Как понизить уровень мочевой кислоты в организме: Медицинская клиника в Строгино Студио Смайл

Содержание

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул.

Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

“Это не война, а только спец. операция.”

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

“Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.”

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР.
Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет “Мирных жителей это не коснется.”

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

“У российских войск нет потерь.”

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

“В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.”

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

“Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.”

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году.

Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

“Украинцы это заслужили.”

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

pH-баланс — лучшее средство для детоксикации организма

Очень часто мы встречаем фразу «кислотно-щелочной баланс» и не всегда понятно, зачем он нужен. Давайте попробуем разобраться, что это такое и насколько важен кислотно-щелочной баланс для организма.

Тело человека на 70-80% состоит из воды, и имеет определенное кислотно-щелочное соотношение, характеризуемое показателем pH. От уровня кислотности зависят все биохимические процессы в организме, а это значит, что любой сбор и отклонение от нормы станет причиной того или иного заболевания.

Чтобы понять, какие показатели должны быть в норме, проанализируем кислотность крови.

Кислотно-щелочное равновесие в крови человека является одним из самых стабильных параметров, поддерживающее кислые и щелочные компоненты в определенном равновесии в очень узких границах.

Кислотность жидкостей внутри человеческого организма в норме совпадает с кислотностью крови и находится в пределах от 7,35 до 7,45 pH.

Даже небольшой сдвиг от указанных пределов может привести к тяжелой патологии. При сдвиге в кислотную сторону возникает состояние, называемое ацидозом, в щелочную — алколозом. Изменение кислотности крови выше 7,8 рН или ниже 6,8 рН несовместимо с жизнью. Кислотность эритроцитов составляет 7,28–7,29 рН.

Организм постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определенный уровень pH.

Что вызывает нарушение кислотно-щелочного баланса?

Главная причина закисления организма — неправильное питание. Мы привыкли оценивать пищу с позиций калорийности, содержания белков, углеводов, жиров, витаминов и других веществ. Но любой продукт имеет еще один фундаментальный показатель — кислотную нагрузку пищи.

Кислотная нагрузка измеряется по принципу кислота минус щелочь.

Когда в пище преобладают компоненты, образующие серную кислоту (серосодержащие аминокислоты в белках) или органические кислоты (жиры, углеводы), то кислотная нагрузка имеет положительную величину.

Если в пище больше компонентов, образующих щелочь (органические соли магния, кальция, калия), то кислотная нагрузка представляет собой отрицательную величину.

Кислотная нагрузка основных компонентов питания

Продукт

Компоненты

Кислотная нагрузка
Кислота Щелочь

Кислые продукты

Мясо 77,7 9,8 67,9
Зерновые 8,0 -5,8 13,8
Сыр 2,8 -1,4 4,2
Молоко и йогурт 5,7 2,9 2,8
Яйца 1,8 -0,7 2,5

Нейтральные продукты

Бобовые 0,9 1,7 -0,8
Орехи 1,3 1,2 0,1

Щелочные продукты

Листовая зелень 32,9 92,0 -59,1
Овощи-фрукты 21,3 67,8 -46,5
Коренья 10,1 36,5 -26,4
Овощи 6,8 21,1 -14,3
Клубни 4,5 15,1 -10,6
Фрукты 2,1 7,9 -5,8

Большая часть принимаемой нами пищи содержит множество кислот, что приводит к низкому уровню pH. Фаст-фуд, кофе, чай, сахар, лекарства и алкоголь являются основными факторами, способствующими снижению pH.

Когда в организме снижается уровень pH, он начинает использовать резервную компенсационную систему с помощью почек и легких. Чтобы компенсировать низкий уровень pH, организм начинает поглощать кальций из костей, что приводит к остеопорозу.

Нарушение кислотно-щелочного баланса также могут вызвать :

— Психосоматические проблемы, такие как возбуждение, беспокойство и стресс. Мышечное напряжение, затрудненное дыхание приводят к плохому газообмену и поглощению кислорода альвеолами/легкими. В результате клетки всего организма получают меньше энергии и питательных веществ. Чем больше питательных веществ вы получите в результате хорошего газообмена в легких, тем лучше будет функционирование и питание всех клеток организма. Таким образом, органы и клетки будут легче избавляться от токсинов, снижая вероятность неоптимального pH.

— Частое употребление лекарственных препаратов и алкоголя могут вызвать окисление при несбалансированном pH.
Прием алкоголя и одновременный прием нескольких лекарственных препаратов могут причинить вред почкам и печени. Компоненты алкоголя превращаются в кислоту. Алкоголь всасывается в желудке и тонком кишечнике, в результате чего в желудке сразу же начинается фаза деградации с участием ферментов (ADH). Основная фаза деградации происходит после того, как алкоголь абсорбируется в плазме, и в печени начинается расщепление ферментов. Окисление происходит, главным образом, за счет фермента ADH (алкогольдегидрогеназа), который превращает этанол в ацетальдегид. Затем ацетальдегид превращается в уксусную кислоту с помощью фермента ALDH (ацетальдегиддегидрогеназы). 95% алкоголя, поступающего в организм, расщепляется в печени. Из оставшегося количества алкоголя около 2% выводится с мочой, около 2% — с выдыхаемым воздухом и около 1% — с потом.

На данном этапе организм ослабевает и окисляется до такой степени, что может нарушиться естественный процесс очищения. Поэтому накопление загрязненных биологических жидкостей может быть фактором, а затем и причиной слишком высокой кислотности и дисбаланса щелочности (pH).

Низкий уровень pH становится причиной серьезных заболеваний. Поэтому прием препарата, балансирующего уровень pH просто необходим в качестве биодобавки к нашему ежедневному рациону.


Как регулировать кислотно-щелочной баланс?

Основным свойством продуктов, регулирующих кислотно-щелочной баланс, должна быть их способность активировать фазу электролита (биологические жидкости) и осмотическое давление, которое естественным образом присутствует в клеточной мембране. Организм зависит от наличия осмотического давления в водном обмене, что обеспечивает способность отделять токсины без потери жидкости. Примером дисбаланса в электролитном балансе и осмотическом давлении являются процессы в тонком кишечнике. Если у вас диарея без особых причин и вы не можете удерживать жидкости, это означает, что у вас произошел дисбаланс осмотического давления в кишечнике. Данный процесс регулируется с помощью добавки натрия, который восстанавливает давление в клеточной мембране.

В линейке продуктов Norwegian Fish Oil появился препарат NFO pH-Баланс, помогающий регулировать кислотность. NFO pH-Баланс — это порошок, содержащий ценные для организма вещества — кальций, магний, цинк и витамин С.

Благодаря своему положительному эффекту NFO pH-Баланс подходит абсолютно всем людям. Именно это делает продукт таким уникальным.

С помощью NFO pH-Баланс можно восстановить и активировать щелочной и осмотический баланс в организме, чтобы инициировать процессы очистки от токсинов. Используя NFO pH-Баланс во время и после употребления алкоголя, вы снижаете риск смещения кислотно-щелочного баланса в сторону окисления. Следовательно, продукт помогает организму восстановиться после употребления лекарств и алкоголя.

Мы рекомендуем принимать pH-Баланс в качестве антипохмельного средства, так как он наилучшим образом сочетает все необходимые для этого компоненты. Даже большое количество выпитого алкоголя pH-Баланс сможет «сгладить», правильно действуя на организм и снижая высокую кислотность после употребления спиртного.

В результате приема устраняются симптомы, характерные для абстинентного синдрома: головная боль, раздражающие ощущения в подложечной области, головокружение, озноб, жажда, сухость во рту, неприятный запах при разговоре и дыхании. pH-Баланс является не только противопохмельным средством, он также обладает антигипоксическим и антиоксидантным воздействием, активизирует работу органов и тканей, нормализует обмен веществ, оказывает положительное влияние на когнитивную и мышечную активность.

Для предупреждения алкогольного отравления нужно принять 1 дозу за 1 час до начала распития спиртных напитков, 1 дозу во время и 1 дозу после принятия алкоголя.

В составе NFO pH-Баланс есть аскорбиновая кислота. Этот компонент применяется для того, чтобы создать баланс между кислотой и щелочью. Такая комбинация кислотных и щелочных компонентов в одном продукте обеспечивает прямой контроль электролитов (баланс жидкости).

Ежедневный прием препарата NFO pH-Баланс предотвращает такие симптомы, как отек, скованность в суставах, общий отек, повышенное содержание мочевой кислоты, проблемы с газами и боль в спине.

