Ахиллобурсит фото: Тендинит пяточного (ахиллова) сухожилия (ахиллобурсит)

Содержание

причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Патологическое состояние, обусловленное развитием воспалительного поражения синовиальной сумки, находящейся между ахилловым сухожилием и пяточной костью.

Причины

Чаще всего развитие ахиллобурсита возникает на фоне чрезмерной нагрузки и травмирования ахиллова сухожилия, которое соединяет мышцы задней поверхности голени с пяточной костью и прилегающими мягкими тканями.

Причиной травмы данной анатомической области могут являться систематические длительные перегрузки, однообразные движения, интенсивная нагрузка без предварительной подготовки, ношение неудобной, тесной обуви, обувь на высоком каблуке, однократные механические повреждения, систематические микротравмы, избыточная масса тела, плоскостопие с гиперпронацией.

Помимо травм, причиной ахиллобурсита могут являться аутоиммунные и аллергические процессы, системные воспалительные заболевания, нарушение обмена веществ, гематогенное и лимфогенное инфицирование при туберкулезе, остеомиелите, сепсисе, гонорее, СПИДе и других генерализованных инфекциях, возрастная инволюция, врожденные аномалии развития опорно-двигательного аппарата, продолжительная гиподинамия, обусловленная нарушением кровоснабжения области сухожилия, воспалительные изменения голеностопного сустава, сопровождающиеся поражением околосуставных мягких тканей.

Симптомы

Заболевание манифестирует появлением ноющих болей в области сухожилия, локализирующихся в облсти задней поверхности голени, появляющихся после бега или физических нагрузок, которые значительно усиливаются при ходьбе или длительном стоянии, припухлостью или отеком выше места прикрепления сухожилия к пяточной кости, наличием болезненного ограниченного выпячивания эластической консистенции по задней поверхности пятки, усилением болевых ощущений при сгибании стопы, при нажатии на ахиллово сухожилие в месте его прикрепления, а также утолщением и отечностью сухожилия.

В остром периоде у больного может выявляться повышение температуры тела от 38 до 39 °С, ухудшение общего самочувствия, появление в пяточной области отека и гиперемии мягких тканей, пульсация и резкая болезненность.

При ахиллобурсите отмечается появление болей в области сухожилия после бега или физических нагрузок. При хроническом течении заболевания симптоматика менее выражена. В этом случае не отмечается появление гиперемии, отека мягких тканей и повышения температуры.

В тяжелых случаях при длительном течении заболевания возможно развитие флегмоны, сепсиса, гнойного бурсита.

Диагностика

При подозрении на ахиллобурсит для подтверждения диагноза больному проводится физикальное обследование, сбор анамнеза, а также назначается целый ряд лабораторно-диагностических исследований. План обследования таких больных включает общий анализ крови, биохимический анализ крови, пункцию синовиальной полости с последующим исследованием пунктата, рентгенологическое исследование голеностопного сустава, ультразвуковое исследование голеностопного сустава.

Лечение

Заболевание требует назначения комплексного лечения, сочетающего в себе применение комплексной фармакотерапии и физиотерапевтических процедур.

Из медикаментозных средств больному могут быть назначены глюкокортикостероидные и антибактериальные препараты инъекционно в полость сумки, нестероидные противовоспалительные препараты инъекционно, пероральо и местно. Отличные результаты при лечении данной патологии позволяет получить применение ударно-волновой терапии, физиотерапевтических процедур и коррекция с помощью лечебных стелек, обуви, ортезов, снижене нагрузки на конечность.

Введение глюкокортикостероидов осуществляется только в синовиальную полость, при этом введение препаратов непосредственно в толщу сухожилия категорически запрещено, так как может спровоцировать его разрыв.

При недостаточной эффективности консервативной терапии может потребоваться проведение хирургического лечения.

Профилактика

В целях профилактики ахиллобурсита необходимо грамотно дозировать физические нагрузки и носить удобную обувь, исключающую травмирование.

Ахиллобурсит: симптомы и действенное лечение

Бурсит – это воспаление околосуставных слизистых сумок. Существует несколько различных форм бурсита, про одним из которых мы вам сегодня расскажем. Ахиллобурсит – это воспалительное заболевание, поражающее синовиальную сумку ахиллова сухожилия, в которой скапливается экссудат, вызывающий уплотнение тканей, в результате которых происходит частичная потеря двигательной функции сустава. Также, данное заболевание называют болезнью Альберта. Этот вид бурсита развивается в месте соединения пяточной кости и ахиллесова сухожилия.

Ахиллобурсит может быть вызван целым рядом всевозможных причин:

  1. Ревматоидный артрит может стать причиной развития ахиллобурсита, при котором симптомы артрита заметно ухудшаются и перерастают в бурсит.
  2. Травмы, полученные в результате длительных физических нагрузок, также могут стать причиной этого заболевания. Именно поэтому очень часто ахиллобурсит называют заболеванием спортсменов.
  3. Неудобная тесная обувь способствует развитию болезни.
  4. Избыточная масса тела человека также влияет на появление болезни.
  5. Осложнения после тяжелых форм гриппа, ангины и других вирусных простудных заболеваний.

Ахиллобурсит: симптомы

Ахиллобурсит – это весьма неприятное заболевание, которое влияет не только на физическое состояние больного, но и на внешний вид пяточной области. Она опухает, краснеет и увеличивается в размерах, ем самым симптомы ахиллобурсита доставляют множество неудобств своим жертвам.

Чаще всего больных мучают:

  • Боль в ахилловом сухожилии, либо ниже икроножной области ноги.
  • Покраснение и отек пяточной области.
  • По утрам боль усиливается. Также, при попытках встать «на носочки» болевые ощущения в пяточной области увеличиваются.
  • Затруднения в движении лодыжки.
  • Болевые ощущения при напоре на пятку.

В особо запущенных случаях, а также при остром рецидиве, симптомы ахиллобурсита могут проявляться в виде высокого поднятия температуры до 38-40 градусов и постоянной пульсирующей боли, с обширным покраснением кожных тканей. При возникновении острых воспалительных процессов, велика вероятность разрыва пяточного сухожилия, а это уже может закончиться оперативным вмешательством.
Если у Вас появились описанные выше симптомы заболевания, но Вы не уверены, что это именно он, воспользуйтесь поиском по фото ахиллобурсита, таким образом, Вам будет гораздо легче понять, какое именно у вас заболевание, взглянув на фото-примеры.

Ахиллобурсит: лечение

Конечно же, разумнее всего обратиться к врачу при малейшем проявлении симптомов ахиллобурсита. Доктор проведет необходимые исследования и объяснит Вам, как лечить ахиллобурсит и какие средства использовать. При выполнении всех инструкций врача, Вы вскоре избавитесь от этого неприятного недуга.

•    Прежде всего, при лечении данного заболевания необходимо заменить обувь на более удобную и свободную. Так, чтобы нога чувствовала себя комфортно, и ничего не натирало. Также, женщинам придется на некоторый период времени отказаться от ношения обуви на высоком каблуке. Этот момент очень важен при лечении заболевания.
•    В случае, если воспаление очень сильное, для удобства нужно подложить под пятку в обувь кусочек мягкой ткани или вату, чтобы уменьшить раздражение воспаленных частей обувью.
•    Для уменьшения болевых ощущений при лечении ахиллобурсита применяются уколы в толщу ахиллесова сухожилия смесью анестетика и глюкокортистероида (ГКС). Глюкокортикостероиды (ГКС) – это синтетические аналоги гормонов человека, которые способны уменьшить воспалительные процессы в организме.

•    При острой стадии необходимо создать условия полного покоя для больной ноги, затем, наложить давящую повязку на пяточную область и использовать различные компрессы.
•    При развитии хронической стадии ахиллобурсита, требуется удалить экссудат – жидкость, возникающую при воспалительных процессах. Далее, после удаления этой жидкости очень важно промыть синовиальную сумку анестетиками, антибиотиками и антисептиками.
•    В случае развития гнойного ахиллобурсита, придется осуществить пункцию (прокол) либо разрез синовиальной сумки с дальнейшим ее промыванием.
•    В тяжелых случаях приходится проводить операцию по удалению части пяточной кости. В большинстве своем такие операции безопасны и заканчиваются более чем успешно.
•    Рефлексотерапия поможет уменьшить болевые ощущения пяточной области. При лечении ахиллобурсита широко применяется ариуколотерапия и иглоукалывание.
•    Лазерные и ультразвуковые технологии, магнито- и герудотерапия, гидрокортизон – все это является эффективными методами лечения этого заболевания.
•    Очень важными аспектами являются рациональный режим дня и питания, правильный подбор обуви, отсутствие чересчур напряженных физических нагрузок.

Лечение ахиллобурсита народными средствами

Лечение ахиллобурсита в домашних условиях является весьма эффективным, и при соблюдении всех правил полностью избавляет больного от недуга. Существует множество различных народных рецептов для лечения ахиллобурсита:

  1. Компресс из черной редьки. Необходимо натереть черную редьку вместе с кожурой, закрыть в марлю и приложить на час к больной пятке, предварительно смазав ее маслом. Выполнять данную процедуру дважды в день: утром и вечером.
  2. Компресс из хрена. Так же, как и редьку, натереть хрен на терке, сложить в марлю и приложить к пятке на всю ночь. Пятку предварительно смазать толстым слоем глицерина. Лечение таким методом производить в течение пары недель.
  3. Сухое прогревание. Также,очень действенным является метод сухого прогревания. При данном методе пятку необходимо хорошо прогреть в течение получаса, затем смазать маслом и надеть шерстяной носок.

