Лечение боли в пояснице причины: Боль в спине: виды, причины и симптомы. Диагностика, профилактика и лечение

Содержание

Лечение боли в пояснице у женщин и мужчин в клинике «Мудрый Доктор» в СПб

Тянущая, ноющая, острая боль в пояснице – это очень распространенное явление, с которым хотя бы однажды приходилось сталкиваться едва ли не каждому человеку. Появление болезненности в этом участке спины обусловлено прежде всего прямохождением человека. По сравнению с животными, которые передвигаются на четырех конечностях, нагрузка на его позвоночный столб очень сильно увеличена. Особенно уязвимым является поясничный отдел позвоночника – именно на него и приходится основная часть массы всего тела.

Среди наиболее значимых причин появления боли в области поясницы можно выделить:

  • неправильное распределение нагрузки по позвоночнику. Длительное пребывание в неудобной позе – например, сгорбленной, ссутуленной во время работы за ПК или ноутбуком – провоцирует нарушение нормального тонуса мышц спины, что, в свою очередь, способно повлечь за собой деформирование позвоночного столба. О том, что у человека начали развиваться патологические изменения, на ранних стадиях нарушения можно судить по наличию у него даже не боли в спине, а сильной усталости в области поясницы по окончании долгого дня;
  • различные нарушения осанки – прежде всего, это сколиоз, или искривление позвоночника в его поясничном отделе;
  • наличие у пациента остеохондроза, радикулита и других заболеваний, которые характеризуются дегенеративными изменениями вовлеченных в патологический процесс позвонков;
  • наконец, спровоцировать появление у пациента сильной боли в пояснице может и наличие у него такого не связанного с ней на первый взгляд заболевания, как плоскостопие. Рано или поздно оно неминуемо приводит к нарушению естественного положения позвоночного столба;
  • одновременные боли в пояснице и животе могут свидетельствовать о наличии у пациентов различных заболеваний забрюшинного пространства, живота, а также органов малого таза. Боли в пояснице у женщин во время беременности спровоцированы изменением центра тяжести тела пациентки – уменьшить их выраженность можно с помощью ношения специального бандажа.

Лечение боли в пояснице методами остеопатии

Специалисты классической медицины – врачи-неврологи, ортопеды, хирурги и т.д. – рассматривают боль в области поясницы у женщин и мужчин как неприятный симптом, в устранении которого нуждается пациент. В этом случае медикаментозная терапия направлена на избавление от боли и дискомфорта, но не способствует устранению причины неприятных ощущений.

В противоположность этому подходу, врач-остеопат прежде всего выявляет первопричину появления болезненных ощущений и в ходе лечения искореняет ее. Помощь этого специалиста страдающим от боли в пояснице пациентам заключается в восстановлении нормального функционирования вовлеченных в патологический процесс органов и систем организма.

Чем раньше начать остеопатическое лечение боли в пояснице, тем более эффективным оно будет. На ранних стадиях развития патологии компенсаторные возможности организма пока еще достаточно высоки для того, чтобы быстро и бесследно избавиться от последствий болезни. Не дожидайтесь появления серьезных проблем со здоровьем – обращайтесь за медицинской помощью сразу же после появления первых тревожных симптомов!

Лечение с помощью остеопатии позволяет:

  • устранить максимально возможное количество деструктивных изменений в организме;
  • воссоздать нормальное взаимодействие между органами и системами организма пациента;
  • нормализовать крово- и лимфоток на пораженном участке тела;
  • восстановить иннервацию в вовлеченной в патологический процесс области;
  • снять мышечный спазм, а также избыточное натяжение сухожилий и связок;
  • наконец, полностью устранить боль в пояснице за счет исчезновения спровоцировавших ее развитие факторов.

Лечение боли в пояснице с помощью мануальной терапии

В ряде случаев избавиться от болезненных ощущений за 1-2 сеанса можно с помощью мануальной терапии. Особенно эффективна она в том случае, когда боль появляется при движении. Различные заболевания опорно-двигательного аппарата, нарушения осанки, межреберная невралгия, а также патологии, поражающие внутренние органы – вот лишь некоторые показания к проведению лечения боли в пояснице методом мануальной терапии.

Тем не менее, к подобному лечению существуют определенные противопоказания. К их числу относится наличие в организме пациента злокачественных новообразований, а также острые состояния и инфекционные заболевания. Уточнить наличие у Вас возможных противопоказаний можно в ходе предварительной консультации.

Лечение причин боли в пояснице с помощью рефлексотерапии

Рефлексотерапия, или введение игл в биологически активные точки на теле пациента – одно из эффективных средств для лечения провоцирующих развитие боли в пояснице факторов. При их стимулировании возникает биохимический, электрический или болевой импульс, который передается в соответствующие нервные центры. Это стимулирует работу организма и запускает процессы его самостоятельного восстановления.

К числу противопоказаний для лечения боли в пояснице методом рефлексотерапии относятся лихорадка, острые состояния, наличие в организме пациента гнойно-воспалительного процесса любой локализации, беременность, тромбоз глубоких вен и тромбофлебит, а также установленный у пациента кардиостимулятор.

Боль в пояснице: причины возникновения и лечение

Боли в пояснице могут возникнуть по самым разным причинам. Среди них – травмы, изменения в связочном аппарате, мышечный спазм. Но чаще всего проблема кроется в позвоночнике. Причем, мы привыкли списывать возникшую боль на остеохондроз, а самое распространенное заболевание, вызывающее болевой синдром – это спондилоартроз, болезнь, которая разрушает хрящевую ткань в суставах позвоночника.

Спондилоартроз может возникнуть в любой части спины, но самая уязвимая – это поясница. Даже если мы не совершаем никаких движений, нагрузка на поясничный отдел выше, чем, допустим, на шейный. Если же мы совершаем действия, то нагрузка многократно увеличивается.

Остеохондроз тоже может быть провокатором поясничной боли, но это случается реже. Положение может усугубить межпозвонковая грыжа. Однако при обследовании чаще всего выясняется, что причин боли несколько. Один пациент может быть обладателем и спондилоартроза, и остеохондроза, и позвонковой грыжи, и мышечных спазмов. По этой причине врачи настаивают на комплексном лечении.

Первая задача при возникновении любой боли – это ее уменьшение. Для этого используют препараты, которые устраняют спазм мышц – миорелаксанты, а еще нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Однако эти лекарства лишь устраняют симптомы, но не лечат саму болезнь, а значит боль может вернуться снова, а основные заболевания будут прогрессировать. Также у этих препаратов множество противопоказаний, а потому их прием может быть только в минимальной дозе и только в острый период.

Решить проблему с позвоночником помогают препараты из группы хондропротекторов. Они тормозят разрушение хрящевой ткани, восстанавливают ее, насыщают влагой и помогают ее удерживать. А еще эти лекарства спустя несколько недель после начала приема проявляют обезболивающий эффект, что позволяет отказаться от НПВС, к тому же они практически не имеют побочных эффектов.

Долгий период времени врачи считали, что при болях в спине необходимо соблюдать постельный режим. Сейчас такой подход признан не только неэффективным, но и опасным. Постельный режим может продолжаться максимум пару дней, после этого следует вернуться к прежней активности. В противном случае расслабленные в положении лежа мышцы ослабеют, а при возвращении в вертикальное положение нагрузка на позвонки увеличится больше, нежели до болезни.

Специальная гимнастика является обязательной при лечении поясничных болей. Врач назначит упражнения в каждом конкретном случае. Не стоит забывать о спине после того, как курс лечения закончится. Хорошо бы записаться в бассейн, а если такой возможности нет, то пешие прогулки станут полезным занятием для укрепления спины.

причины, симптомы и методы лечения болей в спине в клинике МЕДСИ

Оглавление

Причиной неприятных ощущений в спине могут быть изменения в мышцах, костях, суставах или других структурах позвоночника, нервной системе. Боль в спине может начинаться внезапно или носить хронический характер, быть постоянной или периодической. Вы не одиноки – боль в спине является одной из самых частых жалоб человечества, некоторые исследователи считают, что боль в спине стоит на пятом месте среди причин обращения к врачу, девять из десяти взрослых испытывали когда-либо существенную боль в спине.

Как классифицируют боль в спине:

  • Анатомическая классификация: 
    • В шейном отделе
    • В грудном отделе
    • В пояснице
    • Копчиковые боли
  • По продолжительности: 
    • Острые (менее 4 недель)
    • Подострые (4-12 недель)
    • Хронические (более 12 недель)
  • По причинам возникновения:
    • «Неспецифические» боли (до 98% от всех болей в спине)
    • Боли вследствие поражения спинномозговых корешков (радикулопатии)
    • Боли, связанные со стенозом позвоночного канала
    • Боли при других заболеваниях (например, метастатические поражения)

Грыжа межпозвонкового диска является наиболее распространенной причиной корешковых болей и чаще всего происходит при изменениях межпозвонковых дисков двух нижних поясничных позвонков.

Что делать?

Зачастую боль в спине не требует немедленного медицинского вмешательства, подавляющее большинство болей проходят самостоятельно. Однако, крайне внимательно нужно отнестись к появлению таких симптомов, как нарушение опорожнения кишечника, недержание или задержка мочи, прогрессирующая слабость в ногах. Вместе с тем, снижение качества жизни, работоспособности, нарушение сна, проблемы при езде за рулем автомобиля заставляют пациентов обратиться к врачу-неврологу. Сам пациент не может поставить себе точный диагноз, хотя бы потому, что симптомы, возникающие по разным причинам, могут быть очень похожи и без специального обследования установить диагноз невозможно. Бесконтрольный прием обезболивающих препаратов лишь притупляет картину и не может полностью решить проблему.

