Что делать если на ноге болит косточка возле мизинца – Болит мизинец на ноге – это очень опасно? Почему болит мизинец на ноге, первая помощь, к какому врачу идти и как это лечится

в чем причина и как ее устранить?

Довольно часто люди обращаются в больницу с такой проблемой, как шишка на ноге возле мизинца. В первую очередь, появление шишки возле мизинца связано с ношением неправильно подобранной обуви, а также с развитием иных заболеваний и патологий в организме. Лечение в основном консервативное и с применением народных средств. Рассмотрим эти и другие вопросы подробнее.

Почему растет косточка возле мизинца?

Как уже выше отмечалось, появиться косточка на ноге возле мизинца может из — за ношения неудобной обуви. Гонясь за модой, девушки выбирают те модели обуви, которые более красивы, нежели удобны. Тесное изделие попросту вызывает искривление формы стоп, плоскостопие и даже нарушение функционирования позвоночника. Как итог — растет косточка на ноге и диагностируется патология осанки.

Огромное значение в развитии деформации стопы имеет наследственная предрасположенность. Лечить такое образование при этом очень сложно, особенно, если стадия его развития запущенная. В любом случае делать это рекомендовано как можно ранее.

Иной причиной выступает вальгусная деформация стопы. В этом случае также может образоваться шишка на стопе, включая область мизинца. Наиболее часто растут косточки со стороны мизинца у женщин. Это обусловлено женской физиологией, так как у слабого пола более мягкие хрящи, чем у мужчин.

Можно выделить и другие факторы, которые могут быть причиной образования шишек возле мизинца: перенесенное заболевание хрящей; приобретенная или наследственная форма плоскостопия; травмирование ступни; искривить палец и вызвать появление шишки может систематическая нагрузка на стопу; лишний вес; неправильное питание; подагра; бурсит.

Подагра

Косточка на мизинце может появляться при подагре – заболевании, которое характеризуется отложением солей мочевой кислоты в суставе стопы. Подагрическая деформация возникает вследствие неправильного питания человека, наличия избыточного веса, частого употребления алкогольной продукции, заболеваний почек.

Палец может болеть даже при легкой пальпации, а также распухать, краснеть. В суставе возникает подагрический узел, при несвоевременном устранении которого может возникнуть деформация сустава. В этих случаях следует обратиться к специалисту, так как можно прийти к опасным последствиям, включая нарушение функционирования почек.

Лечение шишки около мизинца при подагре заключается в устранении первоначального заболевания. В первую очередь, нормализуют уровень мочевой кислоты в организме человека. Также назначают применение нестероидных препаратов.

Но большое значение в лечении подагры имеет диета. Так, рекомендовано потребление отварных и паровых блюд и ограничение соли. Противопоказаны острые специи и соусы, бульон, холодец. Разрешено включать в пищу сливочное масло, овощи, в особенности белокочанную капусту, а также ягоды и фрукты.

Бурсит

Появившийся около мизинца бурсит – болезнь, имеющая воспалительный характер, которая возникает в суставной сумке. В основном бурсит наблюдается около большого пальца стопы, но и мизинец – не исключение.

Причин для развития воспаления много:

  • ушиб, а также иная травма мизинца;
  • систематическая нагрузка на мизинец;
  • врожденные деформации стопы, вальгусная постановка стопы;
  • наличие плоскостопия;
  • отложения солей кальция в сухожилиях;
  • инфицирование сумки сустава;
  • нарушенный обмен веществ в организме;
  • любое аутоиммунное заболевание;
  • артрит;
  • ношение неудобной обуви.

Острая форма бурсита характеризуется такими симптомами: боль; отечность сустава; покраснение кожи; ограниченная подвижность; повышение местной температуры.

Иногда можно диагностировать ухудшение общего состояния человека и повышение температуры тела. Начальная стадия воспалительного процесса сопровождается появлением небольшого комочка, который при пальпации напоминает шишку или мешок с жидкостью. С течением своего развития такая шишечка увеличивается в размере и краснеет. Совместно с опухолью возникает и боль, которая с прогрессированием болезни также усиливается и наблюдается даже в состоянии покоя. При этом подвижность сустава ограничивается.

При несвоевременном лечении бурсит переходит в хроническую стадию, которая имеет периоды обострения и ремиссии.