Таким образом, при возникновении ахиллобурсита ни в коем случае нельзя опускать руки, ведь заболевание не настолько серьезно и абсолютно излечимо. Необходимо лишь придерживаться рекомендаций доктора, и вскоре Вы забудете о болевых ощущениях, связанных с этим неприятным заболеванием.

Добавить комментарий

Ахиллобурсит: лечение народными средствами

Бурсит представляет собой воспаление слизистых сумок, которые преимущественно расположены в области суставов. Самой частой причиной, по которой вообще может возникать бурсит, является характер спортивной или профессиональной деятельности. Именно поэтому лечение ахиллобурсита наиболее часто требуют домохозяйки, спортсмены, паркетчики, кровельщики.

Содержание:

Можно говорить о том, что бурсит представляет собой болезнь образа жизни. Виды бурситы разделяются по локализации воспаления. К примеру, бывает коленный, локтевой, тазобедренный, подколенный, а также ахиллобурсит.

Аахиллобурсита — первые признаки

Ахилобурситом принято считать воспаление синовиальной сумки или же пяточного сухожилия. Возникает этот бурсит в местах крепления пяточной кости и сухожилия.

Причины заболевания

Как правило, к возникновению подобного недуга приводит травма, либо же избыточные нагрузки, которые чаще всего возникают в процессе занятия спортом, при ношении обуви на высоких каблуках и т.д. Ахиллобурсит может быть вызван ежедневной сменой каблуков на плоскую подошву.

Кроме перечисленных выше причин, ахиллобурсит может стать следствием гематогенного или лимфогенного инфицирования. Вся опасность данного заболевания заключается в том, что воспалительный процесс, протекающий в пяточном сухожилии, может стать причиной его разрыва, и как следствие, человек потеряет возможность передвигаться на своих ногах.

Стоит заметить, что важным фактором возникновения и дальнейшего развития данного заболевания выступает избыточный вес человека. Все эти факторы могут стать причиной возникновения а, следовательно, и лечения ахиллобурсита.

Симптоматика

Основной симптом ахиллобурсита – припухлость

К основным симптомам ахиллобурсита относится припухлость и боль вдоль ахиллова сухожилия ближе к пятке. Кроме этого, в области воспаления может наблюдаться покраснение кожи, подвижность лодыжки может ограничиваться, в то время как сутра при ходьбе и при вставании на мыски человек может ощущать боль.

Стоит заметить, что покраснения кожи могут иметь повышенную чувствительность, все зависит от особенностей организма. Так что ахиллобурсит, симптомы имеет довольно опасные для человека.

Диагностика ахиллобурсита

Рентген ноги с ахиллобурситом

Диагностику проводят путем выявления болезненного, небольшого по размерам уплотнения, которое имеет соответствующий цвет. В некоторых случаях нужно проводить дифференциальную диагностику с использованием ксантомов и экзопатий ахиллова сухожилия. В таком случае боль локализуется в местах прикрепления пяточной кости и сухожилия, тогда как в мягких тканях изменения отсутствуют.

Очень важно во время проведения диагностики отличать ахиллобурсит от пяточного шпора. Человеку нужно обращаться к врачу, если у него имеется ощущение, будто его ударили по задней части ноги, если сложно передвигаться на ногах и есть подозрения разрыва сухожилия, а также, если человек чувствует боль в области пяток, которая существенно возрастает при увеличении нагрузок.

Подходы к лечению

Современные методы борьбы

Одним из методов, как лечить ахиллобурсит, является ударно-волновая терапия, которая представляет собой самую эффективную альтернативу операциям. Применение ЭУВТ при наличии у человека ахиллобурсита не вызывает никаких грубых нарушений тканей в организме, а также не имеет общего отрицательного воздействия.

В зависимости от тяжести и степени заболевания нужно проходить от 4 до 7 сеансов. При этом интервал между сеансами должен составлять не менее 3 и не более 6 дней, тогда как количество импульсов среднего и низкого уровней не должно превышать за один сеанс показателя в 2000. Стоит заметить, что данный метод является наиболее эффективным при лечении и других видов бурситов.

В случае невозможности купирования болевого синдрома лечение предполагает введение в область прикрепления сухожилия раствора глюкокортикоидных гормонов. В большинстве случаев это служит хорошим способом утоления боли. Иногда для лечения ахиллобурсита приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Народные методы лечения

Стоит заметить, для ликвидации заболевания ахиллобурсит, лечение народными средствами предполагает распаривание ноги с проблемной пяткой, после чего ночные компрессы с использованием несоленого сала. Такие процедуры стоит проделывать каждый день на протяжении двух недель.

Кроме этого, существуют различные рецепты компрессов, которые весьма успешно помогают человеку бороться с недугом без медикаментозного и оперативного вмешательства.

Для повышения эффективности лечения ахиллобурсита, человеку, страдающему данным недугом, необходимо исключить факторы, которые способствуют развитию заболевания.

Речь идет об устранении нерациональной нагрузки на пятки, чего можно достичь путем уменьшения физических нагрузок, при наличии избыточного веса необходимо сбросить лишние килограммы, а также носить удобную ортопедическую обувь. С узкой и неудобной обувью придется расстаться навсегда.

Профилактика ахиллобурсита

Профилактика ахиллобурсита

Естественно, необходимо избегать различного рода повреждений. Не стоит перегружать мышцы, а в случае высоких нагрузок стоит использовать специальные приспособления для защиты. Кроме этого, не помешает хороший уход за ногами, который выражается в правильном подборе обуви, физкультуре, а также в массаже.

К здоровью своего организма стоит относиться внимательно. Чтобы он работал как часы, стоит поддерживать хорошую физическую форму, а также своевременно реагировать на разнообразные отклонения. Стоит всегда помнить о том, что консультация со специалистом даже при малейших подозрениях никогда не будет лишней.


Бандаж для фиксации ахиллова сухожилия Aurafix REF: 409, цена 1505 грн

Бандаж Aurafix REF: 409 применяется для лечения острых и хронических воспалений ахиллова сухожилия.

 

Особенности бандажа Aurafix REF: 409

Голеностопный бандаж Aurafix 409 изготовлен из эластичного тканого материала, который хорошо пропускает воздух и не позволяет коже потеть. По обеим сторонам ахиллова сухожилия находятся две силиконовые подушечки, защищающие его. Для того чтобы создать равновесие ног, под другую пятку помещается съемная набойка, уменьшающая давление.

 

Показания к применению Aurafix 409

  • ахиллобурсит;

  • хронические воспаления ахиллова сухожилия;

  • защита после травм и операций;

  • боли в области ахиллова сухожилия.

 

Преимущества фиксатора Аурафикс 409

  1. Специальная вязка обеспечивает оптимальный эффект компрессии.

  2. Функция микромассажа позволяет улучшить кровообращение и ускорить процесс реабилитации.

 

Таблица размеров Aurafix REF: 409

Необходимо измерить

Размеры

S (1)

M (2)

L (3)

XL (4)

XXL (5)

Окружность лодыжки (см)

19-21

21-23

23-25

25-27

27-29

 

 

 


 

  • Купить Бандаж для фиксации ахиллова сухожилия Aurafix REF: 409 исходя из вашего бюджета и набора необходимых характеристик, Вам с радостью помогут консультанты нашего интернет-магазина.
  • Наши менеджеры ответят на все Ваши вопросы и детально опишут Бандаж для фиксации ахиллова сухожилия Aurafix REF: 409
  • Заявка на Бандаж для фиксации ахиллова сухожилия Aurafix REF: 409 оформляется самостоятельно на нашем сайте или по телефону.
  • Наши менеджеры качественно и внимательно упакуют Бандаж для фиксации ахиллова сухожилия Aurafix REF: 409.
  • Доставим Бандаж для фиксации ахиллова сухожилия Aurafix REF: 409 посредством служб грузоперевозок Новая Почта или Интайм во все регионы Украины. Также возможен самовывоз.
  • Ваш заказ будет тщательно и вовремя обработан!

 

Дополнительная информация:

Адрес склада и номера телефонов можно найти в разделе меню «КОНТАКТЫ».

Информация о доставке и о самовывозе Вы найдете в разделе меню «ДОСТАВКА»

Информацию о гарантийном сервисном обслуживании Вы сможете найти в разделе меню «СЕРВИСНЫЕ ЦЕНТРЫ / ГАРАНТИЯ»

 

КОЛЛЕКТИВ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНА РАБОТАЕТ ЧЕСТНО И ОЧЕНЬ ДОРОЖИТ СВОИМИ КЛИЕНТАМИ!

