Рецепты народные лечения пяточной шпоры: Лечение пяточной шпоры народными средствами

Содержание

терапия народными средствами (йодом, уксусом, яйцом)

На сегодняшний день распространенной болезнью стала пяточная шпора, или плантарный фасциит. Заполучить такую неприятность можно в молодом возрасте, но чаще приобретают ее люди после сорока лет.

«Гвоздь» в пятке

Как выглядит пяточная шпора? Она представляет собой разрастание костной поверхности, при котором происходит слияние пяточной кости и шпоры в области ахиллесова сухожилия. Максимальную нагрузку во время ходьбы испытывает стопа, в это время большая часть приходится на бугор (пяточная кость), впоследствии на котором происходит микроскопический надрыв. Обычно он постепенно сам заживает, но если повреждений появляется слишком много, фасция подошвы воспаляется, в результате чего возникает боль. Данное заболевание может развиться у человека, страдающего плоскостопием.

Симптомы пяточной шпоры

У каждого человека появление шпоры может отличаться индивидуальными симптомами, но есть признаки, которые все же объединяют эту болезнь. Это жгучая боль при нагрузке на стопу, внезапная боль при ходьбе и постоянное ощущение “вбитого гвоздя”.

Но, когда человек находится в положении лежа, боль начинает отступать. Характер болевого синдрома зависит не от размера шпоры, а от чувствительности мягких тканей вокруг кости. Помогут разобраться в том, что такое пяточная шпора, фото. Симптомы также будут свидетельствовать о заболевании.

Причины недуга

Женщины, которые изо дня в день ходят на каблуках, чаще мужчин страдают плантарным фасциитом, так как они постоянно создают дополнительное напряжение на пятку. Одной из причин появления “гвоздя” в пятке может послужить искривление позвонка, из-за чего меняется походка, и происходит перераспределение нагрузки на стопу.

Возможно появление шпоры при невыявленных инфекционных, ревматоидных заболеваниях или, к примеру, при нарушении обмена веществ. Спортсмены также могут подвергнуться этой напасти, особенно в группу риска попадают легкоатлеты. Если болезнь прогрессирует, а воспалительный процесс долгое время не уходит, может возникнуть остеофит или скопление солей.

Выявление шпоры

Диагностировать пяточную шпору можно с помощью рентгеновского снимка. После этого следует обратиться за помощью к врачу: ортопеду, хирургу или травматологу. Консервативное лечение заключается в ношении ортопедической обуви, которая имеет углубление в области шпоры. Или это могут быть специальные стельки или накладки. Все это помогает уменьшить нагрузку на пятку, тем самым убирая боль.

Помоги себе сам

Если причины заболевания еще не установлены, то, прибегнув к некоторым рекомендациям, можно облегчить общее состояние.

Первый способ – смастерить резиновый валик и поместить его в своей обуви так, чтобы при ходьбе шпора не имела никакого с ней соприкосновения. Можно сделать резиновую накладку в виде подковы и приклеить ее к своей повседневной обуви так, чтобы между стелькой и пяткой был зазор. Это поможет быстрее снять воспалительный процесс.

Чтобы облегчить боль, можно воспользоваться противовоспалительной мазью, но какой именно – лучше проконсультироваться с врачом. Для этих целей подойдет обезболивающий крем «Пяточная шпора».

При запущенной стадии болезни значительно улучшают ситуацию ванночки. На начальном этапе воспаления не рекомендуются эти процедуры, так как они могут усугубить болезнь. Если основной причиной пяточной шпоры является какое-либо заболевание, то следует вначале избавиться от него.

Инновационные технологии

В мире современных технологий эффективным и популярным способом лечения “гвоздя” в пятке является ударно-волновая терапия. Это относительно новый метод избавления от шпор, но уже заслуживший много положительных отзывов. Ударная терапия пяточной шпоры происходит при помощи специального оборудования, которое осуществляет удары звуковых волн, непосредственно воздействуя на больной участок тела.

Этот метод помогает избавиться от недуга без операции и вреда для мягких тканей. Такой способ лечения дает возможность забыть о солевых отложениях, разрыхляя их, постепенно уменьшая отек и убирая ноющую боль.

Сила народных средств

Многие люди ищут способ того, как избавиться от пяточной шпоры самостоятельно, не прибегая к помощи врачей. На этот случай отличный выбор – рецепты, проверенные веками.

Настойки из уксуса

Если вам поставили диагноз «плантарный фасциит», в народе – пяточная шпора, лечение уксусом – один из методов народных хитростей. Рецепт довольно прост: берете мисочку или стакан, кладете туда куриное яйцо и заливаете его уксусом (обычным столовым, 100 граммов), затем добавляете 100 граммов растопленного сливочного масла (топить лучше на сковородке).

Получившуюся смесь, не перемешивая, поставьте в темное место на трое суток. По истечении трех дней лекарство готово, перед началом использования хорошо перемешайте. Теперь перед сном нанесите готовый препарат непосредственно на область шпоры, укутайте пятку марлей и зафиксируйте бинтом, после этого наденьте носок и ложитесь спать. После двухнедельного курса лечения боль исчезнет. При таком недуге, как пяточная шпора, уксус + яйцо – отличное, проверенное лекарство.

Можно сделать парафиновый сапожок, который потом следует приложить к распаренным ногам. Возьмите четыре ложки парафина и растопите его, добавьте 2 столовые ложки настойки календулы и пять столовых ложек уксуса (желательно яблочного). Все хорошенько перемешайте – ваш сапожок уже можно применять.

Перед тем как нанести парафиновый компресс, распарьте ноги в горячей воде с травами. Для этих целей очень хорошо подойдет ромашка, календула или зверобой. В течение пятнадцати минут попарьте ноги, после чего вытрите их насухо и наденьте лечебный сапожок.

Но это не все методы того, как избавиться от пяточной шпоры. Не рекомендуется использовать народные средства, если у вас на пятках есть повреждения, чтобы не нанести вред своему здоровью. Уксусные примочки необходимо повторять на протяжении месяца для достижения желаемого эффекта.

Рецепты болтушек из йода

Если вас беспокоит пяточная шпора, лечение народными средствами, йодом например, быстро избавит вас от болевого синдрома. Чтобы сделать мазь, необходимо трехпроцентный йод смешать с двумя таблетками “Аспирина” (в виде порошка), после этого взять бинт, нанести размешанную смесь и приложить к больному месту. Теперь наденьте носок или укройте стопу чем-то теплым. Для эффективности можно ногу обернуть клеенкой. Эти процедуры необходимо совершать три раза в неделю.

Когда развилась пяточная шпора, лечение народными средствами (йодом особенно) может дать хороший результат. В лечебных целях используют раствор йода в чистом виде, например можно делать примочки. Для водных процедур необходимо вылить это средство в емкость с водой и полностью опустить туда стопу. Подержать пару минут, после чего вытащить ногу, обернуть ее салфеткой или марлей и укутать. Такой метод лечения предполагает десятидневный курс. Если вас замучила пяточная шпора, лечение народными средствами (йодом) будет очень кстати.

Для приготовления настойки понадобятся по два флакона йода, валерьянки (в жидком виде) и одеколона. Все жидкости смешать в одной емкости, добавить в содержимое пару стручков горького перца, после этого лекарство настоять в темном месте на протяжении дня. Перед сном нанесите готовую смесь на очаг воспаления, замотайте ногу бинтом или марлей и наденьте носок.

Компрессы и примочки

Народные методы лечения пяточной шпоры часто предполагают использование йода, меда, соли. В посуду налейте пятьдесят миллилитров йода, добавьте одну чайную ложку соли и столовую ложку меда. Хорошо помешайте раствор, после чего нанесите смесь на бинт и приложите к больной пятке. Обязательно ногу оберните целлофаном для достижения теплового эффекта.

Данный компресс можно делать и утром, и вечером, по пятнадцать минут, результат появится после пяти процедур. Многие говорят, что действительно панацея от такой напасти, как пяточная шпора, – лечение народными средствами, йодом особенно. Уменьшить болевой синдром можно с помощью ванночек. Для этого необходимо взять 3 литра горячей воды, добавить одну ложку соды (обычной) и пятнадцать капель йода. Хорошо перемешайте содержимое и окуните в раствор больную пятку на 10 минут.

Народные методы лечения пяточной шпоры весьма разнообразны, поэтому можно попробовать все способы и определить тот, который окажется самым эффективным в вашем случае.

Пяточные шпоры. Профилактика и лечение пяточных шпор (народные методы лечения)

Шпора — это шиловидное разрастание на поверхности кости, чаще на пяточной. Причины образования шпор:
# отложение солей щавелевой кислоты, которая образуется из-за приема вареной пищи
# недостаток или отсутствие органических кислот и солей в организме
# нарушение минерального обмена
# малоподвижный образ жизни.

Измените свой образ жизни так, чтобы все эти причины были ликвидированы. Уберете причины — рассосутся шпоры.

Профилактика и лечение шпор

Придерживаться правильного полноценного питания:
• пить до 3 литров простой, хорошего качества некипяченой воды
• есть овощи, фрукты, орехи, зелень, семечки в натуральном виде
• если приходится есть пищу, подвергшуюся любой тепловой обработке, сырой пищи должно быть в 3 раза больше
• следить за работой кишечника, не допускать запоров.

Народные средства от пяточной шпоры

• Головку чеснока натереть на терке, приложить к шпоре.

Заклеить лейкопластырем или забинтовать бинтом. Процедуру повторять, пока не пройдет боль.

• Сок чеснока смешать с вазелином и свиным салом. В случае ожога перейти на другое лечение.

• Во флакончик с уксусной эссенцией (250 мл) опустить 10 шт. разломанных вдоль лезвий безопасной бритвы типа «Нева», «Балтика», «Спутник». Через несколько дней лезвия растворятся и получится коричневая жидкость. Опустить туда целое яйцо, оно тоже растворится. Смазывать полученным составом шпору 3-4 дня подряд. Боль проходит быстро.

• На ночь распарить ногу и насухо вытереть. Пипеткой на больное место накапать мозольную жидкость (продается в аптеке) или приложить марлевый тампон, смоченный желчью, и забинтовать, чтобы удерживалось тепло. Повторять до образования на месте шпоры вмятины. Чтобы в нее не попадала грязь, ногу необходимо бинтовать до исчезновения вмятины. Намазать шпору йодом и затем наложить вазелин, перемешанный с содой, завернуть в компрессную бумагу и вату и не снимать до утра.

Повторять несколько раз, пока боль не пройдет.

• Смешать 100 г уксусной кислоты (90%), 100 г свиного несоленого сала и 1 яйцо в скорлупе. Смесь поместить на 10 дней в темное место, изредка перемешивая. Больное место попарить в горячей воде с 1 чайной ложкой соды и наложить на него ватный тампон на всю ночь. Повторить 5 дней.

• Делать на ночь примочки из скипидара или нашатырного спирта (чередовать через день): смочить марлю неразбавленной жидкостью, отжать и приложить к больному месту, накрыть компрессной бумагой и ватой, натянуть носок. Делать так в течение 15-30 дней, пока не утихнет боль. Во время лечения нельзя счищать кожу, может быть ожог.

