Болят колени по ночам: в состоянии покоя, при нагрузке, ночью, причины, что делать

Содержание

Почему ноют колени по ночам

Невозможно отыскать хотя бы одного человека, который бы никогда не сталкивался с ситуацией, когда болит колено. Причин этого явления очень много, это может быть как обычный ушиб, так и тяжелое системное заболевание.

В большинстве случаев коленные суставы сначала беспокоят только в некоторых ситуациях, но со временем, боль становится настолько сильной, что мешает выполнять привычные действия. Очень важно в обязательном порядке обратиться к врачу, чтобы точно установить диагноз и начать соответствующую терапию.

Коленные суставы являются одними из самых крупных и анатомически сложных. Каждый день колени выдерживают большие нагрузки, поскольку на них приходится основная тяжесть тела.

Чтобы понять, почему болят колени днем или ночью, следует знать особенности анатомического строения суставов.

Сочленение состоит из трех костей:

  1. большеберцовая кость,
  2. бедренная кость,
  3. наколенник.

Все они укрепляются между собой внутрисуставными связками:

  • задняя и передняя крестообразная,
  • латеральная и медиальная,
  • связка наколенника.

Суставные поверхности костей покрываются гиалиновым гладким хрящом, обеспечивающим скольжение костей, а значит, и движения в суставах.

Помимо этого, хрящевая ткань в суставах дополняет их границы, обеспечивая стабильность сочленения.

Анатомические особенности коленных суставов

Суставы покрыты синовиальной оболочкой, внутри нее имеется небольшое количество жидкости, которая питает хрящ и снижает силу трения в суставной полости.

Капсулы коленных суставов состоят из многих карманов и складок, кроме этого, имеются скопления жировой клетчатки. Таким образом, амортизируются колени при движениях, одновременно укрепляются сочленения. При этом колени могут становиться очагом появления болевых ощущений при повреждениях или воспалениях.

Внешне сустав укреплен внутрисуставными мышцами и связками.

Следует подчеркнуть, что мышечный каркас колена недостаточно развит, поэтому сочленение расположено поверхностно и может быть травмировано.

Основные факторы риска и симптоматика, вызывающая настороженность

При выяснении того, почему есть боль в коленях, следует учитывать все факторы риска, например, основные заболевания:

  1. генетическая предрасположенность к патологиям опорно-двигательного аппарата,
  2. наличие первичных патологий, вызывающих нарушения в суставах (метаболические и гормональные изменения, приобретенные либо врожденные недостатки опорно-двигательного аппарата, хроническая инфекция в организме и другое),
  3. преклонный и старший возраст,
  4. лишний вес и ожирение,
  5. операции и травмы на колене, перенесенные ранее,
  6. постоянная нагрузка на суставах (например, при профессиональных занятиях спортом),
  7. недостаточная развитость мышц, формирующих каркас колена.

По статистике у женщин болят колени чаще, чем у мужчин. В группе риска по поражениям коленных суставов находятся профессиональные спортсмены.

Следующие признаки должны вызвать настороженность, особенно у людей, входящих в группу риска:

  • ноющие боли в области колена, которые не проходят на протяжении более двух месяцев, они появляются к концу дня, после физического напряжения, не дают уснуть в состоянии покоя,
  • хруст в колене при ходьбе,
  • болят колени в конкретных условиях, например, при сгибании либо разгибании,
  • боль возникает в состоянии покоя без видимых причин, для нее свойственна высокая интенсивность,
  • при появлении трудностей при подъемах на лестнице, иногда появляется чувство подкашивания в коленях и неустойчивость,
  • признаки воспалительного процесса: натяжение кожи, отеки, покраснения и повышение местное температуры,
  • боль приобретает постоянный характер и не уходит даже после состояния покоя, вынуждая человека употреблять принимать анальгетики,
  • при появлении деформации нижних конечностей, есть ощущение ограничения амплитуды движений сустава,
  • вместе с суставным синдромом имеются иные патологические признаки: плохое самочувствие, кожные высыпания и прочее.

Если человек обнаружил у себя хотя бы один из симптомов, которые перечислены выше, то следует в обязательном порядке обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

При игнорировании проблемы, очень скоро появится ощутимый риск не только для здоровья, но и для жизни.

Причины воспалительного характера

Когда возникает вопрос, почему болят суставы, ответом может быть воспалительное поражение структур сустава и соседних тканей. Воспаления подразделяются на аллергические, аутоиммунные, инфекционные.

У артрита есть следующие признаки:

  • распирающие или пульсирующие боли средней либо высокой интенсивности, которые возникают очень остро и сустав болит ночью,
  • район сустава отекает, иногда имеется небольшая сглаженность контуров сочленения, в других случаях сустав увеличивается в размерах в несколько раз,
  • над коленом краснеет кожа, становясь натянутой и блестящей,
  • область больного сочленения становится горячей,
  • снижается функция сочленения вследствие отека и боли,
  • суставный синдром часто сопровожден повышением температуры и общим недомоганием днем или ночью.

Отечность колена при артрите

К наиболее распространенным воспалительным заболеваниям коленных суставов, относят:

  1. ревматический артрит,
  2. реактивный артрит коленного сустава,
  3. аллергические суставные поражения,
  4. инфекционный артрит: бактериальный, паразитарный, вирусный, грибковый,
  5. синовит — воспаление капсулы сустава,
  6. менископатия, то есть воспалительный процесс менисков в коленях,
  7. бурсит – воспаление заворотов и сумок суставной капсулы,
  8. воспаление связок и оболочек или тендинит.

Необходимо выяснить причину воспаления, поскольку терапия кардинально отличается. Иногда назначают антибиотики, в других случаях – цитостатики и глюкокортикоидные гормоны.

Причины дегенеративно-дистрофического характера

Гонартроз или деформирующий остеоартроз сустава колена является самой частой причиной болей. Данное заболевание развивается медленно, в течение нескольких лет.

Первоначально боль возникает к концу дня, после непривычных нагрузок сустава. В состоянии покоя, боль проходит. Боли становятся постоянными, по мере того, как разрушается суставной хрящ.

Очень часто появляются боли ночью, которые не дают человеку спать, это приводит к злоупотреблению обезболивающими средствами.

При пассивных и активных движениях возникает:

  • специфический хруст,
  • ограничение амплитуды движений в суставе,
  • деформации ( Х и О — образные ноги).

Если не предпринимать никаких действий для терапии лечения гонартроза и его профилактики, со временем появится анкилоз сустава либо сочленение утратит свою функцию вследствие деформаций или сильной боли при любом движении.

Все это является показателями для хирургической терапии остеоартроза — эндопротезирования коленного сустава.

Х-образная деформация ног

Когда болит колено, причиной могут быть такие заболевания:

  1. киста Бейкера,
  2. рассекающий остеохондрит,
  3. остеохондропатия Осгуда-Шлаттера,
  4. тендиноз,
  5. дисплазия надмыщелков бедренной кости,
  6. менископатия,
  7. хондроматоз,
  8. болезнь Гоффа,
  9. болезнь Плика.

Ликвидация боли в коленных суставах

Чтобы правильно избавиться от боли в коленных суставах, важно, в первую очередь, точно выяснить ее причину.

Все терапевтические мероприятия подразделяются на хирургические и консервативные.

Консервативное лечение включает в себя:

  • использование обезболивающих, нестероидных противовоспалительных средств и хондропротекторов,
  • физиотерапевтические процудуры,
  • мануальная терапия,
  • массаж,
  • лечебная физкультура,
  • специальные ортопедические приспособления: ортезы, бандажи,
  • нетрадиционные способы: гирудотерапия, апитерапия, остеопатия.

Хирургическое вмешательство назначается только врачом по показаниям. Как правило, это происходит при:

  1. последней стадии гонартроза,
  2. деформации коленного сустава.

Все это делает нормальное функционирование невозможным. В хирургической терапии применяются и пластические операции, и протезирование коленных суставов.

К сожалению, не все люди сразу принимают меры, когда болит колено. Зачастую, человек обращается к врачу уже на тяжелых стадиях заболевания, когда ничто не помогает, ночные боли не утихают, и нужно проведение хирургического вмешательства.

Причины большинства болей в колене рассмотрны в видео в этой статье, не упустите возможности узнать о них.

Ноют колени

В длинный список осенних недугов входит ноющая боль в колене. Ненастная, дождливая пора заставляет ныть все тело, а не только кости. Часто ноги болят после интенсивных тренировок, больших нагрузок. Но если нагрузки отсутствуют, то это служит предупреждением о том, что у вас начал развиваться артрит или остеоартроз.

Если ноет колено в состоянии покоя, то это всегда является знаком наличия патологии, но какой именно, – сходу сказать бывает невозможно. Истинные причины болезни устанавливаются в ходе диагностических и лабораторных исследований.

Когда сильно беспокоит ноющая боль под коленом, то пора пойти к ортопеду. Если этого не сделать, то можно закончить свои дни в инвалидном кресле. При остеоартрозе истончается хрящ, и поверхности суставов соприкасаются друг с другом, вызывая боль. Пораженное место распухает, кожа краснеет. Вирусы и инфекции тоже могут причинить боль.

Иногда защемление нервных окончаний между дисками позвоночника отражается болью в суставах. Облегчить положение иногда помогают лекарства, отвары из трав, гимнастика. Часто боль бывает реакцией организма на погоду – сырую, промозглую.

Осенью данная проблема начинает беспокоить некоторых людей чаще обычного, потому они ищут способы избавления от нее.

Почему ноют колени

Оказывается, костные образования, хотя бы раз подвергшиеся повреждению – вывиху, растяжению, воспалению – меняют свою структуру, которая становится пористой и пропускает влагу. Обычно накануне ненастья влажность воздуха повышается, то влага, проникая в незащищенные ткани, вызывает знакомые многим ноющие боли.

Некоторые даже научились предсказывать дождь или снег, основываясь на собственных ощущениях. В осенний период число пасмурных дней возрастает, поэтому частота возникновения болей тоже увеличивается.

Кто-то пытается спасти положение путем укутывания теплым шарфом и закрывания колена целлофаном. И они правы, это помогает предохранить ногу от попадания влаги.

Если у вас периодически ноют колени, пересмотрите свой образ жизни, уменьшите объем физических нагрузок, улучшите рацион питания. Наибольшую опасность представляют боли постоянные с отеком в области колен и специфическим хрустом.

Могут быть частично повреждены коллагеновые волокна или случится растяжение связок.

Многие жалуются на боли ниже колен, когда ноги буквально «гудят». Это происходит либо из-за переутомления, долгого хождения на каблуках, либо является симптомом недуга, который нуждается в оперативном лечении.

При поражении элементов голени боль будет ощущаться в нижней части ноги. Не всегда это бывает критичным и опасным для здоровья. Просто надо детально разобраться в причинах недомогания. Если развивается тромбоз глубоких вен, тогда требуется срочное лечение. При образовании тромбов в нижних конечностях, одни из таких сгустков может оторваться и закупорить легочную артерию. Человек мгновенно может задохнуться.

Поэтому при постоянных, периодически повторяющихся болях ниже колена спешите к доктору. Ортопед проведет диагностику, рентгенограмму и установит, почему вас беспокоит боль.

Когда колено болит, отекает, плохо двигается и разгибается, вы чувствуете значительный дискомфорт, то это уже серьезно. Если разрушительные силы уже в действии, то излечить колено в полной мере практически невозможно. Можно лишь приостановить или существенно замедлить патологический процесс.