УДАЧНЫХ ПОКУПОК И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Ахиллобурсит, как вылечить? – Травматология и ортопедия – 3.04.2012

анонимно

Добрый день. После ношения неудобной обуви на пятке, возле крепления ахилового сухожилья образовалась шишка. Боль была только при ношении обуви, как бы внутри пятки, во время давления задника на шишку. Поэтому, я сразу перестал носить обувь с задником. Всё было нормально, без болей, примерно месяца 2, даже при физических нагрузках. Шишка понемногу начала рассасываться, но кожа на ней начала обретать красновато-синеватого оттенка. Потом вся пятка сделалась таким цветом, началась боль в пятке при хождении. Поставили диагноз: ахиллобурсит. Назначили болтушку (новокаин, димексид итд..). Через месяц начало проходить, но не полностью. Потом снова, после ушиба, началось воспаление, ещё сильнее. Кожа на всей пятке сделалась как синяк – красноватой, желтоватой, синей. Началась боль, зуд.. Опять назначили болтушку. Когда немножко начало проходить в области воспаления образовался пузырь, как после ожога, потом он сошёл. Сейчас уже лучше, но пята так и бывает красновато-синего оттнека. Пошли к другому врачу. Сделали рентген. Направил на ультразвук с гидрокортизоном, 10 сеансов. Дальше предстоит пройти магнитотерапию и електрофорез, 10 сеансов. Болезнь проходит, немножко уже лучше, но очень медленно. Когда делали рентген, рентгенолог поставил диагноз: “Деформуючі артрози таранно-човникоподібних суглобів обох стоп”, но лечащий врач не подтвердил этот диагноз. Сказал что его нет, и это с моим состоянием не связано, у меня ахиллобурсит. В интернете везде читал, что ахиллобурсит вылечить невозможно. Скажите пожалуйста, можно ли его вылечить. Если не полностью, то хотябы так, чтоб можно было нормально жить. Мне 20 лет, а я с этим, почти год сижу дома. Получил много советов, что нужно подобрать нормальную обувь, но я ничего немогу обуть, сразу при хотьбе начинается боль там, где была шишка, так как воспаление полностью ещё не прошло. Есть ли вообще какое нибуть еффективное консервативное лечение этой болезни?

Ахиллобурсит

Ахиллобурсит – это воспаление синовиальной жидкости в суставной сумки – бурсы, в месте крепления ахилловой сухожилия к пяточной кости. Таких сумок имеются две: одна сзади пятки, а другая – между сухожилием и костью.

Эти две сумки выполняют главным образом аммортизационную функцию. Внутри сумок находится синовиальная жидкость, которая в силу ряда причин может воспалиться и проявиться в виде выпота (шишки) на пятке.

Как можно видеть на рисунке – одна бурса находится в непосредственной близости от ахиллового сухожилия и ее воспаление может вызвать надрыв ахилла.

 

Такое заболевание называется Ахиллобурсит. Сам по себе надрыв ахилла – это ахиллодиния. Очень часто ахиллобурсит и ахиллодиния протекают одновременно, но это два разных заболевания.

В нашей клинике имеются все физические факторы для проведения правильного и комплексного лечения ахиллобурсита: ударноволновая терапия, лазеротерапия, ультразвук, аппарат хивамат и др.

При лечение ахиллобурсита методом УВТ – магнитотерапия бесплатна!!!

Воспаление бурсы может возникнуть по многим причина, наиболее частые причины указаны ниже. Воспаление обычно хорошо визуализируется в виде шишки возле ахиллового сухожилия, отечностью самого сухожилия и часто сопровождается его оссификацией. Естественно что подобного рода нарушения причиняют боль при ходьбе или проявляются в виде стартовой боли после длительного состояния покоя или при попытке приподняться на носки.

К основным причинам появления ахиллобурсита можно отнести следующие:

  • Травмы пяточной кости или голеностопа
  • Чрезмерные нагрузки на икроножные мышцы (особенно у спортсменов)
  • Ношение неправильной обуви ( высокие каблуки, узкая обувь)
  • Некоторые заболевания (артрит, ревматоидный артрит, подагра, экзостоз пятки и некоторые другие)

Ахиллобурсит как и любое другое воспаление имеет различные степени, в некоторых случаях заболевание может сопровождаться даже гнойным воспалительным процессом или формированием плотной шишки сзади пятки. Связка как бы разбухает, что также можно рассматривать как причину появления ахиллобурсита.

В настоящее время наиболее эффективным и неинвазивным методом лечения как ахиллобурсита, так и ахиллодинии считается ударно-волновая терапия (УВТ). Но применять ее следует только с учетом стадии воспалительного процесса. Естественно при наличии гнойного воспаления следует использовать другие методы лечения (лазеротерапия, магнитотерапия, ультразвуковая терапия), а именно те методы, которые будут способствовать уменьшению воспаления, выводу излишней жидкости и активизации процессов регенерации тканей.

Хорошо известно, что УВТ не только стимулирует обменные процессы, но и значительно ускоряет регенерацию тканей.

При проведении правильного лечения ахиллобурсита , необходимо не только устранить воспаление или болевой синдром, но также и активизировать регенеративные процессы в месте патологического очага.
Область воздействия УВТ указана на фото.

Акустические волны, генерируемые аппаратом УВТ легко распространяются по мягким тканям и фокусируются непосредственно на границе ахилл-кость, где обычно и возникает воспалительный процесс или надрыв связки в результате ее оссификации.

Не редко, в месте воспаления (а это чаще всего место крепления ахилла к пяточной кости) наблюдается процесс оссификации – когда эластичная ткань связки меняет свою структуру и становиться более жесткой и подверженной к хроническим надрывам.

По окончании лечения связка восстанавливается, воспаление и отечность существенно уменьшаются. Но если при обследовании наблюдается значительный выпот за счет излишка экссудата – то перед выполнением УВТ процедур необходима дополнительная терапия по его уменьшению.

Подробнее о лечебный механизмах ударноволновой терапии читайте в нашей статье «УВТ лечение»

Бурсит ахиллова сухожилия – причины и признаки бурсита ахиллова сухожилия

Бурсит ахиллова сухожилия – заболевание, которое возникает при развитии воспаления в синовиальной сумке или бурсе в месте соединения ахиллова сухожилия и костей стопы.

Содержание статьи

Виды

В медицине выделяют несколько типов отклонения. Среди них:

  • задний бурсит пятки или деформация Хаглунда – воспаление, которое затрагивает синовиальный мешочек между кожей и связкой. При неподходящей терапии может переходить в затяжной этап;
  • передний бурсит ахиллова, а также ахиллобурсит – подпухлость, которая наблюдается в синовиальном мешке, между костью и толстой соединительной тканью;
  • болезнь Альберта – является разновидностью этой болезни. Процесс развивается спереди от места расположения органа;
  • недуг подкожной пяточной сумки – рассматривается как тип ахиллобурсита, только образуется спереди.

Ахиллобурсит бывает: острый – зачастую провоцируют инфекции; хронический – на фоне уже существующих патологий нижних конечностей.

Причины

Существует большое количество условий, которые могут привести к образованию патологии. Это могут быть:

  • травмы плотных связок и пяточной кости;
  • инфекции;
  • дефекты нижних конечностей;
  • ревматоидный артрит;
  • чрезмерные нагрузки;
  • артрит;
  • артроз;
  • эндокринные нарушения;
  • врожденные аномалии в развитии стопы;
  • слабость связочного аппарата;
  • подагра;
  • ношение неудобной обуви;
  • переохлаждение;
  • лишний вес;
  • болезни опорно-двигательного аппарата.
  • инфекции после перенесения различных травм (стафилококки, стрептококки, а также гноеродные микробы).

Симптомы

Признаки дефекта зависят от его типа и формы.

Проявления ахиллобурсита заключаются в болезненных ощущениях в концовках, припухлости вдоль ноги (особенно возле соединительной ткани), покраснении, дискомфорте в ноге после сна, длительного отдыха, болевых ощущениях во время стояния на мысках и при прыжках, а также ограничении движения и флюктуации.

Недуг бывает на одной или обеих конечностях. При недостатке терапии человек может перестать ходить.

К признакам недомогания подкожно-пяточного типа относят болезненность и подпухлость в районе пятки, красноту кожи, скованность движений, неприятные ощущения при надавливании. Переход данного типа недуга в хроническую форму характеризуется твердостью в области пятки.

Проявления заднего варианта болезни определяются пухлым состоянием и воспалительным процессом задней области лодыжки, ограниченной подвижность.

Для острой стадии характерны хруст при движении, периодическое возникновение болевых ощущений, связки при этом заметно утолщаются, отекают, человек хромает.

К проявлениям хронической формы относятся: «смазаная» клиника; пухлый вид, болевой синдром сохраняется долгое время, проблемы при ношении обуви.

Диагностика

При появлении опухшего вида в районе пятки или отека нижних конечностей следует записаться на прием к ортопеду или ортопед-травматологу. Также требуется осмотр у физиотерапевта. Обычно такой диагноз ставят на основании первичного осмотра. Для его подтверждения назначают анализ крови (для исключения сахарного диабета, подагры), рентгенографию; ультразвуковое исследование, магнитно-резонансную томографию.

Лечение

В зависимости от активности и силы представленности врач подбирает физиатрию: назначаются противовоспалительные кремы, физиотерапия. Иногда необходимо обследование у хирурга.

Для эффективного излечения используются разнообразные способы народной медицины, которые проверены временем:

  1. Сухое прогревание на кирпиче.
  2. Ножная ванна с сосновыми иглами.
  3. Спиртовая настойка на сирени.
  4. Медовый компресс с водкой и алоэ.

Профилактика

Для предотвращения недуга костно-мышечной системы уменьшают механические и физические нагрузки на костную структуру. Для этого нужно подобрать рациональное питание, уменьшить избыточную массу тела и использовать удобную обувь. В рацион следует включать витаминосодержащие продукты и растительную пищу. Следить за изменениями массы тела необходимо при помощи диеты и физических упражнений. У врача-ортопеда можно получить консультацию по подбору качественной лечебно-профилактической обуви (подбор дополнительных ортопедических стелек и супинаторов).

