подходит детям и подросткам, которые страдают таким заболеванием;
  3. Изделие средней жесткости. В состав входит кокос и латекс. Рекомендован при остеохондрозе грудного отдела. Его стоит выбирать людям, которые часто спят на спине.

Заключение

Теперь вы знаете, как выбрать ортопедический матрас. Мы рассказали, какого размера должна быть модель и как правильно подобрать жесткость изделия. Теперь вы знаете, чем может быть наполнен матрас, и на какие нюансы нужно обратить внимание при его покупке.

Как выбрать ортопедический матрас при боли в спине

Беспружинные матрасы

Изделия, изготовленные из упругих пористых материалов, относятся к беспружинному виду. Они имеют несколько особенностей:

  • сделаны из материалов повышенной прочности;
  • отсутствие вибрации при нажатии на любой из участков;
  • длительный срок службы.

Важно: беспружинный вид показан для детей, в том числе грудного возраста.

Латекс

Модели, изготовленные из латекса, отличаются следующими характерными особенностями:

  • упругие;
  • выдерживающие повышенное давление;
  • принимающие первоначальную форму;

Важно: латексные наполнители влагоустойчивые.

Морские водоросли

В случаях, когда наполнителем идут морские водоросли, то такие матрасы:

  • отлично держат форму;
  • устойчивы к растяжению;
  • не электризуются.

Примечание: такой наполнитель имеет повышенный процент йода, что благотворно влияет на сон.

Кокос

Использование кокоса как наполнителя обеспечивает всем моделям:

  • хорошую циркуляцию воздуха;
  • повышенную жесткость;
  • правильную нагрузку на спину.

Важно: кокос показан при многих заболеваниях позвоночника.

Шерсть

Изготовление изделий из шерсти гарантирует моделям:

  • теплоизоляцию;
  • воздухопроницаемость;
  • малую деформацию;
  • легкость.

Примечание: шерстяные наполнители рекомендуются для сна в помещениях с повышенной влажностью.

Пенополиуретан

Если наполнитель пенополиуретан, то такой вид:

  • запоминает форму;
  • отличается повышенной циркуляцией воздуха;
  • имеет разную плотность.

Примечание: чем плотность пенополиуретанового изделия больше, тем модель дольше не утратить своих свойств и прослужит многие годы.

Разновидности ортопедических матрасов

Пружинные. Он состоит из пружинного блока и защитных слоев, отделяющих человека от пружин. В свою очередь они делятся:

Матрас с независимыми пружинами

с зависимой пружинной конструкцией (боннель). В нем все пружины плотно связаны друг с другом проволокой. При сжатии одной пружинки – сжимаются все. Чем толще слой соединительной проволоки,тем жестче конструкция.

Внимание! За счет одновременного сдавливания пружин, снижается ортопедический эффект. Независимая пружинная конструкция

В нем пружинные элементы помещены в отдельные чехлы, которые склеиваются между собой. Это позволяет им сжиматься каждой по отдельности. Получается, что матрас продавливается под весом тела по-разному, за счет чего создается правильная поддержка для позвонка

Независимая пружинная конструкция. В нем пружинные элементы помещены в отдельные чехлы, которые склеиваются между собой. Это позволяет им сжиматься каждой по отдельности. Получается, что матрас продавливается под весом тела по-разному, за счет чего создается правильная поддержка для позвонка.

Беспружинные матрасы. Формируются из слоев материалов, различных по толщине и жесткости. Обычно они сделаны из упругих материалов, которые способны принимать первичное положение после снятия нагрузки. Для их производства используют искусственный латекс, кокосовую койру, поролон, пенополиуретан.

Противопролежневые изделия. Они представляют собой ячеистую конструкцию, в которую при помощи компрессора подается воздух. При этом создается переменное давление, которое помогает нагонять и выдувать воздух из смежных ячеек. За счет этого, точки опоры постоянно меняются, что минимизирует нарушение кровотока, препятствуя образованию пролежней.

Как выбрать ортопедический матрас при боли в спине

Если вы страдаете от болей в спине, то для вас очень важно правильно выбрать матрас. Многие люди уверены, что для больной спины лучше всего подходит жесткий матрас, но на самом деле это совсем не так

Жесткий матрас не подстраивается под естественные изгибы позвоночника, и это может вызвать дополнительные проблемы.

Не смотря на распространенное мнение, что жесткий матрас подходит при грыжах и остеохондрозе, это совершенно не так. Слишком жесткий матрас наоборот усугубляет боль в спине.

Давайте же разберемся, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника. Какой матрас действительно подойдет для больной спины, и почему слишком жесткий матрас это плохой выбор вообще для всех.

Жесткость

Для того чтобы подобрать лучшую анатомическую модель, подходящую именно вам, необходимо обратить внимание на жесткость изделия. Выбрать матрас с нужной жесткостью — задача не простая, но вполне решаемая

Нужно учитывать не только привычный вам уровень жесткости, но и локализацию грыжи, стадию заболевания и возраст

Выбрать матрас с нужной жесткостью — задача не простая, но вполне решаемая. Нужно учитывать не только привычный вам уровень жесткости, но и локализацию грыжи, стадию заболевания и возраст.

В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:

  1. Мягкие. Хорошо подходят тем, кто любит спать на боку, а также тем, у кого имеются заболевания поясничного отдела позвоночника. Эту категорию стоит рассмотреть пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сосудов.
  2. Средние. Рекомендованы для людей, предпочитающих спать на спине, а также при заболеваниях грудного отдела позвоночника.
  3. Жесткие. Выбирают любители поваляться на животе и те, кто страдает заболеваниями тазовой и шейной области позвоночника. Кроме того, они рекомендуются для подростков.

Как правильно выбрать матрас для двуспальной кровати по степени жёсткости

При выборе матраса сложнее всего определиться с требуемой жёсткостью спального места, которую нельзя оценить посредством обычных измерительных устройств. Одним из главных заблуждений является то, что многие считают слишком жёсткие матрасы наиболее полезными для спины и позвоночника. Однако, очень твёрдое или мягкое спальное место одинаково вредно для здоровья, поскольку не обеспечивает естественной позы тела во время отдыха.

Что лучше – мягкий или жёсткий матрас

Двухтиповая жёсткость

Производители матрасов предлагают потребителю модели, в которых сочетается сразу два уровня жёсткости – одна сторона твёрдая, а другая более мягкая. Также в таких спальных местах имеются и различные виды покрытия. Так, например, переворачивая матрас, можно добиться большего комфорта.

Конструкция матраса с двухтиповой жёсткостью

Переменная жёсткость

Современные технологии позволили создать матрасы с различной степенью жёсткости для каждой продольной половины изделия. В этом ничего сложно не оказалось, просто на одной стороне устанавливаются более жёсткие, а на другой − менее тугие стальные спирали. Такой двуспальный матрас позволит комфортно отдохнуть одновременно двум людям с разным весом и медицинскими показаниями.