Среди причин, вызывающих боли в коленном суставе, можно назвать такие:

  1. Гонартроз. Самый частый случай поражения суставных сочленений. Развитие происходит долго, при этом подвижность сустава снижается, становится невозможно много ходить, приседать, а потом вставать с корточек, подниматься по ступеням. Колени начинают хрустеть. При износе хрящевой прослойки промежуток между костными элементами сужается. С ростом остеофитов происходит сдавливание кровеносных сосудов и нервных окончаний, сустав деформируется.
  2. Менископатия или киста мениска. Обычно заболевает одно колено из-за какой-то травмы или регулярной непосильной нагрузке на сустав. Боль достаточно острая, пульсирующая. Возникает воспаление, затрагивающее синовиальную сумку.
  3. Нарушение кровообращения, часто встречается у подростков из-за быстрого роста костей или переохлаждения. Со временем интенсивность боли снижается.
  4. Артрит. Встречается у молодых людей, а также женщин. Колено не только невыносимо болит, особенно по ночам, но еще воспаляется. Колено болит на погоду. Среди причин медики называют большой вес тела, возраст и ослабленный иммунитет.
  5. Бурсит. Воспаление синовиальной сумки колена, когда она заполняется жидкостью с болезнетворной микрофлорой. Происходит это после травмирования или увеличения нагрузки. Двигать ногой становится трудно, она отекает. Человек ощущает общее недомогание.
  6. Синовит. Здесь поражается синовиальная оболочка сустава, процесс сопровождается отеком и жгучей болью.
  7. Периартрит. Болезнь диагностируют у женщин после 40 лет, страдающих ожирением. Им трудно подниматься по лестнице, выпрямлять отекшие ноги. Патология распространяется почти на все суставные компоненты – капсулу, связки, сухожилия, мышцы.
  8. Хондроматоз. При этой болезни в оболочке суставной сумки образуются узелки из ткани хряща. Сустав теряет влагу, хрустит при движении. При защемлении ткани ощущается боль.
  9. Хондропатия. Происходит отмирание хряща из-за травмы колена. От любого движения начинается сильнейшая боль. Стоять на ноге нельзя.
  10. Опухоль. Новообразование сдавливает мягкие ткани, принизанные нервами и сосудами.
  11. Киста Бейкера. Встречается у детей, представителей молодежи. Поначалу она маленького размера, не представляет особой угрозы для здоровья. Но когда вырастает, то нога перестает разгибаться. Помочь сможет только операция.

Причины болей у взрослых и детей схожи, но есть и некоторые отличия.

Иногда дети дошкольного возраста жалуются на больное колено от недостатка внимания со стороны родителей. А бывает и так, что болезнь, действительно, беспокоит ребенка и приносит ему неудобство.

При ускоренном росте у мальчиков развивается болезнь Осгуда-Шлаттера, тогда колени начинают болеть вечером или по ночам. При отсутствии воспаления спустя несколько месяцев состояние подростка нормализуется.

Болеть колено заставляют и некоторые системные заболевания – остеопороз, подагра, ревматоидный артрит, болезнь Паджета. Среди причин болевого синдрома присутствуют многочисленные травмы – ушибы, разрыв связок, сухожилий, мениска, переломы, вывихи.

Причиной коленных болей у мужчин становятся травмы. Катался на коньках — упал, играл в футбол – неловко поставил ногу, бежал за маршруткой – споткнулся. Вот вам и боль, и опухшая нога. Постепенно ушиб заживает, и мужчина забывает об этом. Но иногда в результате травмы может отколоться частица хряща или мениска, которая ущемляется и приносит боль при движении. От этого сустав может деформироваться и перестать разгибаться.

Когда нога болит от колена до ступни, то это происходит по причине растяжения или повреждения мышц, нервов, появления тромбов внутри вен, артроз, подколенная киста.

Если заболевает верхняя часть конечности от бедра до колена, то причинами могут стать варикоз, остеохондроз, воспаление, растяжение, перенапряжение мышц, нарушение кровоснабжения.

Боль под коленом сзади может быть спровоцирована гнойно-воспалительным процессом, кистой мениска или его разрывом, болезнью сосудов.

Болезненность сигнализирует о нарушениях функций организма. Если у человека нет серьезных заболеваний, то проблема решается самостоятельно путем увеличения физической активности или снижения веса.

Что делать

Если у вас хрустят и ноют колени, а вы не можете решить, что при этом делать, то отправляйтесь в поликлинику и пройдите обследование, чтобы вовремя начать лечиться. Комплекс диагностики включает сдачу лабораторных анализов, пункцию костного мозга, мазки на присутствие болезнетворных микроорганизмов, рентген, МРТ, УЗИ и другие.

В домашних условиях первым делом дайте ноге покой, примите обезболивающее – парацетамол или анальгин. Наложите на колено охлаждающую повязку, это необходимо бывает при травме. Положите конечность на возвышенное место. Открытые раны обработайте антисептиком. А после этого отправляйтесь к врачу.

Ортопед определит истинную причину заболевания и поможет снять тяжелые симптомы с помощью медикаментов. Серьезные дефекты лечатся только оперативным вмешательством.

Суставную метеопатию помогают победить несколько несложных мероприятий:

  • Для облегчения болезненного состояния суставов в дни, когда на улице температура резко понизилась, стало морозно, посетите инфракрасную сауну или баню с сухим паром. Согреваться в горячей ванной или обычной бане не стоит. Высокая влажность только усилит отек нервных корешков и повысит их чувствительность к внешним раздражителям.
  • В межсезонье старайтесь не переохлаждаться, теплее одевайтесь, берегите проблемное место. Регулярно смазывайте конечность мазью, делайте повязки из шерстяной ткани.
  • Отдых и сон лечат любые болезни. Не переутомляйтесь в течение дня, потому что это приведет к обострению метеопатические реакции.

Все вышеперечисленные способы помогают снять неприятные ощущения. Решить проблему эффективно позволит устранение ее причины.

Если во время смены погоды ноги ноют и ломят, то записывайтесь на прием к ревматологу или ортопеду. Пройти обследование нужно в любом случае, даже если боль возникает только в ненастье, а в остальное время самочувствие нормализуется.

Погодные симптомы могут сигнализировать раннюю стадию развития серьезного заболевания суставов, например, артроза. Сегодня для обнаружения болезни применяется высокоточное оборудование, так что выявить патологию не составит труда.

Терапевтическое лечение поможет избавиться от боли, нормализовать обменные процессы в костных тканях, обеспечить их достаточным количеством питательных веществ за счет стимулирования кровотока.

Врач может прописать витамины, хондропротекторы, различные добавки, препараты комплексного действия. Также специалист посоветует, как изменить свой рацион питания. Из продуктов вам понадобится чаще употреблять в пищу рыбу, мясо, гречку, перловку.

Сегодня существуют хорошие медицинские препараты, улучшающие состояние костей, останавливающие их разрушение, ослабляют метеопатию на раннем этапе.

Здоровый, крепкий организм легче справляется с зависимостью от погодных условий и с разными болячками, чем ослабленный. Тогда при любой погоде вы будете чувствовать себя прекрасно.

Как лечить ноющую боль в коленном суставе в состоянии покоя

Боль в коленных суставах во время ночного отдыха проявляется вследствие хронических болезней и травм. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание усиливают патологическое воздействие. Если выяснить, почему именно болит колено ночью в состоянии покоя, своевременное лечение поможет быстро избавиться от неприятных ощущений.

Кто входит в группу риска

Болевые ощущения в коленях могут возникнуть у человека любого возраста и состояния здоровья. Но есть те, кто подвержен неприятному синдрому больше других. В группу риска входят люди:

  • пожилого возраста;
  • с наследственной склонностью к заболеваниям опорно-двигательного аппарата;
  • с избыточной массой тела;
  • перенесшие травмы или оперативные вмешательства на коленном суставе;
  • с недоразвитыми мышцами ног;
  • страдающие от заболеваний обмена веществ и гормональных нарушений;
  • дети с синдромом суставной гипермобильности.

В группе риска находятся профессиональные спортсмены и те, у кого работа связана с физическими перегрузками.

Почему боль возникает или усиливается ночью

Есть много факторов, способных спровоцировать усиление суставной боли в период покоя. К ним относятся:

  • избыточная дневная активность и последующая неподвижность конечностей ночью;
  • неправильная работа надпочечников;
  • избыток гормона кортизола вследствие стресса;
  • дефицит кальция и магния;
  • обилие жиров, соли и сахара в рационе;
  • ригидность суставов из-за сидячего образа жизни;
  • прием таких медикаментов, как статины.

Боли по ночам имеют и другие причины. Кровеносные сосуды человека расширяются во сне. Это создает давление на многие нервные окончания в теле и уменьшает интервал реагирования нервной системы на проблемы в организме.

Пониженное атмосферное давление, минусовые температуры, влажность и ветер могут усугубить боль в колене по ночам.

Женщины чаще страдают от ночных суставных болей. Дамы из-за ношения обуви на каблуках и в послеродовой период склонны к смещению центра тяжести и повышению нагрузки на колени.

Характер ночной боли в колене

Для правильной диагностики врачу нужно знать характер болевого синдрома:

  • Резкий. Может проявиться в результате травмы, блокады сустава, формирования костного образования в мышцах.
  • Ноющий. Говорит о присутствии хронического заболевания — воспалительного процесса, артроза. Также может быть из-за нарушений работы кровеносной системы в случае гиперчувствительности к перемене погоды. Чаще отмечается весной или осенью.
  • Стреляющий. Проявляется при затрагивании патологическими процессами нервов. Прострел невозможно спутать с прочими симптомами.
  • Выраженный сильный. Причины – защемление нервного окончания, блокада кровеносных сосудов, переломы, острые воспалительные процессы, тяжелое протекание остеоартроза.
  • Систематический. Возникает при судорогах в мышцах рядом с коленом.
  • Режущий. Причиной может быть разрыв мениска, защемление нервов.
  • Тянущий. Появляется при любых болезнях коленного сустава.

Также нужно учитывать локализацию болей. Неприятные ощущения над коленом могут свидетельствовать об артрите, гонартрозе, проблемах с менисками, грыже или ревматизме. Если же болезненные ощущения концентрируются под коленом, это «тревожный звоночек» бурсита.

Заболевания, вызывающие боль в состоянии покоя

Наиболее распространенные причины этого состояния:

  • травмы – повреждения менисков, переломы, кровотечения в суставную полость;
  • воспаления – артрит, периартрит, бурсит, синовит;
  • дегенеративные изменения – остеоартроз.

Другие сосудистые, мышечные и костные заболевания тоже могут оказывать негативное воздействие на периферическую нервную систему и быть причиной боли в колене. Неприятные ощущения могут проявляться из-за венозного застоя и тромбов в кровеносных сосудах. Негативно сказывается на здоровье коленных суставов избыточный вес, увеличивающий дневную нагрузку на конечности.

Это заболевание можно предположить, если присутствуют следующие симптомы:

  • острые распирающие или пульсирующие боли;
  • отечность сустава и увеличение его в размерах;
  • краснота, блеск и жар эпидермиса над коленом.

Развитие недуга часто сопровождается ростом температуры и общим недомоганием. Также при артритах часто возникает «синдром беспокойных ног»: у больного крутит и ломит голени и стопы по ночам. В тяжелых случаях человек начинает страдать и днем.

Наиболее частая причина ночных болей. Сначала дискомфорт проявляется в конце дня после непривычных нагрузок сустава. В покое он проходят. Боли становятся постоянными по мере разрушения суставного хряща.

Этой болезнью в большинстве случаев страдают женщины, особенно при наличии избыточного веса и проблем с венами.

Если не проводить терапию артроза, он приведет к полному обездвиживанию сустава.

При воспалении суставной сумки боль по ночам усиливается при скрещивании ног, она распространяется вверх от пораженного сустава, или, напротив, вниз от колена до стопы. Сустав отекает, кожа над ним становится красной и горячей.

При воспалении во внутренней поверхности капсулы коленного сустава образуется опухоль. Боль усиливается по утрам, а вечером утихает, но даже ночью, в спокойном состоянии ломота не пропадает.

Остеопороз

Отличительная черта – яркая симптоматика. В состоянии покоя возникают спазмы, сильнейшие боли в коленях, особенно при изменении погоды. При запущенной стадии ноги подвергаются деформациям, человек не может самостоятельно передвигаться.

Ночная ноющая боль часто является последствием травм. Это может быть:

  • ушиб и вывих колена;
  • повреждение мениска;
  • растяжения и разрывы связок или сухожилий;
  • перелом надколенника.

Дополнительной симптоматикой являются отеки, перемена цвета кожи на синюшно-красный, ограниченность движений.

Венозные застои

Продолжительное сидение провоцирует застаивание крови в ногах и малом тазу. Если после сидячей работы не заниматься физической разгрузкой, ночью застой может стать причиной отечности, болей, бледности кожи над коленями. При этом недомогании в темное время суток горят ноги, а к утру чувство жжения пропадает. Также для сосудистых нарушений характерна одновременная боль в левом и правом колене.

