Лечения растяжения связок голеностопа: лечение связок, сколько заживает и что делать

Содержание

Лечение растяжения связок голеностопа – «ОртоКомфорт» – сеть ортопедических салонов №1

Голеностоп – это один из самых уязвимых суставов человека, так как на него приходится давление всего веса тела при ходьбе, и любое неловкое движение может привести к растяжению и разрыву связок. Для защиты голеностопа при повышенных нагрузках, а также при артритах, артрозах и других заболеваниях используют специальный бандаж. Чтобы правильно выбрать бандаж при растяжении связок голеностопа, надо знать, какие они бывают:

  • Мягкие голеностопы в форме чулка из эластичной ткани используют для профилактики повреждений и для фиксации сустава при незначительных травмах;
  • Бандажи усиленные жесткими вставками, стяжками и застежками, используют при артритах, артрозах, нестабильности сустава и в ходе реабилитации после травм и операций;
  • Голеностопный ортез, обеспечивающий жесткую фиксацию, благодаря специальным вставкам из пластика и металла, необходим при серьезных травмах. Оснащен многоуровневыми стяжками и застежками, обеспечивающими надежную фиксацию конструкции на голеностопе.

 

Как лечить растяжение связок голеностопа определяет травматолог, так как кроме ношения бандажа или ортеза в состав консервативного лечения входит лекарственная терапия, лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры. Самостоятельно можно использовать только мягкий бандаж, который обеспечивает незначительную фиксацию, не ограничивая движений. Используя такой бандаж, человек может ходить и даже выполнять несложные упражнения.

 

Фиксатор от растяжения связок голеностопа изготавливается из эластичной ткани, в состав которой входит большое количество хлопка. Только правильно подобранный бандаж может обеспечить правильное давление, не пережимая сосуды и не нарушая микроциркуляцию крови. Слишком большой бандаж, наоборот, не будет оказывать давления необходимой силы и, следовательно, не будет фиксировать поврежденный сустав.

Специалисты ортосалона помогут подобрать бандаж, соответствующий индивидуальным размерам пользователя.

 

 

 

Клинические исследование Ibuprofen: Ibuprofen Regular Dosing, PRN дозирования Ибупрофена – Реестр клинических исследований

Подробное описание

Острое растяжение связок голеностопного сустава – одно из наиболее частых повреждений опорно-двигательного аппарата у детей и детей. подростки, обращающиеся за медицинской помощью. По оценкам, ежегодно происходит 2 миллиона травм голеностопного сустава. и они составляют 20 процентов всех спортивных травм. Данные Национальной больницы Обследование амбулаторной медицинской помощи в 2000 году показало, что около 1,375 миллиона обращений в службы неотложной помощи. отделений (ED) в США из-за растяжения связок голеностопного сустава. Это составляет около 1,3% от всех ED. посещения. Большинство этих травм происходит у юных спортсменов. Одно эпидемиологическое исследование показали, что распространенность растяжения связок голеностопного сустава у спортсменов составляет 73%. Большинство травм голеностопного сустава связаны не с переломами костей, а с переломами мягких тканей. тканевые структуры голеностопного сустава. Растяжение связок голеностопного сустава – это частичное или полное растяжение. разрыв связок голеностопного сустава. Самый распространенный тип растяжения связок голеностопного сустава – это боковое растяжение связок, обычно вызвано инверсией. Растяжение связок голеностопного сустава может быть от I до III степени, в зависимости от степени тяжести травмы. Травма I степени – это небольшое растяжение связка; тогда как растяжение связок III степени – это полный разрыв связки. Лечение растяжения связок голеностопного сустава направлено на уменьшение боли и отека, а также на защиту связки голеностопного сустава от дальнейшего повреждения. Наиболее часто используемая стратегия неотложной помощи включает протокол RICE (Отдых, Лед, Сжатие, Подъем). Фармакологическое лечение растяжения связок голеностопного сустава остается несколько неясным. Обезболивание ацетаминофеном было исторически предпочтительное лечение. Однако с разработкой безрецептурных НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), они становятся все более популярными для лечение растяжения связок голеностопного сустава. НПВП – разнородная группа препаратов, обладающих анальгетическими, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Они широко использовались как взрослыми, так и взрослыми. и дети, причем ибупрофен является наиболее часто используемым НПВП в Северной Америке. В теоретическое преимущество противовоспалительного действия, помимо отличной безопасности профиль у детей, сделал ибупрофен препаратом выбора для лечения скелетно-мышечной боли в это население. Контролируемые испытания различных НПВП при растяжении связок голеностопного сустава у взрослых показали неоднозначные результаты. Хотя они показали положительный эффект по сравнению с плацебо, они не всегда продемонстрировано преимущество перед другими анальгетиками. Тем не менее, Американская академия ортопедии Хирурги рекомендуют использовать НПВП для контроля боли и воспаления при лечении острые растяжения связок голеностопного сустава. Доказательств фармакологического лечения растяжения связок голеностопного сустава у детей очень мало. А исследование, проведенное в нашем центре с участием 80 пациентов с острым растяжением голеностопного сустава, не показало Благоприятный эффект напроксина над ацетаминофеном при лечении боли. Однако исследование из Оттавы, изучая обезболивающее при всех типах травм опорно-двигательного аппарата, продемонстрировали положительный эффект. ибупрофена по сравнению с ацетаминофеном и кодеином для снятия боли. Несмотря на скудные доказательства о преимуществах НПВП при растяжении связок голеностопного сустава у детей, Американская академия педиатрии предполагает, что НПВП «могут помочь уменьшить отек и боль» при лечении растяжения связок голеностопного сустава. В настоящее время нет руководств, рекомендующих схему дозирования ибупрофена при острой лодыжке. растяжения связок у детей. Эффективность регулярного приема ибупрофена по сравнению с дозированием по мере необходимости НПВП, остается неясным. Интересно, что неопубликованный неофициальный обзор педиатрической врачи скорой помощи в Детской больнице Западного Онтарио, раскрыли универсальные рекомендации по терапии RICE и применению ибупрофена для лечения растяжения связок голеностопного сустава. Однако рекомендации по дозированию ибупрофена широко варьировались от необходимого до регулярного. дозирование. Цель этого исследования – изучить, имеет ли ибупрофен регулярные дозы преимущества перед доза ибупрофена по мере необходимости при лечении острого растяжения связок голеностопного сустава у детей.

