Бубновский ревматоидный артрит – Сергей бубновский ревматоидный артрит: диагноз, проявления, способы, фото

Содержание

Доктор бубновский как победить ревматоидный артрит

Мифы и факты о “загадочном” заболевании – ревматоидном артрите

Даже специалисты в области заболевания суставов зачастую заходят в тупик в решении ряда проблем ревматоидного артрита.

Заблуждение номер 1

Ревматоидный артрит – то же самое, что и обычный артрит.

Заблуждение номер 2

Ревматоидный артрит поражает суставы только людей преклонного возраста.

Заблуждение номер 3

Ревматоидный артрит – заболевание несерьезное.

Заблуждение номер 4

Заблуждение номер 5

Большинство людей с ревматоидным артритом не могут работать.

Оно, как вы видите, связано с предыдущим заблуждением по поводу ревматоидного артрита и неизбежной инвалидности.

Заблуждение номер 6

Этот миф, как вы понимаете из вышеизложенной информации, наиболее опасный для здоровья человека!

Заблуждение номер 7

Люди, страдающие ревматоидным артритом, часто болеют раком.

Однако это вопрос не имеет однозначного ответа, и отвечать на него сегодня еще рано.

Заблуждение номер 8

Болезненные, тугоподвижные вследствие ревматоидного артрита суставы должны отдыхать большую часть дня.

Записаться на занятия и консультацию врача, а также задать дополнительные вопросы по лечению заболевания суставов вы можете здесь.

Доктор бубновский как победить ревматоидный артрит

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

  • Медицинский центр ООО «Полимед»
  • Лечебно-восстановительный центр доктора Бубновского
  • Медицинский центр «Атлас»
  • Центр медицинской реабилитации ОГБУЗ
  • Медикал Он Груп

Медицинский центр ООО «Полимед»

Медицинский центр предоставляет многопрофильные комплексные услуги по таким направлениям:

  • диагностика;
  • лечение позвоночника;
  • профилактике заболеваний позвоночника и суставов у пациентов разных возрастных категорий.

Мануальная терапия назначается для:

Рефлексотерапия полезна будет при:

Существует несколько методов рефлексотерапии:

г. Белгород, Народный бульвар, 109

Телефон: +7 (4722) 324-277, +7 910-361-61-84

Лечебно-восстановительный центр доктора Бубновского

Основными направлениями, по которым работает центр доктора Бубновского являются:

  • восстановление после компрессионных переломов таза и позвоночника;
  • восстановление после эндопротезирования;
  • восстановление после операций на сердце, инфаркта, инсульта;
  • лечение артрозов, артритов крупных суставов;
  • лечение хронических и острых болей в спине, конечностях, головных болей;
  • лечение межпозвоночных грыж, остеохондроза позвоночника;
  • профилактика и исправление сколиоза, плоскостопия, нарушения осанки.

Контактная информация: г. Белгород, улица Сумская, 18а к 1, Телефон: (4722) 224-179 Факс: (4722) 333-119

Медицинский центр «Атлас»

Данное лечебное учреждение осуществляет лечение и профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности:

Весь процесс лечения контролируется диагностическим тепловизионным комплексом.

г. Белгород, ул. Щорса 62

Центр медицинской реабилитации ОГБУЗ «Белгородская областная клиническая больница Святителя Иоасафа»

МРТ проводится по адресу:

г. Белгород, ул. Некрасова, 8/9
Запись по телефону: +7 (4722) 50-42-03, +7 (4722) 50-42-11, +7 (4722) 50-42-15

Медикал Он Груп

  • Медицина высоких стандартов
  • Команда профессионалов
  • Комфортное и эффективное лечение
  • Ответственность за результат

Адрес клиники: Белгород, пр. Белгородский 54

Номер телефона: +7 (4722) 719 777

Вебсайт клиники: http://mongroup.ru/

Если вашей клиники нет в списке и вы хотите добавить информацию о ней — заполните эту форму.

Оставить отзыв о клинике:

Помогите разобраться с МРТ

Больше года длятся боли в спине — врачи не знают, как лечить

Какой нужен перерыв между курсами приема хондропротекторов?

  • Через сколько можно спать на подушке после перелома позвонков?
  • Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    Новый метод лечения

    Упражнения для стопы

    Гимнастика для позвоночника

    Гимнастика Бубновского для коленных суставов, как выполнять?

    Противопоказания и назначение метода

    Использовать технику Сергея Михайловича Бубновского полезно в следующих ситуациях:

    1. В реабилитационный период.
    2. При наличии нарушения подвижности больного сустава.
    3. Если патология находится на начальном этапе формирования.
    4. После полученных травм, поэтому гимнастика направлена на восстановление.

    В чем особенность метода?

    Проведение занятий: элементы и правила

    Существует несколько примеров лечения с помощью упражнений Бубновского.

    Лежа на спине
    Стоя на четвереньках
    Лежа на животе

    Доктор бубновский ревматоидный артрит

    Что такое кинезиотерапия и каковы особенности этого метода

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

    • Кинезиотерапия: особенности выполнения упражнений
    • Показания к кинезиотерапии
    • Как проводят занятия по кинезиотерапии?
    • Основные отличия от других методик
    • Занятия в центрах и в домашних условиях
    • Можно ли заниматься детям с ДЦП?

    Кинезиотерапия: особенности выполнения упражнений

    Составляющие лечения посредством кинезиотерапии такие:

    Показания к кинезиотерапии

    Этот метод чаще всего применяется с целью лечения таких заболеваний и синдромов, как:

    Как проводят занятия по кинезиотерапии?

    Занятия по методике Бубновского осуществляются таким образом:

    Основные отличия от других методик

    Занятия в центрах и в домашних условиях

    Во время занятий практикуется три вида дыхания:

    Можно ли заниматься детям с ДЦП?

    Публикации

    Как я избавилась от ревматоидного полиартрита

    Как я избавилась от ревматоидного полиартрита

    Как только настойка будет кончаться, готовьте новую. Станет легче, снизьте дозу до 1 десертной ложки.

    Если принимаете настойку декопа, больше не пейте никаких лекарств и трав.

    Уже после первой порции настойки декопа мне стало легче. Выпила вторую. Боли постепенно утихали.

    Сейчас принимаю настойку чеснока с молоком. Начинала по 1 капле. Этот рецепт хорошо знаком — он есть во многих книгах.

    И еще. Больше ходите пешком. Движение — это очень важно. Забудьте про автобус. И не простужайтесь.

    Адрес: Смирновой Марии Степановне, 172387 Тверская обл., г. Ржев, ул. Мира, д. 22, кв. 6.

    Лечение артритов нижних конечностей по Бубновскому

    Общий обзор методики

    Методика профессора называется «кинезитерапией», что значит – лечение движением.

    Гимнастический комплекс, разработанный доктором, помогает устранить эти проблемы комплексно, восстановить здоровье суставов ног.

    Задачи ЛФК

    Сергей Бубновский упражнения при артрите коленного сустава и голеностопа рассматривает как способ решения следующих задач:

    Показания к лечению

    Бубновский артрит и схожие заболевания рекомендует лечить по своей методике в следующих случаях:

    Противопоказания

    Гимнастические упражнения профессора Бубновского противопоказаны в следующих случаях:

    Чтобы исключить перечисленные противопоказания, перед началом ЛФК следует пройти комплексное врачебное обследование.

    Для коленных суставов

    Гимнастика при ревматоидном артрите по Бубновскому для коленных суставов:

    Для подвижности суставов

    Упражнения при ревматоидном артрите голеностопа от Бубновского для восстановления подвижности суставов:

    Полезные советы

    Записаться к врачу, работающему в Вашем городе можно прямо на нашем сайте.