Защемление нерва

О нем свидетельствует возникновение внезапной пронизывающей боли в ноге, которая захватывает область коленного сустава. Требуются значительные усилия, чтобы найти подходящую позу, расслабиться и заснуть. Но при перемене позиции человек станет просыпаться от боли.

Развитие остеофитов

Остеофиты – это новообразования из костной ткани в суставах. Их появление обусловлено плохим питанием хрящей коленного сустава. При наличии остеофита колено будет ныть даже в состоянии покоя.

При тромбообразовании возникает тяжесть и боль в ногах, их часто сводит, появляются отеки. О нарушении обменных процессов сигнализирует возникновение язв.

Лишний вес

Коленный сустав испытывает на себе большие нагрузки. Они увеличиваются в несколько раз, если человек имеет избыточный вес. Излишне полных людей ноющая боль в коленях мучает даже во время сна.

Как избавиться от боли в коленях

Только выявив причину болезненных ощущений, можно решить, что делать. Определять диагноз и подбирать терапевтический курс должен квалифицированный врач в зависимости от заболевания и степени поражения. Но некоторые общие направления можно проанализировать.

Применение медикаментозных препаратов

Лечение медикаментами предполагает использование:

  • нестероидных средств против боли и воспаления – «Диклофенака», «Ибупрофена», «Мовалиса», «Нимесулида»;
  • восстанавливающих хрящевые ткани хондропротекторов – «Доны», «Артро-Актива», «Артры», «Диацереина»;
  • витаминных и минеральных комплексов.

По назначению врача в серьезных случаях применяют фармпрепараты на основе кортикостероидов.

В домашних условиях для обезболивания и снятия воспаления часто используют мази, в состав которых входит «Диклофенак», «Кетопрофен» или «Ибупрофен».

Оперативное вмешательство

Кардинальный способ решения проблемы ночной боли в колене проводится в случаях, когда иные методы воздействия не помогают. Самые распространенные виды операций:

  • При разрыве сухожилий или связок, вмешательство заключается в сшивании тканей.
  • При варикозе – удаление поврежденного сосуда или спаек.
  • При воспалительном процессе в суставной сумке – извлечение экссудата через прокол в колене и промывка воспалившегося участка антисептиками.

При сильных степенях разрушения костных и хрящевых тканей проводится эндопротезирование.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапия является признанной методикой для лечения болезней суставов. При проблемах с коленями эффективны следующие процедуры:

  • облучение ультрафиолетом средневолнового типа;
  • электрофорез;
  • ультравысокочастотная терапия;
  • сантиметроволновое лечение;
  • терапия инфракрасными лучами;
  • индуктотермия;
  • сероводородные и радоновые ванны;
  • грязелечение.

Физиотерапевтические процедуры улучшают обмен веществ, гасят очаги воспаления, улучшают питание тканей и восстанавливают состояние хрящей.

Лечебная физкультура и массаж

Мануальная терапия и лечебная физкультура возможна только с разрешения врача. Все движения выполняются медленно, число подходов увеличивается с каждой неделей. Наиболее простое упражнение: сгибание и разгибание колена в сидячем положении. Делать это нужно, самое меньшее, 5 раз.

Массаж проводят сразу после физкультуры. Он заключается в поглаживающих движениях по часовой стрелке. Затем, если сустав ноет, растирание делают по ходу часов ниже коленной чашечки. Длительность массажа – 20 минут.

Ортопедические приспособления

Для облегчения боли применяют фиксаторы для коленного сустава – ортез или бандаж. Первый имеет жесткую конструкцию и используется при серьезных поражениях суставов. Бандаж изготавливают из трикотажа. Он облегает и согревает колено, мягко сдерживая и не давая принять неудобное положение.

Средства народной медицины

Дополнительно к медикаментозному лечению с разрешения врача можно применять народные рецепты:

  • компрессы из желтой глины;
  • мазь из меда и мумие;
  • настой чистотела на растительном масле;
  • смесь горчицы с подсолнечным маслом;
  • растирку из листьев лопуха на водке.

Применять народные средства нужно с аккуратностью, чтобы не вызвать аллергию и не ухудшить состояние.

Простые советы для спокойного сна

  1. Выбирайте матрас средней жесткости.
  2. Если болят лишь колени, спите на боку, положив между ними вторую подушку.
  3. При болевых ощущениях в коленях и бедрах не лежите на боку и не сгибайте ноги. Лучше спать в положении лежа на спине, подложив большую подушку под голову, а маленькую – под лодыжки.

Ложитесь спать с ощущением усталости, чтобы не думать о неприятных ощущениях, усиливая их.

Вернуть спокойный сон можно только при соблюдении рекомендаций врача. Главное, вовремя обратиться за помощью, и тогда быстро наступит избавление от неприятных симптомов.

Источники:

Болит колено ночью в состоянии покоя: боль в коленном суставе

http://osteohon.com/noyut-koleni/

http://nogostop.ru/koleno/kak-lechit-noyushhuyu-bol-v-kolennom-sustave-v-sostoyanii-pokoya.html

Болят колени ночью – факторы риска, причины ночных болей, профилактика

Содержание статьи:

Болезненность в коленях –распространенная патология у людей разных возрастных групп. Колено имеет сложное строение, поэтому причин, которые провоцируют болевой синдром, может быть большое количество.

Ночная боль в коленном суставе не просто осложняет жизнь. Она свидетельствует о наличии опасного процесса, который со временем способен нарушить двигательные функции, привести к инвалидности.

Основные факторы риска и симптоматика, вызывающая настороженность

Возникновение боли в коленях наиболее часто связано со следующими факторами риска:

  • деятельностью, предусматривающей повышенную нагрузку на коленный сустав;
  • недостаточностью физической активности;
  • травматизмом;
  • проблемами лишнего веса;
  • нарушением обменных процессов;
  • наследственными факторами;
  • гормональными отклонениями;
  • инфекционными недугами;
  • возрастом.

Если болят колени ночью, то насторожить должны такие симптомы:

  • припухлость;
  • покраснение;
  • увеличение температуры;
  • онемение;
  • хруст;
  • деформация колена;
  • ограниченная подвижность.

Почему боль возникает или усиливается ночью?

Многих интересует вопрос о том, может ли болеть колено ночью, ведь сустав находится в состоянии покоя. Такая болезненность проявляется по многим причинам:

  1. Чрезмерная активность днем.
  2. Травмирование.
  3. Суставная ригидность от сидячего образа жизни.
  4. Недостаточность магния, кальция.
  5. Повышенное включение в рацион соли, сахара, жиров.
  6. Прием медицинских препаратов.
  7. Расширение кровеносных сосудов во сне, повышающее давление на нервные окончания.
  8. Погодные факторы.

Характер ночных болей в колене

Болезненность в колене может быть острой, а также носить хронический характер. Острая боль чаще бывает после травмы. Ее отличает внезапность, высокая интенсивность.

Хроническая – проявляется постепенно. Она может начаться с легкого дискомфорта, слабой боли, постепенно нарастающей.

Ночные боли в коленном суставе имеют следующие характеристики:

  1. Резкая. Возникает в результате травмирования, появления костных образований в мышцах.
  2. Ноющая. Сигнализирует о хронической патологии, воспалении, начале артроза, нарушениях функционирования кровеносной системы, гиперчувствительности к погоде.
  3. Систематическая – при судорогах в мышечной ткани.
  4. Тянущая – при любых заболеваниях колена.
  5. Стреляющая. Бывает, когда патология затрагивает нервы. Проявляется в виде прострелов.
  6. Режущая – возникает при защемлении нерва, разрыве мениска.
  7. Пульсирующая – при воспалении мягких тканей, ревматоидном артрите, тромбофлебите.
  8. Явно выраженная – свойственна при переломах, острых воспалительных процессах, защемлении нервного окончания.
  9. Постоянная – свойственна реактивному синовиту, фиброзу капсулы сустава, спазмам мышц.

Локализация ночных болей:

  • спереди – говорит о синдроме верхушки надколенника, пателлофеморальном синдроме, болезни Осгуда-Шлаттера;
  • по наружной части – повреждение наружного мениска, коллатеральной связки, Х-образной деформации сустава;
  • на внутренней области – при повреждении медиального мениска, коллатеральной связки, О-образного деформирования сустава в колене;
  • позади сустава – характеризует кисту Бейкера.

Заболевания, вызывающие боль в состоянии покоя ночью

Причинами того, что болят колени ночью, могут стать многие болезни. Самые незначительные поражения сустава вызывают болезненность.  

Артрит и артроз

Одним из недугов, провоцирующих боль в колене, является артрит в коленном суставе. Это воспаление, которое может являться самостоятельной патологией, а также симптомом либо осложнением иного заболевания.

Боль при артрите связана с воспаленными суставными тканями. Затрагивается синовиальная оболочка, где расположены лимфатические, кровеносные сосуды, окончания нервов. Нарушается питание сустава, выработка синовиальной жидкости.

Симптомами являются:

  • повышение чувствительности при прикосновении, слабая подвижность, отечность;
  • ноющая, острая боль в покое и движении;
  • скованность утром;
  • общая слабость;
  • температура;
  • потливость.

Длительный артрит может перерасти в артроз – разрушение сустава. Артроз колена деформирует сустав, лишает его подвижности. К этому приводит дефицит питания тканей сустава. Артрозу характерно разрушение хряща, находящегося на костной поверхности. Далее происходит разрушение тканей.

Симптоматика артроза:

  1. Болезненность при нагрузках, хруст.
  2. Кратковременная боль после отдыха.
  3. Ночная тупая боль.
  4. Припухлость.
  5. Затруднение подвижности.
  6. Искажение сустава.

Этиология артроза:

  • наследственная дисплазия;
  • долгий артрит;
  • полученные травмы;
  • усиленная физическая нагрузка;
  • гормональный сбой.

Остеопороз

Заболевание представляет собой патологию, при которой совершается вымывание из костной системы кальция. Кость становится хрупкой.

Остеопороз – прогрессирующая хроническая патология костной ткани, нарушающая архитектонику. Кости теряют прежнюю структуру, подвержены травмам.

Причиной недуга становятся:

  • нарушения обменного процесса;
  • вымывание полезных микроэлементов.

В коленном суставе остеопороз в начальной стадии протекает без симптомов, с легким дискомфортом. Характер проявлений изменяет свою интенсивность постепенно.

Симптоматика недуга:

  • сильный болевой синдром;
  • спазмы в состоянии покоя;
  • болезненность на погодные изменения;
  • деформация;
  • отечность;
  • ограниченность движения.

Синовит

Характеризуется появлением жидкости, собираемой в суставной сумке.

Из наиболее частых причин появления недуга выделяются аутоиммунные процессы, травмы, плохой обменный процесс.

Симптомами заболевания являются:

  • тупые болевые ощущения;
  • увеличение объема сустава;
  • отек;
  • затруднение двигательной функции;
  • повышенная температура;
  • общая слабость.

Бурсит

Повреждение колена приводит к воспалению синовиальных сумок (бурс). Такие мешочки заполнены жидкостью, они уменьшают трение сустава со связками, сухожилиями.

При воспалении бурс появляется отечность, боль, скованность движений, повышается температура пострадавшего участка. 

Бурсит бывает следующих видов:

  1. Коленный – при травме колена, высокой загруженности сустава, инфекционных болезнях.
  2. Препателлярный – в надколенной сумке после травмы коленной чашечки, прочих ушибов.
  3. Супрапателлярный – в подколенной бурсе при травме сухожилий.

Венозные застои

Патология проявляется при недостатке физической активности. Происходит застаивание крови, ее циркуляция нарушена. Венозные застои относятся к сосудистым нарушениям.

Признаки болезни:

  • отек, тяжесть в ногах;
  • бледность кожного покрова;
  • жжение ночью;
  • болезненность в двух коленях.

Травмы

Распространенной причиной ночной боли в колене являются травмы. Среди них могут быть:

  • вывих, ушиб колена;
  • травмирование мениска – менископатия;
  • разрыв, растяжение связки, сухожилия;
  • надколенный перелом.

При травмах проявляется симптоматика:

  • сильная боль;
  • отечность;
  • изменение цвета кожного покрова;
  • болезненность движений.

Тромбы

Сильную боль ночью может спровоцировать тромбоз подколенной вены. У людей с повышенной вязкостью крови самый незначительный фактор может привести к образованию тромба.

