Резкая боль в пояснице не могу встать с кровати – режущая и острая или блуждающая ноющая и тянущая неспецифическая после сна или секса и алкоголя при вставании со стула или кровати и при наклоне вперед

Содержание

Боль в спине при вставании с кровати

Боль в спине – общие сведения

Утром, услышав звонок будильника, ни в коем случае не вскакивайте резко с постели. Очень полезно, лежа на спине и положив руки на живот, сделать несколько медленных глубоких вдохов и еще более медленных глубоких выдохов, напрягая при этом живот и выпячивая его при вдохе, втягивая при выдохе. Ноги в коленях при этом могут быть немного согнуты. Потом хорошенько потянитесь руками вверх, а пятками вниз. Вспомните, что кошка никогда не встает после сна, не потянувшись.

Затем медленно поднимайтесь, опираясь на руки. Для этого можно сначала повернуться на бок, затем спустить ноги с кровати на пол, затем сесть, начав с головы, держа спину прямо, и встать. Если болит поясница, можно встать следующим образом: лечь на живот, опустить ноги на пол, полежать так несколько секунд, а затем опереться руками и встать, не сгибая при этом поясницу.

Попытка резко сдвинуть или поднять что-то неподъемное является первопричиной всех проблем со спиной. Результат, как правило, боль в спине, и от нее не всегда легко избавиться. Специалисты в этой области утверждают, что 4 из 5 американцев когда-нибудь да испытали в своей жизни боль в спине. А травмы спины ежегодно обходятся промышленности в 10 миллиардов долларов на выплаты компенсаций работникам.

Таким образом, если вы пытаетесь что-то поднять и вещь эта не «поддается» в то время, когда вы ее поднимаете, можно кое-что предпринять потом, чтобы предупредить приступ острой боли в спине.

Специалисты скажут вам, что боль в спине бывает острая и хроническая. Острую боль вы чувствуете неожиданно и интенсивно. Эта боль приходит после того, как вы сделали нечто, чего не нужно было делать, или сделали что-то не так. Боль могут вызвать деформации суставов или растяжение мышц спины. Болеть может безумно в течение нескольких дней, но врачи говорят, что вы можете избавиться от боли, если сами окажете себе следующую помощь.

Не стойте на ногах

Ваша спина будет вам за это благодарна. «При острой боли, – советует хирург-ортопед Эдуард Абрахам, доцент Медицинского колледжа Калифорнийского университета, – первое, что надо сделать, – это лечь в постель». В действительности это, возможно, будет единственное, что вам захочется сделать. Любое движение может причинить вам боль, поэтому на 1 -2 дня сведите физическую активность до минимума.

Д-р Абрахам считает, что время, которое вы проведете в постели, зависит от тяжести вашего состояния. «Если вам, например, все еще больно после 2 дней, проведенных в постели, лишний день не повредит. Однако лучше всего подняться с постели по возможности как можно скорее. Все будет зависеть от боли».

«Многие люди думают, что неделя в постели – и боль пройдет, – добавляет д-р Дэвид Лерман, главный ортопед-хирург больницы Св. Франциска в Майами, Флорида. – Но это не так! На каждую неделю в постели понадобится 2 недели реабилитации».

Исследование, проведенное в Медицинском центре Техасского университета, подтвердило это. Исследователи осмотрели более 200 пациентов, обратившихся в поликлинику с жалобами на острую боль в спине. Некоторым было рекомендовано 2 дня постельного режима, другим – 7 дней. «Больным обеих групп понадобилось одинаковое время для того, чтобы боль прошла, – сообщил д-р Ричард А. Дейо. – Те, кто встал с постели через 2 дня, приступили к работе гораздо раньше».

«Длительность пребывания в постели практически не влияет на выздоровление, – добавляет д-р Дейо. – Для некоторых людей это просто самое комфортное положение в первые два дня».

«Лучше всегда погасить вспышку острой боли, положив лед, – рекомендует канадский исследователь боли Роналд Мелзак, профессор Университета Макгилла. – Это поможет уменьшить отек и растяжение мышц спины. Для достижения лучших результатов попробуйте ледяной массаж. Приложите пакет со льдом на больное место и массируйте 7-8 минут». Проделывайте это один-два дня.

«После первых двух дней лечения льдом врачи рекомендуют переключиться на тепло, – говорит д-р Милтон Фрид из Атланты, Джорджия. – Опустите мягкое полотенце в тазик с очень теплой водой, как следует выжмите его и расправьте, чтобы не было складок. Ложитесь на грудь, подложите подушки под бедра и голени и расстелите полотенце на том месте спины, где болит.

«Растягивание болезненной спины фактически ускорит процесс выздоровления, – уверяет д-р Лерман. – Вот хорошее упражнение для растяжения низа спины: медленно подтяните колени к груди, лежа в постели. Немного надавите на колени. Вытянитесь и расслабьтесь. Повторите упражнение». Растяжение поможет мышцам успокоиться скорее.

Когда вам нужно встать с кровати, врачи советуют скатываться, осторожно и медленно.

«Вы сведете болевые ощущения до минимума, если будете соскальзывать к краю постели, – говорит д-р Лерман. – Оказавшись там, держите спину прямо и сначала спустите с кровати ноги, затем двигайтесь как пружина, поднимая верхнюю часть туловища прямо».

Боль в пояснице при вставании со стула: причины

Все причины, способные вызвать такую симптоматику, условно разделяют на две большие группы – патологические и непатологические. Патологический дискомфорт, в свою очередь, способен носить первичный характер, то есть, вызываться болезнями самого копчика, опорно-двигательного аппарата, и вторичный, то есть, вызванный патологиями внутренних органов.

Во втором случае имеет место эродирование боли из внутренних органов. В крестцовой зоне, рядом с копчиком, находится нервный узел, из которого выходят к разным частям организма. Если в точках выхода нерва имеется воспалительный болевой процесс, то неприятное ощущение способно эродировать по нерву в крестцовый отдел, а оттуда – в копчиковую область.

» Болит копчик, когда сидишь и встаешь – возможные причины

Характерной чертой болей в копчике, когда человек сидит или встает, являются неприятные ощущения в нижней части позвоночника (ниже поясницы). Этот болевой синдром еще не до конца изучен. Копчик связан с органами желудочно-кишечного тракта и мочеиспускательной и половой систем. Причина болей, которую вовремя не диагностировали и не устранили, в последствие может повлечь за собой серьезные нарушения, приобрести хронический характер – начать мешать ходить и сидеть постоянно.

Симптоматика

Симптомы варьируется в зависимости от причины возникновения болей. Обычно пациент отчетливо ощущает:

  • нарастание болей в сидячем положении;
  • усиление боли при давлении на нижнюю часть спины;
  • увеличение силы болевых ощущений в процессе давления на нижнюю часть спины;
  • нарастание болевого синдрома в процессе длительного сидячего положения;
  • усиление боли при запорах и снижение болевых ощущений после дефекации;
  • резкую #171;стреляющую#187; или жгучую боль, когда встает, особенно с твердой поверхности.

Иногда копчиковые боли не постоянны, а носят импульсный внезапный характер. В некоторых случаях боль ноющая или колющая. У отдельных пациентов боли характеризуются жжением, отдают в ягодицы и промежность. В этом случае больной точно не может указать место, где болит или жалуется на болезненные ощущения в прямой кишке.

Возможные причины болей в копчике, при сидении или во время вставания.

  • длительное сидячее положение на неудобном сидении, частично травмирующее со временем копчик;
  • воспалительные процессы органов таза;
  • частое длительное сидение на неудобной твердой поверхности;
  • травма;
  • изменения в костях таза;
  • тяжелые роды, вследствие которых произошла травма;
  • инфекции;
  • привычка долго сидеть в туалете;
  • опухоли.

чрезмерные физические нагрузки и вызванный ими стойкий гипертонус мышц;

длительное пребывание в одной позе, например, сидя на жесткой поверхности в сгорбленном положении;

разрыв мышечно-связочного апоневроза из-за поднятия тяжестей;

смещение позвонков поясничного отдела вследствие резкого поворота туловища при общей слабости связок позвоночника;

остеохондроз поясничного отдела позвоночного столба.

Иногда боль возникает просто потому, что спинные мышцы являются слабыми, так же как и мышцы брюшного пресса. В таких случаях болевые ощущения возникают из-за сдавливания нервов спинного мозга растянутыми мышцами спины. При смещении позвонков относительно друг друга боль при двигательной активности появляется вследствие равматических повреждений нервных корешков.

Очень часто боль в области спины и вовсе не имеет отношения к позвоночнику, именно поэтому перед назначением лечения необходимо точно выявить причину болевого синдрома.

Остеопатия отличается от классической медицины тем, что практикует целостный взгляд на организм человека и лечение его заболеваний. Если у пациента возникает боль при вставании со стула, то врач-остеопат не станет лечить непосредственно этот симптом. Но выяснит его причину и устранит ее.

Как правило, удается обнаружить целую патологическую цепь. Задача остеопата- устранить каждое ее звено, чтобы добиться излечения и привести организм в состояние гармонии и внутреннего баланса.