Что такое ретрокальканеальный бурсит | Saint Luke’s Health System

Ретрокальканеальный бурсит — это заболевание, вызывающее боль в пятке. Эта боль распространяется от бурсы, расположенной между ахилловым сухожилием и пяточной костью. Эта бурса обычно обеспечивает амортизацию при ходьбе.

Бурса представляет собой мешок, заполненный жидкостью. В вашем теле их много. Они находятся в местах, где может возникнуть трение, например, между сухожилиями и костями. Жидкость внутри них помогает уменьшить трение во время движения.Если они травмированы или раздражены, вы можете почувствовать боль.

 

Как это сказать

ret-troh-kal-KAY-neel bur-SI-tis

Что вызывает запяточный бурсит?

Этот тип бурсита в основном возникает из-за частого использования голеностопного сустава, например, при беге в гору. Внезапное увеличение количества беговых или подобных видов деятельности также может привести к этому. Спортсмены, которые носят тесную обувь во время тренировок или упражнений, более склонны к заболеванию. То же самое относится и к тем, кто не растягивается и не разогревается должным образом перед такими занятиями.Некоторые случаи могут быть результатом инфекции или заболевания, такого как артрит.

Симптомы позадипяточного бурсита

Типичными симптомами являются сильная боль и отек в области пятки. Вы также можете заметить болезненность при прикосновении к пятке. Тесно облегающую обувь может стать трудно носить. Вы можете услышать хруст, когда сгибаете ногу.

Лечение запяточного бурсита

Целью лечения является облегчение симптомов, чтобы бурса успела зажить. Лечение может включать:

  • Отдых. Возможно, вам придется изменить или ограничить деятельность, вызывающую боль в пятке. К ним относятся высокоэффективные виды деятельности, такие как бег.

  • Лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта. Помогают уменьшить боль и отек.

  • Холодные или согревающие пакеты. Может облегчить боль.

  • Вставки или прокладки для обуви. Такие приспособления, как подпяточники или подушечки для задней части пятки, могут уменьшить дискомфорт при движении.

  • Обувь. Вам следует избегать ношения тесной обуви или обуви, которая натирает заднюю часть пятки. Может помочь обувь с открытым каблуком, например, сабо.

  • Упражнения на растяжку. Мягкие растягивающие движения могут восстановить гибкость голеностопного сустава и стопы. Они также могут помочь при боли.

  • Стероидные инъекции. Игла используется для введения обезболивающего и стероида в пораженную сумку. Этот укол может облегчить боль и уменьшить отек на несколько недель.

  • Хирургия. Это лечение редко требуется, если другие варианты не работают.

Осложнения ретрокальканеального бурсита

 

Когда звонить своему лечащему врачу

Немедленно позвоните своему лечащему врачу, если у вас есть что-либо из перечисленного:

  • Температура 100,4°F или выше Или по указанию

  • боль, которые становятся хуже

  • симптомы, которые не становятся лучше, или ухудшаются

  • новые симптомы

9009

воспаленные ретрокалканеальные бурса и ахиллес в психоделит в псориатическом артритике, продемонстрируемые ультразонографией

За последние пять лет был написан ряд редакционных статей об использовании УЗИ в ревматологической практике.1-6 Недавно Грасси и его коллеги сообщили об использовании УЗИ при обследовании пациента с псориатическим артритом.7 Мы сообщаем об использовании УЗИ для наблюдения за естественным течением ахиллова сухожилия у пациента с HLA-B27-отрицательным псориатическим артритом.

История болезни

35-летний мужчина с двухлетним HLA-B27-отрицательным псориатическим артритом обратился в ревматологическую клинику с усиливающейся болью в правой пятке. Получал сульфасалазин 2.5 г и индометацин 75 мг два раза в день при артрите. Физикальное обследование выявило опухшее и болезненное правое ахиллово сухожилие. В связи с повышенной активностью заболевания доза сульфасалазина была увеличена с 2,5 до 3,5 г/сут.

Методы

Ультразвуковое оборудование ATL HDI 3000 с датчиком CL 10–5 МГц 26 мм (линейная матрица, малогабаритный преобразователь в виде хоккейной клюшки) использовалось для визуализации обоих ахилловых сухожилий без приложения давления. Во время исследования пациент находился в положении лежа, ноги свободно свешивались с края смотрового стола в нейтральном положении.После статического исследования проводили динамическое исследование стопы в легком тыльном и подошвенном сгибании. Толщина ахиллова сухожилия измерялась с обеих сторон. Также использовался режим энергетического доплера со следующими параметрами: оптимум среднего потока, низкочастотный фильтр, динамический диапазон 55 дБ, частота следования импульсов 1000 Гц. Через год было проведено контрольное обследование. Сканы хранились на магнитном оптическом диске.

Результаты

УЗИ в режиме реального времени подтвердило утолщение ахиллова сухожилия и скопление позадипяточной жидкости справа.Толщина левого ахиллова сухожилия была в пределах нормы (0,47 см). Толщина правого ахиллова сухожилия 0,95 см. Диаметр ретропяточной сумки составил 0,59 см и 0,42 см (рис. 1).

Рисунок 1

Измерения бурсы и ахиллова сухожилия в сагиттальной плоскости в первом случае. Толщина левого ахиллова сухожилия была в пределах нормы (0,47 см). Толщина правого ахиллова сухожилия 0,95 см. Диаметр ретропяточной сумки составил 0,59 см и 0,42 см.

ЭДГ показало усиление кровотока вокруг бурсы в продольном и поперечном срезах.Год спустя, когда симптомы клинически исчезли, повторное ультразвуковое исследование не выявило сигнала энергетического доплера или скопления жидкости (рис. 2 и 3). Однако правое ахиллово сухожилие было все еще толще левого на 0,60 см и 0,48 см соответственно (рис. 4). На нормальном левом ахилловом сухожилии разница в толщине между двумя исследованиями составила всего 0,01 см, что демонстрирует небольшую ошибку внутри наблюдателя.

Рисунок 2

На среднем изображении показано положение сагиттального сканирования дистальной части ахиллова сухожилия.На левом изображении показана первая сагиттальная сонограмма пациента. На правом изображении показана контрольная сонограмма в том же положении. PR = проксимальный; D = дистальный; S = поверхность кожи; А = ахиллово сухожилие; С = пяточная кость; F = жидкость в позадипяточной сумке. Зеленая рамка обозначает область энергетического допплеровского сканирования, а красный цвет может указывать на усиление кровотока.

Рисунок 3

На среднем изображении показано положение поперечного сканирования дистальной части ахиллова сухожилия. На левом изображении показана первая поперечная сонограмма пациента.На правом изображении показана контрольная сонограмма в том же положении. М = медиальный; L = боковой; S = поверхность кожи; А = ахиллово сухожилие; F = жидкость в позадипяточной сумке. Зеленая рамка обозначает область энергетического допплеровского сканирования, а красный цвет может указывать на усиление кровотока.

Рисунок 4

Измерения ахиллова сухожилия в сагиттальной плоскости во второй раз. Толщина левого ахиллова сухожилия снова была в пределах нормы (0,48 см). Толщина правого ахиллова сухожилия (показана в левой части рисунка) равна 0.60 см. Никакой жидкости в этом случае обнаружить не удалось.

Обсуждение

Клиническое обследование в большинстве случаев легко обнаружит опухшее ахиллово сухожилие. Однако, чтобы отличить тендинит ахиллова сухожилия, паратенонит и ретрокальканеальный бурсит, требуется ультразвуковое исследование. Ахиллово сухожилие представляет собой относительно большую поверхностную структуру, которая легко визуализируется с помощью УЗИ. Ранее эта техника была описана без8 и с прокладкой для отступа9, и были выявлены подводные камни.10 Нормальные и аномальные позадипяточные сумки также изучались ранее. 11-13 Аспирация под ультразвуковым контролем и инъекции кортикостероидов использовались с отличными результатами. 14 15 Cunnane и коллеги пролечили шесть из 13 пациентов с ретрокальканеальным бурситом с помощью инъекций кортикостероидов под контролем, и все они дали хороший ответ. 15 В эту группу вошли два пациента, у которых было несколько безуспешных инъекций без контроля. Интересно, что во всех 13 случаях ретропяточный бурсит был связан с задне-верхней пяточной эрозией.В нашем случае мы не смогли продемонстрировать каких-либо костных изменений, вероятно, из-за кратковременности симптомов.

Этот случай иллюстрирует, что ультразвуковое исследование может выявить патологические изменения при ахилловом тендините и может отслеживать изменения в течение длительного периода времени. Использование режима энергетического допплера может быть полезным для обнаружения увеличения кровотока из-за воспаления, но стандартизация метода для обеспечения воспроизводимости затруднена.

Разъяснение типов бурсита | OrthoBethesda

Бурсит — болезненное заболевание, поражающее суставы.Заполненные жидкостью мешочки, известные как бурсы, действуют как подушка между сухожилиями, костями, мышцами и суставами. Воспаление этих мешочков называется бурситом. Это довольно распространенное заболевание, но многие люди лечат воспаление бурсы дома и не обращаются к врачу, поэтому трудно точно определить, насколько оно распространено на самом деле.

Хотя бурсит может возникать в любой области вашего тела, где у вас есть бурсы, существует несколько конкретных типов бурсита, которые мы рассмотрим в этой статье. Вы также узнаете о причинах и симптомах каждого типа, вариантах лечения и способах предотвращения бурсита, что может включать осторожное растяжение перед тренировкой.

Бурсит тазобедренного сустава – что это такое?