чем лечить растяжение связок голеностопного сустава

чем лечить растяжение связок голеностопного сустава

чем лечить растяжение связок голеностопного сустава

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чем лечить растяжение связок голеностопного сустава?

Препарат Articulat помогает убрать любые суставные заболевания всего за 21 день и за это он получает массы положительных отзывов. Комплекс устраняет артрит, артроз, синовит, остеохондроз, бурсит. По словам врачей, средство не просто маскирует симптомы, а действительно борется с заболеванием.

Эффект от применения чем лечить растяжение связок голеностопного сустава

Наружные крема в лечении заболеваний суставов применяют, начиная с ранних стадий и заканчивая полным выздоровлением, на любой стадии недуга. Articulat является эффективным средством для устранения скованности, боли, усталости, дискомфорта, спазмов и прочих признаков, оказывающих влияние на сустав и качество жизни человека. Активные вещества направлено улучшают структуру тканей сустава, повышая прочность костей, гибкость и эластичность хрящей. Благоприятно сказывает на работе мышечных тканей, состоянии связок и сухожилий.

Мнение специалиста

Препарат Articulat помогает убрать любые суставные заболевания всего за 21 день и за это он получает массы положительных отзывов. Комплекс устраняет артрит, артроз, синовит, остеохондроз, бурсит. По словам врачей, средство не просто маскирует симптомы, а действительно борется с заболеванием.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чем лечить растяжение связок голеностопного сустава необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

Дополнительное преимущество использования крема Articulat – возможность лечения в домашних условиях. При развитии суставных болезней пациентам рекомендовано ограничение двигательной активности. Благодаря тому, что крем рассчитан на использование вне медицинского заведения, удается избежать физической нагрузки и одновременно пройти лечение.

София

Дополнительное преимущество использования крема Articulat – возможность лечения в домашних условиях. При развитии суставных болезней пациентам рекомендовано ограничение двигательной активности. Благодаря тому, что крем рассчитан на использование вне медицинского заведения, удается избежать физической нагрузки и одновременно пройти лечение.

Впервые о креме для суставов Articulat узнал от приятеля, мы вместе посещаем тренажерный зал и многим делимся. При тренировке неловко повернул руку и немного повредил локтевой сустав. Посоветовался с врачом и дважды в день наносил такой крем. Боль после нанесения проходит быстро, никаких побочек нет, а уже через три недели сустав восстановился. И стоит не дорого. Где купить чем лечить растяжение связок голеностопного сустава? Препарат Articulat помогает убрать любые суставные заболевания всего за 21 день и за это он получает массы положительных отзывов. Комплекс устраняет артрит, артроз, синовит, остеохондроз, бурсит. По словам врачей, средство не просто маскирует симптомы, а действительно борется с заболеванием.