В ходе лечения врач-остеопат устранит выявленные им патологические процессы в организме пациента, нормализует анатомическое положение всех структур и внутренних органов, восстановить нормальную иннервацию и кровообращение, а также мышечный тонус. В результате болевой синдром будет полностью устранен, а организм получит оптимальные условия для самовосстановления и сопротивления любым будущим недугам.

по тел.

Боль в спине в области поясницы во время вставания может быть вызвана разными причинами. Многие из них вытекают одна из другой. Например, при длительном нахождением в статичной или неудобной позе на кресле или стуле, поясница перегружается, при вставании начинает болеть. Такой синдром характерен для людей, которым по ходу своей деятельности приходится много сидеть (операторы ПК, швеи, водители). Если приходится долго находиться с согнутым позвоночником, то со временем это может привести к серьезным нарушениям.

Немаловажным фактором в возникновении поясничной боли играет неправильная мебель. Особенно опасна такая мебель для растущего детского организма, когда скелет еще формируется. Неудобные высокие стулья или столы могут спровоцировать не только боль, но и различные искривления позвоночника.

Очень мягкие кресла тоже вредны для поясницы. Они не фиксируют корпус должным образом, вынуждая человека делать большие наклоны вперед, нагружая поясничную область. Твердые спинки стульев не дают возможности принять анатомически правильное положение, и впоследствии вызывают боль в пояснице при вставании.

Если боль связана с разрывом диска, происходит сдавливание седалищного нерва, может быть иррадация боли в ягодицу и вдоль нижней конечности.

Почему болит шея с левой стороны, как будто мышца напряжена постоянно, и как избавиться от болевого синдрома? У нас есть ответ!

О том, как сделать вытяжение позвоночника при грыже поясничного отдела позвоночника в домашних условиях можно узнать из этой статьи.

Боль в пояснице, левая часть

Добрый день!Меня зовут Владислав, 23 года и у меня такая проблема: боль в пояснице слева(чаще немного отдает в ягодицу, реже — в ногу), болит уже больше недели, когда встаю резкая боль потом тянущая, в течении дня она пропадает и появляется. Если это важно, я уже 3 неделю бегаю в парке, но не интенсивно, а примерно по полчаса — сорок минут.

До этого физическая активность у меня заключалась в основном в ходьбе, работаю торговым представителем, постоянно передвигаюсь пешком в течении дня, вечером или сидел у компьютера, или лежал у телевизора. Хочу узнать, что это может быть, что в этой ситуации делать?Заранее спасибо за ответ, занимаетесь хорошим делом, ведь порой к специалисту не так просто выбраться))

Здравствуйте! Похоже на люмбоишиалгиию – означает совокупность болевых симптомов в спине, которые вызваны зажатием нервов в области поясницы, вовлекающая в процесс поясничный отдел позвоночника, крестец и окружающие их мышцы и связки, характеризующаяся рефлекторным мышечным спазмом и болью распространяющейся на область поясницы, ягодицы и задненаружной поверхности ноги.

Люмбоишиалгия зачастую является проявлением грыжевидного выпячивания межпозвоночного диска. Из обследований Рентгенография или МРТ поясничного отдела позвоночника. Назначения обычно предполагают комплексную терапию, состоящую из лекарственной терапии: противовоспалительные препараты — диклофенак, пироксикам, ибупрофен, иногда стероидные средства, анальгетики (парацетамол), миорелаксанты (сирдалуд, мидокалм), необходимые дозы витаминов группы B (мильгама, нейромультивит,), физиотерапия, лечебная физкультура, массаж.

Нужно не забывать, что все лечение должно быть назначено врачом, который подбирает вид и продолжительность терапии, дозировку лекарственных средств. Положительный результат могут дать мануальная терапия, различные водные процедуры. В период обострения, когда методы мануальной терапии неприменимы, боль снимается введением противовоспалительных и обезболивающих препаратов в область воспаленного нерва инъекцией или электрофорезом.

Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Возможные причины боли в пояснице при вставании

Симптоматика

Боль в пояснице при движении, в частности при вставании с стула – частый симптом, причиной которого может стать так называемый постуральный стресс. Болевые ощущения могут появиться после длительного сидения. Также этот симптом является одним из проявлений остеохондроза. Чтобы не запускать собственное здоровье и не спровоцировать развитие серьезных осложнений, обратиться к врачу рекомендуется как можно скорее, если боли появляются часто и отличаются достаточной интенсивностью.

Практически каждый взрослый человек хоть раз в жизни чувствовал боль в позвоночнике. Очень частой проблемой являются болевые ощущения в поясничном отделе. Ведь на него приходится большая часть нагрузки. Боли могут возникать внезапно, при смене положения тела. Иногда они незначительные и в течение длительного времени человек просто может просто не обращать на них внимания.

Если боли в позвоночном отделе стали беспокоить при вставании из положения сидя, есть повод предположить наличие проблем с позвоночником. Причины такого симптома могут быть разные. Болезненность в пояснице, когда встаешь, могут говорить о перегрузках, которые испытывает данный сегмент позвоночника. Чтобы избавиться от боли, необходимо выяснить ее источник и пройти лечение, которое назначит врач.

Положение сидя достаточно неблагоприятно – в нем давление на копчиковую область возрастает многократно. Так, даже за короткое время нарастает мышечный гипертонус, способный при сидении не ощущаться вовсе, но при распрямлении характеризуется сильной болезненностью. Это не признак патологии, он обусловлен физиологически, дискомфорт быстро исчезает сам по себе.

При беременности неприятные ощущения возникают даже после кратковременного сиденья. Это объясняется тем, что масса живота оказывает постоянную увеличенную нагрузку на отделы крестца, поясницы, копчика. Гипертонус наступает быстро.

Но боли при вставании проявляются при патологиях:

  • Синдром «конского хвоста», радикулит – интенсивная боль при вставании, резкого характера. Способна проходить мгновенно или сохраняться некоторое время. Иногда сопровождается онемением ног;
  • Остеохондроз – ноющий дискомфорт, нарастающий при вставании, сохраняется длительное время, иногда ее приходится снимать приемом препаратов;
  • Трещина в костном образовании провоцирует при вставании со стула боль в копчике. Появляется в результате травматизации (падения на ягодицы). Способна сопровождаться гематомой, отеком, покраснением ушибленной зоны;
  • Смещение вызывает интенсивные протяженные боли. Происходит тоже в результате травмы.

Когда при долгом сидении копчик болит из-за гипертонуса мускулов, терапии такая симптоматика, чаще всего, не требует. Для профилактики показано не подвергаться гиподинамии. Однако когда имеются основания подозревать патологическую природу симптоматики, желательно проконсультироваться со специалистом.

Если болит копчик при вставании со стула, чаще всего выявляется какая-то из двух патологий:

  1. Радикулит. Интенсивная боль выявляется при сильном защемлении нервной ткани, может сопровождаться параличом;
  2. Травма (нарушение целостности тканей, изменение физиологического положения). Зажимаются нервные окончания, сосуды, ткани органов. Имеется гипертонус мускулов, спазм.

Когда неприятная симптоматика мешает нормальной ежедневной активности, нужно проконсультироваться со специалистом для установки причины их появления, назначения лечения. Временное облегчение сможет принести применение ортопедического сиденья, прием обезболивающих средств, избегание гиподинамии (после одного часа сиденья нужно походить хотя бы 5-10 минут, выполнить ряд упражнений). При травматизме показан постельный режим, покой.

Эффективные методы лечения

Тактика терапии будет зависеть от того, что вызвало болевой синдром. При дегенеративных процессах в позвоночнике больной должен придерживаться постельного режима, максимально разгрузить поясницу.

В комплекс лечебных мероприятий могут входить:

  • сухие теплые компрессы;
  • растирания;
  • мануальная терапия;
  • ЛФК;
  • физиотерапия;
  • прием анальгезирующих, сосудорасширяющих, дегидрирующих и других средств.

При мышечном растяжении очень действенными являются прием теплой ванны и прикладывание теплой грелки.

Боль в спине при вставании с кровати

Боль в спине при вставании с кровати

Очень длительное соблюдение постельного режима может негативно сказаться на тонусе мышц, усилить боли, скованность.

При воспалительном процессе в позвоночнике рекомендуется прием НПВС (Диклофенак, Кеторол, Нимесулид). При неэффективности обезболивающих препаратов могут быть назначены инъекционные блокады. Обычно они включают в себе растворы глюкокортикостероидов и лидокаина (новокаина).

Если боли такие сильные, что мешают человеку нормально жить, может потребоваться операция. Хирургическое вмешательство проводят при разрыве фиброзного кольца диска, наличии опухолей в позвоночнике.

Сколько позвонков в позвоночнике человека и каковы функции отделов опорного столба? Прочтите полезную информацию.

Обзор и правила применения обезболивающих уколов при защемлении седалищного нерва можно увидеть в этой статье.

Отсутствие терапии может вызвать последствия:

  1. Устойчивый болевой синдром;
  2. Парезы, параличи ног;
  3. Снижение двигательной способности, гибкости крестца, поясницы.

Боль в копчике во время сидения способна привести к тяжелым последствиям. При некоторых патологиях возможно развитие нарушений в работе внутренних органов малого таза, живота (нижней его части).

