Лечение остеопороза у пожилых – Лечение остеопороза у пожилых женщин: профилактика, применение народных средств после 50 лет

Содержание

симптомы и лечение, последствия и профилактика

Остеопороз у пожилых людей – это тяжелое, но прогнозируемое заболевание. Как правило, его развитие связано непосредственно с возрастными изменениями, происходящими в организме, поэтому для некоторых групп людей эта патология является ожидаемой. Кто входит в группу риска, чем опасно заболевание и как можно не допустить его развития – об этом подробнее рассказано ниже.

Что такое остеопороз?

Наиболее подвержены остеопорозу проксимальный отдел плечевой кости, дистальный отдел лучевой кости, позвоночник, шейка бедра, большой вертел, мыщелки голени

Остеопорозом называется деструктивное изменение, происходящее в костной ткани всего скелета. Это медленно прогрессирующее заболевание, которое проявляется уменьшением плотности костной ткани. Остеопороз влечет за собой:

ухудшение осанки;
нарушение распределения веса тела на нижние конечности;
ограничения физической активности;
риск переломов костей.

Патология чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это связано с особенностями гормонального фона и строением женского скелета, плотность костной ткани которого изначально ниже, чем у мужчин.

Заболевание сложно предотвратить и обнаружить на начальных стадиях, так как остеопороз развивается медленно и долгое время протекает бессимптомно. Болезнь является хронической, полностью остановить патологический процесс и восстановить костную ткань нельзя, однако своевременное выявление патологии и адекватная терапия снижают риск развития опасных последствий и улучшают качество жизни пациентов.

Почему остеопороз – это старческое заболевание?

Остеопороз у пожилых людей – это следствие естественного старения организма. Основные причины развития этой патологии – это именно пожилой возраст, так как происходит замедление всех обменных процессов.

Факторы, предрасполагающие к развитию этой патологии:

менопауза у женщин;
хронические заболевания опорно-двигательного аппарата;
эндокринные патологии;
нарушение обмена веществ;
недостаток кальция;
прием некоторых групп препаратов.

Женские половые гормоны изначально защищают организм от возможных негативных воздействий, в том числе и костную ткань. Из-за действия эстрогена женский скелет изначально легче, но связки и хрящевая ткань более эластичны. Особенности строения женского скелета обусловлены необходимостью организма перестраиваться во время беременности для нормального вынашивания ребенка. При резком снижении выработки эстрогенов наблюдается уменьшение эластичности кожи, сухожилий, хрящей, межпозвоночных дисков. Изменения гормонального фона приводят к ряду специфических процессов, результатом которых становится ухудшение регенерации костной ткани, изменения в усвоении некоторых микроэлементов, в том числе и кальция. Все это со временем приводит к остеопорозу.

Именно из-за особенностей гормонального фона женщины в два раза чаще страдают заболеваниями костей и суставов по сравнению с мужчинами.

Развитию остеопороза у пожилых людей также предшествуют другие патологии опорно-двигательного аппарата. Артрит, артроз, остеохондроз – все эти заболевания влекут за собой нарушение распределения нагрузки тела на спину и конечности. С возрастом замедляются обменные процессы, поэтому такие нарушения проявляются сильнее. На этом фоне риск развития остеопороза значительно повышается.

Патологии щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение – все эти факторы также приводят к развитию болезни.

Для нормальной регенерации костной ткани необходим кальций. Он попадает в организм с пищей, а его усвоение осуществляется благодаря особым ферментам, которые выделяются в желудке. При наличии хронических заболеваний эти ферменты выделяются в меньших количествах, поэтому усвоение кальция может нарушаться. Этому также способствует прием некоторых препаратов, назначаемых для контроля артериального давления у гипертоников, в частности диуретиков. Недостаток кальция может быть следствием несбалансированного питания. Независимо от причин нехватки этого элемента результат во всех случаях одинаков – это повышенная хрупкость костной ткани и нарушение ее регенерации.

Симптомы заболевания

Остеопороз у пожилых людей называют «безмолвной» эпидемией, так как часто он протекает малосимптомно и выявляется уже при наличии переломов костей

Особенностью остеопороза у пожилых людей является медленное прогрессирование болезни. Как правило, симптомы проявляются только при уменьшении плотности костей на треть.

Симптоматика остеопороза у пожилых людей:

боль в поясничном отделе позвоночника;
уменьшение высоты позвонков;
изменение осанки;
боль в ногах;
повышенный риск переломов;
быстрая утомляемость.

Симптомы болезни выражены умеренно, что осложняет своевременную диагностику патологии. В подавляющем большинстве случаев первичным симптомом становится боль в пояснице. Сначала она появляется только по утрам после длительного нахождения в одной позе во время сна, затем начинает беспокоить при долгих нагрузках, а позже становится постоянным спутником человека.

Из-за снижения плотности костей высота позвонков уменьшается, позвоночный столб искривляется. Это проявляется уменьшением роста в среднем на 5-10 см и ухудшением осанки. Остеопороз может приводить к сутулости и кифозу. Из-за изменения осанки нарушается нормальная нагрузка на нижние конечности при ходьбе, поэтому во время прогулок быстро устают ноги.

При выраженных изменениях в скелете боль распространяется на крупные суставы. Как правило, пациентов мучает дискомфорт в колене, тазобедренном, голеностопном суставе.

Диагностика

При появлении болевого синдрома диагностировать остеопороз достаточно просто. На рентгене ясно видны изменения в структуре костей, которые визуализируются как участки малой плотности. Чем тяжелее стадия болезни, тем более «прозрачными» становятся кости. Рентгенография позволяет диагностировать остеопороз при уменьшении плотности костной ткани примерно на четверть.

Ранняя диагностика патологии проводится с помощью УЗИ. Ультразвуком удается уловить даже незначительные изменения в структуре костей, когда их плотность уменьшается всего на несколько процентов. Тем не менее, из-за отсутствия симптомов пациенты редко обращаются к врачу, поэтому диагностировать патологию удается лишь уже на поздней стадии либо случайно, при прохождении планового осмотра.

