Боль в ладони при надавливании: Что такое лимфедема руки

Содержание

Почему болят пальцы и ладони: причины возникновения артроза пальцев – Здоровый образ жизни и здоровье

Слушать новость

Читати українською Изменить размер

А+

/

а-

МаленькийСреднийБольшой

21 октября 2018, 04:00

В закладки

Поделиться

Копировать ссылку

Артроз провоцируют снеки, дефицит аспирина и свисающие со стола локти

Артроз пальцев рук, безусловно, заболевание возрастное: закономерно стареют все ткани организм, ухудшается усвоение кальция и происходят гормональные перестройки. Но этот недуг может развиться и задолго до пенсии, на то есть множество причин — от генетической предрасположенности до нездорового питания.

Но сегодня поговорим о тех рисках развития артроза рук, которые, на первый взгляд, таковыми не кажутся. Что это за причины и как их не допустить, нам рассказал Роман Родак, ортопед-травматолог, вертебролог, мануальный терапевт, главный врач медцентра “Феско”.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Причина 1: плохое кровоснабжение

Если хрящевая ткань плохо снабжается кровью, она хронически недополучает питательных веществ, а соответственно — быстрее старится.

Выход: пешие прогулки по 5 км в день. Ведь икроножные мышцы — это “помпа”, прокачивающая не менее 40% всего объема крови в организме человека, что на столько же увеличивает кровоснабжение всех тканей. В счет этих прогулок могут быть подъемы по лестнице и амплитудное движение ступнями попеременно от себя и на себя, не отходя от офисного стола. Еще вариант “помпы”: поднимайтесь и опускайтесь на носки, когда чистите утром и вечером зубы, стоите на остановке в ожидании маршрутки или ищете что-то в шкафу (в офисе или дома), смотрите телевизор, куховарите.

Кровоснабжение тем лучше, чем более текучая кровь. Сделать ее негустой могут аспириноподобные вещества в чесноке, всех ягодах (в том числе замороженных), фруктах и овощах красного цвета. И не допускайте стойкой жажды: поставку крови ухудшает спазм сосудов, а его провоцируют в том числе глутаматы. Они есть прежде всего в сладкой газировке, снеках и фастфуде.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Причина 2: снизился уровень коллагена

Гиалурон и коллагеновые волокна образуют хрящевую ткань. Выработка этих веществ ухудшается при недостатке в рационе витамина А (он есть в тыкве, моркови, печени), витамина Е (нужны растительное масло и сырые орехи) и бульонов на основе говяжьих костей и хрящей.

Враг коллагена — фтор. По данным исследовательских лабораторий, его много в питьевой воде в Луганской, Черкасской, Черниговской, Сумской и Харьковской областях. А в водах Полтавской, Кировоградской, Днепровской и Донецкой областей его уровень вообще зашкаливает, потому жителям этих регионов лучше использовать бутилированную воду.

Причина 3: туннельный синдром

Если при работе за компьютером локти лежат не на столе, нерв в запястье защемляется. Если так вы работаете изо дня в день, ухудшается кровоснабжение всех частей кисти и увеличивается их изнашивание. Признак того, что проблема на пороге — боль в кисти, локте или плече, онемение руки или покалывание в ней.

Читайте также:

Екатерина Степаненко редактор

Родилась в городе Славянск Донецкой области. Окончила НУБиП Украины, отучившись на юридическом факультете. Приобрела опыт работы в самых разных областях – от туризма до геймдева. В 2013 году пришла на сайт Segodnya.ua, и остается с ним до сих пор.

Больше статей автора

Больно опираться на ладонь – Вопрос хирургу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.25% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

СИМПТОМЫ в ХИРУРГИИ. 26 важнейших симптомов, сохраните, пригодится! Симптом Воскресенского: признак острого аппендицита; при быстром проведении ладонью по передней брюшной стенке (поверх рубашки) от правого реберного края вниз больной испытывает боль. Воскресенский Владимир Михайлович (1902-1951) -советский хирург. Симптом Ровзинга: признак острого аппендицита; при пальпации в левой подвздошной области и одновременном надавливании на нисходящий отдел ободочной кишки давление газов передается на илеоцекальную область, что сопровождается болью. Ровзинг (1862 -1927) – датский хирург. Симптом Ситковского: признак аппендицита; при положении больного на левом боку в илеоцекальной области появляется боль. Ситковкий Петр Порфирьевич (1882-1933) – советский хирург. Симптом Бартомье-Михельсона: признак острого аппендицита; болезненность при пальпации слепой кишки, усиливающаяся при положении на левом боку. Михельсон Абрам Иосифович (1902-1971) – советский хирург. Симптом Думбадзе: признак острого аппендицита; болезненность в области пупка. Симптом Образцова (псоас симптом): признак хронического аппендицита; усиление боли во время пальпации в илеоцекальной области при приподнятой правой ноге. Образцов Василий Парменович (1849-1920) – русский терапевт. Симптом Волковича: признак хронического аппендицита; а) гипотрофия или атрофия мышц передней брюшной стенки в илеоцекальной области; б) усиление боли при отведении слепой кишки кнаружи. Волкович Николай Маркианович (1858-1928) -советский хирург. Симптом Мерфи: признак о. холецистита; больной в положении на спине; кисть левой руки располагается так, чтобы большой палец поместился ниже реберной дуги, приблизительно в точке расположения желчного пузыря. Остальные пальцы руки -по краю реберной дуги. Если попросить больного сделать глубокий вдох, то он прервется, не достигнув вершины, из-за острой боли в животе под большим пальцем. Симптом Ортнера: признак о. холецистита; больной в положении на спине. При постукивании ребром ладони по краю реберной дуги справа определяется болезненность. Симптом Мюсси-Георгиевского (френикус_симптом): признак о. холецистита; болезненность при надавливании пальцем над ключицей между передними ножками m. SCM. СИМПТОМ Кера (1): признак холецистита; боль при вдохе во время пальпации правого подреберья. Кер (1862-1916) – немецкий хирург. Симптом Боаса (1): признак холецистита; участок гиперестезии в поясничной области. Симптом Захарьина: признак о. холецистита; боль при поколачивании или надавливании на область проекции желчного пузыря. Симптом Мейо-Робсона: признак о. панкреатита; болезненность в области левого реберно-позвоночного угла. Симптом Воскресенского: признак о. панкреатита; исчезновение пульсации аорты в подчревной области. Симптом Кача: признак хронического панкреатита; кожная гиперестезия в зонах иннервации Th8 сегмента слева. Кач (1887-1961) – немецкий терапевт. Симптом Обуховской больницы: признак заворота сигмовидной кишки; расширенная и пустая ампула прямой кишки при ректальном исследовании. Симптом Крымова: признак прободения язвы желудка или ДПК; болезненность при пальпации пупка кончиком пальца. Симптом Боаса (2): признак язвы желудка; болевая точка в области спины слева рядом с Th22 Симптом “шум плеска”: при стенозе желудка. Симптом Пастернацкого: признак почечной патологии; чувствительность или боль при поколачивании в поясничной области с последующим кратковременным повышением или усилением эритроцитурии. Пастернацкий Федор Игнатьевич (1845-1902) – русский терапевт. Симптом Гюйона: признак опухоли почки – патологическая подвижность (баллотирование) увеличенной почки. Гюйон (1831-1920) – французский хирург. Симптом Мебиуса: признак тиреотоксикоза; при фиксации взгляда на близком предмете глаза не могут долго находится в положении конвергенции, и один из них вскоре отходит кнаружи. Мебиус (1853-1907) – немецкий невропатолог. Симптом “телеграфного столба” – общий тремор при тиреотоксикозе. Симптом Грефе: признак тиреотоксического экзофтальма; при переводе взгляда сверху вниз верхнее веко сначала несколько отстает, а потом догоняет оболочку глазного яблока; при этой появляется полоска склеры между верхним веком и радужкой. Грефе (1828-1870) – немецкий офтальмолог. Симптом Кохера: признак тиреотоксического экзофтальма; верхнее веко передвигается кверху быстрее, чем глазное яблоко. Кохер (1841-1917) – швейцарский хирург. Симптом Вальсальвы: признак загрудинного “ныряющего” зоба; при кашле или натужевании появляется и виден на шее зоб. Симптом Кера (2) – признак внутрибрюшинного кровотечения: сильная боль в левом плече. Симптом Розанова (симптом “ваньки-встаньки”): признак внутрибрюшинного кровотечения при разрыве селезенки; больной лежит на левом боку с поджатыми к животу бедрами; при попытке повернуть больного на спину или на другой бок, он тот час же переворачивается и занимает прежнее положение. Розанов Владимир Николаевич (1872-1934) – советский хирург. Симптом Купера: отношение грыжевого выпячивания к лонному бугорку является дифференциально-диагностическим признаком для отличия паховой грыжи от бедренной. Указательным пальцем прощупывают лонный бугорок и определяют отношение к нему выпячивания. При бедренных грыжах лонный бугорок прощупать снаружи от грыжевого выпячивания не удается, при паховых он… – Навчально-тренувальний відділ Центру ЕМД та МК міста Києва

