Для чего нужен массаж шейно воротниковой зоны: Массаж шейно-воротниковой зоны, цены на массаж шеи

Содержание

Зачем делать массаж шейно-воротниковой зоны

Один из самых популярных видов массажа – «воротниковый массаж», как его называют в народе. Все движения сосредоточены в зоне шеи и плеч, иногда сеанс начинают с поглаживания головы и «пальцевого душа» – так эффективность увеличивается.

Для чего нужен массаж воротниковой зоны

Практически любому человеку 7-10 сеансов, выполняемых через день, принесут ощутимую пользу. Каждому, кто хотя бы время от времени жалуется на:

  • головную боль;
  • усталость и напряжение мышц шеи;
  • болезненность при попытках повращать плечами, высоко поднять руки;
  • проблемы с засыпанием;
  • прерывистый, поверхностный сон –

массаж воротниковой зоны принесет облегчение. Цепь последовательно сменяющих друг друга движений приводит к:

  • усилению тока крови;
  • нормализации лимфотока;
  • устранению застойных явлений.

Мышцы, которые часто находятся подолгу в статичном положении (например, при шитье, работе за компьютером, чтении) несколько сжимаются, начинается спазм, приводящий к ограничению подвижности и болезненности.

Кстати, вопреки расхожему мнению, спортсменам тоже нужен шейный массаж, ведь активные занятия многими видами спорта, особенно силовыми, тоже способствуют сокращению мышц и потере ими «умения» растягиваться и расслабляться.

Иными словами, массаж пригодится и школьникам, и домохозяйкам, и писателям, высоким начальникам, и штангистам.

Как правильно делать массаж

Движения просты, поэтому шейно-воротниковый массаж может освоить каждый желающий. Начало сеанса – расслабление: мышцы нужно настроить на предстоящую им «разминку». Поэтому сначала массажист нанесет на шею, плечи, область лопаток клиента специальный крем или масло, а затем поглаживающими движениями немного разогреет кожу.

Как только кожа стала понемногу розоветь, можно добавлять следующие движения: грабление и штрихование. Грабление выполняется так: пальцы слегка сгибаются, подушечками пальцев нужно мелкими «шажками» спускаться вниз от шеи к лопаткам.

Штрихование – похожий прием, только направление движений – рука к руке, то есть пальцы левой руки должны встречаться и перекрещиваться с пальцами правой.

Далее снова нужно погладить кожу и при необходимости добавить крема.

Затем массажист сделает растирание, поставив ладони ребрами на поверхность кожи и энергично «попилив» кожу и мышцы.

Что касается разминания, то его выполняют защипывающими движениями пальцами обеих рук, стараясь прихватить не только кожу, но и мышцы.

В конце обязательно надо устроить клиенту легкий «пальцевой душ» и выполнить прием вибрации. Заканчивают массаж поглаживанием.

Шейно-воротниковая зона – «благодарное» место, человек сразу чувствует облегчение, после первого же сеанса. Если устраивать себе такие сеансы по 7-10 процедур пару раз в год, то можно навсегда забыть о головных болях и недосыпании. Может быть, начнем прямо сегодня?

Детский массаж шейно-воротниковой зоны для школьников

Массаж шейно-воротникового отдела – простой, но эффективный способ устранения головной боли, нарушения сна, физического напряжения и повышенной утомляемости у детей. Также процедура оказывает благотворное действие на нервную систему и эмоциональное состояние школьника.

Необходимость процедуры – показания к назначению

В школе дети очень много времени проводят за партой, дома трудятся над домашним заданием. Шейно-воротниковая область в этот период подвергается сильному напряжению, что вызывает чувство усталости, отечность, приводит к смещению позвонков и защемлению нервов и кровеносных сосудов. В конечном счете, все это становится основными причинами сколиоза, остеохондроза, хронических головных болей и напряжения в спине.

Массаж воротниковой зоны назначается детям при наличии следующих показаний:

  • постоянные головные боли
  • нестабильность артериального давления
  • неврастения, невралгия, невриты
  • продолжительные систематические физические или умственные нагрузки
  • хроническая усталость
  • заболевания дыхательных путей, носоглотки, ушей, органов зрения
  • кривошея
  • боли в шейном отделе позвоночника
  • вегетососудистая дистония (ВСД)
  • сидячий образ жизни.

Массаж данной области рекомендован в целях профилактики остеохондроза, сколиоза, а также для снятия мышечного напряжения.

Противопоказания к назначению процедуры

  • индивидуально высокое давление
  • патологии кровеносной системы
  • повышенная температура
  • инфекционные болезни
  • злокачественные образования
  • заболевания кожи в зоне массирования.

В области шеи сосредоточенно множество жизненно важных структур, на которые лечебно-профилактический массаж оказывает свое действие. Поэтому при выявлении каких-либо противопоказаний к процедуре врачи не рекомендуют массировать шейную зону.

Предоставление услуги в нашей клинике

Прежде чем приступить к самой процедуре массажа ребенка обследуют с целью определения показаний/противопоказаний и определения интенсивности, количества сеансов и техники процедуры.

Процесс оказания услуги включает нескольких этапов:

  1. Знакомство и сбор анамнеза. Проводится опрос родителей об образе жизни ребенка, его увлечениях и интенсивности систематических нагрузок. Выслушиваются жалобы самого подростка.
  2. Осмотр. Врач визуально и пальпаторно определяет наличие проблем: искривление позвоночника, отложение солей в области шейно-воротникового отдела, состояние мышечного тонуса.
  3. Диагностика. По результатам опроса, осмотра и полученным анализам ставится точный диагноз. При необходимости назначается дополнительное обследование (для исключения противопоказаний к проведению процедуры).
  4. Назначение лечения. После выявления причин патологии, постановки правильного диагноза и исключения заболеваний, выступающих основными противопоказаниями к проведению массажа, рекомендуется соответствующая терапия: продолжительность процедуры, количество сеансов, интенсивность воздействия и техника.
  5. Массаж. Процедура у школьников длится от 15 минут. Лечебно-профилактический курс составляет от 10 до 20 сеансов. Повторный цикл обычно проводится через полгода (с целью закрепления полученных результатов).

Результаты

Воздействие на шейно-воротниковую область оказывает благотворное влияние на организм подростка:

  • расслабляются отдельные группы мышц
  • улучшается питание головного мозга (за счет восстановления кровообращения и всех видов обмена веществ)
  • нормализуется гормональный фон
  • интенсивность головных болей существенно уменьшается
  • вследствие укрепления мышечного каркаса спины исправляется осанка
  • расширяется объем движений в области шеи
  • улучшается состояние нервной системы
  • стабилизируется психоэмоциональный фон
  • повышается физическая и умственная работоспособность
  • устраняются проблемы со сном и пр.

Пациенты, регулярно проходящие курсы массажа, не страдают головными болями, бессонницей, онемением конечностей и повышенной утомляемостью. Тем, кто приступил к лечению вовремя, не придется задумываться об изменениях в костной ткани позвонков. Подобного эффекта можно добиться всего за несколько сеансов лечебно-профилактической процедуры на протяжении года.