Лечебный комплекс включает местные и общие консервативные методы. При их неэффективности прибегают к оперативному вмешательству. Что делать в домашних условиях:

  • чтобы устранить воспаление, рекомендуются холодовые компрессы;
  • обеспечить ноге покой;
  • наложить фиксирующую повязку на стопу;
  • применяется лечение народными средствами: компрессы, примочки;
  • используются местно мази.

При диагностировании болезни на средней или тяжелой стадии назначают применение антибиотиков, обезболивающих средств, кортикостероидов. Также используют процедуры физиотерапии.

Перелом кости мизинца

Появление шишки может произойти при травме, если таковая имелась. Речь пойдет о переломе мизинца, симптомом которого является опухоль, похожая на шишку. Исходя из причины, можно выделить два вида перелома мизинца: травматический и патологический.

Травматический перелом можно получить при непрямом или прямом воздействии на палец. Патологический перелом происходит при первичном поражении костной ткани. Это может быть остеопороз, злокачественная опухоль, туберкулезное поражение.

При переломе, имеющем травматический характер, наблюдаются симптомы: синдром боли; краснота кожи; возникновение кровоподтека, гематомы и синяка; отечность, напоминающая шишку; ограничение подвижности.

Первая помощь при переломе заключается в следующем: исключить соприкасание пальца с опорой и другими предметами; устранить боль поможет обезболивающий препарат; при открытой форме перелома выполняется иммобилизация пальца; облегчить симптомы перелома можно путем наложения холода на место поражения.

Длительная иммобилизация при переломе осуществляется с помощью такого средства, как гипсовая лонгета. Длительность ношения гипса может варьировать в зависимости от тяжести перелома. В современной медицине существуют иные средства. К таковым можно отнести фиксаторы – ортезы, шины. После снятия гипса или иного средства иммобилизации наступает восстановительный период, во время которого необходимо соблюдать назначения лечащего врача.

Как предотвратить появление шишек на стопах?

Конечно, вместо того, чтобы искать ответ на вопрос, как убрать косточку на ноге, лучше предотвратить ее появление. Можно выделить такие правила профилактики, выполнять которые совсем не сложно:

  1. Обувь следует носить только качественную и не тесную. Каблук должен быть не высоким так же, как и платформа. Обувь на каблуках препятствует движению пальцев, вызывает их сдавливание, а также суставов и сосудов, вследствие чего приток крови к ступне прекращается.
  2. Рекомендовано проводить гимнастику и заниматься физкультурой ежедневно. Необязательно ходить для этого в тренажерный зал. Достаточно выделить 10 минут в домашних условиях.
  3. Полезна ходьба босиком по неровной поверхности.

Шишка у основания пальца – неестественное явление. В любом случае шишка указывает на какой — либо патологический процесс в организме, поэтому лучше обратиться к врачу.

ladysmed.ru

Шишка на ноге возле мизинца: причины, симптомы, лечение

Забота о красоте – вторая по величине забота для женщины после собственных детей. Часто плохой образ жизни и постоянное ношение каблуков вкупе с интенсивными передвижениями становятся причиной дефектных образований на ногах. Возможно, недостатки незаметны для окружающих, но они создают трудности в движении и ношении любимой обуви. Чаще шишки на ноге возникают у женщин – свидетельствует статистика. Под угрозу попадают 50 процентов женского населения земного шара. Подобной болезни подвержены взрослые женщины, дети, подростки.

Если возле мизинца на ноге появилась шишка, болит и мешает двигаться, не нужно отчаиваться: вернуться к привычному образу жизни через качественное лечение несложно. Главное – вовремя обратиться к врачу.

Причины возникновения

Врачи выделяют ряд причин развития подобной патологии:

Шишка у мизинцаШишка у мизинца

Шишка у мизинца

  • Генетическая предрасположенность – объясняющая, почему девочки, не носящие каблуков, сталкиваются с подобным дефектом уже в юном возрасте;
  • Травмы хрящевой ткани, нижних конечностей, лечение которых уже завершено;
  • Переизбыток мочевой кислоты в крови;
  • Постоянная нагрузка – на ноги, на тело, постоянное нахождение в статичном положении;
  • Избыточный вес, выступающий лишней и ненужной нагрузкой на ноги;
  • Неправильное питание, включающее постоянное потребление мяса, сахара и соли.

