Анатомия голени мышц: Nothing found for Wp Content Uploads 2019 12 Programma_Anatom_1_Kurs_Specialitet Pdf

Содержание

Голень. Передние, задние, латеральные мышцы голени (Лекция 4)

Подробности

Просмотров: 20200

Категория: Научный фитнес
Создано: 17 Январь 2017

Рубрика “Кинезиология”. В этой статье мы рассмотрим анатомию, иннервацию, функцию и кинезиологию основных мышечных групп голени: Переднюю, заднюю, латеральную группы. Основные упражнения для мышц стопы и голени. Голень является частью нижней конечности и располагается между коленом и стопой. Голень образована двумя костями – большеберцовой и малоберцовой, которые окружены мышцами с трех сторон, приводящие в движение стопу и пальцы.

ПЕРЕДНИЕ МЫШЦЫ ГОЛЕНИ: ТЫЛЬНЫЕ РАЗНИБАТЕЛИ СТОПЫ

Мышцы передней группы:

  • передняя большеберцовая,
  • длинный разгибатель большого пальца,
  • длинный разгибатель пальцев.

Эти мышцы контролируют разгибание голеностопного сустава. Во время ходьбы или бега эти мышцы действуют эксцентрически, осуществляя контролируемое опускание стопы на землю. Без эксцентрического действия этих мышц как динамических амортизаторов стопа при каждом шаге попросту волочилась бы по поверхности. Учитывая, что силы реакции опоры во время бега в 3-5 раз превышают массу тела человека, количество шагов на дистанции 1 миля (1,6 км) составляет примерно 1500-1300, важность этих мышц как амортизаторов нельзя недооценивать.

Рис. 1 Мышцы передней группы голени


Передняя большеберцовая мышца (m. tibialis anterior) (рис. 1) прикрепляется к медиальной части стопы и совместно с задней большеберцовой мышцей осуществляет инверсию стопы. Располагается на передней поверхности голени. Имеет широкое начало от латеральной верхней трети большеберцовой кости, фасции голени и межкостной перепонки. Проходит рядом с передним гребнем большеберцовой кости под retinaculum mm.

extensorum superius et inferius в фиброзном канале и выходит на медиальном крае стопы, где сухожилие прикрепляется к подошвенной поверхности I клиновидной и плюсневой костей.
Иннервация: n. peroneus profundus (LIV—SI).
Функция. Разгибает в голеностопном суставе и супинирует стопу.

Длинный разгибатель I пальца (m. extensor hallucis longus) (рис. 1) располагается латеральнее m. tibialis anterior. Начинается от малоберцовой кости и межкостной перепонки. Выходит между передней большеберцовой мышцей и длинным разгибателем пальцев. Сухожилие проходит через фиброзный канал под retinaculum mm. extensorum superius et inferius, заканчивается на основании дистальной фаланги I пальца.

Иннервация: n. peroneus profundus (LIV—SI).
Функция. Соответствует названию мышцы. Кроме того, мышца участвует в разгибании стопы в голеностопном суставе.

Длинный разгибатель пальцев (m. extensor digitorum longus) находится латеральнее m. tibialis anterior, прикрывает длинный разгибатель I пальца. Начинается от верхней трети большеберцовой, малоберцовой костей, membrana interossea и фасции голени. Мышца отграничена от передней большеберцовой мышцы межмышечной перегородкой. Образует сухожилие, которое проходит в фиброзном влагалище под retinaculum mm. extensorum inferius. По выходе на стопу сухожилие разделяется на 4 сухожилия, которые прикрепляются к апоневротической пластинке тыла II—V пальцев.
Иннервация: n. peroneus profundus (LIV—SI).
Функция. Разгибает II—IV пальцы, пронирует наружный край стопы совместно с третьей малоберцовой мышцей.

Третья малоберцовая мышца (m. peroneus tertius) представляет пятую часть длинного разгибателя пальцев. Эта мышца непостоянна (8,2%). Прикрепляется к фасции латеральной части тыла стопы и к V плюсневой кости.
Мышца представляет производное существующей у обезьян постоянной мышцы m. peroneus parvus.
Иннервация: n. peroneus profundus (LIV—SI).
Функция. Разгибает стопу в голеностопном суставе, поднимает латеральный край стопы.

ЗАДНИЕ МЫШЦЫ ГОЛЕНИ

Мышцы задней группы голени:

  • икроножная мышца,
  • камбаловидная мышца,
  • подошвенная мышца,
  • задняя большеберцовая мышца,
  • длинный сгибатель пальцев,
  • длинный сгибатель I пальца

Рис. 2 Мышцы задней группы голени

Большие поверхностные мышцы заднего отдела голени  являются основными подошвенными сгибателями голеностопного сустава. Это икроножная мышца и лежащая под ней камбаловидная. Соединяясь дистально, они образуют ахиллово сухожилие – самое крупное сухожилие в теле человека, которое прикрепляется к пяточной кости. В сущности, синергистами для осуществления подошвенного сгибания, выступают восемь мышц. Икроножная мышца действует и на коленный, и на голеностопный суставы, в отличие от камбаловидной, которая действует только на голеностопный сустав. Остальные шесть мышц, а именно: задняя большеберцовая, длинный сгибатель большого пальца, длинный сгибатель пальцев, подошвенная мышца, длинная и короткая малоберцовые мышцы, играют второстепенные функциональные роли в создании движущей силы, необходимой для передвижения человека.

Икроножная и камбаловидная мышцы часто бывают тугоподвижными, особенно у женщин, которые носят обувь на высоких каблуках.

Трехглавая мышца голени (m. triceps surae) располагается на задней поверхности голени и имеет три головки. Две из них составляют поверхностную часть этой мышцы и называются икроножной мышцей, а глубокая образует камбаловидную мышцу. Все три головки переходят в одно общее, пяточное (ахиллово) сухожилие, которое прикрепляется к бугру пяточной кости.

Икроножная мышца (m. gastrocnemius) начинается от участков выше латерального и медиального мыщелков бедра двумя головками, образуя нижнюю границу fossa poplitea, а также вместе с задней стенкой суставной капсулы ограничивает вход в canalis cruropopliteus; камбаловидная мышца (m. soleus) прикрыта икроножной мышцей. Начавшись от linea poplitea tibiae, головки малоберцовой кости и сухожильной дуги, натянутой между костями голени, она внизу соединяется в единое мощное пяточное сухожилие трехглавой мышцы голени — tendo calcaneus (Achillis), прикрепляющееся к бугру пяточной кости. Между сухожилием и пяточным бугром имеется слизистая сумка.

Иннервация: n. tibialis (LIV—SII).
Функция. Сгибает стопу в голеностопном суставе. При ходьбе и беге отталкивает ногу от земли.

Камбаловидная мышца (m. soleus)  часть трёхглавой мышцы голени, широкая плоская толстая мышца голени, залегающая внутри от икроножной мышцы. Камбаловидная мышца сверху прикрепляется к головке и верхней трети тела малоберцовой кости по её задней поверхности, а также к линии камбаловидной мышцы большеберцовой кости; снизу мышца крепится к пяточному бугру, срастаясь с сухожилием икроножной мышцы. Является важным сгибателем голеностопного сустава и супинатором подтаранного и таранно-пяточного суставов.

Однако наиболее важную роль она играет в положении стоя, обеспечивая баланс ноги в голеностопном суставе.
Инервация: Большеберцовый нерв, S1-S2
Функция. Участвует в сгибании стопы в голеностопном суставе.

Подошвенная мышца (m. plantaris) начинается от участка над мыщелком бедра и капсулы коленного сустава. Затем тонкое сухожилие проникает между икроножной и камбаловидной мышцами и вплетается в сухожилие трехглавой мышцы голени.
Иннервация и функция. Такие же, как икроножной мышцы.

Длинный сгибатель пальцев (m. flexor digitorum longus) располагается на медиальной поверхности голени. Начинается от средней трети задней поверхности большеберцовой кости и глубокой фасции голени. Сухожилие достигает медиальной лодыжки и под retinaculum mm. flexorum в фиброзном канале проходит на стопу между сухожилиями m. tibialis posterior и m. flexor hallucis longus. На стопе перекрещивается с сухожилием m.

flexor hallucis longus, получая от него фиброзный пучок волокон. От длинного сгибателя пальцев также начинается часть мышечных пучков m. quadratus plantae. Затем длинный сгибатель пальцев разделяется на четыре сухожилия, которые, прободая в области фаланг сухожилие короткого сгибателя пальцев, прикрепляются к основанию дистальных фаланг со II по V палец.
Иннервация: n. tibialis (LV—SI).
Функция. Сгибает пальцы, на которые стопа делает упор при ходьбе, и стопу в голеностопном суставе.

Задняя большеберцовая мышца (m. tibialis posterior) (рис. 199) начинается от межкостной мембраны и костей голени всей задней поверхности. В нижней части прикрыта сгибателями пальцев. Плоское сухожилие проходит позади медиальной лодыжки и прикрепляется к бугристости ладьевидной кости и всем клиновидным костям.

Иннервация: n. tibialis (LV—SII).
Функция. Сгибает в голеностопном суставе и супинирует стопу, участвует в поддержании ее сводов.