Бурсит тазобедренного сустава, также называемый вертельным бурситом, вызывает боль снаружи тазобедренного сустава. Часто люди беспокоятся, что симптомы, которые они испытывают, связаны с артритом тазобедренного сустава, но боль, связанная с бурситом тазобедренного сустава, постоянно ощущается на внешней стороне бедра, в то время как артрит тазобедренного сустава обычно ощущается в бедре, паху или ягодицах.

Бурсит тазобедренного сустава обычно болит, когда вы оказываете прямое давление на бедро, и часто возникает, когда вы спите ночью на боку.Обычно состояние улучшается при простом лечении, таком как лед, отдых, физиотерапия и инъекции.

Причины бурсита тазобедренного сустава

Существует много известных причин бурсита тазобедренного сустава, от легких до тяжелых. Некоторые включают:

  • Травма:  Такие действия, как падение на бедра на твердую поверхность, могут вызвать воспаление бурсы и ее наполнение кровью. Это называется травматический бурсит.
  • Постоянное давление:  Повторяющееся давление на бедро может со временем привести к воспалению бурсы, даже при незначительном давлении.Действия, связанные с бурситом тазобедренного сустава, включают марафонский бег или езду на велосипеде в течение длительного времени.
  • Пол и возраст:  Люди среднего и старшего возраста подвержены повышенному риску бурсита тазобедренного сустава. Кроме того, женщины, кажется, развивают его больше, чем мужчины.
  • Предыдущая операция:  Если в прошлом у вас была операция на бедре, это может повысить вероятность развития бурсита.
  • Бактериальная инфекция:  Бактерии могут попасть в кровоток и заразить сумку тазобедренного сустава, если у вас есть открытая кожная рана.Когда это происходит, у вас развивается септический бурсит, который может быть смертельным, если его не лечить немедленно.

Некоторые ранее существовавшие состояния могут также вызывать развитие бурсита тазобедренного сустава, в том числе:

  • Неравная длина ноги
  • Слабые мышцы бедра
  • Остеоартрит
  • Искривление позвоночника или сколиоз
  • Ревматоидный артрит (РА)

Симптомы бурсита тазобедренного сустава

Боль в тазобедренном суставе является основным симптомом вертельного бурсита.Эта боль обычно распространяется на внешнюю часть области бедра. Он может быть интенсивным и острым на ранних стадиях, а затем распространяться на большую площадь бедра и вызывать боль на более поздних стадиях. Вы также можете почувствовать тепло и отек вокруг пораженного участка. Ваша бурса со временем может утолщаться, усиливая отек и вызывая ослабление мышц и ограничение движений в этой области.

Как предотвратить бурсит тазобедренного сустава

Вы можете предотвратить бурсит, если не будете сильно напрягать бедра.Воздержитесь от участия в особенно болезненных или сложных занятиях и делайте частые перерывы, чтобы дать отдых бедрам. Не забывайте разогревать мышцы во время упражнений и растяжек, чтобы предотвратить травмы. Похудейте, если у вас избыточный вес, что может помочь снизить давление на суставы, в том числе на бедра.

Бурсит коленного сустава – что это такое?

Коленный бурсит — это воспаление бурсы, расположенной рядом с коленным суставом. Бурсы уменьшают давление и точки трения между костями и мышцами, сухожилиями и кожей вблизи суставов.Любая бурса колена может воспалиться, но бурсит колена часто возникает на внутренней стороне колена ниже сустава или над коленной чашечкой.

Бурсит с поражением колена в некоторых случаях называют «коленом горничной» или «коленом священника».

Причины коленного бурсита

Несколько факторов риска делают некоторых людей более склонными к развитию бурсита коленного сустава. К ним относятся:

  • Повторяющееся длительное стояние на коленях: Частые «мини-травмы» могут вызвать бурсит и вызвать те же проблемы, что и более серьезная травма.Если вы много стоите на коленях, например, при укладке ковров, у вас может развиться бурсит колена.
  • Предыдущая травма:  Травма колена может повредить преднадколенниковую сумку, вызывая воспаление ее оболочки и наполнение ее кровью. Пока ваше тело реабсорбирует кровь, слизистая оболочка бурсы может оставаться воспаленной и вызывать симптомы бурсита коленного сустава.
  • Другое основное заболевание:  Другое состояние может вызвать воспаление препателлярной сумки, например, ревматоидный артрит, остеоартрит коленного сустава, псевдоподагра или подагра.В этих случаях лечение бурсита коленного сустава должно сопровождаться лечением основного заболевания.

У некоторых людей с бурситом коленного сустава развивается септический бурсит, при котором инфицируется препателлярная сумка. Септический бурсит чаще возникает в летние месяцы. У вас может развиться инфекция, которая проникнет в бурсу через прокол, порез или укус насекомого. Иногда у вас может развиться септический бурсит без заметной царапины или пореза, а основная причина неизвестна.

Определенные лекарства и состояния здоровья, которые подавляют вашу иммунную систему, могут сделать вас более восприимчивыми к септическому бурситу. Например, у вас может быть более высокий риск развития септического бурсита, если у вас есть:

  • Волчанка
  • Рак
  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
  • Алкоголизм
  • Диабет
  • ВИЧ/СПИД

Симптомы коленного бурсита

Симптомы и признаки коленного бурсита различаются и зависят от пораженной бурсы и причины воспаления.Как правило, пораженная часть колена может ощущаться болезненной, опухшей и горячей, когда вы надавливаете на нее. Вы можете испытывать боль при движении или в состоянии покоя.

Как предотвратить бурсит коленного сустава

Профилактика бурсита коленного сустава состоит из:

  • Делайте перерывы:  Если вы длительное время стоите на коленях, делайте регулярные перерывы, чтобы дать коленям отдохнуть и размять ноги.
  • Носите наколенники:  Если вы занимаетесь спортом или работаете на коленях, подвергая колени риску, защитите колени, используя амортизирующие прокладки.
  • Поддерживайте здоровый вес :  Это поможет снять нагрузку с коленного сустава.
  • Избегайте чрезмерного приседания :  Повторяющееся или чрезмерное сгибание коленей увеличивает нагрузку на коленные суставы.

Бурсит плечевого сустава – что это такое?

Бурсит плечевого сустава — болезненное воспаление плечевого сустава. Это распространено и поддается лечению, и обычно оно заживает в течение нескольких месяцев.Легкие упражнения и отдых могут ускорить выздоровление. Когда ваша плечевая бурса раздражается, она воспаляется и увеличивается в размерах. Это приводит к тому, что у вас остается меньше места в плече для движения сухожилий и мышц, что может вызвать боль, потерю подвижности и боль в плече.

Причины плечевого бурсита

Бурсит плечевого сустава может иметь несколько причин. Из возможных причин, перечисленных здесь, чрезмерное использование и травмы являются наиболее распространенными. Причины включают:

  • Травма или травма плеча:  Удар плечом или падение на твердую поверхность может вызвать воспаление слизистой оболочки бурсы и ее наполнение кровью.Опять же, пока ваше тело реабсорбирует кровь, слизистая оболочка может оставаться воспаленной и вызывать симптомы бурсита.
  • Возраст:  Хотя бурсит плечевого сустава может развиться у любого человека в любом возрасте, пожилой возраст увеличивает ваши шансы.
  • Плохая осанка:  Если вы склонны сильно сутулиться в плечах, вы уменьшаете пространство между плечевым суставом (плечо) и акромионом (верхняя костная часть плеча) суставами, что повышает вероятность раздражения или сдавливания. мягкие ткани между ними.
  • Отложения кальция или костные шпоры:  Костные шпоры или остеофиты, растущие на нижней стороне акромиона, могут раздражать сумку и другие мягкие ткани плеча. Отложения кальция также могут вызывать раздражение.

Как и в случае бурсита коленного сустава, частые «мини-травмы», которые могут вызвать те же проблемы, что и более серьезная травма, могут вызвать бурсит плечевого сустава. Если вы постоянно поднимаете руки над головой во время занятий спортом или на работе, со временем вы более подвержены развитию плечевого бурсита.У вас более высокий риск бурсита плечевого сустава, если вы:

  • Теннисист
  • Художник
  • Бейсбольный питчер
  • Вешалка для обоев
  • Пловец

Симптомы плечевого бурсита

Первичные симптомы плечевого бурсита:

  • Боль при прикосновении к плечу
  • Боль вокруг кончика или за пределами плеча
  • Покраснение и припухлость вокруг плеча
  • Снижение объема движений в плечевом суставе
  • Боль в плече, когда вы поднимаете руку, например, когда моете голову или достаете полки

Боль может усиливаться ночью, особенно когда вы лежите на пораженном плече.Это также может ухудшиться после того, как вы какое-то время держите плечо неподвижно. Если вы также испытываете лихорадку с этими симптомами, у вас может быть септический бурсит, и вам нужно немедленно обратиться к врачу.

Как предотвратить бурсит плечевого сустава

Ключ к предотвращению плечевого бурсита – снижение нагрузки на плечевой сустав. Вы можете предотвратить бурсит плечевого сустава, используя следующие стратегии:

  • Мягкие упражнения для укрепления мышц плеч
  • Растяжка и разогрев плеча перед тренировкой или повторным использованием плечевого сустава
  • Частые перерывы, когда вы постоянно используете плечо
  • Медленное наращивание, когда вы начинаете новую деятельность, которая создает нагрузку на ваше плечо
  • Улучшение осанки для снижения нагрузки на суставы и поддержания активности мышц плеча

Локтевой бурсит – что это такое?