Преимущества обращения в клинику «А-Медия»

Массаж шейной области для детей школьного возраста – оптимальное средство для борьбы с усталостью, предотвращения заболеваний позвоночника.

У нас работают только высококвалифицированные врачи, имеющие значительный практический опыт в данной области.

Наши специалисты в совершенстве знают и владеют всеми приемами и массажными техниками и могут найти «подход» к любому ребенку, даже самому несговорчивому и «закрытому», а также к его родителям.

Если ваш ребенок стал часто жаловаться на усталость, недомогание, у него появились проблемы с усидчивостью, снизилась успеваемость в школе, то, может, вам необходимо обратиться к специалисту-мануалу? Запишитесь на прием в нашу клинику – совместными усилиями мы исправим ситуацию и вернем ваше чадо к активной жизни!

Кому нужен массаж шейно-воротниковой зоны | Массаж изнутри

Массаж шейно-воротниковой зоны – один из самых популярных запросов жителей мегаполиса. Эта зона особенно подвержена зажимам. При этом проблемы приводят не просто к болям в шее и спине, но и к сильным головным болям, вплоть до мигреней.
Будем разбираться, почему так происходит, и что делать.

Особенности шейно-воротниковой зоны

Шейный отдел – это самая уязвимая часть позвоночника. С одной стороны, шея очень подвижна, с другой – ее мышечный корсет довольно слабый.

Там проходят сосуды, снабжающий головной мозг кровью и, как следствие, кислородом.

Что будет, если шейно-воротниковая зона не в порядке

При наличии патологии (миозит, остехондроз, протрузии и прочие штуки, есть у каждого второго после тридцати) любой спазм может привести к недостатку кровоснабжения головного мозга.

Результатом будет головокружение, головная боль вплоть до мигреней, боли в шейно-воротниковой зоне и руках.

Неудобное положение во время работы или сна, неправильная осанка приводят к неравномерному распределению нагрузки на шею.

Кто в зоне риска

Все сидячие профессии, особенно, те, в которых голова наклонена вперёд.

Я очень надеюсь, что вы не сидите за компьютером вот так. Выпрямляемся!

Я очень надеюсь, что вы не сидите за компьютером вот так. Выпрямляемся!

Сутулость усиливает эффект, и в результате получаем головные боли, остеохондроз, радикулит шейного отдела.

Стресс – это ещё одна распространенная причина спазма. При стрессе человек автоматически слегка втягивает шею в плечи или хотя бы обозначает это желание напряжёнными мышцами.

Признаки проблем:

  • Мышечное напряжение в шее и плечах.
  • Головные боли.

Как проходит массаж

Массаж проводится в положении сидя или лежа.
Специалист прорабатывает несколько зон: дельтовидную мышцу и плечевой сустав, верхнюю часть трапецивидной мышцы и зону надплечий, зону 7-го шейного позвонка и шейно-грудного сочленения, вертебральные (околопозвоночные) мышцы шейного отдела, точки крепления шейной мускулатуры к черепу и шейно-черепное сочленение.

После сеанса нормально небольшое головокружение, легкий шум в голове.

Результат от массажа

При грамотно проведенном курсе (от 8 сеансов) проходят боли. Улучшается кровоснабжение, мозг насыщается кислородом. Уходит усталость и головные боли, нормализуется сон. ⠀

Эффект будет лучше, если добавить ЛФК.

Любите себя!

Записаться на массаж в Москве можно по телефону 8-965-354-29-16.

Читайте отзывы о моей работе на сайте Профи.ру и подписывайтесь на мой профиль в Инстаграмм!

Массаж шеи и шейно-воротниковой зоны в Москве, цены на массаж шеи

МАССАЖ ШЕИ И ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА

С возрастом кожа на шее ттеряет упругость и эластичность. Вернуть кожным покровам былую красоту поможет массаж. С его помощью можно сделать шею подтянутой и привлекательной.

Массаж шейно-воротниковой зоны является одной из наиболее эффективных физиотерапевтических процедур, применяемых для лечения остеохондроза, мигрени и некоторых неврологических нарушений. Он улучшает кровоснабжение и лимфоотток из тканей шеи, вызывает мощный прилив крови к головному мозгу, благодаря чему улучшается память и повышается работоспособность.

Цены на массаж шейно-воротниковой зоны и шеи колеблются в широких пределах. Однако не стоит экономить на своем здоровье и красоте, выбирая самый дешевый массажный салон – это может иметь печальные последствия. Выполнять процедуру должен только квалифицированный и опытный специалист.

Остеохондроз и его причины

Остеохондроз – это дегенеративно-деструктивное поражение межпозвоночных дисков, для которого характерны периодические боли в шее и спине. Если вследствие болезни сдавливаются сосуды или нервы, то человек может страдать от болезненных ощущений или онемения в области рук, ребер или груди.

К остеохондрозу обычно приводят травмы, ушибы, неправильный образ жизни, тяжелая физическая работа, частые стрессы и психоэмоциональные перенапряжения. Определенную роль играют вредные привычки, нездоровое питание, отягощенная наследственность и возрастные изменения в позвоночнике.

Показания к проведению массажа

  • возрастные изменения кожи шеи;
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • восстановительный период после травм;
  • головные боли, вызванные остеохондрозом;
  • искривление позвоночника – кифоз, лордоз;
  • боли в шее, вызванные сидячим образом жизни;
  • чувство онемения в спине или конечностях;
  • быстрая утомляемость, общая слабость и апатия;
  • частые мигрени, состояния после инсультов;
  • низкая физическая активность.

Противопоказания к выполнению процедуры

  • гипертоническая болезнь ІІ-ІІІ степени;
  • декомпенсированные болезни сердечно-сосудистой системы;
  • любые воспалительные процессы в области спины, шеи, головы;
  • острые инфекционные заболевания или их обострение;
  • злокачественные новообразования;
  • психические, венерические заболевания;
  • острый или хронический остеомиелит.

Преимущества массажа шеи и воротниковой зоны

  • Возвращение коже шеи тонуса, устранение морщин и дряблости.
  • Повышение работоспособности и стрессоустойчивости.
  • Быстрое купирование симптомов остеохондроза.
  • Улучшение кровоснабжения головного мозга и исчезновение головной боли.
  • Профилактика остеохондроза у людей, которые мало двигаются.
  • Приемлемая цена на массаж шеи.

Ход процедуры

Специалист наносит на кожу специальный крем и начинает массаж. Он тщательно прорабатывает все участки шеи, используя различные приемы – поглаживания, поколачивания, растирания и другие. Процедура может продолжаться от 15 до 20 минут. Длительность курса лечения определяется индивидуально.

Восстановительный период

После массажа следует ежедневно пользоваться косметическими средствами, рекомендуемыми косметологом – они дополнительно питают кожные покровы и способствуют устранению морщин.

При остеохондрозе нужно принимать лекарственные препараты, назначенные врачом.

Где можно сделать массаж шеи

На сегодняшний день эту процедуру выполняют во многих массажных салонах города. Однако массаж шеи в Москве можно делать только в клиниках, имеющих лицензию на выполнение данной процедуры.