СИМПТОМЫ в ХИРУРГИИ.
26 важнейших симптомов, сохраните, пригодится!

Симптом Воскресенского: признак острого аппендицита; при быстром проведении ладонью по передней брюшной стенке (поверх рубашки) от правого реберного края вниз больной испытывает боль. Воскресенский Владимир Михайлович (1902-1951) -советский хирург.

Симптом Ровзинга: признак острого аппендицита; при пальпации в левой подвздошной области и одновременном надавливании на нисходящий отдел ободочной кишки давление газов передается на илеоцекальную область, что сопровождается болью. Ровзинг (1862 -1927) – датский хирург.

Симптом Ситковского: признак аппендицита; при положении больного на левом боку в илеоцекальной области появляется боль. Ситковкий Петр Порфирьевич (1882-1933) – советский хирург.

Симптом Бартомье-Михельсона: признак острого аппендицита; болезненность при пальпации слепой кишки, усиливающаяся при положении на левом боку. Михельсон Абрам Иосифович (1902-1971) – советский хирург.

Симптом Думбадзе: признак острого аппендицита; болезненность в области пупка.

Симптом Образцова (псоас симптом): признак хронического аппендицита; усиление боли во время пальпации в илеоцекальной области при приподнятой правой ноге. Образцов Василий Парменович (1849-1920) – русский терапевт.

Симптом Волковича: признак хронического аппендицита; а) гипотрофия или атрофия мышц передней брюшной стенки в илеоцекальной области; б) усиление боли при отведении слепой кишки кнаружи. Волкович Николай Маркианович (1858-1928) -советский хирург.

Симптом Мерфи: признак о. холецистита; больной в положении на спине; кисть левой руки располагается так, чтобы большой палец поместился ниже реберной дуги, приблизительно в точке расположения желчного пузыря. Остальные пальцы руки -по краю реберной дуги. Если попросить больного сделать глубокий вдох, то он прервется, не достигнув вершины, из-за острой боли в животе под большим пальцем.

Симптом Ортнера: признак о. холецистита; больной в положении на спине. При постукивании ребром ладони по краю реберной дуги справа определяется болезненность.

Симптом Мюсси-Георгиевского (френикус_симптом): признак о. холецистита; болезненность при надавливании пальцем над ключицей между передними ножками m. SCM.

СИМПТОМ Кера (1): признак холецистита; боль при вдохе во время пальпации правого подреберья. Кер (1862-1916) – немецкий хирург.

Симптом Боаса (1): признак холецистита; участок гиперестезии в поясничной области.

Симптом Захарьина: признак о. холецистита; боль при поколачивании или надавливании на область проекции желчного пузыря.

Симптом Мейо-Робсона: признак о. панкреатита; болезненность в области левого реберно-позвоночного угла. Симптом Воскресенского: признак о. панкреатита; исчезновение пульсации аорты в подчревной области. Симптом Кача: признак хронического панкреатита; кожная гиперестезия в зонах иннервации Th8 сегмента слева. Кач (1887-1961) – немецкий терапевт.

Симптом Обуховской больницы: признак заворота сигмовидной кишки; расширенная и пустая ампула прямой кишки при ректальном исследовании.

Симптом Крымова: признак прободения язвы желудка или ДПК; болезненность при пальпации пупка кончиком пальца. Симптом Боаса (2): признак язвы желудка; болевая точка в области спины слева рядом с Th22 Симптом “шум плеска”: при стенозе желудка.

Симптом Пастернацкого: признак почечной патологии; чувствительность или боль при поколачивании в поясничной области с последующим кратковременным повышением или усилением эритроцитурии. Пастернацкий Федор Игнатьевич (1845-1902) – русский терапевт.

Симптом Гюйона: признак опухоли почки – патологическая подвижность (баллотирование) увеличенной почки. Гюйон (1831-1920) – французский хирург.

Симптом Мебиуса: признак тиреотоксикоза; при фиксации взгляда на близком предмете глаза не могут долго находится в положении конвергенции, и один из них вскоре отходит кнаружи. Мебиус (1853-1907) – немецкий невропатолог.

Симптом “телеграфного столба” – общий тремор при тиреотоксикозе.

Симптом Грефе: признак тиреотоксического экзофтальма; при переводе взгляда сверху вниз верхнее веко сначала несколько отстает, а потом догоняет оболочку глазного яблока; при этой появляется полоска склеры между верхним веком и радужкой. Грефе (1828-1870) – немецкий офтальмолог.

Симптом Кохера: признак тиреотоксического экзофтальма; верхнее веко передвигается кверху быстрее, чем глазное яблоко. Кохер (1841-1917) – швейцарский хирург.