При наличии тромбоза проявляются симптомы:

  1. Тянущие боли.
  2. В месте поражения вены появляется отек.
  3. Повышение температуры над коленом.
  4. Плохое самочувствие.

Защемление нерва

Патология проявляется резкой пронизывающей болезненностью. Она охватывает коленный сустав. В ночное время тяжело найти удобное положение, больному тяжело расслабиться, чтобы уснуть. Возникают резкие прострелы. Человек теряет подвижность, происходит онемение.

Причинами защемления нерва могут быть травмы, воспаления, новообразования. Жгучие боли возникают из-за происходящего давления на нервные отростки.

Развитие остеофитов

Остеофиты представляют новообразования в суставах из костных тканей. Костные патологические разрастания возникают при плохом питании тканей сустава.

Патология вызывает ноющую боль даже во сне, дискомфорт, затруднение движений, хруст.

Воспалительные процессы, артрозы, лишний вес и многое другое способствуют зарождению остеофитов. Костная ткань разрушается.

Организм старается компенсировать нагрузку на сустав. Сопровождается это разрастанием костных тканей в форме остеофитов – шипов.

Лишний вес

Сустав колена постоянно испытывает определенную нагрузку. При наличии избыточного веса нагрузка увеличивается. Люди с лишним весом часто испытывают боли в коленном суставе даже в период покоя.

Лишние килограммы способствуют ускорению развития патологических процессов в коленном суставе. Они быстрее изнашиваются. Происходят дегенеративно-дистрофические изменения, вызывающие болезненность в коленях.

Ожирение негативно влияет на лимфатическую систему, кровоток. Это нарушает питание тканей, обменные процессы. Недуги суставов и лишний вес имеют прямую зависимость.

Профилактика ночных болей в колене

Исключение факторов, вызывающих травмы и болезни, помогут сохранить здоровье коленным суставам. Требуется выполнение некоторых правил:

  1. Когда работа связана с долгим статичным положением, нужно делать перерывы, выполнять разминку, приседать.
  2. При поднятии тяжести правильно распределять имеющуюся нагрузку.
  3. Вести активный образ жизни.
  4. Не переносить на ногах инфекционные заболевания.
  5. Соблюдать сбалансированное питание, водный баланс.
  6. Следить за весом.
  7. Носить удобную обувь.

К беспокоящей боли в коленях в ночное время нужно относиться серьезно. Следует сразу обращаться за помощью к врачам. Последствия такой болезненности могут быть самые непредсказуемые.

Болят колени по ночам причины и лечение

Боль в коленных суставах во время ночного отдыха проявляется вследствие хронических болезней и травм. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание усиливают патологическое воздействие. Если выяснить, почему именно болит колено ночью в состоянии покоя, своевременное лечение поможет быстро избавиться от неприятных ощущений.

Кто входит в группу риска

Болят колени по ночам причины и лечениеБолевые ощущения в коленях могут возникнуть у человека любого возраста и состояния здоровья. Но есть те, кто подвержен неприятному синдрому больше других. В группу риска входят люди:

  • пожилого возраста;
  • с наследственной склонностью к заболеваниям опорно-двигательного аппарата;
  • с избыточной массой тела;
  • перенесшие травмы или оперативные вмешательства на коленном суставе;
  • с недоразвитыми мышцами ног;
  • страдающие от заболеваний обмена веществ и гормональных нарушений;
  • дети с синдромом суставной гипермобильности.

В группе риска находятся профессиональные спортсмены и те, у кого работа связана с физическими перегрузками.

Почему боль возникает или усиливается ночью

Есть много факторов, способных спровоцировать усиление суставной боли в период покоя. К ним относятся:

  • избыточная дневная активность и последующая неподвижность конечностей ночью;
  • неправильная работа надпочечников;
  • избыток гормона кортизола вследствие стресса;
  • дефицит кальция и магния;
  • обилие жиров, соли и сахара в рационе;
  • ригидность суставов из-за сидячего образа жизни;
  • прием таких медикаментов, как статины.

Боли по ночам имеют и другие причины. Кровеносные сосуды человека расширяются во сне. Это создает давление на многие нервные окончания в теле и уменьшает интервал реагирования нервной системы на проблемы в организме.

Пониженное атмосферное давление, минусовые температуры, влажность и ветер могут усугубить боль в колене по ночам.

Женщины чаще страдают от ночных суставных болей. Дамы из-за ношения обуви на каблуках и в послеродовой период склонны к смещению центра тяжести и повышению нагрузки на колени.

Характер ночной боли в колене

Для правильной диагностики врачу нужно знать характер болевого синдрома:

  • Резкий. Может проявиться в результате травмы, блокады сустава, формирования костного образования в мышцах.
  • Ноющий. Говорит о присутствии хронического заболевания — воспалительного процесса, артроза. Также может быть из-за нарушений работы кровеносной системы в случае гиперчувствительности к перемене погоды. Чаще отмечается весной или осенью.
  • Стреляющий. Проявляется при затрагивании патологическими процессами нервов. Прострел невозможно спутать с прочими симптомами.
  • Выраженный сильный. Причины – защемление нервного окончания, блокада кровеносных сосудов, переломы, острые воспалительные процессы, тяжелое протекание остеоартроза.
  • Систематический. Возникает при судорогах в мышцах рядом с коленом.
  • Режущий. Причиной может быть разрыв мениска, защемление нервов.
  • Тянущий. Появляется при любых болезнях коленного сустава.

Также нужно учитывать локализацию болей. Неприятные ощущения над коленом могут свидетельствовать об артрите, гонартрозе, проблемах с менисками, грыже или ревматизме. Если же болезненные ощущения концентрируются под коленом, это «тревожный звоночек» бурсита.

Заболевания, вызывающие боль в состоянии покоя

Наиболее распространенные причины этого состояния:

  • травмы – повреждения менисков, переломы, кровотечения в суставную полость;
  • воспаления – артрит, периартрит, бурсит, синовит;
  • дегенеративные изменения – остеоартроз.

Другие сосудистые, мышечные и костные заболевания тоже могут оказывать негативное воздействие на периферическую нервную систему и быть причиной боли в колене. Неприятные ощущения могут проявляться из-за венозного застоя и тромбов в кровеносных сосудах. Негативно сказывается на здоровье коленных суставов избыточный вес, увеличивающий дневную нагрузку на конечности.

Артрит

Болят колени по ночам причины и лечениеЭто заболевание можно предположить, если присутствуют следующие симптомы:

  • острые распирающие или пульсирующие боли;
  • отечность сустава и увеличение его в размерах;
  • краснота, блеск и жар эпидермиса над коленом.

Развитие недуга часто сопровождается ростом температуры и общим недомоганием. Также при артритах часто возникает «синдром беспокойных ног»: у больного крутит и ломит голени и стопы по ночам. В тяжелых случаях человек начинает страдать и днем.

Артроз

Наиболее частая причина ночных болей. Сначала дискомфорт проявляется в конце дня после непривычных нагрузок сустава. В покое он проходят. Боли становятся постоянными по мере разрушения суставного хряща.

Этой болезнью в большинстве случаев страдают женщины, особенно при наличии избыточного веса и проблем с венами.

Если не проводить терапию артроза, он приведет к полному обездвиживанию сустава.

Бурсит

При воспалении суставной сумки боль по ночам усиливается при скрещивании ног, она распространяется вверх от пораженного сустава, или, напротив, вниз от колена до стопы. Сустав отекает, кожа над ним становится красной и горячей.

Синовит

При воспалении во внутренней поверхности капсулы коленного сустава образуется опухоль. Боль усиливается по утрам, а вечером утихает, но даже ночью, в спокойном состоянии ломота не пропадает.

Остеопороз

Отличительная черта – яркая симптоматика. В состоянии покоя возникают спазмы, сильнейшие боли в коленях, особенно при изменении погоды. При запущенной стадии ноги подвергаются деформациям, человек не может самостоятельно передвигаться.

Травмы

Ночная ноющая боль часто является последствием травм. Это может быть:

  • ушиб и вывих колена;
  • повреждение мениска;
  • растяжения и разрывы связок или сухожилий;
  • перелом надколенника.

Дополнительной симптоматикой являются отеки, перемена цвета кожи на синюшно-красный, ограниченность движений.

Венозные застои

Продолжительное сидение провоцирует застаивание крови в ногах и малом тазу. Если после сидячей работы не заниматься физической разгрузкой, ночью застой может стать причиной отечности, болей, бледности кожи над коленями. При этом недомогании в темное время суток горят ноги, а к утру чувство жжения пропадает. Также для сосудистых нарушений характерна одновременная боль в левом и правом колене.

Защемление нерва

О нем свидетельствует возникновение внезапной пронизывающей боли в ноге, которая захватывает область коленного сустава. Требуются значительные усилия, чтобы найти подходящую позу, расслабиться и заснуть. Но при перемене позиции человек станет просыпаться от боли.

Развитие остеофитов

Остеофиты – это новообразования из костной ткани в суставах. Их появление обусловлено плохим питанием хрящей коленного сустава. При наличии остеофита колено будет ныть даже в состоянии покоя.

Тромбы

При тромбообразовании возникает тяжесть и боль в ногах, их часто сводит, появляются отеки. О нарушении обменных процессов сигнализирует возникновение язв.

Лишний вес

Коленный сустав испытывает на себе большие нагрузки. Они увеличиваются в несколько раз, если человек имеет избыточный вес. Излишне полных людей ноющая боль в коленях мучает даже во время сна.

Как избавиться от боли в коленях

Только выявив причину болезненных ощущений, можно решить, что делать. Определять диагноз и подбирать терапевтический курс должен квалифицированный врач в зависимости от заболевания и степени поражения. Но некоторые общие направления можно проанализировать.

Применение медикаментозных препаратов

Болят колени по ночам причины и лечение

Противовоспалительные препараты

Лечение медикаментами предполагает использование:

  • нестероидных средств против боли и воспаления – «Диклофенака», «Ибупрофена», «Мовалиса», «Нимесулида»;
  • восстанавливающих хрящевые ткани хондропротекторов – «Доны», «Артро-Актива», «Артры», «Диацереина»;
  • витаминных и минеральных комплексов.

По назначению врача в серьезных случаях применяют фармпрепараты на основе кортикостероидов.

В домашних условиях для обезболивания и снятия воспаления часто используют мази, в состав которых входит «Диклофенак», «Кетопрофен» или «Ибупрофен».

Оперативное вмешательство

Кардинальный способ решения проблемы ночной боли в колене проводится в случаях, когда иные методы воздействия не помогают. Самые распространенные виды операций:

  • При разрыве сухожилий или связок, вмешательство заключается в сшивании тканей.
  • При варикозе – удаление поврежденного сосуда или спаек.
  • При воспалительном процессе в суставной сумке – извлечение экссудата через прокол в колене и промывка воспалившегося участка антисептиками.

При сильных степенях разрушения костных и хрящевых тканей проводится эндопротезирование.

 Физиотерапевтические процедуры

Болят колени по ночам причины и лечение

При воспалении и боли показан электрофорез с Димексидом

Физиотерапия является признанной методикой для лечения болезней суставов. При проблемах с коленями эффективны следующие процедуры:

  • облучение ультрафиолетом средневолнового типа;
  • электрофорез;
  • ультравысокочастотная терапия;
  • сантиметроволновое лечение;
  • терапия инфракрасными лучами;
  • индуктотермия;
  • сероводородные и радоновые ванны;
  • грязелечение.

Физиотерапевтические процедуры улучшают обмен веществ, гасят очаги воспаления, улучшают питание тканей и восстанавливают состояние хрящей.

Лечебная физкультура и массаж

Мануальная терапия и лечебная физкультура возможна только с разрешения врача. Все движения выполняются медленно, число подходов увеличивается с каждой неделей. Наиболее простое упражнение: сгибание и разгибание колена в сидячем положении. Делать это нужно, самое меньшее, 5 раз.

Массаж проводят сразу после физкультуры. Он заключается в поглаживающих движениях по часовой стрелке. Затем, если сустав ноет, растирание делают по ходу часов ниже коленной чашечки. Длительность массажа – 20 минут.