Что делать, если у вас боли в спине?

Если боль не проходит самостоятельно, обязательно обратитесь к врачу-неврологу, Вам может понадобиться дополнительное обследование (например, МРТ исследование, электронейромиография – ЭНМГ, УЗИ брюшной полости, почек и малого таза). Зачастую пациенты для облегчения болей используют согревание, или, наоборот, прикладывание холода, посещают массажиста или мануального терапевта, не проведя полноценного обследования, что может оказаться опасным при наличии некоторых, своевременно не диагностированных заболеваний.

В случае необходимости, врач-невролог порекомендует Вам обратиться к нейрохирургу. В нашей Клинике Вы сможете пройти полное обследование и лечение при выявлении у Вас грыжи межпозвонкового диска.

В некоторых случаях может понадобиться нейрохирургическая операция – удаление грыжи межпозвонкового диска. В настоящее время одной из наиболее распространенных методик, которая используется и в нашей Клинике, является микродискэктомия.

Микродискэктомия – это оперативное вмешательство, в ходе которого нейрохирург использует специальный микроскоп для лучшей визуализации самого межпозвонкового диска и нервов, это позволяет осуществить вмешательство через минимальный разрез и не повреждать окружающие ткани. Во время дискэктомии (микродискэктомии), хирург удаляет часть диска: его грыжу, которая пролабирует в спинномозговой канал и сдавливает нервные окончания, что и вызывает боли в спине и друге неприятные ощущения у пациентов. Любые свободные фрагменты диска (секвестры) также удаляются. Операция проводится, чтобы уменьшить боль и позволит Вам восстановить нормальное движение и функции.

Что ожидать после операции?

После операции Вы достаточно быстро сможете встать на ноги, зачастую доктор предложит Вам использовать специальный бандаж. В стационаре нашей клиники Вы пробудете в общей сложности около недели. Кроме того, важно помнить, что Вам будет трудно сидеть дольше 15-20 минут первое время после операции, и если Вам необходимо будет вернуться к работе, учтите эту особенность. Если Вы работаете в офисе, то Вы сможете вернуться к работе через 2-4 недели. К физическому труду Вы сможете вернуться позже.

Доктор может предложить Вам программу реабилитации в нашем отделении реабилитации. Совместно с врачом-реабилитологом специально для Вас будет разработана специальная программа, которая будет включать лечебную физкультуру, и, может быть, физиотерапию, что позволит быстрее восстановить двигательные функции.

Когда необходимо выполнять микродискэктомию?

Вы сможете рассмотреть с Вашим врачом возможность оперативного лечения при грыже межпозвонкового диска, если:

  • У Вас выраженные боли, онемение и слабость в ноге
  • 4 недели консервативного лечения не принесли Вам облегчения
  • Ваш доктор выявил у Вас такие проявления, как слабость или потерю движения в определенной группе мышц
  • Данные МРТ-диагностики подтверждают Ваши жалобы

Боль в пояснице: причины, диагностика и лечение

Обзор

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице может быть вызвана многими различными травмами, состояниями или заболеваниями — чаще всего травмой мышц или сухожилий спины.

Боль может варьироваться от легкой до сильной. В некоторых случаях боль может затруднить или сделать невозможным ходить, спать, работать или заниматься повседневными делами.

Обычно боль в пояснице уменьшается после отдыха, приема обезболивающих и физиотерапии (ФТ).Инъекции кортизона и ручное лечение (например, остеопатические или хиропрактики) могут облегчить боль и ускорить процесс заживления. Некоторые травмы и состояния спины требуют хирургического вмешательства.

Насколько распространена боль в пояснице?

Около четырех из пяти человек хоть раз в жизни испытывают боль в пояснице. Это одна из самых распространенных причин, по которой люди обращаются к поставщикам медицинских услуг.

Некоторые люди более склонны к боли в пояснице, чем другие. Факторы риска болей в пояснице включают:

  • Возраст: У людей старше 30 лет чаще болит спина.Диски (мягкая резиноподобная ткань, амортизирующая кости позвоночника) с возрастом изнашиваются. По мере того, как диски ослабевают и изнашиваются, могут возникать боль и скованность.
  • Вес: Люди, страдающие ожирением или имеющие лишний вес, чаще страдают от болей в спине. Избыточный вес оказывает давление на суставы и диски.
  • Общее состояние здоровья: Ослабленные мышцы живота не могут поддерживать позвоночник, что может привести к деформациям и растяжениям спины. Люди, которые курят, злоупотребляют алкоголем или ведут сидячий образ жизни, имеют более высокий риск болей в спине.
  • Род занятий и образ жизни: Работа и деятельность, требующая поднятия тяжестей или наклонов, могут увеличить риск травмы спины.
  • Структурные проблемы: Сильная боль в спине может быть вызвана такими состояниями, как сколиоз, которые изменяют положение позвоночника.
  • Болезнь: Люди, в семье которых есть остеоартрит, некоторые виды рака и другие заболевания, имеют более высокий риск болей в пояснице.
  • Психическое здоровье: Боль в спине может быть результатом депрессии и беспокойства.

Симптомы и причины

Каковы симптомы болей в пояснице?

Симптомы боли в пояснице могут возникать внезапно или постепенно. Иногда боль возникает после определенного события, например, когда человек наклоняется, чтобы что-то поднять. В других случаях вы можете не знать, что вызвало боль.

Боль может быть острой или тупой и ноющей, она может иррадиировать в низ или вниз по задней поверхности ног (ишиас). Если вы напрягаете спину во время занятия, вы можете услышать «хлопок», когда это произошло.Боль часто усиливается в определенных положениях (например, при наклоне) и уменьшается, когда вы ложитесь.

Другие симптомы боли в пояснице включают:

  • Скованность: Может быть трудно двигаться или выпрямлять спину. Подъем из сидячего положения может занять некоторое время, и вы можете почувствовать, что вам нужно пройтись или потянуться, чтобы расслабиться. Вы можете заметить уменьшение диапазона движений.
  • Проблемы с осанкой: Многим людям с болями в спине трудно стоять прямо.Вы можете стоять «скрюченно» или согнуто, с туловищем в стороне, а не на одной линии с позвоночником. Нижняя часть спины может выглядеть плоской, а не изогнутой.
  • Мышечные спазмы: После напряжения мышцы нижней части спины могут неконтролируемо сокращаться или сокращаться. Мышечные спазмы могут вызвать сильную боль и затруднить или сделать невозможным стоять, ходить или двигаться.

Что вызывает боль в пояснице?

Многие травмы, состояния и заболевания могут вызывать боль в пояснице.В том числе:

  • Деформации и вывихи: Деформации и вывихи спины являются наиболее частой причиной болей в спине. Вы можете повредить мышцы, сухожилия или связки, поднимая слишком тяжелые предметы или поднимая их небезопасно. Некоторые люди напрягают спину, чихая, кашляя, скручиваясь или наклоняясь.
  • Переломы: Кости позвоночника могут сломаться во время несчастного случая, например, автомобильной аварии или падения. Определенные состояния (например, спондилолиз или остеопороз) повышают риск переломов.
  • Проблемы с дисками: Диски амортизируют позвонки (мелкие кости позвоночника). Диски могут выпячиваться из-за своего положения в позвоночнике и давить на нерв. Они также могут порваться (грыжа диска). С возрастом диски могут становиться более плоскими и обеспечивать меньшую защиту (дегенеративное заболевание дисков).
  • Структурные проблемы: Состояние, называемое спинальным стенозом, возникает, когда позвоночник слишком узок для спинного мозга. Что-то, защемляющее спинной мозг, может вызвать сильную боль в седалищном нерве и боли в пояснице.Сколиоз (искривление позвоночника) может привести к боли, скованности и затруднениям при движении.
  • Артрит: Остеоартрит является наиболее распространенным типом артрита, вызывающим боль в пояснице. Анкилозирующий спондилоартрит вызывает боль в пояснице, воспаление и тугоподвижность позвоночника.
  • Болезнь: Опухоли позвоночника, инфекции и некоторые виды рака могут вызывать боль в спине. Другие состояния также могут вызывать боль в спине. К ним относятся камни в почках и аневризма брюшной аорты.
  • Спондилолистез: Это состояние вызывает смещение позвонков в позвоночнике. Спондилолистез приводит к болям в пояснице и часто к болям в ногах.

Диагностика и тесты

Как диагностируется боль в пояснице?

Ваш врач спросит о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр. Чтобы проверить наличие переломов костей или других повреждений, ваш врач может заказать визуализирующие исследования. Эти исследования помогают врачу увидеть четкие изображения ваших позвонков, дисков, мышц, связок и сухожилий.

Ваш провайдер может заказать:

  • Рентген позвоночника , , который использует излучение для получения изображений костей.
  • МРТ , , который использует магнит и радиоволны для создания изображений костей, мышц, сухожилий и других мягких тканей.
  • Компьютерная томография , , которая использует рентгеновские лучи и компьютер для создания 3D-изображений костей и мягких тканей.
  • Электромиография (ЭМГ) для проверки нервов и мышц и выявления невропатии (повреждения нервов), которая может вызвать покалывание или онемение в ногах.

    В зависимости от причины боли ваш врач может также заказать анализы крови или мочи. Анализы крови могут выявить генетические маркеры некоторых состояний, вызывающих боль в спине (например, анкилозирующий спондилоартрит). Анализы мочи проверяют наличие камней в почках, которые вызывают боль в боку (по бокам поясницы).