Симптом Вальсальвы: признак загрудинного “ныряющего” зоба; при кашле или натужевании появляется и виден на шее зоб.

Симптом Кера (2) – признак внутрибрюшинного кровотечения: сильная боль в левом плече.

Симптом Розанова (симптом “ваньки-встаньки”): признак внутрибрюшинного кровотечения при разрыве селезенки; больной лежит на левом боку с поджатыми к животу бедрами; при попытке повернуть больного на спину или на другой бок, он тот час же переворачивается и занимает прежнее положение. Розанов Владимир Николаевич (1872-1934) – советский хирург.

Симптом Купера: отношение грыжевого выпячивания к лонному бугорку является дифференциально-диагностическим признаком для отличия паховой грыжи от бедренной. Указательным пальцем прощупывают лонный бугорок и определяют отношение к нему выпячивания. При бедренных грыжах лонный бугорок прощупать снаружи от грыжевого выпячивания не удается, при паховых он прощупывается.

Топографические карты болевой чувствительности к давлению выявляют двустороннюю гипералгезию рук у пациентов с односторонним синдромом запястного канала

Цель: Оценить топографические карты болевой чувствительности кисти при сжатии у пациентов с односторонним синдромом запястного канала (СКК) в сравнении со здоровыми людьми.

Методы: Всего было набрано 20 женщин с СЗК (возраст 32–52 года) и 20 здоровых женщин (возраст 32–51 год).Пороги болевой чувствительности при надавливании (PPT) измерялись на двусторонней основе в более чем 30 точках ладони каждой руки оценщиком, который не знал об условиях испытуемых.

Результаты: Пациенты показали более низкие PPT на обеих руках во всех точках измерения по сравнению с контролем (P <0,001 для всех). ППТ были ниже в точках над проксимальными фалангами пальцев и возвышении тенара по сравнению с точками, расположенными над дистальными фалангами пальцев (P < 0.001). Пациенты с CTS показали более низкие уровни PPT в дерматомах C6, C7 и C8 по сравнению со здоровым контролем (P <0,001 для всех), но без различий между дерматомами (P = 0,4). PPT отрицательно коррелировал как с интенсивностью боли в руке, так и с продолжительностью симптомов (P <0,001 для всех).

Заключение: Наши результаты выявили двустороннюю генерализованную гипералгезию боли при надавливании при одностороннем CTS, поскольку во всех точках были обнаружены более низкие уровни PPT.Гипералгезия боли при надавливании распределялась неравномерно, так как ППТ были ниже в точках над проксимальными фалангами пальцев и возвышением тенара по сравнению с точками, расположенными над дистальными фалангами пальцев. Снижение уровня ПРТ ассоциировалось с интенсивностью и длительностью болевых симптомов, подтверждая роль как периферических, так и центральных механизмов сенсибилизации в этом болевом состоянии.

5 лучших точек давления на руки и способы их использования для облегчения боли

Если вы когда-нибудь потираете руки, когда испытываете тревогу или боль, вы натолкнулись на то, что практикующие традиционную китайскую медицину знали на протяжении веков: точки давления на руках могут быть воротами к улучшению самочувствия.

Надавливая на определенные точки на пальцах, руках и запястьях, вы можете облегчить различные симптомы, от головных болей и болей в спине до тошноты и беспокойства, говорит Ким Пейрано, DACM, LAC, лицензированный специалист по акупунктуре и владелец Lion’s. Оздоровительный центр в Сан-Рафаэле, Калифорния. Связанная с акупунктурой (но без игл!) акупрессура включает в себя надавливание на точки, расположенные вдоль энергетических каналов или меридианов тела, для снятия мышечного напряжения и высвобождения энергии. «Руки и ноги — это начало и конец большинства каналов», — объясняет Пейрано.«Есть также дополнительные точки, которые не находятся на меридианах и имеют очень специфические функции».

Пейрано объясняет, что для максимального облегчения вам нужно немного больше, чем просто нежное похлопывание — давление должно быть действительно неприятным. «Если акупрессура проводится правильно, она должна быть намного более болезненной, чем акупунктура, которая делается с помощью тонких игл, которые мы можем очень точно разместить», — объясняет она. «Нужно быть очень твердым с давлением». Она предлагает надавливать и массировать небольшими круговыми движениями в течение как минимум одной минуты, но не так сильно, чтобы не получить синяк или травму.«Это должно быть похоже на тупую боль», — объясняет она.

Хотя акупрессуру ни в коем случае нельзя использовать вместо лечения, несколько исследований показали, что она может эффективно уменьшать боль и тошноту. И самое лучшее в использовании точек давления рук, говорит Пейрано, это то, что «это очень просто, вам не нужно снимать обувь, и вы можете делать это, сидя за рабочим столом».

Вот несколько полезных советов:

Точка давления руками №1: Хегу от головной боли синусовая боль.Он расположен на мясистой ткани ладони между большим и указательным пальцами. Сожмите вместе большой и указательный пальцы другой руки не менее 1 минуты, затем поменяйте руки.

Точка давления руки № 2: Луо Чжэнь от боли

Луо чжэнь, что переводится как «падение с подушки», является одной из любимых «дополнительных точек» Пейрано и может быть полезна, когда вы просыпаетесь с ригидностью затылочных мышц. Он расположен на тыльной стороне ладони; если вы начнете с перепонки между указательным и средним пальцами, а затем двигаетесь вниз к запястью, останавливаясь чуть ниже первой выпуклости кости, вы ее нашли.

Точка давления руки №3: нэйгуань от тошноты

Надавливание на точку нэйгуань может помочь избавиться от тошноты, вызванной утренним недомоганием, химиотерапией или морской болезнью. «Прижмите большой палец к внутренней стороне предплечья и отмерьте от складки запястья двойную ширину большого пальца», — говорит Пейрано. Как только вы найдете это место, приложите давление между двумя сухожилиями.

Точка давления рук № 4: Яо Тонг Сюэ от болей в пояснице

Если у вас судороги или вы выгнули спину во время занятий зумбой, попробуйте этот метод, говорит Периано.Яо тун сюэ состоит из двух точек, между указательным и средним пальцами, а также мизинцем и безымянным пальцем на тыльной стороне кисти, «это на полпути между складкой запястья и суставами, ближе к телу», — говорит Пейрано.

Точка давления на руку № 5: Шаофу от стресса и тревоги . Нажмите на эту область, когда вам нужно снять стресс.


Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать нашу работу лучше. Нажмите здесь , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков. И подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку здесь для ежедневных советов по здоровью, питанию и фитнесу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Боль в кисти и запястье | Аврора, Колорадо

Новости практики

Горячая линия для получения вакцины от COVID-19

симптомы или вопросы COVID-19? ПОЗВОНИТЕ сначала в наш офис!

Все новости

Это ваш симптом?