Сеть Медицинских Центров «Целлюлайт» предлагает профессиональный массаж, который делают высококвалифицированные специалисты. Узнать цену на массаж шейно-воротниковой зоны можно на нашем сайте. Записать на процедуру можно прямо сейчас.

Наши специалисты

  • Марков Семен Алексеевич

    СпециализацияМассажист клиники Целлюлайт на Новослободской

    Опыт работы5 лет

    Режим работыВТ, ЧТ, СБ

Отзывы клиентов

Ура! Позади курс массажа и остеохондроз)) Боль была такая, что я не могла повернуть голову. Доходило до слез…. Но теперь я даже стараюсь об этом не вспоминать, зачем? Теперь все хорошо. В следующем месяце пойду на массаж спины, для профилактики. Спасибо вам, ребята.

Елена

Я доверила свою шею в хорошие руки и не пожалела об этом. О том, что мне нужна классифицированная помощь я начала задумываться, когда стало совсем плохо. Признаюсь, шею запустила. Но теперь моя проблема решена. Спасибо тем, кто мне помог, особенно Денису Анатольевичу.

Вика

Всего несколько сеансов массажа и боль как рукой сняло. Очень благодарна Денису Анатольевичу, да и вообще всей клинике. Если бы не вы, не знаю, что бы и делала. Мне очень быстро подобрали оптимальный курс шейного массажа. Еще очень понравилась обстановка внутри клиники, уютно, не то что в больницах.

 

Наталья

Смотрите также:

Жизнь без боли: массаж шейно-воротниковой зоны

Чаще всего мы находим время на себя исключительно в процессе лечения. Конечно, массаж будет полезен и в крайней ситуации, но все-таки стремится к подходу, когда проблемы предупреждаются, – выбор успешных людей. И мы рады поддержать вас в этом.

Шея соединяет голову и туловище. Здесь расположены важные кровеносные сосуды, в том числе сонные и позвоночные артерии, яремные вены, а также их ветви, черепно-мозговые нервы, шейное нервное сплетение, лимфатические протоки и регионарные лимфатические узлы, щитовидная и паращитовидная железы, пищевод, гортань, трахея и, конечно, опора всему – позвоночник. Патологические изменения любой из структур вызывают шейную боль, называемую цервикалгией. Однако, чаще всего, болевой синдром в шее, равно как и головная боль – следствие механических проблем в шейном отделе.

Массаж плече-воротниковой зоны прорабатывает биологически активные точки и места выхода нервов, эффективно снимает даже интенсивный мышечный спазм, который является основной причиной нарушений кровообращения, а значит, питания и обновления близлежащих тканей и клеток органов, в том числе головного мозга, мышц и межпозвонковых дисков. Именно отсутствие достаточной подвижности, обеспечивающей приток необходимого количества питательных веществ и выведение отходов жизнедеятельности, лежит в основе дегенеративных изменений в позвоночнике, самое распространённое из которых – остеохондроз, атрофии мышц, ишемии головного и спинного мозга и даже инсульта. Среди наиболее распространённых жалоб: головокружения и головные боли, мелькание “мушек” перед глазами и шум в ушах, хроническая отечность лица, ослабление внимания, рассеянность и забывчивость, снижение подвижности шеи и верхних конечностей. Более серьёзные последствия хронического перенапряжения в плече-воротниковой зоне – протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, защемление нервных корешков, разрушение суставов позвонков и сдавливание спинного мозга.

Регулярное посещение Массажа шейно-воротниковой зоны – один раз в неделю или курсами по 5-10 процедур – позволяет не только снять повышенный тонус мышц в плечевой зоне и шее, чаще всего образующийся в результате стрессов, ответственности на наших плечах по ощущениям превышающей наши текущие возможности, работы в фиксированных позах, просто малоподвижного образа жизни в результате недостатка свободного времени, но и устранить уже образовавшиеся изменения в мышечной структуре – фиброзные уплотнения и точечные кровоизлияния. Это и физиологическое расслабление, и эмоциональное, и ментальное. “Словно с плеч груз сняли” в разных формах звучит во всех отзывах гостей салонов “Вай Тай”, чей выбор остановился на этом виде массажа.

Важно помнить, что интенсивное напряжение в плечах и спине, даже при наличии боли, не обязательно говорит о серьёзных нарушениях. Часто это исключительно результат стресса, ментального и эмоционального перенапряжения. И курс массажа в этом случае – наиболее подходящий инструмент восстановления хорошего самочувствия. Сочетание классического тайского массажа (массаж всего тела) с акцентом на шейно-воротниковой зоне – оптимальный выбор. Два часа массажа и вы почувствуете себя буквально другим человеком! Посещение курса такого массажа – от пяти процедур, не просто заметно повышает работоспособность, но возвращает желание трудиться, способность радоваться жизни, нормализует сон, избавляя от последствий нервного перенапряжения. Высокая степень активности в делах требует адекватного отдохновения. Выбирая тайский массаж в “Вай Тай”, вы попадёте в руки профессионалов в расслабляющей атмосфере восточного интерьера и доброжелательного сервиса.

Что если вы пропустили момент, когда профилактика была доступна, и точно знаете об имеющихся у вас проблемах? Главное – уведомите нас об их наличии и уточните у вашего врача о противопоказаниях. Массаж плече-воротниковой зоны, включающий в себя глубокую проработку верхней части спины, является частью консервативной физиотерапии остеохондрозов шейного и грудного отделов позвоночника, протрузий межпозвонковых дисков. Процедура наиболее эффективна в начальной стадии или в период ремиссии. Однако и в тяжелых случаях тайский массаж принесёт огромную пользу: устранит болевой синдром, активизирует кровообращение, снимет воспаление и мышечный спазм, тем самым предотвращая атрофию мышц. Конечно, массаж не может быть заменой лечебно-профилактическим упражнениям и медикаментозной терапии при её необходимости. Тайский массаж в целом и плече-воротниковой зоны в частности – это превосходная и приятная профилактика, основная терапия на начальных стадиях болезни и отличное дополнение в лечении на далеко зашедших.

Даже однократный массаж в сети салонов тайского массажа “Вай Тай” по отзывам наших гостей устраняет боль и напряжение в шее и спине, улучшает настроение и избавляет от головной боли. Безусловно, эффект зависит от степени тяжести состояния. Однако существенное облегчение вы почувствуете сразу.


Массаж шейно-воротниковой зоны в Нижнем Новгороде, Автозаводский район

Шея выполняет множество функций, и поддерживание головы в необходимом положении – далеко не единственная. Здесь находится шейный отдел позвоночника, это место соединения основных частей центральной нервной системы, головного и спинного мозга.

При сидячем образе жизни шея часто устает. Приходится долго держать голову неподвижно, часто в неудобном положении. Мышцы шеи “затекают”, ухудшатся ее кровоснабжение, связки теряют эластичность. В результате возникают боли в голове и в шейном отделе позвоночника.

Многие замечали, как приятно порой “размять” шею, повернуть вправо-влево и по кругу. Недостаток подвижности и физических упражнений можно восполнить массажем. Массаж шеи и воротниковой зоны не только полезен, но и приятен: уставшие мышцы получают долгожданный отдых, связки возвращают былую эластичность, улучшается кровообращение, что полезно головному мозгу и мыслительной деятельности.