Длинный сгибатель I пальца (m. flexor hallucis longus) — более массивная мышца, чем длинный сгибатель пальцев и задняя большеберцовая мышца. Находится латеральнее предыдущих мышц, граничит с длинной и короткой малоберцовыми мышцами. Начинается от малоберцовой кости и межмышечной перегородки. Проходит позади медиальной лодыжки и sustentaculum tali, в фиброзном канале окружена синовиальным влагалищем. Прикрепляется к дистальной фаланге I пальца. В сухожилии часто встречаются сесамовидные кости.
Иннервация: n. tibialis (LV—SII).
Функция. Сгибает I палец, поддерживает внутренний свод стопы. За счет фиброзного пучка, вступившего в длинный сгибатель пальцев, в какой-то степени помогает сгибанию других пальцев.

ЛОТЕРАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ГОЛЕНИ: ВРАЩАТЕЛИ СТОПЫ

Длинная и короткая малоберцовые мышцы, расположенные на латеральной поверхности голени, отвечают за латеральное подтягивание стопы в фронтальной плоскости). Сухожилия этих мышц изгибаются позади латеральной части лодыжки и прикрепляются на стопе. Обе мышцы играют второстепенную роль в качестве подошвенных сгибателей голеностопного сустава из-за их расположения сзади от оси движения голеностопного сустава. Эти мышцы являются активными во время практически всех двигательных действий, обеспечивая динамическую стабильность подтаранного сустава; благодаря эксцентрическим сокращениям предотвращается чрезмерное движение сустава в инверсию, что может привести к растяжению.

Мышцы лотеральной группы голени:

  • длинная малоберцовая мышца
  • короткая малоберцовая мышца

Рис. 3. Мышцы лотеральной группы голени

 

 

Длинная малоберцовая мышца (m. peroneus longus) (рис. 3) занимает латеральную область голени, отделена межмышечной перегородкой от длинного разгибателя пальцев и m. soleus. Начинается двумя пучками от головки и тела верхней части fibula, латерального большеберцового мыщелка и фасции голени. Между головками проходит в canalis musculoperoneus поверхностный малоберцовый нерв. Сухожилие возникает выше латеральной лодыжки и проходит под retinaculum mm. peroneorum superius в фиброзном канале вместе с сухожилием короткой малоберцовой мышцы, огибая латеральную лодыжку. Выйдя на тыл стопы, сухожилие по sulcus ossis cuboidei проникает на подошву, где достигает медиального края стопы, прикрепляясь к I плюсневой и I клиновидной костям. На подошве сухожилие проходит в костно-фиброзном канале.
Иннервация: n. peroneus superficial (LV—SI).
Функция. Сгибает стопу в голеностопном суставе, поднимает латеральный край стопы.

Короткая малоберцовая мышца (m. peroneus brevis) лежит под предыдущей, короче ее на треть. Начинается от малоберцовой кости и межмышечных перегородок. Сухожилие мышцы лежит сначала впереди длинной малоберцовой мышцы, а затем позади нее, проходит в общем фиброзном канале, прикрепляется к бугристости V плюсневой кости.
Иннервация: n. peroneus superficial (LV—SI).
Функция: Сгибает и пронирует стопу.

ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СТОПЫ И ГОЛЕНИ:

Прыжки – основной мышечный эффект развитие выносливости и скоростных качеств мышц икры, укрепление связочного аппарата свода стопы, укрепление ахиллова сухожилия.
Основной терапевтический эффект: способствует выведению шлаков из межклеточных пространств, очищению организма, тонизируют капиллярное русло всего организма. Ритмичная работа мышц голени и бедра прокачивает кровь по глубоким венам, что особенно полезно при начальных стадиях или при склонности к варикозным изменениям вен нижних конечностей.
Подъем на пальцах стопы – основной мышечный эффект проработка мышц икры.
Основной терапевтический эффект: Работа икроножных мышц — это “венозный насос”, способствующий прокачиванию крови по венам и препятствующий её застою в нижних конечностях. Хороший лечебный и профилактический эффект при начальных стадиях варикоза и склонности к застою крови в глубоких венах.
Подъем и спуск на ступеньке – основной мышечный эффект проработка мышц икры, ягодиц, бедра.
Основной терапевтический эффект: активизация кровообращения в брюшной полости, органах малого таза, устранение венозного застоя в малом тазу и венах нижних конечностей. Нормализация артериального давления.

Подъем на ступеньки, в частности занятия с использованием степ-платформ отлично прорабатывает все мышечные группы голени. Именно поэтому у людей, посетивших занятие по степ-аэробики, впервые дни после занятий присутствуют болевые ощущения в области голени (Рис. 4)

Рис. 4. Работа мышц голени при подьеме на ступеньки

Источник: Прикладная анатомия

 

У вас недостаточно прав

Мышцы ног человека: анатомия, строение и названия

Анатомию изучает в школе каждый ребенок. Однако, с возрастом эти знания, как правило, забываются. Поэтому, если человек решил накачать мышцы, то ему приходится заново изучать их строение. Это нужно, чтобы иметь четкое представление, какие мускулы нуждаются в прокачке для создания красивого рельефа.

Помимо этого, анатомия помогает человеку понять, какие мышцы нужно напрягать в процессе тренировки и чувствовать их. В данной статье речь пойдет о строении мышц ног.

Анатомия мышц ног

Мышцы ног условно делят на следующие отделы:

  • мышцы ягодиц;
  • мышцы передней части бедер, название которым квадрицепсы;
  • мышцы задней поверхности бедра;
  • мышцы голени.

Каждый мышечный отдел, в свою очередь, состоит из других мышц, а каких именно, ниже будет рассмотрено более подробно.

Ягодицы

Далеко не все догадываются, что мышцы ног начинаются именно с ягодичных мышц. Тем не менее, это так. Ягодицы человека имеют следующие мышечное строение:

  • Большая ягодичная мышца. Именно она «отвечает» за движение бедра, а также распрямление тела и удерживание его в одном положении. Кроме того, эта мышца создает красивый рельеф попы. Она имеет самые крупные размеры из всех мышц организма человека.
  • Средняя ягодичная мышца. Это наружная мышца таза. Она «отвечает» за движение ноги человека вперед и назад. Также к ее функциям относится фиксирование тела при его разгибании. Данная мышца формирует рельеф ягодиц, поэтому нуждается в прокачке. Добиться хорошего результата в этом случае помогут приседания. Лучше выполнять их с отягощением. Тогда мышца будет прокачиваться быстрее.
  • Малая ягодичная мышца. Именно благодаря ей мы можем двигать ногами в стороны. Следовательно, махи ногой в стороны помогают прокачать эту мышцу.

Если вы хотите прокачать ягодичные мышцы, то вам следует обратить внимание на такие упражнения, как приседания с утяжелением, прямые выпады, выпады в сторону с утяжелением и без, подъем таза в положении лежа, махи и отводы ног и т. д.

Мышцы передней части бедер

Квадрицепс – это четырехглавая мышца передней части бедра человека. Ее основная функция – разгибание ноги в колене. Свое название она получила из-за того, что данная мышца состоит еще из четырех. Анатомия в данном случае будет такова:

  • Прямая мышца. Это самая длинная мышца в этом строении. Она располагается перед остальными тремя головками квадрицепса и практически полностью закрывает их.
  • Латеральная широкая мышца. Это крупная мышца, которая находится на внутренней стороне бедра человека.
  • Промежуточная широкая мышца. Она находится между латеральной и медиальной мышцами и является самой слаборазвитой в данном строении мышц.
  • Медиальная широкая мышца. Она располагается на нижней внутренней стороне бедра.

Все мышцы квадрицепса человека в анатомии рассматриваются как самостоятельные мышцы. Однако, прокачиваются они, как правило, все вместе.

Помимо этого, к передней части бедра человека относятся приводящие мышцы, которые, в свою очередь, состоят из других мышц. Анатомия их будет такова:

  • тонкая;
  • гребенчатая;
  • портняжная;
  • приводящая (она состоит из короткой, длинной и большой мышцы).

Данная группа мышц «отвечает» за приведение бедра. Отсюда она и получила свое название.

Мышцы передней части бедер можно прокачать с помощью таких упражнений, как приседания с утяжелением, жим ногами с утяжелением, упражнения в гакк-тренажере, разгибание ног в положении сидя и т. д.

Мышцы задней поверхности бедра

Это область является одной из самых проблемных зон тела как у мужчин, так и у женщин. В первом случае могут наблюдаться различные несовершенства, во втором случае целлюлит. Поэтому данным мышцам следует уделять больше внимания. Анатомия в этом случае будет такова:

  • Двуглавая мышца бедра. Она имеет название бицепс. Большинство людей сразу представляют себе руку и бугорок, расположенный сверху. Однако, в данном случае речь идет о бицепсе бедра. Ее расположение – задняя сторона бедра. Основная функция этой мышцы – сгибание голени в колене.
  • Полусухожильная мышца. Также расположена на задней стороне бедра. Функция – сгибание ноги в колене.
  • Полупоперечная мышца. Находится на задней стороне бедра, берет свое начало от седалищного бугра. Такая мышца «отвечает» за разворот голени вовнутрь, а также с ее помощью осуществляется движение бедра.