• Высушенные цветки сирени обыкновенной залить водкой в соотношении 1 часть цветов и 10 частей водки. Настоять в темном месте 8-10 дней в плотно закрытой посуде. Принимать по 30 капель 2-3 раза в день и одновременно с этим же составом накладывать компрессы на больные места или натирать их. Это средство эффективно также при ревматизме и отложении солей в суставах.

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Проблема пяточной шпоры далеко не нова и за многие десятилетия знакомства с нею народная медицина разработала множество рецептов борьбы с болезнью. Нужно понимать, что сам по себе небольшой костный нарост на пятке не представляет опасности для жизни. Но он приносит огромные физические мучения, терпеть которые значит обречь себя на жизнь, полную страданий.

Но стоит ли терпеть муки, ограничивать себя в движении, провоцируя различные нарушения в работе организма, если воспаление и боли можно уже в течение каких-то двух недель купировать посредством множества аптечных препаратов, большинство из которых нужно применять наружно без опасения за здоровье ЖКТ и почек? И если даже человек не доверяет врачам или не имеет возможности приобрести недешевые эффективные лекарства всегда можно покопаться в закромах народной медицины и найти для себя подходящий рецепт лечения пяточной шпоры безвредными натуральными средствами.

Правда, выбирая эффективные народные рецепты из множества предложенных на страницах интернета, газет и журналов, нужно всегда задумываться, а не принесет ли подобное лечение вреда. Некоторые рецепты лечения пяточной шпоры отличаются необыкновенной жестокостью к себе (например, предложение колотить по месту образования нароста скалкой, чтобы кость рассыпалась на мелкие части), хотя их результат остается все же спорным. Такие рецепты мы не стали бы испытывать на себе, поэтому описывать их подробно не будем.

Но есть множество полезных рецептов, которые безопасно и практически безболезненно решают проблему, и такие рецепты и методы стоит рассмотреть. Хотя прежде чем их применять, нужно иметь на руках точный диагноз, чтобы знать, что боли вызваны именно пяточной шпорой, а не осложнениями сахарного диабета или какой иной патологией, лечение которой может оказаться совершенно противоположным. Точный диагноз поможет не навредить себе, прибегая к народным способам лечения.

Но вернемся все же к сравнительно безопасным на наш взгляд методам лечения пяточной шпоры, причины возникновения которой чаще всего вызваны нашей недальновидностью.

Сухое тепло и массаж

Один из самый простых и приятных методов лечения подошвенного фассиита и вызванной ним пяточной шпоры – это прогревание больного места в горячем песке. Летом такое лечение можно проводить на морском берегу или хотя бы на пляже, поверхность которого покрыта морским или речным песком. Солнечные лучи сами нагреют песок, и останется лишь погрузить в него ступни ног.

Песок можно использовать и в комнатных условиях, сделав заранее его запас и нагревая в духовке до нужно температуры, чтобы ноги могли спокойно терпеть. Такие прогревания значительно уменьшают болевые ощущения и помогают победить воспалительный процесс.

Второй вариант лечения сухим теплом – это использование нагретой на сковороде или в духовом шкафу крупной соли. На горячую соль нужно ставить ноги ежедневно, после чего желательно ложиться в постель. Такие процедуры заметно облегчают утренний подъем и снижают интенсивность болей в течение дня.

Сделать лечение солью эффективнее можно, если не просто поставить на нее ноги, но и походить по мелким горячим кристаллам в течение четверти часа. Ступни обязательно должны быть голыми, а соль горячей, но такой, чтобы не вызвать ожога.

Многим хватает пары-тройки таких процедур, чтобы забыть о болезни надолго.

Третий вариант также сочетает в себе тепловые процедуры и легкий массаж. Для него используют мелкий отваренный в кожуре с добавлением большого количества соли картофель. Понадобится 2-3 кг мелкого картофеля. После отваривания с него сливают воду, слегка охлаждают до приемлемой температуры (какую ноги в силах вытерпеть), и высыпают в таз. Сидя на табурете, начинаем активно перемешивать картошку ногами, пока она горячая. По окончании процедуры подошву и стопы протираем влажной, а затем сухой тряпочкой и наносим на область пятки сеточку из йода. Если повторять процедуру ежедневно, в течение недели симптомы болезни должны уйти.

Для массажа пяток при пяточной шпоре можно использовать стиральную доску с волнообразной металлической поверхностью. По ней 2 раза в день в течение 10-15 минут нужно активно тереть подошвой, делая упор на заднюю часть стопы. Такое лечения будет полезным после того, как сильный болевой синдром стихнет.

Иначе можно лишь усугубить ситуацию.

Еще один вариант массажа представляет собой катание скалки пятками. Процедуру проводят в свободное время.

Другие прогревающие процедуры

Солевой раствор. Неплохие отзывы о лечении шпоры при помощи солевых ванночек. Для их приготовления берем 0,5 кг любой соли и 2,5 литра кипящей воды. Рассол кипятим до растворения соли и остужаем до температуры, которую могут вытерпеть наши ножки. Опускаем ступни в рассол и парим их до остывания воды. На курс лечения требуется 10 ежедневных процедур. Приготовленный рассол можно использовать многократно в подогретом виде.

Сода и соль. На 2 литра горячей воды берем по 2 ст.л. соды и соли. Состав размешиваем и парим в нем ноги до остывания раствора (10-15 минут). Соль помогает бороться с воспалением, а сода размягчаем ткани подошвы и облегчает проникновение соли внутрь. Для лечения шпор понадобится 10-15 процедур.

Соль и йод. В горячей воде делаем солевой раствор и добавляем к нему 1 мл йода. Держим ноги в составе до остывания воды. Процедуру проводим перед сном. Курс лечения 10-14 дней.

Сода, перманганат калия, йод. На 2 литра горячей воды берем 2 ст.л. соды, 5-7 капель йода, несколько крупинок марганцовки. Все тщательно перемешиваем, чтобы марганец полностью растворился. Парим ножки в течение 10 минут. Курс лечения – 2 недели.

Сыворотка. Молочную сыворотку в количестве 3-4 литром нагреваем до горячего состояния и греем в ней ступни с образовавшейся пяточной шпорой в течение 1,5 недель.

Спирт. Довольно популярный рецепт, для которого все же потребуется аптечный препарат (водка действует не так эффективно как медицинский спирт). Спирт нужно нагреть до температуры приблизительно 45-50 градусов и поставить в него ноги на четверть часа. Считается, что рецепт помогает быстро снять болевой синдром и попутно проводит дезинфекцию воспаленных тканей.

Спирт, уксус, соль. На 3 литра горячей воды берем бутылочку (100 мл) медицинского спирта, 5 ст. л. без горки соли, 50 мл столового уксуса. В горячем составе парим ноги 10-15 минут. Курс лечения – 2 недели.

Травяной сбор. Полезным будет попарить ножки в отваре из лекарственных трав. Для сбора берем равные части цветков ромашки, листьев лопуха, крапивы и полыни, наземной части мальвы лесной. На 2 литра воды берем 2 ст.л. с горкой измельченного сбора трав. Кипятим состав на небольшом огне в течение четверти часа, снимаем с огня, остужаем до горячего состояния и парим ноги ежедневно по 15 минут в день. Курс лечения около одного месяца.

Топинамбур. Парить ноги при пяточной шпоре можно также в отваре топинамбура.

Компрессы от пяточной шпоры

Чеснок. Несколько зубков чеснока натереть на мелкой терке, наложить кашицу на пятку, прикрыв полиэтиленовой пленочкой, и забинтовать. Компресс нужно держать не менее 2,5-3 часов. Если кожа на подошве нежная, чеснок начнет сильно жечь. В этом случае его убираем, кожу протираем влажной салфеткой и наносим успокаивающий крем.

Чеснок и мел. Для чувствительной кожи ног больше подойдет рецепт, в котором чеснок берется не в чистом виде, а в смеси с толченым мелом (1:1). Сверху компресс рекомендуется укутать.

Соль и мед. Для компресса компоненты нужно взять в равных частях. Предпочтение отдается морской соли, которая богата йодом, или йодированной. Состав накладывают на больную пятку с вечера и держат до утра, после чего кожу промывают чистой теплой водой.

Капуста и мед. Еще один популярный рецепт, применяемый при воспалениях и болях в суставах, а также для лечения пяточной шпоры вне зависимости от причины ее возникновения. Берем небольшой лист капусты и смазываем его натуральным медом. Накладываем листок на пятку и закрепляем посредством бинта. Делаем процедуру на ночь, а утром ногу промываем водой.

Прополис. Кусок прополиса размягчают и руками формируют тонкую лепешку по форме и размеру пятки. Накладывают прополис на ногу с вечера, надев сверху плотный простой носок. Утром компресс убирают.

Мумие и мед. Покупаем мумие в таблетках. На 100 г натурального меда берем 25 таблеток, которые нужно предварительно растолочь в порошок. Состав нагреваем на водяной бане и накладываем на пятку в горячем виде, прикрыв целлофаном и зафиксировав бинтом. Процедуру делаем на ночь в течение 10 дней.

Нашатырный спирт и масло. Смешать 1 ч.л. нашатыря с 1 ст.л. домашнего нерафинированного постного масла, тщательно взболтать получившийся состав. После реакции смесь станет похожей на сметану. Выкладываем состав на сложенную в несколько слоев марлю или ватный тампон, прикладываем к пятке, сверху покрываем целлофаном и надеваем плотный носок. Если сильно печет, нужно снять и промыть кожу. Если терпимо, оставляем состав на ночь.

Редька черная. Корнеплод измельчают при помощи терки, перекладывают кашицу на марлевый отрез и прикладывают к больной пятке, покрыв кусочком целлофана и закрепив конструкцию при помощи бинта. Удобнее проводить процедуру на ночь.

Картофель и керосин. Картошку в мундире потолочь, добавить 1 ч.л. керосина и выложить состав на марлевый отрез или кусок целлофана. Состав фиксирует на ноге бинтом, и сверху надеваем носок. Курс лечения 10-12 процедур.

Крапива. Листья и побеги молодой крапивы измельчить на мясорубке и накладывать на область пятки в виде компресса на ночь (по возможности лучше оставлять его на сутки). Лечение продолжаем в течение месяца.

Спорыш. Эту популярную траву свежей нужно измельчить и насыпать в носок. Сменить, когда растение подсохнет.

Сирень. Ароматными цветками наполняем банку доверху и заливаем спиртом. Настаиваем 2 недели. Делаем компрессы с настойкой на ночь.

Петушки. Эти красивые цветы, именуемые ирисом, касатиком или петушками можно встретить во многих дворах и усадьбах. Но на самом деле это красивое растение способно не только радовать глаз, но и лечить пяточную шпору. В лечебных целях используется корень растения, который нужно пропустить через мясорубку и залить спиртом на 2 недели, поставив в затемненное место, после чего лекарство можно применять по назначению. На 250 г спирта или водки берем 250 г измельченного корня. Готовой настойкой смачиваем ватный диск и накладываем его на пятку, прикрыв целлофаном и закрепив бинтом. Делаем компресс на ночь, утром убираем.