Управление и лечение

Чем лечат боли в пояснице?

Боль в пояснице обычно уменьшается после отдыха, приема льда и безрецептурных болеутоляющих средств.После нескольких дней отдыха вы можете вернуться к своим обычным делам. Сохранение активности увеличивает приток крови к области и помогает вам исцелиться.

Другие методы лечения болей в пояснице зависят от причины. В том числе:

  • Лекарства: Ваш лечащий врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или лекарства, отпускаемые по рецепту, для облегчения боли. Другие лекарства расслабляют мышцы и предотвращают спазмы спины.
  • Физиотерапия (PT): PT может укрепить мышцы, чтобы они могли поддерживать ваш позвоночник.Физическая нагрузка также улучшает гибкость и помогает избежать повторной травмы.
  • Мануальная терапия: Несколько «ручных» процедур могут расслабить напряженные мышцы, уменьшить боль и улучшить осанку и выравнивание. В зависимости от причины боли вам могут понадобиться остеопатические манипуляции или хиропрактика. Массажная терапия также может помочь облегчить боль в спине и восстановить функцию.
  • Инъекции: Ваш врач использует иглу для введения лекарства в область, вызывающую боль.Инъекции стероидов облегчают боль и уменьшают воспаление.
  • Хирургия: Некоторые травмы и состояния требуют хирургического лечения. Существует несколько видов операций при болях в пояснице, в том числе множество малоинвазивных методов.

Профилактика

Могу ли я предотвратить боль в пояснице?

Вы не можете предотвратить боль в пояснице, вызванную болезнью или структурными проблемами в позвоночнике. Но вы можете избежать травм, вызывающих боли в спине.

Чтобы снизить риск травмы спины, вам следует:

  • Поддержание здорового веса: Избыточный вес оказывает давление на позвонки и диски.
  • Укрепите мышцы живота: Пилатес и другие программы упражнений укрепляют основные мышцы, поддерживающие позвоночник.
  • Поднимайте правильно: Во избежание травм поднимайте ногами (не спиной). Держите тяжелые предметы близко к телу. Старайтесь не скручивать туловище во время подъема.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы для людей с болями в пояснице?

Прогноз зависит от причины боли.Большинство людей с деформациями и растяжениями спины выздоравливают и не имеют долгосрочных проблем со здоровьем. Но у многих людей будет еще один эпизод в течение года.

У некоторых людей хроническая боль в спине не проходит в течение нескольких недель. Пожилые люди с дегенеративными состояниями, такими как артрит и остеопороз, могут иметь симптомы, которые со временем ухудшаются. Хирургия и другие методы лечения помогают людям с различными травмами и состояниями жить без боли.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу болей в пояснице?

Боль в пояснице обычно проходит после отдыха и приема обезболивающих.Боль в спине, которая не проходит, может быть признаком более серьезного заболевания.

Обратитесь к своему провайдеру, если у вас есть:

  • Боль, которая не проходит примерно через неделю лечения на дому.
  • Покалывание, онемение, слабость или боль в ягодицах или ногах.
  • Сильная боль или мышечные спазмы, мешающие нормальной деятельности.
  • Лихорадка, потеря веса, проблемы с кишечником или мочевым пузырем или другие необъяснимые симптомы.

Записка из клиники Кливленда

Миллионы людей живут с болями в пояснице.Тугоподвижность, боль и ограниченность движений могут серьезно повлиять на качество жизни. Но вы можете избежать болей в пояснице, поддерживая здоровый вес и оставаясь активными. Поговорите со своим врачом, если боль в спине не проходит или если вы не можете заниматься тем, что вам нравится. Несколько процедур могут облегчить боль, помочь вам лучше двигаться и получать больше удовольствия от жизни.

Боль в пояснице: причины, диагностика и лечение

Обзор

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице может быть вызвана многими различными травмами, состояниями или заболеваниями — чаще всего травмой мышц или сухожилий спины.

Боль может варьироваться от легкой до сильной. В некоторых случаях боль может затруднить или сделать невозможным ходить, спать, работать или заниматься повседневными делами.

Обычно боль в пояснице уменьшается после отдыха, приема обезболивающих и физиотерапии (ФТ). Инъекции кортизона и ручное лечение (например, остеопатические или хиропрактики) могут облегчить боль и ускорить процесс заживления. Некоторые травмы и состояния спины требуют хирургического вмешательства.

Насколько распространена боль в пояснице?

Около четырех из пяти человек хоть раз в жизни испытывают боль в пояснице.Это одна из самых распространенных причин, по которой люди обращаются к поставщикам медицинских услуг.

Некоторые люди более склонны к боли в пояснице, чем другие. Факторы риска болей в пояснице включают:

  • Возраст: У людей старше 30 лет чаще болит спина. Диски (мягкая резиноподобная ткань, амортизирующая кости позвоночника) с возрастом изнашиваются. По мере того, как диски ослабевают и изнашиваются, могут возникать боль и скованность.
  • Вес: Люди, страдающие ожирением или имеющие лишний вес, чаще страдают от болей в спине.Избыточный вес оказывает давление на суставы и диски.
  • Общее состояние здоровья: Ослабленные мышцы живота не могут поддерживать позвоночник, что может привести к деформациям и растяжениям спины. Люди, которые курят, злоупотребляют алкоголем или ведут сидячий образ жизни, имеют более высокий риск болей в спине.
  • Род занятий и образ жизни: Работа и деятельность, требующая поднятия тяжестей или наклонов, могут увеличить риск травмы спины.
  • Структурные проблемы: Сильная боль в спине может быть вызвана такими состояниями, как сколиоз, которые изменяют положение позвоночника.
  • Болезнь: Люди, в семье которых есть остеоартрит, некоторые виды рака и другие заболевания, имеют более высокий риск болей в пояснице.
  • Психическое здоровье: Боль в спине может быть результатом депрессии и беспокойства.

Симптомы и причины

Каковы симптомы болей в пояснице?

Симптомы боли в пояснице могут возникать внезапно или постепенно. Иногда боль возникает после определенного события, например, когда человек наклоняется, чтобы что-то поднять.В других случаях вы можете не знать, что вызвало боль.

Боль может быть острой или тупой и ноющей, она может иррадиировать в низ или вниз по задней поверхности ног (ишиас). Если вы напрягаете спину во время занятия, вы можете услышать «хлопок», когда это произошло. Боль часто усиливается в определенных положениях (например, при наклоне) и уменьшается, когда вы ложитесь.

Другие симптомы боли в пояснице включают:

  • Скованность: Может быть трудно двигаться или выпрямлять спину.Подъем из сидячего положения может занять некоторое время, и вы можете почувствовать, что вам нужно пройтись или потянуться, чтобы расслабиться. Вы можете заметить уменьшение диапазона движений.
  • Проблемы с осанкой: Многим людям с болями в спине трудно стоять прямо. Вы можете стоять «скрюченно» или согнуто, с туловищем в стороне, а не на одной линии с позвоночником. Нижняя часть спины может выглядеть плоской, а не изогнутой.
  • Мышечные спазмы: После напряжения мышцы нижней части спины могут неконтролируемо сокращаться или сокращаться.Мышечные спазмы могут вызвать сильную боль и затруднить или сделать невозможным стоять, ходить или двигаться.

Что вызывает боль в пояснице?

Многие травмы, состояния и заболевания могут вызывать боль в пояснице. В том числе:

  • Деформации и вывихи: Деформации и вывихи спины являются наиболее частой причиной болей в спине. Вы можете повредить мышцы, сухожилия или связки, поднимая слишком тяжелые предметы или поднимая их небезопасно. Некоторые люди напрягают спину, чихая, кашляя, скручиваясь или наклоняясь.
  • Переломы: Кости позвоночника могут сломаться во время несчастного случая, например, автомобильной аварии или падения. Определенные состояния (например, спондилолиз или остеопороз) повышают риск переломов.
  • Проблемы с дисками: Диски амортизируют позвонки (мелкие кости позвоночника). Диски могут выпячиваться из-за своего положения в позвоночнике и давить на нерв. Они также могут порваться (грыжа диска). С возрастом диски могут становиться более плоскими и обеспечивать меньшую защиту (дегенеративное заболевание дисков).
  • Структурные проблемы: Состояние, называемое спинальным стенозом, возникает, когда позвоночник слишком узок для спинного мозга.Что-то, защемляющее спинной мозг, может вызвать сильную боль в седалищном нерве и боли в пояснице. Сколиоз (искривление позвоночника) может привести к боли, скованности и затруднениям при движении.
  • Артрит: Остеоартрит является наиболее распространенным типом артрита, вызывающим боль в пояснице. Анкилозирующий спондилоартрит вызывает боль в пояснице, воспаление и тугоподвижность позвоночника.
  • Болезнь: Опухоли позвоночника, инфекции и некоторые виды рака могут вызывать боль в спине. Другие состояния также могут вызывать боль в спине.К ним относятся камни в почках и аневризма брюшной аорты.
  • Спондилолистез: Это состояние вызывает смещение позвонков в позвоночнике. Спондилолистез приводит к болям в пояснице и часто к болям в ногах.

Диагностика и тесты

Как диагностируется боль в пояснице?

Ваш врач спросит о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр. Чтобы проверить наличие переломов костей или других повреждений, ваш врач может заказать визуализирующие исследования.Эти исследования помогают врачу увидеть четкие изображения ваших позвонков, дисков, мышц, связок и сухожилий.