Массаж шейно-воротниковой зоны – один из видов лечебного массажа, при котором затрагивается исключительно шея и зона “воротника”- верхняя часть туловища.

Польза от этой процедуры велика:

  • стимуляция кровообращения шейного отдела позвоночника, головного мозга, глаза и уши также получают больше кислорода и питательных веществ,
  • снятие напряжения и расслабление мышц, нервных окончаний,
  • снятие болевого синдрома при некоторых заболеваниях.

Массаж шейно-воротниковой зоны при шейном остеохондрозе

Классический массаж рекомендован при остеохондрозе в шейном отделе позвоночника. Он помогает для замедления развития болезни и снижения боли. Остеохондроз, или дистрофия межпозвоночных дисков, главным симптомом имеет неприятные ощущения, однако он опасен последствиями: головной болью, повышением давления, ухудшением кровообращения мозга. Одним из действенных способов лечения является оздоровительный массаж.

Сколько делается по времени массаж шейно-воротниковой зоны?

Среднее время одной процедуры – 15 минут. Это гораздо больше, чем если бы мы сами разминали шею в перерыве между работой. Кроме того, только профессиональный массажист знает, какие места стоит разминать интенсивнее, а какие, наоборот, оставлять в покое. В результате грамотной процедуры вы почувствуете себя лучше уже после первого сеанса – шея станет подвижной, пропадут неприятные ощущения, а голова как будто станет мыслить яснее.

Где в Нижнем Новгороде можно сделать массаж шеи и воротниковой зоны?

  • В государственной поликлинике, однако получить направление на эту процедуру очень сложно – слишком много желающих.
  • У частного массажиста – однако есть ли у него образование, опыт работы и необходимые навыки?
  • В медицинском центре с квалифицированными сотрудниками.

Сколько стоит массаж шейно-воротниковой зоны?

В медицинском центре “Здоровье”, находящемся в Автозаводском районе Нижнего Новгорода, цена одного сеанса составляет 400 ₽. Это одно из лучших сочетаний цена-качество в городе. Обычно курс состоит из 10 процедур, однако предварительно желательно проконсультироваться с врачом, нет ли у вас противопоказаний для медицинского массажа.

К противопоказаниям относятся повреждения кожи, заболевания центральной нервной системы, некоторые острые и хронические заболевания. Чаще всего перед массажем стоит обратиться к лечащему врачу, который и выявит все “за” и “против”.

  • при покупке абонемента на 5 сеансов – скидка 10%
  • при покупке абонемента на 10 сеансов – скидка 15%

Массаж – это не только полезно, но и приятно, подарите своему телу здоровье и заряд бодрости!

Успейте записаться на удобное время! Массаж проводит дипломированный и сертифицированный специалист Калаева Любовь Александровна.

Медицинский массаж в Ижевске | Цены на лечебный массаж в сети медицинских центров «Академия Здоровья»

Лечебный массаж в Ижевске – это практически все виды известного на сегодня массажа, так как каждый из них обладает тем или иным целебным эффектом. Его применяют для  ускорения процессов по восстановлению пострадавших органов и частей тела. При этом он показан как пострадавшим, так и здоровым людям в зависимости от найденной проблемы.

Общепринятый массаж может быть общим или местным. В первом случае массируются все части тела, тогда как во втором, особое внимание уделяется определенной части тела для достижения максимального положительного эффекта.

Между тем, наиболее востребованным сегодня является лечебный массаж спины, который позволяет избавиться от множества заболеваний, а также плохого самочувствия, солей и постоянных головных болей. Не обойтись без этого вида массажа и тем, кто имеет проблемы с позвоночником и искривлениями хребта. При этом показан такой лечебный массаж и детям, которые часто страдают нарушением осанки, а то и более серьезными заболеваниями.

Лечебный массаж спины и позвоночника

Если вас интересует медицинский массаж, то мы предлагаем вам свои услуги. У нас вы сможете ощутить настоящий профессионализм мануальных терапевтов, а также целебное воздействие его действий и разнообразных видов манипуляций. Мы работаем не только с взрослыми, но и детьми, что только расширяет ассортимент услуг и уровень доверия среди наших клиентов.

Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж

Массаж – удивительная процедура, отличающаяся реальной способностью одновременно улучить физическое и эмоциональное состояние. Помимо того она омолаживает и оздоровляет организм, влияя на систему кровообращения организма. Антицеллюлитный массаж в Ижевске – актуальная услуга, когда специалист использует специальную лечебную технику, имеющую отличный косметический эффект.

Лимфодренажный массаж требуется для качественного устранения в теле отечностей, при его помощи специалист равномерно распределяет в организме пациента жидкость. Из-за наличия в современных городах весьма плохого состояния экологии у многих диагностирован нарушенный обмен веществ. Поэтому специализированный массаж просто необходим для непосредственного восстановления состояния лимфодренажной системы организма. При этом антицеллюлитный массаж Ижевск – наиболее популярный его тип.

Преимущества массажа шеи

Прежде чем мы рассмотрим преимущества массажа шеи, нам нужно взглянуть на мышцы шеи. Потому что без понимания того, как они взаимодействуют с увеличением давления в области плеч и триггерных точек плеча и других частей нашей анатомии, невозможно по-настоящему понять, как массаж шеи может вам помочь. И с точки зрения познания и работы мозга, и с точки зрения общего комфорта — или избегания дискомфорта.

Итак, приступим.

Мышцы шеи

Как вы можете видеть на этом изображении, ваша шея состоит из набора маленьких тонких мышечных волокон. Поэтому, когда вы проводите рукой по шее, когда она напряжена, вы почувствуете эти волокна в виде шишек и бугорков под кожей.

Эти мышцы находятся в постоянном напряжении, поддерживая нашу голову, которая в среднем весит около 5 кг постоянно движущегося груза.

Если вы посмотрите на дерево, которое должно раскачиваться на ветру, не ломаясь, то оно превращает ствол в корни, которые уходят в землю внизу.

Наше тело работает аналогичным образом, соединяя наши тонкие мышцы шеи с более крупной веерообразной мышцей, которая распространяется по нашим плечам и закрепляется вдоль позвоночника.

Хотя это прекрасно работает, поскольку голова не скатывается с плеч, это также означает, что как только крупные мышцы становятся напряженными или каким-либо образом повреждаются, наша шея легко может выйти из строя. Это приводит к тому, что мы страдаем от болей в шее.

Такую пользу приносит массаж шеи квалифицированным и опытным профессиональным массажистом.

Почему мне не следует делать массаж шеи у менее квалифицированного или опытного массажиста?

Как вы можете видеть на изображении ниже, в нашу шею входит и выходит множество нервов и артерий, питающих наш мозг и принимающих команды от нашего мозга по всему телу. Массаж шеи от вашего партнера или использование одного из массажеров для шеи, представленных на рынке, может быть прекрасным. Но они сопряжены с неотъемлемым риском. Вы рискуете нанести некоторый ущерб, если нажмете не на ту часть шеи.