В некоторых источниках рекомендуют чередовать такие компрессы с вазелиновыми. Курс лечения составит 3 недели.

Сырой картофель. Кашицу тертого неочищенного картофеля слегка отжимают и накладывают на область пятки, прикрыв полиэтиленовой пленкой. Компресс накладывается на сутки. Курс лечения не менее 8 процедур. При сильных болях рецепт применяем в течение месяца.

Аспирин и мед. Смешиваем 2 измельченные в порошок таблетки ацетилсалициловой кислоты и 1 ампулку (1 мл) йода. Состав тонким слоем наносим на пятки, покрываем пленкой и надеваем плотные носки. Делаем процедуру на ночь 1 раз в неделю. Курс лечения – 2 процедуры.

Скипидар. Больную ногу можно на ночь тщательно смазывать скипидаром (терпентинное масло). Далее на нее надеваем 2 носка: сначала простой, затем шерстяной. Курс лечения 2 недели, затем делаем перерыв такой же длительности и лечение повторяем.

[1], [2]

Другие методы лечения

Лепешки из целебного теста. Есть два интересных рецепта таких лепешек, которые используют в виде компресса:

  • Мука, скипидар, подсолнечное масло. Масла берем в равных пропорциях, а муки столько, чтобы получилось упругое тесто. Из теста раскатываем небольшие лепешки по размеру пятки и накладываем их на больное место на ночь, накрыв сверху целлофаном и надев шерстяной носок. Курс лечения – 5 дней.
  • Мука, мед. Из двух компонентов готовим упругое тесто и накладываем его в виде лепешки на область пятки, как и в предыдущем рецепте покрывая целлофаном и надевая сверху носок. Курс лечения – 10 процедур.
  • Лепешка из черного хлеба, мед. Мед наносим сверху на кусочек хлеба и накладываем на больную пятку на ночь. Сверху можно надеть на ногу полиэтиленовый пакет и носок. Такое лечение эффективно при первых болевых симптомах.

Медицинская желчь. Это целебное вещество для лечения пяточной шпоры вне зависимости от причины возникновения нароста можно применять по разным рецептам:

  • Проще всего в течение нескольких недель делать аппликации на пятку чистой желчью, смачивая тампон или сложенный в несколько слоев бинт в аптечном препарате и накладывая его на область пятки на ночь. Сверху компресс можно накрывать ватой и вощеной бумагой, но не пленкой (должен оставаться доступ воздуха, чтобы не было ожога). Поверх надевают простой носок.
  • Во втором рецепте действие желчи усиливают при помощи красного перца. 6 стручков красного перца заливают 100 мл медицинской желчи и 300 мл камфорного спирта. Настаивают состав в темном месте как минимум две недели. В готовом лекарстве смачивают тампон и накладывают на область пятки. Длительность аппликации составляет не более 20 минут. Курс лечения может варьироваться от 2 до 4 недель.
  • Этот рецепт способен убирать болевые ощущения уже в течении первых 2-х процедур. На 80 г медицинской желчи берем 40 г спирта (можно заменить водкой) и 10 г измельченного на терке хозяйственного мыла. Состав хорошо вымешиваем, наносим на пятку, прикрываем ватой и фиксируем носком.

Приведем еще один популярный рецепт от болей в суставах и пяточной шпоры на основе яйца, уксуса и жира. Этот рецепт вызывает вокруг себя множество споров, но согласно отзывам, он является довольно действенным и помог уже многим людям.

Для приготовления целебной мази нам потребуется свежее (лучше домашнее) яйцо, уксусная эссенция (в некоторых источниках ее рекомендуют заменить девятипроцентным уксусом, но есть мнение, что с ним рецепт может не получиться), 200 г любого жира (смалец, топленое несоленое сало, сливочное масло, жирный крем). Сначала вымытое сухое яйцо помещаем в пустой стакан, затем к нему добавляем уксусную эссенцию (она должна покрывать яйцо) и оставляем состав на несколько дней, пока скорлупа яйца не растворится полностью. Яйцо будет держаться лишь за счет внутренней пленки.

Теперь аккуратно вынимаем яйцо и перекладываем его в другую посуду. Удаляем внутреннюю оболочку (ее нужно выбросить). Теперь в тепле размягчаем масло или жир (крем греть не нужно) и смешиваем его с яйцом. Взбиваем состав миксером или блендером. Получается лекарство напоминающее мазь.

Такую мазь можно накладывать на пятки на ночь, прикрыв их ватным диском или сложенным бинтом и надев сверху носки. Боли уходят спустя несколько процедур.

Если в предыдущем рецепте использовать и оставшуюся в стакане уксусную эссенцию, мазь можно наносить на кожу не более, чем на 1-2 часа. При этом не исключается ожог тканей пятки, после чего кожа на ней будет слезать.

Этот рецепт многие считают очень эффективным, но также есть и множество отзывов, где люди жалуются на полученные ожоги (боль от шпоры в пятке уходит, только появляется новая от ожога). Так что прежде, чем применять такой рецепт на большой площади, лучше попробовать нанести состав на небольшой участок кожного покрова в области коленки или пятки.

В принципе, то же самое можно сказать и про другие приведенные здесь рецепты. Осторожность никогда не помешает, если в рецептах применяются вещества, способные вызвать ожог тканей (спирт, йод, желчь, уксусная эссенция, уксус и т. д.).

Если речь идет о компрессах и аппликациях нужно помнить, что такие процедуры будут намного эффективнее, если их проводить после предварительного распаривания кожи в области пятки. Так лечебные составы получат возможность проникать вглубь тканей и оказывать там свое целебное действие.

Как вариант для ускорения рассасывания пяточной шпоры и предупреждения дегенеративных процессов в области сухожилий и фасций можно пробрести в аптеке или интернет-магазине специальный портативный прибор, безопасно воздействующий на ткани организма микровибрациями. Аппарат «Витафон», который помимо прочего применяется также для лечения пяточной шпоры, в отличие от медикаментозного, хирургического или народного лечения, помогает практически всем пациентам с подобной проблемой. Единственное, что в зависимости от тяжести ситуации, может понадобиться разное количество процедур.

Даже если проблема подошвенного фасциита и образования пяточной шпоры станет неактуальной, прибор можно будет применять для лечения артритов и артрозов, грыжи позвоночных дисков, энуреза, остеохондроза, подагры и улучшения состояния при многих других заболеваниях.

Любые выбранные рецепты рассчитаны на определенный курс лечения. Возможности применения любого из методов лечения шпоры народными средствами, а также количество процедур рекомендуется оговорить с врачом. Это поможет предупредить осложнение уже имеющихся заболеваний, ведь некоторые компоненты целебных составов могут вызывать аллергические реакции (например, мед) или оказывать негативное действие на щитовидную железу (это касается в основном рецептов с добавлением йода). Рекомендованный врачом курс лечения нужно пройти до конца иначе рассчитывать на стойкий результат не приходится.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях подразумевает выполнение всех тех же требований, которые предъявляются в дополнение к медикаментозной терапии. То есть народная медицина не избавляет нас от необходимости корректировать свой вес, пересмотреть рацион питания, беречь больную ногу от нагрузок, носить ортопедические стельки или обувь, использовать ортезы во время ночного сна и т.п.

После того, как воспаление и боли утихнут для предупреждения рецидивов плантарного фасциита, который может привести к появлению новых наростов на пятке, полезно заниматься лечебной гимнастикой. Занятия ЛФК, которые можно спокойно проводить в домашних условиях, помогут сделать подошвенный фасции более крепкими и эластичными, что предупредит их разрывы при нагрузках.

Сначала делаем пару упражнений для разогрева мышц в области голеностопа и голени, связанных с ахилловым сухожилием.

  • Становимся лицом к стене и упираемся в нее руками. Стопы ног ставим одну за другой так, чтобы они оказались на одной линии. Ногу со шпорой на пятке ставим позади здоровой. Медленно приседаем, пока не начнем испытывать сильное натяжение мышц в голени больной ноги. Остаемся в таком положении 15-20 секунд, после чего встаем. Повторяем 2-3 раза.

Если шпоры появились на обеих ногах, положение ног регулярно меняем.

  • Становимся лицом к стене, под ноги подкладываем подставку (брус или толстую книгу толщиной не менее 5 см). Становимся на подставку ногами так, чтобы пятки оставались в воздухе. Наклоняемся к стене,  пока не появится сильное натяжение в области голени и голеностопа. Теперь начинаем подниматься на носки и опускаться, повторяя упражнение 15 раз.

Далее идут непосредственно упражнения лечебной физкультуры, которые можно делать лишь после предварительной разминки:

  • Упражнение состоит в перекапывании посредством стопы предмета цилиндрической или круглой формы. Выполняется оно в положении сидя. В качестве массажера можно использовать теннисный мячик, пластиковую бутылку с водой, кухонную скалку или другие предметы подходящей формы.
  • Это упражнение также выполняется в сидячем положении, но теперь предметы надо не перекатывать, а собирать при помощи пальцев. Нужно брать предметы небольшого размера (монетки, пуговицы, бусинки, карандаши и т.д.). Лучше, если размер предметов будет различным.
  • Последнее упражнение можно выполнять как в сидячем положении, так и стоя на ногах. В положении сидя можно наклониться вперед и обхватить стопу руками в области пальцев, максимально притягивая ее к себе (ноги не сгибаем). В таком положении нужно оставаться в течение 15 секунд. В положении стоя для натягивания стопы можно использовать скакалку, веревку, бинт и др. подручные средства.

Это своеобразная растяжка для подошвенных фасций, которая обеспечивает им эластичность и устойчивость к нагрузкам.

Выполняя такие упражнения регулярно можно предупредить рецидивы пяточной шпоры. Они же пригодятся для профилактики заболевания у тех, кто с этой мучительной болезнью  еще ни разу не сталкивался. Причины возникновения пяточной шпоры разнообразны и зачастую исключить их все очень непросто, поэтому нельзя быть уверенным, что болезнь вас стопроцентно минует. Но можно сделать так, что вероятность ее развития станет минимальной.

Как добиться стойких результатов лечения?

Нужно понимать, что, несмотря на множество различных традиционных и народных методов лечения пяточной шпоры, иногда приходится перепробовать не одну схему лечения, чтобы добиться хороших результатов. Кому-то достаточно пары процедур не самого эффективного народного лечения, чтобы боли и страдания не напоминали о себе десятилетиями, а другие пробуют разные методы и средства, но болезнь отступать не спешит или ремиссия длится совсем недолго.

Одной из причин отсутствия стойких положительных результатов является недостоверность диагноза. Зачастую пациенты сами решают, что у них именно пяточная шпора и начинают лечить ее разными методами. Такое лечение в лучшем случае не будет давать стойкого облегчения состояния. Но нельзя исключать и тот факт, что оно с таким е успехом может и навредить человеку, лишь усугубив имеющуюся патологию. К лечению пяточной шпоры стоит приступать лишь после того, как на руках будет окончательный вердикт специалиста.