Лечение растяжения связок голеностопа. Учитывая серьезность травмы, некачественное или недостаточное лечение может . Большинство людей полагает, что растяжение связок голеностопного сустава — не повод обращаться к хирургу. Самостоятельная оценка степени повреждения может оказаться. Как лечить растяжение связок голеностопа: симптомы, причины, первая помощь и лечение, реабилитация. . Симптомы растяжения голеностопного сустава. . При растяжении связок 1 степени полученное повреждение может не сразу беспокоить. Для лечения растяжения связок голеностопа необходимо в первую очередь соблюдать покой, меньше нагружать больную ногу. К поврежденному месту прикладывайте лед на 15 минут, затем сделайте перерыв на 1 час и снова приложите лед. Для уменьшения отечности и фиксации сустава. Связки голеностопного сустава очень прочные. Их задача — зафиксировать и одновременно обеспечить . Растяжение связок голеностопа – одна из травм, которую на протяжении жизни получал каждый человек и нередко старался лечить ее дома. Травма возникает при превышении допустимого уровня. Растяжение связок голеностопа – это повреждение сочленений костей голени со стопой. Травма возникает в результате действий в суставе, превышающем его . Растяжение связок голеностопа: чем лечить в домашних условиях, рецепты мазей. Главная/Разное/Растяжение связок голеностопа: чем лечить в. Растяжения связок голеностопного сустава при современном образе жизни является распространенной травмой, которая происходит как при занятиях спортом, так и в обычных условиях. По статистике, травмы голеностопа составляют около. Как лечить растяжение связок голеностопа? Растяжение голеностопного сустава — травма, сопровождающаяся микронадрывом отдельных волокон соединительной ткани либо полным разрывом элементов связочного аппарата. При отказе от терапии или несоблюдении установленных врачом схем. Содержание. Симптомы и последствия повреждения связок голеностопа. Консервативное лечение. Неподвижность и покой. Воздействие холодом. Лечение димексидом. Мазь от растяжения. Как наложить повязку на голеностопный сустав. Действия при наличии гематомы. Такая распространенная спортивная травма, как растяжение голеностопного сустава, является достаточно неприятной, но вполне излечимой даже в условиях дома. При растяжении связок голеностопного сустава накладывается фиксирующая . Только специалист решает, чем лечить растяжение связок голеностопного . Манжетка обыкновенная. Отек при растяжении связок голеностопного сустава можно лечить при помощи компресса, приготовленного на основе. Как лечить растяжение связок голеностопа? Анатомия голеностопного сустава. Костный скелет голеностопа. Связки. . Голеностопный сустав – чрезвычайно подвижное сочленение, с большой степенью свободы движения.
http://oriental-noise.com/userfiles/chem_lechit_sustavy_ruk_i_plech8688.xml
http://www.developingzone.com/appi/tizol_maz_dlia_sustavov_tsena3791.xml
http://kamex.org.pl/public_html/application/main/chem_lechit_kolennye_sustavy_3_stepeni4134.xml
http://komorkimacierzyste.sccs.pl/obrazki/soli_v_sustavakh_maz7967.xml
http://www.mooneymoves.com.au/admin/uploads/artrofors_maz_dlia_sustavov_tsena_otzyvy1810.xml
Наружные крема в лечении заболеваний суставов применяют, начиная с ранних стадий и заканчивая полным выздоровлением, на любой стадии недуга. Articulat является эффективным средством для устранения скованности, боли, усталости, дискомфорта, спазмов и прочих признаков, оказывающих влияние на сустав и качество жизни человека. Активные вещества направлено улучшают структуру тканей сустава, повышая прочность костей, гибкость и эластичность хрящей. Благоприятно сказывает на работе мышечных тканей, состоянии связок и сухожилий.
чем лечить растяжение связок голеностопного сустава
Препарат Articulat помогает убрать любые суставные заболевания всего за 21 день и за это он получает массы положительных отзывов. Комплекс устраняет артрит, артроз, синовит, остеохондроз, бурсит. По словам врачей, средство не просто маскирует симптомы, а действительно борется с заболеванием.
Настойка Адамово яблоко: рецепт, состав и полезные свойства для лечения суставов. . Настойка Адамово яблоко – это лечебное средство, приготовленное на основе спирта и плода маклюрового дерева, которое также может встречаться под названием китайский апельсин или божье дерево. Адамово яблоко – наиболее популярный продукт, используемый для лечения болезней суставов, позвоночника и внутренних органов. Средства на основе целебного плода можно приготовить самостоятельно, что делает терапию доступной. Оформление статьи: Владимир Великий. Видео про адамово яблоко. Адамово яблоко – лечебные свойства. Наиболее известна маклюра в виде настойки. Именно приготовленная на спирту или водке настойка из адамова яблока может лечить больные суставы. Лечение суставов адамовым яблоком. . Понадобится адамово яблоко и свиной жир. Если его нет, можно использовать растительное масло, смешанное с . Маклюра лечит не только больные суставы, но полезна и при других различных патологиях: Если возникли проблемы с прямой кишкой (геморрой, трещины). Настойка адамово яблоко применяется для лечения многих патологий разного профиля медицины . Используется такая настойка адамова яблока для суставов путем наложения прогревающего компресса. Адамово яблоко – что это такое? В народе такое название дали плоду дерева оранжевой или яблоконосной маклюры. . Как использовать для лечения суставов. Заболевания суставов лечат настойкой из плодов маклюры, приготовленной на спирте либо водке. Подобными настойками на спирту восстанавливают. Адамово яблоко имеет уникальный состав, позволяющий лечить многие заболевания . Обязательно следует уточнить, когда производился сбор Адамова яблока, так как все полезные свойства может дать плод, собранный только в конце сентября и октябре. Противопоказания. Несмотря на все. Применение Адамова яблока в очередной раз доказывает, что это средство народной медицины обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Им можно лечить тяжелые патологии суставов и суставчиков, сосудов, мягких тканей. Также средство из этого плода.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава | Stanford Health Care

Как лечить растяжение связок голеностопного сустава?

Начальное лечение растяжения связок голеностопного сустава кратко описано как подход RICE:

Отдых.

Возможно, вам придется использовать костыли до тех пор, пока ходьба без них не станет болезненной.

Лед.

В течение первых 48–72 часов или до тех пор, пока не спадет отек, прикладывайте пакет со льдом на 10–20 минут каждые 1–2 часа в течение дня. Через 48 часов вы можете продолжать использовать лед или попробовать контрастные ванны.Нет надежных научных доказательств того, что ледяные или контрастные ванны помогают, но они часто используются.

Сжатие.

Эластичная компрессионная повязка поможет уменьшить отек. Носите его в течение первых 24-36 часов. Также следует носить защитный бандаж, если вы пытаетесь перенести вес на травмированную лодыжку. Не накладывайте пленку слишком туго. Ослабьте повязку, если она слишком тугая. Признаки того, что повязка слишком тугая, включают онемение, покалывание, усиление боли, похолодание или припухлость в области под повязкой.Компрессионные бинты не защищают лодыжку, но напоминают об осторожности.

Высота над уровнем моря.

Поднимайте лодыжку выше уровня сердца на 2–3 часа в день, если можете. Это может уменьшить отеки и синяки.

Если вы не принимаете какие-либо обезболивающие, отпускаемые по рецепту, вы можете принять безрецептурный препарат, такой как ибупрофен или напроксен, чтобы уменьшить боль и отек. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.