Матрасы с переменной жёсткостью − хороший выбор для семейной пары с различными предпочтениями

Независимые пружины с ассиметричным наполнением

Жёсткость матраса можно регулировать не только посредством натяжения пружин, но и использую комбинацию из различных видов наполнителя. Так, например, кокосовая койра, с одной стороны, обеспечивает достаточно высокий уровень жёсткости, а латекс, с другой стороны, сделает поверхность для сна более мягкой и комфортной. В подобных матрасах используются независимые пружинные блоки, оказывающие дополнительную поддержку для позвоночника.

Практически универсальный матрас

Пружинные блоки DS

Блоки DS представляют собой особую конструкцию, находящуюся в самой середине ортопедического матраса. Блок состоит из сдвоенных пружин: металлические спирали малого диаметра помещены внутрь больших. Если на такой матрас ляжет человек небольшого или среднего веса, то будут задействованы только внешние пружины, а внутренние спирали подключаться к поддержке тела, только если спящий обладает значительной массой.

Такой матрас подойдёт для людей практически с любым весом

Какой нужен матрас при сколиозе

Если вы задумались над тем, как выбрать ортопедический матрас при сколиозе, предлагаем изучить параметры, которые должны стать основой удачного приобретения.

Важный критерий выбора – ваш собственный комфорт, ведь универсальных матрасов не бывает, а ортопедический эффект всегда оценивается индивидуально.

Основанная сложность заключается в правильном подборе жесткости.

Стереотипное представление о том, что при болезнях позвоночника следует спать на супер твердом основании, ошибочно. Такая опора, напротив, приведет к чрезмерному давлению на здоровые участки тела, и вы рискуете приобрести новые болезни.

Если кроме сколиоза у вас нет других проблем со здоровьем, то может быть рекомендован полужесткий матрас, неплохой выбор которых предлагает нам фирма Дамаск. Жесткие же модели подойдут в случаях, если спать на нем будет:

  • ребенок с прогрессирующим сколиозом;
  • взрослый со сколиозом 3-4 степени, сильными болями и межреберной грыжей.

Матрасы средней и высокой жесткости могут включать наполнители из искусственного латекса, пенополиуретана, кокосового волокна.

Мягкие варианты основания почти не используются, но они могут назначаться пациентам пожилого возраста при наличии кроме сколиоза других заболеваний, например, остеопороза.

Каким должен быть матрас при сколиозе по конструкции? На данный вопрос не существует однозначного ответа. Вы можете выбрать пружинную или беспружинную модель с наполнителями различной жесткости.

Вот несколько рекомендаций:

  • В детском и подростковом возрасте наиболее часто советуют использовать беспружинные матрасы средней жесткости.
  • Если болезнь зафиксирована в самом начале, то подойдет пружинный матрас с независимым блоком.

Хорошим вариантом станет двусторонний матрас, который можно переворачивать, меняя стороны жесткости.

Обратите внимание на гигиеничность изделия. Оно должно быть выполнено из материалов, которые не вызовут аллергии

В ряде моделей можно увидеть антибактериальные пропитки в наполнителях, что предотвращает развитие в матрасе болезнетворных организмов и насекомых.

Важно, чтобы матрас обладал и высокими анатомическими характеристиками, особенно если позвоночник деформирован достаточно сильно. Выступающие его части не будут упираться в эластичный матрас, что избавит вас от дискомфорта

Правильный уровень жесткости для больной спины

Матрас, который плохо подходит для вашего тела, не сможет должным образом поддерживать позвоночник и таким образом сделает дискомфорт еще сильнее. Если ваш матрас прогибается, слишком мягкий или слишком жесткий, ваш позвоночник и мышцы вынуждены выполнять большую работу во время сна. Они не расслабляются и не могут восстановится после тяжелого дня, что усугубляет боль.

Согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Жесткость матраса нужно подбирать так, чтобы ваш позвоночник находился в естественном ровном положении.

Уменьшение боли может быть достигнуто, только если ваши мышцы могут полностью расслабиться, кровь хорошо циркулирует и вы не просыпаетесь во время сна. Идеальным уровнем жесткости для больной спины является средний, который обеспечивает правильную поддержку и комфорт.

В чем разница?

Ортопедический матрас отличается умением равномерно распределять нагрузку от различных частей тела, обеспечивая им максимальную поддержку и снимая напряжение костно-мышечного аппарата. Благодаря особенностям конструкции он, в отличие от обычного, не оказывает обратного давления на позвоночник и просто необходим для комфортного сна при грыже, остеохондрозе, нарушениях осанки и особенно для маленьких детей, подростков и пожилых людей.

Любой ортопедический матрас является изделием медицинского назначения. Его качество и безопасность должны подтверждаться сертификатом от Росздравнадзора.

Выбираем размер ортопедического матраса

Говоря про размеры ортопедического матраса, мы подразумеваем его соответствие кровати. По своей ширине он не должен превышать ширину основания кровати – не допускается, когда матрас свисает по краям. Если же он будет меньше основания, то такая картина будет смотреться крайне нелепо. То же самое относится и к длине матраса и кровати. Поэтому сначала всегда выбирается кровать, а лишь потом – матрас для нее.

Отличным вариантом станет покупка матраса и кровати в одном магазине – так можно наиболее точно подобрать изделия друг под друга.

Толщина матрасов

Поговорим про третью характеристику – про толщину. Ведь от толщины матраса зависит степень удобства. Самые тонкие матрасы, толщиной 5-9 см, предназначены для маленьких детей в возрасте до трёх лет. Предельная высота не должна превышать показателя в 10 см. На таком матрасе ребёнку будет очень удобно и комфортно.

Когда ребёнку исполнится семь лет, он должен спать на матрасе, высота которого составляет не менее 11 см. Этого вполне достаточно, чтобы обеспечить комфортный сон и отдых. Такой матрац будет хорошо поддерживать позвоночник ребёнка, способствуя его правильному формированию. Использование более тонких матрасов в этом возрасте недопустимо.

Матрацы для взрослых

Взрослому человеку нужен более солидный матрас, толщиной не менее 15-16 см. Именно такой толщиной может похвастаться большинство беспружинных ортопедических матрасов. Что касается моделей с независимыми пружинными блоками, то их минимальная толщина составляет 18 см. Самые высокие матрасы достигают высоты в 40 см – это элитные модели, обладающие многослойной набивкой и повышенным комфортом. Что касается стандартных ортопедических матрасов, то наибольшим распространением пользуются модели от 15 до 25 см толщиной.

Ориентируемся на вес

Выбирая матрас, нужно ориентироваться не только на возраст, но и на вес. Людям с лишним весом рекомендуется спать на более высоких матрасах – так они смогут ощутить комфорт. Что касается людей с небольшим весом, то они могут подобрать для себя недорогие тонкие матрасы.Такой выбор связан с тем, что давление на поверхность у худого человека достаточно маленькое, поэтому покупка толстого матраца станет пустой тратой денег.

Самые тонкие матрасы, толщиной всего несколько сантиметров, нельзя назвать самостоятельными изделиями – они предназначены для выравнивания и улучшения других поверхностей. Например, с их помощью можно выровнять поверхность дивана и сделать его более удобным для сна.