  • Боль в руке или запястье

Причины

Существует много возможных причин боли в руке и запястье.Некоторые распространенные второстепенные причины:

  • Кистевой туннельный синдром (боль от сдавления срединного нерва)
  • Кубитальный туннельный синдром (боль от сдавления локтевого нерва)
  • Растяжение мышц и растяжение связок
  • Перегрузка
  • Тендинит

    95

    96

    Часто боль в руке или запястье может быть вызвана артритом. Артрит означает воспаление сустава («артр») («ит»). Наиболее распространенными формами артрита являются:

    • Подагра: Этот тип артрита возникает у некоторых людей из-за накопления кристаллов мочевой кислоты в суставах.Боль от подагры или подагрического артрита возникает быстро. Человек заметит быстрое появление сильной боли, покраснение и отек в одной руке или лучезапястном суставе.
    • Остеоартрит: Это также называется артритом износа. Это самый распространенный тип артрита. С возрастом хрящи в суставах изнашиваются. Этот тип артрита часто одинаково поражает обе стороны тела. Суставы болят и чувствуют скованность. Остеоартрит чаще наблюдается после 50 лет. Почти у каждого в той или иной степени развивается артрит износа по мере взросления.
    • Ревматоидный артрит : Это редкий тип артрита. Обычно поражает обе стороны тела. В дополнение к боли может быть покраснение сустава, отек, скованность и повышение температуры. Для диагностики этого типа артрита необходимы специальные анализы крови.

    Когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью?

    Вот некоторые признаки того, что боль в руке или запястье может быть серьезной. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если:

    • Появились признаки инфекции (например, распространяющееся покраснение, красная полоса, повышение температуры)
    • Припухлость суставов с лихорадкой

    Шкала боли

    • Нет: Нет боли. Оценка боли равна 0 по шкале от 0 до 10.
    • Слабая: Боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли от 1 до 3 по шкале от 0 до 10.
    • Умеренная: Боль мешает вам работать или ходить в школу. Это пробуждает тебя ото сна. Оценка боли 4–7 баллов по шкале от 0 до 10.
    • Сильная: Боль очень сильная. Это может быть хуже, чем любая боль, которую вы испытывали раньше. Это мешает вам заниматься любыми обычными делами. Оценка боли составляет 8–10 баллов по шкале от 0 до 10.

      Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью

      • Сильная боль
      • Лихорадка и опухание сустава
      • Лихорадка и покраснение кожи
      • Большая красная область или красная полоса
      • Слабость (потеря силы) в руке при новом приступе
      • 5 Онемение (потеря чувствительности) в руке нового приступа
      • Вы чувствуете себя слабым или очень больным
      • Вы считаете, что вам нужно показаться, и проблема срочная

      Обратитесь к врачу в течение 24 часов

      • Наложите гипс на кисть или запястье, и теперь боль усиливается
      • Красный участок кожи, болезненный (или чувствительный к прикосновению)
      • Выглядит как фурункул, инфицированная язва или другая инфицированная сыпь
      • Вы думаете, что вам нужно показаться, но проблема не является срочной

      Свяжитесь с врачом в рабочее время

      • Боль в руке или запястье не позволяет вам работать или ходить в школу
      • Боль в руке или запястье длится более 7 дней
      • Боли в кисти или запястье, периодически повторяющиеся в течение недель или месяцев (частые, приходят и уходят)
      • Онемение руки (потеря чувствительности) или покалывание (ощущение покалывания) в течение недель или месяцев
      • кулак, разжать ладонь, держать стакан)
      • Не может нормально двигать лучезапястным суставом
      • Отек запястья
      • Утренняя скованность рук и пальцев в течение недель или месяцев
      • Вызванная или усугубляющаяся использованием компьютерной клавиатуры и/или мыши
      • Вызвано или ухудшилось из-за сгибания шеи
      • У вас есть другие вопросы или опасения

      Самопомощь в домашних условиях

      • Легкая боль в руке или запястье
      • Вызвана напряжением мышц
      • Вызвана чрезмерной физической активностью (например, мытьем пола) это проходит)

      Рекомендации по уходу

      Легкая боль в руке или запястье

      1. Мышечное напряжение и перенапряжение могут вызвать боль. Боль также может быть вызвана артритом, тендинитом, синдромом запястного канала и бурситом.
      2. Лучший способ лечения боли в кистях и запястьях зависит от точной причины.
      3. Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  • Холод или тепло:
    • Холодный компресс: При боли или отеке используйте холодный компресс или лед, завернутый во влажную ткань. Нанесите на больное место на 20 минут. Повторите 4 раза в первый день, затем по мере необходимости.
    • Грелка: Если боль не проходит более 2 дней, приложите тепло к воспаленной области. Используйте грелку, грелку или теплую влажную мочалку. Делайте это в течение 10 минут, затем по мере необходимости. При распространенной скованности вместо этого примите горячую ванну или горячий душ. Поместите больное место под теплую воду. Внимание: избегайте ожогов. Убедитесь, что она теплая, а не горячая. Никогда не спите на грелке или с ней.
  • Чего ожидать:
    • Незначительное растяжение мышц, растяжение связок и перенапряжение должно начать поправляться через пару дней.Боль должна пройти в течение одной недели.
    • Боль от тендинита может длиться от нескольких дней до недель. Становится лучше, если вы избегаете занятий спортом или деятельностью, которая его вызвала.
    • Боль и скованность вследствие артрита могут быть хроническими. То есть это может длиться недели, месяцы или годы. Иногда боль может обостриться, а через пару дней пройти.
    • Что ожидать в других случаях будет зависеть от причины боли.
  • Позвоните своему врачу, если:
    • Сильная боль
    • Боль мешает вам заниматься обычной деятельностью (например, в школе, на работе)
    • Боль длится более 7 дней , Красная полоса, тепло)
    • Вы думаете, вы должны увидеть
    • Вы становитесь хуже

