1 помощь при ушибах мягких тканей: Первая помощь при ушибах. Виды ушибов и рекомендации

Содержание

Правила оказания первой помощи при ушибах


Ушиб – это травма, в результате которой повреждаются мягкие ткани и проявляется местная реакция в виде отека или кровоизлияния. Ушиб можно получить в повседневной жизни, во время занятий спортом, на производстве или в транспорте.

Основными признаками ушиба являются кратковременные или интенсивные болевые ощущения и отечность травмированного участка. Со временем область ушиба может увеличиться, вследствие чего появляется участок вторичного повреждения. При травмировании сосудов образуются кровоизлияния в ткани (гематомы) и кровоподтёки (синяки). На протяжении первых двух дней возможно усиление боли и отечности, а затем начинается период восстановления, который занимает 2–3 недели. Полное рассасывание кровоподтёков может занимать более месяца. Получив травму таких органов как грудь, поясница и живот, необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить риск внутренних повреждений и кровотечения.


 Своевременное оказание первой помощи при ушибах – залог успешного лечения и быстрого выздоровления.

Получив легкие ушибы, первую помощь себе может оказать и сам пострадавший. Травмированный участок необходимо немедленно охладить с помощью льда или любого холодного предмета. В травмированном месте в течении первых 4–5 дней запрещено проводить процедуры, усиливающие кровоточивость сосудов. К ним относятся массаж, горячие ванны и компрессы.

Что можно предпринять при травмах до посещения врача?

Первая помощь при ушибах руки или ноги заключается в наложении тугой повязки. Иногда при ушибе конечностей может возникнуть ограничение подвижности сустава. В этом случае применяется холод, накладывается повязка и обеспечивается постельный режим. Доврачебная помощь при ушибах стопы должна включать использование холодного компресса или льда и фиксацию эластичным бинтом. Бинтование необходимо проводить равномерно и плотно, но не нарушая кровообращения. При очень сильной боли можно принять обезболивающее лекарство. Применение холодных компрессов рекомендовано в первые сутки, после чего можно перейти к теплым ваннам или обертываниям, чтобы уменьшить боль и ускорить рассасывание очага поражения.

Для дезинфекции ссадин и царапин необходимо провести обработку хлоргексидином и наложить стерильную повязку. 

При травмах глаза нужно принимать следующие меры:  

  • кратковременно прикладывать холод (около 20 минут), смочив в воде платок или вату;

  • обеспечить больному полный покой, не нагружать пострадавший глаз, не совершать повороты головой;

  • забинтовать глаз стерильной повязкой;

  • обратиться за помощью к квалифицированному офтальмологу.


В результате травмы головы может развиться осложнение – сотрясение мозга. Основными его симптомами являются резкая головная боль, мышечная слабость, тошнота и головокружение. При таком состоянии необходимы постельный режим и срочная медицинская помощь.

Если травмирован сустав в локте, голеностопе или колене, стоит приложить лед к пострадавшему месту, зафиксировать сустав в возвышенном положении и ограничить его подвижность при помощи давящей повязки. Нельзя осуществлять сгибательно-разгибательные движения,массировать место ушиба и проводить согревающие мероприятия.

Оказание первой помощи при сильных ушибах проводится так же, как при легких травмах: применяют местное воздействие холодом, накладывают плотную повязку в месте повреждения и обеспечивают покой. После этих процедур пострадавшего желательно доставить в медицинское учреждение для получения первой медицинской помощи при ушибах.


Первая медпомощь при ушибах включает в себя диагностику и лечение пострадавшего, проведение мероприятий по профилактике и медицинскую реабилитацию, которая проводится квалифицированным медперсоналом.

Важным условием лечения травм является своевременное применение мер, которые уменьшат местные проявления (отек, боль, воспаление). Далее в зависимости от травмы и самочувствия пациенту назначается медикаментозное лечение с назначением: 

  • нестероидных противовоспалительных препаратов – для снятия жара, боли, отеков, воспаления;

  • лекарственных средств, содержащих гепарин – для рассасывания кровоподтёков;

  • сосудорасширяющих мазей;

  • средств от боли в виде капсул или таблеток – при сильных травмах в первые дни их получения;

  • ферментных лекарств – для рассасывания геморрагического инфильтрата, уменьшения отека, восстановления функции суставов.

При отслоениях кожи, множественных травмах, травмах суставов, внутренних повреждениях важно безотлагательно транспортировать пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение, а при отсутствии самостоятельного дыхания и сердечной деятельности произвести искусственную вентиляцию легких и непрямой массаж сердца с незамедлительным вызовом бригады скорой медицинской помощи.

Как правильно оказать первую помощь при ушибе?

Самой распространенной травмой является ушиб – механическое повреждение мягких тканей и даже внутренних органов, зачастую без непосредственного нарушения целостности кожных покровов.

Своевременно оказанная первая помощь при ушибах помогает облегчить состояние и снизить вероятность возможных осложнений, сохранив здоровье.

Что такое ушиб?

Медицинская терминология определяет ушиб как закрытую травму мягких тканей в результате механического удара и передачи кинетической энергии через кожу сосудистой сетке, подкожному жиру, внутренним органам, из-за чего запускается местная ответная реакция. Необходимо знать, что делать при ушибе, чтобы облегчить состояние.

Значительную часть удара принимают на себя кожа и сосуды, из-за чего типичными «спутниками» ушибов являются гематомы (синяки, кровоизлияния из-за разрыва сосудов), ссадины и поверхностные раны (если кожа, все-таки, повреждается). Особенно важно четко представлять, что делать при сильном ушибе, ведь травматическому воздействию могут подвергаться жизненно важные органы, а некротический процесс может оказаться весьма обширным.

От ушибов не застрахован никто. В группе риска дети (активные игры, баловство), спортсмены, лица занимающиеся тяжелым физическим трудом. В быту также нередки такие травмы, причинами которых становятся удары тупыми предметами, а также падения.

Различают 4 степени ушибов:

  • Первая – легкая, практически не требующая лечения, без особых повреждений;
  • Вторая – затрагивающая мышечную ткань, сопровождаемая болью и отечностью;
  • Третья – помимо мышц затрагиваются сухожилия и ткани;
  • Четвертая – с сильным отеком, а также повреждением внутренних органов;

При этом, например, сильный ушиб ноги может оказаться закрытым переломом. Поэтому для диагностики и врачебной помощи пациент должен быть доставлен в клинику. 

Однако, необходима первая помощь при ушибе, которая сводится в общих чертах к обеспечению покоя и принятию мер по уменьшению отечности и боли. Если произошло повреждение кожи (раны, ссадины), то требуется обработка кожи антисептическими составами и наложение стерильной повязки.

Первая помощь при ушибе ноги

Первая помощь при ушибе ноги (стопы) сводится к следующим действиям:

  • Освобождение от обуви, расположение ноги в возвышенном положении, чтобы снизить интенсивность притока крови;
  • Если есть раны, их обработка антисептиком, наложение стерильной повязки;
  • Иммобилизация конечности при подозрении на перелом;
  • Наложение “сухого” холода на место ушиба. Лед стоит прикладывать через ткань на 15 минут в течении часа, чтобы избежать обморожения;

Первые сутки прикладывается холод, который призван сузить сосуды, уменьшить отечность и боль путем уменьшения давления на нервные окончания. Через сутки необходимо сухое тепло и обработка ушибленного места рассасывающей мазью. Также накладывается давящая повязка. Однако лучше после наложения холода обратиться к травматологу, который определит степень травмы и расскажет, как лечить ушиб ноги.