NFO pH-Баланс является комплексным продуктом для детоксикации организма. Он также оказывает контролирующее воздействие на гистамин.

В каких случаях прием NFO pH-Баланс необходим:

— для полной очистки организма
— для обеспечения максимального эффекта всех других добавок
— при употреблении нездоровой пищи
— при использовании лекарств
— при употреблении алкоголя
— для устранения всех проблем с желудком и толстой кишкой
— для лечения аллергий
— для выведения мочевой кислоты
— для выведения жидкости из суставов
— для выведения излишней жидкости
— для получения дополнительной энергии, очистки печени и почек
— для профилактики диареи
— для удаления грибка, в том числе после приема антибиотиков
— для укрепления иммунной системы
— для очистки кожи
— для интенсификации подачи кислорода клеткам
— для лечения всех заболеваний, вызванных грибком Candida
— для снижения уровня кислотности и стабилизации уровня щелочности

Как правильно принимать pH Баланс:

— для профилактики — 2 дозы в день
— с лечебной целью — 4–5 доз в день
— в случае употребления алкоголя — до, во время и после употребления (в дополнение к профилактическому применению)
— для детоксикации организма — 4–5 доз ежедневно в течение 2 месяцев, перерыв 2 недели, затем снова начать профилактическое применение
— для обеспечения максимального эффекта других добавок рН Баланс следует принимать в минимальной профилактической дозе.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: НЕ перемешивайте продукт какими-либо изделиями из металла.

Как снизить содержание мочевой кислоты в организме?

Последнее обновление: 07 октября, 2018

Диеты с высоким содержанием белка, которые помогают сбросить вес, повышают содержание мочевой кислоты в организме. Чтобы восстановить нормальный уровень этой кислоты, стоит придерживаться здорового и сбалансированного рациона и повысить уровень своей физической активности.

Когда содержание мочевой кислоты в организме превышает норму, это может спровоцировать развитие различных заболеваний, например, подагру, камни в почках и почечную недостаточность. В этой статье мы дадим  рекомендации о том, как снизить содержание мочевой кислоты в организме.

Мочевая кислота: что следует знать?

Мочевая кислота – это химическое вещество, образующееся при разложении пуринов. Они содержатся в таких продуктах, как печень, сельдь, анчоусы и сардины. Некоторые овощи и молочные продукты также содержат пурины. Тем не менее исследования показывают, что они не вредны для здоровья и не повышают риск развития подагры.

Мочевая кислота образуется, когда клетки погибают. В небольшом количестве она помогает защитить кровеносные сосуды. Почки фильтруют ее и выводят из организма. Небольшая часть также выводится со стулом. Когда организм производит слишком много мочевой кислоты, она накапливается в суставах, сухожилиях и некоторых органах, например, почках.

Уровень мочевой кислоты чаще всего становится индикатором подагры. Однако не у всех людей она развивается по этой причине. Дело может быть в высоком кровяном давлении, болезни сердца или почек.

К факторам повышения содержания мочевой кислоты относят наследственность и ожирение, а также злоупотребление алкоголем и диеты с высоким содержанием пуринов. Также причиной могут стать мочегонные медикаменты, радиотерапия, химиотерапия, псориаз, иммунодепрессанты и гипотериоз.

Проблема в том, что высокий уровень мочевой кислоты в организме, как правило, никак не проявляется.

Рекомендуем посетить эту статью: Этот напиток очищает почки и предотвращает образование в них камней

Домашние средства, которые снизят содержание мочевой кислоты в организме

Овощи и фрукты

  • Съедайте одно яблоко (красное или зеленое) после обеда или ужина вместе с кожурой. Яблоки богаты витамином С. Они содержат полезные здоровые кислоты, например, яблочную кислоту, которая естественным образом очищает организм и удаляет мочевую кислоту.
  • Каждый день выпивайте две столовые ложки сока черешни. Он содержит флавоноиды (они и придают черешне красный свет). Черешневый сок помогает снизить содержание мочевой кислоты, которая накапливается в крови.
  • Полезно употреблять в пищу артишоки. Они обладают мочегонным эффектом и способствуют выведению мочевой кислоты вместе с мочой. Существует множество способов приготовления артишоков. Лучше всего отварить их и перед едой выпить получившийся отвар.
  • Рекомендуется также употреблять в пищу лук, он помогает очистить организм и предупреждает множество проблем со здоровьем. Доведите до кипения две очищенные и крупно порезанные луковицы, в получившийся отвар выжмите сок лимона. Выпивайте несколько чашек каждый день.
  • Клубника также очень хороша как средство для уменьшения количества мочевой кислоты в организме и лечения подагры. Можно готовить настой из листьев или корней растения и есть свежие ягоды на десерт каждый день.

Читайте также: Луковый суп для здоровых почек

Другие натуральные средства

  • Пейте как минимум 8 стаканов воды в день. Кроме того, что вода вымывает токсины и подавляют развитие бактерий, она также улучшает функцию почек. Избыток соли и кофеина вызывает противоположный эффект, замедляет работу почек. Постарайтесь ограничить их употребление.
  • Заправляйте салаты яблочным уксусом. Многие исследования утверждают, что он способен снижать содержание мочевой кислоты благодаря тому, что содержит калий.  Можете приготовить смесь из 2 столовых ложек уксуса и 1 чашки холодной воды. Пейте ее 2 раза в день.
  • Включите в рацион продукты, богатые калием. Они помогают предотвратить образование кристаллов мочевой кислоты и способствуют быстрому очищению почек. Добавьте в свою диету бананы, авокадо, зеленые листовые овощи (шпинат, мангольд), изюм, картофель, арбуз, клубнику и абрикосы. Также следует употреблять больше сложных углеводов, которые содержатся в овощах, фруктах и цельнозерновых.

Полезные советы

  • Проведите процедуру дезинтоксикации. Раз в месяц очищай организм от почечных камней, которые образуются благодаря мочевой кислоте. Размешай четверть столовой ложки соды в четверти литра воды. Выпивай восемь раз в день. Это не рекомендуется делать людям, страдающим от гипертонии и почечной недостаточности.
  • Потребляйте красное мясо (баранину и свинину) в умеренных количествах, как и мясо птицы, фасоль и алкогольные напитки. Ограничьте их потребление до 1 раза в неделю. Замените их продуктами с низким содержанием жиров: рисом, хлебом, творогом и натуральным йогуртом.
  • Ограничьте или полностью исключите из рациона продукты с кукурузным сиропом и фруктозой. Они повышают уровень мочевой кислоты. Фруктоза содержится в газированных напитках и некоторых покупных соках. Отдавайте предпочтение воде и натуральным сокам без добавок.
  • Избегайте белковых диет, предназначенных для снижения веса. Они могут увеличивать содержание мочевой кислоты в организме. Лучше придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты и выполняйте физические упражнения.

Как понизить уровень мочевой кислоты в крови

мочевая кислота диета

Как понизить уровень мочевой кислоты в крови

Мочевая кислота такое вещество, которое присутствует в организме любого человека. Она вырабатывается при синтезе белка, а ее излишки выводят почки. Если же по какой-то причине уровень количества мочевой кислоты в плазме крови повышается, то почки могут не справиться. В результате молекулы кислоты превращаются в солевые кристаллы, которые откладываться в органах и вызывают приступы острой боли. Когда этих солей много в суставах, человека мучают суставные боли и заболевания ног. Если кислоты много в крови, то происходит постоянное повышение артериального давления, появляется стенокардия и возможен инфаркт.

Как диагностировать?

Проблему покажет результат анализа крови из вены. Полезно пройти полное обследование и сдать разные анализы. Оценить данные верно и поставить диагноз сможет только квалифицированный врач.

Как бороться?

Есть проверенный путь лечения, который предлагают доктора. Он включает в себя лечение медицинскими препаратами, которые назначает врач в сочетании с особым диетическим питанием. Диету придется соблюдать пожизненно. Подробней о диете можно найти информацию здесь Помогают физиотерапия и периодическое очищение крови специальными процедурами.
Врачи рекомендуют одновременно пролечить все сопутствующие заболевания, заняться снижением веса (если он избыточный) и проверить себя на наличие сахарного диабета.

Какие правила лечебного питания?