Чтобы прокачать мышцы задней поверхности бедра, следует выполнять такие упражнения, как приседания с утяжелением, поднимание и опускание туловища с зафиксированными ногами, сгибание и разгибание ног в положении лежа и т.д.

Мышцы голени

Анатомия мышц голени следующая:

  • Икроножная мышца. Она относится к двусуставным мышцам. Ее образуют медиальная и латеральная головки. Их соединение происходит в голени. Икроножная мышца занимает большую часть данной области тела.
  • Камбаловидная мышца. Она располагается под икроножной мышцей и в значительной степени уступает ей в размере. Однако, также способствует формированию красивого рельефа ноги.
  • Передняя большеберцовая мышца. Свое название получила неслучайно. Дело в том, что она начинается у большеберцовой кости. Благодаря ей человек может разгибать стопу, следовательно, ходить, бегать и т. д.
  • Подошвенная мышца. Представляет собой мышцу небольшого размера с длинным сухожилием. Это единственная мышца, которая есть не у каждого человека. Тем не менее, ее отсутствие не является аномальным явлением в анатомии ноги.

Прокачать мышцы голени вам помогут подъемы на носки в разных положениях, прыжки через скакалку, бег, ходьба и т. д.

Чтобы сформировать красивый рельеф ног, нужно прокачать все мышцы. Помогут это сделать упражнения, которые упоминались в данной статье. Зная правила их выполнения, можно добиться хороших результатов в короткие сроки.

УЗИ мягких тканей бедра, голени в Южном Бутово, цены в клинике «Доктор Борменталь»

К мягким тканям с медицинской точки зрения относятся мышцы, подкожная жировая клетчатка, сухожилия, соединительная ткань и некоторые другие структуры. Для удобства диагностики их разбивают на зоны: шеи, бедра, плеча и т. д. Точно так же, как и любые другие органы человеческого тела, эти структуры могут поражаться разными заболеваниями или изменяться вследствие вторичных причин. Выявить подобные изменения можно при помощи разных методов, одним из которых является УЗИ мягких тканей.

Исследование назначает врач после первичного обследования. На основании жалоб, собранного анамнеза, пальпации или других простейших методов обследования, у специалиста могут возникнуть подозрения на следующие заболевания:

  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • гематому, абсцесс, флегмону;
  • лимфостаз;
  • воспаление мышц и связок;
  • инородные тела;
  • травматические повреждения;
  • болезни соединительной ткани и др.

Специфика назначения УЗИ мягких тканей

Ввиду особенностей анатомии для каждой зоны могут быть специфические показания. Например, исследование бедра может назначаться с целью диагностики грыжи и визуализации содержимого грыжевого мешка. При необходимости врач может изучить сосуды, нервы и лимфатические узлы в данной области. Исследование голени обычно назначают с целью изучения икроножной мышцы, в которой могут быть выявлены воспалительные или травматические изменения.

Помимо диагностики заболеваний, исследование можно проводить с целью контроля назначенного лечения. Также УЗИ мягких тканей применяют при проведении пункции и биопсии различных новообразований. В этом случае исследование поможет точно ввести иглу и получить образец материала из нужного участка.

Как проводится УЗИ мягких тканей?

Процедура не требует подготовки, проходит безболезненно и не занимает много времени. Все что необходимо сделать пациенту — это удобно расположиться на кушетке, оголить голень или другую исследуемую область и неподвижно лежать.

Для устранения воздушной прослойки и лучшего скольжения датчика, на кожу наносится специальный гель. Врач перемещает датчик и изучает изображение на мониторе аппарата. Если во время УЗИ мягких тканей необходимо исследовать сосуды или определить особенности кровоснабжения новообразования, аппарат переключается в другой режим работы. В завершение пациенту выдается заключение, в котором отражены результаты исследования, подкрепленные изображениями.

Что показывает УЗИ мягких тканей?

Во время проведения процедуры врач оценивает следующие параметры:

  1. Структуру и однородность тканей голени, шеи, плеча или другой исследуемой зоны.
  2. Эхогенность тканей (может быть нормальной, повышенной или пониженной).
  3. Особенности сосудов бедра, шеи конечностей. Можно оценить проходимость, скорость кровотока, извитость и другие показатели.
  4. Размер, структуру, особенности кровотока выявленных во время УЗИ мягких тканей объемных образований.

Однако не всегда УЗИ мягких тканей позволяет получить всю нужную информацию. Поэтому исследование может быть дополнено другими методами диагностики. Точный план обследования пациента составляет лечащий врач с учетом предполагаемого диагноза и индивидуальных особенностей.

Анатомия, функции и общие состояния

Обзор

Что такое икроножная мышца?

Икроножная мышца находится сзади голени, позади голени. На самом деле он включает в себя три мышцы. Вместе эти мышцы помогают вам ходить, бегать, прыгать, стоять на носках и сгибать стопу (поднимать пальцы ног к колену).

Функция

Каково назначение икроножной мышцы?

Икроножная мышца поддерживает вас, когда вы стоите, и позволяет вам двигать стопой и голенью.Он продвигает (толкает) вас вперед, когда вы идете или бежите. Это также позволяет вам прыгать, вращать лодыжку, сгибать ногу и «запирать» колено.

Анатомия

Где находится икроножная мышца?

Икроножная мышца состоит из двух основных мышц — икроножной и камбаловидной. Поскольку эти две мышцы сходятся над пяткой и прикрепляются к ахиллову сухожилию, некоторые врачи называют икроножную и камбаловидную мышцы одной большой мышцей, состоящей из двух частей.

В дополнение к этим двум крупным мышцам между икроножной и камбаловидной мышцами по всей длине голени проходит небольшая мышца, называемая подошвенной.Врачи называют эти три мышцы трехглавой мышцей голени. Но не у всех есть подошвенная мышца. Около 10% людей имеют только две большие мышцы.

Основными мышцами голени являются:

Икроножная: Эта мышца находится прямо под кожей на задней части голени. Поскольку икроножная мышца расположена близко к поверхности кожи, часто можно увидеть ее очертания. Она составляет основную часть икроножной мышцы.

Верхняя часть икроножной мышцы имеет две головки, которые начинаются с внутренней и внешней стороны бедренной кости (бедренной кости).Икроножная мышца идет вниз по задней части ноги и прикрепляется к ахиллову сухожилию. Растяжение икроножной мышцы распространено, потому что мышца соединяется с двумя суставами (коленным суставом и голеностопным суставом).

Камбаловидная мышца: Камбаловидная мышца — это широкая плоская мышца, расположенная немного глубже икроножной. Он начинается чуть ниже колена, проходит по голени и соединяется с ахилловым сухожилием над пяткой. Повреждения камбаловидной мышцы встречаются реже, потому что мышца пересекает только голеностопный сустав.

Камбаловидная мышца соединяется с большеберцовой и малоберцовой костями (костями голени). Вместе с икроножной мышцей камбаловидная мышца помогает вам ходить, бегать и прыгать. Это также помогает вашим ногам поддерживать вас, чтобы вы могли поддерживать хорошую осанку.

Как выглядит икроножная мышца?

Являясь частью опорно-двигательного аппарата, икроножная и камбаловидная мышцы относятся к типу мышц, называемых скелетными мышцами. Множество отдельных волокон составляют скелетные мышцы. Эти волокна связываются вместе, создавая исчерченный или полосатый вид.

Условия и расстройства

Какие состояния и расстройства влияют на икроножную мышцу?

Состояния, поражающие икроножную мышцу, включают:

  • Растяжение мышц: Наиболее распространенной травмой голени является растяжение. Это происходит, когда мышечные волокна слишком растягиваются или рвутся. Обычно это происходит в результате напряженных упражнений или чрезмерного использования. Эта травма распространена в таких видах деятельности, как бег и виды спорта, требующие прыжков или быстрых остановок и стартов, таких как футбол, баскетбол, футбол и волейбол.
  • Судороги ног: Мышечные судороги и спазмы мышц икр могут быть очень болезненными. Судороги в ногах могут возникать как днем, так и ночью. Они могут быть вызваны несколькими факторами, включая беременность, обезвоживание, прием некоторых лекарств и определенные состояния здоровья.
  • Теннисная нога: Этот тип растяжения мышц поражает икроножную мышцу. Врачи называют это «теннисной ногой», потому что это обычно происходит, когда нога разгибается, а стопа сгибается. Но это может случиться в любом виде спорта.Теннисисты ставят ногу в такое положение, когда подают теннисный мяч и резко «отталкиваются» в движение.
  • Компартмент-синдром: Серьезное, опасное для жизни состояние, компартмент-синдром возникает, когда внутри мышцы повышается давление. Давление снижает приток крови и кислорода. Повреждение может быть результатом травмы (например, перелома) или интенсивной физической нагрузки.

Насколько распространены эти состояния?

Растяжение икроножных мышц является одной из наиболее распространенных травм, связанных с растяжением мышц, среди спортсменов.Люди, которые занимаются спортом, требующим спринта и быстрой работы ног, имеют повышенный риск такого типа травм.

Судороги в ногах также очень распространены, и вероятность их появления с возрастом возрастает. По оценкам медицинских работников, около 75% людей старше 50 лет когда-либо испытывали судороги в ногах.