Первая помощь при ушибе колена

Ушиб колена – распространенная бытовая и спортивная травма. Пациент испытывает резкую боль, в месте травмы появляется припухлость и гематома. Боль при сохранении неподвижности может стихать, однако резко возобновляется при попытке совершения любого движения. Развивается ограниченность в движении в целом.

Первое, что делать при ушибе колена, это иммобилизовать (обездвижить) колено и приложить холод. Если боль, отек или гематома выражены, то необходимо обратиться к травматологу, чтобы исключить перелом, разрыв связок, вывих. 

Как лечить ушиб колена в стационаре или амбулаторно, расскажет врач. Лечение будет зависить от степени тяжести травмы. Терапия будет направлена на купирование воспаления и восстановление нормальной функциональности колена.

Успех лечения во многом зависит от того, насколько грамотно будет оказана первая помощь при ушибе колена.

Первая помощь при ушибе руки

Быт, спорт, производство и тяжелая физическая работа, драка – невозможно застраховаться от получения травмы кисти без нарушения целостности костей. Ушиб руки (кисти) может быть легким, средним и тяжелым, всегда сопровождается болью, которая, в зависимости от степени травмы, может быть ноющей и плавно стихающей, или же пульсирующей, резкой и нарастающей при прикосновении к месту травмы или попытках пошевелить пальцами. 

О растяжении или разрыве сухожилий, повреждении сосудов и мышц будут говорить отечность, гематомы, ограниченность движений.

Первая помощь при ушибе руки сводится к обработке ран (если есть), иммобилизации конечности с использованием эластичного бинта и его наложению.

Если ушиб сильный, необходимо исключить вывих или перелом. Далее врач скажет, что делать при ушибе руки – какой тактики придерживаться в домашних условиях – какие компрессы, мази, обезболивающие, противовоспалительные препараты использовать.

Первая помощь при ушибе головы

Грамотная и незамедлительная первая помощь при ушибе головы особенно важна, ведь травма сопряжена с опасным состоянием – сотрясением головного мозга, от легкой, до тяжелой степени. 

Симптомы сотрясения: головная боль, головокружение, шум в ушах, тошнота и рвота, бледность, боль в глазах при движении ими, потливость, чувство жара в конечностях, заторможенность, проблемы с концентрацией внимания, потеря сознания.

Первая помощь при ушибах головы заключается в укладывании пострадавшего в горизонтальное положение (при тошноте / рвоте голову нужно повернуть набок), обработке повреждений, накладывании повязки (если нужно), прикладывании холода на место удара. Необходимо вызвать скорую или доставить человека в больницу. Прием лекарственных препаратов во избежание смазывания клинической картины и затруднения диагностики до назначения их врачом противопоказан.

Простой тест на сотрясение: если глаза плавно двигаются, следя за пальцем перед лицом, опасности нет, если движения прерывисты – срочно к врачу.

Первая помощь при ушибах. Ушибы мягких тканей

Ушибы мягких тканей – наиболее распространенная травма, которая случается при падениях или ударах тупым предметом. Степень тяжести ушиба напрямую зависит от силы и локализации удара. Чаще всего ушибы проходят в течение 1–2 недель даже без активного лечения. Но в некоторых случаях под безобидные на первый взгляд травмы могут маскироваться серьезные внутренние повреждения, при которых требуется неотложная медицинская помощь.

Правила оказания первой помощи при ушибах, признаки, по которым можно отличить легкую травму от серьезных повреждений, состояния, которые требуют неотложной помощи, – все самое актуальное от нашего эксперта – заведующего травматологическим отделением 2-й Центральной районной поликлиники Фрунзенского района Минска Виктора Комара.

Основные симптомы ушиба

Ушиб мягких тканей характеризует механизм повреждений, полученных в результате удара или падения. Мягкие ткани стремительно и сильно сдавливаются, происходит травмирование жировой прослойки, кровеносных сосудов, которые лопаются, образуя под кожей кровоподтеки, синяки и гематомы. При этом, как правило, целостность кожи не нарушена либо повреждена незначительно (царапины, ссадины).

Боль, которая усиливается при любом напряжении мышц, кровоподтеки, синяки, гематомы, а также отеки в месте удара являются основными симптомами ушиба. Иногда ушибленная область может быть гиперемирована, особенно при сформировавшемся отеке (кожа на ощупь горячая). Важно иметь в виду, что симптомы ни в коей мере не указывают на степень тяжести ушиба.

Первая помощь при ушибах

Виктор Комар:

– При ушибах мягких тканей любой степени тяжести доврачебная помощь необходима, чтобы как можно скорее остановить кровотечение из поврежденных капилляров. Это предотвратит разрастание гематомы и образование отека, снимет давление на соседние с ушибленной областью органы и ткани, не допустив нарушения их функций.

Если на месте ушиба есть царапины или ссадины, их нужно обработать антисептиком или хотя бы промыть чистой водой.

Дальше алгоритм оказания помощи до приезда медицинских работников сводится к так называемой RICE-терапии.

R — Rest. Покой. Человека, который получил травму, необходимо усадить, еще лучше уложить так, чтобы снять нагрузку с поврежденной области, обеспечив ей полный покой.

I — Ice. Холод. К ушибленному месту нужно приложить что-то холодное: это может быть лед, завернутый в ткань, бутылка с холодной водой, столовые приборы из стали. В зависимости от того, где вы находитесь, и доступности холодных предметов это могут быть специальные охлаждающие пакеты, которые продаются в аптеках, или любые замороженные пищевые продукты или спортивные заморозки. Смысл в том, что холод выступает в качестве обезболивающего средства и одновременно препятствует образованию отека, останавливает внутреннее кровотечение. Охлаждать место ушиба имеет смысл в течение суток с перерывами в 20–30 минут.

C — Compress. Повязка. Избежать сильного отека на месте ушиба поможет наложение тугой повязки. Но это делать необязательно. И тем более не стоит, если есть подозрение на скрытый перелом или вывих, иначе можно сделать только хуже (подробно о первой помощи при переломах читайте в следующем материале).

E — Elevate. Возвышение. Если есть возможность поднять ушибленную часть тела выше уровня сердца – сделайте это. Речь прежде всего об ушибах на руках и ногах. 15–20 минут в таком положении позволят минимизировать разрастание гематомы.

Признаки скрытых травм при ушибах

Ушиб головы визуально может проявиться незначительной шишкой. Но если сразу или спустя какое-то время появляются тошнота, головокружение, кровотечение из носа и даже обморок, это свидетельствует о возможном сотрясении головного мозга.

При ушибе живота классическая симптоматика, отягощенная внезапной слабостью, холодным потом, шумом в ушах, указывает на повреждение внутренних органов. Без адекватной диагностики и срочной медицинской помощи такое состояние ставит под угрозу жизнь человека.

Боль, гематомы, отеки при ушибе конечностей, которые со временем не утихают, а усиливаются, являются признаками возможного повреждения связок, вывиха или перелома. Вероятность серьезного травмирования возрастает многократно, если движения поврежденной рукой или ногой ограничены или невозможны из-за сильного болевого синдрома.