• Кушать необходимо часто, дробными порциями. Периодически стоит проводить дни разгрузки на овощах, фруктах или молочных продуктах. Но голодать категорически нельзя.
• Придется убрать из рациона всю жирную пищу, исключить бульоны, сваренные на мясе. Да и мясные продукты можно добавлять в рацион лишь вареными, но не больше 3 раз в неделю.
• Нельзя кушать ничего жареного, сделанного в маринаде, копченного и соленого. Соль нужно максимально ограничить.
• Полезно пить много чистой воды, чтобы водный баланс в организме не нарушался.
• Надо исключить из своего питания те продукты, в которых очень высокое содержание белка. Жирные виды мяса, яйцо, морепродукты и некоторые виды рыб лучше не есть совсем. Субпродукты тоже кушать нежелательно.
• Придется забыть о существовании сала, алкоголя и сладостей. Шоколад нельзя совсем.
• Исключить придется черный чай, кофе и какао.

Чем заменить запрещенные продукты

Сахар легко заменить медом, красное мясо меняется на белое (курица) или на овощи и злаки. Чай и кофе правильнее заменить не соки свежего отжима. Вместо конфет и печенья лучше кушать свежие фрукты по сезону.
Диетическое питание помогает снизить уровень мочевой кислоты, если его строго придерживаться.

Средства, влияющие на обмен мочевой кислоты: описание фармакологической группы

Описание

Нарушение обмена мочевой кислоты является причиной подагры. Замедленное выведение или избыточный синтез мочевой кислоты из ксантинов (пуринов) приводит к гиперурикемии, урикозурии и сопровождается отложением микрокристаллов уратов в суставах, околосуставных тканях, в мочевыводящих путях (уратные камни). Для лечения подагры применяют НПВС, облегчающие болевой синдром и воспалительные явления. Специфической активностью обладают средства, снижающие содержание мочевой кислоты в крови. Вызвать гипоурикемию (нормоурикемию) можно двумя путями: либо снизить образование уратов, либо интенсифицировать их экскрецию. Так, например, гипоурикемические средства (аллопуринол и др.) ингибируют ксантиноксидазу и уменьшают содержание уратов в организме.

 

  • Противоподагрические средства, ксантиноксидазы ингибиторы
  • Противоподагрическое средство, ксантиноксидазы ингибитор
  • Средство для лечения подагры

Взять подагру в «диетические тиски»


  Страдаю подагрой и всегда читаю публикации о диете при этом заболевании. Рекомендации иногда противоречивы. Доверяю «Медицинскому вестнику» и прошу рассказать о том, как следует питаться. Т. Ковшик, Волковыск.

Валерий Апанасович, доцент 2­-й кафедры внутренних болезней БГМУ:

— Природу подагры ревматологи изучили глубоко. Разработанные методы терапии дают надежный результат у большинства пациентов. В основе лечения — диета и режимные мероприятия. Здесь очень важна заинтересованность больного, если ее нет — итог нулевой. Необходим правильный образ жизни: снижение массы тела при ожирении, адекватная физическая нагрузка, отказ от алкоголя.

Диетические рекомендации во многом определяются устойчивым сочетанием подагры с ожирением, артериальной гипертензией, атеросклерозом, сахарным диабетом.

Чтобы похудеть, требуется снижать калорийность пищи и побольше двигаться (при этом не забывать, что чрезмерные нагрузки при подагре противопоказаны). Это благотворно повлияет на содержание в крови мочевой кислоты, глюкозы, липидов и на уровень артериального давления. +

Есть надо понемногу и часто. Следует помнить, что резкое ограничение в еде, отказ от пищи (впрочем, как и излишнее ее потребление) повышает концентрацию мочевой кислоты в крови.

Рекомендуется много жидкости — 2 л/сут. при отсутствии противопоказаний со стороны сердечно­-сосудистой системы и почек. В воду хорошо добавлять лимон. Можно использовать отвары шиповника, сушеных ягод, а также мятный и липовый чай. Полезно пить гидрокарбонатную минералку, это «ощелачивает» мочу. Улучшается растворимость солей мочевой кислоты и снижается риск камнеобразования в почках.

Уменьшить потребление легкоусвояемых углеводов (печенья, булочек, конфет, сахара), особенно при сопутствующем ожирении.

Рекомендуется в основном молочно-­растительная диета (нежирные молоко, творог, йогурт), а также овощи (капуста, картофель, огурцы, морковь, лук и др.).

Жестко требуется ограничить продукты животного происхождения, богатые пуриновой основой: жирные сорта мяса (особенно диких животных), колбасные изделия, субпродукты (мозги, печень, почки, легкие), из даров моря — креветки, мидии, гребешки. На столе должно быть минимум рыбы следующих сортов — скумбрия, сардины, анчоусы. Мясо и рыбу (2–3 раза в неделю) лучше отваривать в воде или молоке, тогда почти 50% пуринов перейдут в отвар. Запрещаются бульоны и студни. Из специй хорош лавровый лист.

Нужно следить за содержанием фруктозы в пище, она может существенно повышать уровень мочевой кислоты в крови. Фруктозы достаточно в соках, сладких напитках, ягодах и фруктах: апельсинах, мандаринах, грушах и др., а также в меде. Их все же существенно ограничить.

Наблюдения ревматологов за влиянием пищи на концентрацию мочевой кислоты крови и течение подагрического процесса позволили сегодня немного ослабить «диетические тиски». Так, некоторые растительные продукты, содержащие пурины, «реабилитированы». Это касается фасоли, гороха, чечевицы, бобов, а также шпината и томатов. Но рекомендуется ограничить овсянку (меньше 2/3 стакана в день), цельные зерна пшеницы и отруби из нее (меньше 1/4 стакана в день), грибы, цветную капусту.

Умеренное потребление кофе и чая не возбраняется.

Под запретом — коньяк и виски. Нежелательно пиво. Водка в небольших дозах — напиток менее вредный, как и натуральные сухие вина, особенно красные.

Татьяна Сибицкая
Медицинский вестник, 23 августа 2012

 


 Поделитесь

Повышенная мочевая кислота или подагра – причины, профилактика и лечение | Narayana Health

Высокий уровень мочевой кислоты обычно диагностируется случайно при сдаче анализов крови на любое другое заболевание. Это быстро становится обычным ненормальным результатом обычного теста. Чаще встречается у мужчин. Обычно им страдают мужчины старше 30 лет, а женщины обычно страдают после менопаузы.

Почему нам следует беспокоиться о высоком уровне мочевой кислоты?

  1. Примерно у одной трети пациентов с высоким уровнем мочевой кислоты может появиться сильная боль и покраснение сустава, называемые подагрой.Подагра — это тип артрита, возникающий в результате образования кристаллов мочевой кислоты внутри или вокруг сустава. Подагра может быть острой или хронической.

Другими состояниями, которые могут возникнуть из-за кристаллов мочевой кислоты, являются камни в почках и заболевание почек, связанное с мочевой кислотой.

  1. Высокий уровень мочевой кислоты сам по себе связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, хронического заболевания почек и метаболического синдрома (сочетание ожирения, высокого кровяного давления и трудностей с контролем диабета).

Какова причина высокого уровня мочевой кислоты?

  Высокий уровень мочевой кислоты возникает, когда организм вырабатывает избыточное количество мочевой кислоты в результате распада химического вещества, называемого пурином.

  1. Высокий уровень мочевой кислоты в результате изменения диеты и образа жизни быстро становится самой распространенной причиной высокого уровня мочевой кислоты в нашем современном обществе.
  2. Диабет, высокое кровяное давление, хроническое заболевание почек, ожирение, недостаточно функционирующая щитовидная железа и высокий уровень холестерина в крови также могут увеличить шансы на развитие подагры.
  3. Иногда редкие генетические нарушения могут привести к очень высокому уровню мочевой кислоты. Другие относительно редкие причины включают опухоли, некоторые лекарства и дефицит витаминов.

Как лечить или предотвращать подагру или изменения уровня мочевой кислоты?

  1. После изменений образа жизни также может помочь снизить риск повторных приступов подагры или снизить уровень мочевой кислоты.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как красное мясо, субпродукты, жирная рыба, морепродукты и продукты, содержащие дрожжевой экстракт.
  • Избегайте сладких напитков, таких как безалкогольные напитки.
  • Поддерживайте здоровый вес

Диета – цель здорового сбалансированного питания

Избегайте интенсивных диет или попробуйте высокобелковую диету

Низкоуглеводные диеты.