Как выбрать хороший матрас для двоих: чек-лист

Запишите ответы на следующие вопросы и используйте их при покупке матраса

  1. Какие размеры кровати, в которую покупаете матрас? Укажите длину, ширину и желательно высоту. Не подбирайте матрас впритык по размеру кровати. Лучше купить изделие на пару сантиметров меньше, чем приобретать размер в размер. Стандартные габариты матрасов для двуспальных кроватей — 160х200 см с высотой 18-24 см.
  2. Сколько общий вес партнеров? Как правило, жесткость матраса подбирают с учётом общей массы. Чем она больше, тем жёстче нужен матрас. (Ниже есть табличка, которая поможет вам выбрать жёсткость спального места в зависимости от веса партнёров)
  3. Нужен ли вам матрас с разной жёсткостью? Если да — выбирайте тот, у которого разные уровни жёсткости с каждой стороны. Обычно такой матрас необходим парам, у которых разница в весе более 40 кг.
  4. Есть ли у одного из партнеров проблемы со спиной? При заболеваниях позвоночника нужен ортопедический матрас с независимыми пружинными блоками.
  5. Рассматриваете ли вы вариант покупки двух разных матрасов? Может понадобиться, если у партнёров кардинально разные предпочтения в матрасах. Например, у мужчины есть заболевания спины, при этом разница в весе у партнеров составляет 30-40 кг. В таком случае можно приобрести два разных изделия с подходящими параметрами.
  6. Есть ли аллергия у вас или у вашего партнёра? Если «Да», выбирайте изделие с синтетическим гипоаллергенным наполнителем. Как правило, он не вызывает аллергической реакции. Натуральные материалы подойдут, если вы точно уверены, что выбранный наполнитель не способствует появлению аллергии у вас или вашего партнёра.

Выбор жёсткости матраса в зависимости от веса

Общий
вес партнёров (кг)
Какой
матрас выбрать по жесткости
100
— 150
Мягкий
150
— 180
Средний
или жёсткий
180
— 200
Жёсткий

Водяной матрас для двуспальной кровати

Водяной матрас помогает расслабить напряжённые мышцы после рабочего дня. Жидкий наполнитель способствует быстрому засыпанию и исключает частые ночные пробуждения.

Чтобы вода не протекала, в изделиях используется герметичный ПВХ-чехол с синтетическим покрытием. Водяные матрасы выдерживают нагрузку по 100-200 кг на м3. То есть, подойдут парам любой весовой категории.

Водяные матрасы не собирают пыль. Поэтому их можно использовать при аллергии. Изделия нагреваются самостоятельно с помощью электроэнергии.

Жидкость в матрасе не растекается – структуру изделия держит крестовидная решетка. Благодаря ей вес спящего распределяется равномерно.

Упругость изделия регулируется дополнительным наполнением. В качестве последнего выступают кокосовая койра и пенополиуретан.

При выборе матраса для двуспальной кровати обратите внимание на изделия с двумя камерами под каждого человека. Разделение на камеры уменьшает нагрузку на матрас, что увеличивает срок службы изделия

Минусы водяных матрасов:

  • Долгий нагрев. Засыпать на холодном матрасе может быть некомфортно. Придётся ждать, пока он разогреется.
  • Расход энергии. Электрический обогрев матраса увеличивает расход энергии в доме. Уровень потребления зависит от объёма изделия. Дорогие варианты могут расходовать до 20 кВт энергии в месяц.
  • Тяжелый вес. Матрас для двуспальной кровати может весить 400-500 кг! Поэтому сначала нужно купить кровать, которая бы выдержала и матрас, и людей, спящих на нём. Кроме того, двуспальный водяной матрас трудно транспортировать. Учитывайте это, если планируете переезжать в будущем.
  • Отсутствие хорошей герметизации. Высокое давление матраса и внешние повреждения могут привести к протеканию жидкости. Особенно, у недорогих моделей. В этом случае нежелательно приобретать матрас в дом, где есть питомцы. Играя на кровати с водяным матрасом или натачивая когти о наматрасник, любимцы могут нарушить целостность изделия. Тем не менее это случается редко: современные водяные матрасы оборудованы дополнительной защитой от протечки.

Для чего необходим хороший матрас

Спина нуждается в особой заботе

Она ежедневно испытывает большую нагрузку, притом не важно, двигается человек или много сидит – и избыток, и недостаток движения может значительно ухудшить ее состояние, привести к развитию ряда заболеваний

Последствия малоподвижного образа жизни

Качественный матрас обеспечит приятный здоровый сон, пробуждение без болей и затекания мышц, прекрасное настроение.

После сна на хорошем матрасе не должно быть неприятных ощущений

Как отмечают специалисты, большая часть проблем со спиной развивается в период бодрствования, а не сна. Но, тем не менее, если спина не будет в течение суток полноценно отдыхать, можно серьезно усугубить развивающиеся заболевания. Патологий, спровоцированных использованием некачественного спального места, существует немало:

  • сколиоз;
  • кифозы и лордозы;
  • межпозвонковые грыжи;
  • остеохондроз и т. д.

Насколько опасен остеохондроз позвоночника

Даже при отсутствии патологии некачественное спальное место способно стать причиной появления болевого синдрома или межреберной невралгии

Именно поэтому так важно подойти к выбору матраса, учитывая вес и возраст человека, особенности состояния его здоровья и многие другие факторы

При выборе матраса следует учитывать многие факторы

Жесткий или мягкий

При выборе жесткости матраса большинство опирается на собственный вкус. Одни любят мягкие, обволакивающие перины, другие быстро засыпают чуть ли не на дощатом настиле. Крайности, как известно, чреваты, ведь чрезмерно жесткий матрас может вызвать нарушение кровяного обращения, а мягкий – негативно отразится на позвоночнике.

Качественный матрас должен быть упругим настолько, чтобы «выталкивать» тело и не позволять плечам и бедрам провалиться.

Определить правильную жесткость матраса просто опытным путем. Лягте на бок и оцените положение позвоночника. Если он искривлен вверх, то для вас матрас слишком мягкий, если позвоночник «ушел» вниз – слишком жесткий. Идеальное положение на боку во время здорового сна – это то, при котором весь позвоночный столб расположен параллельно поверхности матраса.

Кстати, испанские ученые опровергли стереотип, что людям с заболеваниями спины нужно спать на жестком матрасе. В результате трех месяцев тестирования участники эксперимента доказали, что избавление от боли происходило вдвое чаще, если матрас обладал средней жесткостью.

Семь зон

Наше тело условно можно поделить на семь зон, каждая из которых обладает собственным весом и требует соответствующего уровня поддержки. Перед покупкой стоит поинтересоваться у продавца количеством зон, которые предусмотрены в конкретной модели. Идеально, если их окажется семь. Каждая зона должна иметь свою жесткость.