Часто шишка на мизинце – последствие либо симптом поперечного плоскостопия. При диагностировании заболевания пациент вправе ожидать появления дефектов на ноге. По статистике, возникновение подобных шишек – распространённое ортопедическое заболевание, преимущественно среди женщин. При возникновении не нужно паниковать – нарушение лечится, притом быстро и безболезненно.

Случается, неполадки с мизинцем появляются вследствие отклонений в области большого пальца. Если шишка появляется в указанном месте, причём не лечится, нарушение переходит на остальные пальцы ноги.

Каблуки и узкий нос не сослужат ноге хорошую службу, логично уменьшить время их ношения. Утоляя желание оставаться высокой (пусть зрительно), возможно перейти на туфли на платформе.

Туфли на платформеТуфли на платформе

Туфли на платформе

Симптомы и признаки

Чтобы распознавать шишку от прочих наростов на ноге, отличить от патологий, делегирующих серьезные последствия, врачами установлен ряд симптомов, определяющих наличие болезни, устанавливающих лечение. Если перечислить признаки на первоначальной консультации, врачу гораздо легче поставить диагноз.

  • Постоянная боль в ступнях, жжение;
  • Судороги в ноге, преимущественно по ночам;
  • Натоптыши и мозоли, провоцирующие отмирание кожи;
  • У оснований пальцев (в особенности, у мизинца и большого) появляются покраснения – становятся показателем начала внутри воспалительного процесса;
  • Шишка возле мизинца – непременный признак воспаления.

Симптомы обостряются после долгого рабочего дня, если часами человек не давал ногам отдыха. Возможно, к вечеру в прямом смысле трудно стоять на ногах.

Врач осматривает кости стопыВрач осматривает кости стопы

Врач осматривает кости стопы

Лечение

Врач, лечащий шишки и нарощенные косточки, называется ортопедом: к нему на консультацию нужно записаться. После проведения анализов доктор определит диагноз и сформирует план лечения.

Обычно врачи на консультации говорят, что шишка возле мизинца пройдет самостоятельно, достаточно поберечь ноги и носить удобную обувь. Ткань обязана дышать, носок не должен упираться. Если соблюдать простые правила, шишка уйдет быстро. В отдельных случаях наросты не пропадают, остаются на ноге, но жизнь не портят, дискомфорта не создают.

Если начали возникать первоначальные симптомы (в частности, плоскостопие), касающиеся боли в стопе, не затрагивающие появление наростов, доктор пропишет ношение стелек, супинаторов и вкладышей. Приспособления помогут стопе находиться в правильной форме, не деформироваться. Обязательным условием лечения считается регулярный массаж и лечебная гимнастика. Упражнения, установленные лечащим врачом, придется делать регулярно, чтобы не нарушить процесс реабилитации.

Если наросты стали следствием плоскостопия, поражающего пальцы одновременно, потребуется вмешаться хирургически: хирург сделает надрез, удалит образования и проведет процедуры, необходимые для возвращения стопе прежней формы и функционала. После операции пациенты 8 недель носят гипс на ноге и специальную ортопедическую обувь.

Нетрадиционная медицина

Если кажется, что профессиональное медикаментозное лечение недостаточно помогает в избавлении от дефекта, попробуйте обратиться к проверенным годами способам народной медицины. Не нужно даже выезжать в лес, чтобы собирать различные травы. Большинство способов находятся в открытом доступе.

К примеру, сказанное касается препаратов, созданных на основе желчи птиц и животных. Подробную инструкцию возможно прочесть на упаковке препарата, приобретенного в аптеке, общая рекомендация проста: если возникает боль, нужно протереть желчью место возле нароста либо шишки, закрепить компрессом. Как правило, боль уходит быстро.