Еще одна причина, почему лечение не дает желаемого эффекта, это прекращение процедур сразу же после исчезновения болей в пятке. Не пройдя полный курс лечения нельзя добиться стойкого результата.

И, наконец, лечение лечением, но без изменения образа жизни и своего отношения к вопросам питания и двигательной активности, вряд ли приходится рассчитывать на хороший эффект. И этот новый образ жизни должен закрепиться у человека навсегда. Ему придется больше уделять внимания своему здоровью и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата и других систем организма.

Профилактика рецидивов пяточной шпоры включает в себя:

  • Ношение удобной обуви с каблуком, высота которого не более 4 см, использование ортопедических стелек.
  • Выполнение упражнений, направленных на профилактику плоскостопия.
  • Регулярные обследования у эндокринолога и гинеколога (для женщин), чтобы вовремя выявить нарушения в работе эндокринной системы, гормональные сбои и т.д.
  • Избегание гиподинамии. Активный образ жизни подразумевает ежедневные прогулки, умеренные физические нагрузки, занятия спортом (не профессионально).
  • Принятие мер, которые помогут избегать травм нижних конечностей и позвоночника, ограничение нагрузок на них.
  • Контроль рациона питания и пищевого поведения: ограничение калорийности пищи, введение в рацион большого количества овощей и фруктов, ограничение размера порции и т.д. При необходимости снижение массы тела: умеренные физические нагрузки плюс диета.

По рекомендации врача вне зависимости от причины возникновения пяточной шпоры в прошлом пациенту будут предложено прохождение поддерживающих курсов массажа, ЛФК, физиотерапевтические процедуры, действие которых направлено на предупреждение рецидива болезни. В интересах пациента не игнорировать подобные рекомендации, если он не хочет повторно пережить мучительную боль в пятке из-за образования костного нароста и воспаления тканей, вызываемых ним.

средств от пяточной шпоры | Ортопед Форт-Уэрта | Ортопед в Форт-Уэрте, Техас

Обзор

Пяточная шпора — это болезненное состояние, возникающее из-за воспаления ткани подошвенной фасции в нижней части стопы. Воспаление вызывает выпячивание кости из пяточной кости. Пяточная шпора вызывает отек и болезненность стопы и пятки. Боль наиболее сильна при первом пробуждении утром и уменьшается в течение дня, отмечает Natural Home Remedies.Пациенты могут попробовать различные подходы к лечению пяточной шпоры. Натуропатические средства являются частью целостного подхода к здоровью с минимальным использованием операций и лекарств. Однако пациенты должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться использовать натуропатические средства в домашних условиях.

Подпятник

При лечении пяточной шпоры необходима фиксация пятки. Американская академия хирургов-ортопедов отмечает, что перерыв в беге, длительных прогулках или других видах деятельности, при которых пятка бьется о твердую поверхность, поможет рассеять боль в пяточной шпоре.

Яблочный уксус

Яблочный уксус может уменьшить боль при пяточной шпоре. Яблочный уксус помогает вывести избыток кальция из области пяточной шпоры. Это естественное лечение пяточной шпоры, отмечает Foot-Care.org. Пациенты могут наносить его, смачивая ватные шарики в уксусе и нанося их на область пятки, или вырезая из бумаги или полотенца форму стопы и опуская их в яблочный уксус. Затем пациенты кладут бумагу или полотенце в свою обувь, чередуя ее между всеми туфлями, которые они носят в течение пяти дней, отмечает Natural Home Remedies.Пациенты должны держать полотенце или бумагу с яблочным уксусом влажными, повторно нанося уксус по мере необходимости в течение дня. Пяточную шпору также можно замочить в ванне с прохладным или теплым яблочным уксусом для лечения пяточной шпоры. Пациенты должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать натуропатические средства в домашних условиях.

Растянуть пятку

Пациенты, которые обращаются за медицинской помощью по поводу пяточной шпоры, могут получить инструкции по растяжке, которые они могут сделать, чтобы устранить боль от пяточной шпоры, отмечает Американская академия хирургов-ортопедов.Регулярное выполнение рекомендуемых упражнений на растяжку помогает пятке оставаться свободной.

Пакет со льдом

Пациенты могут завернуть пакеты со льдом в кухонное полотенце и приложить их к пяточной шпоре. Прохладная температура льда уменьшает отек и боль в области пяточной шпоры.

Порошок куркумы

Куркума придает карри желтый цвет. Это естественное средство от воспаления и боли. По данным Natural Home Remedies, прием 500 мг порошка куркумы первым делом утром перед едой может помочь уменьшить воспаление пяточной шпоры.Соединение под названием куркумин в куркуме может облегчить боль при пяточной шпоре. Пациенты также могут добавлять порошок куркумы в пищу, чтобы уменьшить боль от пяточной шпоры. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать натуропатические средства в домашних условиях.

Вставка для пятки

Использование подпяточных вставок в обуви в соответствии с рекомендациями врача также поможет уменьшить боль от пяточной шпоры, отмечает Американская академия хирургов-ортопедов. Пациенты должны спросить своих врачей, как долго они должны носить вкладыш для пятки для лечения своего конкретного состояния.

Первоначально опубликовано Livestrong – Подробнее

14 домашних средств от боли в пятке: причины и симптомы

Вас беспокоит мучительная боль в пятках? Это делает бег или ходьбу сложной задачей? Многие люди испытывают боль в пятке. Это распространенная проблема, которая возникает из-за отложений кальция на нижней части пятки, что приводит к боли. Но не беспокойтесь больше! Мы представляем вам лучшие домашние средства от боли в пятках, которые вы можете попробовать.

Но прежде чем вы перейдете к этой части, давайте узнаем немного больше о боли в пятке, а также о причинах и симптомах, на которые следует обратить внимание.Попробуйте некоторые из домашних средств от боли в пятке, упомянутых в этой статье, чтобы решить проблему, которая позволяет предотвратить обострение.

Что вызывает боль в пятке?

Боли в пятке вызывают несколько причин. Если у вас есть боль позади пятки, это называется тендинитом ахиллова сухожилия. Подошвенный фасциит — это название, данное проблеме, которая возникает прямо под пяткой. Некоторые из причин, вызывающих боль в пятке:

  • Дефицит минералов.
  • Неподходящие кроссовки.
  • Переломы.
  • Деформированные ногти на ногах.
  • Занятия спортом.
  • Стоять в течение длительного периода времени.
  • Плохая осанка.
  • Ожирение.
  • Старость.
  • Обувь на жесткой подошве.
  • Диабет.

Симптомы боли в пятке:

Некоторые из общих симптомов, которые связаны с болью в пятке, кроме острой в пятке:

  • При воспалении нижней части пятки.
  • Когда вы встаете, боль усиливается.
  • Со временем боль усиливается.
  • Если от пятки до передней части пальца ощущается растяжение.
  • Если опухла подошва пятки.

Как предотвратить пяточную шпору:

Если боль в пятке не является следствием основного заболевания, такого как артрит, вы можете облегчить боль и предотвратить ее повторение, следуя некоторым советам.

  • Старайтесь выбирать обувь с мягкой подошвой.
  • Носите удобную обувь.
  • Укрепляйте мышцы с помощью регулярных упражнений на растяжку.
  • Убедитесь, что вы делаете разминку, прежде чем заниматься спортом или любой другой физической активностью.
  • Включите сбалансированную диету в свой распорядок дня.
  • Не перенапрягайте мышцы.
  • Поддерживайте здоровый вес.

14 лучших домашних средств для лечения боли в пятках:

Вот список некоторых из лучших средств от боли в пятках, которые вы можете попробовать для быстрого облегчения:

1.

Яблочный уксус:

ACV (яблочный уксус) набирает популярность среди людей, заботящихся о своем здоровье, поскольку он полезен для нашего организма.Яблочный уксус от боли в пятках эффективно работает, вытягивая лишний кальций из пятки. Вы можете намочить полотенце в воде, смешанной с яблочным уксусом, и обернуть им пятку. (1)

Ингредиенты:
  1. Две чашки яблочного уксуса.
  2. Шесть чашек теплой воды.
Подготовка:
  • Возьмите миску с теплой водой и смешайте ее с яблочным уксусом.
  • Замочите ноги примерно на 30 минут для мгновенного облегчения.

Узнать больше: Лечение тендинита стопы

2. Пищевая сода:

Мы часто забываем, что на нашей кухне есть одни из лучших натуральных ингредиентов, которые помогают лечить многие болезни. Пищевая сода — это быстрое домашнее средство от боли в пятках, поскольку она помогает поддерживать баланс PH вашей кожи. Это также помогает уменьшить отложения кальция в пятке.

Ингредиенты:
  1. Половина ложки пищевой соды.
  2. Немного воды.
Подготовка:
  • Смешайте пищевую соду и воду в миске, чтобы получилась паста.
  • Нанесите пасту на болезненную область пятки.

3. Соль Эпсома:

Соль Эпсома обеспечивает мгновенное облегчение боли в пятке, уменьшая воспаление. Он способствует заживлению, уменьшая симптомы боли, оказывая успокаивающее действие. (2)

Ингредиенты:
  1. Три ложки английской соли.
  2. Ванночка с водой для ног.
Подготовка:
  • Возьмите маленькую ванну, полную воды, смешайте в ней соль Эпсома.
  • Замочите ноги в воде с солью Эпсома на 20 минут.

Меры предосторожности: Нанесите увлажняющий крем после замачивания ног в английской соли.

4. Эфирные масла:

Противовоспалительные свойства чистых эфирных масел помогают эффективно уменьшить боль. Все, что вам нужно сделать, это подогреть эфирное масло по вашему выбору и хорошо помассировать пятку. Улучшает кровообращение в этой области, снимает боль и делает пятки мягкими.(3) Некоторые из эфирных масел, которые вы можете попробовать:

  • Розмариновое масло.
  • Лавандовое масло.

Некоторые распространенные масла также могут быть эффективными. Они:

5. Массажер для ног:

Хороший массаж болезненной области может стать отличным домашним средством от воспаленных пяток. Он обеспечивает комфорт для ваших мышц, стимулируя кровоток, что приводит к облегчению боли. Массажировать себя можно в любое время дня, но предпочтительнее делать это после тренировки.

Меры предосторожности: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать массаж, если вы беременны, так как стимулировать определенные точки давления может быть опасно.

6. Пакет со льдом:

Одним из идеальных способов уменьшить воспаление и отек в области пятки является использование пакета со льдом, также известного как ледовая терапия. Это помогает уменьшить кровеносные сосуды до болезненного размера, что тем самым уменьшает отек и воспаление. Используйте контейнер для сока, покрытый льдом, и прокатайте его по ноющей пятке.Выполняйте этот процесс в течение примерно 20 минут и оставьте его в покое еще на 40 минут, прежде чем снова прикладывать бутылку со льдом.

7. Витамины и минералы:

Потребление кальция и магния являются необходимыми витаминами и минералами, которые помогают уменьшить отложения кальция в организме, вызывающие боль в пятках. Кальций помогает регулировать рост костей, а также поддерживает их здоровье. В то же время потребление соответствующего количества магния предотвращает образование отложений кальция и использует его для здоровья костей.