№5. Жесткость матраса

Жесткость матраса должна быть такой, чтобы поддерживать позвоночник спящего в правильном положении. Людям разного возраста и комплекции необходим разный уровень жесткости. Если сильно упростить, то можно сказать, что чем больше вес, тем более жестким должно быть изделие. При выборе матраса для кровати учитывайте такие правила:

  • мягкие матрасы подходят для людей с небольшим весом, пожилых, а также для людей с заболеваниями поясничного отдела позвоночника. В качестве наполнителя в таких матрасах используются латекс, холлофайбер, ортопедическая пена, причем чем больше слоев наполнителя находится над пружинным блоком, тем более мягким будет матрас;
  • средне-жесткие матрасы подходят для людей средней комплекции, могут использоваться в детских и взрослых спальнях. Это универсальные изделия, которые состоят из комбинации наполнителей разной степени жесткости;
  • жесткие матрасы подходят для людей с большим весом. Часто такие изделия комплектуются усиленным пружинным блоком, чтобы матрас мог выдержать самые серьезные нагрузки.

требования к его жесткости у супругов совершенно разные.

  • матрасы разной степени жесткости, в которых особенности пружинного блока и наполнителя в разных половинах могут кардинально отличаться;
  • матрас с пружинным блоком Dual Spring. Конструкция подразумевает наличие двойных пружин с разным диаметром. Если на матрасе будет отдыхать человек с небольшим или средним весом, работает внешняя пружина с большим диаметром, а при более серьезных нагрузках в работу включается и внутренняя пружина;
  • самое кардинальное решение – взять два односпальных матраса с четко заданными характеристиками и объединить их под одним наматрасником.

Особенности

Слово «ортопедический» – это медицинский термин, которым принято обозначать способность вылечить разнообразные деформации костно-мышечной системы или компенсировать эти недостатки. К матрасам данное понятие применяется условно, так как они не способны лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, но помогут убрать болезненные ощущения от заболеваний позвоночника.

К основным особенностям ортопедических матрасов можно отнести:

  • он повторяет все контуры и формы человеческого тела;
  • разгружает позвоночник;
  • снимает усталость и напряжение;
  • позволяет полноценно отдохнуть.

Пружинные матрасы

Модели, сделанные со специальными пружинами внутри делаться на два типа:

С зависимыми блоками – все пружины соединены друг с другом. При надавливании на любую зону такого изделия вибрация идет по всей модели.

Человек спит как – будто в гамаке. Такие модели не отличаются длительным сроком службы и в сравнении с иными вариантами стоят недорого.

С независимыми блоками – пружины не соединены друг с другом. При надавливании на определенный участок вибрация по всей модели не распространяется.

Примечание: такой вариант особенно подходит для двуспальных кроватей, поскольку люди, лежащие рядом, не ощущают движения друг друга.

Важно: у таких моделей есть определенные показатели числа пружин, чем он выше, тем более изделие прочное и долговечное.

Как выбрать хороший матрас при больной спине?

Не каждый матрас для спины вас удовлетворит. От некоторых вариантов боли в спине могут продолжать обостряться. Сделав правильный выбор, вы сможете ощутить себя максимально комфортно и достойно выспаться. На утро вы будете бодрым и здоровым человеком

Но важно учитывать следующие аспекты при выборе

Покупайте в вечернее время, ибо в этот промежуток времени вы будете чувствовать себя более уставшими. Поэтому и сможете протестировать продукт на пригодность.

Прислушивайтесь к своему телу, когда лежите. Например, вас может беспокоить какое-то давление на определенную точку тела. В этом случае выбирайте изделие гораздо мягче. Но если таз и плечи сильно углубляются в матрас, возможно, стоит подобрать более жесткий вариант. Также, не только одной спине должно быть удобно. Каждая часть тела должна находится в максимально удобном положении: шея, голова, ступни

Важно, чтобы вам было комфортно лежать на боку, на животе и на спине

Обязательно проверяйте на удобство со своей подушкой. Только так возможно понять насколько вам комфортно спать на том или ином изделии.

Уточните вопрос обмена. К сожалению, невозможно сразу точно определить насколько вам этот продукт подойдет. Если вы проспите целую ночь, тогда будете знать наверняка что выбирать. Если в магазине присутствует возможность возврата, вы сбережете свои деньги и здоровье.

Покупайте только экологический продукт. Если есть неприятный запах, это явно говорит о низком качестве изделия. Хороший продукт должен быть сделан только из натуральных материалов.

Не скупитесь на цене изделия. Низкая стоимость не сможет гарантировать достойного качества. Тем более, что вы лишний раз потратите свои силы, время и средства, чтобы приобрести новый и качественный элемент для кровати.

Наличие чехла позволяет обезопасить ваше изделие на случай переездов. Хотя практической пользы на здоровье от этого компонента вы не получите.

Жесткость матраса

Еще один немаловажный аспект, который нужно учитывать – это жесткость спального места. За счет нее матрас будет приобретать ту форму, которая обеспечит оптимальный вариант поддержки позвоночника. Ранее считалось, что чем жестче матрас, тем он лучше и качественнее. Но это не совсем верно. Жесткость матраса должна быть подобрана в соответствии с определенными анатомическими особенностями человека. Например, тем, кто имеет хрупкое телосложение, спать на жестком матрасе нельзя. А вот крепким и сбитым людям такой вариант будет идеален, мягкий же противопоказан.

Как выбрать жесткость матраса

В целом, мягкие матрасы – оптимальный вариант для людей пожилого возраста, имеющих боли в поясничной области, небольшую массу тела (до 65 кг). Средние изделия советуют приобретать активным людям или людям, столкнувшимся с проблемами в грудном отделе позвоночника, с массой тела 65-100 кг. Очень жесткие матрасы подходят для тучных (свыше 100 кг) и маленьких детей.

Таблица выбора жесткости матраса

Также купить можно и двухсторонние матрасы, которые станут оптимальным решением для тех, кто не знает, с какой жесткостью купить изделие. С одной из сторон они более мягкие, с другой – жесткие. Есть и комбинированные матрасы – они имеют несколько участков с различной жесткостью. Это самый дорогой вариант и является ортопедическим. Есть комбинированные изделия, где одна сторона жестче, чем другая – вариант подойдет тем парам, где муж намного превышает габариты жены или наоборот.

Матрасы бывают и комбинированные

Критерии выбора

Если перечислить все критерии выбора, их окажется больше десятка

Учитывать абсолютно все не обязательно, но основные необходимо принять во внимание

Какие бывают матрасы

Таблица. Критерии выбора анатомического матраса.

КритерийХарактеристика
По разновидности конструкцииБывают варианты с пружинами и без. Последние, в свою очередь, делятся на изделия с зависимыми пружинами и независимыми.
По материалу наполнителяИх очень много – от использующихся с давних времен, до самых новейших, инновационных, обладающих «памятью». Есть натуральные и искусственно созданные наполнители.
По качеству сторонУ каждого матраса количество сторон одинаковое, но вот качество может отличаться. В связи с этим их делят на одно- и двусторонние.
По степени жесткостиЕсть три степени: жесткий, средний, мягкий. Они выбираются в зависимости от возраста, наличия проблем с позвоночником и их серьезности.
По размерамСуществуют изделия односпальные, двуспальные, полуторные, подростковые, детские, для младенцев. Размер важен.

Матрас для больной спины: особенности выбора

На каком матрасе лучше спать с больной спиной? Сначала определите текущее состояние вашего здоровья. Рекомендуется пройти МРТ болевых зон. При выборе ортопедического отталкивайтесь от текущего заболевания спины.