Почему так важно вовремя обнаружить болезнь

Основным осложнением остеопороза у пожилых людей является повышенный риск перелома костей, при этом чем старше человек, тем тяжелее последствия. Патология опасна риском перелома шейки бедра при малейшем ударе или случайном падении. Такая травма опасна для людей старше 70 лет, так как бедро полностью не восстанавливается, что приводит к инвалидности или даже летальному исходу.

Помимо риска переломов, остеопороз приводит к искривлению позвоночника. В результате происходит компрессия спинномозговых нервов, нарушение мозгового кровообращения, смещение внутренних органов, что потенциально опасно развитием ряда заболеваний.

Лечение

Некоторые пациенты совершенно не признают медикаментозную терапию и все чаще лечение остеопороза народными средствами становится более популярным способом лечения

В лечении остеопороза у пожилых придерживаются следующих принципов:

остановка прогрессирования патологии;
улучшение регенерации костной ткани;
уменьшение нагрузки на позвоночник;
предотвращение развития осложнений.

Основное направление лечения остеопороза у пожилых – это восстановление плотности костной ткани. Частично это удается с помощью препаратов с кальцием. Дополнительно назначают витамин Д, так как без него кальций не усваивается.

Существует множество групп лекарств от остеопороза у пожилых, но основными являются кальций и бисфосфонаты. Они уменьшают потерю костной ткани и восстанавливают ее регенерацию. Результаты исследования показывают, что прием этих препаратов в два раза снижает риск перелома шейки бедра у пожилых пациентов.

Помимо специальных медикаментов от остеопороза, при лечении пожилых людей допускается прием общеукрепляющих препаратов и витаминов. Для уменьшения болей в спине показаны нестероидные противовоспалительные средства.

Терапия остеопороза у пожилых дополняется лечебными процедурами, массажем и гимнастикой. Все это необходимо для улучшения обменных процессов в суставах и восстановления костной ткани. При остеопорозе широко применяются радоновые ванны и санаторно-курортное лечение.

Народная медицина предлагает использовать отвар корней окопника, который помогает как лечить остеопороз у пожилых людей, так и предотвратить его развитие, однако перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Помимо медикаментов и физиотерапии, больным следует придерживаться специальной диеты, в которой важное место отводится продуктам с высоким содержанием кальция.

Профилактика и прогноз

Любое заболевание легче предотвратить, чем вылечить, поэтому профилактика остеопороза у пожилых людей – это актуальный вопрос современной ревматологии. Основные правила профилактики:

прием препаратов кальция;
сбалансированное питание;
умеренные, но регулярные физические нагрузки;
отсутствие вредных привычек;
лечение хронических заболеваний;
ежегодный профилактический осмотр.

Заболевание является хроническим, полностью восстановить костную ткань нельзя, однако адекватное лечение позволяет улучшить качество жизни пациента и предотвратить развитие осложнений.

Особенности лечения остеопороза у пожилых женщин

Остеопорозом называется патологическое состояние, связанное с потерей объема и массы костной ткани, что увеличивает хрупкость костей и повышает риск переломов. Лечение остеопороза у пожилых женщин является сложной задачей, которая может быть решена только специалистами с помощью комплексного подхода, учитывающего различные индивидуальные особенности.

Патология иногда сопутствует хроническим болезням, но чаще всего обусловлена возрастным угасанием гормональной функции. После 55 лет этот диагноз выставляют каждой 2—3 женщине.

Содержание страницы

Общая тактика терапии остеопороза у пожилых женщин

Эффективно лечить разрежение костной ткани можно, лишь придерживаясь комплексного подхода. Методы воздействия включают адекватную лекарственную терапию, специальное питание, обогащенное витаминами, дозированные нагрузки, а зачастую и вынужденный пересмотр медикаментозного лечения сопутствующих болезней.

Целями терапии являются следующие направления:

укрепление костного каркаса за счет усвоения кальция;
уплотнение костной структуры;
ускорение обновления костной ткани, опережающее ее разрушение.

Кальций не синтезируется в организме, поэтому он должен постоянно поступать в достаточном количестве с лекарствами и пищей.

Особенно это важно в период климакса. Суточная норма потребления минерала зависит от возраста, пола, состояния здоровья и запущенности болезни. Поэтому медиками разработаны специальные схемы расчета необходимого количества кальция, учитывающие все эти нюансы.

Медикаментозные средства

Для лечения дегенеративных костных изменений в постменопаузе подбор лекарств, их дозировка, длительность приема проводится строго в индивидуальном порядке после тщательного обследования пациентки и установления точного диагноза.

Препараты от остеопороза подбираются в зависимости от возраста женщины, особенностей ее здоровья и степени разрежения костей.

Умеренно выраженный климактерический остеопороз является самой распространенной формой патологии, встречается обычно в возрасте около сорока лет. При этом назначают кальцийсодержащие препараты с обязательным добавлением витамина D. Наиболее часто используют Кальцинова, Этальфа, Кальций D3 никомед.

Прогрессирующий постменопаузальный остеопороз встречается обычно у женщин старше пятидесяти лет, которые длительно не обращаются за медицинской помощью. Поэтому терапия должна быть более интенсивной. Для усиления эффекта кальцийсодержащих лекарств и витамина D применяются средства из следующих лекарственных групп:

Бисфосфонаты — Этидронат, Алендронат, Бивалос — синтетические
аналоги компонентов костной ткани. Замедляют процесс разрушения кости и темпы декальцинации, обладают обезболивающим эффектом. Действенным препаратом этой группы является Бонвива. Преимущество лекарства — прием одной таблетки 1 раз в месяц. Использовать средства этой группы нужно отдельно от кальцийсодержащих веществ.
Синтетический Кальцитонин (Миакальцик) — гормон, участвующий
в минеральном обмене. Специалисты рекомендуют его при выраженной клинике и наличии противопоказаний к приему эстрогенов. Средство может применяться у пациентов, получающих лучевую терапию, в том числе по поводу костных метастазов.
Препараты, включающие эстрогены – женские половые гормоны, обеспечивающие прочность костей. Назначаются только после тщательного гинекологического обследования. Лечение проводится курсами под контролем состояния эндометрия, молочных желез.
Вещества, улучшающие метаболизм костной ткани и уменьшающие вымывание кальция — Остеохин.