Диагностика

Прежде, чем выяснить причину сильной боли в пояснице при вставании и поставить диагноз, врач должен знать, какой характер носит данный синдром. Боли могут быть резкими, в виде поясничных прострелов, тянущими, ноющими. Как правило, внезапные острые болевые ощущения характерны для острых процессов, защемлений нервных корешков. Тянущие, тупые боли обычно проявляются при хронических заболеваниях структур позвоночника.

Чтобы выяснить истинную причину боли в пояснице при вставании, нужно провести дифференциальную диагностику.

Первая помощь при боли

Если поясница при вставании заболела внезапно и невыносимо, можно до обращения к врачу помочь себе самостоятельно. Сначала нужно принять положение лежа на спине. Это поможет снять нагрузку с позвоночника и немного уменьшить боль. Мази в этот период использовать запрещено.

Чтобы купировать сильную боль, можно принять таблетку Баралгина или Седалгина. Заглушать боль большим количеством анальгетиков нельзя. Это затруднит диагностику после приезда врача. Для снятия мышечного спазма подойдет Дротаверин (Но-шпа). Эти меры – временные.

Болит спина не могу встать с кровати

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Боль в пояснице при движении и поворотах тела, на вдохе и выдохе — опасный симптом запущенности болезни. Неудивительно, что у женщин болевые ощущения в пояснице нередко сочетаются с нарушением менструального цикла, ведь репродуктивные органы и нижняя треть кишечника получают иннервацию из пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Почему возникают неприятные ощущения в пояснице

Болевые ощущения в пояснице при ходьбе или на вдохе возникают из-за травмирования нервных волокон или их окончаний межпозвонковой грыжей, смещенными позвонками, воспалительными изменениями связок позвоночного столба, спазматическими сокращениями мышц спины .

Поскольку длительность и интенсивность мышечных сокращений контролируется нервной системой, любые патологические изменения спинномозговых нервов сказываются на функциональности скелетной мускулатуры.

На этом фоне чрезмерные физические нагрузки приводят к стойкому гипертонусу мышечных групп (пребывание в состоянии сокращения без расслабления). Человек не может наклоняться вперед, а также вставать на ноги с постели.

Почему возникает болевой синдром в пояснице:

  • Поднятие слишком тяжелых предметов с разрывом мышечно-связочных апоневрозов;
  • Резкие повороты тела на угол более 120 градусов при слабости позвоночных связок приводят к смещению позвонков;
  • Напряженные занятия фитнесом без предварительного разогрева формируют микротрещины и разрывы мускулатуры;
  • Длительное «сгорбленное» положение поясничного отдела позвоночника при сидении постепенно приводит к слабости мышечного корсета спины;
  • Ношение на  руках  детей весом более 4 килограмм нередко сопровождается повреждением хрящевых межпозвонковых дисков (остеохондроз).

В общем, любая нагрузка  на поясничный отдел позвоночника, что приводит к повреждению межпозвоночных дисков (остеохондроз, грыжа). В такой ситуации вероятно сдавление нервного корешка, который выходит из спинного мозга, поэтому болит спина.

О причинах тянущей боли в пояснице читайте здесь.

Сильная боль в пояснице может говорить о серьезных заболеваниях.

При повреждении мускулатуры спины любая попытка совершить резкий поворот заканчивается сильной болью из-за сдавления нервов воспаленными или спазмированными мышцами (миофасциальный синдром). Вот почему врачи назначают миорелаксанты при грыже позвоночника.

Если на приеме у врача пациент жалуется: «не могу наклоняться, потому что возникает боль в пояснице при минимальном сгибании и разгибании спины», следует подозревать миофасциальный синдром. При нем болевая чувствительность усиливается при движении или на вдохе, так как увеличивается сила мышечного спазма.

Мышечные боли в пояснице могут быть вызваны «банальной» слабостью мышц брюшного пресса и спины. Признаком наличия данного состояния является наличие ноющих болей на вдохе, при долгом пребывании на ногах или частых наклонах туловища. При попытке наклона вперед у человека со слабым мышечным корсетом спины появляется «позвоночный горб».

В такой ситуации из-за слабости скелетной мускулатуры  происходит растяжение мышц спины, поэтому сдавливаются спинномозговые нервы. Чтобы не было больно, достаточно укрепить мускулатуру брюшного пресса и патология исчезнет навсегда самостоятельно.

При смещении одного поясничного позвонка относительно другого (спондилолистез) формируется неустойчивое положение позвоночной оси. При резком повороте тела или подъеме тяжестей нервные корешки при спондилолистезе травмируются.

Как определить причину болей самостоятельно

Чтобы выяснить по какой причине болит спина, следует дифференцировать между пятью наиболее частыми синдромами: патология позвоночника, миофасциальный синдром, слабость мышечного корсета спины,  болезни почек, нарушения обмена веществ.

Тем не менее, наиболее часто боль в пояснице при ходьбе, а также на вдохе возникает из-за патологии позвоночника.  Для подтверждения «позвоночной» причины болевого синдрома дома применяется ряд тестов:

режущая и острая или блуждающая ноющая и тянущая неспецифическая после сна или секса и алкоголя при вставании со стула или кровати и при наклоне вперед

фото 1Боль в спине – это недуг, с которым сталкивался каждый, независимо от возраста, образа жизни и социального статуса. Причин и факторов риска существует огромнейшее количество, причём спина может беспокоить как людей пожилых, так и совсем юных.

Это происходит вследствие того, что именно на спину приходится львиная доля нагрузки – при сидячей работе в офисе, занятиях спортом (после бега или удара при падении), работе на даче или просто переносе тяжестей в первую очередь страдает именно спина. Травмы, переохлаждение, чрезмерное напряжение позвоночника и многое другое неизбежно обернётся болью в спине.

Для того, чтобы понять, какие бывают боли, надо установить причину возникновения и чётко их дифференцировать – ведь в зависимости от фактора, вызвавшего болевые ощущения, они могут сильно отличаться по ощущениям и проявлениям. Дискомфорт может быть постоянным, а может проявляться только при каких-либо определённых действиях или ситуациях.

Характер и возможные причины

Болевые ощущения могут отличаться не только интенсивностью, но и характером. Острые, тянущие, режущие, ноющие или давящие болевые ощущения – это далеко не полный список симптомов, которые доставляют дискомфорт больному.

Важно! Определив характер дискомфорта в спине, можно предположить и то, каким заболеванием он вызван – именно поэтому правильно классифицировать неприятные ощущения очень важно при диагностике.

Резкая

Такие болевые ощущения часто возникают вследствие травм, резких движений, поднятия тяжестей. Дискомфорт может появляться на несколько дней, а затем пропадать на некоторый промежуток времени. Резкая неспецифическая боль в спине может быть следствием повреждения мышц и связок, смещения дисков позвоночника, грыжи. Кроме того, резкая боль сопровождает такие заболевания, как болезнь Бехтерева, злокачественные опухоли, артрит. В некоторых случаях болевые ощущения могут быть не связаны с позвоночником – так, резкие боли в спине характерны при заболеваниях ЖКТ, тазовых органов и при беременности. Тревожные симптомы – резкая боль в спине в сочетании с головокружением, тошнотой или рвотой, при глотании пищи в шейном отделе.

Резкий болевой синдром может являться симптомом воспалительных заболеваний, вследствие которых отёкшие ткани сдавливают нервные волокна. Часто такое бывает при простуде, простатите, пиелонефрите и других подобных заболеваниях.

При резких болях необходимо, как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы узнать точно, что может быть причиной их появления и получить клинические рекомендации!

Ноющая

фото 2Ноющие тупые боли в затылке, ягодицах, в костях и других разных местах тела обычно связаны с заболеваниями позвоночника. Такие болевые ощущения часто сопровождаются чувством онемения спины или конечностей.

В отличие от острой боли, возникающей приступами, ноющая боль беспокоит больного практически постоянно. Наиболее частые её причины – остеохондроз, спондилез, спондилолистез. Провести точную диагностику без исследований невозможно, поэтому после предварительного диагноза обычно назначается магнитно-резонансная томография.

Зачастую, испытывая такие неприятные ощущения в спине (например, при вставании со стула или когда встаешь с кровати) человек не спешит обращаться к врачу – при отсутствии своевременного лечения боли усиливаются и могут стать хроническими.

Иногда ноющая боль может быть следствием переохлаждения или растяжения связок от чрезмерных нагрузок – в таком случае дискомфорт сходит на нет в течение нескольких недель. В остальных же случаях это симптом хронической патологии костно-суставной системы.

Для ноющей боли характерно усиление в вечернее и ночное время (ночью больно переворачиваться), а также при физической активности.

Обратите внимание! Среди первопричин ноющих болей в спине – туберкулёз. Данное заболевание серьёзно повреждает костную систему.

Если спина болит в течение длительного времени, это говорит о наличии серьёзного заболевания.

Острая

По интенсивности такая боль может быть просто нестерпимой, часто возникает при определённых движениях и отдаёт в конечности. Начинается обычно внезапно – после неловкого движения, поднятия тяжести. Для определения истинной причины возникновения острой боли требуется профессиональная диагностика. Чаще всего острая боль является симптомом растяжения мышц, стеноза, протрузии межпозвоночного диска и прочих повреждений позвоночника.