  • Зеленые листовые овощи, орехи, соевые бобы, молоко, сыр и йогурт — вот некоторые из продуктов, которые являются богатыми источниками кальция.
  • Цельное зерно, различные виды бобов и коричневый рис являются источниками магния.

8. Йога:

Йога обеспечивает силу, гибкость, а также ряд других преимуществ для здоровья. Если вы страдаете от боли в пятке, придерживайтесь растяжки, которая не оказывает большего давления на пятки или свод стопы. Выбирайте растяжки, которые не требуют резких движений, что делает пяточную шпору естественным лечением.В отличие от бега или любых других аэробных упражнений, йога очень мало давит на пятки. Вот список растяжек, которые вы можете попробовать.

  1. Положение пальцев ног.
  2. Поза гирлянды.
  3. Поза горы.
  4. Связанный угол позы.
  5. Поза разветвления ног.

9. Компрессионные носки:

Если вы ищете моментальное облегчение боли в пятках, то компрессионные чулки — идеальное решение для вас. Компрессионные чулки оказывают мягкое давление на пятки, усиливая приток крови к пораженной области.Когда вы носите компрессионные чулки, ваша пятка все время растягивается, облегчая боль.

10.

Подходящая обувь:

Неудобная обувь не только доставляет дискомфорт; это также приводит к боли в области пятки. Вы можете вставить в обувь индивидуальные ортопедические стельки, обеспечивающие мгновенное облегчение. Проконсультируйтесь с ортопедом по поводу таких ортопедических стелек, которые разработаны в соответствии с вашими потребностями. Вот список вещей, которые следует учитывать при покупке обуви.

  • Гибкость.
  • Жесткая опора для пятки.
  • Высокий каблук.

Узнать больше: Самая удобная обувь

11. Лекарства, отпускаемые без рецепта:

Эти лекарства обычно назначают для уменьшения воспаления в организме, поскольку они обладают противовоспалительными свойствами. Лекарства, отпускаемые без рецепта, предотвращают повреждение, уменьшая воспаление в тканях. Некоторые из безрецептурных лекарств, доступных на рынке:

  • Ибупрофен.
  • Аспирин.
  • Напроксен натрия/напроксен.

Меры предосторожности: Люди, страдающие заболеваниями почек, язвами и желудочными кровотечениями, должны избегать этих лекарств.

12. Холодная и горячая вода:

Чередование горячей и холодной воды может быть прекрасным естественным средством от боли в пятках. Стимуляция кровотока является результатом использования горячей обработки, в то время как холодная обработка уменьшает раздражение. Этого процесса можно добиться, используя пакет со льдом и теплую подушку.Положите теплую подушечку на пятку на десять минут, а затем чередуйте ее с пакетом со льдом. Этот процесс помогает быстро облегчить боль в пятке.

13. Кухонный тоник от боли в пятках:

Как следует из названия, эта приправа готовится из ингредиентов, которые легко найти на любой кухне.

Ингредиенты:
  1. Семена пажитника.
  2. Сабо.
  3. Семена карамболя.
  4. Семена лука.
Подготовка:
  • Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте их в мелкий порошок.
  • Принимайте по одной ложке этой смеси каждый день в течение нескольких месяцев.

14. Кайенский перец:

Кайенский перец содержит активный компонент под названием капсаицин, который предотвращает боль в пятке, делая суставы нечувствительными. Способствует истощению вещества Р в нервных окончаниях, что не вызывает боли в данной области.

Ингредиенты:
  1. Половина ложки порошка кайенского перца.
  2. Небольшое ведро с теплой водой.
Подготовка:
  • Добавьте порошок кайенского перца в небольшое ведро с водой и хорошо перемешайте.
  • Замочите ноги в этом ведре на несколько минут.
  • Как только вы вытащите ноги из воды, промокните их насухо.
Когда обратиться к врачу:

Вам необходимо немедленно обратиться к врачу, если у вас есть следующие симптомы:

  • Невыносимая боль возле пятки.
  • Припухлость возле пятки.
  • Если вы не можете двигать ногой вниз.
  • Когда ты не можешь ходить.
  • Если у вас жар, покалывание или онемение в пятке наряду с болью.

Если вы не устраните боль в пятке немедленно, она станет болезненной и начнет влиять на вашу повседневную жизнь. Вы не можете принимать обезболивающее каждый раз, когда у вас возникает проблема; это может быть еще опаснее. Попробуйте домашние средства от боли в пятке, упомянутые в этой статье, чтобы облегчить боль, и вскоре вы почувствуете себя лучше. Если проблема сохраняется через неделю, обратитесь к врачу.

Отказ от ответственности: Мнения и советы, приведенные в этой статье, являются рекомендациями и не заменяют медицинских рекомендаций.Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о каком-либо лечении для себя. Веб-сайт не несет ответственности за воздействие этих средств на ваш организм.

1. Как с помощью обуви обеспечить комфорт пяткам?

Ответ: Одна из серьезных проблем, с которой сталкиваются люди, которые носят обувь, связана с подошвой. Подошвы вашей обуви затвердевают из-за регулярного износа, что приводит к боли при заживлении. Вы можете получить комфорт и поддержку, поместив в них гелевые подушечки и подушки с эффектом памяти.Они доступны очень гладко и не стоят целое состояние.

2. Безопасно ли игнорировать боль в пятке?

Ответ: Игнорирование любой боли, которая длится более недели, может вызвать дополнительные проблемы. Вы можете использовать домашние средства в качестве другого механизма облегчения боли, когда боль в пятке вызвана временными факторами, такими как обувь или небольшая травма. Обратитесь к врачу, если у вас сильные и частые приступы боли в пятке. Пренебрежение этой болью может привести к необратимым повреждениям.

3. Необходим ли длительный уход для лечения боли в пятке?

Ответ: Основные причины, вызывающие боль в пятке, могут сохраняться даже после лечения. Поэтому необходимо правильно ухаживать за собой, чтобы избежать повторения боли в пятке.

10 Домашние средства от пяточной шпоры

Пяточная шпора является распространенным заболеванием стопы, которое возникает, когда кальций накапливается на нижней стороне пятки, что приводит к образованию костной шпоры.Это состояние чрезвычайно болезненно и может затруднить выполнение упражнений или даже ходьбу. Когда на пятку оказывается давление, шпора впивается в пяточную подушечку, вызывая стреляющее или колющее ощущение. Несмотря на то, что существуют медицинские методы лечения пяточной шпоры, большинство из них со временем проходят сами по себе. Чтобы ускорить выздоровление, есть много средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить размер шпоры и облегчить боль.

Остальное

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для пяточной шпоры, — дать ей отдых.Если вы заметили, что образовалась пяточная шпора, снизьте уровень активности. Старайтесь как можно меньше давить на него и избегайте ударных нагрузок, таких как бег или прыжки. Ночью приподнимите пораженную ногу, чтобы она могла зажить. Не носите тесную обувь или носки, которые могут раздражать шпору. Более чем вероятно, что все, что вызывает давление на пятку, вызовет достаточную боль, чтобы напомнить вам не делать этого. Важно прислушиваться к этому сигналу своего тела и давать пятке как можно больше отдыхать.

Лед

Пяточные шпоры имеют много общего с плоскостным фасцитом и часто возникают одновременно, поэтому лечение этих двух состояний очень похоже.Одним из таких подобных методов лечения является использование льда для облегчения боли и чувствительности. Лучший способ приложить лед — заморозить бутылку с водой. Затем поставьте бутылку на землю и катайте ее вперед-назад ногой, сидя. Делайте это в течение 20 минут, по крайней мере, три раза в день. Хотя это может показаться лечением свода стопы, мышца, которая проходит под стопой, — это та же самая мышца, на которую влияет пяточная шпора, поэтому она облегчает боль в пятке.

НПВП

Хотя большинство людей прибегают к НПВП при головной боли, эти безрецептурные обезболивающие также отлично справляются с болью в ногах. НПВП или нестероидные противовоспалительные препараты уменьшают отек и боль во всем теле. При пяточных шпорах эти препараты могут уменьшить боль, ощущаемую при вдавливании шпоры в пятку, а также уменьшить отек подошвенной фасции. НПВП доступны в большинстве аптек и продуктовых магазинов. Если вы принимаете другие рецепты, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать НПВП. Однако большинству людей эти лекарства быстро облегчат боль при пяточной шпоре.

Английская соль

Соль Эпсома производится из сульфата магния, поэтому обладает такими же противовоспалительными свойствами, что и магний.Это делает его отличным средством от пяточной шпоры. Наполните ванночку для ног теплой водой и добавьте одну чашку английской соли. Затем подержите ступню 15-20 минут, аккуратно растирая область вокруг шпоры. Это поможет разрушить отложения кальция и расслабить мышцы и сухожилия стопы. Делая это два раза в день, вы поможете пяточной шпоре быстро зажить и уменьшите боль, ощущаемую во время восстановления.

Растяжка

Растяжка может быть хорошим способом облегчить боль, вызванную пяточной шпорой.Есть много упражнений, которые помогут растянуть подошвенную фасцию. Один из самых распространенных — наклониться вперед, опершись руками о стену, поддерживая большую часть своего веса. Ваши ноги должны быть расположены так, как будто вы собираетесь начать гонку, одно колено согнуто. Затем осторожно оттолкнитесь другой ногой, растягивая свод стопы. Упражнения также могут быть полезны, так как они помогают вам оказывать сопротивление, не оказывая давления непосредственно на саму пятку.

Яблочный уксус

Людям с пяточными шпорами стоит попробовать любое средство.Вот почему многие люди используют яблочный уксус для растворения шпор. Уксус действует как противовоспалительное средство и со временем может полностью растворить отложения кальция. Существует несколько способов использования яблочного уксуса для лечения пяточной шпоры, но наиболее популярный способ — намочить в уксусе небольшую тряпку или полотенце и положить его под пятку внутрь обуви. Это позволит уксусу действовать весь день и поможет уменьшить боль. В дни, когда вы не носите обувь, вы также можете смочить полотенце в яблочном уксусе, разведенном в равных частях водой, а затем обернуть полотенцем ногу.

Пищевая сода

Пищевая сода — еще одно распространенное домашнее средство от пяточной шпоры. Его химические свойства помогают растворять отложения кальция вокруг шпоры с течением времени, что делает его одним из самых эффективных методов лечения. Для использования смешайте щепотку пищевой соды с водой, чтобы получилась густая паста. Нанесите эту пасту на пяточную шпору и оберните стерильной повязкой. Через 20 минут снимите повязку и смойте пищевую соду теплой водой. Это лечение должно быть завершено по крайней мере два раза в день.Со временем пяточная шпора полностью исчезнет, ​​а пока пищевая сода должна помочь при воспалении и боли.

Кокосовое масло

Кокосовое масло может смягчить кожу вокруг пяточной шпоры, что, в свою очередь, может уменьшить боль и воспаление. Со временем это может даже смягчить сами шпоры. Лучший способ использования кокосового масла — нанести небольшое количество на пятки и своды стопы, аккуратно втирая его в кожу. Вы должны оставить кокосовое масло на ночь, чтобы оно успело подействовать.Утром вымойте ноги теплой водой с мылом. Это удалит все остатки, но это будет после того, как все полезные питательные вещества и влага уже впитаются.