Компресс для мизинцаКомпресс для мизинца

Компресс для мизинца

Перечень способов лечения шишек на ноге:

  • Указанный способ лечения желчью животных рекомендуется чередовать с применением настойки на уксусе и йоде: в 5 капель йода добавляют чайную ложку девятипроцентного уксуса. Больное место смазывается, когда боль приобретает постоянный характер.
  • Способ, подходящий рыболовам: от пойманной рыбы (конкретный вид не указывается) отрезать небольшой кусок, приложить к шишке, перевязать марлей и тщательно закрепить. Подобный компресс оставляют на ночь. Процедура проводится на протяжении недели, потом начинают пользоваться маслом пихты. Время пользования – неделя.
  • Попробуйте растирку шишки, используя мазь: 30 таблеток анальгина, растолченных в порошок и смешанных с десятипроцентным раствором йода. Берут целый пузырёк. Самодельной мазью растирают наросты так часто, как позволяют возможности, чем чаще, тем сильнее эффект.
  • Любимый способ среди женщин – солевые ванночки. Несколько ложек соли растворяются в небольшом тазике, стопы парятся на протяжении 15-20 мин. Лечение производится на протяжении двух недель. Меньше указанного срока купаться в ванночках не рекомендуется, насчет увеличения периодичности особых указаний нет.

Избавиться от шишек (болезненных ощущений) несложно, позже – вернуться к ношению любимой обуви. Красота требует жертв, но нельзя жертвовать собственным благополучием и комфортом.

Лечение плоскостопия и прочих деформаций, влекущих появление шишек и прочих наростов – несложный процесс, не потребуется много времени, усилий и отказа от привычного образа жизни.

otnogi.ru

Шишка на мизинце ноги: причины, симптомы, лечение

Деформация стопы чаще всего диагностируется у женщин. Даже у очень молодых девушек может быть шишка на мизинце ноги. Шишки появляются по разным причинам, но чаще они бывают из-за неправильной обуви. Если не начать вовремя лечение, болезнь будет прогрессировать и доставлять много проблем.

две ноги

Что такое шишка на пальце?

Шишка на мизинце ноги является увеличенной костью. Этот, казалось бы, незначительный дефект может быть серьезной причиной, чтобы обратиться к ортопеду. В результате появления шишки на мизинце ноги человек имеет много неудобств. Это невозможность ношения определенной обуви и боль, которая не способствует нормальной жизнедеятельности. В этом случае болезнь поражает как кости, так и сухожилия и связки.

Наросты на ногах

Конечно, шишка на мизинце ноги может иметь различное происхождение. К примеру, это может быть попросту мозоль. Однако если есть аномалия в области сустава, в таком случае это может указывать на формирование воспалительного процесса либо на начало артрита. При этом образуется шишка на пальце ноги.

В случае отсутствия адекватного лечения деформирование прогрессирует. Со временем это приводит к ограничению физической активности сустава, а далее и всей стопы. В конце концов фаланги начинают мешать стандартной ходьбе, превращая любое передвижение в реальную пытку.

Также изменение формы и месторасположения пальца усложняет подбор обуви. Большая часть больных с этим диагнозом могут пожаловаться на непрерывное формирование мозолей и ран на ногах. Другим осложнением является врастание ногтя, сопровождается оно также болью, происходят воспалительные процессы и часто возникает гнойник.

ноги в движении

Причины болезни

Шишка на мизинце ноги - это проблема многих людей. И это не только лишь эстетический недостаток. Появление такого образования сопряжено, как правило, с деформацией костей стопы, что причиняет дискомфорт. Именно поэтому сегодня многие люди интересуются следующими вопросами: "Вследствие чего возникают подобные шишки?" и "Какие методы профилактики и лечения предлагает медицина?"

Часто шишка на мизинце ноги является следствием поперечного плоскостопия. При прогрессировании заболевания пациент может видеть появление дефектов на ноге. Согласно статистике, появление таких шишек является распространенным ортопедическим заболеванием, главным образом среди женщин. Врачи выявляют ряд причин развития этой патологии.

Шишки на мизинцах ног причины могут иметь следующие:

  1. Генетическая предрасположенность.
  2. Повреждения хрящевой ткани нижних конечностей.
  3. Избыток мочевой кислоты в крови.
  4. Постоянная нагрузка на ноги.
  5. Избыточный вес.
  6. Неправильное питание.
стопа на фоне неба

Стадии развития

На первой стадии у пациента быстро устают ноги, появляются болезненные ощущения, особенно если придется быть в течение длительного времени в вертикальном положении. Палец сильно болит. Также постоянно шишка набухает и краснеет.

На второй стадии уже существует большое количество мозолей на подошве, а человек страдает от вросшего ногтя. Пациент постоянно жалуется на боль в ноге.

Заболевание на третьей стадии характеризуется сильным отклонением мизинца. Можно отметить значительную деформацию стопы, пациент не может нормально носить обувь.