    Артрит: причины, симптомы и лечение. Онлайн | Онлайн

    Бубновский Сергей Михайлович 14:06 11/10/2013

    Ведущий конференции: Друзья, добрый день. Сегодня на ваши вопросы ответит профессор, доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский. Здравствуйте, Сергей Михайлович. Бубновский Сергей Михайлович: Добрый день. Ведущий конференции: Сколько людей в России сегодня болеют артритом? Бубновский Сергей Михайлович: После 40 лет примерно 70 % населения страдает артритами суставов нижних конечностей. Артритами верхних конечностей (плечи, локти) – чуть меньше. Кстати, верхние конечности чаще страдают у женщин, у мужчин обычно плохие колени. Так показывает практика. Я не буду говорить о статистике, которая ведётся Минздравом, потому что у них статистика связана с обращениями граждан. А когда в больницу обращаются? Когда уже ходить не могут. А когда не могут ходить, это уже не артрит, а артроз. И принципиальная вещь заключается в том, что существует большое недопонимание при диагностике, при жалобах человека на боли, допустим, в коленных суставах, когда ставят диагноз артроз вместо того, чтобы поставить артрит. Сейчас есть такое понятие «гипердиагностика», то есть завышенная оценка болезни, это серьёзная проблема, вызывающая ненужное назначение медицинской помощи, ненужное количество лекарств, а то и операций по замене суставов. Артрит – это когда суставные поверхности целые. Допустим, мы говорим об артрите коленного сустава, самом распространённом заболевании, при этом рентгенологически сустав целый, но он может отекать, может не гнуться, могут быть боли, хромота при нагрузке на коленный сустав: по лестнице вверх, с лестницы вниз. Есть понятие артроз – это когда на рентгеновском снимке мы видим нарушение конгруэнтности, то есть со стороны поверхности как бы деформированный сустав. В таком случае сустав не сгибается и не разгибается полноценно, болит. В этом случае медицинская технология должна идти к подготовке этого сустава на замену, на эндопротез. Ведущий конференции: У какой категории людей самые большие шансы заболеть артритом? Бубновский Сергей Михайлович: Я хочу сказать одну формулу, которая вышла из моей длинной практики. Человек стареет ногами, а не годами. У человека с годами (в 40–45 лет появляются первые признаки) начинают усыхать мышцы ног, суставы становятся скрипящие, с хрустом, мышцы не тянутся, человек теряет гибкость и нагружает вместо связок и мышц колено или любой другой сустав. И тогда развивается артроз. То есть, если человек много сидит, много стоит, не делает упражнений типа приседаний, ходьбы в горы, много бегает по асфальту (марафонцы) – это всё зона риска. Бухгалтеры, программисты, чиновники. У них слабеют ноги, а они должны быть сильнее рук в 2–3 раза, если соизмерять одинаковые мышцы. Иногда смотришь, вроде внешне человек хорошо выглядит, мышцы есть, а ноги тонкие и слабые. На это не обращается внимания. Любой сустав – это мышцы, связки, суставная жидкость (анатомически). Если мышцы и связки, обеспечивающие сустав, работают полноценно, значит, сустав получает необходимое количество суставной жидкости (смазки). В таком случае сустав хорошо работает. Ты можешь носить тяжести, бегать, прыгать. Ухаживая правильно за мышцами, связками, ты не попадаешь в зону риска, даже если ты – программист, чиновник или бухгалтер. Ведущий конференции: Но ведь есть инфекционные заболевания, которые провоцируют артрит? Бубновский Сергей Михайлович: Есть. Артрологи очень любят находить хламидии и назначать всякие препараты типа антибиотиков для их лечения. Могу быть побочные артриты, например, ревматоидный. Это уже аутоиммунное заболевание, а не инфекционное, когда организм начинает защиту от больного сустава съеданием хрящей сустава. У нас есть такие клетки – фагоциты – защитники организма, они обычно должны съедать всё, что мешает организму. Если сустав воспаляется, отекает, нарушается микроциркуляция, туда направляются фагоциты и сначала снимают воспалительные клетки, а потом и сустав. Это идёт как осложнение, побочное действие от антибиотиков или других антибактериальных препаратов. Исходя из своего опыта, могу сказать, что практически инфекционной проблематики при артритах не встречается. В редчайших случаях какая-нибудь паразитарная инфекция. Ведущий конференции: Вы говорили, что в зоне риска находятся люди после 40, но ведь дети тоже не застрахованы от этого заболевания? Бубновский Сергей Михайлович: У них артрит может проявляться только как осложнение от антибиотиков или от всякого рода прививок, потому что у детей артритов быть не может. У них ортопеды часто находят так называемую болезнь Пертеса, связанную с некрозом головки бедра, с умиранием головки бедра. Из-за этого сустав плохо работает. Но здесь очень большое поле для дискуссий. Я не согласен с тем, что детям надо делать операции на суставах только потому, что у них слабо развита вертлужная впадина, в которой лежит тазобедренный сустав. Здесь наличествует гипердиагностика, завышенная оценка проблем, связанных с суставом. С детьми надо заниматься физически, поднимать иммунитет, закаливать, тогда у них проблем с суставами не будет. Я встречаю дикие случаи ревматоидного артрита у детей. К 12 годам уже бывает это заболевание. И только на основании того, что детей лечат от других заболеваний, применяя жёсткие антибактериальные или гормональные препараты, которые разрушают систему саморегуляции, и суставы попадают в поле зрения побочных действий. Ведущий конференции: Какие симптомы должны заставить человека обратиться к врачу? Например, я покатался 2 часа на роликах, заболело колено. Это повод прийти на приём к доктору и исследовать организм на наличие артрита? Бубновский Сергей Михайлович: Да, это повод. Проявления на словах сложно описать, скажу так. Есть антропометрические показатели, когда длина кости бедра или голени должна соответствовать длине мышц, обеспечивающих эту голень, то есть, грубо говоря, человек сидя с прямыми ногами должен спокойно доставать пальцы ног пальцами рук и при этом не испытывать дискомфорта. Это говорит о его более-менее антропометрической состоятельности, то есть у него мышцы растут так же, как кости, не отставая от костей, потому что кости растут автоматически, делает человек упражнение или не делает, сидит или бегает. А мышцы растут только тогда, когда ты ими занимаешься, тренируешь. Это один показатель. Мы всегда смотрим, отстаёт ли длина мышц от длины костей, то есть испытываем гибкость ребёнка. Этому можно подвергать ребёнка с 4-5 лет. Второй момент – это функциональность. Сможет ребёнок отжаться, присесть, сделать упражнение на пресс. Но это уже постарше, 2-3 класс. Эти две составляющие: антропометрическая, то есть органическая, целостность и функциональная достаточность — показывают, есть здоровье или его нет. Ведущий конференции: Но ведь ещё есть артриты на руках. Бубновский Сергей Михайлович: Мелкие артриты, ревматоидные артриты – это уже зависит от побочного действия антибиотиков, которыми лечат, допустим, ангину, ОРЗ, какие-то воспалительные заболевания. В таком случае нарушается саморегуляция, и страдают, прежде всего, суставы. Потом страдает миокард и частично лёгкие. Ведущий конференции: А как их лечить? Бубновский Сергей Михайлович: Если мелкие суставы больны, но это уже чаще артроз, когда они не разгибаются, отекают, тогда надо делать массаж, упражнения локального действия, разминая каждый сустав, тренируя мышцы кисти, чтобы деформация суставов не продолжалась дальше. Для этого есть упражнения. Если мы говорим про артрит коленного сустава, правильно диагностированный, когда изучаются мышцы, связки, растяжки, мышечная достаточность или недостаточность, то они восстанавливаются полностью, так как это крупные суставы. Но с мелкими суставами можно только задержать деформации, усилив иммунитет. Здесь уже имеются свойства закаливания, упражнения на специальных тренажёрах, питьевой режим, запрет на всякие токсические воздействия, прежде всего, курение, так как оно сильно влияет на суставы. Ведущий конференции: Диета помогает? Бубновский Сергей Михайлович: Диета нужна для сбалансированного питания, чтобы белки, жиры, углеводы поступали в нормальном сбалансированном состоянии в организм и отрабатывались организмом, а не просто – ты мало ешь и худеешь. Сразу скажу, что отдельно существующего продукта для лечения суставов не существует. Ведущий конференции: В начале нашей беседы вы говорили, что в основном от артрита страдают офисные работники. Так что нужно делать, чтобы не заболеть? Бубновский Сергей Михайлович: Существуют аэробные нагрузки, силовые и растягивающие. У нас люди увлекаются только бегом, плаванием, велосипедом. Это аэробные нагрузки, они нужны для сердца, а не для суставов, потому что суставы они как раз нагружают, и после долгого бега, длительной ходьбы надо их разгрузить, растянуть мышцы, прокачать суставы, и тогда будет всё нормально. Офисным сотрудникам, которые много сидят в кресле перед компьютером, надо раз в 1-2 часа открыть форточку, затем держась за стол руками, поприседать глубоко с прямой спиной. По 20 раз 2-3 серии. И тогда они будут избавляться не только от гиподинамии, но и от мышечной атрофии. А мышцы питают суставы. Любой сустав, и позвоночник в том числе, зависит от мышц. Если они не используются, то атрофируются. Сохнут суставы, появляется артрит, боли в коленях, спине. В то же время, если ты – офисный сотрудник, то нельзя стать физкультурником или спортсменом. Мы сейчас говорим о правилах профилактики артритов, остеохондрозов. Для ног надо делать приседания, плюс растяжка ноги после этого упражнения. Для этого надо с прямой ногой достать носок, стоя или сидя на стуле. Часто можно видеть в американских фильмах, как человек сидит в кресле, а прямую ногу положил на стол. В этой позиции надо взять носок рукой и потянуть его на себя после приседаний. Лучше это делать с выдохом, который снимает напряжение и улучшает кровоток по мышцам. Тогда сиди у компьютера хоть по 12 часов. Если ты периодически будешь приседать, то спасёшь суставы нижних конечностей, плюс частично тазовые органы: у мужчин – простату, у женщин – придатки, и частично улучшишь приток крови к голове. У нас мозг потребляет 25 % кислорода, а своих мышц не имеет, он целиком зависит от рук и ног. Если руки-ноги не работают, мозг истощается, возникает атрофия его отделов и развивается деменция или болезнь Альцгеймера. Ведущий конференции: Какие упражнения помогут рукам, плечевым суставам? Бубновский Сергей Михайлович: Можно отжиматься от стола с прямым телом. Встали к своему столу. Угол тела, условно, 60°. Тело не прогибается в пояснице. И отжимаетесь от края стола на выдохе по 5–10 раз несколько серий. Это обеспечивает необходимый кровоток, питание и профилактику головных болей. Только упражнения. Ни массажи, ни какие-то вибрационные кресла, потому что необходимо создать механизм насоса для мышц: сокращение – расслабление, качание крови, потому что все сосуды проходят в мышцах. Ведущий конференции: Сколько надо ходить в день? Бубновский Сергей Михайлович: Японцы насчитали 10 тысяч шагов, я перевёл в километры, получается 8 км, это 2 часа быстрым шагом. Мне кажется, что это многовато. Если есть время, то 4 км. А если нет времени, 20 минут максимально быстрой ходьбы до пота. Вполне достаточно, если вы 3 раза в неделю будете совершать такую прогулку. Естественно, в специальной обуви для ходьбы, а не на каблуках. Тогда это обеспечит аэробную подготовку сердцу. А растяжка должна сопровождать как силовые упражнения, так и ходьбу. Если ты после ходьбы растянул руки и ноги, то этого достаточно, чтобы и подзарядить суставы, и препятствовать забитости мышц, то есть их усталости. Ведущий конференции: Сергей Михайлович, предлагаю приступить к вопросам читателей. Бубновский Сергей Михайлович: Согласен, но сразу хочу сказать, заочно я вылечить никого не смогу, я могу лишь дать небольшие рекомендации, ведь ни один из читателей не провёл диагностику, то есть я не знаю, на каком уровне работают суставы, мышцы, позвоночник. Обычно все пишут о том, что болит. Но надо провести дифференциальную диагностику. Правильно сделанная диагностика обеспечит адекватное лечение.