напряжение мышц или чрезмерное использование

  1. Что вы должны знать – напряжение мышечной массы:
    • от чрезмерного растяжения или разрыва мышцы.Люди часто называют это «растянутой мышцей». Эта мышечная травма может произойти во время занятий спортом или подъема чего-либо. Иногда это может также произойти при выполнении обычных действий.
    • Люди часто описывают острую боль или хлопки при растяжении мышц. Боль в мышцах усиливается при движении кисти и запястья.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Что вам следует знать – Чрезмерное использование:
    • Боли в кистях и запястьях часто возникают после активной деятельности.Такие действия могут включать мытье автомобиля или мытье полов. Другие типы повторяющихся силовых движений также могут вызывать это (например, занятия спортом и работа). Эта проблема возникает, когда ваше тело не привыкло к такой активности.
    • Основными симптомами являются болезненность и болезненность кисти или запястья. Боль усиливается при определенных движениях.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  3. Приложите холодный компресс:
    • Приложите холодный компресс или пакет со льдом (завернутый во влажное полотенце) к области на 20 минут.Повторяйте это через 1 час, а затем каждые 4 часа во время бодрствования.
    • Делайте это в течение первых 48 часов после травмы.
    • Это поможет уменьшить боль и отек.
  4. Прикладывайте тепло к области:
    • Через 48 часов после травмы прикладывайте теплую мочалку или грелку на 10 минут три раза в день.
    • Это поможет увеличить кровоток и улучшить заживление.
    • Внимание: избегайте ожогов. Убедитесь, что она теплая, а не горячая.Никогда не спите на грелке или с ней.
  5. Отдых в сравнении с движением:
    • Максимально дайте травмированной кисти и запястью первые день или два отдыхать.
    • Продолжайте заниматься обычными делами, пока позволяет боль.
    • Избегайте поднятия тяжестей и занятий активными видами спорта в течение 1–2 недель или до тех пор, пока боль и отек не исчезнут.
  6. Чего ожидать:
    • Незначительное растяжение мышц и перенапряжение должно начать поправляться через пару дней.
    • Боль должна пройти в течение одной недели.
  7. Позвоните своему врачу, если:
    • Сильная боль
    • Боль мешает вам заниматься обычными делами (например, в школе, на работе)
    • Боль длится более 7 дней
    • Вы думаете, что вам нужно показаться
    • Становится хуже

Ушибленная забавная кость

  1. Что вам следует знать – Ушибленная забавная кость:
    • Вы можете лечить “ушибленную забавную кость” дома.
    • Удар по тыльной стороне локтя может вызвать онемение, покалывание и жгучую боль в локтевом суставе. Боль иррадиирует в кисть, обычно в средний, безымянный и мизинец.
    • Ваша «забавная кость» на самом деле представляет собой нерв (локтевой), который огибает заднюю часть локтя.
  2. Чего ожидать:
    • Симптомы «ушиба вашей смешной кости» обычно длятся всего несколько минут.
    • Если симптомы длятся более 30 минут, следует обратиться к врачу.
    • Если это случается часто, обратитесь к врачу.
  3. позвоните своему врачу Если:
    • У вас есть больше вопросов
    • Вы думаете, что вам нужно увидеть
    • Вы становитесь хуже
  4. превзошедших болевые лекарства

    1. боль Лекарство:
      • Вы можете принять один из следующих препаратов, если у вас есть боль: ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив).
      • Болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта. Вы можете купить их в аптеке.
      • Используйте наименьшее количество лекарства, которое облегчает вашу боль.
      • Ацетаминофен безопаснее ибупрофена или напроксена для людей старше 65 лет.
      • Прочтите инструкции и предупреждения на листке-вкладыше для всех лекарств, которые вы принимаете.
    2. Позвоните своему врачу, если:
      • У вас есть дополнительные вопросы
      • Вы считаете, что вам нужно показаться
      • Вам становится хуже

    Позвоните своему врачу по симптомам.

    Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.


    Последнее рассмотрение: 28.02.2022 1:00:32
    Последнее обновление: 13.01.2022 1:00:46

    Copyright 2022 Amazon.com, Inc. или ее дочерние компании.

Боль в кисти и запястье | Advocare Aroesty Ear, Nose & Throat Associates

Это ваш симптом?

  • Боль в руке или запястье

Причины

Существует много возможных причин боли в руке и запястье.Некоторые распространенные второстепенные причины:

  • Кистевой туннельный синдром (боль от сдавления срединного нерва)
  • Кубитальный туннельный синдром (боль от сдавления локтевого нерва)
  • Растяжение мышц и растяжение связок
  • Перегрузка
  • Тендинит

    95

    96

    Часто боль в руке или запястье может быть вызвана артритом. Артрит означает воспаление сустава («артр») («ит»). Наиболее распространенными формами артрита являются:

    • Подагра: Этот тип артрита возникает у некоторых людей из-за накопления кристаллов мочевой кислоты в суставах.Боль от подагры или подагрического артрита возникает быстро. Человек заметит быстрое появление сильной боли, покраснение и отек в одной руке или лучезапястном суставе.
    • Остеоартрит: Это также называется артритом износа. Это самый распространенный тип артрита. С возрастом хрящи в суставах изнашиваются. Этот тип артрита часто одинаково поражает обе стороны тела. Суставы болят и чувствуют скованность. Остеоартрит чаще наблюдается после 50 лет. Почти у каждого в той или иной степени развивается артрит износа по мере взросления.
    • Ревматоидный артрит : Это редкий тип артрита. Обычно поражает обе стороны тела. В дополнение к боли может быть покраснение сустава, отек, скованность и повышение температуры. Для диагностики этого типа артрита необходимы специальные анализы крови.

    Когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью?

    Вот некоторые признаки того, что боль в руке или запястье может быть серьезной. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если:

    • Появились признаки инфекции (например, распространяющееся покраснение, красная полоса, повышение температуры)
    • Припухлость суставов с лихорадкой

    Шкала боли

    • Нет: Нет боли. Оценка боли равна 0 по шкале от 0 до 10.
    • Слабая: Боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли от 1 до 3 по шкале от 0 до 10.
    • Умеренная: Боль мешает вам работать или ходить в школу. Это пробуждает тебя ото сна. Оценка боли 4–7 баллов по шкале от 0 до 10.
    • Сильная: Боль очень сильная. Это может быть хуже, чем любая боль, которую вы испытывали раньше. Это мешает вам заниматься любыми обычными делами. Оценка боли составляет 8–10 баллов по шкале от 0 до 10.

      Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью

      • Сильная боль
      • Лихорадка и опухание сустава
      • Лихорадка и покраснение кожи
      • Большая красная область или красная полоса
      • Слабость (потеря силы) в руке при новом приступе
      • 5 Онемение (потеря чувствительности) в руке нового приступа
      • Вы чувствуете себя слабым или очень больным
      • Вы считаете, что вам нужно показаться, и проблема срочная

      Обратитесь к врачу в течение 24 часов

      • Наложите гипс на кисть или запястье, и теперь боль усиливается
      • Красный участок кожи, болезненный (или чувствительный к прикосновению)
      • Выглядит как фурункул, инфицированная язва или другая инфицированная сыпь
      • Вы думаете, что вам нужно показаться, но проблема не является срочной

      Свяжитесь с врачом в рабочее время

      • Боль в руке или запястье не позволяет вам работать или ходить в школу
      • Боль в руке или запястье длится более 7 дней
      • Боли в кисти или запястье, периодически повторяющиеся в течение недель или месяцев (частые, приходят и уходят)
      • Онемение руки (потеря чувствительности) или покалывание (ощущение покалывания) в течение недель или месяцев
      • кулак, разжать ладонь, держать стакан)
      • Не может нормально двигать лучезапястным суставом
      • Отек запястья
      • Утренняя скованность рук и пальцев в течение недель или месяцев
      • Вызванная или усугубляющаяся использованием компьютерной клавиатуры и/или мыши
      • Вызвано или ухудшилось из-за сгибания шеи
      • У вас есть другие вопросы или опасения