Ваш провайдер может заказать:

  • Рентген позвоночника , , который использует излучение для получения изображений костей.
  • МРТ , , который использует магнит и радиоволны для создания изображений костей, мышц, сухожилий и других мягких тканей.
  • Компьютерная томография , , которая использует рентгеновские лучи и компьютер для создания 3D-изображений костей и мягких тканей.
  • Электромиография (ЭМГ) для проверки нервов и мышц и выявления невропатии (повреждения нервов), которая может вызвать покалывание или онемение в ногах.

    В зависимости от причины боли ваш врач может также заказать анализы крови или мочи. Анализы крови могут выявить генетические маркеры некоторых состояний, вызывающих боль в спине (например, анкилозирующий спондилоартрит). Анализы мочи проверяют наличие камней в почках, которые вызывают боль в боку (по бокам поясницы).

Управление и лечение

Чем лечат боли в пояснице?

Боль в пояснице обычно уменьшается после отдыха, приема льда и безрецептурных болеутоляющих средств.После нескольких дней отдыха вы можете вернуться к своим обычным делам. Сохранение активности увеличивает приток крови к области и помогает вам исцелиться.

Другие методы лечения болей в пояснице зависят от причины. В том числе:

  • Лекарства: Ваш лечащий врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или лекарства, отпускаемые по рецепту, для облегчения боли. Другие лекарства расслабляют мышцы и предотвращают спазмы спины.
  • Физиотерапия (PT): PT может укрепить мышцы, чтобы они могли поддерживать ваш позвоночник.Физическая нагрузка также улучшает гибкость и помогает избежать повторной травмы.
  • Мануальная терапия: Несколько «ручных» процедур могут расслабить напряженные мышцы, уменьшить боль и улучшить осанку и выравнивание. В зависимости от причины боли вам могут понадобиться остеопатические манипуляции или хиропрактика. Массажная терапия также может помочь облегчить боль в спине и восстановить функцию.
  • Инъекции: Ваш врач использует иглу для введения лекарства в область, вызывающую боль.Инъекции стероидов облегчают боль и уменьшают воспаление.
  • Хирургия: Некоторые травмы и состояния требуют хирургического лечения. Существует несколько видов операций при болях в пояснице, в том числе множество малоинвазивных методов.

Профилактика

Могу ли я предотвратить боль в пояснице?

Вы не можете предотвратить боль в пояснице, вызванную болезнью или структурными проблемами в позвоночнике. Но вы можете избежать травм, вызывающих боли в спине.

Чтобы снизить риск травмы спины, вам следует:

  • Поддержание здорового веса: Избыточный вес оказывает давление на позвонки и диски.
  • Укрепите мышцы живота: Пилатес и другие программы упражнений укрепляют основные мышцы, поддерживающие позвоночник.
  • Поднимайте правильно: Во избежание травм поднимайте ногами (не спиной). Держите тяжелые предметы близко к телу. Старайтесь не скручивать туловище во время подъема.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы для людей с болями в пояснице?

Прогноз зависит от причины боли.Большинство людей с деформациями и растяжениями спины выздоравливают и не имеют долгосрочных проблем со здоровьем. Но у многих людей будет еще один эпизод в течение года.

У некоторых людей хроническая боль в спине не проходит в течение нескольких недель. Пожилые люди с дегенеративными состояниями, такими как артрит и остеопороз, могут иметь симптомы, которые со временем ухудшаются. Хирургия и другие методы лечения помогают людям с различными травмами и состояниями жить без боли.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу болей в пояснице?

Боль в пояснице обычно проходит после отдыха и приема обезболивающих.Боль в спине, которая не проходит, может быть признаком более серьезного заболевания.

Обратитесь к своему провайдеру, если у вас есть:

  • Боль, которая не проходит примерно через неделю лечения на дому.
  • Покалывание, онемение, слабость или боль в ягодицах или ногах.
  • Сильная боль или мышечные спазмы, мешающие нормальной деятельности.
  • Лихорадка, потеря веса, проблемы с кишечником или мочевым пузырем или другие необъяснимые симптомы.

Записка из клиники Кливленда

Миллионы людей живут с болями в пояснице.Тугоподвижность, боль и ограниченность движений могут серьезно повлиять на качество жизни. Но вы можете избежать болей в пояснице, поддерживая здоровый вес и оставаясь активными. Поговорите со своим врачом, если боль в спине не проходит или если вы не можете заниматься тем, что вам нравится. Несколько процедур могут облегчить боль, помочь вам лучше двигаться и получать больше удовольствия от жизни.

Боль в пояснице: причины, диагностика и лечение

Обзор

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице может быть вызвана многими различными травмами, состояниями или заболеваниями — чаще всего травмой мышц или сухожилий спины.

Боль может варьироваться от легкой до сильной. В некоторых случаях боль может затруднить или сделать невозможным ходить, спать, работать или заниматься повседневными делами.

Обычно боль в пояснице уменьшается после отдыха, приема обезболивающих и физиотерапии (ФТ). Инъекции кортизона и ручное лечение (например, остеопатические или хиропрактики) могут облегчить боль и ускорить процесс заживления. Некоторые травмы и состояния спины требуют хирургического вмешательства.

Насколько распространена боль в пояснице?

Около четырех из пяти человек хоть раз в жизни испытывают боль в пояснице.Это одна из самых распространенных причин, по которой люди обращаются к поставщикам медицинских услуг.

Некоторые люди более склонны к боли в пояснице, чем другие. Факторы риска болей в пояснице включают:

  • Возраст: У людей старше 30 лет чаще болит спина. Диски (мягкая резиноподобная ткань, амортизирующая кости позвоночника) с возрастом изнашиваются. По мере того, как диски ослабевают и изнашиваются, могут возникать боль и скованность.
  • Вес: Люди, страдающие ожирением или имеющие лишний вес, чаще страдают от болей в спине.Избыточный вес оказывает давление на суставы и диски.
  • Общее состояние здоровья: Ослабленные мышцы живота не могут поддерживать позвоночник, что может привести к деформациям и растяжениям спины. Люди, которые курят, злоупотребляют алкоголем или ведут сидячий образ жизни, имеют более высокий риск болей в спине.
  • Род занятий и образ жизни: Работа и деятельность, требующая поднятия тяжестей или наклонов, могут увеличить риск травмы спины.
  • Структурные проблемы: Сильная боль в спине может быть вызвана такими состояниями, как сколиоз, которые изменяют положение позвоночника.
  • Болезнь: Люди, в семье которых есть остеоартрит, некоторые виды рака и другие заболевания, имеют более высокий риск болей в пояснице.
  • Психическое здоровье: Боль в спине может быть результатом депрессии и беспокойства.

Симптомы и причины

Каковы симптомы болей в пояснице?

Симптомы боли в пояснице могут возникать внезапно или постепенно. Иногда боль возникает после определенного события, например, когда человек наклоняется, чтобы что-то поднять.В других случаях вы можете не знать, что вызвало боль.

Боль может быть острой или тупой и ноющей, она может иррадиировать в низ или вниз по задней поверхности ног (ишиас). Если вы напрягаете спину во время занятия, вы можете услышать «хлопок», когда это произошло. Боль часто усиливается в определенных положениях (например, при наклоне) и уменьшается, когда вы ложитесь.

Другие симптомы боли в пояснице включают:

  • Скованность: Может быть трудно двигаться или выпрямлять спину.Подъем из сидячего положения может занять некоторое время, и вы можете почувствовать, что вам нужно пройтись или потянуться, чтобы расслабиться. Вы можете заметить уменьшение диапазона движений.
  • Проблемы с осанкой: Многим людям с болями в спине трудно стоять прямо. Вы можете стоять «скрюченно» или согнуто, с туловищем в стороне, а не на одной линии с позвоночником. Нижняя часть спины может выглядеть плоской, а не изогнутой.
  • Мышечные спазмы: После напряжения мышцы нижней части спины могут неконтролируемо сокращаться или сокращаться.Мышечные спазмы могут вызвать сильную боль и затруднить или сделать невозможным стоять, ходить или двигаться.

Что вызывает боль в пояснице?

Многие травмы, состояния и заболевания могут вызывать боль в пояснице. В том числе:

  • Деформации и вывихи: Деформации и вывихи спины являются наиболее частой причиной болей в спине. Вы можете повредить мышцы, сухожилия или связки, поднимая слишком тяжелые предметы или поднимая их небезопасно. Некоторые люди напрягают спину, чихая, кашляя, скручиваясь или наклоняясь.
  • Переломы: Кости позвоночника могут сломаться во время несчастного случая, например, автомобильной аварии или падения. Определенные состояния (например, спондилолиз или остеопороз) повышают риск переломов.
  • Проблемы с дисками: Диски амортизируют позвонки (мелкие кости позвоночника). Диски могут выпячиваться из-за своего положения в позвоночнике и давить на нерв. Они также могут порваться (грыжа диска). С возрастом диски могут становиться более плоскими и обеспечивать меньшую защиту (дегенеративное заболевание дисков).
  • Структурные проблемы: Состояние, называемое спинальным стенозом, возникает, когда позвоночник слишком узок для спинного мозга.Что-то, защемляющее спинной мозг, может вызвать сильную боль в седалищном нерве и боли в пояснице. Сколиоз (искривление позвоночника) может привести к боли, скованности и затруднениям при движении.
  • Артрит: Остеоартрит является наиболее распространенным типом артрита, вызывающим боль в пояснице. Анкилозирующий спондилоартрит вызывает боль в пояснице, воспаление и тугоподвижность позвоночника.
  • Болезнь: Опухоли позвоночника, инфекции и некоторые виды рака могут вызывать боль в спине. Другие состояния также могут вызывать боль в спине.К ним относятся камни в почках и аневризма брюшной аорты.
  • Спондилолистез: Это состояние вызывает смещение позвонков в позвоночнике. Спондилолистез приводит к болям в пояснице и часто к болям в ногах.