Ортопедические приспособления

Для облегчения боли применяют фиксаторы для коленного сустава – ортез или бандаж. Первый имеет жесткую конструкцию и используется при серьезных поражениях суставов. Бандаж изготавливают из трикотажа. Он облегает и согревает колено, мягко сдерживая и не давая принять неудобное положение.

Средства народной медицины

Болят колени по ночам причины и лечение

Компресс из желтой глины применяют при артритах и артрозах

Дополнительно к медикаментозному лечению с разрешения врача можно применять народные рецепты:

  • компрессы из желтой глины;
  • мазь из меда и мумие;
  • настой чистотела на растительном масле;
  • смесь горчицы с подсолнечным маслом;
  • растирку из листьев лопуха на водке.

Применять народные средства нужно с аккуратностью, чтобы не вызвать аллергию и не ухудшить состояние.

Простые советы для спокойного сна

Эксперты советуют:

  1. Выбирайте матрас средней жесткости.
  2. Если болят лишь колени, спите на боку, положив между ними вторую подушку.
  3. При болевых ощущениях в коленях и бедрах не лежите на боку и не сгибайте ноги. Лучше спать в положении лежа на спине, подложив большую подушку под голову, а маленькую – под лодыжки.

Ложитесь спать с ощущением усталости, чтобы не думать о неприятных ощущениях, усиливая их.

Вернуть спокойный сон можно только при соблюдении рекомендаций врача. Главное, вовремя обратиться за помощью, и тогда быстро наступит избавление от неприятных симптомов.

Болят по ночам колени чем снять боль

Суставы болят по ночам: сразу список хитростей как уснуть и не проснуться от боли

Сразу список хитростей

  • Укладывайтесь спать сначала на бок (если есть здоровое плечо).
  • Для больных суставов нужен жесткий матрас.
  • Выбирайте таблетки, которые действуют 12 часов.
  • Не пейте алкоголь перед сном (от него хорошо засыпают, но часто просыпаются ночью).

Больше половины людей с хронической болью в суставах не могут нормально спать.

Обычно жалуются на боль в коленях, тазобедренных и плечевых суставах.

Причины

Боль в суставах по ночам – это признак разрушения чего-то внутри сустава. Такое редко бывает при при воспалении сухожилий вокруг сустава. Обычно так болят кости. Иногда так болит перелом на фоне остеопороза или спортивной травмы.

При остеоартрозе постепенно разрушается не только хрящ, но и кость под ним. Тогда и появляется боль по ночам.

Гораздо реже, но все-таки бывают, опухоли костей. Они тоже болят по ночам.

Когда обращаться к врачу

Суставы обычно болят у людей постарше. В этом возрасте и без всяких суставов люди не очень хорошо спят. Время от времени просыпаться с болью в суставе было бы приемлемо, но если это происходит каждую ночь, то идите к врачу. Примерно 3 – 4 дня таких болей за пару недель – уже достаточное основание для того, чтобы пожаловаться специалисту.

Если приходится принимать снотворное или выпить рюмочку перед сном, чтобы уснуть, то это тоже верный признак.

Список хороших поводов для визита к врачу:

  • боль появилась не с той стороны больного сустава;
  • почему-то вдруг стал снижаться вес;
  • стала повышаться температура тела;
  • появилась потливость по ночам;
  • вам уже когда-то лечили рак.

Правильное положение во время сна

Люди по ночам от боли не могут найти себе места. На самом деле повертеться в постели, чтобы выбрать менее болезненное положение – это нормально.

Рекомендуют начинать с положения на боку. Если есть здоровый плечевой сустав, то укладывайтесь спать на этот бок. Положите между ног подушку. Не ложитесь на живот (обычно от этого хуже).

Если болит плечевой сустав, то лечь на этот бок не получится. Укладывайтесь спать в косыночной повязке для плечевого сустава. Это стандартная штуковина с ремнями. Если у вас когда-то сильно болело плечо, то вам должны были это предложить.

Повязка удерживает плечевой сустав от неловких движений, которые вызывают боль.

Выбирайте правильный матрас

Это важно для болей в нижней части спины, в тазобедренных и коленных суставах.

Выбирайте жесткий матрас, а сверху на него укладывайте мягкий и тонкий дополнительный топпер.

Жесткий матрас не позволяет сильно прогнуться суставам, а мягкий верхний топпер добавляет комфорта.

Не пытайтесь спать на пушистой перине или на сетке. Так только вывернете себе больные суставы.

Замените лекарства

Спросите своего врача про лекарства. Самые популярные безрецептурные обезболивающие ибупрофен и парацетамол действуют меньше 12 часов. Тот же безрецептурный напроксен действует дольше 12 часов. Иногда его хватает на всю ночь.

Гигиена сна

Как я уже сказал, у людей постарше и без суставов нарушается сон, поэтому почитайте про гигиену сна. Ниже есть ссылка на мои статьи по этой теме.

Не злоупотребляйте спиртным

Это классика жанра. Люди выпьют, чтобы заснуть, но потом просыпаются ночью. Спиртное именно так специфически действует.

Безопасная физическая нагрузка

Суставы живут в движении. Во время нагрузки сустав правильно смазывается и питается.

Физическая нагрузка равномерно разгоняет отек в больном суставе. От этого по утрам будет меньше боли и тугоподвижности.

Нагрузка не должна быть ударной. Бегать и скакать уже нельзя. Нужно ходить, плавать или крутить педали.

Физическая нагрузка не только помогает суставам, но и нормализует сон.

Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте мои статьи на смежные темы:

Почему болят колени ночью?

Причин, почему болят колени ночью, много, поэтому для устранения проблемы требуется точно определить, что за заболевание имеет место. Ночные боли в коленях могут быть связаны с воспалениями, дегенеративными процессами и даже злокачественными раковыми новообразованиями. Анатомическое строение коленного сустава сложное, и при многих патологиях именно боль, беспокоящая ночью, является одним из первых признаков нарушения.

1. Воспаление связок коленного сустава

При патологии развивается ноющая боль в колене, которая сильнее всего беспокоит ночью. Также наблюдаются отечность проблемной зоны и повышение температуры тела. Не часто может присутствовать и кровоизлияние в мягких тканях около колена.

Болезнь чаще всего развивается у лиц, занимающихся профессиональным спортом. Однако и любители также не застрахованы от нарушения, сопровождаемого болью в колене как днем, так и ночью, потому что практически любые серьезные нагрузки на коленныйсустав приводят к появлению проблемы. Повреждают связки такие движения:

  • резкое сгибание или разгибание ноги;
  • резкое движение со значительной амплитудой;
  • прыжки на очень твердой поверхности;
  • резкий переход с ходьбы на бег.

Лечение болезни проводится хирургом или травматологом. При простой форме нарушения бывает достаточно использования только противовоспалительных мазей. Если же оно серьезное, когда боли мешают передвигаться и не дают спать ночью, то потребуется применение обезболивающих уколов, а также пероральных противовоспалительных. Физическая активность в этот период полностью исключается.

2. Бурсит колена

При патологии происходит воспаление суставной сумки. Болезнь появляется по причине травмы колена, которая может быть получена даже пассивно в результате физической перегрузки. В подобном случае объем суставной жидкости резко увеличивается. Если происходит переполнение, то организм уже не успевает перерабатывать ее, что приводит к скоплению жидкости в полости синовиальной оболочки. В результате этого и развивается болезненное состояние.

При легкой форме патологии болевой синдром возникает только при движении, а ночью, когда организм находится в состоянии покоя, исчезает. Если бурсит достаточно сильный, то боль ощущается даже от незначительного движения и ночью. Она по характеру тупая и утомительная. Также могут появляться покраснения колена, скованность при движении и мышечная слабость.

Для того чтобы начать лечить бурсит, необходимо проведение обследования, по результатам которого будут назначены лекарственные препараты и физиопроцедуры. Также потребуется обеспечить больной ноге покой – и не только ночью.

3. Синовит колена

Данное заболевание приводит к развитию воспаления оболочки коленного сустава. Оно вызывает боли в коленях ночью и днем и нарушает нормальное передвижение больного. Человек теряет возможность полноценно ходить, а ночной сон из-за болей нарушается. При своевременном лечении заболевания прогноз для больного благоприятный. Запущенная болезнь требует хирургического вмешательства.

Причины синовита такие:

  • болезни связок колена;
  • артрит;
  • травма колена;
  • нарушенный обмен веществ;
  • эндокринные нарушения в организме;
  • чрезмерная чувствительность синовиальной оболочки к воздействию различных аллергенов.

Основной симптом болезни – это боль. В начале заболевания она не сильная, возникающая чаще после выраженной нагрузки на больное колено, которая обычно приходится на день. Ночью она появляется, если человек резко поднялся с постели и прошел несколько шагов. По мере прогрессирования нарушения боль беспокоит ночью даже при состоянии полного покоя, когда колено начинает сильно ныть. В результате этого человек теряет возможность нормально спать, а его самочувствие резко ухудшается. Характер боли становится тянущим.

Лечение при начальной стадии проводится консервативное. Запущенная форма болезни требует хирургического вмешательства.

4. Остеопороз колена

Заболевание чаще всего затрагивает тех, кто постоянно сталкивается с тяжелыми физическими нагрузками, а также занимающихся профессиональным спортом. Однако патология может возникнуть и в том случае, если физической активности катастрофически не хватает. Болезнь развивается у лиц любого возраста, даже у ребенка.

Симптомы заболевания следующие:

  • боль в коленях во время сна ближе к утру – она может быть от умеренной до сильной. При серьезном разрушении колена боль ночью становится почти постоянной и не проходит днем;
  • утренняя скованность колена;
  • опухлость сустава;
  • хруст в коленях при ходьбе;
  • хромота.

Больному надо понимать, что болезнь требует квалифицированной помощи. Какую терапию выбрать для больного, врач будет знать после обследования. В зависимости от степени заболевания, лечение болей, которые возникают в колене ночью, проводится при помощи препаратов для втирания в больную ногу и таблеток для перорального применения или внутрисуставных уколов. При тяжелом разрушении колена боли постоянные, мучающие днем и ночью, а для передвижения больному требуются костыли или ходунки. В качестве дополнительного лечения применяется массаж.

5. Тромбоз под коленом

Тромбоз подколенной вены – заболевание, встречающееся не так часто, но представляющее серьезную опасность и вызывающее сильные боли ночью и днем. Причин для появления нарушения много, а если при наличии провоцирующего фактора у человека отмечается повышенная вязкость крови, то тромб образуется достаточно легко. Симптомы нарушения такие:

  • боли тянущего характера – они появляются в ямке под коленом и при малейшем движении усиливаются. Ночью, из-за того что конечность в течение длительного времени практически неподвижна, болевой синдром значительно усиливается. Он может приводить к нарушению сна;
  • отечность в области пораженной вены;
  • повышение температуры кожи над коленом и понижение под ним;
  • резкое ухудшение общего состояния больного.

Лечение данного заболевания проводится медикаментозное или хирургическое на усмотрение врача. Следовать указаниям специалиста нужно в точности. При своевременном обращении за медицинской помощью чаще всего удается избежать операции.

6. Артрит колена

Артрит колена – распространенная причина болей в колене ночью. Болевой синдром возникает в самом коленном суставе и коленной чашечке. Особенность болезни то, что усиление болевых ощущений происходит в момент разгибания и сгибания ноги. Ночью боли появляются, когда воспаление уже достаточно сильное и проявляется таким симптомом даже в состоянии покоя. Сон нарушается. Также у больного отмечаются покраснения кожи и признаки общей интоксикации организма.

Лечение болезни проводится чаще всего медикаментозными средствами и направлено на снятие воспаления и боли. Обычно также проведение курсов физиотерапии. Во многих случаях больному показано делать упражнения лечебной физкультуры. При тяжелом развитии болезни врачом может быть назначено хирургическое вмешательство.

Не частые причины ночных болей

Еще по целому ряду не самых распространенных причин также могут появляться ночью боли в колене. Они не так часто встречаются, но доставляют больному много дискомфорта. Лечение их может быть консервативным или хирургическим в зависимости от того, какое нарушение имеет место. Появиться ночная боль в колене может по следующим причинам:

  • разрыв коленных связок;
  • вывих колена;
  • защемление нерва;
  • нарушение состояния мениска;
  • инфекционное поражение тканей коленного сустава или мягких тканей, расположенных рядом с ним;
  • доброкачественные или злокачественные образования в полости колена;
  • лишний вес;
  • ушибы колена.