Грыжа

Существуют изделия с разносторонней степенью жесткостью. То есть, на мягкой стороне человек может спать тогда, когда ощущает дискомфорт в спине. Но если такие проблемы отсутствуют, тогда можно спать на другой стороне — средней жесткости. Рекомендуется приобретать натуральное изделие с качественным пружинным механизмом..

Сколиоз

Профилактические процедуры предусматривают матрасы для больного позвоночника средней или высокой жесткости. Может понадобится изделие с экологическими наполнителями.

Ишиас

Такое заболевание вынуждает больного спать на матрасе средней жесткости и на небольшой подушке. Снять напряжение тела поможет матрас, наполнение которого состоит из натурального латекса или специальной пены.

Остеохондроз

Для среднего возраста потребуется средняя степень жесткости, а для более зрелых людей — средняя мягкость изделия. Сильно мягкие или жесткие виды подстилок противопоказаны.

Остеоартроз

Нельзя использовать мягкие варианты. Но вот вариант с применением пены «Мемори» на жесткой основе отлично подходит для комфортного отдыха. Рекомендуется засыпать на боку. Хорошо, если у вас найдется кровать с автоматическим поднятием головы или ног.

Боль в пояснице и шее

Слишком жесткий вариант изделия будет оказывать давление на плечи и бедра, из-за чего поясница останется без поддержки. Соответственно, можно попробовать более мягкие виды изделия.

Протрузии

От жесткости подстилки будет зависеть терапевтический эффект

Но чтобы определить более подходящую степень жесткости, важно исходить из собственных весовых категорий. В данном случае будет уместно прибегнуть к мягкой беспружинной модели

В состав такого изделия должен входить натуральный латекс и специальная пена.

Люмбаго

Причиной возникновения этого синдрома служит перенапряжение (зачастую резкие движения или поднятие каких-либо тяжестей). Не рекомендуется лежать на животе или на высокой подушке. Нужен матрас средней жесткости с натуральными наполнителями. Предпочтительнее спать на боку.

Материалы для пожилых людей

У пожилых людей кости и суставы с возрастом становятся более хрупкими, вызывая такие болезни, как остеопороз, артрит и др. Слишком жесткие поверхности, выбранные для сна, облегчения им не дадут, зато могут стать причиной стойкой бессонницы, утренней вялости и разбитости. Для людей старшего возраста оптимальным вариантом будут матрасы с характеристиками:

  • встроенные независимые пружины;
  • уровень жесткости изделия – средний;
  • зональное распределение материалов в зависимости от обнаруженных заболеваний;
  • возможность использования оборотной стороны матраса, которая имеет другой уровень жесткости.

Двусторонний матрас – экономичный и эффективный вариант, при котором решается сразу несколько задач. Полужесткая сторона используется ежедневно, а оборотная – более мягкая – в периоды обострения при остеохондрозе и других заболеваниях.

Жесткость

Для того чтобы подобрать лучшую анатомическую модель, подходящую именно вам, необходимо обратить внимание на жесткость изделия. Выбрать матрас с нужной жесткостью — задача не простая, но вполне решаемая

Нужно учитывать не только привычный вам уровень жесткости, но и локализацию грыжи, стадию заболевания и возраст

Выбрать матрас с нужной жесткостью — задача не простая, но вполне решаемая. Нужно учитывать не только привычный вам уровень жесткости, но и локализацию грыжи, стадию заболевания и возраст.

В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:

  1. Мягкие. Хорошо подходят тем, кто любит спать на боку, а также тем, у кого имеются заболевания поясничного отдела позвоночника. Эту категорию стоит рассмотреть пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сосудов.
  2. Средние. Рекомендованы для людей, предпочитающих спать на спине, а также при заболеваниях грудного отдела позвоночника.
  3. Жесткие. Выбирают любители поваляться на животе и те, кто страдает заболеваниями тазовой и шейной области позвоночника. Кроме того, они рекомендуются для подростков.

Как выбрать матрас с ортопедическим эффектом, учитывая вес спящего

Перед покупкой учитывайте тип изделия: с пружинами или без. Особого внимания заслуживает пружинный блок. Если он качественный, тогда вполне разумно приобрести вариант на пружинах. Для односпального места подойдет латексный тип изделия. Они предназначены для одного человека. Для двуспальной кровати лучше остановится на пружинном варианте, где устройство не будет реагировать на разницу в весе. Здесь учитывается разница между мужским и женским телом

Важно, чтобы на двуспальном матрасе два тела не скатывались друг к другу, а лежали ровно. Как раз такие лечебные матрасы для позвоночника весьма кстати, если вы и ваш партнер испытываете серьезные проблемы со спиной

Ортопедические матрасы при остеохондрозе: какой выбрать?

Мастер-класс по грудному отделу

Остеохондроз – это заболевание, которое сопровождается сильными болями в позвоночнике. Кроме общего лечения, при таком патологическом состоянии необходимо внимательно следить за своей осанкой. Но как быть во время ночного отдыха, ведь человек постоянно меняет во сне свое положение и при этом его не контролирует?

Для облегчения состояния и максимальной разгрузки нужно использовать специальные приспособления. Это известные всем ортопедические матрасы, которые станут настоящим спасением при остеохондрозе. Как же выбрать их правильно?

Какое изделие называется ортопедическим?

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Понятие «ортопедический матрас» подразумевает такое изделие, которое обеспечивает сохранение позвоночника в физиологически правильном положении. Это очень важно при любых заболеваниях суставов, в частности, при остеохондрозе.

Чтобы определиться в вопросе, какой при остеохондрозе матрас лучше выбрать, следует уточнить те функции, которые он должен выполнять:

  • Эластичность. Это необходимо для свободного прохождения тока крови по сосудистому руслу.
  • Упругость. Это качество позволит мышцам, уставшим от дневной работы, получить максимальное расслабление.
  • Воздухо- и влагопроницаемость. Жизненно необходимая функция, чтобы тело могло свободно «дышать» и не покрываться потом.
  • Поддержание тела. Модель хорошего качества должна свободно выдерживать вес человека, помогать выпрямлять спину, избавляя страдающих остехондрозом от утренней скованности и боли.
  • Комфортность. Удобство, которое испытывает человек в горизонтальном положении. Это обеспечивает минимальное количество поворотов и телодвижений во время сна.

Как подобрать размер правильно

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе по размеру? Не следует использовать такой, который равен длине тела. Со стороны ног и головы должно быть минимум 10 см запаса.

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Ширина идеальной модели для одного человека составляет не меньше, чем 80 см, а при подборе двухспального варианта – не менее 140 см. Это важно для свободного движения конечностей во сне и обеспечения максимального комфорта.

Внутренний состав

Если рассуждать о том, какой лучше матрас при остеохондрозе, то необходимо рассмотреть, какие детали и материалы используются производителями для их изготовления.

Пружины

Ортопедический матрац может быть без пружин. Выбор ортопедического матраса при остеохондрозеОн представляет собой изделие из моноблочного латекса, который бывает натурального происхождения или искусственный.