Острая боль, которая усиливается на вдохе, одышка, невозможность глубоко вдохнуть при ушибе грудной клетки могут выступать симптомами перелома ребер. Если появляется кровохаркание – высока вероятность, что травмированы легкие. Такие же повреждения с описанными симптомами могут быть следствием ушиба спины. Важно: удар в область грудной клетки или спины, сопровождающийся сбоем сердечного ритма, – состояние, угрожающее жизни. Без оказания своевременной медицинской помощи может привести к остановке сердца.

При ушибе лица обширные гематомы в области глаз, скопление воздуха под кожей могут указывать на ряд серьезных скрытых травм: от перелома носа до перелома основания черепа. Помощь врачей необходима обязательно и срочно.

Если есть опасные симптомы и, следовательно, вероятность тяжелых внутренних повреждений, незамедлительно вызывайте бригаду скорой помощи.

Что делать, чтобы ушиб быстрее прошел

Если ушиб легкой степени тяжести, никакого специфического лечения не требуется. Как правило, такие травмы бесследно проходят в течение 1–2 недель. Виктор Комар советует в первые двое суток прикладывать холод 3–4 раза в день на 20–30 минут. Это может быть лед, замороженная бутылка с водой, замороженные продукты (особенно хороши для этого замороженные ягоды), завернутые предварительно в полотенце или ткань.

Для ускорения рассасывания синяка и снятие отека можно прикладывать с третьих суток после травмы к больному месту согревающие компрессы (полуспиртовой компресс – водка и теплое (подогретое) подсолнечное масло в равных частях). Также при терпимом болевом синдроме легкими массирующими движениями растирайте место ушиба по ходу венозного оттока крови. Также хорошо отеки снимают капустный лист либо лопух или теплая (не горячая!) грелка.

При ушибах среднетяжелой и тяжелой степени тяжести может понадобиться медикаментозная терапия и физиотерапевтическое лечение. При обширных гематомах – хирургическая помощь.

Симптомы состояния неотложной помощи

Виктор Комар предупреждает, что есть ряд симптомов, указывающих, что состояние человека представляет опасность для его жизни и требует неотложной медицинской помощи. К таким симптомам относятся:

  • потеря сознания;
  • судороги;
  • рвота;
  • проблемы с равновесием и координацией движений;
  • дезориентация;
  • постоянная сильная головная боль;
  • потеря памяти;
  • выделение прозрачной жидкости из уха или носа;
  • сильная сонливость и апатия.

Чаще всего такие симптомы характерны для травм, полученных в область головы. Симптомы могут развиваться как сразу непосредственно после удара, так и в течение некоторого времени после. Поэтому при любых ушибах головы, независимо от симптомов, консультация врача обязательна.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VKOK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!

“Первая помощь при ушибах и растяжениях”.

Первая помощь при ушибах и растяжениях.

УШИБЫ – механические повреждения мягких тканей без видимого нарушения целости кожи.

Ушибы возникают в результате падения с небольшой высоты или удара тупым предметом.

Ушибы могут быть составной частью ранения; рана в таком случае называется ушибленной. Они могут сочетаться с различными повреждениями других анатомических областей (например: закрытый перелом лучевой кости и ушиб мягких тканей голени). Ушибы мягких тканей могут сопровождать серьёзные повреждения внутренних органов (например, разрыв селезёнки).

РАСТЯЖЕНИЯ (связок, сухожилий, мышц) – повреждения, возникающее вследствие воздействия силы, растягивающей мягкие ткани и не вызывающей нарушения их анатомической целостности.

Если действующая сила превышает пределы эластичности тканей и вызывает нарушение их анатомической целостности, такое повреждение называется разрывом.

ПРИЗНАКИ УШИБА И РАСТЯЖЕНИЯ

Для ушиба и растяжения характерна локальная болезненность. Боль возникает сразу после травмы, может быть достаточно сильной. Через некоторое время боль уменьшается, но затем вновь может усилиться вследствие нарастания отёка и кровоизлияния.

Кровоизлияние является результатом повреждения сосудов. Проявляется в виде припухлости сине-багрового цвета, которая в течение 5–7 дней меняет свой цвет вначале на зеленый, затем на желтый. Припухлость связана также с травматическим отёком тканей.

Движения в пострадавшей конечности сразу после травмы сохранены (в отличие от переломов и вывихов), затем по мере нарастания отёка и кровоизлияния движения в ближайшем суставе могут стать ограниченными, особенно при кровоизлиянии в сустав (гемартроз).

В ряде случаев отличить ушиб и растяжение от перелома бывает достаточно сложно, поэтому пострадавший должен быть осмотрен врачом.

ПРИ УШИБАХ ЖИВОТА И ПОЯСНИЧНОЙ ОБЛАСТИ возможны повреждения внутренних органов – разрывы печени, селезенки, почек.

При значительном по силе ударе по грудной клетке возможны повреждения мягких тканей и легкого. Клиническими признаками ушибов легкого являются боль при дыхании, ограничение движения грудной клетки.

При подозрении на ушиб живота, груди или сердца показана экстренная госпитализация в хирургическое отделение.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УШИБАХ И РАСТЯЖЕНИЯХ

Первая помощь при ушибах и растяжениях заключается в местном применении холода (для уменьшения кровоизлияния и отёка тканей), наложении давящей повязки и создании покоя поврежденной конечности (руку сгибают в локтевом суставе под прямым углом и подвешивают с помощью косынки; для ноги создают возвышенное положение).

ВОСЬМИОБРАЗНАЯ ПОВЯЗКА

Восьмиобразная повязка накладывается при травмах, ранениях, вывихах, различных воспалительных процессах в областях голеностопного и лучезапястного суставов, обеспечивая фиксацию необходимой части тела.

Наложение восьмиобразной повязки полностью ограничивает движение поврежденного сустава, что позволяет избежать негативных последствий при повторном травмировании этого участка.

Восьмиобразную повязку кисти начинают круговым ходом на запястье. По тылу кисти бинт ведут косо и переходят на ладонь, затем закрепляют круговым ходом и косо по тылу кисти возвращаются на запястье, пересекая второй ход. В дальнейшем второй и четвертый ходы повторяют. Закрепляют повязку на запястье.

Восьмиобразную повязку стопы начинают круговым ходом выше лодыжек, спускаются косо через тыл стопы; затем делают ход вокруг стопы; поднимаются вверх на голень по ее тылу и пересекают второй ход. Такими восьмиобразными ходами прикрывают весь тыл стопы и закрепляют круговыми ходами вокруг лодыжек.