    Ревматоидный артрит бубновский — Все про суставы

    Содержание статьи

    Содержание статьи:

    Лечение плечевого сустава по методу Бубновского

    Еще Аристотель сказал, что «движение – это жизнь», справедливо считая источником этого движения опорно-двигательный аппарат. Здоровые суставы и позвоночник великий мыслитель и ученый считал основным условием достойной жизни, которую заслуживает каждый человек.

    Действительно, «проблемы со спиной» лишают людей возможности радоваться жизни и полноценно работать, и это в лучшем случае. В худшем – потеря двигательной способности и инвалидность. То же и с суставами – когда они здоровы, люди свободно передвигаются и могут заниматься привычными делами.

    Однако чем старше становится человек, тем выше вероятность развития суставной патологии, которая дает о себе знать болью, скованностью движений и другими малоприятными симптомами. Причиной дискомфорта в плече может быть бурсит, артрит, артроз, травматические повреждения.

    ываыаываы

    Основные принципы кинезитерапии

    Восстановить подвижность и избавиться от болевых ощущений поможет гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому, призванная активизировать резервные силы организма. Доктор Бубновский предлагает укрепить мышечно-связочный аппарат верхнего плечевого пояса с помощью упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.

    Авторская методика основана на лечении движением, поскольку большинство болезней возникают из-за малоподвижного образа жизни. В этом Сергей Михайлович не сомневается, и старается донести данный принцип до пациентов. Стоит отметить, что у него это получается: более чем за 30 лет активной деятельности удалось вылечить не один миллион больных, страдающих от заболеваний костной системы.

    Среди множества новаторских идей, воплощенных в жизнь, была и ускоренная реабилитация после компрессионных переломов. В результате раннего начала занятий одни пациенты смогли избежать инвалидности, а у других отпала необходимость в костылях. Все это стало возможным благодаря упражнениям для плечевого сустава, которые выполняли пострадавшие.

    Эффективное лечение без лекарств

    Гимнастический комплекс для мышц плечевого пояса можно выполнять самостоятельно, при этом следует помнить об основных принципах оздоровительной техники:

    • правильно дышать – не задерживать вдох и выдох, контролировать частоту вдохов для максимального обеспечения организма кислородом;
    • нагрузку и количество подходов наращивать постепенно, по мере привыкания к новым движениям;
    • позитивный настрой – одно из важнейших условий успешного лечения, поэтому заниматься следует, не сомневаясь в результате.

    Уроки здоровья

    Упражнения по методу Бубновского выполняются с учетом заболевания. При плечелопаточном периартрите, протекающем в стадии ремиссии, поверхность пола или коврика должна быть ровной и жесткой. Это поможет исключить или свести к минимуму болевые ощущения в плечевом поясе.