Для острой боли характерна периодичность – то есть она проходит так же внезапно, как и появляется, через некоторое время (промежуток от нескольких дней до нескольких недель). Однако при отсутствии лечения боли могут стать хроническими.

Болевые ощущения такого характера также возникают при сдавливании или пережимании пучка нервов “конский хвост”, расположенных в нижней части спины – это происходит в результате деформации межпозвонковых дисков.

От эпицентра боли ощущения часто распространяются и на бёдра, ноги, затрудняя движения.

Тянущая

Тянущая боль имеет меньшую интенсивность, чем острая, но также является серьёзным поводом для беспокойства. Она нарастает постепенно и усиливается при резких движениях. Самые распространённые её причины – это, конечно, различные деформации межпозвоночных дисков.

фото 3Помимо проблем со спиной, причиной тянущей боли могут быть заболевания почек, онкологические заболевания, нарушения работы ЖКТ, некоторые гинекологические заболевания. Если центр боли локализуется в левых отделах спины, причиной могут быть сердечно-сосудистые заболевания. Для того, чтобы точно установить причину болевых ощущений, необходимы диагностические исследования.

Тянущая боль часто отдаёт в конечности, сопровождается чувством онемения, неповоротливостью и может усиливаться при определённых движениях в зависимости от места, в котором локализуется центр болевого синдрома.

Блуждающая

При блуждающей боли трудно определить её локализацию, так как ощущения меняются и центр может перемещаться. Неприятные ощущения такого характера могут наблюдаться при артрите (грудной отдел), остеохондрозе, воспалении соединительных хрящей межпозвоночных дисков и других заболеваниях позвоночника. Также блуждающая боль может возникать из-за сдавливания и защемления нервных корешков или воспаления волокнистой соединительной ткани (фиброзит).

Кроме того, причиной, по которой болит спина, может быть беременность – это обусловлено чрезмерной нагрузкой на позвоночник.

Так как подобные ощущения возникают вследствие развития довольно опасных заболеваний, диагностика должна проводиться при первых симптомах – это повышает эффективность последующего лечения.

Давящая

Распространённые причины давящих болей в спине – сколиоз и остеохондроз. Кроме того, подобные ощущения могут говорить о смещении позвонков, защемлении нервных корешков, деформации межпозвоночных дисков. Обычно интенсивность таких болей средняя, однако при запущенной болезни может быть высокой. Причина давящих болей в спине может быть и в заболеваниях почек, ЖКТ, а также онкологических заболеваниях (в частности, такие боли могут возникать при раке желудка).

Для справки. Часто боль такого характера локализуется в поясничном отделе позвоночника. Она может сопровождаться периодическими “прострелами” в эпицентре и усиливаться при физической активности. Боль может быть как постоянной, так и приступообразного характера.

Жгучая

Обычно жгучая боль настолько интенсивна, что больной не может свободно двигаться, наклоняться, разгибать спину. Чаще ощущения локализуются между лопаток и в поясничном отделе позвоночника. Кроме распространённых причин – остеохондроз, радикулит, протрузии дисков – жгучие боли в спине могут быть симптомом заболеваний внутренних органов.

Если причина – защемление нерва, у больного могут неметь конечности. Ощущение жжения обостряется при поворотах, наклонах и других резких движениях.

Дискомфорт такого характера в спине могут вызывать такие заболевания внутренних органов, как опоясывающий герпес, заболевания ЖКТ, заболевания почек, заболевания сердечно-сосудистой системы.

У женщин одна из причин жгучей боли в пояснице – внематочная беременность, при которой показана немедленная госпитализация. Куда обратиться с острой болью подскажет терапевт, который проводит первичный осмотр.

Ещё одна возможная причина, по которой может болеть спина – наличие онкологических образований. Точный диагноз ставится на основании исследований. Только лечащий врач точно скажет, чем снять боль после химиотерапии.

Распирающая

фото 4Распирающие болевые ощущения в спине чаще всего наблюдаются при спондилоартрозе (артроз суставов позвоночника) и носят периодичный характер – в состоянии покоя и лежачем положении боль сходит на нет, резко усиливаясь при какой-либо физической активности.

Кроме того, горячая распирающая боль может свидетельствовать о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы – инфаркте миокарда, стенокардии. Распирающая боль, когда жжет под лопаткой, может являться признаком тромбоэмболии лёгочной артерии.

Ещё одна возможная причина – заболевания органов дыхания, вследствие которых раздражается слизистая оболочка бронхов. Это могут быть бронхиты, ОРЗ и тому подобные распространённые заболевания.

Для того, чтобы определить причину болевых ощущений, необходим подробный анамнез – на его основании может быть поставлен предварительный диагноз, который впоследствии подтверждается или опровергается в зависимости от результатов исследований.

Схваткообразная

Схваткообразная боль отличается высокой интенсивностью, резко появляется и так же внезапно проходит, повторяясь циклично. Если дискомфорт сопровождается тошнотой, рвотой – возможно, это почечная или желчная колика. В таком случае причина заболевания – в камнях, которые мешают внутренним органам нормально функционировать.

Кроме того, приступообразные болевые ощущения возникают при спазмах мышц.

Важно! Если при физической активности приступы учащаются и растёт их интенсивность, это может говорить о повреждениях позвоночника – защемлении нервных корешков, смещении межпозвонковых дисков и т.п.

Стреляющая

Болевые ощущения очень сильные, но кратковременные – возникают, в основном, при смене положения тела и движении. Стреляющая боль может отдавать в бок или конечности, что затрудняет движения. Частые причины этого – остеохондроз и некоторые воспаления периферической нервной системы.

Стреляющие боли всегда резкие и без соответствующего лечения могут беспокоить больного годами. Иногда они могут усиливаться в зависимости от метеоусловий – в особенности, если первопричина боли – полученная травма.

Проявления

В большинстве случаев болевые ощущения проявляются особенно сильно в определённых ситуациях (только ночью или днем) или при каких-либо конкретных движениях, действиях – это помогает значительно сузить круг предполагаемых причин болезни.

Отдающие

Первопричина заболевания сильно зависит от конкретной локализации болевых ощущений. Если помимо эпицентра они распространяются вправо, влево, на бёдра, полностью на конечности и т.п. – это дополнительный признак ряда болезней. На основании подробного анамнеза и ставится диагноз.

Подробности здесь.

фото 5

После сна

Так как во время сна позвоночник находится в расслабленном состоянии, днём дискомфорт значительно усиливается. После пробуждения ощущается тяжесть в мышцах и общая слабость, разбитость. Это может быть как следствием неправильно оборудованного спального места, так и дополнительным симптомом.

Подробности здесь.

При вдохе и дыхании

Неприятные ощущения в спине при дыхании, вдохе, кашле часто говорят о непосредственной связи дыхательных движений и болей. По некоторым сопутствующим симптомам можно установить причину заболевания.

Подробности здесь.

После падения на спину

Хотя болевые ощущения сразу после падения естественны, они могут сохраняться на протяжении долгого времени или даже усиливаться. В таком случае, конечно, необходимо пройти дополнительное обследование, ведь такому симптому есть серьёзные причины.

Подробности здесь.

При заболеваниях

Так как симптом в виде боли может быть результатом не только нарушений работы позвоночника, а и многих внутренних органов.

Внимание! При диагностике обязательно выясняется общее состояние здоровья пациента – наличие острых или хронических заболеваний почек, печени, сердца и т.п.

Иногда именно эти заболевания являются главной причиной болевых ощущений в спине.

Подробности здесь.

При глотании

Если болевые ощущения в спине усиливаются при глотании, их причина может быть в нарушении работы органов желудочно-кишечного тракта – в особенности, если у пациента имеются хронические заболевания. Чаще всего при этом наблюдаются жгучие, давящие боли или ощущения стеснения в спине и груди. При заболеваниях пищевода дискомфорт может быть очень сильным.

После секса

Так как секс можно сравнить с полноценным занятием в спортзале, неудивительно, что после него болит спина. Обострение болевых ощущений происходит из-за нагрузки на позвоночник – это происходит при протрузиях межпозвонковых дисков, остеохондрозе, артрозе и тому подобных заболеваниях.

После наркоза

Хотя процедура спинномозговой анестезии является сложной, подавляющее большинство осложнений, когда спина болит после наркоза – результат не врачебной ошибки, а сопутствующих патологий. Сама процедура является причиной болевых ощущений впоследствии только в 3% случаев – это связано с раздражением тканей от укола. Болевой синдром после наркоза развивается у пациентов с уже имеющимися заболеваниями позвоночника – грыжей, остеохондрозом, остеопорозом и т.п.

При наклоне вперёд

Если спина болит сильнее при наклонах вперёд, причинами этого чаще всего являются радикулит, смещение позвонков, болезнь Бехтерева или полученные травмы. Реже первопричиной становятся заболевания воспалительного характера – онкологические образования, болезни почек, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта.