06. Первая помощь при ушибах, растяжениях и переломах – ОБЖ.ру

6.1. Ушиб – закрытое повреждение тканей и органов без существенного нарушения их структуры. Обычно возникает в результате удара тупым предметом или при падении. Чаще повреждаются поверхностно расположенные ткани (кожа, подкожная клетчатка, мышцы и надкостница). Особенно страдают при сильном ударе мягкие ткани, придавливаемые в момент травмы к костям. В результате ушиба голени в области передневнутренней ее поверхности, где кожа и подкожная клетчатка прилежат к кости, возможно омертвение кожи и ее последующее отторжение. При ударах по малозащищенным мягкими тканями костям наступают не только очень болезненные ушибы надкостницы с ее отслоением, но и повреждения костей (трещины и переломы).
Первая помощь. При оказании первой помощи пострадавшим с ушибами, если есть хоть малейшее подозрение на более тяжелую травму (перелом, вывих, повреждение внутренних органов и т. п.), ее объем должен соответствовать тяжести предполагаемого повреждения. При нарушении целости кожи накладывают стерильную повязку. В случаях отслоения кожи, при множественных ушибах, ушибах суставов, внутренних органов проводят транспортную иммобилизацию и доставляют пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение. При нарушении функции дыхания и сердечной деятельности безотлагательно на месте происшествия начинают искусственное дыхание и массаж сердца. Одновременно вызывают скорую медицинскую помощь.
Уменьшению боли при небольших ушибах мягких тканей способствует местное применение холода: на поврежденное место направляют струю холодной воды, прикладывают к нему пузырь или грелку со льдом или делают холодные примочки. Рекомендуется сразу после травмы наложить давящую повязку на место ушиба и создать покой, например при ушибе руки ее покой можно обеспечить с помощью косыночной повязки. При ушибах ноги ей придают возвышенное положение, в течение нескольких дней соблюдают щадящий режим нагрузки, а затем, по мере уменьшения боли и отека, постепенно его расширяют. Рассасыванию кровоподтека способствуют тепловые процедуры (грелка с теплой водой, теплые ванны и т.п.), согревающие компрессы, активные движения с нарастающей амплитудой в суставах, расположенных рядом с поврежденным местом, к которым можно приступать только через несколько дней после травмы.

6.2. Растяжения и разрывы связок, сухожилий, мышц относятся к часто встречающимся повреждениям опорно-двигательного аппарата. Характерным признаком разрыва или растяжения является нарушение двигательной функции сустава, который укрепляется соответствующей связкой, или мышцы, если повреждается она сама либо ее сухожилие.
При повреждении связки страдают расположенные рядом с ней питающие кровеносные сосуды. В результате этого образуется большее или меньшее кровоизлияние в окружающие ткани.
Первая помощь. При растяжении, разрыве связок поврежденному суставу прежде всего необходимо обеспечить покой, наложить тугую повязку и для уменьшения боли прикладывать холодный компресс (рис. 6.1. ) на протяжении 12-24 часов, затем перейти на тепло и согревающие компрессы.
6.3. Вывих – стойкое смещение суставных концов костей, которое вызывает нарушение функции сустава.
В большинстве случаев вывих является тяжелой травмой, которая иногда угрожает жизни пострадавшего. Так, при вывихе в шейном отделе позвоночника в результате сдавления спинного мозга возможны паралич мышц рук, ног и туловища, расстройства дыхания и сердечной деятельности.

Основные признаки травматического вывиха: резкая боль, изменение формы сустава, невозможность движений в нем или их ограничение.

Первая помощь. Оказывая первую помощь пострадавшему на месте происшествия, нельзя пытаться вправлять вывих, т.к. это часто вызывает дополнительную травму. Необходимо обеспечить покой поврежденному суставу путем его обездвиживания (см. п. 12.1. – Иммобилизация, рис. 6.2.). Необходимо приложить к нему холод (пузырь со льдом или холодной водой). При открытом В. на рану предварительно накладывают стерильную повязку. Нельзя применять согревающие компрессы. Вправить вывих должен врач в первые часы после травмы.
6.4. Переломы – повреждения костей, которые сопровождаются нарушением ее целости. При переломах одновременно с повреждением кости нарушается целость окружающих мягких тканей, могут травмироваться расположенные рядом мышцы, сосуды, нервы и др. При сопутствующем перелому повреждении кожи и наличии раны перелом называют открытым, а если кожа цела – закрытым.
Первая помощь. При оказании первой помощи ни в коем случае не следует пытаться сопоставить отломки кости – устранить изменение формы конечности (искривление) при закрытом переломе или вправить вышедшую наружу кость при
открытом переломе.

Пострадавшего нужно как можно быстрее доставить в лечебное учреждение. Предварительно необходимо обеспечить надежную транспортную иммобилизацию, а при открытом переломе еще и наложить на рану стерильную повязку. В случае сильного кровотечения необходимо принять меры к его остановке, например с помощью жгута кровоостанавливающего.
Если на период транспортировки нужно утеплить пострадавшего, то желательно поврежденную конечность просто укутать или оставить под наброшенной сверху одеждой (руку под пальто и т.п.). При необходимости раздеть пострадавшего (это можно делать только в тех случаях, когда нет опасности сместить отломки), сначала снимают одежду со здоровой стороны, а затем на стороне повреждения; одевают в обратной последовательности. Переносить пострадавшего с переломом можно только на небольшие расстояния и лучше на носилках.

02.05.2013 14:54

RICE: неотложные меры для лечения травм мягких тканей

Травма мягких тканей — это общий термин, используемый для описания любого повреждения мышц, связок или сухожилий, которое может привести к растяжению связок, перенапряжению, растяжению мышц или разрыву. Эти травмы характерны для занятий спортом и активного отдыха. Повреждения мягких тканей также могут быть результатом автомобильных аварий или несчастных случаев, связанных с поскальзыванием и падением.

Повреждение мягких тканей может привести к воспалению, внешнему или внутреннему кровотечению, синяку или отеку.Заживление происходит по мере того, как поврежденная ткань заменяется коллагеном, также известным как рубцовая ткань. В большинстве случаев требуется время, чтобы ткань восстановилась и пострадавший вернулся к нормальной физической активности или занятиям спортом.

РИС как эффективное средство для лечения травм мягких тканей

Когда кто-то получает травму мягких тканей, соответствующая первая помощь может уменьшить осложнения и ускорить выздоровление организма. RICE — это популярная аббревиатура для общего лечения травм мягких тканей.RICE расшифровывается как Rest, Ice, Compression and Elevation. Использование этих немедленных мер первой помощи может облегчить боль, уменьшить отек и помочь защитить поврежденные мягкие ткани.

  • Отдых : Отдых жизненно важен для защиты поврежденных мышц, сухожилий, связок или других тканей от вторичного повреждения или дальнейшего напряжения. При подозрении на травму прекратите работу и защитите поврежденную часть от дальнейшего повреждения. Старайтесь не нагружать травмированную часть тела и попросите помощи, чтобы переместиться в безопасное место. Отдых поврежденной части важен для эффективного заживления.Если боль не сильная, дайте травмированному участку покой, пока боль и отек не спадут.
  • Лед : При обледенении раны используйте пакет со льдом, дробленый лед или пакет с замороженным горошком, завернутый в тонкое полотенце, и приложите к травмированному участку. Это обеспечивает кратковременное облегчение боли, а также ограничивает отек за счет уменьшения притока крови к поврежденному участку. Никогда не оставляйте лед на травме более чем на 20 минут подряд. Более длительное воздействие может повредить кожу и даже привести к обморожению. Хорошее правило — прикладывать холодные компрессы на 15 минут, а затем не делать их достаточно долго, чтобы кожа согрелась — 15 минут на время / 5 минут на отдых.
  • Компрессионный : Компрессионный также помогает ограничить и уменьшить отек и облегчить боль. Простой способ сжать область травмы — наложить повязку ACE на опухшую часть. Если вы чувствуете пульсацию или если повязка кажется слишком тугой, снимите повязку и снова оберните область, чтобы повязка была немного слабее и кровообращение восстановилось.
  • Высота : Приподнимите место повреждения, чтобы уменьшить отек. Наиболее эффективен, когда поврежденный участок приподнят над уровнем сердца.