    В комплексном лечении плечевого сустава полезно делать следующие упражнения:

    • сжимать в кулак и разжимать кисти;
    • обнять себя за плечи, положив левую руку на правое плечо, а кисть правой руки – на левое. Сделать медленный вдох, и задержать дыхание на несколько секунд. Затем медленно выдохнуть, опуская руки вдоль тела;
    • стоя с широко расставленными ногами, поднимать руки вверх на вдохе, и опускать на выдохе;
    • исходное положение то же, руки вытягиваются вперед, параллельно полу;
    • отведение рук назад выполняется также из положения стоя. Высоко руки за спиной поднять не получится, достаточно небольшого движения;
    • разведение рук в стороны. Можно делать прямыми или слегка согнутыми в локтевом суставе руками;
    • лечь на спину, руки положить вдоль туловища. Не отрывая ладоней от пола, приподнимать руки, слегка разводя локти в стороны;
    • исходное положение – лежа на спине, руки подняты вверх, затылок лежит на ладонях. Не поднимая головы, сводить локти вместе;
    • после выполнения предыдущего упражнения вытянуть руки вдоль тела, и поднимать их поочередно вверх, делая при этом глубокий вдох;
    • сесть на стул или скамью, ноги поставить широко, спину держать прямо. Руки можно опустить вниз или поставить на пояс, и совершать плечом движение, напоминающее восьмерку. Нарисовать 6-8 горизонтальных восьмерок и столько же вертикальных каждым плечом;
    • сидя на стуле, попеременно касаться пальцами лопатки, то заводя руку поверх плеча, то дотягиваясь до кости лопатки снизу.

    Спортивный инвентарь

    Освоив эти упражнения, можно усложнить задачу, и воспользоваться гантелями. Если дома никаких снарядов пока нет, вместо гантелей подойдут обычные пластиковые бутылки с водой. Вес гантели или бутылки следует выбирать по силам, начиная с 1 кг. Для начала этого будет вполне достаточно. В дальнейшем вес утяжелителя наращивается, и может доходить до 10 кг.

    В качестве спортивных снарядов врач советует использовать специальные резиновые жгуты. Эластичные ленты широко применяются в спортивной медицине, поскольку упражнения с их применением позволяют укрепить мышечный корсет и повысить выносливость организма.

    При выполнении гимнастики с использованием гантелей или лент число повторов каждого упражнения должно быть не менее 20, длительность занятия начинается от 15 минут. Лучшее время для гимнастического комплекса – первая половина дня, предпочтительнее утренние часы.

    Не исключено, что в первые дни выполнения лечебных упражнений пациент будет испытывать боль или судороги – это не должно стать поводом к прекращению занятий. Чтобы справиться с дискомфортом, можно прикладывать лед или холодный компресс к поврежденному месту, принимать контрастный душ. После нескольких циклов зарядки неприятные ощущения пройдут.

    Однако важно знать, что при появлении резкой боли необходимо либо снизить интенсивность занятий, либо временно прекратить их. Во время обострений или острой фазы заболевания выполнять упражнения также не следует.

    Стоит отдельно сказать об особенностях ЛФК после вывиха плеча. В этом случае следует сделать исключение из общего правила, и не допускать болезненности во время тренировки. Начинать нужно с самых простых упражнений, так как перегрузка сустава может привести к повторной травме. Обязательным условием является правильность выполнения движений и своевременное увеличение нагрузки.

    Если делать упражнения строго по инструкции, не пропуская ни одного дня и соблюдая все рекомендации, то результат будет таким:

    • объем движений в суставе полностью или частично восстановится;
    • болевой синдром утихнет;
    • не только плечевой сустав, но и весь организм станет более устойчив к нагрузкам;
    • улучшится настроение и жизненный тонус.

    Альтернативная методика реабилитации

    Профессор Бубновский убежден, что залог здоровья суставов и позвоночника – крепкая мышечная система. Именно на принципе укрепления мышц и связочного аппарата построена методика, которая является достойной альтернативой медикаментозному и даже хирургическому вмешательству.

    Лучшим доказательством данной теории, подтвержденной многолетней практикой, выступает сам Сергей Михайлович. После страшной аварии, в которую он попал во время службы в армии, ему имплантировали искусственный тазобедренный сустав. Пройдя тот же путь, что и многие пациенты, Бубновский прекрасно понимает, как помочь людям. Свою методику он проверил на себе, и каждый новый тренажер осваивает первым.

    Сегодня специализированные клиники кинезитерапии Бубновского работают не только в Москве, но и за рубежом. Врачи этих центров помогают и тем пациентам, которых не смогла вылечить ортодоксальная медицина.

    Система Бубновского – это уход от употребления таблеток, постановки уколов и расставание с болезнью путем выполнения продуманных физических упражнений.

    Использованные источники:moyaspina.ru

    Артроз плечевого сустава, лечение в Москве

    Артроз плечевого сустава – это патология, заключающаяся в деструкции хрящевой поверхности сустава и костной ткани эпифизов костей. В связи с внутрисуставной деструкцией появляются сильные постоянные болевые ощущения, отёчность окружающих тканей, мышечный спазм, что провоцирует постепенное нарастающее ограничение суставных движений. Прогрессирующий артроз вызывает воспалительные изменения в суставе – артрит, который в свою очередь способствует развитию артроза.

    Лечение артроза плеча

    Если у Вас артроз плечевого сустава — лечение Вы найдёте в Центре кинезитерапии. Специальные упражнения помогут справиться с проблемой без лекарств и операций.

    Данная патология зачастую встречается у пациентов пожилой возрастной группы после 65 лет. Хотя бывают случаи развития артроза плечевого сустава и у молодых.

    Основные факторы, провоцирующие развитие артроза

    • Регулярные высокие нагрузки на мышцы и связки плечевого сустава.
    • Отдалённые последствия травм.
    • Частые воспалительные заболевания суставов.
    • Аутоиммунные процессы, поражающие сустав.
    Терапия артроза плечевого сустава

    Терапия артроза с точки зрения классических принципов медицины не предусматривает полного излечения заболевания. Лечение обычно состоит из следующих этапов:

    • Применение нестероидных противовоспалительных препаратов для снятия болевого симптома и отёка тканей сустава.
    • Применение местных противовоспалительных мазей.
    • Назначение хондропротекторов для восстановления структуры хряща.
    • Дозированная разработка поражённого сустава, для улучшения его трофики.

    Чтобы закрепить эффект медикаментов, врачи назначают физиотерапевтические процедуры и лечебную физкультуру.

    Вышеперечисленная схема, несомненно, имеет определённое действие, так как при её назначении симптомы уменьшаются, воспаление устраняется и болезнь переходит в стадию ремиссии. Недостатком такой схемы является то, что она не влияет на этиологические и патогенетические механизмы заболевания и не устраняет развитие дегенеративных внутрисуставных изменений.

    Недостатки стандартного лечения артроза

    Как выяснили врачи-кинезитерапевты, основной причиной развития артроза плечевого сустава является неравномерная нагрузка на связки и мышечный аппарат сустава. Последствием такого дисбаланса является мышечный спазм, вследствие чего кровообращение в суставе нарушается и питательных веществ к нему поступает меньше.

    Результатом таких изменений является то, что препараты не попадают в полость сустава в связи с ухудшением его кровообращения, и поэтому нужного эффекта лечение не оказывает. Классическая лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава обычно основана на стандартных упражнениях, которые назначают всем пациентам, несмотря на то, что у каждого из них необходимо разработать разную группу мышц.

    Как видите, классические методы лечения только устраняют субъективные ощущения при артрозе, а причина остаётся не устранённой. Такая тактика медленно приводит пациента или к инвалидизации или к хирургическому вмешательству, результаты которого тоже сомнительны.

    Физиотерапевтическое лечение

    Если развился артроз плечевого сустава, лечение зачастую включает назначение физиотерапевтических методов. Выраженного эффекта при таком методе лечения не наблюдается. Данные процедуры назначают только в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Физиотерапия не устраняет отложение солей в суставе и не улучшает кровообращение в мышцах, а именно эти два фактора играют важную роль в развитии артроза.