Даже если вам кажется, что вы снимаете напряжение в определенном месте с помощью идеального давления, вы можете непреднамеренно задеть пальцами другую область, и то, что начинается как расслабляющая терапия, может быстро превратиться в более серьезную проблему.

Вы даже можете нарушить приток крови к тканям, пытаясь избавиться от узлов и стресса. И тогда головная боль — это наименьшая из ваших забот. Нередко у людей случается инсульт после плохого массажа шеи.

Серьезно. Это не шутка.

Сколько вы знаете людей, которые надавливают на шею и в результате испытывают еще большую боль?

Итак, если я хочу сделать себе массаж шеи, что вы посоветуете?

Не делайте сильного массажа области. Вы пытаетесь гладить мышцы только большими пальцами и ладонями.

Если это легкое давление кончиками пальцев и большим пальцем не уменьшает вашу боль, вы можете использовать некоторые техники растяжки. Обязательно делайте это достаточно долго.И не просто мотайте головой из стороны в сторону или даже круговыми движениями. Это приведет к большему повреждению небольших участков, соединяющих суставы с черепом (подзатылочные), и может вызвать еще больше головных болей и проблем.

Мой терапевт сожмет кулак и начнет массировать вращательными движениями, разве это не опасно?

Нет, если ваш терапевт изучал анатомию и физиологию, как это делали мы в Essential Feeling в Ромфорде. Это потому, что мы знаем, куда мы направляемся с нашим давлением и физической структурой вашей шеи под кожей в более глубокие слои тканей.

При каких симптомах нужен массаж шеи?

*Общая скованность в этой области или скованность в плечах

*Головные боли и напряжение вокруг глаз. Это может даже попасть вам в челюсть.

* Хруст костей в шее, как хронический, так и острый, может быть признаком того, что вам нужен массаж шеи, потому что мышцы, окружающие мелкие кости, могут тянуть их, так что кости скрежещут.

*Сниженная нервная чувствительность может улучшиться после массажа шеи, но это очень сильно зависит от более глубокой причины.Это не отказоустойчивость.

*Если вы страдаете от умственного стресса, часто бывает легче расслабиться после легкого расслабляющего массажа шеи.

Какие шаги я могу предпринять, чтобы не нуждаться в массаже шеи?

Наша современная жизнь направлена ​​на то, чтобы мы страдали от болей в шее. Наши плечи постоянно подняты вокруг ушей из-за сочетания стресса, работы за компьютером и вождения. Уменьшение такого рода статической активности или увеличение количества движений снимает это напряжение и предотвращает застревание волокон в неправильном положении.Но если бы это было возможно, мы бы все уже это делали.

Жизнь и обязательства не позволяют нам совершать непрерывные движения в течение напряженного дня.

Возможно, вы могли бы сделать некоторые виды растяжки, сидя за столом или в пробке? Если ты помнишь.

Можно вывести руки из статического положения, что поможет снять напряжение этих соединительных мышц с эффектом удара по шее.

Помимо этого, вы ищете лечение от массажа шеи, мы боимся.Но это может быть приятным опытом. И если вы делаете их регулярно, вы на самом деле избегаете травм, потому что ваши мышцы никогда не станут настолько напряженными, что это вызовет у вас проблемы.

 

Время — ключ к пользе массажа при болях в шее: исследование — WebMD

Кэтлин Доэни профессиональный терапевт и в течение правильного периода времени, согласно новому исследованию.

Одночасовые сеансы два или три раза в неделю кажутся лучшими, говорит исследователь Карен Шерман, старший научный сотрудник Научно-исследовательского института здоровья группы в Сиэтле.

«В краткосрочной перспективе 60 минут массажа лучше, чем 30, и вы хотите делать несколько процедур в неделю в течение первых четырех недель», — сказала она.

Ее исследование, в котором изучались эффекты массажа в течение месяца, опубликовано в мартовско-апрельском выпуске Annals of Family Medicine .

Постоянная боль в шее является обычным явлением и возникает по многим причинам, среди которых автомобильные аварии, сон в неудобной позе или долгие часы, сгорбившись над компьютером, сказал Шерман.

Врачи часто рекомендуют противовоспалительные препараты, но эти препараты часто не приносят достаточного облегчения, отметила она. «Люди с болями в спине и шее обычно не удовлетворены тем, что они получают от своего врача, поэтому они ищут что-то, что работает», — объяснил Шерман.

Предыдущие исследования массажа при болях в шее дали противоречивые результаты, поэтому команда Шермана решила изучить его поближе.В частности, они хотели определить, какая доза массажа является идеальной. В предыдущем исследовании Шерман обнаружил, что польза массажа становится очевидной через четыре недели.

Для нового исследования она случайным образом распределила 228 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 64 лет в одну из шести групп. Они включали 30-минутный массаж два или три раза в неделю, одночасовой массаж один, два или три раза в неделю и группу сравнения, не получавшую массажа.

Оценивая работу шеи и уровень боли через неделю после окончания лечения, исследователи определили, что пациенты, получающие один час массажа три раза в неделю, продемонстрировали наибольшую пользу после четырех недель массажа.

По сравнению с теми, кто не получал массажа, «люди, получающие массаж три раза в неделю, почти в пять раз чаще имели клинически значимое (имеющееся в виду важное или заметное) улучшение функции и более чем в два раза чаще сообщали о клинически значимом снижении боль, — сказал Шерман.

Авторы предположили, что многие пациенты, получающие лечебный массаж при хронической боли в шее, могут не получить пользы, если будут проводить более короткие или менее частые сеансы.

Жанетт Эццо, массажист и исследователь в парке Такома, штат Мэриленд., назвал исследование «важным вкладом в понимание дозировки массажа, необходимой для облегчения боли в шее». Эццо опубликовал исследование эффективности методов дополнительной медицины, включая массаж.

По данным Американской ассоциации массажистов, по всей стране средняя стоимость одного часа массажа профессиональным массажистом составляет 65 долларов. Однако в крупных городах комиссия может быть значительно выше.

Страховое покрытие варьируется, сказал Шерман. Неизвестно, будет ли массажная терапия работать у пожилых пациентов, поскольку средний возраст ее пациентов был около 40 лет.

Шерман предостерег от того, чтобы член семьи или друг пытался массажировать вашу шею. «Мы использовали очень опытных массажистов», — сказала она. Сеансы лечения также оценивали диапазон движений и смотрели, как тело пациента компенсирует боль в шее, на что обычный человек не способен, сказала она.

Доктор Фредрик Уилсон, специалист по позвоночнику в Кливлендской клинике, подчеркнул необходимость использования профессионального массажиста. «При неправильном выполнении [массаж] может вызвать мышечное напряжение и спазм», — сказал он.

При болях в шее или спине «похоже, что обучение и опыт влияют на степень обезболивания пациентов», добавил он.

Тем не менее, Уилсон сказал, что ждет исследования, которое покажет более продолжительные эффекты, прежде чем он будет рекомендовать массаж для пациентов, жалующихся на боль в шее. Авторы согласились с тем, что необходимы исследования с более длительным наблюдением.