Регулярные физические упражнения — подумайте о плавании, если у вас артрит

  • Пейте много воды – надлежащее увлажнение снизит риск образования кристаллов в суставах и образования камней в почках
  • Сократите потребление алкоголя. Следует избегать пива и спиртных напитков.Не злоупотребляйте питьем.
  1. Лечение

При острой подагре (боли в суставах) лечение делится на облегчение интенсивной боли в суставах с последующим предотвращением будущих эпизодов с помощью лекарств.

Бессимптомный высокий уровень мочевой кислоты выше 8 мг/дл требует дальнейшего обследования, изменения образа жизни и приема лекарств.

Ваш врач может рассмотреть такие лекарства, как аллопуринол, фебуксостат для профилактики подагры и снижения уровня мочевой кислоты.Лекарства следует принимать под строгим врачебным контролем.

Доктор Тарун Кошик, старший консультант по нефрологии и трансплантации почки, Больница сверхспециализации Дхарамшила Нараяна, Дели

Является ли низкая мочевая кислота плохой и что ее вызывает?

Низкий уровень мочевой кислоты и заболевания, связанные с ним

Уровень мочевой кислоты в крови считается низким ( гипоурикемия ) при 2 мг/дл или менее [1].

Это не считается заболеванием, но может сигнализировать об определенных проблемах со здоровьем.

Рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и болезнь двигательных нейронов

Связь между уровнями мочевой кислоты и неврологическими и нервными заболеваниями до сих пор неясна.

Некоторые небольшие исследования предполагают связь между низким уровнем мочевой кислоты и некоторыми заболеваниями головного мозга, но крупномасштабные исследования не подтвердили эту связь.

Например, более низкие показатели крови были связаны со следующими заболеваниями в ограниченных исследованиях:

  • Рассеянный склероз (РС) [2]
  • Болезнь Альцгеймера (БА) [3]
  • Болезнь Хантингтона (БГ) [4]
  • Болезнь Паркинсона (БП) [4]

Однако в этих исследованиях рассматривались только ассоциации, а значит, причинно-следственная связь не установлена.

Тем не менее, было высказано предположение, что более высокие уровни мочевой кислоты в крови могут оказывать нейропротекторное действие.

В большом популяционном когортном исследовании у пациентов в возрасте 65 лет и старше наблюдалась отрицательная связь между подагрой и болезнью Паркинсона. Аналогичная тенденция была показана между уровнями мочевой кислоты и болезнью Гентингтона, что позволяет предположить, что мочевая кислота может играть роль в предотвращении нейродегенерации [5, 6].

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, поддерживает ли уровень мочевой кислоты в определенном диапазоне здоровье мозга.

Неврит зрительного нерва

В одном исследовании уровни мочевой кислоты были ниже у пациентов с невритом зрительного нерва, воспалительным демиелинизирующим заболеванием зрительного нерва, которое часто является первым симптомом рассеянного склероза. Эти результаты не были воспроизведены [7].

Что вызывает низкий уровень мочевой кислоты?

Причины, показанные здесь, обычно связаны с низким уровнем мочевой кислоты в крови. Обратитесь к своему врачу или другому медицинскому работнику для постановки точного диагноза.

Болезнь Вильсона

Болезнь Вильсона — это заболевание, при котором медь накапливается в тканях жизненно важных органов, таких как мозг и печень. Это может привести к снижению уровня мочевой кислоты в крови из-за сопутствующих проблем с почками (например, синдрома Фанкони), которые увеличивают экскрецию мочевой кислоты с мочой [8].

Лекарства/лечение

Гипоурикемия может быть обнаружена у 1% госпитализированных пациентов. В большинстве случаев причина связана с такими препаратами, как салицилаты, аллопуринол, рентгеноконтрастные вещества и глицерилгваяколат [1].

Кроме того, такие препараты, как лозартан (препарат-антагонист рецептора ангиотензина II), фенофибрат (препарат класса фибратов, в основном используемый для снижения уровня холестерина) и некоторые нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), снижают уровень мочевой кислоты в сыворотке крови. (SUA) уровни [9]. [1].

Химиотерапия и рак

Внутривенное (парентеральное) питание и химиотерапия могут снизить уровень мочевой кислоты.Уровни часто контролируются у онкологических больных, получающих химиотерапию. Несколько злокачественных заболеваний, включая болезнь Ходжкина, саркому и глиобластому, связаны с гипоурикемией [1].

Ученые предполагают, что метаболизм раковой ткани и аномальная выработка антидиуретического гормона могут снижать уровень мочевой кислоты у онкологических больных, но причина до сих пор остается неизвестной [1].

Минералы

Недостаточное потребление цинка с пищей может снизить уровень мочевой кислоты, согласно старому исследованию на женщинах [10].

Пациенты с болезнью Вильсона, наследственным заболеванием, вызывающим высокие уровни меди/Fe, часто испытывают гипоурикемию [11].

Другие генетические влияния

Переносчик урата человека 1 (URAT 1) и белок 9, подобный транспортеру глюкозы человека (GLUT 9), являются двумя переносчиками урата в почках.

Согласно недавнему корейскому исследованию, генетические мутации в этих двух переносчиках могут быть ответственны за идиопатическую гипоурикемию , когда нет другой причины низкого уровня мочевой кислоты [12].

Ген SLC2A9 кодирует белок, который помогает транспортировать мочевую кислоту в почках. Варианты этого гена имеют ассоциации с мочевой кислотой крови [13].

Следовательно, на уровень мочевой кислоты могут влиять гены. Если вы секвенировали свои гены, SelfDecode может помочь вам определить, как ваши гены связаны с уровнем мочевой кислоты.

Гормоны

Исследования на животных показывают, что эстроген подавляет выработку белка, который выводит ураты в почках (переносчик органических анионов эпителиальных клеток проксимальных канальцев), в то время как андрогены стимулируют его.Ученые предполагают, что это может объяснить более низкие уровни уратов в сыворотке у женщин в постменопаузе по сравнению с мужчинами, но необходимы более масштабные исследования [14].

Факторы, которые могут повысить уровень мочевой кислоты

Когда обращаться к врачу

Если уровень мочевой кислоты низкий, необходимо проконсультироваться с врачом. Ваш врач должен диагностировать и лечить любые основные состояния, вызывающие аномальные уровни.

Кроме того, повышение уровня мочевой кислоты обычно вредно.Высокий уровень мочевой кислоты сигнализирует о подагре, проблемах с почками и других проблемах со здоровьем. Например, мясная диета с высоким содержанием пуринов повышает уровень мочевой кислоты и вызывает обострения у людей с подагрой [15].
С другой стороны, человек с низким уровнем мочевой кислоты из-за болезни Вильсона должны соблюдать специальную диету с низким содержанием меди [16].

Таким образом, все вмешательства в диету и образ жизни должны основываться на причине аномального уровня мочевой кислоты и общего состояния здоровья.

Имея это в виду, вы можете попробовать дополнительные подходы, перечисленные ниже, если вы и ваш врач определите, что они могут быть подходящими. Помните, что ни одно из них никогда не должно выполняться вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач.

1) Цинк

Цинк может нормализовать уровень мочевой кислоты у людей с болезнью Вильсона с дефицитом [17].

2) Продукты животного происхождения

Как уже упоминалось, продукты животного происхождения, такие как мясо, в целом повышают уровень.Это обычно считается вредным, поскольку диета с высоким содержанием продуктов животного происхождения (и пуринов) изучалась только у людей с подагрой, у которых высокий уровень мочевой кислоты. Неизвестно, как диета с высоким содержанием мяса и продуктов животного происхождения влияет на низкий уровень мочевой кислоты, но это всегда будет зависеть от основной причины [18].

3) Инозин

Инозин, предшественник мочевой кислоты и нуклеозид, повышает уровень мочевой кислоты у животных. Инозин содержится в пивных дрожжах, рыбе и субпродуктах.Он также доступен в качестве дополнения [19, 20].

Однако добавки инозина не были одобрены FDA для медицинского применения. Добавки, как правило, не имеют серьезных клинических исследований. Правила устанавливают производственные стандарты для них, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки.

4) Отказ от алкоголя

С одной стороны, алкогольные напитки (особенно пиво) повышают уровень мочевой кислоты и ухудшают симптомы у людей с подагрой.Но поскольку алкоголь может иметь широкомасштабные вредные последствия для здоровья, врачи будут рекомендовать ограничение или полный отказ от алкоголя при многих заболеваниях, в том числе связанных с низким уровнем мочевой кислоты [21].