фото 6

После еды

Если спина болит особенно сильно после очередного приёма пищи, причиной этого может быть нарушение работы пищеварительной системы. Сопутствующие симптомы – это изжога, тошнота, дискомфорт в желудке. Также болевые ощущения в спине после еды могут быть вызваны печёночной коликой. При остеохондрозе боль после приёма пищи обусловлена нарушением работы ЖКТ из-за защемления нервов, ответственных за его работу.

При чихании

Основная причина болевых ощущений в спине при чихании – патология плевры позвоночника и воспалительные процессы в лёгких. Сопутствующие симптомы – повышение температуры, ослабление дыхания и общая слабость, онемение мышц и скованность. При заболеваниях позвоночника усиление боли после чихания обусловлено движениями тела.

При повороте туловища

Усиление болевого синдрома в спине при повороте – очевидный признак того, что причина болезни в повреждении позвоночника. Точный диагноз ставится на основании результатов исследований и совокупности сопутствующих симптомов, в первую очередь опираясь на характер боли.

После поднятия тяжести

Чаще всего после поднятия тяжести спина болит в поясничном отделе. Болевые ощущения при этом интенсивные и резкие.

Причиной этому может быть чрезмерная нагрузка на нетренированные мышцы – в этом случае спустя небольшой промежуток времени дискомфорт проходит.

При заболеваниях позвоночника боль может принимать хронический характер и со временем усиливаться.

Для справки. После поднятия тяжести болит спина при остеохондрозе, протрузии межпозвонковых дисков, артрозе и тому подобных заболеваниях – для точного диагноза необходимы диагностические исследования и осмотр врача.

От алкоголя

Помимо того, что этиловый спирт вреден для организма в целом, он обладает способностью вымывать из организма кальций – при частом употреблении алкоголя возникший дефицит кальция может привести к заболеваниям позвоночника. Кроме того, при злоупотреблении алкоголем кровь становится более густой, нарушается обмен веществ и позвоночник может страдать от кислородного голодания. Более банальная причина болевых ощущений после употребления спиртных напитков – это сон в неудобной позе.

При выпрямлении

Зачастую спина болит при выпрямлении из-за длительной нагрузки на позвоночник – при физической работе могут растянуться связки или перенапрячься мышцы. Это распространённое явление – однако если болевой синдром не проходит долгое время или усиливается интенсивность боли, это может говорить о заболеваниях позвоночника. Лучшая профилактика – избегать длительного нахождения позвоночника в согнутом положении, тем более с одновременным поднятием тяжестей.

После пункции

фото 7Люмбальная пункция – довольно сложная процедура, хоть и эффективная для диагностических исследований. После такой процедуры действительно может болеть спина – из-за неправильно введённой иглы, затронувшей нервные корешки или вследствие образования на теле гематомы.

Часто неправильно проведённая пункция приводит к осложнениям различной степени тяжести – образованию опухоли в месте поражения, гематомам, формированию грыж, нарушению иннервации конечностей и органов малого таза и т.п.

При резких движениях

Болевой синдром, усиливающийся или возникающий при резких движениях, свидетельствует о воспалении или защемлении нервных окончаний. Обычно при резких движениях боль резкая, стреляющая. Причинами дискомфорта могут быть сместившиеся под напряжением позвонки, нарушение целостности фиброзного кольца, остеохондроз, межпозвоночные грыжи.

Во время мочеиспускания

Усиление боли после мочеиспускания – тревожный симптом, в таком случае возможны заболевания почек и мочеполовой системы, в том числе онкологические. Часто причиной болевого синдрома становятся камни в почках и в желчном пузыре.

Важно! Такие боли могут свидетельствовать о заболеваниях воспалительного характера – цистит, простатит, уретрит и т.п.

От кишечника

Основные причины отраженной боли в спине из-за кишечника – это аппендицит в стадии обострения, кишечная непроходимость, прободение тонкой кишки, язвенный колит. Болевые ощущения при этом очень сильные – кажется, что боль в кишечнике и в спине сливаются. Практически всегда больному с такими симптомами срочно требуется медицинская помощь.

Еще одна, менее опасная, причина – это сильный метеоризм, из-за которого раздутый кишечник давит на позвоночную область, вызывая дискомфорт в виде болей распирающего характера.

После иглоукалывания

После курса иглоукалываний дискомфорт в спине может быть связан с механическим повреждением тканей – микротравмами. Обычно процедура влияет на состояние спины положительно, за исключением случаев, когда иглоукалывание проводилось некомпетентным специалистом. В случае ухудшения и усиления болей после курса лучше обратиться к врачу.

От мануальной терапии

фото 8Боль после мануальной терапии обычно обусловлена процессом возвращения позвонковых дисков, суставов и внутренних органов в правильное положение. Болезненные ощущения в таком случае – норма, они проявляются уже после первого сеанса.

Ухудшение состояния пациента после завершения курса процедур может означать обострение сопутствующих заболеваний. При этом важно различать мышечную и суставную боль – если мышечный дискомфорт после мануальной терапии является нормой, то боли в суставах, напротив, должны уменьшаться.

При повороте шеи

Так как при движении головы поясница тоже меняет своё положение, вполне возможно усиление интенсивности болевых ощущений при повороте и наклоне шеи. Чаще всего такое проявление характерно при синдроме ущемления нервного корешка. Причина сдавливания нерва может быть не только в заболеваниях позвоночника – такое возможно также при воспалительных заболеваниях и опухолях внутренних органов.

От прогиба назад

Причиной дискомфорта при прогибе назад чаще всего становится радикулит. Кроме того, это может происходить и при других заболеваниях позвоночника – артрите, остеохондрозе, грыжах, смещении межпозвонковых дисков и т.п. Болевые ощущения появляются в результате миофасциального синдрома (перенапряжение мышц).

После лапароскопии

Боль после лапароскопии может беспокоить пациента по нескольким причинам. Чаще всего это связано с механическим повреждением тканей и органов в ходе операции, но возможны и другие варианты – последствия наркоза, воспалительные процессы при осложнениях и повреждения нервных корешков.

Когда ложишься на спину

Так как обычно при заболеваниях позвоночника дискомфорт в состоянии покоя значительно снижается или вовсе проходит, усиление болей в спине в положении лёжа – серьёзный симптом.

Внимание! Если спальное место обустроено правильно и достаточно комфортно, причиной болевых ощущений в положении лёжа могут быть заболевания костей, суставов, внутренних органов. Такое бывает и при переутомлении мышц, но если дискомфорт беспокоит длительное время и усиливается, следует обратиться к врачу.

Заключение

Несмотря на то, что, зная характер и проявления боли в спине, определить её причину проще, диапазон заболеваний, которые имеют очень схожую симптоматику, очень велик. Поэтому понять, почему же болит спина, невозможно без консультации и осмотра врача, сдачи анализов и прохождения исследований. Так как некоторые из болезней весьма опасны и имеют последствия, своевременный диагноз может стать залогом успешного лечения, а запущенная болезнь – дать хронические боли с тяжелыми осложнениями.

Полезное видео

Как лечить межпозвоночную грыжу без операции, рассказывается в сюжете программы “Жить здорово!”

Боль в спине – 24 способа помочь себе

Боль в спине

Боль в спине – общие сведения

Попытка резко сдвинуть или поднять что-то неподъемное является первопричиной всех проблем со спиной. Результат, как правило, боль в спине, и от нее не всегда легко избавиться. Специалисты в этой области утверждают, что 4 из 5 американцев когда-нибудь да испытали в своей жизни боль в спине. А травмы спины ежегодно обходятся промышленности в 10 миллиардов долларов на выплаты компенсаций работникам.

Таким образом, если вы пытаетесь что-то поднять и вещь эта не «поддается» в то время, когда вы ее поднимаете, можно кое-что предпринять потом, чтобы предупредить приступ острой боли в спине.

Симптомы, при которых следует обратиться к врачу

Когда вашей спине нужна врачебная помощь? Тогда, когда вы испытываете следующее:

  • боль в спине появляется неожиданно и без видимой причины;
  • боль в спине сопровождается другими симптомами, например высокой температурой, спазмами желудка, болью в груди или затруднением дыхания;
  • острый приступ продолжается более 2-3 дней без ослабления боли;
  • хроническая боль продолжается более 2 недель без улучшения;
  • боль в спине отдает в ногу, колено или ступню.

«Не следует всегда принимать боль в спине за заболевание спины, – замечает д-р Милтон Фрид. – Это может быть признаком какой-нибудь другой болезни».

Советы. Как ослабить приступ боли в спине

Специалисты скажут вам, что боль в спине бывает острая и хроническая. Острую боль вы чувствуете неожиданно и интенсивно. Эта боль приходит после того, как вы сделали нечто, чего не нужно было делать, или сделали что-то не так. Боль могут вызвать деформации суставов или растяжение мышц спины. Болеть может безумно в течение нескольких дней, но врачи говорят, что вы можете избавиться от боли, если сами окажете себе следующую помощь.

Не стойте на ногах

Ваша спина будет вам за это благодарна. «При острой боли, – советует хирург-ортопед Эдуард Абрахам, доцент Медицинского колледжа Калифорнийского университета, – первое, что надо сделать, – это лечь в постель». В действительности это, возможно, будет единственное, что вам захочется сделать. Любое движение может причинить вам боль, поэтому на 1 -2 дня сведите физическую активность до минимума.