Каковы некоторые общие признаки или симптомы состояний, поражающих икроножную мышцу?

Проблемы с икроножными мышцами могут вызвать:

  • Боль в икроножных мышцах, скованность и скованность.Боль может быть острой или тупой. Это может начаться как легкая боль и постепенно ухудшаться.
  • Ограниченная подвижность (способность двигаться), уменьшение диапазона движений или мышечная слабость.
  • Заметная выпуклость или припухлость на задней части голени.
  • Болезненность или синяк в голени.

уход

Как сохранить здоровье икроножных мышц?

Во избежание проблем с икроножными мышцами необходимо:

  • Поддержание здорового веса: Люди с лишним весом чаще растягивают мышцы.Избыточные килограммы оказывают давление на ноги и повышают риск получения травмы, например растяжения. Если у вас ожирение или избыточный вес, поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас весе.
  • Избегайте обезвоживания: Употребление большого количества воды и других жидкостей снижает вероятность появления судорог в ногах.
  • Растяжка и разминка перед тренировкой: Разогретые икроножные мышцы с меньшей вероятностью слишком сильно растянутся или порвутся. Перед физическими нагрузками обязательно выполните программу разминки, чтобы растянуть икры и повысить гибкость.Во время тренировки увеличивайте интенсивность постепенно.
  • Следите за лекарствами: Некоторые лекарства могут вызывать судороги в ногах. Поговорите со своим врачом о приеме другого препарата, который не вызывает этого побочного эффекта.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу моей икроножной мышцы?

Если у вас сильная или внезапная боль в икрах, которая не проходит после дня или двух отдыха, позвоните своему врачу. Боль в икроножных мышцах и другие симптомы растяжения мышц на самом деле могут быть признаками серьезного заболевания, такого как тромбоз глубоких вен (ТГВ), повреждение нерва или тендинит ахиллова сухожилия.

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть:

  • Отек (припухлость), повышение температуры, покраснение или болезненность в области голени.
  • Онемение или покалывание.
  • Сильная мышечная слабость или проблемы с движением голени.

Записка из клиники Кливленда

Икроножная мышца помогает вам двигать голенью, стопой и лодыжкой. Это позволяет сгибать ноги, ходить, бегать и прыгать. Он также поддерживает и стабилизирует ваши ноги и позволяет вам стоять прямо.Боль в икрах из-за растяжения мышц и судорог в ногах встречается очень часто. Вы можете поддерживать силу икроножных мышц, оставаясь активными, выпивая много воды и разогреваясь перед тренировкой. Позвоните своему врачу, если у вас есть болезненность икр, которая не проходит в течение дня или двух, или если у вас есть отек, покраснение или сильная боль.

Анатомия, функции и общие состояния

Обзор

Что такое икроножная мышца?

Икроножная мышца находится сзади голени, позади голени.На самом деле он включает в себя три мышцы. Вместе эти мышцы помогают вам ходить, бегать, прыгать, стоять на носках и сгибать стопу (поднимать пальцы ног к колену).

Функция

Каково назначение икроножной мышцы?

Икроножная мышца поддерживает вас, когда вы стоите, и позволяет вам двигать стопой и голенью. Он продвигает (толкает) вас вперед, когда вы идете или бежите. Это также позволяет вам прыгать, вращать лодыжку, сгибать ногу и «запирать» колено.

Анатомия

Где находится икроножная мышца?

Икроножная мышца состоит из двух основных мышц — икроножной и камбаловидной.Поскольку эти две мышцы сходятся над пяткой и прикрепляются к ахиллову сухожилию, некоторые врачи называют икроножную и камбаловидную мышцы одной большой мышцей, состоящей из двух частей.

В дополнение к этим двум крупным мышцам между икроножной и камбаловидной мышцами по всей длине голени проходит небольшая мышца, называемая подошвенной. Врачи называют эти три мышцы трехглавой мышцей голени. Но не у всех есть подошвенная мышца. Около 10% людей имеют только две большие мышцы.

Основными мышцами голени являются:

Икроножная: Эта мышца находится прямо под кожей на задней части голени.Поскольку икроножная мышца расположена близко к поверхности кожи, часто можно увидеть ее очертания. Она составляет основную часть икроножной мышцы.

Верхняя часть икроножной мышцы имеет две головки, которые начинаются с внутренней и внешней стороны бедренной кости (бедренной кости). Икроножная мышца идет вниз по задней части ноги и прикрепляется к ахиллову сухожилию. Растяжение икроножной мышцы распространено, потому что мышца соединяется с двумя суставами (коленным суставом и голеностопным суставом).

Камбаловидная мышца: Камбаловидная мышца — это широкая плоская мышца, расположенная немного глубже икроножной. Он начинается чуть ниже колена, проходит по голени и соединяется с ахилловым сухожилием над пяткой. Повреждения камбаловидной мышцы встречаются реже, потому что мышца пересекает только голеностопный сустав.

Камбаловидная мышца соединяется с большеберцовой и малоберцовой костями (костями голени). Вместе с икроножной мышцей камбаловидная мышца помогает вам ходить, бегать и прыгать. Это также помогает вашим ногам поддерживать вас, чтобы вы могли поддерживать хорошую осанку.

Как выглядит икроножная мышца?

Являясь частью опорно-двигательного аппарата, икроножная и камбаловидная мышцы относятся к типу мышц, называемых скелетными мышцами.Множество отдельных волокон составляют скелетные мышцы. Эти волокна связываются вместе, создавая исчерченный или полосатый вид.

Условия и расстройства

Какие состояния и расстройства влияют на икроножную мышцу?

Состояния, поражающие икроножную мышцу, включают:

  • Растяжение мышц: Наиболее распространенной травмой голени является растяжение. Это происходит, когда мышечные волокна слишком растягиваются или рвутся. Обычно это происходит в результате напряженных упражнений или чрезмерного использования.Эта травма распространена в таких видах деятельности, как бег и виды спорта, требующие прыжков или быстрых остановок и стартов, таких как футбол, баскетбол, футбол и волейбол.
  • Судороги ног: Мышечные судороги и спазмы мышц икр могут быть очень болезненными. Судороги в ногах могут возникать как днем, так и ночью. Они могут быть вызваны несколькими факторами, включая беременность, обезвоживание, прием некоторых лекарств и определенные состояния здоровья.
  • Теннисная нога: Этот тип растяжения мышц поражает икроножную мышцу.Врачи называют это «теннисной ногой», потому что это обычно происходит, когда нога разгибается, а стопа сгибается. Но это может случиться в любом виде спорта. Теннисисты ставят ногу в такое положение, когда подают теннисный мяч и резко «отталкиваются» в движение.
  • Компартмент-синдром: Серьезное, опасное для жизни состояние, компартмент-синдром возникает, когда внутри мышцы повышается давление. Давление снижает приток крови и кислорода. Повреждение может быть результатом травмы (например, перелома) или интенсивной физической нагрузки.

Насколько распространены эти состояния?

Растяжение икроножных мышц является одной из наиболее распространенных травм, связанных с растяжением мышц, среди спортсменов. Люди, которые занимаются спортом, требующим спринта и быстрой работы ног, имеют повышенный риск такого типа травм.

Судороги в ногах также очень распространены, и вероятность их появления с возрастом возрастает. По оценкам медицинских работников, около 75% людей старше 50 лет когда-либо испытывали судороги в ногах.

Каковы некоторые общие признаки или симптомы состояний, поражающих икроножную мышцу?

Проблемы с икроножными мышцами могут вызвать:

  • Боль в икроножных мышцах, скованность и скованность. Боль может быть острой или тупой. Это может начаться как легкая боль и постепенно ухудшаться.
  • Ограниченная подвижность (способность двигаться), уменьшение диапазона движений или мышечная слабость.
  • Заметная выпуклость или припухлость на задней части голени.
  • Болезненность или синяк в голени.

уход

Как сохранить здоровье икроножных мышц?

Во избежание проблем с икроножными мышцами необходимо:

  • Поддержание здорового веса: Люди с лишним весом чаще растягивают мышцы.Избыточные килограммы оказывают давление на ноги и повышают риск получения травмы, например растяжения. Если у вас ожирение или избыточный вес, поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас весе.
  • Избегайте обезвоживания: Употребление большого количества воды и других жидкостей снижает вероятность появления судорог в ногах.
  • Растяжка и разминка перед тренировкой: Разогретые икроножные мышцы с меньшей вероятностью слишком сильно растянутся или порвутся. Перед физическими нагрузками обязательно выполните программу разминки, чтобы растянуть икры и повысить гибкость.Во время тренировки увеличивайте интенсивность постепенно.
  • Следите за лекарствами: Некоторые лекарства могут вызывать судороги в ногах. Поговорите со своим врачом о приеме другого препарата, который не вызывает этого побочного эффекта.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу моей икроножной мышцы?

Если у вас сильная или внезапная боль в икрах, которая не проходит после дня или двух отдыха, позвоните своему врачу. Боль в икроножных мышцах и другие симптомы растяжения мышц на самом деле могут быть признаками серьезного заболевания, такого как тромбоз глубоких вен (ТГВ), повреждение нерва или тендинит ахиллова сухожилия.