    Читайте также
    Упражнения при артрозе плечевого сустава

    Наш Центр лечения позвоночника более 15-ти лет практикует решение проблем с опорно-двигательным аппаратом с применением движений, что влияет на патогенетические механизмы развития артроза.

    Если лечить воспаление плечевого сустава посредством кинезитерапии, то можно устранить провоцирующие факторы болезни и профилактировать её развитие. Метод кинезитерапии основан на лечении патологий опорно-двигательного аппарата с помощью дозированных, специально разработанных индивидуальных схем движений.

    Лечебные упражнения, которые используются в Нашем центре, разработаны доктором Бубновским. Кинезитерапия позволяет вылечить прогрессирующий артроз, используя дозированные движения, направленные на разработку именно тех групп мышц, которые в этом нуждаются.

    Не стоит тратить время на стандартные методы лечения, они в данном случае не помогают, а только усугубляют ситуацию. Выход в таком случае – кинезитерапия, которая поможет безопасно и максимально эффективно решить проблемы с суставом.

    Использованные источники:bubnovsky-med.ru

    Доктор Бубновский: упражнения для плечевых суставов при артрозе плеча

    Сегодня болезни суставов чаще всего развиваются у людей среднего и старшего возраста. Причины кроются в том, что вероятность поражения суставов возрастает по мере старения организма.

    Однако некоторые люди даже в молодости испытывают дискомфорт от ограниченной подвижности плечевых суставов, поэтому им непросто выполнять привычные действия. Людям становится сложнее одеваться, заниматься физическими трудом либо заботиться о детях.

    По этим причинам человек чувствует себя ущербным и неполноценным, что, естественно, отражается на его психическом здоровье.

    Причины возникновения болей в плече

    Неприятные ощущения в плечевом суставе возникают из-за наличия какой-либо патологии. К таким заболеваниям относится:

    • импиджмент-синдром;
    • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
    • травмы;
    • тендинит плечевого сустава;
    • анатомические аномалии;
    • артроз;
    • неврит плеча;
    • бурсит;
    • артрит.

    Однако это только некоторые болезни из всех возможных, которые могут поражать суставы. Боль может иметь различный характер, она свидетельствует о повреждении этого значимого анатомического образования.

    Поэтому важно заниматься профилактическим лечением еще с юного возраста. А людям уже имеющим болезни с выраженными признаками необходимо правильно подобранное комплексное лечение, чтобы предупредить развитие патологии.

    Одним из наиболее важных элементов терапии является гимнастика для плечевых суставов.

    Кинезиотерапия плеча

    Доктор Бубновский создал специальные физические упражнения, главная задача которых – возобновление подвижности не только плечевого сочленения, но и всего мышечно-костного аппарата. Основная цель лечения болезней плечевого сустава направлена не на медикаментозную терапию, а на лечебную гимнастику, активизирующую внутренние резервы организма.

    Лечение движением (кинезетерапия) можно использовать людям любого возраста, пола и с различной степенью развития патологии. Однако для достижения максимального результата доктор рекомендует делать упражнения каждый день, постепенно увеличивая количество подходов.

    Существуют некоторые правила, согласно котором нужно заниматься этим видом лечебной гимнастики. Так, в период обострения болезни плечевых суставов, для которого характерна отечность, сильная боль и покраснения, нужно сократить или вовсе прекратить заниматься кинезетерапией.

    Когда отечность и болевой синдром уменьшатся, следует начать постепенный процесс восстановления мышц и суставов. Упражнения нужно выполнять медленно, принимаю ко вниманию, возникающие в процессе внутренние ощущения.

    Доктор отмечает, если пациент при выполнении гимнастики чувствует дискомфорт и боль, необязательно прекращать делать упражнения. Наоборот, необходимо преодолеть неприятные симптомы и еще увеличить нагрузку. А если в плече появляется резкая и внезапная боль, тогда о кинезетерапии стоит на время забыть.

    Результатом выполнения лечебной гимнастики является:

    1. возобновление полной или частичной амплитуды движений;
    2. уменьшение интенсивности боли;
    3. лучшая переносимость нагрузок;
    4. улучшение психоэмоционального состояния пациента.

    Упражнения для возобновления функций плеча, которые разработал доктор Бубновский, часто используются специализированными центрами. Но их можно выполнять и в домашних условиях. В этих целях больной должен в начале дня делать специальные упражнения.

    Сутра после пробуждения, лежа в постели нужно размяться: потянутся вверх, а затем развести руки по сторонам, вперед и завести их за голову. После легкой разминки надо встать с кровати и выполнить основные упражнения. Для начала достаточно, чтобы гимнастика длилась до 20 минут в день.

    Доктор Бубновский утверждает, что пациент будет испытывать боль лишь в первое время. Чтобы уменьшить болевой синдром можно принять контрастный душ либо приложить к пораженному плечу ледяной компресс.

    Кстати, важно выполнять упражнения на выдохе, что способствует расслаблению грудного отдела и снижает кровяное давление на пораженных участках ткани. После продолжительного времени систематических занятий наступает облегчение.

    Кроме того, при выполнении домашней гимнастики можно применять разные гантели, имеющие все от 1 до 10 кг. Используя эти снаряды, пациент делает упражнения, укрепляющие мускулатуру, разрабатывающие амплитуду движений и улучшающие кровоток.

    Простое упражнение заключается в поднятии сидя и стоя гантелей над собой. При этом вес снаряда подбирается исходя из возможностей плечевого сустава. Постепенно нагрузку нужно увеличивать.

    Количество подъемов всегда одинаковое – 20 раз за один подход. Также доктор Бубновский рекомендует делать упражнения с поднятием гантелей в стороны.

    Помимо снарядов, еще используют резиновые бинты. В период тренировки руки следует поднимать, из-за головы через стороны.

    И не стоит бояться боли, ведь благодаря ей люди узнают о проблемах с плечом. Ведь преодолевая дискомфорт, и делая простую зарядку, направленную на возобновление пораженного сустава и гипертрофированных мышц можно самостоятельно справиться с заболеванием.

    Использованные источники:sustav.info

    Упражнения для плечевого сустава по Бубновскому

    Суставные заболевания в современном мире наиболее часто встречаются среди населения средней и старшей возрастной группы. Это связано с тем, что риск поражения суставов с возрастом растет.

    Но много людей уже в молодости имеют ограничение подвижности плеча из-за чего все сложнее выполнять действия так необходимые в повседневной жизни. Труднее одеваться, заботиться за детьми, заниматься спортом. Люди обычно начинают чувствовать себя неполноценными и ущербными. Это сказывается и на психическом состоянии человека.

    Причины болей в плече

    Боли в плечевом суставе возникают в результате самых различных видов патологий. К некоторым из них относят:

    • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
    • тендинит;
    • артроз;
    • артрит;
    • бурсит;
    • неврит плечевого нерва;
    • различные анатомические аномалии;
    • травматические повреждения;
    • импиджмент-синдром.

    Это лишь часть возможных заболеваний плечевого сустава. Боль имеет разнообразный характер, но, главное, говорит об повреждении этого важного анатомического образования.

    Вследствие этого, имеет большое значение применения профилактических мер уже с юности. А тем, кто уже страдает заболеваниями с явными симптомами просто необходимо правильная комплексная терапия для предотвращения их прогрессирования.

    Важным компонентом лечения является гимнастика для плечевых суставов.

    Кинезиотерапия плечевого сустава

    Специальные физические упражнения, созданные доктором Сергеем Михайловичем Бубновским, направлены на восстановление подвижности не только отдельных суставов, но всего костно-мышечного аппарата.

    Акцент в программе Бубновского по лечению боли в плечевом суставе ставится не на фармакологические препараты, а на внутренние скрытые резервы организма.