ноги в машине

Формирование шишки

Этот процесс происходит постепенно. Все начинается с небольшой деформации (отклонение пальца). Сначала шишка на ноге возле мизинца не вызывает болевых ощущений. Боли появляются позднее, когда отклонение уже заметно. Это может быть болезненный отек и покраснение. К дискомфорту и боли при ходьбе приводит ношение тесной обуви.

Шишка на ноге возле мизинца провоцирует:

  • ограничение подвижности суставов;
  • изменение формы пальца;
  • натоптыши, потертости;
  • вросшие ногти.

Что делать, когда на мизинце появляется выступ?

Не все понимают, что делать, если возникает на мизинце шишка. Все зависит от вида патологии. В случае если выпуклость расположена у основания пятого пальца и она отклоняется внутрь, диагностируют деформацию Тейлора. Основными причинами формирования деформации являются:

  • наследственность;
  • низкокачественная либо неверно выбранная обувь.

Большая шишка на ноге около мизинца возникает после изменения угла фалангового сустава пятого пальца. Косточка смещается вовне от оси стопы. Перегрузки и плотная обувь провоцируют высокое напряжение. Шишка на мизинце ноги сбоку у основания пятого пальца порождает боль при ходьбе. Трение ее о материал обуви вызывает покраснение и опухлость.

Если у вас диабет или другое заболевание, которое вызывает плохой кровоток к ногам, вы подвергаетесь большему риску. Обращайтесь за советом к своему врачу о надлежащем уходе, если вы заметили:

  • толстую, грубую область кожи;
  • боль при надавливании.

Шишки меньше, чем мозоли, они имеют жесткий центр, окруженный воспаленной кожей. Они могут быть болезненными при нажатии.

Предвестником деформации Тейлора является возникновение выступа около мизинца. Данная аномалия появляется при ношении тесной обуви с высокими каблуками. Тем не менее на поздних стадиях больной чувствует дискомфорт даже в удобной обуви. Если возникают первые признаки деформации Тейлора, следует обратиться к ортопеду.

повязка на мизинец

Ключевые методы диагностики и лечения

На самом деле диагностика деформации редко сопряжена с проблемами, в особенности если речь идет о дополнительных признаках. Для подтверждения диагноза больному необходимо сделать рентген стопы в трех проекциях, они дадут возможность доктору заметить отличия в плюсневых костях, а также искажение фаланг.

Иногда необходимы вспомогательные исследования. К примеру, компьютерная томография, которая дает возможность сделать безошибочный фотоснимок, что позволяет оценить степень патологии и уровень ее нагрузки на кости.

Как избавиться от шишки на мизинце ноги? Действительно, медицинских препаратов, что могут прекратить последующую деформацию и выровнять уже искривленные кости, не существует. Следовательно, для профилактики и лечения данного заболевания чаще всего применяются разные способы физиотерапии. Прекрасный результат гарантирует, кроме того, постоянный массаж и специально выбранные гимнастические упражнения.

Если деформация сопровождается сильной надоевшей болью, воспалением и покраснением кожи, то больной может принимать нестероидные антивоспалительные препараты. В большинстве случаев это гели и мази для местного использования.

крест из ног

Врачебная диагностика шишки

При появлении выступа у мизинца ноги обязательно нужно обратиться к доктору. Врач полностью проведет обследование и назначит лечение.

Специалист тщательно осматривает пациента и назначает такие исследования:

  1. Рентген стопы в различных проекциях. Он дает возможность установить отклонения в пальцах и плюсневых костях, определить патологические костные наросты и деформацию фаланг.
  2. Компьютерная томография нужна, чтобы сделать снимок ноги. Исследование показывает, каким образом выражена патология.

Как избавиться от боли?

Независимо от причины боли в пальце, особенно в случае если есть шишка, нужно обратиться к специалисту. Каждая из перечисленных выше патологий требует комплексного анализа и применения специальных лекарственных препаратов, которые эффективно могут уменьшить боль. Например, при ревматоидном артрите показаны противовоспалительные средства, восстанавливающие хрящи. При деформации на ранних стадиях нужны специальные ортопедические устройства (стельки, валики, корректоры), также требуется массаж, физиотерапия, а в тяжелых случаях прибегают к операции. Как убрать шишку на мизинце ноги самому?