К кому обратиться?

При возникновении боли в коленях ночью для получения лечения следует обратиться к хирургу или ортопеду. При отсутствии этих специалистов возможна консультация терапевта или травматолога.

Итоги

При появлении проблем с коленями, при которых ночью появляются боли, требуется обязательное обращение за врачебной помощью. Оставлять нарушение без внимания крайне опасно, так как это приведет к прогрессированию заболевания. В тяжелых случаях лечение чаще всего требуется уже хирургическое. Только своевременная терапия позволит избежать операции.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Почему боль в суставах ночью усиливается

Экология потребления. Здоровье: Потягивания в суставах – очень эффективный способ облегчить ночную боль при артрите. Если у тебя поражены суставы пальцев рук, займись вязанием – постоянные движения пальцев помогут унять боль.

Если вы страдаете артритом, то наверняка проводили ночи без сна, когда боль не давала уснуть. Эта болезнь весьма распространена, поэтому стоит рассказать о причинах бессонницы.

Почему это происходит? Можно ли как-то решить эту проблему? Прежде всего, нужно уяснить, что артрит неизлечим.

То есть, как отмечает «Фонд Артрита» (“Arthritis Foundation“), есть достаточно эффективные лекарства и способы лечения, которые помогают снять боль при артрите и улучшить качество жизни, но излечиться от этой болезни нельзя.

Чувствовать себя лучше и, главное, избавиться от боли в суставах по ночам, помогут эти простые советы.

1. Почему боль в суставах сильнее по ночам?

Дневная активность

Днем ты постоянно в движении, что-то делаешь с разными вещами, ходишь, поднимаешься по лестнице, двигаешься… Благодаря этому суставы «разогреваются», и боль ослабевает. А ночью, когда суставы неподвижны, боль становится сильнее.

Усталость надпочечников

Вы, возможно, слышали об усталости надпочечников, известной также как «хроническая усталость». Она связана с неправильной работой надпочечников и стимуляцией нервной системы, которую вызывает боль, усталость, тревожность, бессонница, потеря аппетита…

Ночью такая стимуляция усиливается, и боль становится сильнее.

Стресс

Если ты в течение дня находишься под давлением, в состоянии тревожности или озабоченности, если ты переживаешь стрессовые ситуации, из которых не находишь нормального выхода — все это повышает уровень кортизола в крови, и твои суставы болят сильнее.

Наше питание

В пище есть определенные вещества, которые спосособствуют воспалению тканей организма и накоплению токсинов в теле.

Одна из причин артрита — вредные вещества, попадающие в организм и ослабляющие иммунную систему.

Если мы питаемся неправильно, если в пище много переработанных жиров и сахара, воспаление и боль усиливаются, особенно к концу дня.

Сидячий образ жизни и неподвижность

Если днем ты почти не встаешь с дивана и думаешь, что больным суставам нужен полный покой, ночью, скорее всего, боль в суставах станет непереносимой.

Почему? Когда суставы неподвижны, возникает их ригидность и анкилоз. Если же мы с утра и на ночь делаем простые упражнения, особенно, на растяжение, боль становится значительно меньше. Ради этого стоит сделать усилие и потратить несколько минут!

Как облегчить ночную боль в суставах

1. Позаботимся о правильном питании

Причины артрита могут быть разными, но в любом случае правильное питание может улучшить качество жизни при этой болезни.

Правильная диета способствует восстановлению хрящевой ткани, нормальному питанию костной ткани. Она также помогает уменьшить воспаление.

Ежедневно пить настой имбиря, есть больше фруктов и овощей, предпочитать свежие продукты полуфабрикатам — эти простые рекомендации помогут уменьшить воспаление и боли, улучшить качество жизни.

Вот какие продукты должны входить в рацион при артрите:
  • Лосось
  • Форель
  • Авокадо
  • Желатин
  • Льняное семя
  • Оливковое масло
  • Морковь
  • Красный перец
  • Помидоры
  • Артишок
  • Лимоны
  • Помело (грейпфрут)
  • Ананас
  • Папайя
  • Земляника
  • Черника
  • Темный виноград
  • Черешня
  • Сливы
  • Грецкие орехи
  • Лесные орехи
  • Миндаль
  • Черный шоколад
  • Имбирь
  • Куркума
  • Чеснок
  • Брокколи
  • Брюссельская капуста
  • Шпинат
  • Яичный желток
  • Бурый рис
  • Злаковые, обогащенные витамином D

2. Терапия холод-тепло

За час до сна приготовим следующее:
  • Мешочек с кубиками льда.
  • Миску с одним литром горячей воды (не кипятка). Туда бросим три веточки розмарина.
  • Приложим к тому месту, что болит, мешочек со льдом. Подержим его так 20 секунд.
  • Теперь помести больной сустав, насколько это возможно, в миску с горячей водой и розмарином. Повтори такое чередование пять раз. Увидишь, как утихнет боль.

3. Лучший натуральный анальгетик – настой имбиря

Ингредиенты :

  • 1 ложечка имбиря (3 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 1 ложечка меда (25 г)

Приготовление :

Это очень просто. Вскипяти воду, и когда она дойдет до кипения, добавь туда имбирь и мед. Эта смесь кипятится 15 минут, потом даем ей остыть.

Когда его принимать?

Утром натощак и за час до сна.

4. Небольшие потягивания в суставах перед сном.

Если мы делаем мягкие растягивающие движения в пораженных суставах, хрящевая ткань и сустав будут меньше «цепенеть».

Если болят руки – в качестве упражнения хорошо заниматься вязанием, если же артритом поражены колени, нужно делать растяжение в этом месте.

Можно, например, положить небольшой вес на лодыжки и приподнять его пять раз. Увидите, что после таких упражнений суставы ночью не будут вас беспокоить. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

6 способов снять боль в коленях

Причин болей в коленях около сотни, и совершенно очевидно, что способы снять эту боль должны зависеть от причины, которую, достоверно определить может только врач. Ну вот нет у наших соотечественников привычки чуть что, сразу бежать к врачу. Да и возможность посетить доктора есть далеко не у всех. Поэтому мы сделали подборку 6 способов снятия боли при самых частых ее причинах.

  1. Дайте ногам отдых. Лучше всего лечь, подняв ноги вверх. Неплохо для этого подходит обычный диван: ноги удобно закинуть на его спинку. Если же немедленно лечь не представляется возможным, то ваша задача – снять нагрузку с колен. Для этого достаточно присесть, желательно облокотившись на спинку. Эта простая манипуляция заставит вас перенести вес тела полностью на сиденье – и разгрузит коленный сустав.
  2. Примите НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Самые сильные обезболивающие из этой группы – мазь с диклофенаком, пироксикам (лучше внутримышечно), ибупрофен, напроксен (напроксен-натрий подействует быстрее, уже через четверть часа), кетопрофен, целекоксиб, кетаролак. Кроме того, эти препараты снимут не только боль, но и самую частую ее причину – воспаление. Однако сама болезнь от этого, увы, не исчезнет. Вот почему нельзя бесконечно глушить боль таблетками. Те же НПВС провоцируют язву желудка, болезни почек – но только при длительном приеме или в больших дозах. Исключение – целекоксиб. Однако саму болезнь, причину боли, он тоже не вылечит. В любом случае, если вы подвержены периодическим болям в коленях, проконсультруйтесь со своим доктором, подберите наиболее эффективный для вас препарат и держите его под рукой.
  3. Наложите плотную повязку. Это мероприятие одновременно защищает колено и слегка его сдавливает, уменьшая отек. Последнее важно, если причина боли именно воспалительного характера.
  4. Приложите холод. Тоже помогает при воспалительных болях, уменьшает отек. Метод первого выбора при облегчении боли сразу после травмы. Кроме того, холод уже сам по себе снижает чувствительность ткани к боли.
  5. Теплый компресс. Намочите в водке полотенце или бинт, сверху положите целлофан и забинтуйте колено. Хорошо помогает, если у вас есть артроз в коленных суставах. Лучше всего положить ногу так, чтобы колено было немножко согнуто. Так суставу будет наиболее комфортно, это положение врачи называют физиологическим.
  6. В некоторых случаях помогает осторожный самомассаж. Почему именно самомассаж? Разминая руками свое колено, вы никогда не причините себе боли. Впрочем, если в вашем распоряжении есть профессиональный массажист…

Имейте ввиду, что если у вас варикозные вены на ногах – то любой массаж и теплые противопоказаны. Да и любое самолечение тоже. Часто в таких венах образуются маленькие тромбики. Они безобидные, но лишь пока не покинут варикозную вену. Тогда с кровью они могут попасть куда угодно. Например, в мозг – и будет инсульт.

Боль при “суставной мыши”

Особо необходимо знать про так называемую “суставную мышь”. Встречается она довольно часто и это одно из немногих заболеваний, при которых вышеописанные способы снять боль окажутся бесполезными.

Если боль вспыхнула внезапно, и вы не можете даже шевельнуть ногой, то возможно, у вас “суставная мышь”. Следует замереть ненадолго, пока боль утихнет. Теперь можно осторожно крутить ногой, слегка сгибая колено. После нескольких неудачных попыток боль исчезнет так же внезапно, как и появилась.

Это происходит из-за отделения отмершего кусочка хряща в суставе и его ущемления между костями в полости сустава. Когда вы крутите ногой, кусочек соскальзывает по гладкой суставной поверхности и возвращается на свое место. Увы, он уже не прирастет и обязательно вылетит снова. Поначалу это происходит довольно редко, но потом болеть будет все чаще и чаще. От периодических приступов такой сильной боли поможет только удаление этого непоседливого хрящевого отломка. Операция проводится в травматологическом отделении больницы и, разумеется, только после подтверждения диагноза – с помощью УЗИ и/или рентгеновского снимка.

Народные средства

Традиционных народных средств, имеющих научно обоснованную эффективность, не так уж много. Одно из них – это ивовая кора.

Издревле к болящим коленям прикладывали ивовую кору. В ней содержится ацетилсалициловая кислота – вещество, знаменитое под названием аспирин. Он снимает воспаление и, соответственно, боль. Однако если приложить к суставу предварительно измельченную таблетку аспирина, то никакого эффекта вы не дождетесь. Твердый аспирин через кожу не всасывается.

Так стоит ли лечиться?

Если не лечить болезнь, а просто заглушать боль, то заболевание прогрессирует. Колено может вообще перестать сгибаться или, что гораздо хуже, застыть в согнутом положении. Это инвалидность. Нельзя бесконечно откладывать визит к врачу: поздно начатое лечение не всегда эффективно. Если вы рано посетите доктора и начнете лечиться, прежде чем болезнь наберет силу, то оборвете патологический процесс и вновь будете здоровы.

Важно: прежде чем заниматься самолечением посоветуйтесь с врачом!

почему болят колени по ночам?

Боль в колене ночью является симптомом нескольких различных состояний и травм, многие из которых часто характеризуются тем, что колени по ночам болят сильнее, чем в другое время суток.

Понимание того, почему появилась боль в колене ночью, является первым шагом к тому, чтобы серьезно заняться своим здоровьем и со временем снова начать жить без боли в коленях, а также вернуть себе качественный, непрерывный ночной сон.

Что вызывает боль в колене ночью?

Далее вы можете ознакомиться с основным списком заболеваний и условий из-за которых колени могут болеть по ночам. Помните, что окончательный диагноз и причину боли в колене может поставить только врач, не занимайтесь самодиагностикой на основании научно-популярных статей в Интернете.

1. Остеоартрит коленного сустава

Это состояние, которое характеризуется потерей хряща вокруг сустава и является наиболее распространенной причиной  того, почему болят колени по ночам. На остеоартрит коленного сустава приходится около одной трети случаев сильной боли в коленях.

2. Жировое тело Гоффа и боль в колене по ночам

Вспомогательный аппарат коленного сустава весьма разнообразен: мышцы, мениски, складки синовиальной оболочки, слизистые сумки, жировые тела. У основания  надколенника расположено так называемое жировое тело Гоффа или как его еще называют инфрапателлярное жировое тело. В некоторых случаях, как правило, после прямого удара по коленной чашечке или внезапного вращательного движения, жировая ткань зажимается ( "нагружается") между мыщелком бедренной кости и коленной чашечкой, что приводит к боли в колене.