Симптоматическая терапия

В пожилом возрасте часто возникает необходимость назначения лекарств для снятия мучительных симптомов болезни. С этой целью применяются две основные группы препаратов:

нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Мовалис) для снижения болевого синдрома;
миорелаксанты (Баклофен, Сирдалуд), уменьшающие мышечные спазмы.

Современный фармакологический рынок переполнен новыми лекарствами для борьбы с остеопорозом, многие из которых чрезвычайно разрекламированы. Но правильно подобрать именно то, что нужно пациентке, может только лечащий врач.

Самолечение чревато негативными последствиями и прогрессированием болезни.

Особенности диеты

В период менопаузы важно придерживаться правильной диеты. Рекомендации по питанию при остеопорозе направлены на достижение замедления резорбции костной ткани и ускорение процесса ее образования за счет поступления кальция с пищей. Поэтому диетологи советуют включать в рацион продукты, насыщенные кальцием:

молоко и кисломолочные производные;
сыры;
рыбу;
овощи — морковь, капуста, свекла;
зелень — петрушка, листовой салат;
орехи — кунжут, миндаль, семена подсолнечника.

Также важны фрукты, крупы, хлеб грубого помола.

Но в менопаузальный период даже при достаточном потреблении кальция его всасывание в кишечнике ограничено. Для улучшения усвоения минерала рекомендации по питанию после 60 лет включают продукты, богатые витамином D. К ним относятся жирная морская рыба, печень трески, куриные яйца. Молоко желательно заменить простоквашей или кефиром, так как цельный продукт практически не усваивается.

Обязательным в лечении остеопороза является исключение из диеты пищи, усиливающей деминерализацию костей. Диетологи утверждают, что потери кальция с мочой у людей старшего возраста увеличиваются при чрезмерном увлечении солеными и сладкими продуктами, кофе, алкоголем.

В этом плане опасно и злоупотребление мясом. Но следует знать, что белок необходим для построения костного каркаса. Поэтому его недостаточное поступление в пожилом возрасте чревато увеличением риска переломов. Предпочтение нужно отдавать мясу птицы и нежирной говядине.

Все ограничения и запреты в питании должны быть в разумных пределах. Нельзя голодать и соблюдать низкохолестериновую диету, стремясь похудеть, так как она исключает потребление многих продуктов, богатых кальцием и витаминами. К тому же хрупкое телосложение и низкий вес относятся к факторам, ускоряющим развитие остеопороза.

Значение физических упражнений

Специальные методики лечебной физкультуры при остеопорозе не разработаны. Физические упражнения преследуют следующие цели:

укрепление мышечного корсета;
улучшение кровоснабжения всех отделов опорно-двигательного аппарата;
повышение прочности костей;
нормализация подвижности суставов;
выработка равновесия и совершенствование координации движений.

Интенсивность физических нагрузок следует согласовать с лечащим специалистом, так как переутомление может ухудшить общее самочувствие и состояние костей. Главным условием эффективности является регулярность выполнения рекомендуемых упражнений.

Во время занятий предпочтение отдается статическим нагрузкам с исключением рывковых, резких движений, силовых и динамических упражнений. Это необходимо, чтобы предотвратить риск травм. Оптимальным вариантом является плавание, так как оно укрепляет мышцы спины и структуры позвоночника, способствует положительному эмоциональному настрою.

Йога, длительные пешие прогулки, танцы улучшают координацию движений, развивают пластичность и чувство равновесия. Это может спасти от падений. Также предотвратит получение травм использование трости, палочки при передвижении, дозированное ношение грудопоясничного корсета.

Начинать занятия нужно в медленном темпе, с разминки, исключающей перенапряжения и резкие телодвижения. Заканчивать упражнения следует, приняв положение, лежа на спине, глубоко и ровно дыша.

Важным элементом является разработка суставов для повышения их мобильности и функциональности. Особый упор делается на коленные и тазобедренные суставы. Растяжка мышц спины способствует восстановлению межпозвонковых сочленений, улучшает кровоснабжение позвонков. В результате человек становится более активным и подвижным.

Лечение сопутствующих хронических заболеваний

Многие хронические заболевания вызывают вымывание кальция из костей. Резорбция наблюдается при ревматических болезнях, поражениях кишечника, почек, дисфункции щитовидной железы, онкологических заболеваниях. Поэтому одинаковое внимание нужно уделять не только появившимся симптомам остеопороза, но и коррекции лечения основной болезни для ее перевода в ремиссию.

Любой препарат от остеопороза должен применяться длительно. Это может оказывать негативное воздействие на состояние желудка, кишечника и других органов, влиять на артериальное давление, свертываемость крови, вызывать аллергические реакции. Поэтому пациент должен находиться под врачебным контролем. Если назначенное лечение вызывает ухудшение хронической патологии, терапию следует пересмотреть.

В пожилом возрасте человек вынужден принимать по состоянию здоровья массу лекарств. Это должен учитывать лечащий доктор, выбирающий препарат с кальцием. Медикаменты должны быть совместимы друг с другом, иначе их одновременный прием может нанести вред.

Предупреждение развития остеопороза

Предупредить процесс разрежения костей гораздо легче, чем лечить болезнь. Профилактика остеопороза у женщин должна начинаться с детства. Ребенку нужно обеспечить полноценное питание, хорошую двигательную активность. В зрелом возрасте избежать остеопороза помогут следующие меры:

правильное, обогащенное кальцием, питание;
достаточная и адекватная возрасту физическая нагрузка;
использование для сна и дневного отдыха только ровной и твердой поверхности — плотного или ортопедического матраца;
дозированное пребывание на улице в солнечные дни и длительные прогулки в любую погоду;
прием витаминно-минеральных комплексов с повышенным содержанием кальция и витамина D

После 50 лет важна ежегодная диспансеризация со сдачей анализов крови и мочи на содержание кальция, регулярное прохождение денситометрии.

Нужно помнить, что прием любых гормональных препаратов, особенно кортикостероидов, должен быть четко обоснован и находиться под врачебным наблюдением. Задачей доктора является контроль содержания кальция в крови, его экскреции с мочой, данных денситометрии.