    Кинезиотерапия плеча, то есть лечение движением, может быть использована людьми всех возрастов и с любой тяжестью заболевания. Большое значение имеет ежедневные занятия этим несложным комплексом упражнений и постепенное увеличение количества повторений.

    Правила гимнастики по методу доктора Бубновского

    На время обострения заболевания плечевого сустава, которое может проявляться отеком, покраснением, особенно сильной болью в пораженной области, необходимо уменьшать или совсем исключать физические нагрузки на плечо, то есть выполнение упражнений.

    После этого периода, когда боль уменьшается, можно медленно начинать процесс восстановления сустава и мышц. Начинают выполнение упражнений постепенно, отмечая внутренние ощущения. Если человек ощущает болезненность и неприятные ощущения, не стоит прекращать гимнастику, нужно преодолевать это, увеличивая при этом нагрузку. Если же внезапно возникает резкая суставная боль в плече, упражнения необходимо временно прекратить.

    Эффективность от кинезиотерапии плечевого сустава проявляется снижением интенсивности болезненных ощущений, увеличением объема движений, лучшей переносимостью физических нагрузок и, конечно же, хорошим настроением человека.

    Упражнения

    Гимнастика для плечевых суставов, разработанная доктором Бубновским, применяется в специализированных центрах. Но эти упражнения с легкостью можно использовать для лечения в домашних условиях.

    Каждое утро больные должны выполнять специальную зарядку. Сразу после сна, не вставая с постели, необходимо размяться — потянуться вверх, развести руки в стороны, за голову, вперед. После разминки человек встает и занимается упражнениями. В первое время достаточно 15—20-минутной гимнастики.

    Доктор Бубновский говорит о том, что больно будет только первые занятия. Он советует уменьшать болевые ощущения с помощью контрастного душа или ледяного компресса на область плеча. Все движения рекомендуется выполнять на выдохе, что расслабляет грудной отдел и уменьшает давление крови на пораженные ткани. После длительного времени регулярных занятий должно наступить облегчение.

    Спортивные снаряды

    Для гимнастики в домашних условиях можно использовать различные гантели весом 1, 2, 5, 10 кг. С их помощью человек выполняет упражнения, которые укрепляют мускулатуру, увеличивают кровоток в области плеча, и разрабатывают объем движений в суставе.

    Одно из самых простых упражнений, которое можно делать дома — это поднятие стоя или сидя гантелей над собой. Их вес зависит от возможностей плечевых суставов. Со временем нужно увеличивать нагрузку. Число подъемов каждый раз одинаковое – 20 раз за 1 подход. С этими же гантелями можно выполнять упражнение, которое предполагает их поднятие в стороны.

    Вместо этого инвентаря также используются специальные резиновые бинты. Во время тренировки руки поднимаются вверх, через стороны и из-за головы.

    «Боль – друг организма со знаком минус». Так говорит доктор Бубновский. Благодаря ей люди узнают о проблемах с плечевым суставом. Преодолевая болевые ощущения и выполняя эти несложные упражнения, которые направлены на восстановление гипертрофированных мышц и пораженного сустава, вполне самостоятельно избавиться от этой проблемы.

    Лучше всего проходить кинезотерапию под контролем специалистов и заниматься лечебной физкультурой на тренажерах.

    Использованные источники:medotvet.com



    Source: uralfloor.ru

    Читайте также

    Упражнения при ревматоидном артрите от бубновского

    Доктор Бубновский: упражнения для плечевых суставов при артрозе плеча

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

    Читать далее »

    Сегодня болезни суставов чаще всего развиваются у людей среднего и старшего возраста. Причины кроются в том, что вероятность поражения суставов возрастает по мере старения организма.

    Однако некоторые люди даже в молодости испытывают дискомфорт от ограниченной подвижности плечевых суставов, поэтому им непросто выполнять привычные действия. Людям становится сложнее одеваться, заниматься физическими трудом либо заботиться о детях.

    По этим причинам человек чувствует себя ущербным и неполноценным, что, естественно, отражается на его психическом здоровье.

    Причины возникновения болей в плече

    Неприятные ощущения в плечевом суставе возникают из-за наличия какой-либо патологии. К таким заболеваниям относится:

    • импиджмент-синдром;
    • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
    • травмы;
    • тендинит плечевого сустава;
    • анатомические аномалии;
    • артроз;
    • неврит плеча;
    • бурсит;
    • артрит.

    Однако это только некоторые болезни из всех возможных, которые могут поражать суставы. Боль может иметь различный характер, она свидетельствует о повреждении этого значимого анатомического образования.

    Поэтому важно заниматься профилактическим лечением еще с юного возраста. А людям уже имеющим болезни с выраженными признаками необходимо правильно подобранное комплексное лечение, чтобы предупредить развитие патологии.

    Одним из наиболее важных элементов терапии является гимнастика для плечевых суставов.

    Кинезиотерапия

    Упражнения при ревматоидном артрите от бубновского — Боли в ногах

    Для успешного лечения артритов голеностопного и коленного суставов необходим комплексный подход, включающий грамотно сбалансированную диету, медикаменты, гимнастические упражнения. Одной из самых действенных и распространенных методик считается лечение артрита методом Бубновского.

    Сергей Бубновский

    Основой методики доктора Сергея Бубновского является устранение симптомов суставной болезни при помощи специальных тренировок и соблюдения сопутствующих рекомендаций.

    Рассмотрим подробнее информацию о том, как профессор Бубновский рассматривает лечение артрита голеностопного сустава и колена, какие упражнения считаются самыми эффективными, каковы показания и антирекомендации к проведению терапии.

    Общий обзор методики

    Лечение артритов по Бубновскому представляет собой комплекс специальных упражнений, разработанных для каждого вида суставных заболеваний. Важным условием выздоровления считается полное соблюдение пациентом рекомендаций профессора как по выполнению самого комплекса, так и в части дополнительных рекомендаций по ведению здорового образа жизни.

    Перед тем как приступить к занятиям, пациенту необходимо пройти обследование у лечащего врача для постановки точного диагноза, в том числе анализы крови, ультразвук, рентгенографию.

    Бубновский артрит коленного сустава и голеностопа лечит давно и успешно. Это связано с тем, что доктор обладает серьезными познаниями в области медицинских наук: психологии, анатомии, биохимии.

    Методика профессора называется «кинезитерапией», что значит – лечение движением.

    Профессор Бубновский артрит голеностопного сустава и колена видит как ухудшение кровоснабжения соединительных тканей суставов, дистрофию мышц, дефицит синовиальной жидкости.

    Гимнастический комплекс, разработанный доктором, помогает устранить эти проблемы комплексно, восстанов

    Лечение артрита по методике доктора Бубновского

    Для успешного лечения артритов голеностопного и коленного суставов необходим комплексный подход, включающий грамотно сбалансированную диету, медикаменты, гимнастические упражнения. Одной из самых действенных и распространенных методик считается лечение артрита методом Бубновского.

    Сергей Бубновский

    Основой методики доктора Сергея Бубновского является устранение симптомов суставной болезни при помощи специальных тренировок и соблюдения сопутствующих рекомендаций.

    Рассмотрим подробнее информацию о том, как профессор Бубновский рассматривает лечение артрита голеностопного сустава и колена, какие упражнения считаются самыми эффективными, каковы показания и антирекомендации к проведению терапии.

    Общий обзор методики

    Лечение артритов по Бубновскому представляет собой комплекс специальных упражнений, разработанных для каждого вида суставных заболеваний. Важным условием выздоровления считается полное соблюдение пациентом рекомендаций профессора как по выполнению самого комплекса, так и в части дополнительных рекомендаций по ведению здорового образа жизни.