3. Травма связок колена причина ноющей боли в колене по ночам

Три коленные связки - передняя, боковая и задняя крестообразные связки обеспечивают стабильность сустава, помогая контролировать воздействие чрезмерных нагрузок и его излишнюю подвижность. Если коленный сустав страдает от избыточного давления, связки могут получить травму (пример таких нагрузок на коленный сустав - во время игры в футбол или хоккей, горные лыжи). Это приводит к отёку коленного сустава и ноющей боли в колене по ночам.

4. Колено прыгуна

Условие также известно как "тенденит надколенника," оно наиболее часто встречается, как подсказывает название, у спортсменов, которые занимаются спортом, который включает много прыжков. Люди с тенденитом надколенника страдают от травмированных сухожилий надколенника. Боль в колене в таком случае, как правило, локализуется в передней части колен или ниже коленной чашечки; боль ухудшается, когда вы прыгаете.

5. Остеоид-остеома (остеоидная остеома)

Это редкий, но, к счастью, доброкачественный тип опухоли кости, которая обычно находится в бедренной кости. Остеоид-остеома чаще встречается у лиц мужского пола в возрасте от 5 до 25 лет.

Почему колени болят по ночам сильнее?

Есть несколько теорий относительно того, почему боль в колене может ухудшиться в ночное время. Они не являются универсальным ответом на то, почему именно в вашем случае боль в колене ночью становится сильнее, но, скорее всего, причина болей в колене ночью будет подпадать под одну из них:

1. Психологический фактор

Попытка расслабиться и заснуть, делает ваш мозг более "осведомленным" о проблемах со здоровьем. Находиться в одиночестве и быть более изолированными в ночное время, также усиливает различные боли, включая и боль коленного сустава.

2. Кровеносные сосуды

Кровеносные сосуды тела увеличиваются в диаметре пока человек спит. Это оказывает давление на многие нервы в теле и сокращает интервал реакции нервной системы на проблемы в организме.

3. Гормоны

Производство многих гормонов по ночам уменьшается. Это упрощает получение мозгом сигналов боли.

4. Деятельность


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Многие люди с болью в колена или бедре рассказывают врачам, что боль в колене по ночам становится сильнее после дневной активности. Инициирующая боль деятельность может быть переменной. Некоторые пациенты сообщают о росте боли в колене ночью после таких повседневных вещей, как ходьба или поездка стоя в метро, то время как другие сообщают об усилении боли в колене по ночам, после бега, прыжков или поднятия тяжелых предметов.

5. Погода

Боль в колене ночью часто одолевает людей с остеоартритом: низкое атмосферное давление, холодные температуры, сырость и ветер, могут усугубить боль в колене по ночам.


Как избавиться от боли в колене в ночное время

Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, что является причиной вашей боли в коленях или почему оно ухудшается в ночное время, много методов лечения она будет работать независимо от их происхождения.

1. Медикаменты

Фармакологические препараты являются наиболее распространенным методом лечения боли в колене. Если вы уже принимаете лекарства боли и находите его неэффективным, проконсультируйтесь с врачом о переходе к препарату другого типа или к препарату от боли пролонгированного действия. Это должно обеспечить дальнейшую эффективность медицинского препарата в ночное время.

2. Подушки

У некоторых пациентов с остеоартритом боль в колене облегчается если они спят с подушкой, зажатой между ног. Тем не менее, те, кто часто меняют положение тела во сне, имеют меньше шансов получить выгоду от этого метода.

3. Отдых, Лед, Сжатие и Возвышение

Это протокол первой помощи, который направлен ​​на снижение отека и болевой реакции, способствуя улучшению  кровотока через конечность. Важно помнить, что нельзя прикладывать лед в течение более 20 минут за один раз и никогда не применять лед непосредственно к коже. Убедитесь, что повязка для шинирования аккуратна, сильна, но свободно достаточно, чтобы избежать ограничения потока крови.

4. Тепло

Тепло от обычной бутылки с горячей водой это проверенный временем домашний способ успокоить воспаленные коленные суставы и избавиться от боли в колене. Лечение теплом будет успешным с большей, если источник боли связан с травмой.

5. Осанка

Спать с прямыми ногами снимает нагрузку с ваших суставов. Учтите это, если у вас по ночам болят колени.

Боль в колене ночью: лечение и профилактика

Как и в случае с большинством медицинских условий, профилактика боли в коленях лучше, чем лечение. Старайтесь не затягивать лечение любой,даже самой маленькой травмы коленного сустава, это сведет к минимуму вероятность развития долгосрочного ущерба. Остановка деятельности, которая вызывает боль в колене, независимо от того, насколько она необходима, одно из важнейших условий лечения коленного сустава.

Так как боль в колене является симптомом, нужно принимать меры для лечения основного заболевания. Для лечения наиболее распространенных травм колена полезна физическая терапия, которая способствует восстановлению. В случае с серьезными повреждениями сухожилий или связок, или в случае опухоли кости, часто рекомендуется операция.

Независимо от причины боли в колене по ночам, уменьшение нагрузки на колено и физическая терапия для укрепления сустава также может оказаться полезным. В любом случае помните - лучшая профилактика боли в колене это знать свои пределы и слушать свое тело, когда оно просит вас остановиться.

Автор статьи: Андрей Селин, "Портал Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про боль в колене ночью, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Способы облегчения и общие причины

Боль в коленях по ночам - обычная проблема, так как к тому времени, когда наступает ночь и вы, наконец, ложитесь спать, дневная деятельность, наконец, настигает вас, вызывая усиление боли в коленях. Ночная боль в коленях может не дать вам уснуть, нарушая сон и тем самым вызывая еще большие проблемы со здоровьем.

Вероятность возникновения боли в коленях по ночам возрастает с возрастом. Ночная боль также часто наблюдается у людей с избыточным весом или ожирением, а также у тех, кто создает дополнительную нагрузку на колено из-за физических нагрузок.

Чтобы лучше понять боль в коленях в ночное время, мы обозначим общие причины и расскажем, как вы можете лечить боль в коленях ночью, не выходя из дома.

Причины боли в колене по ночам

Распространенные причины боли в коленях в ночное время включают растяжения и деформации, боль в передней части колена, повреждение менисков или хрящей, тендинит остеоартрита, бурсит, разрыв связок или сухожилий, кровотечение в сустав, болезнь Осгуда-Шатлера, подагру, септический артрит, чрезмерное использование и ожирение. ,

Остеоартрит: Это наиболее частая причина боли в коленях по ночам, потому что, когда вы ложитесь, мышцы, окружающие колено, начинают расслабляться.Когда хрящ между костями тонкий, как при остеоартрите, кости в конечном итоге трутся друг о друга, вызывая боль.

Ревматоидный артрит: Ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание и форма артрита. Это может способствовать боли в коленях по ночам, поскольку иммунная система неправомерно атакует суставы, вызывая боль и деформацию.

Подагра: Другой тип артрита, подагра, вызывается избытком мочевой кислоты, которая образует кристаллы в суставах, вызывая боль и отек.Ночные обострения подагры случаются довольно часто.

Травма или ожирение: Травма колена или избыточный вес могут вызвать боль в колене по ночам. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на колени, поэтому боль может возникать ночью, когда вы расслабляетесь.

Некоторые лекарства: Было обнаружено, что некоторые лекарства, такие как статины от холестерина, вызывают ночную боль в коленях.

Анкилозирующий спондилит: Другое аутоиммунное заболевание, которое обычно поражает позвоночник, но может также поражать и колени.Боль при анкилозирующем спондилите усиливается, когда человек лежит.

Бурсит: Это вызвано повторяющимися движениями, которые вызывают скопление жидкости над коленным суставом. Боль усиливается при сгибании колена. Это заболевание наблюдается у таких профессий, как ковровщицы и футболисты.

Септический артрит: Это серьезное болезненное состояние, которое также сопровождается плохим самочувствием и лихорадкой. Колено инфицировано, и для правильного лечения необходимо слить скопившуюся жидкость.

Тендинит: Чрезмерная нагрузка на колено или повреждение соединительной ткани часто вызваны прыжками. Тендинит может вызывать покраснение, отек и боль в коленях по ночам. Пакеты со льдом, болеутоляющие и отдых часто помогают вылечить тендинит.

Как предотвратить боль в коленях ночью

Fibromyalgia treatment using muscle-stretching exercises Есть средства, которые помогут вам уменьшить боль в коленях ночью, например, дать коленям отдохнуть и приложить тепло или лед к этому месту перед сном. Вы также можете подумать о приеме безрецептурных обезболивающих, чтобы уменьшить воспаление перед сном.

В течение дня уделяйте время тренировкам мышц ног, чтобы укрепить окружающие мышцы колена для большей поддержки.

Если боль в коленях не проходит ночью, вам нужно поговорить со своим врачом, чтобы выяснить, в чем именно заключается основная проблема, и составить любой план лечения, который они могут вам назначить.

Домашние средства от боли в коленях на ночь

Вот еще несколько советов по профилактике и домашние средства, которые помогут вам лучше справиться с болью в коленях в ночное время.

  • Избегайте переноски тяжелых предметов
  • Носите наколенники при занятиях спортом и другими видами деятельности
  • Растяжка перед любой физической нагрузкой
  • Используйте правильную технику при поднятии тяжестей, упражнениях или любой физической активности
  • Используйте оборудование, соответствующее вашему размеру, силе и способностям
  • Избегайте чрезмерной нагрузки на колени и внесите изменения, чтобы предотвратить это
  • Убедитесь, что вы тренируете ноги и выполняете растяжку, когда это возможно
  • Избегайте действий, которые создают чрезмерную нагрузку на колени
  • Носите подходящую обувь - избегайте каблуков
  • Заменяйте обувь каждые 300-500 миль (480-800 километров) - это примерно три месяца
  • Упритесь коленом
  • Приложите лед или тепловой пакет
  • Использовать компрессионные обертки
  • Держите колено приподнятым
  • Используйте вспомогательное устройство, например трость или костыли, чтобы избежать дополнительной нагрузки на колено, пока оно не начнет чувствовать себя лучше
  • Получить массаж
  • Не курите - курение замедляет заживление, поскольку ограничивает кровообращение
  • Принимайте безрецептурные болеутоляющие и противовоспалительные препараты

Следуя этим советам, вы можете облегчить боль в коленях.Если причина боли в коленях в ночное время более серьезна, убедитесь, что вы выполняете указания врача и план лечения.


,

Спите спокойно всю ночь

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Артрит может вызывать боль и воспаление в любом суставе вашего тела, но особенно часто он встречается в коленных суставах.

Отек, скованность и боль могут мешать вам заниматься повседневными делами, в том числе ходить на большие расстояния и подниматься и спускаться по лестнице.

Это также может повлиять на то, как вы спите ночью.

Вот несколько советов, которые помогут сделать ночь комфортной и расслабляющей, чтобы подготовиться к новому началу следующего дня.

Чтобы найти удобное положение для сна, попробуйте использовать подушку для поддержки болезненных частей тела.

Вы можете положить подушку:

  • между колен, если вы спите на боку
  • под коленями, если вы спите на спине

Вы можете попробовать специально разработанные «поддерживающие подушки».

Если артрит мешает лечь в постель или встать с нее, это может отложить отход ко сну.Это также может затруднить подъем в ванную.

Может помочь следующее:

  • Атласные простыни или пижамы. Атласные простыни или пижамы скользкие и уменьшают трение, которое может привести к натягиванию. Они также упрощают тонкую регулировку положения для сна.
  • Поднимите уровень станины. Поместите кирпич или деревянный брусок под ножки кровати, чтобы поднять ее, чтобы вам не приходилось сгибать колени, когда вы ложитесь спать или ложитесь.

Установите распорядок дня перед сном, который подготовит вас к тому, чтобы расслабиться.

Проведение 20 минут в теплой ванне перед сном расслабляет, а также может успокоить боли в суставах и ускорить сон. Вы можете зажечь свечи или включить любимую спокойную музыку, пока вы отмокаете.

Другие варианты релаксации:

Сделайте перед сном ритуалом, которого вы с нетерпением ждете.

Тепло и холод помогают справиться с болью и воспалением.