Например, людям с болезнью Вильсона, у которых высокий уровень меди и низкий уровень мочевой кислоты, рекомендуется избегать употребления алкоголя. Это связано с тем, что алкоголь может повредить печень, которая и без того уязвима из-за избытка меди в организме [22].

5) Упражнения

Уровни мочевой кислоты повышаются после напряженной физической нагрузки, возможно, в результате деградации пуриновых нуклеотидов в условиях высокого потребления энергии.Интенсивные упражнения не рекомендуются большинству людей, так как они слишком сильно нагружают организм. Регулярные умеренные физические нагрузки поддерживают общее состояние здоровья [23].

Предполагаемые антиоксидантные и прооксидантные механизмы мочевой кислоты

Источник: [24]

Нет клинических данных, подтверждающих антиоксидантное действие мочевой кислоты. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны служить ориентиром для дальнейших исследований. Тем не менее, исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

Ученые считают, что мочевая кислота может быть как про-, так и антиоксидантной, в зависимости от обстоятельств.

Они исследуют, влияет ли мочевая кислота на следующие пути антиоксидантов в клетках и животных:

  • Удаление активных форм кислорода и хелатирование переходных металлов [25, 26].
  • Предотвращает индуцированное пероксинитритом нитрозирование белков, перекисное окисление жиров и белков и инактивацию тетрагидробиоптерина Bh5, кофактора, необходимого для NOS [27, 28, 29].
  • Уменьшение опосредованного медью окисления ЛПНП (но мочевая кислота увеличивает окисление уже окисленных ЛПНП) [30].
  • Повышение активности аргиназы, которая переключает L-аргинин с производства оксида азота (NO) на производство мочевины. Мочевая кислота также может напрямую реагировать с оксидом азота (NO) с образованием нитрозированной мочевой кислоты [30].

Однако следующие пути указывают на окислительный (воспалительный) потенциал мочевой кислоты:

  • Активация НАДФН-оксидазы при попадании в жировые клетки.Он стимулирует выработку активных форм кислорода, которые могут инициировать воспалительную реакцию [30].
  • Мочевая кислота может активировать пути NF-κB и MAPK в гладкомышечных клетках сосудов и повышать продукцию циклооксигеназы и моноцитарного хемоаттрактантного белка-1 (MCP-1) [30].

Ни один из этих механизмов не изучался на людях.

Узнать больше

6 способов естественного снижения уровня мочевой кислоты в организме и предотвращения подагры

  • Мочевая кислота — это соединение, содержащееся в крови, которое образуется, когда организм расщепляет химические вещества, называемые пуринами.Некоторые продукты содержат большое количество пуринов и повышают уровень мочевой кислоты.
Подробнее

Опубликовано 25 июля 2021 г., 16:16 IST 7 Фото

/

К продуктам с высоким содержанием пуринов относятся морепродукты, красное мясо, субпродукты, алкоголь и т. д. Слишком много мочевой кислоты в организме приводит к состоянию, называемому гиперурикемией, которое вызывает образование кристаллов мочевой кислоты (или уратов) в организме. Вот несколько естественных способов снизить уровень мочевой кислоты. (Unsplash)

Опубликовано 25 июля 2021 г., 16:16 IST

/

Попробуйте добавки с витамином С. Прием добавок с витамином С может снизить уровень мочевой кислоты.(без засветки)

Опубликовано 25 июля 2021 г., 16:16 IST

/

Избегайте употребления алкоголя и сладких напитков: чрезмерное употребление алкоголя и газированных напитков может увеличить риск развития подагры. (Unsplash)

Опубликовано 25 июля 2021 г., 16:16 IST

/

Поддерживайте здоровый вес тела: Избыточный вес увеличивает риск подагры, особенно у молодых людей. Следовательно, важно поддерживать здоровый вес тела, избегая определенных продуктов и ежедневно тренируясь.(без засветки)

Опубликовано 25 июля 2021 г., 16:16 IST

/

Употребляйте в пищу вишню: предварительные исследования показывают, что вишня может снизить риск приступов подагры. (Unsplash)

Опубликовано 25 июля 2021 г., 16:16 IST

/

Пейте кофе: употребление кофе может снизить вероятность развития подагры. Некоторые исследования связывают потребление кофе с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. (Unsplash)

Опубликовано 25 июля 2021 г., 16:16 IST

/

Избегайте продуктов, богатых пуринами: пурины, содержащиеся в некоторых продуктах, могут расщепляться и образовывать мочевую кислоту при употреблении.Эти продукты включают сардины, мидии, продукты с высоким содержанием жира, продукты с сахаром, напитки и т. д. (Unsplash)

Опубликовано 25 июля 2021 г., 16:16 IST

10 домашних средств для снижения высокого уровня мочевой кислоты

Если мочевая кислота не вымывается, она может вызвать подагру, форму артрита, при которой образуются кристаллы в суставах, что приводит к боли

Вместо того, чтобы полагаться на дорогостоящее лечение мочевой кислотой, вы можно начать с малого, изменив потребление пищи и соблюдая диету

Несмотря на то, что с помощью этих домашних средств можно справиться с накоплением мочевой кислоты, не следует полагаться только на них

Малоподвижный образ жизни имеет множество негативных последствий для общего состояния здоровья среди них — избыток мочевой кислоты в крови.Это состояние называется гиперурикемией. Отходы от переваривания пуринов в пищевых продуктах обычно отфильтровываются почками. Однако, если ее не вымыть, мочевая кислота может вызвать подагру, форму артрита, при которой образуются кристаллы в суставах, что приводит к боли и отеку. Учитывая, что воздействие высокого содержания мочевой кислоты в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в ваших же интересах правильно справляться с этим. Итак, как контролировать мочевую кислоту? Здесь лучше всего узнать, как снизить уровень мочевой кислоты в зависимости от количества потребляемой пищи, а затем перейти к лучшим методам ее контроля.Ниже приведены 10 домашних средств, которые помогут вам узнать, как снизить уровень мочевой кислоты в организме.

Как контролировать уровень мочевой кислоты в домашних условиях?

Отслеживайте содержание пуринов в пище

Пурин является компонентом пищи, а мочевая кислота является естественным отходом, который образуется при переваривании пурина. Естественно, ваше тело может отфильтровать этот побочный продукт, но вы обязаны разумно потреблять продукты, богатые пуринами. Это связано с тем, что слишком много пурина приводит к более высокому уровню мочевой кислоты в крови, которая не может достаточно быстро отфильтровываться почками.Чтобы избежать этого, вот продукты, которые являются основными причинами мочевой кислоты, потребление которых вам следует ограничить.

  • Субпродукты
  • Морские гребешки
  • Грибы
  • Зеленый горошек
  • Турция
  • Свинина
  • Баранина
  • Цветная капуста
  • Телятина

Вместо того, чтобы полагаться на дорогостоящее лечение мочевой кислотой, вы можете начать с малого, изменив свой рацион питания и питаясь более здоровой пищей.

Включите вишню в свой рацион

Хотя вам, возможно, придется сесть на специальную диету, содержащую мочевую кислоту, во многих случаях от вас может не потребоваться такой радикальный подход.Если вы просто хотите научиться контролировать мочевую кислоту, то хорошим вариантом будет есть вишню. Известно, что они значительно снижают риск приступов подагры, примерно на 35%, согласно исследованию. Вишня работает особенно хорошо, когда употребляется вместе с противоподагрическим препаратом аллопуринолом, и исследование показало, что дуэт вишневого препарата снижает риск приступа на 75%. Известно, что вишни снижают уровень мочевой кислоты и помогают при воспалении.

Чаще употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки

Вымывание скопившейся в организме мочевой кислоты является ключевой частью здорового функционирования организма.Употребление в пищу продуктов, которые облегчают этот процесс, может значительно помочь вам. Продукты с высоким содержанием клетчатки поглощают избыток мочевой кислоты в кровотоке и помогают выводить ее через почки. Типичные продукты с высоким содержанием клетчатки, которые служат этой цели, включают:

  • Овес
  • Яблоки
  • Груши
  • Огурцы
  • Морковь
  • Ячмень
  • Апельсины
  • Клубника

Избегайте сахара в рафинированных и обработанных пищевых продуктах

Мочевая кислота обычно связана с потреблением продуктов, богатых белком, но недавние исследования показали, что сахар также может играть определенную роль.В основном это добавленные в пищу сахара, особенно фруктоза. Это чаще всего встречается в обработанных пищевых продуктах и ​​может привести к высокому уровню мочевой кислоты в крови. Это относится и к напиткам с высокой концентрацией фруктозы.