Мягкая обувь

Если у вас есть пяточные шпоры, вам, вероятно, неудобно ходить или стоять. Большинство людей должны продолжать работать и жить своей жизнью, даже если у них есть шпоры, поэтому важно найти способы справиться с этим состоянием и уменьшить боль. Инвестиции в пару мягких туфель с поддержкой свода стопы или даже пару хороших стелек сделают ходьбу с пяточными шпорами более терпимой.Во многих аптеках даже продаются специальные стельки, предназначенные для пяточных шпор, с подушечками, специально разработанными для защиты области шпоры от боли и содействия быстрому заживлению.

Лента

Поскольку большинство пяточных шпор связаны с подошвенным фасцитом, тейпирование подошвенной фасции может помочь уменьшить боль и ускорить заживление. Кинезио тейп — очень популярный выбор, так как было доказано, что он уменьшает воспаление и способствует правильному кровотоку. Можно использовать и другие спортивные ленты.Целью тейпирования является обеспечение поддержки подошвенной фасции, особенно когда она не поддерживается должным образом специальной обувью или стелькой. Это снимает давление на пяточную шпору, помогая устранить боль. Однако важно правильно забинтовать стопу, чтобы эта техника работала, поэтому обязательно ознакомьтесь с инструкциями, прежде чем пробовать ее самостоятельно.

Эффективные домашние средства, облегчающие боль при пяточной шпоре

В то время как изоляция сделала многих людей вялыми, некоторые постоянно заняты приготовлением пищи и выполнением домашних дел.Неудивительно, что сейчас многие люди жалуются на проблемы со стопами и голеностопными суставами. Эти боли в ногах довольно распространены и также известны как пяточные шпоры.

ЧТО ТАКОЕ ПЯТОЧНАЯ ШПОРА?

Пяточная шпора – это состояние, при котором откладывается кальций. Это приводит к костной интрузии под пяточной костью. Это часто связано с воспалением соединительной ткани между стопой и пяточной костью и является болезненным состоянием. Это также может привести к отеку, раздражению и ослаблению арочной кости.

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПЯТНОЙ ШПОРЫ

Вот 6 простых домашних средств, которые облегчат пульсирующую боль.

Ванна с английской солью Английская соль

представляет собой сульфат магния. Магний необходим для формирования костей и усвоения кальция. Удивительно, но большая часть магния в вашем организме содержится в костях. Насыпьте немного соли Эпсома в воду и окуните ноги в раствор, или вы также можете аккуратно помассировать ею пятки.

Массаж с эфирными маслами

Чистые эфирные масла, такие как розмарин, лаванда или даже повседневные масла, такие как кокосовое и оливковое масло, обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь уменьшить боль. Кокосовое масло также действует как естественный увлажнитель, который смягчает пятки. Поэтому просто немного подогрейте масло и аккуратно вотрите его в пятку.

Яблочный уксус

Яблочный уксус — новый суперпродукт. Он может вылечить что угодно: от кожных заболеваний до проблем с желудком и боли.Известно, что яблочный уксус вытягивает лишний кальций из костей и приносит облегчение. Вы можете либо окунуть ноги в ванну с теплой водой с несколькими каплями яблочного уксуса, либо обернуть смоченное в нем влажное полотенце вокруг пятки на несколько минут.

Пакет со льдом

Если вы ищете быстрое и мгновенное облегчение, вам следует подумать о холодных припарках. Приложите пакет со льдом к пораженному участку на несколько минут. Это отличный способ снять отек и боль. Однако не прикладывайте лед непосредственно к пятке.

Пищевая сода

Пищевая сода — один из кухонных ингредиентов, который имеет множество применений. От красивой кожи до отбеливания зубов пищевая сода предлагает множество преимуществ. Он воздействует непосредственно на кристаллы кальция, отложившиеся в пятке. Вы можете сделать пасту, смешав половину чайной ложки пищевой соды с водой и нанеся ее на пятку. Пищевая сода также помогает сбалансировать уровень pH.

Льняное масло

Льняное масло является хорошим источником альфа-линоленовой кислоты, формы жирной кислоты омега-3, которая борется с воспалением.Налейте немного льняного масла в теплую воду и окуните в нее полотенце. Оберните полотенце вокруг пятки и положите на нее грелку. Оставьте его как минимум на час и не двигайтесь в течение этого периода. Это поможет облегчить вашу боль.

Лечение пяточной шпоры – Филадельфийская холистическая клиника

Лечение пяточной шпоры в западной медицине в основном паллиативное, за исключением хирургического лечения пяточной шпоры , при котором шпору удаляют из пяточной кости.

Медицинские работники предпочитают проводить лечение пяточной шпоры так же, как они лечат подошвенный фасциит.Это связано с тем, что боль в пятке, которая беспокоит вас при пяточных шпорах, на самом деле вызвана подошвенным фасциитом. Лечение симптомов подошвенного фасциита может облегчить боль, связанную с пяточной шпорой.

Варианты лечения пяточной шпоры могут включать:

Отдых:

Длительный отдых и облегчение для ног могут помочь уменьшить боль и отек в пораженной области. Если вы бегаете или бегаете трусцой, перерыв уменьшит боль в пятке.

Прикладывание льда:

Прикладывание льда может помочь уменьшить дискомфорт, боль и отек, и, таким образом, «Обледенение» подошвы стопы может облегчить боль в пятке.

Использование специальных стелек для обуви:

Стельки для обуви в форме пончика помещаются под пятку, чтобы уменьшить давление на пяточную кость.

Ношение спортивной обуви с мягкой подкладкой:

Ношение обуви или стелек, которые поддерживают своды стопы и защищают подошвенную фасцию, амортизируя нижнюю часть стопы.Эта обувь также может помочь уменьшить давление и облегчить боль.

Противовоспалительные препараты:

Использование противовоспалительных препаратов поможет уменьшить отек и снизить интенсивность боли.

Инъекции кортизона:

Они уменьшат отек и боль в пораженной области. Это более сильный вариант, когда противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, неэффективны.

Хирургия пяточной шпоры:

В исключительных случаях можно ожидать хирургического лечения пяточной шпоры.Однако вышеперечисленные методы лечения обычно эффективны и не требуют хирургического вмешательства. Пяточная шпора может быть удалена как часть операции по поводу подошвенного фасциита, но медицинские работники редко проводят операцию по поводу пяточной шпоры .

Ваш врач может порекомендовать операцию, когда боль в пяточной шпоре становится сильной и постоянной. Этот хирургический подход направлен на удаление пяточной шпоры. Иногда это подразумевает освобождение подошвенной фасции.

Хирургия пяточной шпоры не только уменьшает боль, но и направлена ​​на увеличение подвижности стопы в целом.Большинство пациентов, перенесших этот метод операции, также страдают подошвенным фасциитом. Из-за наличия других методов лечения и терапии, хирургия пяточной шпоры не является распространенным методом лечения пяточной шпоры.

Прежде чем предложить операцию по удалению пяточной шпоры , ваш хирург выяснит, являетесь ли вы подходящим кандидатом, выполнив окончательные тесты визуализации, такие как рентген и ЭКГ, а также тесты кровообращения вашей стопы.

Также потребуется некоторое время, чтобы полностью восстановиться после операции по удалению пяточной шпоры, чтобы вы могли снова перенести вес на ногу. Процесс восстановления может включать:

  • покой стопы и использование льда
  • компрессию
  • вспомогательное оборудование
лечение основных состояний:

если пяточная шпора вызвана состояние также может улучшить симптомы.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора или костная шпора — это костный нарост, который выходит из нижней части пятки, где пяточная кость соединяется со связкой, соединяющей пятку и подошву стопы (подошвенная фасция).Пяточные шипы поражают около 15% людей.

Пяточные (пяточные) шпоры развиваются со временем. Очень часто люди не осознают, что у них пяточная шпора, пока не обратятся за помощью для лечения боли в пятке . Хотя пяточные шпоры можно удалить хирургическим путем, медицинские работники рекомендуют нехирургические методы лечения для облегчения симптомов, связанных с пяточными шпорами.

Пяточная шпора — это костный нарост, который может развиваться на внутренней стороне стопы человека. Они также известны как пяточные шпоры или остеофиты.

Пяточные шпоры могут быть заостренными, крючковатыми или полкообразными. Пяточная шпора простирается от основания пятки до свода (средней части стопы). Этот отдел стопы называется подошвенной фасцией.

На рентгеновских снимках пяточная шпора может достигать полдюйма в длину. Если рентген не может подтвердить подозрение на пяточную шпору, врач может назвать это состояние «синдромом пяточной шпоры».

Пяточная шпора и подошвенный фасциит

Пяточная шпора и подошвенный фасциит — похожие заболевания, но они не идентичны.Вот как эти два состояния пересекаются:

  • Подошвенный фасциит возникает, когда чрезмерное напряжение растягивает или разрывает подошвенную фасцию, связку, которая проходит между пяткой и подушечкой стопы. Если у вас подошвенный фасциит, вы, скорее всего, почувствуете сильную стреляющую боль в пятке, которая приходит и уходит в течение дня. Боль стихает после того, как вы походите какое-то время, но возвращается, если вы сядете, а затем встанете, чтобы еще немного пройтись.
  • Пяточные шпоры могут возникать как реакция на стресс и воспаление, вызванное подошвенным фасциитом.Со временем ваше тело реагирует на стресс, создавая дополнительную кость. Эта дополнительная ткань становится пяточной шпорой. Большинство людей не чувствуют боли из-за пяточной шпоры, но когда они это делают, боль похожа на боль при подошвенном фасциите.

Наличие подошвенного фасциита повышает риск развития пяточной шпоры. Пяточные шпоры обычно возникают у людей, у которых уже есть подошвенный фасциит.

До 15% надежных источников информации о людях с симптомами стопы, требующими медицинской помощи, имеют подошвенный фасциит.

Существуют важные различия между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом. Пяточная шпора представляет собой отложение кальция, которое образует костный выступ вдоль подошвенной фасции.

Напротив, подошвенный фасциит представляет собой состояние, при котором подошвенная фасция раздражается и отекает, что вызывает боль в пятке.

Врачи часто описывают подошвенную фасцию как ткань, похожую на тетиву. Он проходит под подошвой и прикрепляется к пятке. Подошвенный фасциит возникает в результате необычной силы в этой части стопы.

Что вызывает пяточную шпору?

Пяточная шпора напрямую связана с длительным растяжением мышц и связок. В конце концов, это чрезмерное напряжение оказывает нагрузку на пяточную кость (пяточную кость), вызывая развитие шпор.

Пяточные шпоры развиваются со временем. Они не появляются внезапно после тренировки или спортивного мероприятия. Пяточная шпора обычно возникает, когда вы игнорируете ранние симптомы, такие как боль в пятке.

Постоянный стресс от ходьбы, бега или прыжков по твердой поверхности является распространенной причиной пяточной шпоры .Они также могут развиваться из-за ношения обуви, которая не поддерживает стопу.