Диагностика и тесты

Как диагностируется боль в пояснице?

Ваш врач спросит о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр. Чтобы проверить наличие переломов костей или других повреждений, ваш врач может заказать визуализирующие исследования.Эти исследования помогают врачу увидеть четкие изображения ваших позвонков, дисков, мышц, связок и сухожилий.

Ваш провайдер может заказать:

  • Рентген позвоночника , , который использует излучение для получения изображений костей.
  • МРТ , , который использует магнит и радиоволны для создания изображений костей, мышц, сухожилий и других мягких тканей.
  • Компьютерная томография , , которая использует рентгеновские лучи и компьютер для создания 3D-изображений костей и мягких тканей.
  • Электромиография (ЭМГ) для проверки нервов и мышц и выявления невропатии (повреждения нервов), которая может вызвать покалывание или онемение в ногах.

    В зависимости от причины боли ваш врач может также заказать анализы крови или мочи. Анализы крови могут выявить генетические маркеры некоторых состояний, вызывающих боль в спине (например, анкилозирующий спондилоартрит). Анализы мочи проверяют наличие камней в почках, которые вызывают боль в боку (по бокам поясницы).

Управление и лечение

Чем лечат боли в пояснице?

Боль в пояснице обычно уменьшается после отдыха, приема льда и безрецептурных болеутоляющих средств.После нескольких дней отдыха вы можете вернуться к своим обычным делам. Сохранение активности увеличивает приток крови к области и помогает вам исцелиться.

Другие методы лечения болей в пояснице зависят от причины. В том числе:

  • Лекарства: Ваш лечащий врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или лекарства, отпускаемые по рецепту, для облегчения боли. Другие лекарства расслабляют мышцы и предотвращают спазмы спины.
  • Физиотерапия (PT): PT может укрепить мышцы, чтобы они могли поддерживать ваш позвоночник.Физическая нагрузка также улучшает гибкость и помогает избежать повторной травмы.
  • Мануальная терапия: Несколько «ручных» процедур могут расслабить напряженные мышцы, уменьшить боль и улучшить осанку и выравнивание. В зависимости от причины боли вам могут понадобиться остеопатические манипуляции или хиропрактика. Массажная терапия также может помочь облегчить боль в спине и восстановить функцию.
  • Инъекции: Ваш врач использует иглу для введения лекарства в область, вызывающую боль.Инъекции стероидов облегчают боль и уменьшают воспаление.
  • Хирургия: Некоторые травмы и состояния требуют хирургического лечения. Существует несколько видов операций при болях в пояснице, в том числе множество малоинвазивных методов.

Профилактика

Могу ли я предотвратить боль в пояснице?

Вы не можете предотвратить боль в пояснице, вызванную болезнью или структурными проблемами в позвоночнике. Но вы можете избежать травм, вызывающих боли в спине.

Чтобы снизить риск травмы спины, вам следует:

  • Поддержание здорового веса: Избыточный вес оказывает давление на позвонки и диски.
  • Укрепите мышцы живота: Пилатес и другие программы упражнений укрепляют основные мышцы, поддерживающие позвоночник.
  • Поднимайте правильно: Во избежание травм поднимайте ногами (не спиной). Держите тяжелые предметы близко к телу. Старайтесь не скручивать туловище во время подъема.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы для людей с болями в пояснице?

Прогноз зависит от причины боли.Большинство людей с деформациями и растяжениями спины выздоравливают и не имеют долгосрочных проблем со здоровьем. Но у многих людей будет еще один эпизод в течение года.

У некоторых людей хроническая боль в спине не проходит в течение нескольких недель. Пожилые люди с дегенеративными состояниями, такими как артрит и остеопороз, могут иметь симптомы, которые со временем ухудшаются. Хирургия и другие методы лечения помогают людям с различными травмами и состояниями жить без боли.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу болей в пояснице?

Боль в пояснице обычно проходит после отдыха и приема обезболивающих.Боль в спине, которая не проходит, может быть признаком более серьезного заболевания.

Обратитесь к своему провайдеру, если у вас есть:

  • Боль, которая не проходит примерно через неделю лечения на дому.
  • Покалывание, онемение, слабость или боль в ягодицах или ногах.
  • Сильная боль или мышечные спазмы, мешающие нормальной деятельности.
  • Лихорадка, потеря веса, проблемы с кишечником или мочевым пузырем или другие необъяснимые симптомы.

Записка из клиники Кливленда

Миллионы людей живут с болями в пояснице.Тугоподвижность, боль и ограниченность движений могут серьезно повлиять на качество жизни. Но вы можете избежать болей в пояснице, поддерживая здоровый вес и оставаясь активными. Поговорите со своим врачом, если боль в спине не проходит или если вы не можете заниматься тем, что вам нравится. Несколько процедур могут облегчить боль, помочь вам лучше двигаться и получать больше удовольствия от жизни.

Хроническая боль в спине | Кедры-Синай

Не то, что вы ищете?

Обзор

Хотя в большинстве случаев боль в спине вызвана мышечным напряжением, травмой или деформацией позвоночника, она также может быть вызвана системным или ревматическим заболеванием.Боль считается хронической, если она присутствует более трех месяцев.

Боль в спине может развиться в любом месте от шеи до нижней части позвоночника. Боль может быть локализованной или распространяться на обширную область и иррадиировать из центральной точки.

Симптомы

  • Непрекращающаяся боль от легкой до сильной
  • Тупая боль
  • Острая или колющая боль
  • Ноющая или жгучая боль
  • Жесткость
  • Болезненность
  • Боль, отдающая в ноги, стопы или бедра

Причины и факторы риска

Точную причину боли бывает трудно определить, поскольку она может возникать в мягких тканях, костях, дисках или нервах.Люди, которые курят или работают на работах, требующих повторяющихся или тяжелых работ или связанных с вибрацией от транспортных средств или промышленного оборудования, более склонны к развитию болей в пояснице. Такие виды спорта, как катание на беговых лыжах или длительное вождение автомобиля, также могут вызывать боль в спине.

Такие заболевания, как остеоартрит или спондилит позвоночника и компрессионные переломы, также могут вызывать боль. Эти состояния более характерны для пожилых людей. Следовательно, пожилые люди подвержены большему риску болей в спине.

Диагностика

Врач должен решить, исходит ли боль от костей, мышц, нервов или органов. Врач тщательно соберет анамнез и проведет медицинский осмотр. Процедуры визуализации, помогающие определить, откуда исходит боль, включают рентген, сканирование костей, компьютерную томографию и МРТ.

Лечение

Обезболивающие, такие как аспирин, ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты, часто являются единственным лечением, необходимым при болях в спине.Пациентам следует избегать любых действий, которые усиливают боль. Если боль не проходит, могут потребоваться дополнительные консультации, чтобы лечение было направлено на конкретную причину боли.

Иногда, например, после травмы, назначают физиотерапию. В течение ограниченного времени может быть рекомендован механический корсет для спины. Инъекции местных анестетиков и стероидов могут облегчить боль. Когда другие виды лечения не работают, может помочь операция.

© 2000-2021 Компания StayWell, ООО.Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Боль в спине: симптомы, причины и лечение

Боль в спине – это дискомфорт и боль, вызванная травмой или заболеванием между плечами и бедрами.

Боль в спине — это не болезнь, а симптом различных заболеваний, таких как остеопороз, радикулит и общее мышечное напряжение.

65 миллионов взрослых сообщили о недавнем приступе острой (кратковременной) боли в спине, а 16 миллионов страдают от хронической (постоянной) боли в спине. Взрослые с болями в спине зарабатывают меньше и тратят больше на здравоохранение, чем их сверстники без болей в спине.

Вместо того, чтобы жить с болью в спине, улучшите общее качество жизни, вылечив боль в спине. То, что это распространено, не означает, что с этим нужно жить!

Давайте рассмотрим распространенные причины, факторы риска и лучшие варианты лечения болей в спине.

Что вызывает боль в спине?

Наиболее распространенными причинами болей в спине являются:

  • Детр мышц
  • травма связки
  • остеоартрит
  • остеопороз
  • остеопороз (и переломов сжатия)
  • Стеноз позвоночника (сжатие корней спинального нерва)
  • SCIATICA (зажимание седалищных нервов)
  • Scoliosis
  • Cauda синдром хвоста
  • Грыжа межпозвоночного диска
  • Дегенеративные диск болезнь
  • камни в почках
  • Опухоли вблизи спинного мозга
  • Менингит
  • фибромиалгии
  • Спондилез
  • анкилозирующий спондилит
  • Спондилолистез
  • остеомиелит
  • сломанной кости вблизи позвоночника
  • Растяжение связок

Что вызывает боль в спине у женщин? Это состояния, вызывающие боль в спине, которые чаще встречаются у женщин, чем у мужчин:

  • Остеопороз, который чаще встречается в самках
  • остеоартрит, который чаще встречается у женщин
  • Беременность
  • Большая грудь
  • Пременструальный синдром
  • пременструальный синдром (PMS)
  • Пременструальный дисморфический расстройство (PMDD)
  • Дисменорея (очень болезненная менструация)
  • Эндометриоз
  • Синдром грушевидной мышцы
  • Дисфункция крестцово-подвздошного сустава
  • Кокцигодиния (боль в копчике)
  • Увеличение массы тела

Факторы риска болей в спине

Каковы факторы риска болей в спине?