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть:

  • Отек (припухлость), повышение температуры, покраснение или болезненность в области голени.
  • Онемение или покалывание.
  • Сильная мышечная слабость или проблемы с движением голени.

Записка из клиники Кливленда

Икроножная мышца помогает вам двигать голенью, стопой и лодыжкой. Это позволяет сгибать ноги, ходить, бегать и прыгать. Он также поддерживает и стабилизирует ваши ноги и позволяет вам стоять прямо.Боль в икрах из-за растяжения мышц и судорог в ногах встречается очень часто. Вы можете поддерживать силу икроножных мышц, оставаясь активными, выпивая много воды и разогреваясь перед тренировкой. Позвоните своему врачу, если у вас есть болезненность икр, которая не проходит в течение дня или двух, или если у вас есть отек, покраснение или сильная боль.

Анатомия, функции и общие состояния

Обзор

Что такое икроножная мышца?

Икроножная мышца находится сзади голени, позади голени.На самом деле он включает в себя три мышцы. Вместе эти мышцы помогают вам ходить, бегать, прыгать, стоять на носках и сгибать стопу (поднимать пальцы ног к колену).

Функция

Каково назначение икроножной мышцы?

Икроножная мышца поддерживает вас, когда вы стоите, и позволяет вам двигать стопой и голенью. Он продвигает (толкает) вас вперед, когда вы идете или бежите. Это также позволяет вам прыгать, вращать лодыжку, сгибать ногу и «запирать» колено.

Анатомия

Где находится икроножная мышца?

Икроножная мышца состоит из двух основных мышц — икроножной и камбаловидной.Поскольку эти две мышцы сходятся над пяткой и прикрепляются к ахиллову сухожилию, некоторые врачи называют икроножную и камбаловидную мышцы одной большой мышцей, состоящей из двух частей.

В дополнение к этим двум крупным мышцам между икроножной и камбаловидной мышцами по всей длине голени проходит небольшая мышца, называемая подошвенной. Врачи называют эти три мышцы трехглавой мышцей голени. Но не у всех есть подошвенная мышца. Около 10% людей имеют только две большие мышцы.

Основными мышцами голени являются:

Икроножная: Эта мышца находится прямо под кожей на задней части голени. Поскольку икроножная мышца расположена близко к поверхности кожи, часто можно увидеть ее очертания. Она составляет основную часть икроножной мышцы.

Верхняя часть икроножной мышцы имеет две головки, которые начинаются с внутренней и внешней стороны бедренной кости (бедренной кости). Икроножная мышца идет вниз по задней части ноги и прикрепляется к ахиллову сухожилию. Растяжение икроножной мышцы распространено, потому что мышца соединяется с двумя суставами (коленным суставом и голеностопным суставом).

Камбаловидная мышца: Камбаловидная мышца — это широкая плоская мышца, расположенная немного глубже икроножной.Он начинается чуть ниже колена, проходит по голени и соединяется с ахилловым сухожилием над пяткой. Повреждения камбаловидной мышцы встречаются реже, потому что мышца пересекает только голеностопный сустав.

Камбаловидная мышца соединяется с большеберцовой и малоберцовой костями (костями голени). Вместе с икроножной мышцей камбаловидная мышца помогает вам ходить, бегать и прыгать. Это также помогает вашим ногам поддерживать вас, чтобы вы могли поддерживать хорошую осанку.

Как выглядит икроножная мышца?

Являясь частью опорно-двигательного аппарата, икроножная и камбаловидная мышцы относятся к типу мышц, называемых скелетными мышцами.Множество отдельных волокон составляют скелетные мышцы. Эти волокна связываются вместе, создавая исчерченный или полосатый вид.

Условия и расстройства

Какие состояния и расстройства влияют на икроножную мышцу?

Состояния, поражающие икроножную мышцу, включают:

  • Растяжение мышц: Наиболее распространенной травмой голени является растяжение. Это происходит, когда мышечные волокна слишком растягиваются или рвутся. Обычно это происходит в результате напряженных упражнений или чрезмерного использования.Эта травма распространена в таких видах деятельности, как бег и виды спорта, требующие прыжков или быстрых остановок и стартов, таких как футбол, баскетбол, футбол и волейбол.
  • Судороги ног: Мышечные судороги и спазмы мышц икр могут быть очень болезненными. Судороги в ногах могут возникать как днем, так и ночью. Они могут быть вызваны несколькими факторами, включая беременность, обезвоживание, прием некоторых лекарств и определенные состояния здоровья.
  • Теннисная нога: Этот тип растяжения мышц поражает икроножную мышцу.Врачи называют это «теннисной ногой», потому что это обычно происходит, когда нога разгибается, а стопа сгибается. Но это может случиться в любом виде спорта. Теннисисты ставят ногу в такое положение, когда подают теннисный мяч и резко «отталкиваются» в движение.
  • Компартмент-синдром: Серьезное, опасное для жизни состояние, компартмент-синдром возникает, когда внутри мышцы повышается давление. Давление снижает приток крови и кислорода. Повреждение может быть результатом травмы (например, перелома) или интенсивной физической нагрузки.

Насколько распространены эти состояния?

Растяжение икроножных мышц является одной из наиболее распространенных травм, связанных с растяжением мышц, среди спортсменов. Люди, которые занимаются спортом, требующим спринта и быстрой работы ног, имеют повышенный риск такого типа травм.

Судороги в ногах также очень распространены, и вероятность их появления с возрастом возрастает. По оценкам медицинских работников, около 75% людей старше 50 лет когда-либо испытывали судороги в ногах.

Каковы некоторые общие признаки или симптомы состояний, поражающих икроножную мышцу?

Проблемы с икроножными мышцами могут вызвать:

  • Боль в икроножных мышцах, скованность и скованность.Боль может быть острой или тупой. Это может начаться как легкая боль и постепенно ухудшаться.
  • Ограниченная подвижность (способность двигаться), уменьшение диапазона движений или мышечная слабость.
  • Заметная выпуклость или припухлость на задней части голени.
  • Болезненность или синяк в голени.

уход

Как сохранить здоровье икроножных мышц?

Во избежание проблем с икроножными мышцами необходимо:

  • Поддержание здорового веса: Люди с лишним весом чаще растягивают мышцы. Избыточные килограммы оказывают давление на ноги и повышают риск получения травмы, например растяжения. Если у вас ожирение или избыточный вес, поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас весе.
  • Избегайте обезвоживания: Употребление большого количества воды и других жидкостей снижает вероятность появления судорог в ногах.
  • Растяжка и разминка перед тренировкой: Разогретые икроножные мышцы с меньшей вероятностью слишком сильно растянутся или порвутся. Перед физическими нагрузками обязательно выполните программу разминки, чтобы растянуть икры и повысить гибкость.Во время тренировки увеличивайте интенсивность постепенно.
  • Следите за лекарствами: Некоторые лекарства могут вызывать судороги в ногах. Поговорите со своим врачом о приеме другого препарата, который не вызывает этого побочного эффекта.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу моей икроножной мышцы?

Если у вас сильная или внезапная боль в икрах, которая не проходит после дня или двух отдыха, позвоните своему врачу. Боль в икроножных мышцах и другие симптомы растяжения мышц на самом деле могут быть признаками серьезного заболевания, такого как тромбоз глубоких вен (ТГВ), повреждение нерва или тендинит ахиллова сухожилия.

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть:

  • Отек (припухлость), повышение температуры, покраснение или болезненность в области голени.
  • Онемение или покалывание.
  • Сильная мышечная слабость или проблемы с движением голени.

Записка из клиники Кливленда

Икроножная мышца помогает вам двигать голенью, стопой и лодыжкой. Это позволяет сгибать ноги, ходить, бегать и прыгать. Он также поддерживает и стабилизирует ваши ноги и позволяет вам стоять прямо.Боль в икрах из-за растяжения мышц и судорог в ногах встречается очень часто. Вы можете поддерживать силу икроножных мышц, оставаясь активными, выпивая много воды и разогреваясь перед тренировкой. Позвоните своему врачу, если у вас есть болезненность икр, которая не проходит в течение дня или двух, или если у вас есть отек, покраснение или сильная боль.

Изучите анатомию мышц: икроножная

У меня было более 600 мускулов, из которых я мог выбирать, когда я впервые начал писать эту вещь. Теперь я слышу, как вы: «Как вы вообще выбирали из такого количества мышц?» Что ж, дорогой читатель, я очень визуальный человек, поэтому меня интересуют вещи, которые выглядят потрясающе.Суть мышц в том, что некоторые из них визуально более привлекательны, чем другие. Когда вы смотрите на мышечную систему в целом, некоторые мышцы действительно привлекают внимание больше, чем другие.

Неискушенному глазу это может показаться тремя отдельными структурами, но икроножная мышца является частью интересного устройства.

Изображение из Атласа анатомии человека.

Gastrocnemius (произносится как gas-trok-neem-ius ; даже название у него крутое) — это мышца в заднем отделе дистального отдела ноги.Это двуглавая мышца (как и двуглавая мышца плеча), что означает, что мышца начинается или берет начало в двух отдельных точках, а затем сходится, чтобы прикрепиться к одной точке. Икроножная мышца вместе с камбаловидной и подошвенной мышцами составляют трехглавую мышцу голени, что на латыни означает «трехглавая икра», более известная как икроножная мышца.