Может помочь походная обувь или другая обувь с высоким голенищем и шнуровкой для поддержки. Но будь осторожен. Не вставляйте ногу в ботинок силой, если чувствуете сильную боль или дискомфорт. При тяжелых растяжениях вы можете попробовать шину или бандаж.

Ваш врач может порекомендовать вам снять часть или весь вес с лодыжки, пока она заживает. Если да, научитесь правильно и безопасно пользоваться костылями или ходунками.

После первоначального уменьшения отека и боли реабилитационные упражнения могут помочь обеспечить правильное заживление голеностопного сустава, предотвратить повторные травмы и избежать постоянных проблем.

Почти все растяжения связок голеностопного сустава заживают самостоятельно при правильном домашнем лечении и реабилитационных упражнениях.

Операция по восстановлению разорванных связок обычно рассматривается только в случае серьезного разрыва связок (или разрывов) или если голеностопный сустав все еще остается нестабильным после реабилитации. Хирургия также может быть вариантом, если вы сломали кость.

Растяжение связок голеностопного сустава

Состояние: Растяжения связок голеностопного сустава связаны с растяжением или разрывом связок, удерживающих голеностопный сустав, и могут быть классифицированы как легкие, средние и тяжелые.

Справочная информация: Наиболее распространенными растяжениями связок голеностопного сустава являются растяжения латеральных связок (85% всех растяжений), возникающие в результате вращения стопы и вращения голени. Когда стопа вращается, 3 основные связки, поддерживающие лодыжку, последовательно рвутся, в зависимости от тяжести растяжения.

Факторы риска: Боковые растяжения связок голеностопного сустава чаще всего встречаются в легкой атлетике, составляя 2-25% всех спортивных травм. До 40% растяжений связок голеностопного сустава становятся долгосрочной проблемой.

Анамнез и симптомы: После травмы наблюдаются отеки и синяки. Боль, которая часто усиливается при нагрузке; измененная ходьба; и сообщается о снижении диапазона движения. Легкие растяжения обычно заживают в течение 12 дней, средние растяжения заживают в течение 2 недель, а тяжелые растяжения заживают через 4,5–26 недель. Симптомы могут ухудшиться, прежде чем начать улучшаться. Отек может занять несколько месяцев, чтобы полностью исчезнуть, и может сохраняться снижение диапазона движений и слабость.

Физикальное обследование: Физикальное обследование может выявить нарушение ходьбы, болезненность вблизи поврежденных связок и отек.Следует оценить стабильность связок, а также провести полную оценку движения как в пораженной, так и в здоровой лодыжках.

Диагностический процесс: Рентген, УЗИ или магнитно-резонансная томография (МРТ) могут использоваться для исключения переломов или определения тяжести растяжения связок.

Реабилитационное лечение: При большинстве растяжений связок голеностопного сустава требуется PRICE-терапия, включающая защиту, относительный покой, лед, компрессию и возвышение для уменьшения отека, минимизации боли и восстановления диапазона движений.Более консервативные подходы могут включать прогулочный ботинок и отдых в раннем периоде. Ваш врач физической медицины и реабилитации (PM&R), также известный как физиотерапевт, может назначить план реабилитации, направленный на оптимизацию функции и укрепление голеностопного сустава с помощью соответствующих упражнений. Боль можно облегчить пероральными или местными препаратами, а также уменьшить отек. Использование опор для голеностопного сустава, таких как эластичные бинты или ленты, способствует более быстрому возвращению к занятиям спортом и работе по сравнению с полной иммобилизацией голеностопного сустава.Для тех, у кого постоянные симптомы, ваш физиотерапевт может порекомендовать и выполнить различные процедуры, чтобы помочь выздоровлению и процессу заживления.

Другие ресурсы для пациентов и их семей: Врачи PM&R работают с пациентами и тренерами или работодателями, а также со спортивными тренерами, физиотерапевтами и ортопедами. Пациентов следует обучать соответствующим домашним упражнениям и упражнениям на равновесие, а спортсменам следует пройти специальную спортивную программу.

Растяжение связок лодыжки

Используется с разрешения Footeducation.com: растяжение связок лодыжки

Вывих лодыжки – одна из самых частых травм опорно-двигательного аппарата. Это происходит, когда голеностопный сустав перекатывается внутрь, что приводит к разрыву некоторых или всех связок на внешней стороне голеностопного сустава. Факторы риска растяжения связок голеностопного сустава включают: предыдущие растяжения связок голеностопного сустава в анамнезе, занятия видами спорта с высоким риском (баскетбол, волейбол, футбол и т. д.) и чрезмерную подвижность суставов. Тяжесть растяжения связок голеностопного сустава будет определять продолжительность времени восстановления. Начальное лечение включает: отдых, модификацию активности, лед, возвышение и компрессию.Физическая терапия, направленная на увеличение диапазона движений и усиление, может быть полезна после того, как первоначальная боль и отек утихли.

Клиническая картина

Пациенты с растяжением связок голеностопного сустава обычно описывают случай, когда они подворачивают голеностопный сустав внутрь (рис. 1), что приводит к разрыву связок на внешней стороне голеностопного сустава (рис. 2). Пациенты обычно испытывают сильную боль и отек (рис. 3) и обычно хромают. Однако довольно часто те, кто вывихнул лодыжку, все еще могут выдерживать некоторый вес.Это в отличие от пациентов, которые перенесли перелом лодыжки, который делает весовую нагрузку чрезвычайно трудной или невозможной. При опухании лодыжки с внешней (латеральной) стороны часто возникает покраснение из-за увеличения притока крови к этой области.