Другое Причины пятки SPUR :

  • Arthritis
  • Бюйзированные пятка
  • избыточный вес
  • Плохо-оборудованные туфли
  • Проблемы походки
  • Ошибка
  • Ношение флансовых провалов слишком часто
  • изношенные туфли

Многие люди с пяточными шпорами также страдают подошвенным фасциитом. Это болезненное состояние связано с жесткой волокнистой тканью, которая проходит между пяткой и пальцами ног.Подошвенный фасциит увеличивает риск развития пяточной шпоры. Симптомы пяточной шпоры и припухлость передней части пятки

  • Термическое облучение пораженного участка
  • небольшое видимое костообразное выпячивание под пяткой
  • чувствительная точка на пятке, затрудняющая ходьбу босиком
  • Если человек испытывает эти симптомы , врач может сделать рентген стопы, чтобы определить проблему.Увидеть выпячивание на рентгене – единственный способ убедиться в наличии у человека пяточных шпор.

    Не каждый с пяточной шпорой будет иметь все эти симптомы. Некоторые люди с пяточной шпорой могут вообще не иметь никаких симптомов. Единственный способ, которым эти люди могут сказать, что у них пяточная шпора, — это сделать рентген по какой-то другой причине.

    Наиболее распространенные домашние средства от пяточной шпоры

    Прикладывание льда, легкий массаж и растяжка упражнения для лечения пяточной шпоры – три наиболее распространенных и простых в использовании домашних средства от пяточной шпоры . Вы можете выполнять массаж пятки, слегка надавливая двумя большими пальцами на болезненную часть пораженной стопы и таким образом облегчая боль в пятке. Вы можете дополнительно совместить прикладывание льда и нежный массаж стоп, заморозив воду в пластиковой бутылке и катая ногу по этой ледяной бутылке. Выполняйте эту домашнюю процедуру по четыре-пять минут три-четыре раза в день.

    Отдых и модификация деятельности также являются полезными домашними средствами. Использование ночных шин во время сна может дополнительно помочь при болях в пятках.Некоторым людям также удавалось носить носки Strasburg дома во время сна. Протокол RICE важен для процесса заживления. Отдых, лед, компрессия носками и возвышение над сердцем.

    Растяжка икроножных мышц также помогает облегчить боль в пятке, поскольку две икроножные мышцы (икроножная и камбаловидная) соединяются в ахилловом сухожилии и прикрепляются к пяточной кости. Вы можете растянуть эти две мышцы стоя, сидя с полотенцем или на наклонной доске. Выполните один раз с пораженной ногой прямо и один раз с согнутой пораженной ногой, удерживая пятку на полу.Постарайтесь удерживать его в течение минуты. Растяните обе стороны, чтобы избежать травм противоположной стороны.

    Растяжение подошвенной фасции можно выполнять, подтягивая пальцы ног, чтобы растянуть подошву стопы, как показано ниже. Растяжка подошвенной фасции — прекрасное домашнее средство от пяточной шпоры . Такие методы, как лед, тепло и медицинский лазер, также могут облегчить боль.

    Изменение образа жизни для пациентов с пяточной шпорой

    Прежде всего, вам необходимо внести некоторые изменения в свой образ жизни и поведение.Пяточные шпоры в основном лечат, ухаживая за стопой в домашних условиях. Отдых, модификация активности, глазурь, безрецептурные болеутоляющие средства, хорошо подобранная обувь, растяжка стопы и вкладыши для обуви — все это помогает справиться с болью в пятке и уменьшить ее.

    Изменения, которые вы можете внести сейчас:
    • Бегаете ли вы или бегаете трусцой, выбирайте мягкие поверхности, такие как трава и тропы, а не твердые поверхности, такие как тротуары и тротуары.
    • Носите обувь, которая подходит и поддерживает ваши луки.
    • Носите шлепанцы или обувь при ходьбе по деревянному или кафельному полу.
    • Измените походку, чтобы не так сильно давить на пятки.
    Изменения, которые вы можете произвести со временем
    • Похудейте, чтобы уменьшить нагрузку на ногу.
    • Измените свой распорядок дня, чтобы не стоять слишком много.
    Вещи, которые вы не можете изменить
    • С возрастом подошвенная фасция становится менее гибкой, более восприимчивой к повреждениям и более восприимчивой к подошвенному фасцииту.
    • Вы постепенно теряете естественные жировые отложения на ступнях.
    • У вас толстые стопы или высокий свод стопы.
    Вставки для ортопедической обуви

    Вставки для ортопедической обуви , такие как подпяточники, могут поддерживать свод стопы и пятку для облегчения боли. Подпяточники также помогают избежать дальнейшего износа. В дополнение к надлежащей обуви их следует использовать для всесторонней защиты ног.

    Упражнения при пяточной шпоре – неотъемлемая часть лечения пяточной шпоры

    Растяжка – хороший метод для общего состояния тела, поскольку помогает снять мышечные боли и напряжение связок, а также предотвращает травмы.Та же концепция применима к лечению пяточной шпоры и выздоровлению.

    Некоторые виды растяжек Упражнения при пяточной шпоре помогают уменьшить боль и воспаление в пятках и икрах. Они включают в себя:

    • икра упирается в стену
    • икра вытягивается над ступеньками
    • ролики для мячей для гольфа/тенниса
    • наклоны в положении сидя
    • полотенце захватывается пальцами ног
    • попробуйте эти упражнения для пяток для облегчения боли при пяточной шпоре

    Эфирные масла – натуральное и безопасное средство от пяточной шпоры

    Некоторые эфирные масла могут действовать как естественные противовоспалительные средства, уменьшая боль и отек. Их также можно втирать в пятки для дополнительного облегчения.

    Некоторые из более заметных антивоспалительных эфирных масел включают в себя:

    • Bergamot Oil
    • Eucalyptus Oil
    • FENNEL OIL
    • Лавандовое масло
    • Оранжевое масло
    • rosemary Oil
    • кунжурное масло
    • Тимиальное масло

    Хотя исследования по оценке их противовоспалительного действия все еще продолжаются, пока нет веских доказательств того, что эфирные масла помогают лечить пяточные шпоры.

    Также важно помнить, что эти масла обладают целебными свойствами. При неправильном использовании они могут вызвать побочные эффекты. Всегда смешивайте несколько капель эфирного масла с не менее чем в три раза большим количеством масла-носителя и перед применением проводите пластырь-тест.

    Иглоукалывание – древнее китайское естественное средство лечения пяточной шпоры

    Иглоукалывание – эффективное средство лечения подошвенного фасцита и боли в пятке, и его следует рассматривать как вариант лечения для тех, кто страдает от симптомов боли в пятке. Два последних (2012 г.) открытия и систематических обзоров показали, что иглоукалывание при пяточных шпорах полезно и эффективно. Прежде чем мы обсудим, как иглоукалывание может быть эффективным при подошвенном фасците и боли в пятке, давайте кратко поговорим о том, что является первым и чем оно вызвано.

    Хотя многие считают иглоукалывание при пяточной шпоре новым современным подходом к лечению, эта лечебная методика является одной из древнейших форм восточной медицины.

    Как неофициальные данные, так и некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может быть эффективным средством для облегчения боли в пятке.

    5.0.2

    Вас интересует иглоукалывание и может ли оно помочь вам при подошвенном фасците? Читать дальше!

    В известной клинике Мельбурна исследователи обычно рекомендуют еженедельное лечение подошвенного фасциита и боли в пятке. Обычно после 3-4 процедур иглотерапевт получает представление о том, насколько вы отзывчивы. После подробной консультации иглотерапевт обсудит с вами план лечения и ваши дальнейшие рекомендации, т. к. это индивидуально и реакции на иглоукалывание могут быть разными.

    Поскольку иглоукалывание при пяточной шпоре может быть полезным при хронической боли и воспалении, оно становится все более популярным дополнительным методом лечения подошвенного фасциита и боли в пятке.

    Специалисты по акупунктуре знакомы с широким спектром проблем со стопами, включая тарзальный туннельный синдром, тяжелые заболевания, спортивные травмы и боль в пятке из-за подошвенного фасциита. Прежде чем записаться на прием к иглотерапевту, чтобы облегчить симптомы подошвенного фасцита, рекомендуется задать вопросы о том, насколько знаком ваш лечащий врач с лечением боли в пятке.Во время сеанса акупунктуры ожидайте, что вы будете сидеть или лежать на массажном столе, в то время как иглотерапевт будет вводить иглу в ваши пятки, ступни, окружающие и удаленные точки акупрессуры. Некоторые люди сообщают о быстром облегчении боли, в то время как другие испытывают облегчение симптомов по ходу сеанса. Большинству людей с хронической болью требуется один или два визита в неделю в течение нескольких месяцев.

    Исследование акупунктуры: подошвенный фасциит и боль в пятке

    Мы включили несколько кратких выдержек из двух рандомизированных контрольных исследований и систематического обзора, целью которого является изучение использования акупунктуры для лечения подошвенного фасциита и боли в пятке.Исследования показали, что иглоукалывание является эффективным средством для облегчения боли.

    Эффективность электроакупунктуры при хроническом подошвенном фасциите: рандомизированное клиническое исследование (2012 г.)

    В этом исследовании сравнивалась эффективность электроакупунктуры в сочетании с традиционным лечением с использованием только традиционного лечения. Исследование проводилось в отделении амбулаторной реабилитации в Таиланде. 30 пациентов, у которых консервативное лечение оказалось неэффективным в течение как минимум 6 месяцев после его начала, были распределены в группу лечения или контрольную группу (только традиционное лечение). Группа акупунктуры получала электроакупунктуру два раза в неделю в течение 10 недель. Для оценки эффективности вмешательств использовали визуальную аналоговую шкалу (ВАШ) и индекс функции стопы (ИФС). и были взяты в начале, в конце и через 6 недель после лечения. VAS и FFI значительно снизились в группе лечения иглоукалыванием больше, чем в контрольной группе. Исследователи сообщили, что электроакупунктура в сочетании с традиционным лечением была более эффективной, чем только традиционное лечение при лечении хронического подошвенного фасциита.

    Лечение иглоукалыванием плантарного фасциита: рандомизированное контролируемое исследование с шестимесячным наблюдением (2011)

    Еще одно небольшое рандомизированное контрольное исследование изучало эффективность иглоукалывания при лечении пяточной шпоры и подошвенного фасцита. 28 участников были распределены в лечебную группу, в которой иглоукалывание проводилось в определенной точке на запястье, а контрольная группа (n = 25) получала иглоукалывание в точку на руке, которая предположительно оказывает обезболивающее действие. Лечебные сеансы проводились пять раз в неделю в течение 2 недель. измерение ВАШ было проведено через 1 месяц после лечения утренней боли. Было обнаружено, что в группе лечения наблюдалось уменьшение боли при подошвенном фасциите.

     

    Гомеопатия – эффективное, естественное и безопасное лечение пяточной шпоры

    Распространенность пяточной шпоры растет угрожающими темпами, что влияет на повседневную жизнь. Эффективность гомеопатических препаратов при лечении пяточных шпор помогает пациентам комплексно облегчить боль, а также предотвратить образование шпор.