У вас бурсит локтевого сустава в бурсе локтевого отростка, заполненном жидкостью мешочке, расположенном на костном кончике локтя.Обычно бурса локтевого отростка плоская, но если она воспаляется или раздражается, в бурсе может скапливаться больше жидкости, вызывая бурсит.

Причины локтевого бурсита

Существует несколько причин локтевого бурсита. Это:

  • Слишком сильное давление:  Если долго опереться локтем о твердую поверхность, это может вызвать раздражение бурсы. Специалисты по кондиционированию воздуха, сантехники и другие работники часто работают на локтях, что повышает риск развития локтевого бурсита.
  • Травма:  Если вы ударитесь локтем, упадете на него сверху или получите другой сильный удар по локтю, бурса может опухнуть.
  • Другие состояния:  Если вы имеете дело с другим заболеванием, таким как ревматоидный артрит или почечная недостаточность, при котором вам требуется диализ, ваши шансы на бурсит локтевого сустава возрастают.

Симптомы локтевого бурсита

Симптомы могут включать:

  • Отек:  Вашим первым симптомом этого состояния, скорее всего, будет отек.У вас дряблая кожа на тыльной стороне локтя, вы можете не сразу заметить небольшую припухлость.
  • Боль:  Поскольку эта кожа продолжает набухать, бурса начинает растягиваться, вызывая боль. Сгибание локтя или прямое давление на него может усилить боль. Если отек становится достаточно большим, это может привести к ограничению движений в локтевом суставе.
  • Теплый на ощупь или покрасневший При инфицировании бурсы кожа становится теплой и красной. Если вы не вылечите инфекцию сразу, она может распространиться на другие части руки или даже попасть в кровоток, что приведет к серьезному заболеванию.

Как предотвратить локтевой бурсит

Не все виды бурсита можно предотвратить, но вы можете уменьшить его тяжесть. Вы также можете снизить риск обострений в будущем.

Уменьшите нагрузку на сустав и избегайте подъема тяжестей. Наращивание мышечной массы и физические упражнения могут помочь предотвратить травмы в будущем.

Бурсит ахиллова сухожилия – что это такое?

Бурсит ахиллова сухожилия, также называемый запяточным бурситом, часто встречается у спортсменов.Ваша позадипяточная сумка находится между пяточной костью (пяточной костью) и ахилловым сухожилием. Повторяющаяся травма может вызвать воспаление бурсы, которое часто путают с тендинитом ахиллова сухожилия.

Причины бурсита ахиллова сухожилия

Существует несколько причин бурсита ахиллова сухожилия:

  • Чрезмерное использование:  Наиболее распространенной причиной бурсита ахиллова сухожилия является чрезмерное использование области лодыжки и пятки. Это может быть вызвано неправильным разогревом перед тренировкой или быстрым увеличением физической активности.
  • Ношение неподходящей обуви: Ходьба на высоких каблуках или занятия спортом в неудобной обуви могут вызвать бурсит ахиллова сухожилия. Если у вас в настоящее время бурсит, ношение такой обуви может усугубить его.
  • Артрит:  Иногда заболевание может быть вызвано артритом.

Симптомы бурсита ахиллова сухожилия

Боль в пятке является основным симптомом бурсита ахиллова сухожилия. Вы можете испытывать боль только при надавливании на пятку.

Другие симптомы могут включать:

  • Боль при наклоне на пятки
  • Отек в области пятки сзади
  • Потеря движения
  • Жесткость
  • Боль в икроножных мышцах при ходьбе или беге
  • Обувь становится неудобной
  • Теплая или красная кожа на тыльной стороне пятки
  • Треск при сгибании стопы

Как предотвратить бурсит ахиллова сухожилия

Вы можете предотвратить эту проблему:

  • Правильная форма во время тренировки.
  • Растяжка ахиллова сухожилия для предотвращения травм.
  • Поддержание хорошей силы и гибкости вокруг лодыжки для предотвращения этого состояния.
  • Ношение обуви с достаточной поддержкой свода стопы, чтобы уменьшить нагрузку на сухожилия и воспаление бурсы.

Подвздошно-поясничный бурсит – что это такое?

Подвздошно-поясничный бурсит — это воспаление бурсы под подвздошно-поясничными мышцами, которые соединяют бедро с позвоночником и являются самыми сильными сгибателями бедра.Это отличается от бурсита тазобедренного сустава, который представляет собой воспаление бурсы снаружи бедренной кости. Подвздошно-поясничный бурсит может вызвать ограничение подвижности и боль в тазобедренном суставе. Он часто развивается от чрезмерного использования у тех, кто регулярно занимается спортом или у спортсменов.

Причины подвздошно-поясничного бурсита

Некоторые факторы могут вызвать бурсит подвздошно-поясничной кости:

  • Многократное использование: Физически активные люди и спортсмены подвергаются более высокому риску, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни.Лыжники, пловцы и бегуны подвержены риску развития подвздошно-поясничного бурсита.
  • Напряженные бедра:  Если у вас напряженные бедра, у вас может развиться это заболевание. Напряженные бедра оказывают дополнительное давление на ваши суставы, связки и мышцы, вызывая трение, что приводит к этому состоянию.
  • Хронические состояния:  Некоторые хронические заболевания, такие как остеоартрит и ревматоидный артрит, могут увеличить риск. Они оба могут вызвать избыточное трение в бедрах, что приведет к бурситу подвздошно-поясничной мышцы.

Симптомы подвздошно-поясничного бурсита

В зависимости от степени отека вы можете испытывать боль в передней части бедра и иррадиировать вниз по ноге. Он также может отдавать в сторону ягодиц.

Также по утрам может ощущаться скованность. Эта скованность часто проходит в течение дня, но вы можете испытывать боль, когда:

  • Упражнение
  • Подниматься и спускаться по лестнице
  • Вытяните или поднимите одну или обе ноги
  • Встать из положения сидя

Дискомфорт и боль со временем усиливаются.

Как предотвратить подвздошно-поясничный бурсит

Упражнения и растяжка могут помочь предотвратить это состояние. Одной из основных причин является натирание и трение, которые могут возникнуть, когда ваши бедра слишком напряжены. Вы можете уменьшить напряжение с помощью растяжки.

Бурсит спины – что это такое?

Некоторые заболевания позвоночника, такие как артрит, сколиоз и несоответствие длины ног, могут увеличить риск развития бурсита.

Лопаточно-грудной бурсит поражает верхнюю часть спины между ребрами и лопатками и может вызвать ощущение хлопка или боль.Вы можете усилить боль, делая отжимания или вытягивая руки над головой.

Причины спинного бурсита

Бурсит спины может быть результатом проблем с мягкими тканями — воспалением от повторяющихся движений — или костями грудной клетки и лопатки. В некоторых случаях ваши мышцы под лопаткой сжимаются из-за бездействия или слабости, и это делает вашу лопаточную кость ближе к грудной клетке. Это приводит к тому, что ваши кости трутся и ударяются друг о друга при движении, что вызывает развитие бурсита спины.

Другие возможные причины:

  • Аномальные выпуклости, выступы или изгибы верхнего края лопатки
  • Травма или травма
  • Изменения контура или выравнивания костей лопаточно-грудных суставов
  • Плохая подвижность лопатки
  • Воспалительные состояния, такие как ревматоидный артрит

Симптомы спинного бурсита

Некоторые симптомы, которые могут возникнуть при бурсите спины:

  • Ощущение трения, скрежета и щелчков в лопатке
  • Боли в области плеча
  • Скованность или болезненность
  • Возможная шишка от костного нароста лопатки
  • Нестабильность плеча
  • Ткань в пораженной области часто кажется толстой
  • Отек в области плеч

Как предотвратить бурсит спины

Ежедневно выполняйте упражнения на увеличение диапазона движений для предотвращения скованности.

Лечение бурсита

Варианты лечения бурсита включают:

  • Отдых и шины:  Перенапряжение мышц вызывает многие заболевания мягких тканей, поэтому первая линия лечения может включать отказ от определенных действий и отдых в болезненной области на некоторое время. Брекеты, повязки или шины позволяют этой области отдыхать до тех пор, пока ваша боль не утихнет.
  • Холодная и горячая терапия: Холодный компресс может помочь уменьшить начальную боль и отек. Как правило, это наиболее эффективно в течение первых нескольких дней после чрезмерного использования, отека или травмы.Влажное или сухое тепло может быть более полезным, чем холодовая терапия при хронической боли.
  • Лекарство:  Ваш врач может порекомендовать обезболивающее, отпускаемое без рецепта, например ибупрофен или ацетаминофен. Вам могут назначить более сильное обезболивающее при более серьезных симптомах, например нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые по рецепту, которые также помогают при отеках.
  • Инъекции кортикостероидов:  Это сильнодействующие противовоспалительные препараты, которые врач вводит непосредственно в сустав.

Ваш врач может также порекомендовать физиотерапию. Физиотерапевт может предоставить вам:

  • Мобилизация суставов или мягких тканей с помощью мануальной терапии
  • Холодные или горячие процедуры
  • Лазерная и водная терапия
  • УЗИ
  • Анализ ходьбы и осанки
  • Индивидуальная программа упражнений
  • Устройства для снятия давления или ортодонтические приспособления для ног и рук
  • Обучение соответствующим действиям, способствующим исцелению

Хирургическое лечение бурсита требуется редко.Применяется только при неэффективности консервативных методов лечения. Если вам требуется операция, это довольно простая процедура. Ваш врач удалит воспаленную бурсу. Многие суставы все еще могут нормально функционировать без бурсы. Как правило, операция не требует длительного пребывания в больнице, а период восстановления должен быть коротким.