Люди с хронической болью в шее могут также спросить своего врача о специальных упражнениях для шеи, сказал Шерман.

Боль в шее является причиной более 10 миллионов обращений за медицинской помощью в год в Соединенных Штатах, согласно исходной информации исследования.Когда пациенты наблюдались от одного до пяти лет спустя, по крайней мере половина из них сообщала о постоянных или рецидивирующих проблемах, как показали предыдущие исследования.

Преимущества массажа при болях в шее

Главная > Блог > Преимущества массажа при болях в шее

Есть причина, по которой старая пословица «боль в шее» используется для описания раздражающей или невыносимой ситуации, поскольку боль в шее — это обычное неудобство со многими причинами, которые могут нарушить ваш распорядок дня.Боль в шее может ограничивать наши движения и вызывать ненужный дискомфорт, а иногда боль может иррадиировать в другие части тела.

Мышечные напряжения, смещение межпозвоночных дисков, хлыстовая травма, артрит и проблемы с позвоночником могут вызвать боль в шее. Многие из нас также испытывают ригидность затылочных мышц после «неправильного сна», которая часто может сохраняться в течение нескольких дней. Но независимо от причины, лечение боли в шее необходимо, и именно здесь на помощь приходит массаж.

5 способов, с помощью которых массаж может помочь справиться с болью в шее

Массаж стоит своих денег.Это один из лучших способов справиться с болью в шее и связанными с ней симптомами за счет облегчения боли в области шеи и укрепления основных мышц, чтобы предотвратить дальнейшие травмы. За последние несколько лет его популярность возросла, так как все больше людей ищут альтернативные методы лечения, в то время как дальнейшие исследования преимуществ массажа для всего тела также привлекли внимание к массажу.

1. Снимает существующую боль

В течение нескольких дней после первых двух сеансов массажа вы можете чувствовать некоторую болезненность, но не беспокойтесь; это сигнал о том, что ваши мышцы заживают и укрепляются.Боль, которую вы можете почувствовать, похожа на болезненность после занятия в тренажерном зале, поскольку ваш массажист также тренирует ваши мышцы. Но благодаря сочетанию физических манипуляций и умственной релаксации, обеспечиваемой массажем, ваше тело будет выделять эндорфины, чтобы облегчить боль в шее.

2. Предотвращает боль в будущем

Массажисты специально обучены диагностике и лечению широкого спектра травм, а также могут укрепить ваши мышцы, чтобы предотвратить дальнейшие травмы в будущем.Поскольку боль в шее является очень распространенной проблемой, такие методы, как глубокий массаж тканей, могут помочь укрепить основные мышцы шеи, способствуя более быстрому восстановлению и повышению мышечного тонуса, чтобы избежать нагрузки на эту область в будущем.

3. Помогает расслабиться

Стресс может вызывать и усиливать боль в шее, поскольку стресс оказывает физическое воздействие на мышцы шеи. Помимо физического лечения боли в шее, массаж может помочь вам расслабиться умственно и духовно, помогая вам снизить уровень стресса, гнева и беспокойства.Это, в свою очередь, может помочь уменьшить тяжесть боли в шее.

4. Улучшает гибкость

С возрастом суставы и мышцы шеи становятся менее гибкими, что может мешать занятиям, которыми мы хотим и должны заниматься ежедневно. Регулярный высококачественный массаж может помочь улучшить гибкость мышц и увеличить диапазон движений в шее. Сохранение гибкости в вашем теле также имеет ряд других положительных преимуществ для здоровья, таких как улучшение осанки и координации.

5. Целостно работает с вашим телом

Исследования показали, что регулярный массаж имеет дополнительные преимущества улучшения кровообращения, стимуляции лимфатической системы и повышенной концентрации внимания, что в конечном итоге способствует улучшению общего качества жизни. Это означает, что включение регулярного массажа шеи в вашу рутину может улучшить ваше самочувствие, а также облегчить боль.

Как найти подходящего массажиста при болях в шее

Найти подходящего массажиста так же важно, как найти подходящего врача или парикмахера.Для лечения боли в шее необходим квалифицированный терапевт, и он может использовать различные варианты лечения в зависимости от того, откуда возникает боль.

Когда вы связываетесь с массажистом для консультации, рекомендуется принести с собой историю любых травм, которые вы могли получить в прошлом, а также сведения о любых операциях и действиях, которые вы регулярно выполняете. , и ваше общее общее состояние здоровья. Чтобы получить наилучшую помощь при боли в шее, обязательно сообщите тип боли, которую вы чувствуете (например, тупая или острая, постоянная или пульсирующая), и если у вас есть какие-либо подозрения относительно того, что могло вызвать травму.Если вы будете честны и открыты со своим массажистом, у вас будет больше шансов получить наилучший уход.

Другие советы включают в себя вопрос о квалификации вашего потенциального нового терапевта или о его опыте, связанном с болью в шее. Обязательно сообщите своему терапевту, если вы почувствуете какую-либо дополнительную боль во время лечения, так как ему может потребоваться уменьшить давление или сосредоточиться на другой области.

Использование массажа при болях в шее

При болях в шее важно обратиться к квалифицированному массажисту.Discover Massage Australia стремится обучать квалифицированных и талантливых терапевтов, которые могут помочь с широким спектром травм и вариантов лечения. Если вы ищете квалифицированного массажиста, убедитесь, что он прошел один из замечательных курсов Discover Massage Australia.

Преимущества массажа шеи | Calgary Wellness Center

Вам когда-нибудь делали массаж шеи? Задумывались ли вы о том, что наряду с невероятным ощущением массажа шеи есть много других преимуществ?

У всех нас была эта жесткая, неудобная шея, которая дразнит нас в течение дня.Наши попытки облегчить боль и дискомфорт сами по себе разочаровывают. Не всегда понятно, почему наши шеи скованны и болят. Жизненный стресс? Наша постоянная одержимость нашими телефонами? Плохая осанка?

Когда наши шеи скованны, это может уменьшить кровоток, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Эти проблемы могут варьироваться от усталости до головокружения и плохого функционирования иммунной системы. Лечебный массаж шеи с маслом, втираемым в кожу, может удалить токсины и расслабить мышцы, способствуя общей подвижности суставов.

Давайте более подробно рассмотрим некоторые преимущества массажа шеи и почему для вас важно записываться на регулярные сеансы.

  • Повышение гибкости
  • Увеличение естественной боли, убивающей эндорфин
  • Помощь в восстановлении после занятий спортом и травм
  • Укрепление иммунной системы
  • Улучшение проблем с кровообращением
  • Облегчение хронической и временной боли и воспаления
  • Расслабление и восстановление душевного спокойствия

Мы живем в деловом мире, с большой ответственностью, огромной любовью к окружающим и большим желанием преуспеть.В первую очередь мы обязаны позаботиться о себе. Мы не можем быть рядом с нашими друзьями, семьей, спортивными командами, волонтерскими проектами или работой, если мы не на счету. Массаж шеи — это отличный способ расслабиться и получить пользу для здоровья за одно посещение.