Ответы на вопросы

Сколько времени понадобится для излечения от остеопороза?

Остеопороз — хронический прогрессирующий процесс, обусловленный многими факторами, вылечить его невозможно. Основной задачей врача и пациентки является прекращение разрушения костей, чтобы исключить возможность переломов. Лечение длится годами, но при тщательном выполнении рекомендаций доктора процесс будет остановлен, качество жизни улучшится.

Можно ли справиться с разрежением костной ткани только с помощью правильной диеты?

Кальций содержится во многих продуктах питания, но на практике обеспечить суточную норму этого минерала только за счет пищи очень сложно. Однако диета, обогащенная продуктами с высоким содержанием кальция, усилит действие принимаемых медикаментов и позволит с разрешения лечащего специалиста уменьшить их дозировку.

Есть ли противопоказания к применению эстрогенов?

Да, ограничения существуют. Абсолютно противопоказаны эти вещества женщинам с онкологическими заболеваниями. К относительным ограничениям относятся:

гипертония;
нарушение свертываемости крови;
эндометриоз;
мигрень;
болезни печени и кишечника.

Заключение

Разрежение костей является серьезной проблемой для здоровья. Патология снижает активность человека, делает его уязвимым и менее подвижным, ограничивает самообслуживание. Поэтому к лечению остеопороза у пожилых женщин должен быть тщательный подход с комбинацией различных способов воздействия на костные ткани. Это поможет предотвратить опасные переломы и вернет радость жизни.

симптомы и лечение народными средствами в домашних условия у пожилых людей

Остеопороз – системное заболевание опорно-двигательного аппарата. Данная патология характерна для людей преклонного возраста. После 50 лет нарушается полноценное усвоение организмом кальция, в результате чего костные ткани истощаются, становятся более подверженными переломам, различным травмам. Рассмотрим, что же представляет собой остеопороз у пожилых людей, как проводить лечение в домашних условиях, используя народные средства.

Что такое остеопороз? Почему женщины больше подвержены этому заболеванию?

Остеопороз представляет собой болезнь, которая характеризуется поражением костных тканей, в результате чего они имеют пористую структуру. Опасность заболевания заключается в том, что скелет становится хрупким, подвержен серьезным повреждениям даже при незначительных физических нагрузках.

Пожилые женщины подвержены остеопорозу в несколько раз больше, чем мужчины. Это связано с тем, что в период менопаузы существенно снижается выработка эстрогена, который отвечает за регуляцию обменных процессов в костных тканях. При климаксе, особенно в первые 5 лет, женщина теряет до 3% костной массы, ткани становятся менее плотными, постепенно истончаются.

Признаки и симптомы остеопороза

Многие считают, что эта патология развивается стремительно. На самом деле это не так. Она имеет вялотекущий характер, постепенно поражая кости голеностопного и коленного суставов, позвоночник, тазобедренную часть, иногда даже челюсть.

Наиболее распространенное место локализации поражения костных тканей – нижние конечности.

Симптомы, по которым можно заподозрить развитие остеопороза:

Регулярные переломы. Травму можно получить даже при незначительных физических нагрузках.
Болевые ощущения. Они носят ноющий, тупой характер, постепенно стихают во время отдыха. Чаще всего боли наблюдаются в области грудного и поясничного отделов позвоночника.
Изменение осанки. Кости постепенно проседают, появляется небольшой горб, рост больного может уменьшиться.
Снижение массы тела.
Искривление нижних конечностей.
Судороги в ногах в ночное время суток.
Хрупкие ногтевые пластины, которые постоянно отслаиваются но есть народные способы их укрепить.

Если у человека наблюдается хотя бы один из перечисленных симптомов, это веский повод обратиться к ортопеду, пройти обследование.

Причины остеопороза в молодом и пожилом возрасте у женщин

Основными факторами, которые способствуют постепенному развитию остеопороза, являются:

Недостаточное количество кальция в организме. Это может быть вызвано неправильным питанием, изнуряющими диетами, продолжительным голоданием.
Малоподвижный образ жизни. Долгое нахождение в неподвижном положении приводит к образованию остеокластов, которые в свою очередь вызывают разрушение костной ткани, препятствуют ее минерализации.
Гормональные нарушения.
Пагубные привычки, чрезмерное употребление кофе и газированных напитков. Под воздействием этих факторов остеопороз может развиваться даже в молодом возрасте. С вредными привычками все понятно – они всегда негативно отражаются на здоровье в целом. А что касается кофе и газировок, то эти напитки способствуют вымыванию кальция из организма.
Нарушение функционирования пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.

Как уже было сказано, мужчины менее подвержены заболеванию, чем женщины. У них кальций дольше сохраняется в организме даже при наступлении преклонного возраста.

Лечение травами

Нетрадиционная медицина предлагает множество рецептов, которые помогут улучшить состояние при остеопорозе. Наиболее популярными являются:

Полевой хвощ, богульник, спорыш. Эти травы следует взять в одинаковых пропорциях, хорошо перемешать. 200 граммов такой смеси залить 1 литром воды. Поставить вариться на медленном огне в течение 1 часа. Готовый отвар принимать перед каждым употреблением пищи по полстакана. Продолжительность лечения – 4 недели.
Листья грецкого ореха. Потребуется 30 граммов измельченных свежих листьев грецкого ореха. Добавить 1 литр крутого кипятка, оставить в теплом месте на 1 неделю. Приготовленный настой пить по 1 стакану каждое утро перед едой. Свежие листья ореха можно заменить сухими. Тогда воды нужно будет не 30 граммов сырья, а 50.
Настурция. Следует взять 50 граммов сухих листьев настурции, добавить 0,5 литра кипятка, оставить настояться на ночь. Утром настой процедить, добавить 1 столовую ложечку меда. Пить лекарство по 1 стакану во время еды.

Остеопороз костей требует комплексного лечения, поэтому хотя народные рецепты и являются эффективными средствами, все же к терапии нужен комплексный подход.

Самые эффективные народные методы

Старческий остеопороз может поражать костные ткани в различных частях тела. Рассмотрим, какое лечение подойдет под каждую.