Не залеживайтесь в постели

Д-р Абрахам считает, что время, которое вы проведете в постели, зависит от тяжести вашего состояния. «Если вам, например, все еще больно после 2 дней, проведенных в постели, лишний день не повредит. Однако лучше всего подняться с постели по возможности как можно скорее. Все будет зависеть от боли».

«Многие люди думают, что неделя в постели – и боль пройдет, – добавляет д-р Дэвид Лерман, главный ортопед-хирург больницы Св. Франциска в Майами, Флорида. – Но это не так! На каждую неделю в постели понадобится 2 недели реабилитации».

Исследование, проведенное в Медицинском центре Техасского университета, подтвердило это. Исследователи осмотрели более 200 пациентов, обратившихся в поликлинику с жалобами на острую боль в спине. Некоторым было рекомендовано 2 дня постельного режима, другим – 7 дней. «Больным обеих групп понадобилось одинаковое время для того, чтобы боль прошла, – сообщил д-р Ричард А. Дейо. – Те, кто встал с постели через 2 дня, приступили к работе гораздо раньше».

«Длительность пребывания в постели практически не влияет на выздоровление, – добавляет д-р Дейо. – Для некоторых людей это просто самое комфортное положение в первые два дня».

Приложите к больному месту лед

«Лучше всегда погасить вспышку острой боли, положив лед, – рекомендует канадский исследователь боли Роналд Мелзак, профессор Университета Макгилла. – Это поможет уменьшить отек и растяжение мышц спины. Для достижения лучших результатов попробуйте ледяной массаж. Приложите пакет со льдом на больное место и массируйте 7-8 минут». Проделывайте это один-два дня.

Попробуйте облегчить боль теплом

«После первых двух дней лечения льдом врачи рекомендуют переключиться на тепло, – говорит д-р Милтон Фрид из Атланты, Джорджия. – Опустите мягкое полотенце в тазик с очень теплой водой, как следует выжмите его и расправьте, чтобы не было складок. Ложитесь на грудь, подложите подушки под бедра и голени и расстелите полотенце на том месте спины, где болит. Сверху положите полиэтиленовый пакет и электрогрелку, установленную на средний режим работы. Если возможно, положите сверху что-нибудь, что усилит давление, например телефонную книгу. Это создает влажное тепло и помогает сократить спазмы мышц».

Попробуйте тепло и холод попеременно

«Для тех, кто не может решить, что же лучше, хорошо попробовать оба способа, – советует д-р Абрахам. – Это может даже принести двойную пользу. Попеременный режим холода и тепла заставит вас почувствовать себя лучше. Попробуйте 30 минут лед, а затем 30 минут тепло и повторяйте этот цикл».

Растягивайтесь, чтобы смягчить спазмы

«Растягивание болезненной спины фактически ускорит процесс выздоровления, – уверяет д-р Лерман. – Вот хорошее упражнение для растяжения низа спины: медленно подтяните колени к груди, лежа в постели. Немного надавите на колени. Вытянитесь и расслабьтесь. Повторите упражнение». Растяжение поможет мышцам успокоиться скорее.

Скатывайтесь с кровати

Когда вам нужно встать с кровати, врачи советуют скатываться, осторожно и медленно.

«Вы сведете болевые ощущения до минимума, если будете соскальзывать к краю постели, – говорит д-р Лерман. – Оказавшись там, держите спину прямо и сначала спустите с кровати ноги, затем двигайтесь как пружина, поднимая верхнюю часть туловища прямо».

Советы. Как облегчить длительную боль

Для некоторых боль в спине – часть каждодневной жизни. По разным причинам она длится без конца. Кто-то страдает от периодической боли: даже самое незначительное движение может вызвать ее. Это так называемая хроническая боль. Для тех, кто знаком с нею, особенно полезно знать следующие советы (хотя они помогут и при острой боли).

Спите на доске

Доска под матрацем поможет пояснице. «Цель заключается в том, чтобы кровать не прогибалась посередине, когда вы спите, – объясняет д-р Фрид. – Кусок фанеры между матрацами и особые пружины – и постель не будет прогибаться».

Утопите боль в гидростатическом матраце

«Современный гидростатический матрац, который можно регулировать и который не создает много волн, – отличное средство при большинстве проблем, связанных со спиной», – уверяет д-р Фрид.

Д-р Абрахам согласен с ним: «При гидростатическом матраце давление на разные участки тела распространяется равномерно, поэтому вы можете всю ночь проспать не меняя позы».

Спите в ленивой позе (в форме буквы S).

Больная спина не терпит, если вы ложитесь лицом вниз. «Лучшим положением для тех, кто лежит в постели, является так называемая «ленивая поза», – уточняет д-р Абрахам. – Подложите под голову и шею подушку, спина довольно плоско лежит на постели, а затем подложите подушку под колени.

Когда вы выпрямляете ноги, мышцы подколенного сухожилия растягиваются и надавливают на низ спины. При согнутых коленях подколенные сухожилия не растянуты и ничего не давит на спину».

Спите в позе плода

Вы будете спать как младенец – на боку, в позе плода. «Можно положить подушку между колен, когда вы спите на боку, – считает д-р Фрид. – Подушка не дает ногам скользить вперед и поворачивать бедра, что оказывало бы дополнительное давление на спину».

Принимайте одну таблетку аспирина в день

Специалисты утверждают, что это будет снимать боль. «Боль в спине часто сопровождается воспалением вокруг больного места, – объясняет д-р Фрид, – и простые противовоспалительные препараты, такие, как аспирин или ибупрофен, могут снять боль. Они также могут помочь при довольно сильном воспалении. Ацетаминофен (парацетамол) не столь эффективен, так как не является противовоспалительным препаратом».

Попробуйте кору ивы

«Если вы ищете естественное противовоспалительное средство, попробуйте кору белой ивы, которую в США можно купить в капсулах, – советует д-р Фрид. – Она является естественным салицилатом, активным ингредиентом, который придает аспирину противовоспалительные свойства. Если принимать ее после еды, она не окажет воздействия на ваш желудок, но снимет слабую и умеренную боль в спине. Страдающим язвой и изжогой не следует принимать это средство».

Освобождайтесь от боли с помощью «образов»

В середине ночи боль может быть самой сильной. Вы просыпаетесь от боли и не можете заснуть. «В такое время очень хорошо попробовать визуализацию, – уверяет профессор Деннис Тэрк, директор Института по диагностике и лечению боли в Медицинской школе при университете в Питтсбурге. – Закройте глаза и представьте себе лимон на белой фарфоровой тарелочке и рядом с ней нож. Вообразите, как вы берете его и режете лимон; звук, который получается, когда нож проходит через лимон; поднесите лимон к лицу, почувствуйте запах и представьте себе его вкус».

Это только один пример того, как вы можете использовать ваши чувства при визуализации. Смысл заключается в том, чтобы представить себе малейшие детали. Чем яснее образ, тем больше вы заняты им, и это отвлекает вас от болевых ощущений.

Переверните боль с ног на голову

«Перенос центра тяжести оказывает удивительное влияние на боль в спине, – считает д-р Фрид. – При таком лечении вы привязываете себя к специальному устройству, которое переворачивается назад и позволяет вам висеть вниз головой. Постепенно, делая эти перевороты с помощью соответствующего безопасного устройства в течение 5-10 минут в день, вы действительно избавитесь от боли внизу спины. Вам, однако, надо получить разрешение врача на такое лечение, особенно если у вас проблема с дисками позвоночника. А те, у кого склонность к глаукоме. вообще не должны применять его».

Попробуйте тай-чи

Тай-чи – это старинная китайская гимнастика, состоящая из медленных, плавных движений. «Это очень хороший способ расслабления, который помогает мышцам спины», – говорит д-р Абрахам, который сам пользуется этим методом. Гимнастика включает много дыхательных упражнений и упражнений на растяжение, которые способствуют развитию гармонии внутри вашего тела. Чтобы научиться тай-чи, требуются время и самодисциплина, но д-р Абрахам уверяет, что результат этого стоит: «Я знаю, что для хирурга-ортопеда странно так говорить, но это мудрый образ жизни с большими возможностями помочь людям с больной спиной».

Упражнения для облегчения боли

Когда болит спина, меньше всего хочется делать упражнения, но специалисты говорят, что физические упражнения – лучшее средство против хронической боли в спине.

«Для людей, ежедневно страдающих от боли в спине, особенно если весь день болит по-разному, упражнения могут быть очень полезны», – говорит д-р Роджер Минков, специалист по позвоночнику и основатель гимнастического зала для людей с больной спиной в Петалуме, Калифорния.

Если вы находитесь под наблюдением врача, заручитесь его одобрением, прежде чем начать. Вот несколько рекомендованных д-ром Минков упражнений.

Отжимайтесь

Лягте на пол, на живот. Таз прижмите к полу и отжимайтесь на руках, изгибая спину, как будто пытаетесь поднять с пола плечи.

Это поможет укрепить поясницу. Д-р Минков рекомендует делать это упражнение 1 раз утром и 1 раз днем.