Не терпеть боль бурсита дома. Позвоните нам сегодня по телефону (301) 530-1010, чтобы записаться на прием к хирургу-ортопеду в OrthoBethesda.Вы также можете запросить встречу онлайн. Мы поможем вам вылечить бурсит и покажем, как предотвратить его повторное появление.

 

Инъекции стероидов в запяточную сумку под визуальным контролем значительно уменьшают боль в пятке

Инъекции стероидов в запяточную сумку под визуальным контролем значительно уменьшают боль в пятке, утверждают исследователи из Медицинского центра Монтефиоре и Медицинской школы Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Их ретроспективный обзор 218 пациентов, представленный на ежегодном собрании RSNA 2019, оценил краткосрочные и долгосрочные результаты процедуры и считается самой большой когортой пациентов, изученной на сегодняшний день. 1


Допперография пятки по длинной оси у 55-летнего мужчины.
Выявлена ​​веретенообразная тендинопатия ахиллова сухожилия и аномальный доплеровский поток
. Умеренный ретрокальканеальный бурсит.

Запяточная сумка (RCB) представляет собой заполненное жидкостью и выстланное синовиальной оболочкой пространство между передним краем ахиллова сухожилия и задне-верхней пяточной костью, которое уменьшает трение, связанное с движением сухожилия. Он часто сочетается с инсерционной тендинопатией ахиллова сухожилия и является частой причиной боли в пятке.


Короткоосное изображение инъекций в пяточную сумку
под контролем УЗИ у того же пациента.

Лечение RCB преимущественно консервативное и может включать инъекции кортикостероидов. Инъекции под визуальным контролем предпочтительнее инъекций вслепую, чтобы проверить инъекцию в саму бурсу, а не в ахиллово сухожилие.

«Существует недостаток литературы по инъекционной терапии RCB», – сказал ведущий научной сессии Шон Бун, доктор медицинских наук, резидент радиологии в Монтефиоре.«Никаких рандомизированных клинических испытаний или больших ретроспективных обзоров, посвященных [этой процедуре], не публиковалось. А недавний Кокрановский обзор всех инъекционных методов лечения тендинопатии ахиллова сухожилия обнаружил недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать инъекционную терапию или нет». 2

Д-р Бун сказал, что исследование было проведено в первую очередь для оценки краткосрочного облегчения боли, частоты осложнений и долгосрочных результатов инъекций стероидов под визуальным контролем в RCB. «Наша второстепенная цель заключалась в том, чтобы выявить факторы риска, связанные с неэффективным кратковременным обезболиванием и… с долгосрочным переходом к хирургическому вмешательству», — добавил он.

«Мы хотели количественно оценить влияние, которое мы на самом деле оказывали, а также измерить риск инъекции под визуальным контролем в запяточную сумку, которая плохо изучена», — добавил старший автор Шолмит Голдберг-Штайн, доктор медицинских наук, директор по костно-мышечным вмешательствам. в Монтефиоре.

Исследователи провели ретроспективный обзор карт 218 пациентов, которым была сделана первоначальная инъекция, под контролем рентгеноскопии или ультразвука. Последующее наблюдение составило в среднем 2,86 пациенто-лет на случай, всего 603 пациенто-года.Исследователи также изучили демографические факторы, результаты рентгенографии и УЗИ, краткосрочную визуальную аналоговую шкалу (ВАШ) и долгосрочные результаты.

Доктор Бун сказал, что когорта пациентов состояла преимущественно из неспортивной ортопедической популяции в возрасте от 30 до 86 лет, средний возраст которых составлял 55 лет. Всего было три случая травм, связанных со спортом.

Каждому пациенту проводилось диагностическое ультразвуковое исследование для оценки повреждений ПКР и/или ахиллова сухожилия; инъекции стероидов не выполнялись в случаях полноценных разрывов или разрывов на стороне бурсы, сказал д-р.Бун. Каждая инъекция доставляла 40-60 мг депомедрола в зависимости от емкости бурсы.

Шестьдесят два пациента сообщили о краткосрочных результатах самостоятельно, используя 10-балльную шкалу ВАШ. Медиана оценки по ВАШ до процедуры составила 8; оценка боли после процедуры через одну-четыре недели после лечения составила 3. Шестьдесят три процента пациентов сообщили о хорошем или отличном ответе (снижение боли более чем на 4 балла) со средним улучшением на 5,1 балла по шкале ВАШ.

«Мы не обнаружили какой-либо связи с демографическими факторами, деформацией Хаглунда или задним остеофитом», — сказал д-р.Бун, добавив, что исследователи «не выявили каких-либо результатов ультразвукового исследования, позволяющих выделить группу, которая лучше или хуже справилась бы с инъекцией».

71% участников исследования не нуждались ни в хирургическом вмешательстве, ни в повторных инъекциях; 19% потребовалась повторная инъекция, а 14% перешли к хирургическому вмешательству, и все это в течение 20 месяцев после инъекции RCB. Допплеровский поток в бурсе и бурсите коррелировали, и любой из этих выводов на УЗИ был связан с прогрессированием до хирургического вмешательства.

Частота осложнений была низкой: всего 4 случая осложнений на 218 инъекций; они состояли из тяжелых или полных разрывов ахиллова сухожилия, все из которых произошли после падения или другой незначительной травмы.Одного лечили консервативно, троих оперировали.

«Основываясь на нашем ретроспективном обзоре, мы рекомендуем инъекцию RCB под рентгеноскопическим и ультразвуковым контролем в качестве ценного дополнения к консервативной терапии. Эта процедура обеспечивает кратковременное облегчение боли и имеет низкий уровень осложнений», — сказал он.

ССЫЛКИ

  1. Бун С., Элсингер Э., Уолтер Э. и др. Краткосрочные и долгосрочные результаты инъекций ретропяточной сумки под визуальным контролем. (SK14-02) Научная ассамблея и ежегодное собрание радиологического общества Северной Америки 2019 г., 1–6 декабря 2019 г., Чикаго, Иллинойс.архив.rsna.org/2019/1

    59.html. По состоянию на 20 декабря 2019 г.

  2. KearneyRS, Parsons N, Metcalfe D. Инъекционная терапия тендинопатии ахиллова сухожилия. Cochrane Database Syst Rev. 2015(5): Cd010960.
Вернуться к началу

Ахиллобурсит (слизистая оболочка ахиллова сухожилия).

Тендинит ахиллова сухожилия, также известный как бурсит ахиллова сухожилия, представляет собой состояние, которое может вызывать сильную боль, красноватый отек и воспаление задней части пятки в месте прикрепления ахиллова сухожилия.

Бурсит ахиллова сухожилия может возникнуть после однократной травмы (падение или несчастный случай) или повторных микротравм (например, при длительной физической нагрузке).Воспаление пятки может также возникнуть из-за чего-то такого простого, как много стояние на ногах в повседневной жизни – без достаточно хорошо развитых мышц стопы или надлежащей обуви.

 

Положение притертого слизистого мешка подвержено травмам или фрикционным повреждениям. Как вы можете видеть на картинке ниже, она расположена прямо на задней части пятки — называется ахиллесовой сумкой.

Ахиллов бурсит – Photo Wiki

 

Бурса — это заполненный жидкостью «слизистый мешок», который находится в различных частях тела.Эти слизистые мешочки предназначены для уменьшения трения между различными слоями ткани, поэтому они обычно расположены в областях, которые могут быть подвержены такому повреждению от трения.

 

Область может стать горячей, болезненной и покраснеть на коже – обычно также присутствует явный отек. Другими словами, это будет ощущаться как воспаление пятки и ахиллова сухожилия, и боль в большинстве случаев присутствует и ночью. В некоторых случаях (например, при отсутствии лечения) воспаление может стать септическим, и тогда его называют септическим ахилловым бурситом.

 

 

  • Получите диагноз у своего врача.
  • НПВП и противовоспалительные препараты.
  • Остальное . Избегайте подозрительных причин.
  • Поддержка плеча и, возможно, спортивный тейп или кинезио тейп для предотвращения дальнейшего раздражения.
  • Легкое растяжение соответствующих мышц, таких как большеберцовая мускулатура.
  • Если улучшения нет, обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи.

 

ДДС. Одной из форм бурсита, поражающего ахиллово сухожилие, является запяточный бурсит (воспаление пяточной слизи).

 

Что я могу сделать даже при боли в мышцах и суставах?

1. Рекомендуются общие упражнения, специальные упражнения, растяжка и активность, но не превышайте болевой порог. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и воспаленных мышц.

2. Триггерные / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем – они бывают разных размеров, чтобы вы могли хорошо бить даже по всем частям тела. Нет лучшего средства самопомощи, чем это! Мы рекомендуем следующее (нажмите на изображение ниже) — полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

3. Тренировка: Специальная тренировка с тренировочными трюками различных противников (например, этот полный набор из 6 трикотажных вязаний разного сопротивления) может помочь вам развить силу и работоспособность. Обучение вязанию часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

4. Обезболивание – Охлаждение: Biofreeze — это натуральный продукт, который может облегчить боль путем мягкого охлаждения области. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термическая обработка, поэтому желательно иметь в наличии как охлаждение, так и обогрев.