      Самопомощь в домашних условиях

      • Легкая боль в руке или запястье
      • Вызвана напряжением мышц
      • Вызвана чрезмерной физической активностью (например, мытьем пола) это проходит)

      Рекомендации по уходу

      Легкая боль в руке или запястье

      1. Мышечное напряжение и перенапряжение могут вызвать боль. Боль также может быть вызвана артритом, тендинитом, синдромом запястного канала и бурситом.
      2. Лучший способ лечения боли в кистях и запястьях зависит от точной причины.
      3. Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  • Холод или тепло:
    • Холодный компресс: При боли или отеке используйте холодный компресс или лед, завернутый во влажную ткань. Нанесите на больное место на 20 минут. Повторите 4 раза в первый день, затем по мере необходимости.
    • Грелка: Если боль не проходит более 2 дней, приложите тепло к воспаленной области. Используйте грелку, грелку или теплую влажную мочалку. Делайте это в течение 10 минут, затем по мере необходимости. При распространенной скованности вместо этого примите горячую ванну или горячий душ. Поместите больное место под теплую воду. Внимание: избегайте ожогов. Убедитесь, что она теплая, а не горячая. Никогда не спите на грелке или с ней.
  • Чего ожидать:
    • Незначительное растяжение мышц, растяжение связок и перенапряжение должно начать поправляться через пару дней.Боль должна пройти в течение одной недели.
    • Боль от тендинита может длиться от нескольких дней до недель. Становится лучше, если вы избегаете занятий спортом или деятельностью, которая его вызвала.
    • Боль и скованность вследствие артрита могут быть хроническими. То есть это может длиться недели, месяцы или годы. Иногда боль может обостриться, а через пару дней пройти.
    • Что ожидать в других случаях будет зависеть от причины боли.
  • Позвоните своему врачу, если:
    • Сильная боль
    • Боль мешает вам заниматься обычной деятельностью (например, в школе, на работе)
    • Боль длится более 7 дней , Красная полоса, тепло)
    • Вы думаете, вы должны увидеть
    • Вы становитесь хуже

напряжение мышц или чрезмерное использование

  1. Что вы должны знать – напряжение мышечной массы:
    • от чрезмерного растяжения или разрыва мышцы.Люди часто называют это «растянутой мышцей». Эта мышечная травма может произойти во время занятий спортом или подъема чего-либо. Иногда это может также произойти при выполнении обычных действий.
    • Люди часто описывают острую боль или хлопки при растяжении мышц. Боль в мышцах усиливается при движении кисти и запястья.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Что вам следует знать – Чрезмерное использование:
    • Боли в кистях и запястьях часто возникают после активной деятельности.Такие действия могут включать мытье автомобиля или мытье полов. Другие типы повторяющихся силовых движений также могут вызывать это (например, занятия спортом и работа). Эта проблема возникает, когда ваше тело не привыкло к такой активности.
    • Основными симптомами являются болезненность и болезненность кисти или запястья. Боль усиливается при определенных движениях.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  3. Приложите холодный компресс:
    • Приложите холодный компресс или пакет со льдом (завернутый во влажное полотенце) к области на 20 минут.Повторяйте это через 1 час, а затем каждые 4 часа во время бодрствования.
    • Делайте это в течение первых 48 часов после травмы.
    • Это поможет уменьшить боль и отек.
  4. Прикладывайте тепло к области:
    • Через 48 часов после травмы прикладывайте теплую мочалку или грелку на 10 минут три раза в день.
    • Это поможет увеличить кровоток и улучшить заживление.
    • Внимание: избегайте ожогов. Убедитесь, что она теплая, а не горячая.Никогда не спите на грелке или с ней.
  5. Отдых в сравнении с движением:
    • Максимально дайте травмированной кисти и запястью первые день или два отдыхать.
    • Продолжайте заниматься обычными делами, пока позволяет боль.
    • Избегайте поднятия тяжестей и занятий активными видами спорта в течение 1–2 недель или до тех пор, пока боль и отек не исчезнут.
  6. Чего ожидать:
    • Незначительное растяжение мышц и перенапряжение должно начать поправляться через пару дней.
    • Боль должна пройти в течение одной недели.
  7. Позвоните своему врачу, если:
    • Сильная боль
    • Боль мешает вам заниматься обычными делами (например, в школе, на работе)
    • Боль длится более 7 дней
    • Вы думаете, что вам нужно показаться
    • Становится хуже

Ушибленная забавная кость

  1. Что вам следует знать – Ушибленная забавная кость:
    • Вы можете лечить “ушибленную забавную кость” дома.
    • Удар по тыльной стороне локтя может вызвать онемение, покалывание и жгучую боль в локтевом суставе. Боль иррадиирует в кисть, обычно в средний, безымянный и мизинец.
    • Ваша «забавная кость» на самом деле представляет собой нерв (локтевой), который огибает заднюю часть локтя.
  2. Чего ожидать:
    • Симптомы «ушиба вашей смешной кости» обычно длятся всего несколько минут.
    • Если симптомы длятся более 30 минут, следует обратиться к врачу.
    • Если это случается часто, обратитесь к врачу.
  3. позвоните своему врачу Если:
    • У вас есть больше вопросов
    • Вы думаете, что вам нужно увидеть
    • Вы становитесь хуже
  4. превзошедших болевые лекарства

    1. боль Лекарство:
      • Вы можете принять один из следующих препаратов, если у вас есть боль: ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив).
      • Болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта. Вы можете купить их в аптеке.
      • Используйте наименьшее количество лекарства, которое облегчает вашу боль.
      • Ацетаминофен безопаснее ибупрофена или напроксена для людей старше 65 лет.
      • Прочтите инструкции и предупреждения на листке-вкладыше для всех лекарств, которые вы принимаете.
    2. Позвоните своему врачу, если:
      • У вас есть дополнительные вопросы
      • Вы считаете, что вам нужно показаться
      • Вам становится хуже

    Позвоните своему врачу по симптомам.

    Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.


    Последнее рассмотрение: 28.02.2022 1:00:32
    Последнее обновление: 13.01.2022 1:00:46

    Copyright 2022 Amazon.com, Inc. или ее дочерние компании.

    Боль в запястье от сгибания или давления | Лечение

    Сгибание запястья позволяет выполнять множество рутинных движений, которые вы делаете каждый день.Кроме того, на запястье обычно оказывается давление много раз в день. Когда у вас есть такая проблема, как синдром запястного канала или артрит, ваше запястье может болеть, когда оно согнуто или на него оказывается давление. Если в таких случаях у вас возникает боль в запястье, есть три варианта лечения, которые могут помочь.