При остеопорозе в позвоночнике

Ингредиенты	Способ приготовления и прием
Яичная скорлупа, лимонный сок	Снять белую пленочку на внутренней стороне скорлупы, затем проварить саму скорлупу немного. Обсушить, измельчить в кофемолке или блендере. Приготовленный порошок смешать с соком лимона в пропорции 1:1. Принимать по 0,5 чайной ложки 2 раза в сутки.
Петрушка, укроп	Эти виды зелени нужно взять по 100 граммов. Залить 1 литром горячей воды. Емкость плотно закрыть крышкой, оставить настояться в течение 3 часов. Готовый настой пить по полстакана 3 раза в день вне зависимости от приема пищи.
Репчатый лук	2 штуки репчатого лука промыть, нарезать небольшими дольками вместе с шелухой. Обжарить на сковородке добавлением небольшого количества растительного масла. Жареный лук положить в 0,5 литра воды, варить примерно 20 минут. Дать настояться отвару на протяжении 1 часа, процедить. Количество жидкости разделить на 3 порции, пить в течение дня.

В коленном суставе

Ингредиенты	Способ приготовления
Корень солодки	Взять 1 столовую ложку мелко нарезанного корня солодки, добавить 2 стакана воды. Довести до кипения, варить на маленьком огне в течение получаса. Снять с огня, оставить на 2 часа. Принимать лекарство по 100 мл 3 раза в день перед едой.
Зверобой	Потребуется 1 столовая ложечка зверобоя и 1 стакан воды. Поставить на водяную баню минут на 15. Затем настаивать около 1 часа. Отвар процедить, добавить немного меда и 1 столовую ложку лимонного сока. Принимать такое средство по 1 столовой ложке с утра натощак.
Березовые почки	Следует взять 1 стакан березовых почек, залить 0,5 литрами медицинского спирта или водки. Оставить постоять 2 недели. С помощью настойки делать компрессы, прикладывая марлю, пропитанную жидкостью, к пораженным коленям на ночь.

В стопе

Ингредиенты	Способ приготовления
Крапива	Для приготовления этого средства нужна молодая крапива перед цветением. Следует выжать с нее сок, добавить меда для вязкости. Втирать в больные стопы на ночь.
Медный купорос, еловая смола, оливковое масло, лук	Следует взять 25 граммов купороса, 50 граммов еловой смолы и 150 граммов оливкового масла. Все ингредиенты смешать, немного подогреть в микроволновой печи. Немного остудить, затем добавить 2 столовые ложечки сока лука. Готовым лекарством обрабатывать пораженные стопы перед отходом ко сну.

В кистях

Ингредиенты	Способ приготовления
Пикульник, птичий горец, хвощ полевой	Перемешать настойки, приготовленные на основе каждого ингредиента в одинаковом количестве. Принимать по 1 столовой ложечке перед каждым употреблением пищи.
Лимон	Натереть кожуру 1 лимона среднего размера на мелкой терке, добавить 100 мл спирта. Готовой настойкой обрабатывать пораженные участки на кистях.

Лечение гомеопатией

Гомеопатические препараты применяются для профилактики остеопороза, а также для торможения патологических процессов в костных тканях в качестве заместительной терапии. Наиболее эффективные гомеопатические средства:

Calcium carbon-icum;
Hepar sulfuris;
Silicea;
Phosphorus;
Lachesis;
Pulsatilla;
Sepia.

В состав таких препаратов входят исключительно природные компоненты. Они помогают не только при остеопорозе, но и положительно воздействуют на организм в целом.

Лечение грязью

Лечение грязями эффективнее всего применять при определенных нарушениях опорно-двигательного аппарата. Такое воздействие способствует снятию воспалительных процессов, а также устранению болезненных ощущений.

Для этого следует взять торфяную или сапропелевую грязь, подогреть до 40 градусов. Нанести на проблемные места, сверху укутать полиэтиленом или пищевой пленкой, лечь под одеяло. Через полчаса смыть грязь теплой водой.

Правильное питание при остеопорозе

Для того чтобы лечение остеопороза было полноценным, требуется соблюдать соответствующие правила питания. Прежде всего, необходимо исключить из рациона продукты, способствующие вымыванию кальция из организма. К таковым относятся:

какаосодержащая продукция;
газированные напитки;
спиртные напитки;
мясо жирных сортов;
маргарин, майонез, другие соусы с высоким содержанием жира;
кондитерские изделия;
нерафинированное растительное масло;
колбасные изделия;
фаст-фуд;
консервы.

В этих продуктах содержатся вещества, которые тормозят метаболические процессы.

Разрешенные продукты питания при остеопорозе:

молочная и кисломолочная продукция;
морская рыба;
диетическое мясо;
корнеплоды;
зелень;
белые грибы;
фрукты;
куриные и перепелиные яйца;
все виды орехов;
хлеб с отрубями;
кунжутное масло;
макаронные изделия.

Список продуктов, разрешенных при остеопорозе, достаточно обширный. Главное – исключить соленья, жирные блюда и полуфабрикаты.

Симптомы и лечение остеопороза народными средствами в домашних условиях

полезные продукты

Способы предотвращения остеопороза

В целях профилактики данного заболевания следует придерживаться таких правил:

Укреплять кости. Полезно регулярно принимать комплексные витамины, делать гимнастику, соблюдать режим питания, который включает в себя кальциесодержащие продукты.
Устранить вредные привычки. Алкогольные напитки и никотин оказывают негативное влияние на состоянии костных тканей. Причем актуальность проблемы развития остеопороза по этой причине возросла среди молодого населения.
Насыщать организм витамином Д. Для этого достаточно регулярно ходить на пешие прогулки. Солнце – источник витамина Д.

Остеопороз – опасное заболевание, которое существенно снижает качество жизни. Лечить его нужно как можно раньше. Делать это можно в домашних условиях, используя средства нетрадиционной медицины.