У меня такое ощущение, что если бы вы спросили своего партнера, друга или ребенка, чего бы они желали для вас, они бы ответили: «Ну, расслабленного и счастливого». Закажите массаж шеи сегодня в оздоровительном центре «Массаж для здоровья» по телефону 403-225-0763, и вы будете рады, что сделали это.

Попрощайтесь с болью в шее: 4 способа помочь массажу

Массажная терапия — это проверенный способ облегчить многие виды болей в шее и плечах, и часто это одно из первых средств, о которых люди думают, когда испытывают сильную боль в шее.

Они умны, что ищут массаж, потому что массаж действительно может избавить от боли в шее. Фактически, почти 1 из каждых 5 сеансов массажа в США назначается для устранения симптомов боли в шее.

Вот четыре способа, с помощью которых массаж может помочь при конкретной разновидности боли в шее.Если вы заказываете массаж для облегчения боли в шее в массажном приложении Zeel, обязательно укажите, что вы ищете массаж для лечения проблем с шеей. В этом случае вы можете выбрать либо шведский массаж, либо массаж глубоких тканей.

1. Заморозка шеи и массаж

Хотя ригидность затылочных мышц может доставлять неудобства, обычно это не повод для паники. Однако, если скованность становится более выраженной, это может привести к ощущению того, что шея «застыла» на месте, что ограничивает движения и значительно влияет на качество вашей жизни.

К счастью, массаж является одним из лучших методов альтернативной медицины для лечения тугоподвижности шеи. Доказано, что массаж улучшает подвижность шеи и уменьшает боль в шее.

2. Массаж при защемлении нервов шеи

Защемление нерва обычно возникает в результате давления на нерв суставами, мышцами или другими структурами. Напряжение мышц и воспаление могут быть причиной этого давления. Защемление нерва в плечевом сплетении, расположенном в плече, или грыжа диска в шейном отделе позвоночника могут привести к боли в нервах как в шее, так и в плече.

Массажная терапия может быть отличным выбором для снятия воспаления и, таким образом, уменьшения нервных болей и давления

3. Массаж при защемлении нерва в плечевом суставе

Исследования показали, что массаж положительно влияет на уменьшение хронической боли в плече. Проблемы с нервами в плечевом поясе — обычно исходящие из большого пучка нервов, называемого плечевым сплетением, — часто могут проявляться как боль в шее, что заставляет вас думать, что шея является источником боли.Ваш массажист сможет помочь вам отследить источник боли, чтобы вы могли найти облегчение, исходит ли она от шеи или плеча.

4. Шведский массаж при болях в шее

Шведский массаж удлиняет и расслабляет мышцы и ткани, что делает его отличным выбором для тех, кто страдает от болей в шее и плечах. Одно исследование показало заметное улучшение симптомов у пациентов с болью в шее, получающих регулярный шведский массаж. В то же время пациенты, получавшие шведский массаж, смогли уменьшить количество обезболивающих в большей степени, чем участники, не получавшие массажа.

Преимущества массажа шеи и плеч

Помимо хорошего самочувствия, массаж шеи и плеч может принести много пользы. Они помогают снять стресс и напряжение, исправить неправильную осанку и уменьшить остроту головных болей. Они могут даже предотвратить их полностью.

Что такое массаж шеи и плеч

| Основные мышцы шеи и плеч

Несмотря на то, что все люди разные, массаж шеи и плеч обычно включает в себя воздействие на одни и те же мышцы.Это трапециевидные мышцы верхней части спины, дельтовидные мышцы плеч и мышцы шеи. Вам также может потребоваться массаж ромбовидных мышц между лопатками и мышц-вращателей манжеты плеча. Или даже мышцы, выпрямляющие позвоночник, которые проходят по обеим сторонам позвоночника. Однако каждый массаж уникален для вас.

Зачем делать массаж шеи и плеч

Сидим мы или стоим, дома или на работе, мы часто смотрим на экран.Это может быть ваш ноутбук, ваш телефон, ваш iPad или телевизор. Это создает неестественную нагрузку на мышцы шеи и плеч, что может привести к скованности и плохой осанке. Сочетание этого со стрессом и поднятием тяжестей или физическими упражнениями может привести к постоянной боли, которая затем вызовет другие проблемы. Это могут быть головные боли, боли в челюсти или бессонница, а также проблемы с поясницей.

Другие распространенные причины боли или дискомфорта включают неправильную осанку, которая часто возникает из-за неправильного сидения или длительного сидения.Также стресс или тревога, которые могут вызвать длительное пожимание плечами и сжатие челюстей. Кроме того, невылеченные травмы, недавние или длительные, могут привести к стянутости и воспалению.

Спортивный массаж шеи и плеч может решить эти проблемы, расслабив мышцы, чтобы снять напряжение и исправить дисбаланс (1) .

Массаж шеи и плеч при головной боли

Хотя головную боль может вызвать множество причин, одной из наиболее распространенных является напряжение мышц верхней части спины, плеч и шеи.В свою очередь, это вызывает напряжение на коже головы и лба. Обычными виновниками этого являются плохая осанка и стресс. Массаж шеи и плеч может расслабить напряженные мышцы шеи, позволяя удерживать голову в правильном положении. Также было показано, что это помогает уменьшить тяжесть и интенсивность головных болей напряжения и мигрени или даже полностью предотвратить их.

Массаж шеи и плеч при стрессе и тревоге

У разных людей стресс и беспокойство локализуются в разных частях тела.Однако больше всего страдают мышцы челюсти, плеч и шеи. Это потому, что это естественная реакция, когда вы находитесь под давлением, например, в стрессовой или тревожной ситуации, пожимать плечами. Если это происходит часто, это приводит к напряженным, укороченным мышцам, которые никогда не расслабляются должным образом и могут вызывать хроническую боль. Это также увеличивает риск травм. Массаж шеи и плеч может помочь, смягчая мышцы и снимая накопленное напряжение, что дает общее ощущение спокойствия и расслабления.

Массаж шеи и плеч при боли в челюсти

Другой реакцией на стресс, кроме пожимания плечами, является сжатие челюсти или даже скрежетание зубами. Вы можете даже не осознавать, что делаете это. Но независимо от того, вызвана ли она скрежетом зубов от стресса, напряжением в шее или дисбалансом мышц челюсти, боль в челюсти чаще всего ощущается в суставе прямо перед ушами. Массаж шеи и плеч может помочь уменьшить стресс в теле и расслабить напряжение в мышцах.Это может уменьшить вред, наносимый сжатием зубов, и даже может вообще предотвратить это.

Массаж шеи и плеч для улучшения осанки

| Получить массаж шеи и плеч у массажиста намного проще, чем пытаться сделать это самостоятельно

Плохая осанка в верхней части тела обычно является результатом чрезмерного использования компьютера или телефона, длительного сидения или стояния или боли в результате травмы. Но какой бы ни была первоначальная причина, плохая осанка без лечения очень часто может ухудшиться и даже вызвать проблемы в другом месте.Если вы много смотрите в телефон или айпад, вы ослабляете мышцы задней части шеи и плеч. Если вы работаете за настольным компьютером, вы, скорее всего, будете сокращать эти мышцы и вызывать напряжение. В любом случае результатом будет изменение естественного изгиба шеи и верхней части спины. Это может вызвать боль, например, в шее, плечах или челюсти, головные боли или даже проблемы с нижней частью спины. Массаж шеи и плеч может расслабить напряженные мышцы и исправить дисбаланс, чтобы улучшить осанку, одновременно уменьшая стресс и напряжение.