    1. Ношение браслета

    Ортез на запястье — один из способов уменьшить боль в запястье, которое болит при сгибании или надавливании на него. Такие скобы предназначены для того, чтобы дать запястью меньше свободы движений, вы, вероятно, не сможете согнуть запястье достаточно сильно, чтобы вызвать боль.Кроме того, ортезы для запястий предназначены для поддержки этого сустава. Это может быть полезно, поскольку повышенная поддержка позволяет вам оказывать давление на запястье, не вызывая боли. Этот вариант лечения легко найти, и они доступны во многих интернет-магазинах и даже в местной аптеке.

    1. Переход на эргономичную оргтехнику

    Эргономика — это исследование движений человеческого тела, и эта информация обычно используется для разработки более удобного и эффективного офисного оборудования.Например, эргономичные клавиатуры предназначены для лучшей поддержки запястий при наборе текста. Кроме того, эргономические рекомендации, сделанные исследователями, привели к разработке вертикальной мыши. Вертикальная мышь выглядит как обычная мышь, которую кладут на бок, и с ее помощью ваше запястье и предплечье располагаются более естественно. В свою очередь, это может помочь снизить риск травм от повторяющихся движений. Вертикальная мышь также может помочь уменьшить боль при сгибании или надавливании на запястье.

    1. Участие в физиотерапии

    Для многих людей боль, которую вызывает сгибание или давление на запястье, можно лечить с помощью физиотерапии. Физиотерапевты могут показать вам, как выполнять упражнения, которые растягивают и укрепляют запястье и поддерживающие его структуры. Они также могут использовать такие методы, как мобилизация суставов, чтобы улучшить вашу способность двигать запястьем без боли. Эти специалисты могут даже дать рекомендации по эргономике, которые помогут вам уменьшить боль в запястье дома и на работе.

    Excel Sports & Physical Therapy предлагает помощь в лечении боли в запястье

    Если ваше запястье болит, когда вы сгибаете его или надавливаете на него, Excel Sports & Physical Therapy поможет вам. Наша команда может разработать индивидуальный план лечения вашей проблемы с запястьем, и эти планы основаны на наших бесплатных обследованиях. В наших планах лечения мы используем несколько методов терапии, и некоторые методы, которые могут помочь нам удовлетворить ваши потребности, включают: 

    Свяжитесь с нашей командой сегодня, чтобы получить дополнительную информацию или записаться на первую встречу, чтобы начать лечение боли в запястье.

    Распространенные причины стреляющей боли в запястье

    Каждый день мы полагаемся на то, что наши руки помогают нам функционировать. Если вы испытываете стреляющую боль в запястье, это может повлиять на вашу способность выполнять повседневные действия и качество жизни.

    Одна из наиболее распространенных причин боли в запястье часто является результатом хронических состояний, таких как повторяющийся стресс. Движения, такие как набор текста, отправка текстовых сообщений, игра в видеоигры и т. д.может вызвать дополнительную нагрузку на суставы, связки и сухожилия. Боль в запястье также может быть вызвана физическим воздействием. Травмы в результате падения или спортивной аварии могут привести к растяжениям запястья, деформациям или переломам. Однако острая стреляющая боль и онемение руки часто возникают из-за нервных расстройств, таких как синдром запястного канала.

    Узнайте о частых причинах стреляющей боли в запястье, вариантах лечения и о том, когда обращаться за медицинской помощью.

    Почему я чувствую стреляющую боль в запястье?

    Если ваша работа или занятия спортом вызывают чрезмерную нагрузку на запястья и руки, вы можете задаться вопросом, есть ли у вас синдром запястного канала (CTS).Может быть, вы страдаете от покалывания, онемения или стреляющей боли в пальцах, запястье или предплечье, и вы не знаете, почему? CTS является первым диагнозом, который приходит на ум. CTS — одна из наиболее распространенных невропатий с защемлением — состояние, возникающее в результате прямого давления на нерв. Фактически, это затрагивает от трех до шести процентов взрослых.

    Что такое синдром запястного канала?

    Синдром запястного канала вызывается сдавлением срединного нерва, когда он проходит через запястный канал (небольшой участок на ладони запястья).CTS приводит к онемению и покалыванию в кисти и/или руке. Этот защемленный нерв может привести к острой, иррадиирующей боли.

    CTS часто возникает в результате чрезмерного использования запястья и кисти, особенно в результате повторяющихся действий. Повторяющиеся движения, такие как набор текста или использование компьютера, вождение автомобиля, езда на велосипеде на большие расстояния, шитье или работа на сборочной линии, могут увеличить количество случаев CTS. Кистевой туннель также может возникнуть в результате внезапных травм, ревматоидного артрита, диабета, беременности или ожирения.

    У женщин синдром запястного канала развивается в три раза чаще, чем у мужчин.Возможно, это связано с тем, что сам запястный канал у женщин может быть меньше, чем у мужчин.

    Каковы симптомы туннельного синдрома запястья?

    Страдающие CTS часто жалуются на постепенные симптомы, которые сначала поражают их доминирующую руку, особенно вокруг большого и указательного и среднего пальцев. По мере ухудшения симптомов у них может наблюдаться снижение силы захвата и ощущение опухших пальцев, даже если припухлости нет.

    Другие симптомы запястного канала включают:

    • Тупая ноющая боль
    • Стреляющая боль вокруг запястья, ладони, пальцев и вверх по предплечью
    • Слабость, покалывание и онемение руки
    • Мышечные спазмы пальцев, ладони, запястья и предплечья
    • Нарушение сна
    • Истощение мышц рук
    • Падение предметов из-за снижения силы захвата
    • Разность температур руки

    Если не принять надлежащих мер, это состояние со временем может ухудшиться, что приведет к необратимому повреждению нерва.

    Синдром запястного канала — не единственная причина стреляющей боли в запястье

    Синдром запястного канала — не единственная причина стреляющей боли в запястье. Некоторые другие проблемы со здоровьем могут иметь сходные симптомы с синдромом запястного канала, в том числе:

    • Артрит
    • Повреждение связок
    • Тендинит
    • Колено для тенниса/гольфа
    • Невропатия, проблемы с нервами
    • Бурсит локтевого сустава
    • Травмы запястья, такие как перелом или растяжение связок
    • Компрессия шейного (С6-7) корня шейки

    Как предотвратить боль в запястье?

    Несмотря на то, что универсального подхода к предотвращению травм не существует, риски синдрома запястного канала можно снизить, если уменьшить нагрузку на руки.Вот семь способов предотвратить боль в запястье:

    • Обратите внимание на свой распорядок дня. Например, если вы стучите по клавиатуре компьютера, ваши руки могут стать излишне напряженными. Вместо этого попробуйте мягкие нажатия клавиш.
    • Сделай перерыв. Отходите от повторяющихся действий (например, набора текста) один раз в час. Это особенно важно, если вы используете оборудование, которое вибрирует.
    • Растяни его. Во время этих перерывов растягивайте мышцы рук и предплечий.
      Встаньте прямо. Хотя мы говорим о запястьях и руках, ваша осанка может иметь значение. Плохая осанка может вызвать цепную реакцию, которая приведет к защемлению нервов и усугубит проблемы с запястьями.
    • Поменяй местами. Старайтесь не выполнять одно и то же задание снова и снова одной и той же рукой. Один простой переключатель — чистить зубы не доминирующей рукой.
    • Держите запястья в тепле. Если вы держите запястья в тепле и свободном, вы с меньшей вероятностью почувствуете боль и скованность. Наденьте перчатки, если не можете контролировать температуру.Этот простой совет может иметь большое значение.
    • Обратитесь к физиотерапевту. Терапевт сможет показать вам правильные упражнения на растяжку и укрепление для вашего состояния запястья.