Делайте полуподъем

Раз уж вы на полу, перевернитесь на спину. Лежа на спине, сделайте полуподъем. Лежите, плотно прижав обе стопы к полу, колени согнуты. Скрестите руки и положите ладони на плечи. Приподнимите голову и плечи с пола так высоко, как только можете, при этом низ спины прижимайте к полу. Оставайтесь в этом положении 1 секунду и повторите еще раз.

Плавайте по суше

Чтобы плавать на полу, вам не потребуется мягкого ковра. Лягте на живот и поднимите левую руку и правую ногу. Держите секунду, затем поменяйте руку и ногу, как будто плывете. «Это растянет и укрепит низ спины», – объясняет д-р Минков.

Идите в бассейн

«Плавание – отличное упражнение для спины, – говорит д-р Милтон Фрид. – Хорошо при острой боли внизу спины залезть в теплый бассейн и поплавать».

Жмите на педали

«Крутите педали стационарного велосипеда перед зеркалом, – советует д-р Минков. – Обязательно сидите прямо, не сутультесь. Если надо, поднимите руль вверх, чтобы не наклоняться вперед».

Помните: главное – не переборщить!

«Проделывая все эти и другие упражнения, будьте осторожны, помните о мере, – предупреждает д-р Минков. – Если упражнения, которые вы делаете, причиняют боль или усугубляют ваше состояние, не делайте их больше. Вы ничего не улучшите, если будете скрипеть зубами и пытаться повторить упражнение. Если вы будете себя прекрасно чувствовать на следующий день или через 2 дня после упражнений, значит, для вас они безопасны и можно продолжать».

Удобное сиденье для водителя

«Если у вас проблемы со спиной, корень зла может таиться в водительском сиденье вашего автомобиля», – говорит д-р Роджер Минков, специалист по позвоночнику из Калифорнии. Он переделал сиденья для фирм-изготовителей самолетов и автомобилей. «Немецкие машины имеют самые плохие сиденья с точки зрения вреда, причиняемого спине, – уверяет он. – Американские машины тоже плохи, но вы их по крайней мере можете переделать. С другой стороны, японские машины имеют лучшие сиденья, затем следуют шведские «Вольво» и «Сааб».

«В следующий раз, покупая автомобиль, проверьте не только его ходовые качества, но и удобство сидений», – предлагает д-р Минков. Нижеследующие заметки помогут вам сделать правильный выбор.

Выбирайте машину с удобным сиденьем

«Ищите сиденье с регулируемой поддержкой поясницы и установите ее как можно ниже, – рекомендует он. – Попробуйте посидеть, если возникнет необходимость отрегулировать ее, начните с самого низкого уровня».

Создайте себе комфорт сами

Если ваше водительское сиденье неудобно для спины и вы водите американскую машину, вы, вероятно, сможете исправить положение сами, и довольно легко. Большинство американских автомобилей имеет молнию внизу верхней части сиденья. «Просто расстегните молнию и вставьте внутрь самодельную опору для поясницы», – советует он. Вот как это можно сделать.

Купите в магазине подушку из высокоэластичного поролона, прогибающегося от груза 11-17 кг. Отрежьте электроножом кусок шириной 14 см и толщиной 2,5 см. Подрежьте его, чтобы он подходил по ширине к сиденью, но конец скашивайте так, чтобы он не поднимался, когда вы опустите обивку. Засуньте поролон под обивку и подправьте, поднимая или опуская так, чтобы он подходил под вашу спину выше уровня ремня. Затем застегните молнию обшивки.

Болит спина не могу встать с кровати

Боль в пояснице при движении и поворотах тела, на вдохе и выдохе — опасный симптом запущенности болезни. Неудивительно, что у женщин болевые ощущения в пояснице нередко сочетаются с нарушением менструального цикла, ведь репродуктивные органы и нижняя треть кишечника получают иннервацию из пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Почему возникают неприятные ощущения в пояснице

Болевые ощущения в пояснице при ходьбе или на вдохе возникают из-за травмирования нервных волокон или их окончаний межпозвонковой грыжей, смещенными позвонками, воспалительными изменениями связок позвоночного столба, спазматическими сокращениями мышц спины .

Поскольку длительность и интенсивность мышечных сокращений контролируется нервной системой, любые патологические изменения спинномозговых нервов сказываются на функциональности скелетной мускулатуры.

На этом фоне чрезмерные физические нагрузки приводят к стойкому гипертонусу мышечных групп (пребывание в состоянии сокращения без расслабления). Человек не может наклоняться вперед, а также вставать на ноги с постели.

Почему возникает болевой синдром в пояснице:

  • Поднятие слишком тяжелых предметов с разрывом мышечно-связочных апоневрозов;
  • Резкие повороты тела на угол более 120 градусов при слабости позвоночных связок приводят к смещению позвонков;
  • Напряженные занятия фитнесом без предварительного разогрева формируют микротрещины и разрывы мускулатуры;
  • Длительное «сгорбленное» положение поясничного отдела позвоночника при сидении постепенно приводит к слабости мышечного корсета спины;
  • Ношение на  руках  детей весом более 4 килограмм нередко сопровождается повреждением хрящевых межпозвонковых дисков (остеохондроз).

В общем, любая нагрузка  на поясничный отдел позвоночника, что приводит к повреждению межпозвоночных дисков (остеохондроз, грыжа). В такой ситуации вероятно сдавление нервного корешка, который выходит из спинного мозга, поэтому начинает болеть спина.

При повреждении мускулатуры спины любая попытка совершить резкий поворот заканчивается сильной болью из-за сдавления нервов воспаленными или спазмированными мышцами (миофасциальный синдром). Вот почему врачи назначают миорелаксанты при грыже позвоночника.

Если на приеме у врача пациент жалуется: «не могу наклоняться, потому что возникает боль в пояснице при минимальном сгибании и разгибании спины», следует подозревать миофасциальный синдром. При нем болевая чувствительность усиливается при движении или на вдохе, так как увеличивается сила мышечного спазма.

Еще одной причиной болевого синдрома в пояснице является «банальная» слабость мышц брюшного пресса и спины. Признаком наличия данного состояния является наличие ноющих болей на вдохе, при долгом пребывании на ногах или частых наклонах туловища. При попытке наклона вперед у человека со слабым мышечным корсетом спины появляется «позвоночный горб».

В такой ситуации из-за слабости скелетной мускулатуры  происходит растяжение мышц спины, поэтому сдавливаются спинномозговые нервы. Чтобы не было больно, достаточно укрепить мускулатуру брюшного пресса и патология исчезнет навсегда самостоятельно.

При смещении одного поясничного позвонка относительно другого (спондилолистез) формируется неустойчивое положение позвоночной оси. При резком повороте тела или подъеме тяжестей нервные корешки при спондилолистезе травмируются.

Как определить причину болей самостоятельно

Чтобы выяснить по какой причине болит спина, следует дифференцировать между пятью наиболее частыми синдромами: патология позвоночника, миофасциальный синдром, слабость мышечного корсета спины,  болезни почек, нарушения обмена веществ.

Тем не менее, наиболее часто боль в пояснице при ходьбе, а также на вдохе возникает из-за патологии позвоночника.  Для подтверждения «позвоночной» причины болевого синдрома дома применяется ряд тестов:

  • Коснитесь подбородком груди;
  • Напрягите пресс;
  • Примите вертикальное положение, поднимаясь с горизонтального положения, но не сгибая ноги;
  • Поднимите вверх ноги, сначала одну, а затем другую;
  • Прощупайте пальцами точки вдоль позвоночного столба.

Если при выполнении вы

что делать, если прихватило (скрутило) спину в пояснице

Содержание статьи:

Внезапная, острая или скрючивающая боль в пояснице лишает человека возможности заниматься делами и вести активную жизнь. Если симптом сохраняется надолго, это доставляет ощутимый дискомфорт. Причин, по которым может схватить поясницу, много: патологии позвоночника, невралгические нарушения, болезни внутренних органов. Есть и другие факторы, которые способствуют обострению патологии.

Какими симптомами сопровождается боль в пояснице

Заклинить поясницу может после физической нагрузки или при дегенеративных изменениях позвоночника

Если прихватило поясницу и появляются дополнительные симптомы, это указывает на нарушение в нервах, а также на проблемы с кровообращением в пораженной области:

  • онемение на коже в зоне боли;
  • появление мурашек и неприятных ощущений при прикосновении;
  • чувство жжения и покалывания;
  • острая, внезапная боль, от которой захватывает дыхание.

Все симптомы могут быть выраженными или едва ощутимым, терпимыми настолько, что даже не придется принимать обезболивающее средство.

В некоторых случаях, например, при инфекционных процессах, появляются дополнительные ощущения: признаки интоксикации, головные боли, высокая температура. При болезнях позвоночника пациент может испытывать сильную слабость и сонливость, а при нервном истощении – полную апатию и раздражительность.