Признаки и лечение остеопороза у пожилых

Лечение остеопороза у пожилых женщин – задача не из легких. Заболевание постоянно прогрессирует и устранить изменения в костной системе становится уже невозможным. Остается только учиться жить с этим недугом и справляться с его симптомами. Но самое главное – это обезопасить себя от травм, так как при остеопорозе любой удар может привести к перелому. А учитывая наличие болезни и возрастных изменений в организме, зарастать кости будут очень долго и риски возникновения осложнений увеличиваются в несколько раз.

Что это такое

Прежде чем говорить о том, как бороться с патологией у пожилых людей, необходимо несколько слов сказать о том, что это такое. Остеопороз – это заболевание, при котором повышается хрупкость костей, что обуславливается не только возрастными изменениями в организме, но и изменением гормонального фона у женщин после наступления менопаузы.

Остеопороз, развивающийся после 45–50 лет, в медицине именуется сенильным. Его особенность заключается в том, что при его развитии отмечается равномерное разрушение и губчатой, и кортикальной кости. Иными словами, при сенильном остеопорозе разрушаются сразу и ткани скелета, и конечностей, в то время как при других формах заболевания резорбция наблюдается только на отдельных участках опорно-двигательного аппарата.

Еще одна особенность этого недуга – его развитие провоцирует множественные клиновидные переломы позвонков. В основном человек испытывает болевой синдром ноющего, иногда стреляющего характера.

Переломы при сенильном остеохондрозе возникают часто. И причина кроется не только в потере костной массы, но и в других состояниях, возникающих с годами, которые довольно часто приводят к падениям, например:

снижение зрения;
гипертонические приступы;
обмороки;
головокружения;
нарушение походки и т. д.

В медицине существует еще одно понятие – постменопаузальный остеопороз. Представляет собой системный недуг многофакторной природы, поражающий костную систему. Развивается у женщин на фоне дефицита половой активности, снижения половых гормонов. Данная патология также приводит к снижению костной массы, нарушению функциональности опорно-двигательного аппарата. Следствием этого становится уменьшение прочности костей и увеличение рисков переломов.

Провоцирующие факторы

Сенильный остеопороз – это следствие старения организма. Главная причина его возникновения – пожилой возраст, так как с годами отмечается замедление практически всех процессов в организме. Кроме этого, существует еще ряд факторов, которые увеличивают риски развития этой патологии после 50 лет. К ним относятся:

гормональные изменения;
заболевания опорно-двигательного аппарата, имеющие хронические заболевания;
заболевания эндокринной системы;
нарушение метаболизма;
дефицит кальция;
длительный прием некоторых медикаментов.

У женщин остеопороз развивается в основном из-за дефицита половых гормонов. Так сложилось природой, что они изначально защищают организм от влияния негативных факторов, в том числе и костную систему. Эстроген (женский гормон) делает скелет легче и поддерживает эластичность костей. Это позволяет организму перестраиваться во время беременности и родов.

ВАЖНО! Когда уровень эстрогенов падает, процесс старения значительно ускоряется. Кожа становится дряблой, эластичность сухожилий, хрящей и межпозвоночных дисков снижается. И также гормональные расстройства провоцируют ряд изменений в организме, которые приводят к ухудшению регенерации тканей и усвоения микроэлементов, в частности, кальция. Именно по этой причине женщины намного чаще страдают от остеопороза, нежели мужчины.

Остеопороз в пожилом возрасте может также являться следствием других заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, остеохондроза, артрита или артроза. Все эти недуги провоцируют изменения в костной системе и суставах, что приводит к нарушению распределения нагрузки на спину и конечности. А так как с возрастом к тому же наблюдаются расстройства в обменных процессах, данные изменения с каждым годом проявляются сильнее.

У женщин после 50 лет спровоцировать развитие остеопороза также могут болезни щитовидной железы, избыточная масса тела, сахарный диабет. Чтобы процесс восстановления тканей происходил быстрее, организм должен каждый день получать кальций. Основной его источник – еда. Усваивается он благодаря особым ферментам, которые синтезируются в желудке. Наличие хронических процессов приводит к снижению уровня выработки данных ферментов. Соответственно, усвоение кальция ухудшается, организм начинает испытывать в нем дефицит, кости становятся хрупкими и склонными к повреждениям.

Подобные явления могут также спровоцировать некоторые лекарственные средства. Например, гипотонические препараты, которые часто назначаются пожилым людям в сочетании с диуретиками. Последние выводят избыточную жидкость из организма, что снижает уровень давления на сосудистые стенки и способствует стабилизации артериального давления. Однако вместе с жидкостью выводится и кальций, что впоследствии приводит к развитию остеопороза.

Симптомы

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет проявляются не сразу. Это заболевание прогрессирует медленно и в самом начале своего развития может вообще никак себя не проявлять. Первые симптомы появляются только тогда, когда плотность костей снижается примерно на треть.

И если говорить кратко, какие наблюдаются признаки остеопороза у женщин после 50 лет, то следует выделить следующие:

боли ноющего, иногда стреляющего характера в области поясницы;
уменьшение высоты позвонков;
нарушение осанки;
ощущение усталости, тяжести, болей в конечностях;
частые переломы;
быстрая утомляемость.

Симптоматика при остеопорозе слабо выражена, что значительно усложняет процесс постановки диагноза. Одним из главных признаков болезни является боль в поясничном отделе позвоночника. Сначала она ощущается преимущественно в утренние часы после пробуждения, когда человек длительное время пребывал в одном положении. А после она начинает возникать при физических нагрузках, а далее и вовсе приобретает постоянный характер.

Изменение изгиба позвоночного столба при заболевании.

Так как при остеопорозе снижается плотность костей, наблюдаются изменения в позвоночном столбе. Он искривляется за счет изменения высоты позвонков, что приводит не только к изменению осанки, но и к уменьшению роста на 5–10 см.

Такие изменения в позвоночном столбе приводят к сутулости и развитию кифоза. Это, в свою очередь, ведет к нарушению распределения нагрузки на нижние конечности, появлению болей в ногах.

Диагностика

Диагностировать остеопороз в пожилом возрасте несложно. Как правило, постановка диагноза осуществляется сразу после проведения рентгенологического исследования. На снимке отмечаются изменения в структуре костей – отчетливо видны участки с пониженной плотностью костей (они более прозрачные). Однако такой метод диагностики может выявить болезнь только при снижении плотности костей не менее, чем на четверть.