Пружинные матрасы предлагаются с зависимыми или независимыми пружинами. В последнем варианте каждая из пружин размещается в отдельном мешочке из материи. Это позволяет ей лучше осуществлять свою функцию поддержки.

При размещении тела человека получается, таким образом, придавать ему максимально физиологическое положение с «особым подходом» к различным участкам тела. Кроме того, это идеальный вариант при выборе двуспального варианта – так люди во время отдыха не будут мешать друг другу.

Наполнитель

Наполнителем в матрацах могут выступать природные материалы:Ортопедический матрас и остеохондроз

  • кокосовая койра,
  • шерсть,
  • конский волос.

Некоторые модели наполняются водой или воздухом, но их анатомичность в этом случае под вопросом. Людям, страдающим от болей в позвоночнике, такие модели выбирать не следует.

При выборе не стоит забывать, что людям со склонностью к аллергическим реакциям нельзя покупать модели с натуральным наполнителем. Вместо этого существует масса искусственных материалов. Из искусственных вариантов чаще всего для наполнения матрацев используются поролон, синтепон или войлочный материал.

Жесткость

По степени жесткости различают матрацы мягкие, средней жесткости и жесткие. Какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе, чтобы эффективно снимать боль и не допускать спазма мышц?

  • Мягкие модели получаются в результате использования латекса в виде наполнителя. Ортопедический матрас при остеохондрозеЕго выбор будет хорошим вариантом, если у человека есть привычка спать только на боку, для пациентов с патологией поясничного отдела, пожилым, а также при заболеваниях суставов. Они рекомендуются в основном людям с весом до 60 кг.
  • Дополнительная упругость достигается при смешении наполнителей (например, латекса и кокоса). Это поможет в поддержании грудного отдела позвоночника и больше подходит для любителей сна на спине. Кстати, спать на спине наиболее удобно и безопасно для позвоночника.
  • Жесткий вид изделий может быть выбран теми, кто страдает от нестабильности позвоночника в шейном отделе и тазовой области, а также любителями спать преимущественно на животе. Такой вариант хорошо помогает при остеохондрозе у детей и подростков – более мягкие варианты могут выработать нарушения осанки, исправить которую после окончательного формирования будет достаточно сложно.

Советы при выборе

  1. Матрас при остеохондрозе следует выбирать таким образом, чтобы он не сильно прогибался под телом.
  2. Во время обострения и выраженного болевого синдрома следует выбирать более жесткий вариант, а в период затихания и ремиссии необходимо изделие средней жесткости. На данный момент производители могут предложить варианты «два в одном», где изменить степень жесткости можно при переворачивании изделия.
  3. При избыточном весе рекомендуется выбирать вариант без пружин с высокой жесткостью.
  4. Если есть осложнения в виде протрузии диска или грыжи, а также после достижения 50-летнего возраста желательно подбирать более мягкое изделие.

Если вы имеете сомнения по поводу того, какой матрац лучше выбрать, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Ортопедический матрас при остеохондрозе

Как правильно выбрать жесткость ортопедического матраса при остеохондрозе

Полноценная жизнедеятельность человека в любом возрасте может быть обеспечена только в том случае, если он хорошо отдыхает.   Качество сна – важный аспект этого вопроса. Оно влияет на самочувствие пациента, уровень его комфорта в течение дня. Если у человека есть проблемы с позвоночником, то особенно внимательно стоит подойти к выбору матраса. Он должен быть ортопедическим, поддерживающим опорно-двигательный аппарат во время сна. Особенно это важно при остеохондрозе.

Ортопедический матрас

Что такое ортопедический матрас?

Что такое ортопедические матрасы, как выбрать при остеохондрозе позвоночника данную принадлежность для сна?  На каком матрасе спать лучше всего? Ответы на эти вопросы знает далеко не каждый человек. Дело в том, что ортопедические изделия предназначены для поддержания тела в стабильно ровном положении на протяжении всей ночи. Нагрузка с позвоночника должна сниматься. Основные достоинства такого продукта заключаются в следующем:

  • поддержка ровного состояния позвоночного столба во время сна;
  • эластичность структуры;
  • натуральность материалов, из которых изготовлено изделие.

Не стоит стремиться к выбору очень мягкого или очень жесткого изделия. Оно должно быть не таким, каким его хочется видеть в соответствии со своими многолетними предпочтениями, а таким, чтобы тело расслаблялось во время сна.  Показания для использования именно лечебного матраса таковы:

  • Остеохондроз позвоночника;
  • Боли в спине разной этиологии;
  • Нарушения сна;
  • Протрузия;
  • Раздражительность;
  • Мигрень;
  • Хроническая усталость;
  • Нервное перенапряжение.

Вне зависимости от того, насколько интенсивны проявления симптомов болезней, при первых признаках, а также для профилактики их появления необходимо подбирать  именно ортопедическое основание для сна.

Виды и характеристики матрасов

Выбор матраса при остеохондрозе должен осуществляться правильно, а значит,  индивидуально. Не стоит слепо доверять рекламе продавца, сообщающего, что данная модель подходит всем без исключения. Перед тем, как самостоятельно подобрать продукт,  необходимо учесть ряд параметров, чтобы пользование данным продуктом приносило только удовольствие.

Хороший лечебный  матрас – надежный союзник в борьбе с проявлениями остеохондроза, которые могут быть настолько интенсивными, что человек теряет способность полноценно отдыхать. Хорошо выспаться можно только в том случае, если изделие позволяет расслабить тело и зафиксировать его в ровном положении.

Внимание! Правильный поддерживающий матрас – не панацея в борьбе с заболеваниями опорно-двигательной системы! Необходимо осуществлять профилактику заболеваний и придерживаться здорового образа жизни. Только в этом случае заболевание не будет прогрессировать.

Качество матраса и удобство его использования напрямую зависят от таких характеристик, как вид наполнителя, жесткость, наличие или отсутствие пружинных блоков и их типы.

Наполнитель изделия

Чаще в качестве наполнителей ортопедических изделий используют такие материалы, как синтепон, натуральная шерсть, поролон, войлок.  Современные производители практикуют применение латекса, кокосовой стружки, гречневой лузги и даже конского волоса.

Латекс

Последняя категория наполнителей – натуральные. Их преимущества очевидны:

  • Специальная обработка;
  • Гигиеничность;
  • Гигроскопичность;
  • Отсутствие вероятности появления клещей или иных паразитов.

Важно, что выбор материала необходимо делать с учетом основных характеристик основания, например, жесткости.

Жесткость матраса

Какой жесткости должен быть матрас, подскажет врач. Основание  может быть различным  с точки зрения плотности наполнителя.   Современная ортопедическая основа для сна бывает:

  • Жесткой;
  • Средней степени жесткости;
  • Мягкой.

Данный параметр находится в прямой зависимости от материала, используемого для изготовления наполнителя. Так, мягкие изделия чаще всего в основе имеют латекс, который хорошо подходит для любящих спать на боку пациентов, а также для тех, кто в недавнем прошлом перенес хирургическое вмешательство или травму позвоночника. Вес таких пациентов не должен превышать 60 килограммов.