Медицинский осмотр

Физикальное обследование выявит припухлость на внешней стороне лодыжки и болезненность на внешней передней поверхности лодыжки (рис. 4). Движение лодыжки также будет ограничено из-за отека и дискомфорта.В отличие от переломов голеностопного сустава, обычно нет сильной болезненности над костью на внешней стороне лодыжки. Кроме того, обычно нет болезненности на внутренней стороне лодыжки (медиально). Важно оценить другие области болезненности и потенциальную травму, поскольку тот же механизм, который вызывает растяжение связок голеностопного сустава, может также привести к другим травмам (например, перелому переднего отростка пяточной кости, травме таранной кости, травме малоберцового сухожилия, травме стопы). перелом внешней стороны стопы или 5-й плюсневой кости).

Исследования изображений

В приемном покое часто делают рентген, однако не всегда он показан. У пациента с растяжением связок голеностопного сустава рентген не выявит каких-либо костных аномалий, и голеностопный сустав будет хорошо расположен. Если нет болезненности над костью вдоль внутренней или внешней стороны лодыжки, и пациент может сделать 4 шага, то согласно Оттавским правилам лодыжки пациенту не требуется рентген. МРТ не показана при начальном лечении растяжения связок голеностопного сустава и, как правило, не рекомендуется, если симптомы не сохраняются в течение 6-8 недель после первоначальной травмы.

Классы

Растяжения связок голеностопного сустава обычно классифицируют как легкие, средние и тяжелые. Часто бывает трудно точно сказать, к какой категории относится растяжение связок голеностопного сустава.

легкое растяжение связок голеностопного сустава включает частичный разрыв передней таранно-малоберцовой связки — первой связки, которая растягивается, когда голеностопный сустав закручивается внутрь. При легком растяжении связок голеностопного сустава происходит разрыв некоторых волокон, и она может быть даже растянута, но не повреждена. При легком растяжении связок голеностопного сустава восстановление занимает от 4 до 7 дней.

умеренное растяжение связок голеностопного сустава включает значительный разрыв передней таранно-малоберцовой связки и некоторый разрыв пяточно-малоберцовой связки. Умеренные растяжения связок голеностопного сустава часто требуют 7-14 дней, чтобы восстановиться.

A тяжелое растяжение связок голеностопного сустава включает разрыв всех основных связок латеральной поверхности голеностопного сустава, особенно передней таранно-малоберцовой связки и пяточно-малоберцовой (и гораздо реже задней таранно-малоберцовой связки).Серьезное растяжение связок голеностопного сустава — это серьезная травма, восстановление которой может занять 4–6 недель или даже больше. Кроме того, примерно у 8-10% пациентов, страдающих тяжелым растяжением связок голеностопного сустава, будут сопутствующие повреждения голеностопного сустава (например, костно-хрящевое повреждение купола таранной кости), которые могут привести к остаточной симптоматике.

Лечение

Основным методом лечения растяжения связок голеностопного сустава является метод R.I.C.E. подход (Отдых, Лед, Сжатие, Высота):

Отдых и активность Модификация: Время обычно является лучшим лечением типичного растяжения связок лодыжки.Организму просто нужно время, чтобы залечить поврежденную ткань. Полезно дать отдых поврежденной лодыжке, ограничив активность в начальный период заживления.

Лед: Прикладывание льда к поврежденной лодыжке помогает уменьшить отек и облегчить боль. Лед следует прикладывать на 10 минут с перерывами на 10-15 минут повторно. Лед помогает ограничить приток крови к поврежденной лодыжке. Обычно увеличение притока крови к какой-либо области — это хорошо. Однако после растяжения связок голеностопного сустава избыточный локальный кровоток приводит к слишком сильному отеку в острую фазу травмы

Компрессионный компресс: Компрессионный компресс помогает уменьшить отек.Этого можно добиться с помощью компрессионной повязки, такой как повязка Ace.

Высота над уровнем моря: Приподнятие лодыжки (например, подкладывание двух подушек под ногу в положении лежа) помогает уменьшить отек. Опущение лодыжки (например, в положении стоя) может увеличить отек и боль в лодыжке.

Противовоспалительные препараты (НПВП): Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут уменьшить боль после растяжения связок голеностопного сустава. НПВП уменьшают боль, уменьшая воспалительную реакцию на травму.Однако есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что противовоспалительные средства могут оказывать неблагоприятное воздействие на заживление связок.

Пациентам может помочь короткий период иммобилизации в прогулочном ботинке или бандаже на лодыжке. При тяжелых растяжениях могут потребоваться короткие периоды гипсования. Однако в целом рекомендуется ранняя мобилизация голеностопного сустава, которая приводит к лучшему заживлению и восстановлению.

Подострая фаза

Как только симптомы, связанные с первоначальным растяжением связок голеностопного сустава, начнут уменьшаться, пациенты получат пользу от упражнений, предназначенных для улучшения их:

Диапазон движения (напр.упражнение восьмерка и растяжка дорсифлексии)

Укрепление: Особенно выворот, усиливающий проприоцепцию

Операция не показана для лечения острых растяжений связок голеностопного сустава. Исключением могут быть травмы других частей лодыжки, такие как смещение хряща и фрагмента кости в голеностопном суставе из-за остеохондрального повреждения таранной кости (нижней кости голеностопного сустава), большие разрывы сухожилий или большие нестабильные переломы. .

Лечение растяжения связок голеностопного сустава Лос-Анджелес, Калифорния

Что такое растяжение связок лодыжки?