Есть более эффективный способ обнаружения заболевания – ультразвуковое исследование. Оно выявляет остеопороз даже в том случае, если снижение плотности костной системы составляет 1%. Но так как при таких незначительных изменениях больные не испытывают неприятных симптомов и, как правило, не обращаются за помощью к врачу, диагностика остеопороза на ранних стадиях осуществляется редко и при этом случайно, при прохождении планового осмотра.

Способы лечения

К сожалению, остеопороз старческого возраста не лечится. Вся терапия направляется лишь на купирование болевого синдрома и профилактику дальнейшего прогрессирования болезни. К тому же лечение усложняется тем, что у пожилых людей, кроме остеопороза, имеется также ряд других заболеваний, которые являются противопоказаниями к применению тех или иных препаратов.

Тактика лечения выбирается на основе нескольких факторов – степени развития остеопороза, общего самочувствия пациента, анамнеза.

Чтобы достичь поставленных целей, необходим комплексный подход. Именно по это причине в терапии остеопороза участвует сразу несколько врачей:

ревматолог;
травматолог;
ортопед;
эндокринолог.

Наибольшее внимание уделяется профилактике прогрессирования болезни. Для этого проводится не только медикаментозная терапия. Женщинам, вне зависимости от возраста, необходимо повышать физическую активность, но стараясь избегать резких движений, которые могли бы привести к повреждению костей. Обязательным являются прогулки на свежем воздухе, днем, так как в этом период под влиянием солнечных лучей в организме активно вырабатывается витамин Д, необходимый для укрепления костной системы.

Питание больного должно быть сбалансированным. Основной акцент следует делать на продукты, богатые кальцием и фосфором: творог, молоко, йогурт, яйца, рыба и т. д.

Лекарства при остеопорозе подбираются индивидуально. Как правило, назначается сразу несколько групп препаратов, так как одного медикамента в лечении этой болезни будет недостаточно. Но, кроме средств, обеспечивающих укрепление костей и восполнение дефицита микроэлементов, также используются анальгетики и миорелаксанты, способствующие снятию мышечного напряжения и купирования болевого синдрома.

Физическая активность

При лечении остеопороза у пожилых женщин следует особое внимание уделять физической активности. С возрастом им становится трудно передвигаться. Однако это не является поводом, чтобы отказываться от прогулок и гимнастики. Чем больше женщина будет двигаться, тем ниже риск возникновения переломов.

Не нужно выполнять сложные физические упражнения, переутомлять себя занятиями на огороде или в саду. Достаточно просто 20–30 минутной прогулки пешком, чтобы сохранить баланс и укрепить мышечную систему.

Чтобы укрепить костную и мышечную систему, рекомендуется посещать занятия ЛФК.

Утренняя гимнастика – это лучший способ повысить тонус организма. Для больных остеопорозом достаточно просто выполнять различные наклоны, приседания и т. д. Если состояние позволяет, можно также использовать дополнительный вес (например, гантели), но увеличиваться он должен постепенно. Наиболее безопасным и эффективным в плане укрепления мышц и костей является плавание.

Медикаментозная терапия

Лекарства от остеопороза у пожилых людей подбираются с учетом индивидуальных особенностей организма, наличия других заболеваний.

Чаще всего при этом недуге назначаются следующие препараты:

Средства, способствующие торможению процесса снижения костной массы. К таковым относятся «Остеотаб», «Ксидифон», «Бонефос». Их прием позволяет не только притормозить разрушение костной системы, но и укрепить ее.
Лекарства, восполняющие дефицит кальция в организме, например, «Кальций глюконат». Их прием должны осуществлять все лица, у которых был диагностирован сенильный остеопороз. Однако, при их приеме важно учитывать одно правило: данные таблетки нельзя принимать одновременно с препаратами из первой группы. Если врач назначил и те, и другие, интервал между их приемом должен составлять минимум 4 часа. Принимаются препараты кальция на постоянной основе.
Средства, восполняющие дефицита витамина D. Среди них находятся «Кальция Д₃ Никомед», «Натекаль Д₃» и другие. Их прием также является обязательным, особенно для женщин старше 50 лет, так как они испытывают острую нехватку этого элемента и остеопороз у них прогрессирует намного быстрее, чем у мужчин.
Медикаменты, активизирующие синтез С-клеток – «Сибакальцин», «Миакальцик». Эти средства способствуют остановке разрушения костной системы и снижению болевого синдрома. Выпускаются они в виде назальных спреев.
Препараты с солями фтора – «Монофторфосфат натрия». Назначают их с целью улучшения процесса образования новых костных тканей. Принимают одновременно с кальцием и витаминов Д.
НПВП («Ибупрофен», «Нимесулид») и миорелаксанты («Баклофен», «Сирдалуд»). Обеспечивают купирование болевого синдрома, улучшение состояния пациента.

Лечение остеопороза в пожилом возрасте путем хирургических вмешательств не осуществляется. Операции проводятся только в случае неправильного сращивания костей после переломов и то, делают их крайне редко, так как есть высокий риск развития послеоперационных осложнений.

Питание

Лечение остеопороза требует комплексного подхода. Одного приема препаратов и ежедневной гимнастики является недостаточным. Необходимо также следовать диете, которая будет способствовать восполнению недостающих в организме микроэлементов и укреплению костей.

Обязательным является употребление продуктов, богатых кальцием и витамином Д. Это не говорит о том, что больной должен питаться только рыбой, яйцами и творогом. Из этих продуктов можно приготовить много разных блюд, например, творожную запеканку или блинчики на кефире.

Фосфор – еще один элемент, который должен постоянно поступать в организм. Больше всего его содержится в куриной отбивной, говяжьих стейках, грецких орехах.

ВАЖНО! Не стоит сочетать одновременно продукты, богатые фосфором и кальцием, потому что они препятствуют усвоению друг друга. Поэтому если на обед употребляется мясо, после него не стоит сразу же кушать блинчики. Перерыв между такими приемами пищи должен составлять минимум 1,5–2 часа.