  1. Плохая поза
  2. старший возраст
  3. ожирение, лишний вес
  4. Нехватка упражнений
  5. тяжелый подъем, особенно когда он является частью вашего оккупации
  6. Smedentary Lifestyle
  7. Курение
  8. Беременность
  9. Генетика

Симптомы боли в спине

Вот симптомы, которые вы можете почувствовать при болях в спине:

  • Боль в верхней части спины
  • Боль в поясничном отделе позвоночника (остеохондроз, или люмбаго )
  • Боль в шее, боль в плече
  • Боль в ягодицах
  • Болезненность спины 90 Мышечный спазм
  • 2
  • Тугоподвижность спины
  • Боль или покалывание в одной или обеих ногах
  • Слабость в одной или обеих ногах

Как узнать, серьезна ли боль в спине? Боль в спине считается серьезной, если она сопровождается любым из следующих симптомов:

  1. Недержание мочи
  2. Лихорадка
  3. Необъяснимая потеря веса
  4. Сильная боль в желудке
  5. Боль в обеих ногах, а не только в одной
  6. Проблемы с равновесием в спине, если вскоре после этого возникает боль
  7. 4 травма или несчастный случай (автомобильная авария, спортивная травма, падение и т.).

    Диагностика болей в спине

    Большинство медицинских работников спросят о симптомах и проведут медицинский осмотр, сбор анамнеза и семейного анамнеза. Но для диагностики причины болей в спине часто требуются анализы.

    Врачи обычно используют следующие тесты для диагностики болей в спине:

    • Рентген позволяет выявить выравнивание костей или переломы, а также признаки артрита.
    • Компьютерная томография (компьютерная томография) используется для исследования источника болей в спине, таких как травмы, инфекции, грыжи дисков, защемление нервов и многое другое.
    • МРТ (магнитно-резонансная томография) имеют тенденцию к чрезмерной диагностике из-за их невероятной детализации. МРТ может быть полезна для раннего выявления болей в спине, но врачи обычно избегают ее в случае простых болей в спине.
    • Сканирование костей используется редко, но может помочь врачу обнаружить опухоли костей или компрессионные переломы.
    • Анализы крови показывают, может ли инфекция или другое заболевание вызывать боль в спине.
    • Электромиография (ЭМГ) может подтвердить компрессию нерва грыжей диска или сужением позвоночного канала.

    Как узнать, болит ли спина в мышцах или в дисках? Боль в спине связана с мышцами , если ваша спина болит больше, когда вы двигаетесь, чем когда вы неподвижны. Боль в спине связана с диском , если движение облегчает боль, если наклоны вперед причиняют больше боли, чем возвращение в вертикальное положение, и если боль иррадиирует за ягодицы в ноги.

    Лечение болей в спине

    Что я могу сделать, чтобы облегчить боль в спине? Эти 9 вариантов лечения могут облегчить боль в спине:

    1. CHIROPRACTIC CARCE
    2. Физическая терапия
    3. LifeStyle Изменения
    4. Обратные препараты
    5. Рецептурные лекарства
    6. Инъекции
    7. Инъекции
    8. Массажная терапия
    9. Хирургия
    10. Surgery
    11. 4

      Всегда обращайтесь к медицинскому совету в свои руки.

      1. Хиропрактика

      Хиропрактика, также называемая мануальной манипуляцией на позвоночнике, представляет собой план лечения, при котором хиропрактик регулирует положение позвоночника и мобилизует окружающие мышцы и суставы.

      Было показано, что хиропрактика эффективно уменьшает боль в спине и шее.

      Исследования показывают, что хиропрактика лучше и экономически эффективнее, чем прием лекарств и/или посещение врача первичной медико-санитарной помощи.

      Хиропрактики делают своих пациентов менее болезненными, менее инвалидными, менее зависимыми от лекарств и более удовлетворенными.

      У разных хиропрактиков могут быть разные методы. В Denver Upper Cervical Chiropractic мы применяем нежных манипуляций на позвоночнике, в основном на верхнем отделе позвоночника. Мы не относимся к нашим пациентам как к тряпичным куклам. Наш подход достаточно мягок для новорожденных и бабушек.

      2. Физиотерапия

      Также называемая физиотерапией, физиотерапия для страдающих от болей в спине использует растяжки и упражнения, которые улучшают осанку и силу опорно-двигательного аппарата.

      Физиотерапевты также помогают предотвратить будущие травмы посредством обучения пациентов и укрепления мышц кора.

      Растяжки и упражнения, которые вы изучаете, могут быть трудны для запоминания, если вы испытываете небольшую боль или не испытываете ее вовсе. И как только боль вернется, может потребоваться как минимум день, чтобы растяжка и упражнения облегчили вашу боль.

      Поэтому важно не забывать делать растяжку и упражнения, которым вы научились на физиотерапии, даже если в данный момент вы не испытываете болей в спине.

      Кроме того, ожирение и избыточный вес являются факторами риска возникновения болей в пояснице. Упражнения помогают поддерживать здоровый вес.

      3. Изменение образа жизни

      Следующие изменения образа жизни могут облегчить или предотвратить боль в спине:

      1. Бросить курить.
      2. Питайтесь правильно, чтобы поддерживать здоровый вес тела.
      3. Упражнения, но не с высоким сопротивлением. Плавание полезно для позвоночника.
      4. Не сидите в течение длительного времени.
      5. Сядьте с хорошей осанкой.
      6. Поднимайте ноги/колени, а не спину.
      7. Высыпайтесь вдоволь и качественно, согласно медицинской информации Национального института артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний.
      8. Если у вас депрессия, обратитесь к врачу. Депрессия и боль в пояснице связаны друг с другом, хотя неясно, что их вызывает.
      9. Снизьте уровень ежедневного стресса. Мало того, что стресс увеличивает ваше осознание боли, он также может вызывать напряжение и напряжение в мышцах спины, что приводит к боли в спине.

      4. Лекарства, отпускаемые без рецепта

      Многие эксперты рекомендуют болеутоляющие препараты для «лечения» болей в спине. Это довольно средневековое решение сложной проблемы.

      Я предлагаю определить первопричину болей в спине и лечить эту первопричину, чтобы вам не приходилось принимать лекарства с побочными эффектами.

      Ацетаминофен может облегчить острую боль в пояснице. Исследования показывают, что он действует умеренно лучше, чем плацебо, при болях в спине. Побочные эффекты включают боль в животе, тошноту, изменение аппетита, головные боли , пожелтение кожи и потемнение мочи.

      Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, лечат воспаление, которое часто вызывает боль в спине. Побочные эффекты НПВП включают язву желудка, расстройство желудка, боли в животе, диарею, головные боли , сонливость и головокружение.

      Эти обезболивающие предназначены только для обезболивания и не должны использоваться для длительного лечения болей в спине.

      5. Лекарства, отпускаемые по рецепту

      Врачи могут прописать вам лекарства, отпускаемые по рецепту, в том числе сильнодействующий ацетаминофен или НПВП.

      Они также могут назначать опиоиды, такие как оксикодон или гидрокодон, которые взаимодействуют с рецепторами нервных клеток в организме и мозге для уменьшения боли.

      Однако вы, возможно, слышали об эпидемии опиоидов. Известно, что опиоиды назначают слишком часто и вызывают невероятное привыкание.

      Миорелаксанты

      на короткое время уменьшают боль. Но они рекомендуются только при болях в спине, которые также испытывают мышечные спазмы. Наиболее частым побочным эффектом является сонливость.

      Антидепрессанты, отпускаемые по рецепту, могут облегчить боль в спине, даже если у пациента нет депрессии. Антидепрессанты могут вызывать тошноту, сексуальную дисфункцию, утомляемость, бессонницу, диарею или запор, а также повышенный аппетит/прибавку в весе.

      6. Инъекции

      Существуют различные инъекции, которые ваш врач может назначить для лечения болей в спине, в зависимости от первопричины:

      • Эпидуральные инъекции стероидов уменьшают воспаление вокруг спинномозговых нервов, облегчая боль в спине.
      • Инъекции для блокады нервов обеспечивают временное облегчение болей в спине, блокируя неврологические болевые рецепторы.
      • Инъекции фасеточных суставов вводят анестетик и стероиды в пораженный фасеточный сустав, что помогает облегчить боль в спине.
      • Инъекции ботокса (ботулинический токсин А) уменьшают хроническую боль в пояснице примерно у половины пациентов.

      7. Акупунктура

      Иглоукалывание — это стратегическое введение нитевидных игл в триггерные точки для облегчения болей в спине и других состояний.

      Иглоукалывание работает лучше, чем плацебо, при лечении хронической боли в пояснице.

      Сухие иглы — это современная, основанная на фактических данных практика, очень похожая на акупунктуру, за исключением того, что она основана исключительно на научных исследованиях, а не на древней традиционной медицине.

      8. Лечебный массаж

      Массажная терапия — это когда лицензированный специалист вручную манипулирует мышцами и мягкими тканями для снижения стресса и облегчения боли.

      Массаж должен помочь снять напряжение или переутомление мышц, что является частой причиной болей в спине.

      Если напряжение в спине вызывает боль в спине и не проходит, поищите сегодня высококвалифицированного массажиста.

      9. Хирургия

      Хирургические варианты являются последним средством для большинства взрослых, страдающих от болей в спине. Они могут быть необходимы из-за структурных проблем, которые вызывают боль, например, в результате травмы.