Самостоятельно можно выполнить следующие действия:

  • ограничить нагрузки на конечности;
  • сделать ванну комнатной температуры для ног с добавлением морской соли или отвара трав;
  • применять местную анестезию и выполнять легкий массаж ног;
  • использовать эластичные бинты.

Не стоит все же заниматься самолечением, а лучше при первой же возможности обратиться к врачу. Только специалист может выяснить причину болезни и назначить правильное лечение.

фото стопы

Консервативная терапия

Какое назначают лечение шишки на мизинце ноги? Терапия, при помощи которой медицина пытается избавиться от косточек на ногах, имеет два метода: консервативный и радикальный (оперативный).

Консервативное лечение эффективно на ранних стадиях болезни, когда шишка на пальце ноги (мизинце), небольшая. Иногда этот метод может остановить рост выступа и в конечном итоге помочь избавиться от него навсегда. На средней и тяжелой стадии лечение часто бывает неэффективным.

Итак, как лечить шишку на ноге (на мизинце)?

Консервативная терапия включает применение:

  • Специальных вкладышей, роликов, которые помещаются между пальцами, они способствуют правильному распределению нагрузки. Эти устройства нужны для выравнивания стопы.
  • Повязок ортопедических из резины со специальной вставкой. Они поддерживают часть стопы.
  • Шин ортопедических, то есть конструкций, которые крепятся на пальце и не дают ему отклоняться от нормального положения.
  • Ванночек для ног.
  • Массажа стоп.
  • Физиотерапии, которая помогает улучшить кровообращение и нормализовать мышечно-связочный аппарат стопы.
  • Назначение нестероидных противовоспалительных препаратов.

Лечение заболевания хирургическим путем

Однако иногда консервативные методы не помогают. Если есть шишка на мизинце ноги, что делать больному? Если консервативное лечение не дает желаемого результата, врач может прибегнуть к более действенным методам.

Могут быть шишки удалены хирургическим путем на любой стадии этого заболевания. Такие операции позволяют избавиться от выступов, но и способствует развитию многих других болезней.

Современная хирургия является менее травматичной и не влечет за собой долгий период реабилитации. Благодаря операции можно в короткие сроки избавиться от аномалии. Пациент сможет двигаться через нескольких дней после операции, а через 4 дня будет выписан из больницы. Гипс не накладывается. В течение некоторого времени после операции рекомендуют пациенту носить специальную обувь с ортопедическими стельками.

Профилактика состояния

Избавиться от шишек можно быстро, главное обратиться к хорошему врачу. Но также важны и меры профилактики. Нет лучшего способа избавиться от выступов на ногах, чем хождение босиком по мелкой гальке или песку. Этот естественный массаж предотвращает плоскостопие и предотвращает другие заболевания конечностей.

Меры профилактики появление шишки на ногах довольно просты:

  1. Ношение удобной обуви.
  2. Коррекция лишнего веса.
  3. Упражнения и массаж ног.
  4. Своевременное и правильное лечение.

Народные методы терапии выступов на ногах

Есть различные домашние способы лечения образовавшихся на ногах шишек.

Вот некоторые рецепты:

  1. Ванночки с добавлением соли, йода. Необходимо набрать теплую воду, добавить в нее морскую соль и столовую ложку йода.
  2. Компрессы с репейным маслом или скипидаром. Смочить ткань одним из перечисленных средств и приложить компресс к больному месту на 30 минут.
  3. Ванночки с травами (зверобой, ромашка, корень лопуха). Смочить ткань и прикладывать к шишке.

Отличный "препарат" нетрадиционной медицины для лечения шишек на ногах – это хозяйственное мыло. Его необходимо натереть на мелкой терке, положить немного на шишку, тщательно втереть. Затем следует смыть мыло и нарисовать сетку из йода. Курс лечения таким методом занимает около 30 дней. Хорошо снимает боль и воспалительный процесс.

Таким образом, если появилась шишка на ноге, то ее нужно лечить. Но лучше не допускать заболевание. Нужно носить качественную и удобную обувь. Женщинам не рекомендуется ежедневно носить высокие каблуки, так как это приводит к плоскостопию, появлению шишки на пальцах нижних конечностей. Также нужно не допускать нагрузку на позвоночник. Своевременно надо избавляться от лишних килограммов. Легче предотвратить проблемы ног, чем их исправить.

fb.ru