Общие симптомы травм мягких тканей

Симптомы потенциального повреждения мягких тканей включают:

  • Головные боли
  • Боль в шее
  • Боль в мышцах или спазмы в спине, глубокая мышечная боль
  • Покалывание или онемение конечностей
  • Головокружение или тошнота

Если вы начинаете испытывать какие-либо из этих симптомов, важно следовать методу RICE для оказания первой помощи. При травмах легкой и средней степени тяжести обратитесь к врачу.Тяжелые травмы и острая боль могут потребовать обращения в отделение неотложной помощи.

Травмы мягких тканей, Советы по оказанию первой помощи, О нас, Национальный институт обучения оказанию первой помощи

Это травмы, которые могут возникнуть в мышцах, связках и других мягких тканях с переломом или без него.

Наиболее часто встречаются растяжения связок, деформации, вывихи и ушибы .

Часто возникает в результате внезапного скручивающего движения в суставе, которое слишком сильно раздвигает кости внутри сустава и разрывает ткани, окружающие сустав.

Признак и симптомы

  • Внезапная боль в суставе
  • Потеря силы и способности выдерживать вес
  • Отек вблизи сустава
  • Нежность и обесцвечивание

Управление первой помощью

Лечение травм мягких тканей основано на обеспечении покоя поврежденной части, прикладывании пакетов со льдом для уменьшения отека и уменьшения боли, наложении прочной компрессионной повязки в качестве поддержки и дальнейшего ограничения отека, а также приподнятии конечности. Это известно как лечение RICE .

Отдых имеет тенденцию уменьшать приток крови к части. Отдых пострадавшего позволяет снизить артериальное давление и частоту пульса, что также снижает приток крови к телу. Это помогает уменьшить кровотечение

Лед помогает ограничить воспаление и уменьшить боль, вызывая сужение кровеносных сосудов, ограничивая количество жидкости и отек в поврежденной части

Компресс помогает сузить кровоточащие сосуды и уменьшить отек.Он также поддерживает травму, чтобы снизить риск дальнейшего повреждения

Возвышение поврежденной части помогает снизить кровяное давление и кровоток

Что делать?

Мы все по-разному реагируем на чрезвычайные ситуации.

Обученные или не обученные, некоторые из нас боятся, что мы поступим неправильно и усугубим ситуацию.

Если вы не знаете, что делать, вызовите скорую помощь.

Худшее, что можно сделать, это ничего не делать.

Первая помощь при порезах, царапинах и шишках

Разница между порезом, шишкой и синяком

Порез и синяк, с опухолью или без нее, в основном одно и то же, за исключением того, что они возникают в поверхности тела, а другой происходит под поверхностью, в мягких тканях под кожей.

Шишки и кровоподтеки – это повреждения, возникающие в мягких тканях под кожей. На самом деле, уродливые черные и синие следы, которые вы видите, когда у вас синяк, на самом деле являются сгустками крови, которые образуются под кожей.Чем хуже они выглядят, тем больше они свертываются и заживают.

Дополнительно: Первая помощь детям

В следующих случаях нет необходимости обращаться за медицинской помощью при порезе, царапине, шишке или ушибе:

Первая помощь при порезах и царапинах

Вот простые процедуры оказания первой помощи при небольших царапинах и порезах:

  1. Если на поврежденном участке есть царапина на коже, промойте ее мягким мылом и теплой водой.
  2. Нанесите бацитрацин или какой-либо другой антибактериальный крем или спрей для предотвращения инфекции.
  3. Накройте рану стерильной марлевой подушечкой и лейкопластырем или простым пластырем.

Первая помощь при ушибах

Синяки на руках, пальцах рук, ног и ног могут вызвать больше проблем, чем на коленях, голенях или руках. Ваши руки и ноги представляют собой сложную сеть двигательных функций, нервных окончаний и гибкости. Любые проблемы в этих областях могут стать причиной инвалидности.Например, ушиб пальца ноги может затруднить ходьбу, а поврежденный палец может отвлечь вас от компьютера. Если у вас или у кого-то из окружающих вы испытываете более чем незначительный отек или синяк после того, как наткнулись на что-то или упали, позвоните своему врачу.

Подробнее: Первая помощь при ожогах

Поскольку синяки (и их потенциальный партнер, отек) не прорывают кожу, существует разница в оказании первой помощи. Выполните следующие действия для лечения различных типов синяков:

Первая помощь при волдырях

волдырь представляет собой скопление, заполненное жидкостью раздражение под поверхностью кожи.Кровяной блистер — это красный волдырь, содержащий кровь. Волдырь от лихорадки — это другое название герпеса или простого герпеса на губах. Ни один из них не опасен, но если они сопровождаются сильной болью или лихорадкой или если они становятся больше, вам следует обратиться к врачу для надлежащего дренирования и возможного лечения.

  1. Немедленно приложите к ушибу пакет со льдом, чтобы уменьшить отек. (Если пакет со льдом недоступен, используйте лед, завернутый в ткань, или сделайте холодный компресс.)
  2. Если возможно, приподнимите место ушиба так, чтобы оно было выше сердца. Это предохраняет кровь от «скопления» в пораженной области (и, таким образом, вызывает большее внутреннее кровотечение и отек).
  3. Держите синяк приподнятым примерно 15 минут, если рана незначительна. Если синяк сильный и охватывает большую часть тела, зовите на помощь. (См. Методы иммобилизации в разделе «Перевязка ран». Держите сильный ушиб в приподнятом состоянии не менее часа или до прибытия обученной бригады неотложной помощи.
  4. Если синяк не проходит и прошло более 24 часов, обратитесь к врачу.
  5. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вокруг синяка образовался отек, особенно если он возник в суставе. Это может сигнализировать об опасности для нервов, мышц и костей, которые требуют внимания квалифицированного врача.

Дополнительные советы по охране здоровья и безопасности детей:

Первая помощь при кровотечениях и внутренних кровотечениях

Кровоизлияния — это другое название неконтролируемого кровотечения.Поскольку это вызвано разрывом стенок кровеносных сосудов, оно обычно внутреннее, а это означает, что вы не всегда можете сказать, что человек (буквально) истекает кровью!

К сожалению, первая помощь не остановит внутреннее кровотечение. Лучше всего сразу позвать на помощь. Затем приступайте к оказанию первой помощи при шоке (см. Проведение реанимации «рот в рот»).

Предупреждающие признаки внутреннего кровотечения

Небольшое кровотечение, создающее синяк под кожей, — это одно, а кровоизлияние — совсем другое.Внутреннее кровотечение может быть серьезным и может повлиять на жизненно важные органы. Симптомы внутреннего кровотечения сходны с симптомами шока:

  • Бледная, липкая кожа
  • Озноб
  • Холодные руки и ноги
  • Расширенные зрачки
  • Быстрый, слабый пульс
  • Сильный отек в месте повреждения
  • 6 Большой или большой непосредственные черные и синие отметки на ране

почему он так хорошо работает при легких травмах

Лечение

RICE или RICE-терапия представляет собой немедленное применение R est, I ce, ​​ C компрессии и E левации при незначительном повреждении мягких тканей, таком как растяжение связок. RICE – это популярное средство первой помощи, предназначенное для лечения отеков, боли и нарушения кровотока.