      7 распространенных операций при болях в спине:

      1. Spinal Fusion
      2. 50022
      3. Ламинэктомия (декомпрессия спина, ака)
      4. Discectomy
      5. Discess замена
      6. ForminoTomy
      7. Вертебропластика и кифопластика
      8. нуклеопластика (декомпрессия плазменного диска)

      Как предотвратить боли в спине

      9 полезных советов, как предотвратить боль в спине:

      1. Растяжка каждое утро и перед любой физической активностью.
      2. Регулярно выполняйте аэробные упражнения с низкой нагрузкой . Они улучшат вашу боль в спине в краткосрочной перспективе. Они также помогают поддерживать здоровый вес в долгосрочной перспективе, что важно, поскольку избыточный вес является основным фактором риска болей в спине.
      3. Увеличьте мышечную силу , особенно в нижней части спины.
      4. Бросить курить . Это увеличивает риск болей в пояснице, возможно, потому, что никотин быстрее разрушает ваши диски.
      5. Старайтесь не сидеть долго времени.Длительное сидение часто приводит к болям в спине.
      6. Практикуйте правильную осанку . Практикуйтесь понемногу каждый день, и со временем хорошая осанка станет вашей второй натурой.
      7. Избегайте подъема тяжестей . Не применять на работах, требующих постоянного подъема тяжестей.
      8. Поднимите ногами , если вам нужно поднять. Держите спину прямо и сгибайте только в коленях.
      9. Попробуйте йогу . Улучшает осанку и укрепляет важные мышцы кора.

      Боль в спине может быть вызвана или усугублена длительным сидением. Лучший способ борьбы с ним — ежедневная растяжка, чтобы противодействовать малоподвижному образу жизни и предотвратить хроническую или острую боль в спине.

      Когда обращаться к врачу

      Когда следует беспокоиться о болях в пояснице? Вам следует беспокоиться о болях в пояснице, только если:

      • вы испытывали постоянную боль в пояснице в течение как минимум месяца,
      • она не улучшилась или стала серьезной, и
      • у вас появились другие предупреждающие признаки, такие как старость, молодость, лихорадка, внезапная потеря веса, или недержание.

      Немедленно обратитесь к врачу, если боль в спине сопровождается лихорадкой, необъяснимой потерей веса или новыми проблемами с мочевым пузырем или кишечником. Они могут указывать на серьезное состояние.

      Если боль в спине появляется после падения или травмы, как можно скорее обратитесь к врачу.

      Боль в верхней части спины связана с повышенным риском проблем с почками или раком, в большей степени, чем боль в пояснице.

      По оценкам, в любой день 12% людей испытывают боль в пояснице.То, что это нормально, не означает, что вам не следует обращаться за лечением. К счастью, боль в спине часто можно лечить с помощью хиропрактики .

      Нажмите здесь , чтобы записаться на прием в Денверскую хиропрактику верхней части шейки матки. истории успеха наших пациентов говорят сами за себя. (Мы резервируем пятницы для пациентов из других городов.)

      Новый пациент? Нажмите здесь , чтобы узнать, чего ожидать и как двигаться вперед.

      Источники

      1. Бюссьер, А. Э., Готье, К. А., Фурнье, Г., и Декарро, М. (2020). RE: Спинальная манипулятивная терапия при болях в пояснице — время для обновления. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5597007/
      2. Брайанс, Р., Дечина, П., Дескарро, М., Дюранло, М., Марку, Х., Поттер, Б., … и Уайт, Э. (2014). Основанные на фактических данных рекомендации по хиропрактике лечения взрослых с болью в шее. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics , 37 (1), 42-63.Полный текст: https://www.jmptonline.org/article/S0161-4754(13)00237-6/fulltext
      3. Лю, Л., Скиннер, М., Макдоно, С., Мабир, Л., и Бакстер , ГД (2015). Иглоукалывание при болях в пояснице: обзор систематических обзоров. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , 2015 . Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4364128/
      4. Shi, Z., Zhou, H., Lu, L., Pan, B., Wei, Z., Яо, X., … и Фэн, С. (2018). Водные упражнения при лечении болей в пояснице: систематический обзор литературы и метаанализ восьми исследований. Американский журнал физической медицины и реабилитации , 97 (2), 116-122. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28759476/
      5. Робертсон Д., Кумбхаре Д., Нолет П., Србели Дж. и Ньютон Г. (2017). Связь между болью в пояснице и депрессией и соматизацией у взрослого населения Канады. Журнал канадской ассоциации хиропрактики , 61 (2), 96. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5596967/
      6. Liu, L., Скиннер, М., Макдонаф, С., Мабир, Л., и Бакстер, Г. Д. (2015). Иглоукалывание при болях в пояснице: обзор систематических обзоров. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , 2015 . Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4364128/
      7. Грин, Б.Н., Джонсон, К.Д., Снодграсс, Дж., Смит, М., и Данн, А.С. (2016) . Связь между курением и болями в спине в поперечном срезе взрослых американцев. Куреус , 8 (9).Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5081254/
      8. Мабри, Л. М., Росс, М. Д., и Тонарелли, Дж. М. (2014). Метастатический рак, имитирующий механическую боль в пояснице: клинический случай. Журнал мануальной и мануальной терапии , 22 (3), 162-169. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4101555/
      9. Hoy, D., Bain, C., Williams, G., March, L., Brooks, P., Блит, Ф., … и Бухбиндер, Р. (2012). Систематический обзор глобальной распространенности болей в пояснице. Артрит и ревматизм , 64 (6), 2028-2037. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22231424/

      Боли в спине Причины и лечение

      Одной из самых частых причин обращения к врачу сегодня является боль в спине. Он поражает людей всех возрастов.

      Существует множество причин болей в нижней или верхней части спины, например, неправильная осанка, напряженный график физических упражнений, психологический стресс, а также более серьезные причины, такие как повреждение нервов, ожирение, артрит и неудачная операция на спине.

      Иногда боль в спине можно лечить с помощью физиотерапии, домашних средств, инъекций и безрецептурных лекарств. Однако в других случаях боль в спине может перерасти в более хроническое или острое состояние, что указывает на более серьезную основную проблему, которую необходимо решить.

      Что вызывает острую или хроническую боль в спине?

      Боль в спине является одной из самых распространенных проблем со здоровьем на сегодняшний день и затрагивает 8 из каждых 10 взрослых. 1 В некоторых случаях это может быть тупая боль или перерасти в острую или хроническую боль.В таких случаях простая терапия и лечение, хотя и обеспечивают некоторую паллиативную помощь, не помогают контролировать состояние в долгосрочной перспективе.

      Некоторые из наиболее распространенных областей, где возникает боль в спине, включают крупные мышцы, поддерживающие позвоночник, и фасеточные суставы, соединяющие позвонки друг с другом. Боль в спине также может ощущаться в межпозвонковых дисках, которые должны обеспечивать амортизацию для костей и спинномозговых нервов, которые соединяются с другими частями тела.Заболевания, затрагивающие кости, сухожилия и связки, также могут вызывать сильную боль в спине.

      Наиболее распространенными причинами сильной боли в спине являются разрывы мышц или связок, растяжения связок или раздражение суставов. В тяжелых случаях боль в спине, особенно длительная, может указывать на гораздо более серьезную основную причину, например:

      Какие симптомы могут возникнуть?

      Те, кто испытывает боли в спине, часто жалуются на различные симптомы.Они могут варьироваться от скованности вдоль позвоночника до ощущения остроты или покалывания или постоянного ощущения болезненности в верхней, средней или нижней части спины.

      В зависимости от области и типа боли, которую вы испытываете, боль может быть классифицирована как:

      • Корешковая боль — Ощущается как жгучая или ударная боль, иррадиирующая вдоль спинномозгового нерва; вызвано преимущественно такими состояниями, как спинальный стеноз, спондилолистез или радикулит.
      • Отраженная боль — Тупая, ноющая боль, которая может различаться по интенсивности и области, в которой она ощущается; может быть вызвано дегенеративным заболеванием диска, которое вызывает иррадиирующую боль в бедра и бедра.
      • Осевая боль — Ощущается вдоль самого позвоночника; самая частая причина – растяжение мышц

      Как вы узнаете , когда необходимо обратиться к врачу?

      Нормальная мышечная боль в спине, как правило, усиливается при выпрямлении тела после наклона. В случае основной причины, такой как грыжа диска, боль может ощущаться как при наклоне вперед, так и при возвращении в вертикальное положение. Это может быть красным флагом для вас.

      Типичные симптомы боли в спине включают следующее:

      • Боль, иррадиирующая в область бедра, но не в ноги
      • Трудность стоять прямо или сгибаться
      • Боль при некоторых движениях в одиночку
      • Мышечные судороги в спине
      • 7 Какие дополнительные факторы могут подвергнуть вас риску?

        Как предотвратить боль в спине? Принятие правильных мер предосторожности для поддержания здорового образа жизни с уделением особого внимания физическому и психическому здоровью может помочь снизить частоту болей в спине.Факторы, которые могут подвергнуть вас риску боли в спине, включают:

        Вам следует немедленно записаться на консультацию к врачу, если вы испытываете боль в течение более 6 недель (и она постоянно ухудшается) и/или вы испытываете какие-либо из вышеуказанные симптомы.

        Постановка правильного диагноза и лечение

        Боль в верхней части спины или в средней части спины обычно уменьшается после отдыха и приема слабых лекарств и, при необходимости, некоторых простых методов лечения. Следует обратить внимание на длительную боль в верхней части спины, поскольку она может свидетельствовать о связанном с этим риске развития рака.