Что делает икроножная мышца?

Поднимите прямую ногу и согните ее в колене. Теперь снова выпрямите ногу. Действие, при котором ваша нога сгибается назад к задней части, называется сгибанием колена, и оно происходит каждый раз, когда вы идете.Вы когда-нибудь в шутку запирали колени и ходили, не сгибая их? Не легкий подвиг. Когда вы сгибаете колено, икроножная мышца действует вместе с подколенными сухожилиями, которые являются мышцами задней поверхности бедра, и подколенной мышцей, чтобы согнуть ее в суставе.


Изображение из Атласа анатомии человека.

Подобно тому, как трехглавая мышца плеча разгибает локоть с помощью локтевой кости, икроножная мышца работает с помощью подколенной мышцы. Анконеус и подколенная мышца являются стабилизаторами.

Икроножная мышца также участвует в подошвенном сгибании. Лучший способ описать это действие — представить свою ногу на педали газа, нажимая и отпуская ее, или стоя на цыпочках. Движение всей стопы вверх и вниз в голеностопном суставе называется подошвенным сгибанием. Ахиллово сухожилие (вместе с другими мышцами) подтягивает пяточную кость или возвращает ее в исходное состояние.


Насадки для икроножных мышц

Как я уже говорил, икроножная мышца — это одна крутая мышца.Две головы, в частности, привлекают внимание. Они немного напоминают мне рога барана тем, что слегка загибаются внутрь.


Изображение из Атласа анатомии человека.

Исходные точки (красные булавки на изображении) находятся на задней поверхности мыщелков бедренной кости — продолговатых возвышениях на концах бедренной кости. Единственное прикрепление икроножной мышцы не к кости или даже к другой мышце. Сухожилия икроножной и камбаловидной мышц соединяются, образуя ахиллово сухожилие, которое технически делает точку прикрепления икроножной мышцы к пяточной кости (куда прикрепляется сухожилие).


Растяжения икроножных мышц, разрывы и другие травмы

Не знаю, насколько ты щепетилен, дорогой читатель, но меня это не сильно смущает. Я весь день занимаюсь анатомией, и есть миллион и один способ навредить себе. Но почему-то одна из самых распространенных травм икроножной мышцы вызывает у меня мурашки. Приготовьтесь. Готовый? Ладно, пошли.

Растяжение икроножных мышц является особенно распространенной травмой среди спортсменов. Это разрыв либо икроножной, либо камбаловидной мышцы и чаще всего встречается в медиальной головке икроножной мышцы.Мышца подвержена высокому риску разрывов, потому что она пересекает два сустава (колено и лодыжку) и имеет высокую плотность быстросокращающихся мышечных волокон (что дает ей возможность совершать мощные «всплески» движений). Иногда, когда икроножная мышца перегружена, мышцы сокращаются или быстро щелкают, как хлыст, поэтому растяжение икроножной мышцы иногда называют «щелканием хлыста». Симптомы включают внезапную острую боль, синяки и неспособность нормально ходить.

Я знаю, это не похоже на что-то, что заставило бы меня содрогнуться, но мысль о разрыве мышц вызывает у меня тошноту.

Еще один распространенный недуг (не столько травма), сколько судороги икроножных мышц. Вы когда-нибудь делали растяжку всего тела, и ваши икроножные мышцы внезапно сжимались? Икроножная мышца склонна к спазмам, представляющим собой болезненные сокращения мышц, которые не проходят в течение нескольких минут. Хотя точная причина этого неясна, судороги и спазмы иногда вызваны обезвоживанием, плохим кровотоком и коротким диапазоном движений. Эти спазмы чаще возникают ночью; Я не могу сказать вам, сколько раз я внезапно просыпался от судороги в икрах.Это одна из самых ужасных болей, которые я когда-либо чувствовал.

Чрезмерное использование икроножной мышцы также может вызвать отек и боль.

Короче говоря, расслабьте бедную икроножную мышцу, и все будет хорошо.


Обязательно подпишитесь на  Visible Body  Blog, чтобы узнать больше об анатомии!

Вы инструктор? У нас есть отмеченные наградами 3D-продукты и ресурсы для вашего курса анатомии и физиологии! Узнайте больше здесь.

Похожие сообщения:

Дополнительные источники:

– Быстро сокращающиеся мышцы
– Быстро и медленно сокращающиеся мышцы
– Растяжения икроножных и камбаловидных мышц
– Мышечные спазмы и правда о молочной кислоте

Икроножная – Physiopedia

Икроножная мышца образует основную часть задней части голени и является очень мощной мышцей.Это двухсуставная или двухсуставная мышца, которая имеет две головки и проходит от задней части колена до пятки. Окончательная форма голени обусловлена ​​медиальной и латеральной головками икроножных мышц, которые расположены в задней, верхней половине голени. Вместе с камбаловидной и подошвенной мышцами они образуют составную мышцу, называемую трехглавой мышцей голени. Две головки мышцы образуют нижние границы подколенной ямки. [1] Икроножная мышца расположена поверхностно, ее можно легко увидеть и дотронуться до нее на задней части голени. [2]

Происхождение[править | изменить источник]

  • Две головки расположены от медиального и латерального мыщелков бедренной кости.
  • Медиальная головка из-за медиального надмыщелкового гребня и приводящего бугорка на подколенной поверхности бедренной кости.
  • Латеральная головка с наружной стороны латерального мыщелка бедренной кости, сразу выше и позади латерального надмыщелка. Фабелла — добавочная косточка, чаще всего встречающаяся в латеральной головке икроножной мышцы. [3]
  • Обе головки имеют крепления от капсулы коленного сустава и от косой подколенной связки. [1]

Вставка[править | изменить источник]

  • Масса икроножных мышц от каждой из головок собирается вместе и прикрепляется к задней поверхности сухожилия широкой перепончатой ​​кости.
  • Затем он срастается с сухожилием камбаловидной мышцы, образуя верхнюю часть сухожилия пяточной кости.
  • Это широкое сухожилие затем сужается, пока не достигнет пяточной кости, где оно снова расширяется для прикрепления к средней части задней поверхности пяточной кости. [1]

Подача нервов[править | изменить источник]

  • Обе головки икроножных мышц иннервируются большеберцовым нервом (S1 и 2).
  • Кровоснабжение кожи в основном обеспечивается L4, 5 и S2. [1]

Икроножная мышца с камбаловидной мышцей является основным подошвенным сгибателем голеностопного сустава. Мышца также является мощным сгибателем колена. Он не может приложить полную силу к обоим суставам одновременно, например, когда колено согнуто, икроножная мышца не может генерировать столько силы в лодыжке.Противоположное верно, когда лодыжка согнута.

При беге, ходьбе или прыжках икроножная мышца обеспечивает значительную движущую силу. Учтите, какое усилие требуется, чтобы подбросить тело в воздух, трехглавая мышца голени может генерировать большую силу. [1]

Пальпация[править | изменить источник]

  • На задней поверхности коленного сустава два больших мышечных брюшка икроножной мышцы можно прощупать с обеих сторон верхней части голени. Медиальная головка выступает выше и ниже латеральной.
  • Оба могут ощущаться при соединении сухожильного соединения.
  • Далее вниз по голени находится уплощенная сухожильно-пяточная мышца, которую можно пальпировать до места прикрепления к задней поверхности пяточной кости. [1]

Питание[править | изменить источник]

  • Подошвенное сгибание голеностопного сустава при длительном сидении (учитывайте, что икроножная мышца ежедневно работает против всего тела).
  • Подъем на носки двумя/одной ногой
  • Прыжок с прямой ногой
  • Функциональные задачи (шаги и т.п.))

Длина[править | изменить источник]

  • Пассивное тыльное сгибание
  • Выпады с собственным весом, измерьте прямую заднюю ногу.

Слабость[править | изменить источник]

  1. Упражнения без веса и базовые упражнения с весовой нагрузкой, такие как упражнения на тербанде, подъемы на носки двумя и одной ногой.
  2. Упражнения с весовой нагрузкой и упражнения на устойчивость с постепенным прогрессом за счет (i) увеличения нагрузки (ii) увеличения количества повторений (iii) изменения поверхности, например, использования качающейся доски
  3. Модели движений, характерные для определенных видов спорта, такие как бег, прыжки и скачки.

Упражнения на растяжку[edit | изменить источник]

Для эффективного растяжения икроножных мышц колено должно быть разогнуто, а лодыжка согнута в тыльном направлении.

Положение пациента и процедура [редактировать | править источник]
  • Длительное сидение (колени вытянуты) или с частично согнутыми коленями.
  • Попросите пациента сильно согнуть стопы в тыльном направлении, пытаясь расслабить пальцы ног.
Положение пациента и процедура e[править | править источник]
  • Для длительного сидения с полотенцем или ремнем с петлей под передней частью стопы.
  • Попросите пациента потянуть с одинаковой силой за оба конца полотенца, чтобы привести стопу в тыльное сгибание
Положение пациента и процедура[edit | править источник]
  • Стоя.
  • Попросите пациента сделать шаг вперед одной ногой, удерживая пятку задней ноги на полу (задняя нога вытягивается).
  • При необходимости попросите пациента опереться руками о стену. Чтобы обеспечить устойчивость стопы, пациент частично поворачивает заднюю ногу внутрь, чтобы стопа приняла супинированное положение и зафиксировала суставы.Затем пациент переносит вес тела вперед на переднюю ногу.
  • Для растяжения икроножной мышцы колено задней ноги выпрямляют. (Чтобы растянуть камбаловидную мышцу, колено задней ноги сгибают.)