    Пяточные шпоры — это отложения кальция на пятке. Хотя пяточные шпоры могут вызывать воспаление пятки, не все виды боли в пятке вызваны пяточной шпорой, и не все пяточные шпоры вызывают боль. Поскольку это отложения кальция, которые обычно образуются после травмы, они четко видны на рентгенограмме. Для развития отложений кальция требуется несколько месяцев, и они становятся более распространенными с возрастом, поэтому помните, что любое лечение потребует времени.

     

    При болях, связанных с отложениями кальция, обычно лучше всего подходят препараты Arnica Montana, Rhus Toxicodendron или Rutagravolens.Выберите наиболее подходящий вариант в зависимости от симптомов, с которыми вы столкнулись. Более подробное объяснение можно найти в предыдущем блоге. Однако, хотя эти натуральные лекарства помогают облегчить боль и воспаление, связанные с пяточной шпорой, при наличии отложений кальция этих средств может быть недостаточно.

    Отличным дополнением к гомеопатическим препаратам является клеточная соль Шюсслера Calc Fluorica 6x. Calcarea Fluorica может сопровождать гомеопатических средств от пяточной шпоры без вмешательства для борьбы с отложениями кальция в любом месте тела, включая пятку.Обычная дозировка клеточной соли Шюсслера составляет 4 таблетки 2-3 раза в день.

    Наиболее часто используемые гомеопатические средства от пяточной шпоры :

    1. Calcarea Fluorica: лучшее лекарство для растворения пяточной шпоры

    Одним из лучших средств для лечения пяточной шпоры является известковая мука. Это самое эффективное натуральное лекарство с лучшей целебной силой для растворения пяточной шпоры. Это средство очень помогает во всех случаях пяточной шпоры, болезненной или безболезненной.Calcarea Fluor действует как лучший рассасывающий агент при пяточной шпоре и считается средством первого выбора в каждом случае пяточной шпоры.

    1. Ammonium Muriaticum: при пяточных шпорах, когда возникает боль в пятке при ходьбе

    Ammonium Muriaticum — очень полезное природное гомеопатическое средство от пяточных шпор . Это средство очень помогает уменьшить боль в пятке при ходьбе из-за пяточной шпоры. Аммоний мура помогает уменьшить боль и растворить шпору. Помимо специфического усиления болей при ходьбе, человек также жалуется на боли по утрам.Некоторым людям, нуждающимся в Ammonium Mur, может помочь легкое растирание пяток. Боль может носить колющий или рвущий характер при использовании Ammonium Muriaticum.

    1. Rhus Toxicodendron: от пяточной шпоры с болью при стоянии

    Rhus Toxicodendron – лучшее натуральное средство от болей в пятках, вызванных пяточной шпорой. Кроме того, Рус Токсикодендрон помогает восстановить мышцы и связки, покрывающие пяточную кость, избегая дальнейшего повреждения пятки. Следующим преимуществом Rhus Toxicodendron является то, что это гомеопатическое средство от пяточной шпоры растворяет шпоры.Таким образом, Rhus Toxicodendron работает в трех направлениях для пациентов с пяточной шпорой: облегчение боли, укрепление мышц или связок и растворение шпоры. Боль, о которой сообщает стоящий человек, в большинстве случаев представляет собой строку символов. Человек может испытывать боль, похожую на боль, вызванную шиной. Другим используемым выражением может быть боль от ногтя под кожей.

    1. Aranea Diadema: от пяточной шпоры от раздражающей боли в пятках

    Aranea Diadema считается одним из лучших натуральных препаратов для лечения пяточной шпоры.Это средство является лучшим для избавления от надоедливой боли в полых пятках. Боль может чередоваться с чувством онемения в пятке. Крайняя чувствительность к холодному воздуху также может быть преобладающей.

    1. Aurum Met: от пяточной шпоры, вызывающей ночную боль

    Ночную боль в пятке, вызванную пяточной шпорой, лучше всего облегчает натуральное средство Aurum Met. Aurum Metallicum является подходящим и эффективным гомеопатическим средством от пяточной шпоры для избавления от ночных болей в пятках.

    1. Мезереум: При пяточной шпоре, которая болит при прикосновении

    Для пациентов, которые жалуются на боль в пяточной шпоре при прикосновении, лучшим средством является натуральное лекарство Мезереум. Мезереум очень помогает при болях в пяточной шпоре, которые усиливаются при прикосновении. У больного может проявляться повышенная чувствительность к холодному воздуху.

    1. Ruta: при пяточной шпоре с болью в пятке, распространяющейся на ахиллово сухожилие

    Сухожилие, которое соединяет икроножную мышцу, расположенную на задней части ноги, с пятками, известно как ахиллово сухожилие.Для пациентов, страдающих от боли в пятке из-за пяточной шпоры, распространяющейся на ахиллово сухожилие, лучшим средством для облегчения является Рута. Рута оказывает большую помощь при заболеваниях костей и сухожилий.

    Боль в пятке является распространенным клиническим состоянием, резко влияющим на качество жизни. Часто сочетается с пяточной шпорой. Несмотря на его высокую распространенность, оптимальное лечение остается неопределенным. Целью и задачей данного исследования является оценка степени кесарева сечения при болях в пятке; корреляция пяточных шпор с некоторыми социально-демографическими и медицинскими факторами и результатом гомеопатического лечения в течение 6 месяцев.Методология. Это ретроспективное исследование, проведенное доктором Анджали Чаттерджи в Региональном научно-исследовательском институте гомеопатии в Калькутте. Образцы были отобраны у пациентов, направленных на рентгенографию голеностопного сустава с августа 2014 г. по июль 2015 г. по поводу нетравматической боли в пятке. Их записи были прослежены из амбулаторного отделения, и записи о лечении были проанализированы в течение следующих 6 месяцев. Результаты: в общей сложности 92 пациентам, 70 женщинам и 22 мужчинам, была проведена боковая рентгенография голеностопного сустава по поводу нетравматической боли в пятке, из которых 76 (82.6%) пациенткам было проведено кесарево сечение.

    Calcarea Fluoricum, Rhus Toxicodendron, Ledum Palustre и Aranea Diadema оказались наиболее полезными гомеопатическими средствами от пяточной шпоры .

    Заключение: почти у 80% пациентов с болью в пятке был обнаружен КС, что было связано с женским полом, избыточной массой тела, возрастом и профессией, требующей нагрузки на пятку. Гомеопатическое лечение было эффективным у 3/4 пациентов с SC, а Rhus Toxicodendron и Calcarea Fluoricum являются двумя наиболее часто используемыми препаратами.

    Лечение боли в пятке в Филадельфии

    Пяточная шпора возникает, когда стресс и напряжение повреждают подошвенную фасцию, связку в нижней части стопы. Пяточные шпоры обычно не являются причиной боли в пятке. Вероятно, вы узнали о своей пяточной шпоре, когда обращались за помощью по поводу боли в пятке. Даже если пяточная шпора не вызвала болей в пятках, все равно следует обратить внимание на пятки. Если у вас болят пятки, когда вы занимаетесь определенной деятельностью, поговорите со своим врачом о дополнительных шагах, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить боль в пятках.

    Если вы живете в Городе братской любви и предпочитаете натуральное лечение пяточной шпоры , свяжитесь с Филадельфийской холистической клиникой и познакомьтесь с доктором Цаном.

    Виктор Цан, доктор медицинских наук, главный врач клиники может задать вам важные вопросы, которые помогут понять диагноз и причины вашего заболевания, чтобы лучше выбрать варианты лечения. Вопросы могут включать следующее:

    • Насколько сильна ваша боль?
    • Испытываете ли Вы трудности с движением пораженного(ых) сустава(ов)?
    • Влияют ли симптомы на вашу способность выполнять повседневные задачи?
    • Если вы уже пробовали домашние процедуры, что помогло вам?
    • Каков ваш обычный распорядок дня?
    • Какую пищу вы обычно употребляете?
    • Вы пьете много воды?
    • Чувствуете ли вы разницу в боли в жаркую или холодную погоду?
    • и т. д.

    Вы можете записаться на первую встречу по телефону (267) 284-3085 или онлайн, отсканировав QR ниже.

    Лечение пяточной шпоры гомеопатией

    Пяточная пяточная шпора

    Что такое пяточная шпора или пяточная шпора?

    Пяточная шпора (или пяточная шпора) представляет собой костную шпору (остеофит) или выступ на задней или нижней стороне пяточной кости (пяточная кость).

    Шпора, которая развивается на нижней стороне пяточной кости (пятки), также может быть связана с воспалением подошвенной фасции (полосы ткани, которая соединяет пяточную кость или пяточную кость с пальцами ног) и считается одним из наиболее распространенных ортопедических заболеваний. жалобы.

    Шпора на задней части пяточной кости или пятки возникает в месте прикрепления ахиллова сухожилия к пятке.Он также известен как «кальцинирующий вставочный тендиноз ахиллова сухожилия (AICT)».

    Симптомы, вызванные пяточной шпорой

    Не все пяточные шпоры вызывают симптомы и иногда рутинно диагностируются во время рентгенографии. Симптомы, если таковые имеются, могут варьироваться от легких до тяжелых и варьируются в зависимости от местоположения шпоры.

    Шпоры, образовавшиеся на нижней стороне пятки, вызывают боль и болезненность при наступании на пятку. Эта боль обычно усиливается утром при первом ступании пяткой на пол, а также усиливается при ходьбе.

    Шпоры на тыльной стороне пятки связаны с воспалением ахиллова сухожилия, вызывающим боль, расположенную на тыльной стороне пятки.

    Гарантированное лечение в HomeoConsult RD

    За последние десятилетия наши центры лечили бесчисленное количество случаев пяточной шпоры с результатами, которые почти всегда обеспечивают значительное облегчение боли и даже полное выздоровление.Продолжительность лечения короче, когда шпоры вызывают легкие или умеренные симптомы, по сравнению со шпорами, которые сильно увеличены.

    Лечение направлено на снятие воспаления и отека в месте шпоры путем назначения проверенных гомеопатических средств, которые воздействуют конкретно на пятку и предотвращают дальнейшее увеличение шпоры и воспаление костной ткани и сухожилий. Наряду с этим мы также рекомендуем обледенение и использование гелевых вкладышей для обуви, которые временно уменьшают воспаление и давление на пятку.

    Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от периодических болей в пятках, не игнорируйте это и немедленно обратитесь к гомеопату. Причиной этих симптомов может быть пяточная шпора, и гомеопатия может стать окончательным решением этой проблемы.


    Безопасность и эффективность: Гомеопатические препараты вообще не имеют никаких известных побочных эффектов. Они рекомендуются для всех возрастных групп и могут приниматься в течение длительного времени, не опасаясь каких-либо вредных побочных эффектов.Вы можете быть на 100% уверены в их безопасности и эффективности.

    Хотите начать наше проверенное лечение? Нажмите здесь

    Для получения дополнительной информации или разъяснений обращайтесь к нам по адресу [email protected]

    .