Причина, по которой следует избегать сахара в рафинированных продуктах, проста: рафинированный сахар вызывает резкое повышение уровня сахара в крови, что также приводит к повышению уровня мочевой кислоты. Итак, если вы ищете домашнее средство, чтобы обуздать симптомы мочевой кислоты, начните обращать внимание на содержание сахара в пище.Активно избегайте обработанных пищевых продуктов с рафинированным сахаром, и вы заметите снижение уровня мочевой кислоты.

Пейте зеленый чай

Известно, что антиоксидантный эффект зеленого чая имеет несколько полезных свойств зеленого чая для общего самочувствия. Было обнаружено, что он ингибирует активность ксантиноксидазы, фермента, катализирующего окисление ксантина в мочевую кислоту, и снижает выработку мочевой кислоты. В целом, зеленый чай обладает отличной способностью контролировать гиперурикемию, поэтому его следует пить, если вы подвержены риску развития подагры.

Ешьте больше овощей и бобовых, таких как пинто и помидоры

Поэтому, когда вы ищете, как естественным образом контролировать мочевую кислоту, наиболее эффективным советом будет употребление овощей, таких как помидоры, огурцы и брокколи, поскольку это отличный способ предотвратить накопление мочевой кислоты в кровотоке. Это связано с их щелочной природой, позволяющей поддерживать уровень мочевой кислоты в крови. Чтобы добавить к этому, фасоль пинто, чечевица и семена подсолнечника также могут быть добавлены к вашему плану диеты.Бобы пинто особенно полезны, поскольку они богаты фолиевой кислотой, которая, как известно, естественным образом снижает уровень мочевой кислоты.

Поддержание нормального уровня инсулина

Наряду с тестом на мочевую кислоту вам также следует проверить уровень сахара в крови. Независимо от того, являетесь ли вы диабетиком, преддиабетиком или у вас нет признаков заболевания, есть данные, которые связывают высокий уровень инсулина с накоплением мочевой кислоты. Здесь слишком много инсулина вызывает избыток мочевой кислоты в организме и также приводит к увеличению веса.В идеале вы хотите убедиться, что уровень сахара и инсулина находится под контролем, чтобы ограничить любое накопление мочевой кислоты.

Как контролировать уровень мочевой кислоты с помощью добавок витамина С

Широко известно, что продукты, богатые витамином С, помогают снизить уровень мочевой кислоты в крови. Более того, исследование показало, что у людей, принимающих добавки с витамином С, уровень мочевой кислоты был значительно ниже, чем у тех, кто принимал плацебо. Таким образом, может быть некоторая польза в увеличении потребления витамина С, чтобы держать подагру в страхе.Тем не менее, избыток витамина С в кровотоке может привести к проблемам, и по этому поводу лучше обратиться за медицинской консультацией к специалисту.

Хотя с помощью этих домашних средств можно справиться с накоплением мочевой кислоты, не следует полагаться только на них. Подагра – это серьезное заболевание, которое может оказать крайне негативное влияние на вашу жизнь. Вот почему важно получать медицинскую помощь, поскольку это гарантирует, что вы не пропустите важные признаки ухудшения здоровья.

Как свести к минимуму воздействие высокого содержания мочевой кислоты в домашних условиях

Контролируйте вес своего тела

Учитывая, что подагра поражает суставы и вызывает их воспаление, важно поддерживать здоровый вес тела.Таким образом, вы снижаете риск обострений и других критических состояний здоровья, связанных с избыточным или недостаточным весом. Кроме того, избыточный вес связан с повышенным уровнем мочевой кислоты в крови.

С другой стороны, быстрая потеря веса из-за голодания может также повысить уровень мочевой кислоты в крови, что делает его плохим вариантом, если у вас избыточный вес. Идеальное решение — обратиться к профессионалу, который может разработать долгосрочный и устойчивый план диеты, который поможет вам безопасно достичь своих целей.

Другой вариант — заниматься спортом, так как ежедневные упражнения важны для поддержания здоровья. В этом случае недостаточная физическая нагрузка может вызвать воспаление, что может привести к повышению уровня мочевой кислоты. Таким образом, достаточное количество упражнений также может помочь контролировать ваш уровень.

Добавьте кофе к вашим ежедневным напиткам

Исследования показали, что употребление кофе снижает риск развития подагры. Фактически, исследование показало, что женщины, которые потребляли более 4 чашек кофе в день, снижали риск развития подагры на ошеломляющие 57% по сравнению с теми, кто не пил кофе.Кроме того, известно, что подагра увеличивает шансы человека на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Здесь кофе также оказался полезным решением, поскольку исследование показало, что люди, потребляющие от 3 до 5 чашек кофе в день, имеют самый низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Часто задаваемые вопросы
В: Каковы первые симптомы мочевой кислоты?

A: Некоторые из симптомов, на которые следует обратить внимание, включают:

  • Опухшие суставы
  • Интенсивная боль в суставах
  • Теплые суставы
  • Обесцвеченная, блестящая кожа вокруг суставов
  • Дискомфорт в суставах
  • Покраснение и воспаление
  • Ограниченное движение
В: Какие продукты могут снизить уровень мочевой кислоты?

A: Вот некоторые продукты, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты:

  • Банан
  • Яблоко
  • Вишня
  • Кофе
  • Цитрусовые
  • Ягоды
  • Зеленый чай
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки
  • Помидор
  • Апельсины
  • Лимон

Помимо этого, такие продукты, как рис, макаронные изделия, картофель, обезжиренное молоко и курица, являются продуктами с низким содержанием пуринов, которые безопасны для употребления.

В: Какие продукты повышают уровень мочевой кислоты?

A: Вот список продуктов с высоким содержанием мочевой кислоты. Постарайтесь уменьшить их потребление, чтобы снизить риск подагры.

  • Субпродукты
  • Морские гребешки
  • Грибы
  • Зеленый горошек
  • Турция
  • Свинина
  • Баранина
  • Цветная капуста
  • Телятина
  • Морепродукты
  • Алкоголь
В: Какие овощи богаты мочевой кислотой?

A: Вот список овощей, содержащих мочевую кислоту от умеренной до высокой:

  • Цветная капуста
  • Шпинат
  • Гриб
  • Зеленый горошек
  • Спаржа
В: Какой напиток лучше всего подходит для лечения мочевой кислоты?

A: Вот некоторые из лучших напитков для контроля накопления мочевой кислоты в организме:

  • Вода
  • Кофе
  • Зеленый чай
  • Обезжиренное молоко
  • Вишневый сок
  • Напиток сладкий лаймово-мятный
  • Ананасовая колада
  • Клубничный смузи
  • Прохладный огуречный суп
  • Пряная пахта
В: Что вызывает повышенный уровень мочевой кислоты?

A: Вот некоторые из факторов, которые приводят к высокому уровню мочевой кислоты:

  • Диуретики
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Генетика
  • Гипотиреоз
  • Иммунодепрессанты
  • Ожирение
  • Псориаз
  • Диета, богатая пуринами, например, морепродукты и субпродукты
  • Почечная недостаточность, при которой почки не могут фильтровать отходы
В: Как вывести мочевую кислоту естественным путем?

A: Вот несколько способов естественного снижения уровня мочевой кислоты в организме:

  • Избегайте употребления продуктов, богатых пуринами, таких как субпродукты и морепродукты
  • Употребляйте продукты с низким содержанием пуринов, такие как хлеб, картофель и кофе
  • Избегайте таких лекарств, как диуретики и иммунодепрессанты, повышающие уровень мочевой кислоты
  • Поддержание здоровой массы тела
  • Ограничьте употребление алкоголя, а также сладких продуктов и напитков
  • Принимайте добавки с витамином С
  • Пейте много воды каждый день
  • Добавьте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой
  • Сбалансируйте уровень инсулина
  • Снизьте уровень стресса
В: Может ли питьевая вода удалять мочевую кислоту?

A: Да, поддержание водного баланса помогает выводить мочевую кислоту из организма.Вы должны пить достаточное количество воды каждый день.

В: Почему повышается уровень мочевой кислоты?

A: В большинстве случаев уровень мочевой кислоты повышается, когда ваши почки не могут эффективно удалять мочевую кислоту. Другие вещи, которые могут замедлить процесс удаления мочевой кислоты, включают продукты, богатые пуринами, диабет, ожирение, алкоголь и лекарства, такие как диуретики.

В: Что произойдет, если в моем организме очень высокий уровень мочевой кислоты?