Растяжение связок – это растяжение или разрыв связок, соединяющих соседние кости и обеспечивающих стабильность сустава.Растяжение связок голеностопного сустава — это распространенная травма, которая возникает, когда вы внезапно падаете или выворачиваете голеностопный сустав, или когда вы приземляетесь ногой в неудобном положении после прыжка. Чаще всего это происходит, когда вы занимаетесь спортом или прыгаете или бегаете по неровной поверхности.

Каковы симптомы растяжения связок лодыжки?

Растяжение связок голеностопного сустава может вызвать боль, отек, болезненность, кровоподтеки, скованность и неспособность ходить или нести вес на лодыжке.

Как диагностируются растяжения связок голеностопного сустава?

Диагноз растяжения связок голеностопного сустава обычно ставится на основании истории травмы и физического осмотра голеностопного сустава. Рентген лодыжки может потребоваться для подтверждения наличия перелома.

Какие существуют варианты лечения растяжения связок голеностопного сустава?

Наиболее распространенное лечение, рекомендуемое при растяжении связок голеностопного сустава, — это покой, лед, компрессия и подъем (RICE).

  • Отдых: Вы не должны двигаться или использовать поврежденную часть, чтобы уменьшить боль и предотвратить дальнейшее повреждение. Могут быть заказаны костыли для ограничения нагрузки при ходьбе.
  • Лед: Пакет со льдом следует прикладывать к поврежденному участку в течение 3 дней после травмы. Вы можете использовать холодный компресс или колотый лед, завернутый в полотенце. Никогда не кладите лед прямо на кожу.Пакеты со льдом помогают уменьшить отек и облегчить боль.
  • Компресс: Компресс на поврежденную область помогает уменьшить отек и синяки. Обычно это достигается с помощью эластичного бинта в течение нескольких дней или недель после травмы.
  • Высота над уровнем моря: Поместите поврежденную лодыжку выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек. Приподнимать поврежденную ногу можно примерно 2-3 часа в день.

Врач также может использовать бандаж или шину, чтобы уменьшить подвижность голеностопного сустава. Противовоспалительные обезболивающие препараты могут быть назначены, чтобы помочь уменьшить боль и контролировать воспаление.

Что такое реабилитация при растяжении связок голеностопного сустава?

Во время выздоровления рекомендуются реабилитационные упражнения для укрепления и улучшения подвижности стопы. Возможно, вам придется использовать бандаж или бинт для поддержки и защиты лодыжки во время занятий спортом.Избегайте поворотных и скручивающих движений в течение 2-3 недель. Чтобы предотвратить дальнейшие растяжения или повторные травмы, вам может потребоваться носить полужесткий бандаж на лодыжке во время упражнений, специальные бинты и туфли с высокими шнурками.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава, Форт-Майерс, Флорида

Что такое растяжение связок лодыжки?

Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение одной или нескольких связок голеностопного сустава, обычно на внешней стороне голеностопного сустава. Связки представляют собой полосы ткани, похожие на резиновые ленты, которые соединяют одну кость с другой и связывают суставы вместе.В голеностопном суставе связки обеспечивают стабильность, ограничивая движения из стороны в сторону.

Некоторые растяжения связок лодыжки намного опаснее других. Тяжесть растяжения связок голеностопного сустава зависит от того, растянута ли связка, частично или полностью разорвана, а также от количества пораженных связок. Вывихи голеностопного сустава — это не то же самое, что растяжения, которые затрагивают скорее мышцы, чем связки.

Причины

Растяжение связок голеностопного сустава часто возникает в результате падения, внезапного поворота или удара, в результате которого голеностопный сустав выходит из своего нормального положения.Растяжения связок голеностопного сустава обычно возникают при занятиях спортом, ношении неподходящей обуви, ходьбе или беге по неровной поверхности.

Иногда растяжение связок голеностопного сустава происходит из-за того, что человек рождается со слабыми лодыжками. Предыдущие травмы лодыжки или стопы также могут ослабить лодыжку и привести к растяжениям.

Симптомы

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава могут включать:

  • Боль или болезненность
  • Отек
  • Синяк
  • Трудности при ходьбе
  • Скованность в суставе

Интенсивность этих симптомов может различаться в зависимости от тяжести растяжения связок.Иногда у людей с растяжением связок голеностопного сустава в анамнезе боль и отек отсутствуют. Вместо этого они могут просто чувствовать, что лодыжка шатается и неустойчива при ходьбе. Даже если нет боли или отека при растяжении связок лодыжки, лечение имеет решающее значение. Любое растяжение связок голеностопного сустава — будь то первое или пятое — требует немедленной медицинской помощи.

Почему необходима срочная медицинская помощь

Существует четыре основных причины, по которым хирург должен незамедлительно оценить и вылечить растяжение связок голеностопного сустава:

  • Невылеченное растяжение связок голеностопного сустава может привести к хронической нестабильности голеностопного сустава, состоянию, характеризующемуся постоянным дискомфортом и «уступчивостью» голеностопного сустава.Также может развиться слабость в ноге.
  • Наряду с растяжением могла произойти более серьезная травма лодыжки. Это может включать серьезный перелом кости, который, если его не лечить, может привести к тревожным осложнениям.
  • Растяжение связок голеностопного сустава может сопровождаться травмой стопы, вызывающей дискомфорт, но до сих пор остававшейся незамеченной.
  • Реабилитацию вывихнутой лодыжки нужно начинать немедленно. Если реабилитация затягивается, вероятность того, что травма заживет должным образом, снижается.
  • Диагностика

При оценке вашей травмы хирург стопы и голеностопного сустава подробно изучит ваши симптомы и осмотрит вашу стопу. Рентген или другие расширенные исследования изображений могут быть назначены, чтобы помочь определить тяжесть травмы.