5. Обезболивающее средство – Нагревание: Разогрев напряженных мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующую многоразовую прокладку для горячей/холодной воды (нажмите здесь, чтобы узнать о ней подробнее), которую можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

 

Рекомендуемые средства для облегчения боли в мышцах и суставах

Биофриз (холод/криотерапия)

 

Обучение:

Кросс-тренажер / эллипс-тренажер: Отличные фитнес-тренировки. Хорошо для поощрения движения в теле и тренировки в целом.

Вязаная резинка для упражнений — отличный инструмент для тех, кому нужно укрепить плечо, руку, корпус и многое другое.Мягкое, но эффективное обучение.

 

Гири — очень эффективная форма тренировки, дающая быстрые и хорошие результаты.

 

Гребные тренажеры — одна из лучших форм тренировок, которые вы можете использовать для увеличения общей силы.

 

Велоэргометр: Удобно иметь дома, чтобы увеличить количество упражнений в течение года и улучшить физическую форму.

 

Читайте также:
Боль в пятке  (узнайте о различных причинах боли в пятке и о том, как от нее избавиться)

 

Подпишитесь на Vondt.net на YOUTUBE
(Подписывайтесь и комментируйте, если хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками именно по ВАШИМ вопросам)

Знаете ли вы? – Черника обладает естественным противовоспалительным действием, а также может оказывать обезболивающее действие.

Подпишитесь на Vondt.net на FACEBOOK
(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

 

Другие источники:
– Nakkeprolaps.no (узнайте все, что вам нужно знать о пролапсе шеи) – Vitalistic-Chiropractic.com (индекс поиска рекомендуемых клиник хиропрактики)

 

Ретрокальканеальный бурсит — wikidoc

Главный редактор: C.Майкл Гибсон, MS, MD [1]

Обзор

Ретрокальканеальный бурсит — воспаление бурсы, расположенной между пяточной костью и передней поверхностью ахиллова сухожилия. [1] Обычно возникает при ревматоидном артрите, спондилоартропатиях, подагре и травмах.

Боль обычно локализуется в задней части пятки, а припухлость появляется на латеральной или медиальной стороне сухожилия.

Дифференциальная диагностика

Ретрокальканеальный бурсит необходимо дифференцировать от других причин бурсита

Ссылки

  1. Фаучи, Энтони (2010). Ревматология Харрисона, второе издание . Профессиональное издательство McGraw-Hill; Цифровое издание. п. 271. ISBN 9780071741460. .
  2. ↑ Уокер-Боун, Карен и др. «Распространенность и влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата верхних конечностей на население в целом.
  3. Стелл И.М. (1996). «Септический и несептический бурсит локтевого отростка в отделении неотложной помощи – подход к лечению». J Accid Emerg Med . 13 (5): 351–3.PMC 1342774. PMID 8894865.
  4. Локман Л. (2010). «Лечение несептического бурсита локтевого отростка: трехэтапный метод». Кан Фам Врач . 56 (11): 1157. PMC 2980436. PMID 21075998.
  5. Бринкс А., ван Рейн Р.М., Бонен А.М., Сли Г.Л., Верхар Дж.А., Коес Б.В.; и другие. (2007). «Влияние инъекции кортикостероидов на болевой синдром вертела: дизайн рандомизированного клинического исследования в общей практике». BMC Заболевание опорно-двигательного аппарата . 8 : 95. doi: 10.1186/1471-2474-8-95. PMC 2045096. PMID 17880718. CS1 maint: явное использование et al. (ссылка) CS1 maint: Несколько имен: список авторов (ссылка)
  6. Карпински М.Р., Пигготт Х. (1985). «Больший вертельный болевой синдром. Отчет о 15 случаях». J Bone Joint Surg Br . 67 (5): 762–3. PMID 4055877.
  7. ↑ Аарон, Дэниел Л. и др. «Четыре распространенных типа бурсита: диагностика и лечение». Журнал Американской академии хирургов-ортопедов 19.6 (2011): 359-367.
  8. ↑ Хуан, Ю-Чи и Вэнь-Лин Йе. «Эндоскопическое лечение препателлярного бурсита». Международная ортопедия 35.3 (2011): 355-358.
  9. ↑ Мейердинг, Генри В. и РОБЕРТ Э. ВанДЕМАРК. «ЗАДНЯЯ ГРЫЖА КОЛЕНА: (КИСТА БЕЙКЕРА, ПОДКОЛОЧНАЯ КИСТА, ПОЛУПЕРЕПОЛОЧНЫЙ БУРСИТ, МЕДИАЛЬНЫЙ ИКРОТНО-ПЛОЩАДНЫЙ БУРСИТ И ПОДКОЛОЧНЫЙ БУРСИТ)». Журнал Американской медицинской ассоциации 122.13 (1943): 858-861.
  10. ↑ Фаучи, Энтони С. и Кэрол Лэнгфорд. Ревматология Харрисона.Макгроу Хилл Профессионал, 2010.
  11. ↑ Лайман, Джеффри, Пол С. Вейнхолд и Луис К. Альмекиндерс. «Напряженное поведение дистальных последствий ахиллова сухожилия для инсерционной тендинопатии ахиллова сухожилия». Американский журнал спортивной медицины 32.2 (2004): 457-461.

Шаблон:Заболевания мягких тканей

Бурсит ахиллова сухожилия у зеленой девушки

Зеленая девушка с прошлой весны борется с бурситом ахиллова сухожилия (ретро-пяточный бурсит).

Боль проявлялась в виде постоянной тупой боли в правой пятке. Сначала я думал, что у меня пяточная шпора от подошвенного фасцита.

Когда я посетил своего ортопеда доктора Ричарда Грейвса в Sol Foot & Ankle Centers, он поставил мне диагноз бурсит ахиллова сухожилия (ретро-пяточный бурсит).

Ретрокальканеальный бурсит представляет собой отек заполненного жидкостью мешочка (бурсы) в задней части пяточной кости (пяточной кости), где большое ахиллово сухожилие соединяет мышцы голени с пяточной костью.Это состояние также называют инсерционной болью в пятке.

Бурса действует как подушка и смазка между сухожилиями или мышцами, скользящими по кости. Вокруг большинства крупных суставов тела, включая голеностопный, имеются бурсы.

МРТ Ахилла зеленой девушки
МРТ подтвердила диагноз доктора Грейвса ретрокальканеального бурсита и показала отсутствие разрывов и разрывов.

Доктор Грейвс дал мне подпяточники для использования с моими ортопедическими стельками. Он посоветовал не носить обувь, которая усугубляет состояние, еще больше раздражая пятку.Он также призвал меня продолжать «нянчиться» со своей пяткой — я объяснил, как мне приходилось амортизировать пятку во время йоги, чтобы избежать боли.

Ортопедические стельки и подтяжка пяток
Мы согласились, что бурсит, скорее всего, был вызван моими хронически тугими икрами. Я ценил то, что доктор Грейвс не говорил мне прекратить бегать, а вместо этого рекомендовал прислушиваться к моему телу, делать растяжку и прикладывать лед.

После того, как мне поставили диагноз, я посетил доктора Себастьяна Гонсалеса из The Performance Place для нескольких сеансов терапии Active Release Techniques (ART), чтобы помочь расслабить мои напряженные икры.

Доктор Гонсалес порекомендовал мне начать делать эксцентрические упражнения для пяток, чтобы повысить уровень коллагена и укрепить ахиллово сухожилие. Эксцентрическая тренировка — это опускающая фаза упражнения.

Вот видео д-ра Гонсалеса, демонстрирующего эксцентрические подъемы пяток:

Я выполняю эксцентрические подъемы пяток доктора Гонсалеса на блоках для йоги.

Сейчас я сосредоточен на расслаблении подколенных сухожилий/квадрицепсов и икр.

Я каждый день катаюсь на мяче для софтбола, чтобы расслабить узлы в ногах. На данный момент я предпочитаю твердость софтбола более щадящему валику из пеноматериала.Меньшая площадь поверхности также увеличивает величину давления, оказываемого на данную мышцу.

После тренировки, когда мои мышцы еще теплые, я растягиваю икры с помощью устройства ProStretch.

Я не решаюсь использовать ProStrech перед тренировкой просто из-за того, насколько глубокой может быть растяжка.

Я использую растягивающийся ремень, чтобы растянуть подколенные сухожилия и приводящие мышцы (внутреннюю поверхность бедер).

Когда я путешествую, я всегда беру с собой свой верный мяч для софтбола, растягивающийся ремень и маленькую палочку.

Я также стараюсь растягиваться, когда это возможно. Например, я часто потягиваюсь на заправке, ожидая, пока заправится моя машина.

Всякий раз, когда у меня болит пятка или мне предстоит долгая пробежка, я накладываю на пятку кинезиологическую ленту. После долгих пробежек или в любое время, когда у меня болит нога, я кладу лед на пятку.

шина
Доктор Грейвс также дал мне спинную ночную шину. Он объяснил, что предпочитает эту модель, потому что в ней можно ходить пешком и она довольно удобна.

Честно говоря, сначала я ненавидел шину. Это было неприятно и неудобно. Я запускал его во сне и каждое утро находил его лежащим на другом конце моей спальни.

Как бы меня ни раздражала ночная шина для дорсифлексии, я быстро понял, насколько лучше мой ахилл чувствовал себя утром, когда я действительно носил ее всю ночь.

Доктор Грейвс и доктор Гонсалес помогли мне с диагнозом тендинита задней большеберцовой кости, поэтому я уверен, что со временем проблемы с бурситом ахиллова сухожилия исчезнут.

.