A: Если в организме очень высокий уровень мочевой кислоты, это приводит к состоянию, называемому гиперурикемией.Он вызывает образование кристаллов, которые могут оседать в суставах и вызывать подагру. Эти кристаллы уратов также могут оседать в почках, вызывая образование камней в почках. Если не лечить, высокий уровень мочевой кислоты может привести к дальнейшим осложнениям. К ним относятся необратимые повреждения костей, суставов и тканей, заболевания почек, диабет 2 типа, высокое кровяное давление, болезни сердца и жировая дистрофия печени.

В: Увеличивает ли потребление большого количества белка мочевую кислоту?

A: Диета с высоким содержанием белка содержит большое количество пуринов.Такая диета может увеличить выделение мочевой кислоты с мочой. Это может дополнительно снизить уровень сывороточной кислоты.

Найдите лучшего врача для работы в Bajaj Finserv Health. Найдите ближайшего к вам ревматолога за считанные минуты, ознакомьтесь с многолетним опытом врачей, часами консультаций, расценками и т. д., прежде чем заказывать онлайн-консультацию или личную встречу. Помимо облегчения записи на прием, Bajaj Finserv Health также предлагает планы медицинского обслуживания для вашей семьи, напоминания о лекарствах, медицинскую информацию и скидки в некоторых больницах и клиниках.

Высокий уровень мочевой кислоты | Beacon Health System

Определение

Высокий уровень мочевой кислоты или гиперурикемия — это избыток мочевой кислоты в крови. Мочевая кислота вырабатывается при расщеплении пуринов, которые содержатся в определенных продуктах и ​​также образуются в вашем организме.

После образования мочевая кислота переносится кровью и проходит через почки, где большая часть ее отфильтровывается с мочой.

Примерно каждый пятый человек имеет высокий уровень мочевой кислоты.Это может быть связано с приступами подагры или развитием камней в почках. Но у большинства людей с высоким уровнем мочевой кислоты нет никаких симптомов или связанных с этим проблем.

Причины

В большинстве случаев высокий уровень мочевой кислоты возникает, когда ваши почки не выводят мочевую кислоту эффективно. Факторы, которые могут вызвать это замедление выведения мочевой кислоты, включают богатую пищу, избыточный вес, диабет, прием определенных диуретиков (иногда называемых мочегонными таблетками) и употребление слишком большого количества алкоголя.Другими менее распространенными причинами являются диета с высоким содержанием пуринов или ваш организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты.

Факторы, которые могут вызвать высокий уровень мочевой кислоты в крови, включают:

  • Диуретики (средства, уменьшающие задержку воды)
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Генетика (наследственные склонности)
  • Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
  • лекарства
  • Ниацин или витамин B-3
  • Ожирение
  • Псориаз
  • Диета, богатая пуринами — печень, мясо дичи, анчоусы, сардины, подливки, сушеные бобы и горох, грибы и другие продукты
  • Почечная недостаточность (неспособность почек для фильтрации отходов)
  • Синдром лизиса опухоли (быстрый выброс клеток в кровь, вызванный некоторыми видами рака или химиотерапией для этих видов рака)

лучевое лечение рака.

Когда обращаться к врачу

Высокий уровень мочевой кислоты не является заболеванием или состоянием, которое обязательно нужно лечить или искать при отсутствии других симптомов. Но если у вас приступ подагры или определенный тип камней в почках, врач может проверить вас на высокий уровень мочевой кислоты.

Если вы обеспокоены тем, что одно из ваших лекарств может быть причиной высокого уровня мочевой кислоты, поговорите со своим врачом. Тем временем продолжайте принимать лекарства, если ваш врач не говорит вам об обратном.

Последнее обновление: 24 ноября 2020 г.

Витамин С не снижает уровень мочевой кислоты у больных подагрой, как показало исследование — ScienceDaily аскорбиновая кислота не снижает уровень мочевой кислоты (уратов) до клинически значимой степени у пациентов с установленной подагрой. Согласно результатам, опубликованным в журнале Американского колледжа ревматологии (ACR)

Arthritis & Rheumatism , прием витамина С отдельно или в сочетании с аллопуринолом оказывает слабое влияние на снижение уровня мочевой кислоты у пациентов с подагрой.

Подагра — это воспалительный артрит, который вызывает мучительную боль и отек, вызванные кристаллизацией мочевой кислоты в суставах. По оценкам ACR, более 8,3 миллиона американцев страдают подагрой. Медицинские данные свидетельствуют о том, что длительное лечение подагры требует лечения препаратами, которые снижают уровень уратов путем ингибирования выработки мочевой кислоты (аллопуринол) или увеличения экскреции мочевой кислоты (пробенецид) через почки.

«Несмотря на то, что современные методы лечения успешно снижают количество мочевой кислоты в крови, у многих пациентов не удается достичь надлежащего уровня уратов, и им требуется дополнительная терапия», — объясняет ведущий автор, профессор.Лиза Стэмп из Университета Отаго в Крайстчерче, Новая Зеландия. «Добавка витаминов является одной из таких альтернативных терапий и находится в центре внимания нашего текущего исследования, в котором изучалось влияние витамина С на уровень уратов у пациентов с подагрой».

Группа набрала пациентов с подагрой, у которых уровень уратов превышал целевой уровень лечения ACR, равный 0,36 ммоль/л (6 мг/100 мл). Из 40 участников с подагрой 20 пациентов, уже принимавших аллопуринол, получали дополнительно 500 мг витамина С в день или увеличивали дозу аллопуринола, в то время как еще 20 пациентов, еще не принимавших аллопуринол, либо начинали прием аллопуринола, либо витамина С (500 мг /день).Исследователи проанализировали уровни витамина С (аскорбата), креатинина и мочевой кислоты в крови на исходном уровне и на восьмой неделе.

Результаты исследования показывают, что умеренная доза витамина С в течение восьми недель не снижает уровень уратов до клинически значимой степени у пациентов с подагрой, но повышает уровень аскорбата. Результаты отличаются от предыдущих исследований, которые показали, что витамин С снижает уровень уратов у здоровых людей без подагры, но с высоким уровнем мочевой кислоты (гиперурикемия). Фактически, Стэмп и др.Исследование показало, что снижение мочевой кислоты было значительно меньше у пациентов с подагрой, принимающих витамин С, по сравнению с теми, кто начал или увеличил дозу аллопуринола.

«Хотя витамин С может снизить риск развития подагры, наши данные не поддерживают использование витамина С в качестве терапии для снижения уровня мочевой кислоты у пациентов с установленной подагрой», — заключает профессор Штамп. «Необходимо дальнейшее исследование влияния более высоких доз витамина С на снижение уровня уратов у пациентов с подагрой».

Май — месяц осведомленности об артрите в США.S., а 12 октября 2013 г. объявлено Всемирным днем ​​борьбы с артритом.

Источник истории:

Материалы предоставлены Wiley . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

8 триггеров подагры: как предотвратить обострение

Однажды ночью вы просыпаетесь от колющей боли в большом пальце ноги. Сустав опухший и тугоподвижный. Когда вы ложились спать, вы чувствовали себя хорошо. Теперь ты в агонии. В чем дело?

Вы можете быть одним из 8.3 миллиона американцев страдают подагрой, типом артрита, который может вызывать воспаление и сильную боль. Подагра характеризуется болезненными приступами, часто возникающими ночью, которые могут длиться пару недель, при этом сильная боль обычно возникает в первые 24 часа. Другие симптомы подагры включают теплую, красную кожу вокруг пораженного сустава.

Подагра возникает при накоплении мочевой кислоты в крови (медицинское состояние, называемое гиперурикемией). Мочевая кислота — это отходы, которые образуются, когда организм расщепляет пурин, химическое вещество, вырабатываемое организмом, но также присутствующее в различных продуктах.У большинства людей избыток мочевой кислоты выводится с мочой. Но у некоторых мочевая кислота накапливается (либо из-за увеличения ее производства, либо из-за снижения ее выведения, либо из-за сочетания того и другого). Это накопление приводит к образованию игольчатых кристаллов, которые оседают вокруг суставов, особенно на большом пальце ноги и нижних конечностях, вызывая воспаление и пронзительную боль в суставах. По данным Arthritis Foundation, поддержание уровня мочевой кислоты в крови ниже 6 мг/дл важно для предотвращения приступов подагры.