Жесткие основания  хороши для тех людей, которые страдают от постоянных обострений заболеваний шейного отдела позвоночника. Подойдет жесткий вариант и тем, кто спит преимущественно на животе. Более мягкие позиции могут провоцировать нарушение осанки, в том числе у детей и подростков.

Матрасы со средней степенью твердости изготавливают из латекса с добавлением конского волоса или кокоса. Оптимально использовать такие изделия при шейном остеохондрозе, а также при нарушениях в области поясницы.

Внимание! Желательно согласовать выбор с врачом, потому что необходимо учесть особенности, при которых протекает заболевание, и характер формирования патологии.

Наличие пружин

Ортопедические основания могут быть как пружинными, так и беспружинными. Первый тип изделия комплектуется зависимым или независимым блоком. Второй вариант является более практичным и удобным, придавая матрасу более высокую ортопедичность, гарантируя спокойный и  качественный сон.

Пружинный блок

Матрас без пружин традиционно мягче, однако это не свидетельство его более низких потребительских характеристик. Для профилактики остеохондроза поясничного отдела можно выбирать оба варианта, но при этом следует учитывать вес человека. Чем он больше, тем более оправданным будет приобретение изделия с пружинным блоком.

Правила выбора хорошего изделия

При выборе   матраса следует учитывать ряд советов:

  • Перед покупкой следует сопоставить наполнение изделия и параметры того, кто будет спать на нем;
  • Выбор наполнителя не стоит осуществлять спонтанно, только по совету консультанта;
  • Следует убедиться, что наполнитель гипоаллергеннный;
  • Чем моложе человек, тем более жесткий вариант ему рекомендован;
  • В момент приобретения следует учесть все индивидуальные особенности.

Внимание! Покупать матрас лучше грамотно — в специализированных магазинах. Там есть возможность увидеть полноценную версию изделия, попробовать прилечь на него, ощутить оказываемый эффект не руками, а всем телом, каждым позвонком. Консультант может только посоветовать, покупатель должен понимать, что получит в итоге.

Приобретение поддерживающего матраса – процесс не спонтанный, основанный на тщательном анализе состояния  двигательного аппарата и потребностей человека. Следует учитывать, что основа должна быть дышащей, материал – практичным, а покрытие – натуральным. В этом случае можно будет избавиться от большинства симптомов, которые вызваны развитием такой патологии, как остеохондроз.

Выбор матраса при болезнях спины и заболеваниях позвоночника


К сожалению, от болей в спине страдают люди разных возрастов, и без надлежащего лечения, а также своевременных профилактических мер эти боли могут привести к плачевным последствиям.
Как правило, сидячий образ жизни, а также бешеный ритм, лишающий нас времени и желания позаботиться о собственном здоровье, приводят к тому, что боли в спине прогрессируют, приводя к трудноизлечимым заболеваниям, поэтому очень важно ответственно подойти к выбору матраса, на котором мы проводим целую ночь, восстанавливая свои силы. 

Такие патологии как сколиоз, радикулит, грыжа, остеохондроз и др. возникают непосредственно из-за неправильного подхода к своему здоровью. Каждое из этих заболеваний можно предупредить, подобрав правильный ортопедический матрас и удобную подушку. Если же у вас уже появились те или иные проблемы, с помощью правильно подобранного спального места можно уменьшить болевые ощущения в спине, пояснице или шее.
 

Выбираем матрас при сколиозе. 

Сколиозом называют деформацию позвоночника, при котором наблюдается его боковое искривление в плоскости спины. Причины этого заболевания до конца не изучены, но очевидно одно: сколиоз гораздо легче предупредить, чем вылечить, именно поэтому о выборе правильного ортопедического матраса следует задуматься уже с раннего детства ребёнка.

жесткость матраса:

Для профилактики  и при заболевании сколиозом рекомендуется приобретать ортопедические матрасы жёсткие или среднежёсткие. 
При самом заболевании можно обратить внимание как на беспружинные, так и пружинные матрасы (на блоке независимых пружин) на основе латекса или вязкоэластичной пены, в которых слои жёсткой латексированной кокосовой койры чередуются с мягкими наполнителями. Это обеспечит необходимый уровень жёсткости для позвоночника, смягчаемый мягкими наполнителями, что очень важно при сколиозе.

тип матраса:
Пружинные матрасы:  
Обязательно матрас на блоке независимых пружин, лучше с 7-зональным блоком независимых пружин. С сочетанием кокосовой койры с мягким наполнителем.
Беспружинные матрасы: Отличным выбором будут матрасы на основе сочетания высокоэластичных и вязкоэластичных пен.

Перейти к выбору матрасов с кокосовой койрой.
 

Выбираем матрас при радикулите (ишиасе).  

Радикулит – это заболевание, связанное с ущемлением или воспалением седалищного нерва на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника. О мучительных болях при этой патологии наслышаны многие, несмотря на то, что этому заболеванию подвержены в основном люди зрелого и пожилого возраста. Врачи считают, что развитие радикулита напрямую связано с выбором неправильного матраса (чересчур мягкого или слишком жёсткого), неудобная высокая подушка и неровности на спальной поверхности.

жесткость матраса:

При радикулите стоит обратить внимание на ортопедические матрасы средней жёсткости и ортопедические подушки небольшой высоты. Важно, чтобы матрас идеально повторял контуры тела и обеспечивал точечную подстройку под изгибы спины и шеи.

тип матраса:
Пружинные матрасы: Матрасы на основе блока независимых пружин, в сочетании с кокосовой койрой и мягким наполнителем. Отличным вариантом будет выбор матраса с 7-ми зональным блоком независимых пружин и с пеной с эффектом памяти, либо натуральным латексом.
Беспружинные матрасы: Матрасы на основе монолита натурального латекса либо пен. Эти  материалы способны снять напряжение с мягких тканей, максимально расслабить все группы мышц, а также снизить болевой порок.

Перейти к пружинным матрасам с латексом
Перейти к беспружинным матрасам.
 

Выбираем матрас при грыже межпозвонковых дисков.

Это одно из самых тяжёлых заболеваний позвоночника, возникающее при выпячивании или выпадении фрагмента хрящевого соединения в позвоночный канал. Как правило, больше всего этому заболеванию подвержены люди от 30 до 50 лет.

жесткость матраса:

При данном заболевании врачи советуют обратить внимание на мягкие ортопедические матрасы с хорошей поддержкой. Хорошим вложением станет покупка ассиметричного матраса, то есть матраса с разной степенью жёсткости сторон для того, чтобы получить возможность спать на разных поверхностях. Вы можете отдыхать на поверхности более жёсткой, а при обострении переворачивать матрас на мягкую сторону.

тип матраса:

Матрас с блоком независимых пружин, лучше с увеличенным количеством пружин на квадратный метр. В зависимости от веса человека выбирают матрас либо с наполнителем из кокосовой койры (не слишком жесткий) либо без него, но обязательно с мягким верхним настилом.
Хорошее решение приобрести дополнительно к матрасу топпер с эффектом памяти формы.