    Как физиотерапия может помочь при стреляющей боли в запястье?

    Первым шагом в лечении стреляющей боли в запястье является отдых. Сведите к минимуму использование запястья и прекратите любые действия, вызывающие явную стреляющую боль.

    Какой бы ни была причина боли в запястье, локте или руке, физиотерапия может помочь.На самом деле, раннее вмешательство может помочь вам избежать хирургического вмешательства. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом, чтобы разработать индивидуальный план восстановления запястья, который будет зависеть от тяжести ваших симптомов.

    В Твин Боро ваш физиотерапевт начнет с тщательной оценки запястья. После полной оценки физиотерапевт создаст уникальный план лечения, который может включать варианты безоперационного лечения, такие как:

    • Наложение шины на запястье для уменьшения давления на срединный нерв.
    • Упражнения для скольжения срединного нерва, чтобы помочь срединному нерву более свободно скольжению в туннеле.
    • Практические физиотерапевтические процедуры, такие как массаж и растяжка.
    • Противовоспалительные препараты также могут помочь уменьшить воспаление и боль.

    Являясь одним из ведущих физиотерапевтических центров в Нью-Джерси, Twin Boro использует уникальный подход One2Four, чтобы помочь пациентам, страдающим от стреляющей боли в запястье, выявить первопричину и найти необходимое облегчение, восстановить диапазон движений и получить ты возвращаешься к нормальной жизни.

    Вы готовы попрощаться с болью в запястье раз и навсегда? Позвоните квалифицированным специалистам по телефону 1-888-416-8001 или запишитесь на прием, чтобы узнать больше о физиотерапии Twin Boro в Нью-Джерси и получить план лечения, составленный специально для вас.

    Физиотерапия Twin Boro: Выбор читателей «Лучший в Нью-Джерси»

    Выбор читателей «Лучший в Нью-Джерси», Twin Boro предоставляет жителям Нью-Джерси высококачественную физиотерапию и реабилитацию уже более 38 лет! Нас отличает отмеченный наградами подход, проверенные результаты и репутация.Благодаря включению программы One2Four в программу каждого пациента новейшие и наиболее надежные научные исследования и методы включаются в эффективную научно обоснованную практику. Мы предоставляем только самые высокие стандарты обслуживания с уникальным подходом One2Four.

    Неудивительно, что физиотерапия Twin Boro также была признана читателями mycentraljersey.com лучшей физиотерапевтической практикой в ​​Нью-Джерси.

    Опубликовано 23 июня 2020 г.

    Защемление локтевого нерва | Медицина Джона Хопкинса

    Локтевой нерв ответвляется от нервной системы плечевого сплетения и проходит по спине и внутренней стороне руки к кисти. Локтевой нерв передает электрические сигналы мышцам предплечья и кисти. Локтевой нерв также отвечает за чувствительность четвертого и пятого пальцев (безымянного и мизинца) руки, части ладони и нижней стороны предплечья.

    Защемление локтевого нерва может вызвать боль, онемение и покалывание в предплечье, четвертом и пятом пальцах.В тяжелых случаях защемление локтевого нерва может вызвать слабость в руке и потерю мышечной массы.

    Симптомы защемления локтевого нерва

    Симптомы невропатии локтевого нерва могут включать:

    • Слабость или болезненность в руке

    • Покалывание в ладони и безымянном и пятом пальцах

    • Чувствительность к холоду

    • Болезненность в локтевом суставе

    Диагностика защемления локтевого нерва

    После подробного сбора анамнеза и физического осмотра ваш врач может назначить дополнительные тесты, включая электромиографию (ЭМГ) и исследование нервной проводимости (NCS), чтобы оценить, как функционируют мышцы и нервы.ЭМГ измеряет текущую мышечную активность и реакцию мышцы на стимуляцию нерва. NCS измеряет количество и скорость проведения электрического импульса через нерв.

    Врач также может заказать любой из следующих методов визуализации:

    • МРТ

    • УЗИ

    • МР-нейрография — МРТ, в которой используются определенные настройки или последовательности, дающие улучшенные изображения нервов.С точки зрения пациента, процедура аналогична обычной МРТ.

    Что вызывает проблемы с локтевым нервом?

    Ущемление локтевого нерва в локтевом суставе может произойти при длительном растяжении нерва при полностью согнутом локтевом суставе или при прямом сдавлении нерва при наклоне локтя к твердой поверхности. Защемление запястья может произойти при прямом сдавливании нерва при опоре на руль во время длительных поездок на велосипеде или при длительном использовании ручных инструментов.Подобно феномену, когда рука человека «засыпает» или «ударяется о смешную кость», защемление локтевого нерва может привести к покалыванию, боли и онемению.

    У некоторых людей локтевой нерв не остается в своем надлежащем положении и может смещаться по выступу кости в локте при сгибании руки, что называется подвывихом нерва. Повторное смещение может вызвать раздражение локтевого нерва.

    Лечение защемления локтевого нерва

    Нехирургическое лечение ущемления локтевого нерва

    В зависимости от тяжести ущемления локтевого нерва врач может порекомендовать следующее:

    • Трудотерапия для укрепления связок и сухожилий рук и локтей

    • Лекарства, такие как аспирин, ибупрофен и другие безрецептурные болеутоляющие, помогающие уменьшить боль и воспаление

    • Шины для иммобилизации локтевого сустава

    Операция по поводу ущемления локтевого нерва

    Когда физиотерапия и другие формы неоперативного лечения не могут контролировать боль и восстановить функцию, операция по высвобождению нерва может быть лучшим вариантом для устранения симптомов.Существует два типа операции по высвобождению локтевого нерва:

    1. На локте. Хирург делает надрез на локте пациента и выполняет декомпрессию нерва, а в некоторых случаях перемещает нерв во внутреннюю часть руки, чтобы он находился в более прямом положении.

    2. На запястье. Если компрессия приходится на запястье, хирург делает там разрез, чтобы получить доступ к локтевому нерву, и выполняет декомпрессию в этом месте.

    Восстановление после операции по поводу ущемления локтевого нерва

    Большинство людей могут снять повязки в течение 24 часов, а швы снимаются примерно через 10 дней. Возвращение к полной активности может занять от четырех до шести недель.

    .