[4]

Положение пациента и процедура[edit | править источник]
  • Пациент должен стоять на наклонной доске ступнями вверх и пятками вниз.
  • Большее растяжение происходит, если пациент наклоняется вперед.Поскольку вес тела приходится на пятки, длинные своды стоп растянуты незначительно.

Необходимо соблюдать меры предосторожности, когда пациент использует упражнения с отягощением для растяжения мышц подошвенного сгибателя, следует носить обувь с супинаторами или подкладывать сложенную мочалку под медиальный край стопы, чтобы свести к минимуму нагрузку на своды стопы. . [5]

триггерных точки[править | изменить источник]

В икроножной мышце может быть до четырех триггерных точек.

  • Две медиальные триггерные точки расположены в медиальной головке икроножной мышцы, причем верхняя триггерная точка находится чуть ниже коленной складки, а нижняя триггерная точка находится на дюйм или два ниже нее.
  • Две латеральные триггерные точки на латеральной головке отражают положение медиальных триггерных точек, за исключением того, что они расположены немного дистальнее (по направлению к стопе) примерно на полдюйма. [6]

Камбаловидная – Физиопедия

Расположена в поверхностном заднем отделе голени Камбаловидная мышца — мощная мышца нижней конечности, расположенная глубже икроножной мышцы.Вместе с икроножной и подошвенной мышцами она образует икроножную мышцу или трехглавую мышцу голени. Он проходит от задней части колена до лодыжки и является многоперистым.

Камбаловидная мышца имеет наибольшую физиологическую площадь поперечного сечения (CSA) икроножных мышц и, как считается, обеспечивает до 80% силы трехглавой мышцы голени [1] .

Мышцы Физиологическая площадь поперечного сечения (см²) %
Камбаловидная 230 71
Медиальная часть икроножной мышцы 68 22
Латеральная икроножная 28 7

Происхождение[править | изменить источник]

  • Задняя поверхность головки и верхняя 1/3 диафиза малоберцовой кости;
  • Средняя 1/3 медиального края большеберцовой кости, сухожильная дуга между большеберцовой и малоберцовой костями.

Вставка[править | изменить источник]

  • Задняя поверхность пяточной кости через ахиллово сухожилие

Действие[edit | изменить источник]

  • Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе;
  • Действие введения в обратном направлении: в положении стоя пяточная кость становится фиксированным началом мышцы;
  • Камбаловидная мышца стабилизирует большеберцовую кость на пяточной кости, ограничивая раскачивание вперед.

Нервное снабжение[править | изменить источник]

Большеберцовый нерв, L4, L5, S1, S2

Нет сенсорной иннервации внутримышечного апоневроза.

Синергисты[править | изменить источник]

Икроножная, подошвенная, задняя большеберцовая, длинная малоберцовая и бревисовая мышцы, FHL и FDL.

Антагонисты[править | изменить источник]

Передняя большеберцовая мышца

Кровоснабжение[править | изменить источник]

  • Кровоснабжение камбаловидной мышцы осуществляется из малоберцовой артерии проксимально и задней большеберцовой артерии дистально;
  • Мышца имеет смешанное кровоснабжение;
  • Кровоснабжение камбаловидной мышцы осуществляется от подколенных, задних большеберцовых и малоберцовых сосудистых ножек к проксимальной мышце, малоберцовых ножек к дистальному латеральному брюшку и сегментарных задних большеберцовых ножек к дистальному медиальному брюшку;
  • С дистальными ножками задней большеберцовой артерии, лигированными и основанными на проксимальных ножках задней большеберцовой и малоберцовой артерий, мышца может быть перемещена медиально или латерально для покрытия дефектов в средней трети голени;
  • Проксимальная сосудистая сеть начинается непосредственно от подколенных сосудов и может надежно нести все, кроме дистальных 4–5 см мышцы;
  • Внутримышечно сосудистая сеть камбаловидной мышцы разделяется на двуполые сегменты;
  • При таком сосудистом паттерне можно использовать любую половину камбаловидной мышцы, оставляя функциональную полукамбаловидную мышцу интактной

Soleus выполняет две основные функции:

  • Действует как скелетная мышца:
    • Наряду с другими мышцами голени, это мощный подошвенный сгибатель, который играет важную роль в беге, ходьбе и танцах.
    • Это также основная постуральная мышца, предназначенная для предотвращения падения тела вперед в области лодыжки во время стояния.
    • При подъеме на носки сидя (колени согнуты примерно на 90º) икроножная мышца практически неактивна, в то время как нагрузка почти полностью ложится на камбаловидную мышцу.
    • При умеренном усилии камбаловидная мышца преимущественно активируется в концентрической фазе, тогда как икроножная преимущественно активируется в эксцентрической фазе [2] .
    • Ткань камбаловидной мышцы человека состоит преимущественно из медленных волокон, хотя состав может варьироваться от 60 до 100% медленных волокон. [3] [4] [5] .
  • Для мышечного насоса:
    • Насос для камбаловидной железы способствует венозному возврату от периферии к сердцу в вертикальном положении, поскольку венозная кровеносная система проходит через мышечную ткань.

При пальпации камбаловидной мышцы выполните подошвенное сгибание в голеностопном суставе, колено согнуто под углом 90 градусов, чтобы убедиться, что икроножная мышца остается расслабленной. Затем можно пальпировать латеральную и медиальную части мышцы с латеральной и медиальной сторон ахиллова сухожилия.Мышца пальпируется на большей части расстояния от дистального до проксимального, хотя проксимальные прикрепления становится труднее пальпировать, если головки икроножных мышц большие.

Добавочная камбаловидная мышца (ASM)


[редактировать | править источник]

Он присутствует у 0,7–5,5% людей. [6] Обычно наблюдается на втором или третьем десятилетии жизни и чаще встречается у женщин, чем у мужчин, в соотношении 2:1. Чаще всего односторонний. [7] [8] [9] [10] [11] .Эта сверхкомплектная мышца располагается под икроножной мышцей, в задней верхней трети малоберцовой кости, по косой камбаловидной линии, между головкой малоберцовой кости и задним отделом большеберцовой кости. От своего происхождения ASM проходит спереди и медиально, пока не достигнет ахиллова сухожилия. [12]

                                  

В зависимости от вставки он бывает 5 типов, или, другими словами, может происходить из 5 сайтов

  • Ахиллово сухожилие
  • Область верхней пяточной кости
  • Вставка в верхнюю пяточную кость,
  • Медиальная пяточная область,
  • Медиальная часть пяточной кости

Иногда невозможно точно определить начало и место прикрепления АСМ, так как МРТ не показывает деталей, в зависимости от срезов [12] .Это может вызвать боль при выполнении упражнений. Можно заподозрить опухоль мягких тканей, например липому, гемангиому и даже саркому, но аномальная мышца имеет типичный вид на обычных рентгенограммах, а появление на компьютерной томографии является диагностическим. Если у пациента нет симптомов, никакого лечения не требуется, но если боль или другой дискомфорт провоцируются физической нагрузкой, рекомендуется ревизия с фасциотомией или иссечением добавочной мышцы, как это было сделано у шести из одиннадцати наших пациентов, наблюдавшихся между 1968 и 1985 годами. [7] .

Деформация/Разрыв[править | изменить источник]

Растяжение мышц происходит, когда мышечные волокна повреждаются нагрузками, возлагаемыми на них в результате деятельности. О постепенном появлении боли обычно сообщают при растяжении камбаловидной мышцы и часто без специфического механизма повреждения (MOI). Это может быть связано с ограниченной сенсорной иннервацией внутримышечного апоневроза. В тех случаях, когда идентифицирована конкретная МВД, установившийся бег оказывается наиболее распространенной причиной травм [13] .

Симптомы:

  • Боль при активном или сопротивляющемся подошвенном сгибании
  • Боль при ходьбе, беге, прыжках или прыжках
  • Болезненность при пальпации в месте повреждения


Исследования:

Диагностическое ультразвуковое исследование или МРТ могут быть полезны для подтверждения диагноза травмы и гарантии того, что травмы, точно оцененные как полные разрывы, могут быть иногда пропущены при клиническом осмотре. [14]

Дополнительную информацию о камбаловидной и телячьей линиях можно найти здесь.