    Перед тем как приступить к занятиям, пациенту необходимо пройти обследование у лечащего врача для постановки точного диагноза, в том числе анализы крови, ультразвук, рентгенографию.

    Бубновский артрит коленного сустава и голеностопа лечит давно и успешно. Это связано с тем, что доктор обладает серьезными познаниями в области медицинских наук: психологии, анатомии, биохимии.

    Методика профессора называется «кинезитерапией», что значит – лечение движением.

    Профессор Бубновский артрит голеностопного сустава и колена видит как ухудшение кровоснабжения соединительных тканей суставов, дистрофию мышц, дефицит синовиальной жидкости.

    Гимнастический комплекс, разработанный доктором, помогает устранить эти проблемы комплексно, восстановить здоровье суставов ног.

    Выполнение упражнения по Бубновскому

    Задачи ЛФК

    Сергей Бубновский упражнения при артрите коленного сустава и голеностопа рассматривает как способ решения следующих задач:

    • Снятие болевого синдрома.
    • Восстановление кровоснабжения тканей суставов, увеличение объема синовиальной жидкости.
    • Возвращение двигательной функции суставов.
    • Предупреждение осложненного течения и рецидива заболевания.

    Важно, что методика профессора не остается в статичном состоянии. Доктор ежегодно дополняет свой комплекс новыми эффективными упражнениями, в том числе на специальных тренажерах собственной разработки.

    Показания к лечению

    Бубновский артрит и схожие заболевания рекомендует лечить по своей методике в следующих случаях:

    1. Во время реабилитации после перенесенной терапии суставных заболеваний.
    2. Возникновение первых симптомов болезней суставов ног: ограниченная подвижность, болезненность.
    3. Восстановительный период после перенесенной травмы колена и голеностопа.
    4. Прогрессирующий остеоартроз, полиартрит и иные схожие недуги, преимущественно на начальных этапах развития.

    Важно! В период обострения всех перечисленных болезней выполнение любых гимнастических упражнений противопоказано, во избежание ухудшения состояния пациента.

    Обострение артрита в колене

    Противопоказания

    Гимнастические упражнения профессора Бубновского противопоказаны в следующих случаях:

    • Восстановительный период после операции.
    • Предрасположенность к аллергии.
    • Период обострения суставных заболеваний, с характерными симптомами в виде отеков, повышения температуры, болей, ограничения динамики.
    • Артриты, осложненные гнойными воспалениями.
    • Раковые опухоли.
    • Сердечно-сосудистые недуги.
    • Постинсультное состояние.
    • Разрывы мягких тканей: мышц, связок, сухожилий.

    Чтобы исключить перечисленные противопоказания, перед началом ЛФК следует пройти комплексное врачебное обследование.

    Для коленных суставов

    Гимнастика при ревматоидном артрите по Бубновскому для коленных суставов:

    1. Главное «фирменное» упражнение доктора: передвижение по комнате на коленках. Выполнять такие движения долго под силу не всем пациентам, особенно вначале. Для облегчения болевых симптомов врач рекомендует обматывать коленные чашечки мешочками с измельченным льдом.
    2. Вновь воспользуемся ледяным компрессом, только теперь его нужно положить под поясничную область. Примем положение «лежа на спине». Руки закинем за голову, поднимаем поочередно колени к противоположным локтевым суставам.
    3. Встанем на коленки, плавно опустимся на пяточки.
    4. Ложимся на спину, тянем коленки к грудной клетке поочередно, а затем обе сразу.
    5. Ляжем на спину, поднимаем корпус и ноги, согнутые в коленках, одновременно.
    6. Из положения на боку делаем махи верхней ногой в разные стороны.
    7. Нужно лечь на спину, одну конечность поднять под углом 90 градусов к туловищу. Затем вращаем прямой ногой по кругу так, чтобы двигались все суставы.
    8. Примите положение лежа на животе. Верхние и нижние конечности разведите в стороны. Поднимайте туловище, а ноги и руки пусть служат опорой.

    Для подвижности суставов

    Упражнения при ревматоидном артрите голеностопа от Бубновского для восстановления подвижности суставов:

    • Встанем прямо, колени и щиколотки вместе. Плавно поднимаемся на пальцы ног, затем столь же постепенно перемещаемся на пятки. Выполняем движение в обратной последовательности. Повторим несколько раз.
    • Сядем на стул с твердой спинкой. Колени под углом 90 градусов. Поднимаем ступни и пальцы кверху, затем опускаем. Не торопимся, резкие движения противопоказаны.
    • Приготовим небольшой (идеально подойдет теннисный) мяч. Сядем на стул и перекатываем мячик босыми ногами. Это упражнение помогает хорошо растягивать суставные ткани голеностопа, активизируя кровоснабжение мягких тканей.
    • Ноги в вытянутом положении, работает лишь голеностоп. Выполняем круговые вращение влево, затем вправо. Повторяем то же самое с другой ногой.
    • Сядем на устойчивый стул, на полу разложим мелкие предметы. Поднимаем их босыми ногами.

    Бубновский ревматоидный артрит суставов предлагает лечить не только физической активностью, но и дыханием. Его фирменным методом завершения комплекса считается такое дыхательное упражнение.

    После выполнения основных упражнений и растяжки пациентам предлагается сесть на пол, колени и пятки под ягодицами. Затем хорошенько вдохнуть и на выдохе выкрикнуть звук «Ха!». По мнению профессора, так мы «выдыхаем» болезнь, и острота ее симптомов притупляется.

    Полезные советы

    Профессор Сергей Бубновский разработал не только сами лечебные упражнения и спортивные тренажеры, но и вспомогательные рекомендации для пациентов, чтобы польза от ЛФК была максимальной.

    1. Перед тем как начать тренироваться, слегка разотрите больной сустав рукой, чтобы «разогнать» кровь.
    2. Если вы приступаете к ЛФК впервые, лучше заниматься в условиях стационара. Затем, когда вы хорошо запомните способ выполнения упражнений и их периодичность, разрешаются домашние тренировки.
    3. Наращивать темп и продолжительность физкультуры нужно постепенно. Для тех у кого нет минимальной физподготовки, рекомендованная длительность первых упражнений составляет 0,5 минуты.
    4. В завершение тренировки необходимо хорошенько растягивать конечности.
    5. В период лечебных занятий про обезболивающие следует забыть. По методу Бубновского, для снятия болей следует использовать баню и массаж, а также компрессы на основе натуральных травяных настоев.
    6. Банные процедуры очень показаны пациентам с болезнями суставов. По мнению профессора, они способствуют восстановлению эластичности суставных тканей, разогреву мышц, повышению общего иммунитета организма.
    7. Во время тренировки очень важно правильно дышать.
    8. Количество подходов для каждого вида упражнения 8-10 раз.
    9. После восстановления бросать физические упражнения не рекомендуется. Пусть это будут занятия в плавательном бассейне, лыжи, велосипед. А вот поднятие тяжестей при сгибании коленей категорически противопоказано.
    10. Переохлаждений следует бояться и избегать. Хорошим способом обогрева, по мнению Бубновского, являются специальные наколенники из шерсти овцы, собаки или верблюда.
    11. Пациентам необходимо придерживаться сбалансированного режима дня и рациона.
    12. Вредные привычки в виде табачной и алкогольной зависимости следует искоренить.
    13. Необходимо регулярно проходить врачебные обследования для предупреждения рецидива артрита и сопутствующих недугов, которые могут его спровоцировать.
    14. Обувь должна быть удобной, на эластичной подошве и устойчивом низком каблуке из гигроскопичного дышащего материала.
    15. По истечении каждых 6 месяцев следует проходить курс лечения хондропротекторными средствами, назначенными курирующим доктором.