Нехирургическое лечение

При растяжении связок голеностопного сустава реабилитация имеет решающее значение, и она начинается с момента начала лечения.

Ваш хирург стопы и голеностопного сустава может порекомендовать один или несколько из следующих вариантов лечения:

  • Остальное .Держитесь подальше от поврежденной лодыжки. Ходьба может привести к дальнейшим травмам.
  • Лед . Приложите пакет со льдом к поврежденному участку, поместив тонкое полотенце между льдом и кожей. Используйте лед в течение 20 минут, а затем подождите не менее 40 минут, прежде чем снова прикладывать лед.
  • Сжатие . Эластичная повязка может быть рекомендована для контроля отека.
  • Высота . Лодыжка должна быть приподнята немного выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.
  • Ранняя физиотерапия. Ваш врач как можно скорее назначит вам программу реабилитации, чтобы способствовать выздоровлению и увеличить диапазон движений. Это включает в себя выполнение предписанных упражнений.
  • Лекарства. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут быть рекомендованы для уменьшения боли и воспаления. В некоторых случаях для адекватного облегчения необходимы обезболивающие, отпускаемые по рецепту.

Когда необходима операция?

В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для адекватного лечения растяжения связок голеностопного сустава.Хирургия часто включает восстановление поврежденной связки или связок. Хирург стопы и голеностопного сустава выберет хирургическую процедуру, наиболее подходящую для вашего случая, исходя из типа и тяжести вашей травмы, а также уровня вашей активности.

После операции крайне важна реабилитация. Завершение программы реабилитации имеет решающее значение для успешного результата. Обязательно продолжайте посещать хирурга стопы и голеностопного сустава в течение этого периода, чтобы убедиться, что ваша лодыжка правильно заживает и функция восстанавливается.

Лечение растяжения связок лодыжки | UOA NJ Sports Medicine

Что такое растяжение связок лодыжки?

Связки — это прочные волокнистые полосы ткани, которые соединяют и стабилизируют кости, образуя сустав. Растяжение связок голеностопного сустава происходит, когда связки, которые скрепляют кости голеностопного сустава, выходят за пределы своего нормального диапазона движений, растягиваются и впоследствии рвутся. Есть четыре основные связки, которые стабилизируют лодыжку. Чем большее количество этих связок повреждено, тем тяжелее травма.Более значительное растяжение может сопровождаться усилением отека и невозможностью ходить.

Растяжение связок голеностопного сустава является одной из наиболее распространенных ортопедических травм и составляет около 2 миллионов травм ежегодно и до 20 процентов спортивных травм.

Несмотря на высокую частоту этих травм, они обычно улучшаются при поддерживающей терапии, включая отдых, фиксацию, физиотерапию и лед. Считается, что повторные травмы голеностопного сустава вызывают долговременные проблемы с голеностопным суставом из-за ослабления связок, повреждения хряща голеностопного сустава, что приводит к артриту, постоянной боли и отеку голеностопного сустава.

Симптомы растяжения связок лодыжки

Признаки и симптомы растяжения связок лодыжки варьируются в зависимости от тяжести травмы, в том числе:

  • Синяк/изменение цвета лодыжки и/или стопы
  • Трудная нагрузка на травмированную сторону
  • Боль и опухоль
  • Ощущение хлопка или звук при травме
  • Ограниченный диапазон движения
  • Ощущение, что лодыжка «уступает»
  • Жесткость
  • Нежность на ощупь

Растяжение связок голеностопного сустава Причины и факторы риска

Как правило, голеностопный сустав выворачивается наружу (латерально), что приводит к растяжению и/или разрыву связок внешней части голеностопного сустава.Иногда возникает ротационная травма, при которой стопа перекатывается внутрь или застревает позади тела, что приводит к повреждению связок между костями ног (высокое растяжение связок голеностопного сустава).

Некоторые примеры включают следующее:

  • Падение
  • Ходьба/бег по неровной поверхности
  • Упражнения на неровной поверхности
  • Виды спорта, требующие прыжков, перекатывания, скручиваний и режущих движений стопы, такие как бег по пересеченной местности, походы, скалолазание, баскетбол, теннис, американский футбол
  • Спортивное занятие, при котором во время бега на ногу наступают, в результате чего стопа скручивается или перекатывается в сторону

Диагностика растяжения связок лодыжки

Диагностика растяжения связок голеностопного сустава опытным врачом UOA обычно включает понимание механизма травмы, осмотр пациента и рентгенологическое исследование.Обследование часто требует механического тестирования связок голеностопного сустава. Часто для оценки устойчивости голеностопного сустава к прямому лечению может потребоваться специализированное рентгенологическое исследование с нагрузкой или МРТ.

Лечение растяжения связок лодыжки

Большинство растяжений связок голеностопного сустава можно лечить консервативно. Лечение включает в себя отдых, иммобилизацию, использование прогулочных ботинок/скоб, противовоспалительные препараты, лед, компрессию и физиотерапию. Как правило, они уменьшают боль и отек, чтобы восстановить силу, стабильность и равновесие, чтобы возобновить активность.Как правило, чем тяжелее травма, тем дольше может длиться процесс реабилитации и восстановления. Полное выздоровление часто может занять три месяца.

Иногда необходимо хирургическое лечение для восстановления поврежденных связок и поврежденного хряща в голеностопном суставе. Это наблюдается как при боковом, так и при высоком растяжении связок голеностопного сустава.