Кроме этого, следует ограничить употребление напитков и продуктов, обладающих диуретическим свойством (например, зеленый чай, отвар из шиповника и т. д.). Они способствуют быстрому выведению кальция из организма.

Народные методы

Лечение остеопороза народными средствами дает очень хорошие результаты. Но достигаются они только в сочетании с медикаментозной терапией, диетой и умеренными физическими нагрузками.

Среди нетрадиционных методов наиболее эффективными являются:

Настои герани, хвоща, спорыша. Эти растения способствуют улучшению усвоения кальция и кремния, необходимых для костной системы. Они ускоряют процесс заживления переломов, снижают болевой синдром. Употреблять их можно отдельно, так и сочетая друг с другом. Готовятся настои из расчета 1 ст. л. сырья на 0,4 мл воды. Употребляют их внутрь по 100–150 мл 3 раза в день. И также используют наружно для постановки компрессов. Для этого в готовом крепком настое смачивают марлевую салфетку, прикладывают ее к больной зоне, а поверх накладывают теплую повязку. Оставляют компресс на всю ночь.

Травяной настой из корней одуванчика, сурепки обыкновенной, недотроги, зверобоя, корня аира, ярутки полевой. Эти травы также могут использоваться отдельно либо совместно (при изготовлении сбора сырье берется в равных количествах). Готовится настой из расчета 1 ст. л. на стакан горячей воды. Настаивается около часа. Принимается напиток маленькими глотками на протяжении дня.

Настой из ягод можжевельника. Улучшает усвоение кальция в организме. Готовится так – 1 десертная ложка ягод заливается 400 мл горячей воды, настаивается 1,5 часа, процеживается. Настой делят на 3 равные части и выпивают в течение дня.

Настои из шишек ольхи, европейского зюзника, зобовидного дурнишника. Они способствуют восполнению дефицитов гормонов щитовидной железы и тормозят прогрессирование остеопороза. Готовятся такие настои просто – берется 1–2 ст. л. травы, заливается 1 л кипятка и настаивается 1–2 часа. Принимается средство по 70 мл 3 раза в день. Травы можно использовать отдельно или предварительно приготовить из них сбор, смешав сырье в равных пропорциях.

Яичная скорлупа. Содержит много кальция и является очень полезной при остеопорозе. Из нее готовят порошок. Для этого из скорлупы убирают пленку, просушивают ее в духовом шкафу, а после перемалывают в кофемолке. Готовую смесь перемешивают с лимонным соком 1:1 и употребляют каждое утро по ¼ ч. л. на протяжении 1 месяца.

Существуют и другие методы нетрадиционной медицины, позволяющие уменьшить проявления остеопороза у пожилых людей. Но необходимо понимать, что лечение народными средствами обязательно должно осуществляться только с разрешения лечащего врача. Самолечение может

Лечение остеопороза у пожилых женщин

Остеопороз – обменное заболевание скелета со снижением костной массы и нарушением структуры костной ткани, это в свою очередь приводит к такому явлению, как хрупкость костей и, вытекающему из этого, риску их переломов. Третья часть всех женщин в возрасте от 60 до 70 лет страдают этим заболеванием. Также с наступлением менопаузы, из-за недостаточного количества эстрогенов, происходит разрушение костной ткани, которое значительно преобладает над ее формированием.

В зрелом возрасте очень важно следить за поступлением в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов, а именно кальция и витамина D для крепких костей. Для этого необходимо правильно питаться, а при необходимости принимать эти витамины медикаментозно. Из самых богатых кальцием продуктов, можно выделить: сыры твердых сортов; кунжут; миндальные орехи; рыба с костями. Следует учитывать тот факт, что кальций не усваивается организмом, без «солнечного витамина» D.

Лечение остеопороза у пожилых женщин

Помимо здорового питания, пожилой женщине, больной остеопорозом, назначается ряд медицинских препаратов, в зависимости от тяжести заболевания:

Биофосфонаты – негормональные средства, помогающие предотвратить переломы костей. Такие препараты составляют основу терапии женщин зрелого возраста.
Эстрогены, применяются в период менопаузы и после нее, для восстановления женских половых гормонов, которые помогают регенерации костной ткани.
Комплекс витаминов, содержащих магний, кальций, витамин D, необходимых для крепких костей.
Препараты, стимулирующие костеобразование. Лекарства, с содержанием фтора вызывают увеличение костной массы и повышают плотность костных тел позвоночника.
Кальцитонин назначается в виде назального спрея или инъекций. Такие препараты положительно действуют на костную ткань и предотвращают ее рассасывание, а также препятствуют вымыванию кальция из организма. К тому же, действуют, как обезболивающие, при переломах, на фоне остеопороза.

Помимо приема лекарств и витаминов, нужно заниматься физическими упражнениями, в соответствии со своими возможностями и состоянием здоровья. Это может быть недолгая зарядка или тихая, неторопливая прогулка на свежем воздухе. Посильная нагрузка на костную ткань, способствует улучшению обмена веществ в ней и предотвращает потерю костной массы.

Массаж, при регулярном проведении, положительно скажется на кровообращении и мышцах, там самым помогая предотвратить развитие остеопороза.

Помимо основного лечения медикаментозными средствами, можно прибегнуть к народным методам. Например: 3 яйца разбить и перемешать с измельченной скорлупой. Затем добавить в полученную смесь сок 5 крупных лимонов и оставить на срок до недели в темном месте. После этого добавить в раствор 150 граммов меда, лучше липового и 70 граммов коньяка. Такое лекарство следует применять во время еды по одной чайной ложке каждый день.

Еще одно средство, на основе яичной скорлупы. Для его приготовления нужно высушить скорлупу с нескольких куриных яиц и снять пленку. Затем измельчить до порошкообразного состояния и добавлять по столовой ложке в сметану, творог или кашу. Или залить порошок соком лимонов и дождаться полного его растворения. После чего, принимать, полученное средство по одной чайной ложке каждое утро. Это заметно укрепит костную ткань и поможет максимально снизить риск переломов.

Хотя, окончательно вылечить остеопороз в зрелом возрасте невозможно, но при правильном подходе, можно значительно улучшить состояние костей и тем самым снизить возможность частых переломов.