Беспружинные матрасы на основе пен будут идельным решением за счет отлчиной ортопедической поддержки и мягких внешних слоев.

Перейти к матрасам с эффектом памяти формы.
 

Выбираем матрас при остеохондрозе. 

В 90% случаев боли в спине вызваны остеохондрозом. Этот недуг встречается очень часто не только у пожилых людей, но и у молодёжи, как у физически слабых, так и у спортсменов. Именно поэтому к выбору матраса при остеохондрозе следует подходить тщательно, учитывая индивидуальные физиологические особенности строения тела.

Людям среднего возраста желательно подбирать матрас средней жёсткости, пожилым людям – матрас помягче. Однако важно помнить, что при остеохондрозе противопоказаны матрасы слишком жёсткие или чересчур мягкие, необходимо найти оптимальную золотую середину. Также врачи рекомендуют обратить внимание на модели матрасов, где очень удачно чередуются слои упруго-жёсткой латексированной кокосовой койры с мягкими наполнителями из латекса или качественного пенополиуретана.

Выбираем матрас при остеоартрозе (остеоартрите).

Остеоартроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием суставов, причиной которого становится, как правило, поражение хрящевой ткани суставных поверхностей.

При наличии данного недуга рекомендуется спать на боку, в позе зародыша. Благодаря такому положению тела суставы позвоночника раскрываются, что в свою очередь уменьшает давление на поражённые артритом области.
юдям с данным заболеванием строго противопоказаны мягкие матрасы. Идеальным матрасом для человека с остеоартрозом станет изделие на основе кокосовой койры, жёсткость которой будет смягчаться мягкостью вязкоэластичной пены с эффектом памяти Memorix. 
Матрас с таким наполнением будет способствовать полному расслаблению всех групп мышц, снимет напряжение с сосудов и поражённых участков, а также уменьшит болевой синдром.

Важно! К выбору ортопедического матраса следует подходить ответственно и с должным вниманием, однако принимая решение приобрести матрас при наличии каких-то серьёзных заболеваний, Вы берёте на себя ответственность ещё большую. Именно поэтому перед покупкой ортопедического матраса советуем Вам проконсультироваться с врачом.

Почему важно выбрать правильный матрас и подушку?

Человек проводит треть своей жизни во сне и от качества этого отдыха зависит его самочувствие, работоспособность и настроение весь последующий день. Научно доказано, что правильно подобранное спальное место оказывает благоприятное действие на нервную, сердечнососудистую, эндокринную и иммунную системы. Учёные выяснили, что нездоровый и неполноценный сон вызывает потребление неправильной пищи. Так, было установлено, что люди страдающие бессонницей, потребляют больше белка, холестерина и ненасыщенных жиров.

Недосыпание провоцирует возникновение депрессий не только у взрослых и молодых людей, но также и у детей. Бессонница отражается на малышах наиболее пагубным образом – увеличивается вероятность возникновения синдрома дефицита внимания, а также развитие гиперактивности. Страдающие диабетом из-за получения недостаточного количества сна рискуют вызвать обострение своей болезни, а у людей, которые спят менее пяти часов в сутки, повышается вероятность возникновения сердечного приступа на 40%.

Именно поэтому врачи советуют ответственно подходить к выбору своего спального места, подобрав правильный ортопедический матрас, а также купить ортопедическую подушку хорошего качества.

Это вложение позволит Вам сохранить своё здоровье, обеспечить себя качественным полноценным сном, а также хорошим настроением и высокой продуктивностью!

ПЕРЕЙТИ К ВЫБОРУ ОРТОПЕДИЧЕСКОГО МАТРАСА

Применение ортопедических матрасов при остеохондрозе

Рекламные акции, предложения магазинов зашкаливают лозунгами, как покупателям необходим «ортопедический матрас». Существуют матрасы с ортопедическим эффектом.

Особенности матрасов с ортопедическим эффектом

Полезный матрас

Полезный матрас

В противовес полезным матрасам ставят мягкие, не полезные варианты. Модели с ортопедическим эффектом снимают ночью лишнюю нагрузку с позвоночника, суставов. Цель создания товара – поддержка тела. Если покупать подобный матрас, то либо подбирая индивидуально, либо заказывая товар.

Матрас с ортопедическим эффектом – мягкая накладка на кровать с несвязанными пружинами. Благодаря системе, укладываясь подремать, выспаться, отдохнуть на кровать, получаете комплекс полезных подарков для здоровья:

  • оптимальное положение позвоночника;
  • снятие напряжения;
  • расслабление суставов, мышц, связок.

При обнаружении остеохондроза, врач уточняет, какой матрас для сна используется. Если нет кровати, вместо неё стоит диван, поверх стоит положить полезный матрас с ортопедическим воздействием. Больным остеохондрозом рекомендуется использовать подкладку в спальном ложе, также при сколиозе, при профилактике здоровым взрослым, детям.

Выбор матраса

Правильный выбор, покупка матраса снизят болевой синдром, почувствуется лёгкость в позвоночнике, ощутите комфорт, улучшите дыхание. В идеале – матрас с независимым пружинным блоком, беспружинный, с ортопедическим эффектом! Важно научиться спать на спине – полезный вариант для сна. Подходит поза на боку: рука под головой, вторая – в расслабленном состоянии у талии, ноги – одна на другой.

Не стоит экономить на покупке. Переместите акценты на качество, пользу для позвоночника!

Делайте выбор, исходя из параметров:

  1. Размер. Кровать, матрас должны быть длиннее роста на 20-30 см. Расчёты производите по самому высокому члену семьи. Габариты стандартные, есть в наличии в магазинах; нестандартные – изготавливаются на заказ; Корсет-пояс при остеохондрозе

    Корсет-пояс при остеохондрозе

  2. Жёсткость. Различаются по трём классам – стандарт, средний, повышенный класс.  Стандарт подходит для людей высоких, некрупных, пожилых, детей. Модели средней жёсткости подходят для людей с нормальным телосложением, подросткам, молодому населению. Жёсткие матрасы подойдут полным личностям, привыкшим спать на упругом спальном месте.
  3. Наполнитель. В пружинных матрасах наполнителями выступают кокос (самые жёсткие), натуральный латекс (оптимальные), смесь кокоса и латекса (для людей с высоким весом), искусственный латекс (для людей с чрезмерным весом – до 140 кг). В беспружинных – шерсть, латекс, конский волос, другие варианты, лучше – шерсть.

Помощники полезного матраса

Профилактику, лечение остеохондроза важно сочетать с другими полезными методами. Помимо классического лечения по назначению врача, есть варианты:

  • корсеты для поддержания позвоночника. Стоит рассматривать полужёсткую модель своего размера;
  • прогревающий корсетный пояс. Носится в сочетании со специальным корсетом;
  • противовоспалительные свечи (нестероидные). Быстро снимают болевой синдром. Заменяются инъекциями, таблетками, мазями.

Дома не стоит забывать о физических занятиях. Часто врачи запрещают ходить на лечебную физкультуру. Пассивная растяжка облегчит давление на позвонки, снимет боль. Позволительны скручивания лёжа на спине на левый, правый бок. Главное – не делать резких движений.