Его преимущество в том, что он достаточно прост, и его может использовать любой — на спортивной площадке, на месте происшествия или дома.

Лечение рисом: как это сделать

Лечение

RICE — это первая помощь при травмах мягких тканей, таких как растяжения , растяжения и ушибы  — например, растяжение связок лодыжек, растяжение связок коленей или растяжение мышц.Его лучше всего использовать сразу после получения травмы, и его следует прекратить в течение двух дней (48 часов).

РИС берет свое начало в спортивной медицине и обычно используется спортсменами средней школы, воинами выходного дня, которые получают травмы из-за чрезмерных тренировок, или всеми, кто вывихнул или «подвернул» лодыжку (одна из наиболее распространенных неспортивных травм).

Лечение RICE включает четыре этапа:

  1. Остальные . Во-первых, защитить травму от дополнительной нагрузки.Немедленно прекратите активность и уменьшите нагрузку на поврежденную конечность (например, уберите вес с лодыжки или перестаньте использовать руку). Если возможно, дайте травме отдохнуть от 24 до 48 часов или до тех пор, пока вы не сможете обратиться к врачу и/или использовать конечность или часть тела, не чувствуя боли.
  2. Лед . Чтобы свести к минимуму отек и боль, приложите к травмированному участку холодный компресс или пакет со льдом. Не прикладывайте холод прямо к коже; завернуть в полотенце или ткань или нанести поверх одежды. Ледяные травмы по 20 минут три раза в день или через лед и без льда по 15 минут за раз, пока отек не спадет.Как и в случае с отдыхом, приложите лед к травме на срок от 24 до 48 часов.
  3. Сжатие . Чтобы еще больше уменьшить отек, сожмите травму, плотно, но не слишком туго, обмотав ее эластичной повязкой в ​​стиле Ace (слишком плотное перевязывание может перекрыть кровоток и фактически усилить отек). Эластичный бинт важен, потому что он может расширяться, позволяя крови течь через область травмы. Вы поймете, что повязка слишком тугая и сосуды сужены, если вы почувствуете усиление боли, онемение, покалывание, охлаждение кожи или отек в области под повязкой (дальше от сердца).Компрессию обычно можно снять через 48–72 часа.
  4. Высота . Наконец, используя подушки, приподнимите травму на уровне сердца или выше. Это помогает кровообращению, позволяя вашей крови проходить через область повреждения и обратно к сердцу. Высота предотвращает дополнительный отек и боль.

ЛЕЧЕНИЕ РИСОМ: почему это работает

РИС уменьшает приток крови к поврежденному участку, что не дает чрезмерному отеку и боли после травмы.

Почему так важно контролировать опухоль и боль?

  1. Чрезмерный отек может привести к потере функции. Обработка RICE сохраняет гибкость поврежденной части тела, поэтому вы можете использовать ее снова раньше.
  2. Чрезмерный отек может вызвать сильную боль. РИС снимает боль. Лед, в частности, помогает при болезненности и воспалении.
  3. Чрезмерный отек может замедлить кровоток по сосудам.  Для заживления всех травм требуется адекватный кровоток.Однако в случае ушибов или растяжений слишком сильный отек может замедлить кровоток и препятствовать поступлению крови и питательных веществ туда, где они необходимы. Это сужение сосудов может привести к дополнительному повреждению тканей или другим осложнениям (особенно в конечностях, таких как стопы и пальцы). РИС (особенно лед) уменьшает отек и способствует притоку крови к месту травмы.

Недавние исследования показали , что пациенты с растяжениями могут выздороветь быстрее, если они как можно скорее начнут осторожно тренировать свои поврежденные конечности.На самом деле, некоторые эксперты считают, что буква «R» в RICE может быть ненужной после первых нескольких минут, и рекомендуют использовать травмированную конечность в тот же день с помощью скобы или шины.

Однако слишком сильный отек и боль могут затруднить переноску веса и движения. Трудно ходить с вывихнутой лодыжкой, например, когда вы испытываете мучительную боль или когда отек делает сустав слишком чувствительным и жестким, чтобы сгибаться.

RICE – это ключевой элемент, помогающий пациентам преодолеть начальное препятствие, связанное с болью и отеком, чтобы они могли начать тренироваться и начать выздоровление.

Помните, что RICE — это первая помощь, а не постоянное лечение.

Примечание. RICE не следует использовать бесконечно. Прекратить после первых двух дней , если иное не предписано врачом. Если вы продолжите использовать РИС, вы можете задержать естественное воспаление и процесс заживления.

Однако, если RICE-терапия используется сразу после растяжения связок или деформации и в течение 48 часов после травмы, она помогает людям быстрее встать на ноги.

Если у вас растяжение связок или вывих, позвоните в прибрежную ортопедию. Наши специалисты-ортопеды, расположенные в Корпус-Кристи, могут осмотреть вас, оценить ваше состояние и обсудить, какое лечение вам подходит. Мы также предлагаем тренировки коленей, плеч и другие программы, которые помогут вам вернуться в форму после травмы. Телефон: 361 994 1166.

 

Статья написана: Роб Уильямс, MD

 

Насколько серьезны травмы мягких тканей?

Повреждения мягких тканей возникают, когда мышцы, сухожилия или связки тела испытывают определенную степень травмы.Часто эти травмы случаются внезапно — например, слишком резкий шаг и растяжение лодыжки — или могут возникать постепенно в результате чрезмерной нагрузки.

Многие люди испытывают травмы мягких тканей, когда не дают своим мышцам полностью восстановиться после тренировки и продолжают тренировки с повышенной интенсивностью. В результате этого паттерна задействованные мышцы могут получить травму или напряжение.

Общие типы травм мягких тканей

Повреждения мягких тканей включают следующие состояния:

  • Растяжения, особенно лодыжки и запястья
  • Растяжения, особенно спины, голени и подколенного сухожилия
  • Локоть игрока в гольф/теннисиста
  • Ушибы
  • Тендинит
  • Бурсит

Хотя повреждения мягких тканей могут возникать в любом месте тела, лодыжки, колени и запястья особенно уязвимы. Эти суставы могут повернуться внутрь, особенно при резком приземлении или повороте при падении. Это внезапное действие создает напряжение в соответствующей связке, что может привести к растяжению.

Напротив, напряжение влияет на мышцы и сухожилия. Эти травмы могут возникнуть, когда фиброзная ткань тела слишком сильно растягивается или рвется. Другие травмы, такие как тендинит, включают воспаление или раздражение мышц и сухожилий, вызванное стрессом или повторяющимся использованием, которое в конечном итоге проявляется в боли.

Общий фактор, связывающий все травмы мягких тканей, многие из которых могут потребовать длительного периода времени для заживления и могут повлиять на будущую работоспособность организма.

Как возникают травмы мягких тканей

Повреждения мягких тканей делятся на две группы: острые травмы и травмы от чрезмерной нагрузки. Как и многие растяжения связок, деформации и ушибы, острые травмы связаны с резкой внезапной травмой. Во время физической активности или просто в течение дня вы можете упасть, повернуться или получить резкий удар по определенной части тела.

Другая группа состоит из травм от чрезмерного использования. Тендинит, бурсит и некоторые растяжения могут возникнуть, когда определенное действие или действие повторяется снова и снова, но мышцы и сухожилия в этой части тела никогда не имеют возможности полностью зажить.