Заказать мобильный массаж

Если вы хотите заказать мобильный массаж в Йорке, свяжитесь со мной по телефону 07713 250352 или по электронной почте [email protected] Включает спортивный массаж, массаж глубоких тканей и шведский массаж. Для получения дополнительной информации о бронировании нажмите здесь

Автор:

Я квалифицированный массажист и персональный тренер. Я занимаюсь массажем в Йорке с 2005 года, предлагая спортивный массаж, массаж глубоких тканей и шведский массаж в районе Йорка и его окрестностях.Просмотреть все сообщения от

8 признаков того, что вам нужен массаж

Многие думают, что массаж – это просто роскошь. Чем заняться в особых случаях, чтобы побаловать себя. Но что бы вы сказали, если бы знали, что массаж приносит огромную пользу для здоровья?

Это правда, регулярный массаж улучшает общее самочувствие. И ваше тело может подавать вам сигналы, что вам нужен массаж как можно скорее.

Но на какие признаки следует обращать внимание? И как массаж улучшит ваше здоровье?

Давайте рассмотрим 8 признаков, на которые следует обратить внимание, и поговорим о том, какую именно пользу может принести массаж.

1. Вы чувствуете стресс

Посмотрим правде в глаза, стресс — это то, что есть почти у всех нас. Среди требований работы, семьи и жизни в целом, кто в какой-то момент не чувствовал стресса?

Хотя мы не можем полностью устранить источник стресса из нашей жизни, мы можем облегчить его. И массаж – идеальный способ сделать это.

Массаж снижает уровень гормонов стресса в организме. В то же время он повышает уровень эндорфинов, гормонов, которые делают нас счастливыми.Это делает его отличным средством для снятия стресса и поднятия настроения.

Не говоря уже о том, что массаж дает нам время в повседневной жизни, чтобы расслабиться, расслабиться и сделать что-то, чтобы помочь себе перезарядиться.

2. У вас болит голова

Если вы обнаружите, что у вас болит голова чаще, чем обычно, это может быть вызвано напряжением. Напряжение может накапливаться в шее, плечах и трапециевидных мышцах. И это напряжение вызывает напряжение, вызывающее головную боль.

Регулярный массаж может снять это напряжение.Расслабление мышц улучшит приток крови к голове, что облегчит головную боль. Это также может помочь облегчить тяжесть симптомов мигрени.

Массажист будет знать, на каких областях нужно сосредоточиться. Использование эфирных масел — еще один инструмент, который может использовать ваш терапевт, чтобы помочь вам расслабиться и облегчить боль.

3. Вы ведете малоподвижный образ жизни большую часть дня

Работа за столом или относительно малоподвижный образ жизни могут показаться достаточно безобидными. Но это может нанести больше вреда вашему телу, чем вы думаете.

Сгорбившись над столом или сидя в одном и том же положении слишком долго, вы создаете напряжение в теле. Это может привести к плохой осанке, головным или общим болям.

Массаж снимет это напряжение и улучшит здоровье позвоночника. Это расслабит и расслабит мышцы, которые бессознательно напряглись в течение дня.

Он также может помочь при нагрузке на тело, вызванной набором текста в течение всего дня. Массаж предплечий расслабит мышцы, улучшив кровообращение в руках и в кистях.

4. У вас плохая осанка

Многие люди думают, что плохая осанка — это результат лени. Или, может быть, это даже что-то вне их контроля. Реальность такова, что в большинстве случаев плохая осанка возникает из-за напряжения в спине и шее в сочетании с плохой мышечной силой.

Массаж естественно снимет это напряжение. Не только способствует улучшению здоровья позвоночника и осанки, но и позволяет мышцам свободно двигаться в их естественное положение.

Это также поможет повысить гибкость мышц.Это означает, что если какие-либо мышцы спины или шеи со временем укоротились, регулярный массаж поможет их удлинить. Увеличение гибкости мышц, чтобы они двигались должным образом.

5. Вы испытываете боль или у вас нет полного диапазона движений

Боль — это способ, которым ваше тело сигнализирует о том, что что-то не так. И проблема в том, что многие из нас игнорируют это, пока не становится хуже.

Боль в спине, шее, бедрах и плечах может свидетельствовать о травме мягких тканей или мышечной боли.Мы можем помочь вам найти первопричину вашей боли.

Массажист определит любые триггерные точки, представляющие собой пучки мышечных волокон, ограничивающие кровоток и вызывающие боль. Работа с этими триггерными точками облегчит боль и расслабит задействованные мышцы.

Увеличение кровотока также способствует заживлению любых повреждений мягких тканей.

И в то же время, если вы обнаружите, что не можете двигать головой из стороны в сторону или вытягивать руку настолько далеко, насколько это необходимо, может помочь массаж.Он может расслабить мышцы, ограничивающие движение, и снова восстановить полноценную подвижность. Запишитесь на бесплатную консультацию к нашему врачу, чтобы определить, является ли массаж вашим лучшим вариантом.

6. Вы тренируетесь или только начали заниматься

Тренировки и тренировки приводят к созданию новых мышц, их напряжению и даже к разрыву мышечных волокон. Кардиотренировки и поднятие тяжестей могут вызвать сильный стресс и нагрузку на ваше тело. Вот почему так важно заботиться о мышцах с помощью массажа.

Глубокий массаж тканей может восстановить диапазон движений при напряжении мышц. Это также может способствовать улучшению кровообращения, что поможет быстрее восстановиться после мышечных травм.

Массаж также увеличивает гибкость. И чем лучше ваша гибкость, тем меньше вероятность того, что вы столкнетесь с растяжением мышц и травмами.

7. У вас проблемы со сном

При проблемах со сном большинство людей прибегают к снотворным средствам или, возможно, даже к чашке теплого чая. Массаж – это то, о чем часто забывают.

Но подумайте об этом… когда ваши мышцы расслаблены, вы расслаблены. И есть ли лучшее средство для сна, чем это?

Помимо расслабления мышц, массаж улучшит кровообращение, снизит уровень гормонов стресса, повысит уровень эндорфинов и улучшит общее самочувствие.

Это естественный и эффективный способ лучше отдохнуть и выспаться.

8. Вы никогда раньше не делали массаж

Если вы никогда раньше не были на массаже, вы не знаете, что теряете! Это отличный способ улучшить общее состояние здоровья и сделать что-то, чтобы улучшить себя и свое настроение.

Регулярный массаж – способ сохранить пользу. Большинство массажистов рекомендуют делать массаж не реже одного раза в месяц. Больше может понадобиться, если вы тренируетесь или восстанавливаетесь после травмы.

Ваше тело сообщит вам, когда вам понадобится массаж – послушайте его

Если вы не получаете регулярный массаж, ваше тело не будет стесняться дать вам понять, что вам нужен массаж.