  1. ↑ Фукунага Т., Рой Р.Р., Шеллок Ф.Г., Ходжсон Дж.А., Дэй М.К., Ли П.Л. и др. Физиологическая площадь поперечного сечения мышц ног человека по данным магнитно-резонансной томографии. J Ортоп Res. 1992;10(6):928–34.
  2. ↑ Нардоне А., Романо К., Скиппати М. Избирательное вовлечение высокопороговых двигательных единиц человека во время произвольного изотонического удлинения активных мышц. Дж. Физиол.1989;409(1):451–71.
  3. ↑ Ариано М.А., Армстронг Р.Б., Эдгертон В.Р. Популяции мышечных волокон задних конечностей пяти млекопитающих. J Гистохим Цитохим. 1973; 21 (1): 51–5.
  4. ↑ Burke RE, Levine DN, Salcman M, Tsairis P. Двигательные единицы в камбаловидной мышце кошки: физиологические, гистохимические и морфологические характеристики. Дж. Физиол. 1974; 238 (3): 503–14.
  5. ↑ Gollnick PD, Sjödin B, Karlsson J, Jansson E, Saltin B. Камбаловидная мышца человека: сравнение состава волокон и активности ферментов с другими мышцами ног.Арка Пфлюгера. 1974;348(3):247–55.
  6. ↑ Сукур П.А., Нараги А.М., Бликни Р.Р., Джалан Р., Чан О., Уайт Л.М. Вспомогательные мышцы: анатомия, симптомы и рентгенологическая оценка. Рентгенография. 2008;28(2):481-99.
  7. 7,0 7,1 Romanus B, Lindahl S, Sterner B. Добавочная камбаловидная мышца. Клиническая и рентгенологическая картина одиннадцати случаев. J Bone Joint Surg Am. 1986 год; 68(5):731-4.
  8. ↑ Саломао О., Карвалью Жуниор А.Е., Фернандес Т.Д., Романо Д., Адачи П.П., Сампайо Нето Р.Músculo solear acessório: аспекты clinicos e achados cirúrgicos. Рев Брас Ортоп. 1994;29(4):251-5.
  9. ↑ Лесвик Д.А., Чоу В., Стоунхэм Г.В. Уголок жильца. Can Assoc Radiol J. 2003;54(5):313-5.
  10. ↑ Featherstone T. МРТ-диагностика растяжения добавочной камбаловидной мышцы. Бр Дж Спорт Мед. 1995;29(4):277-8.
  11. ↑ Doda N, Peh WC, Chawla A. Симптоматическая добавочная камбаловидная мышца: диагностика и последующее наблюдение с помощью магнитно-резонансной томографии. Бр Дж Радиол. 2006;79(946):e129-32.
  12. 12.0 12.1 Del Nero FB, Ruiz CR, Aliaga Junior R. Наличие добавочной камбаловидной мышцы у человека. Эйнштейна (Сан-Паулу). 2012;10(1):79–81.
  13. ↑ Pizzari T. Риски, эпидемиология и возвращение к игре при травмах растяжения икроножных мышц [Интернет]. Март 2021 г. Доступно по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=OvC5bn5aGXk.
  14. ↑ urtehave_com. Разрыв камбаловидной мышцы – Sportnetdoc [Интернет]. Sportnetdoc.com. 2011 [цитировано 31 августа 2013 г.]. Доступно по адресу: http://sportnetdoc.com/ахиллесова стопа/разрыв камбаловидной мышцы

Мышцы задней ноги – Прикрепления – Действия

Задний отдел ноги содержит семь мышц, организованных в два слоя — поверхностный и глубокий . Два слоя разделены полосой фасции.

Задняя ножка — самая большая из трех отделений. В совокупности мышцы в этой области подошвенный сгиб и инвертируют стопу.Они иннервируются большеберцовым нервом , конечной ветвью седалищного нерва .

В этой статье мы рассмотрим прикрепления, действия и иннервацию мышц заднего отдела ноги.


Поверхностные мышцы

Поверхностные мышцы образуют характерную форму «голени» задней ноги. Все они вставляются в пяточную кость стопы (пяточную кость) через пяточное сухожилие .Пяточный рефлекс проверяет спинномозговые корешки S1-S2.

Чтобы свести к минимуму трение во время движения, с пяточным сухожилием связаны две сумки (мешочки, заполненные жидкостью):

  • Подкожная пяточная сумка – лежит между кожей и пяточным сухожилием.
  • Глубокая сумка сухожилия пяточной кости – лежит между сухожилием и пяточной костью.

Икроножная

Икроножная мышца — самая поверхностная из всех мышц задней ноги.Имеет две головки – медиальную и латеральную, которые сходятся, образуя единое мышечное брюшко.

  • Вложения : Латеральная головка начинается от латерального мыщелка бедренной кости, а медиальная головка – от медиального мыщелка бедренной кости. Волокна сходятся и образуют единое мышечное брюшко. В нижней части голени мышечное брюшко соединяется с камбаловидной к от пяточного сухожилия, с прикрепляющимися к пяточной кости (пяточной кости).
  • Действия : Подошвенно сгибается в голеностопном суставе, и поскольку он пересекает колено, он является там сгибателем.
  • Иннервация : Большеберцовый нерв.
Рис. 1. Мышцы поверхностного слоя задней части ноги. Тело икроножной мышцы было срезано, чтобы обнажить основную мускулатуру.

Плантарис

Подошвенная мышца представляет собой небольшую мышцу с длинным сухожилием, которую можно принять за нерв, когда она спускается вниз по ноге. Он отсутствует у 10% людей.

  • Вложения : Начинается от латеральной надмыщелковой линии бедренной кости.Мышца спускается медиально, уплотняясь в сухожилие, идущее вниз по ноге между икроножной и камбаловидной мышцами. Сухожилие сливается с пяточным сухожилием.
  • Действия : Подошвенно сгибается в голеностопном суставе, а так как пересекает колено, то является там сгибателем. Это не жизненно важная мышца для этих движений.
  • Иннервация : Большеберцовый нерв.

Камбаловидная

Камбаловидная мышца располагается глубоко в икроножной мышце. Она крупная и плоская, названа камбаловидной из-за сходства с камбалой – плоской рыбой.

  • Приспособления : Начинается от подошвенной линии большеберцовой кости и проксимальной области малоберцовой кости. Мышца сужается в нижней части голени и присоединяется к пяточному сухожилию.
  • Действия : Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе.
  • Иннервация : Большеберцовый нерв.

[старт-клинический]

Клиническая значимость: Разрыв пяточного сухожилия

Разрыв пяточного сухожилия относится к частичному или полному разрыву сухожилия.Это чаще встречается у людей с историей пяточного тендинита (хроническое воспаление сухожилия).

Травма обычно возникает при сильном подошвенном сгибании стопы. Пациент не сможет подошвенно согнуть стопу, преодолевая сопротивление, и пораженная стопа будет постоянно согнута в тыльном направлении. Камбаловидная и икроножная мышцы могут сокращаться, образуя припухлость в области голени.

Лечение разрыва пяточного сухожилия обычно не хирургическое, за исключением лиц, ведущих активный образ жизни.

[конечный клинический]

Глубокие мышцы

В глубоком отделе заднего отдела ноги расположены четыре мышцы. Одна мышца, подколенная, действует только на коленный сустав. Остальные три мышцы (задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель большого пальца стопы и длинный сгибатель пальцев) воздействуют на голеностопный сустав и стопу.

Поплитеус Рис. 2. Мышцы в глубоком слое заднего отдела ноги.

Подколенная мышца расположена выше голени.Лежит позади коленного сустава, образуя основание подколенной ямки.

Между подколенным сухожилием и задней поверхностью коленного сустава находится бурса (мешок, заполненный жидкостью). Она называется подколенной бурсой.

  • Вложения : Начинается от латерального мыщелка бедренной кости и заднего рога латерального мениска. Оттуда он проходит нижне-медиально к большеберцовой кости и прикрепляется над местом отхождения камбаловидной мышцы.
  • Действия : Боковая ротация бедренной кости на большеберцовой кости – «разблокировка» коленного сустава для возможности сгибания.
  • Иннервация : Большеберцовый нерв.

Задняя большеберцовая мышца

Задняя большеберцовая мышца — самая глубокая из четырех мышц. Он лежит между длинным сгибателем пальцев и длинным сгибателем большого пальца.

  • Вложения : Начинается от межкостной перепонки между большеберцовой и малоберцовой костями и задних поверхностей двух костей. Сухожилие входит в стопу позади медиальной лодыжки и прикрепляется к подошвенным поверхностям медиальных костей предплюсны.
  • Действия : Инвертирует и подошвенно сгибает стопу, поддерживает медиальный свод стопы.
  • Иннервация : Большеберцовый нерв.

Длинный сгибатель пальцев

FDL (на удивление) меньше по размеру, чем длинный сгибатель большого пальца стопы. Он расположен медиально в задней части ноги.

  • Прикрепления : Начинается от медиальной поверхности большеберцовой кости, прикрепляется к подошвенным поверхностям боковых четырех пальцев.
  • Действия : Сгибает четыре боковых пальца.
  • Иннервация : Большеберцовый нерв.

Длинный сгибатель большого пальца стопы

Длинный сгибатель большого пальца стопы находится на латеральной стороне голени. Это немного нелогично, так как он находится напротив большого пальца ноги, на который действует.

  • Прикрепления : Начинается от задней поверхности малоберцовой кости, прикрепляется к подошвенной поверхности фаланги большого пальца стопы.
  • Действия : Сгибает большой палец ноги.
  • Иннервация : Большеберцовый нерв.
Рис. 3. Медиальный вид сухожилий задней ноги.

 

.