        В зависимости от классификации боли, а также сопутствующих симптомов специалист по обезболиванию, ортопед или нейрохирург из Advanced Pain Care может порекомендовать простой режим; лекарства (противовоспалительные препараты, миорелаксанты и т. д.), модификация образа жизни, диета, физические упражнения, терапия, применение горячих/холодных компрессов и/или процедура для облегчения боли.

        При более серьезных состояниях, которые диагностируются с помощью рентгенографии, МРТ, компьютерной томографии, электромиелограммы или исследования нервной проводимости, чтобы понять степень повреждения нерва.Варианты лечения варьируются от инъекционной терапии, такой как инъекции блокады нерва, прецизионные инъекции нерва или эпидуральные инъекции; от хирургии до таких процедур, как стимуляция спинного мозга, радиочастотная абляция и более сильнодействующие лекарства.

        Когда потребуется операция?

        В случае, если более консервативные методы лечения не помогли вам избавиться от болей в спине, ваш специалист может обсудить хирургическое вмешательство как вариант устранения постоянной боли, которую вы испытываете.

        Вот некоторые из наиболее часто рекомендуемых операций, которые мы проводим в Advanced Pain Care:

        1. Спондилодез — Это рассматривается только при нестабильном позвоночнике.Нестабильный позвоночник распознается, когда есть прогрессирующая слабость или потеря функции кишечника или мочевого пузыря.
        2. Дискэктомия — Часть позвоночного диска (грыжа) удаляется хирургическим путем, чтобы уменьшить воспаление и раздражение нервов.
        3. Ламинэктомия — Хирург удаляет части связок, кости или костные отростки, чтобы уменьшить давление на спинномозговые нервы. Эта процедура обычно выполняется при стенозе поясничного отдела позвоночника.
        4. Замена диска — Поврежденный позвоночный диск хирургическим путем заменяется искусственным.Говорят, что восстановление после этой процедуры происходит быстрее, чем при спондилодезе.
        5. Фораминотомия — Отверстие — это костное окно, в котором находится отдельный спинномозговой нерв. Иногда окно сужается, защемляя нерв. Хирург выполняет фораминотомию, чтобы расширить это окно.
        6. Интерламинарный имплантат — Это минимально инвазивная процедура, при которой U-образное устройство помещается между двумя позвонками в нижней части спины. Это помогает уменьшить давление на спинномозговые нервы.Этот имплантат обеспечивает большую стабильность позвоночника.

        Как проходит послеоперационное восстановление?

        Период послеоперационного восстановления при различных процедурах зависит от общего состояния здоровья пациента, а также от объема выполненной процедуры. В случае спондилодеза на полное заживление позвоночника уходит от 6 месяцев до года. Если вы перенесли ламинэктомию или дискэктомию, восстановление обычно оценивается в 12 недель.

        После того, как вы закончите операцию, физиотерапевт и эрготерапевт в Advanced Pain Care обсудит с вами программу упражнений и терапии.Наряду с ходьбой вам также будет предписан комплекс двигательных упражнений, которые вы должны будете выполнять с вашим физиотерапевтом. В зависимости от вашего конкретного случая, ваш хирург также порекомендует, что можно и чего нельзя делать в отношении позы и движения.

        Вам необходимо будет посетить своего врача через 4-6 недель для тщательного обследования, и этот ритм, скорее всего, будет продолжаться около 2 лет. Врач также проведет рентгенографию или визуализирующие тесты, чтобы увидеть, насколько зажила ваша спина.

        Если вы испытываете боль в спине и вам нужно знать, нужно ли вам немедленно записаться на прием к одному из наших врачей, ищите эти 3 указателя:

        1. Постоянная боль в течение более 6 недель.
        2. Неуклонное усиление боли.
        3. Возраст старше 50 или младше 20 лет, и вы испытываете некоторые из перечисленных выше симптомов.

        Боль в пояснице: причины, лечение и профилактика

        Обновлено: январь 2020 г.

        Мы называем это «болезнью века», потому что, если верить исследованиям, не менее 80 % населения Франции в какой-то момент своей жизни будут страдать от болей в спине.Термин «боль в спине» охватывает ряд проблем, таких как люмбаго, хроническая боль в пояснице, радикулит и грыжа межпозвоночного диска, которые имеют одну общую черту — боль локализуется в позвоночнике. Боли в спине можно разделить на три группы. Если боль локализуется в верхней части спины или в костях шеи (шейном отделе позвоночника), в медицинских терминах она известна как цервикалгия . Если боль локализуется в середине спины вокруг грудных позвонков, ее называют болью в грудной или средней части спины .Наконец, если боль локализуется в нижней части спины, вокруг поясничных позвонков , ее называют поясничной или поясничной болью .

        Симптомы боли в пояснице

        Поясничная боль или боль в пояснице, которой посвящена эта статья, представляет собой боль, ощущаемую в нижней части спины вокруг поясничных позвонков. Чаще всего это вызвано внезапными или продолжительными движениями или слишком долгим пребыванием в одном и том же положении. Это самый распространенный вид болей в спине. Боль в пояснице может проявляться по-разному:

        • Сильная боль в нижней части спины, сопровождающаяся внезапным и интенсивным сокращением мышц (часто возникает после растяжения или перенапряжения или подъема тяжестей)
        • Боль, распространяющаяся по всей длине одной или обеих ног (может быть признаком межпозвонкового диска и/или ишиаса)
        • Воспалительная боль в нижней части спины, усиливающаяся в ночное время (потенциально признак воспаления или опухоли)
        • Механическая боль, возникающая при использовании сустава, обычно в течение дня

        Причины болей в пояснице

        Боль в пояснице можно разделить на два типа: неспецифическая боль в пояснице , которая не связана с каким-либо конкретным состоянием и не является серьезной с медицинской точки зрения, и симптоматическая боль в пояснице .

        Неспецифическая боль в нижней части спины дополнительно определяется ее продолжительностью: это может быть острая , если она длится менее 7 дней (например, при люмбаго), хроническая , если она длится более 3 месяцев, и рецидивирующий , если он проявляется повторными острыми эпизодами. Лечение боли зависит от типа боли в пояснице. Симптоматическая боль в нижней части спины вызвана основной проблемой , такой как инфекция, порок развития, опухоль или перелом.Таким образом, лечение основного заболевания уменьшит боль в спине.

        В большинстве случаев боль в пояснице носит доброкачественный характер. Ее происхождение точно определить невозможно, и боль исчезнет в течение нескольких недель. В других случаях это может быть вызвано травмой мышцы или сухожилия, возрастной дегенерацией диска, смещением диска, гинекологической проблемой, смещением позвонка или таким состоянием, как воспалительный артрит, остеоартрит или остеопороз.

        Иногда боль в пояснице может быть вызвана серьезным заболеванием или травмой (т.е. перелом позвонка, инфекция или рак). Если боль, возникающая в результате падения или удара, становится постоянной, усиливается в ночное время, начинает иррадиировать в ноги, вызывает онемение или покалывание или сопровождается болью в других частях тела, лучше всего обратиться к врачу. как можно скорее.

        Лечение болей в пояснице: лечение и профилактика

        Лечение болей в пояснице

        В большинстве случаев назначают короткий период строгого постельного режима (максимум 48 часов) наряду с обезболивающими или нестероидными противовоспалительными препаратами.Ваш врач может порекомендовать курс реабилитации и физиотерапии, а также посоветовать вам носить поддерживающий пояс для спины. Если у вас хроническая боль, вам могут назначить инъекции кортизона в болезненную область. В некоторых более серьезных случаях могут быть рекомендованы эпидуральные инъекции кортикостероидов вместе с курсом спинальной мануальной терапии. Иногда необходимо хирургическое вмешательство, особенно в случаях ишиаса, которые не поддаются другим видам лечения.

        Определенные позы могут помочь облегчить боль в пояснице — вы можете спать на боку, согнув колени, положив одну подушку под голову, а другую — между коленями.Вы также можете попробовать спать на спине, подкладывая подушку под поясницу, а не под голову. Точно так же, поскольку тепло оказывает болеутоляющее действие, вы можете приложить грелку к пояснице.

        Немедикаментозное, клинически подтвержденное болеутоляющее средство: технология TENS

        Существуют и другие решения, помогающие уменьшить боль в пояснице, без лекарств. Именно здесь на помощь приходит ассортимент обезболивающих препаратов OMRON — чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) , помогающая облегчить боль в мышцах и суставах.OMRON HeatTens может даже сочетать термообработку и обработку TENS в одном устройстве.

        Посмотреть все машины TENS

        Профилактика болей в пояснице

        Если боль в спине носит доброкачественный характер, вы можете внести некоторые простые изменения, чтобы предотвратить и облегчить боль в пояснице.

        Здоровый образ жизни — первый шаг к предотвращению болей в пояснице. Избегайте избыточного веса, спите на твердом матрасе, не носите слишком высокие или слишком низкие каблуки, регулярно занимайтесь спортом (после разогрева) и выбирайте виды спорта, которые помогают укрепить мышцы спины и живота.Для этого особенно хороши некоторые виды спорта, например плавание (но избегайте брасса).

        Точно так же поддержание хорошей осанки в повседневной жизни важно для предотвращения болей в спине. Если вам когда-нибудь понадобится поднять тяжелый предмет, согните колени и держите спину прямо. На работе убедитесь, что вы сидите с полностью прямой спиной и не забывайте вставать и двигаться через равные промежутки времени.


        Каталожные номера:

        Корину, М. (2013). Боль в спине: откуда берется? Получено с www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=mal-de-dos

        Балаге, Ф. и Женеви, С. (2013). У меня болит спина / у меня радикулит. Получено с www.