Следующие советы могут помочь:

Не забудьте завернуть пакет со льдом в полотенце, чтобы не повредить кожу.

Интернет-магазин электрогрелок или пакетов со льдом.

Если вы не устаете в конце дня, вам может быть труднее заснуть. Если возможно, убедитесь, что ваш распорядок дня включает:

  • Регулярные упражнения. Упражнения на водной основе - хороший вариант, поскольку они снимают вес с ваших колен. Тай-чи и йога могут помочь в развитии силы и гибкости. Упражнения также помогают снизить стресс.
  • Социальная деятельность. Если вы больше не работаете, посещаете дневной центр, вступаете в клуб или проводите время с друзьями, семьей или соседями, это может помочь вам выбраться из дома.

Если вас беспокоит, что уровень стресса и тревоги слишком высок или кажется, что они никогда не исчезнут, обратитесь к врачу. Они могут помочь советом или лекарствами.

Подходящая среда и регулярные привычки сна могут помочь улучшить качество сна.

Советы включают:

  • убедитесь, что температура не слишком высокая и не слишком низкая
  • замена матраса на более подходящий, при необходимости
  • использование затемненных жалюзи, чтобы не пропускать свет
  • оставлять телефоны и другие устройства вне помещения комната
  • закрытие двери, если другие люди еще не спят, и примерно
  • использование берушей, чтобы убрать любой шум
  • , если возможно, использование спальни только для сна, а не для работы или просмотра телевизора
  • иметь регулярное время, чтобы проснуться и ложитесь спать
  • избегайте обильной еды перед сном
  • избегайте употребления слишком большого количества жидкости перед сном, или вы можете проснуться, нуждаясь в ванной

Если вы беспокоитесь о падении, когда вы встаете ночью, чтобы пойти в в ванной комнате, добавьте ночники в ключевых местах, чтобы лучше видеть дорогу.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, в некоторых случаях могут помочь облегчить боль при артрите. К ним относятся:

  • пероральные препараты, такие как ацетаминофен
  • препараты местного действия, такие как капсаицин

Иногда безрецептурные препараты недостаточно сильны, чтобы облегчить боль. Если да, ваш врач назначит подходящую альтернативу.

Если боль от артрита не дает вам уснуть, возможно, вам придется скорректировать время приема лекарств. Ваш врач может помочь вам решить, может ли изменение режима дозирования облегчить ночную боль.

Некоторые лекарства могут вызвать сонливость. Если вы обнаружите, что дремлет в дневное время после начала приема нового препарата, поговорите об этом со своим врачом. Они могут предложить перейти на другой вариант или уменьшить дозу.

Лекарства, потеря веса, упражнения и другие методы могут помочь снизить риск и облегчить симптомы остеоартрита коленного сустава.

Однако, если боль становится сильной и начинает влиять на вашу подвижность и качество жизни, врач может порекомендовать операцию по замене коленного сустава.

Чтобы уменьшить боль в коленях в ночное время, уделяйте внимание своей активности в течение дня, - говорит доктор Луга Подеста, врач спортивной медицины.

Поскольку боль при артрите возникает из-за воспаления, чрезмерное использование сустава может усилить дискомфорт.

«Когда люди ходят вокруг и не обращают внимания на свои колени весь день, а затем вы ложитесь, вы начинаете ощущать воспаление с первого дня», - говорит Подеста.

Доктор Подеста дает следующие рекомендации:

  • Если вы идете на большие расстояния, делайте перерывы, чтобы дать коленям отдохнуть.
  • Вместо того, чтобы бегать на беговой дорожке, займитесь спортом на велосипеде или эллиптическом тренажере, чтобы снизить нагрузку на суставы.
  • Если вы испытываете боль при выполнении определенного действия, прекратите это действие и подумайте о том, как вы двигаетесь. Скорее всего, вам придется что-то изменить.
  • Попробуйте водные упражнения. Полезны многие занятия в бассейне, потому что они снимают часть гравитационной силы с ваших колен.
  • По возможности избегайте лестниц.
  • Постарайтесь похудеть. Снижение веса тела помогает уменьшить нагрузку на суставы, которые ваше тело оказывает.

Многим людям с артритом коленного сустава трудно заснуть. Следование своему плану лечения и советам по хорошей гигиене сна может помочь решить эту проблему.

Руководства, опубликованные в 2020 году, предполагают, что решение проблемы бессонницы может стать шагом на пути к повышению общего успеха лечения остеоартрита.

Если вас не спит сильная боль в коленях и ни один из этих советов не работает, обратитесь за советом к врачу. Они могут порекомендовать более сильные лекарства или операцию.

Не пора ли подумать об операции на колене? Узнайте больше здесь.

.

Боль в колене ночью | Доктора здоровья Press

Knee Pain Treatments

knee pain at night Боль в колене является симптомом нескольких различных состояний и травм, многие из которых часто характеризуются усилением боли в коленях по ночам.

Понимание причины боли - первый шаг к тому, чтобы вылечить ее и вернуться к полноценному непрерывному ночному отдыху.

Что вызывает боль в колене ночью?

1. Остеоартроз коленного сустава

Это состояние, характеризующееся потерей хряща вокруг сустава, является наиболее частой причиной ночной боли в коленях.На его долю приходится примерно треть случаев.

2. Раздражение жировой подушечки

В основании надколенника находится мягкая ткань, известная также как «жировая подушечка Хоффа» или «подколеночная жировая подушечка». В некоторых случаях, обычно после прямого удара по коленной чашечке или внезапного скручивающего движения, жировая подушечка может защемляться («защемляться») между мыщелком бедренной кости и надколенником, что приводит к боли.

3. Травма связок

В колене находятся три разные связки - передняя, ​​латеральная и задняя крестообразные связки.Они обеспечивают стабильность суставов, помогая контролировать чрезмерное движение. Если коленный сустав застревает при попытке расширения, например, от футбольного снаряда или других источников чрезмерного давления, связка будет повреждена. Это приведет к боли в коленях по ночам и отекам.

4. Колено прыгуна

Это заболевание, также известное как тендинопатия надколенника, чаще всего встречается, как следует из названия, у спортсменов, которые занимаются спортом с большим количеством прыжков.Люди с этим заболеванием страдают от травмы сухожилия надколенника. Боль обычно сосредоточена в передней части колен или ниже надколенника и усиливается при прыжке.

5. Остеоид Остеома

Это редкий, но, к счастью, доброкачественный тип костной опухоли, которая обычно располагается в бедренной кости. Остеоид-остеома чаще встречается у мужчин, а также у людей в возрасте от 5 до 25 лет.

Почему болит колено по ночам?

Есть несколько теорий, почему боль в коленях может усиливаться ночью.Не все это может быть правдой для одного человека, но есть вероятность, что ваша причина ночной боли в колене будет относиться к одному из следующих:

1. Психологический

Попытка расслабиться и заснуть заставляет ваш мозг лучше осознавать вещи, которые могут помешать вашим усилиям или подвергнуть вас опасности. Одиночество и изоляция по ночам также могут усилить боль.

2. Кровеносные сосуды

Кровеносные сосуды тела увеличиваются в диаметре, пока вы спите. Это оказывает давление на многие нервы в организме и сужает доступное расстояние между суставами.

3. Низшие гормоны

Многие гормональные сигналы снижаются во время сна. Это может позволить мозгу легче получать болевые сигналы.

4. Деятельность

Многие люди, страдающие болью в коленях или бедрах, сообщают об усилении ночной боли после дневных занятий. Триггерные действия могут быть разными. Некоторые пациенты сообщают об усилении боли после повседневных вещей, таких как ходьба или стояние, в то время как другие сообщают об усилении боли только при беге, прыжках или поднятии тяжелых предметов.

5.Погода

Это чаще встречается у пациентов с остеоартритом: погода с низким давлением, обычно холодная, влажная и ветреная погода, может усилить боль в коленях.

[textlink report = ba]

Лечение боли в коленях в ночное время

Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, что вызывает боль в колене или почему она усиливается ночью, многие методы лечения будут работать независимо от происхождения.

1. Лекарство

Обезболивающие - наиболее распространенный метод лечения боли в коленях.Если вы уже принимаете обезболивающие и считаете их неэффективными, подумайте о переходе на препараты с медленным высвобождением или «12-часовой» дозой. Это должно гарантировать постоянную эффективность лекарства в ночное время. Однако не рекомендуется прекращать прием лекарств или менять их без консультации с врачом.

2. Подушки

Некоторые пациенты с остеоартритом сообщали, что их боль уменьшалась, когда они спали с подушкой между ног. Однако те, кто часто спит, вряд ли получат пользу от этого метода.

3. Отдых, лед, сжатие и возвышение (RICE)

Это протокол оказания первой помощи, направленный на уменьшение отека и болевых реакций, способствуя кровотоку в конечностях. Важно помнить, что нельзя прикладывать лед более чем на 20 минут за раз и никогда не прикладывать его непосредственно к коже. Убедитесь, что компрессионная повязка плотно прилегает, но достаточно свободно, чтобы не ограничивать кровоток.

4. Тепло

Известно, что тепло грелки успокаивает больные колени.Это более вероятно, если источник боли связан с травмой.

5. Осанка

Сон с прямыми ногами вызывает минимальную нагрузку на суставы.

Боль в колене ночью: лечение и профилактика

Как и в случае с большинством заболеваний, профилактика лучше лечения. Быстрое и эффективное лечение травм колена сводит к минимуму вероятность долгосрочного повреждения. Также важно прекратить занятия, от которых болит колено, независимо от того, насколько они срочны.

Поскольку боль в коленях является симптомом, лечение включает лечение основного заболевания. При большинстве распространенных травм расслабление и продолжение физиотерапии в конечном итоге приведет к исцелению и выздоровлению. В случае повреждения сухожилия или связки или в случае опухоли кости рекомендуется хирургическое вмешательство.

Независимо от причины боли в коленях в ночное время, снижение нагрузки на колено и выполнение физиотерапевтических упражнений для укрепления сустава также могут оказаться полезными. Просто не забывайте знать свои пределы и прислушивайтесь к своему телу, когда оно говорит вам остановиться.

Узнать больше :

,

Питер повредил колено | Знай свой мем

Около

Peter Hurts His Knee - серия пародий и ремиксов, основанная на клипе персонажа Питера Гриффина из Family Guy , который упал на тротуар и корчился в агонии, держась за поврежденное колено.

Происхождение

25 июля 2000 года был выпущен 2 сезон 20 серии Family Guy под названием «Потраченный талант», в котором Гриффин бежит домой со скрытым свитком и спотыкается, повредив свое колено, заставив его согнуться пополам от боли и поморщитесь в течение 30 секунд (как показано ниже).


Разворот

18 октября 2009 года YouTube weirdovideoz загрузил клип, в котором мужчина имитирует сцену, за которым следует снимок экрана, на котором Гриффин держит свое колено (см. Ниже). За девять лет видео набрало более 426 000 просмотров и 600 комментариев.

4 марта 2012 года ютубер WwieWolff опубликовал пародию на сцену с AT-AT из Star Wars (показано ниже, слева). 30 апреля YouTuber SMNBA25 загрузил ремикс сцены, в который вошел звук Гриффина, дублированный во время профессионального баскетбольного матча (см. Ниже справа).

24 июня 2017 года YouTube ItsEasyBro загрузил ремикс на песню "Fireflies" от Owl City (см. Ниже).

4 марта 2018 года пользователь Twitter @vappywave опубликовал отредактированную версию сцены с графикой из игры Crash Bandicoot (показано ниже).

pic.twitter.com/jIRpTNF1dP

- гей-дракон (@vappywave) 4 марта 2018 г.

5 марта 2018 г. пользователь Twitter @saltykdan загрузил ремикс сцены, дублированный обзором на YouTube мема Burger King Foot Lettuce (показан ниже).За 48 часов твит набрал 98 700 лайков и 37 400 ретвитов.

привет, да, я профессиональный видеоредактор pic.twitter.com/9Jqm5H6WaP

- Saltydkdan (@saltydkdan) 5 марта 2018 г.

На следующий день канал Dolan Darkest YouTuber загрузил отредактированную версию видео, дублированную музыкой из серии Vsauce YouTube (показано ниже).


Поисковый интерес

Магазин «Знай свой мем»


Внешние ссылки

,