Факторы, провоцирующие боль в пояснице

Боль в пояснице и костях может быть первым признаком начинающейся вирусной инфекции

Спровоцировать боль могут некоторые воздействия внешней среды. Они также влияют на обострение хронических болезней, от которых может заболеть поясница:

  • симптом часто становится осложнением перенесенной простуды;
  • столкнуться с неприятным ощущением могут люди, которые работают с тяжелыми грузами;
  • появляется ощущение после длительного пребывания в неправильной или статичной позе;
  • заклинить поясницу может из-за удара, падения в результате вывиха или подвывиха позвонков;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли в области брюшной полости и малого таза могут пережимать позвонки и нервные окончания;
  • общие инфекции и воспалительные процессы в организме могут влиять на состояние позвоночника;
  • низкая двигательная активность и лишний вес повышают нагрузку на позвонки, что также может привести к боли.

Спровоцировать защемление может стресс, а также переохлаждение. Однако они чаще влияют на имеющиеся болезни позвоночника, усиливая их симптомы.

Патологические причины заклинивания поясницы

Смещение позвонков может произойти внезапно, без лечения боль будет продолжаться длительное время

Распространенные заболевания, провоцирующие неприятный симптом:

  • Межпозвоночная грыжа. Развивается на фоне физических нагрузок, разрушений хрящевого вещества. Может ухудшить работу спинного мозга, спровоцировав паралич и другие ограничения двигательной активности.
  • Остеохондроз. Развивается ввиду разных факторов, в том числе с возрастом при низкой двигательной активности или чрезмерных нагрузках.
  • Радикулит. Последствие остеохондроза, травм и грыж. Развивается патология и при неправильной осанке.
  • Невралгии и невриты. Появляются как ущемление нервных окончаний вследствие прогресса остеохондроза и грыж.
  • Спондилолистез. Патология, сопровождающаяся смещением верхнего позвонка относительно нижнего.

Нередко причиной ноющей боли в пояснице становятся патологии органов малого таза. Но защемление в этом случае происходит крайне редко.

Если заклинило спину в пояснице не первый раз, симптом возникает регулярно и сопровождается другими признаками, причина на 90% в заболеваниях позвоночника и нарушениях в нервных окончаниях.

Первая помощь

Сохраняют позу, пока боль не утихнет, дальше можно выпить обезболивающее и укутать поясницу теплой тканью

Когда появляется острая, резкая боль, мгновенно ограничивающая подвижность человека, нужно предпринять определенные меры.

  1. Аккуратно, не прилагая усилий и не пытаясь выпрямиться, идут к кровати и ложатся на нее так, чтобы голова была чуть выше. Матрас должен быть жестким. Если кровать мягкая, лучше лечь на пол. Не следует ложиться на диван с неровными сиденьями.
  2. Резко вставать не следует, сначала поворачиваются на живот, затем встают на колени, потом медленно поднимаются, стараясь облегчить воздействие на поясницу.
  3. Как только боль немного отпустит, нужно сделать теплый, но не горячий компресс, положить его на область поясницы. Это разрешено, если причина точно не в воспалительных процессах.
  4. Снять боль при симптоме, вызванном остеохондрозом или другими патологиями позвоночника, помогают прогревающие мази Капсикам и Финалгон.
  5. После нанесения геля можно укутать спину шерстяным платком или шалью.
  6. При сильных болях можно выпить таблетку, нацеленную на устранение симптомов в суставах. Лучше всего действуют средства группы НПВС: Найз, Диклофенак, Мовалис.

Некоторые действия, которые способны помочь при боли, локализованной в другой области, делать запрещено категорически.

Что нельзя делать, если прихватило поясницу

До выяснения причин боли не рекомендуется растягивать позвоночник на турнике

Чтобы лечение давало результат, нужно найти причину болезненных ощущений. Для этого потребуется долгая диагностика. Когда боль появляется внезапно, главное – не ухудшить ситуацию.

Если прихватило поясницу, нельзя:

  • Прогревать больную область. Горячие компрессы, в том числе спиртовые, способны ухудшить ситуацию. Применение подобных методов при наличии отечности запрещено, так как они усиливают движение жидкостей и провоцируют боль.
  • Ходить в баню и сауну. Глубоко проникающее тепло точно ухудшит самочувствие при появлении неприятного симптома.
  • Заниматься на турнике. Одно из самых распространенных заблуждений о снятии боли – растягивание позвоночника на турнике. Но в острый период это может спровоцировать осложнения.
  • Выполнять массаж. Массировать пораженную зону при острой форме может только специалист. В домашних условиях делать этого не следует.

Пациент должен давать пояснице отдых. Как только пройдут симптомы, не следует браться за физическую работу. Если через 1-2 часа боль только усиливается, нужно вызывать скорую помощь.

Методы лечения

Принимать сильные обезболивающие нужно после консультации с врачом

Терапия болезней, вызывающих прихватывание в пояснице, нацелена на подавление причин и устранение симптомов недомогания. Для этого используются противовоспалительные и обезболивающие медикаменты, а также хондропротекторы и другие компоненты, стимулирующие регенерацию поврежденных нервов.

Обезболивающие медикаменты

В эту группу входят лекарства НПВС, которые снимают боль и купируют воспалительные процессы:

  • Мовалис. Один из самых распространенных препаратов, обладающий сильным действием. Можно вводить инъекционно для достижения лучшего результата.
  • Ибупрофен и аналоги с действующим веществом. Применяется в виде таблеток, не такой сильный, действует мягче.
  • Диклофенак. Аналог Мовалиса, но стоит намного дешевле и имеет больше противопоказаний.
  • Кетанол. Часто назначается беременным и обладает мягким действием.

Среди других аналогичных лекарств: Нимесил, Найз, Аспирин. Кроме препаратов для приема внутрь, пациентам назначают гели.

Гели и мази стимулируют кровоток, ускоряют регенерацию, согревают и снимают боль. Лучшие средства из этой группы при заклинивании поясницы: Финалгон, Випросал, Беталгон, Кармолис, Флексен. Как и таблетки, они способны бороться с воспалением и отечностью.

Ортопедические принадлежности

При частых проблемах со спиной рекомендуется подобрать корсет

Некоторым пациентам врачи назначают ортопедические корсеты, которые фиксируют и поддерживают спину в нужном положении. Корсеты бывают грудопоясничными, пояснично-крестцовыми, поясничными. Существует отдельная группа для беременных женщин.

Все корсеты отличаются по степени жесткости, их выбором должен заниматься доктор. Мягкие конструкции не отличаются высокой степенью надежности и не принесут пользы.

Массаж при заклинивании поясницы

Если прихватило поясницу, массаж делают в домашних условиях только после консультации с врачом, когда пройдет острый период. Также массаж можно сделать в кабинете у медработника. Начинают его с поглаживаний для расслабления тела:

  1. Водят руками сверху вниз.
  2. Выполняют слегка надавливающие круговые движения.
  3. Слегка надавливают, но не похлопывают.
  4. Завершают вновь поглаживающими действиями.

Грубая сила при таком массаже применяться не может. Его цель – расслабить спазмированные мышцы, а не вправлять позвонки.

Лечебная физкультура

Боль может вызывать опухоль позвоночника

ЛФК назначают после того, как пройдет острая стадия болезни. Выбором методик и упражнений пациент занимается вместе с врачом. Первые тренировки можно делать в специальном ЛФК-кабинете больницы, а затем переходить на домашние упражнения.

Хирургическое вмешательство

Если болезненные ощущения возникают постоянно и не проходят после лечения консервативными методами, врач может назначить операцию. Чаще всего она требуется, когда межпозвонковая грыжа защемляет нерв постоянно.

Микродискэктомия – хирургическая операция, нацеленная на удаление деформированных тканей в межпозвоночном пространстве и восстановление ущемленных нервов. Проводят ее обычно под местным наркозом. Реабилитация занимает до 4 месяцев.

Народные рецепты

Лечение нетрадиционными средствами может быть эффективной, но только после обсуждения с врачом. Нередко их назначают в качестве дополнительной терапии. Лечиться натуральными рецептами нужно продолжительное время, чтобы они дали видимый эффект. Используют следующие мази и отвары:

  • С воском и вощиной. Часть пчелиного воска топят, смешивают с частью масла масличного дерева и небольшим количеством вощины. Накладывают на кожу, фиксируют льняной тканью и клейкой лентой. Рецепт нацелен на снятие боли и воспаления.
  • С маслом и хмелем. Готовят порошок из 2 ст. л. хмельных шишек, добавляют ложку сливочного масла и тщательно перемешивают. Втирают в поясницу 2 раза в день.
  • Травяные ванны. Снимают боль и воспаление травы, отвары которых вливаются в теплую ванну. Лучше всего подойдут: душица, хвощ, лопух, фиалка, почки сосны, смородиновые листья, хмель и черная бузина. Можно готовить отвар из смеси этих трав. Берут 4 ст. л. смеси на 2 л кипящей воды, кипятят 15 минут и вливают в ванну.

Принимать лечебные ванны нужно до 40 минут, главное, чтобы вода быстро не остывала.

Отказ от вредных привычек, сон на правильно подобранной подушке и матрасе, ношение хорошей обуви и держание осанки – методы профилактики заклинивания поясницы. Активный образ жизни и умеренные занятия спортом укрепляют мышечный корсет, хрящи и защищают от развития болезней позвоночника. Но они должны быть умеренными, так как чрезмерное поднятие тяжестей и интенсивные нагрузки дают противоположный эффект.