Профилактика растяжения связок лодыжки

Лучший способ избежать хронических растяжений связок голеностопного сустава — сосредоточиться на профилактике. Некоторые советы по профилактике включают:

  • Разминка перед тренировкой или занятием спортом
  • Будьте внимательны при ходьбе или беге – следите за неровностями поверхности
  • Использование голеностопного бандажа для стабилизации ранее травмированного голеностопного сустава
  • Упражнения на устойчивость и равновесие
  • Укрепление мышц
  • Повышение гибкости
  • Сокращение использования обуви на высоких каблуках
  • Ношение подходящей обуви для определенного вида деятельности
  • Не заниматься спортом, когда он не в форме или в настоящее время травмирован

Если вы испытываете боль в лодыжке или подозреваете, что у вас может быть растяжение связок лодыжки, запишитесь к нам на прием сегодня, чтобы обсудить варианты лечения.

 

Лечение растяжения связок лодыжки — симптомы и лечение

Что такое растяжение связок лодыжки?

Растяжения связок голеностопного сустава — это травмы, возникающие в результате растяжения или частичного или полного разрыва одной или нескольких связок, скрепляющих голеностопный сустав. Связки представляют собой полосы прочных, гибких волокон, соединяющих кости. Сухожилия соединяют мышцы и кости. Растяжение связок голеностопного сустава распространено, особенно в таких видах спорта, как баскетбол и футбол.

Что вызывает растяжение связок лодыжки?

Растяжения возникают, когда сустав вынужден сгибаться больше, чем обычно, что приводит к повреждению связок.Наиболее распространенный тип возникает, когда стопа поворачивается внутрь (инверсия), и весь вес тела приходится на лодыжку. Стопа также может выворачиваться слишком далеко (это называется эверсией).

Каковы симптомы растяжения связок лодыжки?

В момент травмы ощущается треск или разрыв. Боль возникает во время травмы и после нее, при ходьбе или движении голеностопного сустава. Лодыжка может опухнуть и стать жесткой. Кожа вокруг лодыжки может быть покрыта синяками.

При тяжелых травмах сильная боль затрудняет нагрузку на ногу и движения в голеностопном суставе.Покалывание или онемение в ноге может означать повреждение нерва или кровеносного сосуда.

Как диагностируются растяжения связок голеностопного сустава?

Медицинский работник спросит о несчастном случае и осмотрит лодыжку, перемещая ее, чтобы проверить связки и сухожилия.

При легком растяжении дополнительные тесты не нужны. При тяжелом растяжении врач может назначить рентген. Дополнительные тесты, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ), могут быть выполнены, если боль сохраняется, а рентген не дает результатов.

Как лечат растяжения связок голеностопного сустава?

Лед прикладывается немедленно, так как быстро начинается отек.Лодыжка отдыхает, что может означать использование костылей. Ходьба сведена к минимуму. На голеностопный сустав накладывается компрессионная повязка или шина. Лодыжка приподнята над уровнем бедра. Помните об этом, думая «РИС» (Отдых, Лед, Сжатие, Подъем). сжатие бинт, шина или бандаж позволяют лодыжке двигаться без травм. Никогда не используйте тепло раньше, чем через 72 часа после травмы (вызывает больше отека).

Физиотерапия может укрепить мышцы, помочь в восстановлении и предотвратить новые травмы.

Чтобы уменьшить отек и облегчить боль, можно принимать безрецептурные противовоспалительные препараты (ибупрофен).

При тяжелых растяжениях может потребоваться хирургическое вмешательство и физиотерапия.

Что можно и чего нельзя делать при лечении растяжения связок лодыжки:

  • ДЕЛАЙТЕ разминку и растяжку перед тренировкой.
  • ОБЯЗАТЕЛЬНО носите ортезы при занятиях спортом, если вы часто получаете растяжения связок.
  • НУЖНО похудеть, если у вас избыточный вес.
  • ПОДДЕРЖИВАЙТЕ себя в форме.
  • НЕОБХОДИМО принимать лекарства и использовать костыли, прописанные вашим лечащим врачом.
  • НЕОБХОДИМО следовать инструкциям по RICE и физиотерапии.
  • НЕОБХОДИМО позвонить своему лечащему врачу, если вы не можете ходить на поврежденной лодыжке, если отек не прошел через 2 дня или увеличился, лодыжка становится более красной или горячей, у вас жар или вы заметили хлопки, защемление или лодыжка поддается.
  • ОБЯЗАТЕЛЬНО позвоните своему лечащему врачу, если ваша нога немеет, покалывает, становится синей или темной, или если ваши пальцы ног холодные (признаки нарушения кровообращения).
  • ОБЯЗАТЕЛЬНО позвоните своему лечащему врачу, если вы не заметите улучшения в течение 7–10 дней после растяжения связок.
  • НЕОБХОДИМО позвонить своему лечащему врачу, если у вас есть боль или отек в ноге (это может означать образование тромба).
  • НЕ выполняйте действия, которые увеличивают отек. Избегайте раннего использования тепла или чрезмерной активности, стояния или сидения со свисающей лодыжкой.
  • НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ занятиями спортом, пока боль и отек не исчезнут, а лодыжка не окрепнет.

ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ

Свяжитесь со следующими источниками:

  • Американское ортопедическое общество спортивной медицины
    Тел.: (847) 292-4900
    Факс: (847) 292-4905
    Веб-сайт: http://www.sportsmed.org
  • Американский колледж спортивной медицины
    Тел.