Все повреждения мягких тканей различаются по степени тяжести независимо от источника:

  • Степень 1 (Легкая): Эти повреждения мягких тканей возникают, когда волокна тела повреждаются на микроскопическом уровне из-за чрезмерного растяжения, что приводит к болезненности или отеку.
  • Степень 2 (умеренная): Эти повреждения мягких тканей сопровождаются определенной степенью разрыва, которая может ощущаться как ненормальная степень подвижности в суставе и вызывать боль, отек и болезненность. В результате на поврежденный сустав нельзя воздействовать давлением или массой тела, и человеку необходимо воздерживаться от него в течение как минимум нескольких недель.
  • Степень 3 (тяжелая): Эти повреждения мягких тканей включают полные или полные разрывы, которые требуют значительно более длительного времени восстановления.Люди часто обнаруживают, что они вообще не могут использовать область сустава или мышцы после травмы. Тяжелые повреждения мягких тканей характеризуются нестабильностью, разрывами и высокой степенью боли и отека.

Восстановление после травмы мягких тканей

В частности, при травмах мягких тканей 1-й степени основным методом восстановления является RICE: отдых, лед, компрессия и возвышение. В то же время вам рекомендуется держаться подальше от сустава или мышцы, пока они восстанавливаются. В противном случае это может привести к дополнительной травме, которая затем ослабит уже поврежденную ткань.

Однако RICE может быть только началом заживления, и часто требуется дополнительное лечение. Метод RICE также не имеет установленного времени заживления. Вместо этого то, как заживают травмы мягких тканей, зависит от множества факторов, включая возраст человека, общее состояние здоровья и профессию. В частности, при травмах 2 и 3 степени время восстановления может быть больше, чем при переломе кости.

В качестве еще одного фактора и одной из причин, по которой травмы 3 степени могут положить конец спортивной карьере, травмы мягких тканей могут необратимо изменить мышцы, сухожилия или связки.В свою очередь, эта часть тела может больше не функционировать так, как раньше, что влияет на то, насколько хорошо спортсмен выступает.

Этот процесс связан с заживлением соединительной ткани. До разрыва эти области состоят из эластичных и неэластичных коллагеновых волокон, расположенных в определенном порядке. При заживлении волокна никогда не вырастают прежними и заменяются более плотной, менее организованной рубцовой тканью. Для вашего тела отрастание помогает костям и суставам оставаться вместе, но прочность структуры значительно уменьшается.

В результате эта область теперь значительно более подвержена будущим разрывам и травмам, особенно если спортсмен возвращается к тренировке с той же интенсивностью и может испытать уменьшение диапазона движений. В крайних случаях у людей могут развиться хронические повреждения мягких тканей в этой области из-за нагрузки на ткани. Эти изнурительные травмы могут длиться всю жизнь, ограничивая возможности человека.

При повреждении мягких тканей многие люди сразу же ощущают боль, отек и скованность, хотя в некоторых случаях эти симптомы могут проявиться позже.Еще один отсроченный фактор, кровоподтеки, могут появиться через 24-48 часов после травмы. Человек также может обнаружить, что он не может перенести свой вес на эту область — проблема, обычная для травм, связанных с бедром, коленом и лодыжкой.

После появления этой комбинации симптомов люди должны пройти этапы RICE, но часто требуется медицинская помощь, особенно если:

  • Вы отдыхаете, замораживаете и поднимаетесь, но все равно не можете опереться на конструкцию.
  • Сустав очень ослаблен или приобретает необычную форму.
  • Во время травмы вы услышали или почувствовали хлопок.
  • Вы чувствуете боль в окружающих костях и связках или ощущаете покалывание.

Физиотерапия является необходимой частью восстановления после травм мягких тканей. Наши терапевты могут помочь вам восстановить диапазон движений и снизить вероятность будущей травмы сустава.

Чтобы узнать больше о наших услугах, свяжитесь с одним из наших офисов сегодня.

Травмы мягких тканей | Спортивная медицина Австралия

Травмы мягких тканей являются наиболее распространенными травмами в спорте.Мягкие ткани относятся к тканям, которые соединяют, поддерживают или окружают другие структуры и органы тела.

Мягкие ткани включают мышцы, сухожилия, связки, фасции, нервы, фиброзные ткани, жир, кровеносные сосуды и синовиальные оболочки.

Риск

Повреждение мягких тканей обычно затрагивает одну или несколько из следующих структур в результате растяжения связок, перенапряжения или прямых ударов:

  • Мышцы – мышцы состоят из волокон, которые укорачиваются и удлиняются для обеспечения движения в суставе. Мышцы прикрепляются к костям сухожилиями.
  • Сухожилия — сухожилия представляют собой прочные кости из слегка эластичной соединительной ткани, которые соединяют мышцы с костями.
  • Связки. Связки представляют собой прочные полосы неэластичной соединительной ткани, соединяющие кость с костью.

Самым большим фактором риска повреждения мягких тканей является предыдущая травма. Игрок, вернувшийся после травмы или болезни, должен воздерживаться от деятельности до тех пор, пока специалист спортивной медицины не признает его годным к игре.

Профилактика

  • Разминка, растяжка и заминка.
  • Проведение тренировок перед соревнованиями для обеспечения готовности к игре.
  • Включение в тренировочные программы соответствующей работы на скорость, чтобы мышцы были способны выдерживать высокие силы ускорения.
  • Включение соответствующих упражнений на растяжку и укрепление в еженедельные программы тренировок.
  • Постепенное увеличение интенсивности и продолжительности тренировок.
  • Поддержание высокого уровня сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости для предотвращения усталости.
  • Предоставление достаточного времени для восстановления между тренировками или тренировками.
  • Ношение подходящей обуви, которая хорошо сидит и обеспечивает достаточную поддержку и сцепление с игровой поверхностью.
  • Ношение защитного снаряжения, такого как щитки на голени, капы и шлемы.
  • Обеспечение безопасности игровой поверхности и спортивной среды и отсутствие любых потенциально опасных объектов.
  • Питьевая вода до, во время и после игры.
  • Избегание действий, вызывающих боль.

Признаки и симптомы

Типы повреждений мягких тканей включают:

Травмы, полученные в результате известного или иногда неизвестного инцидента.Признаки и симптомы развиваются быстро.

Ушиб (ушиб, пробка)

Синяки возникают в результате прямого воздействия силы на тело, например, удара ногой или контакта с игроком, что приводит к сдавливанию и кровоизлиянию в мягкие ткани (гематома).

Признаки и симптомы: отек и/или изменение цвета.

Растяжение связок

Растяжения возникают, когда сустав вынужден двигаться за пределами его нормального диапазона движений, что приводит к чрезмерному растяжению и разрыву связки, поддерживающей сустав.

Признаки и симптомы: отек, потеря силы или способности переносить вес, возможное изменение цвета и синяки и/или внезапное начало боли.

Штамм

Растяжения вызываются чрезмерным растяжением или слишком быстрым сокращением мышц, что приводит к частичному или полному разрыву мышечных и/или сухожильных волокон.

Признаки и симптомы: отек, возможное изменение цвета и синяки и/или боль при движении.

Травмы от чрезмерного использования

Травмы от перенапряжения возникают в результате повторяющегося трения, вытягивания, скручивания или сжатия, которое развивается с течением времени.

Признаки и симптомы: Медленное развитие, воспаление и боль.