Когда дело доходит до предотвращения подагры, важно распознать симптомы, сделать все возможное, чтобы избежать провоцирующих факторов, и начать лечение на ранней стадии. «Гиперурикемия и подагра — это долгосрочные медицинские проблемы, — говорит Линн Людмер, доктор медицинских наук, медицинский директор отделения ревматологии в Медицинском центре Милосердия в Балтиморе. «Со временем невылеченная подагра может привести к хроническому воспалению и повреждению суставов, которые могут быть необратимыми».

8 обычных триггеров подагры

На протяжении веков врачи считали, что причиной подагры является диета.На самом деле, подагру часто называли «болезнью королей», потому что она была связана с диетой, состоящей из богатых продуктов и мяса, а также алкоголя — диета, которую могли позволить себе только богатые люди.

Ученые теперь знают, что основной причиной подагры является генетика, а наличие этого заболевания в семейном анамнезе является самым большим фактором риска. «Люди должны понимать, что подагра является генетической, а не их «виной» только из-за их диеты», — комментирует Теодор Р. Филдс, доктор медицины, FACP, ревматолог из Нью-Йоркской больницы специальной хирургии.«Изменения в питании и образе жизни определенно помогут, но только для небольшого числа пациентов с подагрой их достаточно».

Но хотя генетика является основным фактором риска подагры, есть и другие факторы, в том числе:

1. Ожирение

Чем больше вы весите, тем усерднее приходится работать вашим почкам, чтобы вывести из организма такие отходы, как мочевая кислота. В одном исследовании, опубликованном в журнале Arthritis and Rheumatology , у людей с избыточным весом риск гиперурикемии (предвестник подагры) был на 85% выше, чем у людей со здоровым весом.Люди с ожирением в 3,5 раза чаще, чем люди с нормальным весом, имели слишком много мочевой кислоты. Исследователи также обнаружили, что 44% случаев гиперурикемии были связаны только с избыточным весом.

2. Некоторые продукты

Из-за более высокого содержания пуринов некоторые продукты могут повышать уровень мочевой кислоты в крови. В том числе:

  • Красное мясо
  • Жирное мясо, такое как бекон
  • Субпродукты, например, почки, печень и рубец
  • Некоторые морепродукты, включая лосося, сардины и анчоусы; и моллюсков, таких как мидии
  • Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (содержится в ряде продуктов, особенно в сладких напитках, таких как газированные напитки)
  • Алкогольные напитки, которые вызывают подагру не только из-за содержания в них пуринов, но и из-за того, что они затрудняют выведение почками избытка мочевой кислоты

Какое количество этих продуктов можно есть? «Мы не возражаем против случайного выпивки по особому случаю или небольшого количества красного мяса или креветок, но чем меньше, тем лучше», — говорит доктор.— говорит Филдс. «Это количественная проблема, поэтому мы советуем иметь как можно меньше. К счастью, диета при подагре — это здоровая диета, поэтому соблюдение диеты, благоприятной для подагры, положительно влияет на общее состояние здоровья».

3. Высокое кровяное давление

У людей с высоким кровяным давлением (гипертонией) риск развития подагры повышен в 2-3 раза. По данным Американской кардиологической ассоциации, неконтролируемое высокое кровяное давление может ослабить, сузить и затвердеть артерии, несущие кровь по всему телу, в том числе артерии в почках.Это мешает почкам выполнять свою работу по выведению отходов, таких как мочевая кислота, из организма. Более того, диуретики (лекарства, используемые для стимуляции мочеиспускания), которые часто назначают для лечения высокого кровяного давления, могут усугубить проблему, уменьшая количество уратов (соединения мочевой кислоты), которые выделяются с мочой.

4. Некоторые лекарства

В дополнение к диуретикам другие лекарства, которые могут увеличить количество мочевой кислоты или уменьшить ее выведение, включают:

  • Низкие дозы аспирина
  • Иммунодепрессанты — например, те, которые используются для предотвращения отторжения органов у пациентов после трансплантации
  • Лекарства для лечения туберкулеза
  • Никотиновая кислота, используемая для лечения дефицита ниацина (ниацин является витамином группы В)

5.Диабет

Это палка о двух концах: Общество по изучению подагры отмечает, что резистентность к инсулину (основной фактор риска диабета 2 типа) может привести к подагре, а слишком высокий уровень мочевой кислоты в крови может привести к резистентности к инсулину. Группа сообщает, что 26% людей с подагрой имеют диабет 2 типа.

6. Пол

Риск развития подагры у мужчин в четыре раза выше, чем у женщин. Кажется, что женский гормон эстроген помогает женщинам контролировать уровень мочевой кислоты, но эта защита начинает ослабевать, когда наступает менопауза и уровень эстрогена падает.«Существуют теории о том, почему эстроген может защищать женщин, в том числе о том, что почки могут выделять больше мочевой кислоты в присутствии эстрогена», — объясняет доктор Людмер.

7. Возраст

Риск подагры имеет тенденцию повышаться с возрастом. Вероятно, это связано с тем, что многие из факторов риска, связанных с подагрой — диабет, ожирение и высокое кровяное давление — имеют тенденцию к увеличению с возрастом. Мужчины чаще всего болеют подагрой в возрасте 40-60 лет. Для женщин это 60-80 лет. Женщины могут немного дольше отсрочить заболевание благодаря вышеупомянутому защитному действию эстрогена.

8. Травма суставов

Люди, перенесшие травму или операцию на суставе, более склонны к развитию подагры в этой области. «Мы знаем, что физический стресс может спровоцировать обострение подагры, — говорит доктор Филдс. «Например, у некоторых людей после бега возникает приступ подагры. Считается, что травма большого пальца на самом деле высвобождает часть кристаллов мочевой кислоты в суставной оболочке в суставную жидкость, вызывая воспаление».

Как предотвратить приступы подагры

Вы ничего не можете сделать со своей генетикой, но вы можете внести изменения в здоровый образ жизни, которые помогут снизить вероятность развития подагры.В том числе:

  1. Похудение, если вам нужно: Исследования показывают, что потеря веса всего на 7 фунтов может оказать благотворное влияние на подагру. Другое исследование показало, что при снижении веса количество приступов подагры снижается на 71%.
  2. Упражнения: Физическая активность может помочь вам контролировать свой вес, что, в свою очередь, может снизить риск подагры. Одно предостережение: не занимайтесь спортом во время обострения подагры.
  3. Избегайте обезвоживания: Arthritis Foundation рекомендует выпивать не менее 8 стаканов безалкогольных напитков (предпочтительно воды) в день.И если вы находитесь в разгаре приступа подагры, удвойте это количество, чтобы помочь вывести избыток мочевой кислоты из вашей системы.
  4. Ограничьте потребление алкоголя: Особенно пиво с высоким содержанием пуринов! Одна порция пива может повысить уровень мочевой кислоты на 6,5%; безалкогольное пиво может поднять его на 4,4%.
  5. Уменьшить стресс: Эксперты не совсем уверены, как, или даже если , стресс может привести к подагре, но они знают, что эмоциональный стресс часто заставляет людей есть и пить больше, тем самым подвергая их большему риску подагра
  6. Пересмотрите свой выбор продуктов питания: В дополнение к ограничению продуктов, которые могут вызвать подагру, рассмотрите возможность добавления продуктов, которые могут способствовать выведению мочевой кислоты и/или обладают противовоспалительными свойствами. По данным Фонда артрита, некоторые из этих продуктов включают:
    • Молочные продукты с низким содержанием жира
    • Кофе
    • Продукты, богатые витамином С (выберите те, в которых также мало природного сахара фруктозы, например, цитрусовые и клубника)
    • Немясные белки, такие как горох, чечевица, тофу и листовые зеленые овощи
    • Пирожные вишни

Лечение острого приступа подагры

Если вы испытываете боли при подагре, обратитесь к врачу.«Даже если вам не нужны лекарства, вы можете поговорить о диете и возможной потере веса, а также обсудить, когда подагра требует более агрессивного лечения», — советует доктор Филдс.

Домашние средства

Меры самопомощи, которые могут облегчить боль при остром приступе, включают:

  • Лед и приподнять пораженный сустав
  • Пейте много воды
  • Ограничение активности

Лекарства

«У людей с двумя или более вспышками подагры в год, или подагрой с камнями в почках в анамнезе, или снижением функции почек, или подагрой с тофусами [отложениями мочевой кислоты под кожей вокруг суставов, которые напоминают узловатые наросты], тогда они нуждаются в снижении уровня мочевой кислоты с помощью лекарств», — объясняет доктор.