    Хондропротектор

    Бубновский лечение артрита

    Лечение артрита доктор бубновский

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

    Суть методики

    Методика Бубновского для коленных суставов

    • лГК;
    • упражнения по методу доктора Попова;
    • гимнастика в воде;
    • йога.

    Техника выполнения упражнений

    Обычно лечение суставов с помощью этой авторской методики включает несколько этапов.

    2016-06-10

    Вирусный артрит: как инфекция разрушает наши суставы.

    Что такое вирусный артрит?

    Этиология и патогенез инфекционного артрита.

    Основные причины вирусного артрита:

    При попадании в суставную капсулу вирусная инфекция вызывают поражение хрящевой ткани, образование очага воспаления.

    Симптомы инфекционного артрита.

    Вирусный артрит возникает достаточно быстро – первые симптомы появляются уже через 1-3 дня, в худшем случае – через 1-2 недели:

    Факторы риска развития вирусного артрита.

    Диагностика вирусного артрита.

    • Общий анализ крови;
    • Общий анализ мочи;
    • Анализ на хламидиоз;
    • Тест на антитела;
    • Анализ кала.

    Кроме того, назначается ряд тестов, позволяющих исключить ВИЧ-инфекцию, наличие ревматоидного фактора.

    Какие суставы поражаются?

    Лечение инфекционного артрита.

    Общая тактики лечения.

    Основные задачи, стоящие перед лечащим врачом, одинаковы при лечении каждого вида артропатии:

    Медикаментозное лечение.

    Лечение при помощи народной медицины.

    Профилактика вирусного артрита.

    Для предотвращения развития заболевания суставов необходимо соблюдать ряд правил, позволяющих снизить риск.

    Важно помнить, что профилактика любого заболевания всегда проще и безболезненней, чем лечение.

    Заключение.

    Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

    Кинезитерапия

    Основные составляющие кинезитерапии по Бубновскому – это:

    Тренажёры у Бубновского многофункциональные. После занятий на них в организме больного наблюдаются:

    Все гимнастические упражнения, а также работа на тренажёрах, выполняются в режиме декомпрессии.

    Воздействие холода оказывает выраженный анальгезирующий эффект. Погружают в ледяную ванну всегда на короткое время.

    Показания и противопоказания

    К относительным противопоказаниям относятся:

    Нельзя заниматься кинезитерапией, если температура тела выше нормы!

    Перед началом занятий нужно обязательно пройти комплексное обследование организма.

    Как проходит лечение?

    Необходимы регулярность и систематичность в занятиях. Соблюдая эти условия, можно добиться отличных результатов.

    Достоинства и недостатки

    Таким образом, кинезитерапия – уникальная возможность провести оздоровление всего организма и избавиться от многих болезней.

    Доктор бубновский про артрит и артроз и как его лечить

    Артроз коленного сустава лечат разными методами:

    • медикаментозная терапия;
    • физиологические процедуры;
    • специальное питание;
    • ЛФК;
    • оперативное вмешательство.

    Базовые принципы терапии

    Также его можно выполнять на скамейке.

    Упражнения при остеоартрозе

    Остеоартроз относится к заболеванию, при котором происходят дегенеративно-дистрофические процессы в хрящевой ткани.

    Для того, чтобы разгрузить суставы при остеоартрозе, необходимо выполнять следующие упражнения с помощью тренажера:

    Новый метод лечения

    Упражнения для стопы

    Вот упражнения для стопы, разработанные профессором Сергеем Бубновским:

    Гимнастика для позвоночника

    Особенности заболевания

    Также к основным провоцирующим факторам можно отнести:

    • появление мениска;
    • наличие избыточного веса;
    • заболевания, связанные с суставами;
    • нарушение обменных процессов внутри организма.

    Симптоматика недуга

    Основные стадии заболевания

    Основные методы лечения

    Терапия, предложенная Бубновским

    Какие задачи решает методика Бубновского?

    Терапия артроза колена от Бубновского – это решение самых главных проблем, способствующих развитию болезни. Она включает в себя:

    Программная специфика терапии артроза от Бубновского

    Тактика выполнения гимнастики

    Доктор предупреждает, что для достижения заметного улучшения занятия должны быть регулярными и продолжительными по срокам.

    Полезные советы от Бубновского при выполнении упражнений

    Ходим на четвереньках

    Обратитесь за подробными разъяснениями по ходьбе на четвереньках в центр Бубновского.

    Волшебное «Ха!» для выдыхания болезни

    Набор упражнений лечебной гимнастики по Бубновскому

    Описание упражнений комплекса:

    Какие улучшения дает гимнастика Бубновского?

    Согласитесь, что при таких прогнозах стоит обратить внимание на изобретение профессора и применить его методику к себе.

    Когда нельзя заниматься ЛФК по Бубновскому?

    Перед началом занятий пройдите обследование у терапевта, чтобы выяснить общее состояние вашего здоровья.

    Мнения о методике Бубновского

    О докторе Бубновском

    Упражнения и советы доктора

    «Болезнь нужно выдыхать»

    Лечение артроза по Бубновскому

    Бубновский про артрит: лечебная гимнастика и общие правила её выполнения

    Чем известен доктор Бубновский

    Доктор Сергей Михайлович Бубновский

    Бубновский о лечении артритов и артрозов

    Выполнение гимнастики для суставов при артрите

    Комплекс упражнений для суставов

    Занятия для оздоровления коленного сустава

    1. Нужно сесть на пол и вытянуть ровно ноги. Взявшись руками за стопу, следует тянуть носок на себя. Такое упражнение способствует растяжению связок и мышц под коленом и над ним. Это позволяет нормализировать кровообращение в околосуставных тканях, и, соответственно, нормализировать питание самого сустава.

    Общие правила и рекомендации

    Упражнения должны делаться под наблюдением инструктора

    Чтобы лечение артрита по Бубновскому помогло, а не навредило, следует придерживаться простых правил:

    В каких случаях от занятий лучше отказаться

    Как я избавилась от ревматоидного полиартрита

    Как я избавилась от ревматоидного полиартрита

    Как только настойка будет кончаться, готовьте новую. Станет легче, снизьте дозу до 1 десертной ложки.

    Если принимаете настойку декопа, больше не пейте никаких лекарств и трав.

    Уже после первой порции настойки декопа мне стало легче. Выпила вторую. Боли постепенно утихали.

    Сейчас принимаю настойку чеснока с молоком. Начинала по 1 капле. Этот рецепт хорошо знаком — он есть во многих книгах.

    И еще. Больше ходите пешком. Движение — это очень важно. Забудьте про автобус. И не простужайтесь.

    Адрес: Смирновой Марии Степановне, 172387 Тверская обл., г. Ржев, ул. Мира, д. 22, кв. 6.

    Лечение артритов нижних конечностей по Бубновскому

    Общий обзор методики

    Методика профессора называется «кинезитерапией», что значит – лечение движением.

    Гимнастический комплекс, разработанный доктором, помогает устранить эти проблемы комплексно, восстановить здоровье суставов ног.

    Задачи ЛФК

    Сергей Бубновский упражнения при артрите коленного сустава и голеностопа рассматривает как способ решения следующих задач:

    Показания к лечению

    Бубновский артрит и схожие заболевания рекомендует лечить по своей методике в следующих случаях:

    Противопоказания

    Гимнастические упражнения профессора Бубновского противопоказаны в следующих случаях:

    Чтобы исключить перечисленные противопоказания, перед началом ЛФК следует пройти комплексное врачебное обследование.

    Для коленных суставов

    Гимнастика при ревматоидном артрите по Бубновскому для коленных суставов:

    Для подвижности суставов

    Упражнения при ревматоидном артрите голеностопа от Бубновского для восстановления подвижности суставов:

    Полезные советы

    Записаться к врачу, работающему в Вашем городе можно прямо на нашем сайте.