Немедленная помощь

Немедленное лечение любого повреждения мягких тканей состоит из протокола RICER – отдых, лед, компрессия, подъем и направление. Протокол RICE следует соблюдать в течение 48–72 часов. Цель состоит в том, чтобы уменьшить кровотечение и повреждение сустава.

Также следует применять протокол БЕЗ ВРЕДА – без тепла, без алкоголя, без бега или активности, без массажа. Это уменьшит кровотечение и отек в поврежденной области.

Этот режим следует использовать при всех растяжениях связок, растяжениях мышц и мышечных ушибах. Направление по поводу шишек и синяков, возникших при занятиях спортом или физической активностью, за исключением незначительных. Рекомендовано.

Реабилитация и возвращение к игре

Полное восстановление после большинства повреждений мягких тканей может занять от одной до шести недель. Продолжительность зависит от вашего возраста, общего состояния здоровья и тяжести травмы.

При значительных травмах может потребоваться гипсовая повязка или шина.Иногда операция является лучшим вариантом.

Благодарности

Sports Medicine Australia выражает благодарность практикующим специалистам в области спортивной медицины и государственным отделениям SMA, которые предоставили свои экспертные отзывы при разработке этого информационного бюллетеня.

Изображения предоставлены www.istockphoto.com

Всегда консультируйтесь с обученным специалистом

Приведенная выше информация носит общий характер и предназначена только для краткого изложения рассматриваемого предмета. Это не заменяет консультацию врача, и вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным специалистом, практикующим в области спортивной медицины, в отношении любой травмы.Вы используете или полагаетесь на приведенную выше информацию на свой страх и риск, и ни одна сторона, участвующая в создании этого ресурса, не несет никакой ответственности за информацию, содержащуюся в нем, или за использование вами этой информации.

The Medical Minute: Основы оказания первой помощи при кровоподтеках и кровотечениях

Джон Мессмер, доктор медицины
Медицинский центр Милтона С. Херши штата Пенсильвания

Синяки, порезы и ссадины – бывают и у нас, и у наших детей. Когда мы получаем случайный синяк, порез или царапину, нам нужно знать, как лучше всего лечить эти травмы и когда вызывать врача.

Синяки

Синяк возникает, когда травма не открывает кожу, а повреждает крошечные кровеносные сосуды, называемые капиллярами. Кровь, просачивающаяся в кожу, вызывает черно-синюю окраску. Если есть лед или холодный компресс, приложите его к поврежденному участку на 10-15 минут за один раз в течение следующего часа или двух, чтобы сузить капилляры и уменьшить синяки и отеки. Таким образом, даже люди, принимающие антикоагулянты, могут уменьшить синяк. Лед можно продолжать, если область все еще болезненна.При больших ушибах, особенно на лице, или если отек ограничивает использование сустава, обратитесь к врачу в течение 24 часов. Синяк возле глаза, влияющий на зрение, должен быть осмотрен врачом в тот же день.

У некоторых людей легко появляются синяки. Когда синяки небольшие — меньше четверти — и ограничены несколькими участками тела, они обычно несерьезны. Кожа пожилых людей потеряла поддерживающую ткань и легче травмируется. Поверхностные синяки диаметром до пары дюймов возникают при минимальной травме, особенно на руках.Они не требуют специального лечения, если только кожа не повреждена.

Большие участки синего или пурпурного обесцвечивания или припухлости, особенно если нет видимой причины, требуют обращения к врачу. Те, кто принимает антикоагулянты, могут легче получить синяки, но большие синяки могут быть результатом слишком большого количества антикоагулянтов.

Порезы и царапины

При повреждении кожи бактерии могут проникнуть внутрь и вызвать инфекцию, а кровотечение может быть более сильным. Если рана большая или достаточно глубокая, заживление может занять больше времени, что может повлиять на функцию области.

Первая обработка любой раны заключается в надавливании непосредственно на место кровотечения. Хотя чистая или стерильная ткань была бы идеальной, вы можете использовать свою голую руку, если повязки недоступны. Если кровотечение сильное и особенно если оно разбрызгивается, необходимо прямое давление. Не позволяйте ране кровоточить, чтобы «очистить ее». Ошибочно думать, что кровотечение очищает рану.

Промойте область водой с мылом, даже если она все еще немного кровоточит. Не используйте перекись, спирт или отбеливатель, так как они могут повредить здоровую кожу.Перекись используется для очистки инфекционных выделений из ран и абсцессов, но бесполезна для очистки свежих ран. Если в рану попала грязь, заноза или инородный материал, такой как дорожный песок, может понадобиться пинцет. Любой оставшийся инородный материал ухудшает заживление и увеличивает риск инфекции. Если вы не можете полностью очистить его, обратитесь к врачу.

Если кровотечение не остановилось к тому времени, когда рана очистилась, или если оно возобновится, снова приложите прямое давление чистой марлей или чистой тканью.Просто завернуть его в повязку обычно недостаточно. Пять минут давления должны остановить кровотечение. Если нет, обратитесь к врачу. Если кровотечение остановлено, а рана очищена и покрыта стерильной повязкой, вам не нужно обращаться в отделение неотложной помощи. Даже если вы ожидаете, что ей могут понадобиться швы, правильно очищенная рана обычно может подождать до утра.

Врач должен оценить зияющие раны, неравномерной формы или с большими лоскутами, с видимым жиром, которые пересекают суставы или затрагивают лицо или гениталии.Рана, которая была тщательно очищена и свободна от инородных тел, не нуждается в антисептике. Меркурохром, мертиолат и чистый йод токсичны для здоровых тканей и не должны использоваться.

Существуют разногласия относительно пользы антисептических мазей. Заживление идет лучше, когда есть достаточное количество влаги — слишком много, и инфекция более вероятна. Простой прямой порез, который был очищен и покрыт, вероятно, не нуждается в антисептических мазях. Поскольку ссадина имеет большую площадь для роста новой кожи, она может лучше заживать при нанесении тонкого слоя мази с антибиотиком.

Иногда требуется прививка от столбняка. Ржавчина не вызывает столбняк. Микробы столбняка живут в почве, поэтому при колотых ранах или ранах, загрязненных землей, необходима ревакцинация, если с момента последней прививки от столбняка прошло пять лет; в противном случае 10 лет — обычный интервал для бустера.

За исключением большинства укусов насекомых, все укусы должны быть осмотрены врачом, особенно укусы человека или любые укусы на руке или пальцах. Они обычно требуют антибиотиков профилактически.Порезы, загрязненные чужой кровью, должны стать поводом для медицинского осмотра. Диабетики или люди с плохим кровообращением с порезами или царапинами на ногах могут следовать приведенным выше советам, но должны обратиться к врачу в течение дня или двух после травмы для оценки состояния.

Пока ваша рана заживает, промывайте ее ежедневно, если ваш врач не сказал вам иначе. Если порез или царапина становятся все более опухшими или болезненными, становятся очень красными или из них выделяется гной, они могут быть заражены и должны быть осмотрены врачом.

Вы будете готовы, если снабдите домашнюю аптечку небольшим куском мыла, различными лейкопластырями, стерильной марлей, пластырем, ножницами и маленьким тюбиком мази с антибиотиком. Самоактивирующиеся пакеты со льдом также являются удобным предметом, как и застежки-бабочки. Небольшая подготовка сейчас может помочь позже.

.